No. 13 Noviembre-Diciembre 2018 by Miquiosco

CONTENIDO Editorial

My wedding planner

La Catrina es de José Guadalupe Posada

Imagen emblemática del día de muertos

Dirección Editorial Blanch y Luis blancamiquiosco@gmail.com

Beneficios de realizar una plancha de forma correcta 12 Uno de los ejercicios más completos para cambiar cuerpo y mente

¿Qué rituales hacer para 2019?

Faride Portugal

Prepara el ambiente para el cambio

Entrevista a la creadora del grupo Mujeres Maravilla en Facebook

Dirección Arte y Diseño Carola Conte karinamiquiosco@gmail.com

Corrección y Estilo Natasha e Isabella

Comercialización Verónica Rivera veromiquiosco@gmail.com

Asesora de Ventas Lu Avilés

Organizando las Posadas

Te damos una lista de elementos que no deben faltar

Audiovisual

Betzaí y Jony

Distribución Angélica y Román

Vero, Jorge, Sandra y Ariadna

Cartelera noviembre-diciembre

Colaborador

Horóscopos

My fifteen planner

Romeritos

Moda. Otoño-Invierno

Noviembre 2018

Cuando la motivación se esfuma en febrero

Equipo de Ventas

Propósitos. La evaluación de fin de año

M.T.F. Alejandro Castro Ledesma Foto Freepik.es en pág 15 (THCPK)

miquioscoweb.com 7224 18 54 48 72 23 16 9940 Miquioscoweb

Miquiosco, todos los Derechos Reservados al uso exclusivo en trámite ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor. La marca y el logo de MiQuiosco están reservados y su registro ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial es el 1722345. El contenido de los artículos, así como de los anuncios refleja única y exclusivamente el punto de vista de su autor. Los espacios publicitarios que se encuentran en esta edición, son responsabilidad de los anunciantes que oferten sus productos o servicios, razón por la cual, éstos se constituirán como los principales obligados y responsables frente a la veracidad y eficacia de los mismos, deslindando a esta publicación periódica y sus editores de cualquier responsabilidad al respecto.

Editorial

En esta ocasión, los consejos que compartimos con ustedes versan sobre los festejos en general; de ahí que podrán encontrar artículos relacionados con Apreciables lectoras, un año más se ha ido. En tips para tomar en cuenta en la organización Miquiosco anhelamos que este 2018 que está de una posada; o bien, rituales de fin de año cerrando haya sido un año con todo tipo de ex- para que comiencen con buena vibra. periencias, de caídas, pero también de levantadas. Recuerden que lo importante es recomenzar. Al mismo tiempo, en la parte cultural, explicamos el Todos los días tenemos esa oportunidad, pero al fi- origen de la Catrina como una forma de celebrar a nalizar el año la ocasión se presta para hacer una nuestros muertos; continuamos con las aportaciones renovación total. Es momento de reflexión para ana- de nuestro terapeuta familiar Alejandro Castro quien lizar lo que hicimos, lo que dejamos de hacer y lo que nos comenta sobre los propósitos de fin de año y la caída de la motivación en febrero. En nuestras secciovendrá por hacer. nes tradicionales contamos con una deliciosa receta La revista Miquiosco quiere compartirles acerca de de romeritos, cortesía de nuestros amigos de Michin Mx; nuestros logros de este año que acaba. En noviembre recomendaciones sobre los vestidos para las festividade 2018 cumplimos ya dos años de estar junto a ustedes de fin de año; los beneficios de realizar una plandes. Agradecemos a nuestras lectoras, clientes y ami- cha o tabla en la parte de ejercicios, y los horóscopos gos su preferencia. También a quienes conforman par- de las chicas Escorpio y Sagitario a quienes les decimos te importante de Miquiosco. Muchas gracias equipo. ¡feliz cumpleaños!

Noviembre 2018

Debido a lo anterior, en esta edición la portada está relacionada con nuestro festejo, que hacemos suyo. Una forma de festejar es iniciar con una nueva sección: estaremos entrevistando a personalidades de nuestras localidades que se han destacado por realizar alguna actividad en particular, pero que ya es reconocido(a). Para inaugurar este nuevo apartado entrevistamos a Faride Portugal, líder del proyecto Mujeres Maravilla, quien nos abre su corazón y nos cuenta sobre el inicio de esta red de mujeres de más de 11000 seguidoras en Facebook.

Amigas, gracias por compartir este año con nosotros. Les deseamos salud y mucho amor ¡Feliz 2019!

Noviembre 2018

CULTURA

es de José Guadalupe Posada Ya es fin de año. Estamos listas para las festividades de diciembre, pero tenemos un festejo muy especial mucho antes: el día de muertos. Adornamos nuestras casas para recordar a nuestros seres queridos que ya no se hallan con nosotros. El 1º y 2º de noviembre son días de mucha tradición: colocamos ofrendas, adornamos las oficinas y nuestros hogares con papel maché, adquirimos la tradicional rosca de muertos, compramos flores para ir al panteón, otros más se quedan a dormir en el cementerio para acompañar a los suyos que se encuentran en el más allá; una tradición que los extranjeros observan desde lejos porque les es increíble y a veces terrorífico. Como diría Octavio Paz (1992, p. 7) los norteamericanos “no sólo no quieren conocerla, sino que visiblemente evitan su idea […] Nuestro culto a la muerte es culto a la vida, del mismo modo que el amor, que es hambre de vida, es anhelo de muerte. El gusto por la autodestrucción no se deriva nada más de tendencias masoquistas, sino también de una cierta religiosidad”.

..Nuestro culto a la muerte es culto a la vida, del mismo modo que el amor, que es hambre de vida, es anhelo de muerte...

Noviembre 2018

Sólo vinimos a soñar, sólo vinimos a dormir: no es verdad, no es verdad que vinimos a vivir en la tierra

(Reflexiones de los filósofos nahuas recogidas en los Cantares Mexicanos, Báez, 1994, p. 77)

Pareciera que los mexicanos no le tenemos miedo a la muerte porque podemos cantar que “la vida no vale nada” o que “si me han de matar mañana que me maten de una vez”. No obstante, hay una imagen que es emblemática para estos días: la Catrina. Sí, esa mujer en huesos siempre bien vestida con un estilo muy particular de finales del siglo XIX y principios del XX.

CULTURA

La Calavera Oaxaqueña por José Guadalupe Posada. Foto: elpasoinc.com

Su creador es José Guadalupe Posada, mexicano nacido en Aguascalientes, caricaturista famoso por representar a través de la litografía sátiras sobre la vida mexicana de la época y manifestar las desigualdades sociales entre el campesinado y trabajador mexicano, respecto de los grandes terratenientes. “Si se considera a México como una cultura que se “ríe de la muerte”, en buena medida se debe al macabro humorismo de Posada” (Rodríguez, 2012, p. 10). La catrina en un principio fue llamada por su autor como la Calavera Garbancera que representaba a aquellos mexicanos que renegaban de sus orígenes y deseaban ser como sus explotadores: los europeos (El Siglo de Torreón, 2015). Hace referencia a los vendedores de garbanzo que pretendían ser ricos, pero sus orígenes eran indígenas (National Geographic, s/f). Noviembre 2018

Muestra a una multitud de calaveras haciéndose a un lado para dejar el paso libre a una calavera vestida de charro, que corre velozmente blandiendo un puñal en su mano derecha y cuyos ojos parecen destellar.

CULTURA

...es el muralista quien le da un cuerpo entero como le conocemos en nuestros días...

Ya en el siglo XXI, como menciona Tapia (2016), la catrina se ha convertido en una tendencia mundial. La película del agente secreto James Bond “Spectre” muestra al mundo una versión modificada sobre nuestras costumbres, pero que da a conocer a la catrina a partir de la caracterización de los extras en un desfile. O bien, revisa el video de los franceses Lilly Wood and the Prick en la canción “Prayer in C” donde se observa a jóvenes caracterizarse de catrinas y catrines.

En un principio no contaba con ropa, sólo con su famoso sombrero (estilo europeo) con plumas de avestruz, posteriormente, fue Diego Rivera quien la viste y representa en el mural “Sueño de una tarde dominical en la Alameda Central” en 1948. De hecho, es el muralista quien le da un cuerpo entero como le conocemos en nuestros días, ya que, en las primeras imágenes, Posada sólo dibujó el busto y la cara (Jiménez, s/f).

La película del agente secreto ... da a conocer a la catrina...

Foto: overmental.com

Noviembre 2018

Con todo lo que te contamos, esperamos que en estas festividades de noviembre e incluso durante las fiestas de Halloween, si te disfrazas de Catrina, ahora sí, identifiques e interiorices lo que estás representando. ¡Felices fiestas!

Referencias: Báez, J. F. (1994). Simbólica mexicana de la muerte (A propósito de la gráfica de José Guadalupe Posada). La Palabra y el Hombre, (92), 75-100. El Siglo de Torreón (2015). La Catrina de José Guadalupe Posada. En Internet: https://www.elsiglodetorreon.com.mx/noticia/1082779.la-catrina-de-joseguadalupe-posada.html Jiménez, T. (s/f). José Guadalupe Posada Strokes of Life and Death. En Internet: http://www.revistascisan.unam.mx/Voices/pdfs/9414.pdf National Geographic (s/f). ¿Cuál es el origen de “La Catrina”? En Internet: https://www.ngenespanol.com/travel/cual-es-el-origen-de-la-catrina/ Paz, O. (1992). El laberinto de la soledad. México: FCE. Rodríguez, V. T. (2012). José Guadalupe Posada. Munal, (1), p. 10. Tapia, N. (2016). El origen y la historia de las catrinas. En Internet: https://wsimag.com/es/cultura/21476-el-origen-y-la-historia-de-las-catrinas

SALUD

Mejora el estado de ánimo porque trabajas los músculos que se tensan en una situación de estrés

•Mejoras tu postura

Beneficios de realizar una

PLANCHA

DE FORMA CORRECTA

Uno de los ejercicios más completos para cambiar cuerpo y mente es la famosa plancha o también llamada tabla. La forma recomendable es colocarte bocabajo, apoyar tus antebrazos en una superficie plana y emplear la punta de los pies como apoyo. Las recomendaciones para la posición son las siguientes: no subas la cadera, mantén la espalda recta y contrae el abdomen. Asimismo, la sugerencia es realizar tres series de 60 segundos. Más de 60 segundos pueden ser perjudiciales porque conforme te cansas arqueas la espalda y puedes dañarla. De acuerdo con entrenadores y blogs de salud, realizar una plancha correcta te trae muchos beneficios. En Miquiosco te mencionamos algunos de ellos: Fo

to:

•Defines los abdominales

•Trabajas espalda, glúteos y el core o núcleo (región abdominal y parte baja de la espalda)

Noviembre 2018

•Obtienes más flexibilidad porque estiras todos los grupos musculares posteriores desde los hombros hasta los dedos de los pies

Fre

pik

.es

•Quemas más calorías que los abdominales; por lo que, también mejora el metabolismo

•Previenes la osteoporosis porque fortaleces huesos y articulaciones

Te sugerimos iniciar poco a poco, pero mantener la postura correcta para que efectivamente logres las ventajas de la plancha. ¿Te animas?

TRADICIONES

Es momento de dejar ir amores que nos hacen daño o que ya no están junto a nosotras...

¡No puede ser que ya casi se va el 2018! Como el agua se nos va de las manos y la cuenta inicia de nuevo. Cada una de nosotras comenzaremos a escribir nuestros objetivos de nuevo año, así que comencemos desde ¡ya! para que los realicemos conscientes de quiénes somos, cuáles son nuestras limitantes y fortalezas. Nos conocemos, no nos podemos engañar y plantear cosas irreales. Es momento de dejar ir amores que nos hacen daño o que ya no están junto a nosotras, pero que nos aferramos a ellos. Seguimos aquí, tenemos una misión. Somos ejemplo, aunque no nos demos cuenta, para nuestras hijas, amigas, compañeras del colegio o del trabajo, hermanas, vecinas. Sí, no somos perfectas, pero lo hacemos lo mejor que podemos. Mujeres de Miquiosco, debemos iniciar el 2019 con mucha buena vibra, con proyectos, con nuevas ideas para armonizar la casa o la oficina, sacudir a nuestra familia con proyectos distintos, cambiar de look ¿por qué no?, somos chicas y nos encanta cambiar, transformarnos, mover la energía, comenzar de cero. Debemos preparar el ambiente para el cambio e impulsar a otros a renovarse. ¿Qué has pensado hacer? Por lo general, algunas de nosotras realizamos rituales muy específicos para iniciar cada año nuevo. Aquí te sugerimos algunos de ellos con el fin de que te diviertas y renueves energía.

¿Qué rituales hacer para iniciar

2019

Para encontrar un nuevo amor, la recomendación es usar ropa interior de color rojo.

Noviembre 2018

Si lo que buscas es mejorar tus finanzas, se sugiere comer lentejas o bien traer lentejas, previamente bendecidas en la misa de fin de año, en tu monedero o bolsita para el dinero.

No olvides que hay que hacer una gran limpieza en el hogar, en la oficina y en tu mente, con la finalidad de iniciar el siguiente año con espacio para recibir nuevas experiencias.

Para alejar personas que te hacen daño puedes emplear una escoba y barrer hacia la calle y, prácticamente, sacar la mala vibra de tu casa y de tu vida. Si lo que quieres es viajar, entonces, en la noche nueva, sal de casa con una maleta y da algunas vueltas en la cuadra.

Prender velas de colores. Recuerda que cada color tiene un significado distinto: amarillas para la prosperidad; rojas para el amor; blancas para la espiritualidad; las verdes para la salud física y mental, y las naranjas son para la sabiduría e inteligencia.

Estos son algunos de los rituales más famosos, pero estamos seguras de que ustedes tienen los propios como el clásico de comer las 12 uvas cuando están sonando las campanadas del fin del año viejo. Lo que deseamos en Miquiosco es que este 2019 sea una ventana nueva en su vida para que el sol las ilumine; el aire les sacuda su ser; la lluvia limpie su alma; el frío les haga sentirse vivas, y las tardes las vivan consigo mismas. ¡Feliz año nuevo!

FARIDE

Una mujer que transmite fuerza, calidez, espontaneidad y entusiasmo. Creadora del grupo Mujeres Maravilla en Facebook nos abre su corazón y nos cuenta cómo surgió el grupo de redes sociales que cuenta con más de 11,000 mujeres. Como dice ella, mujeres con ganas de convivir, interactuar y apoyar a otras mujeres. Un proyecto, sin duda, que habla sobre la solidaridad entre mexicanas.

entre vista

PORTUGAL

PERSONALIDADES

¿Cómo te describes? ¿Quién es Faride?

Faride es una mujer de 34 años que ha tenido una vida muy bonita; una niñez muy sana; una juventud inmemorable. Me considero una mujer feliz, me ha costado llegar hasta este estado de la palabra feliz ya que trae múltiples tintes detrás de ello. Una mujer con muchos proyectos. Soñadora, pero que hoy ha entendido el valor de poder ayudar a otras personas sobre todo a mi género. Una mujer que está cumpliendo los objetivos y las metas que se ha propuesto.

¿Cuáles son los valores que te impulsan y los sueños que te motivan?

Verdad, justicia, amor, sobre todo el amor. Yo creo que algo que nos hace falta mucho a los seres humanos, no solamente entenderlo hacia nosotros mismos sino a nuestros semejantes, es el amor. Lo que hoy hago, lo que ahora me dedico en mi trabajo, es dar amor y me encanta, me fascina, entonces el amor es el valor principal y el amor implica muchas cosas: verdad, lealtad, responsabilidad; por eso sería mi base.

¿Qué sueños te motivan?

Mis sueños son grandes, creo que desde niña. Considero que las mujeres siempre tendemos a soñar. Gracias a Dios pude cumplir muchos de mis sueños y voy por más: seguir creciendo a nivel personal porque es muy importante el crecimiento personal, el crecimiento de acá dentro, el crecimiento de conciencia y el crecimiento hacia allá afuera que es con mi familia, mis amigos y mis semejantes.

Noviembre 2018

¿Qué personaje motiva a Faride? y ¿Por qué?

Mis sueñ

os son gra

ndes,

creo qu e que las desde niña. C o mujere s siemp nsidero mos a re tend soñar. eGracia s a Dio pud s

e much cumplir sueño os de mis s y vo y más... por

A lo largo de la historia, en el trayecto de mi vida ha habido muchas mujeres que me inspiran, comenzando por mi madre. Mi mamá es la mujer que más me inspira, y también mi abuela. Pero si hablamos de la historia en México: Sor Juan Inés de la Cruz. Mi familia no me dejará mentir que era muy fan de sus poemas, de sus escritos. Creo

PERSONALIDADES

...la mujer maravilla

ciales muy bonitas, clubes de lectu-

¿Por qué? Es un personaje que habla de ver- ra, clubes de baile. Me siento muy dad, que habla de justicia, que habla de que emocionada de que el objetivo

sí se puede actuar así en el mundo

que a nivel cultural es una persona que marca el poder de una mujer, los alcances que pueda tener, pero también los sacrificios que una mujer tiene que hacer. Finalmente es una musa, la décima musa. A nivel internacional, hay mujeres importantes como: Margaret Thatcher, Angela Merkel, Michelle Obama, mujeres que son fuertes, que son íconos y ni siquiera de moda, son íconos porque son mujeres que han trascendido por la labor social y la labor activa que hacen y, bueno, si vamos por personajes ficticios definitivamente tendría que ser la Mujer Maravilla ¿Por qué? Es un personaje que habla de fuerza, que habla de verdad, que habla de justicia, que habla de que sí se puede actuar así en el mundo.

Noviembre 2018

¿Cómo es que nació Mujeres Maravilla? ¿Cuál es el objetivo de este gran proyecto?

Mujeres Maravilla (MM) me encanta. MM es un grupo secreto en Facebook ¿Por qué secreto? Por motivos de seguridad. Yo necesitaba hacer un proyecto de redes para poderme titular de un diplo-

real que era apoyarnos unas a las otras se ha logrado.

mado en E-commerce que hice ante la Universidad de Barcelona en 2013. Es un proyecto que por cuestiones personales abandoné. El año pasado quise retomarlo, en enero de 2017, ya sabes una inicia con toda la pila, estos son mis objetivos de 2017, los voy a cumplir, me voy a titular, me voy a certificar.

El slogan del grupo es “unidas somos más” y la verdad es que hoy más que nunca lo creo, y creo en el poder de la mujer como generadora y desarrolladora de proyectos importantísimos.

Retomo el proyecto y la Universidad de Barcelona me contesta que por el tiempo necesitaba hacer un proyecto de redes. En España el boom eran las ventas por Internet y por Facebook. Cuando en México el Facebook solo servía para postear dónde estabas y subir fotos con tu familia. En Europa, Facebook era un medio poderoso para vender y hacer sinergias comerciales, con esa perspectiva se creó MM.

En Facebook vas a encontrar innumerables grupos de ventas, compra y venta. Hay muchos grupos de mujeres padrísimos también muy respetables. Tengo el honor de conocer a muchísimas de las administradoras de esos grupos, quienes tienen todo mi respeto y admiración por la labor que hacen día a día; sin embargo, MM, podría decirte que, no tiene un fin comercial.

Creyendo en un proyecto de consumo local, tuve un sueño, se lo platiqué a dos amigas. Les dije: imagínate que tu vecina se casa y quiere armar su boda. Estaría padrísimo que tu vecina organizara su boda contigo, que haces pasteles; con tu prima, que se dedica a la confección de vestidos; con tu tía, que tiene un salón de fiestas y así sucesivamente. La idea es consumir local, consumir entre las propias mujeres, hacer una sinergia comercial y apoyarnos unas a otras. Es un objetivo que inició con 300 personas, yo pensé que cuando llegara a las 1000, que era lo que la Universidad de Barcelona me pedía para considerarse una red, abandonaría el proyecto. A la fecha somos más de 11000 mujeres apoyándonos. En el grupo han surgido cosas maravillosas: hemos hecho donaciones, apoyado causas, sinergias comer-

¿Cuál es el valor agregado que tiene MM? ¿Qué es lo que la distingue del resto de las redes?

Es una plataforma en la que puedes intercambiar no sólo tus productos y servicios, sino también tus ideas de una manera respetuosa, de una manera altamente vibracional, de una manera en la que también nos hemos dado la oportunidad de convivir, de conocernos, de reunirnos no sólo para bazares y para poder hacer intercambios comerciales, sino también de

El slogan del grupo es

"unidas somos más"

y la verdad es que hoy más que nunca lo creo

MIQUIOSCO

PERSONALIDADES reunirnos para platicar de nosotras mismas. MM se respeta, es un grupo de tolerancia, es un grupo que ha crecido con base en el amor. De verdad te lo digo y tal vez de una forma muy romántica, pero de una manera real porque además son los comentarios que yo leo en el mismo grupo: la gente se siente contenta, es un espacio donde se siente feliz de estar, feliz de convivir, feliz de conocerse cuando se ven las unas a las otras, entonces, yo sí creo que más allá de ser un espacio virtual únicamente de Facebook, es un lugar donde se transmiten vivencias, experiencias, el gusto de conocer a otra mujer que, aunque no forma parte de tu vida, sabes que está en el mismo espacio y que comparte las mismas ganas de querer ayudar la una a la otra, entonces yo sí creo que no tenemos fines comerciales meramente. No estamos enfocadas a realizar bazares, pero sí en el apoyo mutuo y en una idea de crecimiento y desarrollo personal.

Simplemente con la característica de ser mujer, con tener las ganas de compartir y de convivir, porque es un grupo en el que se convive mucho, es un grupo altamente interactivo en el que se habla desde la serie de Luis Miguel hasta temas más profundos. Debo decir que no necesitas ser emprendedora, no necesitas vender algo, hay mucha gente que compra bastante, entonces, no necesitas solamente ser vendedora, también, necesitas ser una buena compradora porque se venden cosas impresionantes.

...yo quiero que las chicas que estén ahí, que las chicas

que confiaron en mi proyecto crezcan

¿Qué es lo que se necesita para pertenecer a MM?

Noviembre 2018

Bueno, yo mencionaba que es un grupo secreto por motivos de seguridad: cuando tu abres un grupo de Facebook cualquier persona puede agregarse y no sabes si es un perfil real o no. Buscamos agregar gente de confianza. Yo agrego a la gente que tengo en mi red, que sé que además es compatible con la vibra del grupo. Si, por ejemplo, sé que mi tía es gruñona y que no cree en esas cosas, evidentemente, no la voy a agregar porque además va a terminar saliendo.

La idea es que nos podamos agregar entre gente que conocemos para evitar, precisamente, cualquier situación de algún perfil falso o de algo que pueda atentar contra la seguridad. ¿Qué necesitas para poder entrar a MM? Que alguien esté dentro del grupo, que sea tu contacto y te agregue.

¿Necesito ser emprendedora? ¿Necesito tener un negocio?

chicas que confiaron en mi proyecto crezcan ¿Qué vienen para MM? Vienen espacios como este que es un foro importantísimo en donde agradezco primordialmente a la revista Miquiosco. Es muy importante medios como ustedes que apoyen a publicitar el trabajo de las personas y más el trabajo local. Vienen seminarios que tienen que ver con el desarrollo personal de la mujer, que hablan desde la mujer emprendedora, hasta la administración de finanzas, ¿cómo emprender negocios?, porque tú puedes tener la idea de emprender, pero no sabes por donde iniciar. Afortunadamente mi trayectoria me ha permitido conocer a muchísima gente que tiene la experiencia en desarrollar pequeñas y medianas empresas [como] en COPARMEX y otros medios que están dispuestos a apoyar mi proyecto y apoyar a la gente para que pueda crecer, para que tenga una perspectiva diferente de su propia persona, pero también de su propio negocio. Viene mucho desarrollo personal, capacitación, un plan de conferencias.

Cada vez me sorprende más la creatividad de las chicas. En MM, también, se han generado productos que ya están en países europeos, asiáticos. ¡Imagínate en América Latina! Me da muchísimo gusto por las demás, entonces, lo único que necesitas es ser mujer, tener las ganas de convivir, ganas de interactuar y de apoyar a otras mujeres.

¿Qué planes vienen para MM en el futuro? Vienen muchísimos, yo quiero que las chicas que están ahí, que las

Tengo la idea de hacer una expo, más allá de hacer un bazar, tengo el objetivo de hacer una expo para la mujer y vienen también muchas actividades que tienen que ver con la integración, por ejemplo: un Halloween entre las chicas y la verdad creo que a veces como mujeres lo que nos hace falta es consentirnos a nosotras mismas. Ya alguna vez se dio un curso de maquillaje con un especialista de Christian Dior. Deseo que todos esos contactos que a lo largo de mi vida me he encontrado, con los que he trabajado, hoy decidan apoyarme y me ayuden a compartirle un poquito más a todo mi grupo, a mi pequeño gran grupo de más de once mil mujeres. Entrevista completa en: miquioscoweb.com

Noviembre 2018

TIPS PARA TU FIESTA

En sus inicios, las posadas se efectuaban en las iglesias, conventos y capillas.

En Miquiosco creemos que las tradiciones mexicanas no deben perderse porque se transmite, a través de ellas, nuestra cultura, historias, leyendas. Una de estas tradiciones son las posadas, fiestas cuyo objetivo es preparar la Navidad; es decir, son festividades relacionadas con la religión católica, comienzan el 16 de diciembre y acaban el 24 del mismo mes. Si te das cuenta son nueve días. Estas nueve posadas significan los meses que la Virgen María estuvo en espera del Niño Jesús.

En sus inicios, las posadas se efectuaban en las iglesias, conventos y capillas. Pero poco a poco se trasladaron a los barrios y a las casas. Por lo que es común observar en diciembre hogares celebrando una posada.

Noviembre 2018

Si tú tienes en mente organizar una, te damos una lista de elementos que no deben faltar en una posada tradicional.

Noviembre 2018

TIPS PARA TU FIESTA

Posada Tradicional El rosario y las letanías. Sí, las posadas implican el rezo del rosario y el canto de letanías. Por lo que es importante preparar el libro para leer el rosario, el rosario en sí mismo y el libro de letanías. Imágenes de la Virgen María y José (peregrinos). Así es, si deseas realizar una posada con las de la ley, se requieren estas imágenes para recordar la forma en la que los peregrinos solicitan la posada. En este momento, todos los invitados se dividen en dos grupos: los que representan a los peregrinos y los que darán posada. No olvides tener a la mano el libro de los cantos porque luego uno se olvida de lo que sigue.

cocinadelirante.com

Las velitas y luces de bengala. Se requieren para pedir posada. Quienes forman parte del grupo de peregrinos deberán prender las velitas y las luces solicitando la posada y cantando al mismo tiempo. contactoazul.com

Piñata. ¡Sí! Y probablemente la parte más común en las posadas mexicanas son las piñatas. No olvides el lazo, el palo o mazo, la bufanda para cubrir los ojos y adultos que te ayuden a vigilar que los pequeños no se acerquen con demasía a la piñata cuando alguien la está golpeando. Lo anterior, para evitar accidentes. Recuerda cantar el “dale, dale, dale, no pierdas el tino…”

coca-cola.com.mx

Noviembre 2018

Bolsitas de aguinaldos. Esto es clásico. Requieres de bolsitas llenas de dulces para los niños que te acompañan en la posada y así alivias a aquellos que no se llevaron muchos dulces en la piñata.

inviptus.com

La comida. Aquí ya depende de tus gustos, pero por lo general se dan tostadas, tacos dorados, enchiladas, etc. Tienes tres opciones: a) hacerlo todo tú misma, b) si es familiar, quedar con las tías, primas y amigas que lleve cada una un platillo o los complementos del platillo principal, y c) mandar hacer los platillos. Si se te ocurre lo último, en Miquiosco contamos con proveedores de alimentos para tu fiesta. No olvides echar un vistazo a nuestra página principal. El ponche. La bebida tradicional por excelencia en diciembre. De igual forma puedes preparar la bebida tú sola, pedir apoyo a quien siempre le queda delicioso, o bien, mandarlo a hacer. ¡Tan sólo en México existen más de 100 recetas diferentes! No te olvides del “ponche con piquete” con un toque de ron, whisky o tequila. cocinavital.mx

Complementos. Recuerda tener tu lista de los extras que se requieren para la fiesta: adornos de navidad (que la casa se vea lista parta la fiesta), bolsas para la basura, platos, servilletas, vasos, etc. Antes de que pase cualquier cosa siéntate y realiza la lista de los extras que son necesarios para realizar la fiesta. Música. Ya encarrerados que nos alcance el gato dijo el ratón. Sí, ya en el ambiente, seguramente, no faltará quien pida bailar; así que prepara música para que todos se puedan mover. Ten preparada una zona para el baile, las bocinas y el aparato reproductor de sonido.

Como te puedes dar cuenta te hemos dado tips para que organices tu propia posada, claro, habrá quien se salte los rosarios o no quiera bailar, eso ya depende de ti que eres quien organiza. No nos queda más que desearte lo mejor en tu posada y ¡Feliz Navidad!

eldiariodemarketing.com

Cuando la motivación se esfuma en febrero

PALABRA DE EXPERTO

Noviembre 2018

En la recta final del año es común que las personas hagan una retrospectiva de las metas que cumplieron, en algunos casos hay alegría y en otros una reestructura, no obstante, ¿a qué se debe que a veces cumplimos las metas y otras no tanto? A continuación, abordamos el asunto.

de que es debido a que en la era tecnológica todo es más rápido, pero la verdad es que las personas abandonan sus propósitos desde antes que los teléfonos fueran más inteligentes que uno. En el imaginario de enero, dejar de fumar, de beber, hacer ejercicio, dieta, pasar tiempo con la familia, conseguir un mejor trabajo, etc., etc., es sumamente sencillo, sin embargo, en la realidad de noviembre podemos ver que no lo es; que para dejar hábitos hay que tener hábitos nuevos, que existen un sinfín de cosas qué hacer antes de cumplir esas metas que llevan años reestructurándose durante las doce campanadas. La clave está en dos cosas, simples a simple vista, pero complejas de fondo. La primera es el componente emocional adornado con el espíritu de un nuevo año, el cerebro (ayudado por la mercadotecnia) ve como punto de salida el nuevo día, del nuevo mes, del nuevo año, ajá, qué mejor fecha para ser mejor, más feliz, más saludable, más…pero ¿qué sucede cuando pasa la embriaguez del olor a nuevo? poco a poco vamos dejando los propósitos atrás.

Una de las primeras cosas que debemos cuestionarnos acerca de establecer un propósito es si éste es alcanzable. Mucha gente termina tirando dinero en inscripciones al gimnasio, dietas balanceadas, cigarros electrónicos, libros sobre Y continuando con el componente emocómo mejorar las finanzas, adminiscional, en términos románticos cada día trar el tiempo, mejorar las relacioinicia un nuevo ciclo de 365 días, es decir, nes, crecer en el trabajo, comunia diario existe la oportunidad de atender el carse mejor, enfocar metas…dejar malestar convertido en propósito de tener, de leer autoayuda, etc., los temas hacer, vivir o ser aquello son tan variados que deseamos, sin embarcomo la oferta ...La motivación está, go, en ocasiones nos satuen libros. sin embargo, ¿por qué ramos de lo que debemos se esfuma? En la mao no hacer, e incluso podeLa industria de yoría de los casos es mos ser duros con nosotros la autoayuda inmismos cuando abandocrementa ventas debido a que las pernamos las metas juzgána inicio de año, sonas buscan una sadonos y luego lamiendo de igual forma tisfacción inmediata... las heridas autoinfligidas que los gimnasios con algo de condescenvenden membredencia ¡ya será para el próximo año! sías. La motivación está, sin embargo, ¿por qué se esfuma? En la maEl segundo componente es más soyoría de los casos es debido a que cial, está relacionado con el cómo las personas buscan una satisfacnos relacionamos con el exterior, tieción inmediata, podríamos hablar

PALABRA DE EXPERTO

Aquí dos ejemplos de ello, el propósito de dejar de fumar es porque sabemos que hace daño a la salud (motivación interna), sin embargo, fumar está asociado a cuestiones de convivencia (motivación externa) o de “alivio” del estrés (motivaciones combinadas), si no exploras alternativas de convivencia y de manejo del estrés, dentro de tu propósito, difícilmente lograrás este saludable objetivo. El otro ejemplo tiene que ver con el ejercicio, piensa en si quieres tener el cuerpo de tu artista favorito (motivación externa), un estereotipo de belleza difícilmente dará con una motivación interna, como pueden ser los estados de bienestar que se producen después de ejercitarse. Es decir, si pasas horas del mes de enero…o de los primeros tres días del mes…mirando el espejo del gym viendo cómo crece el músculo o se reduce la barriga haciendo frenéticamente ejercicios, para después estar literalmente molido por las contracturas y peor aún sin rastro alguno de haber hecho avances, posiblemente lo abandones pronto.

A este punto te preguntarás cuáles son las alternativas o por qué hay personas que sí consiguen alcanzar sus metas y objetivos. Ojo que tienes bastante tiempo para desarrollar tus propósitos de forma más adecuada, si no lo haces y te acuerdas de estas líneas mientras tienes la boca llena de uvas, recuerda también esto: no importa, cualquier día es un buen día para comenzar, para tener éxito hay que elaborar un plan a la medida. Ahora ya tienes más elementos para construir tus propósitos, ¡recuerda que las uvas no hacen solas el trabajo! Gracias por la oportunidad de compartir ideas durante este año, deseo que aprendas a disfrutar del confort, a reconocer cuándo hay que moverse, y a vivir, que no implica sólo ser feliz, sino encontrar la armonía en la vida diaria con sus altas y sus bajas, un afectuoso abrazo queridas lectoras. Alex Castro. Terapeuta familiar. Coach sistémico. Presidente Colectivo Bennu, Armonía Emocional. lic.alexcastro@gmail.com Facebook http://es-la.facebook.com/Mtro.Alex.Castro/ Twitter @psicalexcastro www.reevolucionat.com www.colectivobennu.com www.reevolucionat.com www.colectivobennu.com

Los propósitos tienen una ventaja, nos hacen ver qué cosas queremos hacer, pero hemos venido dejando para luego, así que hay que saber escucharlos, ya que seguramente queremos seguirlos para conseguir algún beneficio. Imagínate que estás ahí oyendo las doce campanadas y tienes que hacer tus propósitos a toda prisa, ahora haz lo siguiente: Escríbelos, uno a uno piensa en ellos, siéntelos, ¿cómo será cuando los obtengas?, ¿son acordes a tus valores?, ¿están ligados a tus motivaciones internas o externas? Ahora explora qué tienes que hacer para conseguirlos, recuerda que si los estableces como una meta deben de tener pequeños objetivos a corto, mediano y largo plazo. ¿Cuáles son las causas probables por las que los abandonarías? ¿Sólo depende de ti conseguirlos o alguien más debe colaborar?

Por último, ya que respondas a lo anterior, jerarquízalos. ¿Cuál es más importante para ti? ¿Cuál quieres atender primero? Cuando tengas todo esto te resta un último paso, contrástalos, compártelos, discútelos con alguien, eso los vuelve tangibles y en ocasiones hasta un compromiso, recuerda que éste debe ser contigo mismo.

Si reconoces dificultades acércate a un profesional, algunos hábitos que generan problemas quizá tengan un trasfondo que debas trabajar. La armonía requiere muchas veces de acompañamiento. Recuerda que los estados emocionales son eso “estados”, que están en movimiento, que constantemente cambian, que como decimos en México le dan sabor a la vida.

Noviembre 2018

ne que ver con la siguiente pregunta ¿sabes distinguir lo que flota de lo que no?, fácil cierto, ahora imagina lo siguiente: aquello que flota es lo que haces todos los días, aún los hábitos que quieres cambiar son las motivaciones tanto internas como externas.

Noviembre

CAR

TE LERA

Morat Sábado

Porter y Enjambre Sábado

Noviembre 2018

Ricardo O’Farril

CD9

Gilberto Gless

Sábado 17

Miércoles 21 Viernes 23

Mago de Oz

Lunes 03

El Cascanueces Martes

Sebastián Yatra Sábado

Cats Lunes

Miércoles 14

JNS

Tributo a Queen

Diciembre

Molotov Jueves

Viernes 16

escorpio

HORÓSCOPO En este bimestre, Miquiosco celebra a todas las mujeres nacidas bajo los signos de escorpio y sagitario. Es decir, festejamos a las nacidas del 23 de octubre al 22 de noviembre y del 23 de noviembre al 21 de diciembre, respectivamente. Sus características, te las decimos a continuación. La mujer escorpio es la más sensual del zodiaco; por lo que su poder de seducción es una de sus armas más letales. Segura de sí misma y altamente competitiva. Le gusta ganar, pero si pierde, le cuesta mucho trabajo enfrentar una derrota.

Es fuego, pasión, dolor, amor, lealtad, control, posesión, agresión, dominación, todo en la misma mujer.

mejor de cada circunstancia. Es valiente, para quien las dudas no tienen lugar en cuestiones de amor. No le agrada la rutina, así que tomará las riendas de la relación y promoverá la aventura: ella no esperará porque hará que las cosas sucedan. Así que el hombre que está a su lado no es cualquier mortal, es alguien que sigue el ritmo de esta guerrera de la vida.

sagitario

Noviembre 2018

En cuanto a la mujer sagitario es decidida, con una visión del futuro que le ayuda a tomar decisiones que le permite sacar lo

Algunas famosas bajo este signo son: Katy Perry, Meg Ryan, Julia Roberts, Demi Moore, Scarlett Johansson, Anne Hathaway, Emma Stone, entre otras.

Pero al mismo tiempo inteligente y carismática, así que, si alguien le quiere conquistar, no deberá presentar su lado más superficial porque perdería cualquier oportunidad con ella. Le cuesta trabajo hallar al amor de su vida, sin embargo, una vez que lo ha encontrado su entrega es total. Es exigente en sus relaciones porque le gusta pedir lo que ella da, es celosa, dramática e intensa. No obstante, es tierna, entregada, generosa y capaz de proteger a sus seres queridos.

Es fiel, leal y paciente, pero no hay que abusar de estas características porque no es una mujer de una segunda oportunidad. La mujer sagitario, es una compañera para toda la vida: su capacidad para soñar y vivir con romanticismo hará que el hombre que esté a su lado viva como en un sueño. Mujeres famosas sagitario: Taylor Swift, Britney Spears, Miley Cirrus, Julianne Moore, Kaley Cuoco, Jane Fonda, Julieta Venegas, entre otras.

¡Feliz cumpleaños a nuestras lectoras bajo los signos escorpio y sagitario!

Noviembre 2018

RECETA

Ingredientes:

foodandtravel.mx

1 kilo de romeritos 1 y 1/2 taza de pasta de mole 4 tazas de consomé 6 nopales tiernos 3 papas grandes 1 diente de ajo Sal y pimienta

Romeritos

Para las tortitas:

Los romeritos se deben limpiar con abundante agua, escurrir y dejar aparte. Entonces se preparan varias ollas. En una se cuecen las papas con suficiente agua para cubrir. Se cortan en cubos para que estén más rápido y para incorporar más fácil a la preparación. En otra olla se cocinan los nopales con el diente de ajo, también en agua hasta estar tiernos. En una olla grande se mezcla el consomé y la pasta de mole, y se dejan hervir unos 3 o 4 minutos. Luego se colocan aquí los romeritos, las papas, y los nopales.

También las tortitas de camarón que se debieron preparar antes batiendo las claras de los huevos a punto nieve, agregar las yemas luego y por último el camarón; no olvidar la sazón. Se deben freír hasta estar doradas por lado y lado en un sartén.

Cortesía de nuestros amigos de:

Todos los ingredientes deben hervir a fuego medio por 10 minutos. Agregar las tortitas en los últimos 3 minutos. Servir muy caliente.

Plaza Bellavista locales 5 y 6 Paseo de la Asunción 552 Norte

Noviembre 2018

Preparación:

3 huevos 4 cucharadas de camarón molido Aceite vegetal o de maíz para freír

dolcegabbana.com

IMAGEN

Moda Otoño-invierno Queridas lectoras de Miquiosco, en la edición pasada les comentamos acerca de la tendencia para la temporada otoño-invierno y repasamos algunos modelos de diseñadores de alta costura. En esta ocasión les mostramos las recomendaciones de tres marcas de talla mundial para lucir bellas y elegantes en cualquiera de las fiestas de fin de año a las que seamos invitadas: Dolce & Gabbana, Chanel y Zara.

chanel.com

Si lo que buscas es “brillar”, en cualquier festividad, Dolce & Gabbana nos sugiere como colores base: negro, blanco y plateado, resaltando las trasparencias y cualquier elemento que literalmente brille.

Chanel nos propone también el negro, pero sin brillo, sin embargo, también las trasparencias se hacen presentes y la diferencia está en los tonos café y sus combinaciones: los clásicos de otoño.

Esperamos que nuestras sugerencias te ayuden a escoger un outfit para las fiestas más heladas del año tomando en cuenta las tendencias internacionales. Y recuerda: lo más importante es que te sientas a gusto contigo misma; por lo que debes escoger prendas de vestir con las que te sientas cómoda. Ya sabes, de la moda, lo que te acomoda. zara.com

Noviembre 2018

Zara, una marca de low cost comparada con las que anteriormente te mencionamos, cuenta con atuendos que nos permiten lucir de acuerdo con la temporada, pero con precios más asequibles.

miquioscoweb.com