www.transport.co.th
ปีท่ี 12 ฉบับที่ 140 เดือนเมษายน 2563 I Vol.12 No.140 APRIL 2020
พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน
Free Copy
ทักทาย ถึงแม้ชว่ งนีร้ ฐั บาลจะมีมาตรการขอความร่วมมือให้ทกุ คน “อยูบ่ า้ น หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” เพื่อลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ ยังคงมีจ�ำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง รวมทั้งมีการปิดสถานที่ ท่องเที่ยวต่างๆ มากมายหลายแห่ง ทั้งอุทยานแห่งชาติ อุทยาน ประวัตศิ าสตร์ พิพธิ ภัณฑสถานแห่งชาติ ศูนย์จดั แสดงงานศิลปะ และ ชายหาดบางแห่ง เป็นต้น เพือ่ ลดการรวมตัวของผูค้ น เพราะเราอาจจะ ไปสัมผัสโดนสารคัดหลัง่ หรือใกล้ชดิ กับผูต้ ดิ เชือ้ โดยไม่รตู้ วั ช่วงนีถ้ อื ว่าเป็นช่วงเก็บเนือ้ เก็บตัว เพือ่ รอวันให้ทกุ อย่างคลีค่ ลายลงแล้ว เราทุกคนก็จะได้กลับมาใช้ชวี ติ ปกติครับ และถึงแม้วา่ เราจะออกไปเทีย่ วทีไ่ หนไม่ได้ แต่คหู่ เู ดินทางก็ยงั คงมีเรือ่ งราวของสถานทีท่ อ่ งเทีย่ วทีน่ า่ สนใจมาฝากกันเหมือนเช่นเคยครับ ช่วงนีพ้ กั การเดินทาง หันมา ท่องเทีย่ วทางสายตากันไปก่อน พร้อมเมือ่ ไหร่เราจะออกไปกอดประเทศไทยให้หายคิดถึงกันนะครับ ในวิกฤตย่อมมีโอกาสอยู่เสมอ หลายท่านต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมาท�ำงานอยู่ที่บ้าน บางท่าน สถานทีท่ ำ� งานถูกปิดลงชัว่ คราว บางท่านโดนพักงาน หรือถ้าหนักสุดอาจจะโดนเลิกจ้าง บริษทั ปิดกิจการ ไปก็มี ซึง่ ส่งผลกระทบกับรายได้และค่าครองชีพอย่างหลีกเลีย่ งไม่ได้ ผมอยากให้ทกุ คนลองหันกลับมา ดูวา่ ในวิกฤติการณ์ครัง้ นีก้ ม็ สี ว่ นดีแฝงอยูเ่ หมือนกัน ..เราได้ใช้ชวี ติ อยูก่ บั ครอบครัวและคนทีร่ กั มากขึน้ ได้กลับไปใช้ชวี ติ แบบเศรษฐกิจพอเพียง บางท่านผันตัวเองมาเป็นพ่อครัวแม่ครัวหัวป่าส์ ลองท�ำอาหาร ทานเอง และอาจจะกลายเป็นอาชีพหลักในอนาคตก็ได้ หรือถ้าใครมีผลิตภัณฑ์ทดี่ แี ละน่าสนใจ ลองหัน มาขายสินค้าออนไลน์กด็ นี ะครับ คนใช้ชวี ติ อยูบ่ า้ นมากขึน้ การใช้สอื่ โซเชียลก็มากขึน้ ตามไปด้วย อะไรที่ ไม่เคยท�ำ ก็ลองท�ำดู อะไรทีไ่ ม่รู้ ก็หมัน่ ศึกษาหาความรูก้ นั ไปครับ ท้ายนี้ ผมจึงอยากขอให้เราคนไทยทุกคนร่วมมือร่วมใจปฏิบตั ติ ามมาตรการต่างๆ ทีร่ ฐั บาลประกาศ ขอความร่วมมืออย่างเคร่งครัด เพือ่ หยุดการแพร่ระบาดของเชือ้ ... กินร้อน ช้อนเรา ล้างมือบ่อยๆ ใส่หน้ากากอนามัยทุกครัง้ ถ้ามีความจ�ำเป็นต้องออกไปข้างนอก ทีส่ ำ� คัญการเว้นระยะห่างทางสังคม (Social Distancing) อย่างน้อย 1-2 เมตร จะช่วยให้เราลดการติดเชือ้ ได้ครับ
นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด
ติดตามเราได้ท่ี Lifestyle Magazine
www.facebook.com/busbuddythailand/
สารบัญ
03 บขส. อินไซด์ 05 บขส. อัปเดต 08 ข่าวรายทาง 10 รอบรู้ ร อบโลก 12 มุ ม สุ ข ภาพ 14 คู่ หู พ าเที่ ย ว 20 คู่หูดูดวง 21 เก็บมาฝาก 22 เคล็ดลับความงาม
คุณสามารถอ่านนิตยสารคู่หูเดินทาง ในรูปแบบ E-Magazine ได้ง่ายๆ เพียง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันของ AIS Bookstore มาไว้ทสี่ มาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตของคุณ ใช้ได้ทงั้ ระบบ Android และ ios
สมัครสมาชิ กนิตยสารคู่หูเดินทาง จ่ายเพียงค่าจัดส่ง 250 บาท (1 ปี 12 ฉบับ) วิธีสมัครสมาชิ ก โอนเงินเข้าบัญชีในนาม บริษัท เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขา ส�ำนักรัชโยธิน ประเภทบัญชี ออมทรัพย์ เลขที่บัญชี 111-291870-5 แล้วส่งใบโอนเงิน พร้อมชื่อ ที่อยู่ และเบอร์ติดต่อกลับมาที่ แฟ็กซ์. 0-2171-1536 สอบถามเพิ่มเติม โทร. 08-1919-4028
เจ้าของคู่หูเดินทาง บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0-2171-1535 โทรสาร 0-2171-1536 MJ Media Company Limited 499/87 Hathairat Road, Sam Wa Tawantok, Khlong Sam Wa, Bangkok 10510 ฝ่ายโฆษณา 09-2265-2442 ฝ่ายบัญชี อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ โทร. 08-1821-2287, 0-2889-5664 ฝ่ายสมาชิก 08-1919-4028 อีเมล : mjmedia2008@yahoo.com เว็บไซต์ www.busbuddythailand.com พิมพ์ที่ บริษทั ไอดี ออล ดิจติ อล พริน้ ท์ จ�ำกัด
FREE MAGAZINE
ประธานที่ปรึกษา จิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล รองประธานที่ปรึกษา ระพิพรรณ วรรณพินทุ คณะที่ปรึกษา ชนิดา สมานจิตร, ศิรชิ ยั ทิพสน, สมภพ แสงทินกร, รพีพฒ ั น์ สิงหนาท, พิชญ์สนิ ี พงศ์แสนยากร, ชาติชาย พรหมมินทร์, อรปรียา วิมูลอาจ ฝ่ ายบริหาร มณฑกาล คงมั่น, สุรนิ ทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิการ ชญานี อนุรกั ติพนั ธุ,์ ธันวา หยาง บรรณาธิการศิลปกรรม สุรนิ ทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม ภาคภูมิ สุดเอือ้ ม ฝ่ ายธุรการ วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ ายภาพ ธันวา หยาง ผู อ้ ำ� นวยการฝ่ ายโฆษณาและการตลาด นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ ายโฆษณาและการตลาด วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ,
ธุชรัตน์ ทองสวัสดิ,์ วรร เพ็ชรวารี, จีระพงษ์ ศุขโข Where to Find
ปภาพในนิตยสารคู่หูเดินทางสงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย หากต้องการน�ำไปเผยแพร่หรือท�ำซ�้ำ •ไม่วข้่าอบางส่เขียนและรู วนหรือทั้งหมด ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจาก บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด ก่อนทุกครั้ง
พบนิตยสารคูห่ เู ดินทางได้เป็นประจ�ำที่ บนรถโดยสารปรับอากาศ ช่องจ�ำหน่ายตัว๋ และจุดประชาสัมพันธ์ ของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ณ สถานีขนส่ง กรุงเทพฯ (จตุจกั ร), สถานีขนส่งฯ สายใต้ใหม่, สถานีขนส่งฯ เอกมัย, สถานีเดินรถสุวรรณภูมิ และสถานีบริการของ บขส. อีกกว่า 100 แห่งทัว่ ประเทศ, ร้านกาแฟ คาเฟดิโอโร่ ทุกสาขา, ร้านกาแฟ 94°coffee ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่ดอยตุง ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่อเมซอน และห้องสมุดมหาวิทยาลัย ชัน้ น�ำทัว่ ประเทศ ฯลฯ วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บขส. อินไซด์
กองทัพบก ส่งหน่วยเฉพาะกิจฉีดพ่นน�ำ้ ยาฆ่าเชือ ้ โรค ภายในสถานีขนส่งหมอชิต 2
นายจิรุตม์ วิศาลจิตร อธิบดีกรมการขนส่งทางบก ได้ประสานขอความอนุเคราะห์ จาก พลตรี ทรงวิทย์ หนุนภักดี รองแม่ทัพภาคที่ 1 กองทัพบก น�ำทหารหน่วยเฉพาะกิจ กองพันทหารสื่อสารที่ 21 กองทัพภาคที่ 1 ด�ำเนินการฉีดพ่นน�้ำยาฆ่าเชื้อโรค บริเวณชั้น 1 ชั้น 3 และชานชาลา 4 อาคารสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) หลังจากที่มีประชาชน เข้าใช้บริการทีส่ ถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) จ�ำนวนมาก ทัง้ นีเ้ พือ่ ป้องกันการแพร่ระบาด ของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) และสร้างความมั่นใจเรื่องความปลอดภัยให้กับ ประชาชนที่มาใช้บริการต่อไป ซึ่งในการปฏิบัติงานครั้งนี้มี นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) นายณัฐวุฒิ อ่อนน้อม รองกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ฝา่ ยบริหารการเดินรถ บขส. นางสาววิลาวัณย์ สุวรรณโสภณ ผูช้ ว่ ยกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ ฝ่ายบริหารการเดินรถ บขส. น�ำพนักงานท�ำความสะอาดของ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด เข้าร่วมด้วย
บขส. ติดตัง ้ เครือ ่ งตรวจวัดอุณหภูมร ิ า่ งกายระบบอินฟราเรด (Thermoscan) ใหม่ 2 เครือ ่ ง คุมเข้ม คนเข้า-ออก สถานีขนส่งหมอชิต 2
พลโท สุ ร พล ตาปนานนท์ ประธานกรรมการบริ ษั ท ขนส่ ง จ� ำ กั ด (บขส.) พร้อมด้วย นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บขส. ร่วมทดสอบการติดตัง้ เครือ่ งตรวจวัดอุณหภูมิ ร่างกายระบบอินฟราเรด (Thermoscan) บริเวณประตูทางเข้า ชั้น 1 และ ชั้น 3 อาคารสถานีขนส่ง ผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) โดยกรรมการผู้จัดการใหญ่ บขส. กล่าวว่า บขส. ได้ติดตั้งเครื่องตรวจวัด อุณหภูมิร่างกายระบบอินฟราเรด (Thermoscan) ส�ำหรับตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายผู้โดยสารที่เข้าใช้ บริการ ซึ่งเครื่อง Thermoscan มีประสิทธิภาพและมีความแม่นย�ำสูงเหมือนที่ใช้ในสนามบิน ทั้งนี้ เครือ่ งดังกล่าวเริม่ น�ำมาใช้งานแล้วตัง้ แต่วนั นีเ้ ป็นต้นไป พร้อมกันนี้ บขส. ได้เพิม่ มาตรการความเข้มงวด ในการคัดกรองผู้โดยสารที่เข้าใช้บริการที่สถานีขนส่งฯ โดยจัดเจ้าหน้าที่บันทึกฐานข้อมูลผู้เดินทาง และให้ประชาสัมพันธ์มาตรการป้องตนเองขณะเดินทาง โดยแนะน�ำผู้โดยสารที่เดินทางจากกรุงเทพฯ ต้องแยกตัวสังเกตอาการทางเดินหายใจทุกวัน และหลีกเลี่ยงการใกล้ชิดผู้อ่ืนจนครบ 14 วัน นับจาก วันที่เดินทางมาถึงภูมิล�ำเนา ให้ผู้โดยสารเว้นระยะห่างขณะใช้บริการในสถานีขนส่งฯ สวมหน้ากาก อนามัยหรือหน้ากากผ้าตลอดเวลา และใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือทุกครั้งที่มีการสัมผัส นอกจากนี้ ได้ขอความร่วมมือผูป้ ระกอบการร้านค้าทีไ่ ม่ได้ขายสินค้าอุปโภคบริโภคปิดร้าน เพือ่ ลดความแออัดในสถานี รวมทัง้ ให้พนักงานเพิม่ ความถีท่ ำ� ความสะอาดภายในบริเวณสถานีขนส่งผูโ้ ดยสาร เพือ่ สร้างความมัน่ ใจ ในการเดินทางให้กับผู้โดยสารและป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 3 คู่หูเดินทาง
บขส. อัปเดต
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บจ.ที ที ซี เพาเวอร์ทล ู ส์ มอบเครือ ่ งพ่นยาฆ่าเชือ ้ ไวรัส COVID-19 ภายในสถานีขนส่งฯ
นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) รับมอบเครื่องพ่นยา จ�ำนวน 8 เครื่อง จาก นายวริน อิทธิโรจนกุล ประธานบริษทั ที ที ซี เพาเวอร์ทลู ส์ จ�ำกัด เพื่อน�ำมาใช้พ่นท�ำความสะอาด และป้องกันการแพร่ระบาดของ เชื้ อ ไวรั ส COVID-19 ภายในสถานี ข นส่ ง ผู ้ โ ดยสารกรุ ง เทพ ทั้ง 3 แห่ง (จตุจักร, เอกมัย, ถนนบรมราชชนนี)
บขส. จัดพนักงานจิตอาสาให้คำ� แนะน�ำมาตรการ เว้นระยะห่าง (Social Distancing) แก่ผโู้ ดยสาร ทีใ่ ช้บริการหมอชิต 2
บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) จัดพนักงานจิตอาสาทีมปฏิบัติการ พิเศษ ลงพื้นที่ให้ค�ำแนะน�ำและดูแลประชาชน ตามมาตรการ เว้นระยะห่าง (Social Distancing) ภายในพืน้ ทีส่ ถานีขนส่งผูโ้ ดยสาร กรุงเทพ (จตุจักร) เพื่อเฝ้าระวังและป้องกันการแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัส COVID-19 ทั้งนี้พนักงานจิตอาสาทีมปฏิบัติการพิเศษ ท�ำหน้าที่ประจ�ำจุดคัดกรองผู้โดยสารบริเวณประตูทางเข้าชั้น 1, ชั้น 3 และบริเวณชานชาลา อาคารสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) เพือ่ แนะน�ำการปฏิบตั ติ นขณะผ่านเครือ่ งตรวจวัดอุณหภูมิ ร่างกายระบบอินฟราเรด (Thermoscan) รวมทั้งแนะน�ำผู้โดยสาร ให้เว้นระยะห่าง (Social Distancing) ในระหว่างการใช้บริการใน สถานีขนส่งและบนรถโดยสารด้วย
บขส. เพิม ่ มาตรการด้านสุขภาพอนามัย ป้องกันการแพร่ระบาดของเชือ ้ ไวรัส COVID-19 ภายในสถานีขนส่งผูโ้ ดยสาร
ตามที่กระทรวงคมนาคม ได้ สั่งการให้หน่วยงานในสังกัดเพิ่ม มาตรการด้านสุขภาพอนามัย เกี่ยวกับการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ให้ถือปฏิบัติโดยเร่งด่วนนั้น บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ได้เพิ่มมาตรการด้านสุขภาพอนามัย และคัดกรองผู้โดยสารภายใน พื้นที่สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) ทั้งนี้ บริษัทฯ ได้ปฎิบัติตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุข อย่างเคร่งครัด เพื่อควา มปลอดภัยของผู้โดยสารที่มาใช้บริการ และพนักงาน พร้อมขอความร่วมมือผู้โดยสารให้ความร่วมมือกับ เจ้าหน้าที่ในการตรวจคัด กรอง และไม่ปกปิดข้อมูลการเดินทาง ของตนเอง
คู่หูเดินทาง 4
รถร่วมฯ บขส. ร่วมป้องกันการแพร่ระบาดของเชือ ้ ไวรัส COVID-19
ผู้ประกอบการรถร่วม สาย 95 กรุงเทพ-นครสวรรค์ ร่วมกันท�ำ ความสะอาดฆ่าเชือ้ โรคภายในรถโดยสาร และติดตัง้ เจลแอลกอฮอล์ให้แก่ ผู้ใช้บริการ ณ สถานประกอบการ ตามมาตรการป้องกันการแพร่ระบาด ของเชื้อไวรัส COVID-19 และเพื่อสร้างความมั่นใจของผู้ใช้บริการ
คณะกรรมการฯวุฒส ิ ภา ลงพืน ้ ทีห ่ มอชิต 2 แจกหน้ากากอนามัยให้ประชาชน
นางสาวระพิพรรณ วรรณพินทุ ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ ส�ำนักอ�ำนวยการ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) นางสาววิลาวัณย์ สุวรรณะโสภณ ผูช้ ว่ ยกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ฝา่ ยบริหารการเดินรถ บขส. ร่วมต้อนรับ นายวัลลภ ตังคณานุรักษ์ ประธานกรรมการด�ำเนินงาน โครงการจิตอาสาเพือ่ สังคม วุฒสิ ภา พร้อมคณะจิตอาสา ทีเ่ ดินทางมามอบ หน้ากากอนามัยแบบผ้าซักได้ จ�ำนวน 1,400 ชิน้ ให้แก่ประชาชนทีใ่ ช้บริการ ในสถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) ภายใต้กจิ กรรมปลูกต้นกล้าแห่ง ความดี “เราท�ำความดี เพือ่ ชาติ ศาสน์ กษัตริย”์ ครัง้ ที่ 5 หน้ากากอนามัย ซักได้ จากใจวุฒิสภา
เจ้าหน้าทีก ่ องการแพทย์ บริษท ั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) รณรงค์ให้ความรูเ้ รือ ่ งเชือ ้ ไวรัส COVID-19
เจ้าหน้าทีก่ องการแพทย์ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) รณรงค์ให้ความรู้ เรื่องเชื้อไวรัส COVID-19 ให้กับพนักงานท�ำความสะอาดเกี่ยวกับ จุดเสี่ยงที่มีโอกาสสัมผัสกับเชื้อโรค พร้อมสาธิตวิธีท�ำความสะอาดโดย ใช้สเปรย์แอลกอฮอล์พน่ บริเวณหน้าลิฟท์ ราวบันได ห้องน�ำ้ ปุม่ กดชักโครก พร้อมก�ำชับเจ้าหน้าที่ผู้ปฏิบัติงานสวมหน้ากากอนามัยและถุงมือขณะ ปฏิบตั หิ น้าที่ หมัน่ ล้างมืออยูเ่ สมอ และเพิม่ ความถีใ่ นการท�ำความสะอาด ห้องน�ำ้ เช็ดราวบันได และบริเวณทีม่ ผี โู้ ดยสารสัมผัสบ่อยครัง้ ทุก 2 ชัว่ โมง หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรง เพื่อเป็นการป้องกันการแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัส COVID-19
บขส. ฉีดพ่นยาฆ่าเชือ ้ โรคสถานีขนส่งสายใต้ใหม่
บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ด�ำเนินการท�ำความสะอาด ฆ่ า เชื้ อ โรคภายในสถานี ข นส่ ง ผู ้ โ ดยสารกรุ ง เทพ (ถนน บรมราชชนนี) ตามมาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของ โรคติดต่อเชือ้ ไวรัส COVID-19 โดยมีการพ่นฉีดยาฆ่าเชือ้ และ เช็ดล้างท�ำความสะอาดพื้นอาคาร เคาน์เตอร์จ�ำหน่ายตั๋ว เก้าอี้ผู้โดยสาร ราวบันได ห้องสุขา และผนังอาคารโดยรอบ พืน้ ที่ รวมทัง้ ได้ปฏิบตั ติ ามประกาศของกระทรวงสาธารณสุข อย่างเคร่งครัด
บขส. พิษณุโลกร่วมงานกาแฟยามเช้าและมอบวีลแชร์ แก่ชมรมผูบ ้ กพร่องทางจิต จังหวัดพิษณุโลก
นายพิพัฒน์ เอกภาพันธ์ ผู้ว่าราชการจังหวัดพิษณุโลก ให้เกียรติรับมอบวีลแชร์ โครงการ “ทุกการเดินทางขับเคลื่อน ความสุขสู่คนไทยด้วยวีลแชร์” ของ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) จ�ำนวน 6 คัน เพื่อส่งมอบให้แก่ชมรมเพื่อผู้บกพร่องทางจิตจังหวัด พิษณุโลก ส�ำหรับน�ำไปมอบให้แก่คนพิการและผูส้ งู อายุในเขตพืน้ ที่ อ�ำเภอบางระก�ำ จังหวัดพิษณุโลก ในโอกาสการจัดกิจกรรมกาแฟ ยามเช้า จังหวัดพิษณุโลก โดยมีนางสาวชนิดา สมานจิตร ผูอ้ ำ� นวยการ กองสือ่ สารองค์กรและการตลาด นางสาวนุชจรินทร์ ปลอดโปร่ง นายสถานีเดินรถพิษณุโลก นางสาวรดา เกษมสร้อย หัวหน้างาน กิจกรรมเพื่อสังคม เป็นผู้แทนบริษัทฯ 5 คู่หูเดินทาง
บขส. อัปเดต
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
กฟผ.สนับสนุนเจลอนามัย ส�ำหรับให้บริการประชาชน ในสถานีขนส่ง บขส. จับมือ อพวช. จัดกิจกรรมส่งเสริมการเรียนรูแ ้ ก่เยาวชน
นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด ให้การต้อนรับคณะครูและนักเรียนจากโรงเรียนศรีธรรมวิทยา จังหวัดยโสธร ในโอกาสเดินทางมาเยี่ยมชม บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด ตาม โครงการ “เยาวชนนักเดินทาง” ปี 5 ซึง่ ในปีนี้ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ได้ร่วมกับองค์การพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์แห่งชาติ (อพวช.) จัดกิจกรรม ภายใต้ชอื่ “บขส. อพวช. ขับเคลือ่ นเด็กไทย สนใจเรียนรูว้ ทิ ยาศาสตร์” โดยน�ำคณะครูและนักเรียนจากโรงเรียนศรีธรรมวิทยา จังหวัดยโสธร เดินทางด้วยรถโดยสารของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด จากจังหวัดยโสธร เข้ามา เยีย่ มชมกิจการของบริษทั ฯ ด้านความปลอดภัย การฝึกอบรมพนักงานขับรถ และการทดสอบการขับรถโดยสาร Bus Simulator การซ่อมบ�ำรุง รถโดยสาร เพื่อเสริมสร้างความรู้ด้านความปลอดภัยในการให้บริการ ของบริษัทฯ และการโดยสารรถสาธารณะอย่างปลอดภัย หลังจากนั้นน�ำ คณะครูและนักเรียนโรงเรียนศรีธรรมวิทยา เดินทางไปเยีย่ มชมพิพธิ ภัณฑ์ พระรามเก้า องค์การพิพธิ ภัณฑ์วทิ ยาศาสตร์แห่งชาติ คลอง 5 จังหวัดปทุมธานี โดยมี นายถิรพงศ์ เกียรตินนั ทน์ ผูอ้ ำ� นวยการกองการตลาดและบริการ พร้อมเจ้าหน้าทีใ่ ห้การต้อนรับ และน�ำคณะครูและนักเรียนฯ เข้าเยีย่ มชม พิพิธภัณฑ์พระรามเก้า พิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์ และร่วมกิจกรรมส่งเสริม การเรียนรู้ต่างๆ ในโอกาสนี้ อพวช. ได้ให้การสนับสนุนที่พักและอาหาร แก่ครู นักเรียนและเจ้าหน้าที่ด้วย
นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) รับมอบ “เจลอนามัย น�้ำใจ กฟผ.” จาก นายสุทธิชัย จูประเสริฐพร รองผู้ว่าการบริหารการไฟฟ้า ฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย (กฟผ.) เพือ่ น�ำไปให้บริการประชาชน ที่มาใช้บริการ ณ สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร)
เขตจตุจก ั รจัดเจ้าหน้าทีล ่ งพืน ้ ทีห ่ มอชิต 2 ป้องกันการแพร่ระบาด โควิด-19 บขส. ส่งมอบวีลแชร์แก่คนพิการและผูส ้ ง ู อายุจง ั หวัดพิษณุโลก
ผู้แทนบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) น�ำวีลแชร์ในโครงการ “ทุกการเดินทาง ขับเคลือ่ นความสุขสูค่ นไทยด้วยวีลแชร์” ไปมอบให้แก่ชมรมเพือ่ ผูบ้ กพร่องทางจิต จังหวัดพิษณุโลก เพือ่ น�ำไปมอบให้แก่คนพิการและผูส้ งู อายุทางการเคลือ่ นไหว ซึง่ เป็นผูด้ อ้ ยโอกาส ในอ�ำเภอบางระก�ำ จังหวัดพิษณุโลก โดยมีเจ้าหน้าทีช่ มรม ผูบ้ กพร่องทางจิตให้การต้อนรับ และน�ำไปมอบแก่ผสู้ งู อายุและคนพิการในพืน้ ที่ อ�ำเภอบางระก�ำ จังหวัดพิษณุโลก คู่หูเดินทาง 6
นายอาฤทธิ์ ศรีทอง ผู้อ�ำนวยการเขตจตุจักร พร้อม ด้วย นางเทียมจันทร์ วรสง่าศิลป์ และนายพรเลิศ เพ็ญพาส ผู้ช่วยผู้อ�ำนวยการเขตจตุจักร ลงพื้นที่ตรวจความเรียบร้อย ในการดูแลและป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ณ สถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) พร้อมส่งเจ้าหน้าทีเ่ ขตฯ และต�ำรวจสถานีบางซื่อ เข้าประจ�ำพื้นที่ โดยมี นายณัฐวุฒิ อ่อนน้อม รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ฝ่ายบริหารการเดินรถ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ให้การต้อนรับ
วตท. รุน ่ ที่ 26 มอบเครือ ่ งตรวจวัดอุณหภูมแ ิ ก่ บขส.
บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด รับมอบเครื่องตรวจวัดอุณหภูมิ จ�ำนวน 5 เครื่อง จากนักศึกษาหลักสูตรผู้บริหารระดับสูง สถาบันวิทยาการตลาดทุน รุ่นที่ 26 (วตท. 26) เพื่อน�ำไปใช้ในการตรวจวัดอุณหภูมิ ผู้ใช้บริการ ภายในสถานีขนส่งผู้โดยสาร ณ โรงพยาบาลราชวิถี
CPN มอบเครือ ่ งตรวจวัดอุณหภูมแ ิ ก่ บขส.
นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด รับมอบเครื่องตรวจวัดอุณหภูมิ จ�ำนวน 25 เครื่อง จาก บริษัท เซ็นทรัลพัฒนา จ�ำกัด (มหาชน) โดยมี คุณนภารัตน์ ศรีวรรณวิทย์ รองกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั เซ็นทรัลพัฒนา จ�ำกัด (มหาชน) พร้อมด้วย คุณสุวดี สิงห์งาม ผูอ้ ำ� นวยการอาวุโส บริษทั เซ็นทรัลพัฒนา จ�ำกัด (มหาชน) เป็นผูแ้ ทนมอบ เพือ่ น�ำไป ใช้ในการตรวจวัดอุณหภูมิผู้ใช้บริการภายในสถานีขนส่งผู้โดยสาร ณ อาคารส�ำนักงาน เซ็นทรัลเวิลด์ ปทุมวัน กรุงเทพมหานคร
บขส. อาสาทาสีปรับปรุงพืน ้ ทีใ่ ห้นอ ้ ง
พนั ก งานจิ ต อาสา บขส. ร่ ว มกั บ สถานี เ ดิ น รถยโสธร น� ำ พนักงานจิตอาสาร่วมกิจกรรมทาสีอาคารเรียนเด็กเล็ก โรงเรียน ศรีธรรมวิทยา อ�ำเภอเมือง จังหวัดยโสธร ซึ่งได้รับผลกระทบ จากเหตุการณ์น�้ำท่วมเมื่อเดือนกันยายน 2562 ที่ผ่านมา ซึ่งทาง โรงเรี ย นได้ ป ระสานขอความอนุ เ คราะห์ ข อรั บ การสนั บ สนุ น งบประมาณปรับปรุงพื้นที่ปูพื้นกระเบื้องอาคารเรียนเด็กเล็กและ ทาสีโรงเรียนผ่านทางนายสุเทพ สุนทรวิภาค นายสถานีเดินรถยโสธร จากการลงส�ำรวจพื้นที่ พบว่าโรงเรียนได้รับความเสียหายจริง กอปรกับเป็นโรงเรียนที่อยู่ใกล้เคียงกับสถานีเดินรถยโสธร บขส. จึงสนับสนุนงบด�ำเนินโครงการจิตอาสาพัฒนาชุมชนประจ�ำปี 2563 ปรับปรุงพื้นที่ปูกระเบื้องและทาสี เพื่อลดปัญหาความเดือดร้อน ให้แก่เด็กนักเรียนโดย นางสาวชนิดา สมานจิตร ผู้อ�ำนวยการ กองสือ่ สารองค์กร เป็นผูแ้ ทนบริษทั ฯ ในการส่งมอบ และผูอ้ ำ� นวยการ โรงเรียนศรีธรรมวิทยา เป็นผู้รับมอบ
บริษท ั เอ.เค.พี. เทคโนโลยี จ�ำกัด มอบชุดหมวกนิรภัย พร้อมแผ่นใสป้องกันใบหน้าแก่ บขส.
ดร.พิษณุ วิชยโยธิน กรรมการผู้จัดการบริษัท เอ.เค.พี. เทคโนโลยี จ�ำกัด ผู้ผลิตชิ้นส่วนพลาสติก ชิ้นส่วนรถยนต์ ชิ้นส่วน อุตสาหกรรมอืน่ ๆ และสร้างแม่พมิ พ์ดว้ ยกระบวนการฉีดพลาสติก มอบชุดหมวกนิรภัยพร้อมแผ่นใสป้องกันใบหน้า จ�ำนวน 25 ชุด ให้แก่ นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) เพือ่ น�ำไปใช้ในการป้องกันเชือ้ ไวรัสโควิด-19 ส�ำหรับเจ้าหน้าทีผ่ ปู้ ฏิบตั งิ านภายในสถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) ในโอกาสนี้ได้เยี่ยมชมสถานประกอบการ ณ บริษัท เอ.เค.พี. เทคโนโลยีจ�ำกัด กรุงเทพฯ 7 คู่หูเดินทาง
ข่าวรายทาง
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
“ก้องไกล เอ็นนี่ มวยไทย” คว้าแชมป์อซ ี ซ ู ค ุ พ ั คนล่าสุด รับรางวัลชนะเลิศ รถปิกอัพ “ออลนิว อีซซ ู ด ุ แ ี มคซ์” พร้อมเงินสด 1 ล้านบาท
อีซูซุร่วมแสดงความยินดีกับชัยชนะของ “ก้องไกล เอ็นนี่ มวยไทย” หลังชนะน๊อกคว้าต�ำแหน่งแชมป์มวยอีซูซุคัพครั้งที่ 30 “ศึก 30 ปี อีซู ซุคัพ” ได้รับรางวัลรถปิกอัพยอดนิยม “ออลนิว อีซูซุดีแมคซ์ สปาร์ค 4x4” และรางวัลเงินสด 1 ล้านบาท พร้อมเข้าชิงความเป็นหนึ่งในศึก “อีซูซุคัพ ซูเปอร์ไฟต์ 2020” เพื่อเป็นนักชกตัวแทนประเทศไทยไปประกาศศักดิ์ศรี บนสังเวียนผ้าใบระดับโลก “THAI FIGHT 2020” หลังเสร็จสิน้ การแข่งขันฯ อีซูซุและแชมป์มวยคนล่าสุด ยังได้รว่ มจับสลากมอบโชคส�ำหรับ แฟนมวยที่ ส ่ ง บั ต รทายผล “แชมป์มวย” ใน “ศึก 30 ปี อีซูซุคัพ” ซึ่งผู้โชคดีจะได้รับ รางวั ล สร้ อ ยคอทองค� ำ แท้ หนัก 3 บาท จ�ำนวน 1 รางวัล
มูลค่า 68,100 บาท และรางวัลสร้อยคอทองค�ำแท้หนัก 1 สลึง จ�ำนวน 30 รางวัลๆ ละ 6,050 บาท รวมมูลค่า 181,500 บาท อีกด้วย
เคทีซม ี อบเงิน 2 ล้านบาทให้กบ ั โรงพยาบาลรามาธิบดีฯ สนับสนุนการจัดซือ ้ เครือ ่ งไตเทียมแบบพิเศษ CRRT เพือ ่ ผูป ้ ว ่ ยโควิด-19 โดยเฉพาะ พร้อมเปิดรับคะแนนสะสมเพือ ่ เปลีย ่ นเป็นเงินบริจาคสมทบจากสมาชิกเคทีซท ี ว ั่ ประเทศ
นายระเฑียร ศรีมงคล (กลาง) ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร “เคทีซี” หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จ�ำกัด (มหาชน) มอบเงินจ�ำนวน 2 ล้านบาท เข้ากองทุนพิเศษ “โครงการป้องกันและช่วยเหลือสถานการณ์แพร่ระบาด ของโควิด-19” ซึ่งตั้งขึ้นโดยคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีและ มูลนิธิรามาธิบดีฯ (คณะแพทยศาสตร์รามาธิบดีฯ) เพื่อสนับสนุนการจัดซื้อ เครือ่ งเครือ่ งไตเทียมแบบพิเศษ CRRT เพือ่ ผูป้ ว่ ยโควิด-19 โดยเฉพาะ โดยมี ศ.นพ.ปิยะมิตร ศรีธรา (ขวา) คณบดีคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ประธานคณะกรรมการบริหารมูลนิธิรามาธิบดีฯ และนายแพทย์ไพโรจน์ บุญคงชื่น (ซ้าย) ผู้อ�ำนวยการโรงพยาบาล รามาธิ บ ดี จั ก รี นฤบดิ น ทร์ ให้ เ กี ย รติ รั บ มอบ ณ ส� ำ นั ก งานคณบดี อาคารบริหาร โรงพยาบาลรามาธิบดี เมือ่ วันที่ 26 มีนาคม 2563 ทีผ่ า่ นมา นอกจากนี้ เคทีซียังเปิดให้สมาชิกบัตรเครดิตเคทีซีทั่วประเทศ สามารถร่วมบริจาคสมทบทุน “โครงการป้องกันและช่วยเหลือสถานการณ์ แพร่ระบาดของโควิด-19” ให้กบั คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ด้วยการใช้คะแนน KTC FOREVER ทุก 1,000 คะแนน แทนเงินบริจาค 100 บาท ผ่าน 3 ช่องทาง ได้แก่ KTC Phone โทร. 0-2123-5000 กด 0 (เลขศูนย์) แอป “KTC Mobile” หรือเว็บไซต์ www.ktc.co.th/online ตั้งแต่วันที่ 26 มีนาคม 2563 เป็นต้นไป โดยทุกยอดการบริจาค 100 บาท เคทีซีจะร่วมสมทบทุนเพิ่มอีก 50 บาท ทั้งนี้ การบริจาคดังกล่าวยังสามารถน�ำไปใช้หักลดหย่อนภาษีได้อีกด้วย คู่หูเดินทาง 8
รอบรู้รอบโลก
เรื่อง : Olga
โคโรนาเบอร์เกอร์
ร้ายนักใช่มั้ย จับกินซะเลย! เจ้ า ไวรั ส โคโรนา 2019 สาเหตุ ของโรคร้ า ย COVID-19 ที่ ท� ำ ให้ คนกลัวกันทั้งโลก กลัวจนจะเป็น โรคประสาทขณะนี้ ถูกจับเอามาเป็น เมนูแสนอร่อย นี่แนะโดนกินซะเลย “โคโรนาเบอร์เกอร์” เมนูทนั สมัย ก�ำลังฮิตสุดๆ จากร้าน Pizza Home ในกรุงฮานอย ประเทศเวียดนาม เจ้าของร้าน บอกว่า คนชอบพูดกันตลกๆ ว่าถ้ากลัวอะไรต้องจับมัน มากิน ดังนั้น ถ้าเราได้กินเบอร์เกอร์รูปไวรัสโคโรนาก็จะ ท�ำให้เราไม่กลัวมันอีกต่อไป แน่ใจนะ! ภาพประกอบ: nydailynews.com
ตารางหินตะกอนฝีมือธรรมชาติ Tessellated Pavement ลานหินตะกอนบริเวณชายฝั่งที่ Eaglehawk Neck บนเกาะแทสมาเนีย รัฐตอนใต้สุดของประเทศออสเตรเลีย ถ้าหากมอง เผินๆ จะแลดูคล้ายมีใครน�ำแผ่นกระเบือ้ งสีเ่ หลีย่ มขนาดใหญ่มาวางเรียงรายหรือ เหมือนกับมาตีตารางบนพืน้ คอนกรีตอยูร่ มิ ทะเล แต่แท้จริงแล้ว นีค่ อื สิง่ ทีเ่ กิดขึน้ โดยปรากฏการณ์ธรรมชาติ บริเวณขอบสี่เหลี่ยมที่เราเห็นเป็นแนวเส้นตรงนั้น เกิดจากแรงตึงเครียดของผิวโลก ผนวกกับการกัดเซาะอย่างต่อเนื่อง จากการที่ หินตะกอนโดนน�้ำทะเล คลื่นและแรงเสียดสีของทรายกัดกร่อนเป็นเวลานาน นี่คือภาพที่แปลกตาที่เกิดโดยธรรมชาติอย่างแท้จริง ภาพประกอบ: trover.com
บันไดไม้ยาวที่สุดในโลก Flørli สถานีไฟฟ้าเก่าใกล้เมืองสตาวังเงร์ (Stavanger) ของนอร์เวย์ ที่ปัจจุบันเป็น สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมไปเรียบร้อยแล้ว ด้วยบันไดกว่า 4,444 ขั้น ความสูง 2,427 ฟุต และที่ส�ำคัญมันเป็นบันไดไม้ที่ ยาวที่สุดในโลกด้วย บนจุดยอดสุดคุณจะสามารถมองลงมา เห็นเมือง Lysefjord แบบพาโนรามากว้างไกลสุดสายตา บันไดไม้แห่งนี้ถูกสร้างขึ้นเป็นครั้งแรกส�ำหรับคนงานและ ถูกทิ้งร้างในปี พ.ศ. 2459 ปัจจุบันเป็นจุดหมายปลายทางการ เดินป่า ใกล้กบ ั สถานทีท ่ อ ่ งเทีย ่ วอืน ่ ๆ เช่น Kjerag ก้อนหินยักษ์ ที่คั่นกลางหน้าผาสูงสุดหวาดเสียว และ Lærdal อุโมงค์ ถนนที่ยาวที่สุดในโลกทอดยาว 24.5 กิโลเมตร (15.2 ไมล์) ระหว่างเมือง Lærdal และ Aurland ใช้เวลาประมาณ 20 นาที ในการข้ามผ่าน
รอโควิด-19 หยุดระบาด แล้วค่อยไปเทรคกิ้งกัน!
ภาพประกอบ: theworldnews.net คู่หูเดินทาง 10
เยอรมนีเจ๋ง
ปรับเครื่องบินเป็นไอซียูลอยฟ้า แม้จะอยู่ในวิกฤตโควิด-19 เหมือนกัน แต่น�้ำใจระหว่างมิตรประเทศก็ ไม่เคยจางหาย ล่าสุด ประเทศที่มีผู้ติดเชื้อสูงสุดอันดับ 5 ของโลกอย่างเยอรมนี โดยกองทัพอากาศเยอรมนี ปรับเครือ่ งบินแอร์บสั A310 MedEvac (Luftwaffe) เป็นโรงพยาบาลที่รับเฉพาะผู้ป่วยหนักฉุกเฉิน (ICU) เพื่อบินไปรับผู้ป่วยจาก เมืองเบอร์กาโม ประเทศอิตาลี มาท�ำการรักษาที่โรงพยาบาลต่างๆ ในเมือง โคโลญจน์ ประเทศเยอรมนี โดยอิตาลีก�ำลังประสบปัญหาอย่างรุนแรง วิกฤต กว่าประเทศใดในโลก มีจ�ำนวนผู้เสียชีวิตมากที่สุดในโลกถึงหมื่นกว่าราย และ จ�ำนวนผู้ติดเชื้อพุ่งทะลุหนึ่งแสนคนไปแล้ว ภายในเคบินถูกติดตั้งเตียงผู้ป่วยจ�ำนวน 44 เตียง โดย 16 เตียง เป็น ผู้ป่วยที่ต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดเป็นพิเศษ และมีบุคลากรทางการแพทย์ ประจ�ำการไฟลท์ละ 25 คน ภาพประกอบ: pulse.com.gh
ชุดเสริมพลังยอดมนุษย์ ก่อนหน้านี้ Exoskeleton หรือ “โครงเสริมภายนอกกาย” อาจจะเป็น จินตนาการในอนาคตอันห่างไกล เห็นแต่ในภาพยนตร์ไซไฟฮอลลีวดู้ อย่างเช่น Elysium, Edge of Tomorrow หรือแม้แต่ Ironman แต่ความฝัน แบบนี้อาจจะมาถึงเร็วกว่าที่เคยคิดกัน ลองนึกภาพ…คนพิการที่เดินไม่ได้ กลับมาเดินได้อีกครั้ง ผู้สูงอายุที่ขา ไร้เรีย่ วแรง ยืนหรือเดินนานๆ ไม่ได้ สามารถเดินได้เองเหมือนคนปกติ คนดูแล ผูป้ ว่ ยตัวเล็กๆ สามารถยกเคลือ่ นย้ายผูป้ ว่ ยน�ำ้ หนักมากทีน่ อนติดเตียงได้อย่าง สบายๆ ไม่ปวดหลัง คนงานก่อสร้างจะท�ำงานใช้แรงงานหนักได้ทั้งวัน โดย ไม่เมือ่ ยล้า กระทัง่ ทหารสามารถมีพลังเหนือมนุษย์ธรรมดาเพือ่ ปฏิบตั ภิ ารกิจ และด้วยนวัตกรรม Exoskeleton หรือโครงเสริมภายนอกกายนีแ้ หละ ทีจ่ ะ ช่วยให้มนุษย์มพี ละก�ำลังเสริม และยังป้องกันอันตรายบางอย่างต่อร่างกายได้ การทีจ่ ะสร้าง Exoskeleton ต้องใช้การผสานความรูแ้ ละเทคโนโลยีจาก 3 ศาสตร์ คือ ชีววิทยา กลศาสตร์ และอิเล็กทรอนิกส์ คือต้องรู้กายวิภาค ของมนุษย์ รู้จักสัญญาณจากกล้ามเนื้อ และสัญญาณจากสมอง นอกจากนี้ ยังต้องรู้จักการออกแบบเชิงกลไก วิทยาการหุ่นยนต์ และระบบเซ็นเซอร์ ต่างๆ เป็นต้น
มีการน�ำ Exoskeleton ไปใช้ช่วยเพิ่มความสามารถในการ ท�ำภารกิจต่างๆ อาทิ Raptly ชุดเกราะทหารราบ กู้ภัยของรัสเซีย VEX (Vest Exoskeleton) ชุดซูเปอร์แมนไว้ยกของหนักในระบบ อุตสาหกรรมของ Hyundai นอกจากนี้ ยังน�ำมาใช้ช่วยเรื่องฝึกฝน และสร้างสมรรถภาพของนักกีฬาได้ และในทางการแพทย์ เพื่อช่วย เร่งกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายของผู้ป่วย และยังช่วย ยกระดั บ คุ ณ ภาพชี วิ ต คนพิ ก ารหรื อ ผู ้ สู ง อายุ โ ดยทั่ ว ไปได้ อี ก ด้ ว ย ตัวอย่าง Exoskeleton ที่มีการใช้งานแล้ว เช่น ชุด EskoVest ของ Esko Bionics ที่ใช้ในโรงงานประกอบรถยนต์ของ Ford ทั่วโลก ชุด Chairless Chair ของ Noonee ทีเ่ ป็นอุปกรณ์สวมใส่ตดิ อยูบ่ ริเวณ เอว ขา และเท้าของผู้ใช้ ซึ่งสามารถกางออกเป็นเก้าอี้ได้ น�ำไปใช้งาน แล้วมากกว่า 350 ชิ้น ขณะเดียวกัน บริษทั Cyberdyne ทีเ่ ริม่ เปิดให้บริการหุน่ ยนต์ไซบอร์ก ทางการแพทย์ HAL ใช้ ฟ ื ้ น ฟู ผู ้ ป ่ ว ยที่ ช ่ ว ยเหลื อ ตั ว เองไม่ ไ ด้ ในประเทศไทยในปี นี้ หลั ง จาก การพั ฒ นาและมี ป ระสบการณ์ การใช้งานในญี่ปุ่นมาเกือบ 30 ปี ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าภายในปี 2030 จะมี ก ารใช้ ง าน Exoskeleton อย่ า งแพร่ ห ลายในอุ ต สาหกรรม ต่างๆ และมีอัตราการเติบโตของตลาดไม่ต�่ำกว่า 40% ในช่วง 5 ปี นับจากนี้ โดยจะมีมลู ค่าตลาดไม่ตำ�่ กว่า 3,000 ล้านเหรียญในปี 2025 ขณะนีม้ บี ริษทั ทีท่ ำ� ธุรกิจเกีย่ วกับ Exoskeleton ไม่นอ้ ยกว่า 50 บริษทั ทั่วโลก และมีอย่างน้อย 3 บริษัท ได้เข้าตลาดหุ้นแล้ว ภาพประกอบ: newatlas.com 11 คู่หูเดินทาง
มุมสุขภาพ
เรื่อง : Mikimoto
สัญญาณบ่งบอกว่า คุณอาจเป็นนิ่ว “นิ่ว” อีกหนึ่งโรคฮิตของคนวัยท�ำงานในปัจจุบัน เนื่องจาก ไม่คอ่ ยดืม่ น�ำ้ ไม่คอ่ ยออกก�ำลัง และชอบอัน้ ปัสสาวะเป็นเวลานาน มาเช็กสัญญาณบ่งบอกว่าเราอาจจะเป็นนิ่วหรือไม่ 1. ปวดแปลบๆ เป็นระยะๆ เริ่มจากด้านหลังและข้างๆ เข้ามา ที่ระหว่างขา 2. ไม่สบายตัว ไม่ว่าจะอยู่ในท่าไหนก็ตาม อาจจะต้องเดินไป เดินมาบ่อยๆ 3. คลื่นเหียนอาเจียน ปวดกลางล�ำตัวบริเวณใต้ซี่โครง 4. มีเลือดปนในปัสสาวะ 5. รู้สึกอยากปัสสาวะบ่อยๆ บางครั้งนิ่วอาจมีอาการติดเชื้อถึงขั้นเป็นไข้ ปวดเมื่อปัสสาวะ หรือปัสสาวะมีสแี ละกลิน่ แปลกไปจากเดิม ...ถ้ามีอาการตามทีว่ า่ มา รีบไปหาแพทย์ด่วนเลย!
รู้จัก “ปวดไซนัส” กันหน่อยดีมั้ย ช่วงนี้อากาศทั้งร้อนทั้งอบอ้าว บางวันก็ชื้น จนหลายคนป่วย เป็นหวัดกันบ่อยๆ แต่ที่น่าเป็นห่วงก็คือ โรคธรรมดาๆ อย่างไข้หวัด อาจท�ำให้เรามีปญ ั หาลุกลามถึงขัน้ “ไซนัสอักเสบ” ได้ มาท�ำความรูจ้ กั กับโรคนีก้ นั ดีมยั้ เผื่อเป็นขึ้นมาจะได้หาทางรับมือได้ทัน อาการปวดไซนัสเริ่มต้นเมื่อเนื้อเยื่อโพรงจมูกติดเชื้อจนอักเสบและ บวม ท�ำให้ไซนัสหรือโพรงอากาศในกระโหลกศีรษะด้านหน้าไม่สามารถ ระบายเมือกได้ตามปกติ อาการบวมนีอ้ าจเกิดขึน้ ได้จากการเปลีย่ นแปลง ของอุณหภูมิ ภูมิแพ้ การสูบบุหรี่ ไข้หวัดธรรมดา อาการอาจมีหลายแบบ ตั้งแต่คัดจมูก จนถึงปวดบริเวณใบหน้าและฟัน ไซนัสอักเสบชนิดเฉียบพลัน มักเกิดหลังจากเป็นหวัดประมาณ 4-5 วัน จนถึงหนึ่งสัปดาห์ ด้วยเชื้อไวรัสกลุ่มเดียวกัน ผู้ป่วยจะปวด ใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณหัวตา หน้าผาก โหนกแก้ม รอบๆ กระบอกตา ตามต�ำแหน่งของไซนัส และอาจจะปวดศีรษะ มีไข้ต�่ำหรือสูงก็ได้ อาจมี เสมหะลงคอและมีการไอร่วมด้วย บางคนเกิดจากฟันผุก็อาจมีกลิ่นปาก เหม็นมากด้วย ส่วนอาการติดเชือ้ ราพบได้นอ้ ยและเป็นแบบเรือ้ รังมากกว่า ไซนั ส อั ก เสบเรื้ อ รั ง มั ก พบในกลุ ่ ม คนหนุ ่ ม สาวและวั ย กลางคน เกิดขึ้นเมื่อเป็นไซนัสอักเสบแล้วไม่ยอมรักษาหรือรักษาไม่เต็มที่ มักมี อาการป่วยติดต่อกันสามเดือนขึ้นไป อาการที่เห็นชัดคือเสมหะลงคอ จนรู้สึกหายใจล�ำบาก บริเวณรอบดวงตา หรือใบหน้าจะบวม ร่วมกับ ปวดศีรษะ ปวดหูและไอหนักขึ้นในตอนกลางคืน ถ้าพบว่ามีอาการแบบนี้ อย่ารักษาเองอะไรเอง รีบไปพบแพทย์จะดีทสี่ ดุ
• •
7 ถึง 7…ชีวิตดี๊ดี การจัดเวลาในการกินอาหารของเราให้ไม่เกินก�ำหนด ท�ำได้ ไม่ยาก โดยมื้อเช้าเริ่ม 7 โมงเช้า และอาหารมื้อสุดท้ายของวัน ไม่ควรเกิน 1 ทุ่ม มีการศึกษาจากสถาบันซอล์คในแคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯ พบว่า หนู ท ดลองที่ จั ด การควบคุ ม เรื่ อ งเวลากิ น ให้ อ ยู ่ ใ นช่ ว ง 7 ถึ ง 7 นี้ (7 โมงเช้า ถึง 7 นาฬิกา หรือหนึ่งทุ่ม) มีการดูดซึมแคลอรี่เข้าร่างกายน้อยลง และพบเชื้อจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมีความหลากหลายขึ้นด้วย การตั้งเวลากินให้เป็นนิสัย เป็นการเสริมสร้างสุขภาพดีต่อร่างกาย ทั้งระบบย่อย อาหาร กระเพาะอาหาร และล�ำไส้ ทัง้ ยังช่วยควบคุมน�ำ้ หนัก รวมถึงปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ และล�ำไส้แปรปรวน คู่หูเดินทาง 12
ไม่มีแอลกอฮอล์
ก็ท�ำความสะอาด ฆ่าเชื้อได้ ในสถานการณ์ที่แอลกอฮอล์ทั้งหายากและราคาแพงเว่อร์เช่นนี้ เรามี วิ ธี แ ละขั้ น ตอนการใช้ น�้ ำ ยาท� ำ ความสะอาดฆ่ า เชื้ อ โรคแบบ ท�ำเองได้งา่ ยจัง แถมยังใช้ได้ผลและประหยัดงบอีกด้วย ใช้นำ�้ ยาโซเดียมโฮโปคลอไรด์ หรือน�ำ้ ยาซักผ้าขาว ที่รู้จักกันดีว่า “ไฮเตอร์” ท�ำความสะอาดพื้นผิว เช่น ภายในรถ ภายในอาคารส�ำนักงาน พื้นบ้าน พื้นถนน พื้นผิวที่มีความแข็งและไม่มีรูพรุน เช่น สแตนเลส เซรามิก พลาสติก เป็นต้น ผสมน�้ำยาไฮเตอร์ 50 มิลลิลิตร หรือประมาณ 1 ฝา ต่อน�้ำ 1 ลิตร เช็ดท�ำความสะอาดพื้นผิว หรืออุปกรณ์เครื่องใช้ต่างๆ ทิ้งไว้ 5-10 นาที จากนั้นใช้ผ้าชุบน�้ำสะอาดเช็ดซ�้ำอีกครั้ง แล้ว ทิ้งไว้ให้แห้ง เท่านี้เราก็สามารถป้องกันและลดการเกิด เชื้อโรคได้แล้ว
• • •
เตือนภัย COVID-19
สมองฝ่อเพราะความเครียดได้นะ ทุ ก คนทราบดี ว ่ า ความเครี ย ดอาจท� ำ ให้ ป วดศี ร ษะหรื อ นอนไม่หลับ ยิ่งช่วงนี้มีข่าวน่าวิตกกังวล ยิ่งพาให้เครียดเข้าไปใหญ่ ...แต่คณ ุ ทราบมัย้ ว่า สมองของเราอาจฝ่อได้จากความเครียดด้วยนะ นั ก ชี ว ประสาทวิ ท ยาจากมหาวิ ท ยาลั ย Yale เปิ ด เผยว่ า เมื่อความเครียดผสมเข้ากับเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต เช่น ผิดหวัง รุนแรง อกหัก หรือคนที่รักเสียชีวิต อาจท�ำให้ Gray Matter ใน สมองลดลงจนน�ำไปสูก่ ารเป็นโรคอืน่ ๆ ได้ เช่น ความดันโลหิตสูง หรือ โรคทางจิตต่างๆ และแม้แต่ในคนสุขภาพปกติ นักวิจัยก็ชี้ว่ามันจะ ท�ำให้การท�ำงานของสมองเปลี่ยนไป สรุปได้ว่าความเครียดของ วิถีชีวิตสมัยใหม่ อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณมากกว่าที่คิด ดังนั้น จึงควรมีวิธีจัดการ เช่น เดินเล่นผ่อนคลาย ออกก�ำลัง นั่งสมาธิ หรือ โทรศัพท์คุยกับเพื่อนบ้าง เพื่อสุขภาพสมองที่ดีต่อไปในอนาคต
กลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ โรคโควิด-19 ได้แก่ ผู้สูงอายุที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีโรคประจ�ำตัว และกลุ่มเด็กเล็ก ควรปฏิบัติตามมาตรการที่รัฐบาล และกระทรวง สาธารณสุขก�ำหนดอย่างเคร่งครัด โดยอยู่ใน เคหสถานหรือสถานที่พัก อยู่ในบ้าน เพื่อป้องกัน ตนเองจากการติ ด เชื้ อ และเมื่ อ มี อ าการป่ ว ย ต้องรีบรายงานแพทย์โดยเร็ว เพื่อให้สามารถ รั ก ษาได้ ทั น ท่ ว งที และลดอั ต ราการเสี ย ชี วิ ต ของกลุ่มเสี่ยงนี้
13 คู่หูเดินทาง
คู่หูพาเที่ยว
เรื่อง และภาพ : กองบรรณาธิการ
พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน
พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน เป็นพระราชวังฤดูร้อนที่พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้า เจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 6 ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สร้างขึ้น ณ ต�ำบล ห้วยทรายเหนือ (ปัจจุบันคือต�ำบลชะอ�ำ) อ�ำเภอชะอ�ำ จังหวัดเพชรบุรี ส�ำหรับเสด็จ พระราชด�ำเนินแปรพระราชฐานประทับพักผ่อนพระอิริยาบถและรักษาพระองค์
ก่อนที่เราจะเข้าไปเดินชมความสวยงามของพระราชนิเวศน์มฤคทายวันแห่งนี้ มาทราบถึง ประวัติความเป็นมากันก่อนค่ะ... โดยก่อนหน้าที่จะมีการสร้างพระราชนิเวศน์ฯ นี้ พระยาแพทย์ พงศาวิสุทธาธิบดี (สุ่น สุนทรเวช) แพทย์หลวงประจ�ำพระองค์ ได้กราบบังคมทูลพระกรุณาแนะน�ำ ให้พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 6 ซึ่งทรงพระประชวรด้วยโรครูมาติสซั่ม (โรคข้ออักเสบ แบบเรื้อรัง) เสด็จประทับ ณ สถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกแถบชายทะเล ซึ่งขณะนั้นหัวหินเป็น สถานที่ตากอากาศที่เริ่มได้รับความนิยม จึงทรงให้กระทรวงทหารเรือส�ำรวจหาท�ำเลที่เหมาะสม เพื่อสร้างพระราชวังฤดูร้อน และในครั้งแรกได้ด�ำเนินการสร้างพระราชวังแบบเรียบง่ายที่ชายทะเลบริเวณ ต�ำบลบางทะลุ อ�ำเภอชะอ�ำ จังหวัดเพชรบุรี และได้พระราชทานชือ่ ต�ำบลให้ใหม่วา่ “หาดเจ้าส�ำราญ” แต่เนือ่ งจาก พื้นที่มีความกันดาร ขาดแคลนน�้ำจืด และการเดินทางไม่สะดวก รัชกาลที่ 6 จึงทรงมีพระราชด�ำริที่ จะสร้างพระราชวังแห่งใหม่ แต่จะไม่ให้กระทบต่อความเป็นอยู่ของราษฎรที่ตั้งถิ่นฐานอยู่เดิม จึงให้ คู่หูเดินทาง 14
เมืองเพชรบุรีส�ำรวจหาสถานที่ใหม่ให้มั่นคงและถาวรกว่าพระราชวังที่ หาดเจ้าส�ำราญ รวมถึงต้องมีพนื้ ทีก่ ว้างขวางพอส�ำหรับเหล่าข้าราชบริพาร ทีต่ ามเสด็จด้วย และพบว่าชายหาดในต�ำบลห้วยทรายเหนือ อ�ำเภอชะอ�ำ ซึ่งอยู่ระหว่างหาดเจ้าส�ำราญกับหัวหิน มีท�ำเลที่ตั้งที่เหมาะสม สภาพ เป็นป่าท่ามกลางภูเขา หาดทรายขาวสะอาด และมีแอ่งน�้ำซับใต้ดิน ที่อุดมสมบูรณ์ จากนั้นจึงทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้สถาปนิก ชาวอิตาเลียน สังกัดกรมโยธาธิการ นายแอร์โกเล มันเฟรดี เป็นผูอ้ อกแบบ พระราชนิเวศน์ฯ ตามแบบทีก่ ล่าวกันว่าทรงร่างด้วยฝีพระหัตถ์ของพระองค์ เอง บริเวณหาดทราย และมีพระบรมราชโองการให้เจ้าพระยายมราช (ปั้น สุขุม) เสนาบดีกระทรวงมหาดไทย เป็นผู้อ�ำนวยการก่อสร้าง ในปี พ.ศ. 2466 โดยใช้เวลาก่อสร้างเพียง 1 ปีจึงแล้วเสร็จ และได้ พระราชทานนามว่า “พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน” โดยพระองค์ได้ เสด็จพระราชด�ำเนินมาประทับแรมที่พระราชนิเวศน์แห่งนี้ 2 ครั้ง คือ เมือ่ ปี พ.ศ. 2467 และ พ.ศ. 2468 หลังจากเสด็จฯ กลับไม่นานพระองค์ ก็เสด็จสวรรคต
15 คู่หูเดินทาง
สถาปัตยกรรมของพระราชนิเวศน์มฤคทายวันเป็นแบบไทยประยุกต์ (เรือนไทยผสมยุโรป) สร้างด้วยไม้สกั ทองทัง้ หลัง เป็นอาคารแบบสองชัน้ เปิดโล่ง ใต้ถนุ สูง บริเวณพืน้ ชัน้ ล่างท�ำเป็นคอนกรีต หลังคาหมู่พระที่นั่งเป็นทรงปั้นหยาแบบไทย ซึ่งกันแดดกันฝนได้ดีกว่าแบบทรงจั่วธรรมดา มุงด้วย กระเบือ้ งว่าวสีเ่ หลีย่ ม เพดานสูง มีเกล็ดระบายอากาศร้อนออกจากช่องระหว่างฝ้าเพดานกับหลังคา หน้าต่าง บานกระทุง้ ตีเกล็ดเพือ่ ให้รบั ลม บนเพดานระเบียงทางเดินทีท่ อดยาวเชือ่ มต่อถึงกันนัน้ ฉลุ เป็นช่องลมเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก นอกจากนี้ ยังมีเสาปูนที่รองรับน�้ำหนักตัวอาคาร ทั้งหมด 1,080 ต้น แต่ละต้นจะตั้งช่วงห่าง เท่ากัน เรียกว่า ระบบพิกัด และจะมีลักษณะพิเศษคือ เสาทุกต้นจะท�ำการหล่อฐานและยกขอบขึ้น เป็นรางหล่อน�้ำ เรียกว่า “บัวขอบ” เพื่อหล่อน�้ำกันมดและแมลงขึ้นอาคาร ช่วงต่อระหว่างของ เสาคอนกรีตชั้นล่างและเสาไม้ชั้นบนไม่มีการยึดด้วยวัสดุอื่นใด เว้นแต่ส่วนที่อยู่ติดกับทะเล เช่น ศาลาลงสรง จะมีการยึดด้วยแผ่นเหล็ก โดยฝังแผ่นเหล็กกับเสาไม้บนหัวคอนกรีต สิ่งส�ำคัญที่ยึด ตัวอาคารทัง้ หลังไว้ไม่ให้พงั ลงมา และสามารถทนแรงลมฝนและพายุได้คอื ฝ้าเพดานของอาคารชัน้ บน ที่ท�ำเป็นแผ่นคอนกรีตเสริมเหล็กเพื่อกดทับตัวอาคารไว้ คู่หูเดินทาง 16
พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน มีพระที่นั่งทั้งหมด 3 องค์ ประกอบด้วย
• หมูพ่ ระทีน่ งั่ สโมสรเสวกามาตย์ ใช้เป็นสโมสรของข้าราชบริพารและข้าราชการ รัชกาลที่ 6
ทรงใช้เป็นท้องพระโรงส�ำหรับทรงประกอบพระราชกรณียกิจต่างๆ รวมทั้งศาสนพิธี และยังเป็น สถานที่ส�ำหรับใช้แสดงละครในด้วย หมูพ่ ระทีน่ งั่ สมุทพิมาน เป็นทีป่ ระทับของรัชกาลที่ 6 และเป็นส่วนของข้าราชบริพารฝ่ายชาย หรือฝ่ายหน้า ประกอบด้วย ห้องสรง ห้องพระบรรทม และห้องทรงพระอักษร ซึง่ มีการจัดวางสิง่ ของ เครือ่ งใช้และเครือ่ งเรือนส่วนพระองค์ให้ชม อาคารส่วนกลางเป็นห้องโล่งกว้างมีเพียงลูกกรงกัน้ โดยรอบ ลักษณะคล้ายศาลา เป็นที่ซึ่งพระองค์ทรงโปรดประทับในช่วงเวลากลางวัน หมู่พระที่นั่งพิศาลสาคร เป็นที่ประทับของพระนางเจ้าอินทรศักดิศจี พระบรมราชินี และ เป็นเขตพระราชฐานฝ่ายใน มีสิ่งอ�ำนวยความสะดวกครบครัน และเป็นเอกเทศจากส่วนที่ประทับ มีบันไดขึ้น-ลงชายหาด และพลับพลาริมทะเลซึ่งทอดขนานไปกับพระที่นั่งสมุทรพิมาน ซึ่งเป็นส่วน ของฝ่ายหน้า โดยทั้งหมดมีอาคารประกอบรวมกัน 16 หลัง เชื่อมต่อกันด้วยระเบียงทางเดินคลุมหลังคา ความยาว 399 เมตร มีบันไดขึ้น-ลง 23 แห่ง ท�ำให้การสัญจรแต่ละพระที่นั่งจะไม่รบกวนกัน ในส่วนของสวนที่สร้างความสดชื่นเขียวชอุ่มไปทุกมุมมองภายในพระราชนิเวศน์ฯ นั้น จะมี ด้วยกัน 3 สวนที่ส�ำคัญ ได้แก่ สวนเวนิชวานิช สวนศกุนตลา (รั้วดอกเข็ม) และสวนมัทนะพาธา
• •
17 คู่หูเดินทาง
ปัจจุบัน พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน ได้เปิดเป็นพิพิธภัณฑ์ในรูปแบบของเขตพระราชฐาน การเรียนรู้ ชมความสวยงามของรูปแบบสถาปัตยกรรมอาคารไม้สกั ทองเรือนหมูส่ เี ขียวอมฟ้าตัดกับสี เหลืองครีมทีต่ งั้ ขนานอยูร่ มิ ทะเล มีสวนต้นไม้นอ้ ยใหญ่รายล้อม สร้างความร่มรืน่ ในการเดินเทีย่ วชม อีกทัง้ ยังมีจดุ ให้นงั่ พักผ่อน ถ่ายรูป ชมวิวทะเลเป็นระยะ ค่าธรรมเนียมการเข้าชมเฉพาะชัน้ ล่างโดยรอบ เด็ก 15 บาท ผูใ้ หญ่ 30 บาท ถ้าขึน้ ไปชมชัน้ บนเสียค่าธรรมเนียมเพิม่ ท่านละ 100 บาท และอนุญาต ให้ถ่ายรูปเฉพาะบางจุดเท่านั้น เมื่อเราเดินตรงเข้ามา จะมีจุดตรวจบัตรและเครื่องแต่งกาย ถ้าท่านใดแต่งกายไม่สุภาพ เช่น เสื้อแขนกุด หรือกางเกงขาสั้นเหนือเข่า จะมีจุดเปลี่ยนชุดให้ ทั้งเสื้อคลุม ผ้าซิ่น และโจงกระเบน เพื่อเป็นการเคารพต่อสถานที่ เพราะถือเป็นเขตพระราชฐาน ถ้าเราเดินตรงมาเรื่อยๆ จนถึงชายทะเลด้านขวามือจะเป็นหมู่พระที่นั่งทั้ง 3 องค์ ส่วนด้าน ซ้ายมือจะเป็นร้านน�้ำชา มีชาและขนมขายเป็นเซ็ต ให้นั่งพักรับลมทะเลแบบเย็นใจ มาเที่ยวชมที่นี่ ไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ บรรยากาศก็ดี สถานที่ก็สวยมาก และถึงแม้ชว่ งนีพ้ ระราชนิเวศน์มฤคทายวัน จะปิดให้เข้าเยีย่ มชมเนือ่ งจากสถานการณ์ไวรัส โควิด-19 จนถึงวันที่ 31 พฤษภาคม 2563 หรือจนกว่าสถานการณ์ต่างๆ จะดีขึ้น (จะมีการแจ้ง ป้ายประชาสัมพันธ์และโพสต์บนเว็บไซต์หรือ Page Facebook พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน / Mrigadayavan Palace) แต่เราขอน�ำรูปสวยๆ เพื่อมาสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกท่านว่า เมื่อโควิด-19 หายไป เราจะออกไปกอดประเทศไทยให้หายคิดถึงกันคะ
คู่หูเดินทาง 18
การเดินทาง • รถโดยสารสาธารณะ
บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) มีรถโดยสารออกจาก สถานี ข นส่ ง ผู ้ โ ดยสารกรุ ง เทพ (ถนนบรมราชชนนี ) สอบถามรายละเอียดและเส้นทางเดินรถได้ที่ Call Center 1490 เรียก บขส. และสามารถจองตั๋วผ่านเว็บไซด์ บขส. https://ticket.transport.co.th/ หรือที่ 7-11 เคาน์เตอร์ เซอร์วิส ทุกสาขา
• รถยนต์ส่วนตัว
จากกรุงเทพฯ ใช้ถนนพระราม 2 ผ่าน จ.สมุทรสาคร จ.สมุทรสงคราม มุ่งหน้าไปทางธนบุรี-ปากท่อ เลี้ยงซ้าย เข้าถนนเพชรเกษม ผ่านสี่แยกชะอ�ำ โรงแรมรีเจนท์ชะอ�ำ จนถึงหลักกิโลเมตร 216 ทางซ้ายมือจะเป็นประตูทางเข้า ค่ายพระรามหก เข้าไปประมาณ 3 กิโลเมตร พระราชนิเวศน์ฯ ตัง้ อยูร่ มิ ทะเล มีปา้ ยบอกทางอยูเ่ ป็นระยะ และมีทจี่ อดรถ
• พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน
ที่ตั้ง : 1281 (ค่ายพระรามหก) ถ.เพชรเกษม ต.ชะอ�ำ อ.ชะอ�ำ จ.เพชรบุรี 76120 โทร. 032-508 443-5, 081-941 2185 เปิดทุกวัน (ยกเว้นวันพุธ) เวลา 08.30 - 16.00 น. ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.mrigadayavan. or.th/history.php
19 คู่หูเดินทาง
คู่หูดูดวง
เรื่อง : อ.ภูวินทร์ กาญจนพาณิชย์กุล (อ.เบสท์) โทร. 061-446-4566
ค�ำพยากรณ์ 15 เมษายน - 14 พฤษภาคม 2563 ราศีเมษ: 14 เมษายน - 14 พฤษภาคม
ชาวราศีเมษในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีเรือ่ งให้ตอ้ ง คอยสะสาง งานเก่าทีค่ งั่ ค้างจะต้องท�ำให้เสร็จ ไม่อย่างนัน้ งานใหม่มา จะกลายเป็นดินพอกหางหมูได้ ด้านการเงิน ช่วงเดือนนีจ้ ะดีมาก หน่อย จะได้รบั โชค ทัง้ ด้านการเสีย่ งโชคหรือโชคจากคนทีน่ ำ� มาให้ ทัง้ ด้านลูกหนี้ อาจจะน�ำเงินมาคืน หรือได้รับช่องทางการหาเงินเพิ่ม ถือว่าเป็นช่วงเดือนแห่ง โชคลาภเลยทีเดียว ด้านความรัก ให้ระวังเรือ่ งค�ำพูด หรือเรือ่ งเก่าเอามาขุดคุย้ จนท�ำให้เกิดปัญหาค้างคาใจ เรื่องเก่าที่ผ่านไปแล้วควรปล่อย และลืมๆ ไปบ้าง ด้านสุขภาพการเดินทาง ระมัดระวังให้มากๆ เรือ่ งเจ็บป่วยไม่สบาย อาจจะเป็น อะไรขึ้นมาแบบไม่รู้สาเหตุ หรือไม่น่าจะเกิดขึ้นได้ เรียกว่าโรคเวรโรคกรรม หมัน่ นัง่ สมาธิ ภาวนาจิต อุทศิ บุญกุศลให้เจ้ากรรมนายเวรบ้าง ทุกอย่างจะดีขนึ้ และคลีค่ ลายลง การเดินทางระวังเรือ่ งขับรถขับราในยามวิกาล ราศีพฤษภ: 15 พฤษภาคม - 14 มิถน ุ ายน
ในช่วงระหว่างเดือนนี้ชาวราศีพฤษภ ด้านการงาน จะเด่นเรื่อง การเจรจา ใครทีท่ ำ� งานทางด้านการใช้คำ� พูด จะประสบความส�ำเร็จ ได้รบั การยอมรับอย่างเห็นได้ชดั ในช่วงเดือนนี้ แต่ถงึ อย่างไรจะมี คนคอยอิจฉา ให้รา้ ย หรือกลัน่ แกล้งอยู่ ให้ใช้เมตตาจิต ปล่อยวาง และไม่แค้นเคือง ทุกอย่างจะผ่านพ้นไปเองโดยทีเ่ ราไม่ตอ้ งท�ำอะไร ด้านการเงิน เป็นอีกช่วงรอบปี ที่การเงินค่อนข้างเด่น จะมีช่องทางเพิ่มในการหาเงิน มีคนหยิบยื่นโอกาสดีๆ เข้ามาให้ จะท�ำให้มีรายได้เพิ่มขึ้น เรียกว่าเป็นโชคอีกช่องทางหนึ่งเลยทีเดียว ด้านความรัก ยังไม่มอี ะไรเปลีย่ นแปลง คนโสดยังคงเลือกต่อไป ยังไม่ลงตัว คนมีคู่ แล้ว หมัน่ ดูแลเอาใจใส่กนั ถ้าใครทีว่ างแผนอยากจะสร้างครอบครัวหรือมีสมาชิก ตัวน้อย ช่วงเดือนนี้อาจได้รับข่าวดี ด้านสุขภาพการเดินทาง ระมัดระวังเรื่อง การเดินทางไปทีๆ่ ไม่รจู้ กั หรือไม่คนุ้ เคย อาจหลงทางได้งา่ ยๆ ราศีเมถุน: 15 มิถน ุ ายน - 16 กรกฎาคม
ชาวราศีเมถุนในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีปญ ั หากับ คนใกล้ชดิ ทัง้ เพือ่ นร่วมงานและผูห้ ลักผูใ้ หญ่ อีกทัง้ งานทางด้าน เอกสารจะมีปญ ั หา สูญหาย หรือข้อสัญญาไม่เข้าใจตรงกัน ทัง้ นี้ ทัง้ นัน้ ต้องเจรจากันด้วยเหตุผล อย่าใช้อารมณ์ในช่วงนี้ ไม่อย่างนัน้ ปัญหาเล็กจะ กลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ ด้านการเงิน ให้ระวังเรือ่ งการใช้จา่ ยของฟุม่ เฟือย อาจจะ ต้องระงับไว้ก่อน ช่วงนี้จะมีเพื่อนฝูงชวนไปเที่ยว หรือสังสรรค์ให้ปฏิเสธไปก่อน ขอให้เก็บตัวหน่อย เพราะอาจจะเกิดปัญหาหมุนเงินไม่ทันได้ อีกทั้งยังเกี่ยวกับ ของมีคา่ สูญหาย หรือถูกจีป้ ล้นได้ ด้านความรัก มีคนคอยอิจฉาคูร่ กั คุณอยูแ่ ล้ว คอยจะกลัน่ แกล้ง ใส่รา้ ยป้ายสี หรือปล่อยข่าวลือทีไ่ ม่ดี ให้หนักแน่นอย่าเชือ่ ค�ำพูด คนอืน่ มากกว่าค�ำพูดคนของเรา ด้านสุขภาพการเดินทาง ต้องระมัดระวังให้มากๆ เรือ่ งเดิน วิง่ สะดุดหกล้ม หรือแค่เตะของในบ้านอาจจะท�ำให้เจ็บหนัก กระดูกแตกได้ ราศีกรกฎ: 17 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม
ช่วงระหว่างเดือนนีร้ าศีกรกฎ ด้านการงาน จะเด่นเรือ่ งการเจรจา ให้ท�ำงานที่ต้องใช้ค�ำพูด หรืองานขาย อาชีพเซลล์ที่ต้องติดต่อ ประสานงานจะราบรื่นดี ไม่มีอุปสรรค อีกทั้งใครที่คิดจะขยาย กิจการ หรือลงทุนเพิม่ จะส่งผลดี ประสบความส�ำเร็จดัง่ ทีต่ งั้ ใจไว้ ด้านการเงิน ยังต้องเหนื่อยถึงจะได้เงิน ไม่มีโชคลาภลอย หรือโชคแบบฟลุ๊คๆ อะไรที่เข้ามา ง่ายๆ จะไม่เด่น ให้ท�ำเอง เหนื่อยเอง เงินถึงจะเข้ามาให้เห็นเป็นกอบเป็นก�ำ ด้านความรัก ระวังเรือ่ งข่าวทีไ่ ม่จริงจากคนทีไ่ ม่หวังดี หรือท�ำอะไรไว้ในอดีตจะ สะท้อนมาให้รสู้ กึ ไม่ดใี นปัจจุบนั แต่ให้หนักแน่นและท�ำความดีไว้ กลับตัวกลับใจ คนรอบข้างพร้อมจะเข้าใจและเปิดโอกาสให้ โดยเฉพาะคนรัก ด้านสุขภาพ การเดินทาง ให้ระมัดระวังเรือ่ งช่องปาก ร้อนใน ปากมีแผล ให้นอนพักผ่อนเยอะๆ ดืม่ น�ำ้ ให้มากๆ ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย อย่ามัวแต่ทำ� งานหนักเกินไป คู่หูเดินทาง 20
ราศีสง ิ ห์: 17 สิงหาคม - 16 กันยายน
ชาวราศีสงิ ห์ในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน ในช่วงนีจ้ ะรูส้ กึ รุม่ ร้อน หงุดหงิดทางด้านการงาน ท�ำอะไรไปแล้วไม่ลงตัว หรือไม่ถกู ใจ ให้ใจเย็นๆ ค่อยๆ แก้ปญั หาไป บางครัง้ อาจจะเป็นเส้นผมบังภูเขา ถ้าใจเย็นๆ ก็จะเห็นทางแก้ปญั หาได้ ถ้าใครคิดจะลงทุนเปิดร้านใหม่ หรือขยายกิจการ เป็นการลงทุนทีถ่ กู ต้อง ให้ลองลุยดู ด้านการเงิน อาจจะติดขัด ชักหน้าไม่ถงึ หลัง แต่ยงั ไงก็จะมีคนหยิบยืน่ ความช่วยเหลือมาให้ หรือการกูย้ มื เงินจะผ่านฉลุย เป็นการ ใช้เงินจากเงินหมุนมามากกว่าเอาเงินเก็บมาใช้จา่ ย ด้านความรัก คนโสดมีโอกาส พบเจอคนทีถ่ กู ใจ อาจจะเจอกันในลักษณะมีคนแนะน�ำ หรือท�ำกิจกรรมร่วมกัน หรือ ตกอยูใ่ นสถานการณ์ทตี่ อ้ งอยูด่ ว้ ยกัน จนรูจ้ กั และถูกใจกันได้ ด้านคนมีคู่ มีโอกาส พัฒนาความสัมพันธ์ถงึ ขัน้ หมัน้ แต่ง ด้านสุขภาพการเดินทาง ไม่มอี ะไรต้องเป็นห่วง ระวังเรือ่ งการพักผ่อนไม่เพียงพอจนโรคเก่าก�ำเริบ ทัง้ ภูมแิ พ้ ไมเกรน หรือความเครียด ราศีกน ั ย์: 17 กันยายน - 17 ตุลาคม
ในช่วงระหว่างเดือนนีช้ าวราศีกนั ย์ ด้านการงาน ในช่วงนีจ้ ะเป็น การเริม่ ต้นใหม่ในหลายๆ ด้าน งานอะไรทีเ่ คยท�ำจะเปลีย่ นรูปแบบ การท�ำงาน ช่วงแรกจะติดขัด แต่ไม่นานจะลงตัวและชอบแนวทาง การท�ำงานแบบนีไ้ ปเลย อีกทัง้ ถ้าได้ทำ� งานคิดวิเคราะห์จะค่อนข้างดีและก้าวหน้ามาก ด้านการเงิน อย่าหวังโชคลาภแบบฟลุ๊คๆ หรือลาภลอย ช่วงนี้ท�ำมากได้มาก ท�ำน้อยได้นอ้ ย ใครทีค่ า้ ขายอยู่ จะเป็นช่วงทีเ่ งียบสุดๆ หรือยอดขายน้อยลงมาก แต่ถ้าเปรียบกับคนอื่นแล้วถือว่ายังดีกว่าเยอะ ให้ระมัดระวังเรื่องการใช้จ่าย ซือ้ ของกักตุนไว้ สุดท้ายอาจไม่ได้ใช้ หรือเงินจมไปเปล่าๆ ด้านความรัก จะค่อนข้างดี อาจจะเจอคนถูกใจในทีท่ ำ� งาน หรือเดินทางไปท�ำงานในสถานทีต่ า่ งๆ แล้วได้พบ เจอเนือ้ คูก่ เ็ ป็นได้ คนมีคมู่ คี รอบครัว จะปรึกษาพึ่งพากันมากเป็นพิเศษในช่วงนี้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ไม่มอี ะไรต้องเป็นห่วง ราศีตล ุ ย์: 18 ตุลาคม - 16 พฤศจิกายน
ในช่วงระหว่างเดือนนีข้ องชาวราศีตลุ ย์ ด้านการงาน ถือว่าเป็น ช่วงเดือนทีท่ กุ อย่างจะคลีค่ ลายลง ปัญหาทีเ่ คยคัง่ ค้างจะสะสางได้ ลงตัว ใครทีท่ ำ� งานด้านการติดต่อต่างประเทศ หรือประสานงาน ด้านต่างชาติ จะได้รบั ผลดี ทัง้ ด้านการงานทีร่ าบรืน่ และได้โชว์ผลงาน มีโอกาสได้รบั การโปรโมท เลือ่ นขัน้ ขึน้ ต�ำแหน่ง ได้รบั ความก้าวหน้าในหน้าทีก่ ารงาน โดยเฉพาะ ทางด้านการค้าขายออนไลน์ หรือการโปรโมททางการสือ่ สารจะดีมาก ด้านการเงิน มีโอกาสได้รบั รางวัล โชคลาภแบบฟลุค๊ ๆ แต่ไม่ได้มากมายเท่าไหร่ เมือ่ ได้เงินมาให้ แบ่งไปท�ำบุญบ้าง เพื่อต่อโชค หรือน�ำไปช่วยเหลือมูลนิธิต่างๆ จะดีมากๆ ด้านความรัก ปัญหาทีเ่ คยมีจะคลีค่ ลายลง มีทางออกต่างๆ ให้ความสัมพันธ์ดขี นึ้ ปัญหาทีค่ า้ งคาใจจะได้เปิดใจและพูดคุยด้วยเหตุผล ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวัง เรือ่ งการขับรถขับรา หรือเดินทางไปยังสถานทีท่ ไี่ ม่คนุ้ อาจจะเกิดอุบตั เิ หตุเฉีย่ วชนได้ ราศีพจ ิ ก ิ : 17 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม
ช่วงระหว่างเดือนนีข้ องชาวราศีพจิ กิ ด้านการงาน จะมีปญั หาทาง ด้านเอกสาร การเซ็นสัญญาต่างๆ อาจจะเกิดข้อผิดพลาด หรือ เอกสารตกหล่น สัญญาไม่ชดั เจน จะท�ำให้เกิดปัญหาจุกจิกได้ ให้ระวัง เรือ่ งการพูดจาด้วย อะไรทีย่ อมๆ ได้ ก็ยอมไปก่อน ถึงแม้จะเป็นฝ่ายเสียเปรียบบ้าง แต่ถา้ ภาพรวมแล้วดี ก็ให้ทำ� ไป ด้านการเงิน จะเกิดรายจ่ายไม่ได้วางแผนไว้ ทัง้ ทาง ด้านครอบครัว คนใกล้ชดิ เข้ามาขอหยิบยืม ขอความช่วยเหลือ หรือบริวารเจ็บป่วย ต้องใช้เงิน ช่วงนีจ้ งึ ต้องวางแผนการเงินให้ดี คิดจะท�ำอะไรอย่าใช้เงินในการแก้ปญั หา แต่ให้ใช้สติดว้ ย ด้านความรัก จะเกิดปัญหาจุกจิกกวนใจ คิดจะปรึกษาอะไรก็เหมือน จะได้รบั ข้อโต้แย้งกลับมา ให้ใจเย็นๆ ตัง้ สติ และรับฟังเอามาคิด การโต้แย้งอาจช่วย ให้ได้ทางออก หรือมองเห็นหนทางแก้ปญั หาได้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ ง ช่องท้อง ปวดท้อง ทานอาหารไม่สะอาด ท้องอืดท้องเฟ้อได้งา่ ย
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
ราศีธนู: 16 ธันวาคม - 14 มกราคม
ชาวราศีธนูในระหว่างช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน จะราบรื่นขึ้น อุปสรรคหรือปัญหาใดๆ ทีเ่ คยมีมาจะคลีค่ ลายลง หรือมีคนหยิบยืน่ ความช่วยเหลือเข้ามาให้ ทัง้ เพือ่ นร่วมงานและผูห้ ลักผูใ้ หญ่ ใครที่ ค้าขายช่วงเดือนนีอ้ าจจะติดขัด มีคแู่ ข่งเข้ามาเบียดทาง แต่ถงึ อย่างไรชาวราศีธนูสู้ ไม่ถอย จะได้รบั โอกาสดีๆ หรือช่องทางอืน่ เพิม่ เข้ามาเพือ่ ปรับปรุงให้ดขี นึ้ ด้านการเงิน อาจจะมีตดิ ขัดฝืดเคืองบ้างในช่วงต้น แต่พอจะมีโชคเข้ามาบ้าง ไม่วา่ จะเป็นโชคทาง ด้านการเสีย่ งโชค หรือโชคทางด้านการค้า มีโอกาสได้ออเดอร์ใหญ่ๆ หรือค้าขายล็อต ใหญ่ๆ ได้ ด้านความรัก คนโสดจะมีคนเข้ามาคุยด้วย แต่ตอ้ งดูดๆี อย่าเพิง่ ตัดสินใจ อะไรไป เพราะอาจจะเป็นการตัดสินใจทีผ่ ดิ ได้ ส่วนคนทีม่ คี อู่ ยูแ่ ล้วระวังเรือ่ งมือทีส่ าม หรือเข้าใจผิดในเรือ่ งของคนอืน่ ระวังเรือ่ งการมีปากเสียง ความคิดไม่ตรงกัน ช่วงนี้ ให้สงบปากสงบค�ำไว้จะดีกว่า ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งภูมแิ พ้ หวัด หรือ โรคภัยไข้เจ็บทีเ่ กิดขึน้ โดยทีท่ นั ได้ตงั้ ตัว รักษาสุขภาพให้มากๆ หน่อยในช่วงนี้
เก็บมาฝาก
เช็ดตัวแบบไหน ให้ไข้ลดอย่างได้ผล ฉบับนี้ คูห่ เู ดินทางขอแนะเทคนิคการเช็ดตัวลดไข้ยามเจ็บป่วย เพือ่ จะได้ชว่ ยหยุดและลดอาการตัวร้อนของคุณหรือบุตรหลานให้ ปลอดภัยในเบือ้ งต้น
ราศีมง ั กร: 15 มกราคม - 12 กุมภาพันธ์
ชาวราศีมังกรในช่วงระหว่างนี้ ด้านการงาน จะมีโอกาสได้รับ มอบหมายให้รบั ผิดชอบงานใหม่ๆ ทีท่ า้ ทายความสามารถ และ มีโอกาสได้เดินทางไกลไปท�ำงานในต่างถิน่ ต่างแดน หรือขยับขยาย ทีท่ ำ� งาน รวมถึงการย้ายสถานทีห่ รือโต๊ะท�ำงานก็เป็นได้ ให้หาต้นไม้สกั ต้นมาไว้ ทีโ่ ต๊ะท�ำงานเพือ่ เป็นเคล็ดให้งานมีการเจริญเติบโตขึน้ ด้านการเงิน มีโอกาสได้ รับเงินก้อนใหญ่ ทัง้ จากการเสีย่ งโชค หรือจากการท�ำงาน อดีตเคยลงทุนอะไรไว้ รอบนีจ้ ะได้กำ� ไรกลับมา หรือถ้าใครคิดทีจ่ ะลงทุนอะไรเพิม่ เติมก็จะเป็นโอกาสทีด่ ี โดยเฉพาะด้านอสังหาริมทรัพย์จะเด่นมาก ด้านความรัก ระวังเรือ่ งการขัดใจกัน ทะเลาะกันในเรือ่ งไม่เป็นเรือ่ ง ความคิดเห็นไม่ตรงกันท�ำให้เกิดความขัดแย้งได้ ช่วงนี้ให้รับฟังมากหน่อย ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรื่องกระดูกเส้นเอ็น กล้ามเนือ้ จะเดินไปไหนมาไหนระวังสะดุดหกล้ม ราศีกม ุ ภ์: 13 กุมภาพันธ์ - 14 มีนาคม
ช่วงระหว่างเดือนนี้ของชาวราศีกุมภ์ ด้านการงาน จะมีความ ก้าวหน้าแบบดีมากๆ ไม่วา่ จะท�ำอะไรก็ถกู อกถูกใจผูห้ ลักผูใ้ หญ่ ไปหมดทุกอย่าง งานทีท่ ำ� จะประสบผลส�ำเร็จ รวมไปถึงการเรียน การสอบ จะผ่านฉลุย ได้รบั ผลอย่างทีค่ าดหวังไว้ ถือว่าเป็นช่วงเวลาทีด่ สี ำ� หรับ การท�ำงาน/การเรียนเลยทีเดียว ด้านการเงิน ช่วงนีม้ โี อกาสได้รบั โชคก้อนโต เป็น โชคจากการท�ำงาน แบบได้มาเป็นกอบเป็นก�ำจนหายเหนือ่ ย ใครขยันมากก็จะได้ เงินมาก ด้านโชคลาภแบบฟลุค๊ ๆ อาจมีเข้ามาบ้าง แต่ไม่ใหญ่มาก เป็นเงินมาจากการ ท�ำงานมากกว่า ด้านความรัก ช่วงนีจ้ ะหวานแหว๋วมากเป็นพิเศษ คนโสดจะมีคน เข้ามาพูดคุยหลายคน ให้ดๆู กันไปก่อน คนมีคแู่ ล้วจะมีความหวานกันมากขึน้ เข้าอกเข้าใจกันและคอยให้คำ� ปรึกษาหารือช่วยเหลือกันดี ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งระบบทางเดินหายใจ ภูมแิ พ้ และปัญหาสายตา ราศีมน ี : 15 มีนาคม - 13 เมษายน
ชาวราศีมนี ในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีโอกาสได้รบั มอบหมายงานทีท่ า้ ทาย เพือ่ เป็นการทดสอบความสามารถ จะต้อง มีความอดทนและขยันให้มากหน่อย ถ้าผ่านช่วงนีไ้ ปได้ มีโอกาสได้ เลือ่ นขัน้ ขึน้ ต�ำแหน่งหรือได้รบั โอกาสในการขยับขยายสายงานให้สงู ขึน้ เงินเดือน มากขึน้ หรือได้รบั ค่าแรงมากขึน้ ส่วนใครทีค่ า้ ขายอยูช่ ว่ งนีค้ แู่ ข่งจะมีการใส่รา้ ยป้ายสี หรือขโมยข้อมูลไป ให้อดทนและคอยแก้ไขระบบตัวเองให้รดั กุม ศัตรูจะแพ้ภยั และหายไปเอง ไม่ตอ้ งออกหน้าโต้ตอบอะไรมาก ด้านการเงิน จะมีการติดขัดบ้าง ชักหน้าไม่ถงึ หลัง มีรายจ่ายเข้ามารอต่อคิว ให้วางแผนการใช้เงินให้ดๆี ของใช้ ฟุม่ เฟือยช่วงนีใ้ ห้งดไว้กอ่ น ลองหางานเสริม จะมีโอกาสได้เงินมากขึน้ จากช่องทางอืน่ ด้านความรัก คนโสดมีโอกาสพบเจอคนถูกใจจากคนแนะน�ำ หรือจากเพือ่ นเก่า คนมีคดู่ แู ลเอาใจใส่กนั ดี ช่วยเหลือกันมากขึน้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ ง การเดินทางยามวิกาล ช่วงนีใ้ ห้เก็บตัว อย่าออกไปสังสรรค์บอ่ ยเพราะจะป่วยได้
แน่นอนว่าทุกคนต้องเคยผ่านการเช็ดตัวลดไข้เพื่อระบายความร้อน และลดอุณหภูมขิ องร่างกายกันมาตัง้ แต่เด็ก แต่จะมีสกั กีค่ นทีร่ เู้ ทคนิคและ วิธกี ารเช็ดตัวแบบถูกต้อง ลองมาดูกนั ว่าจริงๆ แล้วในการเช็ดตัวเราควรท�ำ แบบไหน โดยเริ่มจากน�้ำที่ใช้ แบ่งออกเป็น 4 แบบ • น�้ำธรรมดา อุณหภูมิ 30-37 องศาเซลเซียส ส�ำหรับใช้ลดไข้ทั่วไป ไม่มีอาการหนาวสั่น • น�้ำเย็น อุณหภูมิ 5 องศาเซลเซียส ใช้ลดไข้กรณีมีไข้สูง • น�ำ้ ผสมแอลกอฮอล์ ใช้แอลกอฮอล์ 70% 1 ส่วน ผสมกับน�ำ้ ธรรมดาหรือ น�ำ้ แข็ง 3 ส่วน ใช้เช็ดตัวลดไข้หากมีไข้สงู มากๆ และอาจเกิดอาการชักง่าย • น�้ำอุ่น อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียส ใช้ลดไข้ส�ำหรับเด็ก หรือคนที่มีไข้ และอาการหนาวสั่น วิธีการเช็ด
• เตรียมน�้ำเช็ดตัวที่เหมาะสม ผ้าขนหนูเล็กๆ 2 ผืน • น�ำผ้าชุบน�้ำบิดพอหมาดๆ ลูบไล้ทั่วใบหน้า วางพักตรงซอกคอ เปลี่ยน
ผ้าชุบน�้ำบ่อยๆ บริเวณคอนั้นเป็นที่รวมของหลอดเลือดและความร้อน บริเวณนี้จะถ่ายเทได้ดี • ใช้ผ้าชุบน�้ำลูบบริเวณอก พักไว้ครู่หนึ่งแล้วเปลี่ยนผ้าใหม่ ใช้ผ้าชุบน�้ำ ลูบแขนทีละข้าง ลูบจากปลายแขนเข้าหาหัวใจ พักไว้ทขี่ อ้ พับ รักแร้ ครูห่ นึง่ ท�ำซ�้ำ 3-4 ครั้ง • ลูบบริเวณขาทีละข้าง ลูบจากปลายขาเข้าหาหัวใจ พักไว้ที่ข้อพับเข่า ฝ่าเท้า ซอกขาหนีบ ท�ำซ�้ำ 2-3 ครั้ง • ลูบตัวบริเวณด้านหลัง เริ่มจากต้นคอเข้าหาหัวใจ จากนั้นเช็ดตัวให้แห้ง สวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่หนา วัดไข้ซ�้ำทุก 30 นาที 21 คู่หูเดินทาง
เรื่อง : จึงอุรา
เคล็ดลับความงาม
เคล็ดลับเลือกแปรง (ผม) ให้ เหมาะกับเส้นผม
สวยสดชืน ่ หลังตืน ่ ยามเช้า ช่วงนี้มีแต่เรื่องเครียดๆ ท�ำให้หลายคนตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่ค่อย สดชืน่ ผิวพรรณดูไม่เปล่งปลัง่ หน้าตาซีดเซียว รูส้ กึ ไม่กระฉับกระเฉง เท่าทีค่ วร เรามีเทคนิคง่ายๆ เพือ่ ให้คณ ุ ตืน่ มาแล้วสวยพร้อมมาฝากค่ะ เติมความเย็น ใช้ผ้าชุบน�้ำเย็นหรือห่อน�้ำแข็งโปะตาสักพัก เพื่อให้เส้นเลือดหดตัว ตาจะดูบวมและแดงน้อยลง อีกทั้งความเย็น จะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวขึ้นด้วย งดเกลือ ถ้ารู้ว่าจะต้องนอนดึกและตื่นเช้า ก็ควรหลีกเลี่ยง อาหารเค็มๆ หลังหกโมงเย็น และนอนหนุนหมอนยกศีรษะสูง เข้าไว้เพื่อช่วยระบายของเหลว และถ้าคุณนอนราบ น�้ำในร่างกาย จะกระจายไปทั่วใบหน้ารวมทั้งที่เปลือกตา ท�ำให้ตาดูบวม เป็น สัญญาณบ่งบอกว่าคุณนอนไม่พอ ดมกลิน่ ส้มมะนาว กลิน่ บางอย่างช่วยกระตุน้ สมอง ท�ำให้คณ ุ ตืน่ ตัว และสดชื่นได้ ซีตรัส (พืชตระกูลส้มและมะนาว) และเปปเปอร์มินต์ เป็นสองกลิ่นที่สร้างความสดชื่นตื่นตัว การกินส้มพร้อมกับดมกลิ่น ชาเปปเปอร์มินต์ขณะจิบยามเช้า หรือใช้เจลอาบน�้ำกลิ่นซีตรัส จะช่วยสร้างความกระปรีก้ ระเปร่าสดชืน่ ได้มากกว่าจิบกาแฟเสียอีก เห็นดอกไม้ วางดอกไม้ไว้ข้างๆ เตียงหรือที่โต๊ะเครื่องแป้ง ที่ไหนก็ตามที่คุณสามารถตื่นมาแล้วมองเห็น จากการค้นพบของ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดร่วมกับ Society of American Florists พบว่ า การมี ด อกไม้สดในบ้านท�ำให้คุณ มีพลังวังชา สดชื่น และ มีความสุขมากกว่าปกติ
• • • •
การเฟ้นหาแปรงหรือหวีสักด้ามให้เหมาะกับ สภาพเส้นผมและการแต่งผมถือเป็นเรื่องส�ำคัญ มาก เพราะแปรงเพียงอันเดียวไม่สามารถส่งผล อย่างเดียวกันได้กบั ทุกคน ดังนัน้ จึงควรเลือกแปรง ให้เหมาะกับความต้องการที่สุด ยื ด ผมให้ เ หยี ย ดตรง แปรงขนาดใหญ่ ที่ มี ขนแปรงสังเคราะห์นนั้ เหมาะมาก ถ้าคุณมีผมหนา หรือหยิกเป็นลอนแล้วต้องการไดร์ผมให้เหยียดตรง ส่วนสาวผมยาวแปรงอันใหญ่ๆ กว้างๆ จะช่วย ย่นระยะเวลาได้เร็วกว่าแปรงอันเล็กๆ ส่วนสาวทีม่ ี ผมเหยียดตรงอยูแ่ ล้ว แต่ตอ้ งการเพิม่ วอลุม่ ให้ดพู องสวย ก็ควรใช้แปรงทีม่ ี ขนแปรงธรรมชาติในการไดร์ผม เพราะขนแปรงจะยืดหยุน่ ได้ดกี ว่าขนแปรง ใยสังเคราะห์ ทั้งยังช่วยป้องกัน ความเสียหายกับผมบางๆ ได้อีก เพิ่มลอนผม ถ้าอยากจะม้วน ปลายผมหรือหน้าม้าให้งมุ้ ก็เลือก ใช้แปรงกลมขนาดเล็กแบบที่มี แกนโลหะ เพื่อใช้ความร้อนจาก ไดร์ เ ป่ า ผมกระตุ ้ น ให้ เ ส้ น ผม โค้งงอนสวยงาม เรียบสลวยเป็นเงางาม ให้ใช้ แปรงหน้าตัดแบบที่เป็นรูปวงรี จะช่วยให้เส้นผมดูเรียบสลวย ด้ ว ยการกระจายน�้ ำ มั น บน หนังศีรษะให้เส้นผมเป็นเงางาม โดยไม่ท�ำให้ยุ่งหรือชี้ฟู สางเส้นผมที่พันกัน เส้นผมจะอ่อนแอมากขณะเปียกน�้ำ ฉะนั้นควร รอให้ผมแห้งสักเล็กน้อยก่อนลงมือสางผมที่พันกันด้วยหวีฟันซี่ห่างๆ
•
•
•
•
ภาพประกอบ: mygirlypedia.com
ท�ำอย่างไรให้หา่ งไกลเส้นเลือดขอด เส้นเลือดขอดตามขาพับเกิดจากหลายสาเหตุ โดยทั่วไปมักคิดว่าเกิดจากการนั่ง หรือยืนเป็นเวลานานๆ แต่ยังมีสาเหตุและปัจจัยอื่นที่ควรระวังคือ การลดน�้ำหนัก หรือ ถ้าคุณแม่เป็น คุณลูกก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการนี้ด้วย เพือ่ ป้องกันเส้นเลือดขอด ควรออกก�ำลังให้เลือดบริเวณขามีการไหลเวียน รับประทาน อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักผลไม้ และดื่มน�้ำเยอะๆ จะช่วยลดและป้องกันรอยแดงจ�้ำได้ นอกจากนี้ หากมีปัญหาเส้นเลือดฝอยเด่นเด้งเห็นชัดเจนจนผิวแดงมากผิดปกติ ให้ พักเท้า และอย่าใส่รองเท้าส้นสูงเกินสองนิว้ เป็นเวลานานๆ ว่างๆ ก็พาดเท้าไว้กบั ขอบเตียง สาเหตุหลักมาจากการนั่งนานเกินไป ท�ำให้เลือดไปกระจุกตัวอยู่ ณ จุดใดจุดหนึ่ง การเดินขึ้นลงบันไดบ้างก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น คู่หูเดินทาง 22
23 คู่หูเดินทาง