EVALUACIÓN DE ACROGIMNASIA – 3º ESO Cada alumno/a deberá realizar las siguientes FIGURAS: EQUILIBRIO INDIVIDUAL FÁCIL: plancha, equilibrio invertido sobre hombros, sentado en “V”, … EQUILIBRIO INDIVIDUAL DIFÍCIL: equilibrio invertido, eq.inv. sobre cabeza, equilibrio agrupado sobre manos, …
Dos en PAREJA: cada una con el portor en posición diferente. Una en TRÍO. Dos GRUPALES: cada una con los portores en posiciones diferentes.
Cada alumno/a deberá realizar las siguientes ACROBACIAS: Una INDIVIDUAL FÁCIL: voltereta, rodar de equ.inv. de hombros a de pie, … Una INDIVIDUAL DIFÍCIL: rueda lateral, caída rusa, voltereta lanzada, … Una en PAREJA: rodar sobre espalda, la rueda infinita, flic-flac ayudado, …
CRITERIOS DE EVALUACIÓN Los aspectos que se tendrán en cuenta en la evaluación de las FIGURAS son: a. Forma de CONSTRUCCIÓN y DECONSTRUCCIÓN de la figura: debe hacerse despacio, son seguridad, sin temblar, con máxima concentración, sin reírse, etc. b. POSICIONES DE PORTORES Y ÁGILES: la calidad de las posiciones de cada uno de los componentes de la figura influye en la calidad global. Codos y rodillas bien extendidas, espaldas rectas, etc. c. PRESENTACIÓN FINAL: una vez construida, la figura debe mantenerse perfectamente estática durante 3 segundos con presentación de brazos en cruz o en “V” del ágil y/o los portores que puedan.
EJEMPLOS DE VALORACIÓN MÁXIMA DE ALGUNOS EJERCICIOS
EQUILIBRIOS INDIVIDUALES FÁCILES
EQUILIBRIOS INDIVIDUALES DIFÍCILES
Plancha diagonal
6
Sentado en “V” (piernas unidas o separadas)
7
Pino-puente (una pierna en horizontal)
7
Equilibrio invertido sobre hombros
8
Plancha horizontal
9
Plancha diagonal invertida
9
De pie con pierna libre en Y griega
10
Plancha japonesa (pierna libre en horizontal)
10
Agrupado sobre manos
7
Equilibrio Invertido sobre cabeza
8
Equilibrio Invertido sobre hombro y cabeza
9
Equilibrio Invertido sobre manos (pino normal)
FIGURAS EN PAREJAS
Portor en BANCO y ágil DE PIE
5
Portor en BANCO INVERTIDO y ágil SENTADO
5
Portor en BANCO INVERTIDO y ágil DE PIE
7
Portor en BANCO y ágil en EQUILIBRIO INVERTIDO
8
Portor DE PIE y ágil SENTADO
9
Portor DE PIE y ágil DE PIE
ACROBACIAS INDIVIDUALES FÁCILES
ACROBACIAS EN PAREJAS
10
Rodillo (3 colchonetas)
5
Voltereta hacia delante
6
Voltereta hacia atrás / piernas extendidas ó separadas
7
Salto a tocar pies con piernas separadas
8
Equilibrio de hombros Æ De pie
8
Patada doble con apoyo de manos
ACROBACIAS INDIVIDUALES DIFÍCILES
10
10
Voltereta lanzada
8
Rueda lateral (en plinto o en suelo)
9
Rondada
9
Mortal atrás de patada al aire
10
Caída rusa (pino + voltereta hacia delante)
10
Quinta (rodar atrás y levantarse con pino)
10
Rueda lateral sobre banco (espalda con espalda)
6
Plancha (portor tumbado) + voltereta
8
Volteo Flic-flac (espalda con espalda De pie Æ Pino)
10
Mortal con apoyo sobre espalda
10