ST Marzo 2018

suplemento SALUD

MARZO 2018

salud total

Bronquitis: Dificultad para respirar Sinusitis: Inflamación nasal

TAMAULIPAS

cirugía que

cambia vidas Manga Gástrica

Entrevista con el Dr. Roberto Valdez

Vacuna influenza

protÉgete del virus

TAMPICO

(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR

FRANCISCO a. GONZÁLEZ

FRANCISCO D. GONZÁLEZ

JESÚS D. GONZÁLEZ

CARLOS MARÍN ANGEL CONG

PEDRO GONZÁLEZ

HUGO CHAPA

JAVIER CHAPA ALFREDO CAMPOS

ROBERTO LÓPEZ JUAN PABLO BECERRA-ACOSTA

HÉCTOR ZAMARRÓN

ÓSCAR CEDILLO

BARBARA ANDERSON

RAFAEL OCAMPO

MIGUEL ANGEL VARGAS

MAURICIO MORALES ADRIANA OBREGON

RICARDO ZAMORA

DYANA REYES ADRIAN LOAIZA

GUILLERMO FRANCO

FERNANDO RUÍZ ALBERTO BRAÑA

VALERIA GONZÁLEZ

RODOLFO GUTIÉRREZ

TOMÁS SÁNCHEZ

MARCO A. ZAMORA

PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN PRESIDENTE EJECUTIVO VICEPRESIDENTE DIRECTOR GENERAL EDITORIAL DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR EJECUTIVO DIRECTOR DE MEDIOS IMPRESOS DIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL DIRECTOR EDITORIAL DE MILENIO DIGITAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN EDITORIAL DIRECTOR DE MILENIO TELEVISIÓN DIRECTOR DE ENLACE EDITORIAL DIRECTOR DE DESARROLLO CORPORATIVO DIRECTORA COMERCIAL DIRECTOR DE ENLACE INSTITUCIONAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN COMERCIAL DIRECTOR DE TECNOLOGÍA Y PROCESOS DIRECTOR DE INGENIERÍA Y REGULACIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIONES EDITORIALES DIRECTORA CREATIVA DIRECTOR DE DESARROLLO DIGITAL DIRECTOR DE RESPONSABILIDAD SOCIAL DIRECTOR DE PROYECTOS ESPECIALES

CONTENIDOS suplemento: SALUD TOTAL • MARZO 2018

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MANGA GÁSTRICA

BREVES Noticias sobre las tendencias médicas que marcarán pauta

PILATES Sus beneficios P12

SUPLEMENTO DE Salud DIRECTOR GENERAL DE NEGOCIOS RELACIONES INSTITUCIONALES EDITORA DiSEÑADORA EDITORIAL DiSEÑADORES COMERCIALES EJECUTIVOS COMERCIALES

toma precauciones Vacuna contra la influenza COLUMNA BENE Enfermedades respiratorias

COORDINADORA COMERCIAL

P6

P14

BRONQUITIS Cuida tu salud

Domicilio: Ave. Hidalgo 800 Pte. Zona Centro, C.P. 89000 Tampico, Tamps.

P10

Comida órganica Qué la hace diferente P24

salud en vacaciones Descansa seguro P26

P18

INFOGRAFÍA Aprende a respirar CENTRO DE CONTACTO SUSCRIPCIONES: T: 01 800. 200. 64.53

P22

P4

SALUD Total Mauricio Acuña GONZÁLEZ JOSÉ MANZO MAGNOLIA SÁNCHEZ ERIKA MARTÍNEZ ERIKA MARTÍNEZ AURORA GARCÍA juan carlos román esperanza dávilA NATALIA LARA XÓCHITL MARTÍNEZ MARCELA DÍAZ

sinusitis Dolor facial

EPOC ¡Ya no fumes!

P22

SIGNOS VITALES Noticias de salud en Tamaulipas, México y el mundo P30

Para Ventas e Informes: T: (833) 219.05.15 / C: 833.158.98.33 FotoS PORTADA: ingimage

SALUD TOTAL / SUPLEMENTO MENSUAL / Marzo 2018. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número de certificado de licitud de contenido en trámite. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000.

El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.

BREVES Noticias sobre tendencias y avances médicos por Magnolia Sánchez

Casi la mitad de los mexicanos padece rinitis alérgica En México, entre 25 y 40 por ciento de la población padece rinitis, la enfermedad alérgica más frecuente en el mundo. La rinitis es la inflamación de la mucosa nasal, y puede ser alérgica, estacional y no alérgica. La más común se debe a un mecanismo de inflamación que se relaciona con los alérgenos del medio ambiente, como pólenes, polvo, caspa de animales o ácaros.

Los síntomas son comezón intensa en la nariz, obstrucción nasal y estornudos, y generalmente los afectados se levantan por la mañana y estornudan cinco o diez veces, todos los días, incluso algunos refieren hasta 10 minutos seguidos de estornudos.

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BREVES

Pedalea hacia la juventud Un estudio realizado acerca del poder del ejercicio, publicado en Aging Cell, apuntó que el ciclismo puede ser clave al momento de retrasar el proceso de envejecimiento.

Los datos de 125 ciclistas con edades entre los 55 y los 79 años, que habían practicado este deporte durante más de 25 años, se compararon tanto con personas sedentarias de la misma edad como con 55 voluntarios situados entre los 20 y los 36 años. Los ciclistas más longevos eran muy similares a los miembros más jóvenes, tanto a nivel muscular como en otros factores, como la capacidad de su sistema inmune para defenderlos de la entrada de agentes infecciosos.

Ayudar te hace feliz

El eterno debate sobre cuál disminuir en la dieta para bajar de peso, parece haber encontrado respuesta. Un estudio realizado por Stanford Prevention Research Center, en el que participaron personas de entre 18 y 50 años que tenían ligero sobrepeso u obesidad, se sometieron a un régimen alimenticio en el que unos bajaron el número de grasas y otros recortaron los carbohidratos. El resultado fue prácticamente igual, ambos grupos perdieron una cantidad similar de kilos.

FotoS: ingimage / CORTESÍA

¿Carbohidratos o grasas?

Investigadores de las universidades de Oxford y Bournemouth analizaron más de 400 artículos publicados que hablaban sobre la relación entre la bondad y la felicidad. A continuación, realizaron un análisis, que estadísticamente combinababa los resultados de estos estudios previos, llegando a la conclusión que en realidad existe un efecto general de la bondad sobre la felicidad. Así que si necesitas subir tu ánimo quizás la respuesta está en ser amable con los demás.

Manejo terapéutico de la tuberculosis El Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias Ismael Cosío Villegas (INER), junto al investigador Joaquín Alejandro Zúñiga Ramos, están desarrollando nuevos métodos para detectar la tuberculosis en una fase temprana e identificar los mecanismos inmunológicos que protegen a las cepas causantes de la enfermedad.

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COLUMNA

Juan Armando Monroy López Gerente de Calidad Hospital Beneficiencia Española

FotoS: ingimage / CORTESÍA

Enfermedades Respiratorias

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e acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades respiratorias afectan a las vías respiratorias, incluidas las vías nasales, los bronquios y los pulmones, esto considera desde infecciones agudas como la neumonía y la bronquitis hasta aquellas de tipo crónico como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. En nuestro país, la Secretaría de Salud del Gobierno de la Ciudad de México refiere que las infecciones respiratorias son una de las principales causas de enfermedad durante la temporada invernal, lo que provoca ausentismo laboral y en instituciones educativas, llegando a ser de 40 a 60 porciento, debido al reposo que se tiene que guardar para su recuperación.

Estas enfermedades que se generan mayormente durante dicha temporada, cuyo período se considera del mes de septiembre de 2017 a marzo de 2018, es el momento durante el cual las autoridades de salud ponen en marcha diversas acciones preventivas para atender principalmente a los grupos vulnerables como son los adultos mayores de 60 años, niños menores de 5 años, embarazadas, diabéticos descompensados, hipertensos descontrolados, personas con obesidad o VIH/SIDA, a manera de evitar su adquisición o complicaciones, ya que llegan a desarrollarse hasta neumonías y bronconeumonías. Es por ello que una de las principales acciones que implementa el sistema nacional de salud, es la vacunación la cual se lleva a cabo de manera gratuita en los establecimientos de salud públicos y en algunas instituciones privadas que colaboran con la prestación de este servicio, donde se dispusieron para el Estado de Tamaulipas, módulos de atención en sus 12 jurisdicciones sanitarias para administrar 500 mil dosis de la vacuna contra la influenza. En caso de manifestar fiebre, dolor de cabeza, cansancio, tos seca, dolor de garganta, congestión nasal y dolor muscular intenso, acude a recibir atención médica, para que de forma oportuna se te asigne un tratamiento que restablezca en forma pronta tu salud.

Sin embargo, además de las enfermedades respiratorias estacionales, es de resaltar que existen aquellas de tipo crónico que se identifican por sus siglas ERC, las cuales compromenten al pulmón y/o a las vías respiratorias. Como parte de esta clasificación y según datos de la OMS, se encuentra el asma donde se estima que alrededor de 64 millones de personas a nivel mundial la padecen, la enfermedad pulmonar obstruc-

tiva crónica, conocida como EPOC presente en 235 millones de personas, además de otras como la rinitis alérgica, las enfermedades pulmonares de origen laboral y la hipertensión pulmonar, las cuales en su mayoría, se desarrollan debido al: •Consumo de tabaco.

•Contaminación del aire en espacios cerrados, por ejemplo la exposición pasiva al humo de tabaco.

•Contaminación ambiental.

•Exposición a alérgenos.

•Inhalación de polvo y productos químicos en el medio laboral.

•Antecedentes familiares de asma u otras alergias.

De ellas una de las principales manera de prevenir es el eliminar el consumo de cigarrillos y disminuir la exposición a polvos, humo y productos químicos. En aquellas personas con síntomas persistentes de tos, silbidos o ronroneos en el pecho o falta de aire, se sugiere consultar un médico especialista para que asigne oportunamente el tratamiento que límite que la enfermedad progrese.

Recuerda mantener tu salud, ya sea integrandote a actividades de prevención y en caso de presentar alguna enfermedad respiratoria crónica, para que mantengas tu calidad de vida atiendete por un profesional de la salud calificado para que defina oportunamente un diagnóstico y tratamiento que te prevenga en la medida de lo posible de un internamiento hospitalario. Sin duda en esta temporada y ante estas enfermededades la mejor recomendación es cubrirse lo suficiente, alimentarse sanamente y consumir una aceptable cantidad de líquidos. No olvides que nadie cuida mejor de ti que tú mismo.

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DIAGNÓSTICO

Apnea del sueño

Roncar puede ser molesto para quien duerme contigo, sin embargo, también puede ser señal de un trastorno llamado apnea del sueño que tiene como consecuencia que no descanses bien y te falte energía durante el día.

Si presentas…

•Ronquidos suficientemente fuertes como para interrumpir el sueño de otros o el tuyo •Falta de aire, jadeos o ahogamiento que te despiertan

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Respiración interrumpida

Consulta a tu médico

•Pausas intermitentes en la respiración durante el sueño •Somnolencia excesiva en el día

Magnolia Sánchez

R

oncar de manera habitual puede parecer inofensivo, sin embargo, puede ser síntoma de un padecimiento conocido como apnea del sueño, un desorden que provoca que la respiración se interrumpa mientras estás dormido, esto significa que el cerebro no recibe suficiente oxígeno, por lo que a pesar de dormir toda la noche puedes sentirte fatigado, distraído o irritable.

La aparición de las apneas, período durante el cual se deja de respirar, se debe a la existencia de un colapso total en el interior de la faringe, es decir un cese transitorio de la respiración. Si las apneas son muy frecuentes, pasarás gran parte de la noche con bajas concentraciones de oxígeno en sangre.

IDENTIFÍCALAS

Existen tres tipos principales de apnea del sueño. La apnea obstructiva, apnea central, y apnea mixta.

La apnea obstructiva del sueño es el tipo más común, ya que representa el 84 por ciento de la totalidad de diagnósticos. En la mayoría de los casos, el aire deja de circular hacia los pulmones debido a una obstrucción en la nariz o la garganta que puede ocurrir por una excesiva relajación de los músculos que impiden el paso del aire, por el tipo de forma de nariz, cuello o mandíbula; amigdalitis u otras razones temporales.

La apnea central del sueño es el tipo de menor prevalencia, y puede deberse a una insuficiencia cardíaca o a una enfermedad o lesión que involucre el cerebro como una infección viral o un accidente cerebrovascular.

Por último, la apnea del sueño mixta se trata de una mezcla entre la obstructiva y la central.

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Uno de los signos más frecuentes de la apnea obstructiva del sueño son los ronquidos fuertes y constantes, puede haber pausas entre los ronquidos, que es el momento cuando se detiene la respiración. Por lo general, los ronquidos son más fuertes cuando se duerme boca arriba y menos fuertes cuando se duerme de lado.

Otras señales son despertarse con la boca seca o dolor de garganta, dolor de cabeza por las mañanas, sentir sueño durante el día, problemas para concentrarse o insomnio.

FACTORES DE RIESGO

Las personas con sobrepeso tienen cuatro veces más riesgo de padecer apnea del sueño debido a que los depósitos de grasa alrededor de las vías respiratorias superiores pueden obstruir la respiración. Asimismo, las personas con cuellos más gruesos tienen vías respiratorias más estrechas.

Los hombres son dos veces más propensos, al igual que las personas que consumen alcohol, sedantes o tranquilizantes. Estas sustancias relajan los músculos de la garganta.

Fumar. Los fumadores tienen tres veces más posibilidades de padecerla pues el tabaquismo puede aumentar la inflamación y la retención de líquidos en las vías respiratorias superiores.

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La apnea del sueño afecta a más de 3 hombres de cada 10 y a casi 1 mujer de cada 5.

INFOGRAFÍA

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FITNESS PILATES CENTER

Correcta alineación y postura

Pilates es una disciplina que te ayuda a acondicionar tu mente y cuerpo, que fortalece, tonifica y elonga los músculos, moldea la figura, da flexibilidad, elasticidad y mayor control del cuerpo y sus movimientos. Por eso es ideal para ayudar en el tratamiento de dolores de espalda u otros padecimientos.

TESTIMONIO Mi nombre es Jessica Monroy Cornejo y tengo 39 años de edad. Hace seis años me detectaron hernia de disco y me diagnosticaron escoliosis, por lo que mi traumatólogo me puso en tratamiento con pastillas para poder controlarme el dolor que padecía, teniendo que cambiar mis medicamentos contantemente porque dejaban de surtir efecto y me recetaba unos más fuertes. Después de dos años de no ver mejoría el médico me sugirió hacer Pilates, y fue así como llegue a Pilates Center; desde el primer momento me preguntaron si padecía algún problema, debido al tipo de clases que imparten las instructoras y aparatos que manejan aquí te adaptan los ejercicios apropiados a tu padecimiento y hacen las correcciones necesarias para ayudarte en tus sesiones. Al cabo de un mes empecé a hacer cambios en mi medicación, me redujeron las dosis y empecé a sentirme mucho mejor, al cabo de unos meses dejé de tomar medicamentos para el dolor, actualmente llevo 4 años practicando Pilates y me siento realmente bien, Pilates cambio mi vida ya que vivo sin dolor, mi cuerpo se siente más firme, mis dolores de columna y espalda desaparecieron por completo, y la sensación de descanso y relajación después de cada sesión hacen que te sientas más sana y revitalizada en cuerpo completo. Actualmente sé que mis problemas de columna siguen allí, pero puedo decir que el dolor y la carga de sentirme mal desaparecieron gracias a cada clase que tomo en Pilates Center.

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FotoS:MAGNOLIA SÁNCHEZ

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uando practicas Pilates, trabajas en los músculos abdominales internos, de donde sale la fuerza para realizar los ejercicios y estabilizar la columna, esto ayuda a obtener un cuerpo muscularmente balanceado y a corregir problemas de postura que podrían estar ocasionando molestias. Una postura correcta permite que los órganos internos tengan el espacio adecuado para acomodarse y funcionar correctamente, que los pulmones se expandan mejor y que en consecuencia las respiraciones puedan ser profundas. Fortalece huesos y articulaciones, previene osteoporosis, mejora la digestión y fortalece el piso pélvico. Se reduce la tensión muscular y liberas estrés.

En Tampico se encuentra Pilates Center, donde cuentan con todos los aparatos necesarios para practicar esta disciplina y te orientan para que realices los ejercicios que te favorezcan de acuerdo con tu edad, complexión física o padecimientos.

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PREVENCIÓN Virus de la influenza

La importancia de vacunarse La influenza es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por diversos tipos de virus, mismos que pueden causar una enfermedad leve, como una gripe común, u otras más graves que pueden llegar a causar la muerte.

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a influenza es una enfermedad respiratoria causada por virus que infectan la nariz, la garganta y en algunos casos los pulmones.

De acuerdo con el Dr. Antonio Javier Vélez Rosas, Neumólogo y Cirujano de Tórax, la mejor manera de prevenir la influenza es a través de la vacunación.

“La vacuna de la influenza suele estar rodeada de mitos. Es una vacuna que cada año cambia, puesto que se realiza de acuerdo a las cepas virales que presenten más riesgo durante la temporada”.

LOS TIPOS

Hay cuatro tipos de virus de la influenza: A, B, C y D. Los virus A y B de la influenza en seres humanos causan epidemias estacionales de la enfermedad casi todos los años. Las infec-

ciones de influenza tipo C causan una enfermedad respiratoria leve y no se cree que puedan desencadenar epidemias. Los virus de influenza D afectan principalmente al ganado y no se cree que puedan causar infecciones o enfermedades en los seres humanos.

Los virus de influenza A se dividen en subtipos según dos proteínas de la superficie del virus: la hemaglutinina (H) y la neuromidasa (N). Los virus de influenza A pueden dividirse en diferentes cepas. Los subtipos actuales de virus de influenza A que se detectan en las personas son A (H1N1) y A (H3N2). Así que, las vacunas se ajustan para proteger contra el subtipo que predomine durante la temporada de contagio.

VACUNAS SEGURAS

El Dr. Vélez Rosas, subraya que “las vacunas no tienen virus vivos, incluso las vacunas nuevas son fabricadas con las proteínas de los

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PREVENCIÓN

virus de forma sintética; esto quiere decir que no son capaces de causar una infección. A veces causan síntomas, y eso es a lo que la gente le tiene miedo, sin embargo, esto ocurre en personas que no tienen nada de anticuerpos sobre esos virus, entonces las personas que tienen más reacciones son las que más posibilidades tendrían de enfermarse.

“Es importante destacar que cualquier reacción que tengan no se compara con una infección pulmonar. Las vacunas han prevenido muchas muertes. A veces la gente piensa que la vacuna le va a proteger para toda la vida de todas las cepas que existen y no es cierto, ya que evitan las más graves, así que es posible que tengas una gripa común y corriente a pesar de estar vacunado”.

Explica que las vacunas contra la influenza pueden aplicarse a cualquier edad, sin embargo, el Sistema Nacional de Vacunación, sólo cubre a la población más vulnerable como los menores de 5 años y los mayores de 60.

“Se puede encontrar en el sector privado, es posible acudir a casi cualquier hospital, y solicitarla. Los precios varían, y en la mayoría de las ocasiones es sobre pedido, pues requiere ciertos cuidados de refrigeración y almacenamiento”.

De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, de los Estados Unidos, las vacunas contra la influenza hacen que los anticuerpos se desarrollen en el cuerpo aproximadamente dos semanas después de la vacu-

nación. Estos anticuerpos brindan protección contra la infección con los virus incluidos en la vacuna. La vacuna contra la influenza estacional protege contra los virus de influenza que, según las investigaciones, serán los más comunes la próxima temporada.

Antes de tomar la decisión de vacunarte es importante que acudas con tu médico de cabecera para que te oriente y resuelva cualquier duda que puedas tener.

Señales de alerta •Dificultad para respirar o falta de aire •Dolor o presión en el pecho o abdomen •Mareos repentinos •Confusión •Vómitos graves o persistentes •Síntomas similares a los de la influenza que mejoran pero luego reaparecen con fiebre y agravamiento de la tos

Acude con el especialista El médico neumólogo se encarga del estudio del sistema respiratorio, así como la prevención, tratamiento y rehabilitación de cualquier enfermedad en él. Los principales síntomas por los que acuden al neumólogo son: tos, sangre al toser, dolor torácico.

POR UN MÉXICO LLENO DE VIDA

www.hospitalesangeles.com

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FotoS.ingimage

La neumonía y la bronquitis son ejemplos de complicaciones por influenza.

EN PORTADA

Cirugía metabólica

El comienzo de una

nueva vida

En México más del 70 por ciento de la población presenta problemas de sobrepeso u obesidad.

Condiciones que tienen serias repercusiones en la salud y que pueden desencadenar padecimientos crónicos como diabetes o hipertensión. La cirugía metabólica es una opción que permite mejorar la salud del paciente.

Magnolia Sánchez

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e acuerdo con el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) el 70% de los mexicanos padece sobrepeso, y casi una tercera parte sufre de obesidad, condiciones que se asocian principalmente con la diabetes y enfermedades cardiovasculares, así como con trastornos óseos y musculares, y algunos tipos de cáncer.

De acuerdo con criterios establecidos por la Organización Mundial de la Salud se considera que una persona tiene sobrepeso cuando su Índice de Masa Corporal (IMC) está entre 25.0 y 29.9; se considera obesidad grado I cuando el IMC está entre 30.0 y 34.9; obesidad grado II cuando el IMC está entre 35.0 y 39.9, y obesidad grado III cuando el IMC es igual o mayor a 40.

Al respecto el Dr. Roberto Valdez Gómez, Cirujano Gastroenterólogo con subespecialidad en Cirugía de Obesidad y Cirugía Metabólica, explica que el IMC es fun-

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EN PORTADA

Los hábitos alimenticios poco saludables y la falta de ejercicio ocasionan el 32% de las muertes de mujeres y el 20% de hombres en México. damental para determinar si una persona es candidata para someterse a una de estas cirugías, “debemos medir el IMC del paciente; esto se obtiene al calcular el peso sobre talla al cuadrado, y las personas que están por arriba de 35 en el índice de masa corporal son candidatos a una cirugía de obesidad, más aún si el paciente tiene una enfermedad como diabetes, hipertensión, o un descontrol de colesterol y triglicéridos”.

Una cirugía metabólica, o de obesidad, ayuda a reducir los riesgos ocasionados por el exceso de peso, pues al perder tallas y aprender a comer mejor se recupera un estilo de vida saludable.

Además, la persona que se somete al procedimiento está rodeada de un equipo de profesionales que le guían a través del proceso, pues se pretende lograr que la persona alcance un peso recomendable para mejorar su salud, así como alentarle a iniciar la práctica de actividad física, cambiar hábitos de alimentación y estilo de vida.

MANGA GÁSTRICA VS BYPASS

El Dr. Valdez Gómez subraya que tanto la manga gástrica como el bypass gástrico son cirugías metabólicas para bajar de peso, “una es completamente restrictiva que es la manga gástrica, pues lo que hacemos es reducir el tamaño del estómago a un 30%, retiramos un 70% del estómago, por lo que el paciente va a comer mucho menos y empezará a bajar de peso. En la cirugía de bypass además de reducir el tamaño del estómago, se deriva el intestino”, esto quiere decir que se “salta” un segmento de intestino delgado con la intención de disminuir la absorción calórica.

Es importante destacar que antes de someterse a la cirugía es necesario llevar una dieta para preparar al cuerpo, el especialista menciona que en su caso 10 días antes de la cirugía comienza el proceso con una dieta rigurosa a base de yogurt, verduras, algunos pescados y pollo, “esto con la finalidad de disminuir el hígado graso que tienen nuestros pacientes. Preparamos al paciente para, y cuando llega el día de la cirugía ha bajado, aproximadamente, de 5 a 10 kilos. Después de la cirugía el paciente va a estar con líquidos por espacio de una semana, después vamos a ir agregando papilla algún caldo de pollo sin carne e iremos progresando la dieta, aumentando poco a poco, llegando a la cuarta semana de la cirugía donde nuestro paciente ya va a poder comer papilla, algunos elementos blandos y de ahí en adelante vamos a irle enseñando qué va a comer, las cantidades se van a

minimizar, le vamos a enseñar que tiene que comer ciertos carbohidratos, proteínas, y grasas para que se vaya nutriendo”.

El seguimiento no es de por vida, cuando un paciente se opera el Dr. Valdez Gómez lo monitorea alrededor de un mes, posteriormente la especialista en nutrición clínica, la Dra. Noemí Ramos se encarga de ver a los pacientes hasta por un período de seis meses, en los que los enseña a comer, controlar sus porciones y asegurarse de que estén recibiendo todos los nutrimentos necesarios.

Valdez Gómez ha sido pionero en la realización de estas cirugías en Tampico, y destaca la importancia de asistir con un especialista, pues se trata de un procedimiento delicado que debe realizarse con la mejor tecnología y en manos expertas. “La cirugía de obesidad es irreversible, pero los cambios son para bien”, finaliza.

El Dr. Roberto Valdez Gómez es Cirujano General y Laparoscópico, especialista en Gastroenterología y Bariatría; Profesor de Medicina, y ofrece servicios de cirugía general y relacionada con el aparato digestivo, así como cirugías menores. Es miembro del Colegio Mexicano para la Cirugía de Obesidad y Enfermedades Metabólicas A.C.

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FotoS.ingimage /CORTESÍA

RECUPERANDO LA SALUD

DIAGNÓSTICO Bronquitis

Inflamación de los

bronquios Los bronquios se encargan de llevar el aire hacia adentro y fuera de los pulmones, cuando su revestimiento se inflama se habla de una bronquitis.

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FotoS: ingimage / CORTESÍA

Magnolia Sánchez

a bronquitis es una infección de los pulmones.

Cuando los bronquios se inflaman debido a la infección, el revestimiento interno se hincha, haciendo más difícil que el aire pase a través de los pulmones y transporte oxígeno a la sangre.

Además, se produce mucosidad en exceso que provoca la presencia de tos, como un intento del organismo de despejar las vías respiratorias.

La bronquitis puede ser aguda o crónica. El segundo caso ocurre cuando la tos es persistente y no hay otra razón que pueda explicar su origen.

La bronquitis aguda es muy frecuente y suele ocurrir después de un resfriado u otra infección respiratoria. Los síntomas incluyen dolores generalizados o de cabeza, pero suelen mejorar dentro de una semana.

CAUSAS

De acuerdo con la Clínica Mayo, la bronquitis aguda es causada por virus, generalmente los mismos que causan resfriados o gripe. Ya que los antibióticos no matan los virus, este tipo de medicamentos no suele utilizarse en el tratamiento de dicho padecimiento.

La causa más frecuente de la bronquitis crónica es fumar.

Al igual que la contaminación del aire y el polvo o los gases tóxicos en el medio ambiente o en el lugar de trabajo.

TOMAS TUS PRECAUCIONES

La mejor manera de prevenir la enfermedad es reducir el riesgo de contraerla, esto es posible dejando de fumar, así como evitando el humo del cigarro. Además muchos de los casos de bronquitis aguda se producen a causa del virus de la influenza, por lo que vacunarse ayuda a protegerte contra esta afección.

La causa más frecuente de la bronquitis crónica es fumar.

Lavarte las manos disminuye la posibilidad de contraer una infección viral, así que no olvides hacerlo antes de comer, después de ir al baño o de estar en contacto con objetos en lugares públicos como los barandales de tiendas, transporte público o la manija de una puerta.

Si tienes tos recurrente con exceso de flema acude con un especialista para que pueda orientarte sobre la mejor opción de tratamiento y evitar complicaciones.

Factores de riesgo •Los adultos mayores, niños pequeños y bebés son más vulnerables al contagio •Ser fumador •Padecer enfermedades pulmonares crónicas •Padecer enfermedad de reflujo gastroesofágico •Tener el sistema inmunitario debilitado •Estar en contacto con una persona que padece bronquitis aguda

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DIAGNÓSTICO TENDENCIAS Neumonía

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Padecimiento riesgoso En México, la neumonía se encuentra entre las primeras 20 causas de enfermedad en el país. Afectando en su mayoría a los adultos mayores de 65 años, y los niños menores de cinco.

Magnolia Sánchez

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a neumonía es un padecimiento de riesgo, sobre todo en los menores de cinco años, y los mayores de 65. De acuerdo con el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, las neumonías representan la tercera causa de morbilidad en los casos atendidos en dicha institución.

Esta patología es una infección que inflama los alvéolos de uno o ambos pulmones, es decir los pequeños sacos que forman parte del pulmón y que permiten que el oxígeno se mueva dentro de los pulmones. Cuando se presenta la enfermedad, los sacos aéreos se pueden llenar de líquido o pus lo que provoca tos con flema, fiebre, escalofríos y dificultad para respirar. Diversos microorganismos, como bacterias, virus y hongos, pueden provocar neumonía.

La neumonía se desarrolla cuando un germen infeccioso invade el tejido pulmonar. Estos gérmenes pueden llegar al pulmón a través de aspiración desde la nariz o la faringe, por inhalación o por vía sanguínea.

La bacteria causante más frecuente es el neumococo y, entre los virus, el más frecuente es el de la gripe. La temporada invernal y de cambios de temperatura causan mayor incidencia.

UN ZOOM A LA ENFERMEDAD

Las vías respiratorias tienen mecanismos de defensa que evitan que lleguen bacterias al pulmón, entre ellos se encuentran la tos, y la presencia de sustancias como los linfocitos, neutrófilos, macrófagos y anticuerpos. Estas defensas pueden debilitarse por determinadas circunstancias y facilitar así que los gérmenes alcancen el pulmón y produzcan infecciones.

Con frecuencia, la neumonía comienza después de una infección del tracto respiratorio superior (una infección de la nariz y la garganta) y los síntomas comienzan 2 o 3 días después de un resfriado o dolor de garganta. Luego, pasa a los pulmones. En los espacios de aire de los pulmones, comienza a juntarse líquido, glóbulos blancos y desechos y esto bloquea el pasaje de aire, lo cual dificulta el funcionamiento de los pulmones.

TRATAMIENTO

Todo dependerá de la gravedad del cuadro y el tipo de microorganismo que la cause. En la mayoría de los casos se trata con

antibióticos orales que se pueden administrar en casa, en otros casos será necesario recibir tratamiento en el hospital, esto para controlar síntomas más graves como fiebre elevado o problemas respiratorios.

Sin embargo, la vacunación es la principal acción para evitar el contagio de esta enfermedad.

La neumonía es una enfermedad común que aparece cada año entre un 5 a 11 por ciento de la población.

Causas Diversos agentes infecciosos como virus, bacterias y hongos causan neumonía, siendo los más comunes los siguientes: •Streptococcus pneumoniae (neumococo): la causa más común de neumonía bacteriana en niños.

•Haemophilus influenzae de tipo b (Hib): la segunda causa más común de neumonía bacteriana.

•El virus sincitial respiratorio es la causa más frecuente de neumomía vírica.

Fuente: Organización Mundial de la Salud

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DIAGNÓSTICO

Más del 5% de las personas con asma moderado o severo, también presentan sinusitis crónica.

Inflamación de los senos paranasales

Sinusitis La sinusitis es una enfermedad respiratoria que de no ser tratada puede causar dolor intenso en diversos puntos de la cara, y dificultad para respirar.

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DIAGNÓSTICO

Magnolia Sánchez

CAUSAS

Las infecciones por virus son la causa principal de los casos de sinusitis. Resfriados, infecciones bacterianas, alergias, asma y otras condiciones de salud también pueden causarla. Si la sinusitis continua bloqueando por un largo período de tiempo, puede desarrollarse una infección secundaria causada por bacterias que normalmente se encuentran en el tracto respiratorio y que se multiplican al no poder drenarse.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU., describe que los síntomas de la sinusitis pueden incluir fiebre, debilidad, fatiga, tos y congestión. También puede haber drenaje de mucosidad en la parte posterior de la garganta, llamada goteo retronasal.

FotoS: ingimage / CORTESÍA

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a sinusitis es una inflamación o infección de los senos paranasales. Estos son los espacios huecos que se encuentran en los huesos alrededor de la nariz, cuya función es dar resonancia a la voz. Los dos senos paranasales frontales se localizan arriba de las cejas. Los dos senos paranasales maxilares se encuentran en los pómulos. Los etmoidales están justo al lado de cada cavidad nasal, mientras que los dos esfenoidales se localizan detrás de los etmoidales.

Tienen el mismo tipo de tejido que se encuentra dentro de la nariz, razón por la cual los mismos factores que pueden provocar inflamación e irritación, como alergias e infecciones, pueden afectarles.

Cuando los tejidos se inflaman, la mucosidad incrementa, lo que con el paso del tiempo ocasiona que el aire quede atrapado dentro de los senos paranasales y se creé presión dentro de la cabeza, derivando en dolor facial en la frente, alrededor de los ojos y las mejillas.

TIPOS

Existen la sinusitis aguda, y la crónica. En el primero de los casos se trata de una inflamación temporal de los senos paranasales y la garganta, a consecuencia de una alergia o resfriado.

En el segundo caso los síntomas comienzan a aparecer con mayor frecuencia o empeoran con el paso del tiempo. Si tienes más de tres infecciones de los senos paranasales al año o si los síntomas permanecen a lo largo de 12 semanas, podrías padecer sinusitis crónica.

Para su tratamiento lo primero que se busca es desbloquear los pasajes nasales para que ocurra el drenaje de los senos paranasales y esto ayude a sacar la infección del organismo, junto con antibióticos o sprays nasales que apoyen la desinflamación. En casos extremos puede ser necesario recurrir a la cirugía.

Tipos de sinusitis •Aguda, que dura hasta cuatro semanas •Subaguda, que dura de cuatro a 12 semanas •Crónica, que dura más de 12 semanas y puede continuar durante meses o incluso años •Recurrente, con varios ataques dentro de un año

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DIETA

Comida Come saludable

orgánica

La comida orgánica son alimentos cultivados en granjas orgánicas donde no estuvieron expuestos a aditivos tóxicos como los pesticidas o fertilizantes. Su costo suele ser más elevado, pero son de mayor calidad.

adquirir productos con altos estándares de calidad, se trata de un cambio de conciencia. Alimentarse con productos naturales ayuda a ser más saludables, pues el cuerpo adquiere más nutrientes y antioxidantes; además, se mantiene un equilibrio ecológico al disminuirse los daños al medio ambiente.

Magnolia Sánchez

C

FRUTAS Y VERDURAS

En el caso de este grupo alimenticio la tierra donde son sembrados no es alterada en sus procesos naturales, es regada con aguas limpias y debe estar libre de pesticidas por lo menos durante cinco años antes de utilizarse. Además, no tienen alteraciones genéticas, aditivos ni conservadores.

Para reconocerlos de forma sencilla es necesario fijarse en sus olor, color y forma. Las frutas y verduras orgánicas tienen olores más intensos, tienen formas irregulares, y no brillan.

Beneficios para el medio ambiente •Se utilizan abonos que no dañan el ecosistema

PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL

Los productos orgánicos tienen menos químicos dañinos

Para que los productos de origen animal sean considerados orgánicos es necesario que los animales se alimenten de pastura, semillas, alpiste o sorgo que también sean orgánicos. Deben estar libres de antibióticos, no ser sometidos a estrés ni recibir productos que los hagan crecer o producir más rápido.

Un pollo orgánico es más suave y de una tonalidad amarilla más apagada. Por otra parte los huevos son más pequeños y de formas desiguales.

Si te es difícil reconocerlos a simple vista, lee las etiquetas y verifica que tengan los sellos correspondientes. En México las certificaciones más confiables son Certimex, Mayacert y Metrocet. Internacionalmente la más común es la del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA por sus siglas en inglés).

Consumir alimentos orgánicos va más allá de

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•Se respetan los ciclos de la naturaleza •Los empaques son biodegradables •Se usan sistemas de cultivo que protegen la diversidad y fertilidad del suelo •Los alimentos suelen venderse de manera local por lo que se reduce la contaminación por transportación.

FotoS: ingimage / CORTESÍA

ada vez es más común ver la apertura de tiendas orgánicas cerca de nosotros. En la zona podemos encontrar estos productos en algunos supermercados y ciertas áreas de la ciudad.

La razón del boom orgánico surge con la necesidad de cambiar los hábitos alimenticios y elegir opciones más saludables para llevar a la mesa.

Si bien los productos orgánicos son más caros lo compensan con mayor calidad. Un kilo de frijol convencional cuesta en promedio 18 pesos, mientras que un kilo de frijol orgánico puede sobrepasar los 50 pesos, pero está libre de pesticidas y fertilizantes, además favorece a los pequeños productores.

EXPEDIENTES

Salud en vacaciones

Descanso sin contratiempos Si esta Semana Santa tuviste la suerte de que te dieran algunos días de descanso puedes disfrutar de unas mini vacaciones; sin embargo, salir de viaje y el aumento en la temperatura requiere de algunos cuidados extras para evitar problemas de salud.

Magnolia Sánchez

E

l entusiasmo generado por vacacionar en un lugar de playas paradisíacas o algún Pueblo Mágico puede hacer que no se tomen en cuenta medidas preventivas para evitar enfermedades ocasionadas por el cambio de clima o la ingesta de alimentos a los que no se está acostumbrado.

Si viajas a otra ciudad o al extranjero, el primer paso es darle a tu cuerpo la oportunidad de aclimatarse, ya sea a un cambio de horario, latitud o temperatura. El tiempo indicado son 48 horas, por lo que durante dicho período no se recomienda realizar actividad física pesada. Lo ideal es permitir que predomine el descanso.

Lo siguiente es cuidar la alimentación, las enfermedades estomacales son muy comunes entre los viajeros, ya que el agua de otros lugares puede causar estragos en el estómago, así como, el modo de preparar alimentos puede resultar pesado para el organismo.

En caso de viajar en coche, se recomienda ingerir carbohidratos simples (como sándwiches o cuernitos) ya que estos son de fácil y rápida digestión, y a su vez ayudan a disminuir las náuseas. Snacks como las papas fritas son altos en grasa; una opción más saludable son las barras de cereal o fruta picada. De igual forma, para garantizar la calidad del agua puede llevarse embotellada o adquirir pastillas potabilizadoras de agua.

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FotoS: ingimage / CORTESÍA

EXPEDIENTES

SI VAS AL CAMPO

Si lo tuyo son las actividades al aire libre y te encanta correr por nuevos senderos, no olvides que antes de comenzar tu ejercicio es necesario conocer el terreno. Caminar antes de correr te permitirá identificar cualquier desnivel del suelo, brechas o agujeros que pudieran provocarte una lesión en caso de que no los tengas identificados.

Cuando vas al campo, debes tener presente que en la naturaleza existen algunas plantas que pueden resultar venenosas, lleva siempre contigo una guía con fotos para identificarlas y evitar el contacto con ellas. En caso de contacto e irritación cutánea lava el área afectada y de ser posible aplica hidrocortisona tópica.

Si acampas al aire libre procura ser poco apetecible para los insectos; los colores fuertes y vibrantes son el equivalente a una luz fluorescente que los atrae de inmediato. En cambio los tonos claros y pasteles te mantienen fuera de la atención de mosquitos y abejas. Procura mantener al mínimo las fragancias, pues los aromas dulces son un sueño para los insectos.

Por otra parte, para prevenir la transmisión de patógenos transmitidos por los alimentos (como la salmonella, E. coli, Campylobacter jejuni, entre otros) es recomendable mantenerlos en temperaturas bajas. Una hielera llena conserva mejor el frío que una vacía, así que asegúrate de poner bastante hielo.

PLAYA

Realízate un chequeo médico para saber si estás en condiciones de realizar las actividades propias de tu lugar de destino.

La exposición al sol es inminente en la playa, utilizar bloqueador solar, y ropa adecuada, es importantísimo para evitar quemaduras graves o daños posteriores. Asimismo, es vital cuidar a los más pequeños y no perderlos de vista, advertirles sobre los peligros de internarse demasiado en el mar es indispensable para prevenir ahogamientos u otras situaciones graves.

En algunas regiones las medusas o aguamalas están presentes.

El contacto con ellas suele ser muy doloroso, los expertos recomiendan lavar el área con vinagre para desprender los elementos irritantes adheridos, y con agua caliente para calmar el dolor.

Para finalizar, es recomendable realizarse exámenes médicos antes de irse de vacaciones, ya que personas con padecimientos como presión arterial o propensión a enfermedades cardiovasculares podrían verse afectados por la altitud y presión atmosférica de otros lugares.

Las zonas montañosas tienen una presión atmosférica muy baja, por lo que los mejores lugares para vacacionar para las personas con padecimientos cardiovasculares o de hipertensión son zonas costeras y a nivel del mar. Por el contrario, las personas con hipotensión pueden verse beneficiadas al viajar a sitios altos.

Botiquín Llevar siempre contigo un botiquín básico de primeros auxilios, es indispensable para hacer frente a cualquier emergencia.

• Jabón neutro (blanco): para higienizar heridas.

• Alcohol en gel: para desinfección de las manos.

• Termómetro • Guantes desechables de látex: para no contaminar heridas • Gasas y vendas: para limpiar heridas y detener hemorragias.

• Antisépticos (yodo povidona, agua oxigenada) • Tijera: para cortar gasas y vendas.

• Cinta adhesiva: para fijar gasas o vendajes.

• Hidrocortisona tópica

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SALUD TOTAL • MARZO 2018

Reafirma Mariana Gómez compromiso con familias de

comunidades rurales

C

on la entrega de casi 10 mil dotaciones alimentarias para niñas y niños no escolarizados de 0 a 4 años de edad, la Presidenta del Sistema DIF Tamaulipas, Mariana Gómez de García Cabeza de Vaca, reafirmó su compromiso con las y los promotores del CONAFE y con las familias de las comunidades rurales de la entidad, uniendo esfuerzos para mejorar su calidad de vida a través de la educación y su desarrollo integral.

Con esta alianza con el programa de Educación Inicial del CONAFE se llega directamente a más de 9 mil madres de familia y menores en las localidades rurales de Tamaulipas.

“Queremos que estas dotaciones alimenticias que hacemos entrega, ayuden a muchas mujeres a tener un embarazo saludable y que su período de lactancia brinde a sus hijos los nutrientes necesarios para su crecimiento, y que nuestros niños tengan durante sus primeros años, una alimentación adecuada, para crecer fuertes y sanos” afirmó la titular del DIF Estatal.

Además de la entrega de apoyos alimenticios, se trabajará en coordinación con la Secretaría de Salud para realizar un estudio de tamizaje que ayude a detectar a todos aquellos niños que presenten problema de bajo peso, por lo que se hizo un llamado a las y los más de 800 promotores de CONAFE para sumarse a esta nueva misión y sean colaboradores del Gobierno del Estado y del DIF Tamaulipas para velar por la seguridad alimentaria de los tamaulipecos que más nos necesitan.

“Familias de Tamaulipas, no están solas… como ven existen instituciones y personas decididas a cambiar las cosas, a cuidarlas y a proteger su futuro… La voluntad mueve montañas, y eso es lo que tenemos de sobra los tamaulipecos” agregó Mariana Gómez.

Por su parte el Director de Administración y Finanzas de CONAFE Enrique Torre Rivera, agradeció el apoyo que han recibido por parte del Gobernador Francisco García Cabeza de Vaca y del DIF Tamaulipas para cumplir con la misión educativa con las familias tamaulipecas.

“Gracias a la Presidenta del DIF que se ha comprometido con el CO-

“Familias de Tamaulipas, no están solas… como ven existen instituciones y personas decididas a cambiar las cosas, a cuidarlas y a proteger su futuro… La voluntad mueve montañas, y eso es lo que tenemos de sobra los tamaulipecos” agregó Mariana Gómez.

NAFE y por eso hoy damos a conocer que 10 mil niños están siendo beneficiados gracias a una labor de una Presidenta incansable, porque lo sabemos que a diario trabaja por el estado de Tamaulipas y que hoy aquí en el CONAFE lo refrendó”.

En el marco de la entrega de estas dotaciones alimentarias se otorgó una capacitación a los promotores sobre los diferentes programas que el Gobierno del Estado ofrece para las familias de las comunidades rurales, en materia de salud, registro civil y se les anunció el incremento de su estímulo económico por parte de los directivos del CONAFE.

Acompañaron a la Presidenta Del Sistema DIF Estatal, Mariana Gómez de García Cabeza de Vaca; Enrique Torre Rivera, Director de Administración de Finanzas del CONAFE; Rabindranath Juárez Mayorquin, Delegado de la Secretaría de Gobernación; Pedro Hugo Medina Salazar, Delegado Federal de CONAFE en Tamaulipas; Héctor Escobar Salazar, Secretario de Educación de Tamaulipas; Omeheira López Reyna Directora Del Sistema DIF Tamaulipas, entre otras autoridades federales y estatales.

SIGNOS VITALES de salud mundiales, nacionales Yy LOCALES locales DATOSDatos DE SALUD MUNDIALES, NACIONALES por Magnolia Sánchez

En México el consumo de tabaco es responsable de entre

crónicas, como el EPOC está entre las

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Los peligros del humo de leña De acuerdo a un estudio publicado en la revista Chemical Research in Toxicology, investigadores de la Universidad de Copenhague comprobaron que el humo de leña contiene mayores niveles de hidrocarburos aromáticos policíclicos que el tabaco, los cuales incluyen carcinógenos humanos.

Este tipo de partículas causan más daño al material genético, más inflamación y mayor activación de genes en vías vinculadas con el cáncer de pulmón.

principales causas

de muerte en México.

El tabaco causa más de

20%

de las muertes mundiales por cáncer en general

y hasta

70%

de las muertes por cáncer de pulmón.

25 mil mil 60 decesos

y

anuales.

Hay alrededor de

Alergias primaverales Los alérgicos al polen la pasan mal en primavera, pues es la temporada en la que las gramíneas (cereales) se polinizan, y su polen suele ser el que más alergias produce. Esto se intensifica si el invierno ha sido lluvioso y la primavera llega cálida, ya que aumenta la intensidad de esa polinización.

Fuentes: INEGI/Organización Mundial de la Salud

SALUD TOTAL • MARZO 2018

30

235 millones

de personas en el mundo con

asma.

FotoS: INGIMAGE / CORTESÍA / ILUSTRACIONES : erika MARTÍNEZ

Las enfermedades respiratorias

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