www.transport.co.th
ปีที่ 11 ฉบับที่ 131 เดือนกรกฎาคม 2562 I Vol.11 No.131 JULY 2019
ชวนเที่ยวประเพณี
“ตักบาตรดอกเข้าพรรษา” หนึ่งเดียวในโลก วัดพระพุทธบาทราชวรมหาวิหาร จ.สระบุรี
Free Copy
ทักทาย สารบัญ
05 บขส. อินไซด์ 06 บขส. อัพเดท 10 ข่าวรายทาง 11 เล่าสูก่ นั ฟั ง 12 มุมสุขภาพ 14 รอบรูร้ อบโลก 16 พาเที่ยว 24 เคล็ดลับความงาม 26 เรื่องน่ารู้ 27 เก็บมาฝาก 28 คูห่ ดู ดู วง 29 ดูหนังฟั งเพลง 30 แวะชิ มริมทาง
คุณสามารถอ่านนิตยสารคู่หูเดินทาง
สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านครับ วันที่ 13 กรกฎาคม 2562 นี้ เป็น วันครบรอบวันสถาปนา บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ครบรอบ 89 ปี เราผ่านร้อนผ่านหนาว ผ่านอุปสรรคต่างๆ มามากมายจนมาถึงวันนี้ ปีที่ 89 ซึ่งเราก็ยังคงยืนยันที่จะพัฒนา ปรับปรุง และเปลี่ยนแปลงให้ องค์กร บขส. อยู่คู่กับประเทศไทยได้อย่างยั่งยืน โดยเมื่อเร็วๆ นี้เราได้มี การเปิดศูนย์ฝกึ ขับรถโดยสารจ�ำลอง (Bus Simulator) เพือ่ เป็นเครือ่ งมือ ให้พนักงานขับรถได้ฝึกทักษะสัมผัสกับสถานการณ์ขับรถที่เสมือนจริง เพื่อเพิ่มความช�ำนาญของพนักงานขับรถ รวมทั้งช่วยลดอัตราการเกิดอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้น และ สร้างความเชื่อมั่นในด้านความปลอดภัยแก่ผู้ใช้บริการด้วย คู่หูเดินทางฉบับนี้พาคุณผู้อ่านไปกราบนมัสการ “รอยพระพุทธบาท” ณ วัดพระพุทธบาท ราชวรมหาวิหาร จังหวัดสระบุรี ซึ่งในวันที่ 15 - 17 กรกฎาคมนี้ จะมีงานประเพณีตักบาตรดอก เข้าพรรษา ความงดงามของจารีตประเพณีทมี่ เี พียงหนึง่ เดียวในโลกทีผ่ มอยากเชิญชวนให้ไปเทีย่ วครับ ช่วงนีฝ้ นเริม่ ตกชุก โรคไข้เลือดออกจึงกลับมาแพร่ระบาดอีกครัง้ โดยพบผูป้ ว่ ยกว่า 40,000 ราย และมีผู้เสียชีวิตแล้วถึง 58 ราย (ข้อมูลจากกรมควบคุมโรค ณ วันที่ 2 กรกฎาคม 2562) คอลัมน์ มุมสุขภาพ เราจึงมีการแนะน�ำการสังเกตอาการเบื้องต้นของโรค เพื่อผู้ป่วยจะได้รับการรักษาอย่าง ทันท่วงที แต่การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา หากที่บ้านของคุณมีแหล่งน�้ำท่วมขัง หรือตามภาชนะ ต่างๆ ควรคว�ำ่ ทิง้ เพือ่ ไม่ให้เป็นแหล่งเพาะพันธุข์ องลูกน�ำ้ ยุงลายพาหะของโรคนี้ หรือถ้า อสม. ท่านใด มีแอปฯ อสม.ออนไลน์ ก็สามารถน�ำฟีเจอร์ใหม่ “รายงานส�ำรวจลูกน�้ำยุงลาย” มาใช้ได้เลย อ่าน รายละเอียดได้ในคอลัมน์เล่าสู่กันฟัง ในส่วนของคอลัมน์เก็บมาฝากฉบับนี้ เราก็มีไอเดีย “พวงหรีดยุคใหม่ ใส่ใจสิ่งแวดล้อม” มาฝากคุณผู้อ่านด้วย เพราะปัญหาสิ่งแวดล้อมไม่ใช่หน้าที่ของใครคนใดคนหนึ่ง หากอะไรที่เราพอ ท�ำได้ก็ไม่ควรละเลยครับ แล้วพบกันใหม่ฉบับหน้า... สวัสดีครับ นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด Lifestyle Magazine
ในรูปแบบ E-Magazine ได้ง่ายๆ เพียง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันของ AIS Bookstore มาไว้ทสี่ มาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตของคุณ ใช้ได้ทงั้ ระบบ Android และ ios
สมัครสมาชิ กนิตยสารคู่หูเดินทาง จ่ายเพียงค่าจัดส่ง 250 บาท (1 ปี 12 ฉบับ) วิธีสมัครสมาชิ ก โอนเงินเข้าบัญชีในนาม บริษัท เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขา ส�ำนักรัชโยธิน ประเภทบัญชี ออมทรัพย์ เลขที่บัญชี 111-291870-5 แล้วส่งใบโอนเงิน พร้อมชื่อ ที่อยู่ และเบอร์ติดต่อกลับมาที่ แฟ็กซ์. 0-2171-1536 สอบถามเพิ่มเติม โทร. 08-1919-4028
เจ้าของคู่หูเดินทาง บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0-2171-1535 โทรสาร 0-2171-1536 MJ Media Company Limited 499/87 Hathairat Road, Sam Wa Tawantok, Khlong Sam Wa, Bangkok 10510 ฝ่ายโฆษณา 09-2265-2442 ฝ่ายบัญชี อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ โทร. 08-1821-2287, 0-2889-5664 ฝ่ายสมาชิก 08-1919-4028 อีเมล : mjmedia2008@yahoo.com เว็บไซต์ www.busbuddythailand.com พิมพ์ที่ บริษทั ไอดี ออล ดิจติ อล พริน้ ท์ จ�ำกัด
FREE MAGAZINE
ประธานที่ปรึกษา จิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล รองประธานที่ปรึกษา ระพิพรรณ วรรณพินทุ คณะที่ปรึกษา ชนิดา สมานจิตร, ศิริชัย ทิพสน, สมภพ แสงทินกร, รพีพัฒน์ สิงหนาท, พรทิพย์ ทองประเสริฐ, พิ ช ญ์ สิ นี พงศ์ แ สนยากร, ชาติ ช าย พรหมมิ น ทร์ , อรปรี ย า วิ มู ล อาจ ฝ่ ายบริ ห าร มณฑกาล คงมั่ น , สุรินทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิ ก าร ชญานี อนุรักติพันธุ์, ธันวา หยาง บรรณาธิการศิลปกรรม สุรนิ ทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม ภาคภูมิ สุดเอือ้ ม ฝ่ ายธุรการ วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ ายภาพ ธันวา หยาง, s88 ผู อ้ ำ� นวยการฝ่ ายโฆษณาและการตลาด นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ ายโฆษณาและการตลาด วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ, ธุชรัตน์ ทองสวัสดิ,์ วรร เพ็ชรวารี, จีระพงษ์ ศุขโข
Where to Find
ปภาพในนิตยสารคู่หูเดินทางสงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย หากต้องการน�ำไปเผยแพร่หรือท�ำซ�้ำ •ไม่วข้่าอบางส่เขียนและรู วนหรือทั้งหมด ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจาก บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด ก่อนทุกครั้ง
พบนิตยสารคูห่ เู ดินทางได้เป็นประจ�ำที่ บนรถโดยสารปรับอากาศ ช่องจ�ำหน่ายตัว๋ และจุดประชาสัมพันธ์ ของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ณ สถานีขนส่ง กรุงเทพฯ (จตุจกั ร), สถานีขนส่งฯ สายใต้ใหม่, สถานีขนส่งฯ เอกมัย, สถานีเดินรถสุวรรณภูมิ และสถานีบริการของ บขส. อีกกว่า 100 แห่งทัว่ ประเทศ, ร้านกาแฟ คาเฟดิโอโร่ ทุกสาขา, ร้านกาแฟ 94°coffee ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่ดอยตุง ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่อเมซอน และห้องสมุดมหาวิทยาลัย ชัน้ น�ำทัว่ ประเทศ ฯลฯ วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บขส. อินไซด์
บขส. ทุม ่ งบ 12 ล้านบาท พัฒนาศูนย์ฝก ึ ขับรถโดยสารจ�ำลอง (Bus Simulator) แห่งแรกในไทย พลโท สุรพล ตาปนานนท์ ประธานกรรมการ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด เป็นประธานในพิธี เปิดศูนย์ฝึกขับรถโดยสารจ�ำลอง (Bus Simulator) พร้อมด้วยนายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บขส. คณะผู้บริหาร และพนักงาน บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด ณ ศูนย์ฝึก ขับรถโดยสารจ�ำลอง ส�ำนักซ่อมบ�ำรุงและตรวจสภาพรถ รังสิต บขส. มุ่งมั่นที่จะยกระดับมาตรฐานการบริการให้มีความทันสมัย ได้มาตรฐาน และ ตอบสนองความต้ อ งการของผู ้ ใ ช้ บ ริ ก าร ทั้ ง ด้ า นสภาพรถโดยสารที่ มี ค วามปลอดภั ย มีการพัฒนาระบบสารสนเทศ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพระบบสารสนเทศ และการบริหารจัดการ เดินรถได้อย่างต่อเนื่อง รวมทั้งมีแผนจะพัฒนาสถานีขนส่งไปสู่ความเป็น “สมาร์ท สเตชั่น” (Smart Station) ให้เป็นมาตรฐานสากล โดยน�ำระบบไอทีมาใช้เชื่อมต่อทุกบริการ บขส. ได้พัฒนาศูนย์ฝึกขับรถโดยสารจ�ำลอง (Bus Simulator) เพื่อเป็นเครื่องมือให้ พนักงานขับรถได้ฝกึ ทักษะสัมผัสกับสถานการณ์ขบั รถทีค่ ล้ายกับสถานการณ์จริง อีกทัง้ สามารถ มองเห็นสภาพแวดล้อมทีป่ รากฏบนจอคอมพิวเตอร์ เหมื อ นสถานการณ์ จ ริ ง ทุ ก เหตุ ก ารณ์ โดย ผู ้ เ รี ย นสามารถโต้ ต อบสถานการณ์ ไ ด้ ส มจริ ง ซึง่ จะช่วยเพิม่ พูนทักษะในการขับรถและการแก้ไข สถานการณ์เฉพาะหน้าจากเหตุการณ์ไม่คาดคิดได้ ก่อให้เกิดประสบการณ์หรือความช�ำนาญของ พนั ก งานขั บ รถ รวมทั้ ง ช่ ว ยลดอั ต ราการเกิ ด อุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้น และสร้างความเชื่อมั่น
ในด้านความปลอดภัยแก่ผู้ใช้บริการด้วย อย่างไรก็ดี บขส. ได้ร่วมกับวิทยาลัยโลจิสติกส์และซัพพลายเชน จั ด สร้ า งหลั ก สู ต รฝึ ก อบรมสายอาชี พ รถโดยสาร สาธารณะ ส�ำหรับพัฒนาทักษะการขับขีข่ องพนักงาน ขั บ รถ บขส. ให้ ไ ด้ ม าตรฐานเป็ น ที่ ย อมรั บ และ เพือ่ รองรับโครงการจัดตัง้ สถาบันการขนส่งรถโดยสาร สาธารณะด้วย 5 คู่หูเดินทาง
บขส. อัพเดท
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บริษท ั ขนส่ง จ�ำกัด จัดพิธล ี งนาม ถวายพระพรสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี เนือ ่ งในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา 3 มิถน ุ ายน 2562
นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) น�ำคณะผูบ้ ริหารลงนามถวายพระพรสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา 3 มิถุนายน 2562 ณ บริเวณชั้น 1 อาคารสถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร)
บริษท ั ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมพิธท ี ำ� บุญตักบาตร ถวายพระราชกุศล
นางสาวระพิพรรณ วรรณพินทุ ผูช้ ว่ ยกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ ส�ำนักอ�ำนวยการ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมพิธที ำ� บุญตักบาตร ถวายพระราชกุศล เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชิน ี ณ ท้องสนามหลวง
บขส. เปิดจุดรับ - ส่งพัสดุภณ ั ฑ์ ทีส ่ ถานีขนส่งฯ เอกมัย
บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด เปิดจุดรับ - ส่งพัสดุภณ ั ฑ์ แห่งใหม่ ทีส่ ถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (เอกมัย) โดยให้บริการรับ - ส่งพัสดุภณ ั ฑ์ทกุ ชนิด ภายใต้ สโลแกน “ส่งของทั่วไทย...รับได้ในวันเดียว” เพื่ อ อ� ำ นวยความสะดวกให้ กั บ ผู ้ ใ ช้ บ ริ ก าร ใจกลางเมืองได้ส่งพัสดุภัณฑ์ไปยังภาคต่างๆ ทัว่ ประเทศได้สะดวกมากยิง่ ขึน้ โดยจุดรับ - ส่ง พัสดุภัณฑ์แห่งใหม่นี้เปิดให้บริการ ตั้งแต่เวลา 07.00 น. ถึ ง 15.00 น. ทุ ก วั น สอบถาม รายละเอียดเพิม่ เติม โทร. 02 537 8480 หรือ Call Center 1490 เรียก บขส.
คู่หูเดินทาง 6
บขส. ร่วมระดมความคิดโครงการจัดท�ำแผนแม่บท การประชาสัมพันธ์ของกระทรวงคมนาคม
นางสาวระพิพรรณ วรรณพินทุ ผูช้ ว่ ยกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ ส�ำนัก อ�ำนวยการ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมประชุมระดมความคิดโครงการ จัดท�ำแผนแม่บทการประชาสัมพันธ์ของกระทรวงคมนาคม พ.ศ. 2562 - 2565 ณ โรงแรมปรินซ์พาเลซ อาคารโบ๊เบ๊ทาวเวอร์ โดยมี นายจิรตุ ม์ วิศาลจิตร รองปลัดกระทรวงคมนาคมและโฆษกกระทรวงคมนาคม เป็นประธาน ร่วมด้วยผูบ้ ริหาร ผูแ้ ทนหน่วยงานประชาสัมพันธ์ในสังกัดกระทรวงคมนาคม หน่วยงานภาครัฐ เอกชน และสือ่ มวลชน
บขส. ร่วมแสดงความยินดี เนือ ่ งในโอกาสวันคล้ายวันสถาปนา ครบรอบปีที่ 58 สถาบันการบินพลเรือน
ผู้แทนบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมแสดงความยินดี เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันสถาปนา ครบรอบปีที่ 58 สถาบัน การบิ น พลเรื อ น พร้ อ มร่ ว มบริ จ าคเงิ น สนั บ สนุ น กิ จ กรรม และกิจการสาธารณะกุศลของสถาบันการบินพลเรือน โดยมี พลเรือตรี ปิยะ อาจมุงคุณ เป็นผูร้ บั มอบ ณ สถาบันการบินพลเรือน
บขส. ส่งมอบเครือ ่ งรูดบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ ให้ตว ั แทนขายตัว ๋ ประจ�ำจุดจอดรถของ บขส.
สถานีเดินรถยโสธร และสถานีเดินรถบ้านแพง มอบเครื่องรูดบัตรสวัสดิการ แห่งรัฐ (EDC) ให้แก่ตัวแทนจ�ำหน่ายตั๋วจุดจอดในสังกัดฯ พร้อมจัดฝึกอบรม วิธีการใช้เครื่องฯ ให้แก่ตัวแทนฯ โดยพนักงานจ�ำหน่ายตั๋วได้สาธิตวิธีการใช้ เครื่องรูดบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ (EDC) เพื่อให้สามารถน�ำไปใช้ได้อย่างถูกต้อง ซึ่งผู้ถือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ สามารถเดินทางกับรถโดยสารของ บขส. ได้โดยมี วงเงินในบัตรจ�ำนวน 500 บาทต่อเดือน 7 คู่หูเดินทาง
บขส. อัพเดท
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บขส. ร่วมพิธเี ปิดหน่วยบริการประชาชน ต�ำรวจทางหลวงราชรถ (เก้าเลีย ้ ว) จังหวัดนครสวรรค์
นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม เป็นประธานพิธีเปิดหน่วยบริการประชาชนต�ำรวจทางหลวงราชรถ (เก้าเลีย้ ว) จังหวัดนครสวรรค์ โดยมีนายสถานีนครสวรรค์ และเจ้าหน้าที่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมให้การต้อนรับ
บริษท ั ขนส่ง จ�ำกัด เปิดศูนย์รบ ั - ส่งพัสดุภณ ั ฑ์ (สาขาที่ 6) จังหวัดหนองคาย บขส. จัดโครงการพัฒนาพนักงานบริการ ประจ�ำปี 2562
กองพั ฒ นาทรั พ ยากรบุ ค คล จั ด โครงการพั ฒ นาพนั ก งานบริ ก าร ประจ�ำปี 2562 หลักสูตร “พนักงานมืออาชีพ” (Live Smart - Work Smart) ให้กบั ครูฝกึ พนักงานต้อนรับ (Train The Trainer) เพือ่ พัฒนาทางด้านจิตใจ ส่งเสริมการท�ำงาน พัฒนามาตรฐานการให้บริการไปสู่ความเป็นมืออาชีพ และยกระดับคุณภาพการใช้ชวี ติ ประจ�ำวันของกลุม่ บริการ อันจะน�ำไปสูก่ าร ยกระดับคุณภาพงานบริการทีเ่ ป็นเลิศ ณ ห้องดอนเมือง ฝ่ายครัวการบินไทย และศูนย์ฝกึ อบรม รังสิต
คู่หูเดินทาง 8
บขส. เปิดศูนย์รบั - ส่งพัสดุภณ ั ฑ์ (สาขาที่ 6) จังหวัดหนองคาย โดยมีนายสมชาย บัวบุศย์ ผูอ้ ำ� นวยการกองส่งเสริมธุรกิจเดินรถ เป็นประธานเปิดงาน ณ อาคารสถานีเดินรถจังหวัดหนองคาย โดยศูนย์รบั - ส่งพัสดุภณ ั ฑ์ จังหวัดหนองคาย เป็นสาขาที่ 6 ที่ บขส. ได้ขยายบริการรับ - พัสดุภณ ั ฑ์ เพือ่ ตอบสนองความต้องการ ของลูกค้า และยกระดับการให้บริการของ บขส. ให้ครอบคลุมทัว่ ภูมภิ าค เพราะ บขส. มีทที่ ำ� การเดินรถทัว่ ประเทศ สามารถส่งของ ได้ทั่วไทยที่จุดบริการของ บขส. โดยผู้ใช้บริการสามารถฝาก ส่งพัสดุภัณฑ์ได้ทุกขนาด ไม่ต้องเสียเวลาและค่าใช้จ่ายในการ บรรจุภณ ั ฑ์ใหม่ รวมทัง้ สามารถส่งได้ทวั่ ไทยรับได้ในวันเดียว
9 คู่หูเดินทาง
ข่าวรายทาง
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
วาโก้ เปิดช็อปใหม่ที่ ฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต
อิ น ทิ ร า นาคสกุ ล (ที่ 3 จากซ้ า ย) ผู ้ อ� ำ นวยการฝ่ า ย การตลาด บริษทั ไทยวาโก้ จ�ำกัด (มหาชน) และคณะผูบ้ ริหารวาโก้ ร่วมเปิดช็อปวาโก้สาขาใหม่ที่ฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต เพื่อรองรับ ความต้องการและเพิ่มความสะดวกสบายให้กับลูกค้าที่เข้ามา ใช้บริการ โดยมี จิตตินันท์ หวั่งหลี (กลาง) รองกรรมการผู้จัดการ สายพัฒนาธุรกิจและการตลาด ศูนย์การค้าฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต ร่วมแสดงความยินดี ณ ชั้น 1 ศูนย์การค้าฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต (โซนเซ็นทรัล) เมื่อเร็วๆ นี้
อีซซ ู ม ุ อบทองค�ำ 1 ล้านบาท! แก่ผโู้ ชคดีจากการ ทายผล “อีซซ ู ุ แม็คซ์ แชลเลนจ์ กับ บอย ปกรณ์”
กลุ่มตรีเพชร โดย มร. โทชิอากิ มาเอคาวะ กรรมการผู้จัดการ บริษัท ตรีเพชรอีซูซุเซลส์ จ�ำกัด พร้อมคณะผู้บริหารมอบทองค�ำ มูลค่า 1 ล้านบาท แก่ คุณนงเยาว์ ภูเวียงแก้ว ผู้โชคดีที่ทายผล อัตราการขับประหยัดน�้ำมันเชื้อเพลิง “24.99 กม./ลิ ต ร” ของ คุณบอย ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์ ได้อย่างถูกต้อง โดยมีผู้เข้าร่วมทายผล มากกว่า 100,000 คน ในกิจกรรม “อีซูซุ แม็คซ์ แชลเลนจ์ กับ บอย ปกรณ์” ภารกิจขับประหยัดน�ำ้ มันครัง้ แรกของซูเปอร์พรีเซนเตอร์อซี ซู ุ โดยขับรถปิกอัพ “อีซูซุดีแมคซ์ 1.9 ดีดีไอ บลูเพาเวอร์” รถมาตรฐาน โรงงาน เส้นทางเซี่ยงไฮ้ - ฉางซา สาธารณรัฐประชาชนจีน ระยะทาง 1,212 กม. ระหว่างวันที่ 31 พฤษภาคม - 2 มิถุนายน ที่ผ่านมา
เคทีซีต่อเวลาความคุ้มค่าให้นักช้อปออนไลน์ ทุกเว็บทั่วโลกถึงสิ้นปี 2562
“ยามาฮ่า” หนุนโครงการ “ก้าวคนละก้าว” จัดทัพ รถจักรยานยนต์ออโตเมติกรับบทออฟฟิเชียลไบค์
นายพิษณุศักดิ์ ทรงสัตย์ ผู้จัดการอาวุโส แผนกกิจกรรมภาพลักษณ์ ตราสินค้า บริษัท ไทยยามาฮ่ามอเตอร์ จ�ำกัด ส่งมอบรถจักรยานยนต์ ยามาฮ่าออโตเมติก ให้กับ นายอาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน บอดี้สแลม) และผู ้ บ ริ ห ารที ม ก้ า วคนละก้ า ว เพื่ อ ใช้ เ ป็ น รถ ออฟฟิ เ ชี ย ลเซอร์ วิ ส อ�ำนวยความสะดวกในโครงการ “ก้าวคนละก้าว” ใน 5 ภูมิภาคทั่วไทย ณ ศาลากลาง จ.ขอนแก่น เมื่อเร็วๆ นี้
คู่หูเดินทาง 10
“เคทีซี” หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จ�ำกัด (มหาชน) ขยาย เวลาแห่งความสุขและความคุ้มค่าเพื่อสมาชิกขาช้อปออนไลน์ โดยเฉพาะกับ 2 สิทธิพิเศษยอดฮิต 1) แลกรับเครดิตเงินคืน 10% เมือ่ ซือ้ สินค้าผ่านช่องทางออนไลน์ทกุ เว็บไซต์ทวั่ โลก และ ช�ำระด้วยบัตรเครดิตเคทีซีพร้อมใช้คะแนน KTC FOREVER เท่ากับยอดใช้จ่ายออนไลน์ต่อรายการ 2) รับคะแนน KTC FOREVER 5 เท่า (คะแนนปกติ 1 เท่า และคะแนนพิเศษ 4 เท่า) พร้อมรับโค้ดส่วนลดหรือสิทธิพิเศษเพิ่มเติมจากหลากหลาย พันธมิตรออนไลน์ชั้นน�ำที่ร่วมรายการ ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม 2562 - 31 ธั น วาคม 2562 โดยสามารถลงทะเบี ย นรั บ สิทธิพิเศษนี้ได้ที่ www.ktc.co.th/shoponline สอบถาม รายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ KTC PHONE 02 123 5000
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
เล่าสู่กันฟัง
ขจัดตัวการร้าย! แอปฯ อสม.ออนไลน์ ปล่อยฟีเจอร์ ใหม่ “ส�ำรวจแหล่งลูกน�้ำยุงลาย”
เพิ่มประสิทธิภาพการท�ำงานเชิงรุกเร็วขึ้น เชื่อลดอัตราเสี่ยงโรคไข้เลือดออกได้ ตามทีก่ ระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาเผยข้อมูลสถานการณ์ ล่ า สุ ด พบว่ า ประเทศไทยมี แ นวโน้ ม ที่ จ ะมี ก ารระบาดของ โรคไข้เลือดออกมากกว่าปีที่ผ่านมา คาดว่าตลอดทั้งปีจะพบ ผู้ป่วยมากถึง 100,000 ราย ซึ่งจากรายงานสถานการณ์ โรคไข้ เ ลื อ ดออก โดยกรมควบคุ ม โรคที่ เ ก็ บ ข้ อ มู ล มาตั้ ง แต่ เมื่อวันที่ 1 มกราคม 2562 จนถึงปัจจุบัน พบผู้ป่วย จ�ำนวน 31,843 ราย ซึ่งมากกว่าในช่วงเวลาเดียวกันของปี 2562 ถึง 1.6 เท่า และในปัจจุบันมีผู้ป่วยเสียชีวิต 48 ราย คิดเป็นร้อยละ 0.15 ของผู้ป่วยทั้งหมด (ข้อมูลสิ้นสุด ณ วันที่ 18 มิถุนายน 2562) จึงได้มีการรณรงค์ ให้ทุกภาคส่วนและคนไทยทั่วประเทศ ร่วมกันส�ำรวจและก�ำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายนั้น แ อ ป พ ลิ เ ค ชั น อ ส ม . ออนไลน์ จากเอไอเอส เห็นถึง ความจ� ำ เป็ น เร่ ง ด่ ว นดั ง กล่ า ว จึ ง พั ฒ นาฟี เ จอร์ ใ หม่ ล ่ า สุ ด “รายงานส�ำรวจลูกน�้ำยุงลาย” เพื่อเป็นเครื่องมือเข้ามาช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพในการท�ำงานเชิงรุก ให้ แ ก่ เ จ้ า หน้ า ที่ ส าธารณสุ ข โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพต�ำบล (รพ.สต.) และกลุ่มอาสาสมัคร สาธารณสุขประจ�ำหมูบ่ า้ น (อสม.) แทนการจัดท�ำรายงานบนกระดาษแบบเดิมๆ ทีต่ อบโจทย์การบริการ สาธารณสุขเชิงรุกได้อย่างรวดเร็ว จุ ด เด่ น ของฟี เ จอร์ “รายงานส� ำ รวจลู ก น�้ ำ ยุ ง ลาย” ผ่ า น แอปพลิเคชัน อสม.ออนไลน์ ที่จะช่วยให้ อสม. สามารถส�ำรวจ ได้อย่างแม่นย�ำขึ้นและง่ายขึ้น อาทิ • สามารถแยกดูรายละเอียดข้อมูลการกระจายตัวของความชุก แหล่งที่พบลูกน�้ำยุงลายบ่อยได้ในระดับรายหมู่บ้าน • รายงานจ�ำนวนและรายละเอียดรูปแบบภาชนะที่มักพบเป็น แหล่งเพาะพันธุ์ เช่น แหล่งน�้ำใช้, น�้ำดื่ม, จานรองกระถางต้นไม้ และยางรถยนต์เก่า ได้อย่างแม่นย�ำ เมื่อกรอกข้อมูลครบถ้วนแล้ว ระบบจะท�ำการประเมินค่าดัชนี ความชุกของลูกน�้ำยุงลาย (HI, CI) พร้อมส่งข้อมูลไปยังเจ้าหน้าที่
สาธารณสุขที่รับผิดชอบในแต่ละพื้นที่ให้สามารถเห็นภาพรวมใน พื้นที่ทั้งหมด เช่น สถานการณ์ความชุกลูกน�้ำยุงลาย, แหล่งพื้นที่ ที่พบลูกน�้ำยุงลายได้บ่อย และภาชนะที่มักพบเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ ลู ก น�้ ำ ยุ ง ลาย ท� ำ ให้ ส ามารถวางแผนและก� ำ หนดมาตรการใน การป้องกันโรคไข้เลือดออกในพื้นที่นั้นๆ ได้เหมาะสมและแม่นย�ำ มากยิ่งขึ้น โดย ฟีเจอร์ “รายงานส�ำรวจลูกน�ำ้ ยุงลาย” บนแอป อสม.ออนไลน์ นอกจากจะช่ ว ยลดขั้ น ตอนการท� ำ งานและลดการใช้ ก ระดาษ เพื่อส่งข้อมูลแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการท�ำงานทั้งระบบ โดยในพื้นที่ที่เปิดการใช้งานแอปฯ แล้ว จะสามารถใช้งานได้ทันที ส่วนเจ้าหน้าที่สาธารณสุข และกลุ่มอาสาสมัครสาธารณสุขประจ�ำ หมู่บ้าน (อสม.) ผู้ที่สนใจต้องการเปิดการใช้งาน สามารถดู รายละเอียดเพิม่ เติมได้ทางเว็บไซด์ www.ais.co.th/aorsormor และ Facebook : อสม.ออนไลน์ หรือ โทร. 06 2520 1999
11 คู่หูเดินทาง
มุมสุขภาพ
เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์
โรคไข้เลือดออกอันตรายถึงชีวต ิ ... ภัยร้ายที่ต้องระวัง ไข้เลือดออกเป็นโรคทีเ่ กิดจากยุงซึง่ เป็นพาหะของโรคไข้เลือดออก โดยเฉพาะประเทศในเขตร้อนชืน้ มักพบ บ่อยในเด็กอายุต�่ำกว่า 15 ปี โดยเฉพาะช่วงอายุ 2 - 8 ขวบ แต่ผู้ใหญ่ก็มีโอกาสเป็นโรค ไข้เลือดออกได้เช่นกัน โดยเฉพาะคนที่ต้องอาศัยอยู่ในแหล่งที่ชุกชุมไปด้วยยุงลาย อาการส่วนมากไม่จ�ำเพาะ อาการ มี ไ ด้ ห ลายอย่ า ง ในเด็ ก อาจจะมี เ พี ย ง อาการไข้และผื่น ในผู้ใหญ่อาจจะมีไข้สูง ปวดศีรษะ ปวดตามตัว ปวดกระบอกตา ปวดกล้ า มเนื้ อ หากได้ รั บ การรั ก ษาช้ า ผู้ป่วยอาจจะเสียชีวิต ลักษณะที่ส�ำคัญของ ไข้เลือดออกมีอาการส�ำคัญ 4 ประการคือ
ไข้ 39 - 40 องศาเซลเซียส มักมีหน้าแดง โดยมากไม่ 1และปวดศี ค่อยมีอาการน�้ำมูกไหลหรือไอ เด็กโตอาจมีอาการปวดเมื่อยตามตัว รษะ อาการไข้สูงมักมีระยะ 4 - 5 วัน ไข้สูงลอย
อาจมีเลือดก�ำเดาไหล เลือดออกตามไรฟัน 2ถ่ายด�ำเลืมีอจดออกในกระเพาะอาหาร โดยจะไมีอาการอาเจียนเป็นเลือดหรือ ุดเลือดออกตามตัว อาการเลือดออก
อาการตับอักเสบอย่างรุนแรง สามารถ 3เข้าไปท�พบได้ ในผู้ป่วยไข้เลือดออกเช่นกัน โดยจะเกิดขึ้นกรณีท่ีเชื้อไวรัส ำลายตับ หรือเกิดจากการที่ตับถูกท�ำลายเพราะการท�ำงานของ ตับโตหรือตับอักเสบ
ระบบภูมิคุ้มกัน
4รอบปากเขีเกิดช่ยววงไข้อาจมี จะลด โดยผูป้ ว่ ยจะมีอาการกระสับกระส่าย มือเท้าเย็น อาการปวดท้องมาก ก่อนจะมีอาการช็อก ชีพจร ความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือด หรือช็อก มักจะ
เบา ความดันต�่ำ ส่วนตุ่มหรือผื่นแดงนั้นจะคล้ายกับตุ่มยุงกัดทั่วตัว และใกล้เคียงกับผื่นจากโรคหัด แต่จะสังเกตได้ว่า ถ้าเป็นไข้เลือดออกจะ ไม่มีอาการไอหรือน�้ำมูกไหล และจุดเลือดออกของโรคไข้เลือดออกจะ ไม่รู้สึกสากมือเหมือนโรคหัด และเวลากดดึงผิวหนังให้ตึงจะไม่จางหาย ไปเหมือนจุดถูกยุงกัดธรรมดา
ระยะของการเป็นไข้เลือดออก
• ระยะที่ 1 ระยะไข้สูง
ผู้ป่วยจะมีไข้สูงเฉียบพลัน โดยไข้จะสูงค้างอยู่อย่างนั้นตลอดเวลา โดยที่กินยาลดไข้ก็ยังบรรเทาไข้ไม่ได้ ร่วมกับอาการหน้าแดง ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร และบางรายมีอาการอาเจียนเป็นพักๆ หรืออาจมีอาการ ท้องผูกหรือถ่ายเหลว และบางคนอาจมีอาการเจ็บคอ ไอเล็กน้อย โดยใน ระยะ 3 วันที่ป่วย ตุ่มอาจยังไม่ขึ้นให้เห็นชัดๆ
• ระยะที่ 2 ระยะช็อกและมีเลือดออก
อาการนี้จะพบในช่วงระหว่างวันที่ 3 - 7 ของการป่วย และมักจะ เกิดขึ้นในผู้ป่วยที่ป่วยจากเชื้อเดงกีที่มีความรุนแรงขั้นที่ 3 และ 4 ซึ่งระยะนี้ถือเป็นช่วงวิกฤตของโรค อาการไข้ของผู้ป่วยจะเริ่มลดลง แต่กลับอาเจียน ปวดท้องบ่อยขึ้น ตัวเย็น มือเท้าเย็น กระสับกระส่าย เหงื่อแตก ปัสสาวะออกน้อย ชีพจรเต้นแผ่วแต่เร็ว และความดันต�่ำ ซึ่งเป็นภาวะช็อก และหากไม่ได้รับการรักษาภายใน 1 - 2 วัน อาจท�ำให้ เสียชีวติ ได้ นอกจากนี้ ผูป้ ว่ ยอาจมีอาการเลือดออกตามผิวหนัง (มีจำ�้ เขียวขึน้ ) เลือดก�ำเดาไหล อาเจียนเป็นเลือดหรือสีกาแฟ ถ่ายเป็นเลือด ซึ่งหากอยู่ ในภาวะนีอ้ าจเสีย่ งต่อการเสียชีวติ มากขึน้ หากไม่ได้รบั การรักษาทีถ่ กู ต้อง อาจเสียชีวิตภายใน 24 - 27 ชั่วโมง แต่หากผู้ป่วยสามารถประคอง อาการให้ผ่านพ้นระยะนี้มาได้ ก็จะเข้าสู่ระยะที่ 3 ของโรคไข้เลือดออก
• ระยะที่ 3 ระยะฟื้นตัว
ในผู้ป่วยที่ไม่มีอาการช็อก หรือช็อกไม่รุนแรง และได้รับการรักษา อย่างทันท่วงที อาการของผู้ป่วยจะฟื้นตัวสู่สภาพปกติ โดยผู้ป่วยจะ รู้สึกตัวและร่าเริงขึ้น เริ่มกินอาหารได้ โดยอาการจะดีขึ้นตามล�ำดับ ภายในช่วงระยะ 7 - 10 วัน หลังจากผ่านพ้นระยะที่ 2 ของโรค ลักษณะของยุงลายเป็นอย่างไร
ยุงลายที่เป็นพาหะของโรคไข้เลือดออก คือ “ยุงลายตัวเมีย” มีลักษณะเป็นลายสีขาวสลับด�ำที่ท้อง ล�ำตัวและขา พบมากตาม บ้านอยูอ่ าศัยและในสวน ออกหากินในเวลากลางวัน และขยายพันธุ์ โดยวางไข่ ใ นน�้ ำ นิ่ ง พบบ่ อ ยตามภาชนะที่ มี น�้ำขัง เช่น โอ่งน�้ำ แจกันดอกไม้ จานรองขา ตูก้ บั ข้าว ยางรถยนต์เก่า และเศษวัสดุอนื่ ๆ เป็ น ต้ น ทุ ก วั น นี้ ยั ง ไม่ มี ย าที่ ใ ช้ รั ก ษา ไข้เลือดออก ดังนั้นการป้องกันจึงเป็นวิธี ที่ดีที่สุด คู่หูเดินทาง 12
น�้ำเซเลอรี่
มีประโยชน์อย่างไร คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (CVS) ... โรคที่คนรุ่นใหม่ต้องเผชิญ ปัจจุบันผู้คนจ�ำนวนมากท�ำงานบนคอมพิวเตอร์มากกว่า 70% และส่วนใหญ่ก�ำลังประสบปัญหา “คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม” โดยไม่รู้ตัว และไม่เคยรู้จักโรคนี้มาก่อน สาเหตุมักมาจากการใช้ สายตากับอุปกรณ์ดิจิทัลตลอดเวลาหรือติดต่อกันนานเกินสอง ชั่วโมงต่อวัน ส่งผลให้เกิดอัตราการกะพริบตาของเราน้อยลง ซึ่งเสี่ยงท�ำให้ตาแห้ง ระคายเคือง ส�ำหรับอาการของคอมพิวเตอร์ วิชั่นซินโดรม มักไม่ส่งผลร้ายแรงในระยะยาว แต่อาจรบกวน การท� ำ งาน เช่ น ท� ำ ให้ ด วงตาเหนื่ อ ยล้ า ปวดตา ปวดศี ร ษะ และตามัวลาย ซึ่งส่งผลให้ประสิทธิภาพในการท�ำงานลดลงได้
ตอนนี้ก�ำลังเป็นกระแสฮิตวงกว้างในหมู่ คนรักสุขภาพกับน�้ำเซเลอรี่หรือน�้ำคื่นช่ายฝรั่ง เพราะว่ า กั น ว่ า ช่ ว ยลดน�้ ำ หนั ก ท� ำ ให้ ผิวพรรณสวย ควบคุมความมันบนใบหน้า ลดการเกิดสิว แต่ก่อนจะดื่มน�้ำเซเลอรี่ เราอยากให้มาท�ำความรู้จักผักชนิดนี้กันให้ มากขึ้นก่อน เซเลอรี่ เป็นผักที่มี Sodium Cluster หรือ กลุ่มเกลือชนิดหนึ่ง โดยเกลือชนิดนี้จะช่วยขับ ของเสีย สารเคมี สารพิษ และเชื้อโรคออกจาก ตับ ซึ่งจะช่วยลดสาเหตุของโรคเรื้อรังต่างๆ ทั้ง ยังมีฤทธิ์อ่อนในการขับปัสสาวะออกจากร่างกาย จึงช่วยลดอาการบวมน�้ำได้ดี แต่เป็นผักที่ค่อนข้าง มีกลิน่ ฉุนแรง ตัวก้านนัน้ จะฉ�ำ่ ไปด้วยน�ำ้ และมีกลิน่ ฉุนน้อยกว่า คนจึงนิยม กินก้านกันเป็นหลัก ถือเป็นผักทีใ่ ห้พลังงานต�ำ่ และส่วนก้านนัน้ มีนำ�้ และ เส้นใยอาหารทีไ่ ม่ละลายน�ำ้ เป็นเส้นใยหลัก ซึง่ น�ำ้ ทีม่ อี ยูใ่ นก้านนีจ้ ะท�ำให้ เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้นเมื่อกินเข้าไปก่อนที่จะกินอาหารมื้อหลัก จึงเหมาะใน การควบคุมน�้ำหนักส�ำหรับผู้ที่มีน�้ำหนักส่วนเกิน
ตดบ่อยใช่ว่าจะดี
หลายคนคิดว่าการตดบ่อยๆ ในระหว่างวันเป็นการช่วยระบายลม และขับแก๊สเสียให้ออกจากร่างกาย แต่หากตดบ่อยเกินไปก็ควรต้อง ระวังเหมือนกัน เพราะร่างกายอาจต้องการฟ้องอะไรอยู่ก็ได้ ปกติ คนเราจะตดประมาณ 14 - 23 ครั้งต่อวัน (เอาจริงๆ ใครเคยนับกัน บ้าง ยกมือขึ้น) หากมากเกินกว่านี้ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าการ ผายลมมากอาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคต่างๆ ดังนี้ • โรคมะเร็งล�ำไส้ • โรคล�ำไส้แปรปรวน • ระบบดูดซึมอาหารท�ำงานผิดปกติ • การแพ้อาหารที่มีส่วนประกอบของแลคโตส (lactose) เช่น นมวัวและโยเกิร์ต • ภาวะที่เกี่ยวของกับกระเพาะอาหาร เช่น การที่อาหารเป็นพิษ • ภาวะล�ำไส้ติดเชื้อ ดังนั้น หากคุณมีอาการตดบ่อยจนผิดปกติ อย่านิ่งนอนใจ ควรหาสาเหตุให้พบเพื่อรักษาอาการโรคตั้งแต่เริ่มต้น
วิธีการท�ำและดื่ม Celery Juice
• คั้นน�้ำด้วยเครื่องแยกกาก หรือหากใครไม่มีจะใช้การปั่นแล้ว กรองเอาแต่น�้ำก็ได้ โดยควรดื่มภายใน 8 ชม. หลังคั้นน�้ำ เพื่อประโยชน์สูงสุด • ต้องคั้นแบบสดๆ หรือปั่นแบบเพียวๆ โดยไม่ผสมน�้ำหรือ น�้ำแข็งใดๆ • ดื่มในปริมาณ 16 ออนซ์ หรือ 500 มล. • ควรดื่มช่วงเช้าหลังตื่นนอนตอนที่ท้องว่างที่สุด ห้ามกินอะไร ก่อนยกเว้นน�้ำเปล่า • ควรดื่มอย่างน้อย 7 วัน ถึงจะเริ่มเห็นผลการเปลี่ยนแปลง สามารถดื่มได้อย่างต่อเนื่อง • ผู้มีปัญหาโรคไตหรืออาการบวมน�้ำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน การดื่ม เพราะมีปริมาณเกลือค่อนข้างมาก
13 คู่หูเดินทาง
รอบรู้รอบโลก
เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์
พระราชวังโบราณ
โผล่กลางแม่น�้ำไทกริส เป็นทีส่ นใจของนักโบราณคดีทวั่ โลก เมือ่ พระราชวังโบราณ จากอารยธรรมทีส่ าบสูญโผล่ขนึ้ กลางแม่นำ�้ ไทกริส โดยมีรายงานว่า ทีมนักโบราณคดีได้เข้าส�ำรวจซากอารยธรรมโบราณซึ่งโผล่ขึ้น หลังจากทีร่ ะดับน�ำ้ ในอ่างเก็บน�ำ้ เหนือเขือ่ นโมซุลทีก่ นั้ แม่นำ�้ ไทกริสลด ลงในขณะนี้ มหาวิทยาลัยทือบิงเงินได้เปิดเผยว่า ทีมนักโบราณคดี ชาวเยอรมันและชาวเคิร์ดได้เข้าตรวจสอบและเก็บข้อมูลซาก อารยธรรมดังกล่าว สันนิษฐานว่าอาจเป็นซากของพระราชวังโบราณ ในสมัย Mittani Empire ซึง่ เป็นอารยธรรมโบราณทีส่ าบสูญไปเมือ่ กว่า 3,400 ปีกอ่ น หรือตรงกับยุคสัมฤทธิ์ ซึง่ จักรวรรดิ Mittani เป็น หนึง่ ในอาณาจักรทีม่ กี ารวิจยั น้อยทีส่ ดุ เนือ่ งจากข้อมูลหลายอย่าง ยังไม่ชัดเจนและยังคงเป็นปริศนาอยู่เพราะยังไม่ถูกค้นพบแหล่ง โบราณคดีที่เกี่ยวข้องกับจักรวรรดิแห่งนี้มากนัก ส่วนหน้าที่ของ เขือ่ นโมซุลซึง่ ถูกสร้างขึน้ เมือ่ ช่วงปี 1980 ได้สง่ ผลให้ระดับน�ำ้ ใน แม่นำ�้ ไทกริสตอนบนเพิม่ สูงขึน้ เพือ่ เป็นแหล่งกักเก็บน�ำ้ ของอิรกั และ ภูมภิ าคเคิรด์ ต่อมาช่วงปี 2010 มีการค้นพบซากพระราชวังแห่งนี้ แต่นักโบราณคดีไม่สามารถขุดหาหลักฐานทางประวัติศาสตร์ได้ เนือ่ งจากจมอยูใ่ ต้แม่นำ�้ กระทัง่ ระดับน�ำ้ ในแม่นำ�้ ลดลงอันเนือ่ งจาก ภัยแล้งครัง้ นี้ จึงท�ำให้เกิดการส�ำรวจได้นนั่ เอง ภาพประกอบจาก: University of Tübingen.
เมื่อ Disney ให้ความสนใจ ในเสน่ห์แบบไทยๆ หลังจากเปิดตัวการ์ตูนเรื่อง Amphibia ที่จะฉายใน Disney
Channel ไป ก็ทำ� ให้คนไทยจ�ำนวนมากรูส้ กึ ยินดีและสร้างความฮือฮา ไม่นอ้ ย เพราะตัวละครเอกของเรือ่ งนัน้ เป็นวัยรุน่ ไทย-อเมริกนั ทีม่ ชี อื่ ว่า แอนน์ บุญช่วย และหลังจากนัน้ ไม่กวี่ นั Disney ก็เปิดตัวการ์ตนู สัน้ ที่ ชือ่ ว่า Our Floating Dreams / A Mickey Mouse Cartoon / Disney Shorts ในช่อง Mickey Mouse โดยคลิปการ์ตนู ทีว่ า่ นีม้ คี วามยาว 3.46 นาที ในเนือ้ เรือ่ งมิกกีเ้ มาส์และมินนีเ่ มาส์รบั บทเป็นพ่อค้าขาย สับปะรดและแม่คา้ ข้าวผัด ทีส่ รู้ บเพือ่ แย่งต�ำแหน่งจอดเรือหมายเลข 999 เพื่อที่จะขายของ แต่สุดท้ายก็จบลงด้วยความสวีทหวานและ ร่วมกันขายข้าวผัดสับปะรดที่เป็นอาหารขึ้นชื่อของไทย และเป็นที่ นิยมในหมูน่ กั ท่องเทีย่ วต่างชาติทมี่ าเยีย่ มเยือนเมืองไทย ความน่ารักที่ ชาวไทยชื่ น ชอบในการ์ ตู น นี้ อ ยู ่ ที่ โ ลเคชั่ น ตลาดน�้ ำ และมี ก ารพู ด ภาษาไทยว่า สวัสดีคะ่ สวัสดีครับ สับปะรดและข้าวผัด ทีอ่ อกเสียง แบบไทยชัดมาก แถมยังมีเจ้ากระรอกคูห่ สู ดุ ป่วนอย่าง Chip & Dale มาร้องเพลงไทยสนุกๆ ทีต่ ดิ หูอกี ด้วย ภาพประกอบ: www.noozup.me
สแกนรับชมคลิปวิดโี อ คู่หูเดินทาง 14
คบเพลิงโอลิมปิก 2020 ไม่ธรรมดา
‘หุ่นยนต์’ ก�ำลังเข้ามาแทนที่
แรงงานมนุษย์ เริม ่ หนาวๆ ร้อนๆ กันบ้างไหม ส�ำนักข่าวบีบซี รี ายงานว่า นักวิเคราะห์จาก Oxford Economics เปิดเผยรายงาน การวิจยั ทีร่ ะบุวา่ ภายในปี 2030 หรือในอีก 11 ปีขา้ งหน้า แรงงานในภาคอุตสาหกรรม ทัว่ โลกเสีย่ งตกงานมากถึง 20 ล้านต�ำแหน่ง อันเนือ่ งจากการเข้ามาแทนทีข่ องหุน่ ยนต์ ภาคการผลิต (automation) ในรายงานหัวข้อ “How Robots Change The World” คาดการณ์และวิเคราะห์ไว้วา่ จ�ำนวนหุน่ ยนต์ในโรงงานจะเพิม่ ขึน้ อย่างทวีคณ ู ถึง 10 เท่า จากปัจจุบนั ภายในปี 2030 ซึง่ แรงงานทีม่ ที กั ษะน้อยและโรงงานในส่วนภูมภิ าคจะได้รบั ผลกระทบเป็นส่วนแรก ซึง่ หลีกเลีย่ งไม่ได้ทจี่ ะก่อให้เกิดปัญหาทางสังคม และเศรษฐกิจตามมา รายงานคาดการณ์วา่ หุน่ ยนต์ 1 ตัวสามารถ แทนทีแ่ รงงานคนได้ราว 1.6 คน ซึง่ แรงงานในภาคอุตสาหกรรม ที่ได้รับผลกระทบจากหุ่นยนต์ ก็จะไปมองหางานในภาคอื่นๆ เช่น การก่อสร้าง การขนส่ง การบ�ำรุงรักษา รวมถึงงานด้าน การบริการ ซึง่ ก็จะท�ำให้เกิดผลกระทบเป็นห่วงโซ่เช่นกัน นอกจากนี้ Oxford Economics ยังประเมินอีกว่า ประเทศจีนจะเป็น ผูใ้ ช้หนุ่ ยนต์ในภาคการผลิตมากทีส่ ดุ อย่างน้อย 14 ล้านตัว จากหุน่ ยนต์ทงั้ หมด 20 ล้านตัวทีค่ าดว่าจะถูกน�ำเข้ามา ใช้ในโรงงานทัว่ โลกภายในปี 2030 ส�ำหรับประเทศไทย ยังไม่ได้มีการพูดถึงมากนักเรื่องการน�ำหุ่นยนต์มา ใช้งานในภาคอุตสาหกรรมแบบจริงจัง แต่ก็ใช่ว่าจะ ไม่มแี นวโน้มเกิดขึน้ ดังนัน้ มนุษย์ภาคแรงงานเองก็ตอ้ ง คอยอัพเดตข่าวสารและพัฒนาทักษะในการท�ำงานอยูเ่ สมอ
ขึ้นชื่อว่าเป็นประเทศญี่ปุ่น แนวคิดและนวัตกรรมมักล�้ำหน้า เสมอ ล่าสุดกับการเปิดตัวคบเพลิง โอลิมปิกทีจ่ ะเริม่ ให้นกั กีฬาต่างๆ ได้ น�ำวิง่ รอบประเทศ ตัง้ แต่ 12 มีนาคม ถึง 24 กรกฎาคม 2020 นัน้ ออกแบบ โดยได้รบั แรงบันดาลใจจากดอกซากุระ ทีม่ ี 5 กลีบ สัญลักษณ์ของการเริม่ ต้น ใหม่ ความส�ำเร็จและหัวใจที่เข้มแข็ง เจ้าคบเพลิงทีว่ า่ นีจ้ ะวิง่ เพือ่ สร้างเส้นทาง แห่งความหวังให้กบั ผูค้ นไปทัว่ ประเทศ แถมขั้ น ตอนการผลิ ต ก็ ไ ม่ ธ รรมดา นอกจากจะผลิตโดยใช้เทคนิคของรถไฟ หัวกระสุน “ชินกันเซน” แล้ว 30 เปอร์เซ็นต์ ของวัสดุผลิตนั้น ท�ำจากอะลูมิเนียมที่ ถู ก ทิ้ ง จากซากของบ้ า นพั ก ชั่ ว คราว ผูป้ ระสบภัยพิบตั เิ หตุการณ์สนึ ามิปี 2011 ซึ่งชาวญี่ปุ่นคิดว่าวัสดุเหล่านี้เคยได้ช่วยชีวิตคนใน การมอบชีวิตใหม่มาแล้วครั้งหนึ่ง ตอนนี้ได้กลับกลาย ร่างมาสู่คบเพลิงที่ออกแบบโดย Tokujin Yoshioka นักออกแบบชือ่ ดังชาวญีป่ นุ่ โดยคบเพลิงนีจ้ ะไม่มวี นั มอด แม้อยูใ่ นช่วงมีพายุไต้ฝนุ่ ก็ตาม ส่วนเหรียญรางวัลต่างๆ ในการแข่งขันก็ถกู สร้างจากขยะดิจทิ ลั เช่นกัน นับเป็น ไอเดียสร้างสรรค์ทมี่ คี วามหมายสุดพิเศษซ่อนอยูจ่ ริงๆ
15 คู่หูเดินทาง
คู่หูพาเที่ยว
กับ ใหม่! อีซูซุดีแมคซ์ ไฮแลนเดอร์ รุ่นพิเศษ! สเทลธ์
เรื่อง : กองบรรณาธิการ ภาพ : S88
คู่หูเดินทาง 16
ชวนเที่ยวประเพณี
“ตักบาตรดอกเข้าพรรษา” หนึ่งเดียวในโลก วัดพระพุทธบาทราชวรมหาวิหาร จ.สระบุรี
กลางเดือนกรกฎาคม 2562 นี้ มีวันส�ำคัญทางพระพุทธศาสนา ด้วยกัน 2 วัน คือ วันอาสาฬหบูชา (ขึ้น 15 ค�่ำ เดือน 8) และวันถัดไป คือวันเข้าพรรษา (แรม 1 ค�่ำ เดือน 8) ซึ่งปีนี้ตรงกับวันที่ 16 - 17 กรกฎาคม 2562 “วันอาสาฬหบูชา” เป็นวันที่พระพุทธเจ้าได้ทรงแสดงธรรมเป็น ครั้งแรก คือ ธัมมจักกัปปวัตนสูตร หมายถึง สูตรว่าด้วยการหมุนกงล้อ แห่งธรรม แก่ปัญจวัคคีย์ทั้ง 5 และในที่สุดแห่งพระธรรมเทศนานั้นเอง หัวหน้าปัญจวัคคีย์ทั้ง 5 นั้น นามว่า “โกณทัญญะ” ก็ได้ดวงตาเห็นธรรม คือเข้าใจชัดแจ้งในพระธรรมที่ทรงแสดง มองเห็นความเป็นธรรมดาของ สังขารธรรม บรรลุโสดาปัตติผล และได้ทลู ขอบวชในพระพุทธศาสนา นับว่า เป็นพระสงฆ์สาวกรูปแรกของพระพุทธศาสนา ดังนั้น วันอาสาฬหบูชา จึงเป็นทั้งวันระลึกถึงการแสดงปฐมเทศนาครั้งแรกของพระพุทธเจ้า และ เป็นวันที่พระรัตนตรัย (พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์) ครบบริบูรณ์ กิจกรรมที่พุทธศาสนิกชนปฏิบัติกันในวันนี้คือ ช่วงเช้า เข้าวัดท�ำบุญ ตักบาตร ฟังเทศน์ ปฏิบัติธรรม และหล่อเทียนพรรษาเพื่อน�ำไปถวายใน วันเข้าพรรษา ช่วงเย็น จะเป็นการเวียนเทียนรอบพระอุโบสถ ส�ำหรับ “วันเข้าพรรษา” เป็นวันที่พระสงฆ์เถรวาทจะอธิษฐานว่า จะพักประจ�ำอยู่ ณ ที่ใดที่หนึ่ง ตลอดระยะเวลาฤดูฝนที่มีก�ำหนดเป็น ระยะเวลา 3 เดือน ตามที่พระธรรมวินัยบัญญัติไว้ โดยไม่ไปค้างแรมที่อื่น เพื่อไม่ให้พระสงฆ์จาริกไปเหยียบข้าวกล้าของชาวนาให้เสียหายในฤดู เพาะปลูก หรือที่เรียกติดปากกันโดยทั่วไปว่า “จ�ำพรรษา” นั่นเอง คหู่ เู ดินทางฉบับนีจ้ ะขอเชิญชวนผูอ้ า่ นไปเทีย่ วกันที่ วัดพระพุทธบาท ราชวรมหาวิหาร จังหวัดสระบุรี ชมประเพณีอันมีเอกลักษณ์หนึ่งเดียว ในโลกกับการตักบาตรดอกเข้าพรรษา ซึง่ ในปีนจี้ ดั ขึน้ ระหว่างวันที่ 15 - 17 กรกฎาคม 2562 โดยมีก�ำหนดการดังนี้ วันที่ 14 กรกฎาคม 2562
เวลา 07.30 น. จัดพิธีบวงสรวงดวงพระวิญญาณสมเด็จพระเจ้า ทรงธรรม เทพยดาและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ จ�ำนวน 7 แห่ง เวลา 09.30 น. พิ ธี ถ วายเที ย นพระราชทาน ณ พระอุ โ บสถ วัดพระพุทธบาทราชวรมหาวิหาร
17 คู่หูเดินทาง
วันที่ 15 กรกฎาคม 2562
เวลา 08.30 น. พิธถี วายเทียนพรรษาจังหวัดสระบุรี จ�ำนวน 68 ต้น ณ ศาลาการเปรียญวัดพระพุทธฉาย ต�ำบลหนองปลาไหล อ�ำเภอเมืองสระบุรี เวลา 13.00 น. ภาคบ่ายร่วมพิธีตักบาตรดอกเข้าพรรษาและชม ขบวนแห่ถวายเป็นพุทธบูชา ชมขบวนพยุหยาตรา ขบวนเจ้าเมืองสระบุรี ขบวนเที ย นพรรษาพระราชทาน ขบวนเที ย นพรรษาจั ง หวั ด สระบุ รี ขบวนรถบุปผชาติ ขบวนวัฒนธรรม การแสดงต่างๆ เวลา 17.00 น. พิธีย้อนต�ำนานสระบุรีสืบสานประเพณีหนึ่งเดียว “ตักบาตรดอกเข้าพรรษา” เปิดงานโดยผูว้ า่ ราชการจังหวัดสระบุรี จากนัน้ ขบวนอัญเชิญพระพุทธรูป ขบวนพระสงฆ์ลงจากมณฑป พุทธศาสนิกชน ประกอบพิธีล้างเท้าพระ พิธีตักบาตรดอกเข้าพรรษา และล้างเท้าพระภิกษุสงฆ์ รอบเช้า เวลา 09.00 น. รอบบ่าย 15.00 น. ณ วัดพระพุทธบาทราชวรมหาวิหาร อ�ำเภอพระพุทธบาท จังหวัดสระบุรี ส�ำหรับ “ดอกเข้าพรรษา” หรือ “ดอกหงส์เหิน” เป็นพืช ทีจ่ ดั อยูใ่ นตระกูลขิง เป็นไม้ดอกเมืองร้อน และเป็นไม้ลม้ ลุก มีลำ� ต้นเป็นหัวประเภทเหง้าแบบมีรากสะสมอาหาร คล้าย กระชาย สูงประมาณ 30 - 70 เซนติเมตร ลักษณะเป็น ใบเดี่ยวรูปหอก ออกเรียงสลับซ้ายขวาเป็นสองแถว ส่วน ดอกจะมีลกั ษณะโค้งทอดยาวสวยงามอ่อนช้อย ช่อหนึง่ ยาว ประมาณ 10 - 20 เซนติเมตร สีของกลีบประดับมีหลายสี ทั้ง สีเหลือง สีขาว และสีชมพู ตรงกลางส่วนเกสรมีลักษณะเป็นสีเหลืองสด คล้ายรูปหงส์ก�ำลังเหิน ซึ่งหนึ่งปีจะออกดอกเพียงครั้งเดียว เฉพาะช่วง เทศกาลเข้าพรรษาเท่านั้น นี่คงเป็นที่มาของชื่อดอกเข้าพรรษานั่นเอง วันที่ 16 และ 17 กรกฎาคม 2562
วัดพระพุทธบาทราชวรมหาวิหาร
ตั้งอยู่ที่บ้านพระพุทธบาท หมู่ 8 ต�ำบลขุนโขลน อ�ำเภอพระพุทธบาท ห่างจากตัวเมืองสระบุรีประมาณ 28 กิโลเมตร เป็นพระอารามหลวง ชั้นเอก สร้างขึ้นเมื่อ ปี พ.ศ. 2167 ในรัชสมัยสมเด็จพระเจ้าทรงธรรม
คู่หูเดินทาง 18
มีปชู นียสถานส�ำคัญคือ “รอยพระพุทธบาท” ทีป่ ระทับไว้บนแผ่นหินเหนือ ไหล่เขาสุวรรณบรรพต หรือเขาสัจจพันธ์ครี ี รอยพระพุทธบาทมีความกว้าง 21 นิ้ว ยาว 60 นิ้ว ลึก 11 นิ้ว โดยพระเจ้าทรงธรรมทรงเห็นว่าเป็น รอยพระพุทธบาทตามลักษณะ 108 ประการ จึงโปรดเกล้าฯ ให้สร้างมณฑป ชั่ ว คราวครอบรอยพระพุทธบาทไว้ ต่อมาได้มีการสร้างต่อเติมและ บูรณะปฏิสังขรกันอีกหลายครั้ง ลักษณะของพระมณฑป เป็นอาคารรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส ประกอบ เครื่องยอดรูปปราสาท 7 ชั้น มุงกระเบื้องเคลือบสีเขียว มีซุ้มบันแถลง ประดับทุกชั้น มีเสาย่อมุมไม้สิบสองปิดทองประดับกระจกโดยรอบ ฝาผนังด้านนอกปิดทองประดับกระจกเป็นรูปเทพพนมและมีพมุ่ ข้าวบิณฑ์ บานประตูพระมณฑปเป็นงานศิลปกรรมประดับมุกที่งดงาม มีความ ละเอียดอ่อนช้อยงดงาม ในส่วนทางขึ้นของพระมณฑป เป็นบันไดนาค สามสาย ซึ่งหมายถึง บันไดเงิน บันไดทอง และบันไดแก้วที่ทอดลงจาก สวรรค์ หัวนาคที่เชิงบันไดหล่อด้วยทองส�ำริด มีลักษณะเป็นนาค 5 เศียร บริเวณเชิงบันไดด้านข้างจะเป็นศาลาเปลือ้ งเครือ่ ง ส�ำหรับพระเจ้าแผ่นดิน ทรงเปลี่ ย นฉลองพระองค์ ก ่ อ นขึ้ น กราบนมั ส การรอยพระพุ ท ธบาท ในสมัยก่อน เมื่อมองจากมุมด้านล่างขึ้นไปตามแนวบันไดนาคเราจะได้ เห็นภาพความงดงามของพระมณฑปทั้งองค์ และนี่คือมุมมหาชนที่คน นิยมมาถ่ายรูปกันด้วย นอกจากนี้ บริเวณรายรอบพระมณฑปจะมีพระอุโบสถ เจดีย์ และ พระวิหารต่างๆ ซึง่ เป็นศิลปกรรมสมัยกรุงศรีอยุธยา และกรุงรัตนโกสินทร์ ตอนต้น อาทิ วิหารคลังล่าง วิหารหลวงพ่อโตและพระป่าเลไลยก์ รวมถึง พิพธิ ภัณฑสถานแห่งชาติพระพุทธบาท (วิหารหลวง) ซึง่ เป็นทีเ่ ก็บรวบรวม ศิลปวัตถุอนั มีคา่ อาทิ เครือ่ งทรงสมเด็จพระเจ้าทรงธรรม เครือ่ งลายคราม สังคโลก เครื่องทองส�ำริดโบราณ ศาสตราวุธโบราณ รอยพระพุทธบาท จ�ำลอง ยอดมณฑปพระพุทธบาทเก่า ฯลฯ วิหารหลวงจะเปิดให้ชมเฉพาะ ช่วงที่มีงานเทศกาลนมัสการพระพุทธบาท ซึ่งปกติจัดให้มีปีละ 2 ครั้ง คือ ขึน้ 8 ค�ำ่ เดือน 3 จนถึงแรม 1 ค�ำ่ และขึน้ 8 ค�ำ่ เดือน 4 จนถึงแรม 1 ค�ำ่ และ ช่วงงานประเพณีตักบาตรดอกเข้าพรรษา คนไทยเข้าชมฟรี ชาวต่างชาติ คนละ 30 บาท เปิดเวลา 08.30 - 16.30 น. 19 คู่หูเดินทาง
ถ้ า ใครวางแผนมาเที่ ย วไม่ ทั น ช่ ว งงานเทศกาลตั ก บาตรดอกเข้ า พรรษาปี นี้ ก็สามารถแวะมาเที่ยวชมกราบไหว้สักการะรอยพระพุทธบาทเพื่อความเป็นสิริมงคล ได้เช่นกัน โดยเรามีสถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียงมาแนะน�ำส�ำหรับนักท่องเที่ยวสายช้อป สายชิม และสายชิลรักษ์โลกด้วย ตลาดหัวปลี
ตั้งอยู่ที่ศูนย์ OTOP คอมเพล็กซ์ พุแค อ�ำเภอเฉลิมพระเกียรติ เป็นตลาดพื้นบ้าน ที่จัดเต็มไปด้วยสินค้าทางการเกษตรและอาหารท้องถิ่น มีร้านค้าและร้านอาหารรวม กว่า 80 ร้าน บนพื้นที่ 15 ไร่ สถานที่ร่มรื่น มีจุดนั่งพัก และมุมถ่ายรูปสวยๆ มากมาย รวมถึงสวนไผ่นาบัวด้านหลัง ที่มีซุ้มให้นั่งรับประทานอาหารและนั่งเล่นพักผ่อนได้ ตลาดเปิดทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ ตั้งแต่เวลา 09.00 - 17.00 น. สามารถดูรายละเอียดเพิม่ เติมได้ท ี่ เฟซบุก๊ ตลาดหัวปลี ตลาดสร้างสุข ชุมชนร่วมสร้าง
คู่หูเดินทาง 20
21 คู่หูเดินทาง
คู่หูเดินทาง 22
การเดินทาง • รถโดยสาธารณะ
สวนพฤษศาสตร์พุแค ตั้งอยู่ที่ต�ำบลพุแค อ�ำเภอเฉลิมพระเกียรติ เป็นพื้นที่ที่รวบรวมพันธุ์พืช ทุกชนิด ทั้งที่มีถิ่นก�ำเนิดในประเทศและต่างประเทศ เพื่อเป็นการอนุรักษ์และ ขยายพันธุพ์ ชื โดยในทุกวันเสาร์จะมีการจัดตลาดในสวน “ตลาดชิมเพลิน เดินไพร” ซึ่งมีทั้งดนตรีในสวน ร้านอาหารท้องถิ่น และจ�ำหน่ายสินค้าทางการเกษตร ปลอดสารพิษ พร้อมมุมน่ารักๆ สวนหย่อมและสนามเด็กเล่นกลางแจ้งทีร่ ายล้อมไป ด้วยธรรมชาติสีเขียวขจี เปิดตั้งแต่เวลา 08.00 - 15.00 น. ดูรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ เฟซบุ๊ก สวนพฤกษศาสตร์พุแค
มีรถโดยสารของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ออกจาก สถานี ข นส่ ง ผู ้ โ ดยสารกรุ ง เทพ (จตุ จั ก ร) เส้ น ทาง กรุงเทพฯ - สรบุรี ตัง้ แต่เวลา 05.00 - 19.00 น. ทุกวัน และ บริการรถตู้โดยสารสาธารณะ เส้นทางกรุงเทพฯ - ลพบุรี ออกจากสถานีเดินรถโดยสารขนาดเล็ก (จตุจักร) จอดที่ ปากทางเข้าวัดพระพุทธบาทฯ ตัง้ แต่เวลา 04.00 - 20.00 น. สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ Call Center 1490 เรียก บขส. หรือ www.transport.co.th
• รถยนต์ส่วนตัว
จากกรุงเทพฯ ไปตามทางหลวงหมายเลข 1 ขับตรงเข้า ตั ว เมื อ งสระบุ รี เมื่ อ ถึ ง แยกพุ แ คจะเป็ น ทางสามแยก ถ้าเลี้ยวขวาไปจะเป็นทางไปตลาดหัวปลี (กลับรถจุด ยูเทิรน์ แรกเพือ่ ชิดซ้ายเข้าตลาด) ถ้าจะไปสวนพฤษศาสตร์ พุแค ให้ขับตรงไปจากแยกประมาณ 1 กม. อยู่ติดถนน ด้านซ้ายมือ และถ้าจะไปวัดพระพุทธบาทราชวรมหาวิหาร ให้ขับตรงไปอีกประมาณ 12 กม. จะเห็นซุ้มประตูทางเข้า วัดอยู่ด้านซ้ายมือ ขับเข้าไปอีก 1 กม. จะเจอวัด ขอบคุณข้อมูลการท่องเทีย่ วจาก Facebook : Tat Ayutthaya
23 คู่หูเดินทาง
เคล็ดลับความงาม
เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์
เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวปลายปี 2019 นี้ ใกล้ปลายปีเข้ามาทุกที สาวๆ หลายคนคงเตรียมตัวเข้าสู่ ประตูวิวาห์ เป็นเจ้าสาวที่มีความสุขกันแล้ว และแน่นอนทุกคน ก็อยากจะสวยและดูดีที่สุดในวันแต่งงาน ส�ำหรับปีนี้เทรนด์ แต่งหน้าเจ้าสาวที่น่าสนใจก็มีอยู่ 3 แบบ 3 สไตล์ แต่จะมี แบบไหนบ้างมาดูกัน
• การแต่งหน้าเจ้าสาวลุคหรูหราเรืองรอง
หากคุณคือเจ้าสาวที่รักความสวยงามอลังการสุดหรู ดวงตาฉ�่ำวาว กับสีสนั แบบเมทัลลิกก็เป็นทางเลือกทีน่ า่ สนใจไม่นอ้ ย จัดเต็มพร้อมด้วย สีปากเฉดสีแบบเอิร์ธโทน ชมพู ส้ม นู้ด ก็ได้หมด
• การแต่งหน้าเจ้าสาว ลุคเปรี้ยวแซ่บ
เพื่ อ ความเฉิ ด ฉาย โดดเด่ น ทาปากแดงสดใสได้เลย แสดงออก ถึงตัวตนที่แสนมั่นใจ หรือจะเป็น สีชมพูสดก็เข้าทีดีนะ
• การแต่งหน้าเจ้าสาวในลุคธรรมชาติ
โดยเฉพาะช่ ว งนี้ ที่ เ ทรนด์ ริ ม ฝี อ วบอิ่ ม สี สั น ฉ�่ ำ ๆ แบบ Natural Tone ก�ำลังมา อย่างเช่น ลิปสติกสีส้ม สีพีช สีแดง อมส้ม หรือชมพูระเรื่อ การแต่งหน้าเจ้าสาวโทนนี้จะต้องเน้น ให้เจ้าสาวดูผวิ ดี สีสนั ไม่แน่นหรือจัดจ้านจนเกินไป ทัง้ คิว้ ขนตา แก้ม ปาก แต่จะต้องออกมาดูกลมกลืนและลงตัว ระบายรูปคิ้ว ให้สวยงามแต่พอดี ไม่ลงสีทหี่ นามากหรือเขียนคิว้ เป็นรูปทรงชัด เกินไป ขนตาใช้เบอร์ธรรมชาติไม่หนาเว่อร์วัง
จะเลือกสวยลุคไหน อย่าลืมเติมความมั่นใจและรอยยิ้มเข้าไปด้วย รับรองว่าคุณจะเป็นเจ้าสาวแสนสวยที่มีความสุขมากๆ อีกคนหนึ่งอย่าง แน่นอน
เคล็ดลับความงามแบบซองเฮเคียว แม้ช่วงนี้จะตกเป็นข่าวโด่งดังครึกโครมถึงเรื่องราวการหย่าร้างของเธอกับหนุ่มหน้าใส ขวัญใจสาวค่อนทวีปเอเชียอย่างซงจุงกิ ที่ท�ำเอาแฟนคลับหัวใจร้าวรานไปตามๆ กัน แต่ไม่ว่า จะอยู่ในสถานการณ์ไหน ก็ต้องยอมรับว่าสาวเฮเคียวของเรานั้นยังคงมีใบหน้างดงามและ ผิวพรรณสวยเนียนสดใสอยู่เสมอ แล้วอะไรคือเคล็ดลับของเธอล่ะ มาดูกัน เธอเผยถึงการดูแล ผิวของเธอไว้ว่า เธอจะผสมสูตรมาส์กหน้าด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะสูตรผิวขาวเธอใช้ไข่ขาวผสมกับ น�้ำผึ้ง พอกทิ้งไว้และล้างออกด้วยน�้ำสะอาด ส่วนสูตรหน้าใส เธอจะใช้น�้ำผึ้งผสมกับน�้ำเปล่า นวดเบาๆ บนใบหน้า วันไหนอยากให้ผิวนุ่มละมุนก็จะใช้น�้ำนมล้างหน้า นอกจากนี้เธอยังใช้ น�ำ้ แข็งก้อนนวดหน้า เพือ่ เพิม่ ความเฟิรม์ กระชับของใบหน้า รวมทัง้ กินผักและผลไม้สดให้มากๆ ดืม่ น�ำ้ เปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน และทีข่ าดไม่ได้คอื การออกก�ำลังกายสม�ำ่ เสมอเพือ่ ให้ระบบ ไหลเวียนโลหิตได้มีการสูบฉีดทั่วร่าง ส่งผลให้ผิวพรรณผุดผ่องสดใสชวนมองอย่างที่เห็น ภาพประกอบ: www.news.zing.vn
คู่หูเดินทาง 24
ภาพประกอบ http://fashioneal.com
การอาบน�ำ้ เย็นปิดท้าย
แวกซ์ขนขาด้วยตัวเองแบบไม่เจ็บ แถมสบายกระเป๋าตังค์
สาวๆ จ�ำนวนมากติดการอาบน�้ำอุ่น แม้อากาศจะ ร้อนก็เถอะ น�้ำอุ่นนั้นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ใต้ชนั้ ผิวและมอบความสบาย ผ่อนคลาย แต่กม็ สี ว่ นท�ำให้ รูขุมขนขยายกว้างมากยิ่งขึ้น ดังนั้นในขั้นตอนสุดท้าย ของการอาบน�้ำ อย่าลืมราดผิวด้วยน�้ำเย็นอุณหภูมิห้อง เพื่อช่วยกระชับรูขุมขนที่เปิดออกหลังการช�ำระล้าง ท�ำความสะอาด พร้อมเพิม่ ความสดชืน่ กระปรีก้ ระเปร่า ให้ร่างกายไปในตัว
ส�ำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาขนบริเวณขามากวนใจและต้องการก�ำจัดออก แต่ครั้นจะไปเลเซอร์ก็มีงบประมาณไม่พอ จะไปใช้บริการแวกซ์ขนตามซาลอน ความงามบ่อยๆ ก็รู้สึกว่าสิ้นเปลือง อย่าถอดใจไป เพราะเรามีวิธีแวกซ์ขนขา ตัวเองแบบง่ายๆ ที่คุณและใครก็ท�ำได้ที่บ้าน แถมไม่ยุ่งยากอีกด้วย
ช่วยกระชับรูขม ุ ขน
สูตรก�ำจัดขนขาแบบเรียบเนียน ด้วยน�้ำมะนาว ส่วนผสม
• น�้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ • น�้ำตาลทรายแดง 4 ช้อนโต๊ะ • ผ้าฝ้าย/ผ้าดิบ ตัดเป็นเส้นยาวๆ 10 เส้น วิธีท�ำ
น�ำน�ำ้ ตาลทรายและน�ำ้ มะนาวขึน้ ตัง้ ไฟอ่อนๆ เคีย่ วไปเรือ่ ยๆ จนงวด มีความหนืดตัวและมีสเี หลือง ทองแล้ ว ยกลงจากเตาและคนต่ อ อี ก หน่ อ ย ระวังอย่าให้แข็งและเหนียวมากจนเกินไป หากรู้สึกว่ามันเหนียวมากเกินไปก็ สามารถหยดน�้ำมะนาวลงไปได้อีก เพื่อให้ความเข้มข้นจางลง ในส่วนของผ้า ฝ้ายหรือผ้าดิบ ตัดเป็นเส้นยาวๆ 10 เส้น แล้วใช้ไม้พายเล็กๆ ค่อยๆ ปาดแวกซ์ ที่เย็นแล้วลงบนขาหรือบริเวณที่อยากก�ำจัดขน ปาดไปในทิศทางเดียวกันกับ เส้นขน จากนั้นใช้แผ่นผ้าที่เตรียมไว้ปิดทับลงไปบริเวณที่ทาแวกซ์ ทิ้งไว้ให้เนื้อ แวกซ์ติดกับผ้าแน่น จากนั้นดึงแรงๆ ย้อนแนวขน หากท�ำครั้งแรกอาจจะรู้สึก แสบๆ คันๆ นิดหน่อย แต่เมื่อท�ำบ่อยๆ ก็จะเริ่มชิน(ชา) เพียงเท่านี้บรรดาเส้น ขนก็จะหลุดออก เมื่อท�ำจนทั่วขาเป็นที่พอใจแล้ว ล้างท�ำความสะอาดผิวขาให้ เกลีย้ งก่อนจะทาโลชัน่ บ�ำรุงผิวทับเพือ่ เติมความชุม่ ชืน้ และลดอาการระคายเคือง
จริ งๆ แล้วควรปัดแก้มแค่ไหนถึงออกมาดูดี
ส�ำหรับมือใหม่หดั แต่งหน้า หลายคนอาจไม่รวู้ า่ ในการปัดแก้มให้ดรู ะเรือ่ แบบเป็นธรรมชาติ นั้น ควรปัดบลัชออนตรงจุดไหน อย่างไรดี มีค�ำแนะน�ำง่ายๆ มาฝาก เพียงแค่คุณลองยิ้มกว้างๆ ให้กับตัวเองในกระจกดู แก้มที่นูนขึ้นมาตอนยิ้ม คือจุดที่แก้มของเราจะมีสีเลือดฝาดขึ้นตาม ธรรมชาติ ดังนัน้ เราควรปัดบลัชออนทีบ่ ริเวณนี้ เพือ่ ได้พวงแก้มทีด่ มู เี ลือดฝาดอย่างเป็นธรรมชาติ ที่สุด ใช้แปรงขนาดกลางที่มีขนนุ่ม และเริ่มบริเวณจุดสูงสุดของโหนกแก้มไล่เฉียงขึ้นไปถึงแนว ขมับเป็นการดึงสายตาทั้งยังช่วยปรับมุมโครงหน้าให้ดูเรียวขึ้นอีกด้วย ที่ส�ำคัญขอย�้ำให้เบามือ เข้าไว้ ค่อยๆ ไล่น�้ำหนักทีละนิดหากไม่อยากกลายเป็นนางเอกงิ้ว และส�ำหรับมือใหม่ทั้งหลาย อยากให้เริม่ ต้นด้วยบลัชออนเนือ้ ฝุน่ ก่อนทีจ่ ะลองบลัชออนเนือ้ ครีมหรือลิควิดทีใ่ ช้งานยากกว่า อาจกะน�้ำหนักไม่ถูกจนเนื้อครีมแลดูเป็นปื้นหนาบนพวงแก้ม 25 คู่หูเดินทาง
เรื่องน่ารู้
เรื่อง : จึงอุรา
วิธี ใช้ชีวิตอย่างไร ให้ห่างไกลโรค
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ... ด้วยวัยและสังขารที่ ผ่านการใช้งานมาอย่างสมบุกสมบัน การดูแลรักษาสุขภาพให้ ห่างไกลจากโรคจึงเป็นเรือ่ งส�ำคัญ โดยเฉพาะคนทีท่ ำ� งานหนัก เคร่งเครียดกับการใช้ชีวิต และผู้สูงอายุ วันนี้เรามีพื้นฐานการ สร้างสุขภาพให้แข็งแรงแบบง่ายๆ มาฝากกัน
6เรือ่ งธรรมดา เข้าใจว่าการท�ำงานของแต่ละคนต้องมีความเครียดเกิดขึ้นเป็น 1การเลืร่าองกายคนเรามี ลักษณะต่างกันตามแต่ละตัวบุคคล แต่การเก็บความเครียดเอาไว้ไม่สง่ ผลดีตอ่ สุขภาพกายและ กกิ น อาหารให้ เ หมาะสมจึ ง เป็ น หั ว ใจส� ำ คั ญ อย่าสร้างแรงกดดันตัวเองโดยไม่จ�ำเป็น
เลือกกินอาหารให้เหมาะสมกับร่างกาย
ที่ช่วยให้มีสุขภาพดี พื้นฐานของการกินที่ดี คือเลือก กิ น อาหารให้ ค รบ 5 หมู ่ ที่ ข าดไม่ ไ ด้ คื อ ผลไม้ แ ละ ผั ก สี เ ขี ย ว แต่ บ างคนอาจต้ อ งเน้ น อาหารบางชนิ ด เป็ น พิ เ ศษ เช่ น กิ น ตามกรุ ๊ ป เลื อ ด หรื อ เยี ย วยาบ� ำ บั ด โรคที่ เ ป็ น อยู ่ ลองเช็ ก ดู ว ่ า ตนเองต้ อ งกิ น อะไรบ้ า งในแต่ ล ะวั น เพื่ อ สร้ า งสุ ข ภาพให้ แข็งแรงอยู่เสมอ
2ได้อย่างยืหนึนง่ ยาวคื สิง่ ส�ำคัญทีจ่ ะช่วยรักษาสุขภาพไว้ อ การออกก�ำลังกาย แค่เรา ออกก�ำลังกายเป็นประจ�ำ
ขยับก็ชว่ ยให้หวั ใจเต้น อวัยวะต่างๆ ท�ำงาน ระบบ เลือดสูบฉีด เพิม่ ความรูส้ กึ กระปรีก้ ระเปร่า ยิง่ ออกก�ำลังกายเป็นประจ�ำ เท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยให้ห่างไกลโรคได้มากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าตัว แต่ทุกอย่าง ก็ควรอยู่ในความพอดี ไม่ควรหักโหมจนเกินไป เพราะอาจจะได้โรคอื่นๆ ตามมา อาทิ กล้ามเนื้ออักเสบ เส้นเอ็นพลิก หรือหัวใจวายได้
3มีสุขภาพดีการพัอย่กาผ่งน้อนทีอยควรนอนวั ่ดีที่สุดคือการนอนหลับ คนที่ต้องการ นละ 6 - 8 ชั่วโมง เพื่อให้ พักผ่อนให้เพียงพอ
ร่างกายได้ฟน้ื ฟูซอ่ มแซมระบบต่างๆ อย่างเต็มที่ และพร้อม ตื่นขึ้นมาเพื่อรับมืออุปสรรคต่างๆ ในอนาคตต่อไป อีกทั้ง ยังช่วยให้สมองปลอดโปร่ง คิดอะไรได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น
4ท�ำให้สุขควรดืภาพดีม่ น�ำ้ ระบบการหมุ สะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วย นเวียนต่างๆ คล่องตัว ดื่มน�้ำสะอาดเยอะๆ
ไม่ก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น เรื่องความชุ่มชื้นของ ผิวหนัง เรื่องการขับถ่าย ระบบไหลเวียนโลหิต และ อื่นๆ อีกมากมาย
5รสเค็ม เครืรวมถึ่องดืงเรื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ ของหวาน อาหารขยะ อาหาร ่องการสูบบุหรี่ สิ่งเหล่านี้ถือเป็นตัวท�ำลายร่างกายเบอร์ งดอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่จ�ำเป็น
ต้นๆ ต้องรู้จักลด ละ เลิก เพื่อสุขภาพที่ดีในชีวิตแบบไม่ต้องใช้ยารักษา คู่หูเดินทาง 26
สุขภาพใจเลย การปล่อยวาง แก้ไขปัญหาเฉพาะเรื่องที่แก้ไขได้ ค่อยๆ คิด ค่อยๆ ท�ำ พยายามคิดบวกเข้าไว้ และถ้าพอมีเวลา การสวดมนต์ นั่งสมาธิ สงบจิตสงบใจก่อนเข้านอน รวมถึงการผ่อนคลายด้วยการ สูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ เพื่อเพิ่มออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง วิธีนี้ช่วยได้ดี ทั้งร่างกายและจิตใจเลย
7มะเร็งแห่ควรรังสหรักฐษาน�อเมริ้ำกหนัาพบว่กให้าอ20%ยู่ในเกณฑ์ ปกติ สมาคม ของผูช้ าย และ 14 % รักษาน�้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม
ของผู้หญิง เสียชีวิตจากโรคมะเร็งทั้งหมดเนื่องจาก มีน�้ำหนักตัวเกินหรืออ้วนนั่นเอง ดังนั้นอย่าตามใจ ปากมากเกินไป จะได้ห่างไกลโรคร้ายนี้
8 ถ้ารูส้ กึ มีอาการปวดบริเวณไหนมากๆ หรือบ่อยครัง้ ควรพบแพทย์ โดยเร็ว อย่าปล่อยไว้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายจากร่างกายได้ อย่าละเลยอาการเจ็บปวดต่างๆ
ส�ำหรับผู้หญิงหากมีอาการปวดบริเวณช่องท้องมาก และเป็นบ่อยครั้ง ก็มีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งรังไข่ได้
9ท�ำให้เราต้วิถชี อวี ตงฝากท้ ิ ทีต่ อ้ งรีบเร่ง รวมทัง้ การตกเป็นทาสสือ่ โฆษณา องไว้กับร้านอาหารนอกบ้าน หาบเร่ ท�ำอาหารกินเองบ้าง
แผงข้างถนน ที่เต็มไปด้วยผงชูรส ไขมัน แป้ง น�้ำตาล โซเดียม และสิง่ ปนเปือ้ นต่างๆ เราแทบไม่ได้เข้าครัวท�ำอาหารดีๆ ถูกหลัก โภชนาการกินเอง จนท�ำเอาสุขภาพย�ำ่ แย่ลง ลองหาเวลาประกอบอาหารเอง สักอาทิตย์ละสองวันช่วงหยุดสุดสัปดาห์ และค่อยๆ เพิม่ ขึน้ โดยสามารถ ยึดหลักใส่สขุ ภาพ เสริมข้าวกล้อง ผัก ปลา นม ไข่ ธัญพืช หรือใครจะกิน มังสวิรตั กิ ย็ งั ไหว รับรองว่าจะห่างไกลจากโรคต่างๆ ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง รวมทัง้ โรคอ้วนด้วยนะ
จริงๆ หลักการด�ำเนินชีวติ พวกนีก้ อ็ าจเป็นเรือ่ งทีใ่ ครหลายๆ คน รู้อยู่แล้ว แต่อาจจะหลงลืม หรือละเลย จนบ้างครั้งก็เป็นการเปิด ประตูให้โรคร้ายเข้ามาใกล้ตัวเรามากขึ้น... ใครที่อยากมีสุขภาพดี ลองปฏิบัติตามค�ำแนะน�ำเหล่านี้ดูก็ไม่เสียหายนะ
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
เก็บมาฝาก
พวงหรีดยุคใหม่ ใส่ใจสิ่งแวดล้อม ในอดีต คนส่วนใหญ่เลือกใช้พวงหรีดดอกไม้สดเพือ่ แสดงความไว้อาลัยต่อผูจ้ ากไป แล้วเมือ่ งานศพเสร็จสิน้ พวงหรีด ดอกไม้สดเหล่านั้นไปไหน ทางเจ้าภาพคงไม่ขนกลับบ้านเพราะดอกไม้ก็เริ่มแห้งเหยี่ยวหมดสภาพไปตามกาลเวลา ภาระจึงตกอยู่กับทางวัด ขยะล้นส่งกลิ่นเหม็น รวมถึงอุปกรณ์ที่ติดมากับพวงหรีดดอกไม้สดต่างๆ ทั้งที่ย่อยสลายได้ และย่อยสลายไม่ได้หรืออาจต้องใช้เวลานานกว่าจะย่อยสลายหมด คุณรู้หรือไม่ว่า ใน 1 วัน มีขยะจากพวงหรีด 912 พวง ใน 1 เดือน มีขยะจากพวงหรีด 27,360 พวง และใน 1 ปี มีขยะจากพวงหรีด รวมกันมากถึง 128,320 พวง นี่เป็นเพียงการเฉลี่ยคร่าวๆ เฉพาะวัดในเขตกรุงเทพมหานคร ทั้งหมด 456 วัด เฉลี่ยมีการสวดศพทุกคืน คืนละ 2 ศาลา มีพวงหรีดศาลาละ 2 พวง (ข้อมูลจาก สมาคมผู้จัดพิมพ์และผู้จัดจ�ำหน่ายหนังสือแห่งประเทศไทย) วันนี้เราจึงมาขอแนะน�ำพวงหรีดทางเลือกยุคใหม่ ใส่ใจสิ่งแวดล้อม ที่ได้ทั้งท�ำบุญให้แก่ผู้ล่วงลับ และได้ท�ำทานต่อไปยังผู้ยากไร้อีกด้วย
หรีดจักรยาน
หรีดหนังสือ
หรีดพัดลม
หรีดเก้าอี้
หรีดทางเลือก หรีดเครื่องครัว
หรีดต้นไม้
หรีดเครื่องนุ่งห่ม
หรีดนาฬิกา
หรือจะเป็นสิ่งของอะไรก็ได้ที่ทางวัดสามารถน�ำไปใช้ประโยชน์ได้ต่อ หรือทางเจ้าภาพสามารถน�ำไปบริจาคให้ตาม สถานศึกษา โรงเรียน โรงพยาบาล หรือผู้ยากไร้ในชุมชน เพื่อเป็นการช่วยลดปัญหาสิ่งแวดล้อมจากขยะและสิ่งของที่ เหลือใช้ แถมยังเป็นการสร้างสุข อิ่มบุญ อิ่มใจจากการแบ่งปันด้วยนะ 27 คู่หูเดินทาง
คู่หูดูดวง
เรื่อง : อ.ภูวินทร์ กาญจนพาณิชย์กุล (อ.เบสท์) โทร.061-446-4566
ค�ำพยากรณ์ 15 กรกฎาคม - 14 สิงหาคม 2562 ราศีเมษ : (14 เม.ย. - 14 พ.ค.)
ด้านการงาน จะมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน ซึ่งไม่ได้เกี่ยวกับ ตัวเนือ้ งาน เพราะฉะนัน้ ช่วงนีใ้ ห้ระวังมากๆ เรือ่ งความขัดแย้ง ทะเลาะวิวาท หรือมีดวงต้องเปลีย่ นงาน ย้ายงาน วิธแี ก้เคล็ด ให้จดั โต๊ะท�ำงานใหม่ หมุนทิศทางใหม่ จะช่วยให้ผา่ นพ้นเรือ่ งนีไ้ ด้ ด้านการเงิน ยังคงชักหน้าไม่ถงึ หลังอยู่ แต่กไ็ ม่มอี ะไรต้องกังวลมาก ยังพอหมุนน�ำเงินเก็บออก มาใช้บา้ ง หรืออาจมีโชคก้อนโตเข้ามา ด้านความรัก ระวังเรือ่ งทะเลาะวิวาท มีปากเสียง ไม่เข้าใจกัน บุคคลทีส่ าม และยังมีปญ ั หากันในครอบครัว ทัง้ เรือ่ ง บ้านทีอ่ ยูอ่ าศัย ต้องซ่อมแซม มีคา่ ใช้จา่ ยมากและการเจ็บป่วยของคนในบ้าน ช่วงนีใ้ ห้ทำ� บุญมากๆ หน่อย จะได้ผอ่ นหนักเป็นเบา ด้านสุขภาพ ความเครียด ไมเกรน ระบบย่อยอาหาร ราศีพฤษภ : (15 พ.ค. - 14 มิ.ย.)
ราศีสง ิ ห์ : (17 ส.ค. - 16 ก.ย.)
ชาวราศี สิ ง ห์ ช ่ ว งเดื อ นนี้ จ ะอยู ่ ใ นช่ ว งของการเปลี่ ย นแปลง หลายๆ อย่าง ด้านการงาน จะมีปญ ั หา ไม่ได้สมหวังดังเป้าทีต่ งั้ ไว้ อะไรทีอ่ อกหน้ามากๆ มักถูกหมัน่ ไส้และกลัน่ แกล้ง ช่วงเดือนนี้ ท�ำงานเบื้องหลังจะดีกว่า ชาวราศีสิงห์จะเกิดความเครียดกับทุกๆ สิ่งที่มีการ เปลีย่ นแปลง ลามไปถึงการเงิน ด้านการเงิน จะชักหน้าไม่ถงึ หลัง ทวงหนีไ้ ม่ได้ ยืมใครไม่ได้ กูก้ ไ็ ม่ผา่ น แนะน�ำช่วงนี้ มีนอ้ ยใช้นอ้ ย เก็บเงินไว้เนิน่ ๆ วางแผนการใช้ เงินให้ดๆี ด้านความรัก อยูใ่ นขาลง ให้ตงั้ หลักให้ดี อย่าวูว่ าม อย่าเอาความเครียด เรือ่ งงาน เรือ่ งเงิน มาลงกับคนรัก จะเกิดปากเสียงกันได้ จริงๆ แล้วคนรักคอย ให้กำ� ลังใจ และยืน่ มือมาช่วยเหลือเสมอ ตัง้ สติ ค่อยๆ คิด แล้วจะผ่านช่วงเวลา แบบนีไ้ ปได้ ด้านสุขภาพ ระวังเรือ่ งปวดหัว ไมเกรน นอนไม่หลับ ราศีกน ั ย์ : (17 ก.ย. - 17 ต.ค.)
ในช่วงระหว่างเดือนนี้ชาวราศีพฤษภจะมีเรื่องของการเดินทาง เข้ามาไม่ขาดสาย ด้านการงาน อาจถูกโยกย้ายต�ำแหน่ง ย้าย สถานทีท่ ำ� งาน หรือย้ายส่วนความรับผิดชอบ การเปลีย่ นแปลง ครัง้ นีถ้ อื ว่าคุณจะได้เปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ได้รจู้ กั คนใหม่ๆ วิสยั ทัศน์จะเปิด กว้างขึน้ การเจรจาส�ำเร็จ ขายของส�ำเร็จ ปิดการขายได้ ด้านการเงิน ยังไม่ตอ้ ง กังวลอะไรมาก ยังพอมีให้จา่ ยอยู่ แต่จะจ่ายไปกับการช่วยเหลือ ระวังเรือ่ งการ เซ็นค�ำ้ ประกัน ออกหน้าแทนคนอืน่ มากๆ จะมีปญ ั หา ความรัก ช่วงนีจ้ ะห่างเหิน กับคนรักมากหน่อย และยังเป็นช่วงทีต่ อ้ งตัดสินใจอะไรบางอย่าง ด้านสุขภาพ ระวังการเดินทาง หกล้ม ลื่น สะดุดสิ่งของแบบไม่ได้ตั้งใจ อาจเกิดอุบัติเหตุ เฉีย่ วชนเล็กๆ น้อยๆ บนท้องถนน ไม่รา้ ยแรงอะไรมาก
ในช่วงเดือนนี้ชาวราศีกันย์จะมีการเปลี่ยนแปลงแบบฟลุ๊คๆ แต่ เป็นการเปลีย่ นแปลงทีด่ ี ด้านการงาน อาจได้รบั การเปลีย่ นแปลง โยกย้ายงานไปในต�ำแหน่งทีด่ ขี นึ้ ได้รบั เงินเดือนมากขึน้ หรืออาจได้ รับโชคลาภก้อนโต เงินพิเศษ เงินส่วนแบ่ง จะได้มาแบบงงๆ โดยเฉพาะการเจรจา การค้าทางไกล จะได้ผลดีมากๆ ด้านการเงิน การค้าจะได้ยอดขายแบบฟลุค๊ ๆ คิดจะลงทุนท�ำอะไรก็ประสบความส�ำเร็จ ด้านความรัก ช่วงนีร้ ะวังเรือ่ งเข้าใจ ผิด เพราะคุณอาจวุน่ เรือ่ งงานจนลืมดูแลเอาใจใส่คนในครอบครัว เพราะฉะนัน้ ควรแบ่งเวลาให้เหมาะสม และถ้ามีโอกาสให้ไปไหว้พระราหู หรือสวดมนต์ทบี่ า้ น นัง่ สมาธิบา้ ง จะดีมาก ด้านสุขภาพ ไม่มอี ะไรน่าเป็นห่วง ให้ระวังเรือ่ งอาหาร การกินเป็นพิเศษ เน้นความสะอาดไว้กอ่ น
ราศีเมถุน : (15 มิ.ย. - 16 ก.ค.)
ราศีตล ุ ย์ : (18 ต.ค. - 16 พ.ย.)
ชาวราศีเมถุนในช่วงระหว่างเดือนนี้จะมีการโยกย้ายของราหู จะเกิดความปั่นป่วนในเรื่องการเงินและธุรกิจ การตัดสินใจ ท�ำสัญญาต่างๆ จะมีอุปสรรค และข้อผิดพลาด และต้อง ระมัดระวังเรือ่ งการใช้เงินให้มากๆ ถ้าจะเสียทรัพย์ ให้เสียทรัพย์กบั บ้าน ทีด่ นิ จะดีกว่า ถือโอกาสแก้เคล็ดด้วยการซ่อมแซมบ้านเล็กๆ น้อยๆ ต้องวางแผนการ ใช้เงินให้มากๆ ด้านความรัก ถึงแม้การเงินจะแย่ แต่กำ� ลังใจจากคนรักยังคงมี เข้ามาอยู่ แต่อาจจะปวดหัวเรือ่ งปัญหาทีเ่ คลียร์กนั ไม่ลงตัว เรือ่ งเก่าควรปล่อยผ่าน อย่าเก็บมาเป็นอารมณ์ ด้านสุขภาพ ระวังเรือ่ งปวดหัว ไมเกรน ความเครียด อย่าคิดมากกับสิง่ ทีย่ งั ไม่เกิด และให้มองทุกสิง่ ในแง่บวก แล้วคุณจะสบายใจขึน้ การเดินทางไม่มอี ะไรน่ากังวล แต่มกั จะหลงทางเสมอในช่วงเดือนนี้ ราศีกรกฎ : (17 ก.ค. - 16 ส.ค.)
ช่ ว งรอยต่ อ ของเดื อ นนี้ ชาวราศี ก รกฎระวั ง การมี ป ากเสี ย ง ทะเลาะเบาะแว้งกับคนใกล้ชดิ ทัง้ เรือ่ งการงาน กับเพือ่ นร่วมงาน เจ้านาย ลูกน้อง คือช่วงนีค้ ยุ อะไรกับใครก็ไม่เข้าหู เข้าใจผิดไปหมด ให้หมัน่ นัง่ สมาธิ ท�ำใจเย็นๆ ด้านการเงิน ช่วงนีจ้ ะมีรายจ่ายเข้ามามาก เสียเงิน ไปกับสิง่ ทีไ่ ม่ได้ตงั้ ใจ อาจจะเสียเงินก้อนโต วางแผนการใช้เงินให้ดๆี และระวัง ของมีคา่ จะสูญหาย หรือเสียทรัพย์ให้กบั บริวารด้วย ด้านความรัก ระวังเรือ่ ง การสือ่ สาร อาจจะเกิดเรือ่ งเข้าใจผิดในเรือ่ งทีไ่ ม่เป็นเรือ่ ง หรือเรือ่ งเก่าขุดคุย้ มา เถียงกันใหม่ ไม่เกิดประโยชน์ ใจเย็นๆ เงียบๆ ไว้ดกี ว่า ด้านสุขภาพ หากต้อง เดินทางให้ระวังเรือ่ งอุบตั เิ หตุ ไม่วา่ จะเดินเหินหรือขับรถขับรา ก็ควรเช็กสภาพ รถให้ดกี อ่ นออกเดินทาง
คู่หูเดินทาง 28
ในช่วงเดือนนีถ้ อื ว่าเป็นเดือนทีด่ ขี องชาวราศีตลุ ย์ ด้านการงาน จะเด่นชัดเรื่องการเปลี่ยนแปลง บางคนอาจถูกโยกย้ายงาน ต�ำแหน่งงาน หรือความรับผิดชอบ ถ้าเลือกได้ให้เลือกเปลี่ยน ไปด้านที่เราถนัดจะดีกว่า แต่ถ้าเลือกไม่ได้ก็ต้องศึกษาหาความรู้และเตรียมตัว รับมือกับการเปลี่ยนแปลงให้ได้ อาจไม่ถูกใจ แต่ชาวราศีตุลย์จะรับมือได้แบบ สบายๆ อีกอย่างคือเพือ่ นร่วมงานอาจจะมีการลาออก งานจะมากองทีเ่ รา แต่ก็ จะผ่านไปได้ดว้ ยดี ด้านการเงิน ยังชักหน้าไม่ถงึ หลังอยู่ ช่วงนีร้ ายจ่ายจะมีเข้ามามาก อาจจะจ่ายไปกับเรื่องการช้อปปิ้งในสิ่งไม่จ�ำเป็น แต่ถ้าเป็นการลงทุนถือว่าดี ได้กำ� ไรในอนาคตแน่นอน ด้านความรัก อาจเกิดความขัดแย้งบ้าง มีปากเสียงให้ ปวดหัว เงียบไว้ดที สี่ ดุ ด้านสุขภาพ ความเครียด ไมเกรน ปวดหัว นอนไม่หลับ ราศีพจ ิ ก ิ : (17 พ.ย. - 15 ธ.ค.)
ช่วงระหว่างเดือนนี้ชาวราศีพิจิกจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น มากกว่าราศีอนื่ ด้านการงาน จะเปลีย่ นแปลงแบบก้าวกระโดด จะได้รับโปรโมตให้ขึ้นต�ำแหน่ง หรือได้เดินทางไปต่างประเทศ เพือ่ ศึกษางาน ด้านการเงิน รายรับจะเพิม่ มากขึน้ ถือว่างานหนักหน่อยแต่กจ็ ะดี ในอนาคต อาจได้รบั โชค รับรางวัลใหญ่แบบไม่ทนั ตัง้ ตัวด้วย แต่ถา้ มีคนเข้ามา ให้ลงทุนหรือเชือ้ เชิญอะไร ระวังถูกโกง ถูกหักหลัง ด้านความรัก คนโสดอาจได้ พบเจอคนถูกใจระหว่างการเดินทาง คนมีคมู่ โี อกาสได้ไปท่องเทีย่ วต่างทีต่ า่ งแดน มีแต่สงิ่ ดีๆ เข้ามา ให้ไปไหว้พระเพือ่ เสริมดวงชะตา และเพิง่ พลังความดีขนึ้ ไปอีก ด้านสุขภาพ ไม่มอี ะไรน่าเป็นเป็นห่วง แต่ให้ระวังเรือ่ งไขข้อกระดูก กล้ามเนือ้ ระวังการยกของหนัก จะเจ็บโน่นปวดนีอ่ ยูต่ ลอดในช่วงเดือนนี้
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
ราศีธนู : (16 ธ.ค. - 14 ม.ค.) ชาวราศีธนูในระหว่างช่วงเดือนนีจ้ ะเกิดการเปลีย่ นแปลง ในเรือ่ งต่างๆ ด้านการงาน ไม่มอี ะไรน่าเป็นห่วง แต่จะ เหน็ดเหนือ่ ยใจกับปัญหาเรือ่ งของบริวาร เพือ่ นร่วมงาน เจ้ า นาย อาจจะมี เ รื่ อ งขุ ่ น ข้ อ งหมองใจกั น แนะน� ำ ให้ คุ ย เปิ ด ใจ อย่าเก็บไว้จะกลายเป็นปัญหาเรือ้ รัง และร้ายแรงได้ อีกเรือ่ งทีน่ า่ ห่วงคือ เรือ่ งครอบครัว ระวังการมีปากเสียงกับคนในครอบครัวเรือ่ งการเงิน เรือ่ ง ส่วนแบ่งผลประโยชน์หรือมรดก ให้คยุ กันดีๆ ด้านการเงิน ชาวธนูจะมี รายจ่ายมากในช่วงนี้ ถ้าเป็นรายจ่ายเกีย่ วกับค่าโอนทีจ่ ะถือว่าเป็นการ แก้เคล็ดได้ ด้านความรัก มีพอ่ แง่แม่งอนกันบ้าง ดูแลกันไป ด้านสุขภาพ ระวังเรื่องคอ หลอดลม ไอเรื้อรัง ภูมิแพ้ ถ้าช่วงนี้มีการเดินทางไกล ห่างจากครอบครัวบ้าง ถือว่าเป็นการแก้เคล็ดทีด่ ี เรือ่ งวุน่ วายจะน้อยลง ราศีมง ั กร : (15 ม.ค. - 12 ก.พ.)
ชาวราศีมงั กรในช่วงนี้ ใครทีท่ ำ� งานด้านออนไลน์ วงการ บันเทิง เคมีภณ ั ฑ์ หรือเกีย่ วกับต่างประเทศจะดีขนึ้ มาก ด้านการงาน ถ้ามีโอกาสได้เดินทางไปต่างประเทศจะ ถือว่าดีมากๆ ติดต่อเจรจาค้าขายราบรืน่ ด้านการเงิน อาจมีรายจ่าย เข้ามามาก แต่ก็มีรายได้เข้ามามากเช่นกัน การเงินจะดีขึ้น คล่องขึ้น หรือมีแนวทางการหาเงินเพิ่มขึ้นด้วยจากการค้าขายออนไลน์หรือ ติดต่อต่างประเทศ ด้านความรัก แนะน�ำให้อยู่อย่างเดิมๆ ไปก่อน คนโสด ก็โสดไปก่อน คนมีคกู่ ด็ แู ลกันไป อย่างเพิง่ ตัดสินใจเปลีย่ นแปลง อะไร อาจมีปากเสียงกันบ้าง ด้านสุขภาพ ช่วงนี้ต้องระวังให้มากๆ จะมีอุบัติเหตุเลือดตกยางออก อย่าเดินทางในยามวิกาล หรือไปในที่ ที่ไม่เคยไปคนเดียว แนะน�ำให้ไปตรวจสุขภาพ เจาะเลือด ท�ำฟัน แก้เคล็ดได้ ราศีกม ุ ภ์ : (13 ก.พ. - 14 มี.ค.)
ช่องเดือนนี้ชาวราศีกุมภ์จะมีเรื่องที่ท�ำให้ต้องตัดสินใจ ล�ำบาก แนะน�ำให้ปรึกษากับผู้หลักผู้ใหญ่หรือคนใน ครอบครัวจะดีที่สุด อย่าตัดสินใจเองคนเดียว เพราะ ผลอาจไม่ได้เป็นไปอย่างทีต่ งั้ ใจไว้ ทางทีด่ คี วรวางแผนส�ำรองไว้ดว้ ยจะ ดีมาก จะมีความกังวลใจเข้ามามาก คนใกล้ชดิ พร้อมจะเป็นทีป่ รึกษา และคอยให้ก�ำลังใจ อย่ามองข้าม ด้านการเงิน ยังไหวอยู่ อย่าเพิ่ง ลงทุนอะไรเกินตัว อยูน่ งิ่ ๆ ดีทสี่ ดุ แต่เงินทีเ่ ข้ามาส่วนใหญ่จะมาด้วยน�ำ้ พัก น�ำ้ แรง ช่วงเดือนนีอ้ ย่ากลัว อย่าท้อ ยิง่ เหนือ่ ย เงินยิง่ เข้า ด้านความรัก ช่วงนีจ้ ะมีเซอร์ไพร์ส อาจได้ของขวัญชิน้ พิเศษจากคนรัก คนโสดมีโอกาส พบคนถูกใจ คนทีม่ คี อู่ ยูแ่ ล้วจะคอยให้กำ� ลังใจกัน คูไ่ หนมีปญ ั หา ก็จะ ปรับความเข้าใจกันได้ ด้านสุขภาพ ระวังปัญหาเรือ่ งสายตา ปวดหัว ไมเกรน เครียด ราศีมน ี : (15 มี.ค. - 13 เม.ย.)
ชาวราศีมีนในช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน ที่เด่นคืองาน ด้านการลงทุน ใครทีเ่ ล่นหุน้ ลงทุนในธุรกิจต่างๆ จะได้ ผลส�ำเร็จ ได้เงินก้อนโตเป็นกอบเป็นก�ำ ใครจะเริม่ ต้นท�ำ อะไรใหม่ๆ ในช่วงนี้ ให้ดตู ามก�ำลัง มีมากลงทุนมาก มีนอ้ ยลงทุนน้อย แต่ได้ผลตอบแทนที่ดีแน่นอน แต่อย่าท�ำเกินตัวเพราะทุกการลงทุน ย่อมมีความเสีย่ งเสมอ จะมีโชคลาภลอย อาจจะได้ทงั้ เป็นเงิน เป็นของ เป็นสินทรัพย์ ถือว่าเป็นช่วงนาทีทองเลยทีเดียว ด้านความรัก อย่าเพิง่ ตัดสินใจอะไรไป มีคนเข้ามาให้เลือกก็ให้ดูๆ ไปก่อน คนมีคู่มีโอกาส หมัน้ แต่ง แต่คอ่ ยเป็นค่อยไป ด้านสุขภาพ อย่าวิตกกังวลอะไรเกินกว่าเหตุ เพราะจะมีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ช่วงนีเ้ ว้นการเดินทางยามวิกาล ระวังเรือ่ งการเดินทางไกล ตรวจรถราก่อนออกเดินทาง
ดูหนัง ฟังเพลง
“ดี เจอร์ราร์ด” สานต่อโปรเจ็คท์พเิ ศษ “BNM X WAYFER” ด้วยเพลงใหม่ “Come Back To Me”
โปรเจคพิเศษนี้เป็นการท�ำงานร่วมกันระหว่าง ศิลปินไทยจากค่ายเวย์เฟอร์ เรคคอร์ด (Wayfer Records) กับศิลปินเกาหลีจากสังกัดแบรนด์นิว มิ ว สิ ค (BRANDNEW MUSIC) ที่ ชื่ อ “BNM X WAYFER” ได้ เ ปิ ด ตั ว งานเพลงชิ้ น ที่ ส องของ โปรเจคนี้ โดยเป็นการร่วมงานกันของ ดี เจอร์ราร์ด (D Gerrard) ศิลปินอาร์แอนด์บขี องไทย ทีม่ งี านฮิต ติดชาร์ทและเป็นเจ้าของยอดวิวสูงๆ บน YouTube มากมาย กับ บอมคีย์ (Bumkey) ศิลปินแนว เดียวกันจากเกาหลี ในเพลง “Come Back To Me” งานอาร์แอนด์บ-ี ป็อปเพราะๆ ทีม่ เี สน่หช์ วนหลงใหล สัมผัสกับความซาบซึ้งของ “Come Back To Me” ได้ทาง YouTube Channel: Wayfer Records และ BRANDNEW MUSIC ส่วนถ้าอยากฟัง เพลงนี้ก็ไปที่ Spotify, Joox, TrueID Music และ Deezer โดยเวย์เฟอร์ เรคคอร์ด สังกัดวอร์นเนอร์ มิวสิค Fast And Furious Hobbs and Shaw เร็ว แรงทะลุนรกฮ็อบส์ แอนด์ ชอว์ แนวหนัง : แอ็คชัน
ผู้ก�ำกับ : เดวิด เลตช์
นักแสดง : ดเวย์น จอห์นสัน, เจสัน สเตธัม, วาเนสซ่า เคอร์บี้ ก�ำหนดฉาย : 1 สิงหาคม 2562
เรื่องย่อ : นับตั้งแต่ที่ ฮ็อบส์ (จอห์นสัน) เจ้าหน้าที่ผู้จงรักภักดีต่อองค์กร หน่วยรักษาความปลอดภัยทางการทูตแห่งอเมริกาและชอว์ (สเตแธม) ชายนอกกฎหมาย อดีตเจ้าหน้าที่ทหารชั้นสูงของอังกฤษ ได้เผชิญหน้ากัน เป็นครั้งแรกใน Fast & Furious 7 ในปี 2015 ทั้งคู่ก็ได้ปะทะกันทั้งด้วย คารมและหมัดด้วยความมุ่งหมายที่ จะโค่นอีกฝ่ายให้ได้ แต่เมื่อบริกซ์ตัน (ไอดริส เอลบา) ผู้ชื่นชอบในลัทธิ อนาธิปไตย และได้รบั การปรับแต่งทาง พันธุกรรมให้มีความสามารถสูงขึ้น และมี อ� ำ นาจควบคุ ม ภั ย คุ ก คาม ร้ายกาจทางชีวะที่อาจเปลี่ยนแปลง ชี วิ ต ของมนุ ษ ยชาติ ไ ปตลอดกาล และมีชัยเหนือเจ้าหน้าที่เอ็มไอซิกส์ ผูช้ าญฉลาดและปราศจากความกลัว ทั้งคู่จึงจ�ำเป็นต้องจับมือกันเพื่อโค่น ล้มคนเพียงคนเดียวทีอ่ าจจะร้ายกาจ ยิ่งกว่าพวกเขา 29 คู่หูเดินทาง
แวะชิมริมทาง
เรื่อง : Bancha Taste
ปูไข่ดองเกาหลี
‘กุ้งเผา’
อร่อยฟินริมเจ้าพระยา ครัวบุษบัน กุ้งเผา วอเตอร์วิว
อาหารอร่อยใกล้กรุงมื้อนี้เราพามาทาน กันที่ ครัวบุษบัน กุ้งเผา วอเตอร์วิว ตั้งอยู่ใน ซอยท่าน�ำ้ หัวถนนติวานนท์ อ�ำเภอเมืองปทุมธานี ติดริมแม่น�้ำเจ้าพระยา ที่เรียกว่าอิ่มทั้งท้อง อิ่มทั้งบรรยากาศ โดยเฉพาะช่วงแดดร่มลมตก นั่งรับลมโชยริมแม่น�้ำ พร้อมชมการแสดงจาก วิถีชีวิตจริงของชาวบ้านริมสองฝั่งแม่น�้ำแบบ ไม่มีสคริป ธรรมชาติสุดๆ บรรยากาศดี๊ดี... ไข่ตุ๋นหม้ออั้งโล่
มาถึ ง เรื่ อ งเมนู อ าหาร กันบ้าง มาร้านกุ้งเผาก็ต้อง สั่ง ‘กุ้งเผา’ ซิคะ กุ้งเผาที่ร้าน มี ห ลายขนาดให้ เ ลื อ กตามก� ำ ลั ง ทรัพย์ ถ้าชอบตัวใหญ่ มันเยอะ ก็ตอ้ งจ่าย หนักสักหน่อย มีให้เลือกตั้งแต่หลักร้อยปลายๆ ไปยันเกือบสองพัน แต่คุ้มค่าค่ะ กุ้งตัวใหญ่ เต็มจาน มันเยิ้มน่ารับประทานมากๆ ที่ร้านนี้ จะใช้เตาถ่านย่าง เนื้อกุ้งเด้งสุกก�ำลังดี เสิร์ฟมา คู่กับน�้ำจิ้มซีฟู้ดรสเด็ด อีกหนึ่งเมนูที่ขอแนะน�ำ ปลาตาเดียวทอดเกลือ ปลาตาเดียวทอดมา ได้เหลือง ไม่มีกลิ่นคาว ทานคู่กับน�้ำย�ำมะม่วง เพิ่มรสชาติให้จัดจ้านขึ้น มาต่อกับเมนูง่ายๆ ทานไปแล้วนึกถึงฝีมอื คุณยาย ผัดสายบัวกุง้ สด น�้ำผัดหวานหอมด้วยมันกุ้ง ที่ผัดคลุกเคล้าเข้าเนื้อ สายบั ว รสชาติ อร่อยกลมกล่อม หรือถ้าใครเป็น ขาแซ่บต้องลอง
ย� ำ ลอยนาวา หรื อ ย� ำ รวมมิ ต รทะเลนั่ น เอง รสชาติเข้มข้นเผ็ดแซ่บถึงเครื่อง ปิดท้ายด้วย ไข่ตนุ๋ หม้ออัง้ โล่ เมนูนเี้ ด็กทานได้ ผูใ้ หญ่ทานดี นอกจากนี้ยังมีเมนูอื่นๆ ให้เลือกชิม อีกมากมาย อาทิ เมนูโบราณหาทาน ยากอย่าง แกงรัญจวนก็มี แกงคัว่ เนือ้ มะเขือพวง ย�ำดอกชมจันทร์ ต้มโคล้ง ปลาเนื้ออ่อนทอดกรอบ รวมถึงเมนู ใหม่ “ปูไข่ดองเกาหลี” ก็มีนะ
ครัวบุษบัน กุง ้ เผา วอเตอร์วว ิ
ผัดสายบัวกุ้งสด คู่หูเดินทาง 30
ที่ตั้ง : หมู่ 5 ต.บ้านกลาง อ.เมือง จ.ปทุมธานี 12000 โทร. 09 1554 3438 เปิดบริการทุกวัน เวลา 11.00 - 21.30 น.
แผนที่ร้าน