คู่หูเดินทาง 148

www.transport.co.th

ปีท่ี 13 ฉบับที่ 148 เดือนธันวาคม 2563 I Vol.13 No.148 DECEMBER 2020

ือ ส เ า ้ จ เ ะ ร พ ิ ต ู ส เยือนถิ่นประ

ง’

้า ช บ ั ท ะ ร ป ์ ิ ธ พ ‘วัดโ

ง

อ ข ม า ง ด ง ม า ว ชมค

‘วัดมหาธาตุ’

ิตร

ก่าพิจ เ ง อ ื ม เ น า ย ท ุ อ

Free Copy

ทักทาย สวัสดีคุณผู้อ่านทุก ๆ ท่านครับ ปลายปีแบบนี้ ถือเป็น ช่วงเวลาทีด่ ขี องการเดินทางท่องเทีย่ วพักผ่อน ให้รางวัลกับชีวติ ส่งท้ายปีกันเลยนะครับ… แต่เมื่อปลายเดือนที่ผ่านมา ก็มีข่าวไม่ค่อยสู้ดี เพียงเพราะ ความเห็นแก่ตัวของคนไม่กี่คน ท�ำให้ไวรัสโควิด-19 กลับมา แพร่ระบาดในประเทศไทยของเราอีกครัง้ แต่ยงั ไม่ตอ้ งตืน่ ตระหนกไป นะครับ ถ้าเราการ์ดไม่ตก รักษาสุขอนามัยให้อยูใ่ นเกณฑ์มาตรฐาน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาทีอ่ อกไปข้างนอก ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบูห่ รือเจลแอลกอฮอล์ลา้ งมือ ไม่เข้าไปอยูใ่ นทีท่ มี่ ผี คู้ นแออัด รวมถึงการเว้นระยะห่างระหว่างกันอย่างน้อย 1-2 เมตร การปฏิบัติเบื้องต้นเหล่านี้ จะเป็น เกราะคุม้ กันได้ดกี อ่ นทีว่ คั ซีนจะผลิตและเริม่ ฉีดให้คนไทยได้ประมาณช่วงกลางปีหน้านะครับ การเดินทางท่องเที่ยวไปตามสถานที่ต่าง ๆ ก็ยังสามารถท�ำได้ตามปกติ เพียงแต่ต้อง ให้ความร่วมมือในการป้องกันการแพร่ระบาด รวมถึงการปฏิบัติตามกฎระเบียบต่าง ๆ ของ สถานที่นั้น ๆ อย่างเคร่งครัด เพราะสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ นอกจากจะท�ำเพื่อตัวเราเองแล้ว ยังถือ เป็นการรับผิดชอบต่อส่วนรวมและสังคมอีกด้วย ป้องกันไว้ดีกว่าแก้ไข ถ้าประเทศไทยเราสามารถควบคุมการแพร่ระบาดครั้งนี้ได้ เศรษฐกิจการท่องเที่ยวจะได้กลับมาคึกคักอีกครั้งครับ

นายมาโนช สายชูโต

รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ ฝ่ายธุรกิจเดินรถ รักษาการแทน กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด

ติดตามเราได้ท่ี www.facebook.com/busbuddythailand/ Lifestyle Magazine

สารบัญ

03 บขส. อินไซด์ 04 บขส. อัปเดต 06 ข่าวรายทาง 08 รอบรู้ ร อบโลก 10 คู่ หู พ าเที่ ย ว 16 มุ ม สุ ข ภาพ 18 เคล็ดลับความงาม 20 เรื่องน่ารู้ 21 ดูหนังฟั งเพลง 22 คูห่ ดู ดู วง

คุณสามารถอ่านนิตยสารคู่หูเดินทาง ในรูปแบบ E-Magazine ได้ง่ายๆ เพียง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันของ AIS Bookstore มาไว้ทสี่ มาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตของคุณ ใช้ได้ทงั้ ระบบ Android และ ios

สมัครสมาชิ กนิตยสารคู่หูเดินทาง จ่ายเพียงค่าจัดส่ง 250 บาท (1 ปี 12 ฉบับ) วิธีสมัครสมาชิ ก

โอนเงินเข้าบัญชีในนาม บริษัท เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขา ส�ำนักรัชโยธิน ประเภทบัญชี ออมทรัพย์ เลขที่บัญชี 111-291870-5 แล้วส่งใบโอนเงิน พร้อมชื่อ ที่อยู่ และเบอร์ติดต่อกลับมาที่ แฟ็กซ์. 0-2171-1536 สอบถามเพิ่มเติม โทร. 08-1919-4028

เจ้าของคู่หูเดินทาง บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0-2171-1535 โทรสาร 0-2171-1536 MJ Media Company Limited 499/87 Hathairat Road, Sam Wa Tawantok, Khlong Sam Wa, Bangkok 10510 ฝ่ายโฆษณา 09-2265-2442 ฝ่ายบัญชี อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ โทร. 08-1821-2287, 0-2889-5664 ฝ่ายสมาชิก 08-1919-4028 อีเมล : mjmedia2008@yahoo.com เว็บไซต์ www.busbuddythailand.com พิมพ์ที่ บริษทั ไอดี ออล ดิจติ อล พริน้ ท์ จ�ำกัด

FREE MAGAZINE

ประธานที่ปรึกษา นายมาโนช สายชูโต รองประธานที่ปรึกษา ระพิพรรณ วรรณพินทุ คณะที่ปรึกษา ชนิดา สมานจิตร, ศิริชัย ทิพสน, สมภพ แสงทินกร, รพีพัฒน์ สิงหนาท, ชาติชาย พรหมมินทร์, นายณภัทร ดีเจริญ , พิชญ์สินี พงศ์แสนยากร, อรปรียา วิมูลอาจ, นายธนชัย พุฒซ้อน, นายภรัณยู กุโลทัยพิภพ ฝ่ ายบริหาร มณฑกาล คงมั่น กองบรรณาธิการ ชญานี อนุรกั ติพนั ธุ,์ ธันวา หยาง บรรณาธิการศิลปกรรม สุรนิ ทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม ภาคภูมิ สุดเอือ้ ม ฝ่ ายธุรการ วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ ายภาพ ธันวา หยาง ผู อ้ ำ� นวยการฝ่ ายโฆษณาและการตลาด นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ ายโฆษณาและการตลาด วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ, ธุชรัตน์ ทองสวัสดิ,์ วรร เพ็ชรวารี, จีระพงษ์ ศุขโข

Where to Find

อเขียนและรูปภาพในนิตยสารคู่หูเดินทางสงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย หากต้องการน�ำไปเผยแพร่หรือท�ำซ�้ำ •ไม่วข้่าบางส่ วนหรือทั้งหมด ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจาก บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด ก่อนทุกครั้ง

พบนิตยสารคูห่ เู ดินทางได้เป็นประจ�ำที่ บนรถโดยสารปรับอากาศ ช่องจ�ำหน่ายตัว๋ และจุดประชาสัมพันธ์ ของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ณ สถานีขนส่ง กรุงเทพฯ (จตุจกั ร), สถานีขนส่งฯ สายใต้ใหม่, สถานีขนส่งฯ เอกมัย, สถานีเดินรถสุวรรณภูมิ และสถานีบริการของ บขส. อีกกว่า 100 แห่งทัว่ ประเทศ, ร้านกาแฟ คาเฟดิโอโร่ ทุกสาขา, ร้านกาแฟ 94°coffee ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่ดอยตุง ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่อเมซอน และห้องสมุดมหาวิทยาลัย ชัน้ น�ำทัว่ ประเทศ ฯลฯ วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

บขส. อินไซด์

บขส. จัดโครงการ “นโยบายสานต่อ วงล้อขับเคลือ ่ น” ประจ�ำปี 2564 นายมาโนช สายชูโต รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ฝ่ายธุรกิจเดินรถ รักษาการแทนกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) พร้อม ผูบ้ ริหารระดับสูง ได้มอบนโยบายและแนวทางในการด�ำเนินงานตามโครงการ “นโยบายสานต่อ วงล้อขับเคลือ่ น” ประจ�ำปี 2564 ให้แก่ ผูบ้ ริหาร บขส. ตั้งแต่ระดับผู้อ�ำนวยการกอง หัวหน้างานและนายสถานีเดินรถ เพื่อเป็น แนวทางในการด�ำเนินงานให้สอดคล้องกับยุทธศาสตร์ขององค์กร และน�ำไปสู่ การปฏิบตั ใิ นทิศทางเดียวกัน

3 คู่หูเดินทาง

บขส. อัปเดต

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

บขส. ร่วมรณรงค์ยต ุ ค ิ วามรุนแรงต่อเด็กและสตรี

นายณัฐวุฒิ อ่อนน้อม รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ฝ่ายบริหาร การเดินรถ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) พร้อมด้วย นางพัชรินทร์ ดีเจริญ ผูช้ ว่ ยกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ฝา่ ยบริหารการเดินรถ และนายไกรฤกษ์ อรุณฉาย ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ด้านส่งเสริมและสนับสนุน การเดินรถ รับมอบสติก๊ เกอร์รณรงค์ยตุ คิ วามรุนแรงต่อเด็กและสตรี จาก คุณปิยดา นราดุลย์ ประธานคณะกรรมการส่งเสริมและพัฒนาสตรี สมาคมสภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ณ อาคารสถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) เพือ่ น�ำสติกเกอร์รณรงค์ฯ ไปติดบนรถโดยสารของ บขส. ทั้งนี้ สมาคมสภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย ในพระบรม ราชูปถัมภ์ ได้รณรงค์ยตุ คิ วามรุนแรงต่อเด็ก สตรี บุคคลในครอบครัว และ ความรุนแรงในทุกรูปแบบ ซึง่ บขส. ได้มสี ว่ นร่วมในการประชาสัมพันธ์ และรณรงค์ยตุ คิ วามรุนแรง ต่อเด็กและสตรีอย่างต่อเนือ่ งทุกปี เพือ่ ช่วย ป้องกันและแก้ไขปัญหาความรุนแรงทีเ่ กิดขึน้ ต่อเด็กและสตรีในสังคม

บขส. จัดหลักสูตร “เสริมสร้างศักยภาพทางด้านการขาย และการบริการ” ให้แก่พนักงานจ�ำหน่ายตัว ๋

นางสาวจิตรสินี จันทร์วิเศษกุล ผู้อ�ำนวยการกองพัฒนา ทรัพยากรบุคคล ฝ่ายพัฒนาองค์กร บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) เป็นประธานในพิธเี ปิดโครงการฝึกอบรมและพัฒนา ประจ�ำปี 2564 หลักสูตร “เสริมสร้างศักยภาพทางด้านการขายและการบริการ” โดยมีกลุ่มเป้าหมายคือ พนักงานจ�ำหน่ายตั๋ว จ�ำนวน 103 คน เข้าร่วมอบรม รุน่ ที่ 7 เมือ่ วันที่ 9-10 พฤศจิกายน 2563 และรุน่ ที่ 8 เมื่อวันที่ 11-12 พฤศจิกายน 2563 โดยมี อาจารย์ภูวศิษฐ์ วีระปัญญาวัฒน์ เป็นวิทยากรถ่ายทอดความรู้ และแบ่งปัน ประสบการณ์ ณ ห้องอบรมไอยเรศ ชัน้ 7 ศูนย์ฝกึ อบรมรังสิต

บขส. ร่วมแสดงความยินดีเนื่องในโอกาสวันคล้าย วันสถาปนาธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์ การเกษตร ครบรอบ 54 ปี บขส. มอบถังขยะให้กบ ั วิทยาลัยเทคโนโลยีชา่ งฝีมอ ื ปัญจวิทยา

นายชัยรัตน์ พรประไพ ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ส�ำนัก ซ่อมบ�ำรุงและตรวจสภาพรถ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ส่งมอบ ถังขยะแยกประเภทให้กับวิทยาลัยเทคโนโลยีช่างฝีมือปัญจวิทยา จ�ำนวน 2 ชุด ชุดละ 3 ประเภท ประกอบด้วยถังขยะทัว่ ไป (สีนำ�้ เงิน) ถังขยะย่อยสลาย (สีเขียว) และถังขยะรีไซเคิล (สีเหลือง) ถังขยะดังกล่าว ถูกดัดแปลงมาจากถังน�ำ้ มันทีใ่ ช้แล้ว โดยโครงการนีเ้ ป็นส่วนหนึง่ ของ กิจกรรมเพือ่ สังคม (CSR) ของ บขส.

คู่หูเดินทาง 4

นางชุตภิ า เพชรพูล ผูอ้ ำ� นวยการกองบริหารกลาง ปฏิบตั ิ หน้าที่แทน ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ ส�ำนักอ�ำนวยการ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมแสดงความยินดีเนือ่ งในโอกาส วันคล้ายวันสถาปนาธนาคารเพือ่ การเกษตรและสหกรณ์การเกษตร (ธ.ก.ส.) ครบรอบ 54 ปี พร้อมมอบเงินบริจาคสมทบทุน “มูลนิธิ อาจารย์ จ� ำ เนี ย ร สาระนาค” เพื่ อ จั ด ท� ำ ที่ น อนน�้ ำ ยางพารา บรรเทาทุกข์สร้างสุขให้แก่ผเู้ จ็บป่วยติดเตียง โดยมี นายเสกสรรค์ จันทร์ขวาง ผูช้ ว่ ยผูจ้ ดั การ ธ.ก.ส. ให้การต้อนรับ ณ อาคารทาวเวอร์ ธ.ก.ส. ส�ำนักงานใหญ่

บขส. ต้อนรับคณะกรรมการบูรณาการกู้ชีพฉุกเฉินและ ความปลอดภัยทางถนนวุฒิสภา เยี่ยมชมศูนย์ฝึกขับรถโดยสาร จ�ำลอง (Bus Simulator)

พลอากาศตรี ณฤทธิ์ สุ ด ใจธรรม กรรมการบู ร ณาการกู ้ ชี พ ฉุ ก เฉิ น และ ความปลอดภัยทางถนนวุฒสิ ภา น�ำ ผช.ศ.ดร.สืบพงษ์ ปราบใหญ่ ว่าทีอ่ ธิการบดี มหาวิทยาลัยรามค�ำแหง พร้อมด้วยคณะอาจารย์มหาวิทยาลัยรามค�ำแหง และ นายดนัย ศิริมไหสวรรย์ ประธานกรรมการ บริษัท ฐิติธรรม จ�ำกัด เข้าเยี่ยมชม ศูนย์ฝึกขับรถโดยสารจ�ำลอง (Bus Simulator) ของบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ณ ศูนย์ฝกึ ขับรถโดยสารจ�ำลอง ส�ำนักซ่อมบ�ำรุงและตรวจสภาพรถ รังสิต โดยคณะศึกษาดูงานจากคณะกรรมการบูรณาการกูช้ พี ฉุกเฉินและความปลอดภัย ทางถนนวุฒสิ ภา มีความสนใจทีจ่ ะขยายหลักสูตรฝึกอบรม และพัฒนาการฝึกขับรถโดยสาร จ�ำลอง (Bus Simulator) ให้ผปู้ ระกอบการขนส่งทัว่ ประเทศ ได้เข้าใจทักษะการขับรถที่ ถูกต้อง เพือ่ สร้างพฤติกรรมการขับขีอ่ ย่างปลอดภัยและลดการเกิดอุบตั เิ หตุบนท้องถนน ทัง้ นีศ้ นู ย์ฝกึ ขับรถโดยสารจ�ำลอง (Bus Simulator) มีพนักงานขับรถ Senior Diver เป็นวิทยากรถ่ายทอดความรู้ โดยผู้เรียนจะได้ฝึกทักษะสัมผัสกับสถานการณ์ขับรถที่ คล้ายกับสถานกาณ์จริง สามารถมองเห็นสภาพแวดล้อมที่ปรากฏบนจอคอมพิวเตอร์ และสามารถโต้ตอบสถานการณ์ได้สมจริง ซึ่งจะช่วยเพิ่มพูนทักษะในการขับรถและ การแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้าจากเหตุการณ์ไม่คาดคิดได้ ก่อให้เกิดประสบการณ์ หรือความช�ำนาญของพนักงานขับรถ รวมทัง้ ช่วยลดอัตราการเกิดอุบตั เิ หตุทอี่ าจจะเกิดขึน้ และสร้างความเชือ่ มัน่ ในด้านความปลอดภัยแก่ผใู้ ช้บริการด้วย

บขส. ร่วมแสดงความยินดีเนื่องในโอกาสวันคล้าย วันสถาปนากรมท่าอากาศยาน ครบรอบ 87 ปี

ผู้แทน บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมแสดงความยินดีเนื่องใน โอกาสวันคล้ายวันสถาปนากรมท่าอากาศยาน ครบรอบ 87 ปี และ ร่วมบริจาคเงินสมทบทุน กองทุนสวัสดิการกรมท่าอากาศยาน โดยมี นายวิทวัส ภักดีสนั ติสกุล รองอธิบดีกรมท่าอากาศยาน เป็นผูร้ บั มอบ ณ กรมท่าอากาศยาน

บขส. มอบวีลแชร์โครงการทุกการ เดินทางขับเคลือ ่ นความสุขสูค ่ นไทย ด้วยวีลแชร์ ให้แก่ผข ู้ อรับบริจาค

นางศิรนิ ทิพย์ ไชยวิเศษ นายสถานีเดินรถ ชัยภูมิ รักษาการแทน นายสถานีเดินรถภูเขียว เป็ น ผู ้ แ ทนบริ ษั ท ขนส่ ง จ� ำ กั ด (บขส.) มอบวีลแชร์โครงการทุกการเดินทางขับเคลื่อน ความสุขสูค่ นไทยด้วยวีลแชร์ ให้แก่ผขู้ อรับบริจาค นายบุ ญ ส่ ง เจริ ญ คุ ณ อาศั ย หมู ่ บ ้ า นนาไฮ ต.โนนหัน อ.เกษตรสมบูรณ์ จ.ชัยภูมิ โดยผู้ขอรับบริจาครู้สึกดีใจเป็นอย่างมาก ที่ ไ ด้ รั บ วี ล แชร์ ม าใช้ อ� ำ นวยความสะดวกใน ชีวิตประจ�ำวัน พร้อมทั้งขอบคุณและอวยพรให้ บขส. เจริญรุ่งเรืองตลอดไป

บขส. ร่วมแสดงความยินดีเนือ ่ งในโอกาสวันคล้าย วันก่อตัง ้ การทางพิเศษแห่งประเทศไทยครบรอบ 48 ปี

ผู้แทน บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมแสดงความยินดี เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันก่อตั้งการทางพิเศษแห่งประเทศไทย ครบรอบ 48 ปี และร่วมบริจาคเงินสมทบทุนกองทุนเพือ่ การกุศล สั ง คม และสมาชิ ก สมาคมสโมสรพนั ก งานการทางพิ เ ศษ แห่งประเทศไทย โดยมี นายสุรเชษฐ์ เหล่าพูลสุข ผู้ว่าการ การทางพิเศษแห่งประเทศไทย เป็นผูร้ บั มอบ ณ ส�ำนักงานใหญ่ ถนนพหลโยธิน แขวงเสนานิคม เขตจตุจกั ร กรุงเทพฯ 5 คู่หูเดินทาง

ข่าวรายทาง

เรื่อง : กองบรรณาธิการ อีซซ ู เุ ดินหน้าส่งมอบโครงการ “อีซซ ู ใุ ห้นำ�้ ...เพือ ่ ชีวต ิ ” แห่งที่ 37

โครงการ “อีซซู ใุ ห้นำ�้ ...เพือ่ ชีวติ ” ก้าวสูโ่ รงเรียนแห่งที่ 37 ณ โรงเรียนสินแร่สยาม อ�ำเภอสวนผึง้ จังหวัดราชบุรี โดย มร. โทชิอากิ มาเอคาวะ กรรมการผูจ้ ดั การ บริษทั ตรีเพชรอีซซู เุ ซลส์ จ�ำกัด พร้อมด้วยคณะผูบ้ ริหาร และนายประกอบ อยูค่ ง ผูเ้ ชีย่ วชาญ เฉพาะด้านวิจยั และพัฒนาทรัพยากร น�ำ้ บาดาล กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและ สิ่งแวดล้อม ร่วมท�ำพิธีส่งมอบแก่ นายภาณุพงศ์ มุ่นพลาย ผู้อ�ำนวยการโรงเรียน เพื่อให้นักเรียนและครูในโรงเรียนได้บริโภคน�้ำดื่มสะอาดที่ได้มาตรฐาน พร้อมทั้งยังได้ มอบเงินสนับสนุนการศึกษา และร่วมเลีย้ งอาหารกลางวันแก่คณะครูและนักเรียนอีกด้วย กลุม่ อีซซู ใุ นประเทศไทยได้ดำ� เนินโครงการ “อีซซู ใุ ห้นำ�้ ...เพือ่ ชีวติ ” โดยร่วมมือกับ กรมทรัพยากรน�ำ้ บาดาล กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิง่ แวดล้อม ตัง้ แต่ปี พ.ศ. 2556 เพื่อมุ่งหวังบรรเทาความเดือดร้อนจากปัญหาการขาดแคลนน�้ำดื่มสะอาดที่เกิดขึ้นใน โรงเรียนถิน่ ทุรกันดารทัว่ ประเทศ โดยยึดถือเป็นโครงการระยะยาวทีม่ งุ่ มัน่ จะด�ำเนินการ อย่างต่อเนื่อง ตามปณิธานที่ว่า “อีซูซุจะด�ำเนินโครงการนี้จนกว่าจะไม่มีโรงเรียน ในประเทศไทยประสบปัญหาน�ำ้ ดืม่ สะอาดอีกต่อไป”

บริดจสโตน ส่งมอบยางกันกระแทกแก่โรงเรียนโสตศึกษา จังหวัดชลบุรี ส่งเสริมความปลอดภัยแก่เยาวชน

กลุ่มบริษัทเครือ บริดจสโตน ในประเทศไทย น�ำโดย บริษัท บริดจสโตน สเปเชียลตี้ ไทร์ แมนูแฟคเจอริง่ (ประเทศไทย) จ�ำกัด น�ำโดย มร. โนบุโอะ โอคุโนะ ผูจ้ ดั การทัว่ ไป ร่วมด้วย บริษทั บริดจสโตนเซลส์ (ประเทศไทย) จ�ำกัด น�ำโดย มร. ชิน นาคามิชิ ผู้อ�ำนวยการสายงานการตลาดและกลยุทธ์ และ ร่ ว มมื อ กั บ อี ก หนึ่ ง บริ ษั ท คื อ บริ ษั ท บริ ด จสโตน ไทร์ แมนู แ ฟคเจอริ่ ง (ประเทศไทย) จ�ำกัด พร้อมด้วยพนักงานเครือ บริดจสโตน ในประเทศไทย ร่วมส่งมอบยางกันกระแทกทีต่ ดิ ตัง้ ล้อมเสารอบสนามฟุตบอล โรงเรียนโสตศึกษา จังหวัดชลบุรี รับมอบโดย คุณธนภร ฤทธิแผลง ผูอ้ ำ� นวยการโรงเรียน โดยถือว่า เป็นการใช้ประโยชน์จากยางบริดจสโตน รีไซเคิลเพื่อส่งเสริมความปลอดภัยแก่ เยาวชน และพร้อมมุ่งสร้างจิตส�ำนึกให้พนักงานเข้ามีส่วนร่วมช่วยกันสร้าง ความยัง่ ยืนแก่สงั คมตามเจตนารมณ์เรือ่ งความรับผิดชอบต่อสังคม “Our Way to Serve” ของบริดจสโตนทัว่ โลกผ่านการเชือ่ มโยงความสัมพันธ์อนั ดีภายในชุมชน คู่หูเดินทาง 6

เคทีซข ี น ึ้ แท่นรับรางวัลต่อเนือ ่ งปีที่ 4 ธุรกิจการเงินทีม ่ ม ี ล ู ค่าแบรนด์องค์กรสูงสุด “Thailand’s Top Corporate Brand Value 2020”

เมือ่ วันที่ 27 พฤศจิกายน 2563 ที่ผ่านมา นายระเฑียร ศรีมงคล (ซ้าย) ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร “เคทีซ”ี หรือ บริษทั บัตรกรุงไทย จ�ำกัด (มหาชน) ขึน้ รับมอบรางวัล มูลค่าแบรนด์องค์กรสูงสุดในหมวด ธุรกิจการเงิน ประจ�ำปี 2563 “Thailand’s Top Corporate Brand Value 2020” จาก ศาสตราจารย์ ดร.บัณฑิต เอื้ออาภรณ์ (ขวา) อธิการบดี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ด้วยมูลค่าแบรนด์ 57,060 ล้านบาท ซึง่ นับเป็นปีที่ 4 ทีเ่ คทีซไี ด้รบั รางวัล ดั ง กล่ า ว ในงาน ASEAN and Thailand’s Top Corporate Brands 2020 ณ อาคารมหาจุฬาลงกรณ์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

รอบรู้รอบโลก

เรื่อง : Olga

ส่งยิม ้ ให้ ) สไตล์รสั เซีย ใคร ๆ ก็ว่าคนรัสเซียยิ้มยาก แต่ดูเหมือนว่าการใช้เครื่องหมาย หน้ายิ้ม ) ของชาวรัสเซียจะพิมพ์ออกมาโดยไม่รู้ตัว เหมือนกับเป็น ปฏิกริ ยิ าอัตโนมัตขิ องพวกเขาไปเสียแล้ว และนีเ่ องทีท่ ำ� ให้ชาวต่างชาติ หลายคนอดสงสัยในความหมายของมันไม่ได้ ตัวอย่างเช่น เอ็ดมุนด์ แฮร์ริสส์ ชาวอังกฤษ ได้ตั้งค�ำถามเอาไว้ ในบอร์ด BBC เมื่อปี ค.ศ. 2010 ว่า “เพื่อนของผมเคยส่งข้อความมา ตอนที่ผมก�ำลังจะไปหาเขาที่บ้านว่า “ซื้อมาร์ลโบโร่ (Marlboro) กับเบียร์ให้หน่อย ) ซึ่งเครื่องหมาย หน้ายิ้มของเพื่อนผมมักจะไม่มีตาหรือจมูกตลอดเลย ผมควรจะตีความข้อความนี้ยังไงดี?” หลังจากนั้นมีผู้เข้าไปตอบกระทู้และอธิบายว่า คุณไม่ต้องตีความอะไรให้มากความเลย แค่ซื้อ บุหรี่กับเบียร์ให้เขาก็เท่านั้น เครื่องหมาย ปิดท้ายประโยคมันไม่ได้มคี วามหมายอะไรเลย แค่ใส่เข้ามาให้ดูซอฟต์ลงเฉย ๆ อนาสตาเซีย วาชาโควา หนึ่งในผู้ใช้งานเว็บไซต์ (Quora เวอร์ชันรัสเซีย) ได้ให้ ค�ำตอบเกี่ยวกับเครื่องหมายนี้ว่า “มันก็เกือบจะเป็นเครื่องหมายที่แสดงถึงความสุภาพ ของเราอยู่เหมือนกัน” โดยเธอมองว่า หากไม่ใส่วงเล็บปิดที่ท้ายประโยคระหว่างแชท จะท�ำให้ดูเหมือนว่าเราก�ำลังโกรธหรือก�ำลังท�ำตัวไม่สุภาพต่อคู่สนทนาอยู่ ขณะที่การใช้ อิโมจิก็ค่อนข้างจะแสดงออกถึงความรู้สึกมากจนเกินไป อย่างไรก็ดี ในความคิดของคนรัสเซียนัน้ เครือ่ งหมาย ) ใส่เพือ่ เป็นการแสดงถึงมารยาทระหว่างคูแ่ ชท แต่จำ� นวนวงเล็บปิดท้ายก็มคี วามหมาย ต่างกัน ถ้าเป็น “)” เพียงอันเดียว เป็นการแสดงออกถึงความสุภาพของผู้เขียนเท่านั้น แต่ถ้าเป็นสองอัน “))” จะใช้ก็ต่อเมื่อคู่สนทนา ของคุณเจออะไรตลก ๆ เข้าให้แล้ว ขณะที่ “)))” สามอันหมายถึงการหัวเราะออกมาดัง ๆ เหมือนคุณก�ำลังข�ำกับอะไรบางอย่างจนไหล่สั่น แต่ถ้าพิมพ์แบบนี้มารัว ๆ “))))))))))))” เราขอให้คุณเดาไว้เลยว่าคีย์บอร์ดฝั่งตรงข้ามอาจจะค้าง เพราะปกติเขาไม่นิยมพิมพ์แบบนี้กัน 555 ท้ายที่สุดแล้ว การใช้งานอะไรที่มันมากจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นเครื่องหมายวงเล็บปิด สไมลี่ และอิโมจิ อาจท�ำให้บทสนทนานั้นกร่อยลงได้ ซึ่งวิคเตอร์ เปเลวิน นักเขียนชาวรัสเซีย ได้ออกมาเขียนเชิงประชดประชันว่า “การใช้เครื่องหมายสไมลี่ก็เหมือนกับการใช้ยาระงับกลิ่นกาย ผู้คนจะใช้ก็ต่อเมื่อพวกเขารู้สึกว่าตัวเองมีกลิ่นเหม็น และต้องการการยืนยันว่าพวกเขาไม่ได้เหม็นอีกต่อไป” …โดนอะ! ภาพประกอบ: themoscowtimes.com

โรงแรมกลางถนนบนยอดเขา โรงแรมเบลเวเดเร่ (Belvedere) ตั้งอยู่บนเขาฟัวร์คาพาส (Furka Pass) อยูร่ ะหว่างรัฐอูรแี ละวาเล ทางตอนใต้ของสวิสเซอร์แลนด์ ที่ติดกับพรมแดนอิตาลี ความโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ของโรงแรมนี้ที่ดึงดูดนักท่องเที่ยว ให้มาเช็คอินไม่ขาดสายก็คือ ทัศนียภาพที่สวยงาม กับถนนลอยฟ้า อันคดเคี้ยวไปมาผ่านด้านหน้าด้านหลังโรงแรมบนความสูง 2,431 เมตรเหนือระดับน�้ำทะเล ความหวาดเสียวของถนนและโรงแรม แห่ ง นี้ ท� ำ ให้ นั ก ท่ อ งเที่ ย วนิ ย มขึ้ น มาถ่ า ยรู ป เป็ น จ� ำ นวนมาก โดยเฉพาะช่ ว งหน้ า หนาวที่ มี หิ ม ะปกคลุ ม เขาทั้ ง ลู ก บวกกั บ บรรยากาศที่หนาวเหน็บแบบสุดชีวิต สายผจญภัยไม่ควรพลาด ยิ่งคนที่ชอบขับรถชมวิว ถนนเส้นนี้ต้องเซฟไว้ในลิสต์สถานที่ที่ ต้องไปก่อนตาย! ทีส่ ำ� คัญ ถนนเส้นนีย้ งั เคยเป็นสถานทีถ่ า่ ยภาพยนตร์ เรื่อง เจมส์ บอน 007 ตอน โกลด์ฟิงเกอร์ มาแล้วด้วย ภาพประกอบ: reddit.com

คู่หูเดินทาง 8

คนจะรวยช่วยไม่ได้ ก้อนหินตกใส่บา้ น กลายเป็นเศรษฐีซะงัน ้ ! อะไรมันจะเฮงขนาดนี้! เมื่อชายช่างท�ำโลงศพชาวอินโดนีเซียกลายเป็นเศรษฐีเงิน หลายล้านในทันที หลังอุกาบาตตกบนหลังคาบ้านของเขา Joshua Hutagalung หนุ่มอินโดสุดเฮงส่งท้ายปี เมื่อเจออุกาบาตตกใส่หลังคาบ้าน และ พบว่ามันเป็นหินสุดหายากอายุ 4.5 พันล้านปี จนมีผู้เชี่ยวชาญขอซื้อไปในราคา 56 ล้านบาท! ขณะที่ Joshua Hutagalung ชายชาวอินโดนีเซียวัย 33 ปี ก�ำลังท�ำโลงศพอยู่ข้าง ๆ บ้านนั้น ได้เกิดมีเหตุการณ์พลิกชีวิตครั้งยิ่งใหญ่ เมื่อหินจากอวกาศตกลงบนหลังคาบริเวณระเบียง ข้างห้องนัง่ เล่นของเขาในเมือง Kolang, North Sumatra เจ้าหินอุกาบาตนีม้ นี ำ�้ หนัก 2.1 กิโลกรัม ท�ำให้หลังคาบ้านของเขาเป็นรู และฝังลงไป 15 เซนติเมตรใต้ดินข้างบ้านของเขา โดยทั่วไปการ ซื้อขายหินอุกาบาตมี ราคาตั้งแต่ 15-150 บาทต่อกรัม และหากเป็นโลหะนอกโลกที่หายากมากจะมีราคาขาย สูงถึง 30,000 บาทต่อกรัม ในทันทีที่ทราบข่าว ผู้เชี่ยวชาญด้านอุกาบาตจากสหรัฐอเมริกา Jared Collins ได้รีบบินมารับซื้ออุกาบาตนี้ และส่งต่อไปขายให้แก่ นักสะสมอุกาบาต จากการตรวจสอบพบว่า เจ้าหินนี้ด้านในของมันมี สีเทาเข้มและสีสว่างเล็กน้อย มีอายุกว่า 4.5 พันล้านปี และจัดเป็นประเภท CM1/2 Carbonaceous Chondrite ซึง่ เป็นสิง่ ทีห่ ายากมาก ๆ จึงมีราคา ราว 26,000 บาทต่อกรัม รวมแล้วราคาสูงถึง 56 ล้านบาท ซึ่งเศรษฐี Joshua เผยว่าจะน�ำเงินทีไ่ ด้บางส่วนไปสร้างโบสถ์คริสต์ในชุมชนต่อไป ภาพประกอบ: thesun.co.uk

เครือ ่ งสลายแอลกอฮอล์ ช่วยสร่างเมาเร็วขึน ้ 3 เท่า! สายดริ๊งก์ สายตี้มีเฮ! เมื่อทีมนักวิจัยด้านเทคนิคการแพทย์และวิสัญญีวิทยา ของมหาวิทยาลัยโตรอนโต แคนาดา คิดค้น “เครื่องสลายแอลกอฮอล์” ที่ช่วยให้ สร่างเมาเร็วขึน้ 3 เท่า เมือ่ เร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยโตรอนโต แคนาดา ได้คดิ ค้นเครือ่ งที่ ช่วยให้สามารถหายเมาได้เร็วขึน้ สืบเนือ่ งจากการทีต่ บั ของคนเราสามารถก�ำจัดแอลกอฮอล์ ในเลือดได้ประมาณ 90% แต่การท�ำงานนัน้ เป็นไปค่อนข้างช้า ทางทีมแพทย์จงึ พยายาม คิดค้นวิธีที่ท�ำให้ปอดสามารถช่วยสนับสนุนการท�ำงานตับได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ในการขจัดสารเอทานอล และสารอืน่ ๆ จากการทีเ่ ราดืม่ แอลกอฮอล์เข้าไปได้เร็วมากทีส่ ดุ วิธีการใช้งานของเจ้าเครื่องก�ำจัดแอลกอฮอล์นี้แทบไม่มีอะไรซับซ้อนเลย เพียงแค่ หายใจแรง ๆ และเร็ว ๆ ขณะทีส่ วมหน้ากาก ซึง่ การหายใจทีเ่ ร็วและลึกกว่าปกติจะช่วย ให้ร่างกายสามารถขจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเลือดได้พร้อมกับแอลกอฮอล์ โดยปกติแล้วกว่าเราจะเริ่มสร่างเมาก็ต้องใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงเลยทีเดียว แต่ถ้าเราใช้ เจ้าเครือ่ งนีเ้ ป็นตัวช่วยเราอาจสร่างเมาได้ในระยะเวลาประมาณ 45 นาทีเท่านัน้ อย่างไรก็ดี เจ้าเครือ่ งดังกล่าวเดิมเคยถูกใช้ในทางการแพทย์ ส�ำหรับช่วยเหลือผูป้ ว่ ยที่ ได้รบั พิษจากคาร์บอนมอนอกไซด์มากเกิน และช่วยให้ฟน้ื ตัวจากยาชาได้อย่างรวดเร็ว ก่อนทีม่ นั จะถูกปรับให้เป็น “เครือ่ งสลายแอลกอฮอล์” เยียวยาอาการเมาส�ำหรับนักดืม่ ต่อไป ภาพประกอบ: ux.stackexchange.com

9 คู่หูเดินทาง

คู่หูพาเที่ยว

เรื่อง / ภาพ : กองบรรณาธิการ

ือ ส เ า ้ จ เ ะ ร พ ิ ต ู ส ถิ่นประ

เยือน

’ ง า ้ ช บ ั ท ะ ร ป ์ ิ ‘วัดโพธ อง

ข ม า ง ด ง ม า ว ค ชม

‘วัดมหาธาตุ’ จิ ิตร านเมืองเก่าพ

อุทย

ก่อนอื่นต้องขอเล่าประวัติความเป็นมาของ สมเด็จพระเจ้าเสือ หรือ สมเด็จพระสรรเพชญ์ที่ 8 ซึง่ เป็นพระมหากษัตริยร์ ชั กาลที่ 29 แห่งอาณาจักร อยุ ธ ยา และเป็ น พระองค์ ที่ 2 แห่ ง ราชวงศ์ บ้านพลูหลวง ราชวงศ์สดุ ท้ายของอาณาจักรอยุธยา ทรงครองราชย์ พ.ศ. 2246 - พ.ศ. 2251 มีเรือ่ งเล่าขานว่า ในสมัยพระนารายณ์มหาราช พระองค์ ไ ด้ เ สด็ จ ไปนมั ส การพระพุ ท ธชิ น ราช ระหว่างทางนางสนมเกิดเจ็บครรภ์และคลอดทารก เพศชาย ตรงลานระหว่างต้นโพธิ์กับต้นมะเดื่อ ทรงให้ น� ำ รกของเด็ ก น้ อ ยไปฝั ง ไว้ ใ ต้ ต ้ น มะเดื่ อ ซึ่งภายหลังได้ขึ้นครองแผ่นดินอยุธยา และทรง พระนามว่า “พระเจ้าดอกเดือ่ ” ตามชือ่ ต้นไม้ทที่ รง มีประสูตกิ าล และได้จดั สร้างวัดขึน้ ข้างต้นโพธิใ์ หญ่ และพระราชทานนามวัดนีว้ า่ “วัดโพธิป์ ระทับช้าง”

คู่หูเดินทาง 10

เมือ ่ เอ่ยถึงสมเด็จพระเจ้าเสือ หลายคนอาจจะพอคุน ้ หูกน ั บ้าง จากละครยอดฮิต “บุพเพสันนิวาส” โดยผู้ที่รับบทแสดง เป็นพระเจ้าเสือ ก็คือ “ก๊อต จิรายุ ตันตระกูล” หนุ่มมาดเข้ม หน้าตาขึงขังเอาจริงเอาจังตามบุคลิกของสมเด็จพระเจ้าเสือ คู ่ หู เ ดิ น ทางฉบั บ นี้ เ ลยจะขอพามาเยื อ นถิ่ น ประสู ติ ข อง สมเด็ จ พระเจ้ า เสื อ ณ วั ด โพธิ์ ป ระทั บ ช้ า ง จั ง หวั ด พิ จิ ต ร เมืองแห่งประวัติศาสตร์ที่มีอายุกว่า 300 ปี พร้อมพาไปชม โบราณสถาน “วัดมหาธาตุ” และกราบสักการะ “ศาลหลักเมือง” ที่อุทยานเมืองเก่าพิจิตร

เพื่อเป็นอนุสรณ์สถาน ณ สถานที่ประสูติของพระองค์ โดยกรมศิลปากรได้ขึ้นทะเบียนวัดโพธิ์ประทับช้างให้เป็น โบราณสถานของชาติ เมือ่ ปี พ.ศ. 2478 เนื่องจากวัดโพธิ์ประทับช้าง เป็นวัดโบราณอายุกว่า 300 ปี ตัง้ อยูร่ มิ แม่นำ�้ น่านเก่า โบราณสถานจึงหันหน้าลงสู่ แม่นำ�้ น่านทีอ่ ยูท่ างทิศตะวันตก เพราะเป็นเส้นทางคมนาคม ส�ำคัญในสมัยนัน้ เป็นศาสนสถานขนาดใหญ่ โดยบริเวณวัด ได้มกี ารแบ่งขอบเขตพุทธาวาส และสังฆาวาส ออกจากกัน ด้วยก�ำแพงแก้ว เขตพุทธาวาส ล้อมรอบด้วยคูน้�ำและก�ำแพงแก้ว มี ซุ ้ ม ประตู เ ข้ า 4 ด้ า น ภายในก� ำ แพงประกอบด้ ว ย พระอุโบสถ เจดีย์คู่ ปรางค์ราย มณฑป ศาลาราย และ ฐานสิ่งก่อสร้างต่าง ๆ ขนาดเล็กเรียงรายอยู่ข้างก�ำแพง สั น นิ ษ ฐานว่ า อาจเป็ น เจดี ย ์ ร ายหรื อ แท่ น ประดิ ษ ฐาน

รูปเคารพ ทีน่ อกก�ำแพงด้านทิศเหนือมีฐานอาคารเล็ก 1 หลัง น่าจะเป็น วิหารน้อย และด้านทิศใต้ยงั มีวหิ ารและเจดียร์ ายอีก 1 องค์ เขตสั ง ฆาวาส อยู ่ น อกคู น�้ ำ บริ เ วณด้ า นทิ ศ เหนื อ มี แ นวเสา อาคารขนาดใหญ่ เชือ่ ว่าเป็นศาลาเก้าห้อง ล้อมรอบด้วยก�ำแพงแก้ว ด้านทิศใต้เป็นกลุม่ อาคารทีส่ นั นิษฐานว่าเป็นหมูก่ ฎุ สิ งฆ์ ผังวัดสร้างให้พระอุโบสถเป็นประธานของวัด ตามคติการสร้างวัด ในสมัยอยุธยาตอนปลาย ที่นิยมสร้างพระอุโบสถเป็นประธานแทน พระมหาธาตุ พระอุโบสถตัง้ อยูบ่ นฐานไพที เป็นพระอุโบสถขนาดใหญ่ เสาเหลีย่ มย่อมุม ภายในนับได้ 7 ห้อง มีมขุ เด็จยืน่ หน้า-หลังด้านละมุข ผนังก่ออิฐถือปูน เพือ่ รองรับน�ำ้ หนักโครงหลังคาแทนเสา ผนังด้านหน้า มีประตู 3 ช่อง ด้านหลัง 2 ช่อง ตกแต่งด้วยซุม้ ยอดบุษบก ผนังด้านข้าง เจาะช่องหน้าต่างปั้นซุ้มประดับ บางซุ้มยังเหลือร่องรอยกนกก้านขด ทีป่ น้ั ประดับซุม้ อยู่ ภายในพระอุโบสถประดิษฐานพระประธานปูนปัน้ องค์ใหญ่ ปางมารวิชยั ชาวบ้านเรียกว่า “หลวงพ่อโต” ประทับบนชุกชี

11 คู่หูเดินทาง

ฐานสิงห์ยอ่ มุมสิบสอง ลักษณะฐานแอ่นโค้งศิลปะแบบอยุธยาตอนปลาย ชาวบ้านในจังหวัดพิจิตรให้ความเคารพนับถือมาก ด้านนอกพระอุโบสถ มีใบเสมาขนาดเล็กตั้ง 8 ทิศ จ�ำหลักจากหินทราย เอวเสมาเป็นตัว เหงานกเปลว มีแถบเส้นขนาดใหญ่บริเวณกลางใบเสมา เรียกว่า “นมเสมา” ใบเสมาตั้งอยู่บนแท่นฐานก่ออิฐย่อมมุมสิบสองเป็นฐานสิงห์ ลักษณะ ของใบเสมาจะคล้ายกับทีว่ ดั บรมพุทธาราม และวัดพระยาแมน ในจังหวัด พระนครศรีอยุธยา มุมพระอุโบสถด้านหน้ามีพระปรางค์ 2 องค์ สถาปัตยกรรมแบบ อยุธยาตอนปลาย มีลักษณะสูงเพรียว ขนาบซ้าย-ขวา ด้านละองค์ ด้านขวานัน้ ได้พงั ทลายลง แต่ยงั เห็นรูเสียบแกนไม้ชดั เจน ข้างพระอุโบสถ มีเจดียย์ อ่ มุมไม้สบิ สองสร้างอยูบ่ นฐานคูก่ นั ฝัง่ ละ 2 องค์ ทีฐ่ านพระปรางค์ และเจดีย์ เจาะช่องโดยรอบ สันนิษฐานว่าน่าจะเอาไว้วางตะเกียงประทีป มุมก�ำแพงแก้วด้านหน้ามีศาลาราย และมณฑปทีน่ า่ จะใช้ประดิษฐาน พระพุทธรูปหรือพระพุทธบาท ล้อมรอบเขตพุทธาวาสด้วยก�ำแพงแก้ว สูงใหญ่ มีซุ้มประตูทั้ง 4 ด้าน นอกก�ำแพงแก้วฝัง่ ขวาของพระอุโบสถ เป็นอาคารก่ออิฐสร้างเลียนแบบ ตึกฝรั่ง มี 2 ชั้น ปัจจุบันยังเห็นรูเจาะเสียบคานพื้นชั้นบนอยู่ ผนังเจาะ ช่องซุ้มอาร์คแหลมแบบฝรั่ง ลักษณะเหมือน พระต�ำหนักค�ำหยาด อ่างทอง นอกก�ำแพงแก้ว อีกฝัง่ มีศาลาเปลือ้ งเครือ่ ง เป็นอาคารก่อฐานสูง ไม่มีบันไดขึ้น เพราะเอาไว้เทียบพระราชยาน แทนเกย บริ เ วณด้ า นหน้ า ข้ า งที่ ว ่ า การอ� ำ เภอ โพธิ์ประทับช้าง ชาวบ้านยังได้ร่วมกันสร้าง “อนุสาวรียส์ มเด็จพุทธเจ้าเสือ ผูก้ ตัญญูรคู้ ณ ุ ต่อแผ่นดิน” ไว้เป็นที่ระลึกอีกด้วย

คู่หูเดินทาง 12

เดินส�ำรวจ ถ่ายรูป เก็บภาพความสวยงาม กั น จุ ใ จแล้ ว เราจะพาไปเที่ ย วต่ อ กั น ที่ “อุทยานเมืองเก่าพิจิตร” ซึ่งอยู่ห่างจากจุดนี้ ไปประมาณ 18 กิโลเมตร มองดูจากทางเข้า นึกว่าที่นี่เป็นแค่สวนป่ารุกขชาติทั่วไป เพราะ มีต้นไม้สูงใหญ่ขึ้นอยู่มาก แต่ไม่น่าเชื่อว่าจะมี สถานที่ตั้งของศาลหลักเมือง และวัดมหาธาตุ อันสวยงามอยู่ภายในนี้ด้วย เพราะปกติเรา จะเห็นศาลหลักเมืองตามจังหวัดต่าง ๆ โดย ส่วนใหญ่จะอยู่ใกล้บริเวณริมถนนทางสัญจร ไปมา สังเกตเห็นได้ชัดเจน เมือ่ ขับรถตรงเข้ามาจากทางเข้า ประมาณ 200 เมตร จะเจอกับ “ศาลหลักเมือง” อยู่ ด้านขวามือ สร้างโดยพระอาจารย์โง่น โสรโย โดยตัวอาคารแบ่งออกเป็น 2 ชั้น คือ ด้านบนจะเป็นที่ตั้งของเสาหลักเมือง เทพที่สถิตอยู่ระหว่าง อากาศและพื้นดิน (กรุทรเทพ) ส่วนด้านล่างจะเป็นที่ประดิษฐาน รูปปั้นของ “พระยาโคตรบอง” หรือที่ชาวบ้านเรียกว่า “พ่อปู่” เป็น เทพทีส่ ถิตอยูใ่ ต้ดนิ (วสุเทพ) อันได้แก่พอ่ ปูห่ ลักเมือง ส่วนเทพทีส่ ถิตอยู่ ในชั้นอากาศ น่านฟ้า เรียกว่า อษิตษิเทพ ตามต�ำราพราหมณ์ พระยาโคตรบอง เป็นพระนามของพระเจ้ากาญจนกุมาร เป็น ผู ้ ค รองนครไชยบวรต่ อ จากบิ ด า ต่ อ มาเมื่ อ ราวปี พ.ศ. 1601 พระองค์ได้เสด็จทางเรือมาตามล�ำน�ำ้ น่านเก่า จนถึงหมูบ่ า้ นนครชุม เหนือบ้านท่าข่อยขึน้ มา พบบึงใหญ่ น�้ ำ ลึ ก อุ ด มด้ ว ยสั ต ว์ น�้ ำ และพื ช พรรณ โดยเฉพาะ บัวหลวง ทรงเห็นประโยชน์ทางด้านยุทธศาสตร์ และ การท�ำมาหากินของราษฎร จึงทรงสร้างเมืองใหม่ขึ้น ชื่อว่า “เมืองพิจิตร” แปลว่า “เมืองงาม”

13 คู่หูเดินทาง

ออกจากจุดนี้ เลี้ยวขวาตรงเข้าไปด้านในอีกประมาณ 250 เมตร จะเป็นที่ตั้งของ “วัดมหาธาตุ” อยู่ทางด้านซ้ายมือ เป็นโบราณสถาน ก่อด้วยอิฐที่ตั้งอยู่ก่ึงกลางเมืองพิจิตรเก่า ทางฝั่งตะวันออกของแม่น�้ำ น่านเก่า ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นโบราณสถานส�ำคัญของชาติ เมื่อปี พ.ศ. 2478 จากกรมศิลปากร ความสวยงามโดดเด่นที่เห็นได้ชัดเจน คือ “พระธาตุเจดีย์” เจดีย์ ทรงลังกา ซึ่งภายในมีพระเครื่องชนิดต่าง ๆ ซึ่งได้ถูกลักลอบขุดค้นไป ด้านหน้าพระเจดีย์จะเป็น “วิหารเก้าห้อง” ส่วนด้านหลังจะมีสะพาน เดินเชื่อมต่อไปยัง “พระอุโบสถ” มีใบเสมา 2 ชั้น บริเวณใต้เนินดิน ส่วนวิหารยังพบสิ่งก่อสร้าง 2 ยุคสมัย คือ สมัยสุโขทัยและสมัยอยุธยา รวมทั้งเจดีย์รายจ�ำนวนมากและแนวก�ำแพงขนาดใหญ่ คู่หูเดินทาง 14

การเดินทาง รถโดยสารสาธารณะ

• บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) มีรถโดยสารออกจาก

เมื่อเดินออกมา ทางด้านซ้ายมือจะเป็น “ถ�้ำชาละวัน” จากพระราชนิพนธ์ บทละครนอก เรื่อง“ไกรทอง” ของรัชการที่ 2 มีเรื่องเล่าว่าเมื่อประมาณ 60 กว่าปีมาแล้ว พระภิกษุวดั นครชุมรูปหนึง่ จุดเทียนไขเดินเข้าไปในถ�ำ้ จนเทียนหมดเล่ม ก็ยังไปไม่ถึงก้นถ�้ำ แต่ปัจจุบันลักษณะถ�้ำกว้างเพียง 1 เมตร ยาว 1.5 เมตร ลึก 4 เมตร อันเนื่องมาจากความทรุดโทรมตามกาลเวลา ทางจังหวัดได้สร้าง รูปปั้นไกรทองและชาละวัน ไว้ที่บริเวณ ปากถ�้ำด้วย จั ง หวั ด พิ จิ ต รถื อ เป็ น เมื อ งเก่ า ที่ มี อายุ ม าอย่ า งยาวนาน สถาปั ต ยกรรม และสิ่งปลูกสร้างต่าง ๆ จึงมีคุณค่าทาง ประวัตศิ าสตร์ เหมาะแก่การศึกษาเรียนรู้ เป็นแหล่งสืบค้นเรื่องราวทางศิลปะและ วัฒนธรรมได้เป็นอย่างดี แถมแต่ละสถานที่ ก็มคี วามงดงามอันเป็นเอกลักษณ์อกี ด้วย

สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) หรือ หมอชิต 2 เส้นทางกรุงเทพฯ - พิจติ ร วันละ 1 เทีย่ ว เทีย่ วไป เวลา 09.45 น. เที่ยวกลับ เวลา 21.30 น. รถ ม.1ข (จ�ำนวน 32 ที่นั่ง) ราคา 268 บาท โดยท่านสามารถสอบถามรายละเอียด เส้นทางเดินรถเพิม่ เติมได้ที่ Call Center 1490 เรียก บขส. ตลอด 24 ชั่ ว โมง และสามารถจองตั๋ ว ออนไลน์ ผ ่ า น เว็บไซต์ www.transport.co.th หรือตัวแทนจ�ำหน่ายตั๋ว www.busticket.in.th, www.pns-allthai.com, www. thaiticketmajor.com และเคาน์เตอร์เซอร์วิส 7-Eleven รถยนต์ส่วนตัว

•

จากกรุงเทพฯ (ทางหลวงหมายเลข 1) แยกเข้า เส้นทางหลวงหมายเลข 32 ที่อยุธยา ถึงอ�ำเภออินทร์บุรี จังหวัดสิงห์บุรี แยกเข้าสู่เส้นทางสายตากฟ้า - เขาทราย (ทางหลวงหมายเลข 11) แยกเข้าเส้นทางเขาทราย ตะพานหิน (ทางหลวงหมายเลข 113) แยกเข้าเส้นทาง ตะพานหิน - พิจิตร (ทางหลวงหมายเลข 113) เข้าสู่จังหวัด พิจิตร วั ด โพธิ์ ป ระทั บ ช้ า ง อยู ่ ห ่ า งจากตั ว เมื อ งประมาณ 27 กิโลเมตร ไปตามถนนสายพิจิตร-วังจิก ก่อนถึงวังจิก 2 กิโลเมตร มีทางแยกซ้าย เข้าสู่อ�ำเภอโพธิ์ประทับช้าง ก่อนถึงอ�ำเภอจะมีทางแยกซ้ายมือเข้าไปอีก 4 กิโลเมตร ก็ถึงวัดโพธิ์ประทับช้าง

•

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.thaipost.net, www.siamrath.co.th/n/62689 15 คู่หูเดินทาง

มุมสุขภาพ

เรื่อง : Mikimoto

รู้ยัง? ท�ำไมห้ามกินยากับนม

หลายคนสงสัยว่า ทำ�ไมถึงจะกินยากับนมไม่ได้ ก็นมมีประโยชน์ อยู่หลายอย่าง เช่นเดียวกับยา...มาหาคำ�ตอบกันเลยค่ะ ‘ทำ�ไมห้ามกินยากับนม’ ก็เพราะในนมมีปริมาณแคลเซียมสูง เมือ่ ดืม่ นม ควบคูก่ บั ยา จึงทำ�ให้แคลเซียมทำ�ปฏิกริ ยิ ากับยาทีก่ นิ เข้าไป โดยมักจะส่งผลให้ ยาหมดฤทธิ์ และทำ�ให้ประสิทธิผลของยาหมดไป รวมไปถึงส่งผลต่อการดูดซึม ของยาอีกด้วย จึงทำ�ให้มกี ารหลีกเลีย่ งการกินยากับเครือ่ งดืม่ กับนมนัน่ เอง นมประเภทไหนที่สามารถดื่มพร้อมยาได้ บอกได้เลยว่า “ไม่มี” นมทุกประเภท ทั้งนมแม่ นมจากสัตว์ (นมวัว นมแพะ นมแกะ) นมจากพืช (นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมข้าวโพด) รวมถึงนมพาสเจอไรซ์ นมสเตอริไลซ์ และนมยูเอชที ก็ไม่สามารถดื่มพร้อมยาเช่นเดียวกัน หากจำ�เป็นต้องกินยา รวมทัง้ วิตามิน อาหารเสริมต่าง ๆ ควรดืม่ กับนา้ํ เปล่าเท่านัน้ จะช่วยทำ�ให้ตวั ยาแตกตัว และละลายดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีที่สุด เนื่องจากนํ้าเปล่าไม่มีปริมาณของแร่ธาตุหรือสารอาหารใดสูงจนเกิด ปฏิกริ ยิ ากับยาและลดประสิทธิผลของยาลงได้ ขณะทีค่ นทีม่ ปี ญ ั หาในการกลืนยา อาจจะต้องปรับเปลีย่ นวิธดี ว้ ย การผสมยาเพือ่ ช่วยให้กลืนยาได้งา่ ยขึน้ ซึง่ แพทย์แนะนำ�ให้ผสมกับนํา้ เปล่าได้เช่นกัน โดยหลังจากผสมยากับ นํ้าเปล่า ให้ดื่มจนหมดเพื่อให้ได้รับยาในปริมาณที่ครบถ้วน และอย่าทิ้งส่วนผสมของยากับนํ้าไว้เกิน 2 ชั่วโมง อย่างไรก็ดี ถ้าต้องการจะดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม จะต้องเว้นระยะอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ทั้งก่อนและ หลังกินยา เพื่อป้องกันไม่ให้ยาและแคลเซียมทำ�ปฏิกิริยากันในกระเพาะอาหารหรือลำ�ไส้เล็กนั่นเอง Photo: pexels.com

“โรคนอนเกิน” น่ากลัว! อย่ามัวชะล่าใจ หลายคน “นอนเกิน” “นอนเยอะ” ในวันหยุด จนคิดว่า เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเรานอนเกินติดกันเป็นเวลานานจนเป็น นิสัย ยิ่งช่วงวันหยุดเทศกาลลองวีคเอนด์ที่บางคนนอนข้ามวัน ข้ามคืนกันเลยทีเดียว แทนที่จะได้รับผลดี กลับตรงกันข้าม หากคุณนอนนานเกินวันละ 9 ชั่วโมง “โรคนอนเกิน” (Hypersomnia) คือภาวะของความต้องการ นอนเพิ่มขึ้นทั้งในช่วงกลางวันและกลางคืน แถมยังตื่นยากมาก เมือ่ ตืน่ แล้วก็รสู้ กึ ว่าต้องการนอนต่อไปอีก ระหว่างวันก็ตอ้ งการงีบ หลับหลาย ๆ ครัง้ จะมีอาการดูเฉือ่ ยชา ไร้ชวี ติ ชีวา กินน้อยแต่กลับ อ้วนง่าย เพราะการนอนทำ�ให้กระเพาะอาหารไม่ยอ่ ย จึงเกิดอาหาร และไขมันส่วนเกินสะสม นอกจากนี้ ยังทำ�ให้เกิดอาการโรคซึมเศร้า ได้งา่ ยถึง 49% ซึง่ ถือว่ามากกว่าคนปกติ เป็นผลเสียระยะยาว ทีอ่ าจ ทำ�ให้ถงึ ขัน้ คิดสัน้ ฆ่าตัวตายได้ รวมทัง้ อาการของโรคอืน่ ๆ ตามมาดังนี้

1. ทำ�ร้ายสมอง ทำ�ให้สมองเฉือ่ ยชา ทำ�และคิดอะไรเชื่องช้า กลายเป็นคน ไร้ชวี ติ ชีวา ขยับตัวน้อยลง จึงเป็นสาเหตุ ที่ทำ�ให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้ 2. อ้วนง่ายขึ้น นํ้าหนักเกิน ส่งผลให้เป็นโรคอื่น ๆ ตามมา ทั้ง โรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน ฯลฯ และต่อให้กินน้อยก็ยังอ้วนได้ เพราะกระเพาะอาหารไม่ค่อยได้ทำ�งาน 3. ภาวะมีบุตรยาก ได้มีการศึกษาพบว่า ผู้ที่นอนในระยะเวลา 7-8 ชั่วโมงต่อวัน จะมีโอกาสติดลูกได้มากกว่า ผู้ที่นอนนานเกินวันละ 9 ชั่วโมง เป็นจำ�นวนถึง 650 คน เนื่องจากฮอร์โมนและรอบเดือนของ ผู้หญิงจะเป็นปกติก็ต่อเมื่อต้องได้รับการพักผ่อนที่พอดีด้วย 4. เสีย่ งต่อการหยุดหายใจเฉียบพลัน หรือไหลตายนัน่ เอง เนือ้ สมอง ตายเนือ่ งจากการดับไปของสัญญาณสมองทีน่ านเกินเวลานอนของคนปกติ

วิธีแก้ไขอาการนอนมากเกิน

• เข้านอนตรงเวลาทุกวัน และเมื่อตื่นนอนแล้วให้ลุกเลย อย่านอนต่อ • กินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มี สารคาเฟอีนทุกชนิด • หากิจกรรมก่อนนอนง่าย ๆ เช่น อ่านหนังสือดี ๆ สักเล่ม (ที่อ่านแล้ว ชวนง่วง) เพื่อให้คุณได้ปรับตัวและพัฒนาการนอนหลับที่ดี • การนอนถือเป็นเรื่องสำ�คัญ ควรนอนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง และ เข้านอนก่อน 5 ทุ่ม จึงจะดีที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ คู่หูเดินทาง 16

Photo: pexels.com

รวมลิสต์ของโปรด ท�ำสุขภาพพัง ระวังก่อนกิน! นอกจากฟาสต์ฟู้ดและจั๊งก์ฟู้ดแล้ว ยังมีอาหารบางกลุ่มที่เมื่อ กินบ่อย ๆ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน ควรจะนาน ๆ กินที หรือลด ละ เลิก ส่งท้ายสิ้นปีก็จะดียิ่งกว่า 1. ปาท่องโก๋ อาหารมื้อเช้ายอดฮิต เพราะหาซื้ อ ง่ า ย กิ น จิ้ ม นมข้ น หรื อ นํ้าเต้าหู้ร้อน ๆ ยิ่งฟินสุด ๆ แต่รู้ไหม ว่าในกระบวนการทำ�ปาท่องโก๋นน้ั เขาใช้ “สารส้ม” เป็นส่วนประกอบ ที่น่ากลัว ก็ คื อ ในสารส้ ม มี ส ารตะกั่ ว ผสมอยู่ หากเรากิ น ทุ ก วั น อาจจะทำ�ให้ ไตทำ�งานหนัก เจ็บคอ ร้อนใน และถ้ามีสารตะกั่วตกค้างในร่างกายมาก จะเป็นพิษต่อเซลล์สมอง เซลล์ประสาท รวมทั้งภัยร้ายจากไขมันทรานส์ คูณสองเข้าไปอีก

5. อาหารปิง้ ย่าง ยอมรับว่าตอนกินทัง้ สนุก ทัง้ อร่อยมาก ๆ ยิง่ ได้นาํ้ จิม้ แซ่บ ๆ ก็จะฟินหน่อย ๆ แต่ รู้ ไ หมว่ า อาหารย่ า งไฟทำ�ให้ เ กิ ด อั น ตราย ต่อร่างกาย โดยเฉพาะควันไฟ ตัวการสำ�คัญที่ ทำ�ให้เสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะโรคมะเร็ง 6. ตับหมู จริง ๆ แล้วถือว่าเป็นอาหารทีม่ ปี ระโยชน์ตอ่ ร่างกาย เพราะ มีธาตุเหล็ก วิตามินบี 2 และ บี 3 ที่ช่วยบำ�รุงผิวและบำ�รุงสายตา สร้างเม็ดเลือดแดง แต่กม็ ขี อ้ ทีค่ วรระวังคือ ตับหมูนน้ั มีคอเลสเตอรอลสูง กินมาก ๆ จะทำ�ให้หลอดเลือดแข็งตัว เสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้

2. บะหมี่กึ่งสำ�เร็จรูป จะมีสารกันบูดและสารปรุงแต่งรสที่ไม่มี ประโยชน์ต่อสุขภาพ ทำ�ให้ขาดสารอาหาร เกิดการสะสมพิษในร่างกาย และเครื่องปรุงรสก็อุดมไปด้วยโซเดียม

7. ผักดองหรือผักหมักเกลือเป็นเวลานาน ขบวนการดองเค็มและดองหวาน ทำ�ให้สูญเสีย สารอาหารในผัก และร่างกายยังสะสมโซเดียม เป็ น จำ�นวนมาก ส่ ง ผลให้ หั ว ใจทำ�งานหนั ก เกิดโรคกระดูกพรุน ไตวายเรือ้ รัง ความดันโลหิต สูง มะเร็งในกระเพาะอาหาร เป็นต้น

3. ไข่เยี่ยวม้า แม่ค้าบางรายใส่สารตะกั่ว ออกไซด์หรือซัลไฟด์ในส่วนผสมที่ใช้พอกหรือแช่ ไข่เยีย่ วม้า เพือ่ ให้ไข่กลายเป็นไข่เยีย่ วม้าเร็วขึน้ และ ถ้ากินบ่อย ๆ จะส่งผลให้ทอ้ งผูก เซลล์ในกระดูกทำ�งาน ผิดปกติ แคลเซียมในร่างกายลดน้อยลง ทำ�ให้กระดูกผุ หรืออาจทำ�ให้กระดูกข้อมือ ข้อเท้า เป็นอัมพาต

8. นํ้ า มั น จากเมล็ ด ทานตะวั น เป็ น นํ้ า มั น พื ช ชนิ ด ไม่ อิ่ ม ตั ว มีโอเมก้า-6 สูง จัดเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แต่ควรบริโภคอย่าง พอเหมาะ หากกินมากเกินจะทำ�ให้ระบบเมตาบอลิซึมในร่างกาย ผิดปกติ และไขมันประเภทนี้จะขับออกมาได้ยาก ระบบเผาผลาญ ในร่างกายผิดปกติ อาจเพิ่มอินซูลินและนํ้าตาลในเลือด เสี่ยงเกิดโรค หลอดเลือดแดงแข็ง เป็นโรคเบาหวานได้

4. เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้ อาหารประเภทนี้ในท้องตลาดยังไม่ผ่าน มาตรฐานการผลิต ทั้งเรื่องบรรจุภัณฑ์ ความปลอดภัย รวมถึงระยะเวลา เก็บสินค้า หลายคนอาจจะเลือกกินเต้าหู้แทนเนื้อสัตว์ ควรระมัดระวัง โอกาสปนเปื้อนเชื้อโรคด้วย

9. ผั ก โขมและปวยเล้ ง แม้ จ ะอุ ด มด้ ว ย สารอาหาร แต่หากกินทุกวันก็อาจมีอันตราย ในผักโขมมีสารออกซาเลท ที่เป็นสาเหตุของนิ่ว ในกระเพาะปัสสาวะ ควรทำ�ให้สุกเสียก่อน Photo: pexels.com, medium.com, puechkaset.com

เก็บแปรงสีฟันถูกวิธี ไม่มีติดโรค ความสะอาดของแปรงสี ฟั น ถื อ เป็ น หั ว ใจในการทำ�ความสะอาดช่ อ งปาก เลยทีเดียว ต่อให้มียาสีฟันระดับเทพ หรือใช้ปริมาณเยอะแค่ไหน แต่ถ้าแปรงสีฟัน ของเราทั้งเยิน ทั้งสกปรก เปียกชื้น ฝุ่นจับ ฯลฯ นอกจากจะไม่ช่วยให้ฟันสะอาดแล้ว ยังเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการรับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย จนอาจเป็นสาเหตุ ของการเจ็บป่วยได้ ดังนั้นจึงควรใช้และเก็บแปรงสีฟันให้ถูกวิธีดังนี้ 1. ล้างแปรงสีฟันให้สะอาดทุกครั้ง ทั้งก่อนและหลังใช้งาน 2. เก็บแปรงให้อยู่ในแนวตั้ง เพื่อป้องกันน้ำ�และความชื้นไหลลงหัวแปรง 3. เก็บแปรงในที่แห้งและอากาศถ่ายเท เพื่อลดการเจริญเติบโตของเชื้อโรค 4. ห้ามให้หัวแปรงสัมผัสกับหัวแปรงของคนอื่น เพื่อป้องกันการส่งผ่านเชื้อโรค 5. เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก ๆ 3 เดือน ตามที่ทันตแพทย์แนะนำ� รู้แล้วก็อย่าลืมทำ�ด้วยล่ะ!!!

Photo: pexels.com

17 คู่หูเดินทาง

เคล็ดลับความงาม

เรื่อง : Mikimoto

สูตรสองน้ำ�หาทำ� ถนอมดวงตา ทุกวันนี้เราได้ทำ�ร้ายดวงตาให้แย่ลงไปเรื่อย ๆ ไม่ว่า จะด้ ว ยการขยี้ ต า ร้ อ งไห้ แต่ ง หน้ า เล่ น มื อ ถื อ จ้ อ งจอ คอมพิวเตอร์ ฯลฯ ตกวันหนึ่งสิบกว่าชั่วโมง สร้างปัญหา มากมายแก่ดวงตาโดยที่เราไม่รู้ตัว นอกจากจะใช้อายครีมสูตรต่าง ๆ แล้ว เรายังมีสตู ร (ไม่) ลับ ในการเยียวยาเติมความแข็งแรงให้ดวงตามาฝาก นัน่ คือ ทุกเช้า ที่ตื่นนอน ลองใช้มือวักนํ้าอุ่นชโลมดวงตาสัก 20 ครั้ง สลับกับ ชโลมด้วยนํ้าเย็นอีก 20 ครั้ง จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยง ดวงตาดีขึ้น กล้ามเนื้อตาและหนังตากระชับไม่หย่อนยาน ส่วนก่อนเข้านอนก็ทำ�อีกครั้ง แต่คราวนี้ชโลมด้วยนํ้าเย็นก่อน แล้วตามด้วยนํา้ อุน่ จะทำ�ให้กล้ามเนือ้ ตาและหนังตาได้ผอ่ นคลาย ก่อนเข้านอน นอกจากนี้ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาพร้อม รับคำ�แนะนำ�อย่างละเอียดจากจักษุแพทย์ อย่างน้อย 2 ปี ต่อครั้ง จะได้มีดวงตาคู่สวยอยู่กับเราไปนาน ๆ นะคะ Photo: freepik.com

เปรี้ยวจี๊ด ถูกใจผิว ก็มะนาวไงล่ะ! นํ้ามะนาวเป็นกรดตาม ธรรมชาติที่มีประโยชน์ในการดูแลผิวไม่น้อย หน้ า ผลไม้ ช นิ ด อื่ น เลยถื อ โอกาสนำ�สู ต ร การดูแลผิวประเภทต่าง ๆ ด้วยนํ้ามะนาวมาฝากกัน ผิวแห้งหยาบกร้าน ตีไข่แดงหนึ่งฟองกับมะนาว 2-3 หยด และนํ้ามันมะกอก คนให้เข้ากัน จากนั้นนำ�มาทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้จนผิว รู้สึกแห้ง ล้างออกด้วยนํ้าเปล่า ตามด้วยนํ้าเย็นอีกครั้ง ผิวหมองคลํ้าและมัน ผสมนํ้ามะนาว ½ ช้อนชา กับนํ้าแตงกวา 1 ช้อนชา และนํ้ากุหลาบ 2-3 หยด ทาทั่วใบหน้าและลำ�คอ ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยนํ้าเปล่า ผิวมันเยิ้ม บีบนํ้ามะนาวผสมนํ้าเย็นจัดหรือนํ้าแข็งยูนิต 1 ก้อน ทาชโลมทั่วใบหน้า นวดเบา ๆ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยนํ้าเปล่า

• • •

Photo: freepik.com

ทำ�สีผมสุดปัง ปลอดภัย เชิญทางนี้ หากใครคิดจะทำ�สีผม ย้อมผมด้วยตัวเอง เรามีหลักง่าย ๆ ก่อนตัดสินใจทำ�มาฝากค่ะ ก่อนเลือกซือ้ ผลิตภัณฑ์ทำ�สีผมทุกครัง้ ให้ดวู า่ เป็นผลิตภัณฑ์ทไี่ ด้มาตรฐานหรือไม่ มีแบรนด์ รับรอง มีตรา อย. กำ�หนดไว้อย่างชัดเจน วันเดือนปีที่ผลิต และหมดอายุ รวมทั้งอ่านวิธีการใช้ อย่างละเอียดทุกขั้นตอน เนื่องจากผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม เป็นผลิตภัณฑ์เคมี โอกาสเกิด อันตรายต่อผิวหนัง และอาการแพ้ได้งา่ ย หลังจากใช้แล้ว ถ้าเกิดอันตรายหรือผลข้างเคียง อย่างรุนแรงยังสามารถหาผู้ที่จะรับผิดชอบได้ ก่อนทำ�สีผมทุกครัง้ ต้องแน่ใจว่าหนังศีรษะของคุณ ไม่มแี ผล หรือร่องรอยถลอก จากการเกา และไม่ควรทำ�สีในช่วงที่มีประจำ�เดือนหรือตั้งครรภ์ เนื่องจากในภาวะ นั้นร่างกายจะเซนซิทีฟ ไวต่อสิ่งแปลกปลอม อาจทำ�ให้ร่างกายเกิดอาการแพ้ได้ หากคุณเพิ่งทำ�สีผมมาใหม่ ๆ แล้วไม่ชอบใจสีที่ออกมา อย่าเพิ่งเปลี่ยน สีใหม่ทับทันที ผมคุณมีสิทธิ์จะแห้งกรอบเป็นเส้นหมี่และขาดร่วงได้ง่าย ครีมเปลีย่ นสีผมชนิดชัว่ คราวจะล้างออกภายในการสระ 6-8 ครัง้ อาศัยการสระ ในช่วงเวลากลางคืน ให้ผา่ นพ้นช่วงเวลาดังกล่าว ค่อยทำ�สีผมใหม่ซา้ํ อีกครัง้

• • •

Photo: freepik.com

คู่หูเดินทาง 18

เติมเสน่ห์หน้าเด้งผิวโกลว์ สวยเกิ๊น! ไม่มอี ะไรมาก นอกจากการไฮไลท์ใบหน้า เติมความสว่างให้แก่บริเวณ ที่คุณต้องการเน้น เพิ่มความสดใสให้ผิวดูโกลว์เด่นเด้งน่าสนใจขึ้น ขั้นตอนง่าย ๆ ด้วยการทาผลิตภัณฑ์ไฮไลท์ใบหน้า หนึ่งในเครื่องสำ�อางที่ช่วยสร้างแสง และเงาให้กับใบหน้าของสาว ๆ ช่วยให้เมคอัพลุคดูมีมิติมากขึ้น ปัจจุบันไฮไลท์มีให้เลือก หลากหลายประเภทไม่ว่าจะเป็นแบบฝุ่น แบบครีม แบบแท่ง ลิควิด (โลชั่น) บาล์ม และเจล ที่มีชิมเมอร์เนื้อละเอียดหรือมีกลิตเตอร์เป็นส่วนผสม รวมทั้งแบบที่ไม่มีกลิตเตอร์ เน้นความ เป็นธรรมชาติสุด ๆ ช่วยเสริมให้ผิวที่ใบหน้าดูเปล่งประกายมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ไฮไลท์ก็ยัง มีสีสันให้เลือกมากมาย เพื่อให้เหมาะกับสภาพผิวหรือการใช้งานของแต่ละคน เลือกชนิดที่ชอบและใช้สะดวก ทาบาง ๆ ลงบนโหนกแก้มหลังปัดบลัชออน ทาโหนกคิ้ว หัวตาและใต้ตาหลังลงอายแชโดว์ รวมทั้งบริเวณทีโซน สิ่งที่มิอาจลืม ก็คอื ถ้าชอบไฮไลท์เนือ้ ครีมหรือโลชัน่ หลังทาไฮไลท์แล้ว ควรตบแป้งฝุน่ โปร่งแสงทับ บาง ๆ ทีบ่ ริเวณดังกล่าวอีกที เพือ่ ให้ไฮไลท์ตดิ ผิวได้นาน และดูกลมกลืนกับผิวยิง่ ขึน้ กุญแจสำ�คัญคือเกลี่ยไฮไลท์ให้เนียนไปกับผิวที่สุด อย่าให้เห็นรอยต่อ ของอายแชโดว์ บรอนเซอร์ บลัชออน กับไฮไลท์เด็ดขาด ไม่เช่นนัน้ คุณอาจ ดูเหมือนงิ้วหลงโรงได้ Photo: @luckysevenb

ช่วยด้วย! รูเจาะหูมีกลิ่น คัน! กลิ่นตุ ๆ เกิดขึ้นหลังจากถอดต่างหู เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า เกิดการติดเชือ้ หรืออักเสบบริเวณรูเจาะหู การดูแลรักษามีหลายวิธี ใช้สำ�ลีชุบนํ้าอุ่นเช็ดทำ�ความสะอาดให้ทั่ว ตามด้วยแอลกอฮอล์ สำ�หรับเช็ดล้างแผลเช็ดฆ่าเชือ้ โรคให้ทว่ั และต้องเลิกใส่ตา่ งหูสกั ระยะหนึง่ อาการนี้เกิดขึ้นจากการแพ้วัสดุที่ทำ�ต่างหู ถ้าหากคุณชอบใส่ ต่างหูเล็ก ๆ ชนิดติดหูและไม่ค่อยถอดออก ให้เลือกวัสดุที่ทำ�จาก เงินแท้ หรือทองแท้จะดีกว่า เพราะวัสดุเทียมนัน้ เมือ่ โดนนํา้ เหงือ่ หรือ อาบนํ้ า ล้ า งหน้ า จะทำ�ปฏิ กิ ริ ย าคล้ า ยกั บ สนิ ม เมื่ อ หมักหมมมาก ๆ ทำ�ให้เกิดการติดเชื้อที่หู เกิดการคัน อักเสบและมีกลิ่นได้ บางรายมีเลือดและหนองอีกด้วย ใช้ผลิตภัณฑ์เส้นไหมและนํ้ายาทำ�ความสะอาด รูเจาะหูโดยเฉพาะ ลอง Piafloss Ear Hole Cleaner

• •

•

Photo: go-models.com

ปากสวยน่าจุ๊บ ทำ�เองได้ง่ายจัง ริ ม ฝี ป ากเหี่ ย วแห้ ง แตกเป็ น ร่ อ งเป็ น ขุ ย สี ก ระดำ�กระด่ า ง ช่างน่าเกลียดเสียยิ่งกระไร จะทาปากสีอะไร ก็คงไม่ช่วยให้ดูดีขึ้น หนำ�ซํ้าจะแลดูเหมือน “ปากครก” มากกว่าปากคน ควรรีบใส่ใจดูแล บำ�รุงเยียวยาให้ดูดีเสียตั้งแต่แรกเริ่ม โดยการ ขัดผิวริมฝีปากเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูชุบนํ้า หรือสครับเม็ดละเอียดยิบ ถูวนไปมาจนรู้สึกว่าปากนุ่มเนียนเกลี้ยงกลา แล้วค่อยล้างออกด้วย นํ้าอุ่น จากนั้นซับให้แห้ง แล้วเติมความชุ่มชื้นด้วยลิปบาล์มหรือ ลิปคอนดิชันเนอร์เข้มข้น ทำ�อาทิตย์ละครั้งก็พอ คราวนี้จะทาปาก สีใดก็เด่นเด้งเซ็กซีไ่ ร้เทียมทาน แนะนำ� Vaseline Pure Petroleum Jelly แว็กซ์สารพัดประโยชน์ เข้มข้นยิ่งกว่าลิปบาล์มใด ๆ มีพก ติดตัวไว้ กระปุกเดียวเอาอยู่!

Photo: generalautoinsurances.blogspot.com

19 คู่หูเดินทาง

เรื่องน่ารู้

เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์ / ภาพประกอบจาก : https://livejapan.com และ www.hfocus.org/

กินอะไรอย่าประมาท... อาจอันตรายถึงชีวต ิ !!!​ ในช่วงเทศกาลสังสรรค์วันหยุดยาวส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ คงไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้ใช้เวลาร่วมกับครอบครัว คนรักหรือเพื่อนฝูงที่ร้ใู จ​ พักผ่อน​พูดคุยและกินดืม่ กันแบบเต็มที​่ แต่ในทุกปีกย็ งั มีขา่ วว่ามีคนเสียชีวติ จากการกินดืม่ ​(ทีไ่ ม่เกีย่ วข้องกับแอลกอฮอล์)​โดยสาเหตุมาจากการกินหรือ ดืม่ สิง่ ทีม่ พี ษิ เข้าไปโดยไม่รตู้ วั หรือรูเ้ ท่าไม่ถงึ การณ์​ลองมาดูกนั หน่อย​อาหารหรือเมนูอะไรทีม่ พี ษิ และอาจออกฤทธิใ์ ห้รา่ งกายเจ็บป่วยหรือเสียชีวติ ได้​

ปลาปักเป้า ปลาปักเป้ามีพษิ ร้ายทีช่ อ่ื เทโทรโดท็อกซิน (Tetrodotoxin) พบได้บอ่ ยมากในประเทศญีป่ นุ่ เนื่องจากปลาปักเป้าเป็นอาหารจานพิเศษที่ผ้คู นนิยม โดยเฉพาะในช่วงระหว่างเดือนตุลาคมถึง มีนาคม และเป็นสาเหตุของการตายจากการรับประทานปลาในญีป่ นุ่ ได้สงู ถึง 100 รายต่อปีในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 แต่หลังจากมีการกำ�หนดให้พอ่ ครัวชาวญีป่ นุ่ ทีจ่ ะปรุงอาหารจานพิเศษ​ ต้องได้รบั การฝึกการหัน่ เตรียมปลาปักเป้า และขึน้ ทะเบียนโดยรัฐบาลโดยตรง รายงานการตายก็ลดลงมากจนเหลือเพียงประมาณ 50 รายต่อปี​ สำ�หรับ ในประเทศไทย เนื้อปลาปักเป้ามักพบมาปะปนขายเป็นเนื้อปลาที่แล่แล้วในราคาถูก​บ้างเรียกกันว่า “ปลาไก่” บอกว่าเป็นปลาเนือ้ ไม่คาว สุกแล้วเนือ้ ขาวสวยหรืออาจพบในรูปผลิตภัณฑ์ปลาแปรรูปอืน่ ๆ ซึง่ ก็ตอ้ งระวังว่าอาจมีพษิ ตกค้างหากกินในปริมาณมาก​ อาการทีส่ งั เกตได้ ริมฝีปากและลิน้ จะเริม่ รูส้ กึ เหมือนมีเข็มแทงเบา ๆ ยิบ ๆ ถี่ ๆ มีอาการชา ตามมาด้วยอาการชาแบบเดียวกันทีห่ น้าและมือ มีอาการนํา้ ลายออกมาก คลืน่ ไส้ อาเจียน ท้องเสียพร้อมปวดท้อง ต่อมาเกิดอาการผิดปกติเกีย่ วกับการเคลือ่ นไหวคือ อ่อนแรง หายใจไม่คอ่ ยออก พูดลำ�บาก เมือ่ อาการทรุดหนัก ก็จะเป็นอัมพาตได้อย่างรวดเร็วภายใน 4-24 ชัว่ โมง ท้ายทีส่ ดุ คือ หัวใจทำ�งานผิดปกติ เต้นผิดจังหวะ ความดันตก โคม่าและชัก ผูป้ ว่ ยทีไ่ ด้รบั พิษสูงมาก อาจจะเข้าสูอ่ าการโคม่า หยุดหายใจเป็นช่วง ๆ สูญเสียการตอบสนองของสมองทัง้ หมด การหายใจล้มเหลวและเสียชีวติ ภายใน​4-6 ชัว่ โมง​ การปฐมพยาบาล ไม่มยี าแก้พษิ สำ�หรับเทโทรโดท็อกซิน การรักษาพยาบาลทำ�ได้แค่การล้างท้อง เฝ้าระวังไม่ให้เกิดอาการขาดนา้ํ และไม่ให้เสียสมดุลของเกลือแร่ ให้ออกซิเจน ดูแลประคับประคองเรือ่ งการหายใจ จำ�เป็นต้องใช้เครือ่ งช่วยหายใจ หรือยาช่วยแก้ไขหรือบรรเทาอาการต่าง ๆ โดยเฉพาะการหายใจล้มเหลว จนกว่าพ้นขีดอันตราย​

เห็ดพิษ เห็ดที่สามารถนำ�มา กินได้อย่างปลอดภัย มีอยูเ่ ป็นจำ�นวนมาก แต่กม็ เี ห็ดพิษ หรือเห็ดเมาอยูไ่ มถึง​100​ชนิด เห็ดพิษ ทีจ่ ดั ว่าร้ายแรงทีส่ ดุ ได้แก่ เห็ดในสกุล Amanita สกุล Helvella ส่วนในสกุลอื่น ๆ มักไม่เป็นอันตราย มากนัก อาจทำ�ให้เกิดอาการมึนเมาเท่านั้น เห็ดพิษสามารถจำ�แนก ระดับความเป็นพิษทีเ่ กิดขึน้ ได้เป็น 3 ระดับ คือ มีพษิ รุนแรง ทำ�ให้ เสียชีวิตได้ มีพิษรุนแรง ไม่ถึงกับเสียชีวิต เป็นพิษระดับอ่อน หรือ เป็นเห็ดเมา​ ทีน้ีเห็ดก็หน้าตาคล้ายกันหมด ยกตัวอย่าง​ เห็ดไข่ กินไม่ได้ แต่เห็ดไข่เหลือง กินได้​เห็ดระโงกหิน กินไม่ได้ แต่เห็ดระโงกขาว กินได้​ ... (มาถึงตรงนี้หลายคนอาจบ่น​ อิหยังวะเบา ๆ)​ ดังนั้น หากไม่แน่ใจว่าเป็นเห็ดอะไร​ หลีกเลีย่ งการกินเห็ดทีไ่ ม่รจู้ กั ​ ไม่รแู้ หล่ง ทีม่ าจะดีทส่ี ดุ ​ อาการทีส่ งั เกตได้ ปวดท้อง​คลืน่ ไส้​อาเจียน​ถ่ายอุจจาระเหลว​หากมีอาการรุนแรง ก็จะทำ�ให้การทำ�งานของตับและไตล้มเหลว​ถึงขั้นเสียชีวิตได้ การปฐมพยาบาล พยายามทำ�ให้ผู้ป่วยอาเจียนโดยการล้วงคอหรือให้กินไข่ขาว จากนัน้ รีบพาผูป้ ว่ ยส่งโรงพยาบาลให้เร็วทีส่ ดุ คู่หูเดินทาง 20

หมึกบลูรง ิ หมึกสายวงน้ําเงิน หรือ หมึ ก บลู ริง เป็ น หมึ ก ใน สกุล Hapalochlaena จัดเป็นหมึก ขนาดเล็กจำ�พวกหนึง่ จุดเด่นคือสีสนั ตาม ลำ�ตัวทีเ่ ป็นจุดวงกลมคล้ายแหวนสีนา้ํ เงิน หรือสีม่วงตัดสีลำ�ตัวสีขาว​ ซึ่งสามารถเรืองแสงได้เมื่อถูกคุกคาม หมึกบลูริง มีตอ่ มพิษทีส่ ามารถกัดและปล่อยพิษได้ รวมถึงอวัยวะส่วนต่าง ๆ​ของตัวมันเอง ก็มพี ษิ ทีแ่ ฝงอยูด่ ว้ ย​หากให้ใครเผลอกินไปก็สามารถโดนพิษได้เช่นกัน​พิษของ หมึกสายวงนํา้ เงินเกิดจากแบคทีเรียทีอ่ าศัยอยูใ่ นต่อมนํา้ ลายของมัน แถมพิษ ของหมึกบลูรงิ ยังทนต่อความร้อนสูงถึง 200 องศา ดังนัน้ การปิง้ ย่างธรรมดา ๆ จึงไม่สามารถลดพิษของหมึกบลูรงิ ได้​ อาการทีส่ งั เกตได้​ หายใจไม่ออก​ กล้ามเนือ้ อ่อนแรง อาการต่อมาคือ​ กระบังลมเป็นอัมพาต ในทันที ทำ�ให้ไม่สามารถนำ�อากาศเข้าสูป่ อดได้​จนอาจเสียชีวติ ภายใน 2-3 นาที การปฐมพยาบาล ต้องหาวิธีนำ�อากาศเข้าสู่ปอด เช่น เป่าปาก จากนั้นต้องรีบนำ�ส่งแพทย์ โดยด่วน เพือ่ ใช้เครือ่ งช่วยหายใจ ถ้าช่วยชีวติ ทัน ผูป้ ว่ ยจะฟืน้ เป็นปกติภายใน 24 ชั่วโมง เว้นแต่ว่าจะขาดอากาศนานเกินไปจนสมองตาย​ ส่วนพิษต้องรอ จนกว่าจะสลายไปเอง​ หลายคนสู้ไม่ไหวก็อาจเกิดภาวะระบบการหายใจ ล้มเหลวจนเสียชีวติ ลงได้ในทีส่ ดุ

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

ดูหนัง ฟังเพลง

คุณชายใหญ่

แนวหนัง : ตลก นักแสดง : เพ็ ช รทาย วงษ์ ค� ำ เหลา (หม�่ำ จ๊กม๊ก) ก�ำหนดฉาย : 30 ธันวาคม 2563

ตระกูล “วงษ์ค�ำเหลา” สืบเชือ้ สายมายาวนาน จนมาถึงรุน่ ปัจจุบันที่มีท่านพ่อ, คุณชายใหญ่, หญิงกลาง, หญิงน้อย, ชายเล็กและ ทนายสงกรานต์ (ทั้งหมดแสดงโดย หม�ำ่ ) อยูร่ วมกันเป็นครอบครัวใหญ่ หลั ง จากแต่ ง งานมาระยะหนึ่ ง คุณชายใหญ่กบั พิรมลเริม่ ถูกกดดัน จากท่านพ่อให้รีบมีทายาท เพื่อที่จะได้รับมรดกก้อนใหญ่และสืบทอด ตระกูลวงษ์ค�ำเหลาต่อไป แต่ไม่ใช่ทุกคนจะเห็นด้วย หญิงน้อยกับ อนุรัตน์คู่หมั้นได้วางแผนก�ำจัดพิรมลออกไปจากบ้าน และท�ำทุกอย่าง ไม่ให้ทั้งสองคนมีเวลาท�ำลูกกัน เหตุการณ์วุ่นวายด�ำเนินไปพร้อมกับ ความเฮฮาของคนในตระกูล แต่ยิ่งไปกว่านั้นแผนการร้ายของใคร บางคนที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังก็ค่อย ๆ เปิดเผยขึ้นอย่างช้า ๆ คุณชายใหญ่ กับพิรมลจะต้องร่วมแรงร่วมใจกันผ่านปัญหาและน�ำพาตระกูลวงษ์ ค�ำเหลาให้อยู่ยั้งยืนยงต่อไปให้ได้ ! เรือ ่ งย่อ :

หร่อยจังจ้าว

แนวหนัง : ตลก / โรแมนติก นักแสดง : นิกกี้ ณฉัตร, พลอย ภัทรากร ตั้งศุภกุล ก�ำหนดฉาย : 7 มกราคม 2564

อุบัติรักต่างส�ำเนียงของ นิกกี้ ณฉัตร กับ พลอย ภัทรากร กับภารกิจจ�ำเป็น ผสมโรงด้วยแก๊งเพื่อนสุดฮา หม่อมถนัดแดก, เจ๊น�้ำ, มาญ่า นิศชา และอาร์ม สุกวิน จนเกิดเป็นเรื่องราวความรักซึ้งปนฮา ที่จะพาคุณหัวเราะทั้งน�้ำตาจนเมื่อยแก้ม เรือ ่ งย่อ :

ขอบคุณข้อมูลจาก: www.majorcineplex.com

“ค็อกเทล” ร่วมงานตัวแม่ “ตัก ๊ ศิรพ ิ ร” ฟีเจอริง ่ เพลงใหม่ลา่ สุด “ดึงดัน”

จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ และ JOOX เปิดตัวโปรเจกต์ “JOOX ORIGINAL ALBUM 100 x 100 SEASON 2” ที่อัดแน่นด้วยศิลปินคุณภาพอย่าง COCKTAIL x ตั๊ก ศิริพร, BIG ASS x WANYAi, LABANOON x GUNGUN, POP PONGKOOL x WONDERFRAME, ATOM x POK MINDSET ซึ่งได้ประเดิมเปิดตัวด้วย COCKTAIL x ตั๊ก ศิริพร ศิลปินจาก 2 ขั้วดนตรี 2 แนว 2 ยุคที่โคจรมาร่วมงานกัน และยังเป็นการ ฟีเจอริ่งครั้งแรกของ ตั๊ก ศิริพร อีกด้วย กับซิงเกิ้ลชื่อ “ดึงดัน” เพลงที่จับเอาเอกลักษณ์ ของทั้งคู่มาผสมผสานกันได้อย่างลงตัว ซึ่งเพลงนี้ถือเป็นเพลงใหม่ในรอบ 20 ปี ของ ตั๊ก ศิริพร เลยก็ว่าได้ ด้วยเนื้อหาของเพลงและดนตรีที่มีเสน่ห์ สร้างความน่าสนใจให้กับผู้ฟัง ท�ำให้เพลง ดึงดันพุ่งติดท๊อปชาร์ตไปได้อย่างสบาย ๆ ศิลปินเป็นปลื้มกันสุด ๆ

“โสดนะคะ” เพลงใหม่ของ หนิง ปัทมา ลูกทุง ่ สาวพราวเสน่ห์ ส่งเพลงโดนใจสาวโสดส่งท้ายปี!

“หนิง ปัทมา จิตรสวัสดิ์” นักร้องที่ดีทั้งเสียง สวยทั้งบุคลิก แถมมากความสามารถ จากจังหวัดสุรินทร์ ทีต่ อนนีอ้ อกมาลุยท�ำงานเพลงเองแบบเต็มตัว มีกำ� หนดปล่อยเพลงใหม่ลา่ สุด “โสดนะคะ” ซึง่ บอกเล่าเรือ่ งราว ความโสดของตัวเองว่าจีบได้นะคะ ตอนนีพ้ ร้อมมากกกก... ในช่วงกลางเดือนธันวาคม เป็นเพลงสนุก ๆ ส่งท้ายปี ให้แฟนเพลงได้ฟังกันแบบแฮปปี้ พร้อมรับชมเอ็มวีที่เซ็กซี่น่ารักสดใสสไตล์ หนิง ปัทมา โดยสามารถติดตามผลงานของ หนิง ปัทมา ได้ที่ อินสตาแกรม @ning_pathama และเฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/pg/ClubLoveNing/ รูปภาพ: https://www.facebook.com/9pinit

21 คู่หูเดินทาง

คู่หูดูดวง

เรื่อง : อ.ภูวินทร์ กาญจนพาณิชย์กุล (อ.เบสท์) โทร. 061-446-4566

ค�ำพยากรณ์ภาพรวม ปี 2564 ราศีเมษ: 14 เมษายน - 14 พฤษภาคม

ชาวราศีเมษในช่วงปี 2564 นี้ ถือว่ามีการเปลี่ยนแปลง เข้ามาเด่นชัดในด้านการงาน แต่จะเป็นการเปลีย่ นแปลง ที่ดีขึ้น ใครที่ก�ำลังจะเซ็นสัญญา หรือเริ่มต้นธุรกิจอะไร ใหม่ ๆ ก็จะประสบความส�ำเร็จ ได้หนุ้ ส่วนดี หรือได้ลกู ค้า ทีด่ เี ข้ามาอย่างแน่นอน ส่วนในด้านการเงินนัน้ ปี 2564 นี้ ถือเป็นปีทมี่ รี ายจ่ายเยอะ ไม่วา่ จะบ้าน รถ หนีส้ นิ ต่าง ๆ ที่ครบดิว ต้องจ่ายเงินก้อน ก็จะท�ำให้ต้องวางแผนการ ใช้เงินให้ดี ๆ ในด้านความรักนัน้ มีเกณฑ์ได้สละโสดหรือ พบเจอคนทีถ่ กู ใจ แล้วลงเอยภายในปีหน้านี้ ส่วนคนทีม่ ี ครอบครัวแล้ว จะได้รบั ข่าวดีเรือ่ งสมาชิกตัวน้อย ส่วนด้าน สุขภาพการเดินทาง มีเกณฑ์ได้เดินทางท่องเทีย่ วในทีใ่ หม่ และจะท�ำให้สขุ ภาพดีขนึ้ อีกด้วย

ราศีสง ิ ห์: 17 สิงหาคม - 16 กันยายน

ชาวราศีสงิ ห์ในช่วงปี 2564 นี้ ในด้านการงานจะราบรืน่ ไม่มี อุปสรรค มีผใู้ หญ่คอยอุปถัมภ์ชว่ ยเหลือดี ถึงแม้จะมีเรือ่ งให้ ต้องปวดหัวกับเพือ่ นร่วมงานหรือเจ้านาย มีคนคอยอิจฉา ใส่รา้ ย แต่กเ็ ป็นปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ชาวราศีสงิ ห์สามารถ จัดการได้โดยไม่กระทบต่อการท�ำงาน ด้านของการเงินก็จะ มีเงินเข้ามาเรือ่ ย ๆ แต่กจ็ ะมีรายจ่ายเข้ามาเยอะเหมือนกัน ต้องวางแผนการใช้เงินให้ดี ๆ ตัง้ หลักเก็บเงินตัง้ แต่ตน้ ปีจะ ดีมาก ด้านความรักถือว่าเป็นปีทชี่ าวราศีสงิ ห์จะได้ลงเอยกับคู่ และมีโอกาสจัดงานมงคล ส่วนคนทีม่ คี รอบครัวแล้วมีโอกาส ได้รบั ข่าวดีเรือ่ งสมาชิกตัวน้อยอีกด้วย ด้านสุขภาพการเดินทาง ต้องระวังเรือ่ งการพักผ่อน เพราะจะส่งผลต่อโรคประจ�ำตัว หรือ โรคเรือ้ รังทีเ่ ป็นอยูใ่ ห้ทรุดหนักได้ หมัน่ ออกก�ำลังบ้างจะดีมาก

ราศีธนู: 16 ธันวาคม - 14 มกราคม

ราศีพฤษภ: 15 พฤษภาคม - 14 มิถน ุ ายน

ราศีกน ั ย์: 17 กันยายน - 17 ตุลาคม

ราศีมง ั กร: 15 มกราคม - 12 กุมภาพันธ์

ในช่วงปี 2564 นี้ ชาวราศีพฤษภในด้านการงานจะมีการ เปลี่ยนแปลงแบบไม่ทันตั้งตัว อาจจะมีค�ำสั่งลงมาให้ท�ำ นูน่ นี่ หรือเปลีย่ นแปลงต�ำแหน่งงานแบบกะทันหัน แต่จะ เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น การเรียนการศึกษาต่อก็มี ช่องทางไปได้ดเี กินความคาดหมาย ส่วนในด้านการเงินนัน้ จะมีรายได้เข้ามาหลากหลายช่องทาง และใครที่ค้าขาย จะเหนือ่ ยมากหน่อย ต้องศึกษาหาความรูพ้ ฒ ั นาตัวเองใน การแข่งขันกับคูแ่ ข่งมากขึน้ แต่เหนือ่ ยแล้วเงินดี เงินเข้า ด้านความรักมีเกณฑ์หมั้นแต่ง และพัฒนาความสัมพันธ์ ให้ดขี นึ้ หรือใครทีก่ ำ� ลังจะจบความสัมพันธ์กนั ก็จะจบแบบ จากกันด้วยดี ในด้านสุขภาพต้องหมั่นดูแลรักษาสุขภาพ ให้ดี เพราะในปีหน้านี้ ถ้าใครอ่อนแอก็จะเจ็บป่วยหนักเลย ราศีเมถุน: 15 มิถน ุ ายน - 16 กรกฎาคม

ในช่วงปี 2564 นี้ ชาวราศีกนั ย์จะเป็นปีทที่ ำ� อะไรก็ราบรืน่ การงานจะมีเข้ามาเยอะแค่ไหน จะมีเรือ่ งให้ตอ้ งคอยแก้ไข ปัญหาต่าง ๆ เพียงใด แต่ชาวราศีกนั ย์กส็ ามารถรับมือไหว เรือ่ งราวต่าง ๆ จะผ่านพ้นไปได้แบบง่ายดาย ไม่เครียดอะไร มากมาย มีผใู้ หญ่คอยช่วยเหลืออุปถัมภ์อยู่ และจะเด่นเรือ่ ง การเจรจา ใครทีท่ ำ� งานด้านการเจรจาต้องใช้คำ� พูด ถือว่า จะประสบความส�ำเร็จเลยทีเดียว คนทีค่ า้ ขาย งานเซลล์ งานขายต่าง ๆ จะได้เงินเข้ามามาก ถือว่าเป็นช่วงปีทอง เลยก็ว่าได้ ในด้านความรักนั้นจะมีอุปสรรคอยู่บ้าง แต่ ถ้าเจรจาดี ๆ ใช้คำ� พูดดี ๆ ปัญหาทุกอย่างจะคลีค่ ลายลง ส่วนด้านสุขภาพการเดินทาง ไม่มีอะไรต้องเป็นห่วง หมัน่ ตรวจสุขภาพ และออกก�ำลังกายไว้จะแข็งแรงขึน้

ชาวราศีธนูในช่วงปี 2564 นี้ ด้านการงานจัดว่าจะยังคงมี ความวุน่ วายทิง้ ทวนในช่วงเดือนแรกของปี เพราะเป็นช่วง รอยต่อของปี อุปสรรคต่าง ๆ ยังคงตามมาให้ตอ้ งแก้ไข แต่ พอเข้าเดือนทีส่ ามทีส่ แี่ ล้วทุกอย่างจะลงตัว ราบรืน่ ขึน้ ไป ตลอดทัง้ ปี ทางด้านการเงินนัน้ ก็เช่นเดียวกัน จะได้รบั เงิน จากหลากหลายช่องทาง ใครทีค่ า้ ขายจะมีโอกาสขยับขยาย เพิม่ สาขา เพิม่ ช่องทางการขาย ได้เงินเข้ามาเป็นกอบเป็นก�ำ ถือว่าเป็นปีที่การเงินดีเลยทีเดียว ในด้านความรักอาจ จะเป็นปีทมี่ โี อกาสได้รบั ข่าวดี ทัง้ ความสัมพันธ์ทดี่ ขี นึ้ หรือ เรือ่ งสมาชิกตัวน้อย ส่วนด้านสุขภาพการเดินทาง จะต้อง ระวังเรือ่ งการเจ็บป่วย อุบตั เิ หตุ รักษาสุขภาพ พักผ่อนให้ เพียงพอ และสวดมนต์ไหว้พระบ้าง จะผ่อนหนักเป็นเบาได้ ชาวราศีมังกรในช่วงปี 2564 นี้ จะมีการเปลี่ยนแปลง หลายอย่าง ทัง้ ด้านการงาน/การเงิน/ความรัก และสุขภาพ แต่การเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้จะท�ำให้ชาวราศีมังกรมี ภูมติ า้ นทานมากขึน้ แข็งแกร่งขึน้ อาจจะรูส้ กึ นอยด์วา่ ต้นปี งานก็เข้าเลย แต่รบั รองว่าจะมีสงิ่ อะไรดี ๆ ตามมาอย่าง แน่นอน งานจะเยอะขึ้น แต่เป็นการเรียนรู้และพัฒนา ความสามารถของตนเอง ด้านการเงินอาจจะดูตดิ ขัด แต่ถา้ อดทน วางแผนการเงินดี ๆ จะมีเงินเก็บก้อนโต ส่วนด้าน ความรัก ถ้าไปไม่รอดกับคนเก่า จะได้เจอรักใหม่ทดี่ กี ว่า แน่นอน และส�ำหรับคนทีม่ คี รอบครัวแล้ว จะมีขา่ วดีเรือ่ ง สมาชิกตัวน้อยให้ชมุ่ ชืน่ ใจ ในเรือ่ งของสุขภาพนัน้ จะได้ เจอหมอดี ยาดี ไม่ตอ้ งกังวล รูเ้ ร็วรักษาเร็ว หายเร็วแน่นอน

ชาวราศีเมถุนในช่วงปี 2564 นี้ ถือว่าเป็นปีทมี่ สี งิ่ ดี ๆ เข้ามา ให้ประหลาดใจหลายเรือ่ ง ในด้านการงานนัน้ อาจจะได้รบั ต�ำแหน่งใหม่ทไี่ ม่คดิ ว่าจะได้รบั หรือมีโอกาสดี ๆ ด้านการงาน เข้ามาโดยทีไ่ ม่ได้คดิ ไว้ หรือมีผใู้ หญ่คอยอุปถัมภ์ชว่ ยเหลือ ด้านการงานอยูเ่ สมอ ส่วนด้านการเงินก็มโี อกาสได้โชคก้อนโต ถูกรางวัลโดยทีไ่ ม่ได้คาดหวังไว้ และโชคด้านอสังหาริมทรัพย์ ก็เด่นมาก ด้านของความรัก คนโสดมีโอกาสเจอคูแ่ ท้มติ รแท้ และจะคบกันยาว ๆ ส่วนคู่ไหนที่คิดจะลงเอย มีโอกาส หมัน้ แต่งสูงมาก ถ้าใครทีค่ ดิ ว่าจะวางแผนมีสมาชิกตัวน้อย เค้าจะมาในเดือนทีไ่ ม่ได้ตงั้ ใจ มาแบบเซอร์ไพร์สเลย ส่วนเรือ่ ง สุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งการพักผ่อน และนาฬิกาชีวติ อย่าท�ำงานจนลืมกินลืมนอน จะท�ำให้ปว่ ยเรือ้ รังได้

ชาวราศีตลุ ย์ในช่วงปี 2564 นี้ ทางด้านการงานจะมีความ วุน่ วายในช่วงต้นปี เพราะเกีย่ วเนือ่ งมาจากปลายปี 2563 อะไรทีท่ ำ� ค้างคาอยู่ จะได้เคลียร์ให้เสร็จสิน้ ภายในต้นปีหน้า และจะได้เริม่ ต้นสิง่ ใหม่ ท�ำอะไรใหม่ ๆ ซึง่ ทุกอย่างจะเป็น ไปด้วยความราบรืน่ ส่วนด้านการเงินนัน้ ก็มเี ข้ามา ทัง้ จาก การท�ำงานและการค้าขาย ถือว่าจะมีเงินเข้ามาจาก หลากหลายช่องทาง รวมถึงมีโชคเล็ก ๆ น้อย ๆ เข้ามาพอ ให้ชมุ่ ชืน่ หัวใจ ในด้านความรัก จะคอยดูกนั และช่วยเหลือ กันเหมือนเพื่อน คนโสดจะมีเกณฑ์พบเจอเนื้อคู่อีกด้วย ส่วนด้านสุขภาพการเดินทาง มีเกณฑ์ได้ไปท่องเที่ยวใน สถานที่ที่ไม่เคยไป ถือว่าเป็นการเปิดประสบการณ์การ เดินทางใหม่ ๆ ในปี 2564 นี้

ราศีตล ุ ย์: 18 ตุลาคม - 16 พฤศจิกายน

ราศีกม ุ ภ์: 13 กุมภาพันธ์ - 14 มีนาคม

ราศีกรกฎ: 17 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม

ราศีพจ ิ ก ิ : 17 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม

ราศีมน ี : 15 มีนาคม - 13 เมษายน

ชาวราศีกรกฏในช่วงปี 2564 นี้ จัดว่าจะเป็นช่วงปีแห่ง การแสดงฝีไม้ลายมือ มีของดีอะไรก็เอาออกมาโชว์ได้เลย ด้านการงานจะก้าวหน้า ผูใ้ หญ่อปุ ถัมภ์ชว่ ยเหลือ และเห็น ผลงาน การค้าขาย ธุรกิจมีโอกาสได้ขยับขยาย ศึกษา หาความรูเ้ อาไว้เพือ่ เตรียมน�ำมาใช้กบั งานใหม่ ๆ แล้วจะ ก้าวหน้า ส่งผลให้การเงินเข้ามาดี มีความรุ่งเรืองยิ่งขึ้น ถือว่าเป็นปีทกี่ ารเงินดีมาก ๆ เลยทีเดียว ในด้านความรัก ใครที่เล็ง ๆ กันไว้ จะลงเอยภายในปีหน้านี้แน่นอน ความรักจะดี ใครโสดก็เจอคูแ่ ท้ ใครเหงาอยูจ่ ะเจอเพือ่ น คุยกันถูกคอ แต่ในด้านสุขภาพต้องคอยเตือนกันให้มาก ๆ หน่อย ระวังจะล้มหมอนนอนเสื่อ และเกิดอุบัติเหตุ เฉีย่ วชน ควรต้องระมัดระวังมากเป็นพิเศษในปี 2564 นี้ คู่หูเดินทาง 22

ช่วงปี 2564 นี้ของชาวราศีพิจิก ด้านการงานจะเด่นใน ด้านการเจรจา ต่อรอง หรือประชาสัมพันธ์ตา่ ง ๆ หรือแม้ กระทัง้ การค้าขายออนไลน์กจ็ ะราบรืน่ ขึน้ ท�ำให้ได้เรียนรู้ อะไรใหม่ ๆ และสามารถน�ำมาพัฒนาตัวเองได้ในปี 2564 ส่วนทางด้านการเงินนัน้ ใครทีท่ ำ� งานด้านค้าขาย เป็นเซลล์ นายหน้า หรืองานทีต่ อ้ งใช้การพูดเจรจาจะค่อนข้างเด่นมาก อีกอย่างคือการใช้ภาษา ไม่วา่ จะเป็นงานเขียน งานแปล ก็ล้วนแล้วแต่ได้เงินดีทั้งสิ้น รวมถึงยังมีแนวโน้มเรื่อง โชคลาภอีกด้วย ทางด้านความรักก็ต้องระวังเรื่องความ สัมพันธ์ ทัง้ การกระท�ำและค�ำพูด ถือว่าท�ำให้เกิดปัญหา ระหองระแหงกันได้ ให้หมัน่ ดูแลเอาใจใส่กนั มากกว่าปีที่ ผ่านมา ด้านสุขภาพ ให้ระวังเกี่ยวกับกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนือ้ จะมีการบาดเจ็บเรือ้ รังได้ตลอดทัง้ ปี

ช่วงปี 2564 นี้ของชาวราศีกุมภ์ จะมีการเปลี่ยนแปลง หลาย ๆ เรือ่ ง ทัง้ เรือ่ งการงาน/การค้าธุรกิจ ใครทีค่ ดิ จะ เปลีย่ นงาน สมัครงาน หรือจะเริม่ ต้นท�ำอะไรใหม่ ๆ จะ เป็นปีทปี่ ระสบความส�ำเร็จ และราบรืน่ ในสิง่ ใหม่ ๆ ทีจ่ ะท�ำ ส�ำหรับในด้านการเงิน ถือว่ามีเงินเข้ามามาก เป็นปีทองแห่ง การได้เงิน ทัง้ จากการท�ำงานและจากโชคลาภ แต่รายจ่าย ก็มากเช่นกัน ทัง้ รายจ่ายทีว่ างแผนไว้ และไม่ได้วางแผน ถ้าก�ำลังจะวางแผนลงทุน ถือว่าดี เพราะจะได้เงินตอบแทนมา ควรหมั่นท�ำบุญ บริจาคทานเพื่อแก้เคล็ดด้านการเงินใน ช่วงต้นปีกจ็ ะดีมาก เรือ่ งความรักไม่มอี ะไรต้องกังวล จะ ราบรืน่ ไม่มอี ปุ สรรค ด้านสุขภาพ ก็ไม่มอี ะไรน่าเป็นห่วง ทรง ๆ มีเจ็บบ้าง ป่วยบ้าง เล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่หนักหนาสาหัส ชาวราศีมนี ในช่วงปี 2564 นี้ จะเป็นปีทที่ ำ� อะไรก็ราบรืน่ ปัญหาต่าง ๆ ที่เคยสะสมมาก็จะได้รับการแก้ไขและ ช่วยเหลือ เรียกได้วา่ การงานในปี 2564 จะราบรืน่ มากขึน้ และให้วางแผนพัฒนาตัวเองต่อไป รับรองว่าจะมีแต่สงิ่ ดี ๆ ตามมาแน่นอน ในด้านการเงินนัน้ จะมีรายจ่ายเกีย่ วกับ ครอบครัวและสุขภาพเข้ามา ให้วางแผนเงินส�ำรองเอา ไว้กอ่ น จะมีโอกาสได้รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ มีโชคลาภใน ช่วงต้นปีบา้ ง ส่วนด้านความรัก ให้ระวังเรือ่ งความสัมพันธ์ ปัญหาเรื่องมือที่สาม หรือปัญหาที่คุยกันไม่ลงตัว แล้ว สะสมมาเรื่อย ๆ จนกลายเป็นเรื่องใหญ่ ด้านสุขภาพ ให้ระวังปัญหาเรื่องช่องท้อง ตลอดปี 2564 มีเกณฑ์ รักษาช่องท้อง อาจถึงขัน้ ผ่าตัดได้เลยทีเดียว

23 คู่หูเดินทาง