St Barth Magazine n°351 - mai 2017 - by Miguel Berry

SAINT-BARTH

MAGAZINE Mai 2017 • 31e année

POLITIQUE Interview : Hélène Bernier PORTRAIT Rencontre avec Lionel Péan

N°351

HISTOIRE Une histoire de clocher D’ART EN ARTS Michael Doudeau

L’IMMOBILIER

EXCLUSIVITE : Magnifique terrain, situé sur les hauteurs de Saint-Jean - Vue très dégagée - Ce terrain borné, d’une superficie de 914 m2, a obtenu un CU pour une construction d’une villa 4 chambres avec piscine. SHON de 180m2 et SHOB de 300m2. Emplacement privilégié, calme et bien orienté, près de la plage de Saint-Jean et proche de tous commerces et restaurants. Une opportunité à saisir rapidement Prix :1.330.000 euros

Les Amandiers - St Jean Route de Saline - Tel. : 05 90 51 10 10 Cell : 06 90 32 37 10 contact@elanimmosaintbarth.com www.elanimmosaintbarth.com

C'éta

abemus Papam !... Hope Pope pops, répliquerait le Sens Commun, car même Benoit, 16ème du nom, sans doute par manque d'imagination, n'a appelé à faire barrage à Macron, ou vice et verso, quand on sait retourner ses vestes à l'instar d'un François, aujourd'hui prêt à porter sa croix. C'est également le cas localement, où notre leader Bruno maximo s'est fait entendre par le silence bruyant de sa prise de position. Un simple "ni-ni", ni Marine, ni Le Pen aurait suffi pour écarter tout déni. St Barth a pourtant évité de peu, qu'aux traditionnels galimatias gratifiant notre foyer d'île aux milliardaires, s'ajoutent de fausses dénominations racistes, xénophobes...qui nous sortent par les Marines, mais qui auraient inévitablement accompagné un résultat positif à l'extrémisme. Sur l'île par excellence: 1425 voix pour Macron, 1014 pour Le Pen. Pour certains qui auraient fait Führer; une belle échappée! Pour d'autres: "On l'a échappé belle !" Et pour tous, une ambiance parfois délétère, qui ne saurait, nous l'espérons, déchirer le tissu de la cohésion sociale locale. La lutte finale, contenue au cercle national, ne fut pas sans rappeler la fable de La Fontaine, le Loup et l'Agneau, dans laquelle deux personnages diamétralement opposés sur la forme confrontent mauvaise foi et naïveté sur le fond. La raison du plus fort est toujours la meilleure ? Nous l'allons (ou pas) montrer tout à l'heure. L'Agneau Emmanuel se désaltérait Dans le courant En Marche d'une onde pure. Une Louve patriote survient à jeun qui cherchait aventure, Et que la faim en ces lieux attirait. «Qui te rend si hardi de troubler mes sondages ? Dit cet animal plein de rage ; [...] Et je sais que de moi tu médis l'an passé. - Comment l'aurais-je fait si je n'étais pas né ? Reprit l'Agneau ; je tette encor Brigitte comme ma mère. - Si ce n'est toi, c'est donc Hollande, ton frère. - Je n'en ai point. - C'est donc quelqu'un des tiens : Car vous ne m'épargnez guère, Vous, vos Magistrats, vos Médias et vos Chiens. [...] La fin différant quelque peu de la réalité, la défaite rendrait la châtelaine à papa, presque attendrissante. Une dernière assertion parfaitement fausse, à l'image des fake news, mais qui devrait enfin donner le temps à la candidate de peuple, de répondre aux nombreuses sollicitations de la justice. Pour le plus jeune Président de la 5ème République, tout reste à faire ! A commencer par nommer son gouvernement que les législatives prochaines devraient certainement contraindre à recomposer. Parmi les forces vives locales disponibles, pourquoi ne pas imaginer Benoît, en Ministre Chauvin de l'Environnement, Karine en garde des sots ou, à qui Miot-miot, au Ministère de l'urbanisme? Donald, en porte-parole qui, à défaut des siennes, oserait enfin exprimer des idées? Verra-t-on des bus Macron en navettes autochtones, made in France, pour alimenter tous les commerces, désormais ouverts le dimanche ? Autant de questions qui appellent presque autant de réponses ou d'espérance... En attendant, Bonne lecture,

Miguel Berry

SOMMAIRE SAINT-BARTH MAGAZINE Mai 2017 # 351 Publication EURL ST BARTH MAGAZINE Directeur de Publication Miguel Berry 0690 67 11 88 contact@stbarthmagazine.com Rédacteurs Miguel Berry berrymiguel@hotmail.com Frédérique Doucet frederiquedoucet@sfr.fr Mise en page et graphisme Marie-Pier Pautrot 0690 74 05 60 mapisbh@orange.fr

Gustavia - B.P. 73 97095 Saint-Barthélemy F.W.I. contact@stbarthmagazine.com www.stbarthmagazine.com fb : St-Barth-Magazine Impression Printed by PRIMSERVICES St-Martin Z.A. Hope Estate Tél : 0590 87 50 24 ISSN : 1151-3373 Dépôt légal à parution © st-barth magazine 2004 RC 89 B 141 Basse-Terre

• Politique : Hélène Bernier • Portrait : Rencontre avec Lionel Péan • En images : Festivals/Tour de l’Ile/ West Indies Regatta • J’ai testé pour vous : Le taekwondo • Santé : Questions à dormir debout ! • D’Art en Arts : Michaël Doudeau • Histoire : Une histoire de clocher ! • Insolite • Horoscope/Jeux

4 6 7 8 10 12 14-15 16 18

saint-barth magazine # 351

POLITIQUE

INTERVIEW : HELENE BERNIER Nous avons posé quelques questions à l’Elue Territoriale Hélène Bernier. Elle a bien voulu nous répondre. SBM : Vous êtes aujourd'hui élue au Conseil Territorial. Quel est votre premier constat ? D’abord dire que je suis fière de siéger au Conseil territorial et de pouvoir y représenter une autre idée du développement pour notre île. J’espère à cet effet que celle-ci sera prise en compte dans les décisions à venir, mais je dois dire que j’en doute. Depuis le début de ce nouveau mandat, la volonté de la majorité et du Président a en effet été de verrouiller les espaces de travail, afin que les voix d’opposition ne puissent se faire entendre, quand bien même celles-ci représentent 47% des votants. Ainsi le président a t’il limité à deux le nombre de sièges dans les commissions territoriales pour les listes opposantes sur les six prévues. Cela rend quasiment impossible de faire valoir nos idées, quand bien même les commissions ne sont que consultatives. Le Président a également décidé de la suppression de deux commissions extrêmement importantes : la commission du tourisme et Communication et la commission des affaires économiques, juridiques et fiscales, laissant l’étude et les propositions au seul pré carré du Conseil exécutif, alors même que le tourisme constitue le poumon économique de l’île et que les affaires juridiques et fiscales déterminent notre marge d’autonomie et de manoeuvre, tant institutionnelle que politique. Malgré cette configuration, Maxime Desouches et moimême sommes présents dans plusieurs commissions : Maxime, dans la commission Urbanisme-Aménagement du territoire – Construction – Numérique ; Moi dans la commission des Affaires sportives, la commission Environnement – Qualité de vie – Développement durable, la commission Transport – Circulation - Sécurité routière et la commission des Affaires sanitaires, sociales et de solidarité.

SBM : Parviendrez-vous à faire entendre votre voix face à la majorité et aux oppositions ? Comme je vous l’ai dit, cela sera difficile. Mais je suis déterminée et d’une nature très optimiste. Je crois que les élus, surtout dans les commissions, sauront reconnaître la pertinence d’idées différentes et s’en emparer..

SBM : Lors de la campagne territoriale vous avez fait de nombreuses propositions. Quelles sont celles que vous estimez prioritaires et que vous tenterez de faire passer ? Lors de la campagne, nous avons formulé sept engagements concernant l’urbanisme et l’aménagement du territoire, l’environnement, la fiscalité, la culture, la santé et l’éducation ainsi que la façon de gérer selon un mode de gouvernance plus transparent. Cela formait les bases d’un

saint-barth magazine # 351

nouveau modèle de développement et en ce sens ces engagements constituaient une feuille de route à suivre pour y parvenir et conséquemment, une priorité. N’ayant pas obtenu la majorité des suffrages à l’occasion de l’élection territoriale, nous devons redéployer les propositions. Il y a celles qui sont compatibles avec les idées de la majorité : comme par exemple la création d’un service Culture, la diminution du nombre de véhicules, une meilleure gestion des poubelles, la création d’une mission locale, la réalisation d‘un plan de lutte contre les nuisances sonores, l’octroi de moyens supplémentaires aux forces de l’ordre pour appliquer les arrêtés existants, notamment en matière de circulation routière et je le pense, la ré-écriture du code de l’Environnement. Et puis il y a les propositions qui doivent être connues de tous, même si elles n’ont que peu de chance d’être adoptées. Comme le nécessaire amendement de la carte d’urbanisme, l’élaboration d’un plan de transition énergétique, la création d’un ouvrage de protection polyvalent au port de Gustavia, l’instauration d’un service de navettes entre St Jean-et Gustavia, la création d’un centre territorial de prévention santé plein et entier.

SBM : Proposerez-vous de nouvelles lignes au budget supplémentaire ? Quels projets vous paraissent essentiels ? Deux chantiers me paraissent prioritaires et nous proposerons effectivement de les incorporer au budget supplémentaire : la réécriture du code de l’Environnement et le lancement d’un nouveau schéma d’assainissement de St Jean.

SBM : Quel est votre sentiment quant aux résultats du FN à St Barth ? Comment les expliquez-vous ? Ca me fait toujours mal de le dire, mais St Barth a toujours été une terre de prédilection pour le Front National. On y a globalement toujours plus voté en faveur du parti d’extrême droite que la moyenne nationale. Mais on n’a jamais autant voté en sa faveur que durant cette présidentielle. Samedi, 1014 électeurs (41,6% des votants) ont placé un bulletin FN dans l’urne. Ils étaient seulement 240 en 2002, quand le second tour de l’élection opposait Jacques Chirac à Jean-Marie Le Pen. Ils étaient à l’époque 1689 à avoir voté Jacques Chirac, alors même que la liste électorale ne comptait que 3638 inscrits contre 5232 aujourd’hui. Ils n’étaient plus que 1425 (58,4%) samedi à voter le candidat du front républicain Emmanuel Macron… C’est très triste. J’ai mal pour St Barth. Et je regrette profondément que contrairement à Saint-Martin où Daniel Gibbs a appelé à voter pour Emmanuel Macron, les élus républicains de Saint-Barthélemy n’aient donné aucune consigne de vote. C’est moche.

u u u u u u u u u

u u u u u u u u u u u u u u u u u u u NOUVEAUTÉ

Shopping

Chloé dévoile un nouveau philtre de féminité et de sensualité, une poésie olfactive inédite : LOVE STORY EAU SENSUELLE. Le parfum révèle les notes suaves et envoûtantes de fleur d'oranger et d'héliotrope, sublimées par un bois de santal velouté. Un véritable parfum de séduction

Gustavia 05 90 27 67 43 Saint-Jean 05 90 27 72 08

Bonne Fête maman

T DERNIERS JOURS AVAN VE ITI FIN DE E UR ET FERM E TOUT DOIT DISPARAITR

€

10 20

€

Route de Saline - Lorient Tél. 0690 85 61 04

Du lundi au vendredi 9h-12h30/15h-18h Fermeture le mercredi matin - Samedi 9h-12h Dolva Shoes

Gustavia La Pointe, Tel 06 90 72 73 01 Ouvert de 10h à 12h et de 15h à 18h

PORTRAIT

RENCONTRE AVEC LIONEL PEAN Parrain d’exception de la 8ème édition des Voiles de St-Barth. C’est l’un des grands noms de la voile française que je vous propose de découvrir dans ce portrait.

Prendre le large, un choix de vie déterminé.

C’est à 15 ans qu’il fait sa première traversée de l’Atlantique et découvre St Barth pour la première fois. Entre le rugby et la voile, le choix a été vite fait. S’il a l’esprit de compétition, il rêve aussi de faire des voyages en prenant la mer. Et puis, à 60 ans, on peut encore naviguer, alors qu’au rugby, on est passé du côté des gradins. La réaction de son père suite à l’annonce de ce choix ? Il lui a fourni un passeport, une autorisation de quitter le territoire (étant donné son âge) et 50 francs. Et bon vent ! On ne voyait que quelques toits dans Gustavia, depuis le mouillage à l’époque. Au delà des paysages paradisiaques, Lionel en a vu de toutes les couleurs, avec des hauts et des bas, vous imaginez bien. Mais aucun regret : « On devient ce que l’on choisit de devenir ». Du chemin, il en parcouru en raflant au passage de belles victoires : 1er à la Solitaire du Figaro en 1983, puis la Whitebread Round the World Race (tour du monde en équipage avec escales) en 1986, un titre de champion du Monde en 12 JI en 2001, des records (Atlantique Nord en équipage sur Mari Cha III en 1998 puis Tour de la Corse en 2014) mais également des podiums sur les plus grandes courses internationales telles que la Sydney – Hobart (3e en 1993 et 2e en 1994) ou encore la Route du Rhum (3e en 1986)…

Choisir de réaliser ses rêves.

« J’ai toujours fait ce choix et je continue. Sois tu laisses ta vie te conduire, soit tu conduis ta vie ». Facile à dire, penseront peut-être certains. Ne vous leurrez pas, les galères il en a eu. Début des années 1990’s, Lionel alors au sommet de la réussite, perd tout, et se retrouve avec des dettes. Il mettra des années à se relever. Se recentrer sur l’essentiel et se reconstruire différemment, regarder autrement, comprendre ses erreurs et ce qui s’est passé. « Aujourd’hui, je suis plus fort et plus serein. Je n’ai

saint-barth magazine # 351

plus d’état d’âme maintenant, j’ai appris à dire non. Je me suis reconstruit et fais ce que je sais faire : gérer des bateaux et des équipages. En tant que compétiteur, j’aime gagner. Quand je fais un projet, je fais en sorte de le remporter.»

Les Voiles de St Barth, un supporter depuis le début.

Quand Luc Poupon et François Tolède lui ont parlé de créer une régate à St Barth, Lionel leur a dit de foncer, et les a encouragés. Non pas au nom de l’amitié qui les lie depuis leurs premières régates ensemble dans les années 60’s, mais parce que « ces gars sont sérieux et que cette idée était bonne. Ce lieu est unique et dispose déjà de bons « Teasers » avec la Bucket notamment ». Ils ne se sont pas fait d’illusion, ce ne sera jamais une régate avec 300 équipages au départ et c’est très bien. Ayant déjà participé aux deux premières régates, il est venu faire une campagne d’hiver avec son bateau SFS. Très content de cette campagne, il n’en est pas moins de sa participation aux voiles de St Barth. « Passer une journée à tourner entre deux bouées ne m’intéresse pas, je ne viendrais pas pour ce genre de course ». « On vient ici parce qu’il y a quelque chose qu’il n’y a pas ailleurs ». Effectivement, l’exclusivité du lieu, l’ambiance et la convi-vialité du village où les propriétaires et marins se croisent avec les mêmes chemises à fleurs. « Ce qui est agréable, c’est que s’il n'y a pas de vent pour les équipages, il y a de la vie, les gens

sont accueillants, donc ça se passe bien ».

Saint-Barth, un coup de coeur.

« Je voyage depuis 1972 vers St Barth. J’ai adoré cette belle île. Elle a eu un beau développement par rapport aux autres îles des caraïbes qui n’ont pas pu faire les mêmes choix. En 1986, après avoir terminé 3ème à la route du rhum, on m’a proposé d’acheter un petit bout de terrain ici. A l’époque je construisais ma maison à Dinan, j’ai refusé faute de moyens… » Aucun regret, la conscience d’être passé à côté d’une belle opportunité.

Un mot pour les lecteurs ?

Bravo ! Bravo aux Saint-Barths et à tous ceux qui s’investissent et qui ont le courage d’organiser un événement comme celui-là. Bravo aux bénévoles. Pour ceux qui rêvent de naviguer ? « Et bien Naviguez ! Et ne restez pas sur votre île. Vivez vos rêves. Profitez de la chance de St Barth pour prendre des contacts et prenez le large ! » De vous à moi chers lecteurs, j’ai pu rencontrer non seulement un grand navigateur, mais surtout une personne humble, passionnante, qui parle aussi bien de la beauté de la vie que de la mer. Rencontrer Lionel Péan, le parrain de la 8ème édition des Voiles c’était rencontrer un marin, mais aussi surtout un homme de la mer, un homme généreux, ouvert et un amoureux de ce rocher qui vous plait tant. F. D

J’AI TESTÉ POUR VOUS

LE TAEKWONDO ! Littéralement « la Voie des pieds et des poings », le Taekwondo est un art martial complexe. Je vous invite à voyager dans une autre civilisation à travers cet art martial originaire de Corée du Sud.

L’origine du taekwondo. On a souvent tendance à décrire tous les arts martiaux dans le même esprit : celui du Bushido japonais. Le code du Bushido est un code de conduite des samouraïs jurant fidélité et sacrifiant leur vie à leur seigneur ("HaraKiri"). Cependant, l'esprit du TAEKWONDO est plus riche : c’est une unification des pratiques de plusieurs écoles sudcoréennes des années 1950. D'un point de vue politique, le taekwondo a été un outil de propagande nationaliste dont le but a été d'exalter le patriotisme de la jeune nation sud-coréenne à la suite de l'occupation japonaise et du conflit avec la Corée du Nord. En résumé, la Corée a réussi pendant de nombreux siècles à survivre et à s'imposer malgré sa position géographique en étau entre deux géants agressifs : la Chine et le Japon. Pour la note d’histoire, l'esprit et la volonté d'exister du peuple coréen, ont été concrétisés par le mouvement de la noblesse, le HWARANG-DO ou " chevalier de la fleur". L'idéal de ce mouvement est fondé sur la recherche de la beauté, de l'harmonie et de l'épanouissement. Il a été introduit en France en 1969. Enfin cet art martial aété inclus au programme des Jeux olympiques d'été de Sydney en 2000. C’est le seul sport olympique de combat autorisant les frappes avec le pied.

Le taekwondo : un art martial complet. Il combine l’utilisation des formes et mouvements ancestraux (coups de pieds, de poings, assauts et formes codifiées). Le taekwondo se distingue des autres arts martiaux surtout dans sa forme, par le haut degré de spécialisation de ses pratiquants en techniques de coups de pieds, et par les nombreuses protections utilisées lors des compétitions de combat. Le pratiquant de taekwondo est appelé un taekwondoïste (même si le terme d'origine est taekwondoin). La salle d'entraînement est appelée un dojang. Il est possible de pratiquer le taekwondo quel que soit son âge. En tant que sport, il fait travailler l'endurance et la souplesse et augmente la force physique. Cette pratique permet de réduire votre niveau de stress, par la pratique physique, d’apprendre des techniques d’auto-défense, ainsi qu’une culture spirituelle. En pratique, on s’entraine avec des cibles plus ou moins grandes : les raquettes pour la précision, les Paos (sorte de boucliers) pour la puissance, et du matériel de fitness tel que les « steps », les cerceaux ou plots pour la coordination, l’explosivité ou la vitesse. Le but des entrainements est de réaliser des combats pour évaluer son niveau qui font intervenir toutes les techniques enseignées. D’ailleurs, afin de préserver l’intégrité physique des pratiquants, un équipement de protection complet est nécessaire : casque, plastron, protège avant-bras et tibia, pitaine

saint-barth magazine # 351

coquille et protège dents ! Car mine de rien, un seul coup bien porté, peut être fatal. Je vous rassure, je n’en suis pas du tout là après une séance avec Eric Gréaux, le professeur. Il existe plusieurs types de techniques dans cet art martial : les Kibons ou techniques de base de blocages et d’attaques avec les membres supérieurs et inférieurs) ; les Poomsés : des exercices qui regroupent un ensemble de techniques à réaliser selon un schéma précis ; le Hanbeon Kyorugi qui est un mode de défense contre une attaque en coup de poing et bien sur le kyorugi qui est le combat. Enfin, lors des démonstrations on pratique la casse de planche kyokpa en coréen.

Un art codifié. Dans tous les cours on se salue; au début et à la fin de chaque exercice réalisé avec un partenaire. La terminologie utilisée pour les techniques et aussi bien en Français qu’en Coréen. Par exemple, la position de départ ou garde à vous se nomme le Joum-bi. Le salut tcha-lieu: préparez-vous à saluer, et kiong-yé : saluez ! Les grades valident la progression des connaissances. Pour les enfants : 8 ceintures (blanc, jaune, orange, vert, violet, bleu, rouge et noir).Pour les adultes : 4 ceintures (blanches, jaune, bleue, rouge) sont les étapes obligatoires pour obtenir la ceinture noire 1erdan (dès 16 ans). Les grades des ceintures noires vont du premier dan au 9ème dan, il existe un 10ème dan à titre honorifique attribué pour l’ensemble d’une vie passée au développement du Taekwondo sous toute ses formes. Du premier au quatrième dan on parle de professeur, à partir du cinquième dan on parle de Maître et de grand Maître pour les 9ème dan. Mais tout cela ne suffit pas pour enseigner cet art martial en France… il faut aussi des diplômes, Fédéral ou d’Etat.

Eric et Chantal Gréaux, deux passionnés d’art martiaux. Eric est titulaire du Diplôme d’Etat de la Jeunesse de l’Education Populaire et du Sport (DEJEPS) ainsi que d’un Diplôme d’Entraineur Fédéral axé sur la préparation au combat et à la compétition. Originaire de l’île c’est la concrétisation d’une passion pour les arts martiaux qu’il nourrit depuis longtemps. Pour Chantal sa femme, qui est sur l’île depuis plus de trente-cinq ans, il en va de même. Il a passé sa ceinture noire premièr dan en France avec Maitre Kim Yong Ho, 9èm dan reconnu internationalement et fondateur de la World Taekwonmudo Académie, puis est allé en stage avec lui en France, en Norvège mais surtout en Corée. « C’est d’ailleurs grâce à lui que nous avons décidé de créer notre Ecole de Taekwondo et je tiens à le remercier car sans lui nous n’en serions pas là aujourd’hui ».

L’Ecole de taekwondo Mudo de Saint-Barthélemy : plus qu’un club, une ligue ! Le club existe depuis 2005, il est régulièrement affilié à la Fédération Française de Taekwondo et aux disciplines associées. Pour cette saison, il compte 104 adhérents répartis sur tous les différents groupes. La Ligue de Taekwondo de St-Barthélemy a été créée en 2009. Cette association est un organe déconcentré de la Fédération. Il nous permet de promouvoir le taekwondo dans la région caribéenne, de réaliser les passages de ceinture noire premier dan à SaintBarthélemy, mais aussi d’organiser des formations d’arbitrage ou des compétitions reconnues par la Fédération et nous pouvons faire nos sélections pour participer aux divers Championnats de France en représentant Saint-Barthélemy. A chaque passage de grade le pratiquant doit connaitre des techniques qui regroupent les connaissances apprises lors des entrainements. Le délai de temps entre deux passage de grade dépend surtout de la régularité du pratiquant aux entrainements. Des projets à venir Pour la saison prochaine, faire participer un petit groupe d’élèves à des compétitions sur Puerto Rico et aux Championnats de France minimes et aussi faire venir notre ami Mikael Meloul, Champion du monde de taekwondo, déjà venu deux fois, faire un stage avec les élèves du club. « Nous tenons à remercier Manu Pérou qui nous aide pour le groupe du mercredi après-midi et à Max Vandernoot ancien membre de l’équipe nationale de Belgique qui n’hésite pas à partager son expérience du taekwondo de haut niveau. » L’école de St Barthélemy a quatre groupes d’entraînement qui sont répartis sur la semaine. Eric et Chantal seront ravis de vous préciser les jours et heures d’entrainement de chacun. Informations pratiques La cotisation varie selon le groupe (à voir au moment de l’inscription).La licence est au prix de 35 euros pour l’année et il y a aussi le passeport sportif pour 20 euros valable pour 8 ans. Il regroupe toutes les informations du pratiquant comme les passages de grade, les résultats en compétition, le suivi médicales diplômes d’enseignent ou d’arbitrage. Il suffit d’avoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Taekwondo et des Disciplines Associées pour pouvoir pratiquer notre art martial Contact : pour toute information complémentaire, contactez le Président Chantal Gréaux au 0690 22 89 49 ou Eric gréaux au 0690 63 06 80. Il existe aussi une page Facebook du club Taekwondo Mudo St-Barthélemy.

F. D

SANTE

QUESTION À DORMIR DEBOUT : COMMENT BIEN DORMIR ? De nos jours, la plupart d’entre nous a un mode de vie plus sédentaire, une sollicitation numérique accentuée, un stress démultiplié par de multiples activités, le travail, la famille… Même les personnes sportives peuvent souffrir d’un manque d’activité.

Enquête sur la question du sommeil.

Le surmenage ou le très « Burn out »; beaucoup de gens se retrouvent à bout de fatigue et craquent complètement. Si la fatigue mentale et physique est parfois inévitable selon notre travail, les événements de la vie, un repos réparateur peut faire toute la différence.

Combien de temps doit-on dormir pour couvrir ses besoins en sommeil ?

Pas de règle absolue, même si des études s’accordent sur une durée comprise entre 7 et 8 heures par nuit. Ceci-dit, aucune règle absolue : certains n’auront besoin que de 5 heures de sommeil pour être en pleine forme, alors que pour d’autres, ce ne seront pas moins de 10 heures ! Nos besoins sont déterminés génétiquement tout comme notre tendance à être lève-tôt ou lève tard.

Comment évaluer ses besoins en sommeil ?

Profitez des vacances pour faire 3 ou 4 fois cette petite expérience : couchez vous quand vous sentez le sommeil vous gagner. Regardez l’heure de votre réveil naturel le matin, quand vous vous sentez bien reposé. Vous serez fixés sur vos besoins !

L’importance d’avoir un rythme régulier.

Le fait de se lever à la même heure tous les matins, favorise l’endormissement le soir. Notre horloge interne va se programmer pour déclencher le premier cycle de sommeil plus facilement et éviter de se retrouver avec un problème d’insomnie. L’insomnie peut se manifester au moment du coucher par une incapacité à s’endormir. Elle peut aussi toucher les phases de sommeil et provoquer des phases de réveil nocturne, ou un réveil très précoce… Il faut savoir que l’insomnie chronique (qui se répète régulièrement) touche un français sur cinq.

Comment remédier aux problèmes d’insomnie ? Evitez les stimulations numériques au moment du coucher : téléphone, internet,

saint-barth magazine # 351

scientifique n’a pu démontrer les bienfaits de la boisson chaude, établir un rituel au moment du coucher permet de conditionner son cerveau à se relaxer et favorise l’endormissement. La méditation ou la relaxation sont aussi d’excellents moyens de faire redescendre la tension accumulée tout au long de la journée.

Evitez d’accumuler du sommeil en retard. télévision, jeux vidéos… qui ne préparent pas votre cerveau à se mettre en « mode pause », sans compter la lumière des écrans qui excitent la rétine et contribue à retarder la phase de sommeil. Optez pour un bon vieux livre, ou l’écoute d’une musique « douce ». Pratiquez une activité sportive régulière, et optez pour une demiheure d’activité quotidienne (en priorité des activités d’endurance). L’exercice physique entraine la libération d’endorphine, une hormone qui a un effet de détente de l’organisme. Attention tout de même à ne pas faire du sport trop tard le soir. En effet, notre température corporelle varie tout au long de la journée. La nuit, elle descend jusque 36,5°C entre 3H00 et 5H00 du matin, quand notre organisme se met en mode veille pour économiser de l’énergie. A l’inverse, notre corps atteint sa température maximale vers 17H00, ce qui correspond à un pic d’énergie et de vigilance corporelle. A l’inverse, le froid favorise l’endormissement. Pratiquer une activité physique augmente notre température corporelle, due au surcroit d’activité qu’elle entraine. Faire du sport trop tard risque de retarder l’endormissement.

Les bonnes conditions pour bien dormir. Dormez dans une pièce non surchauffée, voire fraîche : environ 20°C en métropole, un peu plus sous les tropiques. Veillez à ne pas laisser de sources de lumière dans la pièce, ni de perturbations sonores (télévision, musique, bruit extérieurs…). Mangez des repas plus légers le soir et évitez de manger juste avant de vous coucher : cela évitera les remontées acides une fois allongé… Limitez votre consommation d’alcool et de boissons excitantes. Décalez votre dernière cigarette : la nicotine est un stimulant similaire au café…Vous pouvez aussi essayer de diffuser des huiles essentielles de lavande, aux propriétés relaxantes ou prendre une tisane de plantes comme la camomille, la marjolaine… Pour ceux qui ont une tendance au stress, essayez de vous relaxer avec une douche chaude, ou pourquoi pas, une tisane ou un lait (végétal ou non) chaud. Si aucune étude

Il est difficile de « rattraper » une dette de sommeil. Cela peut affecter votre humeur, votre concentration, vos performances physiques et votre relationnel. Certaines professions imposent des horaires décalés et perturbent le rythme biologique. Tout comme les déplacements à l’étranger, avec des décalages horaires répétés ou si vous devez prendre la route la nuit. Pour ceux qui se déplacent à l’étranger et subissent un décalage horaire, pensez à régler votre montre et téléphone à l’heure du pays dès votre embarquement. Hydratez vous bien et évitez la consommation d’alcool.

La sieste, une pause revitalisante.

Pour remédier à un cycle de sommeil raccourci ou chaotique, ou une nuit raccourcie, une dette de sommeil, optez pour la sieste ! Dans l’idéal, elle doit être courte : 20 à 30 minutes, dans un endroit calme, avec un peu de pénombre et en position allongée ou semi-allongée. Attention à ne pas entamer un cycle de sommeil complet qui pourrait affecter votre endormissement au moment du coucher… Enfin rappelez-vous, que dormir n’est pas une perte de temps. A long terme, une dette de sommeil aura de nombreuses conséquences sur votre santé : perte d’attention, fatigue émotionnelle, risque de dépression, inflammation et diminution des défenses immunitaires, risque d’obésité ou de diabète, « inconfort » physique ou sensation de mal-être, douleurs, déficit de mémoire immédiate et de l’apprentissage, vieillissement prématuré de la peau et des cellules en général. Effectivement votre organisme effectue une remise à zéro la nuit : le cerveau range les idées et emmagasine les souvenirs, vos organes se mettent au repos et vos cellules se régénèrent… Si vous avez des troubles du sommeil répétés, n’hésitez pas à en parler à votre médecin. Le sommeil, je le répète, n’est pas une perte de temps, c’est un précieux temps de récupération indispensable pour rester en bonne santé et croquer la vie à pleines dents ! F. D

D’ART EN ARTS

MICHAEL DOUDEAU

Connaissez vous le point commun entre la mécanique et l’art ? Je vous propose de le découvrir à travers les oeuvres de ce sculpteur.

Depuis, son art a beaucoup évolué. Il utilise davantage de métaux nobles et durs comme le fer, l’acier, le bronze, le cuivre, le zingue… Il aime les travailler, les transformer, leur donner une seconde vie. De ses mains naissent des bustes en boulons et pointes, guitare, violon, et même un palmier. Une précision impressionnante. « Mon travail s’affine de plus en plus. C’est ce que je recherche. Grâce aussi à des matériaux de meilleure qualité. » Et il ne s’y trompe pas ; l’effet est positif. Ca se ressent sur le public et les ventes. Car si Michael ne vit pas encore de son art, il en rêve. Il aimerait même égaler, le sculpteur français Richard Orlinski. « Il cartonne actuellement !» ajoute-t-il.

Une double passion depuis toujours Originaire de Cosne-Sur-Loire, en Bourgogne, Michael Doudeau débarque sur les îles du Nord il y a 17 ans. Au départ, Mickael venait pour une période de deux ans environ. Un ras-lebol de la métropole, envie de voir d’autres horizons… Disons qu’il s’est quelque peu attardé. Car sa destination finale, à l’origine n’était pas la Caraïbe, mais les Etats-Unis ou le Canada. Il venait dans l’optique de se rapprocher de ces régions et pensait que St Barth et St Martin seraient un tremplin… « Je me suis senti tellement bien que je me suis installé ici, et j’y ai fait mon nid ». Désormais, Michael navigue entre les deux iles. Même s’il a un petit faible pour St Barth, il reconnaît que le problème du logement a beaucoup influencé son choix.

La mecanique pour point de depart. Mécanicien moto, il se souvient avoir toujours été passionné d’art. Gamin, il était attiré par les sculptures et les objets « bizarres ». « J’étais allé à une exposition de Botero, et j’avais adoré ». La mécanique et les motos sont ses premières passions. Il est né avec ça dans le sang. A 5 ans, il chevauchait sa première moto cross… Il n’aura fallu qu’un pas pour qu’il plonge dans l’art il y a environ 20 ans. Entièrement autodidacte, Michael confie que c’était un jeu au départ. Il a commencé par s’amuser à transformer les pistons, bielles ou pignons destinés à la casse. « Au début, j’avais beaucoup de vielles motos en stock qu’on mettait à la benne. Je les ai assemblées pour les recycler ».

saint-barth magazine # 351

Des projets ? Pleins, malgré sa vie tranquille ici, Michael s’active. Il a une exposition permanente de ses dernières oeuvres dans l’espace Lapierre Marble, à Hope Estate, à St Martin. De plus, fort de sa dernière exposition pour une soirée privée pendant le « SXM Festival », il entreprend de venir de plus en plus travailler à St Barthélemy, et développer son réseau local. Mais pas seulement : courant octobre il se rendra à Miami pour rencontrer deux galeries en vue d’y exposer quelques pièces et ainsi prendre une dimension plus internationale. Certes, il aspire à une reconnaissance et caresse l’espoir de ne vivre que de son art. Pourtant, Mickael ne sera pas fâché si son art ne reste « qu’une passion » qui lui donne déjà beaucoup de satisfaction et de plaisir. F. D

micksxm@gmail.com Facebook : michael doudeau Cell. 06 90 55 74 57

Un artiste Une œuvre ? ALBERTO GIACOMETTI (1901-1966) Il adore ses sculptures, surtout celle de L’homme qui marche. Sculpteur et peintre Suisse, Alberto Giacometti enchaine plusieurs périodes allant du surréalisme au cubisme, l’expressionnisme et l’art moderne. Plus souvent connu pour ses sculptures plates et ouvertes, la peinture a occupé une grande partie de son art.

HISTOIRE

UNE HISTOIRE DE CLOCHER ! ertains d'entre vous l'ont peut-être remarqué ! Il manque quelque chose au clocher suédois de Gustavia. Un sentiment de vide ... l'absence criarde de celle qui dessine les contours du temps depuis des décennies au sein de la capitale insulaire : l'horloge du clocher suédois.

volcaniques a, au fil des siècles, parfaitement résisté aux assauts du temps. La structure en bois, peinte en vert, a été réhabilitée et le cadran, en cours de réparation, reprendra bientôt sa place d'origine. Une origine toute relative dans le temps, car si le clocher fut érigé à la fin du 18ème siècle, le premier cadran apparait au début des années 30.

Il s'agit d'un cadran allemand reçu en indemnité de la première guerre mondiale !

Récemment restauré, le campanile revêt à nouveau de hautes couleurs qui rappellent son rayonnement d'antan. Le toit, en essentes à ses débuts, est aujourd'hui habillé de tôles rouges. La structure basse en pierres

Repère identifiable de Gustavia, le clocher fut construit en 1799 à dessein de remplacer celui plus vieux, de l'Eglise Sophia Magdalena. Celle-ci, nommée en l'honneur de la reine de Suède, fut l'une des premières réalisations suédoises. Inaugurée en 1787, l'Eglise Sophia Magdalena, dont la vocation originelle était protestante, a plus largement ouvert ses portes de manière oecuménique aux autres cultes présents à l'époque. Le bâtiment, qui se trouvait en contrebas du clocher suédois, fut endommagé

par le cyclone ravageur de 1837 et définitivement rasé en 1857. En surplomb du clocher, se trouve la sous préfecture, rue Lubin Brin. La bâtisse fut tour à tour, prison, cantine, école, avant de devenir le siège administratif de l'Etat. A l'intérieur du clocher se trouve encore la cloche "Sophia Magdalena" fondue en 1799 à Stockolm, pour la ville de Gustavia. La cloche servait à appeler les fidèles au service religieux, à donner l'alerte, à annoncer les événements de la ville et accessoirement, par ses deux sonneries quotidiennes, à fournir un repère horaire à la population.

Sur cette image de 1800, on voit à droite, l'Eglise suédoise à colombage de Sophia Magdalena. Détruite en 1857, elle se situait juste en dessous du clocher suédois.

saint-barth magazine # 351

Par la suite, le temps sera définitivement marqué par l'installation, en 1930, d'une horloge dirigée vers la ville. Cette dernière est reçue en réparation de la première guerre mondiale, pour laquelle de nombreux jeunes hommes de l'île ont donné leur vie. Au titre de dette de guerre, St Barthélemy reçoit donc des manufactures allemandes, deux horloges identiques. L'une pour Gustavia, l'autre pour Lorient. Par manque de moyens, pour une mise en fonction à Lorient, le deuxième ensemble est envoyé en Guadeloupe pour être installé au marché de Basse Terre. A l'origine, le cadran était protégé par

une coque en verre, qui fut malencontreusement brisée dès le premier montage au niveau du beffroi. L'ensemble des pièces de l'horlogerie se composait de poids énormes reliés à un mécanisme d'engrenages de précision. Le système devait être remonté toutes les semaines et nécessitait de nombreuses réparations, comme l'attestent quelques notes de Romon Beal, visibles à l'intérieur du bloc d'engrenages. L'ensemble est encore présent à l'intérieur du clocher. Il faudra attendre le début des années 80 pour que le système allemand soit remplacé par un cadran "Bodet" électrique.

L'horloge allemande est encore à l'intérieur du clocher. On voit le cadran, ainsi que les poids qu'il fallait remonter toutes les semaines.

La cloche Sophia Magdalena située en haut du clocher suédois. On peut encore lire les inscriptions : "AR.1799 BLEF.DINNA KLOCKA FOR SOPHIA MAGDALINAE KIRKA I.GUSTAVIA. AF: FORSAMLINGEN PACKOSTAD On peut voir le cadran allemand reçu en réparation de la première guerre mondiale

Un grand merci à Arlette, Roland, Raymond, ainsi qu'aux services techniques de la Collectivité. saint-barth magazine # 351

INSOLITE

UN MOIS DANS LE MONDE HAUTS-DE-SEINE : ELLE PROMENAIT UN HOMME NU ET EN LAISSE DANS LES BOIS. Un chauffeur de VTC a alerté la police après avoir aperçu une femme (20 ans) qui promenait un homme (53 ans) nu en laisse avec une balle dans la bouche, dans la forêt de Meudon.

ARDECHE : ILS DECOUVRENT UN MAMMOUTH ENFOUI DANS LE JARDIN. Des ossements appartenant vraisemblablement à un mammouth laineux ont été découverts lors de travaux dans une propriété en Ardèche. Des archéologues sont sur place pour approfondir les recherches.

IL GIFLE UNE MAMIE DE 84 ANS POUR UNE PLACE DANS UNE FILE D'ATTENTE. Une femme, âgée de 84 ans, faisait la queue devant un supermarché, en attendant son ouverture. Elle s'est prise deux énormes gifles, d'un homme de 37, car elle était passée devant lui dans la file d'attente.

ÉTATS-UNIS : UNE CHAUVE-SOURIS MORTE TROUVÉE... DANS UNE SALADE PRÉ-EMBALLÉE. En Floride, une chauve-souris morte a été découverte dans une salade pré-emballée. Les autorités ont examiné l'animal pour déterminer s'il était porteur du virus de la rage.

saint-barth magazine # 351

EN AUSTRALIE, LA MER DEVIENT BLEUE SCINTILLANTE ! En Tasmanie, les habitants ont pu admirer une eau turquoise étincelante, un phénomène très surprenant qui n'a pas échappé aux photographes. Néanmoins, cette couleur serait malheureusement le signe d'une menace pour l'environnement.

PAYS-BAS : LA DEMANDE TRÈS PARTICULIÈRE D’UNE MAMIE DE 100 ANS À LA POLICE A Nimègue, aux Pays-Bas, une mamie âgée de 100 ans a demandé à la police locale de l’arrêter et de la placer en cellule. La vieille femme n'avait commis aucun crime ni délit. Sur la liste de choses qu'elle voulait faire avant de mourir, cette dernière avait en effet inscrit un petit séjour en prison. Une dernière volonté pour le moins insolite ! UNE TRADUCTRICE DU FBI SE MARIE À UN COMBATTANT DE L'EI QU'ELLE SURVEILLAIT. Une traductrice du FBI, recrutée pour espionner un membre allemand du groupe État islamique, a fini par filer en douce en Syrie pour se marier avec le djihadiste.

UN MARCHAND D'ART DISTRAIT OUBLIE UN TABLEAU À 1,5 MILLION D'EUROS DANS UN TAXI. Un marchand d’art a fait une grosse bévue en oubliant une oeuvre d’art de grande valeur dans le coffre d’un taxi. L’homme a perdu un tableau de Lucio Fontana, un artiste italien célèbre pour sa série Concetto spaziale réalisée en 1965. La toile vaut près de 1,5 million d’euros.

AU PÉROU, 1.500 PERSONNES PORTENT LES NOMS DE HÉROS "STAR WARS". Obi-Wan Kenobi est né au Pérou. L'état civil l'atteste et l'autorité chargée d'enregistrer l'identité des nouveaux-nés a fait savoir qu'ils sont 1.459 dans le pays à porter le nom de personnages de la saga "Star Wars". ITALIE : ELLE SIMULE UNE GROSSESSE, ACHÈTE UN BÉBÉ... ET LE REND A SA MERE ... Une Italienne de 35 ans a simulé une grossesse et acheté 20.000 euros le bébé qu'une jeune Roumaine venait de mettre au monde... pour le rendre trois jours plus tard parce que la fillette était métisse. KENYA : LE DERNIER RHINOCÉROS BLANC DU MONDE S'EST INSCRIT SUR TINDER POUR SAUVER SON ESPÈCE Sudan, le dernier mâle rhinocéros blanc du Nord au monde vient de s'inscrire sur Tinder. L'animal cherche désespéramment une compagne afin de sauver son espèce.

LES "CADENAS D'AMOUR" DE PARIS AUX ENCHÈRES. Plusieurs centaines de kilos de "cadenas d'amour", ces cadenas gages de fidélité que les touristes accrochent aux grilles des ponts et que la Ville de Paris enlève, seront vendus aux enchères à des fins caritatives.

UNE LETTRE DE PROUST SE PLAIGNANT D'ÉBATS TROP BRUYANTS ATTEINT 28.000 EUROS. Une lettre de Marcel Proust dénonçant les ébats trop bruyants selon lui de ses voisins est partie mercredi pour 28.336 euros lors d'une vente aux enchères chez Drouot.

HOROSCOPE BELIER

LION

SAGITTAIRE

21 MARS - 20 AVRIL

23 JUILLET - 23 AOÛT

23 NOV.- 21 DÉC.

Vous retrouverez facilement la grande forme car les choses commencent très nettement à bouger vers le chemin du succès. Vous aurez la conviction intime qu'un événement incertain n'est pas arrivé par hasard. Vous bénéficierez de retombées très favorables.

Vous parviendrez facilement à vos fins dans cette aventure que vous aurez la chance de mener à bien, il suffit d'un peu de patience. Vous n'en manquerez pas. Tout vient à point à qui sait attendre mais encore faut-il s'investir avec énergie au bon moment.

VIERGE

TAUREAU

24 AOÛT - 23 SEPT.

21 AVRIL - 21 MAI La réussite sera avec vous. Tout vous sourira à condition de bien mesurer la portée de vos actes. Surveillez votre imagination quelquefois débordante, soyez réaliste, votre détermination fera le reste. D'excellentes perspectives générales se font chaque jour. Bridez votre impatience.

Certains principes vous gênent dans votre progression et vous vous impatientez. Comme vous savez qu'il y va de votre intérêt de faire face au plus vite vous contournez l'obstacle. Une coupe de chance vous permet de réaliser une ambition légitime.

BALANCE 24 SEPT.- 23 OCT.

GEMEAUX 22 MAI - 21 JUIN Vous adopterez une attitude pondérée dans une relation délicate avec quelqu'un que vous connaissez bien. Malgré certains grincement de dents vous parvenez difficilement à garder votre calme. Avec un peu de chance vous connaissez la griserie de la victoire.

Une offre intéressante vous sera faites mais vous tentez de la refuser malgré une envie pressante de l'accepter. Vous hésitez longtemps avant de prendre la bonne décision. Une opportunité semblable se présentera que vous saurez saisir au moment décisif.

SCORPION 24 OCT. - 22 NOV.

CANCER 22 JUIN - 22 JUILLET Grâce à votre forme physique (et votre moral s'en ressent) vous n'aurez pas besoin d'attendre la fin de la journée pour conclure. Vous aurez une vue très claire de la direction à prendre pour la suite des événements. Mais restez très attentif aux signes particuliers et aux indices révélateurs tout le long de votre parcours.

Profitez de vos bonnes dispositions pour faire quelques mouvements. Vous avez besoin de vous sentir bien dans votre corps. Bougez, ne restez pas statique, vous ressentirez d'ardents désirs de vous déplacer dans le temps et dans l'espace. Respirez profondément, ouvrez la fenêtre toute grande et aérez-vous.

Illusion d'optique Des personnes âgées ou des Mexicains ?

Le Saviez-vous

Boy George avait un tableau volé chez lui. Alors qu'il était en train de regarder à la télévision une interview de Boy Georges, un prêtre orthodoxe reconnut une icône religieuse volée représentant le Christ, accrochée à un mur du salon du chanteur. Ne connaissant pas cette origine, Boy Georges ne fit pas de difficultés pour la rendre.

Les conditions générales des banques peuvent se retourner contre elles. Il faut bien lire les conditions générales bancaires, mais cela fonctionne aussi pour les banques. Ainsi, un russe a rajouté à la main des clauses à son contrat, signé par sa banque sans voir la modification. Il avait notamment prévu un emprunt à 0% et des clauses de résiliation élevées en sa faveur. Un juge ayant confirmé la validité de son contrat, ils ont fini par trouver un arrangement à l'amiable.

Vous pensez devoir travailler vos apparences en fonction d'une conjoncture qui vous paraît peu favorable. Dites simplement quelles sont vos réelles intentions et l'on risque de vous croire. Vous êtes à même maintenant de récolter les fruits de votre obstination.

CAPRICORNE 22 DÉC. - 20 JANV. Vous devriez découvrir de réelles possibilités dans une nouvelle affaire. Essayez de ne pas céder aux craintes et aux doutes qui pourraient vous assaillir. Aller de l'avant, tout ce que vous avez à faire est de croire en vous. Maintenant tous les espoirs vous sont permis.

VERSEAU 21 JANV. - 18 FÉV. Vous vous sentirez un moral de vainqueur. Vos tâches habituelles ne vous font pas peur et vous travaillerez pour vous avec acharnement. Vous aurez une nouvelle vision des choses. Votre état d'esprit positif va pouvoir vous procurer beaucoup de joies et de bonheur.

POISSONS 19 FÉVRIER - 20 MARS La chance vous aide à profiter d'une offre providentielle que vous auriez tort de différer. Une opposition de dernière minute vous fait prendre des dispositions d'envergure pour parvenir à exécuter dans les délais les plans dont vous aviez lancé les bases.

Rue de la République Gustavia Tél 05 90 27 73 13 www.fabiennemiot.com

fabiennemiotcreation