busbuddy 138

www.transport.co.th

ปีที่ 12 ฉบับที่ 138 เดือนกุมภาพันธ์ 2563 I Vol.12 No.138 FEBRUARY 2020

ามหมอก ส ง อ ื ม เ ่ ง ์แห ธรรม มนต์เสน่ห น ฒ ั ว ม า ดินแดนส

ี’ ร ุ บ ะ ล ข ั ง ‘ส

Free Copy

ทักทาย สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านครับ เดือนนีเ้ ป็นเดือนแห่งความรัก แต่กลับมีเหตุการณ์ทไ่ี ม่คาดฝันเกิดขึน้ ท�ำให้ต้องสูญเสียผู้คนบริสุทธิ์เป็นจ�ำนวนมากที่จังหวัดนครราชสีมา ไม่ว่า ชนวนสาเหตุของการกราดยิงครั้งนี้จะเกิดจากอะไรก็ตาม แต่ที่แน่ๆ ก็คือ คนที่กระท�ำนั้น “มีสภาพจิตใจที่ไม่ปกติ” บทเรียนครั้งนี้สอนให้เราต้อง ใช้ชีวิตด้วยความระมัดระวัง มีสติ และดูแลคนใกล้ชิดว่ามีอาการสุ่มเสี่ยง ที่จะมีภาวะของโรคซึมเศร้า หรือมีปัญหาทางจิตหรือไม่ เพื่อจะได้พาไป รักษาได้ทันท่วงที ดีกว่าจะไปท�ำร้ายตัวเอง หรือก่อเหตุท�ำร้ายผู้อื่นท�ำให้ เกิดความสูญเสีย ดังเช่นเหตุการณ์นี้ ความรุนแรงที่เกิดขึ้นในสังคมทุกวันนี้มาจากหลายสาเหตุ อาทิ ปัญหาการใช้ความรุนแรงใน ครอบครัว การเล่นเกมส์ตอ่ สูท้ ดี่ เู สมือนจริงในโลกออนไลน์ การโดนบูลลีจ่ ากเพือ่ นฝูงและสังคมรอบตัว ท�ำให้เกิดความกดดัน รวมถึงปัญหายาเสพติด ใครที่พบเห็นบุคคลใกล้ตัวมีอาการผิดปกติ หรือแม้แต่ กระทั่งตัวคุณเอง สามารถโทรไปขอรับค�ำปรึกษาได้ที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง อีกหนึ่งเรื่องราวที่ก�ำลังเป็นปัญหาอย่างหนักในโลกยุคดิจิทัลนี้คือ “การสร้างข่าวปลอม หรือ FAKE NEWS” น�ำเสนอข้อมูลที่เป็นเท็จเพื่อสร้างยอดไลก์ยอดแชร์โดยไม่ค�ำนึงถึงความถูกต้อง บางคนได้รับข้อมูลมาก็กดแชร์ต่อโดยทันทีทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ไปตรวจสอบข้อมูลว่าเรื่องราวหรือบทความ ที่ส่งต่อมานั้นเป็นความจริงหรือไม่ อันนี้ก็น่ากลัวมากครับ เพราะแพร่ไวกว่าเชื้อไวรัสหลายเท่า ในยุคทีโ่ ลกหมุนไวขึน้ การติดต่อสือ่ สารก็งา่ ยขึน้ รับเงิน-โอนเงินท�ำได้ในพริบตา ความสะดวกสบาย มีมากมายรายล้อมตัว มิจฉาชีพก็เช่นกันครับ การพัฒนากลโกงหลอกลวงก็ท�ำได้แนบเนียนมากขึ้น มี ยุ ท ธวิ ธี ก ารหลอกล่ อ แบบใหม่ ๆ จนเราเองก็ ต ามไม่ ทั น ทุ ก วั น นี้ เ ราจึ ง ต้ อ งใช้ ชี วิ ต อย่ า งมี ส ติ คิดก่อนท�ำ ตรวจสอบข้อมูลข่าวสารต่างๆ ให้รอบด้าน เพื่อเป็นการป้องกันภัยเบื้องต้นครับ

นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด

ติดตามเราได้ท่ี Lifestyle Magazine

www.facebook.com/busbuddythailand/

สารบัญ

03 บขส. อินไซด์ 04 บขส. อัปเดต 08 ข่าวรายทาง 10 รอบรูร้ อบโลก 12 มุมสุขภาพ 14 คูห่ พ ู าเทีย่ ว 21 คูห่ พ ู กั แรม 22 เคล็ดลับความงาม 24 คูห่ ดู ดู วง 26 เก็บมาฝาก

คุณสามารถอ่านนิตยสารคู่หูเดินทาง ในรูปแบบ E-Magazine ได้ง่ายๆ เพียง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันของ AIS Bookstore มาไว้ทสี่ มาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตของคุณ ใช้ได้ทงั้ ระบบ Android และ ios

สมัครสมาชิ กนิตยสารคู่หูเดินทาง จ่ายเพียงค่าจัดส่ง 250 บาท (1 ปี 12 ฉบับ) วิธีสมัครสมาชิ ก โอนเงินเข้าบัญชีในนาม บริษัท เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขา ส�ำนักรัชโยธิน ประเภทบัญชี ออมทรัพย์ เลขที่บัญชี 111-291870-5 แล้วส่งใบโอนเงิน พร้อมชื่อ ที่อยู่ และเบอร์ติดต่อกลับมาที่ แฟ็กซ์. 0-2171-1536 สอบถามเพิ่มเติม โทร. 08-1919-4028

เจ้าของคู่หูเดินทาง บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0-2171-1535 โทรสาร 0-2171-1536 MJ Media Company Limited 499/87 Hathairat Road, Sam Wa Tawantok, Khlong Sam Wa, Bangkok 10510 ฝ่ายโฆษณา 09-2265-2442 ฝ่ายบัญชี อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ โทร. 08-1821-2287, 0-2889-5664 ฝ่ายสมาชิก 08-1919-4028 อีเมล : mjmedia2008@yahoo.com เว็บไซต์ www.busbuddythailand.com พิมพ์ที่ บริษทั ไอดี ออล ดิจติ อล พริน้ ท์ จ�ำกัด

FREE MAGAZINE

ประธานที่ปรึกษา จิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล รองประธานที่ปรึกษา ระพิพรรณ วรรณพินทุ คณะที่ปรึกษา ชนิดา สมานจิตร, ศิรชิ ยั ทิพสน, สมภพ แสงทินกร, รพีพฒ ั น์ สิงหนาท, พิชญ์สนิ ี พงศ์แสนยากร, ชาติชาย พรหมมินทร์, อรปรียา วิมูลอาจ ฝ่ ายบริหาร มณฑกาล คงมั่น, สุรนิ ทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิการ ชญานี อนุรกั ติพนั ธุ,์ ธันวา หยาง บรรณาธิการศิลปกรรม สุรนิ ทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม ภาคภูมิ สุดเอือ้ ม ฝ่ ายธุรการ วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ ายภาพ ธันวา หยาง ผู อ้ ำ� นวยการฝ่ ายโฆษณาและการตลาด นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ ายโฆษณาและการตลาด วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ,

ธุชรัตน์ ทองสวัสดิ,์ วรร เพ็ชรวารี, จีระพงษ์ ศุขโข Where to Find

ปภาพในนิตยสารคู่หูเดินทางสงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย หากต้องการน�ำไปเผยแพร่หรือท�ำซ�้ำ •ไม่วข้่าอบางส่เขียนและรู วนหรือทั้งหมด ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจาก บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด ก่อนทุกครั้ง

พบนิตยสารคูห่ เู ดินทางได้เป็นประจ�ำที่ บนรถโดยสารปรับอากาศ ช่องจ�ำหน่ายตัว๋ และจุดประชาสัมพันธ์ ของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ณ สถานีขนส่ง กรุงเทพฯ (จตุจกั ร), สถานีขนส่งฯ สายใต้ใหม่, สถานีขนส่งฯ เอกมัย, สถานีเดินรถสุวรรณภูมิ และสถานีบริการของ บขส. อีกกว่า 100 แห่งทัว่ ประเทศ, ร้านกาแฟ คาเฟดิโอโร่ ทุกสาขา, ร้านกาแฟ 94°coffee ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่ดอยตุง ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่อเมซอน และห้องสมุดมหาวิทยาลัย ชัน้ น�ำทัว่ ประเทศ ฯลฯ วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม

บขส. อัปเดต

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

บขส. อินไซด์

นายกรัฐมนตรี เป็นประธานเปิด “โครงการรณรงค์ลดอุบัติเหตุ ปีใหม่ ปลอดภัย เมาไม่ขับ” พร้อมส่งคนกลับบ้านในช่วงเทศกาลปีใหม่ 2563 ณ สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี เป็นประธานเปิดโครงการ รณรงค์ ล ดอุ บั ติ เ หตุ ปี ใ หม่ ปลอดภั ย เมาไม่ ขั บ พร้ อ มส่ ง คนกลั บ บ้ า น ในช่วงเทศกาลปีใหม่ 2563 และเป่าแอลกอฮอล์พนักงานขับรถโดยสารก่อน ออกเดินทาง โดยมี นายอนุทิน ชาญวีรกูล รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรี ว่าการกระทรวงสาธารณสุข พลเอกอนุพงษ์ เผ่าจินดา รัฐมนตรีว่าการ กระทรวงมหาดไทย นายศักดิส์ ยาม ชิดชอบ รัฐมนตรีวา่ การกระทรวงคมนาคม นายอธิรฐั รัตนเศรษฐ รัฐมนตรีชว่ ยว่าการกระทรวงคมนาคม นายถาวร เสนเนียม รัฐมนตรีชว่ ยว่าการกระทรวงคมนาคม นายชัยวัฒน์ ทองค�ำคูณ ปลัดกระทรวง คมนาคม นายจิรุตม์ วิศาลจิตร อธิบดีกรมการขนส่งทางบก พลโทสุรพล ตาปนานนท์ ประธานกรรมการ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด นายแพทย์แท้จริง ศิริพานิช เลขาธิการมูลนิธิเมาไม่ขับ และผู้แทนภาคีเครือข่ายรณรงค์ลดอุบัติเหตุ ภาครัฐ ภาคเอกชน เข้าร่วม ณ สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร)

ซึ่ ง บขส. ได้ ร ่ ว มกั บ มู ล นิ ธิ เ มาไม่ ขั บ จั ด กิ จ กรรมรณรงค์ โครงการเมาไม่ขับต่อเนื่องมาเป็นเวลา 23 ปีแล้ว เพื่อรณรงค์ให้ ประชาชนเกิดความตระหนักด้านความปลอดภัยในการเดินทาง ทั้งกับตนเองและผู้ร่วมทาง ขณะเดียวกันเพื่อเพิ่มทักษะในอาชีพ ให้แก่พนักงานขับรถโดยสาร ในปี 2562 บขส. ได้ จั ด อบรมให้ ค วามรู ้ ด ้ า นการขั บ ขี่ ร ถ อย่างปลอดภัย ตลอดจนรณรงค์สร้างจิตส�ำนึกให้กับพนักงานขับรถ ของบริษัทฯ และรถร่วมบริการ กว่า 200 คน เพื่อให้พนักงานขับรถ ทุ ก คนตระหนั ก ถึ ง ความปลอดภั ย ในการใช้ ร ถใช้ ถ นนและ ในช่วงเทศกาลปีใหม่ 2563 บขส. พร้อมอ�ำนวยความสะดวกและ ดูแลความปลอดภัยรองรับการเดินทางของประชาชนช่วงเทศกาล ปีใหม่ 2563 ภายใต้การรณรงค์ “ใส่ใจก�ำลังสามเดินทางอุ่นใจ ปลอดภัยตลอดปีใหม่” ตามนโยบายของนายศักดิ์สยาม ชิดชอบ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม ทั้งก่อนออกเดินทาง ระหว่าง การเดินทาง และถึงจุดหมายปลายทาง เพื่อให้ประชาชนเดินทาง กลั บ ภู มิ ล� ำ เนาได้ รั บ บริ ก ารที่ ส ะดวก รวดเร็ ว และปลอดภั ย ในช่วงเทศกาลปีใหม่ที่จะถึงนี้ 3 คู่หูเดินทาง

บขส. อัปเดต

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

บขส. ร่วมทูลเกล้าฯ ถวายแจกันดอกไม้หน้าพระบรมฉายาลักษณ์ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยูห ่ ว ั และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี และลงนามถวายพระพรเนือ ่ งในโอกาสวันขึน ้ ปีใหม่ พ.ศ. 2563

นายชัยวัฒน์ ทองค�ำคูณ ปลัดกระทรวงคมนาคม ทูลเกล้าฯ ถวายแจกันดอกไม้ หน้าพระบรมฉายาลักษณ์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี และลงนามถวายพระพรเนื่องในโอกาสวันขึ้นปีใหม่ พ.ศ. 2563 โดยมี นายอานนท์ เหลืองบริบรู ณ์ นายพิศกั ดิ์ จิตวิรยิ ะวศิน นายพีระพล ถาวรสุภเจริญ รองปลัดกระทรวงคมนาคม นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด และหัวหน้าหน่วยงานในสังกัดกระทรวงคมนาคม ร่วมลงนาม ถวายพระพร ณ ศาลาสหทัยสมาคม ในพระบรมมหาราชวัง

กองบัญชาการต�ำรวจนครบาล กองบังคับการต�ำรวจจราจร จัดกิจกรรมรณรงค์ให้ความรู้ สร้างความเข้าใจและตระหนักถึงปัญหา มลพิษทางอากาศ PM2.5

กองบั ญ ชาการต� ำ รวจนครบาล กองบั ง คั บ การต� ำ รวจจราจร ได้ ร ่ ว มกั บ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด ส�ำนักงานเขตจตุจักร จิตอาสาภาคประชาชน M-Help me และข้าราชการต�ำรวจ บก.จร. จัดกิจกรรมรณรงค์ให้ความรู้ สร้างความเข้าใจ และตระหนักถึงปัญหามลพิษทางอากาศ PM2.5 และแจกจ่ายหน้ากากอนามัย ให้แก่ผู้ใช้บริการที่สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) คู่หูเดินทาง 4

บขส. ร่วมแสดงความยินดีเนือ ่ งในโอกาส หนังสือพิมพ์มติชน ก้าวสูป ่ ท ี ี่ 43

ผูแ้ ทนบริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมแสดง ความยิ น ดี เ นื่ อ งในโอกาสหนั ง สื อ พิ ม พ์ ม ติ ช น ก้าวเข้าสู่ปีที่ 43 ปี พร้อมมอบเงินสมทบทุนเพื่อ กิจกรรมสาธารณประโยชน์ มูลนิธิ ดร.โกวิท วรพิพฒ ั น์ ณ อาคารส�ำนักงาน บมจ.มติชน

บขส. ร่วมงานแถลงข่าวเปิดตัวช่องทางการสือ ่ สารของ กระทรวงคมนาคม “MOT Your Social รับฟังทุกความคิด ใกล้ชด ิ ประชาชน”

นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมพิธีเปิดตัวโครงการ “MOT Your Social รับฟัง ทุ ก ความคิ ด ใกล้ ชิ ด ประชาชน” เพื่ อ เพิ่ ม ช่ อ งทางการสื่ อ สารกั บ ประชาชน โดยมี นายชัยวัฒน์ ทองค�ำคูณ ปลัดกระทรวงคมนาคม เป็นประธานเปิดงาน พร้อมด้วยผู้บริหารในสังกัดกระทรวงคมนาคม ณ อาคารสโมสรและหอประชุมกระทรวงคมนาคม โครงการ “MOT Your Social รั บ ฟั ง ทุ ก ความคิ ด ใกล้ ชิ ด ประชาชน” เป็นโครงการตามนโยบายของรัฐมนตรีว่าการกระทรวง คมนาคม นายศักดิ์สยาม ชิดชอบ ที่ต้องการเปิดช่องทางการสื่อสาร ระหว่างกระทรวงคมนาคมและประชาชน เพื่อให้กระทรวงคมนาคม ได้รับฟังความคิดเห็น ข้อเสนอแนะ ปัญหาและความเดือดร้อนของ ประชาชน ทีเ่ กีย่ วข้องกับการด�ำเนินงานและการให้บริการด้านต่างๆ ของ กระทรวงคมนาคม ทั้งทางบก ทางน�้ำ ทางอากาศ และทาง

ต้อนรับคณะครู นักเรียน และผูป ้ กครอง โรงเรียนผดุงวิทย์ในการทัศนศึกษานอกสถานที่

นางศศิธร สายสุด นายสถานีเดินรถหล่มสัก ให้การต้อนรับ คณะครู นักเรียน และผู้ปกครอง โรงเรียนผดุงวิทย์ อ�ำเภอหล่มสัก จังหวัดเพชรบูรณ์ ในการทัศนศึกษานอกสถานที่ และร่วมบรรยาย เรื่องคมนาคมทางบก การใช้รถโดยสารที่ถูกต้อง มารยาทในการ นัง่ รถโดยสาร ความปลอดภัยในการใช้รถโดยสาร และบัตรสวัสดิการ แห่งรัฐ เพื่อให้ความรู้แก่นักเรียน เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2563 ณ สถานีเดินรถหล่มสัก

สวัสดีปใี หม่ 2563 สือ ่ มวลชน

บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) สวัสดีปีใหม่ 2563 บรรณาธิการ ข่ า ว และสื่ อ มวลชน ส� ำ นั ก ข่ า ว วิทยุ โทรทัศน์ หนังสือพิมพ์ 5 คู่หูเดินทาง

บขส. อัปเดต

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

บขส. ร่วมรณรงค์ลด PM2.5 ทีส ่ ถานีขนส่งสายใต้ใหม่

นายไพรัตน์ ทองเทพ ผูอ้ ำ� นวยการกองปฏิบตั กิ ารเดินรถภาคใต้ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมกับส�ำนักงานเขตตลิ่งชัน และ สถานีต�ำรวจตลิ่งชัน ร่วมรณรงค์ลดฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) พร้อมขอความร่วมมือพนักงานขับรถให้ดับ เครือ่ งยนต์ขณะจอดรถในชานชาลา และร่วมรณรงค์ประชาสัมพันธ์ ข้อมูลการลดฝุ่นละอองในอากาศและป้องกันไวรัสโคโรนา รวมทั้ง แจกหน้ า กากอนามั ย ป้ อ งกั น ฝุ ่ น พิ ษ แก่ ผู ้ ป ระกอบการรถร่ ว ม และประชาชนที่ ม าใช้บ ริการ เมื่อวันที่ 27 มกราคม 2563 ณ อาคารสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (ถนนบรมราชชนนี)

บขส. เพิม ่ มาตรการเฝ้าระวังโรคปอดอักเสบ จากเชือ ้ ไวรัสโคโรนา สายพันธุใ์ หม่ 2019

ตามที่ได้มีการระบาดของโรคปอดอักเสบจากเชื้อไวรัสโคโรนา สายพันธุใ์ หม่ 2019 นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ได้ก�ำชับไปยังทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง ให้ติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิด และมอบหมายให้นายสถานี เดินรถทุกแห่ง และหน่วยงานทีเ่ กีย่ วข้องเพิม่ มาตรการความเข้มงวด ในเรื่องการท�ำความสะอาดภายในบริเวณสถานีขนส่ง โดยเฉพาะ อย่างยิง่ ทีส่ ถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ ทัง้ 3 แห่ง (จตุจกั ร, เอกมัย, ถนนบรมราชชนนี) ทั้งนี้ บขส. ได้ด�ำเนินการท�ำความสะอาด ฆ่าเชือ้ โรคบริเวณพืน้ ทีใ่ ห้บริการทีม่ กี ารสัมผัสกับผูใ้ ช้บริการบ่อยครัง้ รวมทั้งได้มีการท�ำความสะอาดภายในรถโดยสารก่อนที่จะน�ำออก ให้บริการด้วย เพื่อสร้างความเชื่อมั่นให้กับผู้ใช้บริการ

พนักงานขับรถน�ำกระเป๋าเงินส่งมอบคืนแก่ผโู้ ดยสาร

นายหลวง มูลจันทร์ พนักงานขับรถโดยสาร วีไอพี ของ บขส. เส้นทางกรุงเทพฯ - เชียงใหม่ ได้น�ำกระเป๋าเงินของผู้โดยสารที่ท�ำหล่น ไว้บริเวณร้านอาหารระหว่างทาง จึงได้โทรแจ้งผู้โดยสารและน�ำกระเป๋า เงินซึ่งมีเงินอยู่ประมาณ 10,000 บาท ส่งมอบคืนแก่ผู้โดยสารครบถ้วน ณ สถานีเดินรถเชียงใหม่ (บขส.) และผู้โดยสารได้กล่าวชื่นชมและ ขอขอบคุณพนักงานขับรถและพนักงานสถานีฯ ทุกท่านที่ช่วยประสาน ติดตามกระเป๋าเงินให้ คู่หูเดินทาง 6

บขส. ร่วมแสดงความยินดีเนือ ่ งในโอกาส สถานีโทรทัศน์ไทยพีบเี อส (Thai PBS) ก้าวสู่ 13 ปี

ผู้แทนบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมแสดงความยินดีเนื่องใน โอกาสสถานีโทรทัศน์ไทยพีบีเอส (Thai PBS) ก้าวสู่ปีที่ 13 พร้อม มอบเงิ น สมทบทุ น มู ล นิ ธิ อ งค์ ก ารกระจายเสี ย ง และแพร่ ภ าพ สาธารณะแห่งประเทศไทย ณ สถานีโทรทัศน์ไทยพีบีเอส

7 คู่หูเดินทาง

ข่าวรายทาง

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

พิธม ี อบรางวัลการประกวดการใช้งานแอปพลิเคชัน อสม.ออนไลน์ ปีที่ 3 นับเป็นความภาคภูมิใจของหน่วยบริการสุขภาพ และชมรม อสม. ทีไ่ ด้รบั รางวัลในโครงการ “การประกวดการใช้งานแอปพลิเคชัน อสม.ออนไลน์ ปี ที่ 3” ซึ่ง เอไอเอสได้สานต่อความร่ว มมือกับกระทรวงสาธารณสุข และกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม (ดีอี) จัดขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อฝึกฝนและพัฒนาทักษะด้านการใช้เทคโนโลยีดิจิทัลผ่านแอปพลิเคชัน อสม.ออนไลน์ ท�ำให้ อสม.เกิดความรอบรู้ด้านสุขภาพและสามารถน�ำไป ประยุกต์ใช้ในการท�ำงานด้านสาธารณสุขชุมชนเชิงรุกได้อย่างสะดวก รวดเร็ว ทันสถานการณ์และมีประสิทธิภาพ โดยได้รบั เกียรติจาก ดร.สาธิต ปิตเุ ตชะ รัฐมนตรีชว่ ยว่าการการะทรวงสาธารณสุข เป็นประธานในพิธฯี พร้อมมอบโล่รางวัลประกาศเกียรติคุณ ร่วมกับคุณสมชัย เลิศสุทธิวงค์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารเอไอเอส เป็นผู้มอบเช็ครางวัลให้แก่หน่วย บริการสุขภาพ โดยมีหน่วยบริการสุขภาพ และชมรม อสม. ที่ได้รับรางวัล ทัง้ สิน้ 123 แห่งทัว่ ประเทศ แบ่งเป็นรางวัลดีเด่นระดับประเทศ 10 รางวัล รางวั ล ดี เ ด่ น ระดั บจั ง หวัด 82 รางวัล และรางวัลดาวรุ่ง 31 รางวัล บรรยากาศภายในงานเต็มไปด้วยรอยยิม้ แห่งความภาคภูมใิ จและความสุข

คู่หูเดินทาง 8

ที่ทุกคนสามารถน�ำเทคโนโลยีดิจิทัล แอปฯ อสม.ออนไลน์ มาปรับใช้ เพื่อดูแลสุขภาพของคนในชุมชนได้อย่างมีประสิทธิภาพ สมกับเป็น อสม.4.0 ตัวจริง!! ทั้งนี้ เอไอเอสพร้อมสนับสนุนเครื่องมือ ให้แก่ อสม.ในการทำ�งานอย่างต่อเนือ่ ง เพราะ อสม.ทุกคนคือเครือข่ายสำ�คัญ ร่วมกันนำ� ดิจทิ ลั สร้างเสริมงานสาธารณสุขไทยและดูแล พี่น้องประชาชนคนไทยให้มีสุขภาพที่ดีอย่าง ถ้ ว นหน้ า สำ�หรั บ หน่ ว ยบริ ก ารที่ ส นใจ สมัครใช้งานแอปฯ อสม.ออนไลน์ สามารถ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ แฟนเพจเฟซบุ๊ก : อสม.ออนไลน์

ยามาฮ่าจัดกิจกรรมวันเด็ก 2563 ณ กองบัญชาการกองทัพไทย

นายสมเกียรติ พูลขวัญ ผู้จัดการใหญ่ด้านบริหาร พร้อมด้วยผู้บริหารระดับสูง บริษัท ไทยยามาฮ่ามอเตอร์ จ�ำกัด ให้การต้อนรับ พลเอก พรพิพัฒน์ เบญญศรี ผู้บัญชาการทหารสูงสุด พร้อมด้วย พลเอก ชัยชนะ นาคเกิด, พลเอก ชูชาติ บัวขาว, พลเรือเอก พัชระ พุ่มพิเชฏร์, พลอากาศเอก วันชัย นุชเกษม รองผู้บัญชาการทหารสูงสุด ล�ำดับที่ 1-4 พร้อมพาชมบูธ กิจกรรมวันเด็กประจ�ำปี 2563 ที่ยามาฮ่าให้การสนับสนุนร่วมออกบูธ โดยในปีนี้ยามาฮ่าได้จัดกิจกรรม KIDS BIKE เสริมสร้างความรู้ในการขับขี่รถจักรยานยนต์ ทีถ่ กู ต้อง พร้อมปลูกฝังวินยั จราจรให้กบั เด็กๆ โดยน�ำรถจักรยานยนต์ยามาฮ่าขนาดเครือ่ งยนต์ 50 ซีซี มาร่ ว มให้ เ ด็ ก ๆ ได้ ขั บ ขี่ แ ละเรี ย นรู ้ พร้ อ มกั บ ลานทดสอบขั บ ขี่ ร ถจั ก รยานยนต์ พ ร้ อ ม รถจักรยานยนต์รุ่นต่างๆ จากยามาฮ่ามาร่วมจัดแสดง นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมวาดภาพระบายสี และกิจกรรมต่างๆ รวมทั้งของขวัญของรางวัลให้กับเด็กในปี 2563 อีกมากมาย ณ กองบัญชาการ กองทัพไทย ถ.แจ้งวัฒนะ

เคทีซช ี วนสมาชิกทัว ่ ประเทศร่วมส่งน�ำ้ ใจฟืน ้ ฟู พืน ้ ทีป ่ ระสบไฟป่าในออสเตรเลีย

ADK ญีป ่ น ุ่ เปิดตัว “ADK CONNECT” รุกให้บริการการตลาดดิจท ิ ล ั ในไทยและเอเชีย

ADK บริษัทโฆษณาชั้นน�ำอันดับ 3 ของประเทศญี่ปุ่นเปิดตัว ธุรกิจใหม่ “ADK CONNECT” หลังรุกถือหุ้นใน VietBuzzAd บริษัทดิจิทัลเอเจนซี่ชั้นน�ำในโฮจิมินห์ซิตี้ ประเทศเวียดนาม ที่มีผลงานโดดเด่น เพื่อเพิ่มศักยภาพและขีดความสามารถการ ให้บริการด้านการตลาดดิจทิ ลั ในภูมภิ าคเอเชียรวมถึงประเทศไทย ตั้งเป้าภายใน 2563 พร้อมด�ำเนินการใน 7 ส�ำนักงานสาขาของ ADK เพือ่ ขับเคลือ่ นธุรกิจในเอเชียให้เติบโต ส�ำหรับบริษทั โฆษณา ที่ด�ำเนินธุรกิจในประเทศไทยภายใต้ ADK Global Operation ประกอบด้ ว ย บริ ษั ท ได-อิ จิ คิ ค ากุ (ประเทศไทย) จ� ำ กั ด บริษัท แอสดิก จ�ำกัด และบริษัท อาซาตซู (ประเทศไทย) จ�ำกัด

“เคที ซี ” หรื อ บริ ษั ท บั ต รกรุ ง ไทย จ�ำกัด (มหาชน) ร่วมกับ สภากาชาดไทย ขอเชิ ญ ชวนสมาชิ ก บั ต รเครดิ ต เคที ซี ผูม้ จี ติ ศรัทธาร่วมส่งน�ำ้ ใจช่วยเหลือและฟืน้ ฟู พื้นที่ประสบไฟป่าในประเทศออสเตรเลีย ผ่านสภากาชาดไทย โดยใช้คะแนน KTC FOREVER ทุก 1,000 คะแนน เปลีย่ นเป็น เงิ น บริ จ าค 100 บาท ตั้ ง แต่ วั น ที่ 11 มกราคม 2563 - 31 มี น าคม 2563 ผ่าน 3 ช่องทาง 1) KTC PHONE 02 123 5000 กด ศูนย์ 2) แอปฯ “KTC Mobile” เลือกบัตรทีต่ อ้ งการท�ำรายการ > คะแนน > แลกคะแนน > บริจาค > ท�ำรายการตามขั้นตอน โดยดาวน์โหลด แอปฯ ได้ที่ App Store และ Google Play 3) KTC Online เข้า www.ktc.co.th/online > เลือกบัตรที่ต้องการท�ำรายการ > คะแนนสะสม > บริจาค > ท�ำรายการตามขั้นตอน ทั้งนี้ เงินบริจาค สามารถน�ำใบเสร็จรับเงินไปลดหย่อนภาษีได้ สอบถามรายละเอียดเพิม่ เติม ได้ที่ KTC PHONE โทรศัพท์ 02 123 5000 หรือดูรายละเอียด การบริจาคเพิ่มเติมได้ที่ https://www.ktc.co.th/promotion/ donation/foundation/thai-red-cross-society-australia 9 คู่หูเดินทาง

รอบรู้รอบโลก

เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์

อยากให้อินเทอร์เน็ตแบบเจ๋งๆ เลือกเครือข่ายสเปซเอ็กซ์สิ ไม่มอี ะไรเป็นไปไม่ได้สำ� หรับเจ้าพ่อธุรกิจนวัตกรรมสุดล�ำ ้ ล่าสุด บริษทั SpaceX (สเปซเอ็กซ์) ของมหาเศรษฐีอลี อน มัสก์ ได้ปล่อย ดาวเทียมชุดล่าสุดเข้าสู่ห้วงอวกาศ ตามแผนงานธุรกิจอินเทอร์เน็ต บรอดแบนด์ที่หวังส่งดาวเทียมอีกมากมายขึ้นโคจรรอบโลกภายใน 1 ปี โดยยานอวกาศ SpaceX Falcon 9 ของบริษทั เทคโนโลยีแห่งนี้ ถูกปล่อยตัวขึ้นสู่อวกาศ จากสถานีของกองทัพอากาศ ณ แหลมคา แนเวอรัล (Cape Canaveral) มลรัฐฟลอริด้า โดยมีภารกิจหลัก คื อ การส่ ง ดาวเที ย มชุ ด ที่ 4 จ� ำ นวนราว 60 ดวงขึ้ น สู ่ ว งโคจร ซึ่งดาวเทียมชุดล่าสุดของ SpaceX ที่เดินทางขึ้นสู่ห้วงอวกาศนี้ จะเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายดาวเทียมของบริษัทจ�ำนวน กว่า 170 ดวงที่โคจรอยู่รอบโลกแล้วในขณะนี้ โดยบริษัทมีแผน จะส่งดาวเทียมขึ้นอวกาศอีกอย่างน้อย 22 ครั้งตลอดปี 2020 เพื่อช่วยขยายและเสริมสร้างเครือข่ายอินเทอร์เน็ตบรอดแบนด์ ของตน ซึง่ ตัง้ ชือ่ ไว้วา่ Starlink (สตาร์ลงิ ค์) ผ่านดาวเทียมไม่นอ้ ยกว่า 1,500 ดวง ตามแผนงานธุรกิจที่วางไว้นั่นเอง จะว่าไปแล้วก็ช่าง ล�้ำหน้าสมเป็นผู้น�ำด้านนวัตกรรมจริงๆ ภาพประกอบ: www.posttoday.com

หน้ากากอนามัยไฮเอนด์ ออเดอร์เพียบในญี่ปุ่น ช่วงนี้ไวรัสโคโรนานั้นระบาดไปทั่วโลก รวมถึงในประเทศญี่ปุ่น ท�ำให้หน้ากากอนามัยไฮเอนด์ในญีป่ นุ่ ก�ำลังเป็นทีต่ อ้ งการ ยอดออเดอร์ เข้าล้นหลามจนผลิตแทบไม่ทนั บริษทั Clever ในจังหวัดไอจิของญีป่ นุ่ เผยว่า มีลูกค้าสนใจสั่งผลิตหน้ากากอนามัยแฮนด์เมดของทางร้าน เข้ามามากเป็นพิเศษ ขณะนี้ก�ำลังเร่งผลิตอย่างเต็มก�ำลัง โดยความ พิเศษของหน้ากากอนามัยระดับไฮเอนด์นี้นอกจากจะผลิตด้วยมือ ทุกขั้นตอนแล้ว ยังมีตัวกรองถึง 8 ชั้น โดยด�ำเนินการผลิตมาตั้งแต่ 7 ปีที่แล้ว สามารถกรองได้ทั้งเชื้อไวรัสโคโรนา และฝุ่นขนาดเล็ก หรือ PM2.5 รวมทั้งยังสามารถก�ำจัดกลิ่นได้ด้วย สมกับเป็นผลิตภัณฑ์จาก ญีป่ นุ่ จริงๆ คุณสมบัตปิ กป้องรอบด้านขนาดนี้ ส�ำหรับไทยเรามีหน้ากาก หลากหลายแบรนด์กเ็ ลือกสวมใส่ให้เหมาะสมกันเถอะ เพือ่ รักษาสุขภาพ และปกป้องร่างกายจากมลพิษและไวรัสทัง้ หลายทีม่ มี ากมายเหลือเกิน ภาพประกอบ: www.posttoday.com

คู่หูเดินทาง 10

ฝึกสมองอย่างครอบคลุมด้วย แอปพลิเคชันสนุกๆ สมองเป็ น อวั ย วะส� ำ คั ญ ที่ ต ้ อ งการ การดูแลและฝึกฝนอย่างสม�่ำเสมอ ส�ำหรับ ใครที่อยากฝึกสมองให้ครอบคลุมทั้ง 5 ด้าน ทัง้ Memory, Speed, Attention, Problem Solving และ Flexibility นี่คือแอปพลิเคชันที่ควรโหลดติดเครื่อง เอาไว้ “Lumosity” โดยตัวแอปฯ จะประกอบไปด้วยเกม Puzzle ทีจ่ ะช่วยฝึกสมองในด้านต่างๆ สลับไปในแต่ละวัน ซึง่ ผลคะแนนทีไ่ ด้ จะถูกบันทึกอยู่ในรูปแบบ LPI (Lumosity Performance Index) ให้เราสามารถน�ำมาคิดวิเคราะห์เหตุและผลในภายหลังได้อีกด้วย

เมื่อจินตนาการก้าวสู่โลกยานยนต์ ล่าสุดเป็นทีจ่ บั ตามองเมือ่ Mercedes-Benz ร่วมกับผูก้ ำ� กับดัง James Cameron ดึงเอาแนวคิดจากภาพยนตร์ Avatar มาผลิตรถยนต์ไฟฟ้า อัตโนมัติที่หุ้มด้วยปีกไบโอนิค เน้นความหมายเพื่อแสดงให้เห็นว่ามนุษย์ และเครือ่ งจักรสามารถผสานและใช้ชวี ติ ร่วมกันได้อย่างไร โดยการออกแบบ ครั้งนี้ ตัวรถจะไม่มีพวงมาลัย หรือคันเหยียบเพื่อให้อิสระในการขับขี่ (อย่าเพิ่งสงสัยว่าแล้วรถจะเคลื่อนที่ได้ยังไง กลไกเป็นอย่างไร) การตกแต่ง ภายในประกอบไปด้วยหน้าจอทีม่ คี วามกว้าง เมือ่ นัง่ อยูภ่ ายในผูใ้ ช้สามารถ ควบคุมยานพาหนะได้โดยแตะทีค่ อนโซลกลาง พร้อมทัง้ ยังมีความสามารถ จดจ�ำชีพจรและลมหายใจของผู้ขับขี่ได้ด้วย ส่วนการใช้งานท�ำได้ง่ายดาย โดยยกมือขึน้ หันฝ่ามือไปทางแสงทีฉ่ ายออกมา เพือ่ เลือกไอคอนทีต่ อ้ งการ ในการควบคุม เป็นยังไงล่ะ เหมือนฉากในหนังโลกอนาตคเลยใช่ไหม ทีม่ าและภาพประกอบ: Techcrunch.com

เบคแฮมสู่บทบาท

ในละครซิทคอมจะน่าดูแค่ไหน แฟนดาวเตะสุดหล่อ อย่าง เดวิด เบคแฮม คงได้กรีด๊ กันถ้วนหน้าเมือ่ เดวิด เบคแฮม อดีตดาวเตะคนดังของโลก ร่วมซีนกับครอบครัว ทร็อตเตอร์ ตัวเอกในละครซิตคอม โอนลี่ ฟูล แอนด์ ฮอสเซส ซึ่งจะฉายทาง บีบีซี วันที่ 21 มีนาคม ที่จะถึงนี้ โดยเดวิด เบคแฮม อดีตกัปตันทีมชาติอังกฤษ และดาวเตะแมนยู ได้ร่วมแสดงละครซิตคอม ชื่อดังของอังกฤษ โอนลี่ ฟูล แอนด์ ฮอสเซส ร่วมกับ เซอร์ เดวิด เจสัน และนิโคลัส ลินด์เฮิร์สท ดาราน�ำของ ซีรีส์ยุคดั้งเดิม โดยเป็นฉากที่ทั้ง 3 คน นั่งสนทนากัน ภายในร้านอาหาร เลียนแบบสมัยละครทีเ่ คยออกอากาศ เมื่อยุค 80 โดยซิทคอมเรื่องนี้มีเนื้อเรื่องว่าด้วยชีวิตของ นักการตลาดชาวลอนดอน 2 คน ซึ่งละครเรื่องนี้เคย ประสบความส�ำเร็จเมื่อสมัยปี 1981 - 1991 มียอดผู้ชม มากกว่า 20 ล้านคน และถูกรีเมกมาฉายตอนพิเศษ เพือ่ ฉลองคริสต์มาสในปี 2003 มาแล้วครัง้ หนึง่ บอกเลยว่า แฟนพี่เบกห้ามพลาด ภาพประกอบ: www.pinterest.es 11 คู่หูเดินทาง

มุมสุขภาพ

เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์

วิ่งๆ อยู่ข้อเท้าพลิกควรท�ำอย่างไรดี โดยปกติถา้ หากเป็นอาการข้อเท้าพลิกธรรมดาไม่รนุ แรง สามารถหาย ได้เองภายใน 2-3 สัปดาห์ แต่หากอาการปวดไม่ดีขึ้นในระยะเวลาที่บอก มีความเสีย่ งว่าจะเกิดอาการข้อหลวมได้ นอกจากข้อหลวมยังมีอาการอืน่ ที่ไม่สามารถรักษาเองได้ เช่น กระดูกอ่อนมีการบาดเจ็บ หรือมีผังพืด เกิดขึน้ เยอะและขัดภายในข้อ วิธสี งั เกตอาการให้ยดึ ทีอ่ าการปวดเป็นหลัก ถ้ากินยาแล้วอาการปวดไม่ลดลง หรือเป็นมากขึ้นหลังผ่านไป 2-3 วัน ควรไปพบแพทย์ให้แพทย์ดอู าการ นอกจากนีอ้ าจต้องมีการปฐมพยาบาล เบือ้ งต้น เช่น การประคบเพือ่ ลดอาการปวดบวม และควรเลือกประคบเย็น เพื่อให้เส้นเลือดหดตัว และไปเลี้ยงที่ต�ำแหน่งบาดเจ็บลดลง ลดอาการ บวมช�ำ ้ เป็นการปฐมพยาบาลเบือ้ งต้นโดยใช้หลักการของ RICE อันได้แก่ Rest – พัก หากท�ำกิจกรรมอะไรอยู่ต้องหยุดพัก ไม่ว่าจะเดินหรือ เล่นกีฬา อย่าฝืนท�ำกิจกรรมต่อ Ice – น�้ำแข็ง หรือการประคบเย็น เพื่อให้เส้นเลือดหดตัว และ ไปเลี้ยงที่ต�ำแหน่งบาดเจ็บลดลง ลดอาการบวมช�้ำ Compression – รัด เพื่อให้เกิดอาการบวมน้อยลง Elevation – การยกให้สูงขึ้น เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก ช่วยลดอาการบวม การคั่งของน�้ำและเลือด นอกจากนี้ เพื่อป้องกันการเกิดอาการข้อเท้าพลิกควรปฏิบัติตน ดังนี้ บริหารข้อเท้าให้แข็งแรงอยู่เสมอ ระมัดระวังในการเดินในพื้นที่มืด มีพื้นผิวขรุขระ ลื่น และการเดินขึ้นลงบันได พื้นต่างระดับ ควรจับราว บันไดเสมอ ระมัดระวังในการเล่นกีฬา หรือท�ำกิจกรรมต่างๆ ใช้ท่วงท่า ความเร็วที่ถูกต้อง เหมาะสม รวมทั้งเลือกสวมรองเท้าให้เหมาะสมกับ

แก้วมังกร ผลไม้ดีต่อท้องดีต่อใจ

กิจกรรมที่ท�ำ และหมั่นตรวจสอบความเรียบร้อยของรองเท้าว่าพร้อม ใช้งานก่อนสวมใส่ทุกครั้งหรือไม่ เช็กดูว่ามีขนาดรองรับเท้าที่พอดีหรือไม่ รองเท้าที่คับไปหรือหลวมไปย่อมไม่ดีในการท�ำกิจกรรมต่างๆ จดจ�ำไว้ว่า การป้องกันย่อมดีกว่าการปฐมพยาบาลอย่างแน่นอน

“แก้วมังกร” เป็นผลไม้ทนี่ อกจากมอบความรูส้ กึ ชืน่ ใจ คลายร้อนยามกินแล้ว ยังเป็นผลไม้ที่ดีต่อใจอีกด้วย ที่กล่าวเช่นนี้ก็เพราะว่าแก้วมังกรนั้นมีสรรพคุณ อย่างหนึ่งที่ดีต่อหัวใจ นั่นก็คือช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีในเลือด และช่วยเพิม่ ระดับคลอเลสเตอรอลชนิดทีด่ ใี นร่างกาย แถมยังเป็นผลไม้ทมี่ ไี ขมัน ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งถือเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย จะกินเป็นของว่างแทน ขนมกรุบกรอบก็ดี หรือเอามาปรุงเป็นวัตถุดิบในสลัดหรือเมนูต่างๆ ก็ดี อิ่มท้อง ไม่อ้วน แถมได้ดูแลหัวใจด้วยนะ

คู่หูเดินทาง 12

ว่ากันว่าเคล็ดลับหนึง ่ ของการ มีสข ุ ภาพดี คือ การไปพบหมอฟัน ทุกๆ 6 เดือน หรืออย่างน้อยปีละครัง ้ ก็ยง ั ดี เพราะฟันเป็นอวัยวะที่ท�ำงานหนักทุกวัน ควรได้รบ ั การดูแลอย่างถูกต้องเหมาะสม

รับมือกับไวรัสโคโรนา แบบไหนดี

ก�ำลังเป็นที่หวั่นวิตกไปทั่วโลกส�ำหรับไวรัสตัวร้ายที่ก�ำลังแพร่กระจาย เชื้อไปทั่ว จากข้อมูลพบว่า การระบาดของ “ไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่ 2019” ที่เป็นสาเหตุของโรคปอดอักเสบ เริ่มเกิดขึ้นครั้งแรกในเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน เมื่อช่วงกลางเดือนธันวาคม 2019 ซึ่งเป็น ช่วงฤดูหนาว ผู้ป่วยที่มาพบแพทย์ มารักษาด้วยอาการไข้สูง ไอแห้ง จาม หอบเหนื่อย โดยมีผู้ป่วยเข้ามารับการรักษาในโรงพยาบาลจ�ำนวน หลายรายในเวลาใกล้เคียงกัน และบางรายก็มีอาการรุนแรงจนเสียชีวิต ผลการตรวจร่างกายของผูป้ ว่ ยเบือ้ งต้นพบว่าเกิดจากเชือ้ จ�ำพวกไวรัส แต่ยงั ไม่สามารถระบุชนิดได้ ตอนนัน้ ทางการจีนได้แจ้งไปทางองค์การอนามัยโลก (WHO) ซึ่งทาง WHO ได้ระบุชื่อโรคนี้อย่างคร่าวๆ ว่า “โรคปอดอักเสบ ที่ไม่ทราบสาเหตุ” แต่ต่อมาเมื่อพบผู้ติดเชื้อมากขึ้นเรื่อยๆ และบุคลากร ทางการแพทย์ได้เร่งสืบหาสายพันธุ์ไวรัส จนในที่สุดก็พบว่าเชื้อโรคนี้ คือ “โคโรนาไวรัส สายพันธุใ์ หม่” และการแพร่ระบาดก็ยงั ขยายวงกว้างไป เรือ่ ยๆ ระบาดข้ามปีจนมาถึงตอนนีท้ มี่ ผี ตู้ ดิ เชือ้ และผูเ้ สียชีวติ เพิม่ ขึน้ ทุกวัน ส�ำหรับค�ำแนะน�ำเบื้องต้นคือ การปฏิบัติตัวในการป้องกัน โดยการใส่ หน้ากากอนามัยเมือ่ ออกไปข้างนอกหรือพืน้ ทีส่ าธารณะ ล้างมือบ่อยๆ ในส่วนของหน้ากากอนามัย ควรใช้ แบบผ้าที่ใช้แล้วซัก น�ำมาใช้ใหม่หากไม่อยาก สิ้นเปลืองเปลี่ยนใหม่บ่อยๆ ส�ำหรับคนที่มี อาการป่วย มีไข้ ไอ ควรพักผ่อน ไม่ออกไป แพร่โรค และหมั่นสังเกตอาการของตนเอง หรือไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาโดยเร็ว เพื่อหยุดการลุกลามของโรคและอาการ

ล่าสุด ทีมนักวิจัยจาก Johns Hopkins Center for Systems Science and Engineering (CSSE) ได้พัฒนาแดชบอร์ดส�ำหรับติดตาม จ�ำนวนผู้ติดเชื้อไวรัสทั่วโลก เพื่อให้ทุกคนสามารถติดตามรายงานการ แพร่ระบาดของ “เชื้อไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่ 2019” ได้อย่างใกล้ชิด แบบเรียลไทม์ (ดูเพื่อรู้เท่าทันนะ อย่าวิตกจริตจนเกิดความเครียด แทน) โดยในแดชบอร์ดจะมีการแสดงจ�ำนวนผู้ติดเชื้อทั้งหมด แยกเป็น ประเทศหรือเมือง และมีกราฟช่วยแสดงผลให้เห็นว่ามีอัตราผู้ติดเชื้อ เพิ่มขึ้นเท่าใด มีจ�ำนวนผู้เสียชีวิตและจ�ำนวนผู้รอดชีวิตจากเชื้อไวรัส นี้จ�ำนวนเท่าใด รวมถึงน�ำมาท�ำเป็นแผนที่ว่าตอนนี้มีผู้ติดเชื้ออยู่ที่ใด บ้างบนโลกใบนี้ (รู้สึกเหมือนหนังที่ว่าด้วยเชื้อไวรัสเลย) ซึ่งข้อมูลต่างๆ น�ำมาจากรายงานขององค์กรสาธารณสุขระดับโลก เช่น WHO, CDC, NHC, Dingxiangyuan เป็นต้น ข้อมูลถูกรวบรวมและสรุปให้ดงู า่ ยๆ และ อัปเดตข้อมูลแบบรายวัน สามารถเข้าไปติดตามได้ที่ https://systems. jhu.edu/ (ซึ่งตัวเลขเหล่านี้จะมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด) 13 คู่หูเดินทาง

คู่หูพาเที่ยว

เรื่องและรูปภาพ : กองบรรณาธิการ

ก อ ม ห ม า ส ือง ม เ ง ่ ห แ ์ ห ่ ม ร ร ธ มนต์เสน น ฒ ั ามว ส น ด แ น ิ ด

’ ี ร ุ บ ะ ล ‘สังข

คู่หูเดินทาง 14

ทริปเทีย ่ ว “สังขละบุรี 2 วัน 1 คืน” ทริปนีเ้ ป็นการเทีย ่ วต่อเนือ ่ ง จากฉบับที่แล้ว ที่เราพาคุณผู้อ่านไปเที่ยวที่หมู่บ้านอีต่อง ต.ปิล็อก อ.ทองผาภูมิ จ.กาญจนบุรี จากนั้นเราก็แวะมา เทีย ่ วทีอ ่ ำ� เภอสังขละบุรต ี อ ่ ซึง ่ อยูห ่ า่ งจากอ�ำเภอทองผาภูมิ ประมาณ 74 กิโลเมตร ถนนดี แต่ก็มีทางโค้งขึ้นลงเขาสลับ ไปมาเช่นกัน ต้องขับขี่ด้วยความระมัดระวัง เพราะเส้นทางนี้ จะตัดผ่านภูเขาเลียบทะเลสาบเขื่อนเขาแหลม ระหว่างทาง เราจะได้ชมทัศนียภาพที่งดงามของแม่น�้ำและภูเขา พร้อม วิถีชีวิตของชาวแพที่พักอาศัยอยู่ในเขื่อนด้วย

คู่หูเดินทางเคยพาคุณผู้อ่านมาสัมผัสกับวิถีชีวิตความเป็นอยู่ ที่เรียบง่าย วัฒนธรรมของชาวไทย มอญ และกระเหรี่ยง ที่อ�ำเภอ สังขละบุรี ครั้งนี้เป็นครั้งที่ 3 แล้ว มนต์เสน่ห์แห่งเมืองสามหมอก ดินแดนสามวัฒนธรรมแห่งนี้ อาจมีการเปลีย่ นแปลงไปบ้างตามกาลเวลา และความเจริญที่เข้ามาตามยุคสมัย แต่ก็ไม่ได้กลบกลิ่นไอของ วัฒนธรรมท้องถิ่นไปเลย เรากลับเห็นความงดงามและเสน่ห์ของ วัฒนธรรมที่เด่นชัดมากขึ้น เราเดินทางมาถึงที่อ�ำเภอสังขละบุรี ก็ประมาณ 5 โมงเย็น น� ำ สั ม ภาระเก็ บ เข้ า ที่ พั ก เรี ย บร้ อ ยก็ รี บ ไปเก็ บ ภาพยามเย็ น ของ สะพานอุตตมานุสรณ์ (สะพานมอญ) ซึ่งเป็นสะพานไม้ที่ยาวที่สุด ในประเทศไทย มีความยาว 850 เมตร จุดนี้ถือเป็นจุดไฮไลต์ของ

การมาเทีย่ วทีส่ งั ขละบุรเี ลย จะมีนกั ท่องเทีย่ วแวะเวียนมาถ่ายรูปเป็นทีร่ ะลึก ตลอดทั้งวัน แต่จะหนาแน่นมากๆ ก็จะเป็นช่วงเช้าและช่วงเย็นนี่แหละ บริเวณสะพานมอญจะมีเด็กชาย-หญิง ทัง้ ทีเ่ ป็นมัคคุเทศน้อยพาเทีย่ ว บอกเล่าเรื่องราวต่างๆ ของอ�ำเภอสังขละบุรี แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวที่ น่าสนใจ บางคนก็นั่งรอปะแป้งทานาคาในราคาที่แล้วแต่จะให้ เรียกว่า ได้รบั ความนิยมมาก จะเลือกลายอะไรก็ได้ตามชอบ เราเองก็ไม่พลาดเช่นกัน ดูแบบว่าเหมือนปั๊มพลาสปอร์ตบนหน้าว่ามาถึงแล้วนะจ๊ะ ถ่ายรูปเสร็จสรรพเก็บบรรยากาศยามเย็นเรียบร้อย พรุ่งนี้เช้าค่อยมา ใส่บาตรกัน จากนั้นเราก็ไปเดินเล่นกันต่อที่ “ถนนคนเดินสังขละบุรี”

15 คู่หูเดินทาง

ซึง่ จะเปิดเฉพาะเย็นวันเสาร์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เวลา 17.00 - 22.00 น. อยู่ตรงบริเวณตลาดเทศบาล ที่นี่จะเป็นแหล่งรวบรวมอาหารการกิน มากมาย ทั้ ง อาหารท้ อ งถิ่ น และอาหารทั่ ว ไป เลื อ กได้ ต ามชอบทั้ ง คาวหวาน แต่ที่ได้รับความนิยมมากๆ คนนั่งแน่นเต็มร้านก็ต้องเป็น “ร้านหมูจุ่มพม่า” ไม้ละ 1 บาท น�้ำซุปคล้ายๆ น�้ำพะโล้ มีทั้งเนื้อหมูและ เครื่องใน หยิบได้ตามชอบ มีน�้ำจิ้มให้เลือก 2 แบบคือ น�้ำจิ้มซีฟู้ดและ น�ำ้ จิม้ สูตรพม่า เป็นถนนสายวัฒนธรรมทีห่ ลากหลายเชือ้ ชาติ ทัง้ กระเหรีย่ ง พม่า รามัญ ลาว มุสลิม พร้อมชมการแสดงจากน้องๆ นักเรียน ตั้งแต่เวลา 1 ทุ่มเป็นต้นไป อาทิ การร�ำตงของกระเหรี่ยง การร่ายร�ำแบบมอญ ซึ่งมี ความสวยงามและเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ส�ำหรับใครที่อยากหาซื้อของ ขวัญของฝากเป็นที่ระลึก ในบริเวณนี้ก็มีให้เลือกมากมายอุดหนุนได้ตาม ชอบ ... เดินเล่น กินอิ่ม ทั้งชิม ชม ช้อป พร้อมกลับเข้าที่พัก ZZzzz…

คู่หูเดินทาง 16

เช้าวันที่สอง กับกิจกรรมที่ห้ามพลาดคือ “การตักบาตรยามเช้า” ควรมาถึงบริเวณตลาดหน้าทางเข้าไปสะพานมอญประมาณ 06.30 น. แล้ว เดินเล่นส�ำรวจบรรยากาศยามเช้าไปก่อน มีร้านขายชุดตักบาตรมากมาย เป็นแถวยาว ชุดละ 99 บาท บางร้านมีชุดของชนเผ่าให้ใส่ฟรี บางร้าน ก็มีพัด มีทัพพีไม้ มีของแถมเป็นที่ระลึก แล้วแต่การตลาดของแต่ละ ร้านเพื่อเรียกลูกค้า เลือกได้ตามชอบ และส�ำหรับนักท่องเที่ยวท่านใดที่ ไม่ต้องการใส่บาตรแต่อยากใส่ชุดของชนเผ่าก็สามารถท�ำได้ เพราะมีร้าน ให้เช่าชุดตลอดสองฝัง่ ถนน ดูเป็นสีสนั ทีส่ วยงาม เป็นการน�ำวัฒนธรรมมา น�ำเสนอควบคู่ไปกับการท่องเที่ยวท้องถิ่นได้แบบดีเยี่ยม

17 คู่หูเดินทาง

พระจะเดินจากถนนหลักเข้ามาแล้วแยกเป็นสองสาย แต่จะไม่เดินไป ถึงสะพานมอญ ดังนั้นถ้านักท่องเที่ยวท่านใดอยากจะใส่บาตรก็ต้องดู เส้นทางการเดินบิณฑบาตของพระด้วยนะ เมื่อได้บุญหนุนน�ำเรียบร้อย แล้วก็เดินเล่นหาอาหารเช้าทานในตลาดได้ ซึ่งมีทั้งโจ๊ก ข้าวต้ม ก๋วยเตี๋ยว ชา กาแฟ ขนมสารพัด ฯลฯ ออกจากจุดนี้แล้วก็ไปต่อกันที่ วัดวังก์วิเวการาม หรือ วัดหลวงพ่อ อุตตมะ สร้างโดยพระราชอุดมมงคล (หลวงพ่ออุตตมะ) ซึ่งเป็นพระ เกจิอาจารย์ชื่อดังเชื้อสายมอญที่เป็นที่เคารพนับถือของประชาชนชาว ไทย ชาวมอญ รวมทั้งชาวกะเหรี่ยงและชาวพม่าที่อาศัยอยู่ในบริเวณนั้น ปัจจุบันหลวงพ่ออุตตมะได้ละสังขารไปแล้ว (18 ตุลาคม 2549) แต่ ศิษยานุศษิ ย์ยงั คงเก็บสังขารของท่านไว้ให้คนทัว่ ไปได้เข้ามากราบสักการะ เพื่อระลึกนึกถึงในพระคุณของหลวงพ่อ ณ ศาลาประดิษฐานสังขาร หลวงพ่ออุตตมะ ตั้งบรรจุสังขารของหลวงพ่อไว้ในปราสาทเก้ายอด รูปแบบศิลปกรรมมอญอันสวยงาม นอกจากนี้ภายในบริเวณวัดยังมี

คู่หูเดินทาง 18

วิหารพระพุทธรูปหินอ่อน ประดิษฐานพระพุทธรูปหินอ่อน ปางมารวิชัย หนัก 9 ตัน หรือที่คนทั่วไปเรียกว่า “หลวงพ่อขาว” หรือ “หลวงพ่อ หยกขาว” และพระอุโบสถวัดวังก์วิเวการาม เป็นพระอุโบสถที่มีหลังคา ยอดซุ้ม 3 ยอด ตั้งอยู่บนเขา หากมองจากสะพานมอญอีกฝั่งหนึ่งของ ล�ำน�้ำซองกาเรียจะมองเห็นหลังคาพระอุโบสถหลังนี้ได้ซึ่งมีความโดดเด่น สวยงามมาก ห่างจากตัววัดไปประมาณ 1 กิโลเมตร จะเป็นทีต่ งั้ ของ เจดียพ์ ทุ ธคยา ซึ่งหลวงพ่ออุตตมะเป็นผู้คิดริเริ่มสร้างเมื่อปี พ.ศ. 2521 โดยจ�ำลอง มาจากเจดีย์พุทธคยาประเทศอินเดีย เป็นเจดีย์คอนกรีตเสริมเหล็ก

19 คู่หูเดินทาง

ฐานรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส กว้างและยาว 42 เมตร สูง 49 เมตร เสาเหล็ก 4 ทิศ จ�ำนวน 16 ต้น ในปี พ.ศ. 2532 ได้มีพิธีอัญเชิญพระบรมสารีริกธาตุ ส่วนที่เป็นกระดูกนิ้วหัวแม่มือขวา 2 องค์ ขนาดเท่าเมล็ดข้าวสาร มีสีขาว ใสอมเหลืองเป็นเงาบรรจุในผอบ 3 ชัน้ ซึง่ หลวงพ่ออัญเชิญมาจากประเทศ ศรีลังกาและฉัตรทองค�ำหนัก 400 บาท ขึ้นไปประดิษฐานบนยอดเจดีย์ ในบริเวณที่จอดรถด้านหน้าจะมีร้านขายของที่ระลึก น่าจะถูกใจนักช้อป วัดวังก์วเิ วการาม เดิมสร้างอยูบ่ ริเวณทีเ่ รียกว่า สามประสบ เป็นจุดที่ แม่น�้ำสามสายไหลมาบรรจบกัน ได้แก่ บิลคี ซองกาเรียและรันตี หลังจาก มีการก่อสร้างเขื่อนเขาแหลมและมีการกักเก็บน�้ำท�ำให้พื้นที่เดิมของวัด ถูกน�้ำท่วม จึงได้มีการย้ายวัดมาอยู่ด้านบนดังเช่นในปัจจุบัน (ซึ่งถ้าใครที่ ต้องการไปดูจุดที่ตั้งวัดเดิมก็สามารถใช้บริการเรือน�ำเที่ยวเพื่อล่องไปชม บรรยากาศวัดใต้น�้ำ เมืองบาดาลในครั้งอดีตได้ สามารถติดต่อได้ที่ท่าเรือ สะพานมอญ) ก่อนกลับเราแวะไปถ่ายรูปบริเวณจุดชมวิวสะพานมอญฝั่งตรงข้าม อีกครัง้ เพราะเมือ่ เช้าหมอกลงเยอะมาก ถือว่าจบทริปความสุขเทีย่ วแบบ ชิลล์ๆ 2 วัน 1 คืน ที่สร้างความประทับใจให้กับเราเหมือนเช่นเคย หากใครมี เ วลาเหลื อ จะแวะเที่ ย วซื้ อ ของฝากของที่ ร ะลึ ก ที่ ด่านเจดียส์ ามองค์ หรือแวะเล่นน�ำ้ และทานอาหารบริเวณน�ำ้ ตกซองกาเรีย ก็ได้นะ น�้ำใส บรรยากาศดี อาหารอร่อย!!!

การเดินทาง • รถโดยสารสารธารณะ

บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) มีรถโดยสารออกจากสถานี ขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) ทุกวัน เส้นทางกรุงเทพฯ - สังขละบุรี และกรุงเทพฯ - ด่านเจดีย์สามองค์ สอบถาม เส้นทางเดินรถได้ที่ Call Center 1490 เรียก บขส. หรือ จองตั๋วผ่านเว็บไซด์ บขส. https://ticket.transport. co.th/ หรือที่ 7-11 เคาน์เตอร์เซอร์วิส ทุกสาขา

• รถยนต์ส่วนตัว

จากกรุงเทพฯ ใช้เส้นทางหลวงหมายเลข 4 (ถนน เพชรเกษม) ผ่านนครปฐม เข้าตัวเมืองกาญจนบุรี จาก นั้นมุ่งหน้าสี่แยกแก่งเสี้ยนให้ขับไปทาง อ.ทองผาภูมิ ผ่าน ไทรโยคน้อย และไทรโยคใหญ่ เจอสามแยกให้เลีย้ วขวาไป อ�ำเภอสังขละบุรี คู่หูเดินทาง 20

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

คู่หูพักแรม

Proud Café & Bed

จะกินก็ได้ จะนอนก็ดี ที่นี่มีครบ ร้าน Proud Café & Bed ดูจากชื่อร้าน ก็ น ่ า พอจะรู ้ ว ่ า ร้ า นนี้ เ กิ ด มาจากความภาค ภูมิใจของเจ้าของร้าน “คุณพุก” สาวอารมณ์ ติสท์ที่รักอิสระ ชอบการท�ำอาหาร รักงาน บริการ ดูแลเทคแคร์ลูกค้าทุกๆ คนที่แวะเวียน ผ่านเข้ามาทีร่ า้ นและโฮมสเตย์ของเธอได้มรี อยยิม้ และความสุขกลับไปทุกราย ร้านนี้เป็นบ้านไม้เก่าที่ถูกน�ำมาดัดแปลงตกแต่งให้เป็นทั้งร้านอาหาร ซึ่งอยู่ในบริเวณชั้นล่าง ส่วนด้านบนถูกจัดสรรให้เป็นโฮมสเตย์ที่พัก โดยมี ห้องพักทั้งหมด 3 ห้อง มีเตียงเดี่ยว 1 ห้อง เตียงคู่ 1 ห้อง และห้องนอน รวม 6 เตียงอีก 1 ห้อง โดยใช้พื้นที่นั่งเล่นส่วนกลางร่วมกัน ในส่วนของร้านคาเฟ่ด้านล่างก็มีมุมสวยๆ น่ารักๆ ให้เลือกนั่ง เลือก แชะถ่ายรูปอยู่หลายมุม โดยที่ร้านจะมีบริการทั้งอาหาร เครื่องดื่ม และ ขนมหวาน เบเกอรีต่ า่ งๆ ด้วย ถึงแม้ทรี่ า้ นจะมีเมนูไม่มาก แต่เรารับประกัน ถึงความอร่อยและความตั้งใจรังสรรค์ของเจ้าของร้านแบบสุดๆ นะจ๊ะ ใครผ่านมาเที่ยวกาญจนบุรีก็อย่าลืมแวะมาอุดหนุน มาเป็นก�ำลังใจ ให้กับเจ้าของร้านมือใหม่กันด้วยนะ

Proud Cafe&Bed

ที่ตั้ง : 29 ถ.เเสงชูโต ต.บ้านใต้ เทศบาลเมืองกาญจนบุรี จ.กาญจนบุรี โทร. 083 598 6161 Facebook: Proud Cafe&Bed 21 คู่หูเดินทาง

เคล็ดลับความงาม

เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์

เว็บไซต์และแอปพลิเคชัน GoWabi บริการด้านความงาม ที ่น่าสนใจของไทยเรา

ทีบ่ อกว่าน่าสนใจก็เพราะนีค่ อื แพลตฟอร์ม ที่รวบรวมบริการความงามอย่างครบถ้วนกว่า 1,000 แห่งทั่วประเทศไทย โดยผู้ใช้บริการจะ ได้รบั ราคาทีถ่ กู กว่าปกติอกี ด้วย มัน่ ใจได้วา่ ทัง้ สวยและประหยัดในแบบที่ คุณเลือกเอง นับว่าเข้ากับกระแสดิจทิ ลั ดิสรัปท์ชนั ทีเ่ ปลีย่ นไป ทีพ่ ฤติกรรม ผูบ้ ริโภคหันมาพึง่ การซือ้ ขายผ่านทางออนไลน์มากขึน้ GoWabi ให้บริการ เสริมความงามแบบครบวงจร โดยที่คุณสามารถค้นหาร้านที่ต้องการ จองและจ่ายเงินได้ตลอด 24 ชั่วโมง ที่ส�ำคัญคือผู้ใช้บริการไม่ต้องรอคิว อีกต่อไป จองเวลาที่สะดวก ถึงร้านปุ๊ป ได้ท�ำปั๊บทันทีทันใด ไม่ว่าจะ เป็น spa & massage, facial treatments, hair removal, eyebrow & eyelash services, hair treatments, manicure & pedicure สามารถเลือกได้เลยตามความต้องการ สนใจความงามในรูปแบบนี้ เข้าแอพปลิเคชันหรือเว็บไซต์ https://www.gowabi.com/th ได้เลย

มาท�ำความรู้จักกับ สารลดริ้วรอยตัวใหม่กัน

ตอนนี้สารลดริ้วรอยตัวใหม่จากประเทศอังกฤษที่ ชื่อว่า ABO Active 3D Lifting มีความโดดเด่นมากกว่าสารลดริ้วรอยแบบเดิม จากของอเมริกาและเกาหลี เป็นที่จับตาในแวดวงความงาม ซึ่งถือเป็น นวัตกรรมเพื่อตอบโจทย์เทรนด์ความงามของปี 2020 ที่เน้นความงาม แบบ Natural Look ได้อย่างตรงจุด ทั้งในด้านของการเห็นผลไว เพียง 1 - 2 วัน เท่านัน้ เรียกว่าสวยแบบด่วนได้ดงั่ ใจ อีกทัง้ ยังสามารถอยู่ ได้ยาวนานถึง 6 - 8 เดือนอีกด้วย นอกจากนี้ ABO Active 3D Lifting ยั ง มี ผ ลวิ จั ย รองรั บ ในด้ า นการกระตุ ้ น เซลล์ เ พื่ อ สร้ า งคอลลาเจน ใต้ชนั้ ผิว ริว้ รอยจึงลดเลือนอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยให้ใบหน้าไม่แข็งตึง ไม่ดูหน้าดุเหมือนการฉีดสารเติมเต็มชนิดอื่นๆ นั่นเอง

มะเขือเทศเพื่อผิวสวย เปล่งปลั่งต้านภัยแดด

มี ผ ลการศึ ก ษาที่ ตี พิ ม พ์ ใ นวารสาร British Dermatology ว่า จากการให้ผหู้ ญิง สุขภาพดีอายุ 21 - 47 ปี จ�ำนวน 20 คน บริโภคซอสมะเขือเทศเข้มข้นในน�ำ้ มันมะกอก ทุกวันๆ ละ 4 ช้อนโต๊ะ เป็นเวลา 3 เดือน พบว่า ผิวของพวกเธอได้รบั การปกป้องจาก แสงแดดมากกว่าคนทีบ่ ริโภคแต่นำ้� มันมะกอก อย่างเดียว นัน่ เป็นเพราะมะเขือเทศมีไลโคปีน สารแอนตี้ออกซิแดนต์ตัวหลัก ซึ่งได้รับการ พิสจู น์แล้วว่าช่วยต่อต้านผลกระทบจากรังสี ยูวไี ด้ในระยะยาว ผิวของสาวๆ จึงเปล่งปลัง่ ชวนมองนั่นเอง

คู่หูเดินทาง 22

พบกับ ครีมย้อมผมออด๊าซ ใหม่ สีนำ�้ ตาล (BROWN) ทีป ่ ด ิ ผมขาวใน 5 นาที ย้อมง่าย กลิน ่ อ่อนโยน สีผมสวย... ติดทนนาน บ�ำรุง เส้นผมให้นม ุ่ สลวย ใช้ได้กบ ั ทุกสภาพ เส้นผม หาซือ ้ ได้แล้ววันนีท ้ ี่ ซูปเปอร์มาเก็ตและ ห้างสรรพสินค้า ชัน ้ น�ำทัว่ ไป

ทาปากให้วาววับ แบบฉบับสาวเกาหลี

เวลาดูซรี สี เ์ กาหลี บางทีเราก็สงสัยว่าเหล่า นางเอกเกาหลีนี่เค้าทาปากแบบไหนกันนะ ถึงดูสวยมีมิติแวววาวชวนมองแบบนั้น วันนี้ เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะน�ำ ก่อนอื่นให้สาวๆ น�ำลิปสติกทีม่ เี ฉดสีใกล้เคียงมาสัก 2 - 3 แท่ง จากนัน้ ลงสีทอี่ อ่ นก่อน บริเวณริมฝีปากด้านใน ไล่จนถึงกึง่ กลางของริมฝีปาก จากนัน้ ก็เกลีย่ ให้รมิ ฝีปากดูระเรือ่ อย่างเบามือ แล้วค่อยทาสี ทีเ่ ข้มสุดไว้ดา้ นใน แล้วก็เกลีย่ อีกรอบ ใช้วธิ ที า แล้วเกลีย่ แล้วค่อยกลับมาทาใหม่ เพือ่ ให้สปี ากเรียบเนียน ไม่มกี ารแบ่งชัน้ สีทชี่ ดั เจน จนดูโดดเกินไป ใจเย็นๆ ท�ำช้าๆ เบามือ แนะน�ำให้ลงลิปมัน ลิปบาล์ม ก่อนทาลิปสติก ทุกครัง้ เพือ่ ให้ปากดูชมุ่ ชืน่ อีกทัง้ จะช่วยให้สขี องลิปสติกไม่ตกร่องทีแ่ ห้งแตกเป็นขุย หากต้องการเพิม่ เลเวลความฉ�ำ่ วาว ก็สามารถทาลิปกลอสเพิม่ อีกชัน้ หนึง่ ก็ยงั ได้ ภาพประกอบ : www.pinterest.com

แปรงแต่งหน้าแต่ละแบบ มีฟงั ก์ชน ั่ การใช้งานต่างกันอย่างไร ส�ำหรับมือใหม่หัดแต่งหน้า เวลาไปช้อปอุปกรณ์การแต่งหน้า อาจมึนตึ้บไปกับบรรดาสารพัดแปรง ไม่รู้ว่าอันไหนใช้กับอันไหนถึง จะถูกและเวิรค์ ไม่ตอ้ งกังวลไป ลองมาศึกษากันก่อนว่าในการแต่งหน้า แบบเบสิกๆ มีแปรงอะไร อย่างไรบ้าง Foundation Brush แปรงลงรองพื้น มักเป็นแปรงแท่งอ้วนๆ หน่อย มีทั้งแบบหัวตัด หัวแบน เอาไว้ใช้คู่กับรองพื้นชนิดเหลวหรือครีมกึ่งเหลว Countour Brush แปรงคอนทั ว ร์ มี เ อาไว้ ส� ำ หรั บ ท� ำ เฉดดิ้ ง มั ก เป็ น แปรงหั ว ตั ด ทรงพุ่ม มีทั้งแบบขนาดใหญ่ส�ำหรับการเฉดดิ้งพื้นที่ใหญ่ๆ ทั่วใบหน้า อย่าง กรอบหน้า กราม กระดูกโหนกแก้ม และขนาดเล็กส�ำหรับพืน้ ทีเ่ ล็กๆ อย่าง ปีกจมูก ลักษณะแท่งจับมักมีความเรียวเล็กมากกว่าแปรงลงรองพืน้ Highlight Brush แปรงไฮไลต์ มักมีลกั ษณะขนแปรงแผ่เป็นรูปพัด หรืออาจจะเป็นทรง หัวตัด หรือทรงโค้ง มีหน้าทีเ่ อาไว้แตะแต้มไฮไลต์บริเวณต่างๆ ทีต่ อ้ งการ เน้นให้ดูเด่นสูงนูนขึ้นมา เช่น โหนกคิ้ว สันจมูก โหนกแก้ม หน้าผาก ฯลฯ Blush Brush แปรงปัดแก้ม มักมีลกั ษณะขนแปรงเป็นพุม่ วงกลม ขนแปรงนุม่ ละเอียด เหมาะส�ำหรับบลัชออนเนือ้ ฝุน่ Powder Brush แปรงปัดแป้ง ลักษณะขนแปรงมักป็นพุ่มฟูๆ มี ค วามนุ ่ ม ใช้ ส� ำ หรั บ ปั ด แป้ ง ฝุ ่ น หรื อ แป้ ง พั ฟ ฟ์ เพื่อเสริมความเรียบเนียนให้ใบหน้า แปรงชนิดนี้มักมี ขนาดที่ใหญ่ที่สุด

• • •

•

Eyeshadow Brush แปรงแต่งเปลือกตา ซึง่ มีให้เลือกหลายรูปทรงตามการใช้งาน ทัง้ แปรง ทาอายแชโดว์หัวกลมมน แปรงคัดเบ้า แปรงเกลี่ยสี แปรงอายไลเนอร์ หัวตัด แปรงอายไลเนอร์หัวแหลมและแปรงคอนซีลเลอร์ Brow Brush แปรงแต่งคิว้ มักใช้ตามลักษณะเนือ้ เท็กซ์เจอร์ของผลิตภัณฑ์เขียนคิว้ แปรงหัวตัด ขนแปรงจะมีความแข็ง ใช้ส�ำหรับครีมหรือเจลเขียนคิ้ว หรือแบบฝุ่นในตลับแข็ง อีกด้านของแท่งมักเป็นแปรงแต่งทรงคิ้วที่มี ลักษณะเป็นเกลียวๆ หมุนๆ ท�ำหน้าที่คล้ายหวีขนาดเล็กที่เอาไว้จัดแต่ง ทรงคิ้วเข้ารูป Lip Brush แปรงทาริมฝีปาก มักมีขนาดเล็ก หัวแปรงคล้ายพู่กันทาสี การใช้ แปรงทาปากนั้นจะได้ลุคที่เนี้ยบ คม กว่าการทาปากจากแท่งลิปสติก โดยตรง

• •

• •

23 คู่หูเดินทาง

คู่หูดูดวง

เรื่อง : อ.ภูวินทร์ กาญจนพาณิชย์กุล (อ.เบสท์) โทร. 061-446-4566

ค�ำพยากรณ์ 15 กุมภาพันธ์ 2563 - 14 มีนาคม 2563 ราศีเมษ: 14 เมษายน - 14 พฤษภาคม

ชาวราศีเมษในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะเกิดการ เปลีย่ นแปลงทัง้ เนือ้ งาน ความรับผิดชอบ หรือแม้กระทัง่ เจ้านาย เพือ่ นร่วมงาน ต้องเตรียมตัวรับมือกับสิง่ ทีจ่ ะเกิดการเปลีย่ นแปลง อีกทัง้ ยังมีปญั หาให้ตอ้ งแก้อกี มากมาย ต้องตัง้ สติให้ดๆี ด้านการเงิน ให้ระวังเรือ่ ง เอกสารต่างๆ จะท�ำให้เสียทรัพย์ได้ ช่วงนีง้ ดการเซ็นค�ำ้ ประกัน หรือให้คนอืน่ ยืมเงิน เพราะอาจจะกลายเป็นหนีส้ ญู ได้ หรือการทวงหนีใ้ นช่วงนีก้ จ็ ะไม่ได้เงิน จะท�ำอะไร ต้องวางแผนการเงินให้ดๆี ด้านความรัก ระวังเรือ่ งการมีปากเสียงกัน เรือ่ งเล็กๆ น้อยๆ อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่เพียงเพราะการพูดไม่เข้าหู พยายามใจเย็นๆ มองข้ามไป อย่าเก็บมาเป็นอารมณ์ แนะน�ำให้ชว่ งนีช้ าวราศีเมษควรไปเข้าวัดท�ำบุญ ​ ปฏิบตั ธิ รรม สวดมนต์ทำ� สมาธิไว้บา้ ง ด้านสุขภาพ ระวังการสะดุดหกล้ม จะเจ็บตัว เกีย่ วกับกระดูกบริเวณข้อเท้าลงไป ราศีพฤษภ: 15 พฤษภาคม - 14 มิถน ุ ายน

ในช่วงระหว่างเดือนนี้ของชาวราศีพฤษภจะมีความก้าวหน้าดี ด้านการงาน จะได้รบั การโปรโมทให้เลือ่ นขัน้ ขึน้ ต�ำแหน่ง ปัญหา อุปสรรคที่เคยมีมาจะผ่านไป เกิดเป็นสิ่งใหม่ที่ดีๆ เข้ามาแทน ถ้าใครยังศึกษาอยู่ ตั้งใจจะสอบหรือสมัครงานที่ไหนไว้จะได้สมความปรารถนา ด้านการเงิน ระวังเรือ่ งการใช้จา่ ยฟุม่ เฟือย เงินเข้ามามากก็จริงแต่ถา้ ไม่วางแผน หรือเก็บให้ดจี ะมีเรือ่ งให้ตอ้ งจ่าย พยายามแบ่งเงินไปท�ำบุญ หรือบริจาคช่วยเหลือ คนที่ทุกข์ยาก จะช่วยเพิ่มบารมีและช่วยแก้เคล็ดด้านการเงินได้ ด้านความรัก ช่วงเดือนนีจ้ ะมีปญั หามากหน่อยเกีย่ วกับเรือ่ งมือทีส่ าม หรือแฟนเก่าเข้ามาวุน่ วาย ในชีวิต พยายามอย่าไปสนใจ หรือให้ความช่วยเหลือใดๆ เพราะจะท�ำให้ตัวเรา มีปัญหากับคู่ครองคนปัจจุบันได้ เวลาคุยหรือปรึกษาอะไรกันให้เป็นไปอย่าง เปิดเผย อย่าหลบๆ ซ่อนๆ เพราะจะเกิดการเข้าใจผิดได้ ด้านสุขภาพ ไม่มอี ะไร น่าเป็นห่วงมาก อย่าเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ราศีเมถุน: 15 มิถน ุ ายน - 16 กรกฎาคม

ชาวราศีเมถุนในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน ให้ระวังเรื่อง ค�ำพูด หรือออกความเห็นทีข่ า้ มหน้าข้ามตาผูห้ ลักผูใ้ หญ่ อาจเกิด การขัดแย้งหรือมีปญ ั หาขึน้ มาได้ พยายามท�ำงานอย่างรอบคอบ และระมัดระวัง อย่าใจร้อน เพราะอาจเกิดความผิดพลาดขึ้นได้ ด้านการเงิน จะเด่นมากเรือ่ งอสังหาริมทรัพย์ นายหน้า หรือการซือ้ ขายเกร็งก�ำไร ช่วงนีม้ โี อกาส ได้เงินก้อนโต หรือได้ค่าคอมเปอร์เซ็นต์มาแบบฟลุ๊คๆ แต่ระวังเรื่องศัตรูให้ร้าย อย่าท�ำตัวโดดเด่นมาก ด้านความรัก ยังเรือ่ ยๆ ไม่มอี ะไรหวือหวา คนโสดอาจมีคน เข้ามาพูดคุย แต่กย็ งั ไม่ได้จริงจัง คนมีคอู่ ยูแ่ ล้วช่วงนีจ้ ะเป็นเหมือนเพือ่ น คอยให้ ค�ำปรึกษา ท�ำอะไรก็จะคอยช่วยเหลือให้กำ� ลังใจกันและกัน เพียงแต่ให้ระวังเรือ่ ง ค�ำพูดทีไ่ ม่เข้าหูกนั บ้าง ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังอาจจะหลงทาง ไปในทาง ทีไ่ ม่คนุ้ หรือไม่เคยไป แล้วไปเจออะไรทีไ่ ม่คอ่ ยดี ช่วงนีค้ วรงดเดินทางในยามวิกาล ราศีกรกฎ: 17 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม

ช่วงระหว่างเดือนนีข้ องชาวราศีกรกฎ ด้านการงาน ให้ระมัดระวัง เรื่องการเซ็นเอกสารสัญญาต่างๆ จะท�ำอะไรควรพิจารณาให้ รอบคอบ เพราะมีเกณฑ์ถงึ ขัน้ ขึน้ โรงขึน้ ศาล เป็นคดีความฟ้องร้อง ช่วงนี้เป็นไปได้ไม่ควรเซ็นสัญญาค�้ำใคร หรืออย่างเพิ่งให้ใครกู้ยืมเงินในช่วงนี้ แต่ถา้ มีความจ�ำเป็นจริงๆ ให้ทำ� ข้อตกลงให้รดั กุม ด้านการเงิน มีเกณฑ์เสียทรัพย์ ก้อนโตจากบุคคลใกล้ชดิ แต่ยงั มีโชคลาภบ้าง ควรแบ่งเงินไปบริจาคทานหรือท�ำบุญ ถวายสังฆทานจะเป็นการแก้เคล็ดได้ ด้านความรัก ถ้ายังไม่มนั่ ใจ อย่าเพิง่ ให้คำ� มัน่ สัญญา เพราะอาจจะท�ำไม่ได้อย่างทีพ่ ดู ไว้ และให้ระวังเรือ่ งมือทีส่ าม อาจจะท�ำให้ เกิดมีปากเสียงกันได้ ด้านสุขภาพ ระวังร้อนใน มีแผลในช่องปาก หรือมีปญ ั หา ด้านฟันกับเหงือก มัน่ คอยตรวจเช็กสุขภาพฟัน ดืม่ น�ำ้ ให้มากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ รักษาสุขภาพเป็นพิเศษในช่วงนี้ คู่หูเดินทาง 24

ราศีสง ิ ห์: 17 สิงหาคม - 16 กันยายน

ชาวราศีสงิ ห์ในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีการปรับเปลีย่ น การท�ำงาน ทัง้ ระบบงานของตัวเองและระบบงานขององค์กร ซึง่ จะมีผลกระทบหรือสร้างความวุน่ วายให้กบั ชีวติ ช่วงนีจ้ ะรูส้ กึ เบือ่ ๆ อยากจะเปลีย่ นงาน ไม่อยากท�ำงาน วิธแี ก้เคล็ดคือ ให้จดั โต๊ะท�ำงานใหม่ หาต้นไม้มา วางไว้หนึง่ ต้นด้านขวามือ จะท�ำให้รสู้ กึ สดชืน่ ขึน้ ด้านการเงิน ชาวราศีสงิ ห์มเี กณฑ์ ได้โชคลาภก้อนโต ทัง้ จากการเสีย่ งโชค และจากการค้าขาย มีโอกาสได้ออเดอร์ แบบฟลุค๊ ๆ แต่กม็ คี า่ ใช้จา่ ยทีไ่ ม่ได้วางแผนไว้เข้ามา จึงต้องควรระวังและวางแผน การใช้เงินให้ดๆี ด้านความรัก คนโสดต้องรอต่อไป มีคนเข้ามาคุย แต่กไ็ ม่ถกู ใจ ให้ดๆู กันไปก่อน คนมีคแู่ ล้วให้หมัน่ เติมความหวาน หาเวลาไปพักผ่อนนอกสถานที่ จะดีมาก ด้านสุขภาพ ให้ระวังเรือ่ งความเครียดเรือ่ งงานซึง่ จะท�ำให้ปวดหัวได้งา่ ย พยายามอย่าใช้สายตาในการท�ำงานมาก อย่าจ้องมองโทรศัพท์มอื ถือในทีม่ ดื ราศีกน ั ย์: 17 กันยายน - 17 ตุลาคม

ในช่วงระหว่างเดือนนีช้ าวราศีกนั ย์ ด้านการงาน จะมีการขยับขยาย เลื่อนขั้นขึ้นต�ำแหน่ง อาจได้รับมอบหมายให้รับผิดชอบงานอื่นๆ เพิ่มขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะท�ำให้เจ้านายเห็นผลงาน เข้าตากรรมการ อีกทั้งจะยังได้รับโอกาสใหม่ๆ ให้ก้าวหน้าในด้านหน้าที่การงาน อีกด้วย ด้านการเงิน จะมีเงินเข้ามาใช้ไม่ขัดสน คนที่ท�ำงานประจ�ำ มีโอกาสได้ ค่าคอมมิชชั่น เปอร์เซ็นต์ หรือโบนัส ส่วนคนที่ค้าขาย จะได้ผลก�ำไรดี มีโอกาส ขยับขยายกิจการ หรือลงทุนเพิ่มเติมได้ ด้านความรัก ช่วงนี้อาจจะดูแลกันน้อย ไปหน่อย เพราะมุ่งไปแต่เรื่องงาน แต่ยังไม่ถึงขนาดเกิดปัญหา หมั่นพบหน้า พบตากันให้บอ่ ยๆ หรือมีเซอร์ไพร์สกันบ้าง ความรักจะได้สดชืน่ กระชุม่ กระชวยขึน้ ด้ า นสุ ข ภาพ ระวังเรื่องกระดูก เส้นเอ็นกล้ามเนื้อ เดินเหินให้ระวังสะดุด หกล้มได้ ราศีตล ุ ย์: 18 ตุลาคม - 16 พฤศจิกายน

ในช่วงระหว่างเดือนนีข้ องชาวตุลย์ ด้านการงาน ถือว่าเป็นช่วงเดือน แห่งความวุน่ วาย จะมีอปุ สรรคปัญหาเกิดขึน้ ทัง้ ด้านการขัดแย้งกับ หุน้ ส่วน หรือคูส่ ญ ั ญา ถ้าคิดจะท�ำสัญญาในช่วงนีอ้ าจจะเกิดการ ถูกยกเลิกหรือเลือ่ นได้ อีกทัง้ ระวังเรือ่ งการมีปากเสียงกับคนใกล้ชดิ ด้านการเงิน ให้ระวังเรื่องค่าใช้จ่ายที่ไม่ได้วางแผนไว้ หรือการใช้จ่ายฟุ่มเฟือย ถึงแม้จะเป็น ชิน้ เล็กๆ น้อยๆ แต่เมือ่ รวมกันแล้วก็อาจเป็นเงินก้อนใหญ่ได้ ต้องวางแผนการใช้ เงินให้ดๆี ด้านความรัก ระวังคนในครอบครัวเจ็บไข้ได้ปว่ ยแบบกะทันหัน และจะ มีเกณฑ์ปรับปรุงเปลี่ยนแปลงที่อยู่อาศัย จะต้องซ่อมนั้นซ่อมนี่ วิธีแก้เคล็ดคือ ให้รบี ชิงวางแผนซ่อมแซมก่อน หรือปรับปรุงบ้านใหม่จะดีกว่า ด้านสุขภาพ ระวัง เรือ่ งระบบทางเดินหายใจ ภูมแิ พ้กำ� เริบ หรือเกิดผืน่ คันต่างๆ ช่วงนีใ้ ห้รกั ษาสุขภาพ ให้มากๆ หลีกเลีย่ งสถานทีแ่ ออัด ราศีพจ ิ ก ิ : 17 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม

ช่วงระหว่างเดือนนี้ของชาวราศีพิจิก ด้านการงาน จะเกิดการ เปลี่ยนแปลงทั้งระบบงานและเพื่อนร่วมงาน รวมไปถึงผู้บริหาร จะเกิดปัญหาวุน่ วายและส่งผลกระทบต่อการท�ำงานและสภาพจิตใจ ได้ แนะน�ำให้ชว่ งนีท้ ำ� ใจให้สบายๆ ปล่อยวาง มีสติ ท�ำหน้าทีข่ องตัวเองให้ดที สี่ ดุ ด้านการเงิน มีโอกาสได้รบั โชคก้อนโต แต่กจ็ ะมีรายจ่ายจุกจิกเข้ามา ถือว่าโชคที่ ได้มาก็ตอ้ งจ่ายออกไปด้วย ให้แบ่งเงินจากโชคไปท�ำบุญบ้าง เพือ่ เป็นการแก้เคล็ด ให้บญุ ต่อบุญ ด้านความรัก คนโสดจะมีคนเข้ามาพัวพันหลายทาง ระวังรถไฟชนกัน ท�ำให้เกิดปัญหาปวดหัว ส่วนคนมีคู่แล้ว ระวังปัญหาเรื่องมือที่สาม หรือเคลียร์ คนเก่ายังไม่จบ ก็เกิดปัญหากับคนใหม่เข้ามาอีก ด้านสุขภาพ ให้ระมัดระวังเรือ่ ง การขับรถรา ระวังเกิดอุบตั เิ หตุเฉีย่ วชนได้ ให้บชู าหลวงปูท่ วดมาติดรถไว้ จะได้ ช่วยให้ผอ่ นหนักเป็นเบา

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

ราศีธนู: 16 ธันวาคม - 14 มกราคม

ชาวราศีธนูในระหว่างช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีการเปลีย่ นแปลง ในทางทีด่ ขี นึ้ อุปสรรคหรือปัญหาต่างๆ ทีเ่ คยมี จะคลีค่ ลายลง ถึงแม้วา่ บ้างเรือ่ งยังคงค้างคา หรืออยูใ่ นช่วงตัดสินใจ ท�ำให้เกิด ความกังวลใจ แต่อกี ไม่นานก็จะสามารถคลีค่ ลายลงไปในทิศทางทีด่ ขี นึ้ ช่วงนี้ ต้องใช้ความอดทนหน่อย ด้านการเงิน ชาวธนูมเี กณฑ์ได้โชคลาภก้อนโต ทัง้ จาก ด้านการเสีย่ งโชคและการค้าขาย มีโอกาสได้ออเดอร์กอ้ นใหญ่ ใครคิดจะลงทุน หรือซือ้ อสังหาริมทรัพย์ จะส�ำเร็จได้สงิ่ ทีต่ งั้ ใจไว้ ด้านความรัก ยังไม่มอี ะไรหวือหวา คนโสดยังต้องโสดต่อไป คนมีคแู่ ล้วหมัน่ รักษาความหวานไว้ ดูแลกันและกันให้ดี อย่าขาดตกบกพร่อง ด้านสุขภาพ ระวังปัญหาช่องท้อง รับประทานอาหารให้ ตรงเวลา และดูเรือ่ งความสะอาดเป็นหลัก ช่วงนีจ้ ะเกิดท้องอืด ท้องเฟ้อได้งา่ ย เรือ่ ง การเดินทาง ระวังหลงทางในทางทีท่ ไี่ ม่คนุ้ ตรวจสอบเส้นทางให้ดกี อ่ นออกเดินทาง ราศีมง ั กร: 15 มกราคม - 12 กุมภาพันธ์

ชาวราศีมังกรในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีการ เปลีย่ นแปลงอย่างฉับพลัน อาจจะถูกย้ายโต๊ะท�ำงาน ย้ายส�ำนักงาน ย้ายระบบการท�ำงาน ความรับผิดชอบต่างๆ รวมไปถึงการ เปลีย่ นแปลงทีมงาน คณะผูบ้ ริหาร จะได้รบั ความวุน่ วายอยูพ่ อสมควร แต่ถา้ ใครที่ ต้องการเริม่ ต้นสิง่ ใหม่ๆ หรืออยากมีการเปลีย่ นแปลง ก็จะส่งผลดี จะได้รบั โอกาส ใหม่ๆ ได้ทำ� งานใหม่ๆ ทีท่ า้ ทายขึน้ ท�ำให้เกิดผลงานอันโดดเด่นและอาจจะส่งผล ให้เจริญก้าวหน้าในหน้าทีก่ ารงานขึน้ มาได้ ด้านการเงิน ช่วงนีม้ รี ายรับเข้ามาหลาย ทาง อาจจะมองเห็นช่องทางในการท�ำเงิน หรือคนทีท่ ำ� งานประจ�ำอยูอ่ าจมีโอกาส ได้ทำ� งานเสริม มีรายได้เข้ามาหลายทาง ด้านความรัก คนโสดจะมีคนเข้ามาพูดคุย ด้วยหลายคน ทัง้ หวังดี และหวังผลประโยชน์ อย่าลุม่ หลงในค�ำหวาน ให้ดเู จตนา และความจริงเป็นหลัก อย่าเพิง่ ตัดสินใจอะไรไป ด้านสุขภาพ ไม่มอี ะไรน่าเป็นห่วง มีโอกาสได้เดินทางไปต่างประเทศเพือ่ ท�ำงาน/หาความรู้ ถือว่าเป็นโอกาสทีด่ ี

ดูหนัง ฟังเพลง

ซีรส ี เ์ รือ ่ งใหม่ “Turn Left Turn Right สมองเลีย ้ วซ้าย หัวใจเลีย ้ วขวา” เริม ่ 2 ก.พ. นี้

“จีเอ็มเอ็มทีว”ี เตรียมส่งความสนุก สุดเข้มข้นลงจอ ด้วยซีรสี เ์ รือ่ งใหม่ลา่ สุด “Turn Left Turn Right สมองเลี้ยว ซ้าย หัวใจเลี้ยวขวา” ดัดแปลงจาก หนังสือ “Turn Left, Turn Right” โดย Jimmy Liao เมื่อเส้นทางความรัก ไม่สมหวัง และถ้ายังมีโอกาสย้อนกลับ ไปเลือกอีกครั้ง คุณจะกล้าเลือกใหม่ หรือไม่ โดยได้นักแสดงสุดฮอตมากฝีมือ “บีม-กวี ตันจรารักษ์, สิงโต-ปราชญา เรืองโรจน์, นนน-กรภัทร์ เกิดพันธุ์, แป้ง-อรจิรา แหลมวิไล, แพต-ชญา นิษฐ์ ชาญสง่าเวช” น�ำทีมประชันบทบาทร่วมด้วยนักแสดงคุณภาพที่มา ร่วมสร้างสีสนั ผ่านฝีมอื ของผูก้ ำ� กับการแสดงคนเก่ง “แดน-วรเวช ดานุวงศ์” การันตีคุณภาพ สนุกเข้มข้นครบทุกรสทุกอารมณ์อย่างแน่นอน ติดตาม ชมได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 21.25 น. ทางช่อง GMM25 และ 23.00 น. บน LINE TV และอัปเดตทุกความเคลื่อนไหวได้ที่ FB & IG & YouTube & Twitter & Weibo : GMMTV

ราศีกม ุ ภ์: 13 กุมภาพันธ์ - 14 มีนาคม

ช่วงระหว่างเดือนนี้ของชาวราศีกุมภ์ ด้านการงาน ก็จะมีการ เปลีย่ นแปลงเหมือนกับชาวราศีอนื่ ๆ แต่การเปลีย่ นแปลงของชาว ราศีกมุ ภ์นนั้ จะแตกต่างตรงทีเ่ ป็นการเปลีย่ นแปลงทีต่ อ้ งมีการเรียนรู้ และการศึกษาเพิม่ เติม อาจจะได้รบั โอกาสในการให้ลงคอร์ส เพือ่ เรียนรูต้ อ่ ยอด การท�ำงาน หรือมีโอกาสได้เป็นคนสอน หรือเป็นโค้ชเอง แบบนีจ้ ะดีมาก อีกทัง้ ถ้าเป็นงานเบือ้ งหลังทีไ่ ม่ตอ้ งออกหน้ามากก็จะส่งผลดีกว่า ด้านการเงิน ชาวราศี กุมภ์มโี อกาสได้รบั โชคก้อนโต ทัง้ จากการท�ำงาน และจากรายได้พเิ ศษ แต่เงินทีไ่ ด้ มานัน้ จะต้องแลกกับการท�ำงานหนัก ไม่ใช่ได้มาจากการเสีย่ งโชค ยิง่ เราเหนือ่ ยมาก ท�ำงานมาก เงินก็จะยิง่ เข้ามามากนัน่ เอง ด้านความรัก มีโอกาสขยับขยายความ สัมพันธ์ คนที่โสดจะมีการตกลงปลงใจเป็นแฟนกัน ส่วนคนที่มีคู่แล้วมีโอกาส หมัน้ แต่ง หรือมีผใู้ หญ่มาสูข่ อ ด้านสุขภาพ ให้ระวังเรือ่ งกล้ามเนือ้ ปวดหลัง ช่วงนีอ้ ย่ายกของหนักเกินก�ำลัง จะเกิดอาการอักเสบของกล้ามเนือ้ ได้งา่ ย ราศีมน ี : 15 มีนาคม - 13 เมษายน

ชาวราศีมีนในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะราบรื่นดี ท�ำอะไรก็ดจู ะถูกอกถูกใจผูใ้ หญ่ไปหมด การเจรจาตกลงสัญญาใดๆ ก็จะผ่านฉลุย งานเก่าทีเ่ คยคัง่ ค้างยังต้องรอการตัดสินใจ ช่วงเดือนนี้ อะไรหลายๆ อย่างจะลงตัวมากขึน้ หรือคนทีค่ า้ ขาย ออเดอร์ไหนทีค่ ดิ ว่าหายเงียบไป ก็จะกลับมาสัง่ ให้เซอร์ไพร์สอีกด้วย ด้านการเงิน ช่วงเดือนนีเ้ ป็นเดือนทีด่ ขี องชาว ราศีมนี เลยทีเดียว มีโอกาสได้รบั โชคก้อนโตจากการเสีย่ งโชค ได้รบั รางวัลแบบฟลุค๊ ๆ อีกด้วย คนทีค่ า้ ขายจะมีออเดอร์ใหญ่เข้ามาแบบไม่ได้วางแผนไว้ ให้ดแู ลเอาใจใส่ อย่าให้หลุด ด้านความรัก ช่วงนีจ้ ะเป็นช่วงทีห่ อมหวานมาก คนรักจะดูแลเอาใจใส่ มากเป็นพิเศษ คนทีโ่ สดจะมีเสน่หม์ าก มีคนเข้ามาพูดคุย ขอสร้างความสัมพันธ์ แต่ให้ ดูๆ ไปก่อน ช่วงปลายเดือนไปแล้วอะไรจะชัดเจนขึน้ ด้านสุขภาพ ให้ระวังเรือ่ งรถรา อุบตั เิ ฉีย่ วชนเล็กๆ น้อยๆ อาจจะส่งผลให้กระดูกเส้นเอ็น กล้ามเนือ้ มีปญั หาได้

Mother Gamer เกมเมอร์ เกมแม่

แนวหนัง : แอ็คชัน ผู้ก�ำกับ : เสือ-ยรรยง คุรุอังกูร นักแสดง : อ้อม-พิยดา อัครเศรณี, เติร์ด-ลภัส งามเชวง, ตน-ต้นหน ตันติเวชกุล, วี BNK48 และธนบัตร งามกมลชัย ก�ำหนดฉาย : 5 มีนาคม 2563

เรื่ อ งย่ อ : “Mother Gamer เกมเมอร์ เกมแม่” เป็นเรื่องราวการแข่งขันระหว่าง สองแม่ลกู “เบญจมาศ” (อ้อม-พิยดา อัครเศรณี) และ “โอม” (ตน-ต้นหน ตันติเวชกุล วง Mints) เมื่อลูกเลือกความฝันที่จะไปเป็นนักแข่งกีฬา อีสปอร์ตระดับประเทศ ซึ่งสวนทางกับอนาคตที่เธอวางแผนไว้ เบญจมาศ เลยต้องหาวิธีสั่งสอนด้วยการตั้งทีม ROV พร้อมดึงแก๊งเกมเมอร์สุด เกรียน “กอบศักดิ์” (เติร์ด-ลภัส งามเชวง วง Trinity), “มะปราง” (วี-วีรยา จาง วง BNK48), “แบงค์” (นนท์-สุจวัจน์ ชวนรุ่งโรจน์) และ “แม็ค” (เตชินท์-ณัฐชนน มณีน้อย) ไปทุบฝันของลูกให้พัง!!! ข้อมูลจาก: www.majorcineplex.com 25 คู่หูเดินทาง

เก็บมาฝาก

เรื่อง : จึงอุรา

เชื่อโซเชียลผิดๆ พาชีวิตเสื่อม ผลส�ำรวจของคอนเนคเต็ด ไลฟ์ (Connected Life) ชีใ้ ห้เห็นว่า คนไทยยังคงมีทศั นคติเชิงบวกอย่างมากกับการเชือ่ ม ต่อกับโลกออนไลน์ โดยไม่ตระหนักถึงผลทีต่ ามมา หรือสิง่ ทีต่ อ้ ง แลกกับการแชร์ไลฟ์สไตล์ตวั เองผ่านโลกออนไลน์ โดยเฉพาะ ในยุคที่มักพบข่าวปลอม (Fake News) หรือกระแสด้านมืด แพร่ระบาดบนโลกโซเชียล พบว่าคนไทยถึง 40% โดยเฉพาะ กลุม่ วัยรุน่ กลับเชือ่ ถือข้อมูลทีไ่ ด้รบั จากช่องทางโซเชียลมีเดีย พฤติกรรมการเลียนแบบของวัยรุน่ ในยุคสังคมออนไลน์นบั เป็นเรื่องปกติที่วัยรุ่นจะมีการเลียนแบบบุคคลที่ชื่นชอบ เพราะ เป็นวัยทีค่ น้ หาตัวตน แสวงหาต้นแบบ ต้องการการยอมรับจาก เพือ่ นฝูงและสังคม และปัจจุบนั ในยุคทีโ่ ซเชียลมีเดียมีการสือ่ สาร รวดเร็วเป็นวงกว้าง แต่ไม่มีมาตรฐานจริยธรรมก�ำกับเหมือน สื่อหลักได้เข้ามามีบทบาทต่อชีวิตประจ�ำวัน ท�ำให้บุคคลทั่วไป เป็น “ไอดอล” หรือ “Net idol” ได้งา่ ย หากบุ ค คลต้ น แบบมี พ ฤติ ก รรมดี มี จ ริ ย ธรรม อยู ่ ใ น กฎระเบียบของสังคม ไม่เป็นอันธพาล ไม่ทำ� ร้ายผูอ้ นื่ ย่อมเป็นผลดี ต่อสังคม แต่หากยอมรับต้นแบบที่ไม่ดีมากๆ คนในสังคมก็จะ ชินชาเห็นเป็นเรื่องปกติจนเกิดเป็นบรรทัดฐานที่ไม่ดีของสังคม ที่จะเต็มไปด้วยความขัดแย้ง ขาดระเบียบ มีแต่การเบียดเบียน ท�ำร้ายกัน ไม่วา่ จะด้วยค�ำพูด ความคิด หรือพฤติกรรม

รับมืออย่างไรกับกระแสพาชีวติ เสือ่ ม

• ต้องมีสติให้มาก คิดไตร่ตรอง ให้ความชืน่ ชมยกย่อง เลือกรับ

หรือเลือกเลียนแบบบุคคลต้นแบบที่ดี มีพฤติกรรมที่ดี ร่วมกัน เปลีย่ นบรรทัดฐาน สร้างสังคมทีด่ ใี ห้เกิดขึน้ จะดีกว่า

• ครอบครัวต้องเป็นแบบอย่างทีด่ ใี ห้แก่เด็ก ไม่ใช้ความรุนแรงต่อกันทัง้ ทางกาย หรือวาจา ไม่ใช้ความรุนแรงในการแสดงความคิดเห็นหรือแก้ไขปัญหา • สร้างความสัมพันธ์ทดี่ รี ะหว่างกัน จะท�ำให้เด็กและเยาวชนรูส้ กึ ปลอดภัย อบอุน่ ใจ และสบายใจ มีการชืน่ ชมกันและกัน ตลอดจนปลูกฝังค่านิยมด้านจิตสาธารณะ • มีความเห็นอกเห็นใจผูอ้ นื่ เอาใจเขามาใส่ใจเรา หลีกเลีย่ งการรับสือ่ ทีเ่ กีย่ วกับ ความรุนแรง • ครูอาจารย์และเพือ่ นนักเรียน ควรหลีกเลีย่ งการใช้ความรุนแรงกับเด็กหรือเพือ่ น

ไม่ว่าจะเป็นการลงโทษ หรือการต�ำหนิ การแสดงความเห็นถึงข้อเสียของเด็กในที่ สาธารณะ ควรเสริมบทเรียนด้านการวิเคราะห์แยกแยะ การรูเ้ ท่าทันสือ่ และการรับรู้ ข่าวสารข้อมูลทีถ่ กู ต้องให้กบั เด็ก ตลอดจนมีมาตรการจัดการความรุนแรงในโรงเรียน ทีเ่ หมาะสม สนับสนุนให้เด็กมีกจิ กรรมจิตอาสา หรือกิจกรรมทีเ่ สริมสร้างความสามัคคี สือ่ มวลชน อย่าสร้างหรือเผยแพร่กระแสหรือค่านิยมพฤติกรรมทางลบของบุคคล ให้เกิดขึ้นได้ในสังคม สามารถสร้าง “ไอดอลด้านลบ” ในช่วงข้ามคืนได้โดยรู้เท่า ไม่ถงึ การณ์ จึงควรร่วมมือกันสร้างค่านิยมใหม่ๆ ทีด่ ใี ห้กบั สังคมให้มากขึน้ ด้วยการยึด “จรรยาบรรณวิชาชีพ” ทีด่ ใี นการเผยแพร่ขอ้ มูลข่าวสาร ไม่นำ� เสนอ ความรุนแรงซ�ำ้ ๆ หรือน�ำเสนอข่าวสาร ด้วยอารมณ์ หรือความเห็นทีร่ นุ แรง หรือเน้นย�ำ้ ให้ความส�ำคัญกับ บุคคลที่มีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม แต่ควรเสนอถึง ผลกระทบ การป้องกัน และการจัดการแก้ไขปัญหาที่ ถูกต้องและเหมาะสมแทน สังคมควรร่วมกันเฝ้าระวัง แจ้งเตือนหรือแจ้งลบ เพจหรือเนื้อความที่ไม่เหมาะสม หรือสร้างข่าวปลอม (Fake News) หลี ก เลี่ ย งการส่ ง ต่ อ ที่ จ ะยิ่ ง ขยาย ความรุนแรงหรือเกิดพฤติกรรมเลียนแบบในทางลบ มากยิง่ ขึน้

•

•

21,3k

Fabricated Content คืออะไร?

15,1k

การ Fabricated คือ ขัน ้ ทีร่ น ุ แรงทีส ่ ด ุ ของ Fake News ตัวอย่างเช่น การปลอมทัง้ เว็บ เช่น การปลอมเป็นข่าวสด ปลอมเป็นไทยรัฐ หรือการปลอม เป็นบุคคล แล้วรายงานข่าว ซึง ่ ถือเป็นสิง ่ ร้ายแรงมาก เนือ ่ งจากคนจะเข้าใจ ว่าเป็นส�ำนักข่าวนัน ้ จริงๆ และไม่ได้เป็นการล้อเลียนหรือ Parody ถ้าคนที่ ไม่รู้ก็จะดูไม่ออกเลยว่าเป็นเว็บข่าวปลอม ในไทยเคยมีกรณีนี้เกิดขึ้น หลายครัง ้ จ�ำเป็นอย่างยิง ่ ทีต ่ อ ้ งอาศัยทุกคนช่วยกันตรวจสอบ คู่หูเดินทาง 26

10,3k