FREE
รฟม.
LIFE & METRO MAGAZINE VOL.3 NO.29 I SEPTEMBER 2019
พาเที่ยว 4 สถานีใหม่ สายสีนำ�้ เงิน ส่วนต่อขยาย พร้อมเปิดให้บริการ 29 กันยายนนี้
www.mrta.co.th
Editor’s Talk สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านค่ะ วันที่ 29 กันยายน 2562 นี้ รถไฟฟ้า MRT สายสีน�้ำเงิน ส่วนต่อขยาย หัวล�ำโพง - บางแค ระยะทาง 16 กิโลเมตร ก็จะเปิดให้ใช้บริการอย่างเป็นทางการแล้วนะคะ โดยคิดค่าบริการ เริ่มต้นสถานีแรก 16 บาท จากนั้นก็คิดเพิ่มตามระยะทาง และจากสถานีที่ 12 เป็นต้นไป ราคาจะอยู่ ที่ 42 บาท (สายสีน�้ำเงินทั้งสาย ราคาไม่เกิน 42 บาท) โดยมี 4 สถานีที่วิ่งในอุโมงค์ใต้ดิน และ 7 สถานี เป็นทางวิ่งยระดับ ไฮไลท์ของสายสีน�้ำเงินส่วนต่อขยายฯ นี้อยู่ตรงที่การตกแต่งภายในของทั้ง 4 สถานี ที่วิ่งในอุโมงค์ใต้ดิน ได้แก่ สถานีวัดมังกร สถานีสามยอด สถานีสนามไชย และสถานีอิสรภาพ ซึ่งแต่ละ สถานี จ ะตกแต่ ง ให้ มี ค วามกลมกลื น กั บ ประวั ติ ศ าสตร์ ค วามเป็ น มา และสั ญ ลั ก ษณ์ เ ชิ ง พื้ น ที่ เรี ย กได้ ว ่ า นอกจากเราจะเข้าไปใช้บริการการเดินทางด้วยรถไฟฟ้า MRT แล้ว ยังต้องแวะถ่ายรูปเช็คอินตามมุมสวยๆ อวดโลกโซเชียลอีกด้วย นอกจากความสวยงามมีเอกลักษณ์ที่ตกแต่งไว้ภายในสถานีแล้ว ภายนอกสถานีก็ยังมีแหล่งท่องเที่ยวให้คุณ ได้กิน ได้ช้อป ได้แชะ กันอีกมากมาย อาทิ เมื่อคุณขึ้นมาจากสถานีสนามไชย สิ่งแรกที่คุณจะได้พบคือ มิวเซียมสยาม โดยมีวัดพระแก้ว วัดโพธิ์ฯ ปากคลองตลาด และท่าเตียน อยู่ใกล้ๆ หรือถ้าเป็นสถานีวัดมังกรก็ต้องนี่เลย วัดเล่งเน่ยยี่ หรือวัดมังกรกมลาวาส จะมาไหว้พระ ท�ำบุญเสริมดวง ก็เดินทางสะดวกมาก โดยเฉพาะสายกินพลาดไม่ได้กับ ถนนเยาวราช แหล่งรวบรวมของกินระดับเหลาเหลาไว้มากมาย อยากรูว้ ่ามีอะไรไปหาอ่านกันได้ทคี่ อลัมน์ Check in สนุกกิน สนุกช้อป กันจนเพลินก็อย่าลืมใส่ใจสุขภาพกันด้วยนะคะ คอลัมน์ Health ฉบับนี้ จะพาคุณไปท�ำความ รูจ้ กั กับโรคหลอดเลือดสมอง หรือสโตรก (Stroke) ถึงสาเหตุและอาการเบือ้ งต้นให้คณ ุ คอยสังเกตอาการ เพราะถ้าคุณ ไปโรงพยาบาลไม่ทันภายใน 3 ชั่วโมง อาจเสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือถึงขั้นเสียชีวิตเลยก็ได้ โรงพยาบาล คุณหมอ คุณพยาบาล นั้นมีวันหยุด วันลา แต่โรคภัยไข้เจ็บที่อยู่ในตัวเราไม่มีวันหยุด วันลาพักร้อน สุขภาพเป็นสิ่งส�ำคัญ เลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ออกก�ำลังกายสม�่ำเสมอแต่พอประมาณ นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด... เริ่มต้นวันนี้กับการดูแลรักษาสุขภาพตัวเองกันนะคะ กองบรรณาธิการ
อ่านนิตยสาร Life & Metro ออนไลน์ได้ที่
หรืออ่านผ่าน Mobile App
12
22
Contents
ปี ท่ี 3 ฉบับที่ 29 เดือนกันยายน 2562 03 Bangkok Update 04 MRTA News 08 Go Green 10 Around the world 12 Check in 22 Eating Out 24 Health 26 Beauty 28 Love & Relation 29 Hi-Tech 30 Horoscope
รฟม.
ประธานที่ปรึกษา : ภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ รองประธาน : สิริธิดา ธรรมกุล คณะที่ปรึกษา : กนกกาญจน์ เกศะรักษ์, ณัฐรัชต์จักร อันทะชัย, ชลิดา ญาณสะอาด, มิตตา บุญเลิศ, วรัทยา ปิน ่ เพชร, พิณนภา เพชรศิริ ฝ่ายบริหาร : มณฑกาล คงมัน ่ , สุรน ิ ทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิการ : ชญานี อนุรก ั ษ์ตพ ิ น ั ธ์, ธันวา ประทุมสุวรรณ, ธุชรัชต์ ทองสวัสดิ์, ศุภลักษณ์ สุนทรมัฏฐ์, บรรณาธิการศิลปกรรม : สุรินทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม : ภาคภูมิ สุดเอื้อม, สมิธ ทองห่อ พิสูจน์อักษร : วรรณรัตน์ โลหกุล ผู้อ�ำนวยการฝ่ายโฆษณาและการตลาด : นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ายโฆษณาและการตลาด : วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ, วรร เพ็ชรวารี, จีรพงษ์ ศุขโข ฝ่ายธุรการ : วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ายบัญชี : อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ
Where to Find : รถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล รถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม ร้านกาแฟ Café Amazon ร้านกาแฟ Doi Tung ร้านกาแฟ Café D’oro ร้านกาแฟ 94 Coffee สถาบันบัณฑิตพัฒนศิลป์ และห้องสมุด มหาวิทยาลัยชัน ้ น�ำทัว ่ ประเทศ ฯลฯ
รฟม.
เจ้าของนิตยสาร Life & Metro บริษท ั เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0 2171 1535 โทรสาร 0 2171 1536 Email : mjmedia2008@yahoo.com ติดต่อ : ฝ่ายโฆษณา 09 2265 2442 ฝ่ายบัญชี 0 2889 5664 กองบรรณาธิการ 08 1919 4028
วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม
Bangkok Update TEXT : กองบรรณาธิการ
7 - 8 ก.ย.
GREEN CONCERT หมายเลข 22 THE LOST ROCK SONGS
กรีนเวฟ 106.5 เอฟเอ็ม จัดหนักกับ 23 ศิลปินร็อคทีค่ ดิ ถึง บนเวทีคอนเสิรต์ ใหญ่ประจ�ำปี น�ำทีมโดย หนุ่ย อ�ำพล / บิลลี่ โอแกน / ปู Black Head / อี๊ด FLY / กบ TAXI / แมว จิรศักดิ์ / อิงค์ อชิตะ / อ�ำ่ อัมรินทร์ / ไท ธนาวุฒิ / ดิษฐ์ Smile Buffalo / แซ็ก I-ZAX / จัก๊ ชวิน / เป๊ก บลูสกาย / สุกญ ั ญา มิเกล / อัยย์ พรรณี / อิน บูโดกัน / เล็ก พราว / THE MUST / โป้ โยคีเพลย์บอย / ชัย พองพอง / ขจรศักดิ์ รัตนนิสสัย / กษาปณ์ จ�ำปาดิบ และมอร์ (มอร์กระจาย) ณ รอยัล พารากอน ฮอลล์ จ�ำหน่ายบัตรทีไ่ ทยทิคเก็ตเมเจอร์ทกุ สาขา โทร. 0 2262 3456 บัตรราคา 2,000 - 5,000 บาท รายได้สว่ นหนึง่ น�ำไปจัดซือ้ อุปกรณ์ลาดตระเวน เพือ่ ผูพ้ ทิ กั ษ์ปา่ ติดตามข้อมูลเพิม่ เติมได้ที่ Facebook : Greenwave fanpage
11 ก.ย. - 2 ต.ค. ญ.ผู ้หญิง Lady
ขอเชิญชมนิทรรศการจิตรกรรม ญ.ผูห้ ญิง Lady โดยศิลปิน วรรณฤดี รักท้วม ณ ห้อง นิทรรศการชัน้ 1 ห้องนิทรรศการ 2 หอศิลป์ จามจุรี อาร์ต แกลเลอรี่ ได้ทกุ วัน จันทร์ ศุกร์ เวลา 10.00 - 19.00 น. เสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดราชการ เวลา 12.00 - 18.00 น. ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : Chamchuri Art Gallery
17 ก.ย. - 20 ต.ค.
สุดฟากฟ้า มหาราชิ นี โดย พิษณุ ศุภนิมติ ร
นิทรรศการ “สุดฟากฟ้า มหาราชิน”ี น�ำเสนอผลงานภาพ พิมพ์แกะไม้และภาพพิมพ์ตะแกรงไหม โดย ศาสตราจารย์ เกียรติคณ ุ พิษณุ ศุภนิมติ ร ด้วยแรงบันดาลใจจากความจงรักภักดี และส�ำนึกในพระมหากรุณาธิคณ ุ ของ พระบาทสมเด็จพระบรม ชนกาธิเบศร มหาภูมพิ ลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร และ สมเด็จพระนางเจ้าสิรกิ ติ ิ์ พระบรมราชินนี าถ พระบรมราชชนนี พันปีหลวง น�ำมาซึ่งแนวความคิดเกี่ยวกับการสร้างสรรค์ภาพ ศาสนสถาน สถานที่ ท ่ อ งเที่ ย ว และสถานที่ ส� ำ คั ญ ต่ า งๆ ที่ทั้งสองพระองค์ทรงเคยเสด็จเยือน หรือมีบริบทเกี่ยวโยงใน ความหมายที่ดีงามกับพระองค์ ณ หอศิลป์ร่วมสมัยอาร์เดล 99/45-46 ม.18 ถ.บรมราชชนนี แขวงศาลาธรรมสพน์ เขต ทวีวฒ ั นา กรุงเทพฯ ติดตามข้อมูลเพิม่ เติมได้ที่ Facebook : ARDEL Gallery of Modern Art
14 - 20 ก.ย.
Healthy Living Fair 2019
สายเฮลตี้ไม่ควรพลาด งานอาหาร เพื่อคนรักสุขภาพแบบครบครัน รวบรวม สินค้าอาหารส�ำหรับสุขภาพจากภายใน สูภ่ ายนอก อาทิ น�ำ้ นมข้าวยาคูออร์แกนิค โ ย เ กิ ร ์ ต น�้ ำ น ม ม ะ พ ร ้ า ว อิ น ท รี ย ์ ผักโขมอินทรียอ์ บกรอบ น�ำ้ อ้อยธรรมชาติ อาหารเสริม อุปกรณ์ฟติ แอนด์เฟิรม์ และ ตรวจเช็กสุขภาพจากโรงพยาบาลชั้นน�ำ ที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา แกรนด์ พระราม 9 ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : CentralPlaza Grand Rama 9
22 ก.ย.
Bangkok Celeb Run for Love
ศูนย์การค้าช้อปปิ้งเอ้าท์เล็ทใจกลางเมืองที่ใหญ่ที่สุดใน กรุงเทพฯ SHOW DC ชวนเดิน-วิง่ มินมิ าราธอน “แบงค็อก เซเลบ รัน ฟอร์ เลิฟ” ในระยะทาง 5 และ 10 กม. ซึง่ มีจดุ สตาร์ทและ เส้นชัย ณ โชว์ ดีซี อารีนา่ รายได้สว่ นหนึง่ หลังจากหักค่าใช้จา่ ย มอบให้มลู นิธเิ พือ่ การฟืน้ ฟูพฒ ั นาเด็กและครอบครัว (FORDEC) เพื่อช่วยเหลือเด็กผู้ยากไร้ มาร่วมสนุก-แบ่งปันเพื่อการกุศล ณ โชว์ดีซี อารีน่า ศูนย์การค้าโชว์ ดีซี พระราม 9 สมัครที่ www.runlah.com
MRTA News
รฟม. จัดงานวันคล้ายวันก่อตั้ง รฟม. ครบรอบ 27 ปี เมื่อวันที่ 21 สิงหาคม 2562 รฟม. จัดงานวันคล้ายวันก่อตั้ง รฟม. ครบรอบ 27 ปี โดยมี นายภคพงศ์ ศิรกิ นั ทรมาศ ผูว้ า่ การ รฟม. เป็นประธาน ในพิธสี กั การะท้าวมหาพรหม พระภูมเิ จ้าที่ พระบรมสาทิสลักษณ์ รัชกาลที่ 5 พระบรมฉายาลักษณ์รชั กาลที่ 9 และรัชกาลที่ 10 พร้อมด้วยคณะผูบ้ ริหาร รฟม. ต่อมาได้รว่ มพิธเี จริญพระพุทธมนต์พร้อมด้วยคณะผูบ้ ริหาร พนักงาน และผูป้ ฏิบตั งิ านให้ รฟม. จากนัน้ ให้การต้อนรับผูบ้ ริหารและผูแ้ ทนหน่วยงาน ภาครัฐและเอกชน ที่มาแสดงความยินดีและมอบเงินบริจาคเพื่อร่วม สมทบทุน “มูลนิธิโรงพยาบาลราชวิถี” ณ อาคาร 1 ส�ำนักงาน รฟม. ในโอกาสนี้ รฟม. ได้มอบของที่ระลึกให้แก่พนักงานที่ปฏิบัติงานกับ รฟม. เป็นระยะเวลา 15 ปี 20 ปี และ 25 ปี และมอบทุนการศึกษาให้แก่บตุ ร-ธิดา พนักงาน รฟม. รวมถึงนักเรียนของโรงเรียนตามแนวสายทางโครงการ รถไฟฟ้าในความรับผิดชอบของ รฟม. เพื่อเป็นการสนับสนุนการศึกษา
04 Life & Metro
ของเยาวชนไทย นอกจากนี้ยังได้มอบทุนการศึกษาให้แก่โรงเรียนตาม แนวสายทางรถไฟฟ้าที่ได้รับรางวัลจากกิจกรรม Green Office ได้แก่ โรงเรียนสุเหร่าใหม่ ได้รับทุนการศึกษา จ�ำนวน 100,000 บาท โรงเรียน วัดศรีบญุ เรือง ได้รบั ทุนการศึกษา จ�ำนวน 60,000 บาท และโรงเรียนมีนบุรี ได้รับทุนการศึกษา จ�ำนวน 40,000 บาท ในการก้าวเข้าสู่ปีที่ 28 นี้ รฟม. ได้เตรียมส่งมอบความสุขให้แก่ ประชาชนด้วยรถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงิน ช่วงหัวล�ำโพง - บางแค ที่มีก�ำหนด จะเปิดให้บริการเต็มรูปแบบในวันที่ 29 กันยายน 2562 และจะเปิดให้ บริการต่อเนื่องส�ำหรับ ช่วงเตาปูน - ท่าพระ ภายในเดือนมีนาคม 2563 ซึง่ รถไฟฟ้าทัง้ สองช่วงนีจ้ ะช่วยเติมเต็มเส้นทางให้บริการเดิมของรถไฟฟ้า มหานคร สายเฉลิมรัชมงคล (MRT สายสีน�้ำเงิน) ช่วงหัวล�ำโพง - เตาปูน เป็นแบบวงกลม (Circle Line) รองรับการเดินทางของประชาชนในเขต กรุงเทพมหานครชั้นในได้โดยสะดวก รวดเร็ว ปลอดภัย และตรงเวลา อีกทั้งผู้โดยสารยังสามารถใช้บริการรถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม (MRT สายสีม่วง) ช่วงคลองบางไผ่ - เตาปูน เพื่อเดินทางเชื่อมต่อไปยัง จังหวัดนนทบุรีได้อีกด้วย
รฟม. มอบบัตรโดยสารรถไฟฟ้าทีร่ ะลึกของ รฟม. แก่โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
เมื่อวันที่ 26 กรกฎาคม 2562 นายภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ ผู้ว่าการ รฟม. มอบบัตรโดยสารรถไฟฟ้าที่ระลึกของ รฟม. แก่โรงพยาบาล จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย เพื่อสนับสนุนการด�ำเนินกิจการของอาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ โดยมี ศาสตราจารย์ นายแพทย์สุทธิพงศ์ วัชรสินธุ ผู้อ�ำนวยการโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ และผู้ช่วยศาสตราจารย์ (พิเศษ) นายแพทย์สุรินทร์ อัศววิทูรทิพย์ ผู้ช่วยผู้อ�ำนวยการฯ ด้านภาพลักษณ์องค์กร เป็นผู้รับมอบ ณ ศาลาทินฑัต อาคารอ�ำนวยการ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
รฟม. จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการช่วยฟื้นคืนชีพเบื้องต้น (Cardiopulmonary Resuscitation : CPR) และการดับเพลิงเบื้องต้นให้แก่นักเรียนโรงรียนเตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า
เมือ่ วันที่ 15 สิงหาคม 2562 นายพัฒนพงษ์ พงศ์ศภุ สมิทธิ์ ผูอ้ ำ� นวยการฝ่ายบริหารงาน ก่อสร้าง 1 รฟม. เป็นประธานในการจัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการช่วยฟื้นคืนชีพ เบือ้ งต้น (Cardiopulmonary Resuscitation : CPR) และการดับเพลิงเบือ้ งต้นให้แก่นกั เรียน โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า ซึง่ เป็นโรงเรียนตามเเนวสายทางโครงการรถไฟฟ้าสายสีสม้ ช่วงศูนย์วฒ ั นธรรมแห่งประเทศไทย - มีนบุรี (สุวนิ ทวงศ์) โดยมีวทิ ยากรจากสถาบันฝึกอบรม การรักษาความปลอดภัยและดับเพลิง - กูภ้ ยั รฟม. เป็นผูใ้ ห้การอบรม เพือ่ ให้นกั เรียนสามารถ น�ำความรู้ไปใช้ปฏิบัติจริงในสถานการณ์ฉุกเฉินได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ รฟม. ได้มอบ ถังดับเพลิง จ�ำนวน 10 ถัง ให้แก่โรงรียนเตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า Life & Metro 05
MRTA News
รฟม. จัดกิจกรรม MRTA Volunteer ครั้งที่ 3 ประจ�ำปี 2562
เมื่อวันที่ 1 - 2 สิงหาคม 2562 รฟม. จัดกิจกรรม MRTA Volunteer ครั้งที่ 3 ประจ�ำปี 2562 โดยน�ำพนักงาน รฟม. จ�ำนวน 120 คน ร่วมท�ำกิจกรรมจิตอาสาก�ำจัดต้นสาบเสือ ซึ่งเป็นพืชต่างถิ่นรุกราน ณ อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ จังหวัดนครราชสีมา และศึกษาดูงาน ณ องค์การส่งเสริมกิจการโคนมแห่งประเทศไทย จังหวัด สระบุรี ทั้งนี้ กิจกรรมดังกล่าวจัดขึ้นเพื่อส่งเสริมให้พนักงานได้ตระหนักถึง ปัญหาสิ่งแวดล้อม เกิดจิตส�ำนึกด้านจิตอาสา รวมทั้งได้มีส่วนร่วมในการ อนุรักษ์สิ่งแวดล้อมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการน�ำไปสู่การพัฒนาที่ยั่งยืน รฟม. ร่วมกับศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย จัดกิจกรรมบริจาคโลหิต ครั้งที่ 3 ประจ�ำปี 2562
เมื่อวันที่ 6 สิงหาคม 2562 รฟม. ร่วมกับศูนย์บริการโลหิต แห่งชาติ สภากาชาดไทย จัดกิจกรรมบริจาคโลหิต ครั้งที่ 3 ประจ�ำปี 2562 ณ บริเวณโถงกลางและด้านหน้าอาคาร 1 รฟม. โดยมี ผู ้ บ ริ ห าร พนั ก งาน ผู ้ ป ฏิ บั ติ ง านให้ รฟม. เจ้ า หน้ า ที่ จาก บริษัท ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ จ�ำกัด (มหาชน) ผูร้ บั เหมา และทีป่ รึกษาโครงการ จ�ำนวน 233 คน ร่วมบริจาคโลหิต และสภากาชาติได้รบั โลหิตจ�ำนวน 189 ยูนติ ซึง่ กิจกรรมดังกล่าว จัดขึ้นเพื่อเป็นการสร้างกุศลด้วยการบริจาคโลหิต และส่งเสริม ให้พนักงานตระหนักถึงการเสียสละเพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ ต่อไป 06 Life & Metro
MRTA Quiz ประจ�ำเดือนกันยายน 2562 นิตยสาร Life & Metro รฟม. ขอเชิญ คุณผู้อ่านทุกท่าน ร่วมสนุกตอบค�ำถาม ลุน ้ รับของรางวัลสุดพิเศษ “กระเป๋าพับได้ น้องทันใจ” จ�ำนวน 10 รางวัล มิวเซียมสยาม อยู่ใกล้สถานีรถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงิน ส่วนต่อขยายสถานีใด?
ส่งค�ำตอบ พร้อมชื่อ - ที่อยู่ ผ่านทาง QR Code ได้ตั้งแต่วันนี้ - 25 กันยายน 2562 รฟม. จะใช้วธ ิ ส ี ม ุ่ จับรางวัล และประกาศรายชือ ่ ผูโ้ ชคดีทง ั้ หมด ในฉบับถัดไป *ค�ำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด **พนักงาน รฟม. ไม่มีสิทธิ์ร่วมกิจกรรม
ประกาศรายชือ ่ ผูโ้ ชคดี MRTA QUIZ นิตยสาร Life & Metro ฉบับเดือนสิงหาคม 2562 โครงการรถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงิน ส่วนต่อขยาย ช่วงหัวล�ำโพง - บางแค เปิดให้ทดลองโดยสารฟรี กี่สถานี และจะเปิดให้บริการอย่างเป็นทางการเมื่อใด?
รฟม. ศึกษาดูงานการบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคล ณ การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย
เมื่อวันที่ 19 สิงหาคม 2562 ฝ่ายทรัพยากรบุคคล รฟม. ได้จัด โครงการถ่ายทอดและแลกเปลี่ยนเรียนรู้ หลักสูตรการแลกเปลี่ยน เรียนรู้แนวทางการบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคลระหว่าง หน่วยงานรัฐวิสาหกิจ โดย นางพวงหยก บุญถนอม ผู้อ�ำนวยการ ฝ่ายทรัพยากรบุคคล และพนักงานในสังกัด จ�ำนวน 50 คน ได้เดินทาง ไปศึกษาดูงานและแลกเปลี่ยนเรียนรู้ระหว่างสายงานทรัพยากร บุคคล ณ การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย (กฟผ.) โดยมี นายสุทธิชยั จูประเสริฐพร ผูช้ ว่ ยผูว้ า่ การพัฒนาองค์การ พร้อมด้วย นายอิทธิชัย ดิศวนนท์ ผู้อ�ำนวยการฝ่ายทรัพยากรบุคคลและ พัฒนาองค์การและคณะผู้ปฏิบัติงาน กฟผ. ให้การต้อนรับ และ บรรยายแลกเปลี่ยนเรียนรู้ในหัวข้อ แนวการบริหารและพัฒนา ทรัพยากรบุคคลของ กฟผ. และระบบการเรียนรู้และการพัฒนา บุคลากรและแนวทางการวัดประสิทธิผลของกระบวนการในการ จัดการความรู้ของ กฟผ.
5 สถานี (ข้อมูล ณ วันที่ 20 ก.ค. 62) และ 7 สถานี (ข้อมูล ณ วันที่ 20 ส.ค. 62) และเปิดให้บริการอย่าง เป็นทางการในวันที่ 29 ก.ย. 62
ยินดีกับผู้ที่ได้รับรางวัล “Power Bank MRTA” จ�ำนวน 27 รางวัล 1. คุณรวี งามโชคชัยเจริญ
14. คุณทิพย์วล ั ย์ อยูย ่ ง ิ่
21. คุณเอกลักษณ์ พรมพาล
2. คุณนันทวัน ศิรเิ จริญวัฒน์
15. คุณพฤทธานันต์ ศรีวงศ์เลียง
22. คุณณรงค์ วัชรการุณย์
3. คุณภคธร ตันประดิษฐ์
16. คุณวรรณา อ่อนค�ำ
23. คุณชยันต์ ดิษฐสกุล
4. คุณบุญล้อม คงล้อม
17. คุณวรรณพิม จรัสแสงสกุล
24. คุณปภาวดี จันทรนิเวศน์
5. คุณลักนิชา ดิษย์ทต ั
18. คุณธรัญญา แสงศิรพ ิ น ั ธ์
25. คุณอัยนา นิพท ั ค ์ ณ ุ านันต์
6. คุณชญาภา ปังตระกูล
19. คุณวิรช ั อิทธิวามีธรรม
26. คุณวิทย์ธด ิ า สมสุข
7. คุณจิตติมา เสนาะล�ำ้
20. คุณภูวรัตน์ สุโพธิท ์ อง
27. คุณเกษม เติมตฤษณา
8. คุณธวัช มังคะลี 9. คุณทวีศก ั ดิ์ มหาวรรณกิจ 10. คุณภาวิณี แซ่เอ็ง 11. คุณนิชาภา เทีย ่ งฤทธิ์ 12. คุณมลฑา น้อยศรี 13. คุณสถาปัตย์ เดชาติวงศ์ ณ อยุธยา
ทัง ้ นี้ รฟม. จะจัดส่งของรางวัลให้แก่ผโู้ ชคดีทางไปรษณียต ์ อ ่ ไป
Life & Metro 07
Go Green TEXT: Chayanee A.
มาเรียมน้อย...พะยูนไทยที่โด่งดังไปทั่วโลก ที่ช่วยให้ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องขยะพลาสติกในทะเล แม้ตัวจะจากไปแล้ว แต่ภาพความน่ารักของมาเรียม ลูกพะยูนตัวน้อยที่พลัดหลงกับแม่มาเกยตื้น จนเจ้าหน้าที่ต้องช่วยกันเลี้ยงและดูแล ก็ยังคงติดอยู่ในความทรงจ�ำของคนไทย รวมทั้งผู้รักสิ่งแวดล้อม ทั่วโลกด้วย ไม่เว้นแม้แต่คนดังอย่าง ลีโอนาร์โด ดิคาปริโอ นักแสดงชื่อดังระดับฮอลลีวูด ที่โพสต์ภาพ ถ่ายใต้น�้ำพะยูนน้อยมาเรียมในอ้อมกอดของเจ้าหน้าที่ โดย ศิริชัย อรุณฤกษ์รัชต์ ลงในอินสตาแกรม ส่วนตัว @leonardodicaprio ซึ่งมีผู้ติดตามทั่วโลกมากกว่า 34 ล้านคน ท�ำให้ผู้คนหันมาตระหนัก และสนใจพลาสติกขยะและชีวิตของสัตว์ทะเลกันมากขึ้น หลังจากเจ้าพะยูนน้อยกินพลาสติกเข้าไป อุดตันล�ำไส้และเกิดอาการช็อก ท�ำให้มาเรียมล�ำไส้อักเสบ ติดเชื้อในกระแสเลือดและมีหนองในปอด ก่อนที่จะแพร่กระจายจนท�ำให้จากไปในที่สุด และการจากไปของมาเรียมก็ท�ำให้ผู้คนและหน่วยงาน รวมถึงองค์กรหลายๆ แห่งหันมาสนใจ ใส่ใจกับปัญหาขยะในทะเลที่ท�ำลายสิ่งแวดล้อมและชีวิตของ เหล่าสัตว์ทะเลกันมากยิ่งขึ้น
Photo: SIRACHAI (SHIN) ARUNRUGSTICHAI, IG: leonardodicaprio
รูไ้ หมว่าคนไทยใช้ถง ุ พลาสติก มากถึ ง 5,300 ตั น /วัน เลย ทีเดียว นอกจากจะย่อยสลาย ได้ยากแล้ว ยังกลายไปเป็นขยะ ในทะเลเป็นจ�ำนวนมากอีกด้วย
หนังสือพิมพ์สุดกรีนของญี่ปุ่น...ไอเดียดี๊ดี แม้ทุกวันนี้ผู้คนจะไม่ค่อยนิยมรับข่าวสารผ่านหนังสือพิมพ์กันแล้ว แต่ในญี่ปุ่นก็ยังมีคนนิยม อ่านหนังสือพิม พ์กันอยู่ และเป็นที่น่าสนใจเมื่อส�ำนักพิมพ์ญี่ปุ่นรักษ์โลกผลิตหนังสือพิมพ์สีเขียว ที่เมื่อ อ่านเสร็จฉีกทิ้งลงดินได้ กลายเป็นต้นไม้ เพราะท�ำมาจากกระดาษรีไซเคิล น�้ำ และเมล็ดพืช เพียงรดน�้ำ ไม่กสี่ ปั ดาห์เจ้าพืชต้นเล็กๆ ก็จะพากันงอกออกมา โดยเมล็ดพืชนีม้ ที งั้ ดอกไม้เล็กๆ ทีแ่ สนน่ารักและสมุนไพร ต้องยกความดีความชอบให้เจ้าของไอเดียเก๋ไก๋นี้แก่ ส�ำนักพิมพ์ The Mainichi Shimbunsha ของญี่ปุ่น แถมไอเดียนี้ถู กน�ำไปเป็นต้นแบบแนวคิดรักษ์สิ่งแวดล้อมให้เด็กๆ และเยาวชนตามโรงเรียนได้เรียนรู้ ด้วยนะ 8
Life & Metro
Photo: www.blockdit.com/articles
“ ถุ ง ย า ง อ น า มั ย ” ถือเป็นไอเท็มลดโลกร้อน ที่ ดี อ ย่ า งหนึ่ ง นั่ น ก็ เ พราะช่ ว ย ลดการตั้ ง ครรภ์ ที่ ไ ม่ ตั้ ง ใจและ ไม่พงึ ประสงค์ ป้องกันการติดโรคร้าย จากการมี เ พศสั ม พั น ธ์ อย่ า ลื ม ว่ า มนุ ษ ย์ แ ต่ ล ะคนคื อ สิ่ ง มี ชี วิ ต ที่ ใช้ทรัพยากรบนโลกนี้มากกว่าสิ่ง มีชีวิตอื่นๆ จริงไหมล่ะ
การอ่านหนังสือจากห้องสมุด ช่วยรักษ์สิ่งแวดล้อม ทีจ่ วั่ หัวเช่นนีก้ เ็ พราะว่า หนังสือในห้องสมุดนัน้ มีการหมุนเวียน และแบ่งปันกันในการใช้งาน ช่วยลดการตัดต้นไม้เพื่อการผลิต กระดาษ ลดการใช้นำ�้ หมึก ลดค่าใช้จา่ ยและทรัพยากรในการขนส่ง ซึ่งถือเป็นการลดปริมาณคาร์บอนฟรุตปรินท์ในอากาศได้อีกทาง อีกทั้งยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้อีกด้วย แม้แรกเริ่มเดิมที จุดประสงค์ในการสร้างห้องสมุดอาจจะไม่เกี่ยวกับการรักษ์สิ่งแวดล้อม โดยตรง แต่นี่ถือเป็นผลพลอยได้ที่มีประโยชน์มากๆ เลยทีเดียว แม้ปัจจุบันผู้คนอาจหยิบจับ หนังสือ วารสารและสิ่งตีพิมพ์น้อยลง เพราะการอ่านออนไลน์จากอุปกรณ์ต่างๆ นั้นสะดวก ง่ายดายและรวดเร็ว แถมยังมีราคาทีถ่ กู กว่า แต่กย็ งั มีผคู้ นไม่นอ้ ยทีช่ อบสัมผัสการอ่านจากหนังสือ และนิตยสารรูปเล่มที่ผลิตจากกระดาษ เพราะให้ความรู้สึกที่แตกต่างกัน ท�ำให้หนังสือยังเป็น สิ่งที่มีคุณค่าในตัวเองอยู่เสมอ
ปัญหาไฟป่า...ป่าแอมะซอน เรื่องน่าเศร้าต่อระบบนิเวศน์ ป่าแอมะซอนในประเทศบราซิลนั้นถือเป็นป่าดิบชื้นและป่าฝนเขตร้อน ทีม่ ขี นาดใหญ่ทสี่ ดุ ในโลก มีตน้ ไม้และพืชพรรณมากมาย รวมทัง้ บรรดาสัตว์ปา่ นานาชนิด ในปี 2019 ป่าแห่งนีเ้ กิดไฟไหม้ปา่ มากกว่า 72,000 จุด ช่วงระหว่าง เดือน ม.ค. - ส.ค. ที่ผ่านมา โดยถือเป็นการเพิ่มขึ้นจากช่วงเดียวกันของ ปีก่อนหน้าถึงร้อยละ 83 นับเป็นตัวเลขที่มากที่สุดนับตั้งแต่มีการเก็บสถิติ เมือ่ ปี พ.ศ. 2556 เบือ้ งต้นทางการบราซิลยังไม่ทราบต้นเหตุของไฟป่าครัง้ ใหญ่นี้ แต่ สั น นิ ษ ฐานว่ า น่ า จะเกิ ด จาก การเผาป่าเพื่อท�ำไร่ของเกษตรกร เนื่องจากเป็นช่วงฤดูกาลที่มีการ เผาป่ า เพื่ อ เคลี ย ร์ พื้ น ที่ ท างการ เกษตร และที่ เ ป็ น เช่ น นี้ อ าจมา จากการท�ำงานของ ประธานาธิบดี Jair Bolsonaro ของประเทศบราซิล ซึง่ รับต�ำแหน่งเมือ่ วันที่ 1 มกราคม 2019 ได้ออกนโยบายรัฐเพื่ออนุญาตให้ภาคเอกชนของประเทศมีสิทธิเสรี ในการรุกล�้ำพื้นที่เขตป่าแอมะซอน เพื่อเข้าไปใช้ทรัพยากรภายในเขตป่า และลดความส�ำคัญการอนุรกั ษ์พนื้ ทีป่ า่ ลงไปโดยการลดโทษในการรุกล�ำ้ พืน้ ที่ เขตป่าแอมะซอน และลดการเฝ้าระวังผูบ้ กุ รุกเขตป่าลง โดยการตัดงบประมาณ ด้านการอนุรักษ์ธรรมชาติลงไปกว่า 23 ล้านดอลลาร์สหรัฐฯ หรือประมาณ 70 ล้ า นบาท เพื่ อ น� ำ งบประมาณนี้ ไ ปใช้ พั ฒ นาการคมนาคมและเขื่ อ น
ผลิตไฟฟ้าในเขตป่าแทน ซึง่ ผลจากไฟป่าในครัง้ นีถ้ อื ว่าประเมินค่าความสูญเสีย ไม่ได้ เพราะมันมหาศาลมากทีเดียว ทั้งต้นไม้เขียวชอุ่มจ�ำนวนมากที่หายไป สัตว์ป่าล้มตายจ�ำนวนมาก รวมถึงมลพิษทางอากาศที่ส่งผลกระทบไป ทั้งประเทศและลุกลามไปยังประเทศเพื่อนบ้านอีกด้วย
Photo: https://www.thairath.co.th/news Life & Metro
9
Around the World TEXT: จึงอุรา
จิตรกรรมฝาผนังวัด สุดหวิว! วัด Kokujoji ถือเป็นวัดที่มีความเก่าแก่กว่า 1,300 ปี ในจังหวัด นีงาตะ ประเทศญี่ปุ่น สร้างความฮือฮาอีกครั้งด้วยภาพวาดจิตรกรรม ฝาผนั ง สไตล์ ก าร์ ตู น มั ง งะ เป็ น ภาพเหล่ า เทพเจ้ า หนุ ่ ม สุ ด เซ็ ก ซี่ ใ น อิริยาบถก�ำลังอาบน�้ำ ทางวัดให้เหตุผลว่า เบื่อกับภาพวาดโบราณแบบเดิมๆ และ ต้องการอะไรใหม่ๆ เพื่อดึงดูดความสนใจ นั ก ท่ อ งเที่ ย วเพศหญิ ง และเพศอื่ น ๆ โดยก่อนหน้านีไ้ ด้มวี ธิ กี ารสุดแปลกประหลาด เพื่ อ เชิ ญ ชวนผู ้ ค นให้ เ ข้ า มาสนใจ ด้ ว ย การเปิ ด เว็ บ ไซต์ ใ ห้ ผู ้ ค นน� ำ เอาค� ำ ด่ า ค�ำหยาบ ค�ำสาปแช่งทีแ่ สดงถึงความเกลียดชัง มาโพสต์ ใ นเว็ บ ไซต์ ถ วายให้ แ ก่ ท างวั ด มาแล้ว อย่างไรก็ดี ทางการญีป่ นุ่ ได้สงั่ ให้วดั น�ำ ภาพออกเพราะไม่เหมาะสมส�ำหรับเด็ก แต่ทางวัดยืนกรานจะติดรูปตามเดิมถึงแม้ว่าจะท�ำให้วัดโดนถอดถอน จากการเป็นสมบัติทางวัฒนธรรมของญี่ปุ่นก็ตาม ช่างกล้าเสียนี่กระไร! Photo: allabout-japan.com
ย�่ำหิมะที่อินโดนีเซียกันมั้ย? หลายคนคงนึกไม่ถึงว่า ประเทศเพื่อนบ้านที่อยู่ในเขตศูนย์สูตร อากาศร้อนชื้นเช่นเดียวกับไทยอย่างอินโดนีเซีย จะมีอากาศหนาวถึงขนาด หิมะตกตลอดปี คนทั่วไปรู้จักอินโดนีเซียดีในฐานะเป็นประเทศหมู่เกาะใหญ่ในกลุ่ม อาเซียน มีภูเขาไฟที่ยังคุกรุ่นอยู่หลายลูกที่พ่นลาวาออกมาให้เป็นข่าวประจ�ำ เกือบจะทุกปี แต่ยอดสูงปันจักจายา (Puncak Jaya) ที่อยู่ไกลออกไปทางทิศ ตะวันออกของเกาะชวา จังหวัดปาปัว (Papua) ของอินโดนีเซีย มีความสูงถึง 4,884 เมตร ทั้งยังครองแชมป์ยอดเขาที่สูงที่สุดในโลกที่อยู่บนเกาะ กลับถูก พูดถึงน้อยกว่า (มาก) ยิ่งไปกว่านั้นก็คือคนจ�ำนวนมากไม่รู้ว่า ยอดเขาแห่งนี้ มีหมิ ะปกคลุมตลอดปี และยังมีธารน�ำ้ แข็ง (Glacier) เกิดขึน้ ในช่วงฤดูรอ้ นอีกด้วย
“
Photo: pma-ina.com
เราอยู่ตรงนี้ เราช่วยดับ ไฟป่าไม่ได้ แต่เราสามารถ เปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค สิ่งของและการใช้ชีวิตของ เราให้มันกระทบสิ่งแวดล้อม
”
น้อยลงได้
- โตโน่ ภาคิน ค�ำวิลัยศักดิ์-
010 Life & Metro
สวนสวยแห่งใหม่ในกรุงโซล New Korean Garden แลนด์มาร์คแห่งใหม่ของกรุงโซล เกาหลีใต้ และคาดว่าจะเป็นแหล่ง ท่องเที่ยวที่ดึงดูดผู้คนได้อย่างดีอีกหนึ่งแห่งในไม่ช้า ด้วยรูปทรงและสีสนั โดดเด่นเตะตาของวัสดุเป่าลมสีฟา้ เทอร์ควอยซ์คล้ายก้อนกรวดขนาดมหึมาจ�ำนวนมาก จัดติดตั้งบนพื้นที่ดาดฟ้าของอาคาร Seoul Hall of Urbanism & Architecture ในชื่อโปรเจ็ค New Korean Garden โดยทางเทศบาลกรุงโซลต้องการให้เป็นพื้นที่ที่ผ่อนคลาย ร่มรื่น เหมาะกับชาวเมืองทุกเพศทุกวัย มานั่งเล่น เดินเล่น อ่านหนังสือ นอนมองดูวิวของเมือง รวมทั้งเป็นสนามเด็กเล่นของเด็กๆ ที่ผู้ปกครองวางใจ ได้ว่าปลอดภัย เนื่องจากเป็นวัสดุท�ำมาจาก ETFE หรือ พลาสติ ก จ� ำ พวกฟลู อ อรี น ที่ ส ามารถน� ำ ไปรี ไ ซเคิ ล ได้ เป็นมิตรต่อสิง่ แวดล้อม ไม่มมี มุ แหลมคมหรือน�ำ้ หนักมาก จนเป็นอันตราย มากกว่านั้น สวนแห่งนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนพื้นที่ ใช้งานอเนกประสงค์ได้สะดวกและรวดเร็ว ตั้งแต่พื้นที่ การจัดประชุมในตอนเช้า ส่วนในตอนบ่ายของวันเดียวกัน ก็กลายร่างเป็นพื้นที่จัดอีเวนท์อีกด้วย Photo: archdaily.com
“
รู้สึกสะเทือนใจทุกครั้ง ที่เห็นไฟไหม้ป่า หรือป่าถูก ท�ำลาย อยากให้พวกเรา คนไทยหันมาดูแลให้ความ ส�ำคัญกับป่าของเมืองไทย กันเถอะนะ นะ นะ
”
- เต้ย จรินทร์พร จุนเกียรติ-
ถนนสายสีชมพู อะไรๆ ก็สช ี มพู เอ่ยถึงกรุงลิสบอน เมืองหลวงของประเทศโปรตุเกส และ สวรรค์ของคนรักสีชมพู! นอกจาก Pink Streets หรือ ถนนสายสั้นๆ ที่พื้นถนนทาสีชมพูหวานแหว๋วแล้ว ยังเป็นย่านโปรด ของนักท่องเที่ยวสายปาร์ตี้ที่เต็มไปด้วยบาร์และจะมีชีวิตชีวายาม ค�ำ่ คืน จริงๆ ถนนสายนีช้ อื่ ว่า Rua Nova do Carvalho เป็ น สถานที่ แ ฮงเอาท์ ข อง คนท้ อ งถิ่ น เรื่ อ ยไปจนถึ ง ย่าน Bairro Alto ที่คึกคัก น่ารักและใหญ่กว่า แต่เต็ม ไปด้วยนักท่องเที่ยว นอกจากถนน บาร์ และร้านรวงต่างๆ จะตกแต่ง ด้วยสีชมพูแล้ว ไฮไลท์สุดแสนประทับใจและห้ามพลาด ได้แก่ ขนมเครปสีชมพู (Pink Tapioca Crepe) ไวน์โรเซ่ (Rose Wine) ลาเต้สีชมพู (Pink Latte) และเมนู Pink Egg Benedict และ Pink Vegan Burger ให้คุณลิ้มลองกันไม่หวาดไม่ไหวเลยทีเดียว Photo: youtube, Pinterest
Life & Metro 011
Check in TEXT : ธันวา หยาง PHOTO : ธันวา หยาง, นิตินนท์ วิร์มงคลไชย
พาเที่ยว
4 สถานีใหม่ สายสีน้�ำเงิน
ในช่วงปลายกันยายนนี้ สถานีรถไฟฟ้า MRT สายสีน�้ำเงิน ส่วนต่อขยาย หัวล�ำโพง - บางแค จะเปิดให้ประชาชนได้ใช้บริการอย่าง เป็นทางการตลอดเส้นทางแล้ว นอกเหนือจากความสะดวกสบายที่เราได้ในการเดินทางแล้ว เรายังได้เห็นถึงความสวยงามและ ความมีอัตลักษณ์ของ 4 สถานีเด่น ซึ่งได้รับการออกแบบให้มีความกลมกลืนกับประวัติศาสตร์ความเป็นมา และสัญลักษณ์เชิงพื้นที่ ได้แก่ สถานีวัดมังกร สถานีสามยอด สถานีสนามไชย และ สถานีอิสรภาพ ซึ่งทั้ง 4 สถานีที่กล่าวมานี้ถือเป็นแลนมาร์คแห่งใหม่ที่ เราต้องไปเช็คอินกันเลยทีเดียว
12 Life & Metro
ทีนเี้ ราก็มาดูกนั ว่าแต่ละสถานีมกี ารตกแต่งอย่างไร และมีสถานทีท่ นี่ า่ สนใจใด อยู่ใกล้กับสถานีบ้าง เริ่มจากสถานีแรกคือ สถานีวัดมังกร ตั้งอยู่ 2 ฝั่งถนน เจริญกรุง ช่วงเลยวัดมังกรฯ มาถึงสี่แยกพลับพลาไชย ความประทับใจ แรกคือเค้าสร้างเป็นตึกทรงชิโนโปรตุกิส เพื่อให้กลมกลืนไปกับตึกเก่าๆ ในย่านนี้ ที่เก๋มากคือข้างในสถานีมีความเป็นลวดลายจีนสมกับไชน่าทาวน์ เอาสีแดง-ทอง มาท�ำประดับประดา แบบว่าเยาวราชมาก ไฮไลต์เด็ดของที่นี่อยู่ที่ทางเดินบันได ให้มองทีเ่ พดาน ลักษณะมันคือท้องมังกรทีเ่ ราก�ำลังลอดไปใต้สถานีทจี่ ะน�ำผูโ้ ดยสาร ไปสู่ชั้นจ�ำหน่ายบัตรโดยสาร บริเวณฝ้าเพดานด้านหน้าห้องจ�ำหน่ายบัตรโดยสาร มีการตกแต่งด้วยหัวมังกร แบบสถาปัตยกรรมนูนต�่ำ พื้นโดยรอบตกแต่งด้วย หินแกรนิตลายประแจจีนเพือ่ ให้ดนู า่ สนใจมากยิง่ ขึน้ บริเวณชัน้ ชานชาลา ออกแบบ ตกแต่งเสาและฝ้าเพดาน ด้วยโทนสีแดงและทอง ซึง่ เป็นสีมงคลของชาวจีน มีอาม่า อากง อาอี๊ อาตี๋และอาหมวยพากันมาเซลฟี่เป็นที่ระลึกอย่างหนาแน่น แนะน�ำ
Life & Metro 13
Check in TEXT : ธันวา หยาง PHOTO : นิตินนท์ วิร์มงคลไชย
ว่ากรุณาใส่สีแดง เขียว ด�ำ ทอง น�้ำเงินก็ได้ มาถ่ายรูปแล้วจะบรรเจิด สีสันที่สถานีนี้เลิศ ตุ้งแช่มากๆ โดยเมื่ อ เราออกจากสถานี วั ด มั ง กร แล้วสามารถเดินไปที่ ตลาดพลับพลาไชย ซึ่ ง อยู ่ ใ กล้ ส ถานี ที่ สุ ด และไปไหว้ ข อพร หลวงปู่ไต้ฮงกง ที่ศาลของมูลนิธิป่อเต็กตึ้ง ซึ่งท่านเด่นดังขลังในเรื่องปัดเป่าอุบัติภัย ไป ดู ข องไหว้ เ จ้ า ขนม ผลไม้ ฯลฯ ในตลาด และจะบอกให้ ว ่ า ร้ า นขนมเปี ๊ ย ะทรงโปรด ของสมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จ พระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี 14 Life & Metro
อยู ่ ที่ ต ลาดนี้ น ะจ๊ ะ ลองไปหามาชิ ม ดู จากนั้ น ก็ ไปไหว้ พ ระที่ วั ด มั ง กรกมลาวาส ถวายข้ า วสาร อาหารแห้ง ไม่ต้องหิ้วไป ที่วัดมีจ�ำหน่ายให้ท�ำบุญ แล้ ว ก็ ล องเสี่ ย งเซี ย มซี ดู สั ก นิ ด ว่ า ช่ ว งนี้ ช ะตาชี วิ ต ดี ยั ง ไง จากนั้ น ก็ ข ้ า มฝั ่ ง ไป ตลาดสดเยาวราช ช้อปของหวาน อาหารสด อาหารแห้ง ติ่มซ�ำ ขนมเข่ง ขนมเทียน ปอเปี๊ยะ บ๊ะจ่าง เจ้าดังเจ้าอร่อย ทานใน ร้านก็ดี ซื้อกลับบ้านก็ได้ แล้วไปเดินริมถนนเยาวราช ต่อ จะซื้อกี่เพ้าไปฝากหลานสาว เอาหมวกจีนไปฝาก อาตี๋ มีร้านอาหารจีนรสชาติดีที่ราคาเอื้อมถึงได้อยู่ หลายแห่ง ลองแวะดู ยิ่งช่วงค�่ำจะมีอาหารดีเจ้าดัง ข้างถนนตั้งร้านเพียบ Life & Metro 15
Check in TEXT : ธันวา หยาง PHOTO : นิตินนท์ วิร์มงคลไชย
สถานีต่อไปคือ สถานีสามยอด ยังคงเป็นตึกสไตล์ชิโนโปรตุกิสอยู่ เพราะยังไม่พ้นถนนเจริญกรุง สถานีนี้กลมกลืนกับบรรยากาศรอบๆ ได้ยงิ่ กว่า การออกแบบทัง้ ภายนอกและภายในนัน้ ได้รบั การออกแบบ จากคณะกรรมการกรุงรัตนโกสินทร์ ที่ต้องการให้คงความเป็นย่านวังบูรพา เอาไว้ โดยการใช้สถาปัตยกรรมสมัยรัชกาลที่ 5 ควบคู่กับสถาปัตยกรรมจีนโปรตุเกส หรือชิโนโปรตุกิส ด้วยการสร้างอาคารทางเข้าสถานีจ�ำนวนสามหลัง โดยทั้งสามหลังได้รับการออกแบบให้มีความโอ่โถงและโปร่งโล่ง เพื่อเปิดรับลม จากภายนอกอย่างเต็มที่ บริเวณทางเข้าสถานีและผนังโดยรอบ ได้มีการขึ้นปูน เป็นประตูบานเฟี้ยมซึ่งเป็นรูปแบบของประตูในสมัยเก่ามาปรับใช้ ส่วนบริเวณ เสาสถานีและพื้นที่จ�ำหน่ายบัตรโดยสารได้มีการน�ำรูปทรงและลักษณะของ ซุม้ ประตูสามยอดมาตกแต่งเพือ่ สือ่ ถึงประวัตศิ าสตร์ของพืน้ ที่ และภายในสถานี ยังได้มีการติดรูปภาพสมัยเก่าเพื่อเล่าเรื่องถึงประวัติศาสตร์และที่มาของพื้นที่ ให้ผู้โดยสารได้รับทราบด้วย ส�ำหรับสัญลักษณ์ของสถานีนี้จะเป็นซุ้มประตู สามยอด เพื่อสื่อถึงประตูสามยอดที่ถือเป็นประตูเมืองเก่าและอาคารราชการ บริเวณแยกสามยอด โดยการออกแบบเสาและเครื่องจ�ำหน่ายบัตรโดยสารจะ ใช้รูปแบบของซุ้มประตูสามยอดทั้งหมด ในส่วนของสีประจ�ำสถานีได้เลือกใช้ 16 Life & Metro
สีน�้ำตาลแทนการใช้สีน�้ำเงิน เพื่อสื่อถึงความเป็นสถานีเชื่อมต่อ และเพื่อให้ สอดคล้องกับลักษณะของประตูสามยอดในสมัยก่อนที่ใช้ไม้ท�ำประตู การมา เที่ยวชมสถานีนี้ ถ้าคิดว่าจะถ่ายรูปก็ไม่ผิดหวัง ควรแต่งตัวอย่างในหนังยุค 60 มีพร็อบให้ครบ ผลัดกันเซลฟี่กับกลุ่มเพื่อน ชมภาพประวัติศาสตร์ย่านนี้ภายใน สถานี ก่อนที่จะเดินเพลินๆ ใจ ไป วัดสุทัศน์ฯ ซึ่งห่างจากสถานีนี้ไม่ถึง 10 นาที เมื่อไหว้พระเสร็จเรียบร้อยก็เดินมาชม สวนรมณีนาถ มีพิพิธภัณฑ์ฑัณฑสถาน โบราณให้ศึกษา มีสวนสาธารณะให้น่ังชิล จะอยู่รอออกก�ำลังกายไปถึงค�่ำๆ เลยก็ได้ เค้ามีเครื่องเล่นให้ครบ หรือถ้าเป็นขาชมละคร โขน การแสดงไทย ก็มี โรงละครศาลาเฉลิมกรุง อยู่ใกล้ๆ เค้ายังอนุรักษ์ไว้ให้เราชม มีเปิดการแสดง แทบทุกวัน หาชมที่ไหนไม่ได้ให้มาที่นี่ ส่วนใครที่เป็นสายกิน แนะน�ำให้เดินเลย ไป ดิโอลด์สยาม แหล่งขนมโบราณหาทานยาก อาทิเช่น หมี่กะทิ หรุ่ม ข้าวแช่ ห่อหมกใบยอ กะลอจี๊ มีสลิ่ม ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง ฯลฯ ของที่นี่คัด เด็ดๆ มาทุกเจ้า เอาเฉพาะมือรางวัลมานัง่ ขายให้เราทาน งานนีใ้ ครทีช่ อบผ้าไหม ผ้าลูกไม้ ผ้าฝ้ายทอมือ ให้จัดซื้อที่นี่เลย ของเค้ามีครบ
Life & Metro 17
Check in
จบจากสถานีสามยอดก็ไปต่อที่ สถานีสนามไชย สถานีนี้ รฟม. ภูมใิ จ น�ำเสนอมาก เพราะสร้างอย่างอลังการจริงๆ สมกับที่ต้องการให้เป็น แลนด์มาร์คแห่งใหม่ในย่านนี้ เป็นที่ตื่นตาตื่นใจ ถ่ายรูปได้ทั้งวันไม่มี เบื่อ ถือเป็นสถานีรถไฟฟ้าใต้ดินแห่งแรกของประเทศไทยที่มีการออกแบบ ตกแต่งภายในสถานีให้มีความสอดคล้องกับสภาพแวดล้อมโดยรอบสถานี ซึ่ง บริเวณนีถ้ อื เป็นพืน้ ทีป่ ระวัตศิ าสตร์ในเขตพระนครชัน้ ในทีม่ คี ณ ุ ค่าและมีประวัติ มายาวนาน โดย รฟม. ได้รบั เกียรติจาก รศ.ดร. ภิญโญ สุวรรณคีรี ศิลปินแห่งชาติ สาขาทัศนศิลป์ (สถาปัตยกรรม) เป็นผู้ออกแบบให้ เป็นลักษณะท้องพระโรง ในยุคสมัยรัตนโกสินทร์และตกแต่งด้วยสถาปัตกรรมไทยสุดวิจติ ร ให้ความรูส้ กึ งดงาม ตระการตา มีการประดับด้วยเสาสดมภ์ ที่ตั้งตระหง่านอยู่ระหว่าง ทางเดิ น ลงลายกระเบื้ อ งเป็ น ดอกพิ กุ ล ปลายเสาประดั บ ด้ ว ยบั ว จงกล ปิดทองค�ำเปลว ขณะที่พื้นและผนังจ�ำลองมาจากก�ำแพงเมือง ประดับด้วย เสาเสมาของพระบรมมหาราชวั ง เพดานเป็ น ลายฉลุ ด าวล้ อ มเดื อ นปิ ด ทองค�ำเปลว เป็นสถานีรถไฟฟ้าทีส่ ะท้อนความเป็นอัตลักษณ์และเป็นสมบัตขิ อง ชาติทที่ รงคุณค่าทางด้านศิลปวัฒนธรรม สะท้อนถึงความเป็นไทยทีก่ ลมกลืนกับ ความทันสมัยได้อย่างลงตัว 18 Life & Metro
เมื่อเดินขึ้นมาจากสถานีสนามไชย สิ่งแรกที่เราจะพบคือ มิวเซียมสยาม พิพิธภัณฑ์การเรียนรู้ ซึ่งเป็นแหล่งการเรียนรู้ส�ำคัญในการแสดงอัตลักษณ์ของ ชนชาติไทย นับเป็นอีกหนึ่งความท้าทายของทีมงาน เพราะต้องหาหนทางใน การก่อสร้างทางออกของสถานีสนามไชยให้เป็นแบบเปิดโล่ง ไร้หลังคาป้องกัน แดดฝน เพื่อไม่ให้บดบังทัศนียภาพของอาคารโบราณ โดยระหว่างการก่อสร้าง มีการเพิม่ บ่อพักน�ำ้ ฝนและเพิม่ ท่อระบายน�ำ้ บริเวณทีเ่ ป็นโซนพืน้ ทีก่ ลางแจ้งของ สถานี รวมถึงติดตัง้ บันไดเลือ่ นแบบใช้งานกลางแจ้ง เพือ่ ป้องกันไม่ให้เกิดปัญหา ไฟฟ้ารัว่ อีกทัง้ ในระหว่างก่อสร้างได้ขดุ เจอวัตถุโบราณจ�ำนวนมาก จึงด�ำเนินการ ส่งมอบให้กรมศิลปากร และมิวเซียมสยาม น�ำไปเก็บรักษาและสืบหาที่มาของ วัตถุ พร้อมปรับแบบของสถานีสนามไชยให้มีพื้นที่จัดแสดงวัตถุโบราณ เช่น คลองราก ฐานรากโครงสร้างพระราชวัง ตุก๊ ตาดินเผา ถ้วย ชาม กระเบือ้ งดินเผา สมัยพุทธศตวรรษที่ 24 - 25 ปืน เหรียญโลหะสมัยรัชกาลที่ 4 และรัชกาลที่ 5 เพื่อให้ประชาชนได้ตระหนักถึงคุณค่าของมรดกแห่งแผ่นดินไทย ไกลออกนอกรั้วไปนิดก็จะเป็น วัดโพธิ์ฯ มหาวิทยาลัยแห่งแรกของไทย แต่ เราจะแวะไปไหว้พระนอน ก่อนที่จะเลยไป วัดพระแก้ว กราบพระเสร็จแล้ววน มา ตลาดท่าเตียน แหล่งข้าวสาร อาหารแห้ง ที่ลือชื่อ แวะซื้อก่อนกลับบ้าน จากนัน้ ก็เลยไปให้ถงึ ปากคลองตลาด เน้นผักสด ผลไม้ และทีด่ งั ไปทัว่ โลกในนาม “ฟลาวเวอร์มาร์เก็ต” คือเป็นตลาดดอกไม้ที่ใหญ่ที่สุดในเอเชีย
Life & Metro 19
Check in
20 Life & Metro
ปิดทริปความสนุกที่สถานีสุดท้ายเพื่อให้ได้ประสบการณ์ใหม่ว่า รถไฟฟ้าใต้ดินลอดแม่น�้ำเจ้าพระยานั้นมันเป็นอย่างไร แต่ยังไม่ทัน สั ง เกตอะไร ในพริ บ ตาเดี ย วเราก็ ม าถึ ง สถานี อิ ส รภาพ แล้ ว ซึ่งเป็นสถานีเดียวที่การออกแบบตัวสถานีจะไม่ใช้ลักษณะการออกแบบเดียว กับสถานีใต้ดินทั้งสามก่อนหน้านี้ (วัดมังกร สามยอด และสนามไชย) คือไม่ได้ สร้างอาคารทางเข้าแบบสถานีวัดมังกร หรือสถานีสามยอด ไม่ได้ท�ำลวดลาย บนฝ้าเพดานประดับประดาอะไรมากนัก แต่จะเน้นลักษณะการออกแบบตัว สถานีแบบเดียวกับสถานีรถไฟฟ้ามหานครสายเฉลิมรัชมงคลในปัจจุบัน เพียง แต่เปลี่ยนโทนสีโดยที่ใช้สีทองเป็นหลัก และมีการน�ำรูปหงส์ ซึ่งเป็นสัตว์มงคล อันเป็นสัญลักษณ์ของวัดหงส์รัตนารามราชวรวิหารมาปรับใช้ในการออกแบบ ประดับตามเสาภายในสถานีเพื่อสื่อให้เห็นถึงประวัติศาสตร์ของพื้นที่ หลังจาก เซลฟีใ่ นสถานีเสร็จ เราก็ลองนัง่ มอเตอร์ไซค์ไปชมวัดหงส์รตั นารามราชวรวิหาร ซึ่งไม่ไกลนัก ดูจากราคาพี่วินคิดเพียงแค่ 20 บาท เป็นวัดที่สวยมาก ร่มรื่นสุดๆ ตกแต่งภายในได้อย่างอลังการ มีรปู หงส์อยูบ่ นบานหน้าต่างวัด ถัดไปอีกนิดก็คอื วัดกัลยาณมิตรวรมหาวิหาร แวะเข้าไปกราบสักการะหลวงพ่อโตเพื่อความ เป็นสิริมงคล และถ้าใครพอมีเวลาเหลือจะเลยไป วัดอรุณฯ ก็ได้ เพราะความ สวยงามในยามเย็นบริเวณริมแม่น�้ำเจ้าพระยาถือว่าเลิศมาก
สามารถติดตามรายละเอียดและข้อมูลข่าวสารโครงการ รถไฟฟ้ า และการเปิ ด ให้ บ ริ ก ารเพิ่ ม เติ ม ได้ ที่ เ ว็ บ ไซต์ รฟม. www.mrta.co.th และเฟซบุ ๊ ก แฟนเพจ การรถไฟฟ้ า ขนส่ ง มวลชนแห่ ง ประเทศไทย หรื อ Call Center รฟม. โทร. 0 2716 4044 Life & Metro 21
Eating Out
TEXT & PHOTO : ธันวา หยาง
บราวนี่คอฟฟี่
กาแฟคั่วสดใหม่ อาหารไทยโมเดิร์น ณ เอลเลฟิน มิวเซียมสยาม ถูกปากถูกใจ ทั้งคนไทยและชาวต่างชาติ กับ อาหารอร่อยในร้านบรรยากาศดี แถมเดินทางก็ สะดวก เพราะตอนนี้รถไฟฟ้า MRT เค้ามีสถานี อยู่ด้านหน้ามิวเซียมสยามเลย (สถานีสนามไชย) มาเดินเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ฯ ทานอาหารที่นี่สักมื้อ เสร็จแล้วไปไหว้พระที่วัดโพธิ์ฯ และวัดพระแก้ว ต่อด้วยแวะช้อปที่ตลาดท่าเตียน แล้วกลับมานั่ง จิ บ กาแฟยามบ่ า ยให้ ห ายเหนื่ อ ยก่ อ นกลั บ บ้ า น ถือเป็นการรีแลกซ์ทดี่ ยี งิ่
สะเต๊ะ
22 Life & Metro
ก็ตามทีแ่ นะน�ำเลย ร้านนีม้ เี มนูอาหารไทยหลาก หลายทีด่ ไี ซน์ขนึ้ มาใหม่เพือ่ ไม่ให้จำ� เจ เริม่ เลยแล้ว กันว่าถ้าร้อนๆ เหนื่อยๆ มา นั่งลงแล้วจะสั่งอะไร เย็นๆ ซ่าๆ มาดื่มก่อน เราขอแนะน�ำ อิตาเลียน สตรอว์เบอร์รี่โซดา เสิร์ฟมาเป็นเซ็ต ให้ปรุงเอง เปรีย้ วมาก หวานน้อย ซ่านิด ซ่าหน่อย ชงเอาเอง ตามชอบ เริ่มด้วยเทสตรอว์เบอร์รี่ไซรับลงไปก่อน ต้องการหวานมากก็ใส่มาก อยากให้หวานน้อยก็เท น้อยๆ ตามด้วยโซดา แล้วคนๆ ลองชิมดู จากนัน้ ก็เรียกน�้ำย่อยด้วยของทานเล่นก่อน ปอเปี๊ยะสด เวียดนาม ใช้แผ่นปอเปีย๊ ะเวียดนามบางใส ใส่กงุ้ ลวก ผักกาดหอม แครอท แตงกวา โหระพา ม้วนให้พอดีคำ� แล้วจิ้มน�้ำจิ้มสูตรเวียดนาม ตามมาด้วยเมนูย� ำ พล่ากุง้ กรุงเอลเลฟิน เมนูนี้ทางร้านภูมิใจน�ำเสนอ
คอฟฟี่ แอนด์ ที
พะแนงมิวเซียมสยาม
เป็นกุ้งปรุงรสน�้ำย�ำพล่า เสิร์ฟมากับเส้นหมี่ลวก วางบนผักกาดหอม จัดมาเป็นค�ำๆ เวลาทานให้ห่อ ทานทีละค�ำตามทีจ่ ดั มา คล้ายๆ กับการทานเมีย่ งเลย แต่รสเป็นย�ำพล่า ก็ถือว่าเป็นดีไซน์การทานให้ แปลกไปอีกสไตล์หนึ่ง ซึ่งอร่อยมาก จากนั้นก็มา ทาน สะเต๊ะ มีทั้งหมูและไก่ให้เลือกทาน หรือจะ ใส่ผสมมาก็ได้นะ น�้ำจิ้มที่นี่เน้นรสอ่อน เครื่องเทศ เบาๆ เอาใจชาวต่างชาตินิด แต่โดยรวมแล้วอร่อย คนไทยก็ชอบทาน จานต่อไปนีจ่ ดั หนักเป็น พะแนง มิวเซียมสยาม เลือกเป็นหมูหรือไก่ก็ได้เช่นกัน ความเก๋ แ ก่ น เด่ น ของเมนู นี้ ท� ำ ให้ ร ้ า นได้ ร างวั ล ชนะเลิศจากมิวเซียมสยาม จนได้สิทธิ์เข้ามาเปิด ร้านท�ำการ ณ ทีน่ ี่ ก็เพราะเมนูนนี้ นั่ เอง จุดเด่นก็คอื การน�ำเสนอให้ทานกับเส้นสปาเก็ตตี้ เส้นหมี่ เส้นเล็ก ข้าวหอมมะลิผสมข้าวแดง และโรตี ลองเลือกดูแล้ว กันว่าทานกับอะไรอร่อยที่สุด ถ้าจะให้เด็ดก็ควร
สัง่ มัจฉารืน่ เริงสมุนไพร ไว้ทานด้วยกันอีกจานหนึง่ จึงจะครบเครือ่ ง เมนูนคี้ ล้ายปลาผัดขึน้ ฉ่าย แต่ใส่ ผักหลากหลายชนิดกว่า ถ้ายังอิม่ ไม่พอควรต่อด้วย แกงเขียวหวานโรตี เมนูนมี้ ใี ห้เลือกทัง้ หมู เนือ้ ไก่ กุง้ ปรุงมาลงตัว ตามต�ำรับแกงเขียวหวานไทย ให้ทาน กับข้าวหอมมะลิรอ้ นๆ ก็ดี โรตีทอดมานุม่ ๆ หนึบๆ ก็ได้ ทีนกี้ ป็ ดิ ท้ายด้วยกาแฟ ถ้าชอบกาแฟก็จดั เป็น บราวนี่คอฟฟี่ เป็นทั้งโกโก้และกาแฟในนมสด ท็อปหน้ามาด้วยบราวนีเ่ บเกอรี่ จะดืม่ แบบคนก่อน หรือไม่คนก็จัดไปตามชอบ รสชาติหวาน มัน ขม ครบเครือ่ งเรือ่ งกาแฟ เมนูตอ่ มาก็หน้าตาสวย คอฟฟี่ แอนด์ ที มีความเป็นเลเยอร์ หยอดชานมเย็นไทยไว้ ด้านล่าง ข้างบนเป็นกาแฟปัน่ ราดนมสด แต่งหน้า ด้วยซอสช็อกโกแลต ค่อยๆ ดูดไปทีละชั้นนะจ๊ะ อย่าคน ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม
มัจฉารื่นเริงสมุนไพร
เมนูอร่อยของทีร่ า้ นยังมีอกี เยอะ ต้องแวะมาทาน ใหม่หลายๆ หนจึงจะรีววิ หมด แต่เราทานไม่ไหวแล้ว ฝากท่านผู้อ่านมารีวิวแทนด้วยแล้วกัน ช่วงนี้ทาง ร้านมีโปรโมชัน่ ส�ำหรับท่านทีถ่ อื นิตยสาร Life & Metro ฉบับเดือนกันยายน 2562 ไปทานทีร่ า้ น รับส่วนลดทันที 10% ได้ตงั้ แต่ 10 กันยายน - 10 พฤศจิกายน 2562 ไม่รวมเครือ่ งดืม่ กระป๋องและ เบเกอรีน่ ะจ๊ะ เอลเลฟิน มิวเซียมสยาม
แกงเขียวหวานโรตี
พล่ากุ้งกรุงเอลเลฟิน
อิตาเลียนสรอว์เบอร์รี่โซดา
มิวเซียมสยาม แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร กรุงเทพฯ เปิดบริการ อังคาร - อาทิตย์ (หยุดวันจันทร์) เวลา 10.00 - 18.00 น. โทร. 0 2225 5983 การเดินทาง MRT : สถานีสนามไชย ร้านตัง้ อยูด่ า้ นหลังอาคาร มิวเซียมสยาม รถเมล์ : สาย 3, 6, 9, 12, 32, 44, 47, 48, 53, 82, 524 เรือด่วน : ท่าเรือราชินี แล้วเดินมามิวเซียมสยาม ประมาณ 500 เมตร พิกดั GPS : 13.744219, 100.493765 Life & Metro 23
Health TEXT : Chayanee A.
สโตรก (Stroke) คืออะไร อันตรายถึงชีวต ิ ไหม
เมื่อพูดถึงโรคหลอดเลือดสมองหรือสโตรก (Stroke) หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่ถ้าบอกว่าโรคนี้เสี่ยงให้ เกิดอัมพาต ก็คงต้องหันมาสนใจกันหน่อยแล้วล่ะ อันที่จริงนั้นอัมพาตอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุส�ำคัญที่ ส่งผลให้สถิติตัวเลขของผู้ป่วยอัมพาตทั่วโลกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในปัจจุบันคือ การที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยง เนื่องจาก เกิดการอุดตันของเส้นเลือดทีเ่ ป็นทางเดินของเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนต่างๆ ส่งผลให้เกิดอาการอัมพาตในระยะต่างๆ ขึน้ อยูก่ บั ความรุนแรงของโรค และในประเทศไทยแต่ละปีมผี ปู้ ว่ ยด้วยโรคหลอดเลือดสมองไม่ตำ�่ กว่าปีละ 150,000 คน ในปัจจุบนั การรักษาโรคหลอดเลือดสมองประกอบด้วยการรักษาทาง ยาหรือผ่าตัด ซึง่ ผูป้ ว่ ยควรรีบมาพบแพทย์ภายใน 3 ชัว่ โมงหลังจากเกิด อาการ โดยในช่วง 3 - 7 วันแรกของการเจ็บป่วยถือเป็นระยะวิกฤตที่ อาจท�ำให้ผปู้ ว่ ยเสียชีวติ จึงจ�ำเป็นต้องได้รบั การรักษาและอยูภ่ ายใต้ การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด สาเหตุส�ำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง เกิดจากการมีไขมัน ไปเกาะผนังหลอดเลือดด้านในหลอดเลือดสมอง หรือมีลมิ่ เลือด ขนาดเล็กที่ลิ้นหัวใจและผนังหัวใจหลุดลอยตามกระแส เลือดไปอุดตันหลอดเลือดในสมอง ซึ่งมักพบในผู้ป่วย โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจโต ลิ้นหัวใจตีบหรือรั่ว ผนังหัวใจรั่ว หรือเกิดจากการฉีกของผนังหลอดเลือดด้านในท�ำให้เส้นเลือดอุดตัน รวมถึงการ แข็งตัวของเลือดทีเ่ ร็วเกินไปหรือเกล็ดเลือดมากเกินไปล้วนเป็นสาเหตุหลักทีท่ ำ� ให้หลอดเลือด อุดตันได้ โดยมักจะมีอาการในเบื้องต้นดังนี้ มีอาการชาครึ่งซีก อ่อนแรงและหน้าเบี้ยว หรือมีอาการแขนขาอ่อนแรงร่วมด้วย พูดล�ำบาก หรือฟังไม่เข้าใจ พูดไม่ออก หรือไม่เข้าใจ หรือพูดไม่ชัด ทันทีทันใด ปวดศีรษะรุนแรงฉับพลัน แบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ตาข้างใดข้างหนึง่ มัว หรือมองไม่เห็น เห็นภาพซ้อน หรือมีอาการคล้ายม่านบังตาทีเ่ ป็นฉับพลัน เวียนศีรษะ การทรงตัวไม่ดี เดินเซ กลืนล�ำบาก ปวดศีรษะ (บางครัง้ จะมีอาการปวดศีรษะรุนแรง) งุนงง เวียนศีรษะ หรือเสียการทรงตัว เฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดร่วมกับอาการอื่นๆ ข้างต้น ดังนั้น หากเกิดอาการข้อใดข้อหนึ่งที่กล่าวมา อย่านิ่งนอนใจ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อท�ำการ รักษาได้อย่างทันท่วงทีหากไม่อยากเสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตตามมา
• • • • • • •
วิธง ี า่ ยๆ ในการลดความเสีย ่ ง การเกิดโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกพรุนถือเป็นอีกโรคหนึ่งที่เป็นภัยเงียบ เพราะมักไม่มี อาการเตือน แต่เมื่อเกิดปัญหาอย่างกระดูกหักง่ายจึงรู้ตัว ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกันก่อนเกิดอาการจึงควรปรับพฤติกรรมต่างๆ ดังนี้ หมั่นออกก�ำลังกายสม�่ำเสมอ ดูแลอาหารการกินให้ครบหมวดหมู่ โดยเฉพาะแคลเซียมและวิตามินดี เน้นให้เพียงพอต่อความต้องการ ของร่างกายในแต่ละวัน พยายามไม่ให้เกิดการหกล้ม รวมถึงลด ละ เลิก การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ด้วย ที่ส�ำคัญควร เดิน ยืน นั่ง ด้วยท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อลดการท�ำร้ายกระดูก 24 Life & Metro
สารพัดประโยชน์ของ
บร็อคโคลีท่ ที่ ำ� ให้เราควรกิน
คุณแม่ทอ ้ งรูไ้ หม
ถ้าขาดกรดโฟลิกจะส่งผลต่อ ทารกอย่างไรบ้าง ผลกระทบที่ เ กิ ด จากการขาดกรดโฟลิ ก (Folic Acid) คือ ทารกจะเสี่ยงต่อความพิการ โดยในรายที่เป็นมากจะเกิดความพิการทาง สมอง ระบบประสาทส่วนกลาง และกะโหลก ศีรษะไม่ปิด หากปล่อยให้ตั้งครรภ์จนถึงการ คลอด ทารกจะมีอายุอยู่ได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง ในส่วนของประสาทไขสันหลังเองก็เสีย่ งเกิดความ พิการได้เหมือนกัน การสร้างเม็ดเลือดแดงขนาดใหญ่ กว่าปกติ หรือโตไม่เต็มที่ รวมไปถึงภาวะสารโฮโมซีสเตอีน สู ง กว่ า ปกติ ส่ ง ผลให้ เ กิ ด โรคหั ว ใจ ไขมั น อุ ด ตั น ในหลอดเลื อ ดสมอง คลอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานด้วย ดังนั้น เมื่อไป ฝากครรภ์คุณหมอมักแนะน�ำให้กินอาหารที่มีกรดโฟลิก เช่น ผักใบเขียว หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ ข้าวโพด อาโวคาโด้ ถั่วชนิดต่างๆ และไข่ เป็นต้น หรืออาจจ่ายโฟลิกมาให้ว่าที่คุณแม่ได้กินเพื่อเสริมให้เพียงพอกับความ ต้องการนั่นเอง
คุณรูไ้ หมว่า
“ความเครียด”
เร่งให้ DNA เสือ ่ มลง 6 เท่า นัน ่ เท่ากับว่า ยิง ่ เครียดก็จะยิง ่ ดู แก่กว่าวัยมาก ยิง ่ ขึน ้ นัน ่ เอง
ส�ำหรับสาวๆ หลายคนคงชื่นชอบการกินผักบร็อคโคลี่อยู่แล้ว ด้วย ความหวานกรุบกรอบและอร่อย แต่ส�ำหรับคนที่ไม่ชอบ ลองมาดู คุณประโยชน์ของมันกันก่อนดีไหม แล้วอาจจะเปลี่ยนใจ ตักเข้าปากดูสักนิด เจ้าผักชนิดนีน้ นั้ ช่วยต่อต้านอนุมลู อิสระ ช่ ว ยเพิ่ ม ภู มิ คุ ้ ม กั น ให้ กั บ ร่ า งกาย ช่วยบ�ำรุงผิวพรรณ เพิม่ ความยืดหยุน่ ให้ ผิ ว หนั ง ช่ ว ยชะลอผิ ว พรรณ ไม่ให้เหี่ยวย่น ท�ำให้ดูอ่อนเยาว์ ตลอดเวลา ช่วยบ�ำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก ช่วยบ�ำรุงกระดูก และฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน เนื่องจากบร็อคโคลี่เป็นผัก ที่มีแคลเซียมสูง ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งผิวหนัง มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปท�ำลายเซลล์และท�ำลาย DNA ซึ่งเป็น สาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยยับยัง้ การเจริญเติบโตของเนือ้ งอก ช่วย ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ เป็นผักในตระกูลกะหล�่ำ มีความสัมพันธ์กับการ ช่วยลดความเสีย่ งของการเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้ (Strokes) ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยท�ำให้หลอดเลือดแข็งแรง ยิ่งขึ้น ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคปอดร้ายแรง จากงานวิจัยของ ดร.ชีแอม บิสวัล (วิทยาลัยแพทยศาสตร์จอนส์ ฮอฟกินส์ USA) พบว่า สารในบร็อคโคลี่ อาจช่วยยับยัง้ การท�ำลายทีน่ ำ� ไปสูก่ ารเป็นโรคปอดร้ายแรง หรือทีเ่ รียกว่า โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ (Chronic Obsructive Pulmonary Disease หรือ COPD) โดยโรค COPD มักมีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ โดยสาร ซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่จะช่วยส่งเสริมให้ยีน NRF2 ในเซลล์ปอดเกิด กิจกรรมเพิ่มขึ้น จึงช่วยป้องกันเซลล์ดังกล่าวไม่ให้ถูกท�ำลายจากสารพิษ ต่างๆ ในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ได้ และผู้ป่วย COPD ระยะก้าวหน้าจะมีการท�ำ กิจกรรมกับยีน NRF2 ในระดับต�ำ่ กว่ากลุม่ อืน่ โดยยีนดังกล่าวจะท�ำหน้าที่ เปิดให้กลไกหลายอย่า งเพื่อ ขับพิษ และสารก่อพิษต่างๆ ท�ำงาน เพื่อไม่ให้สารพิษท�ำลาย เซลล์ปอด และนีก่ เ็ ป็น ประโยชน์ บ างส่ ว น เท่ า นั้ น ด้ ว ยนะ ยั ง มี คุ ณ สมบั ติ อี ก หลากหลาย ของบร็ อ คโคลี่ แต่บอกมาขนาดนี้ แล้ ว ยั ง ไม่ อ ยากกิ น บร็อคโคลี่กันอีกเหรอ
Life & Metro 25
Beauty TEXT : Chayanee A.
Autumn Winter Makeup Trends
เทรนด์เมคอัพส�ำหรับปลายปี 2019 ในช่วงต้นปีที่ผ่านมาสีเมคอัพที่มาแรงจะเป็นโทนสีสดใส อย่างสีส้ม สีนู้ด สีอิฐและบรรดาสีกลิตเตอร์ต่างๆ แต่เมื่อเข้าสู่ครึ่งปีหลังไปจนถึง สิ้นปี สีสันที่จะมาแรงนั้นจะเป็นสีต่างๆ ที่มีอารมณ์ของสีเทาผสมอยู่ รวมถึงสีน�้ำตาล สีเบจและสีชมพู ลองจับคู่อายแชโดว์สีน�้ำตาลกากีกับ สีเทา และทาลิปสติกสีชมพูเบาๆ ดู รับรองว่าแจ่ม นอกจากนี้การลง รองพื้ นแบบบางเบาที่แลดูเป็นธรรมชาติก็ยังจะคงเป็นที่นิยมต่อไป อีกนาน Photo: pinterest.com
Magic Mask for Your Flush Cheeks
เพิ่มความเปล่งปลั่งให้พวงแก้มด้วย แอปริคอต
For Shiny Hair เพื่อเส้นผมสวยเป็นประกาย คุณควรปกป้องเส้นผมจากความร้อนเสมอ รูไ้ หมว่าการใช้ทเี่ ป่าผมและทีห ่ นีบผมมากเกินไป จะท�ำให้เส้นผมแตกปลายและไม่เงางาม อีกทั้งการใช้เครื่องท�ำความร้อนไฟฟ้าที่ร้อน เกินกว่า 200 องศาเซลเซียส จะท�ำลายความ แข็งแรงภายในของเส้นผม ลองฉีดเซรั่มบ�ำรุง เส้นผมเป็นประจ�ำร่วมกับการหลีกเลี่ยงการใช้ ความร้อน เพื่อฟื้นฟูให้เส้นผมกลับมาสลวย สวยเงางามดังเดิม 26 Life & Metro
แอปริคอตนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง และนี่คือสูตรที่เหล่าคนสวยหลายคนนิยมท�ำ เพียงน�ำผลแอปริคอตสุก มาบดให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นน�ำมาพอกทิ้งไว้บนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน�้ำเปล่าให้สะอาด ใช้เหมือนมาส์กพอกหน้า สัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง รับรองว่าผิวหน้าจะ นุ่มเนียนและสดใสเปล่งปลั่ง
Celebrities Secrets
Nana แห่งวง After School
เคล็ดลับเพื่อขาสวยจากเหล่าดาราขาเรียว
สาวหน้าสวยคนนี้จะชอบ ออกก�ำลัง กายด้วยการท�ำท่า สควอทเป็ น ประจ� ำ ทุ ก วั น อย่างน้อย 20 ครั้ง/เซ็ท วันละ 3 - 4 เซ็ท แน่นอนรูปร่างของเธอ จึงดี โดยเฉพาะขาสวยๆ และ ก้นเด้งๆ ชวนมองเพอร์เฟ็กต์
บี น�้ำทิพย์ จงรัชตวิบูลย์
นางแบบ นักร้อง นักแสดงสาว คนสวยทีม่ คี วามสูงถึง 177 เซนติเมตร เธอมักจะทาโลชั่นบางๆ เพื่อบ�ำรุง เรียวขาเสมอ ทัง้ ตอนเช้าและตอนเย็น เน้นบริเวณหัวเข่าที่มักแห้งกร้านได้ ง่ายเป็นพิเศษ และป้องกันเข่าด้าน นอกจากนี้ เ ธอยั ง เลื อ กกิ น ผั ก และ ผลไม้ ใ ห้ ม าก ควบคุ ม น�้ ำ หนั ก ให้ สมส่ ว นอยู ่ เ สมอ และใช้ ก ารวิ่ ง เป็นการดูแลเรือนร่างและเผาผลาญ ไขมันส่วนเกิน (ที่ไม่น่าจะมี) Hyunah 4 Minutes
ข้ามมาดูเคล็ดลับจากสาวสวยฟาก เกาหลีดบู า้ ง ด้วยลีลาการเต้นสุดร้อนแรง ที่ท�ำให้ คิม ฮย็อน-อา กลายเป็นสาว เกาหลี สุ ด ฮ็ อ ตอี ก คน นอกจากการ แดนซ์ จ ะช่ ว ยรั ก ษาเชฟของเธอแล้ ว เธอยังหลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง เหยียด ยื ด กล้ ามเนื้ อ บริ เ วณสะโพกอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังหลีกเลี่ยงการกินอาหาร รสเค็มจัดและเผ็ดจัด เพือ่ ป้องกันอาการ ขาบวมน�้ ำ และท� ำ ให้ ก ารท� ำ งานของ น�้ำเหลืองไหลเวียนได้สะดวกอีกด้วย
ใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่
สาวสวยแสนเก่งคนนีเ้ ป็นอีกคน ที่มีเรียวขาสวยและรูปร่างอรชร อยูเ่ สมอ เธอสูงถึง 175 เซนติเมตร เธอเน้นการบ�ำรุงจากภายใน นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ เลือกกินอาหาร ทีม่ ปี ระโยชน์ ดืม่ น�ำ้ เปล่าสะอาดใน ปริมาณมากในแต่ละวัน ที่ส�ำคัญ เธอชื่ น ชอบการออกก� ำ ลั ง กาย มาก โดยเฉพาะโยคะร้ อ นและ โยคะฟลายที่แสนท้าทาย แน่นอน ว่านอกจากนี้เธอยังชอบทาครีม บ� ำ รุ ง ผิ ว ทั่ ว เรื อ นร่ า งเสมอ เพื่ อ ผิวนวลเนียนชวนมอง
Photo: IG: beenamthipofficial, IG: davikah, www.sbs.com.au/
Protect Your Hands ดูแลผิวมือเป็นพิเศษ มือเป็นอวัยวะที่ต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆ และไม่ค่อยมี ต่อมไขมันที่คอยช่วยปกป้อง จึงมักสูญเสียความชุ่มชื้น ได้ง่าย จากการล้างมือ ล้างจาน ซักผ้า ฯลฯ เราจึงจ�ำเป็น ต้องใช้แฮนด์ครีมที่มี SPF ป้องกันแสงแดดและมีปริมาณ มอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นเพื่อปกป้องความชุ่มชื้นและ ความอ่อนเยาว์ของมืออยู่เสมอ Life & Metro 27
Love & Relation TEXT : Chayanee A.
วิธีรักษา
ความสัมพันธ์ที่มีให้ยืนยาว
1บุคคล คนทุเรืก่อคนล้งบางเรืวนมี่อโงทีลกส่่พูดวนตัคุยวกันอาจจะมากน้ อยแตกต่างกันตามแต่ละ แล้วดูเหมือนก้าวก่ายอีกฝ่ายมากจน รู้จักที่จะเว้นช่องว่างระหว่างกันบ้าง
เกินไป ก็ควรหักห้ามใจทีจ่ ะไม่เข้าไปยุง่ เกีย่ ว ยกเว้นว่าเรือ่ งนัน้ ๆ จะส่งผล กระทบมายังตัวคุณหรือครอบครัว
2พอผ่ านการคบหากั บางคูใ่ ห้ความส�ำคัญกันและกันในช่วงแรก เรียกว่าช่วงโปรนัน่ เอง นมาสักพักก็กลับละเลย ไม่ให้ความส�ำคัญต่อกัน ให้ความส�ำคัญกันและกันอยู่เสมอ
เหมือนที่ผ่านมาและแน่นอนว่ามันจะท�ำให้เกิดอารมณ์แหนงหน่าย น้อยอกน้อยใจ แบบสะสมตามมาในที่สุด
3เวลาหนึ มัน่งอาจจะดู เป็นเรื่องเล็กน้อยหรือไร้สาระในสายตาบางคน แต่การคบหากันมาระยะ การไม่ท�ำในสิ่งที่อีกฝ่ายไม่ชอบ ท�ำในสิ่งที่อีกฝ่ายชอบ เป็นสิ่งที่จะช่วยกระชับ จดจ�ำได้ว่าอีกฝ่ายชอบและไม่ชอบอะไร
Friend with Benefits แปลว่าอะไร
หลายคนอาจจะเคยได้ยน ิ ค�ำนีบ ้ อ ่ ยๆ ใน ปัจจุบน ั เพราะเป็นค�ำทีค ่ นรุน ่ ใหม่นย ิ มใช้กน ั ไม่นอ ้ ย เลยทีเดียว ซึง ่ ค�ำนีน ้ น ั้ หมายความถึง เพือ ่ นทีเ่ ป็น มากกว่าเพือ ่ นและไม่ใช่แฟน พูดคุยกันได้ทก ุ เรือ ่ ง และมีความสัมพันธ์ลก ึ ซึง ้ ด้วยกัน (หมายถึงมีเซ็กส์ กันนัน ่ แหละ) โดยไม่ยด ึ ติดและผูกพัน ไม่ตามแสดง ตัวหรือหึงหวงใดๆ แต่ในความเป็นจริง หลายคูท ่ ม ี่ ี ความสัมพันธ์แบบนีม ้ ก ั ไปไม่ตลอดรอดฝัง ่ เพราะ มักมีฝา่ ยหนึง ่ ฝ่ายใดทีม ่ ค ี วามรูส ้ ก ึ เกินเพือ ่ นและ ไม่อยากอยูแ่ บบปิดบังในทีส ่ ด ุ ดังนัน ้ หากไม่อยาก สูญเสียเพือ ่ นสนิทไป ควรระวังความสัมพันธ์ รูปแบบนีก ้ บ ั เพือ ่ นสนิทของคุณเอาไว้บา้ งก็ดน ี ะ
ความสัมพันธ์ให้ยืนยาวยิ่งขึ้น
4โกหกเรื ไม่่อมงใดเรื ีใครอยากโดนคนที่รักโกหก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ ดังนั้นหากคิดจะ ่องหนึ่งกับคนที่คุณคบหา ลองคิดและตรึกตรองให้ดีและรอบคอบจะดีที่สุด ไม่ควรโกหกไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่
หากไม่อยากมีปัญหาในภายหลัง
5ขัดแย้ งเวลาทะเลาะกั น หลายคู่ต้องพังไม่เป็นท่าเพราะการใช้อารมณ์ ดังนั้นเมื่อเกิดความ ลองใช้เหตุผลมาคุยกัน ระงับอารมณ์โกรธ อารมณ์น้อยใจ เอาไว้ก่อน เพื่อหาข้อยุติ เวลามีข้อขัดแย้ง พยายามอย่าใช้อารมณ์ นึกถึงเหตุผลไว้ก่อน
ที่ดีที่สุดส�ำหรับทั้งสองฝ่าย อย่าปล่อยให้อารมณ์ครอบง�ำความรู้สึกจนเละไม่เป็นท่า
การเม้มปากคูร่ ก ั ของ คุณด้วยริมฝีปากเบาๆ จะช่วยกระตุน ้ อารมณ์ความ รูส ้ ก ึ เร่าร้อนได้ดย ี ง ิ่ ขึน ้ แต่ระวังอย่าใช้ความรุนแรง มากนัก เพราะอาจท�ำให้ คูข ่ องคุณรูส ้ ก ึ เจ็บปวดแทน ความประทับใจ 28 Life & Metro
Hi-Tech TEXT : Chayanee A.
แค่กะพริบตาก็ถา่ ยรูปและวิดโี อได้ เจ๋งไปเลย!
Air Taxi ช่วยคุณหนีปัญหา รถติดในอนาคต สหรัฐอเมริกาเป็นอีกประเทศหนึ่งบนโลกนี้ที่ประสบกับ ปัญหารถติดหนักอยู่บ่อยๆ (หนักหนาสาหัสพอกับรถติดใน กรุงเทพฯ เลยล่ะ) ดังนัน้ หลายๆ บริษทั นวัตกรรมชัน้ น�ำจึงคิดค้น และพยายามพัฒนาสิ่งที่เรียกว่า Flying car เพื่อที่คนเราจะ ได้ไม่ต้องทนกับปัญหารถติดบนท้องถนนอีกต่อไป โดย Flying car นี้มีชื่อเรียกว่า Air taxi ซึ่งขับเคลื่อนด้วยพลังงานไฟฟ้า แบบ eVTOLs เคลื่อนที่ขึ้นลงแบบแนวตั้งด้วยความเงียบ และ เป็นมิตรกับสิง่ แวดล้อม รวมถึงค่าใช้จา่ ยจะถูกกว่าเฮลิคอปเตอร์ อีกต่างหาก โดยบริษัทด้านเทคโนโลยีทั่วโลกต่างพากันแข่งขันพัฒนา นวัตกรรม Flying car นี้ คาดว่าภายในปี 2040 ผู้คนทั่วโลกจะ ได้ใช้นวัตกรรม Flying car เหมือนในหนังแฟนตาซีทเี่ ราดูกนั ใน ทุกวันนี้อย่างแน่นอน ว่าแต่เมืองไทยจะมีกับเขาบ้างไหมนะ ข้อมูล: South China Morning Photo: https://economictimes.indiatimes.com
ล่าสุด บริษัท SONY ได้พัฒนา คอนแทคเลนส์ให้เป็นสิง่ ของทีม่ นี วัตกรรม อัจฉริยะมากขึ้น โดยท�ำให้สิ่งนี้สามารถ ถ่ายภาพนิ่งและบันทึกภาพเคลื่อนไหว ได้ด้วยการกะพริบตาเท่านั้น เป็นการ น� ำ เทคโนโลยี Nikola Tesla มา พั ฒ นากั บ ตั ว คอนแทคเลนส์ อั จ ฉริ ย ะ ในคอนแทคเลนส์ จ ะประกอบไปด้ ว ย การถ่ายภาพ ชุดคุมส่วนกลาง เสาอากาศ พื้ น ที่ เ ก็ บ คลั ง ข้ อ มู ล และเซ็ น เซอร์ มีการทดลองจนประสบความส�ำเร็จ และ ได้ท�ำการยื่นขอจดสิทธิบัตรเทคโนโลยี นี้ ขึ้ น ที นี้ ม าดู ก ารท� ำ งานกั น ดี ก ว่ า เจ้าคอนแทคเลนส์อัจฉริยะนี้จะท�ำการ บันทึกภาพนิ่งและภาพเคลื่อนไหวเวลา ที่ ก ะพริ บ ตาเพื่ อ ตั้ ง ใจถ่ า ยภาพ โดยจะมี เ ซ็ น เซอร์ เ พื่ อ แยกว่ า ตอนไหนคื อ การ กะพริบตาปกติแบบไม่รู้ตัว และเวลาไหนคือการกะพริบตาเพื่อตั้งใจถ่ายภาพ โอ้! ล�้ำสมัยไปอีกใช่ไหมละ โดยทาง SONY ได้อธิบายไว้ว่า ปกติแล้วคนเราจะกะพริบตา 0.2 - 0.4 วินาทีต่อครั้ง แต่หากเรากะพริบตาเกินกว่า 0.5 วินาทีต่อครั้ง ซึ่งถือว่า ผิดปกติจากการกะพริบตาของมนุษย์ จะท�ำให้คอนแทคเลนส์ท�ำการบันทึกภาพ และภาพเคลื่อนไหวในตอนนั้น นอกจากนี้คอนแทคเลนส์อัจฉริยะนี้ยังท�ำงานแบบ ไร้สาย โดยใช้คลื่นวิทยุกับการเหนี่ยวน�ำแม่เหล็กไฟฟ้าของเทคโนโลยี Nikola Tesla มาท�ำให้เป็นการท�ำงานแบบไร้สาย ซึ่งแหล่งพลังงานจะมาจากสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ หรือแทบเล็ตที่เชื่อมต่อ ซึ่งจะสามารถท�ำการซูมและโฟกัสอัตโนมัติ ได้ด้วย แต่ตอนนี้คอนแทคเลนส์อัจฉริยะนี้ยังต้องผ่านกระบวนการตรวจสอบต่างๆ เพื่อให้มั่นใจและแน่ใจว่าปลอดภัย มีความเหมาะสมในการใช้งานจริงๆ เสียก่อน ต่อไปก็ไม่ตอ้ งสะพายกล้องกันอีกแล้ว แบบนีส้ ปายสายลับคงมีมากขึน้ แน่นอน ว่าไหม
เมื่อคนตาบอดก็สามารถดูภาพยนตร์ ได้เพียงมีแอปพลิเคชันนี้ แอปพลิเคชัน “พรรณนา” (PANNANA) พัฒนาระบบ รองรับการชมภาพยนตร์ส�ำหรับผู้พิการทางการมองเห็นผ่าน แอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟน โดยสามารถท�ำให้ผู้ใช้สามารถ ฟังเสียงภาพยนตร์ท่ีก�ำลังเล่นอยู่และเล่นเสียงบรรยายภาพให้ตรงกับภาพยนตร์นั้น โดยอัตโนมัติ ท�ำให้ค นพิก ารทางการมองเห็น สามารถรับชมภาพยนตร์ร่วมกับ คนสายตาปกติได้พร้อมกัน โดยหูขา้ งหนึ่งฟังเสียงภาพยนตร์ และอีกข้างหนึง่ ฟังเสียง บรรยายภาพผ่านหูฟงั ส่วนตัว นับเป็นความก้าวหน้าทีม่ ปี ระโยชน์จริงๆ ต่อผูพ้ กิ ารทาง สายตาและช่วยลดความเหลื่อมล�้ำทางสังคมด้วย Photo: www.thaihealth.or.th
Life & Metro 29
Horoscope
ค�ำพยากรณ์ เดือนกันยายน2562
TEXT: อ.วงศ์วริศ เอี่ยมส�ำอางค์ โทร.09 1449 5198
ราศีเมษ [13 เมษายน - 14 พฤษภาคม]
ชาวราศีเมษเดือนนี้คิดวางแผนหรือจะเริม่ ต้นท�ำอะไร ควรจัดสรรเวลา ให้รอบคอบสกั นิด แล้วทุกอย่างจะเรียบร้อยดี แต่อาจมีความรูส้ กึ อดึ อัดใจ กับผู้หลักผู้ใหญ่บ้างเล็กน้อย การงาน มีเกณฑ์ที่ตอ้ งเดินทางเพราะงาน จะได้บริวารหรือ เพือ่ นร่ว มงานเพศหญิ ง เ ข้ า มาช่ ว ยเหลือ ท�ำให้งานราบรืน่ ขึน้ การเจรจาผา่ นผูห้ ญิงหรือ ให้ผหู้ ญิงช ว่ ยจะดี การเงิน มีโชคลาภ จะได้รบั เงินก้อน ผูห้ ลักผูใ้ หญ่จ ะให้การอุปถัมภ์ชว่ ยเหลือ หรือใช้จา่ ยไปกับการท่องเทีย่ วตา่ งประเทศความรัก คนโสดจะได้พบคนถูกใจจากการเดินทาง หรือชักน�ำจากผูใ้ หญ่คนมีคมู่ เี กณฑ์ของการเดินทางไปท่องเทีย่ วพกั ผ่อนชายทะเลหรือสถานที่ ใกล้แม่นำ�้ สุขภาพวิงเวียนศรี ษะอาการปวดเมือ่ ยตามเนือ้ ตัว ระบบการย่อย ราศีพฤษก [15 พฤษภาคม - 14 มิถุนายน]
ชาวราศีพฤษกรูส้ กึ กดดันจากผูห้ ลักผใู้ หญ่ทคี่ อยก�ำกับหรืออยากให้เป็นอย่างที่ ต้องการท�ำอะไรยังไม่ได้อย่างใจ มีเกณฑ์ของการได้พบเพือ่ นหรือคนรูจ้ กั เก่าๆ ทีไ่ ม่ได้เจอกันนาน การงาน จะได้รับการอุปถัมภ์ชว่ ยเหลือจากผูใ้ หญ่หรือเพือ่ นร่วมงาน บางท่านลงทุน/มีหนุ้ ส่วนในธุรกิจการเซ็นสัญญาจะส�ำเร็จอย่างทีต่ อ้ งการการเงิน ใช้จา่ ยไปกับ ค่าเดินทาง มีรายจ่ายยิบย่อยค่อนข้างมาก ควรพิจารณาให้ละเอียดรอบคอบความรัก คนโสด ยังไม่ควรเชือ่ ใจในเพศตรงข้าม ให้ดๆู กันไปก่อน คนมีครู่ ะมัดระวังเรือ่ งคำ� พูดไม่เข้าใจหรือสงสัย ควรปรับความเข้าใจ ไม่ควรคิดไปเอง สุขภาพไมเกรน ปวดหลังจากการท�ำงาน ปวดเมือ่ ยขา ราศีเมถุน [15 มิถน ุ ายน - 15 กรกฎาคม]
ชาวราศีเมถุนมีเกณฑ์ของการเดินทางไปท่องเทีย่ วตา่ งประเทศผูห้ ลักผูใ้ หญ่ ให้การอุปถัมภ์มีการขยับขยายไปในทิศทางทดี่ ขี นึ้ การงาน เหนือ่ ยใจกบั เรือ่ ง ของบริวาร ต้องคอยจัดการกับปัญหาตา่ งๆ ด้วยตนเอง ระมัดระวังปญั หาจากความเข้าใจผิด ของเพือ่ นร่วมงาน อาจมีการซุบซิบนนิ ทาการเงิน ระมัดระวังการใช้จา่ ยช่วงต้นเดือนเพราะ อาจท�ำให้ปลายเดือนติดขัดหรือหมุนเงินไม่ทนั ไม่ควรให้ใครหยิบยมื เงินในช่วงนี้ ความรัก คนโสดจะได้พบคนถูกใจ เป็นคนเก่งอายุน อ้ ยกว่าเข้าใจกนั ดี คนมีคเ่ ู ข้าอกเข้าใจกนั ดี มีเกณฑ์ของ การไปท่องเทีย่ วพกั ผ่อนรว่ มกันสุขภาพความดัน จุกเสียดแน่น เหน็บชาขาและปลายประสาท ราศีกรกฎ [16 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม]
ชาวราศีกรกฎช่วงนีช้ พี จรลงเท้า เดินทางบ่อย มีกจิ กรรมให้ตอ้ งได้ออกนอกบ้าน ตลอด ได้พบเพือ่ นเก่า/คนรูจ้ กั ทีไ่ ม่ได้พบกันมานาน การงาน จะได้รบั มอบหมาย โปรเจ็คเดิมทีเ่ คยท�ำมาแล้ว หรือลักษณะงานทีค่ ล้ายแบบเดิมมาสานต่อ หรืออาจได้ยา้ ยงานใหม่ แต่ได้ทำ� งานในแบบเดิมๆ ทีค่ นุ้ เคย การเงิน ผูห้ ลักผูใ้ หญ่ให้การอุปถัมภ์หรือแนะนาํ ช่องทาง ของรายได้ มีเกณฑ์เดินทางไกลแต่ก็มีรายได้เข้ามา ความรัก คนโสดมีเกณฑ์ของการตกลง ปลงใจหรือ อาจได้ จ ดทะเบี ย นสมรส คนมี คู่ ทยี่ งั ไม่แต่งก็มโี อกาสทีจ่ ะได้ไปดูฤกษ์ยาม มองหาเรือนหอ ครอบครัวมีความสุขดี สุขภาพ ปวดเมือ่ ยข้อเข่า เมือ่ ยขา ราศีสิงห์ [17 สิงหาคม - 16 กันยายน]
ชาวราศีสงิ ห์เดือนนีจ้ ะเข้าหน้ากับผูใ้ หญ่ไม่คอ่ ยติด เหมือนไม่อยากพบไม่อยาก คุย ถ้ามีโอกาสให้ไปท�ำบุญปล่อยปลา ไหว้พระขอพรสิง่ ศักดิส์ ทิ ธิบ์ า้ งจะดี จะมีญาติหรือคนทางไกลติดต่อหรือเดินทางมาหา การงาน ท่านทีต่ กงานก็จะมีคนมาชักชวน ไปท�ำงานด้วย เป็นโอกาสทีด่ ี มีเกณฑ์ขยับขยายเปลีย่ นแปลงหน้าทีก่ ารงาน การเงิน เดือนนี้ จะท�ำอะไรก็มคี นคอยให้การสนับสนุน คอยแนะนําช่วยเหลือ โชคลาภได้จากเพศตรงข้าม (ฝาก เพศตรงข้ามซื้อลอตเตอรี่) ความรัก คนโสดมีเกณฑ์ทจี่ ะสละโสด เป็นฝัง่ เป็นฝา คนมีคจู่ ะมี ข่าวดีได้บตุ รทายาทสมใจ หรือจะได้รบั ข่าวดี ข่าวมงคลภายในบ้าน สุขภาพ จุกเสียดแน่นท้อง แน่นหน้าอก ปวดเมือ่ ยตามข้อเข่า ราศีกันย์ [17 กันยายน - 16 ตุลาคม]
ชาวราศีกนั ย์ในช่วงเดือนนี้มีเกณฑ์ของการเดินทางค่อนข้างบ่อย เป็นคนคอย ไปช่วยเหลือ ผู้อื่ น แก้ ไ ขปั ญ หาต่ างๆ แต่ระวังคนรอบข้างจะแอบอิจฉาซุบซิบ นินทา การงาน จะได้รับมอบหมายงานให้รบั ผิดชอบจากผูห้ ลักผูใ้ หญ่ หรือ มีชอ่ งทางของงานพิเศษเพิ่มขึ้นอีกหนึง่ อย่าง การเงิน มีเกณฑ์ขยับขยายไปในทิศทางทีด่ ขี นึ้ มีชอ่ งทางของการเพิม่ รายได้ใหม่ๆ เข้ามา ท�ำให้มเี งินหมุนเวียน รายได้ดขี นึ้ ความรัก คนโสด จะได้พบคนถูกใจโดยบังเอิญ เป็นรักแรกพบ คนมีคจู่ ะได้รบั ข่าวดี ข่าวมงคลหรือการแต่งงาน มีบุตร สุขภาพ ความเครียด ไมเกรน วิงเวียนศีรษะ ท้องอืดจุกเสียด ปวดข้อเข่า 30 Life & Metro
ราศีตุลย์ [17 ตุลาคม - 15 พฤศจิกายน]
ชาวราศีตุลย์สิง่ ทีค่ ดิ หรือวางแผนไว้ยังไม่เป็นไปอย่างทีต่ งั้ ใจ อาจมีความ ล่าช้าหรือคลาดเคลือ่ น ไม่เป็นไปตามทีน่ ดั หมาย ให้ทำ� ใจคอ่ ยเป็นค่อยไปจะ ดีกว่า การงาน ในเดือนกันยายนนี้ ถ้าติดต่อนัดหมายกบั ใครควรเผือ่ เวลาไว้สกั นิด หากเกิด ความล่าช้าจะได้แก้ไขได้ทนั การเงิน ใช้จา่ ยไปกับการตกแต่งบา้ นทีอ่ ยูอ่ าศัย หรืออาจมีการ ซือ้ ขายทีด่ นิ อสังหาริมทรัพย์เป็นน ายหน้าจะดีสำ� หรบั ช าวราศีตลุ ย ใ์ นเดือนนี้ ความรัก คนโสด ยังไม่พบคนถูกใจหรืออาจเจอคนทีม่ คี อู่ ยูแ่ ล้ว คนมีคมู่ คี วามกังวลใจ ระแวงเรือ่ งคนรักจะปันใจ ควรพูดคุ ยซกั ถาม ไม่ค วรคิดอะไรไปก่อนล่วงหน้า สุ ข ภาพ ความเครีย ด ความกังวลใจ น�ำ้ ในหูไม่เท่ากันปวดเมือ่ ยตามตัว ราศีพิจิก [16 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม]
ชาวราศีพิ จิ ก ในช่ว งเดือนนี้ มอี ะไรต้อ งท�ำมากกว่าหนึง่ อย่าง มีโปรเจ็คใหม่ๆ หรือการลงทุ น หุน้ ส่ ว น มีคนคอยสนั บสนุน การงาน มีโอกาสเลือ่ นขัน้ เลือ่ นต�ำ แหน่ ง มีเ กณฑ์ข องการโยกย้ ายเปลีย่ นแปลงหน้าที่ การงาน การเงิน ใช้จา่ ยไปกับ การท่องเทีย่ วพกั ผ่อนหรือวางแผนจะเดินทางไปต่างประเทศธุรกิจทเี่ กีย่ วข้องกบั คนต่างชาติ รายได้จะดีมาก ความรักคนโสดยังไม่อยากมีใครเพราะอาจมีความรูส้ กึ อดึ อัดไม่เป็นสว่ นตัว คนมีครู่ ะมัดระวังเรือ่ งของอารมณ์สกั นิด สงสัยอะไรควรสอบถามพดู คุย สุขภาพความดัน วิงเวียนศรี ษะหน้ามืด ปวดเมือ่ ยไหล่ตน้ คอ ปวดเมือ่ ยตามตัว ราศีธนู [16 ธันวาคม - 14 มกราคม]
ชาวราศีธนูช่วงนีจ้ ะมีไอเดียบรรเจิด จะพบช่องทางและโอกาสใหม่ๆ ทีด่ มี าก จะได้เริ่มต้นทำ� อะไรมากขึน้ กว่าเดิม การงาน จะได้รบั ข่าวดีงานทีเ่ คยติดต่อ จะส�ำเร็จท่านทีร่ องานก็จะได้งานสมใจ การเงิน มักใช้จา่ ยไปกับค่าเดินทางหรือการไปท่องเทีย่ ว พักผ่อน แต่ จะได้ รั บการอุ ป ถั มภ์ จากผู้ หลักผูใ้ หญ่หรือจากงานพิเศษทีไ่ ด้รบั มอบหมาย ความรัก คนโสดเหนื่อยใจกับคนรอบข้างมีคนเข้ามาพดู คุยด้วย แต่กย็ งั ไม่ถกู ใจ คนมีคใู่ ห้ ระมัดระวังคำ� พูดจากคนอื่น ควรฟังหูไว้หู แล้วกลับมาสอบถามคนของเราก่อน เรือ่ งจะได้ ไม่บานปลาย ท�ำให้เข้าใจผดิ กันได้ สุขภาพ วิงเวียนปวดหลัง ปวดตามข้อเข่า ราศีมังกร [15 มกราคม - 12 กุมภาพันธ์]
ชาวราศีมงั กรช่วงนีค้ อ่ นข้างโดดเด่น มีโครงการทีจ่ ะริเริม่ โปรเจ็คใหม่ๆ เพียบ แต่อาจมีความอึดอัดใจอยูบ่ า้ งทีไ่ ม่สามารถแสดงความสามารถออกมาได้อย่าง เต็มที่ เนือ่ งจากความเกรงใจผใู้ หญ่หรือผูท้ มี่ อี ำ� นาจเหนือกว่า การงาน เดือนนีอ้ าจจะเหนือ่ ย และหนักสักหน่อย เพราะมีเรื่องให้ต้องคอยสะสางจัดการมากมาย การเงิน ระมัดระวังการ ใช้จา่ ยตามใจตั ว เองไว้ บ้ า ง หยิบใช้จ นเพลินเกินตั ว อาจมาปวดหัวตอนสิน้ เดือนได้ ความรัก ค นโสดจะได้ รู้จั ก จากการแนะน�ำหรือจากงานทีค่ ณ ุ ท�ำ คนมีคมู่ คี วามคิดอยาก ลงทุนร ว่ มกัน หรือมีเกณฑ์ของการแต่งงาน สุขภาพความดัน วิงเวียนศรี ษะจุกเสียดแน่นท้อง ราศีกุมภ์ [13 กุมภาพันธ์ - 15 มีนาคม]
ชาวราศีกุ ม ภ์ ผู้ ห ลั กผู้ ใ หญ่ จะมอบหมายหน้าทีใ่ ห้รบั ผิดชอบมากกว่าหนึง่ อย่าง มีเกณฑ์เรื่องของการเดินทางไกลหรือชักชวนกนั ไปท่องเทีย่ วพกั ผ่อน กันในครอบครัว การงาน ในเดือนกันยายนจะได้รบั โอกาสทดี่ ี หรือมีชอ่ งทางใหม่ โดยทีไ่ ม่ได้วางแผนหรือคิดไว้ การเงิน เดือนนีค้ อ่ นข้างโดดเด่นเรือ่ งของรายได้จ ะมีมากกว่าเดิม พบช่องทางหารายได้เพิ่มขึ้น หรือเงินทีไ่ ด้ลงทุนไว้มผี ลก�ำไรงอกงามดี ความรัก คนโสด จะได้พบคนถูกใจ อาจเป็นคนต่างชาติ ตา่ งภาษา ดว้ ยหน้าทีก่ ารงานหรือมีคนชักน�ำให้ได้รจู้ กั คนมีคตู่ ่างฝ่ายต่างไม่ค่อยมีเวลาให้กนั ควรหาเวลาว่างไปเทีย่ ว ไปทานข้าว เติมความหวาน ให้กนั บ้าง สุขภาพปวดเมือ่ ยตามข้อ ปวดหลัง ไมเกรน ราศีมีน [16 มีนาคม - 12 เมษายน]
ชาวราศีมนี สิง่ ทคี่ ดิ หรือสิง่ ทตี่ งั้ ใจจะได้เริม่ ต้นลงมือท�ำ มีจงั หวะและโอกาสทีด่ ี ในเดือนนี้ อาจได้ห้นุ ส่วนหรือผูร้ ่วมงานทมี่ คี วามสามารถมาร่วมงาน การงาน มีเกณฑ์ของการขยับขยายเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางทดี่ ขี ึ้นอาจได้เลือ่ นขัน้ เลือ่ นต�ำแหน่ง ผูใ้ หญ่ให้ความไว้วางใจ การเงิน ถ้าคิดจะลงทุนห รือมีหนุ้ ส ว่ น จะมีคนคอยสนับสนุนในเรือ่ งของ ค่าใช้จา่ ยตา่ งๆ การน�ำเสนอหรือติดต่อเกีย่ วกับเรือ่ งการเงินจะส�ำเร็จดว้ ยดี ความรัก คนโสด ยังไม่ควรคิดตกลงปลงใจกับใคร ให้ดกู นั ไปอีกสักพัก คนมีคมู่ ีเกณฑ์ของการขยับขยายเรือ่ ง ของทีอ่ ยูอ่ าศัย หรืออยากซือ้ บ้านใหม่ สุขภาพ ความดัน เคืองตาท้องอืดจุกเสียดแน่นท้อง