Por Óscar del Río · Psicólogo deportivo especializado en golf
Golf y Psicología
Cómo cumplir sus objetivos ¿Quién no comienza cada año teniendo dos o tres buenas intenciones o propósitos que cumplir? ¿Y cuántos son capaces de mantenerse perseverando en el logro de esos propósitos a finales de enero? Transformar esas buenas intenciones en objetivos y elaborar un buen plan de acción son la clave del éxito. Y en verano, con más tiempo libre
La gran mayoría de nosotros comenzamos el año con una lista más o menos extensa de buenos propósitos: hacer más ejercicio, perder unos cuantos kilos, la eterna promesa de dejar de fumar para los que todavía se atrevan a hacerlo o, por qué no, bajar el hándicap unos cuantos puntos. Al cabo de unas semanas, en la mayoría de los casos, todas estas intenciones y propósitos caen en saco roto porque no los hemos transformados en objetivos, por lo que en cuanto aparecen las primeras dificultades o simplemente, por comodidad, volvemos a nuestros antiguos hábitos. No deje pasar este verano sin intentar lograr un objetivo golfístico. Tome un papel en blanco, su bolígrafo favorito y durante 5 minutos dedíquese a pensar y a recrearse en lo que le gustaría que sucediera, golfísticamente hablando. La primera clave, y la más importante, para que sus objetivos se hagan realidad solamente depende de usted: del deseo “verdadero” que tenga por lograr ese objetivo. Cuanto más desee alcanzar ese objetivo mayor será su compromiso, implicación y esfuerzo para lograrlo. Así de sencillo.
26 26
Plan de acción Un objetivo sin un buen plan de acción para lograrlo, en la mayoría de los casos, es simplemente una quimera. Veamos cuáles son los pasos que puede dar para que sus objetivos dejen de ser quimera, un sueño y se conviertan en realizables.
1 Sentirse comprometido – desear lograrlo. Cuando un deportista está comprometido con su objetivo hace todo lo que está en su mano para conseguirlo, persevera ante los obstáculos que, a buen seguro, se va a encontrar por el camino, y el deseo por lograrlo es muy superior a los esfuerzos que debe emplear durante el trayecto hacia el objetivo. El afán de superación personal y los sentimientos de satisfacción personal con cada paso que da son el motor de los deportistas comprometidos. Sin compromiso es imposible alcanzar metas de cierto nivel.
2 Características de los objetivos Cualquier objetivo con el que se sienta comprometido es válido. Sin embargo, para elaborar un plan de acción óptimo es
