A帽o 1 No. 14
Crossfit Trastornos alimenticios Neurodermatitis
Ortodoncia y ortopedia maxilar
Salud para ellos Misi贸n Salud Le贸n @Mision_Salud
Descargue la edici贸n mensual
4
editorial
Las infecciones urinarias por lo general son más comunes en mujeres que en hombres, esto no significa que ellos no presenten estos molestos padecimientos. En esta edición veremos cómo el síndrome urinario obstructivo, a causa de obstáculos orgánicos o funcionales, complica la evacuación de la orina de la vejiga exterior masculina, así como su diagnóstico y posibles tratamientos que serían determinados por el urólogo de cabecera, teniendo en cuenta que prevención y detección a tiempo siempre es recomendable en cualquier padecimiento. De igual manera parte de una salud integral representa el realizar deporte regularmente, es por eso que hablaremos también del Crossfit, los beneficios, riesgos y recomendaciones para llevar a cabo esta práctica con resultados satisfactorios y primordialmente sin poner en riesgo la salud. La alimentación es un factor determinante a la hora de hacer deporte, es recomendable, antes de empezar cualquier práctica deportiva, el cerciorarse de mantener buenos hábitos alimenticios, así como
estar alerta ante cualquier amenaza de trastornos como la anorexia y bulimia, los cuales pueden llevar hasta la muerte, descubra a través de este artículo los riesgos que representan estos padecimientos, así como la prevención y tratamiento. Parte importante de la familia son los pequeños, en este número también tenemos información útil para ellos como la neurodermatitis, desarrollada en etapas más tempranas en forma de pliegues en la piel de las rodillas o codos que se manifiestan en los primeros años de vida, evolucionando en forma de brotes frecuentes y desapareciendo por lo general en la adolescencia. Hablaremos de la necesidad de tratamientos como la ortodoncia y ortopedia maxilar en etapas cercanas a la pubertad. Agradecemos su preferencia y esperamos que sea de su agrado esta edición y siga con nosotros para seguirle proporcionando información útil para cuidar de los que más quiere.
CONTENIDO 10
Neurodermatitis Dr. Héctor Leal Silva
6 Anorexia y bulimia Lic. Patricia Rivera
6
8
7 Ortodoncia y ortopedia maxilar Dra. Estefannía Hernández Díez de Sollano Dra. Cinthya Alejandra Briseño Téllez
8 Síndrome obstructivo urinario bajo
7
Dr. Francisco Javier Guerrero Nieto
10
10 ¿Qué es Crossfit? Lic. Álvaro Cazarín
Directorio Fundador Jorge C. Espinoza L. † Edición Sharim Navarro Administración Anahí Marroquín
Gerencia Monterrey Germán Yépiz R. Coordinación de Operaciones Marysol Guerrero
Gerencia León Julio Tovilla Comercialización Mario Ramírez Adriana Barajas
Diseño Editorial Adrián Figueroa Diseño Publicitario Mónica Martínez Editor Gráfico Duarte Publicidad
Misión Salud es editada y publicada por YES Media Group S.A. de C.V. Marca registrada num. 1270685 Todo el material está protegido por la Ley de Propiedad Intelectual y todos los derechos son reservados. Esta publicación no puede ser reproducida ni total ni parcialmente sin el previo permiso escrito del propietario de los derechos intelectuales. Todos los precios y datos son correctos al tiempo de cierre de la publicación. Las opiniones expresadas en Misión Salud no son necesariamente las opiniones de los editores y Misión Salud no asume la responsabilidad por el contenido de la publicidad. Cualquier foto proporcionada es bajo el riesgo del propietario. Cualquier mención de la marca o logo de Misión Salud por los anunciantes no implica patrocinio.
Para anunciarse, comentarios y sugerencias, comunicarse al correo: ventasleon@misionsalud.com
YES Media Group, SA de CV
Misión Salud León
Del Risco #120 Col. Cumbres 2do. Sector Monterrey NL CP 64610 Tel. (81) 47 37 15 15
Tel. (477) 764 4019
6
Desórdenes alimenticios
Anorexia y bulimia
Ambas enfermedades pueden causar la muerte, por lo que debe acudirse con un especialista en cuestiones emocionales, ya que estos padecimientos están relacionados con la autoestima y la percepción de sí mismos Lic. Patricia Rivera Nutrióloga paty@dietadelosasteriscos.com
E
n los últimos años ha aumentado el índice de anorexia y bulimia, desórdenes alimentarios que amenazan la salud. Afectan sobre todo a los adolescentes, presentándose en mayor número de mujeres que de hombres. Todas deseamos vernos bien y lucir un cuerpo esbelto, pero a veces nos dejamos influenciar
por la moda actual, que resalta los atributos de la mujer delgada y queremos parecernos a ellas, aunque sacrifiquemos nuestra salud.
Anorexia Es una enfermedad grave caracterizada por la pérdida nerviosa del apetito. La persona decide voluntariamente no comer y se deja
morir de hambre. Es un problema emocional serio que debe ser atendido por un profesional. La anorexia es 20 veces más común entre mujeres que entre hombres. Las que tienen entre 13 a 25 años de edad son las más susceptibles de padecerla, ya que puede ser una forma de rebelarse y sentir que tienen control e independencia sobre sus vidas.
Las anoréxicas generalmente son personas a las que se les considera muy buenas, ya que son cooperativas, obedientes, extrovertidas y siempre están ansiosas por complacer a los demás. Pero esto es solo lo que proyectan por fuera, por dentro son personas inseguras que no se sienten lo suficientemente buenas para alcanzar los estándares que ellas mismas o sus padres les han impuesto. La pérdida de peso extrema provoca desnutrición, pérdida del ciclo menstrual, resequedad en la piel, uñas y cabello opaco, crecimiento de vello en el cuerpo, retención de líquidos, estreñimiento, problemas digestivos y anemia. Finalmente al disminuir el metabolismo se reduce la presión sanguínea, el pulso y la temperatura corporal. Y finalmente llega lo inevitable: la muerte.
Bulimia El bulímico es un comedor compulsivo que come hasta hartarse y luego se siente culpable y se induce el vómito o ingiere laxantes. Por el uso de diuréticos y laxantes así como por provocar el vómito pueden padecer diversos trastornos, sobre todo digestivos como pérdida de minerales, deshidratación, glándulas salivales hinchadas e infectadas, sangrados de garganta, síndrome premenstrual y, en casos extremos, ruptura de esófago y estómago, además de fallas cardiacas y renales. La bulimia puede convertirse en anorexia y causar la muerte. Quienes padecen anorexia o bulimia deben buscar la ayuda de un profesional en el área emocional, lo importante es no dejar pasar el tiempo. ^
Cuándo utilizar tratamiento dental
¿Ortopedia maxilar u Ortodoncia? La ortodoncia mejora masticación y estética; la ortopedia previene una futura cirugía correctiva Dra. Estefannía Hernández Díez de Sollano Dra. Cinthya Briseño Téllez Cirujanos Dentista dental_point@hotmail.com
L
a palabra dentofacial se refiere al crecimiento normal o anormal de las estructuras que comprenden dientes y huesos de la cara, que a su vez le dan estética a la misma. Esta rama contempla la Ortopedia maxilar y la Ortodoncia.
Diagnóstico Es necesario tomar un estudio que consiste en una serie de radiografías, modelos y fotografías entre otras pruebas diagnósticas para determinar el punto exacto de la curva de crecimiento en la que se
Se recurre a la ortopedia para niños en cuanto se detecte algún patrón de crecimiento anormal causado por herencia genética o malos hábitos que deformen el desarrollo de los arcos dentales.
Ortodoncia encuentra el niño. El dentista debe también valorar que el niño se encuentre libre de algún otro problema o enfermedad bucal (caries, sarro, encías inflamadas…), ya que con este tipo de aparatos los restos de alimentos se retienen más y por este motivo podríamos empeorar un problema pequeño.
Ortopedia Maxilar Utiliza aparatos que guían el crecimiento facial de niños entre 4 y 13 años de edad.
Es el control de los movimientos de los dientes. Se utilizan aparatos que permiten el movimiento dental (generalmente brackets). Pone los dientes en su lugar para que tengan un mejor engranaje, de esta manera evita el desgaste excesivo y anormal de los dientes así como fracturas de los mismos. Al finalizar el tratamiento se utilizarán retenedores para estabilizar el resultado y mantener la posición dental. El tratamiento puede prevenir en un futuro una cirugía correctiva
bajo anestesia general y puede ser riesgosa aunado al costo de la misma. Los padres deben enfatizar en la higiene bucal del niño. El dentista puede servir de guía con el tipo de cepillo, pasta o aditamentos. Según la Asociación Americana de Ortodoncia, el tratamiento temprano es ventajoso por: • Favorece un correcto crecimiento y desarrollo de la mandíbula. • Corrige los hábitos de succión o deglución (chuparse el dedo, labios o mala posición de la lengua). • Mantiene o proporciona mayor espacio para los dientes definitivos. • Crea espacio para los dientes que aún no salen.
Alimentos a evitar Alimentos duros como tostadas, tacos dorados. • Evite comer fruta a mordidas, (manzana, pera, etc.), de preferencia partirla en pedazos pequeños. • Cuidar que al comer alimentos pequeños pero duros, no se queden retenidos entre el bracket y el alambre.
• Simplifica el tratamiento y a veces evita el tratamiento de ortodoncia. • Puede reducir o eliminar problemas respiratorios o del habla. ^
8
Cuídese del cáncer de próstata
El síndrome urinario obstructivo bajo Dr. Francisco Javier Guerrero Nieto Urólogo fcojagueron@hotmail.com
E
l síndrome urinario obstructivo bajo es el conjunto de signos y síntomas que se presentan como consecuencia de un obstáculo, orgánico o funcional, que impide o complica, la evacuación de la orina de la vejiga al exterior. Entre estos síntomas o signos están la disminución de fuerza y calibre del chorro de orina, retraso y pujo para iniciar la micción, orinar a pausas, goteo importante al terminar de orinar y hacerlo en partes y en pausas. También el tener la sensación de vaciamiento incompleto de la vejiga, ardor o dolor al orinar, urgencia por querer llegar rápido a orinar, así como tener incontinencia por la misma urgencia, orinar más veces que lo acostumbrado, incluso cada hora o 2 horas, orinar más de 2 veces por noche y sangrado al orinar. Este síndrome da la obstrucción al flujo de salida de la orina, como ejemplo más clásico, lo tenemos en los problemas de la próstata, tanto en la hiperplasia, que es el crecimiento benigno de la glándula, también el cáncer prostático o la inflamación de la glándula por otros motivos; y también la estrechez de la uretra en cualquiera de sus segmentos. De acuerdo a qué tan importante es la obstrucción, es la intensidad de los síntomas, y puede llegar a ser incapacitante para el paciente, además de complicarse de manera importante con pérdida gradual, progresiva y a veces irreversible del funcionamiento de los riñones, entiéndase insuficiencia renal; o tener otras complicaciones como formación de piedras de la vejiga, infecciones urinarias de difícil manejo y control, inestabilidad de la vejiga por engrosamiento de su pared, formación
de divertículos de la vejiga, que son como pequeñas herniaciones de la misma, etc.
Cáncer de próstata La mayoría de los hombres, después de los 40 a 45 años de edad, inician de manera insidiosa y progresiva a manifestar algunos de estos síntomas. Esto debido a que luego de esta edad, la próstata es más grande y continúa creciendo conforme pasa el tiempo, debido a múltiples factores, principalmente hormonales. La importancia de esto, además de la sintomatología que el paciente pudiese manifestar, es que también, cuanto más envejece el hombre, es más frecuente el desarrollo de cáncer prostático. Aproximadamente el 15 % de los hombres entre los 40 a 50 años, tienen cáncer de próstata, y llega a ser tan frecuente como el 50 % luego de los 80 años de edad. Por esto, es recomendable e importante una revisión anual después de haber cumplido el hombre los 45 a 50 años, cuando no se tienen antecedentes heredofamiliares de cáncer prostático, y después de los 40 años, cuando si se tienen. La revisión de manera ideal debe de incluir, además de la historia clínica completa y la exploración física; los exámenes de laboratorio de biometría hemática, química sanguínea, examen general de orina, antígeno prostático específico, el examen de gabinete de ecografía de los riñones y vejiga, con medición de orina residual, o sea, la que se queda en la vejiga al terminar de orinar. Al tener esta evaluación completa, el urólogo, que es el médico indicado para realizarla, sabrá cual es la mejor manera de abordar el problema. Sabrá si es necesa-
rio iniciar algún tratamiento médico con medicamentos ya establecidos para este problema, si es necesario también realizar algún procedimiento quirúrgico, o realizar estudios de extensión diagnóstica por si hay sospecha de cáncer de próstata y tratarle de manera ideal de acuerdo a la evaluación. En cuanto a la estrechez de la uretra, también el urólogo sabrá cuál será el estudio de diagnóstico correcto, como uretrografía retrógrada, cistografía miccional o de choque, etc. Hay varias modalidades de tratamiento para esta patología, tanto endoscópicas como la uretrotomía interna, que es la realización de un corte en la uretra por vía endoscópica, la dilatación de la misma uretra, o cirugías ya en forma como cualquiera de las múltiples plastias que se realizan, como la terminoterminal, colgajos, en 2 tiempos, con injertos de mucosa oral, tubularizaciones con otros tejidos, etc. Esto lo valorará el urólogo de acuerdo a la extensión y severidad de la estrechez.
Otras enfermedades Como se puede ver, existen varias enfermedades que pueden ocasionar los mismos síntomas y signos, y esto puede ser desde problemas benignos como la hiperplasia o la inflamación de la próstata o prostatitis, hasta problemas mas serios como el cáncer. Este síndrome debe ser tomado con mucha importancia. Como se mencionó anteriormente, es recomendable la revisión anual y cuando comienzan los problemas para ofrecer de manera oportuna la mejor alternativa de tratamiento. Su urólogo le realizará la evaluación correcta y le indicará los pasos a seguir para solucionar su problema. ^
10
Salud Física
Crossfit
El Crossfit surge en Estados Unidos a partir del año 2000, como una combinación de ejercicios que implican fuerza, gimnasia y cardio
olímpicos, discos de levantamientos especiales, entre otras cosas.
¿Es necesario llevar una dieta especial? Es preferente buscar asesoría para alimentarte sanamente ya que al principio es fácil bajar de peso, pero igual de fácil es rebotar los kilos que bajaste y subir aún más.
Álvaro Cazarin Coach Certificado de CrossFit L1 y L2, CrossFit Gymnastics, CrossFit Endurance Running y CrossFit Kids, Triatleta y Ironman 1097crossfit@gmail.com
¿
Qué es el Crossfit? Son movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad el Crossfit optimiza la competencia física en cada uno de los diez dominios reconocidos del fitness, que comprenden: resistencia cardiovascu-
lar y respiratoria, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, fortaleza, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. El Crossfit utiliza aparatos para realizar esta actividad como barras y aros de gimnasia, remadoras, barras de levantamientos
Beneficios
Riesgos del Crossfit
¡Cuidado!
Como en todo deporte, si no escoge un lugar afiliado, con buenos maestros (de preferencia certificados) que cuiden de los alumnos, corre el riesgo de lastimarse la espalda, los hombros o las rodillas. Crossfit tiene esa mala fama, porque se abren centros de entrenamiento de este tipo al por mayor y lastiman a mucha gente. ^
Verifique las credenciales del maestro que le dará la clase, así como el lugar donde se ejercita. Cuando entrene recuerde llevar su paso e ir avanzando gradualmente con el aumento de peso.
El concepto del Crossfit es muy bien aceptado en la comunidad porque los resultados son inmediatos.
Mejora la condición física, cardiovascular y respiratoria, como también el rendimiento en la vida diaria teniendo un mejor aspecto físico entre otras cosas. Los resultados se pueden obtener a los tres meses de haber realizado dicha actividad, sin embargo, el Crossfit es sólo para la gente que quiera tener una disciplina y mejorar día a día.
Causa resequedad y comezón
Neurodermatitis Son pliegues en la piel de las rodillas o codos que se manifiestan en los primeros años de vida, evolucionan en forma de brotes frecuentes y pueden desaparecer en la adolescencia Dr. Héctor Leal Silva Dermatólogo hleal@iderma.org
P
iel Atópica, Dermatitis Atópica y Neurodermatitis son tres formas de llamar a un mismo problema que generalmente aparece con hiper reactividad cutánea asociada a rinitis alérgica y, en ocasiones, con el asma alérgico. La dermatitis que se presenta en el paciente atópico o hipersensible se manifiesta en la piel de los pliegues de las rodillas y los codos en los niños, así como en las mejillas en los bebés. Suele llamarse “la
enfermedad de los niños bonitos” ya que las mejillas se sonrojan y se presenta un pliegue bajo los ojos que les confiere una apariencia peculiar. Es más común que se presenten crisis de comezón durante el invierno, en climas secos, extremos, en cambios de estación o ante la presencia de polen o polvo en el ambiente. Los cuadros pueden ser limitados, generalizados, leves y muy severos, incluso pueden complicarse con infecciones secundarias o alteraciones del carácter y sueño. Se manifiestan en los primeros años de vida, evolucionan en forma de brotes frecuentes y, la mayor parte de las veces, se resuelve de manera espontánea en la adolescencia, aunque en algunas ocasiones, continúa manifestándose toda la vida. Generalmente puede establecerse un patrón claro de herencia directa de uno o ambos padres. Mientras el paciente no deje de rascarse, no puede lograrse la resolución de la crisis. El problema es causado por una alteración en las glándulas sebáceas, que no producen en cantidad suficiente lo que afecta el manto ácido de la piel: una capa que la protege de agresiones externas y que se forma entre el sebo, el sudor y los gases que la piel normalmente traspira.
La consulta oportuna ayuda a mejorar la salud del paciente.
Cuando el manto ácido es insuficiente o está alterado, la piel reacciona al ambiente hostil por irritantes físicos: sol, rascado, abrasiones, resequedad, frío; químicos: detergentes, solventes, perfumes, pinturas, pegamentos, fibras sintéticas, lanas, colorantes, alimentos embutidos o enlatados. Lo más importante es aprender a reconocer estos factores y tratar de evitarlos, minimizarlos y compensarlos. Un ambiente húmedo y cálido beneficia la evolución favorable, así como la aplicación frecuente (tantas veces como dé comezón) y consistente de cremas humectantes libres de pigmentos, colorantes y perfumes, aplicada no sólo en las áreas afectadas, sino en toda la piel del paciente. Evitar el uso indiscriminado de jabones que reducen las grasas naturales de la piel, sobre todo cuando se combinan con baños prolongados, estropajos, esponjas y agua muy caliente. ^