suplemento SALUD
JULIO 2016
salud total
Nutrición en bebés Musicoterapia dieta para lactar TAMAULIPAS
Lactancia materna: un regalo de vida Conoce el impacto de la psique de los niños
Calostro Un manjar de vida
Beneficios de la lactancia
Razones para decirle sí
Hepatitis Cuida tu hígado
(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR FRANCISCO a. GONZÁLEZ FRANCISCO D. GONZÁLEZ JESÚS D. GONZÁLEZ CARLOS MARÍN ANGEL CONG PEDRO GONZÁLEZ HUGO CHAPA JAVIER CHAPA ALFREDO CAMPOS ROBERTO LÓPEZ JUAN PABLO BECERRA-ACOSTA HÉCTOR ZAMARRÓN CARLOS PUIG BARBARA ANDERSON RAFAEL OCAMPO MIGUEL ANGEL VARGAS MAURICIO MORALES ADRIANA OBREGON RICARDO ZAMORA DYANA REYES FRANCISCO SOMOHANO ADRIAN LOAIZA GUILLERMO FRANCO FERNANDO RUÍZ ALBERTO BRAÑA VALERIA GONZÁLEZ RODOLFO GUTIÉRREZ TOMÁS SÁNCHEZ MARCO A. ZAMORA
suplemento: SALUD TOTAL • JULIO 2016
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SALUD Total SUPLEMENTO DE Salud
MARIO GARCÍA ROJAS DIRECTOR GENERAL DE NEGOCIOS JOSÉ MANZO RELACIONES INSTITUCIONALES RAQUEL TURRUBIATES EDITORA MARIANA GRIMALDO IVETH GARCÍA MAGNOLIA SÁNCHEZ ERIKA MARTÍNEZ BRENDA MIJES esperanza dávila NATALIA LARA PATRICIA CRUZ SERGIO YAÑEZ XOCHITL MARTÍNEZ MARCELA DÍAZ
CONTENIDOS 16
Beneficios psicológicos de la lactancia Impacta el futuro de tu bebé positivamente
BREVES Noticias sobre las tendencias médicas que marcarán pauta P4
La alimentación del bebé Infografía P6
Aspectos de la lactancia Un alimento que nutre el alma P12
COORDINADORA COMERCIAL
COLUMNA BENE Lactancia Materna P8
Tamiz metabólico El primer análisis de bebé P8
Dieta para mamás Si lactas esto te ayudará Domicilio: Ave. Hidalgo 800 Pte. Zona Centro, C.P. 89000 Tampico, Tamps. Para Ventas e Informes: T: (833) 219.05.15 / C: 833.158.98.33
P10
P22
Si dudas amantar Te damos cinco razones para hacerlo P14
REPORTERAS
DiSEÑADORA EDITORIAL / COMERCIAL ASESORES COMERCIALES
Depresión post parto La evolución del “baby blues”
Calostro Oro líquido P18
Hepatitis Cuida tu hígado P20
EN FORMA CON CECY HERNÁNDEZ Inspiración en vacaciones P24
Musicoterapia Canciones para curar el alma P28
SIGNOS VITALES Noticias de salud en Tamaulipas, México y el Mundo P30
FotoS PORTADA: ingimage
SALUD TOTAL / SUPLEMENTO MENSUAL /Julio 2016. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número de certificado de licitud de contenido en trámite. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.
BREVES Noticias sobre tendencias y avances médicos por Magnolia Sánchez
Polvo de frambuesa para dejar de fumar
FotoS: ingimage
Científicos de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH), obtuvieron a partir de la frambuesa, un polvo con la capacidad de combatir los síntomas; provocados por el consumo de tabaco, en las personas que consideran abandonar su uso. Esto es posible gracias a un ácido natural que se encuentra en la frambuesa y permite acelerar la eliminación de la nicotina del organismo al mismo tiempo que inhibe el síndrome de abstinencia que genera ansiedad. Santiago Filardo, investigador del Instituto de Ciencias Básicas e Ingenierías de la UAEH, explicó que por medio de experimentación se determinó que el tratamiento consiste en consumir cinco gramos diarios del polvo durante 14 días para controlar la adicción a la nicotina. Los doctores de la UAEH mencionaron que la frambuesa, en su estado natural, puede resultar igual de benéfica para el organismo; sin embargo, se tienen que ingerir dos kilos diarios de este fruto para comenzar el efecto inhibitorio.
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BREVES
Departamentos para fumadores Quienes viven en departamentos son más propensos a fumar que los que viven en hogares unifamiliares, según las autoridades sanitarias de EE.UU. De acuerdo con el estudio, esto se debe a que alrededor de un 20% de los adultos que viven en condominios fuman, lo que hace más probable que sus vecinos se expongan al vicio. En contraste solo el 14% de los residentes de casas con una sola familia presentan adicción al tabaco. Para realizar el estudio, los investigadores analizaron los datos de la Encuesta nacional sobre el tabaco en la adultez de 2013-2014.
¡A comer pasta! Un estudio llevado a cabo por el Departamento de Epidemiología, I.R.C.C.S. Neuromed en Pozzilli, Italia, recaudó datos de 23,000 individuos que arrojaron que el consumo de pasta, al contrario de lo que muchos piensan, no se asocia con un aumento en el peso corporal. Por el contrario, contribuye a un índice de masa corporal saludable, menor circunferencia de la cintura, y una mejor relación cintura-cadera. Por supuesto, cuando se consume en porciones moderadas y de acuerdo a las necesidades alimenticias y calóricas de cada individuo.
En los primeros meses del año, fueron posibles 3 trasplantes renales en Ciudad Madero, dos de los cuales fueron gracias a la donación multiorgánica que realizó una joven originaria de Tampico al Hospital General Regional (HGR) N° 6 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) marcando un hito al tratarse de la primera donación de ese tipo en dicho hospital. Los pacientes beneficiados cuentan con 23 y 34 años de edad.
Menos alergias en niños que se chupan el dedo Los niños que se chupan el pulgar o se muerden las uñas, más allá de sus primeros 5 años de vida, podrían ser menos propensos a las reacciones alérgicas cuando alcanzan la adolescencia, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Otago en Dunedin, Nueva Zelanda. Según los expertos, todo se relaciona con la “hipótesis de la higiene”. La teoría es que la exposición a las bacterias y otros microbios a principios de la vida ayuda a guiar al sistema inmunitario a un modo de lucha contra la infección, y alejarlo de una tendencia a las reacciones alérgicas.
12.6 millones de personas mueren cada año a causa de la insalubridad del medio ambiente. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud. 5
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FotoS: ingimage
Primera donación multiorgánica en Madero
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COLUMNA
Juan Armando Monroy López Gerente de Calidad Hospital Beneficencia Española
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Lactancia Materna
a salud y desarrollo adecuado del recién nacido además de iniciar desde los cuidados que la madre le brindó durante su embarazo, continúan en el momento de su nacimiento. Un ejemplo de ello es la lactancia materna, la cual es la forma ideal para aportar los nutrientes necesarios para el crecimiento saludable de los recién nacidos y niños pequeños. Esta actividad puede llevarse a cabo prácticamente por todas las mujeres, siendo deseable que se hayan informado previamente con el personal de salud que haya monitoreado su embarazo, sobre cómo amamantar correctamente a su hijo. La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda se alimente exclusivamente al bebé por medio de lactancia materna durante los primeros seis meses, posterior a este tiempo y en forma complementaria, podrán introducirse alimentos apropiados para la edad, sin suspender la lactancia hasta los dos años o más si fuera necesario. Se ha registrado que el no realizar esta práctica, ha llevado en forma directa o indirecta a ser la causa del fallecimiento de aproximadamente un tercio de los niños menores de 5 años, debido a su malnutrición. Llama la atención que si a nivel mundial, desde la primera hora de vida del recién nacido y hasta os primeros seis meses, se le empezase a amamantar solo con leche materna y manteniéndola como parte de su alimentación hasta los dos años, anualmente se salvarían unas 800,000 vidas infantiles. A nivel mundial, menos del 40% de los lactantes menores de seis meses reciben leche materna como alimentación exclusiva, dato que asombra por la resistencia a realizar esta práctica.
De ahí que la OMS y el UNICEF con miras a abatir este problema recomiendan: FotoS: CORTESÍA.
• Iniciar el amamantamiento durante la primera hora de vida. •Alimentar al bebé durante los primeros 6 meses, exclusivamente con leche materna, sin otros alimentos o bebidas, ni siquiera agua. •Dar el pecho cuando el niño lo reclame, ya sea de día o de noche. •No utilizar biberones, tetinas o chupetes. A pesar de ello, la lactancia materna es una decisión personal, que en ocasiones se ve limitada por la incomodidad y molestias que llega a presentar, la duración y frecuencia de las tomas, el cuidado de la dieta de la madre que coadyuve a generar una leche adecuada, o bien trastornos médicos de la madre, cirugías o tratamientos farmacológicos, aunado al estilo de vida, sin embargo su omisión debe ser decidida tomando en cuenta las posibles afectaciones que a largo plazo pudieran presentarse, entendiendose que los productos alimenticios industrializados no sustituyen el suministrado de forma natural.
Beneficios La leche materna promueve el desarrollo sensorial y cognitivo, además de proteger al bebé de enfermedades infecciosas y crónicas. La lactancia natural exclusiva reduce la mortalidad infantil por enfermedades de la infancia, como la diarrea o la neumonía, y favorece un pronto restablecimiento en caso de enfermedad. Asimismo, la lactancia natural no solo favorece al infante, sino también, contribuye a la salud y el bienestar de la madre, ya que ayuda a espaciar los embarazos, disminuye el riesgo de cáncer ovárico y mamario, incrementa los recursos de la familia y del sistema de salud del país, sin olvidar que es una forma segura de alimentación y resulta inocua para el medio ambiente.
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DIETA
cuida lo que comes
Crianza y nutrición
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l Licenciado en Nutrición Ricardo Grimaldo Pineda comparte que la mujer lactante deberá cuidarse como en la gestación, requiere de una alimentación sana, aumentando el nivel de nutrientes para cubrir sus necesidades alimenticias.
“El ejercicio físico durante la lactancia puede mejorar el bienestar y la forma física de la madre, sin afectar la cantidad y composición de la leche.
¿Qué pasa si la madre no se alimenta sanamente? La FUNDALAM (Fundación Lactancia y Maternidad) recomienda en el periodo de lactancia llevar una alimentación adecuada, para cubrir las necesidades de la madre como la producción de leche que alimentará a su bebé, por lo que debe realizar una mayor ingesta de nutrientes.
El nutriólogo Ricardo nos recomienda la siguiente dieta*
Desayuno • Cuatro tortillas • Cuatro jitomates • 80 gr de queso panela • Tres tazas de lechuga • 35gr de arrachera • Cinco fresas • Agua de limón c/ chía
Colación 1
• Yogurt • Amaranto cocido 2 tazas
Colación 2
• 2 tortillas • 1/3 aguacate
Colación 3 • 1 taza de papaya • 170gr de almendras
Comida
Cena
• Pescado empapelado • Camote al horno 1 taza con 1 cdita de miel • Una taza de pepino sin cáscara • Dos duraznos amarillos
• Una taza de leche con una taza de cereal salvado de trigo • ½ taza de amaranto • Una taza de melón
*Cada metabolismo es diferente, esta dieta es una sugerencia, te recomendamos ver a un especialista.
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FotoS: CORTESÍA.
Mariana Grimaldo
Su primer estudio
La importancia
FotoS: INGIMAGE
del Tamiz Neonatal
Es importante realizar el tamiz natal a tiempo, según la el Instituto de Salud del Estado de México, uno de cada mil recién nacidos aparentemente sano, sufre una enfermedad que tiene consecuencias graves con su desarrollo. Mariana Grimaldo
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l tamiz neonatal es un estudio que se hace a los recién nacidos para identificar enfermedades congénitas. La prueba debe realizarse durante las primeras 72 horas de vida del bebé. El examen consiste en hacer una pequeña punción en el talón, para producirle unas gotas de sangre, que posteriormente colocan en un filtro llamado tarjeta Guthrie . Las enfermedades más comunes que detecta la prueba son hipertiroidismo, fibrosis quística, hiperplasia adrenal, anemia falciforme, solo por mencionar algunas. Si el tamiz no se realiza, existe la posibilidad de que el bebé presente una de las enfermedades mencionadas, y con el paso del tiempo, los daños sean irreversibles. Cuando la prueba resulta positiva, el hospital donde se realizó el estudio tiene la obligación de avisarte de inmediato, para dar inicio con el tratamiento antes de que el niño cumpla su primer mes de vida.
En México el tamiz neonatal es gratuito y obligatorio por ley.
EN PORTADA Lactancia materna
La importancia para el bebé La leche materna es el mejor alimento que una madre puede ofrecer a su hijo recién nacido. No sólo por su composición, sino también por el vínculo afectivo que se establece entre la madre y su bebé durante el acto de amamantar. La leche materna contiene todo lo que el niño necesita durante sus primeros meses de vida.
“Los tratados de oftalmología no mencionan ninguna relación entre la lactancia y la evolución de la miopía”.
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EN PORTADA
Es de carácter crucial y exclusivo amamantar al recién nacido durante los primeros 6 meses de vida.
Mariana Grimaldo
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a organización mundial de la salud (OMS) y El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) señalan que la lactancia, es una forma inigualable de facilitar el alimento ideal para el crecimiento y desarrollo para los niños. Hablar de lactancia, es hacer referencia al procedimiento mediante el niño se alimenta con leche materna, es decir; la acción donde la madre amamanta de forma exclusiva a su hijo. Según la OMS la lactancia es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludable, la organización recomienda la lactancia materna exclusivamente durante seis meses, y el mantenimiento de la lactancia materna hasta los dos años o más. Durante el embarazo y las primeras semanas de postparto, la producción de leche depende por completo de dos hormonas, la primera es la prolactina, hormona que estimula la secreción de la leche a través de una acción directa sobre la glándula mamaria y la segunda la oxitocina que provoca contracciones uterinas y estimula la subida de la leche, ambas hormonas se complementan con la proteína FIL (Factor Inhibidor de la Lactancia).
Si todos los niños de
0 a 23
meses
estuvieran amamantados de forma óptima, cada año se les podría salvar la vida a más de 800 000 niños de menos de 5 años.
Expertos aseguran que el llanto es su último recurso para decir que tiene hambre. Durante los primeros días es probable que tengas que despertarlo para darle de comer, y también es posible que se vuelva a dormir antes de terminar de comer.
Recomendaciones y consejos: Evita el consumo del cigarro, café, té, alcohol y refresco Descanso y ejercicio ligero Baño diario y cambio de ropa Es recomendable el uso de sostenes de algodón especiales para lactancia
Los niños amamantados tienen por lo menos seis veces más posibilidades de supervivencia en los primeros meses que los niños no amamantados.
Frecuencia para amamantar
Es recomendable que lo hagas constante, ya que mientras más lo amamantas, más leche producirás. Lo normal es amamantar de 8 a 12 veces al día. De acuerdo con las últimas recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría debes amamantar a tu recién nacido siempre que dé señales de tener hambre, ya sea mostrándose más alerta y activo, chupándose las manos, o buscando tu pecho con la boquita.
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VISIÓN
ventajas
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de amamantar
Magnolia Sánchez
Dar pecho también tiene beneficios a corto y largo plazo para la madre, pues ayuda en la recuperación postparto y disminuye la probabilidad de padecer enfermedades como el cáncer de mama.
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Se estima que dar pecho ayuda a quemar entre 450 y 500 calorías diarias; lo que aunado a una sana alimentación y ejercicio regular te ayuda a recuperar tu peso ideal más fácilmente.
La succión de la leche materna estimula la producción de oxitocina, una hormona que, además de permitir que la leche fluya, produce contracciones en el útero lo que ayuda a recuperar su estado normal y prevenir las hemorragias postparto.
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Previene la osteoporosis Amamantar ayuda a traer los minerales de vuelta a los huesos y, a largo plazo contribuye a disminuir la posibilidad de fracturas de la cadera en la menopausia o padecer osteoporosis y artritis.
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Método anticonceptivo La lactancia retrasa la ovulación, por lo que puede ser utilizada de forma efectiva como método anticonceptivo temporal los primeros 6 meses después del parto. Siempre y cuando se alimente al bebé exclusiva y continuamente con leche materna.
Menor riesgo de cáncer De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría las mujeres que amamantan a sus bebés reducen en un 4.3% sus probabilidades de padecer cáncer de mama. Además, el riesgo de padecer cáncer de útero y ovarios también disminuye.
FotoS: INGIMAGE/ CORTESÍA.
Tu útero se contrae
Pierdes peso
SALUD EMOCIONAL
Beneficios psicológicos
Leche materna para el alma
Además de los beneficios nutricionales de la leche materna, diversos expertos coinciden con que la lactancia tiene un impacto en el desarrollo psicológico de los bebés, sobre todo, en los aspectos de personalidad, inteligencia y la capacidad de vincularse con los demás.
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SALUD EMOCIONAL
Magnolia Sánchez
“La lactancia sirve al niño como modelo de vínculo para comparar con otros vínculos que tendrá en su futuro”.
FotoS: AURORA GARCÍA / CORTESÍA
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a lactancia materna en el desarrollo psicológico del infante es de gran relevancia, pues es el primer vínculo que se genera entre el bebé y otra persona, fuera del vientre materno. De acuerdo con Juan Carlos Lorenzana del Ángel, psicólogo clínico con especialidad en psicoterapia familiar, dicho vínculo es recíproco pues, mientras la madre provee al bebé con una sensación de confianza y calidez, el pequeño despierta en la madre el instinto de cuidarlo y protegerlo. “La relación con la madre ya es importante desde el período de gestación. Es fundamental cómo abordan todo lo que van viviendo durante este proceso y posteriormente cuando el bebé nace, pues el apego entre la madre o el cuidador y el infante trasciende, se refleja en el grado de confianza, seguridad y calidez que tendrá el niño en años posteriores”, indicó el especialista. Un estudio realizado con jóvenes de entre 15 y 18 años mostró que aquellos que habían sido alimentados con leche materna por más de 12 meses mostraban un mayor apego con sus padres. Los participantes describían a sus madres como más atentas a sus nece-
sidades y menos sobreprotectoras que aquellos que habían sido alimentados con leche de fórmula. El destacado autor en psicología del desarrollo, Erik Erikson, menciona que la lactancia le da al infante la capacidad o la virtud de desarrollar esperanza en el mundo. “Los primeros 12 a 18 meses son cruciales para el desarrollo de la confianza del niño, pues es cuando obtiene la percepción de que el mundo provee, que el mundo cuida. De lo contrario puede presentar una actitud hostil que es derivada de la desconfianza”, añadió Lorenzana del Ángel.
GOTITAS DE CONFIANZA
El amamantamiento proporciona un contacto físico con la madre durante los primeros años de vida del pequeño. Si además, es a demanda, elimina los sentimientos de incertidumbre
Desarrollo y salud El desarrollo cerebral y biológico durante los primeros años de vida depende de la calidad de la estimulación que el lactante recibe de su entorno; familia, comunidad y sociedad. El desarrollo en la primera infancia, a su vez, es un determinante de la salud, el bienestar y la capacidad de aprendizaje durante toda la vida. La conjunción de estos datos apunta al desarrollo en la primera infancia como un determinante social de la salud. Fuente: Organización Mundial de la Salud
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con respecto al mundo, pues se siente protegido, que puede contar con alguien. Se sabe que esto es una pieza clave para que el bebé desarrolle un sentido de confianza básica en el mundo y en sí mismo. El psicoterapeuta familiar también expresó que la alimentación estimula todo, pues beneficia a la producción del lenguaje, mediante la estimulación de la laringe, la boca y la lengua. A nivel cognitivo es importante que cuando se le amamante la madre este en un estado de tranquilidad, y tenga contacto visual con el menor, pues esto ayuda en la fijación, que es un movimiento ocular básico y esencial para el estado afectivo, “la calidez de piel con piel ya transmite algo al infante, el movimiento también es importante, pero debe ser tranquilizador y relajado. Algunos estudios ven la función del movimiento en las incubadoras, pues aquellos bebés que estaban en una incubadora con movimiento veían un mejor desarrollo que los que se encontraba en una fija”. En resumen, la lactancia es una práctica que tiene muchos beneficios a nivel psicológico, pues facilita el establecimiento de un apego seguro, potencia el sentimiento de confianza en el mundo y favorece a la autonomía e independencia.
EXPEDIENTES Calostro
Contiene
Oro líquido
10
aminoácidos esenciales
El calostro es una sustancia rica en proteínas y anticuerpos, de color amarillo claro y consistencia viscosa, que produce la mamá durante el tercer y el quinto día después del parto. Es el alimento ideal para el bebé pues le brinda inmunización y cubre todas sus necesidades nutricias.
Magnolia Sánchez
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l calostro es un líquido segregado por las glándulas mamarias durante el embarazo y los primeros días después del parto, compuesto por inmunoglobulinas, agua, proteínas, grasas y carbohidratos. De acuerdo con la licenciada en nutrición y docente de UNITAM, Laura Irene Flores, “el calostro contiene las inmunoglobulinas necesarias para brindar la inmunización o ‘primer vacuna’ al bebé, eso es fundamental para que pueda desarrollarse en un estado ideal. Al calostro se le denomina ‘oro’ porque contiene todas las proteínas, carbohidratos, agua, vitaminas y minerales, necesarios para el infante. “Además, lo protege de las infecciones, por lo que hay menos riesgo de que el bebé muera por cuestiones respiratorias o diarreas”.
EL ALIMENTO IDEAL
El calostro estimula la primera deposición llamada meconio, lo que disminuye la posibilidad de ictericia, una coloración amarillenta de la piel y ojos por exceso de bilirrubina; además, se digiere con rapidez y estabiliza el azúcar de la sangre del bebé. El estómago de un recién nacido es del tamaño de una canica, por lo que solo puede contener menos de un cuarto de onza de leche. Las dosis pequeñas de calostro están diseñadas para nutrirlo por completo. Después de la expulsión del meconio el estómago del bebé crece al tamaño de su muñeca. Según información de “La Leche League International”, el calostro tiene más de 60 componentes, 30 de los cuales son exclusivos de la leche humana. Es especie-específico, es decir que ha sido diseñado para bebés humanos. Muchos de estos componentes están presentes en pequeñísimas cantidades y se vinculan unos con otros para tra-
El calostro es la primera inmunización del bebé.
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bajar unidos y ayudar al bebé a responder adecuadamente a microbios, virus y hongos. Algunas diferencias con respecto a la leche madura son la densidad pues el calostro es más viscoso; y el color, que tiende a ser dorado claro, pero puede variar de acuerdo la alimentación y la madre que lo produce, pudiendo ser más claro o más oscuro. La “bajada de leche” ocurre entre el cuarto y sexto día después del parto y es la transición del calostro a la leche madura. En este período se ve un aumento en la producción de leche que puede llegar hasta los 600 u 800 mililitros diarios. Durante esta etapa los senos pueden sentirse tensos por lo que es recomendable que la madre se realice masaje circules para continuar estimulando la producción de leche.
Composición del calostro •2 g/100 ml de grasa •4 g/100 ml de lactosa •2 g/100 ml de proteína. •Produce 67 Kcal/100 ml Contiene menos cantidades de lactosa, grasa y vitaminas hidrosolubles que la leche madura, mientras que contiene mayor cantidad de proteínas y vitaminas liposolubles (E, A, K).
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DIAGNÓSTICO
Hepatitis
Inflamación
del hígado
El consumo excesivo de alcohol, las toxinas, algunos medicamentos y ciertas afecciones médicas pueden causar hepatitis. Sin embargo, la mayoría de las veces es un virus lo que produce la enfermedad. Los tipos de hepatitis virales más comunes son hepatitis A, B y C.
Magnolia Sánchez La hepatitis es una inflamación del hígado que puede mejorar rápidamente o evolucionar hacia una fibrosis, una cirrosis o un cáncer de hígado. Los virus de la hepatitis son la causa más frecuente; pero también puede deberse a otras infecciones, sustancias tóxicas (como alcohol o determinadas drogas) o enfermedades autoinmunes. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, se han identificado cinco virus de la hepatitis designados por las letras, A, B, C, D y E. Todos causan enfermedades hepáticas, pero tienen características diferentes. La hepatitis A y la E son causadas, en su mayoría, por la ingestión de agua o alimentos contaminados. Las hepatitis B, C y D se producen, debido al contacto con fluidos corporales infectados.
HEPATITIS A
Se encuentra principalmente en las heces y la sangre de las personas infectadas. Un índice elevado se transmite por el consumo de agua o alimentos contaminados. En muchos casos la infección es leve, y la mayoría de las personas se recuperan por completo y adquieren inmunidad contra infecciones futuras por este virus. Los síntomas aparecen de 2 a 6 semanas después
El 28 de julio es el día mundial contra la hepatitis
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de estar expuesto al virus de la hepatitis A. La orina oscura, fatiga, piel amarilla, nausea y vómitos, son algunos de ellos. Suelen ser más graves en adultos que en niños. La afección no se vuelve crónica ni daña al hígado de forma permanente, aunque en raras ocasiones puede surgir una complicación denominada hepatitis fulminante, que puede ser mortal.
HEPATITIS B
Su transmisión ocurre por la exposición a la sangre, semen y otros líquidos corporales infecciosos. También puede transmitirse de la madre al hijo al momento del nacimiento, por transfusiones de sangre o inyecciones con instrumentos contaminados.
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DIAGNÓSTICO
FotoS: AURORA GARCÍA / CORTESÍA
Los síntomas son similares a los de la Hepatitis A. Más del 90% de los adultos sanos que se infecten con el virus de la hepatitis B se recuperarán sin tratamiento en el plazo de un año.
HEPATITIS C
La hepatitis C se transmite al contacto con la sangre de una persona infectada. En la actualidad, la mayoría de las personas se infectan es por compartir agujas, jeringas u otros equipos para inyectarse drogas. Muchas personas que tienen hepatitis C no presentan síntomas y no saben que están infectadas. En caso de haber síntomas, estos incluyen fiebre, fatiga, falta de apetito, molestia estomacal, vómitos, orina oscura, heces grisáceas, dolor articular y piel y ojos de color amarillo. Del 75% al 85% de las personas con infección de hepatitis C tienen la forma crónica. Esta afección tiene un riesgo elevado de padecer cirrosis, cáncer de hígado o ambos.
VACUNAS
En la actualidad solo se han desarrollado vacunas para los tipos de hepatitis A y B. Las vacunas se aplican de manera intramuscular en el brazo y se necesitan entre 2 y 3 dosis de acuerdo a la edad de quién la recibe. Los niños entre 2 y 18 años necesitan tres dosis. Los adultos necesitan dos. Una al momento y un refuerzo en 6 o 12 meses. Las vacunas son bien toleradas y las molestias que se presentan después de su aplicación son mínimas; las más frecuentes son dolor en el sitio de la inyección, así como fiebre, dolor de cabeza, enrojecimiento en el área de aplicación, dolores musculares, pérdida de apetito y náusea.
Aunque los síntomas que provoca la infección son parecidos, la evolución, el pronóstico y el tratamiento pueden variar entre los diferentes tipos.
decidirá el tratamiento adecuado según la causa del trastorno, edad del paciente, sensibilidad a determinados fármacos, etcétera. No existe un tratamiento específico para la hepatitis A; por lo general, se sugiere una dieta baja en grasas, evitar el consumo de alcohol y descanso. Para los tipos B, además de la recomendación de seguir las indicaciones anteriores, existen algunos medicamentos disponibles que deberán ser recetados únicamente por el especialista. Para la hepatitis C todavía no existe una cura, pero el tratamiento habitual es una combinación de medicamentos antivirales. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud alrededor de 1.4 millones de personas mueren a consecuencia de la hepatitis anualmente. Esto como consecuencia de que sólo 5% de las personas con el tipo crónico sabe que tiene la infección y menos del 1% de los afectados tiene acceso al tratamiento.
TRATAMIENTO
Las hepatitis A y B, suelen curarse sin medicamento. Si no es así, el médico
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A nivel global, alrededor de
240
millones
de personas tienen hepatitis B y 150 millones, hepatitis C.
DIAGNÓSTICO
Si no se trata adecuadamente puede persistir durante meses e incluso años.
DEPRESIÓN POSTPARTO
La evolución
“baby blues”
del
Algunas mujeres que acaban de dar a luz pueden experimentar falta de interés por el bebé, sentimiento de inutilidad y desesperanza. Esto, entre otras cosas, es conocido como depresión postparto y requiere atención médica.
sentir incomodidad de quedarse a solas con el bebé por miedo a hacerle daño. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, este padecimiento puede afectar a mujeres tanto si han tenido embarazos fáciles o problemáticos. Así como a madres primerizas o con más de un hijo. Es independiente de la edad, raza, etnia, cultura o nivel de educación y estado civil. Lo más importante es detectar la enfermad y pedir ayuda, no se debe tener miedo de hacerlo el apoyo de familiares y amigos es fundamental, y asistir a terapia psicológica ayudará a salir pronto del cuadro clínico.
Magnolia Sánchez
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Señales de alerta
a depresión postparto puede comenzar en cualquier momento dentro del primer año del nacimiento del bebé. La causa se desconoce pero puede ser que los cambios hormonales y físicos, sumados al estrés de cuidar a un bebé tengan un papel importante. Si bien es normal sentirse vulnerable después de dar a luz, hasta un 80% de las nuevas mamás experimentan tristeza después del parto (conocido como “baby blues”), esto desaparece después de 2 semanas y no tiene mayores complicaciones. Sin embargo, cuando dura más tiempo del anteriormente mencionado se trata de una depresión postparto que puede llevar a la madre a
•Ansiedad extrema o pánico •Confusión o incapacidad para concentrarse •Miedo de estar a solas con el bebé •Sentimientos que no corresponden con la realidad •Imposibilidad de dormir incluso cuando el bebé esté dormido •Descuido personal •Falta de interés por el bebé •Deseos de no levantarse de la cama
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De
10 a 15%
de las mujeres pueden experimentarla
FITNESS
VERANO EN
FORMA
CECY HERNÁNDEZ Cecy Hernández te invita a estar en forma este verano. Sus recomendaciones incluyen asistir diario al gimnasio, ejercitarte en la playa, disfrutar de la ciclopista en la Laguna del Carpintero e incluso aventurarte a experimentar una sesión de TRX. No olvides alimentarte sanamente, así como llevar una correcta hidratación y usar bloqueador solar.
JALÓN CON TRIÁNGULO
HIPEREXTENSIONES EN MÁQUINA PARA TRABAJAR LA ESPALDA
UTILIZA LAS MANCUERNAS PARA TONIFICAR TUS BRAZOS
EJERCÍTATE AL AIRE LIBRE
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NO OLVIDES CALENTAR ANTES DE INICIAR TU RUTINA
CRUNCH FRONTAL CON PESO
Emprende Sector Salud marcha contra la obesidad en Tamaulipas
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as acciones de prevención contra el sobrepeso y obesidad, emprendidas por el Gobierno de Egidio Torre Cantú, lograron diagnosticar y mantener en control a 442 mil 447 estudiantes entre preescolar, primaria y secundaria a nivel estatal, informó el Secretario de Salud, Norberto Treviño García Manzo. En el período de marzo a mayo del 2016, también fueron atendidos 51 mil 682 tamaulipecos en los 300 centros de salud; como resultado, 17 mil 409 de ellos fueron diagnosticados con obesidad. El Secretario presidió la segunda reunión del Consejo Estatal de Nutrición 2016, y el Acuerdo Estatal para la Salud Alimentaria, donde sumadas las acciones a través de las diferentes dependencias que lo integran, se contribuyó a reducir el número de los casos con sobrepeso y obesidad. “La prevención es fundamental es un factor en todo tema relacionado a la salud pública” dijo Treviño García Manzo. En la última Encuesta Nacional de la Salud y Nutrición (ENSANUT) reveló que en Tamaulipas, tres de cada 10 niños y siete de cada 10 adultos presentan algún grado de sobre peso y obesidad, de ahí la importancia de promover buenos hábitos alimentarios y un estilo
de vida saludable. Las instituciones que integran el consejo dieron un informe sobre el seguimiento a esta epidemia. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) diagnosticaron mil 111 personas con obesidad; de estos pacientes, se logró controlar el 88.5 por ciento (1019 de los casos) en solo tres meses. La Comisión Estatal para la Protección de Riesgos Sanitarios (Coepris) realizó mil 291 visitas de verificación a 803 comedores escolares, dio 394 pláticas de fomento sanitario, realizó 533 verificaciones sanitarias a instalaciones y se beneficiaron ocho mil 507 estudiantes. El consejo está integrado además de IMSS, ISSTE, PEMEX y Secretaria de Salud de Tamaulipas, el Sistema DIF Tamaulipas, la Secretaria de la Defensa Nacional, cámaras empresariales y de comercio, universidades y organismos de la sociedad civil como la Asociación Estatal de Padres de Familia, entre otros. Para finalizar, Treviño García Manzo llamó a los integrantes del consejo a redoblar los esfuerzos, y difundir las medidas preventivas para evitar los desórdenes alimentarios en los tamaulipecos.
La Comisión Estatal para la Protección de Riesgos Sanitarios (Coepris) realizó mil 291 visitas de verificación a 803 comedores escolares, dio 394 pláticas de fomento sanitario, realizó 533 verificaciones sanitarias a instalaciones y se beneficiaron ocho mil 507 estudiantes.
EXPEDIENTES Juan Gabriel, UNA MEDICINA PSIQUIÁTRICA
Musicoterapia “Todos pensamos que Juan Gabriel canta para una persona en especial, él le canta a la vida” Alfredo Espinosa
FotoS: Mariana Grimaldo
La música se aplica cada vez más en centros psiquiátricos para ayudar a los pacientes a entender su condición emocional y a expresar lo que les preocupa.
Mariana Grimaldo
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yan Carroll, un terapeuta músico del Centro Psiquiátrico de Santa Isabel en EE.UU., dice que la música ayuda a los pacientes a sentirse más seguros de sí mismos y menos aislados, les ofrece un sentido de control sobre su mente y su vida. El objetivo de la musicoterapia es restaurar las funciones del individuo, de tal manera que pueda lograr una mejor integración consigo mismo y con los demás, llevándolo a tener una mejor calidad de vida.
VIDA, PASIÓN Y MILAGROS
“Música y psiquiatría” llevó por nombre la velada del pasado 8 de julio en el auditorio del hospital Cemain. En punto de las 8:00 p.m. comenzaba una grata noche dedicada al “Divo de México”,
el cantante, actor, intérprete y compositor Juan Gabriel. El psiquiatra, orador, poeta y pintor Alfredo Espinosa fue el invitado especial, quien presentó de una manera no convencional, la asociación de la música con la psicología. Durante la presentación el orador leyó partes del libro “Vida, pasión y milagros de Juan Gabriel”. “Demuestra el clímax de su éxito, cuando sus canciones hechas a la medida de nuestras intimidades más intensas, describen las experiencias del corazón y despiertan la memoria
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colectiva, Juan Gabriel la joven leyenda, el hombre que al convocarlo los mexicanos derrotados por la vida y por el amor, luchan por aquello que alguna vez fue suyo” así dio inicio la velada, continuando con la interpretación de Querida. El psicólogo contó las más de cuatro décadas de trayectoria de “Juanga”, donde un dúo de músicos amenizaba la charla, interpretando las melodías que el cantante escribió para las diferentes etapas de su vida, los oyentes muy animosos aplaudieron y disfrutaron las canciones por más de una hora.
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En Tamaulipas
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Groserías analgésicas De acuerdo con una investigación realizada por la Universidad de Keele, en Inglaterra, maldecir y decir groserías reducen el dolor cuando nos golpeamos o caemos. El estudio revela que utilizar malas palabras alarga hasta en un 50% el periodo que podemos soportar el dolor
10 casos
sospechosos de dengue cada mes
Manga terapéutica M-Mark es una manga equipada con pequeños micrófonos ultrasensibles capaces de medir las contracciones musculares. Además de acelerómetros, giroscopios y magnetómetros, que recopilan la información de las terapias de rehabilitación, para pacientes que han sufrido derrame cerebral, y las envían por medio de WiFi a un ordenador, tablet o Smartphone para un seguimiento en tiempo real, y poder medir los avances.
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menores de seis meses reciben leche materna.
Amamantar a los bebés durante la primera hora de nacimiento puede prevenir el
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de las muertes neonatales.
FotoS: INGIMAGE / CORTESÍA / ILUSTRACIONES : erika MARTÍNEZ
adultos presenta obesidad
En lo que va del año, se han registrado en Altamira, Tamaulipas
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