คู่หูเดินทาง 146

www.transport.co.th

ปีท่ี 13 ฉบับที่ 146 เดือนตุลาคม 2563 I Vol.13 No.146 OCTOBER 2020

Free Copy

ทักทาย สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านครับ เริ่มเข้าสู่ช่วงปลายฝนต้นหนาวกันแล้ว ปีนี้กรมอุตุนิยมวิทยา แจ้งมาว่าทางภาคเหนืออากาศจะหนาวเย็นมากกว่าทุกปี เตรียมหา เสื้อกันหนาวรอไว้ได้เลยครับ เศรษฐกิจในบ้านเราตอนนี้ค่อนข้างชะลอตัว โดยเฉพาะธุรกิจ เกีย่ วกับการท่องเทีย่ ว รัฐบาลจึงได้ประกาศอนุมตั วิ นั หยุดยาวเพิม่ ให้อกี 2 ช่วง ในเดือนพฤศจิกายนและธันวาคม 2563 โดยเพิ่มวันหยุดพิเศษ ให้ในเดือนพฤศจิกายน 2563 จ�ำนวน 2 วัน คือวันพฤหัสบดีที่ 19 และ วันศุกร์ที่ 20 ต่อเนือ่ งวันหยุดเสาร์และอาทิตย์ 21-22 พฤศจิกายน 2563 รวมเป็นวันหยุดยาวต่อเนื่อง 4 วัน คือ วันที่ 19-22 พฤศจิกายน 2563 และเลื่อนวันหยุดชดเชย จากวันที่ 7 ธันวาคม 2563 ให้มาหยุดในวันที่ 11 ธันวาคม 2563 แทน ท�ำให้เดือนธันวาคม 2563 มีวันหยุดยาวต่อเนื่อง 4 วัน คือ วันที่ 10-13 ธันวาคม 2563 ช่วงปลายปีอย่างนี้ เรียกว่าเป็นช่วงไฮซีซั่น หรือฤดูกาลแห่งการท่องเที่ยว ไม่ว่าจะขึ้นเหนือ ล่องใต้ หรือเที่ยวภาคไหนในประเทศไทยถือว่าดีทั้งหมด แถมมีวันหยุดยาวให้เราได้มีเวลาพักผ่อน เพิม่ ขึน้ อีกด้วย เป็นการช่วยกระตุน้ เศรษฐกิจการท่องเทีย่ วภายในประเทศให้กลับมาเข้มแข็งอีกครัง้ ส�ำหรับท่านใดทีส่ นใจใช้บริการเดินทางด้วยรถโดยสารของ บขส. สามารถจองตัว๋ ออนไลน์ผา่ นเว็บไซต์ www.transport.co.th หรือตัวแทนจ�ำหน่ายตัว๋ www.busticket.in.th, www.pns-allthai.com, www.thaiticketmajor.com และเคาน์เตอร์เซอร์วิส 7-Eleven พร้อมสอบถามรายละเอียด เส้นทางเดินรถเพิ่มเติมได้ที่ Call Center 1490 เรียก บขส. ตลอด 24 ชั่วโมงครับ แล้วพบกันใหม่ฉบับหน้า รอลุ้นว่าเราจะพาไปเที่ยวที่ไหนต่อ...

นายมาโนช สายชูโต

รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ ฝ่ายธุรกิจเดินรถ รักษาการแทน กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด

ติดตามเราได้ท่ี www.facebook.com/busbuddythailand/ Lifestyle Magazine

สารบัญ

03 บขส. อินไซด์ 04 บขส. อัปเดต 06 ข่าวรายทาง 08 รอบรู้ ร อบโลก 10 คู่ หู พ าเที่ ย ว 16 มุ ม สุ ข ภาพ 18 เคล็ดลับความงาม 20 เรื่องน่ารู้ 21 ดูหนังฟั งเพลง 22 คูห่ ดู ดู วง

คุณสามารถอ่านนิตยสารคู่หูเดินทาง ในรูปแบบ E-Magazine ได้ง่ายๆ เพียง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันของ AIS Bookstore มาไว้ทสี่ มาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตของคุณ ใช้ได้ทงั้ ระบบ Android และ ios

สมัครสมาชิ กนิตยสารคู่หูเดินทาง จ่ายเพียงค่าจัดส่ง 250 บาท (1 ปี 12 ฉบับ) วิธีสมัครสมาชิ ก

โอนเงินเข้าบัญชีในนาม บริษัท เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขา ส�ำนักรัชโยธิน ประเภทบัญชี ออมทรัพย์ เลขที่บัญชี 111-291870-5 แล้วส่งใบโอนเงิน พร้อมชื่อ ที่อยู่ และเบอร์ติดต่อกลับมาที่ แฟ็กซ์. 0-2171-1536 สอบถามเพิ่มเติม โทร. 08-1919-4028

เจ้าของคู่หูเดินทาง บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0-2171-1535 โทรสาร 0-2171-1536 MJ Media Company Limited 499/87 Hathairat Road, Sam Wa Tawantok, Khlong Sam Wa, Bangkok 10510 ฝ่ายโฆษณา 09-2265-2442 ฝ่ายบัญชี อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ โทร. 08-1821-2287, 0-2889-5664 ฝ่ายสมาชิก 08-1919-4028 อีเมล : mjmedia2008@yahoo.com เว็บไซต์ www.busbuddythailand.com พิมพ์ที่ บริษทั ไอดี ออล ดิจติ อล พริน้ ท์ จ�ำกัด

FREE MAGAZINE

ประธานที่ปรึกษา นายมาโนช สายชูโต รองประธานที่ปรึกษา ระพิพรรณ วรรณพินทุ คณะที่ปรึกษา ชนิดา สมานจิตร, ศิริชัย ทิพสน, สมภพ แสงทินกร, รพีพัฒน์ สิงหนาท, ชาติชาย พรหมมินทร์, นายณภัทร ดีเจริญ , พิชญ์สินี พงศ์แสนยากร, อรปรียา วิมูลอาจ, นายธนชัย พุฒซ้อน, นายภรัณยู กุโลทัยพิภพ ฝ่ ายบริหาร มณฑกาล คงมั่น กองบรรณาธิการ ชญานี อนุรกั ติพนั ธุ,์ ธันวา หยาง บรรณาธิการศิลปกรรม สุรนิ ทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม ภาคภูมิ สุดเอือ้ ม ฝ่ ายธุรการ วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ ายภาพ ธันวา หยาง ผู อ้ ำ� นวยการฝ่ ายโฆษณาและการตลาด นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ ายโฆษณาและการตลาด วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ, ธุชรัตน์ ทองสวัสดิ,์ วรร เพ็ชรวารี, จีระพงษ์ ศุขโข

Where to Find

อเขียนและรูปภาพในนิตยสารคู่หูเดินทางสงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย หากต้องการน�ำไปเผยแพร่หรือท�ำซ�้ำ •ไม่วข้่าบางส่ วนหรือทั้งหมด ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจาก บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด ก่อนทุกครั้ง

พบนิตยสารคูห่ เู ดินทางได้เป็นประจ�ำที่ บนรถโดยสารปรับอากาศ ช่องจ�ำหน่ายตัว๋ และจุดประชาสัมพันธ์ ของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ณ สถานีขนส่ง กรุงเทพฯ (จตุจกั ร), สถานีขนส่งฯ สายใต้ใหม่, สถานีขนส่งฯ เอกมัย, สถานีเดินรถสุวรรณภูมิ และสถานีบริการของ บขส. อีกกว่า 100 แห่งทัว่ ประเทศ, ร้านกาแฟ คาเฟดิโอโร่ ทุกสาขา, ร้านกาแฟ 94°coffee ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่ดอยตุง ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่อเมซอน และห้องสมุดมหาวิทยาลัย ชัน้ น�ำทัว่ ประเทศ ฯลฯ วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

บขส. อินไซด์

บขส. จัดงานอ�ำลาผูเ้ กษียณอายุ ประจ�ำปี 2563 “ความผูกพัน ไม่มว ี น ั เกษียณ”

นายมาโนช สายชูโต รองกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ฝา่ ยธุรกิจเดินรถ รักษาการแทนกรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) เป็นประธานในงานแสดงกตเวทิตาจิต แด่ผู้เกษียณอายุ ประจ�ำปี 2563 “ความผูกพัน ไม่มีวันเกษียณ” โดยมีคณะผู้บริหาร พนักงาน บขส. เข้าร่วม ณ บริเวณชั้น 1 อาคารสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) ส�ำหรับบรรยากาศภายในงาน ในช่วงพิธีการ ประธานในพิธีฯ ได้มอบเกียรติบัตร พร้อมของที่ระลึก และกล่าวแสดงกตเวทิตาจิต แด่ผู้เกษียณอายุ จ�ำนวน 46 คน จากนั้น นายสมศักดิ์ เมฆจันทร์ พนั ก งานควบคุ ม งานควบคุ ม รถปรั บ อากาศชั้ น 2 กองปฏิบัติก ารเดิน รถภาคตะวัน ออกเฉียงเหนือ และภาคตะวันออก เป็นผู้แทนผู้เกษียณขึ้นกล่าว ขอบคุณ นอกจากนี้ยังมีการแสดงและเล่นดนตรี จากพนักงาน บขส. รวมทัง้ มีการมอบดอกไม้แสดง ความรัก ความอาลัย แด่ผเู้ กษียณอายุดว้ ย

3 คู่หูเดินทาง

บขส. อัปเดต

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

นายเชวงศักดิ์ พลเยี่ยม รองผู้ว่าราชการ จังหวัดนครสวรรค์ เดินทางมาตรวจเยี่ยม สถานีขนส่งผู้โดยสารจังหวัดนครสวรรค์

บขส. ร่วมกิจกรรมส่งเสริมค่านิยมไม่ทุจริต และพิธียกย่อง เชิดชูเกียรติแก่บุคลากรในหน่วยงานสังกัดกระทรวงคมนาคม “คนต้นแบบคมนาคม ประจ�ำปี 2563”

นายอานนท์ เหลืองบริบูรณ์ รองปลัดกระทรวงคมนาคม เป็นประธาน กิจกรรมส่งเสริมค่านิยมไม่ทุจริต และนิทรรศการสร้างวัฒนธรรมองค์กร เผยแพร่ผลงานด้านการต่อต้านการทุจริตของกระทรวงคมนาคม และ พิธียกย่องเชิดชูเกียรติแก่บุคลากรในหน่วยงานสังกัดกระทรวงคมนาคม “คนต้นแบบคมนาคม ประจ�ำปี 2563” ณ อาคารสโมสรและหอประชุม กระทรวงคมนาคม โดยในปีนี้ นางภัทรานิษฐ์ ชนะบุญ นายสถานีเดินรถ รังสิต กองปฏิบัติการเดินรถภาคตะวันออกเฉียงเหนือและตะวันออก ฝ่ายธุรกิจเดินรถ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ได้รบั คัดเลือกเข้ารับประกาศ เกียรติคณ ุ “คนต้นแบบคมนาคม ประจ�ำปี 2563” จากจ�ำนวนผูร้ บั ประกาศ เกียรติคุณทั้งสิ้น 16 คน ส�ำหรับกิจกรรมดังกล่าว อยูภ่ ายใต้โครงการเสริมสร้างวัฒนธรรมองค์กร คุณธรรมในการต่อต้านการทุจริตและส่งเสริมคุณธรรม โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อส่งเสริมและปลูกฝังให้บุคลากรในหน่วยงานสังกัดกระทรวงคมนาคม เห็นความส�ำคัญในการต่อต้านการทุจริต สอดคล้องกับยุทธศาสตร์ชาติวา่ ด้วย การป้องกันและปราบปรามการทุจริต ระยะที่ 3 (พ.ศ. 2560 - 2564) พร้อมทัง้ การยกย่องเชิดชูเกียรติ ประกาศเกียรติคุณ “คนต้นแบบคมนาคม ประจ�ำปี 2563” เพือ่ เป็นการสร้างขวัญก�ำลังใจให้ผรู้ บั มีความเชือ่ มัน่ ในการท�ำความดี สร้างแรงบันดาลใจแก่บุคลากรยึดมั่นในคุณธรรมและจริยธรรม

นายเชวงศักดิ์ พลเยีย่ ม รองผูว้ า่ ราชการจังหวัดนครสวรรค์ เดินทางมาตรวจเยีย่ มสถานีขนส่งผูโ้ ดยสารจังหวัดนครสวรรค์ ในช่วงวันหยุดยาวชดเชยเทศกาลสงกรานต์ เพื่อติดตาม มาตรการป้องกันและลดความเสี่ยงในการแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัส COVID-19 ในสถานีขนส่ง โดยมี นางสาวรัดใจ สุวรรณกิจกร นายสถานีเดินรถนครสวรรค์ ให้การต้อนรับ

บขส. ร่วมแสดงความยินดีเนื่องในโอกาสวันคล้าย วันก่อตั้ง ขสมก. ครบรอบ 44 ปี

ผู้แทนบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมแสดงความยินดี เนือ่ งในโอกาสวันคล้ายวันก่อตัง้ องค์การขนส่งมวลชนกรุงเทพ (ขสมก.) ครบรอบ 44 ปี และร่วมบริจาคเงินเข้ากองทุน การกุ ศ ล ขสมก. โดยมี นายสุ ร ะชั ย เอี่ ย มวชิ ร สกุ ล ผู้อ�ำนวยการองค์การขนส่งมวลชนกรุงเทพ เป็นผู้รับมอบ ณ องค์การขนส่งมวลชนกรุงเทพ ส�ำนักงานใหญ่

สถานีเดินรถพิษณุโลก เป็นผู้แทนบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) น�ำวีลแชร์ไปมอบให้กบ ั ผูส ้ ง ู อายุและเป็นผูพ ้ ก ิ ารทางการเคลือ ่ นไหว

สถานีเดินรถพิษณุโลก เป็นผู้แทนบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) น�ำวีลแชร์ ไปมอบให้กับ คุณยายขัน ทองเปรม อายุ 92 ปี ผู้สูงอายุ และผู้พิการทางการ เคลื่อนไหว ไม่สามารถเดินได้ ซึ่งได้ขอรับบริจาควีลแชร์ ผ่านทางโครงการ “ทุ ก การเดิ น ทางขั บ เคลื่ อ นความสุ ข สู ่ ค นไทยด้ ว ยวี ล แชร์ ปี 3” โดยมี ผู้ใหญ่บ้าน และ อสม. ร่วมรับมอบ ณ หมู่บ้านห้วยเซิง ต�ำบลหนองกะท้าว อ�ำเภอนครไทย จังหวัดพิษณุโลก

คู่หูเดินทาง 4

ผู้จัดการฝ่ายการตลาดผลิตภัณฑ์ยางรถยนต์เพื่อการพาณิชย์ บริษัท บริดจสโตนเซลล์ (ประเทศไทย) จ�ำกัด มอบเงินสมทบทุนโครงการ “ทุกการเดินทางขับเคลื่อนความสุข สู่คนไทยด้วยวีลแชร์”

คุณนิสิตา ศิรธรานนท์ ผู้จัดการฝ่ายการตลาดผลิตภัณฑ์ยางรถยนต์เพื่อการพาณิชย์ บริษัท บริดจสโตนเซลล์ (ประเทศไทย) จ�ำกัด มอบเงินสมทบทุนโครงการ “ทุกการเดินทางขับเคลื่อนความสุข สู่คนไทยด้วยวีลแชร์” จ�ำนวน 10,000 บาท เพื่อจัดซื้อวีลแชร์ให้กับผู้ด้อยโอกาสทางการเคลื่อนไหวที่ ขอรับบริจาคผ่านโครงการฯ โดยมี นางสาวระพิพรรณ วรรณพินทุ ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ ส�ำนักอ�ำนวยการ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) เป็นผูร้ บั มอบ ณ อาคารสถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร)

บขส. ร่วมกับ สน.บางซื่อ ระดมก�ำลังเจ้าหน้าที่ เร่งแก้ปัญหาแท็กซี่ - มอเตอร์ไซค์รับจ้างก่อกวน ผู้โดยสาร บริเวณขาเข้า สถานีขนส่งหมอชิต 2

นายณัฐวุฒิ อ่อนน้อม รองกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ฝา่ ยบริหาร การเดินรถ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) เปิดเผยถึงปัญหารถแท็กซี่ เถื่อนและวินมอเตอร์ไซค์รับจ้างที่คอยดักฉุดกระชากสัมภาระ ผู้โดยสารขณะลงจากรถโดยสาร บริเวณอาคารชานชาลาขาเข้า สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) หรือหมอชิต 2 ว่า บขส. ไม่ได้นิ่งนอนใจ โดย นายสรพงศ์ ไพฑูรย์พ งษ์ อธิบดีกรม การขนส่งทางราง ในฐานะประธานกรรมการ (บอร์ด) บขส. ได้สั่งการให้เร่งแก้ไขปัญหาดังกล่าวทันที ทัง้ นี้ บขส. ได้หารือกับเจ้าหน้าทีต่ ำ� รวจ สถานีตำ� รวจนครบาล บางซื่อ ถึงแนวทางการจัดระเบียบบริเวณพื้นที่ดังกล่าว ซึ่งได้ ข้อสรุปว่า จะจัดก�ำลังเจ้าหน้าที่ต�ำรวจ สถานีต�ำรวจนครบาล บางซื่อ และเจ้าหน้าที่ของ บขส. เข้าพื้นที่ทุกวันอย่างต่อเนื่อง วันแรกที่มีการปล่อยแถวเจ้าหน้าที่ต�ำรวจ และเจ้าหน้าที่ บขส. ในการอ�ำนวยความสะดวก สอดส่อง และดูแลผู้โดยสาร ป้องกัน ไม่ให้เกิดปัญหาผู้โดยสารถูกชักชวนและหลอกลวงจากผู้ไม่หวังดี รวมถึงแก้ปัญหาการก่อกวนผู้โดยสารขณะลงจากรถด้วย อย่ า งไรก็ ดี เพื่ อ ป้ อ งกั น การหลอกลวงจากกลุ ่ ม มิ จ ฉาชี พ บขส. ขอความร่วมมือผู้โดยสาร อย่าหลงเชื่อบุคคลภายนอกที่ ไม่ได้สวมชุดเครื่องแบบ รวมทั้งหากมีข้อสงสัยในการเดินทาง สามารถสอบถามเจ้ า หน้ า ที่ ณ จุ ด ประชาสั ม พั น ธ์ บริ เ วณ ชานชาลาขาเข้า และบริเวณชั้น 1 และ ชั้น 3 อาคารสถานีขนส่ง ผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) ได้ทันที

บขส. - ต�ำรวจ คุมเข้มวินจักรยานยนต์ - แท็กซี่ ก่อความเดือดร้อนให้ผโู้ ดยสาร บริเวณสถานีขนส่งหมอชิต 2

เจ้าหน้าทีต่ ำ� รวจ สถานีตำ� รวจนครบาลบางซือ่ ได้รว่ มกับพนักงาน สังกัดกองกิจการสถานีขนส่ง ฝ่ายบริหารการเดินรถ บขส. ลงพื้นที่ บริเวณชานชาลาขาเข้า สถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) หรือ หมอชิต 2 เพื่อสอดส่อง ดูแลผู้โดยสาร และป้องกันการหลอกลวง จากกลุม่ มิจฉาชีพ ทัง้ นีพ้ บว่า มีวนิ จักรยานยนต์ และแท็กซี่ มาเรียก ผูโ้ ดยสารขณะลงจากรถ ทางเจ้าหน้าทีต่ ำ� รวจ สน.บางซือ่ จึงได้ดำ� เนินการ จับปรับผูก้ อ่ ความเดือดร้อนร�ำคาญ และบันทึกประวัติ จ�ำนวน 2 ราย

บขส. ร่วมแสดงความยินดี เนื่องในโอกาสวันคล้าย วันสถาปนาส�ำนักงานบริหารหนี้สาธารณะ ครบรอบ 18 ปี

ผู้แทนบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมแสดงความยินดีเนื่องใน โอกาสวันคล้ายวันสถาปนาส�ำนักงานบริหารหนีส้ าธารณะ ครบรอบ 18 ปี และร่วมบริจาคเงินสมทบทุนกองทุนสวัสดิการส�ำนักงานบริหารหนี้ สาธารณะ เพือ่ ใช้ในกิจกรรมสาธารณกุศล โดยมี นายธีรลักษ์ แสงสนิท รองผู้อ�ำนวยการส�ำนักงานบริหารหนี้สาธารณะ เป็นผู้รับมอบ ณ ห้องประชุมวายุภกั ษ์ 4 อาคารส�ำนักงานปลัดกระทรวงการคลัง 5 คู่หูเดินทาง

ข่าวรายทาง

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

พร้อมทะยานแรงเต็มขั้นด้วยขุมพลังใหม่ เครื่องยนต์ อีซซู ุ 1.9 ดีดไี อ บลูเพาเวอร์ GEN 2 ตอบสนองฉับไว ทนทาน รองรับการขับขี่ที่สปอร์ตเร้าใจ ที่สุดแห่ง ความประหยัดน�ำ้ มัน สมบูรณ์แบบด้วยระบบความบันเทิง ความสะดวกสบาย และเทคโนโลยีระบบความปลอดภัย สูงสุดตามแบบฉบับอีซซู ”ุ พบกับ “ออลนิว อีซซู ุ เอ็กซ์-ซีรสี่ ”์ ทัง้ 2 รุน่ ได้ท่ี โชว์รูมอีซูซุทั่วประเทศ หรือติดตามข่าวสารของอีซูซุ “ออลนิว อีซซ ู ุ เอ็กซ์-ซีรส ี่ ”์ ท้าทายทุกลิมต ิ ...สุดขีดสไตล์เอ็กซ์ เพิม่ เติมได้ท่ี www.isuzu-tis.com และ LINE Official อีซซู เุ ปิดตัวไลฟ์สไตล์ปกิ อัพรุน่ ล่าสุด “ออลนิว อีซซู ุ เอ็กซ์-ซีรสี่ ”์ (ALL-NEW ISUZU : Isuzu Thailand X-SERIES) พร้อมนิยามใหม่ “ท้าทายทุกลิมติ ...สุดขีดสไตล์เอ็กซ์” (INFINITE X-LIFE) กลุม่ ตรีเพชร โดย มร. โทชิอากิ มาเอคาวะ กรรมการผูจ้ ดั การ บริษทั ตรีเพชรอีซซู ุ เซลส์ จ�ำกัด เผยว่า “ในปีนี้ รถปิกอัพ “ออลนิว อีซซู ดุ แี มคซ์” ได้เปิดจ�ำหน่ายครบทุกรุน่ รวมทั้งเพิ่มเกียร์อัตโนมัติในรุ่นความสูงมาตรฐานให้เลือก โดยมีกระแสตอบรับที่ดีมาก แม้วา่ จะอยูใ่ นสภาวะเศรษฐกิจทีไ่ ม่เอือ้ อ�ำนวยก็ตาม และด้วยความตัง้ ใจทีจ่ ะขยายกลุม่ เป้าหมายผูใ้ ช้รถอีซซู ใุ ห้กว้างขวางยิง่ ขึน้ ประกอบกับเทรนด์ผใู้ ช้รถปิกอัพรุน่ ใหม่ ๆ มีความ ชืน่ ชอบมอเตอร์สปอร์ตและรถแต่งแนวเรซซิง่ อีซซู จุ งึ ได้เปิดตัว “ออลนิว อีซซู ุ เอ็กซ์-ซีรสี่ ”์ ไลฟ์สไตล์ปกิ อัพดีไซน์เท่ ภายในโทนสีแดง-ด�ำ เอกลักษณ์แห่งจิตวิญญาณสายพันธุส์ ปอร์ต ตอบรับนิยาม “ท้าทายทุกลิมิต...สุดขีดสไตล์เอ็กซ์” ใหม่หมดทัง้ ภายนอกและภายใน มาพร้อมชุดแต่ง X-Stylish Package แบบจัดเต็ม ตอบสนองความต้องการของ คนรุ่นใหม่ที่หลงใหลในความเร็ว แรง เร้าใจ ฉีกทุกข้อจ�ำกัดไปกับสไตล์ที่ไม่เหมือน ใคร เท่เป็นตัวเองอย่างที่ใจต้องการ โดยมีให้เลือก 2 รุ่นต่างสไตล์อย่างชัดเจน ได้แก่ “ออลนิว อีซูซุ เอ็กซ์-ซีรี่ส์ รุ่น SPEED” ส�ำหรับผู้ที่ชื่นชอบการใช้ชีวิต สนุก ๆ แนวสปอร์ตเรซซิ่ง และ “ออลนิว อีซูซุ เอ็กซ์-ซีรี่ส์ รุ่น HI-LANDER” ที่สื่อความเป็นตัวตนในแบบสปอร์ต พรีเมียม และมีไลฟ์สไตล์ทันสมัยเหนือระดับ

เคทีซพ ี ฒ ั นาแพลตฟอร์มท่องเทีย ่ วรองรับบริการ 24/7 ผนึกพันธมิตรเดินหน้าหวังครองใจสมาชิกนักเดินทาง

เคทีซีพลิกวิกฤติช่วงโควิด-19 ให้เป็นโอกาส ลุยปรับกลยุทธ์ธุรกิจท่องเที่ยว เต็มรูปแบบ ประเดิมด้วยการปรับโฉม “KTC World Travel Service” ศูนย์บริการ การเดินทางและท่องเที่ยวส�ำหรับสมาชิกบัตรเครดิตเคทีซี ด้วย 3 แกนหลัก “ซ่อม” “สร้าง” และ “สนับสนุน” ให้สมาชิกฯ อุ่นใจกับการเดินทางท่องเที่ยวและ สะดวกสบายยิง่ ขึน้ ด้วยบริการ 24 ชม. รองรับความต้องการของสมาชิก ผ่านช่องทาง โทรศัพท์ 02 123 5050 เว็บไซต์ www.ktc.co.th/ktcworld ไลน์ @ KTCWorld และ KTC World Facebook Fanpage พร้อมจับมือพันธมิตรธุรกิจท่องเที่ยว ออกแคมเปญกระตุ้นการท่องเที่ยวในประเทศ โดย นางสาวเจนจิต ลัดพลี ผู้อ�ำนวยการ การตลาดเพื่อการท่องเที่ยวและสันทนาการ “เคทีซี” หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จ�ำกัด (มหาชน) กล่าวว่า “จากวิกฤติโควิด-19 ที่ผ่านมา ท�ำให้ธุรกิจท่องเที่ยวทั่วโลกได้รับผลกระทบ อย่างรุนแรง ภาพรวมของบัตรเครดิตเคทีซีด้านธุรกิจท่องเที่ยวก็เช่นกัน เคทีซีจึงต้องมีการปรับกลยุทธ์ด้านธุรกิจ ท่องเทีย่ วในรูปแบบใหม่เพือ่ ให้สอดคล้องกับวิถี New Normal โดยได้เริม่ จากการปรับเปลีย่ นรูปแบบการด�ำเนินงาน ของ KTC World Travel Service ศูนย์บริการการเดินทางและท่องเที่ยวส�ำหรับสมาชิกบัตรเครดิตเคทีซี ให้บริการด้านการท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศอย่างครบวงจร ด้วย 3 แกนหลัก คือ “ซ่อม” “สร้าง” และ “สนับสนุน” เพือ่ เข้าใจถึงพฤติกรรมของสมาชิกทีม่ กี ารใช้จา่ ยผ่านบัตรส�ำหรับการท่องเทีย่ วและเดินทางมากยิง่ ขึน้ รวมถึงกระตุ้นให้พนักงานท�ำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย” คู่หูเดินทาง 6

รอบรู้รอบโลก

เรื่อง : Olga

สะพานส�ำหรับผูก ้ ล้าเท่านัน ้ ! จีนเปิดตัวสะพานพื้นกระจกที่มีความยาวที่สุดในโลก อยู่ที่แม่น�้ำ เหลียนเจียงในมณฑลกวางตุ้ง สูง 201 เมตร ระยะทางกว่า 1,725 ฟุต หรือราว 526 เมตร พื้นเป็นกระจกขนาด 4.5 ซม. ถึง 3 ชั้น รับน�้ำหนัก ผู้สัญจรไปมาได้คราวละ 500 คน ที่ส�ำคัญได้รับการรับรองโดย กินเนสเวิลด์เรคคอร์ดเป็นที่เรียบร้อยแล้วด้วย สะพานแห่งนี้ได้รับการพิสูจน์ความปลอดภัยในงานเปิดตัวเมื่อ เดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา ด้วยการน�ำรถสองคันมาวิ่งผ่าน นอกจาก จะใช้เป็นทางข้ามแม่น�้ำแล้ว ยังสามารถใช้ท�ำกิจกรรมอย่างโดด บันจี้จัมพ์ เล่นซิปไลน์ หรือจะไว้ส�ำหรับเดินแฟชั่นโชว์ แต่โดยปกติจะ เปิดให้นักท่องเที่ยวเดินผ่านเป็นจุดชมวิว อย่ า งไรก็ ต าม หลายฝ่ า ยยั ง คงกั ง วลในเรื่ อ งความปลอดภั ย จากรายงานทีก่ ล่าวว่าในช่วงไม่กปี่ ที ผี่ า่ นมามีการเปิดใช้สะพานกระจก

มากถึง 2,300 แห่งทั่วประเทศจีน และปัญหาเรื่องความปลอดภัย เคยท�ำให้รัฐบาลมณฑลหูเป่ยสั่งปิดสะพานในลักษณะดังกล่าวไปกว่า 32 แห่ง ในเดือนมีนาคม 2018 หลังจากที่ตรวจสอบแล้วพบว่ามันยัง ไม่ปลอดภัยมากพอที่จะเปิดให้ใช้งานจริงได้ ภาพประกอบ: dezeen.com

ชนเผ่าตาฟ้าแห่งอินโดนีเซีย ชนเผ่า Buton คือหนึง่ ในชนเผ่าทีม่ อี ยูห่ ลากหลายในอินโดนีเซีย พวกเขามี ถิ่ น อาศั ย อยู ่ ที่ จั ง หวั ด ซู ล าเวซี ต ะวั น ออกเฉี ย งใต้ (Southeast Sulawesi) บนเกาะ Buton ประชากรของชนเผ่ า นี้ ในอดี ต เคยมี ชื่อเสียงในเรื่องการเป็นนักเดินทางผจญภัย ทางท้องทะเลมาก่อน และปัจจุบันเชื่อกันว่า พวกเขามีกนั อยูร่ าว ๆ 220,000 คน ในบรรดา ชาวเกาะ Buton จะมีกลุม่ คนทีม่ คี วามโดดเด่น แตกต่างจากชาวเกาะกลุ่มอื่น ๆ นั่นคือ การมีตา สี ฟ ้ า สว่ า งและผิ ว สี น�้ ำ ตาล ทั้ ง ๆ ที่ ไ ม่ ใ ช่ ช าว คอเคเชียน ถือว่าพบเจอได้คอ่ นข้างยากท่ามกลางกลุม่ คนอืน่ ๆ ทีอ่ าศัยทีใ่ นเกาะแถบนัน้ ส่วนสาเหตุของดวงตาสีฟา้ สว่างอันเป็น เอกลักษณ์นี้ เชื่อกันว่ามาจากสาเหตุหลายอย่าง แต่เหตุผลที่ คนส่วนใหญ่เชือ่ กันนัน้ มาจากโรคทางพันธุกรรมทีห่ ายาก ชือ่ กลุม่ อาการวาร์เดนเบิร์ก (Waardenburg Syndrome) โดยโรคนี้ มักจะส่งผลกระทบให้ผปู้ ว่ ยมีความผิดปกติของเม็ดสีทตี่ า ท�ำให้ ตาออกมาเป็นสีฟ้า ในขณะที่บางครั้งผู้ป่วยก็อาจจะมีอาการ หูหนวกร่วมด้วย และกรณีของชนเผ่านี้อาการดังกล่าวก็เกิดขึ้น จากการแต่งงานแบบสายเลือดชิดกันเองภายในชนเผ่านั่นเอง ภาพประกอบ: mothership.sg คู่หูเดินทาง 8

เวียดนามบุกทลายโรงงานถุงยางมือสอง โลกช็อก! ต�ำรวจเวียดนาม บุกยึดถุงยางมือสองจากโกดังทีท่ ำ� การ ล้าง-ต้ม-แห้งแล้ว กว่าสามแสนชิ้นเพื่อเตรียมจ�ำหน่ายอีกรอบ! ต�ำรวจเวียดบุกทลายโรงงานถุงยางมือสองใน Binh Duong ทีถ่ กู ต้ม ท�ำให้แห้ง และน�ำไปขายใหม่ กว่า 345,000 ชิ้น ทางสถานีโทรทัศน์ VTV รายงานว่า ถุงยางใช้แล้วเหล่านี้มีน�้ำหนักราว 360 กิโลกรัม เทียบเท่าถุงยางกว่า 345,000 ชิ้น หญิงเจ้าของโกดังเผยว่า ได้รับถุงยาง ที่ใช้แล้วจากชายนิรนามทุก ๆ เดือน จากนั้นจะถูกน�ำไปต้มฆ่าเชื้อ และท�ำให้แห้ง จากนั้นจึงน�ำมาปรับรูปทรงด้วยอวัยวะเพศปลอมที่ ท�ำจากไม้ ก่อนแพ็คเพื่อขายอีกครั้ง อย่างไรก็ดี ต�ำรวจยังไม่ทราบแน่ชดั ว่า ณ เวลานี้ มีถุงยางใช้แล้วถูกน�ำไปขายซ�้ำในตลาดอย่าง ผิดกฎหมายแบบนี้มากน้อยเพียงใด ขณะที่ เจ้าของโรงงานจะได้รับเงินค่าผลิตถุงยางรียูส กิโลกรัมละ 0.17 ดอลลาร์สหรัฐฯ (ราว 5 บาท) จะระบาดมาถึงไทยหรือเปล่าเนี่ย!!! ภาพประกอบ: toofab.com

โลงศพจากเห็ดรา ตายแล้วช่วยเติมปุย ๋ ให้ดน ิ ครัง้ แรกในเนเธอร์แลนด์กบั โลงศพทีย่ อ่ ยสลายได้ตามธรรมชาติ ผลิตจากเห็ดรา สามารถเร่งระยะเวลา ย่อยสลายศพมนุษย์เร็วขึ้นภายใน 2-3 ปีได้ ช่วยให้มนุษย์ที่ละสังขารแล้วสามารถกลับคืนสู่ธรรมชาติ ได้จริง ๆ แถมยังกลายเป็นประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย โลงศพนี้มีชื่อเรียกว่า “Living Coffin” ท�ำจากไมซีเลียมหรือเส้นใยของเห็ด เป็นไอเดียที่ผุดขึ้นโดย บริษทั Loop สตาร์ทอัพในเนเธอร์แลนด์ โดย Bob Hendrix เจ้าของไอเดียอธิบายว่า โลงศพนีจ้ ะสามารถ ท�ำให้คนกลับไปเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติอีกครั้ง และก็สามารถเป็นปุ๋ยท�ำให้ดินอุดมสมบูรณ์ แทนที่ จะเป็นตัวการสร้างมลพิษ โดยวัสดุหลักในการผลิตอย่างไมซีเลียม (Mycelium) เปรียบเสมือน “ผูร้ ไี ซเคิล สิ่งของต่าง ๆ แห่งธรรมชาติ” นอกจากคุณสมบัติในการลดค่าสารพิษและให้อาหารที่ดีต่อดินและ พืช เส้นใยของมันสามารถดัดแปลงมาท�ำเป็นสิ่งของที่ย่อยสลายได้ตั้งแต่เสื้อผ้า บรรจุภัณฑ์ หรือ ตัวโลงศพตัวนี้ด้วย และด้วยคุณสมบัติของไมซีเลียมที่มักจะคอยหาขยะใต้ดินอย่างน�้ำมัน พลาสติก เหล็ก หรือสิง่ แปลกปลอมต่าง ๆ เพือ่ เข้าไปย่อยสลายสิง่ เหล่านัน้ ให้กลายเป็นปุย๋ ธรรมชาติ ไมซีเลียมจึงสามารถ ช่วยเร่งการย่อยสลายของร่างกายมนุษย์ให้เร็วขึ้นด้วย Hendrix ชี้ว่า “โลงศพปกติทั่วไปนั้นเป็นตัวขัดขวางกระบวนการย่อยสลายตามธรรมชาติ ท�ำให้การเน่าเปื่อยและสูญสลายไปนั้นต้องใช้เวลานาน หลายสิบปี ขณะที่โลงไมซีเลียมสามารถย่อยสลายร่างผู้เสียชีวิตได้ภายใน 6 สัปดาห์ และ สลายหมดสิ้นใน 2-3 ปี กลายเป็นสารอาหารให้กับพืชพรรณและผืนดิน” ตอนนี้ Loop ก�ำลังท�ำงานกับนักวิทยาศาสตร์เพื่อค�ำนวณผลกระทบที่ร่างกายมนุษย์มี ต่อคุณภาพของดิน เพื่อที่จะน�ำไปเสนอให้นักนโยบายเปลี่ยนพื้นที่ที่เต็มไปด้วยมลภาวะเป็น ป่าที่มีสุขภาพที่ดี ด้วยอาหารจากร่างกายของมนุษย์ Loop ได้ทดลองโลงศพชนิดนี้มาแล้วสักพัก บริษัทฯ ได้ผลิตโลงศพ 10 โลง ด้วยราคา โลงละ 1,250 ยูโร หรือประมาณ 46,180 บาท ในอนาคตพวกเขาหวังว่าราคาจะลดลง เพื่อให้คนใช้โลงย่อยสลายนี้มากขึ้น จนสามารถกลายเป็น “New Normal” ชีวิตวิถีใหม่ได้ ภาพประกอบ: dezeen.com

ชีวิตอยู่ยากของเจ้าแมวน�้ำขี้เหร่ “ลู ก เป็ ด ขี้ เ หร่ ” “แกะด� ำ ” ดู จ ะเป็ น ค� ำ ที่ บ ่ ง บอกถึ ง ลั ก ษณะแตกต่ า ง ทางกายภาพตั้งแต่ก�ำเนิดที่ผิดแผกจากพวกพ้องพี่น้อง ซึ่งจัดเป็นลักษณะ ด้อยทางพันธุกรรมที่สามารถพบได้ในสัตว์ต่าง ๆ ไม่เว้นแม้แต่แมวน�้ำ (ขี้เหร่) เจ้าลูกแมวน�้ำสีแดงหายาก (Fur Seal) ตัวนี้ คาดว่ามีภาวะผิวเผือก แตกต่างจากตัวอืน่ ๆ และมีโอกาสทีจ่ ะถูกรังแกและไล่ออกจากฝูง! ด้วยภาวะ “สัตว์เผือก” ท�ำให้มันดูโดดเด่นด้วยสีผิวที่ต่างจากเพื่อน ๆ แต่ความโดดเด่น นี้แหละกลับน�ำภัยมาให้พวกมันได้ เพราะมักจะท�ำให้ถูกล่าได้ง่ายกว่าเดิม มากไปกว่านัน้ ผิวหนังของสัตว์เผือกจะบอบบาง ท�ำให้มโี อกาสเป็นมะเร็งผิวหนังสูงด้วย โดยเจ้าลูกแมวน�้ำตัวนี้ถูกพบที่บริเวณทะเล Okhotsk ในเกาะ Tylueny ประเทศรัสเซีย มันมีขนสีส้ม ต่างจากตัวอืน่ ๆ ทีม่ ขี นสีดำ� ส่วนตาของมันมีสฟี า้ ปนชมพูทขี่ อบ เป็นไปตามลักษณะทัว่ ไปของสัตว์เผือก ผู้เชี่ยวชาญจึงตั้งชื่อมันว่า “The Ugly Duckling” หรือลูกเป็ดขี้เหร่ โดยปกติ โอกาสที่สัตว์จะออกมา เป็นเผือกนัน้ มี 1 ใน 100,000 ซึง่ ความโดดเด่นนีอ้ าจท�ำให้มนั เสีย่ งถูกปฏิเสธให้อยูร่ ว่ มกลุม่ กับตัวอืน่ ได้ นักชีววิทยา Vladimir Burkanov กล่าวว่า ถึงตอนนี้แม่มันจะเลี้ยงดูมันอย่างดี และมันก็ยังเดิน อยู่ท่ามกลางแมวน�้ำตัวอื่น ๆ ได้อย่างปกติ ก็ยังมีสัญญาณที่ตัวอื่นแสดงออกมาให้เห็นว่าพวกมันมอง แมวน�้ำตัวนี้ต่างจากตัวอื่น นอกจากสีผิวที่ต่างออกไปแล้ว ด้วยความที่มันเป็นสัตว์เผือก ผู้เชี่ยวชาญ กล่าวว่ามันอาจจะมีการมองเห็นที่ผิดปกติและไม่สามารถสืบพันธุ์ต่อไปได้ ส�ำหรับจ้า Ugly Duckling ตัวนี้ ถึงมันจะถูกเตะออกจากกลุ่มในอนาคต ผู้เชี่ยวชาญหลายกลุ่มออกปากว่าพวกเขาพร้อมที่จะน�ำมันมาดูแล และส่งมอบให้กับพิพิธภัณฑ์สัตว์น�้ำ (Dolphinarium) ต่อไป ภาพประกอบ: independent.co.uk 9 คู่หูเดินทาง

คู่หูพาเที่ยว

เรื่อง / ภาพ : กองบรรณาธิการ

คู่หูเดินทางฉบับนี้จะพาไปเที่ยวชมธรรมชาติสวยงามของภูเขาหินปูนขนาดใหญ่ ในจังหวัดราชบุรี ซึ่งครั้งหนึ่งพื้นที่ตรงนี้เคยได้รับอนุญาตให้สัมปทานระเบิดหินปูน แต่ดว้ ยในบริเวณนีจ้ ะมีถำ�้ ทีเ่ กิดขึน้ เองตามธรรมชาติ และบางถ�ำ้ ยังมีเรือ่ งราวเกีย่ วกับ ประวัติศาสตร์และพระพุทธศาสนากว่าหลายร้อยปี จึงท�ำให้มีการยกเลิกสัมปทาน การระเบิดหิน และปรับปรุงมาเป็นสวนสาธารณะ “อุทยานหินเขางู” ดังเช่นในปัจจุบนั ซึง่ ได้รบั ความนิยมจากนักท่องเทีย่ วเป็นจ�ำนวนมาก เพราะมีมมุ สวย ๆ ให้ถา่ ยรูปเยอะ พร้อมพาไปชมอีกหนึ่งสถานที่ที่เป็นโบราณสถานอันทรงคุณค่า “วัดอรัญญิกาวาส” โดยได้รับการประกาศขึ้นทะเบียนจากกรมศิลปากรให้เป็นโบราณสถานที่ส�ำคัญของ จังหวัดราชบุรี เมื่อวันที่ 20 พฤษภาคม พ.ศ. 2541 คู่หูเดินทาง 10

อุทยานหินเขางู

ตั้งอยู่ที่ต�ำบลเกาะพลับพลา อ�ำเภอเมือง จังหวัดราชบุรี ห่างจาก ตัวจังหวัดราชบุรีประมาณ 8 กิโลเมตร แต่เดิมสมัยต้นรัตนโกสินทร์ บริเวณแห่งนี้เคยเป็นแหล่งระเบิดและย่อยหินที่ส�ำคัญของไทย เนื่องจาก ผงปูนทีไ่ ด้จะมีคณ ุ ภาพดี ท�ำให้มกี ารอนุญาตระเบิดหินในบริเวณนีม้ าอย่าง ยาวนาน ต่อมาทางภาครัฐและประชาชนได้เล็งเห็นถึงความเสื่อมโทรม ของสภาพภูมิประเทศและวิวทิวทัศน์อันสวยงาม อีกทั้งที่เขางูนี้ยังมี ศาสนสถานอันเก่าแก่อยู่มาก จึงได้มีการยกเลิกสัมปทานการระเบิดและ ย่อยหินที่บริเวณนี้ไป หลังจากการยกเลิกสัมปทาน เขางูก็กลายเป็น เหมืองร้าง มีสภาพทรุดโทรมเป็นอย่างมาก ทางจังหวัดราชบุรจี งึ ได้เข้ามา พัฒนาเขางูให้สวยงาม มีการปรับปรุงภูมิทัศน์ให้เป็นสวนสาธารณะและ สถานทีท่ อ่ งเทีย่ วทางโบราณคดี จนทุกวันนี้ “อุทยานเหินขางู” นับว่าเป็น อีกหนึ่งแลนด์มาร์คของการมาเยือนเมืองโอ่งแห่งนี้

เมื่ อ มาถึ ง ทางเข้ า ด้ า นหน้ า เราจะเห็ น พระพุ ท ธรู ป ขนาดใหญ่ สี ท องบริ เ วณหน้ า ผา ด้านขวามือ เป็นพระพุทธรูปปางลีลา ซึ่งสร้าง จากการยิงแสงเลเซอร์ลงบนหน้าผาหิน เมื่อตรง เข้ามาจะเจอรูปปัน้ งูขนาดใหญ่อยูบ่ ริเวณวงเวียน ด้านซ้ายจะเป็นลานจอดรถ เมือ่ จอดรถเรียบร้อย เราก็ ม าเริ่ ม การท่ อ งเที่ ย วอุ ท ยานหิ น เขางู แบบชีวิตวิถีใหม่กัน โดยจะมีทางเข้า 2 จุด คือ บริเวณลานจอดรถ ด้านในสุด และด้านบนก่อนทางเข้า โดยทัง้ สองจุด นักท่องเที่ยวต้องตรวจวัดอุณหภูมิ ลงทะเบียน การเข้ามาเที่ยวชม และสวมใส่หน้ากากอนามัย เพื่อเป็นการป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัส โควิด-19 จากจุดทางเข้าเดินมาประมาณ 100 เมตร ก็จะเจอบึงน�้ำขนาดใหญ่อยู่ด้านหน้า บริเวณนี้ จะมีบริการให้เช่าเรือปั่นรอบละ 20 บาท ปั่นได้ 20 นาที จะซือ้ อาหารปลาไปโปรยในบึง หรือจะเอาไปโปรยให้ปลากิน ระหว่างทางเดินก็ได้ ด้านขวามือจะเป็นสะพานแขวนข้ามบึง จุดนีถ้ อื เป็นจุดทีน่ กั ท่องเทีย่ ว นิ ย มถ่ า ยรู ป โดยมี ฉ ากหลั ง เป็ น เขาหินปูนขนาดใหญ่ เมื่อเดินข้าม สะพานแขวนไปจะมี ท างเดิ น ปู น ลัดเลาะไปตามขอบเขา มีจดุ แวะพัก ให้ได้ถ่ายรูปมุมสวย ๆ เป็นระยะ เมือ่ เดินไปเรือ่ ย ๆ ประมาณ 350 เมตร จะไปถึงศาลาชมวิว จุดนี้ถือเป็นจุด สุดท้ายของเส้นทางเดิน และเป็น จุดชมวิวมุมสูงของอุทยานหินเขางู ก็สวยไปอีกแบบค่ะ 11 คู่หูเดินทาง

ถ่ายรูปเสร็จสรรพก็กลับออกมาทางเดิม ถ้าใครมีเวลาเหลือจะไป เที่ยวชมสถานที่ท่องเที่ยวทางโบราณคดีที่อยู่ภายในถ�้ำต่าง ๆ ก็ได้ โดยภายในถ�้ำแต่ละถ�้ำจะพบพระพุทธรูปจ�ำหลัก หรือพระพุทธรูปที่ สลักหินที่ฝาผนังถ�้ำอยู่หลายองค์ ดังนี้ ถ�้ำฤๅษี พบพระพุทธรูปสมัยทวารวดี 2 องค์ องค์แรกประทับ ห้อยพระบาท (ประลัมพปาทาสนะ) พระหัตถ์ขวาอยู่ในปางแสดงธรรม (วิตรรกมุทรา) พระหัตถ์ซา้ ยวางในพระเพลา ระหว่างพระบาทมีจารึกว่า ปุญกรมชฺระ ศฺรสี มาธิคปุ ตฺ (ะ) แปลว่า พระศรีสมาธิคปุ ตะเป็นผูบ้ ริสทุ ธิ์ ด้วยการกระท�ำบุญ อีกฟากของผนังถ�ำ้ มีพระพุทธรูปยืนปางเสด็จลงจาก ดาวดึงส์ นอกจากนี้ยังมีพระพุทธรูปปางสมาธิอื่น ๆ อีกหลายองค์ ถ�้ ำ ฝาโถ พบพระพุ ท ธรู ป นอนจ� ำ หลั ก ปางมหาปริ นิ พ พาน มีประภามณฑลและลายปูนปั้นรูปต้นสาละ ด้านบนมีรูปเทพชุมนุม ผนังด้านตรงข้ามมีภาพสาวก 2 องค์

•

•

คู่หูเดินทาง 12

ถ�้ำจีน พบพระพุทธรูปจ�ำหลัก 2 องค์ ปางสมาธิ พระหัตถ์แสดง • วิตรรกมุทรา มีร่องรอยของการพอกปูนทับ องค์ที่อยู่ใกล้ปากถ�้ำจะมี

รอยหักพัง ไม่สมบูรณ์ ถ�้ำจาม พบพระพุทธรูปนอนจ�ำหลักปางมหาปรินิพพาน และ ภาพยมกปาฏิหาริย์ มีภาพปูนปั้นรูปต้นมะม่วง ถัดมายังพบรูปบุคคล ยืนซ้อนกันและรูปพญานาคอีกด้วย โดยทีถ่ ำ�้ เขางูแห่งนีจ้ ะมีงานนมัสการเป็นประจ�ำทุกปี ในวันขึน้ 1 ค�ำ่ เดือน 11 สันนิฐานว่า พุทธสถานแต่ละถ�้ำนี้ น่าจะสร้างขึ้นในช่วงเวลา ไล่เลี่ยกัน เนื่องจากมีลักษณะทางศิลปกรรมที่มีความใกล้เคียงกัน ในช่วงพุทธศตวรรษที่ 13-14 และด้วยความสมบูรณ์และจ�ำนวน พุทธศิลป์ที่มีอยู่มาก ณ สถานที่แห่งนี้ จึงแสดงให้เห็นว่าที่ถ�้ำเขางูนี้ น่าจะเป็นศาสนสถานที่ส�ำคัญของดินแดนแถบนี้ด้วย

•

การมาเทีย่ วอุทยานหินเขางูนี้ สามารถมาเทีย่ วได้ตลอดทัง้ ปี ทัง้ ร้อน ฝน หนาว แต่ถ้าวันไหนอากาศร้อนจัดก็ควรพกร่ม พกหมวก เตรียม น�้ำดื่มมาด้วยจะดีมาก เพราะเป็นภูเขาหินปูน จึงมีต้นไม้ใบบังขึ้นน้อย

13 คู่หูเดินทาง

วัดอรัญญิกาวาส

ตั้งอยู่ที่ หมู่ 4 ต�ำบลเจดีย์หัก อ�ำเภอเมือง จังหวัดราชบุรี อยู่ห่าง จากตัวเมืองประมาณ 4 กิโลเมตร เป็นวัดเก่าแก่ที่สร้างขึ้นในสมัยอยุธยา ตัง้ อยูใ่ นเขตทีร่ าบลุม่ ห่างจากแม่นำ�้ แม่กลองมาทางทิศตะวันตกประมาณ 2 กิโลเมตร พืน้ ทีโ่ ดยรอบวัดมีสภาพเป็นทุง่ นา ด้านทิศตะวันออกเป็นทีต่ งั้ ของโรงเรียนวัดอรัญญิกาวาส เดิมเรียกว่า “วัดจ�ำเริญธรรมวิหาร” ปรากฏ หลักฐานในพระราชนิพนธ์ของพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยูห่ วั เรื่อง เสด็จประพาสไทรโยค จ.ศ. 1239 (พ.ศ. 2420) ความว่า “...วัดนี้ เป็นวัดธรรมยุตกิ า ยังวัดอรยิกทีพ่ ระยาธรรมจรรยามาสร้าง เปลีย่ นชือ่ วัด จ�ำเริญธรรมวิหาร...”

โบราณสถานที่ส�ำคัญภายในวัดประกอบด้วย

ปรางค์ประธาน ในสมัยอยุธยาตอนกลาง (ปัจจุบนั ก�ำลังบูรณะอยู)่ •พระปรางค์ สร้างเมื่อ พ.ศ. 2030 - 2035 รวมอายุ 533 ปี (ถึงปี

พ.ศ. 2563) เป็นเจดีย์ 5 องค์ แบบบัวผันสร้างไว้ 4 มุม รอบพระปรางค์ ซึ่งปัจจุบันเหลือทางทิศใต้เท่านั้น ลักษณะเป็นหินทราย ผู้สร้าง คือ ชุนหาญ บุญไทย บูรณะครั้งแรก เมื่อ พ.ศ. 2425 - 2440 จึงแล้วเสร็จ รอบ ๆ องค์พระปรางค์ ประดับไปด้วยลายสลักภาพต่าง ๆ เช่น พระนารายณ์ทรงครุฑ และภาพวาดเทวดาต่าง ๆ ตามความเชื่อทาง ลัทธิพราหมณ์ นอกจากนี้บริเวณรอบองค์พระปรางค์ยังล้อมรอบไปด้วย ระเบียงคด ซึ่งเป็นที่ประดิษฐานพระพุทธรูปหินทราย พุทธศิลปะแบบ อยุ ธ ยาประดิ ษ ฐานอยู ่ โ ดยรอบ เป็ น พระพุ ท ธรู ป หิ น แดงสมั ย ลพบุ รี ประดิษฐานอยู่จ�ำนวน 41 องค์ คู่หูเดินทาง 14

พระพุทธไสยาสน์ (พระนอน) •พระนอนสร้ างเมื่อ พ.ศ. 2030 - 2035 เป็นลักษณะหินทรายแดง มีความยาว

การเดินทาง

•

ออกจากสถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (ถนนบรมราชชนนี) หรือสายใต้ใหม่ ทุกวัน สอบถามรายละเอียดและเส้นทาง เดินรถเพิ่มเติมได้ที่ Call Center 1490 เรียก บขส. ตลอด 24 ชั่วโมง และสามารถจองตั๋วออนไลน์ผ่านเว็บไซต์ www.transport.co.th หรือตัวแทนจ�ำหน่ายตั๋ว www. busticket.in.th, www.pns-allthai.com, www. thaiticketmajor.com และเคาน์เตอร์เซอร์วสิ 7-Eleven

15 วา ท�ำการบูรณะซ่อมแซมโดยการสร้างครอบองค์จริง องค์ทสี่ ร้างใหม่ มีความยาว 30 วา ท�ำการบูรณะโดยท่านเจ้าพระคุณ พระมหาสมณวงค์ (แท่น) ครั้งสุดท้ายเมื่อ พ.ศ. 2515 และกรมศิลปากรเป็นผู้ด�ำเนินการบูรณะครั้งสุดท้ายเมื่อ พ.ศ. 2547 ใน สมัยของพระครูมงคลเจดิยานรักษ์ (พระไฝ นาคาเซโน) ปัจจุบันได้มีการบูรณะทาสี องค์พระเป็นสีทอง อุโบสถ อุโบสถเก่า มีขนาดกว้าง 3 วา 2 ศอก (7 เมตร) สร้างเมื่อ ร.ศ. 113 (พ.ศ. 2438) สมัยรัชกาลที่ 5 ผู้ก่อสร้างอุโบสถหลังนี้ คือ พระยาธรรมจรัญญานุกูลมนตรี (จ�ำเริญ บุรณศิร)ิ ภายในพระอุโบสถมีพระประธานปางมารวิชยั ขนาดหน้าตักกว้าง 4 ศอก สูง 6 ศอก เป็นพระพุทธรูปปั้น ถือปูนปิดทอง และสันนิษฐานว่าภายในองค์พระประธานนี้ จะมีพระพุทธรูปหินแดงสมัยลพบุรีประดิษฐานอยู่ เจดีย์รายทรงระฆัง เจดีย์ทรงระฆังกลมมีให้เห็นอยู่ทางด้านหน้าของวัด สององค์ เป็นเจดีย์ศิลปะแบบลังกา ซึ่งเป็นที่นิยมสร้างใน ศิลปะสุโขทัยและอยุธยา ราชบุรเี ป็นจังหวัดทีอ่ ยูไ่ ม่ไกลจากกรุงเทพฯ สามารถ เดินทางมาเที่ยวได้แบบไปเช้า-เย็นกลับ หรือจะแวะพัก ค้างคืนก็ได้ เพราะยังมีสถานที่ท่องเที่ยว ร้านอาหาร ร้านกาแฟ สวย ๆ เก๋ ๆ ไว้รอต้อนรับนักท่องเที่ยว อีกมากมาย

•

• รถโดยสารสาธารณะ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) มีรถโดยสาร และรถตู้

รถยนต์ส่วนตัว •สามารถเดิ นทางมาได้ 2 เส้นทาง คือ

- เส้นทางสายเก่า สายเพชรเกษม ทางหลวงหมายเลข 4 ผ่านบางแค-อ้อมน้อย-อ้อมใหญ่-นครชัยศรี-นครปฐมราชบุรี - เส้นทางสายใหม่ เส้นทางหลวงหมายเลข 338 จาก กรุงเทพฯ-พุทธมณฑล-นครชัยศรี เข้าถนนเพชรเกษม บริเวณอ�ำเภอนครชัยศรี ผ่านจังหวัดนครปฐม จากนั้น มุ่งหน้าตรงไปยังตัวเมืองจังหวัดราชบุรี ขอบคุณทีม่ า : เทีย่ วราชบุร.ี com และ http://arit.mcru. ac.th/e-chayaratchaphuri/ 15 คู่หูเดินทาง

มุมสุขภาพ

เรื่อง : Mikimoto

ฟิตร่างกายรับมือโรคร้าย ช่วงปลายฝนต้นหนาว

ช่วงนีอ้ ากาศค่อนข้างแปรปรวน ทัง้ ร้อน เย็น และฝนตกสลับกันแทบทุกวัน อาจทำ�ให้รา่ งกายอ่อนแอไม่สบายได้งา่ ย อีกทัง้ โรคเกีย่ วกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด ไซนัส ภูมแิ พ้ผวิ หนัง ภูมแิ พ้อากาศ ฯลฯ รวมไปถึงโควิด-19 ทีย่ งั แพร่ระบาด เราจึงควรสร้างสมดุลให้กับตัวเองเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ด้วยวิธงี า่ ย ๆ เพือ่ ช่วยรับมือกับอากาศแปรปรวนในหน้าฝนกัน การ์ดอย่าตก ในการรักษาระยะห่าง หลีกเลี่ยงที่ชุมนุมแออัด ใส่หน้ากาก อนามัย และล้างมือบ่อย ๆ ให้เป็นนิสยั ดื่มนํ้าสะอาดอย่างน้อย 1.5 ลิตร (8-10 แก้ว) สร้างสมดุลของอุณหภูมิ ในร่างกายให้คงที่ จะช่วยทำ�ให้โอกาสการติดเชือ้ ลดลง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชัว่ โมง หน้าฝนมักจะไม่ค่อยเสียเหงื่อ เพราะอากาศชื้น ควรออกกำ�ลังกายเพื่อให้ ร่างกายได้ขบั ของเสีย อีกทัง้ ยังเป็นการเพิม่ ภูมติ า้ นทานให้กบั ร่างกายวิธหี นึง่ ด้วย กินอาหารทีป่ ระกอบด้วยสมุนไพรรสเผ็ดร้อน ได้แก่ ขิง ข่า ตะไคร้ ใบกะเพรา กระชาย ช่วยเพิม่ อุณหภูมใิ ห้แก่รา่ งกาย หลีกเลี่ยงอาหารที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งมักจะมีรสขมหรือจืด เช่น พวกแตงต่าง ๆ มะม่วงดิบ มะละกอดิบ ลางสาด ผักกาดหอม ฯลฯ เพราะจะทำ�ให้อุณหภูมิใน ร่างกายลดตํา่ ลงมากกว่าเดิม ส่งผลให้ระบบการย่อยทำ�งานหนัก ย่อยยาก อย่าอยู่ในที่แออัด คับแคบ จะทำ�ให้ติดเชื้อได้ง่าย ควรอยู่ท่อี ากาศแห้งและ ถ่ายเทสะดวก และควรล้างมือทุกครัง้ หลังทำ�กิจกรรมต่าง ๆ เสริมภูมคิ มุ้ กันให้กบั ร่างกายด้วยการกินวิตามินซีเสริมวันละ 500-1,000 มิลลิกรัม

• • • • • • • •

• •

ควรใส่เสื้อผ้าสีสดใส เพื่อเติมพลังงานให้กับจิตใจ รวมทัง้ มีรม่ หรือเสือ้ กันฝนติดตัวอยูเ่ สมอ นอกจากเตรี ย มความพร้ อ มของร่ า งกายแล้ ว ควรเตรียมความพร้อมด้านจิตใจ ทำ�จิตใจให้สงบเบิกบาน ด้วยการพักผ่อนหย่อนใจ หรือนัง่ สมาธิ ภาพประกอบ: pexels.com

บริหารหุน ่ สวยด้วยฮูลา่ ฮูป ้ ฮูลา่ ฮูป้ นอกจากจะให้ความสนุกสนานเพลิดเพลินแล้ว ยังช่วยกระชับหุน่ ให้เฟิร์มเป๊ะได้ด้วย เรามีวิธีบริหารร่างกายเพื่อสลายไขมันส่วนเกินตาม จุดต่าง ๆ บนร่างกายมาฝาก หน้าท้อง: นอนหงายแล้วชันเข่า ใช้ฮลู า่ ฮูป้ คล้องคอยกศีรษะและต้นคอขึน้ ยกแขนตึง ดึงห่วงขึน้ ค้างไว้ 5 วินาที จากนัน้ กลับไปทีท่ า่ เริม่ ต้น และทำ�ซํา้ 10 ครัง้ ต้นแขนและช่วงอก: ยืนตัวตรง เกร็งช่วงหน้าท้อง ต้นขา และก้น จากนัน้ ถือห่วงให้สงู ระดับหน้าอก แล้วบีบทัง้ สองข้างเข้าหากันค้างไว้ 10 วินาที แล้วปล่อย ทำ�อีก 10 ครัง้ ช่วงขาและก้น: ยืนตรง ก้าวขาข้างหนึง่ ไปข้างหน้าหนึง่ ก้าวแล้วงอเข่าลง ขาหลังเหยียดตรงและเกร็งไว้ จับห่วงให้อยูท่ ส่ี ะโพก ยกแขนทัง้ สองข้างขึน้ แล้วหมุน ตัวเล่นฮูลา่ ฮูป้ ตามปกตินาน 5 นาที จากนัน้ สลับขาเปลีย่ นข้างกัน ทำ�แบบนี้ 2 เซ็ต เอวและสะโพก: เป็นท่าเล่นฮูลา่ ฮูปตามปกติทเ่ี ล่นกันมานานเพือ่ กระชับเอว โดยมีเทคนิคที่ช่วยให้ได้ผลดีย่งิ ขึ้นก็คือ ยกแขนข้างหนึ่งยืดขึ้นแล้วเปลี่ยนข้าง ทำ�สลับกันข้างละ 10 นาที 2 ครัง้ แค่ฝกึ ท่าบริหารเหล่านีว้ นั ละ 2 เซ็ต ร่วมกับการออกกำ�ลังกายรวม 30 นาที ต่อสัปดาห์ ก็พอจะช่วยให้ไขมันสลายได้ …มีขอ้ แม้วา่ ต้องทำ�จริงจังนะ

• • • •

ภาพประกอบ: pexels.com

คู่หูเดินทาง 16

ดืม ่ น�ำ้ อัดลมท�ำอารมณ์กา้ วร้าวได้นะ การดืม่ นํา้ อัดลมมาก ๆ อาจมีผลเสียมากกว่าโรคอ้วน หรือทำ�ให้คณ ุ ต้องเข้า ห้องนํา้ บ่อย ๆ นัน่ คือเรือ่ งความก้าวร้าวทีเ่ พิม่ ขึน้ จากการดืม่ นํา้ อัดลม จากผลงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์ สหรัฐฯ เปิดเผยในวารสาร Injury Prevention ระบุวา่ วัยรุน่ ทีด่ ม่ื นํา้ อัดลมมากกว่า 5 กระป๋องต่อสัปดาห์ จะมีรายงานถึงพฤติกรรมก้าวร้าวมากกว่าเพื่อนใน วัยเดียวกัน นอกจากนี้ ยังมีความสัมพันธ์กนั อย่างมาก ระหว่างปริมาณการดื่มน้าํ อัดลมต่อพฤติกรรมวัยรุ่น ที่มีความก้าวร้าวมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความก้าวร้าว ต่อคนที่ตนเองไม่ถูกชะตาด้วย หรือความก้าวร้าว ต่ อ คนพิ เ ศษ ขณะที่ อี ก กลุ่ ม หนึ่ ง ซึ่ ง ดื่ ม นํ้ า อั ด ลม เพียงกระป๋องเดียว หรือไม่ด่มื เลย มีระดับแนวโน้ม การพกพาอาวุธและใช้กำ�ลังน้อยกว่ากันครึง่ หนึง่ ทั้งนี้ต้นเหตุสำ�คัญมาจากกาเฟอีนและนํ้าตาล ในนา้ํ อัดลมทีอ่ าจส่งผลถึงพฤติกรรมโดยตรง หรืออาจ เป็นเพราะอาการ “อยาก” นํา้ อัดลม เนือ่ งจากนํา้ ตาล ในเลือดตํา่ ทำ�ให้อารมณ์กา้ วร้าวรุนแรงขึน้ หรือไม่กอ็ าจจะเป็นเพราะคนก้าวร้าว จะชอบนํา้ อัดลมมากกว่าคนปกติกเ็ ป็นได้ อย่างไรก็ดี นี่อาจจะไม่ใช่แหตุผลเดียวที่ทำ�ให้วัยรุ่นเกิดพฤติกรรมก้าวร้าว สิง่ แวดล้อมต่าง ๆ รอบ ๆ ตัวก็มอี ทิ ธิพลต่อพฤติกรรมดังกล่าวเช่นกัน แต่ทแ่ี น่ ๆ ถ้าลดการบริโภคนํา้ อัดลมลงได้กจ็ ะดีตอ่ สุขภาพ…แถมยังไม่เปลืองตังค์ดว้ ยล่ะ

อ่าน/เขียนเบา ๆ ก่อนนอน ช่วยให้หลับสนิทฝันดี สำ�หรับคนที่หลับยาก หลับไม่สนิท คิดเล็กคิดน้อย หลังล้มตัวลงนอน บางครั้งคิดเรื่อยเปื่อยจนนอนไม่หลับ แนะนำ�ให้หาหนังสือที่ยกระดับทางจิตวิญญาณมาอ่าน เช่ น หนั ง สื อ เกี่ ย วกั บ ปรั ช ญา หรื อ ศาสนา จะช่ ว ย จัดระเบียบความคิด ช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ต่างจากการอ่านเรื่องราวที่ชวนให้ประสาทตื่นตัว เช่น นิยาย เรื่องสั้นแนวลึกลับ สืบสวนสอบสวน แต่ถ้าติด จนต้องอ่านอย่างต่อเนื่อง แนะนำ�ให้เลือกอ่านเวลาอื่นที่ ไม่ใช่ก่อนเข้านอน และควรอ่านเพียงนิดหน่อยเท่านั้น สำ�หรับใครที่ล้มตัวลงนอนทีไรก็ชอบคิดเรื่องโน้น เรื่องนี้เรื่อยเปื่อย จนมีผลให้นอนหลับไม่สนิท ลองเขียน ไดอารี่ชีวิตประจำ�วัน จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ การเขียน บันทึกเป็นการเรียบเรียงความคิด ความรูส้ กึ บำ�บัดอาการ ฟุ้งซ่าน และเยียวยาความเครียดได้ดีทีเดียว ภาพประกอบ: pexels.com

ภาพประกอบ: pexels.com

5 อาหารเด็ดคงความอ่อนเยาว์ ของชาวญีป ่ น ุ่ เคยสงสัยกันไหมว่าทำ�ไมคนญีป่ นุ่ ผิวสวย แก่ชา้ จัง เค้ากินอะไรกันนะ เราไปสืบมาจนได้คำ�ตอบว่า 5 อาหารอะไรที่คนญี่ปุ่นกินเป็นประจำ�เพื่อคง ความสวยหล่ออ่อนเยาว์ให้นานทีส่ ดุ 1. นัตโตะ (ถั่วเน่า) เป็นสุดยอดอาหารที่ดีต่อสุขภาพและ ต่อความงามที่คนญี่ปุ่นให้ความสนใจ มีคำ�กล่าวว่าหากกิน นัตโตะทุกวัน จะทำ�ให้ดอู อ่ นเยาว์กว่าอายุถงึ 10 ปี มีประโยชน์ ในการช่วยลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจและป้องกันความ เสีย่ งของการเกิดโรคเส้นเลือดในสมองแตก อุดมด้วยวิตามิน B2 ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ทำ�ให้ไม่อ้วนง่าย โดยเวลาทีเ่ หมาะสำ�หรับการกินนัตโตะควรเป็นมือ้ เย็น 2. ไข่ คนเราเมือ่ อายุเกิน 30 ปีขน้ึ ไป ผิวจะเริม่ แห้ง มีรอยเหีย่ วย่นและหย่อนยาน ไข่เป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก และสังกะสี สารอาหารที่ดีแก่ผิวหนัง แม้ไข่จะมีคอเลสเตอรอล แต่เป็นคอเลสเตอรอลทีช่ ว่ ยทำ�ให้ผวิ หนังชุม่ ชืน้ นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยวิตามิน B ช่วยเสริมการเผาผลาญน้าํ ตาลและไขมันในร่างกาย ทำ�ให้ ไม่อว้ นง่าย ควรกินวันละ 1 ฟอง อาทิตย์ละไม่เกิน 6 ฟอง 3. มะเขือเทศเชอร์ร่ี มะเขือเทศลูกจิว๋ ทีม่ ป ี ริมาณไลโคปีนสูงกว่ามะเขือเทศผลใหญ่ ไลโคปี น ในมะเขื อ เทศมี ป ระสิ ท ธิ ภ าพในการเป็ น สารต้ า นอนุ มู ล อิ ส ระสู ง กว่ า บีตา้ แคโรทีนถึง 2 เท่า และสูงกว่าวิตามิน E ถึง 100 เท่า การกินมะเขือเทศราชินวี นั ละ 5 ผล จะช่วยลดและป้องกันการเกิดฝ้าได้ดี วิธกี ารกินทีใ่ ห้ผลดีนน้ั ควรกินตอนเย็นกับนา้ํ มัน

เช่ น นํ้า มั น มะกอกหรื อ นํ้าสลัด ที่มีส่วนผสมของ นํ้ามัน เพื่อช่วยเสริมให้ ร่ า งกายดู ด ซึ ม ไลโคปี น ได้มากขึน้ 4. เนื้อวัว อุดมด้วยธาตุเหล็กและสังกะสี เป็นแร่ธาตุ สำ�คัญในการสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง มีกรดอะมิโน และคอเลสเตอรอลที่จำ�เป็นสำ�หรับผิวหนังที่อ่อนเยาว์ ควรกินครั้งละ 150-200 กรัม อาทิตย์ละ 2 ครั้ง หรือ อาทิตย์ละไม่เกิน 400 กรัม 5. ตับ ตับหมูหรือไก่มีธาตุเหล็กที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ธาตุ เ หล็ ก เป็ น แร่ ธ าตุ สำ�คั ญ ที่ทำ�ให้ ผิ ว ชุ่ ม ชื้น อ่ อ นเยาว์ ป้องกันการเกิดฝ้าและรอยเหี่ยวย่น นอกจากนี้ ตับยังมี วิตามิน B1 และ B2 ช่วยเสริมการเผาผลาญนํ้าตาลและ ไขมันในร่างกาย ทำ�ให้ไม่อว้ นง่าย วิธกี ารกินตับให้ได้คณ ุ ค่า ต่อร่างกายมากที่สุด คือการผัดกับน้ํามัน มะกอก ซึ่งมี วิตามิน E สูง ทำ�ให้การไหลเวียนเลือดดี และควรกิน อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครัง้ ภาพประกอบ: shinkansen.co

17 คู่หูเดินทาง

เคล็ดลับความงาม

เรื่อง : Mikimoto

เล็บแดงแรงฤทธิ์ การทาเล็บสีแดงเข้มอาจกลายเป็นเรือ่ งยุง่ ยากสำ�หรับ ใครหลายคน เพราะถ้ า ทาผิ ด พลาดแม้ เ พี ย งเล็ ก น้ อ ย เราก็จะมองเห็นความผิดพลาดนั้นได้อย่างชัดเจน เรามี วิธีที่ทำ�ให้คุณสามารถทาเล็บสีแดงให้สวยไร้ที่ติได้ด้วย ขั้นตอนต่อไปนี้มาแนะนำ� เริ่มทาเล็บจากบริเวณกึ่งกลางเล็บ วิธีนี้จะทำ�ให้ สีเล็บส่วนเกินเลื่อนตัวออกไปทางด้านข้าง แทนที่จะล้น ออกไปติดอยูบ่ นหนังหุม้ เล็บเวลาทีค่ ณ ุ เริม่ ทาจากด้านข้าง จากนั้นก็เลื่อนพู่กันไปยังฐานเล็บทางด้านซ้ายและขวา แล้วลากพู่กันให้สีติดทั่วทั้งเล็บอย่างระมัดระวัง แต่งเล็บให้สีติดทนนาน เพื่อให้การทาเล็บอยู่ได้ นาน ๆ หลีกเลี่ยงนํ้ายาทาเล็บแบบแห้งเร็ว (Quick Dry) เพราะแอลกอฮอล์ที่ระเหยออกไปจะทำ�ให้ผิวแห้งลอก อีกอย่างต้องไม่ลืมทาเบสโค้ทรองพื้นเล็บให้สีติดเงางาม และทาท้อปโค้ทปิดทับอีกครั้ง สีเล็บจะแดงสวยสดนาน เป็นสัปดาห์เลยล่ะจ้ะ

• •

ภาพประกอบ: b985.fm

ยิ่งแต่งเยอะ ยิ่งแก่ อย่าหาทำ�! แม้ ก ารแต่ ง หน้ า จะช่ ว ยให้ ผู้ ห ญิ ง ดู ส วยขึ้ น แต่ ข้ อ ผิ ด พลาดเหล่ า นี้ อาจทำ�ให้คุณดูแก่ลงไปได้ถึง 10 ปีเลยนะ จะบอกให้ รองพื้นสีซีดไป จนทำ�ให้ดูซีดเซียวหรือขาววอก ควรเลือกโทนสี ให้ใกล้เคียงกับสีผิวจริงมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีจุดด่างดำ� ตาแพนด้า การใช้ดินสอเขียนขอบตาล่างอาจเกิดการไหลเยิ้มได้ เมื่ อ เจอกั บ เหงื่ อ หรื อ ความมั น บนใบหน้ า ควรเขี ย นเฉพาะขอบตาบน โดยวาดให้เป็นเส้นเรียวเล็กบริเวณหัวตา แล้วค่อย ๆ หนาขึ้นไปทางหางตา ขนตาลู่ลง มาสคาร่าแบบหนา ๆ จะถ่วงนํ้าหนักเส้นขนตาให้ลู่ ลงมาได้ เปลี่ยนมาใช้แบบที่บางเบาหน่อย แล้วอย่าปัดเยอะเกินไป แก้มเป็นวงดั่งตัวตลก นอกจากจะดูผิดธรรมชาติแล้ว ยังทำ�ให้ ดูแก่ลงด้วย ควรปัดบลัชออนไปตามโครงสร้างของโหนกแก้ม และอย่าปัด ให้มากเกิน จนไปจับตัวอยู่ตามร่องผิว โดยเฉพาะถ้าคุณผิวแห้ง ทาลิปสติกอย่างเดียว โดยไม่แตะต้องส่วนอื่น ๆ บนใบหน้าเลย ก็อาจทำ�ให้คุณดูแก่ลงได้ ฉะนั้น ปัดบลัชออนหรือบรอนเซอร์ลงไปอีกนิด มาสคาร่าอีกหน่อย จะช่วยให้คุณดูสวยขึ้นได้โดยไม่เสียเวลามาก

• • • • •

มาส์กผิวใสด้วยไข่ขาว “ไข่” นอกจากจะมีประโยชน์ทางโภชนาการแล้ว ยังเป็นส่วนประกอบ สำ�คัญในตำ�รับความงามที่ใช้กันมาช้านาน โดยเฉพาะไข่ขาว ซึ่งเหมาะมาก สำ�หรับผิวมัน ด้วยเหตุที่ไข่สามารถช่วยกำ�จัดนํ้ามันออกจากผิวได้ดี และขณะที่ ไข่ถกู ทิง้ ไว้ให้แห้งบนผิวหน้า มันจะช่วยทำ�ให้รขู มุ ขนตึงกระชับขึน้ จนดูเล็กลงได้ชวั่ คราว คุณสามารถใช้ไข่ขาวอย่างเดียวทาลงบนผิว หรือจะผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าในการ ดูแลผิวก็ได้ ลองเลือกแต่ละสูตรนำ�ไปใช้ให้เหมาะกับปัญหาผิวของคุณ สาวผิวมันและเป็นสิว ตีไข่ขาวให้เป็นฟองคล้ายมูส ผสมกับผงข้าวโอ๊ต คนให้เข้ากันจนเป็น เนื้อครีมข้น ๆ นำ�มาพอกทั่วใบหน้า ทิ้งให้แห้ง แล้วล้างออกด้วยนํ้าอุ่น ก่อนตามด้วยนํ้าเย็นอีกครั้ง สาวผิวมันและซีดเซียว ตีไข่ขาวให้เป็นฟองมูส ผสมกับแตงกวาบดละเอียด คนให้ เข้ากัน แล้วนำ�มามาส์กหน้า ทิ้งให้แห้ง ล้างออกด้วยนํ้าอุ่น แล้วตบท้ายด้วยนํ้าเย็น สาวผิวมันมีจุดด่างดำ�หรือหมองคลํ้า ตีไข่ขาวให้เป็นฟองมูส ผสมนํ้ามะนาว 1-2 ช้อนชา คนให้เข้ากัน แล้วนำ�มาพอกหน้า ทิ้งให้แห้ง ล้างออกด้วยนํ้าอุ่น แล้วตามด้วยนํ้าเย็น

• • •

ภาพประกอบ: pexels.com,quickanddirtytips.com

คู่หูเดินทาง 18

ภาพประกอบ: freepik.com

โยคะหนังศีรษะ เพื่อผมเงางามสลวย อยากมีผมสวยต้องเริ่มที่การมีหนังศีรษะสุขภาพดี เรามีวิธีธรรมชาติด้วยโยคะง่าย ๆ ลองไปทำ�ดู ท่าแรก คือท่าจิกผม นั่งขัดสมาธิ มือกำ�โคนผม หายใจเข้า ดึงผมแรง ๆ หายใจออก ดึงค้างไว้ นับ 1-10 ค่อย ๆ คลายมือ ทำ�ซํ้าโดยดึงให้ทั่วหนังศีรษะ ท่าที่สอง ก้มตัวยืนกางขา มือประสานด้านหน้า หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออก ค่อย ๆ ก้มตัวลงไปจน มือแตะพื้นด้านหน้า โค้งศีรษะลง ค้างไว้นับ 1-10 แล้วค่อย ๆ ไล่มือขึ้น หายใจออก แขม่วท้อง ท่านี้นอกจาก จะช่วยเรื่องหนังศีรษะแล้ว ยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลัง ลดไขมัน และกระชับกล้ามเนื้อสะโพกด้วย และถ้ า ชอบดู แ ลตั ว เองด้ ว ยวิ ธี ธ รรมชาติ แนะนำ� Lucido-L Argan Rich Oil Hair Treatment ออยล์บำ�รุงผมเนื้อบางเบา เข้า บำ�รุงผมได้ลํ้าลึก ไม่ทิ้งความมัน ไม่เหนียว เหนอะหนะ มีส่วนผสมของ Argan Oil ช่วยฟื้นฟูผมแตกปลาย ช่วยให้ผมเงาเป็น ประกาย ชุ่ ม ชื่ น และนุ่ ม สลวยและมี ชี วิ ต ชี ว า พร้อมทั้งปกป้องผมแห้งเสียจากความร้อนและรังสียูวี

• •

ภาพประกอบ: freepik.com

เมื่อผิวแพ้ภัยธรรมชาติ เครื่องสำ�อางบางชนิด ถึงแม้จะระบุว่าใช้ส่วนผสม จากธรรมชาติล้วน ๆ แต่เครื่องสำ�อางประเภทนี้สามารถ กระตุ้ น ให้ ผิ ว บางคนแพ้ ไ ด้ ส่ ว นผสมบางอย่ า งเช่ น นํ้ามันอะโวคาโด นํ้ามันหอมระเหย กลีเซอรีน ลาโนลิน นํ้ามันสวีทอัลมอนด์ และนํ้ามันวีทเจิร์มหรือจมูกข้าวสาลี ขึ้นชื่อว่าทำ�ให้เกิดอาการแพ้ให้เห็นอยู่บ่อย ๆ ในบางคน หรือถ้ารู้ว่าตัวเองเป็นคนผิวแพ้ง่าย และไวต่อการกระตุ้น เป็นพิเศษ ก็ควรทดสอบการแพ้เสียก่อน โดยทาส่วนผสม บาง ๆ บริเวณท้องแขน แล้วใช้พลาสติกปิดทับ ทิ้งไว้นาน 24 ชั่วโมง (แต่ก็ต้องแน่ใจด้วยนะว่าคุณไม่แพ้พลาสติก!) หรืออาจจะทาครีมทีห่ ลังใบหูกไ็ ด้ ถ้ามีรอยแดงหรืออาการ คันเกิดขึ้น แสดงว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยากับเครื่องสำ�อาง สูตรนั้น แปลว่าไม่ควรใช้ ภาพประกอบ: go-models.com

ช่วยด้วย! สิวขึ้นรอบปาก แก้ยังไงดี? สาวรักการทาปาก บางครั้ง อาจมีสิวขึ้นเขรอะตามรอบ ๆ ริมฝีปาก เป็นไปได้ว่าอาจเกิด จากลิปสติกหรือลิปกลอสที่คุณ ใช้อยู่ เนื่องจากส่วนผสมของ มันไปอุดตันรูขุมขนบนผิวรอบ ริมฝีปาก วิธีแก้ไขทำ�ได้โดยพยายาม ใช้ลิปกลอสสีอ่อนใส เนื่องจาก มีเม็ดสีน้อยกว่า จึงมีส่วนผสมที่ อุดตันรูขมุ ขนน้อยกว่าด้วย และ ลองมองหาแบบทีม่ สี ว่ นผสมหลัก ที่ ร ะคายเคื อ งต่ อ ผิ ว น้ อ ยกว่ า อย่ า งเช่ น แพนธี น อล หรื อ นํ้ามันมะกอก แต่ถ้าเปลี่ยนแล้ว ยังไม่ช่วยให้ดีขึ้น อาจมีสาเหตุมาจากอย่างอื่น เช่น การใช้โทรศัพท์ที่สกปรก หรือนํ้ามันจากอาหารมัน ๆ ที่ตกค้างอยู่รอบริมฝีปาก พยายามหลีกเลี่ยง ต้นเหตุดังกล่าว และขจัดสิวด้วยการทาโทนเนอร์ หรือครีมที่มีส่วนผสมของ กรดซาลิไซลิกรอบ ๆ ขอบปาก ทุกครั้งหลังล้างหน้า ภาพประกอบ: pexels.com

19 คู่หูเดินทาง

เรื่องน่ารู้

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

รู้กฎกติกา พ.ร.บ. คอมพิวเตอร์ก่อนใช้ ดีกว่าท�ำผิดกฎหมายโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ สมัยนี้โลกออนไลน์ไปไวกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเขียน จะแชร์ จะขายของ หรือจะแสดง ความคิดเห็นใด ๆ ก็ตอ้ งมีความรูเ้ รือ่ งกฎหมายด้วย ไม่ได้ใช้แต่อารมณ์หรือความสะใจอย่างเดียว เพราะบอกได้เลยว่า อบอุ่นในโลกออนไลน์ แต่เดียวดายที่หน้าบัลลังค์คือเรื่องจริง!!! วั น นี้ เ ราจึ ง สรุ ป สาระส� ำ คั ญ เกี่ ย วกั บ พ.ร.บ. ว่ า ด้ ว ยการกระท� ำ ความผิ ด เกี่ ย วกั บ คอมพิวเตอร์ ที่มีผลบังคับใช้แล้วตั้งแต่ปี 2560 มาให้อ่านกัน 13 หัวข้อ เพื่อเตือนความจ�ำ และย�้ำว่าอะไรท�ำได้หรือท�ำไม่ได้ ดังนี้ 11. การให้ข้อมูลเกี่ยวกับผู้เสียชีวิต ต้องไม่ท�ำให้เกิดความเสื่อมเสีย

1. การฝากร้ า นใน Facebook, IG ถื อ เป็ น สแปม ปรั บ 200,000 บาท 2. ส่ง SMS โฆษณา โดยไม่ได้รบั ความยินยอม ให้ผรู้ บั สามารถ ปฏิเสธข้อมูลนัน้ ได้ ถือว่าเป็นสแปม ปรับ 200,000 บาท 3. ส่ง Email ขายของ ถือเป็นสแปม ปรับ 200,000 บาท 4. กด Like ได้ ไม่ผดิ พ.ร.บ. คอมพ์ฯ ยกเว้นการกดไลค์เกีย่ วกับ การหมิ่ น สถาบั น ฯ จะเสี่ ย งเข้ า ข่ า ยความผิ ด มาตรา 112 หรื อ มีความผิดร่วม 5. การ Share ข้อมูลทีม่ ผี ลกระทบให้ผอู้ นื่ ได้รบ ั ความเสียหาย อาจเข้าข่ายความผิดตาม พ.ร.บ. คอมพ์ฯ โดยเฉพาะที่กระทบต่อ บุคคลทีส่ าม 6. พบข้อมูลผิดกฎหมายอยู่ในระบบคอมพิวเตอร์ของเรา แต่ ไม่ใช่สงิ่ ทีเ่ จ้าของคอมพิวเตอร์กระท�ำเอง สามารถแจ้งไปยังหน่วยงาน ทีร่ บั ผิดชอบได้ หากแจ้งแล้วลบข้อมูลออก เจ้าของก็จะไม่มคี วามผิด เช่น ความเห็นในเว็บไซต์ตา่ ง ๆ ทีใ่ ห้แสดงความคิดเห็น หากพบว่า การแสดงความเห็นผิดกฎหมาย เมือ่ แจ้งไปทีห่ น่วยงานทีร่ บั ผิดชอบ เพือ่ ลบได้ทนั ที เจ้าของระบบเว็บไซต์จะไม่มคี วามผิด 7. แอดมินเพจ ทีเ่ ปิดให้มกี ารแสดงความเห็น เมือ่ พบข้อความทีผ่ ดิ พ.ร.บ. คอมพ์ฯ เมือ่ ลบออกจากพืน้ ทีท่ ต่ี นดูแลแล้ว จะถือเป็นผูพ้ น้ ผิด 8. ไม่โพสต์สงิ่ ลามกอนาจารทีท่ ำ� ให้เกิดการเผยแพร่สสู่ าธารณะได้ 9. ไม่ท�ำการละเมิดลิขสิทธิ์ผู้ใด ไม่ว่าข้อความ เพลง รูปภาพ หรือวิดโี อ 10. การโพสเกีย่ วกับเยาวชน ต้องปิดบังใบหน้า ยกเว้นเมือ่ เป็น การเชิดชู ชืน่ ชม อย่างให้เกียรติ

ชือ่ เสียง หรือถูกดูหมิน่ เกลียดชัง ญาติสามารถฟ้องร้องได้ตามกฎหมาย 12. การด่าว่าผูอ้ นื่ กุเรือ่ งทีไ่ ม่เป็นความจริงต่อเติมเสริมแต่งใส่รา้ ยป้ายสี มี ก ฏหมายหมิ่ น ประมาทเป็ น ความแพ่ ง และอาญาที่ ส ามารถด� ำ เนิ น คดี เอาผิดเรียกร้องค่าเสียหายได้อยู่แต่เดิมแล้ว และถ้ายิ่งน�ำมาโพสต์ในระบบ คอมพิวเตอร์ด้วยก็จะยิ่งมีโทษผิด พ.ร.บ. คอมพ์ฯ เพิ่มขึ้นมาอีกด้วย คือ โทษจ�ำคุกไม่เกิน 3 ปี ปรับไม่เกิน 200,000 บาท 13. ส่งรูปภาพแชร์ของผูอ้ นื่ เช่น สวัสดี อวยพร ไม่ผดิ ถ้าไม่เอาภาพไป ใช้หารายได้ในเชิงพาณิชย์ใด ๆ อันนี้เป็นเพียงข้อมูลบางส่วนที่เราควรต้องรู้และศึกษาเอาไว้ เพราะ ไม่ใช่วา่ พอกระท�ำความผิดไปแล้วจะบอกว่า “รูเ้ ท่าไม่ถงึ การณ์” แล้วเรือ่ ง จะจบง่าย ๆ นะคะ 10:40

Like

Like

Comment

Share

Comment

Share

facebook

คำหยาบคาย Like

Comment

Share

Like

Comment

Share

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม พ.ร.บ.ว่าด้วยการกระท�ำ ความผิดเกีย่ วกับคอมพิวเตอร์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2560 ได้ที่ https://ictlawcenter.etda.or.th/files/ law/file/80/59100b296f08176ad3bd 2c1615489253.pdf ขอบคุณที่มา: https://www.marketingoops.com/news/viral-update/computer-law/

คู่หูเดินทาง 20

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

หลวงพี่กะอีปอบ

My Rhythm มาย ริทึ่ม

แนวหนัง : สยองขวัญ นักแสดง : น้าค่อม ชวนชื่น, โรเบิร์ต สายควัน

แนวหนัง : ชีวต ิ ผู้ก�ำกับ : รพี พิเชียรภาคย์ นักแสดง : ประเสริฐสุข เหมทานนท์, คริส พีรวัส แสงโพธิรต ั น์, บุญสิตา อินทาปัจ, สุชฒ ั ติ จัน ่ อีด ๊ (ชัช Bodyslam)

ก�ำหนดฉาย : 22 ตุลาคม 2563

เกิดคดีแปลกประหลาดขึน้ ที่หมู่บ้านทุ่งหมาหอนอันไกลโพ้น เป็นเหตุให้ทางราชการตัดสินใจส่ง นายต�ำรวจฝีมอื ดีอย่าง หมวดศัจธร ไปด� ำ เนิ น การสื บ หาความจริ ง แม้จะไม่เต็มใจไปก็ตาม โดยมี บักกึ่ม หนุ่มมาดกวนอาสา ขอเป็นผู้ช่วย ณ ทุ่มหมาหอน หมู่บ้านเล็ก ๆ ที่ดูจาก ภายนอกน่าจะเงียบสงบ แต่บรรยากาศยามค�่ำคืนกลับ วังเวงน่ากลัวเกินจะกล่าว และทัง้ คูไ่ ด้พบกับ หลวงพีแ่ ข่ว พระอาวุโสที่แอบมีดีอะไรหลายอย่างซุกซ่อนอยู่ภายใน ทัง้ 3 คน เริม่ ผนึกก�ำลังกันเพือ่ สืบค้นให้พบว่าอะไรกันแน่ ที่มันเกิดขึ้นในหมู่บ้านนี้ เรือ ่ งย่อ :

ขอบคุณข้อมูลจาก: www.majorcineplex.com

ดูหนัง ฟังเพลง

ก�ำหนดฉาย : 12 พฤศจิกายน 2563

โก้ (คริส พีรวัส แสงโพธิรัตน์) มือกลอง สุดเทพ อีโก้สูงทะลุเพดาน เขาฝันว่าสักวันจะดัง แบบวง Bodyslam โดยมี ชัช Bodyslam เป็น เหมือนไอดอลของเขา แต่โก้ดนั เป็นโรคประหลาด โรคหนึ่งคือ โก้จะหลับได้ทุกที่ อยู่ ๆ ก็วูบหลับ แบบไม่รตู้ วั มันเลยเป็นอุปสรรคกับสิง่ ทีโ่ ก้ฝนั ไว้ แต่แล้ววันหนึง่ โก้กพ็ บกับส้ม (ฝ้าย บุญสิตา อินทาปัจ) สาวแบ๊วสดใส ช่างจินตนาการ เพื่อนเก่าสมัยมัธยม ส้มท�ำให้โก้ อยากฟอร์มวงดนตรี โก้เลยเข้าไปอยู่วงเดียวกับ ยอด มือกีต้าร์สุดเนิร์ด จอมป่วน และตุ๋ย มือเบสที่ไม่ชอบพูด แถมได้รุ่นพี่เด็กซิ่วจอมโหดอย่าง โฉด มาเป็นนักร้อง เรื่องราวหลับ ฝัน มันส์ ตื่น สุดป่วน จึงเริ่มขึ้น โก้จะไปถึงฝันที่เขาฝันไว้ไหม แล้วคนอื่น ๆ ล่ะ จะไปถึงฝัน ของตัวเองไหม...ติดตามได้ในภาพยนตร์เรื่อ ง My Rhythm (มายริทึ่ม)…ทุกคนมีจังหวะฝัน แต่มีกี่คนถึงฝัน เรื่องย่อ :

Jamie ศิลปินสาวมากพรสวรรค์ เปิดตัวการท�ำงานกับ Warner Music ด้วยซิงเกิลสุดป็อป “Numbers”

เจมี (Jamie) หรือ พาร์ค จิมิน (Park Jimin) เป็นที่รู้จักในวงการเพลงเค-ป็อปตั้งแต่อายุ แค่ 14 ปี ในฐานะผู้ชนะรายการแข่งขันร้องเพลง K-Pop Star เมื่อปี 2011 ที่ด้วยพลังเสียงของเธอ ท�ำให้สอื่ ต่าง ๆ ตัง้ ฉายาว่าเป็น อเดล (Adele) แห่งเกาหลี ซึง่ เจมี ก็สานต่อความส�ำเร็จด้วยการออกซิงเกิล และอีพีตามมา จนมีแฟนๆ ติดตามอินสตาแกรมกว่า 1.4 ล้านคน และมียอดสตรีมบนยูทูบเป็นล้านวิว และวันนี้ในวัย 22 ปี เจมี (Jamie) พร้อมยกระดับการท�ำงานไปอีกขั้น ด้วยการท�ำงานร่วมกับ วอร์นเนอร์ มิวสิค (เกาหลีใต้) ที่เปิดตัว “Numbers” เพลงอาร์แอนด์บี, ฮิพ-ฮ็อพ ที่ได้แร็ปสตาร์ระดับ หัวแถวของเกาหลี ชางโม (Changmo) มาร่วมแจม ท�ำให้เพลงมีความสนุกมากขึ้น หาฟังความสดใสของ “Numbers” ได้จาก Spotify, Apple Music, Joox, TrueID Music และ ยังสามารถรับชมมิวสิควิดีโอได้ที่ Official Channel : Jamie โดยวอร์นเนอร์ มิวสิค “มาย ไลฟ์ แอส อะลิ โธมัส” พร้อมส่งอัลบัม ้ ทีส ่ อง Peppermint Town เปิดตัวด้วยซิงเกิลอารมณ์สดใส “Dear All The Universe”

หลังจากห่างหายไป 4 ปี วง “มาย ไลฟ์ แอส อะลิ โธมัส” พร้อมแล้วทีจ่ ะกลับมากับอัลบัม้ ชุดใหม่ Peppermint Town โดยใช้เพลง “Dear All The Universe” เป็นเพลงเปิดตัวของอัลบั้ม ที่นอกจากจะเป็นซิงเกิลแรก ของงานชุดนี้แล้ว เพลงนี้ยังเผยให้เห็นอีกหนึ่งมุมอารมณ์ดนตรีของวง เมื่อมาพร้อมกับความสดใส สนุกสนาน ที่ท�ำให้งานโฟล์ค-ร็อค ที่มีซาวนด์เฉพาะตัวในแบบของพวกเขาฟังรื่นรมย์กว่าที่เคยเป็น ซึ่งมิวสิควิดีโอก็ จับเอาอารมณ์สบาย ๆ ของ พาย - กัญญภัค วุธรา, แร็ก - วิภาต เลิศปัญญา และ ตาว - วรรณพงศ์ แจงบ�ำรุง มาน�ำเสนอได้อย่างเข้ากับอารมณ์ของเพลง งานนี้แฟน ๆ สามารถสัมผัสกับดนตรีอารมณ์ใหม่ใน “Dear All the Universe” ซิงเกิลแรกได้แล้วทาง Spotify, Apple Music, Joox, TrueID Music และสามารถรับชมมิวสิควิดีโอเพลง “Dear All the Universe” ได้ทาง YouTube Channel : My Life As Ali Thomas โดยวอร์นเนอร์ มิวสิค 21 คู่หูเดินทาง

คู่หูดูดวง

เรื่อง : อ.ภูวินทร์ กาญจนพาณิชย์กุล (อ.เบสท์) โทร. 061-446-4566

ค�ำพยากรณ์ 15 ตุลาคม - 14 พฤศจิกายน 2563 ราศีเมษ: 14 เมษายน - 14 พฤษภาคม

ราศีสง ิ ห์: 17 สิงหาคม - 16 กันยายน

ราศีธนู: 16 ธันวาคม - 14 มกราคม

ราศีพฤษภ: 15 พฤษภาคม - 14 มิถน ุ ายน

ราศีกน ั ย์: 17 กันยายน - 17 ตุลาคม

ราศีมง ั กร: 15 มกราคม - 12 กุมภาพันธ์

ราศีเมถุน: 15 มิถน ุ ายน - 16 กรกฎาคม

ชาวราศีเมษในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน ให้เพิม่ ความละเอียดรอบคอบให้มากหน่อย ช่วงเดือนนีร้ ะวังเรือ่ ง เอกสารสูญหาย หรือไปติดต่อด้านเจรจาต่อรองอาจจะ ไม่ส�ำเร็จดั่งที่ตั้งใจไว้ ยอดขายอาจจะลดลง หรือต้อง ใช้พละก�ำลัง พูดมากหน่อยจึงจะส�ำเร็จ ด้านการเงิน จะมี เข้ามาเป็นก้อน ๆ ยอดขายจะดีเป็นช่วง ๆ ไม่ได้ขายดีตลอด ทั้งเดือน แต่เงินที่เข้ามาก็ถือว่าเป็นก้อนใหญ่อยู่ แต่ก็มี รายจ่ายต่าง ๆ มาต่อแถวรอเช่นกัน โดยเฉพาะกับครอบครัว ญาติพี่น้อง และผูส้ ูงอายุในบ้าน อาจเจ็บป่วยต้องใช้เงิน ให้แก้เคล็ดโดยการไปบริจาค หรือท�ำบุญท�ำทานบ้าง จะดีมาก ด้านสุขภาพการเดินทาง ส่วนตัวแล้วไม่มี อะไรต้องกังวลมาก ให้ระวังแต่สุขภาพของคนในบ้าน ญาติผใู้ หญ่ หรือบริวาร อาจเจ็บป่วยจนต้องหยุดงาน ในช่วงระหว่างเดือนนี้ของชาวราศีพฤษภ ด้านการงาน จะยังคงมีความวุ่นวายอยู่ โดยเฉพาะกับเพื่อนร่วมงาน จะมีการใส่รา้ ยป้ายสี เกิดการไม่เข้าใจกัน ถ้าต้องประสานงาน กับใครก็จะมีปัญหาเรื่องการสื่อสาร ผู้หลักผู้ใหญ่อาจจะ ไม่ให้การช่วยเหลือมากเท่าที่ควร เรียกได้ว่าช่วงเดือนนี้ ต้องท�ำอะไรเองซะส่วนใหญ่ เหนือ่ ยหน่อย ด้านการเงิน ระวังเรื่องการจับจ่ายใช้สอย โดยเฉพาะการซื้อออนไลน์ รูดบัตรไป ปลายเดือนจะหมุนเงินไม่ทัน ด้านความรัก ชาวพฤษภจะมีเสน่หม์ ากเป็นพิเศษ ระวังเรือ่ งรถไฟชนกัน หรือมีปัญหาเรื่องมือที่สาม ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวังหกล้ม หรือเดินชนสิง่ ของในบ้าน ควรจัดบ้านใหม่ ให้เป็นระเบียบ จะได้เป็นการแก้เคล็ดไปด้วย

ชาวราศีสิงห์ช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีการ เริม่ ต้นใหม่ ๆ มีการเปลีย่ นแปลงหน้าทีก่ ารงานทีร่ บั ผิดชอบ ถึงแม้จะมีอปุ สรรคเข้ามาบ้าง แต่กส็ ามารถผ่านพ้นไปได้ ด้วยความสามารถของชาวราศีสงิ ห์ อีกทัง้ ยังได้แรงสนับสนุน จากผู้หลักผู้ใหญ่ให้งานออกมาดีอีกด้วย ด้านการเงิน ถ้าใครทีค่ า้ ขายออนไลน์ หรือติดต่อต่างประเทศจะดีมาก เงินจะเข้ามาเป็นกอบเป็นก�ำ ให้แบ่งเงินไปท�ำบุญหรือ บริจาคบ้าง จะเป็นการช่วยเสริมดวง ด้านความรัก ช่วงนี้ จะนิง่ ๆ คนโสดมีคนทีเ่ ข้ามาคุยด้วย ให้คยุ เป็นเพือ่ นกัน ไปก่อน คนทีม่ คี แู่ ล้วยังคงสถานะเดิมในช่วงนี้ แต่สามารถ วางแผนหมัน้ แต่งได้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ปวดท้อง อาหารเป็นพิษ ให้ดแู ลเรือ่ งสุขอนามัย ในช่วงระหว่างเดือนนี้ชาวราศีกันย์ ด้านการงาน จากที่ เคยติ ด ขั ด มี ป ั ญ หาในเดื อ นก่ อ น ช่ ว งเดื อ นนี้ จ ะดี ขึ้ น เจ้านาย/เพือ่ นร่วมงานจะเข้ามาช่วยเหลือ ท�ำให้งานส�ำเร็จ ตามเป้า ด้านการเงิน คนทีท่ ำ� งานประจ�ำ จะได้เงินพิเศษ เงินโบนัส คนที่ค้าขาย จะขายดี มีเงินเข้ามาให้หมุน ใช้จ่ายคล่องขึ้น และมีโอกาสได้รับเงินจากการเสี่ยงโชค อีกด้วย ด้านความรัก คนโสดมีโอกาสพบเจอคนทีถ่ กู ใจ พูดคุยแล้วความคิดเห็นไปในทิศทางเดียวกัน ถือว่าเป็น การเริม่ ต้นทีด่ ี คนทีม่ คี รอบครัวแล้ว มีโอกาสไปพักผ่อน ท่องเที่ยว สานความสัมพันธ์ให้เหนียวแน่นและดียิ่งขึ้น ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งปวดหัว ปวดไมเกรน ปวดตา อย่ามองโทรศัพท์ในทีม่ ดื บ่อย ๆ

ชาวราศีธนูในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะต้อง ท�ำงานกันเป็นทีม จากทีเ่ คยมีปญั หากับใคร ทุกสิง่ ทุกอย่าง จะได้ รั บ การแก้ ไ ข อาจจะมี ผู ้ ห ลั ก ผู ้ ใ หญ่ เ ข้ า มาช่ ว ย สานสัมพันธ์ หรือช่วยเหลือด้านการงานให้ดขี นึ้ ด้านการเงิน จะมีโชคลาภเล็ก ๆ น้อย ๆ จากการเสี่ยงโชคเข้ามาให้ กระชุม่ กระชวยจิตใจ อีกทัง้ การค้าขายจะดีขนึ้ มีออเดอร์ เข้ามาแบบปัง ๆ อีกด้วย ด้านความรัก คนไม่ดี คิด จะมาเอาเปรียบ จะหายไปจากชีวิต และถ้าก�ำลังจะถูก บอกเลิก รีบโบกมือลาก่อนเลย จากนี้ไปเราจะมีคนที่ดี กว่ า เข้ า มาแน่ น อน คนที่ มี คู ่ ดู แ ลกั น ดี ด้ า นสุ ข ภาพ การเดินทาง ให้ระวังเรื่องกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ ระวังเรือ่ งยกของหนัก ชาวราศีมงั กรในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน มีโอกาส ขยับขยายเลือ่ นขัน้ ขึน้ ต�ำแหน่ง หรือถูกเสนอชือ่ สอบผ่าน การเลือ่ นขัน้ ถือว่าเป็นข่าวดีเลยทีเดียว ด้านการเงิน ใคร ทีท่ ำ� ธุรกิจส่วนตัว มีโอกาสขยายสาขาหรือร่วมหุน้ ลงทุนเพิม่ แน่นอนว่าจะต้องใช้เงินในการลงทุน แต่ถอื ว่าเป็นโอกาส ทีด่ ี การเงินมีแนวโน้มออกก้อนใหญ่ แต่ออกไปเพือ่ พัฒนา ธุรกิจ ซึ่งจะคืนทุนได้ในไม่ช้า ได้ก�ำไรดีจนหายเหนื่อย สต๊อกสินค้ารอไว้ได้เลย ด้านความรัก ให้ระวังเรือ่ งมือที่ สามเข้ามาติดพันกับคนรักเรา คุยและเคลียร์กนั ดี ๆ อย่าใช้ อารมณ์ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้น ด้านสุขภาพการเดินทาง จะเจอยาดี/หมอดี ใครที่ป่วยไม่ค่อยสบายอยู่ อาการ จะดีขนึ้ หมัน่ รักษาสุขภาพไว้ โรคเก่าจะหาย โรคใหม่จะไม่มี

ชาวราศีเมถุนในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน ปัญหา อะไรที่เกิดขึ้นแล้วยังคาราคาซัง ไม่จบสักที ช่วงเดือนนี้ จะสามารถเคลียร์และจบลงได้ อย่าพยายามออกหน้า หรือ ยื่นมือเข้าไปช่วยปัญหาของคนอื่นมากนัก แล้วทุกอย่าง จะราบรื่น ด้านการเงิน จะมีรายจ่ายในเรื่องของบ้าน ทีอ่ ยูอ่ าศัย เดีย๋ วนัน่ เสีย นูน่ ซ่อม มีให้ตอ้ งแต่งเติมเรือ่ ย ๆ ด้านความรัก คนทีเ่ ราแอบชอบเค้าจะรูต้ วั หรือถ้าก�ำลังคุย กันอยู่ จะถูกตีตัวออกห่าง อย่าเพิ่งเสียก�ำลังใจ ถอยมา ตัง้ หลักก่อน คนทีม่ คี รอบครัวแล้ว พาครอบครัวไปเทีย่ ว พั ก ผ่ อ นหย่ อ นใจบ้ า ง ด้ า นสุ ข ภาพการเดิ น ทาง ให้ ระมัดระวังเรือ่ งการใช้รถใช้ถนน ถึงอุบตั เิ หตุจะไม่รา้ ยแรง มากนัก แต่กท็ ำ� ให้เสียทรัพย์ได้

ราศีตล ุ ย์: 18 ตุลาคม - 16 พฤศจิกายน

ในช่วงระหว่างเดือนนี้ของชาวราศีตุลย์ ด้านการงาน จะมีปญ ั หาเกีย่ วกับการประสานงานทีไ่ ม่ลงตัวกับทีม เช่น บอกอีกอย่าง ทีมน�ำไปท�ำอีกอย่าง ท�ำให้งานไม่สำ� เร็จลุลว่ ง ไปตามเป้าหมาย หรือใครทีค่ า้ ขาย สัง่ ออเดอร์ไปอีกแบบ กลับได้มาอีกแบบ ท�ำให้ลา่ ช้า และเกิดปัญหากับลูกค้าได้ ด้านการเงิน ถือว่าดีขนึ้ มีเงินเข้ามามากขึน้ ทัง้ จากการ ท� ำ งานและรายได้ พิ เ ศษ เหนื่ อ ยหน่ อ ยแต่ ถื อ ว่ า คุ ้ ม ด้านความรัก จะมีเรื่องจุกจิกกวนใจติดค้างอารมณ์มา ตัง้ แต่เดือนทีแ่ ล้ว แต่จะค่อย ๆ ดีขน้ึ คุยกันรูเ้ รือ่ งมากขึน้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งร้อนใน ช่องปากอักเสบ และแผลในช่องปาก ทานน�ำ้ เยอะ ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ แล้วสุขภาพจะดีขนึ้

ราศีกม ุ ภ์: 13 กุมภาพันธ์ - 14 มีนาคม

ราศีกรกฎ: 17 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม

ราศีพจ ิ ก ิ : 17 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม

ราศีมน ี : 15 มีนาคม - 13 เมษายน

ชาวราศีกรกฏในช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีผู้หลัก ผูใ้ หญ่คอยอุปถัมภ์คำ�้ จุน ไม่วา่ จะท�ำอะไร หรือเสนออะไรไป มักจะถูกใจผู้หลักผู้ใหญ่ ช่วงนี้เหมือนจะมีคนที่มีอายุ มากกว่าให้ความรักความเอ็นดู ด้านการเงิน จะมีโชคลาภ ด้านการเสีย่ งโชค หรือค้าขาย จะได้ออเดอร์ดี ๆ เจอลูกค้าดี คุยเจรจาต่อรองง่าย ด้านความรัก คนโสดจะมีคนมีอายุ มากกว่าเข้ามาติดพัน และคอยเสนอช่วยเหลืออุปถัมภ์ ในด้านต่าง ๆ ลองดูให้ดี ๆ ว่าเค้าเข้ามาแบบจริงใจ หรือ เห็นว่าเป็นแค่ทางผ่าน ส่วนคนมีคู่แล้ว ช่วงนี้คนรักจะ เอาอกเอาใจเป็นพิเศษ ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวัง เรื่องยวดยานพาหนะ อย่าเดินทางไปที่เปลี่ยวคนเดียว หรือถ้าจ�ำเป็นต้องไป ให้สวดมนต์ไหว้พระก่อนออกเดินทาง เพือ่ ความเป็นสิรมิ งคล คู่หูเดินทาง 22

ช่วงระหว่างเดือนนีข้ องชาวราศีพจิ กิ ด้านการงาน ปัญหา ยังคงมีอยู่ให้ต้องคอยแก้ไข ไม่ว่าจะเนื้องานที่ยากขึ้น หนักขึน้ หรือแม้แต่เรือ่ งคนร่วมงาม คนใกล้ชดิ จะน�ำเรือ่ ง ทุกข์ใจ ร้อนใจมาให้ ก็ตอ้ งอดทนสู้ หมัน่ นัง่ สมาธิสวดมนต์ ท�ำบุญท�ำทานให้เจ้ากรรมนายเวรบ้าง ด้านการเงิน สวนทาง กับการงาน เงินเข้าดี มียอดขายเพิม่ ขึน้ ได้คา่ คอมมิชชัน่ จะได้เงินพิเศษเข้ามาจากหลากหลายช่องทาง ถือว่าเป็น เรือ่ งทีด่ ี ด้านความรัก ระวังเรือ่ งปากเสียง ความคิดเห็น ไม่ตรงกัน หรือเรื่องการตัดสินใจจะท�ำอะไรบางอย่าง ในบ้าน แล้วตกลงกันไม่ได้ ท�ำให้ทะเลาะกัน ด้านสุขภาพ การเดินทาง ให้ระวังเรื่องภูมิแพ้ โรคประจ�ำตัวก�ำเริบ หรือโรคเก่าวนกลับมาเป็นอีก พักผ่อนให้เยอะ ๆ อย่าเครียด

ช่วงเดือนนีข้ องชาวราศีกมุ ภ์ ด้านการงาน จะเด่นเรือ่ งการ เจรจา การร่วมหุน้ /ลงทุน จะดีมาก ใครทีก่ ำ� ลังวางแผน การกูย้ มื เงิน จะส�ำเร็จ หรือคิดจะเจรจาต่อรองกับลูกค้า หรือเจรจาเพื่อจะลงทุนเพิ่มเติมก็จะประสบผลส�ำเร็จดี ด้านการเงิน จะมีเงินเข้ามาก้อนใหญ่ และออกไปก้อนใหญ่ เช่นกัน ซึ่งออกไปกับการลงทุน มีโอกาสได้ซื้อสินทรัพย์ บ้าน ทีด่ นิ ดวงด้านอสังหาริมทรัพย์เด่นมาก ด้านความรัก ไม่มอี ะไรน่าเป็นห่วง ช่วงนีจ้ ะรักกันดี ดูแลเอาใจใส่ คนโสด มี ค นเข้ า มาคุ ย ด้ ว ยหลายคน ระวั ง รถไฟชนกั น คนมี ครอบครัวแล้ว มีโอกาสได้สมาชิกใหม่ หรือวางแผนการมี บุตรส�ำเร็จ ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งการเดินทาง ยามวิกาล อาจเกิดอันตราย หรือสิ่งที่ไม่คาดคิดขึ้นได้ ชาวราศีมนี ในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีการ เปลีย่ นแปลง เปลีย่ นต�ำแหน่ง หรือโยกย้ายความรับผิดชอบ หรืออาจถูกย้ายสถานที่ เช่น โต๊ะท�ำงาน หรือห้องท�ำงานได้ ถ้าไม่อยากย้ายให้แก้เคล็ดด้วยการจัดโต๊ะท�ำงานใหม่ ย้ายมุมการวางเอกสาร หรือตกแต่งให้ถกู ฮวงจุย้ จะช่วย ให้งานราบรืน่ ขึน้ ได้ ด้านการเงิน จะมีรายจ่ายเข้ามาแบบ ไม่ทนั ตัง้ ตัว ทัง้ รายจ่ายให้คนในบ้าน และรายจ่ายส่วนตัว อาจจะโดนค่าปรับ ค่าธรรมเนียม หรือค่าดอกเบีย้ ทีส่ งู ขึน้ ควรดูเรื่องเอกสารให้ดี ๆ ด้วย ด้านความรัก คนโสด ให้ดูแลตัวเองไปก่อน คนมีคู่แล้ว คู่จะดูแลเอาใจใส่ดี มี โ อกาสวางแผนเพิ่ ม สมาชิ ก ตั ว น้ อ ย ด้ า นสุ ข ภาพ การเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งของร้อนและของมีคม อาจจะ เกิดอุบตั เิ หตุได้

23 คู่หูเดินทาง