www.transport.co.th
ปีท่ี 12 ฉบับที่ 142 เดือนมิภนุ ายน 2563 I Vol.12 No.142 JUNE 2020
ชม
ตลาดต้อง
ก อ ด ้ ม ไ น ้ า หมู่บ ง อ ล ค บ ั ไม้ประด
Free Copy
15
ทักทาย สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านค่ะ ตอนนี้ประเทศไทยเราควบคุมการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ดี และได้รับการ ยกย่องด้านการดูแลสุขภาพจากหลายสถาบันของโลกว่า “เป็นระบบสุขภาพที่ติดอันดับน�ำใน เอเชียและดีเยี่ยมในระดับสากล” โดย มหาวิทยาลัยจอนส์ ฮอปกินส์ (John Hopkins University) สหรัฐอเมริกา และองค์กร Nuclear Threat Initiative รายงานดัชนีความมั่นคงทางด้านสุขภาพ (2019 Global Health Security Index) พร้อมจัดอันดับประเทศต่าง ๆ ทัง้ หมด 195 ประเทศทัว่ โลก พบว่า “ประเทศไทยอยู่ในอันดับที่ 6 ของโลก และเป็นอันดับที่ 1 ของเอเชีย” ซึ่งเป็นเรื่องที่ น่ายินดีอย่างยิ่ง (เปิดเผยข้อมูลโดยเว็บไซต์สุขภาพคนไทย) ขณะนี้ ทางศูนย์บริหารสถานการณ์ โควิด-19 (ศบค.) ได้มกี ารประกาศผ่อนปรนในเฟสที่ 4 แล้ว ท�ำให้เราสามารถเดินทางข้ามจังหวัดได้สะดวกสบายมากยิ่งขึ้น ไม่ต้องห่วงเรื่องเวลาว่าจะทันช่วง เคอร์ฟิวหรือไม่ และสามารถออกมาท�ำงานและท�ำกิจกรรมต่าง ๆ ได้มากขึ้น แต่ทุกอย่างก็ต้อง ปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัยด้านสุขภาพ “ชีวิตวิถีใหม่” (New Normal) เพื่อป้องการ กลับมาแพร่ระบาดอีกครัง้ ซึง่ อาจจะรุนแรงและหนักกว่าครัง้ แรก ดังนัน้ เราทุกคนต้องให้ความร่วมมือ รักษาความสะอาดและสุขอนามัย รวมทั้งลงทะเบียนการเข้าใช้สถานที่ต่าง ๆ ผ่านแอปพลิเคชัน “ไทยชนะ” ทุกครั้งด้วย ช่วงแรก ๆ อาจจะเป็นเรื่องที่ยุ่งยากและอึดอัดใจส�ำหรับทุก ๆ คน แต่เมื่อเป็นสิ่งที่เราต้องท�ำ และจ�ำเป็นมากกับการด�ำเนินชีวิตให้ปลอดภัยไร้โควิด อีกไม่นานเราก็จะคุ้นชิน และปรับตัวเข้ากับ ชีวิตวิถีใหม่ได้ไม่ยากค่ะ ตอนนี้สามารถไปกิน ไปเที่ยว ไปพักผ่อนตามสถานที่ท่องเที่ยวต่าง ๆ ได้แล้ว พวกเราก็ออกไป กอดประเทศไทยให้หายคิดถึง ถือเป็นการช่วยฟื้นฟูเศรษฐกิจการท่องเที่ยวของไทยให้กลับมาสดใส อีกครั้งนะคะ ร่วมด้วยช่วยไทย!!!
กองบรรณาธิการ
ติดตามเราได้ท่ี Lifestyle Magazine
www.facebook.com/busbuddythailand/
สารบัญ
04 บขส. อินไซด์ 05 บขส. อัปเดต 08 รอบรูร้ อบโลก 10 คู่หูพาเที่ยว 16 มุมสุขภาพ 18 เคล็ดลับความงาม 20 คูห่ ดู ดู วง 21 ดูหนังฟั งเพลง 22 ข่าวรายทาง
คุณสามารถอ่านนิตยสารคู่หูเดินทาง ในรูปแบบ E-Magazine ได้ง่ายๆ เพียง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันของ AIS Bookstore มาไว้ทสี่ มาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตของคุณ ใช้ได้ทงั้ ระบบ Android และ ios
สมัครสมาชิ กนิตยสารคู่หูเดินทาง จ่ายเพียงค่าจัดส่ง 250 บาท (1 ปี 12 ฉบับ) วิธีสมัครสมาชิ ก โอนเงินเข้าบัญชีในนาม บริษัท เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขา ส�ำนักรัชโยธิน ประเภทบัญชี ออมทรัพย์ เลขที่บัญชี 111-291870-5 แล้วส่งใบโอนเงิน พร้อมชื่อ ที่อยู่ และเบอร์ติดต่อกลับมาที่ แฟ็กซ์. 0-2171-1536 สอบถามเพิ่มเติม โทร. 08-1919-4028
เจ้าของคู่หูเดินทาง บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0-2171-1535 โทรสาร 0-2171-1536 MJ Media Company Limited 499/87 Hathairat Road, Sam Wa Tawantok, Khlong Sam Wa, Bangkok 10510 ฝ่ายโฆษณา 09-2265-2442 ฝ่ายบัญชี อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ โทร. 08-1821-2287, 0-2889-5664 ฝ่ายสมาชิก 08-1919-4028 อีเมล : mjmedia2008@yahoo.com เว็บไซต์ www.busbuddythailand.com พิมพ์ที่ บริษทั ไอดี ออล ดิจติ อล พริน้ ท์ จ�ำกัด
FREE MAGAZINE
ประธานที่ปรึกษา จิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล รองประธานที่ปรึกษา ระพิพรรณ วรรณพินทุ คณะที่ปรึกษา ชนิดา สมานจิตร, ศิรชิ ยั ทิพสน, สมภพ แสงทินกร, รพีพฒ ั น์ สิงหนาท, พิชญ์สนิ ี พงศ์แสนยากร, ชาติชาย พรหมมินทร์, อรปรียา วิมูลอาจ ฝ่ ายบริหาร มณฑกาล คงมั่น, สุรนิ ทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิการ ชญานี อนุรกั ติพนั ธุ,์ ธันวา หยาง บรรณาธิการศิลปกรรม สุรนิ ทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม ภาคภูมิ สุดเอือ้ ม ฝ่ ายธุรการ วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ ายภาพ ธันวา หยาง ผู อ้ ำ� นวยการฝ่ ายโฆษณาและการตลาด นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ ายโฆษณาและการตลาด วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ,
ธุชรัตน์ ทองสวัสดิ,์ วรร เพ็ชรวารี, จีระพงษ์ ศุขโข Where to Find
ปภาพในนิตยสารคู่หูเดินทางสงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย หากต้องการน�ำไปเผยแพร่หรือท�ำซ�้ำ •ไม่วข้่าอบางส่เขียนและรู วนหรือทั้งหมด ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจาก บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด ก่อนทุกครั้ง
พบนิตยสารคูห่ เู ดินทางได้เป็นประจ�ำที่ บนรถโดยสารปรับอากาศ ช่องจ�ำหน่ายตัว๋ และจุดประชาสัมพันธ์ ของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ณ สถานีขนส่ง กรุงเทพฯ (จตุจกั ร), สถานีขนส่งฯ สายใต้ใหม่, สถานีขนส่งฯ เอกมัย, สถานีเดินรถสุวรรณภูมิ และสถานีบริการของ บขส. อีกกว่า 100 แห่งทัว่ ประเทศ, ร้านกาแฟ คาเฟดิโอโร่ ทุกสาขา, ร้านกาแฟ 94°coffee ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่ดอยตุง ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่อเมซอน และห้องสมุดมหาวิทยาลัย ชัน้ น�ำทัว่ ประเทศ ฯลฯ วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม
เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี ๓ มิถุนายน ๒๕๖๓
ทรงพระเจริญ
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และพนักงาน บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด
บขส. อินไซด์
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บขส. พร้อมเปิดเดินรถเส้นทางภาคเหนือ-อีสาน ในวันที่ 18 พฤษภาคมนี้ หลังหยุดเดินรถกว่า 1 เดือน จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชือ ้ ไวรัสโควิด-19
บขส. เตรียมพร้อมเปิดเดินรถในเส้นทางภาคเหนือ จ�ำนวน 7 เส้นทาง ประกอบด้วย เส้นทางกรุงเทพฯ-เชียงใหม่, กรุงเทพฯ-เชียงราย, กรุงเทพฯ-อุตรดิตถ์, กรุงเทพฯสารจิ ต ร, กรุ ง เทพฯ-แม่ ส อด, กรุ ง เทพฯ-หล่ ม เก่ า , กรุ ง เทพฯ-คลองลาน และ เส้นทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคตะวันออก จ�ำนวน 9 เส้นทาง ประกอบด้วย เส้ น ทางกรุ ง เทพฯ-หนองบั ว ล� ำ ภู , กรุ ง เทพฯ-สกลนคร, กรุ ง เทพฯ-เชี ย งคาน, กรุ ง เทพฯ-สุ ริ น ทร์ , กรุ ง เทพฯ-บุ รี รั ม ย์ , กรุ ง เทพฯ-กั น ทรลั ก ษ์ , กรุงเทพฯ-ศรีสะเกษ, กรุงเทพฯ-รัตนบุรี, กรุงเทพฯ-จันทบุรี ตัง้ แต่วนั ที่ 18 พฤษภาคม เป็นต้นไป เพือ่ อ�ำนวยความสะดวก ให้กับประชาชนที่มีความจ�ำเป็นต้องเดินทาง หลังจากที่ บขส.หยุดให้บริการชัว่ คราว จากสถานการณ์การแพร่ระบาด ของเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 (โควิด-19) ทั้งนี้ บขส. มีมาตรการในการป้องกันความเสี่ยงจากการ แพร่ระบาดของเชือ้ ไวรัสโคโรน่า 2019 (โควิด-19) ส�ำหรับพนักงาน ประจ�ำรถ พนักงานจ�ำหน่ายตัว๋ และพนักงานชานชาลา โดยผูป้ ฏิบตั งิ าน ต้องดูแลสุขภาพ และรักษาความสะอาดอย่างเคร่งครัด ต้องตรวจวัดอุณหภูมิก่อน ปฏิบัติงาน และสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาในขณะปฏิบัติงาน ด้านรถโดยสารและ สิง่ อ�ำนวยความสะดวก บขส. จัดทีน่ งั่ ภายในรถโดยสารโดยเว้นระยะนัง่ ห่างกัน อย่างน้อย 1 เมตร ตามนโยบาย Social Distancing ท�ำความสะอาดรถโดยสาร ห้องน�้ำ และจุดที่ สัมผัสบ่อย ก่อนและหลังให้บริการ มีการเปิด ระบายอากาศภายในรถ และน�ำรถโดยสารจอด ตากแดด หลังให้บริการทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1-2 ชั่วโมง ด้านสถานีขนส่งผู้โดยสาร มีการ ตรวจวัดอุณหภูมริ า่ งกาย จัดพืน้ ทีน่ งั่ คอยภายใน
คู่หูเดินทาง 4
สถานีขนส่งผู้โดยสาร จัดเจ้าหน้าที่ท�ำความสะอาด สม�่ำเสมอ ประชาสัมพันธ์ให้สวมหน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้าตลอดการเดินทาง หมั่นล้างมือด้วย แอลกอฮอล์ชนิดเจลหรือน�้ำอยู่เสมอ และเว้นระยะ ห่างการนั่งและยืนอย่างน้อย 1 เมตร พร้อมทั้งได้ ประสานงานกับขนส่งจังหวัด และองค์กรปกครอง ส่วนท้องถิ่น ในการป้องกันและควบคุมไม่ให้มีการ แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 (โควิด-19) ตามนโยบายของรั ฐ บาลและกระทรวงคมนาคม อย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ ผู้ใช้บริการภายในสถานีขนส่งและ รถโดยสาร ต้องสวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า ตลอดการเดินทาง ต้องผ่านการคัดกรองผู้โดยสาร หากพบผู ้ ที่ มี อุ ณ หภู มิ ร ่ า งกายสู ง เกิ น กว่ า 37.5 องศาเซลเซียส ห้ามเดินทางโดยเด็ดขาด รวมทั้ง ผูโ้ ดยสารทีเ่ ดินทางข้ามพืน้ ทีจ่ งั หวัด ต้องกรอกข้อมูล ค�ำถามสุขภาพ ตามแบบ ต.8-คค ที่ระบุจุดเดินทาง ที่ออก และจุดหมายปลายทางที่เป็นประโยชน์ต่อ การควบคุมโรคติดต่อ
บขส. อัปเดต
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บขส. เตรียมส่งแรงงานชาวเมียนมากลับประเทศ
บขส. เตรียมส่งแรงงานชาวเมียนมากลับประเทศ หลังหารือร่วมกับ หน่วยงานความมัน่ คง กระทรวงการต่างประเทศ สถานเอกอัครราชทูตเมียนมา ได้ข้อสรุปแนวทางปฏิบัติงานร่วมกัน เพื่อเป็นไปตามนโยบายและมาตรการ ต่าง ๆ ของรัฐบาลและกระทรวงคมนาคมอย่างเคร่งครัด บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) แจ้งว่า บขส. ได้ประชุมหารือร่วมกับ นายเจษฎา กตเวทิน รองปลัดกระทรวงการต่างประเทศ นายซาน อู หม่อง อัครราชทูต ที่ปรึกษา สถานเอกอัครราชทูตเมียนมา ประจ�ำประเทศไทย พันเอก เทอดไทย ทัพธานี รองผู้อ�ำนวยการส�ำนักปฏิบัติการกรมยุทธการทหาร และผู้แทนจาก หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อหาแนวทางความร่วมมือในการเคลื่อนย้ายแรงงาน ชาวเมียนมาที่ได้แจ้งความประสงค์ไปยังสถานเอกอัครราชทูตเมียนมา เพื่อขอ กลับประเทศ ทั้งนี้ บขส. ได้ค�ำนึงถึงความปลอดภัยและสุขอนามัยของผู้โดยสาร พนักงาน และมีการจัดท�ำมาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อ ไวรัสโคโรน่า 2019 (โควิด-19) ตามมาตรฐานทีก่ ระทรวงสาธารณสุขและกระทรวง คมนาคมก�ำหนด โดยผู้โดยสารต้องสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา ต้องผ่านการ คัดกรองผู้โดยสาร หากพบผู้ที่มีอุณหภูมิร่างกายสูงเกินกว่า 37.5 องศาเซลเซียส ห้ามเดินทางโดยเด็ดขาด นอกจากนีบ้ นรถโดยสาร บขส. ได้จดั ทีน่ งั่ เว้นระยะห่างกัน
อย่ า งน้ อ ย 1 เมตร ตามมาตรการเว้ น ระยะห่ า ง Social Distancing อย่างเคร่งครัด งดให้บริการอาหารบนรถโดยสาร และไม่อนุญาตให้น�ำอาหารมารับประทานบนรถโดยเด็ดขาด อย่ า งไรก็ ดี ในภารกิ จ ครั้ ง นี้ เ ป็ น ความร่ ว มมื อ ระหว่ า ง หน่วยงานภาครัฐ ทัง้ ฝ่ายความมัง่ คง กระทรวงการต่างประเทศ กระทรวงสาธารณสุข และสถานเอกอัครราชทูตเมียนมา และ บขส. เพื่อน�ำกลุ่มแรงงานเมียนมาที่ประสงค์เดินทางกลับ ประเทศ เดินทางกลับอย่างปลอดภัย และเป็นไปตามมาตรการ ทีภ่ าครัฐก�ำหนด เพือ่ ป้องกันและควบคุมไม่ให้มกี ารแพร่ระบาด โรคติดเชือ้ ไวรัสโคโรน่า 2019 (COVID-19)
บขส. เตรียมเปิดเดินรถเส้นทางภาคใต้ เริม ่ 9 มิถน ุ ายนนี้ หลัง ศบค. ผ่อนคลายการเดินทางให้รถโดยสารสาธารณะ สามารถเดินทางข้ามเขตพืน ้ ทีจ ่ ง ั หวัดในช่วงเวลาเคอร์ฟว ิ ได้
บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) แจ้งว่า บขส. เตรียมเปิดเดินรถเส้นทางภาคใต้ทกุ เส้นทาง ตัง้ แต่วนั ที่ 9 มิถนุ ายน 2563 เป็นต้นไป ภายหลังศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาด ของโรคติดเชือ้ ไวรัสโคโรน่า 2019 (โควิด-19) หรือ ศบค. มีการผ่อนคลายการเดินทางข้าม เขตพืน้ ทีจ่ งั หวัด และให้ยานพาหนะ ผูโ้ ดยสาร ตลอดจนผูเ้ กีย่ วข้องกับการขนส่งสาธารณะ ที่เป็นการขนส่งคน หรือสินค้าระหว่างจังหวัดที่เริ่มออกเดินทางจากจังหวัดต้นทาง ก่ อ นเวลา 23.00 น. และถึงจังหวัด ปลายทางหลังเวลา 03.00 น. ของวัน รุ่งขึ้น สามารถเดินทางข้ามเขตพื้นที่จังหวัดในช่วงเวลาห้ามออกนอกเคหสถานได้ ส�ำหรับเส้นทางเดินรถภาคใต้ รถออกจากสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) หรือหมอชิต 2 เส้นทางกรุงเทพฯ - เกาะสมุย, กรุงเทพฯ - ภูเก็ต, กรุงเทพฯ - ด่านนอก, กรุงเทพฯ - สตูล, กรุงเทพฯ - กระบี่, กรุงเทพฯ - ชุมพร, กรุงเทพฯ - หลังสวน, กรุงเทพฯ - ด่านเจดีย์สามองค์ รถออกจากสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (ถนนบรมราชชนนี) หรือสายใต้ใหม่ เส้นทางกรุงเทพฯ - ทับละมุ - พังงา (สายเก่า), กรุงเทพฯ - ตะกั่วป่า - โคกกลอย (สายเก่า), กรุงเทพฯ - ภูเก็ต, กรุงเทพฯ - กระบี่, กรุงเทพฯ - นครศรีฯ - สงขลา, กรุงเทพฯ - นครศรีฯ - หัวไทร, กรุงเทพฯ - ตรัง, กรุงเทพฯ - ตรัง - สตูล, กรุงเทพฯ - สุไหงโกลก, กรุงเทพฯ - ยะลา - เบตง, กรุงเทพฯ - สตูล, กรุงเทพฯ - เกาะสมุย, กรุงเทพฯ - ดอนสัก (ท่าเรือ), กรุงเทพฯ - หาดใหญ่, กรุงเทพฯ - หาดใหญ่ - สงขลา, กรุงเทพฯ - คลองท่อม - กระบี่ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Call Center 1490 เรียก บขส. ตลอด 24 ชั่วโมง หรือจองตั๋วรถ บขส. ล่วงหน้า 7 วัน ได้ที่ เว็บไซต์ www.transport.co.th หรือตัวแทนจ�ำหน่ายตั๋ว www.busticket.in.th, www.pns-allthai.com, www.thaiticketmajor.com คู่หูเดินทาง 6
คณะตรวจการประกอบกิจการตามมาตราการผ่อนคลาย ศูนย์ปฏิบต ั ก ิ าร แก้ไขสถานการณ์ฉก ุ เฉินด้านความมัน ่ คง ลงพืน ้ ทีห ่ มอชิต 2 ตรวจติดตาม การใช้มาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของโรคติดเชือ ้ ไวรัสโควิด-19
พลเรือตรี สุเทพ ปุจฉาการ รองเจ้ากรมกิจการพลเรือนทหาร กองบัญชาการกองทัพไทย ในฐานะคณะตรวจการประกอบกิจการตามมาตราการผ่อนคลาย ศูนย์ปฏิบตั กิ ารแก้ไขสถานการณ์ ฉุกเฉินด้านความมั่นคง พร้อมด้วยชุดปฏิบัติการร่วม (ทหาร ต�ำรวจ ฝ่ายปกครอง สาธารณสุข) ลงพื้นที่ตรวจติดตามความเรียบร้อย ในการใช้มาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อ ไวรัสโควิด-19 หลังรัฐบาลมีมาตรการผ่อนปรน ระยะที่ 2 ณ บริเวณสถานีขนส่งผู้โดยสาร กรุงเทพ (จตุจกั ร) หรือหมอชิต 2 และบริเวณสถานีรถโดยสารขนาดเล็ก (จตุจกั ร) โดยมีนายณัฐวุฒิ อ่อนน้อม รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ ฝ่ายบริหารการเดินรถ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) นางสาววิลาวัณย์ สุวรรณะโสภณ ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ ฝ่ายบริหารการเดินรถ บขส. นายไกรฤกษ์ อรุณฉาย ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ ด้านส่งเสริมและสนับสนุนการเดินรถ บขส. พ.ต.อ. กฤษฎางค์ จิตตรีพล ผู้ก�ำกับการสถานีต�ำรวจนครบาลบางซื่อ นางสาวพิศมัย เรืองศิลป์ ผู้ช่วยผู้อ�ำนวยการเขตจตุจักร ให้การต้อนรับ
บขส. จัดเจ้าหน้าทีท ่ ำ� ความสะอาดสถานีขนส่งหมอชิต 2 อย่างต่อเนือ ่ ง ป้องกันการแพร่ระบาดเชือ ้ ไวรัส COVID-19
งานรักษาความปลอดภัยและรักษาความสะอาด กองกิจการ สถานีขนส่ง ฝ่ายบริหารการเดินรถ บริษัท ขนส่ง จำ�กัด (บขส.) นำ�พนักงานทำ�ความสะอาดเพิ่มความถี่ในการเช็ดทำ�ความสะอาด ห้องโถงอาคารรับรองผู้โดยสาร เก้าอี้นั่งผู้โดยสาร ช่องจำ�หน่ายตั๋ว ห้ อ งพั ก คนพิ ก าร ลิ ฟ ท์ ราวบั น ได ทางขึ้ น -ลง ตะกร้ า วางสั ม ภาระบริ เ วณจุ ด ตรวจค้ น ตู้จำ�หน่ายใบเวลา และได้ฉีดพ่นนํ้ายาและ เช็ ด ด้ ว ยนํ้ า ยาฆ่ า เชื้ อ ภายในสถานี ข นส่ ง ผู้ โ ดยสารกรุ ง เทพ (จตุ จั ก ร) เพื่ อ ร่ ว ม เฝ้ า ระวั ง และป้ อ งกั น การติ ด เชื้ อ ของโรค ไวรัสโคโรน่า 19 (COVID-19)
บขส. เปิดตูป ้ น ั สุข แบ่งปันให้ผไู้ ด้รบ ั ผลกระทบจาก โควิด-19
บขส. เปิ ด “ตู ้ ป ั น สุ ข ” บริ เ วณข้ า ง ประชาสัมพันธ์ ชั้ น 1 อาคารสถานี ข นส่ ง ผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) เพื่อร่วมแบ่งปัน เครือ่ งอุปโภคบริโภคทีจ่ ำ� เป็นในชีวติ ประจ�ำวัน ให้ กั บ ประชาชนผู ้ มี ร ายได้ น ้ อ ยที่ ไ ด้ รั บ ผลกระทบจากสถานการณ์การแพร่ระบาด ของไวรัสโควิด-19 ทัง้ นี้ บขส. ได้เชิญชวนพนักงาน ผู ้ ป ระกอบการรถร่ ว ม และผู ้ มี จิ ต ศรั ท ธา ที่ต้องการร่วมแบ่งปัน สามารถน�ำอาหารแห้ง เครือ่ งดืม่ และสิง่ ของทีจ่ ำ� เป็นในชีวติ ประจ�ำวัน มาร่วมแบ่งปันผ่านตู้ปันสุขได้ ซึ่งแม้ว่าจะเป็น เพียงส่วนเล็ก ๆ แต่ บขส. มีความตั้งใจที่จะ ช่วยเหลือประชาชน 7 คู่หูเดินทาง
รอบรู้รอบโลก
เรื่อง : Olga
หุ่นยนต์ดูแลผู้ป่วยโควิด-19 ฝีมือคนไทย คณะกรรมการนโยบายเขตพัฒนาพิเศษภาคตะวันออก (สกพอ.) ร่วมกับสถาบัน วิทยาการหุ่นยนต์ภาคสนาม มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี (FIBO) ได้ผลิตและส่งมอบชุดระบบหุน่ ยนต์ “มดบริรกั ษ์” เพือ่ สนับสนุนการท�ำงานของบุคลากร ทางการแพทย์ดูแลผู้ป่วยโรคโควิด-19 ภายในโรงพยาบาลเขตพื้นที่พัฒนาพิเศษ ภาคตะวันออก (EEC) รวมทั้งเป็นการยกระดับด้านสาธารณสุขให้เกิดประสิทธิภาพ และเข้าถึงประชาชนในพื้นที่อย่างเร่งด่วน ชุดระบบหุน่ ยนต์ “มดบริรกั ษ์” เป็นนามพระราชทานจากสมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ในหนึ่งชุดระบบฯ ประกอบด้วย หุ่นยนต์ 3 รูปแบบ ได้แก่ 1. SOFA หุ่นยนต์ผู้ช่วยแพทย์ ซึ่งแพทย์สามารถควบคุมทางไกลจากห้องควบคุม ส่วนกลางให้หุ่นยนต์เคลื่อนที่ไปยังต�ำแหน่งเป้าหมาย สามารถแสดงข้อมูลการรักษา หรือผลการตรวจที่เชื่อมโยงข้อมูลกับระบบของโรงพยาบาล และสามารถ Video Call สนทนาโต้ตอบกับผู้ป่วยได้แบบ Real Time 2. CARVER เป็น Automated Guided Vehicle (AGV) ท�ำหน้าที่ขนส่งอาหาร ยา เวชภัณฑ์ ส�ำหรับผู้ป่วยในหอผู้ป่วย พร้อมฟังก์ชันฟอกอากาศและฆ่าเชื้อไวรัส ตลอดการปฏิบัติงานผ่านอุปกรณ์ Hydroxyl Generator
3. Service Robot หุ่นยนต์บริการเฉพาะจุด เคลื่อนที่ได้อัตโนมัติโดยการควบคุมทางไกลจากห้อง ควบคุมส่วนกลาง ส่งยาและอาหารส�ำหรับผู้ป่วยที่มี ความต้องการพิเศษ และผู้ป่วยสามารถพูดกับหุ่นยนต์ เพื่อเรียกแพทย์หรือพยาบาลได้ผ่าน Video Call ภาพประกอบ: salika.co
คองโก โควิด-19 ยังไม่หาย เจออีโบลาซ�้ำอีก! ขณะที่คองโก ประเทศใหญ่เป็นอันดับสองของทวีป แอฟริกา ก�ำลังพยายามรับมือกับการระบาดของโควิด-19 อยู่ ณ เวลานี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) ออกมายืนยันว่า ได้เกิดการระบาดของโรคไวรัส อีโบลาครั้งใหม่ในประเทศ มีรายงานพบผู้ติดเชื้อที่เมืองเมอบานดากา ซึ่งมีประชากรร่วมล้านคน และเริ่มมีผู้เสียชีวิตจากอีโบลาเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อย่ า งไรก็ ดี มี ก ารส่ ง วั ค ซี น และยารั ก ษาไปยั ง พื้ น ที่ ที่ มี การระบาดเพื่อควบคุมสถานการณ์อย่างเร่งด่วน ทั้งนี้ภูมิภาค ดังกล่าวเคยถูกอีโบลาเล่นงานมาแล้วเมื่อเดือนพฤษภาคมกรกฎาคม 2561 มีผเู้ สียชีวติ 33 คน ขณะที่ 21 คนได้รบั การรักษา จนหายดี โดยใช้เวลาจัดการกับการระบาดนานเกือบสองปี ในพื้นที่ทางตะวันออกของประเทศ ที่ติดกับพรมแดนประเทศ รวันดาและประเทศยูกนั ดาได้ ซึง่ มีผเู้ สียชีวติ มากกว่า 2,200 คน Photo: thesun.co.uk คู่หูเดินทาง 8
ตู้ไปรษณีย์ลึกที่สุดในโลก คงไม่ มี ใ ครคิ ด ว่ า ตู ้ ไ ปรษณี ย ์ จ ะไปโผล่ อ ยู ่ ใ ต้ ม หาสมุ ท ร! แถมยังเป็นตู้ไปรษณีย์ที่อยู่ลึกที่สุดในโลก! ตู้ไปรษณีย์แห่งนี้ ตั้งอยู่ที่อ่าวซูซามิ จังหวัดวากายาม่า ประเทศ ญีป่ นุ่ ทุก ๆ วันจะมีนกั ท่องเทีย่ วทีม่ าด�ำน�ำ ้ ณ ทีแ่ ห่งนี้ มาส่งโปสการ์ด กันวันละไม่ตำ�่ กว่า 1,000 ฉบับ นับตัง้ แต่ปี ค.ศ. 1999 จนถึงปัจจุบนั และในปี ค.ศ.2002 ยังถูกบันทึกใน Guinness Book of World Records ว่าเป็นตู้ไปรษณีย์ที่อยู่ลึกที่สุดในโลกอีกด้วย หลายคนคงสงสัยว่า แล้วโปสการ์ดทีส่ ง่ ไม่เปียกน�ำ้ หรือ? แน่นอน โปสการ์ดทีใ่ ช้สง่ ส�ำหรับตูน้ เี้ ป็นโปสการ์ดกันน�ำ ้ แถมปากกาทีเ่ ขียนลง บนโปสการ์ดนั้นยังเป็นปากกามาร์คเกอร์แบบกันน�้ำอีกด้วย ด้วยความลึกถึง 10 เมตรจากระดับผิวน�้ำ กิจกรรมการลงไป ด�ำดูโลกใต้น�้ำชมความงดงามของปะการังที่อ่าวซูซามิ รวมถึงการ ส่งโปสการ์ดในตู้ไปรษณีย์ที่อยู่ลึกที่สุดในโลก จึงเป็นเรื่องน่าตื่นเต้น และประทับใจส�ำหรับผู้มาเยือนอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ภาพประกอบ: amusingplanet.com
ถุงมือยางคิกขุ ป้องกันโควิด-19 เข้ากับไลฟ์สไตล์ New Normal ท่ามกลางสถานการณ์ไวรัส โควิด-19 ทีย่ งั คงต้องป้องกันไว้กอ่ นอย่างต่อเนือ่ ง กับ ‘CovMitt-19’ ถุงมือยางซิลิโคนรูปสัตว์น่ารัก ๆ จะท�ำให้ชีวิตคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น เอาไว้ใช้ส�ำหรับเปิดประตู ลิ้นชัก จับราวและเสาในรถสาธารณะ และเวลาต้องสัมผัสกับวัตถุต่าง ๆ หยิบจับได้อย่างมั่นใจไม่ต้อง กังวลเชือ้ โรคร้าย หรือจะใช้เป็นถุงมือส�ำหรับจับของร้อนในครัวก็ได้ และยังใช้เป็นตุ๊กตาหุ่นมือให้เด็ก ๆ เล่นได้อีกด้วย สนนราคาคู่ละ ประมาณ 400 บาท หาซื้อออนไลน์ได้ที่ ETSY.com ภาพประกอบ: laughingsquid.com
หน้ากาก หนังหน้าตัวเอง หมดปัญหาคนทักผิด แก้ปญ ั หาคนจ�ำไม่ได้ เพียงแค่ใส่หน้ากากของบิลลู ชาร์มา (Billu Sharma) ช่างภาพ มืออาชีพ จากเมืองคานธีนคร ในรัฐคุชราต ประเทศอินเดีย ทีผ่ ดุ ไอเดียท�ำหน้ากากหนังหน้าคน (ใส่) ขึน้ มา นับตัง้ แต่ทปี่ ระเทศอินเดียได้มกี ารล๊อคดาวน์ขนึ้ ก็ทำ� เอาธุรกิจของชาร์มาเกิดปัญหาหนักตามมา นัง่ คิด นอนคิดอยู่ประมาณสองเดือน เขาก็ผุดความคิดที่ว่า ทุกคนจ�ำเป็นต้องใช้หน้ากากอยู่แล้ว แต่จะท�ำอย่างไร ให้หน้ากากของเขามีเอกลักษณ์โดดเด่น ไม่มใี ครเหมือน และไม่เหมือนใคร เมือ่ มาผนวกกับ ปัญหาของหลายคน ที่เวลาสวมหน้ากากแล้วคนมักจ�ำไม่ได้ หรือทักผิดตลอด แม้จะเป็นคนที่เคยรู้จักหรือเห็นหน้ากันมาก่อน เขาจึงปิ๊งไอเดียนี้ขึ้นมา!!! ขั้ น ตอนการสร้ า งสรรค์ แ ละผลิ ต ผลงานเริ่ ม จากการ ถ่ายรูปใบหน้า เข้าเครื่องสแกน แล้วน�ำภาพไปปริ้นต์ลงบน หน้ากากผ้า โดยตัดช่วงบนออกไป เหลือแค่ช่วงจมูกและปากเท่านั้น ราคาขายตกที่ชิ้นละ 50 รูปีหรือ ประมาณ 20 บาท (ถูกมาก!) ผลงาน “หน้ากากหนังหน้า” ของเขาได้รับความสนใจจากประชาชนอย่างมาก ชนิดผลิตกันแทบ ไม่ทันเลยทีเดียว พร้อมกันนั้นยังท�ำให้มีคนน�ำไอเดียดังกล่าวไปต่อยอดอีกมากมาย ซึ่งนับเป็นการ ปรับตัวสู้กับวิกฤตอย่างแท้จริง เพราะอย่างไรเราก็ยังต้องอยู่กับสถานการณ์เช่นนี้ไปอีกนาน ภาพประกอบ: https://www.nydailynews.com
คู่หูพาเที่ยว เรื่อง : กองบรรณาธิการ
ชม
ตลาดต้อง
ก อ ด ้ ม ไ น า ้ ู บ ่ หม ง อ ล ค บ ั ด ไม้ประ
15
ช่วงนี้ได้มีการผ่อนคลายเรื่องการท่องเที่ยวในหลายพื้นที่แล้ว โดยเราสามารถ ออกไปเที่ยวในพื้นที่ใกล้เคียงหรือตามต่างจังหวัดไกล ๆ ได้แล้ว ทั้งโรงแรม ที่พัก รีสอร์ท โฮมสเตย์ ชายทะเล ภูเขา อุทยานแห่งชาติ รวมถึงถนนคนเดินตลาดนัด วัฒนธรรมต่าง ๆ ก็ได้รับการผ่อนปรนให้เปิดบริการและค้าขายได้ แต่ทุกคนต้องให้ ความร่วมมือปฏิบต ั ต ิ ามกฎระเบียบข้อบังคับของ “ชีวต ิ วิถใี หม่” หรือ “New Normal” คือ ต้องสวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า เว้นระยะห่างทางสังคม หมั่นล้างมือ ท�ำความสะอาด และไม่อยู่ในที่ชุมชนหนาแน่น เป็นต้น
หลังจากทีโ่ ลกและประเทศไทยเราได้รจู้ กั กับไวรัสโคโรน่า 2019 สายพันธุใ์ หม่ หรือ เชือ้ ไวรัสโค วิด-19 ก็ท�ำให้ทุกภาคส่วนเกิดการชะงักงัน ทั้งทาง เศรษฐกิจ สังคม รวมถึงการด�ำเนินชีวิตประจ�ำวัน ต่าง ๆ หลายบริษทั ต้องให้พนักงานสลับกันมาท�ำงาน เพือ่ ลดความแออัด และเพิม่ พืน้ ทีร่ ะยะห่างในทีท่ ำ� งาน รวมถึงมีการรณรงค์ขอความร่วมมือให้ประชาชน “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” ออกจากบ้านให้น้อย ที่สุดเท่าที่จ�ำเป็น หันมาท�ำงานที่บ้าน หรือ Work From Home แทนการเดินทางออกมาข้างนอก เพราะมีโอกาสติดเชื้อสูง หากอยู่ใกล้ชิดหรือสัมผัส สารคัดหลั่งจากผู้ป่วยโดยไม่รู้ตัว คู่หูเดินทาง 10
การท�ำงานที่บ้าน หรือ Work From Home นี่เอง จึงเป็นประเด็น ของการพาเที่ยวของคู่หูเดินทางฉบับนี้... เนื่องจากมีหลายคนต้องท�ำงาน อยู่กับบ้านมานานร่วม 3 เดือน หรือบางท่านบริษัทประกาศหยุดกิจการ ชั่วคราว ท�ำให้ได้ใช้ชีวิตอยู่ที่บ้านมากขึ้น การสร้างบรรยากาศภายใน บ้านให้สดชื่น ร่มรื่น น่าอยู่ เหมาะแก่การท�ำงาน และการพักผ่อนง่าย ๆ คงหนีไม่พ้น “ต้นไม้” ใบสีเขียว ๆ นี่แหละที่เค้าส�ำรวจกันมาแล้วว่าช่วย ลดความเครียด สร้างความผ่อนคลายทางสายตา พร้อมช่วยฟอกอากาศ ให้บริสุทธิ์ได้ด้วยนะ วันนี้เราจึงพามาเดินเล่นส�ำรวจแหล่งรวมของต้นไม้ที่ใหญ่ที่สุดใน ประเทศไทยกันที่ “หมูบ่ า้ นไม้ดอก ไม้ประดับ คลอง 15” ซึง่ ตัง้ อยูบ่ ริเวณ ริมถนนรังสิต-นครนายก คลอง 15 อ.องครักษ์ จ.ปทุมธานี ถ้ามาจาก กรุงเทพฯ ใช้เวลาเดินทางประมาณ 1 ชั่วโมงก็ถึง ทางเข้าอยู่ด้านซ้ายมือ มีป้ายบอกทางเด่นชัด
11 คู่หูเดินทาง
ตอนนี้ต้นไม้ที่เป็นกระแสและก�ำลังมาแรงมากก็ต้องเป็นต้นไม้ที่ช่วย ฟอกอากาศได้ มีรูปทรงต้น ใบ และสีสันที่สวยงาม อย่าง ต้นยางอินเดีย ไทรใบสัก มอนสเตอร่า ฟิโลรางเงิน เสน่ห์จันแดง เป็นต้น ที่เหล่าดารา สุดฮอตพากันโพสต์รูปตัวเองกับต้นไม้ในมุมต่าง ๆ ภายในบ้านลงในสื่อ โซเซียลฯ อย่าง ญาญ่า-อุรัสยา เสปอร์บันด์, ณเดชน์ คูกมิ ิยะ และเบลล่าราณี แคมเปน ท�ำให้ต้นไม้เหล่านี้ราคาพุงพรวด เป็นที่ต้องการของตลาด อย่างมาก ถือว่าเป็นการกระตุน้ เศรษฐกิจของตลาดต้นไม้ทซี่ บเซาไปในช่วง โควิด-19 ระบาดหนัก ขอบคุณภาพประกอบจาก อินสตราแกรม @urassayas @bellacampen @kugimiyas คู่หูเดินทาง 12
ไม้ประดับอีกหนึ่งชนิดที่ได้รับความนิยมตลอดกาล และในช่วงนี้ก็ ก�ำลังมาแรงมากเช่นกัน คือ กระบองเพชร หรือ แคคตัส (Cactus) เป็น ไม้ยืนต้นที่นิยมปลูกประดับในอาคารหรือที่โล่งแจ้ง เป็นพืชที่มีลักษณะ ล�ำต้นแปลกและแตกต่างจากพืชชนิดอืน่ คือ ล�ำต้นของเกือบทุกพันธุจ์ ะ ไม่มีใบ เนื่องจากใบมีวิวัฒนาการลดรูปกลายเป็นหนามเพื่อลดการคาย น�้ำ และป้องกันการกัดกินของสัตว์ ลักษณะล�ำต้นจะมีหลายรูปทรง ทั้ง แบบแท่งตรงทรงกระบอกสูง ปิดเกลียว สันเหลีย่ ม ทรงกลมเตีย้ และมัก จะเป็นพูหรือแฉก โดยล�ำต้นอาจเติบโตเป็นต้นเดี่ยว ๆ หรือแตกล�ำต้น เป็นกอใหญ่ ซึ่งบางพันธุ์สามารถสูงได้มากถึง 24 เมตร ล�ำต้นมีขี้ผึ้ง เคลือบ เพือ่ ลดการคายน�ำ ้ ผิวล�ำต้นและเนือ้ ล�ำต้นมีสเี ขียวของคลอโรฟิลล์ ซึ่งท�ำหน้าที่สังเคราะห์แสงแทนใบ บางสายพันธุ์ก็จะมีดอกสีสันสดใส สวยงามแตกต่างกันออกไปด้วย
13 คู่หูเดินทาง
“แคคตัส” เป็นพืชใบเลีย้ งคูใ่ นวงศ์ Cactaceae มีถนิ่ ก�ำเนิดใน ทวีปอเมริกาเหนือและอเมริกาใต้ มีจำ� นวน 1,210 ชนิด 118 สกุล ลักษณะเด่น คือเป็นไม้ทมี่ หี นามตามล�ำต้นและไม่มใี บ สะสมน�ำ้ เอา ไว้ที่ล�ำต้น สามารถปรับตัวกับอากาศที่มีความร้อนสูงได้ดี และด้วย ความทีแ่ คคตัสเป็นต้นไม้ทปี่ ลูกและดูแลง่าย ใช้พนื้ ทีไ่ ม่เยอะ ส่วนใหญ่ จะนิยมปลูกในกระถางเล็ก ๆ จึงสามารถน�ำไปจัดวางได้ตามขอบ หน้าต่าง ในห้องนอน ห้องท�ำงาน หรือห้องนัง่ เล่นก็ได้ ต้นไม้มีมีหลากหลายชนิดหลากหลายสายพันธุ์ ถ้าเราคิดจะ ปลูกก็ตอ้ งศึกษาหาข้อมูลเบือ้ งต้นในการดูแลรักษาด้วย ไม่เช่นนัน้ จากความสุขจะกลายเป็นความทุกข์ใจ เมื่อต้นไม้ที่ซื้อมานั้น ไม่เจริญงอกงาม คู่หูเดินทาง 14
มีผลการวิจยั จากต่างประเทศเชือ่ กันว่า แคคตัส หรือ กระบองเพชร น�ำมาตัง้ หน้าคอมพิวเตอร์ สามารถช่วยลด รังสีที่แผ่ออกมาจากคอมพิวเตอร์ได้ จากการวิจัยพบว่า “หนาม” ของแคคตัสหรือกระบองเพชรเป็นสือ่ ดูดรังสีจาก โทรทัศน์และคอมพิวเตอร์ ยิง่ กระบองเพชรทีม่ หี นามมาก ก็น่าจะดูดรังสีได้มาก ต้นกระบองเพชรจึงเป็นที่นิยมที่จะ เอามาตั้งไว้หน้าจอคอมพิวเตอร์ นอกจากนี้สารสกัดจากกระบองเพชรบางประเภท ยังช่วยลดอาการเมาค้าง และลดน�้ำหนักได้ นักเดินทาง ในทะเลทราย อาศัยดื่มน�้ำจากล�ำต้นของกระบองเพชร ในระหว่างการเดินทาง ส่วนผลของกระบองเพชรบาง พันธุ์ สามารถน�ำไปท�ำแยมได้ (ข้อมูลจาก https:// sites.google.com/site/cactuskawaeii1/prayochnkhxng-khae-khtas) วิธีการดูแลแคคตัสง่ายๆ
้ำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง หรือสังเกตว่าดินแห้ง จึงรด • รดน� สดุที่ใช้ควรโปร่ง ระบายน�้ำได้ดี และเก็บความชื้นได้ • วัควรได้ างน้อยครึง่ วันเช้า หรือช่วงบ่ายทีแ่ ดด • ไม่แรงเกิรบั นแสงอย่ ไป หรือพรางแสงให้เหลือประมาณ 50-80% ใส่ ป ย ๋ ุ ง่ า ยๆ โดยใช้ออสโมโคททุก 3 เดือน • ขอบคุณข้อมูลจาก ร้านสวนป้าอินทร์
การเดินทาง รถโดยสารสาธารณะ
สามารถเดิ น ทางด้ ว ยรถตู ้ โ ดยสารที่ ส ถานี ข นส่ ง ผู้โดยสารขนาดเล็ก (จตุจักร) เส้นทางกรุงเทพฯ - บ้านนา (นครนายก) โดยลงรถที่ถนนรังสิต-นครนายก คลอง 15 อ.องครักษ์ จ.ปทุมธานี ด้านหน้าทางเข้าหมู่บ้านไม้ดอก ไม้ประดับ คลอง 15
รถยนต์ส่วนตัว
ขับรถมาตามเส้นทางถนนรังสิต-นครนายก เมื่อถึง คลอง 15 ให้สังเกตด้านซ้ายมือจะมีป้ายบอกทาง 15 คู่หูเดินทาง
มุมสุขภาพ
เรื่อง : Mikimoto
ฐานชีวต ิ วิถใี หม่ ช่วยห่างไกลโควิด-19 ช่วงที่เข้าสู่การผ่อนปรนล็อคดาวน์ ระยะที่ 3 ในการป้องกันการระบาด ของไวรัสโควิด-19 แม้จะมียอดผู้ติดเชื้อลดลง หากแต่ “ความปกติใหม่” (New Normal) ในการใส่หน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้าน รวมทั้งไม่ลืม ล้างมือหรือเช็ดมือด้วยแอลกอฮอล์เจลก่อนจับหน้า ก็ยังเป็นสิ่งจ�ำเป็นที่ต้องปฏิบัติ ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญ เฉพาะทางด้านไวรัสวิทยา เตือนสติคนไทยอย่าประมาท และให้ตระหนักถึงการป้องกันการระบาด เพื่อลด การแพร่ ก ระจายของไวรั ส โควิ ด -19 ด้ ว ยการใส่ หน้ากากอนามัย ไม่ว่าเป็นหน้ากากผ้า หรือหน้ากาก ทางการแพทย์ รวมถึ ง การเว้ น ระยะห่ า งทางสั ง คม อย่างน้อย 1-2 เมตร และการให้ความร่วมมือกับ หน่วยงาน ปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัด แม้จะอยู่ ในช่วงที่การระบาดของโรคเริ่มน้อยลงก็ตาม จะมี ประโยชน์อย่างมากต่อตัวเองและผู้อื่น จะเห็นได้ว่า ประเทศทางเอเชียตะวันออก เช่น จีน เกาหลีใต้ และไต้หวัน เน้นเรื่องการใส่หน้ากาก อนามัย ทัง้ ผูป้ ว่ ยและผูไ้ ม่ปว่ ย โดยเฉพาะการไปในทีช่ มุ ชน สามารถลดการแพร่กระจายโรค และเป็นส่วนหนึ่งที่ท�ำให้การควบคุมโรค ทางเอเชียตะวันออกท�ำได้ดีกว่าประเทศแถบยุโรปและอเมริกา ที่คนปกติ จะไม่ยอมสวมหน้ากากอนามัย จึงมีการระบาดของโรคอย่างรุนแรง
ส�ำหรับผู้โดยสารระบบขนส่งสาธารณะพบว่า ผู้ที่ใส่หน้ากาก อนามัยในรถ มีโอกาสสัมผัสและติดโรคน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ใส่ หน้ากากอนามัย ในยามโรคระบาดโควิด-19 จึงอยากให้ทุกคน เคร่งครัด ใส่หน้ากากอนามัยเมื่อออกจากบ้าน และอย่าลืม ล้างมือหรือใช้แอลกอฮอล์เจลก่อนจับหน้ากากอนามัยด้วย ภาพประกอบ: siamrath.co.th
ยกเวตเพือ ่ หุน ่ สวยและสุขภาพดี สาวๆ หลายคนเข้าใจผิดว่า การฝึกยกน�้ำหนักหรือการยกเวตมาก ๆ อาจจะเปลี่ยนให้รูปร่าง ผู้หญิงดูก�ำย�ำ เป็นก้ามปูแบบผู้ชายหรือนักเพาะกายได้ รู้หรือไม่ว่า...นี่คือความเข้าใจผิดกันนะ! จริง ๆ แล้วมันแค่ชว่ ยสร้างมวลกล้ามเนือ้ เพิม่ ขึน้ เท่านัน้ อีกทัง้ ช่วยให้คณ ุ มีสดั ส่วนทีด่ เู ฟิรม์ และกระชับ ขึ้นในแบบของสาวสุขภาพดี และผู้หญิงเราจะไม่มีการสร้างฮอร์โมนเสริมได้มากอย่างผู้ชาย จึงท�ำให้ ไม่สามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อได้แบบผู้ชาย ดังนั้น การที่คุณจะมีกล้ามเนื้อขึ้นจากการออกก�ำลังด้วยการ ยกเวตนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ นอกจากคุณจะฝึกเป็นนักเพาะกายหญิงหรือใช้สเตียรอยด์ช่วยเท่านั้นแหละ ก่อนลองฝึกยกเวต ควรปรึกษาเทรนเนอร์ที่ฟิตเนสในการเลือกน�้ำหนักของเวตและวิธียก จังหวะยก และช่วงพักที่ถูกต้องก่อนจะเริ่มฝึกด้วยตัวเอง ในครั้งแรกควรจะเริ่มจากเวตที่เบาที่สุดก่อน และเมื่อคุณ ได้ลองยกบ่อย ๆ กล้ามเนื้อจะมีพลังเพิ่มขึ้นจนสามารถยกเวตที่มีน�้ำหนักมากขึ้นได้ตามล�ำดับ ซึ่งร่างกาย ต้องใช้การปรับตัวสักหน่อย และอย่าลืมให้เทรนเนอร์สอนเรือ่ งการวอร์มอัพด้วย เพราะการสร้างกล้ามเนือ้ ร่างกายคุณจ�ำเป็นต้องฝืนทนแรงกดน�้ำหนักได้มากขึ้นจากปกติ ต้องหมั่นปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริหารและน�้ำหนักของเวตที่ใช้อยู่เรื่อย ๆ โดยปรับเพิ่มขึ้นทุก ๆ สัปดาห์หรือทุกเดือน การยกเวตอาจท�ำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้เหมือนกันถ้าหักโหมมากไปหรือยกไม่ถูกวิธี เมื่อบริหารกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งแล้ว ให้เว้น ช่วงการบริหารกล้ามเนื้อส่วนนั้นออกไป 1-2 วัน ไม่ควรบริหารกล้ามเนื้อที่ส่วนเดียวติดต่อทั้งสองกัน นอกจากจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อแล้ว การยกเวตยังช่วยให้ร่างกายและกระดูกแข็งแรง และช่วยลดน�้ำหนักได้ด้วย...ถ้าเราเล่นอย่างถูกวิธี
•
•
• •
คู่หูเดินทาง 16
“ยาสตรี” ดีตอ่ สุขภาพสาวๆ จริงหรือ? ยาบ�ำรุงเลือดแผนโบราณหรือทีเ่ ราเรียกติดปากว่า “ยาสตรี” นัน้ ตามต�ำรับ ยาแผนโบราณจริง ๆ แล้ว ยากลุ่มนี้จะมุ่งเน้นสรรพคุณในการบ�ำรุงโลหิต แก้อาการประจ�ำเดือนมาไม่ปกติ แก้อาหารจุกเสียดแน่นท้องระหว่างมี ประจ�ำเดือน รวมถึงช่วยขับน�้ำคาวปลาในสตรีหลังคลอดบุตรด้วย ส่วนประกอบของยาสตรีกค็ อื สมุนไพรสารพัดชนิดกับแอลกอฮอล์ทจี่ ะ ช่วยสกัดเอาตัวยาออกมา ดังนั้นจึงเทียบเท่ากับเป็นยาดองเหล้าประเภท หนึง่ และเนือ่ งจากมีแอลกอฮอล์นเี่ อง เมือ่ ดืม่ เข้าไปเลือดลมก็เลยสูบฉีดได้ดี …แต่ทราบหรือไม่ว่า การดื่มยาสตรีติดต่อกันนาน ๆ ก็เหมือนกับการดื่มสุราติดต่อกันนาน ๆ ท�ำให้ ติดและส่งผลเสียต่อตับได้ไม่แตกต่างกัน ไม่เคยมีการวิเคราะห์ยาสตรีอย่างชัดเจนว่าจะมีสารตกค้างที่อาจก่อให้เกิดโรคหรือผลเสีย อะไรหรือไม่ ดังนั้น เราจึงไม่รู้เลยว่าผลของการดื่มในระยะยาวจะเป็นอย่างไร เคยมีงานวิจยั พบว่า ตังกุยสามารถกระตุน้ การเกิดมะเร็งเต้านมได้หากเกินไปนาน ๆ อีกทัง้ ยังเพิ่มความไวของผิวหนังในการเกิดผื่นแพ้ได้ง่ายกว่าคนปกติอีกด้วย ถ้ากินยาขับน�ำ้ คาวปลาหลังคลอดบุตรจะต้องปรึกษาแพทย์และเภสัชกรให้ดี เพราะในช่วง ให้นมบุตร สิ่งที่แม่กินอาจมีผลต่อลูกได้ สตรีมคี รรภ์ ผูป้ ว่ ยทีก่ ำ� ลังมีไข้สงู ผูท้ แี่ พ้แอลกอฮอล์ และผูท้ กี่ นิ ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ห้ามกินยาสตรีเด็ดขาด ทีส่ ำ� คัญ ต้องมีทะเบียนต�ำรับยาตามกฎหมาย “ยาสตรี” จัดเป็นยาสามัญประจ�ำบ้านกลุม่ ยาแผนโบราณ ซึง่ จะต้องมีเลขทะเบียนต�ำรับยาแสดง บนฉลากทุกขวด ดังนั้นก่อนจะตัดสินใจซื้อมาใช้ สาว ๆ ต้องดูให้ดีด้วยนะ
• • • • • •
ภาพประกอบ: https://www.maerakluke.com/topics/4680
ปรับเปลีย ่ นอาหารรักษาโรคความดันโลหิตสูง You are what you eat. กินอะไรมักได้สุขภาพตามนั้น การแพทย์ทางเลือกสมัยใหม่ มักใช้อาหารเป็นยาช่วยลดความเจ็บปวด หรือป้องกันโรคได้ โดยเฉพาะโรคความดันโลหิตสูง เพียงแค่คณ ุ ใส่ใจกับเรือ่ ง การกินทุกมื้อในแต่ละวัน ก็จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงยิ่งขึ้น อาหารที่มีโปตัสเซียมสูงจะช่วยลดน�้ำในเลือดและท�ำให้ความดันโลหิต ลดลง ซึ่งได้แก่ กล้วย แตงกวา เนื้อปลา ถั่ว และมะเขือเทศ ทดสอบว่าคุณมีปฏิกิริยาไวกับเกลือหรือเปล่า โดยการไม่กินเกลือ 1 สัปดาห์ แล้วดูว่าความดันโลหิตลดต�่ำลงหรือไม่ หากมีความดันโลหิตสูงที่เกิดจากความอ่อนเพลียให้กินอาหารที่มีกรดอะมิโน Tryptophan จะช่วยให้ความดันโลหิตลดลง เพราะความเครียดจะสลายกรดอะมิโนตัวนี้ อาหารทีม่ กี รดอะมิโน Tryptophan อยู่เยอะ ได้แก่ มันฝรั่ง ถั่ว ข้าวโอ๊ต เนย และเพื่อการดูดซึมกรดอะมิโนตัวนี้ ได้ดีขึ้น อาหารมื้อเย็นจึงควรกินคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวซ้อมมือ ผลิตภัณฑ์ธัญพืชไม่ขัดสี และกินเนื้อสัตว์เพียงเล็กน้อย (งดอาหารประเภทไส้กรอก) วิตามินอี จะช่วยปกป้องเส้นเลือดไม่ให้แข็งตัว แหล่งวิตามินอีมีอยู่ ในอาหารจ�ำพวกน�้ำมัน โดยเฉพาะน�้ำมันงา จะให้ผลดีที่สุดคือเหยาะ น�้ำมันงาลงในสลัด ไม่ยากแถมยังช่วยฝึกนิสัยการกินที่ดีด้วยค่ะ
• • •
•
ภาพประกอบ: freepik.com
17 คู่หูเดินทาง
เคล็ดลับความงาม
เรื่อง : จึงอุรา
ดูแลผมไดร์ให้สวยเป๊ะระดับมือโปรฯ หมดปัญหาไดร์ผมมาแป๊บเดียวแล้วผมชี้ฟู หรือพองเป็นสิงโต อีกทั้งยังสวยอยู่ทรงได้หลายวัน ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ ต้องแน่ใจว่าผมแห้งสนิทจริง ๆ หากไดร์ผมไม่แห้งสนิท ยังมีความชืน้ เหลืออยู่ ผมจะลีบตัวและเริม่ ชีฟ้ ู ควรใช้นวิ้ ลูบเส้นผม ให้ทวั่ เพือ่ เช็กอีกที พร้อมกับล็อกผมจากความชืน้ ด้วยเซรัม่ ทีช่ ว่ ยจัดแต่งผมให้เรียบตรงไม่ชฟี้ ู ช่วยเคลือบบ�ำรุงเกล็ดเส้นผมให้ แข็งแรง เส้นผมยาวตรงเรียงเส้นสวยสุขภาพดี คลุมผมไม่ให้เปียก เวลาอาบน�ำ้ ให้ใส่หมวกอาบน�ำ้ เพือ่ รักษาทรงผมเอาไว้ หรืออาจจัดแต่งทรงอีกครัง้ ด้วยการโรยแชมพู แบบแห้งที่โคนผม หรือไดร์เพิ่มด้วยการใช้หวีแปรงแบบม้วนกับไดร์เป่าผม ใช้สเปรย์ฉีดผมเบา ๆ แล้วปล่อยทิ้งไว้ อย่าใช้นิ้วสางหรือหวีผมซ�้ำลงไปอีก จะท�ำให้ผมเสีย การสปริงตัว และท�ำให้ผมดูเปียกชื้นได้ อย่าแตะต้อง กฎหนึง่ ข้อส�ำหรับการรักษาทรงผมทีไ่ ดร์แล้วคือ อย่าเอามือไปจับอีก หลายคน คงปลื้มใจที่มีผมเรียบสลวยเข้ารูปจนเผลอลูบคล�ำผมบ่อย ๆ แต่คุณควรจะห้ามใจไว้ดีกว่า เพราะมือคุณจะท�ำให้ผมมันเยิ้มและเสียทรงได้ง่าย ๆ นอนบนหมอนผ้าไหมหรือผ้าลื่น ๆ ใช้ปลอกหมอนท�ำจากผ้าไหมหรือผ้าเนื้อลื่น ๆ เวลานอน หากไม่มกี อ็ าจพันรอบผมด้วยผ้าพันคอผ้าไหมแทนได้ เนือ่ งจากผ้าไหมจะช่วย ป้องกันผมยุ่งชี้ฟู และท�ำให้ผมเสียทรงยากขึ้นเวลาที่คุณหันหรือพลิกตัว แต่งเติมเสริมทรง เพือ่ รักษาผมไดร์ให้สวยอยูท่ รงได้หลาย ๆ วัน คุณต้องแต่งเติม ทรงผมเป็นระยะ ๆ ด้วยค่ะ เส้นผมด้านหน้าเป็นส่วนที่จะเสียทรงหรือยุ่งเหยิงได้ ง่ายกว่าส่วนอืน่ ลองใช้ทรี่ ดี ผมเพือ่ ท�ำให้ผมส่วนทีเ่ ริม่ ม้วนงอหรือหยิกยุง่ ดูเรียบขึน้ และก่อนการไดร์ผมครั้งต่อไป อย่าลืมใช้เครื่องรีดผมกับผมบริเวณกระหม่อมกลาง ศีรษะด้วย หากต้องการให้ผมของคุณดูสวยเนี้ยบอยู่หลายวันนะคะ
• • • • •
•
ภาพประกอบ: freepik.com
เล็บสวย ด้วยมือเรา! แฟชั่นเพ้นท์เล็บ และตกแต่งด้วยวัสดุต่าง ๆ กลายเป็นเรื่องปกติส�ำหรับสาว ๆ สมัยนี้ไปแล้ว อย่างไรก็ตาม ด้วยวิถีชีวิต New Normal ที่ท�ำให้ไลฟ์สไตล์ของหลายคนเปลี่ยนไป หันมาท�ำเล็บเอง ไม่ได้เข้าร้าน เพือ่ สุขภาพและความงามของเล็บทีช่ ว่ ยเสริมบุคลิกและความมัน่ ใจ เรามีคำ� แนะน�ำดี ๆ มาฝาก ลงทุนกับยาทาเล็บคุณภาพดี ๆ ไว้ใช้เองที่บ้าน เลือกที่มีคุณภาพสมราคา ได้มาตรฐาน จะช่วยให้ คุณประหยัดเวลา เพราะทาง่าย สีสวย ติดทนนาน คุณสมบัติทางเคมีไม่เป็นอันตรายต่อเล็บและ ผิวบริเวณรอบ ๆ อีกทั้งเมื่อทาออกมาแล้วจะท�ำให้เล็บมือคุณดูสวยไฮโซฯ ขึ้นมาทันที เลือกสีทาเล็บ แบบ และลายให้เหมาะกับกาลเทศะ ส�ำหรับ เวิรค์ กิง้ วูแมนแม้จะเปรีย้ ว เซีย้ ว ซ่า สุดโต่งขนาดไหน หากต้องเข้าประชุม กับทีมผู้บริหาร หรือหากต้องการความน่าเชื่อถือ ไม่ควรเลือกวัสดุ ติด เล็บ เช่น สติ๊ก เกอร์ล วดลายและสีสัน ที่ฉูดฉาดจนดูแรงหรือ น่ากลัวเกินไป หมั่ น ดู แ ลบ� ำ รุ ง สุ ข ภาพมื อ และเล็ บ เป็ น ประจ� ำ ทุ ก วั น ไม่เช่นนั้นเล็บจะแห้ง ขาดความชุ่มชื้น เปราะบางอาจหักได้ง่าย ทัง้ ยังช่วยให้การตกแต่งเล็บสวยอยูไ่ ด้เนิน่ นาน ลองใช้เจลวิตามิน บ�ำรุงเล็บรูปแบบปากกา ช่วยแก้ปัญหาเล็บซีดเหลือง เปราะ หักง่าย เพื่อเล็บสวย ขอบเล็บนุ่มนวล สุขภาพดี คราวนี้ก็มีเล็บสวยๆ ไว้โชว์ทุกวันแล้วค่ะ
• • •
ภาพประกอบ: freepik.com
คู่หูเดินทาง 18
ใช้ครีมกันแดดแล้วท�ำไมไม่ได้ผล? ทุกคนคงทราบกันดีแล้วว่าการทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวันเป็นกิจวัตร ที่ควรปฏิบัติเพื่อสุขภาพผิวที่ดี แต่มีหลายคนสงสัยว่าท�ำไมทาแล้วผิวก็ยังดูหมองคล�้ำ บางรายถึงขัน้ เหีย่ วแห้ง ไหม้เกรียม เนือ่ งจากถูกแดดเผา ไม่ได้ผลตามทีบ่ อกไว้ในฉลาก สาเหตุหลัก ๆ ทีม่ กั ท�ำให้การทาครีมกันแดดของคุณไม่ได้ผลก็คอื ครีมกันแดดเสือ่ มคุณภาพ เช่น ทิง้ ไว้นานเกินสองปี ท�ำให้สารทีช่ ว่ ยในการต่อต้าน รังสียวู เี สือ่ มสภาพ ดังนัน้ ควรเก็บครีมกันแดดหลังเปิดใช้แล้วไม่เกินสองปี หรือตรวจสอบว่า ทางร้านเก็บผลิตภัณฑ์กอ่ นขายมานานเท่าไหร่ ดูได้จากวันเดือนปีทผี่ ลิตก่อนซือ้ มาใช้ จัดเก็บครีมกันแดดไม่ถกู วิธี บางคนเก็บครีมกันแดดไว้ในทีท่ มี่ อี ณ ุ หภูมสิ งู เกินไป หรือทีท่ มี่ คี วามร้อนหรือแสงแดดส่องเข้ามาถึง ท�ำให้ครีมกันแดดนัน้ เสือ่ มสภาพเร็วกว่าก�ำหนด เมือ่ น�ำมาใช้จงึ ไม่ปกป้องผิวได้ดเี ท่าทีค่ วร ทาครีมกันแดดไม่ถกู วิธี บางคนทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทันทีโดยทีเ่ นือ้ ครีมยังไม่ซมึ เข้าสูใ่ นชัน้ ผิวหนัง เมือ่ ถูกแดดเผา สารที่ช่วยปกกันก็ระเหยออกไปหมด และไม่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดนั้นได้ ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 30-40 นาที เป็นอย่างน้อย เลือกครีมกันแดดทีม่ คี า่ SPF ไม่เหมาะกับผิว หรือการใช้งาน สาวบางคนคิดว่าการเลือกครีมกันแดดทีม่ คี า่ SPF สูง ๆ จะช่วยให้ ปกป้องผิวจากรังสียวู ไี ด้ดี ขณะทีช่ วี ติ ประจ�ำวันไม่ได้ออกไปเจอแสงแดดแรง ๆ จึงไม่เกิดประโยชน์อะไร และอาจจะท�ำให้เกิดการ สะสมของสารเคมีบนผิวหนังได้ จนท�ำให้ผวิ เกิดการระคายเคืองได้งา่ ย นอกจากนีก้ ารเลือกครีมกันแดดทีม่ คี า่ SPF สูง ๆ ไม่เหมาะ กับผูท้ มี่ ผี วิ บอบบาง และคนทีผ่ วิ มีเหงือ่ ออกมาก ๆ หรือชอบเล่นกีฬา ควรจะใช้ครีมกันแดดทีก่ นั น�ำ้ ได้จะดีทส่ี ดุ
•
• •
•
ภาพประกอบ: self.com
ช่วยด้วย! ริมฝีปากคล�ำ้ ท�ำไงดี!
รมิ ฝีปากคล�ำ ้ สร้างความล�ำบากใจให้สาว ๆ ไม่ใช่นอ้ ย เพราะพยายาม ทาลิปเท่าไหร่ก็ปิดไม่มิด มาดูสิว่าสาเหตุการมีริมฝีปากหมองคล�้ำ เกิดจากอะไรและสามารถแก้ไขด้วยวิธใี ดได้บา้ ง กรรมพันธุ์ โดยเฉพาะคนทีม่ ผี วิ คล�ำ้ โดยพืน้ เพอยูแ่ ล้ว อาจมีสปี าก ทีเ่ ข้มตามผิวไปด้วย หรือบางรายแม้จะมีผวิ ขาว แต่กอ็ าจมีรมิ ฝีปากคล�ำ้ ได้ตามกรรมพันธุ์ อาหาร โดยเฉพาะทีม่ สี ว่ นผสมของสารโซลาลิน ซึง่ มีในผักชีฝรัง่ กระเทียม ขิง หรือผลไม้ทมี่ รี สเปรีย้ ว เช่น ส้ม สับปะรด มะม่วง สารโซลาลิน ไม่ได้ตกค้าง แต่ทำ� ให้มปี ฏิกริ ยิ าแพ้แดดได้ หรือยาทีร่ กั ษาโรคประจ�ำตัว บางอย่าง เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้หวัด ยารักษาเชือ้ รา ก็ทำ� ปฏิกริ ยิ าต่อ แสงแดดได้เช่นกัน พฤติกรรมประจ�ำวัน การขัดถูปากแรง ๆ ท�ำให้รมิ ฝีปากระคายเคือง และสร้างเซลล์หมองคล�ำ้ ออกมา หรือคุณอาจแพ้สารเคมีบางชนิดจาก การสูบบุหรี่ สารเคมีในยาสีฟนั หรือเครือ่ งส�ำอางก็ได้ แสงแดด ปกติรมิ ฝีปากมักจะถูกละเลยจากการป้องกันแสงแดด และยังเป็นอวัยวะที่สัมผัสกับน�้ำลาย แม้ว่าคุณจะป้องกันแดดแล้ว สารกันแดดก็อาจเลือนไปกับการกินอาหาร จึงต้องหมัน่ ดูแลเป็นพิเศษ ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์กนั แดดส�ำหรับริมฝีปากเป็นประจ�ำทุกวัน
• • •
•
ภาพประกอบ: freepik.com
สวยครบสูตรด้วย
การปัดมาสคาร่าขนตาล่าง สาว ๆ หลายคนทีป่ รารถนาให้ดวงตา ดูกลมโตเปล่งประกายสุด ๆ เวลาแต่งหน้า มักมีปัญหาในการปัดมาสคาร่าบริเวณ ขนตาล่างเสมอ ปัญหาที่พบบ่อยก็คือ ปัดแล้วเลอะ หรือไม่ก็จับกันเป็นก้อน ดูไม่เป็นธรรมชาติ ฉบับนีเ้ รามีเคล็ดลับ มาฝากกันค่ะ การปัดมาสคาร่าในบริเวณขนตาล่าง เป็นเรื่องค่อนข้างยาก หลายคนจึง เลือกที่จะปัดเฉพาะขนตาบน แต่ถ้า คุณอยากสวยให้ค รบสูตร แนะน�ำ ให้ปดั ทีบ่ ริเวณโคนขนตาล่างด้วย แนะให้ใช้พกู่ นั ทาปากแทนแปรงปัด มาสคาร่า ขัน้ แรก กลิง้ แปรงปัดมาสคาร่าให้พอมีเนือ้ มาสคาร่าติดอยูท่ ี่ หลังมือ จากนัน้ จุม่ พูก่ นั ทาปากลงไปในเนือ้ มาสคาร่า แล้วน�ำมาลูบไล้ บริเวณขนตาล่าง โดยออกแรงกดมากหน่อยบริเวณโคนขนตา และ ลูบไล้เบา ๆ บริเวณปลายขนตา หรืออีกวิธีอาจเลือกใช้มาสคาร่าที่มีด้านปลายของแปรงเล็กเรียว และโค้งงอน เวลาปัดถือด้ามแปรงเป็นแนวตั้งฉากกับขนตา แล้ว เคลื่อนแปรงไปมาตามเส้นขนตาล่าง จะช่วยให้ปัดตามซอกหลืบได้ ถนัดกว่า และมาสคาร่าไม่จบั ตัวเป็นก้อน ภาพประกอบ: charlottetilbury.com
19 คู่หูเดินทาง
คู่หูดูดวง
เรื่อง : อ.ภูวินทร์ กาญจนพาณิชย์กุล (อ.เบสท์) โทร. 061-446-4566
ค�ำพยากรณ์ 15 มิถุนายน - 14 กรกฎาคม 2563 ราศีเมษ: 14 เมษายน - 14 พฤษภาคม
ชาวราศีเมษในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน ค่อยข้างราบรืน่ ไม่มีปัญหาอะไรให้วุ่นวายใจ ผู้ใหญ่เห็นผลงาน มีการอุปถัมภ์ ช่วยเหลือ เพือ่ นร่วมงามให้กำ� ลังใจและแบ่งปันน�ำ้ ใจซึง่ กันและกัน ใครทีค่ า้ ขาย จะได้ลกู ค้าดี ลูกค้ามีออเดอร์ใหญ่ ๆ มาให้ ด้านการเงิน มีโอกาสได้ เงินก้อนโต มีรายได้เข้ามาหลายทาง จะมีช่องทางการหาเงินที่มากขึ้น แต่จะมี รายจ่ายเกีย่ วกับญาติผใู้ หญ่ อาจจะไม่สบาย หรือมีปญั หาให้ตอ้ งช่วยเหลือ รวมทัง้ คนในครอบครัวด้วย ด้านความรัก คนโสดมีโอกาสพบเจอคนถูกใจ คนทีม่ คี อู่ ยูแ่ ล้ว จะเข้าใจกันดี ปรึกษาหารือกัน ช่วยเหลือทัง้ เรือ่ งงานและเรือ่ งเงิน ด้านสุขภาพ การเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งการเดินทางไปไหนไกล ๆ ทีต่ อ้ งเดินทางห่างบ้าน ห่างเมือง หรือไปต่างจังหวัด ต่างประเทศ ให้ระวังคนแปลกหน้าทีเ่ ข้ามาขอความช่วยเหลือ อาจจะเป็นมิจฉาชีพได้ ราศีพฤษภ: 15 พฤษภาคม - 14 มิถน ุ ายน
ในช่ ว งระหว่ า งเดื อ นนี้ ข องชาวราศี พ ฤษภจะมี เ รื่ อ งที่ ใ ห้ ต ้ อ ง ตัดสินใจอะไรหลายอย่าง ด้านการงาน อาจจะมีแนวโน้มการ โยกย้าย หรือมีคนมาทาบทามชักชวนให้เปลีย่ นงาน แต่การตัดสินใจ ครัง้ นี้ ให้ใช้ความรูส้ กึ และเหตุผลประกอบกัน จะได้รบั ความส�ำเร็จ และก้าวหน้าอย่าง แน่นอน ด้านการเงิน มีความผันผวน รายจ่ายจุกจิกจะเข้ามา ทัง้ รายจ่ายในบ้าน และนอกบ้าน รายจ่ายประจ�ำ รายจ่ายจร อาจจะดูเหมือนวุ่นวาย แต่สุดท้าย ก็สามารถหมุนไปได้ และผ่านพ้นช่วงนี้ไปได้ ด้านความรัก จะมีแนวโน้มที่ดีขึ้น คู่ไหนที่เคยมีปัญหา เคยมีปากเสียงกัน ในช่วงเดือนนี้จะดีข้ึน เข้าใจกันมากขึ้น ความสัมพันธ์จะไปในทิศทางที่ดี มีโอกาสได้หมั้นแต่งเลยทีเดียว ด้านสุขภาพ การเดินทาง ให้ระวังเรื่องสุขภาพของผู้หลักผู้ใหญ่ หรือคนในบ้าน จะมีการ เจ็บป่วยกะทันหัน รวมทั้งสุขภาพตัวเองด้วย ควรพักผ่อนให้มาก ๆ ราศีเมถุน: 15 มิถน ุ ายน - 16 กรกฎาคม
ชาวราศีเมถุนในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะราบรืน่ ขึน้ ปัญหาทีเ่ คยมีมาจะคลีค่ ลายลง มีคนเข้ามาช่วยเหลือแบ่งเบาภาระ การงาน หรือจะมีบริวารเข้ามาช่วย งานทุกอย่างจะดีขน้ึ ความเครียด น้อยลง ด้านการเงิน ใครทีก่ ำ� ลังจะขยับขยาย หรือมีธรุ กิจส่วนตัว ช่วงนีจ้ ะวุน่ วาย ทัง้ เรือ่ งงานด้านเอกสาร หรือการออกดูสถานที่ อาจจะต้องใช้เงินในการลงทุนมากหน่อย แต่ถอื ว่าเป็นการลงทุนทีด่ ี ใครทีท่ ำ� งานประจ�ำและอยากมีธรุ กิจเสริม ช่วงนีจ้ ะมีโอกาส ได้เรียนรูธ้ รุ กิจใหม่ ๆ ซึง่ เป็นการเริม่ ต้นทีด่ ี ด้านความรัก ต้องระมัดระวังให้มาก ๆ ในการใช้คำ� พูด อาจจะเกิดปากเสียง ความคิดไม่ตรงกัน หรือขุดคุย้ เรือ่ งเก่า ๆ มาพูด ท�ำให้เกิดปัญหาได้ ถ้าคูไ่ หนทีเ่ กิดปัญหาเลิกรา ก็อย่าได้ดงึ รัง้ ไว้ ปล่อยให้เป็นไป แล้ว เรามาเริม่ ต้นใหม่ เพราะชีวติ หลังจากนีจ้ ะมีแต่สงิ่ ดี ๆ เกิดขึน้ แน่นอน ด้านสุขภาพ การเดินทาง ระวังไมเกรนก�ำเริบ ปวดหัว ปวดตา ปวดท้ายทอย ความเครียด ราศีกรกฎ: 17 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม
ชาวราศีกรกฏในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะยังราบรื่น การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเป็นการเปลี่ยนแปลงในทิศทางที่ดีขึ้น ใครทีส่ มัครงานไว้ จะสมหวัง สมปรารถนา ปัญหาต่าง ๆ ทีเ่ ข้ามา ก็จะแก้ปัญหาได้ไม่ติดขัด การเจรจาราบรื่น ทั้งการสมัครงาน สัมภาษณ์งาน หรือแม้แต่การเจรจาค้าขายต่าง ๆ ก็จะประสบความส�ำเร็จดีมาก ด้านการเงิน ไม่ต้องเป็นห่วง ชาวกรกฎสามารถหาช่องทางการท�ำเงินได้ จะมีผู้ใหญ่คอยให้ ความช่วยเหลือ แนะน�ำหนทางทีด่ ใี ห้ ท�ำให้เกิดความก้าวหน้าและมีรายได้เพิม่ ขึน้ รายจ่ายจะเป็นแนวการลงทุน หยิบนี่จ่ายโน่น หมุนเงินอยู่ตลอดเวลา แต่คุ้มค่า ไม่เสียเปล่า ด้านความรัก ไม่มอี ะไรทีต่ อ้ งกังวล คนโสดจะมีแต่เพือ่ น ๆ ทีค่ อยรัก คอยให้กำ� ลังใจกัน คนมีครอบครัวจะรักกันดี ด้านสุขภาพการเดินทาง ไม่มอี ะไร ต้องเป็นห่วง คนป่วยจะได้ยาดี หมอดี หายในเร็ววัน คู่หูเดินทาง 20
ราศีสง ิ ห์: 17 สิงหาคม - 16 กันยายน
ชาวราศีสิงห์ในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน ถ้าใครคิดจะ ขยับขยายกิจการ เปิดร้าน ร่วมหุน้ รับรองว่าดีมาก ๆ ผ่านฉลุย จะได้บริวารดี ผู้ใหญ่อุปถัมภ์ จะมีโชคมีลาภ มีเงินเข้ามาจาก หลายทาง ทัง้ ด้านงานประจ�ำ และรายได้พเิ ศษ ปัญหาต่าง ๆ จะค่อย ๆ คลีค่ ลาย ลง อุปสรรคจะลดลง ท�ำอะไรก็จะราบรื่นขึ้น ถือว่าเป็นช่วงเดือนที่ดีเลยทีเดียว ด้านการเงิน ถึงแม้จะมีค่าใช้จ่ายเข้ามามากมายให้ต้องสะสาง แต่เงินที่เข้ามาก็ ไม่นอ้ ย ถือว่าเพียงพอ ผ่านช่วงนีไ้ ปได้เลย ด้านความรัก จะได้รบั การสนับสนุนดี ทั้งด้านแรงกายและแรงการเงิน จะช่วยกันปรึกษาหารือ เจรจาออกหน้าให้ คนที่ โ สดอยู ่ ลองพิ จ ารณาคนที่ อ ยู ่ ใ กล้ ๆ และคอยช่ ว ยเหลื อ เราตอนนี้ ดู มีโอกาสลงเอย เพราะดวงเกือ้ กูลกัน ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งอุบตั เิ หตุ เฉีย่ วชน เช็กสภาพรถให้ดกี อ่ นออกเดินทางไกล อาจมีปญั หาอะไหล่เสียระหว่างทาง ราศีกน ั ย์: 17 กันยายน - 17 ตุลาคม
ช่วงระหว่างเดือนนีข้ องชาวราศีกนั ย์ ด้านการงาน ยังคงต้องระวัง เรื่องเอกสาร สัญญา อาจจะถูกการเลื่อนนัด หรือมีเอกสารหาย ตกหล่น เจรจาด้านการงานไม่ส�ำเร็จ มักมีอุปสรรคเข้ามา ระวัง เรือ่ งการเจรจากับผูห้ ลักผูใ้ หญ่ อาจจะเกิดปัญหาขึน้ ได้ ด้านการเงิน ให้ระวังเรือ่ ง รายจ่ายในครอบครัว การเจ็บป่วยของญาติผใู้ หญ่ แล้วต้องใช้เงินแบบกะทันหัน หรืออาจจะมีรายจ่ายทางสังคมทีห่ ลีกเลีย่ งไม่ได้ ก็จดั ไปตามสมควร แต่กย็ งั พอมีดวง ด้านโชคลาภเข้ามาให้ชนื่ ใจบ้าง ด้านความรัก อาจจะเกิดปัญหาเรือ่ งเก่าเอามาเล่า ใหม่ หรือเรือ่ งทีเ่ คยค้างคาใจ ท�ำให้เกิดมีปากเสียง หรือการทะเลาะเบาะแว้งกันได้ ช่วงนีใ้ ห้ใจเย็น ๆ ปล่อยวางบ้างจะดีมาก ด้านสุขภาพการเดินทาง ต้องเตือนกันให้ มาก ๆ เรือ่ งการเดินทาง ระวังอุบตั เิ หตุ เจ็บไข้ได้ปว่ ยแบบไม่ทนั ตัง้ ตัว ให้ระมัดระวัง เรือ่ งสุขภาพให้มากเป็นพิเศษ ช่วงนีค้ วรพักผ่อนให้เพียงพอ ราศีตล ุ ย์: 18 ตุลาคม - 16 พฤศจิกายน
ในช่วงระหว่างเดือนนีข้ องชาวราศีตลุ ย์ ด้านการงาน จะยังคงเด่น ในเรือ่ งการเจรจา การติดต่อสือ่ สารกับเจ้านาย ลูกน้อง หรือลูกค้า เป็นไปได้ด้วยดี ใครที่คิดจะลงทุน ขยับขยายกิจการอะไรก็จะ ประสบผลส�ำเร็จดี ในด้านเอกสารการขอกูอ้ ยูใ่ นเกณฑ์ทดี่ ี ถือว่าช่วงนีเ้ หมาะมาก ทางด้านธุรกิจ ด้านการเงิน มีรายจ่ายเข้ามารออยู่ อาจจะต้องจ่ายเงินออกไปใน ด้านของสัญญาจ้าง หรือเงินทีต่ อ้ งจ่ายในเรือ่ งการท�ำธุรกิจ เงินสดจะไม่คอ่ ยเข้า จะได้เป็นตัวเลขเครดิตมากกว่า อาจจะต้องวางแผนการใช้เงินให้ดี ๆ ในช่วงนี้ ไม่งนั้ จะติดขัดได้ ด้านความรัก คนโสดมีโอกาสได้พบเจอคนถูกใจ มีคนแนะน�ำ มีแม่สื่อแม่ชัก ซึ่งต้องดูให้ดี ๆ ในระยะยาว ส่วนคนที่มีคู่ มีเกณฑ์หมั้นแต่ง คนมีครอบครัวมีโอกาสได้รบั ข่าวดีเรือ่ งสมาชิกตัวน้อย ด้านสุขภาพการเดินทาง ไม่มอี ะไรต้องกังวล ช่วงนีจ้ ะยังทรง ๆ สุขภาพแข็งแรงดี ราศีพจ ิ ก ิ : 17 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม
ช่วงระหว่างเดือนนีข้ องชาวราศีพจิ กิ ด้านการงาน มีเกณฑ์กา้ วหน้า ผู้หลักผู้ใหญ่เห็นผลงาน ท�ำอะไรก็เข้าตากรรมการ มีโอกาสได้ เลื่อนขั้นขึ้นต�ำแหน่ง หรือมีเกณฑ์โยกย้ายที่ท�ำงานหรือสถานที่ ไปในทิศทางที่ดีขึ้น เรียกได้ว่ามีดวงก้าวหน้าในหน้าที่การงานอย่างเด่นชัด ด้านการเงิน ช่วงนีถ้ อื ว่าอยูใ่ นเกณฑ์ทดี่ ี มีเงินเข้ามาหลายทาง ทัง้ จากงานประจ�ำ และจากรายได้เสริม ถึงแม้วา่ รายจ่ายจะมีเข้ามามากก็ตาม แต่กส็ ามารถจัดสรร การเงินได้ดี มีโอกาสได้รบั ของดี ของขลัง ช่วยเสริมดวงเกือ้ หนุนดวงชะตาในเรือ่ ง การเงินด้วย ด้านความรัก ยังไม่มอี ะไรหวือหวา เพราะจะหมกมุน่ อยูแ่ ต่เรือ่ งงาน และการหาเงินเป็นส่วนใหญ่ คูจ่ ะเข้ามาช่วยเป็นทีป่ รึกษาหรือช่วยในเรือ่ งแรงงาน ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งกระดูกเส้นเอ็น กล้ามเนือ้ เดินเหิน ขับรถรา ให้ระวังเฉีย่ วชน จะเดินทางไปไหนระวังสะดุดหกล้มด้วย
เรื่อง : กองบรรณาธิการ ราศีธนู: 16 ธันวาคม - 14 มกราคม
ชาวราศีธนูในระหว่างช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน ช่วงเดือนนี้ ถือว่าเป็นช่วงทีด่ ขี นึ้ กว่าเดือนก่อน ปัญหาต่าง ๆ จะคลีค่ ลายลง มี โ อกาสได้ รั บ ช่ อ งทางในการหาเงิ น เพิ่ ม มากขึ้ น จะมี ค น เข้ามาชักชวนให้ไปลงทุน หรือเข้ามาชักชวนให้ไปศึกษาหาความรู้เพิ่ม เป็นการเปิดใจ เปิดหู เปิดตา และจะได้พฒ ั นาศักยภาพในตัวเองให้เพิม่ มากขึน้ อีกด้วย ด้านการเงิน ช่วงนีง้ ดให้คนยืมเงิน ถ้าจะช่วยสามารถช่วยโดยการให้ แบ่งปัน อย่าหวังสิ่งตอบแทน หรือหวังเรื่องดอกเบี้ย เพราะมีโอกาสหนี้สูญ สูงมาก ด้านโชคลาภนัน้ พอมีเข้ามาเรือ่ ย ๆ ก้อนไม่ใหญ่ แต่จะได้โชคบ่อย ๆ มีคนหยิบยื่นโชคมาให้ อย่าปฏิเสธ ด้านความรัก ระวังเรื่องการสื่อสาร พูดจาอะไรไป หรือออกความคิดเห็นไป อาจจะท�ำให้ฝา่ ยตรงข้ามเข้าใจผิดได้ ช่วงนีใ้ ห้อยูเ่ งียบ ๆ ไว้ดที สี่ ดุ ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งสุขภาพของ คนในครอบครัว หรือญาติผใู้ หญ่ลม้ เจ็บ ราศีมง ั กร: 15 มกราคม - 12 กุมภาพันธ์
ชาวราศีมงั กรในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จากช่วงเดือน ก่อนทีม่ คี วามวุน่ วายเข้ามา ช่วงเดือนนีป้ ญั หาต่าง ๆ จะคลีค่ ลายลง เริ่มจะมีเวลาว่างให้ศึกษาหาความรู้ใหม่ ๆ ที่ตนเองสนใจ อาจจะเป็นการเรียนออนไลน์ หรือเข้าคอร์สอบรมต่าง ๆ ถือว่าเป็นการดีหมด ส่วนใครทีก่ ำ� ลังจะศึกษาต่อ สอบแข่งขัน จะประสบความส�ำเร็จอย่างทีต่ งั้ ใจ ไว้ ด้านการเงิน จะเด่นทางด้านการเจรจา งานขายจะดี ได้รบั ออเดอร์ใหญ่ ได้ผลก�ำไรดี รวมถึงการขายออนไลน์กจ็ ะดีขนึ้ ด้วย ด้านความรัก มีแนวโน้ม ทีด่ ขี นึ้ คนโสดมีโอกาสพบเจอคนถูกใจ มีอะไรตืน่ เต้นให้คนโสดได้ชมุ่ ชืน่ หัวใจ ส่วนคนที่มีคู่แล้ว ช่วงนี้จะหวานกันดี คุยอะไรก็ราบรื่น ให้ค�ำปรึกษากันดี คนที่มีครอบครัวแล้วมีโอกาสได้รับข่าวดีเรื่องสมาชิกตัวน้อย ด้านสุขภาพ การเดินทาง ระวังเรือ่ งท้องไส้ จะทานอะไรให้สะอาดไว้กอ่ น ช่วงนีง้ ดอาหาร สุก ๆ ดิบ ๆ เพราะจะมีผลต่อสุขภาพ ท�ำให้ลม้ หมอนนอนเสือ่ ได้
ดูหนัง ฟังเพลง
จากต�ำนานสูต ่ ำ� นาน เมือ ่ “พงษ์สท ิ ธิ์ ค�ำภีร”์ ขอสดุดี “คาราบาว” ด้วยอัลบัม ้ พิเศษ “คารวะคาราบาว”
วั น นี้ “พงษ์ สิ ท ธิ์ ค� ำ ภี ร ์ ” ขอแสดงความรั ก ความศรั ท ธา ต่อศิลปินรุ่นพี่ผ่านเสียงเพลง ด้วย การน�ำบทเพลงของ “คาราบาว” รวม 10 เพลง อาทิ ลุงขี้เมา ลูกหิน รักคุณเท่าฟ้า หนุ่มสุพรรณ และ จับกัง มาสร้างสรรค์ใหม่เพื่อเป็น การสดุ ดี ท� ำ เป็ น อั ล บั้ ม พิ เ ศษที่ ชื่อว่า ‘คารวะคาราบาว’ ซึ่งเจ้า ตั ว เรี ย บเรี ย งบั น ทึ ก เสี ย งแต่ ล ะ เพลงอย่างประณีต พิถพี ถิ นั เพือ่ ให้ทกุ เพลงออกมาดีทสี่ ดุ โดยจะปล่อยเพลง ในอัลบัม้ ชุดนีอ้ อกมาในรูปแบบสตรีมมิง่ ทุกวันศุกร์ ซึง่ ฟังกันได้ที่ Spotify, Apple Music, Joox, TrueID Music และยังสามารถชมมิวสิค วิดีโอ ได้ทาง YouTube Channel : Pu Pongsit Official ประเดิมกันด้วย “วณิพก” เมื่อ 22 พฤษภาคมที่ผ่านมา ตามด้วย “ลุงขี้เมา” ในวันที่ 29 พฤษภาคม และ “หนุ่มล�ำมูล” วันที่ 5 มิถุนายน ก่อนที่เพลงอื่น ๆ จะถูกน�ำเสนอให้ได้ชมจนครบถ้วน ส่วนแฟนเพลง ที่ ต ้ อ งการเก็ บ ‘คารวะคาราบาว’ ในแบบซี ดี ติ ด ตามรายละเอี ย ด การสั่งจองอัลบั้มได้ที่ Facebook Fanpage : Pu Pongsit Official โดยวอร์นเนอร์ มิวสิค
ราศีกม ุ ภ์: 13 กุมภาพันธ์ - 14 มีนาคม
ช่วงระหว่างเดือนนีข้ องชาวราศีกมุ ภ์ ด้านการงาน ช่วงนีเ้ ป็น ช่วงแห่งความท้าทาย มีงานใหม่ ๆ หรือโปรเจคใหม่ ๆ เข้ามา ให้ทำ � มีแรงสนับสนุนจากผูห้ ลักผูใ้ หญ่ และได้รบั การชักชวน ให้เริ่มต้นอะไรใหม่อีกด้วย อาจจะยากหน่อยในการตัดสินใจ แต่ถือว่าเป็น จังหวะดีถ้าจะขยับขยาย ใครที่ท�ำงานด้านงานขาย งานเซลล์จะเด่นมาก ช่ ว งนี้ มี เ สน่ ห ์ ลู ก ค้ า จะคุ ย ง่ า ย ชอบพอกั บ การน� ำ เสนอ และสามารถ ปิดการขายได้ดี ด้านการเงิน ดีมาก จะได้เงินจากทั้งงานประจ�ำ โบนัส งานพิเศษ หรือเงินจากช่องทางอืน่ ๆ ด้วย ด้านความรัก ช่วงนีแ้ นะน�ำให้พกั ไว้กอ่ น ต่างคนต่างท�ำงาน เจอกันน้อยลง เพราะต่างคนก็ตา่ งเต็มทีก่ บั เรือ่ งงาน เวลาอาจจะมีให้กนั น้อย แต่ถอื ว่าเป็นการดี แต่ให้ระวังเรือ่ งมือทีส่ ามไว้ดว้ ย ถ้าหนักแน่นไว้ก็ไม่ต้องเป็นห่วงอะไร ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรื่อง ไมเกรน ปวดหัว ภูมแิ พ้กำ� เริบ อย่าท�ำงานหนักจนลืมพักผ่อน ราศีมน ี : 15 มีนาคม - 13 เมษายน
ชาวราศีมนี ในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน มีการเปลีย่ นแปลง หลายอย่าง บางคนถึงกับเปลี่ยนงาน เปลี่ยนสถานที่ท�ำงาน เปลี่ยนทีมงาน เจ้านาย ลูกน้อง ท�ำให้ปรับตัวค่อยข้างยาก อาจจะเกิดอารมณ์ เพราะหลาย ๆ อย่างยังไม่ลงตัว จึงต้องพยายามใจเย็น ๆ ทุกอย่างจะสามารถผ่านไปได้และดีขนึ้ อย่างแน่นอน ด้านการเงิน มีโอกาสได้ รายได้ใหม่ ๆ จากช่องทางอืน่ หรือเพิม่ รายได้เข้ามาจากโชคลาภ ออเดอร์จาก งานขาย นายหน้า หรือคนกลาง มีโอกาสได้รบั เงินก้อนโตด้วย ด้านความรัก ช่วงนีเ้ ป็นช่วงทีม่ ปี ญั หา ปรึกษาอะไรก็มกั ไม่คอ่ ยได้คำ� ตอบ ต้องท�ำด้วยตัวเอง คนโสดมีแต่เพือ่ น ๆ คนทีเ่ ข้ามาคุยก็แค่เล่น ๆ ยังไม่จริงจัง ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งอุบตั เิ หตุ รถราหมัน่ ดูแลและตรวจสอบ อาจจะเสียระหว่างทาง ท�ำให้การนัดหมายคลาดเคลือ่ น หรือมีผลกระทบต่อการท�ำงานได้
Game-Sayn-Phee เกมเซ่นผี
แนวหนัง : สยองขวัญ ผู้ก�ำกับ : รัชต์ ไกรสิงห์ นักแสดง : แน็ก ชาลี, แทค ภรัณยู, ป๋อง กพล, แจ็ค แบล็คแจ็ค, แน็ตตี้ นาตาชา, ยุ่น ภูษณุ ฯลฯ ก�ำหนดฉาย : 2 กรกฎาคม 2563
เรื่องย่อ : ภาพยนตร์เรื่อง “เกม เซ่นผี” นี้ ถูกน�ำเสนอผ่านเรือ่ งราว ของรายการเรียลลิตี้เกมส์สุดฮิต ติดกระแสทีม่ ชี อื่ ว่า “เช็คอินช็อก” จากคนธรรมดาที่ มั ก มากในเงิ น รางวัล สู่เรื่องสยองขวัญที่มาจากนรกภายในโรงพยาบาลร้างแห่งหนึ่ง การเอาตัวรอดจากสถานที่ผีสิงกับพิธีกรหนุ่มสามคน และกองถ่ายท�ำ เรียลลิตี้เกมส์โชว์ในครั้งนี้จะเต็มไปด้วยความเกลียดชัง อาฆาตแค้น การย่างก้าวเข้าสู่พื้นที่แห่งค�ำสาปที่ขังความอาฆาตของวิญญาณร้าย เรือ่ งราวอลหม่านจะเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะหรือเสียงร้องไห้กบั บทสรุป ที่ลงเอยอย่างไม่คาดคิด....เผชิญหน้ากับความลี้ลับอย่างลุ้นระทึก ข้อมูลจาก: www.majorcineplex.com
21 คู่หูเดินทาง
ข่าวรายทาง
เรื่อง : กองบรรณาธิการ เคทีซก ี ดดอกเบีย ้ ฯ ต�ำ่ 0.93% แบ่งเบาภาระผูต ้ อ ้ งการสินเชือ ่ ในช่วงวิกฤติเศรษฐกิจ
NEW Yamaha QBIX 2020 สนุกสุด FUN…สีสน ั สุดเทรนด์ ยามาฮ่า คิวบิกซ์ ใหม่! สีสน ั ใหม่สไตล์แฟชัน ่ #ของมันต้องมี!
บริษทั ไทยยามาฮ่ามอเตอร์ จ�ำกัด รุกตลาดรถจักรยานยนต์ออโตเมติก แฟชั่นครั้งใหม่ พร้อมส่ง “ยามาฮ่า คิวบิกซ์ ใหม่” เวอร์ชั่น 2020 สนุกสุด FUN…สีสันสุดเทรนด์…ด้วยสีสัน และลวดลายกราฟิกใหม่!! ทีม่ ใี ห้เลือกแบบโดนใจถึง 6 เฉดสี พร้อมด้วยฟังก์ชนั ทีอ่ ำ� นวยความสะดวก สบายให้กับผู้ขับขี่รอบคัน ตอบสนองการขับขี่สนุกและประหยัดด้วย เทคโนโลยีเครื่องยนต์ยุคใหม่แบบ BLUE CORE 125 ซีซี พร้อมให้ ความมั่นใจด้วยการรับประกันมากกว่า ถึง 5 ปี หรือ 50,000 กิโลเมตร* เป็นครั้งแรกในโลกของวงการรถจักรยานยนต์! ตอกย�้ำความเป็นผู้น�ำ Trendsetter เพือ่ ให้สมกับทีเ่ ป็นรถจักรยานยนต์ออโตเมติกแฟชัน่ ตัวจริง!!! (*เงื่ อ นไขเป็ น ไปตามที่ บ ริ ษั ท ก� ำ หนด/ลงทะเบี ย นรั บ ประกั น ตั้ ง แต่ 1 ม.ค. 2563 เป็นต้นไป ยกเว้นอะไหล่สึกหรอตามอายุการใช้งาน)
นางสาวพิชามน จิตรเป็นธรรม ผูอ้ ำ� นวยการ - ธุรกิจสินเชือ่ บุคคล “เคทีซี” หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จ�ำกัด (มหาชน) ร่วมแบ่งเบาภาระผูบ้ ริโภคในช่วงวิกฤติเศรษฐกิจและสถานการณ์ ไวรัสโควิด-19 มอบข้อเสนอพิเศษให้กับผู้สมัครสมาชิกบัตร กดเงินสด “เคทีซี พราว” และได้รับการอนุมัติสินเชื่อ ระหว่าง วันที่ 1 พฤษภาคม 2563 - 31 สิงหาคม 2563 ประกอบด้วย อัตราดอกเบี้ยฯ พิเศษคงที่แบบประมาณการ 0.93% ต่อเดือน ค�ำนวณจากอัตราดอกเบี้ยฯ แบบลดต้นลดดอกที่ 19.99% เมือ่ รับเงินโอนก้อนแรกแบบผ่อนรายงวดตัง้ แต่ 50,000 บาทขึน้ ไป พร้อมบัตรกดเงินสด “เคทีซี พราว” ส�ำหรับใช้จา่ ยในยามฉุกเฉิน โดยสามารถเลื อ กระยะเวลาผ่ อ นช� ำ ระแบบรายงวดที่ 12, 18, 24 หรือ 36 เดือน โดยสามารถสมัครได้ทาง www.ktc.co.th/ktcproud KTC PHONE 02 123 5000 ศู น ย ์ บ ริ ก า ร ส ม า ชิ ก “เคทีซี ทัช” ธนาคารกรุงไทย ทุ ก สาขาทั่ ว ประเทศ หรือตัวแทนขายสินเชื่อ บั ต รกดเงิ น สด เคที ซี พราว ทุกที่ทั่วไทย
“อีซซ ู ุ เคียงคูส ่ ว ู้ ก ิ ฤติ” มอบบริการหลังการขายสุดพิเศษให้กบ ั ลูกค้าอีซซ ู ุ
กลุ่มตรีเพชร โดย นางปนัดดา เจณณวาสิน กรรมการรองผู้จัดการ บริษัท ตรีเพชรอีซูซุ เซลส์ จ�ำกัด เผยว่า “จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชือ้ ไวรัสโคโรน่า 2019 (COVID-19) รัฐบาลได้ออกมาตรการต่าง ๆ เพื่อควบคุมสถานการณ์ดังกล่าวอย่างเข้มงวด โดยขอความร่วมมือ จากประชาชนและบริษัทต่าง ๆ ให้หยุดกิจกรรมและการเดินทางที่เสี่ยงต่อการแพร่กระจายของโรค ซึง่ อาจส่งผลให้รถของลูกค้าอีซซู หุ มดระยะรับประกันในช่วงเวลาดังกล่าว และไม่สามารถน�ำรถเข้าศูนย์ บริการได้ เพือ่ ความพอใจสูงสุดของลูกค้า บริษทั ฯ จึงได้ขยายระยะเวลาการรับประกันเพิม่ อีก 3 เดือน (ไม่รวมการขยายระยะทาง) ส�ำหรับรถอีซซู ทุ กุ ประเภททีห่ มดระยะเวลาการรับประกันในช่วงระหว่าง วันที่ 15 มีนาคม 2563 ถึง 31 พฤษภาคม 2563 ทั้งนี้ ไม่รวมถึงกรณีของรถที่มีเลขระยะทางเกิน กว่าเงื่อนไขการรับประกันเดิม อีกทั้งอีซูซุยังคงใช้มาตรการการป้องกันตามแนวทางชีวิตวิถีใหม่ หรือ New Normal เพื่อเพิ่มความมั่นใจในการใช้บริการที่ศูนย์บริการมาตรฐานอีซูซุ นอกจากนี้ อีซูซุยังได้มอบแคมเปญพิเศษ “อีซูซุ เคียงคู่สู้วิกฤติ” เพื่อช่วยแบ่งเบาค่าใช้จ่าย ให้กบั ลูกค้าอีซซู ทุ กุ ราย ด้วยบริการเปลีย่ นถ่ายน�ำ้ มันเครือ่ งพร้อมบริการตรวจเช็กราคาพิเศษ เริม่ ต้น เพียง 880 บาท พร้อมกันนี้ บริษัทฯ ขอแนะน�ำอะไหล่แท้ตรีเพชร อะไหล่แท้คุณภาพราคาไม่แพง โดยสามารถผ่อนช�ำระค่าใช้จ่ายได้ 0% นานสูงสุด 9 เดือน ตั้งแต่วันที่ 18 พฤษภาคม 2563 ถึง 31 สิงหาคม 2563 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่สายด่วนลูกค้าสัมพันธ์ 0-2118-0777 ติดตามข่าวสารของอีซูซุเพิ่มเติมได้ที่ www.isuzu-tis.com หรือ LINE: @isuzuthai คู่หูเดินทาง 22
23 คู่หูเดินทาง