life&metro 21

FREE

รฟม.

LIFE & METRO MAGAZINE VOL.2 NO.21 I JANUARY 2019

Check in ที่สุดของความล�ำ้ เลิศ 13 ประการ ณ ICONSIAM เมืองใหม่ใจกลางกรุง

www.mrta.co.th

Editor’s Talk สวัสดีปใี หม่ 2562 คุณผูอ้ า่ นทุกท่านค่ะ ขอให้ทกุ ท่านมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง เจริญรุง่ เรือง ในหน้าทีก่ ารงาน คิดสิง่ ใดก็ขอให้สมความปรารถนาทุกประการค่ะ ปีเก่าผ่านไป ปีใหม่ก็ก้าวเข้ามา มีสิ่งใดที่เคยท�ำผิดพลาดในปีเก่าก็จดจ�ำเก็บไว้เป็นครูคอยเตือนสติว่า อย่าได้ทำ� พลาดอีก หรือมีสงิ่ ใดทีท่ ำ� แล้วดี ก็ให้ทำ� ต่อไปเรือ่ ยๆ ใครทีค่ ดิ วางแผนอยากเริม่ ต้นธุรกิจใหม่ๆ หรือ มีโปรเจคใหม่ๆ ทีค่ ดิ ไว้วา่ อยากจะท�ำ ก็ควรศึกษาหาข้อมูลต่างๆ ให้รอบด้านเสียก่อน ถ้าคิดดีแล้วก็ลงมือท�ำ ได้เลย ล้มบ้าง ลุกบ้าง ทุกอย่างคือประสบการณ์หรือครูชนั้ ดีของเราค่ะ ช่วงนี้อากาศในกรุงเทพมหานคร มีปริมาณฝุ่นพิษ PM 2.5 เกินมาตรฐาน ถ้าอยู่กลางแจ้งควรสวมใส่ หน้ากากอนามัยเพือ่ เป็นการป้องกันในเบือ้ งต้น เนือ่ งจากฝุน่ พิษ PM 2.5 เป็นสารพิษทีม่ องไม่เห็น เต็มไปด้วย โลหะหนัก ไม่มกี ลิน่ และหากสูดดมเข้าไปมากๆ อาจจะเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอด โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดแดงในสมอง และโรคทีเ่ กีย่ วกับทางเดินหายใจ แต่จะเลือกใช้หน้ากากอนามัยแบบไหนให้เหมาะ หาอ่านได้ในคอลัมน์ Health ส�ำหรับคอลัมน์ Check in ฉบับนีเ้ ราพาไปส�ำรวจ ICONSIAM ความสวยอลังการ แบบสร้างสรรค์ทมี่ คี วามเป็นทีส่ ดุ ในหลายๆ ด้าน อยากรูว้ า่ มีอะไรดี อะไรเด่น เปิดอ่านกันได้เลยค่ะ ความสุขอยูก่ บั เราไม่นาน เช่นเดียวกับความทุกข์กอ็ ยูก่ บั เราไม่นานเช่นกัน ชีวติ มีขนึ้ มีลง เราควร ด�ำเนินชีวติ ด้วยทางสายกลาง ไม่ตอ้ งสุขสุดๆ หรือเศร้าสร้อยหงอยเหงากับความทุกข์ทมี่ าเยือน แล้วชีวติ เราก็จะมีความสุขและความทุกข์แบบสมดุลกันค่ะ

กองบรรณาธิการ

อ่านนิตยสาร Life & Metro ออนไลน์ได้ที่

หรืออ่านผ่าน Mobile App

10 14

Contents ปี ท่ี 2 ฉบับที่ 21 เดือนมกราคม 2562 6 MRTA News 10 Go Green 12 Around the World 14 Check in…

20 Eating Out 22 Health 24 Beauty 27 Love & Relation 28 Shopping Guide 30 Horoscope

รฟม.

ประธานที่ปรึกษา : ภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ รองประธาน : สิริธิดา ธรรมกุล คณะที่ปรึกษา : กนกกาญจน์ เกศะรักษ์, ณัฐรัชต์จักร อันทะชัย, ชลิดา ญาณสะอาด, มิตตา บุญเลิศ, วรัทยา ปิน ่ เพชร, พิณนภา เพชรศิริ ฝ่ายบริหาร : มณฑกาล คงมัน ่ , สุรน ิ ทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิการ : ชญานี อนุรก ั ษ์ตพ ิ น ั ธ์, ธันวา ประทุมสุวรรณ, ธุชรัชต์ ทองสวัสดิ์, ศุภลักษณ์ สุนทรมัฏฐ์, บรรณาธิการศิลปกรรม : สุรินทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม : ภาคภูมิ สุดเอื้อม, สมิธ ทองห่อ พิสูจน์อักษร : วรรณรัตน์ โลหกุล ผู้อ�ำนวยการฝ่ายโฆษณาและการตลาด : นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ายโฆษณาและการตลาด : วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ, วรร เพ็ชรวารี, จีรพงษ์ ศุขโข ฝ่ายธุรการ : วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ายบัญชี : อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ

Where to Find : รถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล รถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม ร้านกาแฟ Café Amazon ร้านกาแฟ Doi Tung ร้านกาแฟ Café D’oro ร้านกาแฟ 94 Coffee สถาบันบัณฑิตพัฒนศิลป์ และห้องสมุด มหาวิทยาลัยชัน ้ น�ำทัว ่ ประเทศ ฯลฯ

รฟม.

เจ้าของนิตยสาร Life & Metro บริษท ั เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0 2171 1535 โทรสาร 0 2171 1536 Email : mjmedia2008@yahoo.com ติดต่อ : ฝ่ายโฆษณา 09 2265 2442 ฝ่ายบัญชี 0 2889 5664 กองบรรณาธิการ 08 1919 4028

วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม

Bangkok update TEXT : กองบรรณาธิการ

23 - 27 ม.ค.

เทศกาลเที่ยวเมืองไทย ครัง้ ที่ 39 กลั บ มาอี ก ครั้ ง กั บ งานมหกรรม ท่องเที่ยวไทยสุดยิ่งใหญ่ใจกลางกรุง ที่ สวนลุมพินี กับ เทศกาลเทีย่ วเมืองไทย ครั้ ง ที่ 39 (Thailand Tourism Festival 2019) พบกับกิจกรรมท่องเทีย่ ว มากมาย รวมของดี ของเด็ ด จาก ทั่วประเทศมาให้คุณได้เลือกชิม เลือก ช้อปกันอย่างจุใจ ตั้งแต่เวลา 12.00 - 21.00 น. (เสาร์ - อาทิตย์ 11.00 21.00 น.) ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.tourismthailand.org

31 ม.ค. - 3 ก.พ.

อัตลักษณ์แห่งสยาม ครัง้ ที่ 10 “IDENTITY OF SIAM”

วันนี้ - 10 มี.ค.

สวัสดีปีจอหมา มาคอยท่าปี กุนหมู

สมาคมถ่ายภาพแห่งประเทศไทย ร่วมกับหอศิลปวัฒนธรรม แห่งกรุงเทพมหานคร เชิญชมนิทรรศการภาพถ่ายฝีพระหัตถ์ “สวัสดีปจี อหมา มาคอยท่าปีกนุ หมู” ในสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุ ม ารี ที่ ไ ด้ ท รงบั น ทึ ก ไว้ ร ะหว่ า งการเสด็ จ พระราชด�ำเนินไปยังสถานที่ต่างๆ ในช่วงปี 2560 - 2561 ณ ห้องนิทรรศการชัน้ 9 หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร ระหว่ า งวั น ที่ 11 ธั น วาคม 2561 - 10 มี น าคม 2562 ดูรายละเอียดเพิ่มได้ที่ www.bacc.or.th

ศูนย์ส่งเสริมศิลปาชีพระหว่างประเทศ (องค์การมหาชน) จัดงานอัตลักษณ์แห่งสยาม ครั้ ง ที่ 10 “IDENTITY OF SIAM” The Artisanal collectibles (หัตถศิลป์ไทย รักษาไว้ให้ลูกหลาน) โดย มีการจัดนิทรรศการและจัดแสดงผลิตภัณฑ์ครูศิลป์ของแผ่นดิน การส่งต่อ ภูมิปัญญาอันล�้ำค่าเพื่อเป็นสมบัติของชาติสืบต่อไป นอกจากนี้ยังได้มีการน�ำ ผลิตภัณฑ์ศิลปหัตถกรรมของครูศิลป์ของแผ่นดิน ครูช่างศิลปหัตถกรรม และ ทายาทช่างศิลปหัตถกรรมมาจัดจ�ำหน่ายภายในงานอีกด้วย ณ ศูนย์การประชุม แห่งชาติสิริกิติ์ เวลา 10.00 - 20.00 น.

เมือ่ ปีพทุ ธศักราช 2510 การลงนามปฏิญญากรุงเทพทีป่ ระเทศไทย ถือเป็นจุดก�ำเนิด ของความร่วมมือ 10 ประเทศในภูมิภาคเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ Association of Southeast Asian Nations ประชาชนทีเ่ ป็นหัวใจของประชาคม จะขับเคลือ่ นอาเซียน ไปข้างหน้าในอีก 50 ปีและต่อไปได้อย่างไร เพื่อจะสร้างอาเซียนที่เป็นหนึ่งเดียวและ ไร้รอยต่อในยุคดิจิทัล ขอเชิญชาวไทยร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการเตรียมพร้อมการเป็น เจ้าบ้านในการเป็นประธานอาเซียนในปี ค.ศ. 2019 “อาเซียน 2019 ร่วมมือ ร่วมใจ ก้าวไกลยั่งยืน” ASEAN Thailand 2019 Thailand is honoured to assume the ASEAN Chairmanship on the 1st of January, 2019 Life & Metro 05

MRTA News

นายกรัฐมนตรีเปิดทดลองให้บริการเดินรถไฟฟ้า สายสีเขียว ช่วงแบริง ่ -สมุทรปราการ เมือ่ วันที่ 6 ธันวาคม 2561 พลเอก ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี เป็น ประธานในพิธเี ปิดทดลองให้บริการเดินรถไฟฟ้าสายสีเขียว ช่วงแบริง่ - สมุทรปราการ โดยมี นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม พลเอก อนุพงษ์ เผ่าจินดา รัฐมนตรีวา่ การกระทรวงมหาดไทย นายไพรินทร์ ชูโชติถาวร รัฐมนตรีชว่ ยว่าการกระทรวงคมนาคม นายชัยวัฒน์ ทองค�ำคูณ ปลัดกระทรวง คมนาคม พลต�ำรวจเอก อัศวิน ขวัญเมือง ผู้ว่าราชการกรุ ง เทพมหานคร นายภคพงศ์ ศิรกิ นั ทรมาศ ผูว้ า่ การการรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย พร้อมด้วยคณะผู้บริหารกรุงเทพมหานคร คณะผู้บริหาร รฟม. คณะผู้บริหาร จังหวัดสมุทรปราการ บริษัท กรุงเทพธนาคมจ�ำกัด บริษัทระบบขนส่งมวลชน กรุงเทพ จ�ำกัด (มหาชน) แขกผู้มีเกียรติ และสื่อมวลชน ร่วมให้การต้อนรับ ณ โรงจอดและซ่ อ มบ� ำ รุ ง รถไฟฟ้ า สมุ ท รปราการ จากนั้ น นายกรั ฐ มนตรี น� ำ คณะผู ้ บ ริ ห าร ผู ้ แ ทนหน่ ว ยงาน และสื่ อ มวลชนโดยสารรถไฟฟ้ า จาก ศู น ย์ ซ ่ อ มบ� ำ รุ ง ไปยั ง สถานี เ คหะฯ ส� ำ หรั บ โครงการรถไฟฟ้ า สายสี เ ขี ย ว ช่วงแบริ่ง - สมุทรปราการ เป็นโครงการรถไฟฟ้าแบบยกระดับตลอดสาย ระยะทาง 13 กิโลเมตร จ�ำนวน 9 สถานี ศูนย์ซอ่ มบ�ำรุง 1 แห่ง และลานจอดรถ 1 แห่ ง โดย รฟม. ได้ เ ริ่ ม ก่ อ สร้ า งงานโยธาและงานรางตั้ ง แต่ ป ี 2555 กระทั่งแล้วเสร็จเรียบร้อยประมาณต้นปี 2560 จากนั้นกรุงเทพมหานครได้ ด�ำเนินการบริการจัดการเดินรถไฟฟ้า โดยจะเปิดให้ประชาชนทดลองใช้ฟรี 4 เดือน ตั้งแต่วันที่ 6 ธันวาคม 2561 ถึงวันที่ 15 เมษายน 2562 06 Life & Metro

รฟม. จัดกิจกรรมตักบาตรเนือ ่ งในวันคล้าย วันเฉลิมพระชนมพรรษาพระบาทสมเด็จพระปรมินทร มหาภูมพ ิ ลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร (5 ธันวาคม 2561) เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2561 รฟม. จัดกิจกรรมตักบาตรเนื่องในวันคล้ายวันเฉลิม พระชนมพรรษาพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร (5 ธันวาคม 2561) ณ บริเวณโถงกลาง ชั้น 1 อาคาร 1 รฟม. โดยนิมนต์พระสงฆ์ จ�ำนวน 9 รูป จากวัดเทพลีลา พระอารามหลวง มาฉันภัตตาหารเช้าและรับบิณฑบาต ข้าวสารอาหารแห้ง โดยมี นายภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ ผู้ว่าการ รฟม. น�ำคณะผู้บริหาร และพนักงานเข้าร่วมกิจกรรม

รฟม. จัดงานวันธรรมาภิบาล รฟม. ครัง ้ ที่ 7 ประจ�ำปี 2561 เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2561 รฟม. จัดงานวันธรรมาภิบาล รฟม. ครั้งที่ 7 ประจ�ำปี 2561 ณ ห้องประชุม 2 ชั้น 9 ส�ำนักงาน รฟม. โดยมี น.อ.รศ.ดร.ธนากร พีระพันธ์ กรรมการ รฟม. เป็นประธานในพิธี โดยใน ภาคเช้า นายภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ ผู้ว่าการ รฟม. และคณะผู้บริหาร รฟม. ร่ ว มลงนามประกาศตนเป็ น ผู ้ น� ำ งดรั บ ของขวั ญ และประโยชน์ อื่ น ใดตาม นโยบาย “No Gift” พร้อมกันนี้ รฟม. ยังได้จัดให้มีการบรรยายพิเศษหัวข้อ “ลดความเสี่ยงการทุจริต ป้องกันการกระท�ำผิดจากผลประโยชน์ทับซ้อน” โดยมี นายอุทิศ บัวศรี ผู้ช่วยเลขาธิการคณะกรรมการป้องกันและปราบปราม การทุจริตแห่งชาติ เป็นวิทยากร และในภาคบ่ายได้มีการจัดนิทรรศการ GCG Edutainment ณ บริเวณโถงกลาง ชั้น 1 รฟม. เพื่อเป็นการสื่อสารสร้าง ความเข้าใจการต่อต้านการทุจริตไปยังพนักงาน รฟม. รวมถึงกลุม่ บริษทั ทีป่ รึกษา ผู้รับเหมา และผู้รับสัมปทานโครงการรถไฟฟ้าในความรับผิดชอบของ รฟม.

MRTA News

รฟม. จัดกิจกรรมดนตรีในสวน รฟม. Music @ MRTA Park เมื่อวันที่ 13 ธันวาคม พ.ศ. 2561 รฟม. จัดกิจกรรมดนตรีในสวน รฟม. Music @ MRTA Park ณ บริเวณรอบสระน�้ำใหญ่ รฟม. โดยมี นายภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ ผู้ว่าการ รฟม. เป็นประธานในพิธีเปิด โดยกิจกรรมดังกล่าวจัดขึ้นภายใต้โครงการ ส่งเสริมสุขภาพชุมชน คนรักรถไฟฟ้า เพือ่ เป็นการสร้างความสัมพันธ์ทดี่ กี บั ประชาชน และชุมชนโดยรอบ ตลอดจนเพื่อเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีให้แก่พนักงาน รฟม. ให้ได้ผ่อนคลายความเครียดจากการปฏิบัติงาน ทั้งนี้ กิจกรรมดนตรีในสวน รฟม.

Music @ MRTA Park ก�ำหนดจัดทุกวันพฤหัสบดี เวลา 17.00 - 19.00 น.

รฟม. จัดกิจกรรมสานสัมพันธ์เชือ ่ มน�ำ้ ใจ คนรักรถไฟฟ้า ประจ�ำปี พ.ศ. 2561 เมือ่ วันที่ 24 ธันวาคม 2561 รฟม. จัดกิจกรรมสานสัมพันธ์ เชื่อมน�้ำใจคนรักรถไฟฟ้า ประจ�ำปี พ.ศ. 2561 ซึ่งเป็นการ แข่งขันกีฬากระชับมิตรระหว่าง รฟม. และบริษทั ทางด่วนและ รถไฟฟ้ากรุงเทพ จ�ำกัด (มหาชน) (BEM) โดยมีนายภคพงศ์ ศิรกิ นั ทรมาศ ผูว้ า่ การ รฟม. และนายอัลวิน จี รองกรรมการ ผูจ้ ดั การ สนับสนุนปฏิบตั กิ าร BEM น�ำพนักงานเข้าร่วมกิจกรรม ณ บริเวณด้านข้างอาคาร 1 รฟม.

08 Life & Metro

MRTA Quiz

ประจ�ำเดือนมกราคม 2562

ลุ้นรับ ของขวัญ

รฟม. ขอเชิญคุณผูอ ้ า่ น ทุกท่าน ร่วมสนุกตอบ ค�ำถามลุน ้ รับของรางวัล สุดพิเศษ “บัตรโดยสาร MRT มูลค่า 300 บาท” จ�ำนวน 10 รางวัล

รฟม. จัดพืน ้ ทีจ่ อดรถพิเศษส�ำหรับสุภาพสตรี (Lady Parking Zone) ณ อาคารจอดแล้วจร สถานีคลองบางไผ่

รฟม. เปิดให้บริการพื้นที่จอดรถพิเศษส�ำหรับสุภาพสตรี (Lady Parking Zone) ณ บริเวณชั้น 3 อาคารจอดแล้วจร สถานีคลองบางไผ่ รถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม โดยมีเงื่อนไขคือ เป็นผู้ใช้บริการที่เป็นสุภาพสตรีที่ขับรถมา ใช้บริการคนเดียว หรือผูใ้ ช้บริการทีเ่ ป็นสุภาพสตรีทขี่ บั รถและมีผโู้ ดยสารทีเ่ ป็น สุภาพสตรีหรือเด็กผูห้ ญิง หรือผูใ้ ช้บริการทีเ่ ป็นสุภาพสตรีทขี่ บั รถและมีผโู้ ดยสาร ทีเ่ ป็นเด็กผูช้ ายอายุไม่เกิน 12 ปี โดยเปิดให้บริการตัง้ แต่เวลา 05.00 - 01.00 น. ซึ่งมีอัตราค่าบริการส�ำหรับผู้ใช้บริการรถไฟฟ้า 2 ชั่วโมง ในราคา 10 บาท ผู้ไม่ใช้บริการรถไฟฟ้า 1 ชั่วโมง ในราคา 20 บาท และผู้ใช้บริการจอดรถ รายเดือน ในราคาเดือนละ 1,000 บาท

ลานจอดแล้วจร สถานีเคหะฯ ของโครงการรถไฟฟ้า สายสีเขียว ช่วงแบริง่ - สมุทรปราการ เปิดให้บริการในช่วงเวลาใด และสามารถให้บริการ จอดรถได้ทงั้ หมดกีค ่ น ั ?

ส่งค�ำตอบ พร้อมชื่อ - ที่อยู่ ผ่านทาง QR Code ได้ตั้งแต่วันนี้ - 24 มกราคม 2562 รฟม. จะสุม ่ จับรางวัลและ ประกาศรายชือ ่ ผูโ้ ชคดีในฉบับถัดไป *ค�ำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด **พนักงาน รฟม. ไม่มีสิทธิ์ร่วมกิจกรรม

ประกาศรายชือ ่ ผูโ้ ชคดี MRTA QUIZ

นิตยสาร Life & Metro ฉบับเดือนธันวาคม 2561 เสาตอม่อต้นแรกของโครงการรถไฟฟ้าสายสีชมพู ช่วงแคราย - มีนบุรี ตัง้ อยูบ ่ นถนนอะไร? ถนนติวานนท์

ยินดีกบ ั ผูท ้ ไี่ ด้รบ ั รางวัล MRTA Powerbank

กระบอกน�ำ้ MRTA

1. คุณกุลรัตน์ ศิลป์สโมสร 2. คุณรุง่ ตะวัน เสือสุวรรณ 3. คุณธวัชชัย จันทรนิเวศน์ 4. คุณนริศย์ วงติถา 5. Mr. Chen Hao

1. คุณปฐมพงษ์ สิงห์แดง 2. คุณปรางทอง สว่างวงศ์ธรรม 3. คุณภคธร ตันประดิษฐ์ 4. คุณฑิฆม ั พร จงใจหาญ 5. คุณกฤตวัตร ธนศักดิโ์ กศล

จ�ำนวน 5 รางวัล ได้แก่

รฟม. เปิดให้บริการลานจอดแล้วจร สถานีเคหะฯ โครงการ รถไฟฟ้าสายสีเขียว ช่วงแบริ่ง – สมุทรปราการ ตั้งแต่วันที่ 6 ธันวาคม 2561 – วันที่ 16 เมษายน 2562 โดยไม่มค ี า่ ใช้จา่ ย เฉพาะผูใ้ ช้บริการรถไฟฟ้า

รฟม. เปิดให้บริการลานจอดแล้วจร สถานีเคหะฯ โครงการรถไฟฟ้าสาย สีเขียว ช่วงแบริง่ - สมุทรปราการ โดยสามารถรองรับผูใ้ ช้บริการประเภทรถยนต์ และจักรยานยนต์ได้ทั้งหมด 720 คัน และเปิดให้บริการตั้งแต่วันที่ 6 ธันวาคม 2561 เป็นต้นไป ตั้งแต่เวลา 05.00 - 01.00 น. ซึ่งมีอัตราค่าบริการส�ำหรับ ผู้ใช้บริการรถไฟฟ้า 2 ชั่วโมง ในราคา 10 บาท ผู้ไม่ใช้บริการรถไฟฟ้า 1 ชั่วโมง ในราคา 20 บาท และผู้ใช้บริการจอดรถรายเดือน ในราคาเดือนละ 1,000 บาท และในช่วงเปิดให้ประชาชนทดลองใช้บริการรถไฟฟ้าสายสีเขียวฯ สามารถ จอดฟรี ตั้งแต่วันที่ 6 ธันวาคม 2561 ถึง วันที่ 16 เมษายน 2562 เฉพาะผู้ที่ใช้ บริการรถไฟฟ้าเท่านั้น

จ�ำนวน 5 รางวัล ได้แก่

“ถุงผ้า MRTA” จ�ำนวน 10 รางวัล ได้แก่ 1. คุณกิตติวรรณ วิลย ั หก 2. คุณชัชชฎา วิสท ุ ธิว์ ารินทร์ 3. คุณกนกอร พัฒนาสิทธิเสรี 4. คุณพรรณ วิไลธ�ำรงกุล 5. คุณชัยธวัช ดิษฐสกุล 6. คุณโชติอนันต์ มลังเมลือง 7. คุณธัญธิตา บุญหล้า 8. คุณนลินี เลิศบารมีวงศ์ 9. คุณสุดาวรรณ แสนเมือง 10. คุณประจวบ สุวรรณอ�ำภา

ั ู้ ไี่ ดร้ บ ผท ั ล ว ราง

ทัง ้ นี้ รฟม. จะจัดส่งของรางวัลให้แก่ผโู้ ชคดีทางไปรษณียต ์ อ ่ ไป

Life & Metro 09

Around the World TEXT: จึงอุรา

คาเฟ่การ์ตน ู เหมือนหลุดเข้าไปในภาพวาด ฮือฮาสุดๆ ในอินสตาแกรม เพราะคาเฟ่ แห่งนีต้ กแต่งด้วยภาพลายเส้นขาวด�ำแบบสอง มิติ ท�ำให้รู้สึกเหมือนหลุดเข้าไปอยู่ในหนังสือ การ์ตูน CAFE YeonNamDong 239-20 (ยอน นัม-ดง 239-20) ตั้งอยู่ที่ย่านยอนนัม-ดงที่โซล เกาหลีใต้ โดยได้แรงบันดาลใจจากซีรี่ส์เกาหลี W Two Worlds รักข้ามมิติ ที่ตัวละครเข้าไป อยู่ในโลกการ์ตูน ถึงจะเป็นคาเฟ่ขนาดเล็กมาก มีเพียงแค่สองโต๊ะด้านใน และสีโ่ ต๊ะด้านนอก แต่ ผูค้ นก็แห่แหนกันไปไม่ขาดสาย เหตุผลส�ำคัญคือ เพื่อไปถ่ายรูปลงไอจีรัวๆ ส่วนราคาเครื่องดื่มตก ประมาณ 4,000 - 5,000 วอน ขนมเค้กชิ้นละ 6,000 วอน ก็ตกเมนูละไม่ถึงสองร้อยบาท Photo: cleeswanders.wordpress.com

อพาร์ทเมนต์ ตูค ้ อนเทนเนอร์

“

เราต้องรักตัวเอง แล้วเราจะไม่พง ั คนที่ ไม่รก ั ตัวเอง จะท�ำร้าย ตัวเอง จะเอาตัวเองไป อยูใ่ นอะไรทีม ่ น ั ไม่ดี

”

-ทักษอร ภักดิส ์ ข ุ เจริญ10 Life & Metro

อาคารตูค้ อนเทนเนอร์ทอี่ นื่ หลบไป เมือ่ เจอ กับ Drivelines Studios ในนครโจฮานเนสเบิรก์ เมืองที่ใหญ่ที่สุดประเทศแอฟริกาใต้ อาคารแห่งนี้ประกอบด้วยตู้คอนเทนเนอร์ มากถึง 140 ตู้ ท�ำให้ได้ชื่อว่าเป็นโครงการที่พัก อาศัยที่สร้างจากตู้คอนเทนเนอร์เป็นจ�ำนวนมาก ทีส่ ดุ แห่งหนึง่ Drivelines Studios เป็นอาคารทีพ่ กั อาศัยขนาด 7,000 ตารางเมตร ออกแบบโดย บริษทั LOT/EK ประกอบด้วยตัวอาคารสองอาคาร จัดวางเป็นรูปตัว V ตู้คอนเทนเนอร์ถูกน�ำมาเรียง ซ้อนกันสูง 7 ชั้น โดยคงสภาพเดิมไว้ ทั้งสีสันและ โลโก้บนตู้ เนื้อที่ตรงกลางเป็นสระว่ายน�้ ำและ มุมพักผ่อนสังสรรค์ มีห้องพักขนาดตั้งแต่ 27.8 55.7 ตารางเมตร นอกจากนี้ ยั ง มี ที่ พั ก อาศั ย สไตล์ เ ดี ย วกั น อาทิ หอพักนักศึกษาตู้คอนเทนเนอร์ที่ฝรั่งเศส และหอพักนักศึกษาตู้คอนเทนเนอร์ที่เดนมาร์ก Photo: reddit.com

บันไดทีค ่ ล ู ทีส ่ ด ุ ในโลก

บางสถานที่ไม่จ�ำเป็นต้องอยู่ในไกด์บุ๊ก ขอแค่มีเอกลักษณ์สุด สตรอง นักท่องเที่ยวก็ตามหาเจอจนได้!

Umschreibung หรือ Endless Staircase หนึง่ ในบันไดทีเ่ ท่ทสี่ ดุ เก๋ทสี่ ดุ ในโลก ตัง้ อยูใ่ นนครมิวนิค ประเทศเยอรมนี ถ้ามีโอกาสไปเทีย่ วอย่าพลาดมาชม ให้เห็นเป็นบุญตา และนี่คือหนึ่งในผลงานมาสเตอร์พีซของ Olafur Eliasson ศิลปินวัย 50 ปี ชาวเดนมาร์ก อาจไม่คุ้นหูนัก แต่ถ้าค้นหาดีๆ จะรู้ว่าเขามี ผลงานศิลปะที่น�ำธรรมชาติเข้ามามีส่วนร่วมมากมายในรอบ 20 ปีที่ผ่านมา ไม่วา่ จะเป็นน�ำ้ ตกกลางนครนิวยอร์ก หอชมวิวเจ็ดสีในอาร์ฮสุ หรือแม้แต่แม่น�้ำ สีเขียวในโตเกียว ผ่านมือของเขามาแล้วทั้งสิ้น Photo: olafureliasson.net

ทัวร์ลอ ่ งเรือชมวิว-เก็บขยะ

“

ช่วงเวลา จะจดจ�ำ เราแค่ชวั่ ข้ามคืน แต่ ต�ำนาน จะจดจ�ำเรา ตลอดไป

ใครไปฉลองปี ใ หม่ ที่ อั ม สเตอร์ ดั ม ขอแนะน�ำกิจกรรมทัวร์แปลกใหม่ไม่เหมือนใคร ล่องเรือชมวิว พ่วงด้วยการเก็บขยะในคลอง “Plastic Whale” หรือ Plastic Fishing คื อ โครงการที่ ก ่ อ ตั้ ง ขึ้ น เพื่ อ ท� ำ ให้ ล� ำ คลองใน อัมสเตอร์ดัมสะอาดปราศจากขยะ พลาสติกที่ เก็บได้ในคลองถูกน�ำไปรีไซเคิลเป็นเฟอร์นิเจอร์ โคมไฟ สเก็ตบอร์ด รวมทัง้ น�ำไปท�ำเป็นเรือส�ำหรับ เก็บขยะ ที่ส�ำคัญ ผู้เข้าร่วมต้องเสียเงินด้วย ไม่ใช่ อาสาไปเก็บขยะฟรีๆ (ยกเว้นกิจกรรมพิเศษที่ เปิดให้เข้าร่วมฟรี) บัตรราคา 25 ยูโร ได้ล่องเรือ ชมวิว-เก็บขยะสองชั่วโมง แถมด้วยช็อคโกแล็ต และน�้ำชากับน�้ำเปล่า ... เมืองไทยเอาบ้างมั้ย (แต่คงต้องให้นั่งเรือฟรี!)

Photo: sarahbeekmans.com

”

- คริสเตียโน โรนัลโด Life & Metro

11

Go Green TEXT: Chayanee A.

แนะน�ำหนังรักษ์โลกน่าดูเพื่อคนรักโลก

ส�ำหรับวันหยุดยาว หลายๆ คนอาจจะไม่ได้มีแผนการเดินทางท่องเที่ยวไปที่ไหน การได้นอนดูหนังดีๆ ซีรสี ด์ ๆี อยูท่ บี่ า้ นก็เป็นความสุขแบบหนึง่ ส�ำหรับคนรักษ์โลกเช่นกัน ลองดู 5 เรื่องนี้ที่อยากแนะน�ำ The Day After Tomorrow (2004)

By the River : สายน�ำ้ ติดเชือ ้ (2014) ภาพยนตร์สารคดี “By the River: สายน�้ำติดเชื้อ” ที่ได้ คว้ารางวัล Special Mention จากเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติ โลการ์โน ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ โดยภาพยนตร์น�ำเสนอ เรือ่ งราวชะตากรรมของชาวบ้านคลิตี้ ทีต่ อ้ งรับผลกระทบในสิง่ ที่ ไม่ได้ก่อ สะท้อนปัญหาสิ่งแวดล้อมกับ 30 ปีที่ล�ำห้วยคลิตี้ ปนเปือ้ นสารตะกัว่ จากโรงแต่งแร่ และ 16 ปีทชี่ าวบ้านลุกขึน้ มา ต่อสู้ จนชนะคดีศาลปกครอง โดยภาพยนตร์สารคดีเรื่องนี้น�ำ รายได้ส่วนหนึ่งไปฟื้นฟูหมู่บ้านคลิตี้ล่าง

Happy Feet (2006) เรื่ อ งราวของปั ญ หาการประมงเกิ น ขนาดในดินแดนแอนตาร์กติกา เล่าผ่านทาง มุมมองของเหล่าเพนกวินทีก่ ำ� ลังเผชิญกับการ คุกคามของมนุษย์ มลพิษทางทะเลทีม่ นุษย์กอ่ ขึน้ ส่งผลให้เพนกวินตัวหนึง่ ต้องติดอยูใ่ นขยะ บอกเล่าถึงผลกระทบต่อสัตว์ทอี่ ยูไ่ กลออกไป ถึงขั้วโลกใต้จากฝีมือของมนุษย์โดยที่เราอาจ ไม่รู้ตัวมาก่อน

Erin Brockovich (2000)

Avatar (2009) ดาวแพนดอราเป็ น ดาวที่ มี ท รั พ ยากรธรรมชาติ อั น อุดมสมบูรณ์อยูไ่ กลจากโลกหลายล้านปีแสง โดยมีชาวนาวีเป็น ชนพืน้ เมืองอาศัยอยู่ มีวถิ ชี วี ติ ความเป็นอยูแ่ ละความเชือ่ ทีเ่ คารพ และพึง่ พาอาศัยธรรมชาติ แต่ในทีส่ ดุ ดาวดวงนีก้ ำ� ลังถูกกองทัพ มนุษย์โจมตีเพื่อตอบสนองความต้องการของกลุ่มนายทุนที่ ต้องการทรัพยากรธรรมชาติ และชาวนาวีต้องร่วมมือร่วมใจ กันในการต่อสู้เพื่อรักษาดวงดาวของตนเอาไว้ 12 Life & Metro

“วิกฤตวันสิ้นโลก” เรื่องราวของ ผลกระทบจากสภาวะโลกร้อนที่ส่งผล ต่อโลกอย่างมหาศาลถูกถ่ายทอดผ่าน ทางภาพยนตร์ The Day After Tomorrow ภาพยนตร์เรื่องนี้น�ำเสนอ เหตุ ก ารณ์ ที่ โ ลกก� ำ ลั ง เข้ า สู ่ ยุ ค น�้ ำ แข็ ง ครั้งใหม่ และต้องการสื่อสารว่าหากเรา ไม่ดูแลธรรมชาตินับแต่วันนี้ วันมะรืนนี้ ก็คงไม่มีอีกต่อไป

ชีวิตจริงของผู้หญิงที่ต่อสู้ฟ้องร้องต่อศาล เรียกค่าเสียหายมูลค่ามากกว่า 300 ล้านเหรียญ สหรัฐฯ ให้แก่ชาวบ้านทีไ่ ด้รบั ผลกระทบจากบริษทั แปซิฟิก แก๊ส แอนด์ อิเล็กทริค จ�ำกัด บริษัทยักษ์ ใหญ่ทลี่ กั ลอบปล่อยสารพิษลงไปปนเปือ้ นน�ำ้ ใต้ดนิ และก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้คน ทีอ่ าศัยอยูใ่ นละแวกรอบโรงงาน ถือเป็นภาพยนตร์ ฮอลลีวูดที่ดีที่สุดที่น�ำเสนอด้านมลพิษทางน�้ำ

ขอบคุณข้อมูลจาก Greenpeace.org ภาพประกอบ: https://jediyuth.com/2014/05/05/by-the-river-trailer/

น�้ำเปล่าในขวด

มีวันหมดอายุด้วยหรือ อันที่จริงแล้วน�้ำเปล่าในขวดนั้นไม่มีวันหมดอายุ แต่ที่หมดอายุคือ “ขวดที่บรรจุน�้ำ” นั่นเอง และสามารถดูได้จากวันหมดอายุที่ระบุเอาไว้ที่ ข้างขวด ซึ่งนั่นคือวันที่ขวดเริ่มเสื่อมสภาพ ซึ่งอาจส่งผลให้กลิ่นและรสของ น�้ำมีความแปลก เปลี่ยนไปจากเดิม พ.ร.บ. อาหารและยา (อย.) ก�ำหนดให้ ระบุวันหมดอายุเพื่อให้ผู้บริโภคมั่นใจว่าได้ดื่มน�้ำ ที่ไม่ได้เก่าเก็บจนเกินไป แต่บางครั้งน�้ำดื่มก็ อาจจะมีกลิน่ หรือรสเปลีย่ นไป ก่ อ นวั น หมดอายุ ไ ด้ ซึ่งอาจเกิดมาได้จาก หลากหลายสาเหตุ เช่น เก็บไว้ในที่ๆ ร้อน ผ่านกระบวนการบรรจุ ที่ ไ ม่ ดี เ พี ย งพอ ไม่ ไ ด้ มาตรฐาน จนท� ำ ให้ ขวดเสื่ อ มสภาพง่ า ย กว่าปกติ รวมไปถึงการ เก็บไว้ใกล้สารเคมีหรือ แก๊สบางชนิด

คุณปลูกต้นไม้ ล่าสุดเมื่อไร ?

ค�ำถามนี้จะช่วยให้หลายคน ได้ฉุกคิดและอยากมีส่วนร่วม ในการสร้างพืน ้ ทีส ่ เี ขียวให้เพิม ่ ขึ้นบนโลกใบนี้

ช่วยลดภาวะของเสียโดยปฏิบัติตาม 3R แนวทางอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมกันเถอะ

การลดการใช้ (Reducing) หมายถึง การใช้ •ให้ นR1อ้ ยลงคือหากเราพยายามใช้ ของทีท่ ำ� ให้เกิดขยะน้อยลง ก็เท่ากับเราได้เริม่ ต้นช่วยฟืน้ ฟูธรรมชาติและสิง่ แวดล้อม

•

R2 คือ การใช้อกี (Reusing) หมายถึง การน�ำของที่ ใช้แล้วและจะทิง้ มาดูวา่ จะดัดแปลงใช้ประโยชน์ทำ� อะไร ได้บ้าง เช่น กล่อง กระดาษแข็ง ขวดกาแฟ ถุงใส่ของ ซองใส่เอกสาร R3 คื อ การน� ำ ของเสี ย กลั บ มาผลิ ต ใช้ ใ หม่ •(Recycling) หมายถึง กระบวนการผลิตของเสีย เพือ่ น�ำ กลับมาใช้อีก เช่น กระเบื้อง อลูมิเนียม กระจก กระดาษ พลาสติก ซึง่ เป็นวิธลี ดขยะ ลดการใช้พลังงาน และลดการ ใช้ทรัพยากรธรรมชาติจ�ำนวนมหาศาลให้กับโลก

Life & Metro 13

Check in TEXT & PHOTO : ธันวา หยาง

ที่สุดของความล�้ำเลิศ 13 ประการ ณ ICONSIAM เมืองใหม่ใจกลางกรุง 14 Life & Metro

ICONSIAM อภิมหาโครงการยักษ์ใหญ่ทใี่ ครๆ ก็พดู ถึงกันอย่างมาก ในช่วงปลายปีที่ผ่านมา และต้องการจะหาโอกาสไปเยือนกันสักครั้ง ถึงวันนี้ได้เปิดให้บริการเต็มที่เกือบครบ 100% แล้ว ด้วยความตั้งใจ ที่จะให้เป็นเมืองแห่งใหม่ที่มิใช่เพียงศูนย์การค้า ICONSIAM แห่งนี้จึง มีทั้งอาณาจักรศูนย์การค้าขนาดยักษ์ luxury มีที่พักอาศัยในระดับ มาตรฐานโลกที่หรูหราสง่างามริมน�้ำเจ้าพระยาและเป็นตึกที่สูงสุด พร้อมคัดสรรรวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดมาไว้ในที่แห่งนี้ถึง 13 ประการ อันได้แก่

1

ที่สุดของสถาปัตยกรรมแห่งอนาคต

ด้วยการออกแบบอาคารเลียนแบบเส้นสายของกระทงไทยและ บายศรีที่ใช้กระจกยักษ์สร้างแบบไร้เสาที่ยาวสุดในโลก!

Life & Metro 15

Check in

2

ที่สุดของการออกแบบแนว ICONS within ICON

คือลูกเล่นแห่งการดีไซน์ให้มีอาคารขนาดเล็กกว่าบรรจุอยู่ในอาคาร ใหญ่อีกที โดยให้แต่ละแบรนด์เนมชั้นน�ำเปิดร้านโชว์ความยิ่งใหญ่ของตน อย่างงดงามอลังการที่สุดอย่างที่ไม่มีใครกล้าลงทุนท�ำมาก่อน

3

ที่สุดของทัศนียภาพแบบพานอรามาที่ล�้ำเลิศตระการตา

ด้วยการสร้างพืน้ ทีแ่ บบเปิดโล่งริมน�ำ้ เจ้าพระยา อันถือว่านีค่ อื ด้านหน้า ของโครงการ เพื่อชมวิวริมน�้ำแบบมากกว่า 180 องศา เห็นกรุงเทพฯ กว้างใหญ่ยาวไกลไปครึ่งเมือง มีทั้งสวนสวยริมน�้ำ สวนลอยฟ้า ระบ�ำน�้ำพุ ประกอบแสง สี เสียง ยาวใหญ่ในเอเชียอาคเนย์นี้มิมีใครเกิน

16 Life & Metro

4

ที่สุดของเมือง สุขสยาม

โดยความร่วมมือของผูป้ ระกอบการวิสาหกิจชุมชนต�ำบลเด่นๆ ทัว่ ไทย รวมไปถึงศิลปินทุกภูมภิ าค พากันน�ำของดี สินค้าเด่นทีเ่ ป็นศิลปวัฒนธรรมไทย มาให้สัมผัสกันได้ที่นี่ ณ ICONSIAM

5

ที่สุดของความหรูหรา ณ ICONLUXE

ศูนย์รวมแบรนด์ดงั ระดับโลก ทัง้ สินค้าแฟชัน่ อัญมณี นาฬิกา มาตัง้ ร้าน ในระดับ Flagship store โก้สุดๆ

6

ที่สุดของศูนย์กลางมรดกแห่งศิลปวัฒนธรรมอันล�้ำค่า ณ River Museum Bangkok

พิพิธภัณฑ์มาตรฐานสากลที่จะหมุนเวียนจัดแสดงงานศิลปะล�้ำค่า หาชมยากจากทัว่ โลก เป็น Cultural Space ทีท่ กุ คนเข้าถึงง่ายในการศึกษา ศิลปะต่างๆ ก�ำหนดแล้วเสร็จพร้อมเปิดให้บริการประมาณเดือนกรกฎาคม

7

ที่สุดของความเป็นไทยในการน�ำเสนอผลงานมาสเตอร์พีซจาก ศิลปินแห่งชาติ

เพราะงานตกแต่งใน ICONSIAM นั้น ใช้ทั้งประติมากรรม ภาพเขียน ชิ้นเอก สอดแทรกแสดงประดับไว้กระจายไปแทบทุกจุดของโครงการ

8

ที่สุดของความบันเทิงระดับโลก ณ ICONCINECONIC

14 โรงภาพยนตร์สุดหรูและเทคโนโลยีการฉายภาพยนตร์ที่ล�้ำหน้า ออกแบบการจัดวางที่นั่งแบบพิเศษ เพื่อประสบการณ์ชมภาพยนตร์ที่จะ ประทับใจแบบไม่เคยปรากฏมาก่อน Life & Metro 17

Check in 9

ที่สุดของสินค้าและบริการที่ครบครัน

กว่า 500 ร้านค้า โดยกว่า 20% เป็นร้านดังจากทุกมุมโลกที่ยังไม่เคย เปิดให้บริการในประเทศไทยมาก่อน เช่น Apple Store และจะเป็น Apple Flagship Store ที่อลังที่สุดแห่งหนึ่งของโลกด้วย

10

ที่สุดของห้างสรรพสินค้าระดับต�ำนาน

ทาคาชิมายะ ห้างสรรพสินค้าญี่ปุ่นระดับพรีเมี่ยมที่ได้รับการยอมรับ มากที่ สุ ด แห่ ง หนึ่ ง ในญี่ ปุ ่ น มาเปิ ด ให้ บ ริ ก ารเต็ ม รู ป แบบครั้ ง แรกใน ประเทศไทย ภายใต้ชื่อ Siam Takashimaya

11

ที่สุดของอาหารเลิศรส ใน 7 โซนร้านอาหารที่หลากหลายบรรยากาศ ทั้ง terrace ริมน�้ำ สวนสวรรค์ในอาคาร บรรยากาศ rooftop กว่า 100 ร้านชื่อดังจากทั่วโลก พร้อมรางวัล Michelin Stars การันตี ICONSIAM ที่ตั้ง 299 ซ.เจริญนคร 5 ถ.เจริญนคร แขวงคลองต้นไทร เขตคลองสาน กทม. มีทั้งหมด 8 ชั้น ประกอบไปด้วย ชั้น B1 และ B2: เป็นพื้นที่จอดรถและสิ่งอ�ำนวยความสะดวก ชั้น G: ศูนย์รวมภัตตาคาร อาหาร เครื่องดื่ม และของที่ระลึก ชั้น UG: มีร้านค้าจ�ำนวนหนึ่ง เครื่องดื่ม และบริการพิเศษเป็นหลัก ชั้น M: รวบรวมสุดยอดแบรนด์ชั้นน�ำระดับโลกมากมาย ชั้น 1: ศูนย์รวมแอคเซสเซอรี่ แฟชั่นส�ำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ชั้น 2: สินค้าแห่งแฟชั่นและไลฟ์สไตล์มากมาย ชั้น 3: โลกแห่งกีฬา และเทคโนโลยี ชั้น 4: ศูนย์รวมความหลากหลายทางเทคโนโลยี ของแต่งบ้าน และงานนวัตศิลป์ ชั้น 5: พื้นที่แห่งความสุขส�ำหรับครอบครัว การท�ำธุรกรรม และบริการเหนือระดับ ชั้น 6: สวรรค์แห่งการกิน ดื่ม และความบันเทิง ชั้น 7: ศูนย์ประชุมนวัตกรรมล�้ำยุค และฟิตเนสระดับเวิลด์คลาส ชั้น 8: พิพิธภัณฑ์ระดับโลก 18 Life & Metro

การเดินทาง สามารถมาได้หลายเส้นทาง จากสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอส สะพานตากสิน ให้มาต่อเรือที่ท่าน�้ำ สาทร แล้วลงเรือที่มีโลโก้ ICONSIAM ซึ่งเป็นเรือบริการรับ-ส่งฟรี ของโครงการไอคอนสยาม ออกทุก 10 - 15 นาที ใช้เวลาประมาณ 10 - 15 นาที ก็ถึงท่าน�้ำไอคอนสยาม หรือจากสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอส ธนบุรี แล้วใช้บริการมอเตอร์ไซค์สาธารณะมายังไอคอนสยาม ใช้เวลา ประมาณ 5 - 7 นาที ค่าบริการ 30 บาท

•

12

ที่สุดของการสื่อสารและบริการ

ด้วยเทคโนโลยีการสื่อสารที่ครบวงจร สุดล�้ำด้วยไฟเบอร์ออฟติกที่ เร็วสุดในประเทศไทย พบกับ Application ที่น�ำเสนอกว่า 1 ล้านเรื่องราว ไม่ว่าจะเป็นต�ำนานการตกแต่งอาคาร แรงบันดาลใจในสินค้าต่างๆ ฯลฯ

13

ที่สุดของความสะดวกสบายในการสัญจร

ครบวงจรทุกระบบ ไม่ว่าจะเป็นรถไฟฟ้าบีทีเอสที่ก�ำลังจะสร้างเสร็จ เร็วๆ นี้ ท่าเทียบเรือ 4 ท่า รองรับได้ถึงเรือยอร์ช เรือส�ำราญ มาโครงการนี้ ได้ทั้งทางรถ เรือ และราง ปังสุดแล้วไม่มีใครเทียม

•

ลงเรือด่วนเจ้าพระยามาขึ้นฝั่งที่ท่าน�้ำใดก็ได้ 4 แห่งนี้ คือ ท่าสี่พระยา ท่าราชวงศ์ ท่าวัดม่วงแค (ใกล้ท่าตึกCAT) และท่าสาทร แล้วลงเรือที่มีโลโก้ ICONSIAM เป็นบริการรับ-ส่งฟรีของโครงการ ไอคอนสยาม มีเรือออกทุก 10 - 15 นาที ใช้เวลาประมาณ 10 - 15 นาที ถึงท่าน�้ำไอคอนสยาม

• นั่งรถประจ�ำทาง สาย 3, 6, ปอ.6, 84, ปอ.84, 88, 89, 111,

149, 167, 177 มาลงหน้าไอคอนสยามได้เลย

Life & Metro 19

Eating Out

TEXT & PHOTO : ธันวา หยาง

เชิญแนะน�ำร้านอาหารเก๋ๆ เข้ามาได้ที่ mjmedia2008@hotmail.com

Siam Spring Bistro @ Tha Tien

อาหารไทยต�ำรับโบราณ เพือ ่ การสานต่อคุณค่าสูค ่ นรุน ่ ใหม่ ตลาดท่ า เตี ย นเป็ น ย่ า นการค้ า นานาชาติที่คึกคักมากว่าร้อยห้าสิบปี แล้ว โดยเฉพาะอาคารอันมีรปู แบบของ สถาปัตยกรรมยุโรปโบราณทีง่ ดงามมี เสน่ห์เตะตาตรงเทรนด์กับยุคสมัย ที่ใครๆ ก็ก�ำลังนิยมความวินเทจ และในวันนี้อาคารร้านค้าต่างๆ ในย่านนี้ก็ได้รับการฟื้นฟูบูรณะ ขึ้ น มาใหม่ ใ ห้ ส ดใสมี ชี วิ ต ชี ว า ราวกับว่าเพิง่ สร้างเสร็จ เป็นตลาด ประตูหน้าแห่งการต้อนรับนักท่องเทีย่ ว ทั้ ง ชาวไทยและนานาชาติ อี ก ครั้ ง

ค้างคาวเผือก

ดังเมื่อร้อยกว่าปีก่อน และหนึ่งในนั้นก็คือที่ตั้ง ของร้านอาหารชื่อดังอย่าง Siam Spring Bistro ร้านอาหารไทยแท้สตู รโบราณต้นต�ำรับ ที่หารับประทานยาก อันเกิดจากการศึกษา ค้นคว้าต�ำราโบราณอย่างตั้งใจน�ำมาถ่ายทอด เพื่อสานต่อคุณค่าอาหารไทยให้สืบต่อไปยัง คนรุน่ ใหม่ พร้อมด้วยเรือ่ งราวความเป็นมาของ แต่ละเมนูในประวัติศาสตร์ไทยที่น่าสนใจ ทั้ง สูตรชาวบ้าน และสูตรชาววัง ที่ช่วยเพิ่มคุณค่า

ย�ำส้มโอ

20 Life & Metro

ทางใจให้อาหารเมนูนั้นๆ อร่อยและประทับใจ ไปตราบนานเท่านาน ส�ำหรับเมนูที่ต้องลองชิมเมื่อมาร้านนี้ นั่น ก็คือ ค้างคาวเผือก อาหารว่างไทยโบราณที่ รูปร่างเหมือนค้างคาว ด้วยส่วนผสมหลักจาก เผือก หัวกะทิและแป้ง นวดให้เข้ากัน แล้วยัดไส้ กุ้งสับกับมะพร้าวขูด (แบบเดียวกับที่โรยหน้า ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง) ปั้นเป็นสามเหลี่ยมพีระมิด ชุบแป้ง ทอดให้กรอบ ทานคู่กับอาจาด เป็น อาหารทานเล่นกับน�้ำชากาแฟได้แบบสบายๆ อีกเมนูเป็นอาหารเรียกน�้ำย่อยส�ำหรับคนชอบ

ขนมจีนแกงปู

กุ้งตะไล

ทานรสจัดจ้าน กุ้งตะไล โดยใช้กุ้งสด เนื้อแน่น ตัวโต จัดไว้ในถ้วยกั๊กใบเล็ก พร้อมน�้ำปรุงที่ให้ รสชาติหวานเปรี้ยวซ่า จากส่วนผสมของน�้ำส้ม ซ่าและน�้ำกระเทียมดอง เสิร์ฟพร้อมกระเทียม ไทย พริกขี้หนูสวน และใบสะระแหน่ ย�ำส้มโอ น�ำส้มโอ มะพร้าวคัว่ กุง้ ตัวโต หัวกะทิ หอมเจียว พริกแห้ง มาคลุกเคล้าแบบเบามือ ปรุงด้วย น�้ำย�ำตามสูตรโบราณ เวลารับประทานต้อง ห่อด้วยใบชะพลูให้พอค�ำถึงจะตรงตามต�ำรับ นะคะ แกงจีนจ๊วน ใช้เนื้อไก่ชิ้นโต สับปะรด พริกหยวก ถั่วลิสง ปรุงด้วยน�้ำพริกแกงมัสมั่น มี ร สเค็ ม หวาน และออกเปรี้ ย วเล็ ก น้ อ ย หมู ผั ด ส้ ม เปรี้ ย ว เป็ น ต� ำ รั บ ในสมเด็ จ พระ พันวัสสาอัยยิกาเจ้า ในสมัยโบราณใช้ใบเสีย้ วที่ มีรสเปรีย้ วเป็นเครือ่ งปรุง แต่ได้มกี ารปรับใช้ใน ส่วนของวัตถุดิบที่หาได้ในปัจจุบันแทน โดยใช้ เนื้อสันคอหมูผัดกับเครื่องแกงพริกเหลือง ปรุง ให้กลมกล่อม แล้วใส่น�้ำส้มสายชูหมักให้เปรีย้ ว หอม ใส่มะเขือเปราะและใบโหระพา เมนูนี้ เนื้อหมูนุ่มชุ่มเครื่องแกงพริกเหลือง ออกรส เปรี้ยวนิดๆ น่าจะอร่อยถูกปากใครหลายๆ คน ขนมจีนแกงปู ผักเหนาะ ต�ำรับพื้นเมืองภูเก็ต โบราณแท้ สูตรไม่ใส่ใบชะพลู เมนูนี้เด่นที่ ความหวานมันตามธรรมชาติของกะทิ มีรส ขมิ้นอ่อนๆ ตามสไตล์อาหารใต้ แต่ไม่ได้เด่นไป ในทางเผ็ด ใช้เนื้อปูชิ้นโตเนื้อสดหวาน ทานกับ ไข่ ต ้ ม ผั ก สด และผั ก ลวก ปิ ด ท้ า ยกั บ เมนู แกงจื ด ฟองสกุ ณ า คื อ จะเป็ น น�้ ำ ซุ ป ใสใส่ ไข่ น กกระทาและเนื้ อ ไก่ ฉี ก ซดน�้ ำ ซุ ป อุ ่ น ๆ พอชุ่มคอ

หมูผัดส้มเปรี้ยว

แกงจืดฟองสกุณา

Siam Spring Bistro @ Tha Tien

ทีต่ งั้ 22 ซ.ท่าเตียน ถ.มหาราช แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร กทม. เปิด ทุกวัน เวลา 11.00 – 20.30 น.

087 777 3555 SiamSpringBistro

การเดินทาง จากสถานีรถไฟฟ้า BTS สะพานตากสิน ลงเรือด่วน เจ้าพระยา ธงส้ม มาขึน้ ฝัง่ ทีท่ า่ น�ำ้ วัดอรุณฯ แล้ว เดินไปต่อเรือเมล์ข้ามฟากมาขึ้นฝั่งที่ท่าน�้ำตลาด ท่าเตียน จากท่าเรือท่าเตียน เดินมา 300 เมตร เข้าซอยท่าเตียน 50 เมตร ร้านอยูข่ วามือ หรือใช้ บริการรถโดยสารประจ�ำทางทีผ่ า่ นตลาดท่าเตียน เช่น สาย 1, 123, 25, 32, 44, 47, 512, 82 เป็นต้น Life & Metro 21

Health TEXT : Chayanee A.

ฝุ่นพิษ PM 2.5 อันตรายร้ายแรงแค่ไหน... มาท�ำความรู้จักกัน หากสังเกตดีๆ จะพบว่าในระยะหลังๆ นี้ ชาวกรุงเทพฯ ต้อง

เผชิญกับมลพิษในอากาศและปัญหาเรื่องฝุ่นละอองอยู่บ่อยครั้ง และล่าสุดปัญหาปริมาณฝุ่นพิษ PM 2.5 ในอากาศเกินมาตรฐาน แต่หลายคนอาจยังสงสัยว่าแล้ว ฝุ่นพิษ PM 2.5 นี่มันเป็นยังไง ฝุ่นพิษ PM 2.5 เป็นสารพิษที่มองไม่เห็น เต็มไปด้วยโลหะหนัก ไม่มีกลิ่น แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างหนัก โดยเข้าสูร่ า่ งกายทางโพรงจมูก เป็นสาเหตุ ของโรคมะเร็งปอด โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดในสมอง และโรคที่ เกี่ยวกับทางเดินหายใจ รวมถึงเป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก ผู้ป่วย สตรีมีครรภ์และ คนชราด้วย หากสูดดมเข้าไปในปริมาณมาก และจากการตรวจวัดในจุดตรวจทั่วกรุงเทพฯ พบว่ามีปริมาณฝุ่นละออง ขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนอยู่หลายจุด โดยจุดส่วนใหญ่จะอยู่ในพื้นที่ย่านเขต เมืองและย่านเศรษฐกิจ ฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนนี้ เป็นฝุ่นละออง ทีม่ ขี นาดเล็กมากๆ แม้แต่หน้ากากอนามัยทีใ่ ช้กนั ในปัจจุบนั ก็เอาไม่อยู่ ซึง่ พบว่า มีการตรวจพบฝุ่นละอองเกินค่ามาตรฐานสูงมากจากที่ก�ำหนดไว้ คือไม่ควรเกิน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร แต่ในบางจุดวัดค่าได้สูงถึง 116 ลูกบาศก์เมตร เลยทีเดียว หน้ากากอนามัย ถือเป็นตัวช่วยพื้นฐานที่จะช่วยปกป้องร่างกายจากฝุ่นพิษ PM 2.5 ได้ แต่ต้องไม่ใช่หน้ากากอนามัยทั่วๆ ไปนะ ลองมาดูกันว่าหน้ากาก อนามัยแบบไหนที่จะช่วยลดอันตรายจากฝุ่นพิษเหล่านี้ได้บ้าง และแบบไหน ช่วยไม่ได้บ้าง

1.

หน้ากากอนามัยชนิด N95

เป็นหน้ากากอนามัยที่ได้รับความนิยมสูงสุดในขณะนี้ เป็นหน้ากาก ที่ได้มาตรฐานและได้รับการยอมรับว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีที่สุด เพราะ ป้องกันได้ทั้งฝุ่นละอองและเชื้อโรคที่มีขนาดเล็กถึง 0.3 ไมครอน เหมาะส�ำหรับ ป้องกันมลพิษ ฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่างที่พบเห็นกันทุกวันนี้ ควันพิษ ไอเสีย รถยนต์ และไอระเหยของสารเคมีต่างๆ ได้เป็นอย่างดี

2.

หน้ากากอนามัยแบบผ้าฝ้าย

เป็นหน้ากากคล้ายแบบเยื่อกระดาษ เน้นการป้องกันการกระจายของ น�้ำมูกหรือน�้ำลายจากการไอจาม แต่อาจไม่สามารถกรองเชื้อโรคที่มีขนาดเล็ก มากๆ ได้ สามารถป้องกันฝุ่นละอองขนาดใหญ่กว่า 3 ไมครอนขึ้นไป แต่ฝุ่น ละอองที่พบในปัจจุบันนี้มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ไม่สามารถป้องกันได้

3.

หน้ากากอนามัยแบบเยื่อกระดาษ 3 ชั้น

หน้ากากชนิดใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง เป็นแบบที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคย เป็น หน้ากากที่เหมาะส�ำหรับป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคจากการไอหรือจาม ป้องกันผู้สวมใส่จากเชื้อโรคจ�ำพวกเชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อราได้ แต่หากเป็น เชื้อไวรัสซึ่งมีอนุภาคเล็กระดับไมครอนอาจจะไม่สามารถป้องกันฝุ่นพิษได้ หากเป็นไปได้ ควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ให้เด็กและ ผู้สูงอายุสวมใส่ด้วย เพื่อป้องกันมลพิษอันร้ายแรงที่กระจายตัวอยู่ในอากาศ อีกทั้งยังช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของเชื้อโรคในอากาศ ควรเปลี่ยนหน้ากาก ใหม่ทุกวัน ไม่ควรใช้ซ�้ำของเดิม ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนใส่หน้ากาก เพื่อมั่นใจว่าสามารถช่วยป้องกันอันตรายได้

แหล่งข้อมูล: ฝุ่น PM2.5 ของกรุงเทพฯ เมื่อเทียบกับเมืองทั่วโลกเป็นอย่างไร •https://thestandard.co/global-pm25-air-pollution/ รู้จักฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่มากับมลภาวะ และวิธีการเลือกหน้ากากป้องกัน •https://www.honestdocs.co/pm-2-5-environmental-nanopollutantsบคุมมลพิษเฉลย หลังคนแห่แชร์ภาพหมอกยามเช้าในเมืองกรุง ที่แท้ฝุ่นละออง แนะสวมใส่หน้ากากอนามัยขณะอยู่กลางแจ้ง

22 Life & Metro

สถิตเิ กีย ่ วกับสุขภาพฟันของคนไทย จากการส�ำรวจพบว่า

• เด็กก่อนวัยเรียน 40% มีคราบจุลนิ ทรียท์ อี่ ยูใ่ นระดับ เสี่ยงต่อฟันผุ • เด็กวัย 3 ขวบ 31.1% และ เด็ก 5 ขวบ 31.3% มีอาการฟันผุระยะเริ่มต้น • เด็กวัยเรียน 12 ปี 52% มักมีพฤติกรรมที่ท�ำให้ ฟันผุ เช่น ดื่มน�้ำอัดลม กินขนมกรุบกรอบทุกวัน • วัยรุ่น 15 ปี ขึ้นไป 62.7% มีพฤติกรรมที่ท�ำให้ ฟันผุ ทั้ง ดื่มน�้ำอัดลม น�้ำหวาน สูบบุหรี่ดื่มเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ วัยท�ำงาน 35 - 44 ปี จ�ำนวน 85.3% สูญเสียฟัน 62.4% เหงือกอักเสบ 57.1% มีปัญหารากฟัน 49.7% ฟันสึก และ 43.3% มีฟันผุแต่ไม่ได้รักษา วัยสูงอายุตอนต้น 60 - 74 ปี 56.1% มีฟันถาวร ใช้งานปกติอย่างน้อย 20 ซี่ และ 8.7% สูญเสียฟัน ทั้งปาก วัยสูงอายุตอนปลาย 80 - 85 ปี มี 52.6 % ฟันผุ

• • •

และไม่รักษา และ 31% สูญเสียฟันทั้งปาก ที่มา: www.dent.chula.ac.th

ไม่ควรก้มหน้า

หลังงอ มองจอ ตลอดเวลา การนั่งก้มหน้า หลังงอ เพื่อเล่นคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถืออยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้การไหลเวียนของเส้นเลือดสู่สมองนั้นติดขัด ไม่ไหลลื่น ท�ำให้ร่างกาย กระตุ้นการหลั่งและใช้ประสิทธิภาพจากโกรทฮอร์โมนได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นในการ ใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มอื ถือจึงควรมองตรงในระดับสายตา ไม่กม้ หน้าเป็น เวลานาน นั่งหลังตรงพิงเก้าอี้ และเปลี่ยนท่าทางอิริยาบถเสมอทุกๆ 20 นาที เพื่อเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ และสายตา

ท�ำไมไม่ควรกินอาหาร ก่อนเข้านอน

ต�ำราหรือผลการวิจัยต่างๆ มักกล่าวว่า คนเราไม่ควรกินอาหาร ก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง นั่นก็เพราะว่าอินซูลินซึ่งเป็นตัว ท�ำลายประสิทธิภาพของโกรทฮอร์โมนให้ไม่สามารถท�ำงานได้ 100% จะหลัง่ ออกมาอย่างต่อเนือ่ งหลังกินอาหารนาน 3 ชัว่ โมง ดังนั้น หากอยากให้โกรทฮอร์โมนท�ำงานได้เต็มที่ เราควรกิน อาหารก่อนเข้านอนมากกว่า 3 ชั่วโมง นอกจากนี้การกินแล้ว เข้านอนในทันทีจะท�ำให้ร่างกายแก่เร็วเพราะโกรทฮอร์โมน ท�ำงานได้ไม่เต็มที่แล้ว ยังสะสมไขมันในร่างกายให้เพิ่มมาก ขึ้น อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนอีกด้วย Life & Metro 23

Beauty TEXT : Chayanee A.

สาวเอย….เรียงล�ำดับการบ�ำรุงผิวถูกต้องไหม เชื่อเถอะว่าสาวๆ หลายคนชอบช้อปปิ้งสกินแคร์บ� ำรุงผิว

มากมาย ทั้ง มอยส์เจอร์ เซรั่ม จนกองเต็มโต๊ะเครื่องแป้ง แต่พอ ถึงเวลาจะใช้ บางทีกล็ ำ� ดับขัน้ ตอนไม่ถกู ข้ามขัน้ ตอนไปบ้าง ทาสลับ กันบ้าง ลองมาดูกันว่าที่จริงแล้ว เราควรทาอะไรก่อนอะไรหลัง

• • •

เริ่มต้นด้วยการเช็ดเครื่องส�ำอางให้สะอาด ด้วยครีมขจัดเครื่องส�ำอาง ควรเช็ดจนดูแล้วไม่มีคราบเครื่องส�ำอางติดมากับส�ำลี ล้างหน้า ด้วยผลิตภัณฑ์ท�ำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว สครับหรือผลัดเซลล์ผวิ โดยควรท�ำเพียงสัปดาห์ละครัง้ หรือเดือนละ 2 ครัง้ เท่านั้น เพื่อก�ำจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออก เผยเซลล์ผิวใหม่ สดใส ชวนมอง โทนเนอร์ นอกจากจะช่วยปรับสมดุลให้กับผิวหน้าแล้ว ยังช่วยให้ผิว พร้อมรับการบ�ำรุงในขัน้ ตอนต่อไปด้วย หลายๆ ยีห่ อ้ ช่วยกระชับรูขมุ ขนได้เป็น อย่างดีทีเดียวล่ะ ครี ม แต้ ม สิ ว และครี ม รั ก ษารอยสิ ว เป็ น ครี ม ที่ ใ ช้ แ ต้ ม เฉพาะจุ ด เพื่ อ การรักษา ดังนัน้ จึงควรทาเป็นอันดับแรกเพือ่ ให้ซมึ เข้าผิวได้ดี จะได้แก้ไขปัญหา อย่างตรงจุด อายครีม ส่วนมากจะมีเนื้อที่ค่อนข้างบางและเบา สามารถที่จะซึมเข้าสู่ผิว ได้ง่าย และควรทาเป็นอันดับแรกก่อนลงครีมอื่นๆ มาสก์ มักมีส่วนผสมในการบ�ำรุงผิวที่เข้มข้น สาวๆ หลายคนอาจใช้มาสก์ ในวั น ที่ ไ ม่ มี เ วลามานั่ ง บ� ำ รุ ง ผิ ว หลายๆ ขั้ น ตอน เรี ย กว่ า เป็ น ไอเท็ ม ลั บ ส�ำหรับทางลัด

• • • •

24 Life & Metro

• เอสเซนส์ สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีที่สุด เพราะมีเนื้อบางเบาแต่มอบ การบ�ำรุงที่เข้มข้น ่ม เนื้อบางเบา ซึมเข้าสู่ผิวได้ง่าย แต่เริ่มมีความข้นขึ้นมาอีกหน่อย • เซรั • ครีมบ�ำรุงผิว มักมีเนื้อที่หนักข้นกว่าสกินแคร์แบบอื่น และต้องใช้เวลาใน การซึมเข้าผิว จึงควรทาเป็นอันดับท้ายๆ เพื่อไม่ให้ขัดขวางครีมตัวอื่นๆ • ครีมกันแดด ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ควรลงเป็นขั้นตอนสุดท้ายเพื่อ เป็นปราการด่านแรกในการปกป้องผิว เมื่อทาครบทุกขั้นตอนแล้วก็สามารถลงเมคอัพได้แล้ว แต่ถ้าสาวคนไหนจะ ลดบางขัน้ ตอนลงไปบ้างก็สามารถท�ำได้ เพราะผิวของแต่ละคนมีความเฉพาะที่ แตกต่างกันอยูแ่ ล้ว เพียงต้องดูความต้องการผิวในขณะนัน้ ให้ออกว่าผิวต้องการ ความชุม่ ชืน้ ต้องการควบคุมความมัน ต้องการการบ�ำรุงทีล่ ำ�้ ลึก เพือ่ เผยผิวสวย สดใสไร้ทุกปัญหากวนใจ

24

รักษาสิวอักเสบ

หรือสิวผดแบบเร่งด่วน จะไปงานเลี้ยงกับลูกค้า อยู่ๆ สิวเจ้ากรรมดันโผล่บนใบหน้า อย่ากังวลไป ลองเลือกยาสีฟันที่เป็นสีขาวล้วน ยิ่งเป็นแบบมี ส่วนผสม fluoride น้อยๆ และเป็นสูตรธรรมชาติยิ่งดี หลังจาก ล้างหน้าด้วยน�ำ้ อุน่ บีบยาสีฟนั เล็กน้อยบนนิว้ ชี้ และป้ายยาสีฟนั บางๆ บนสิ ว โดยตรง พยายามอย่ า ให้ ย าสี ฟ ั น เลอะบริ เ วณ ผิวหน้าที่ไม่เป็นสิว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 2 ชั่วโมง แล้วท�ำ ความสะอาดโดยใช้ผา้ ชุบน�ำ้ หมาดๆ ก่อนล้างออกด้วยน�ำ้ อุน่ และ เช็ดหน้าให้แห้ง สิวจะยุบตัวลงและรอยแดงก็จะจางลงด้วย

ขจัดสิวหัวด�ำด้วยวัตถุดบ ิ ก้นครัว สิวหัวด�ำนั้นมักก�ำจัดออกได้ยากกว่าสิวทั่วไป เพราะมักเป็นก้อนไขมัน ที่แข็งตัวอยู่ใต้ชั้นผิว ส�ำหรับคนที่มีปัญหานี้อยู่ลองใช้สูตรนี้ดู เพียงผสมผงอบเชย 1 ช้อนชา กับน�้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันแล้วน�ำมาสครับผิวใบหน้า โดยใช้นิ้วมือ นวดวนไปเบาๆ ลงบนผิวทีช่ นื้ แบบหมาดๆ เล็กน้อย และบริเวณทีเ่ ป็นสิวหัวด�ำ ถูเป็นวงกลมประมาณ 5 นาที (หรืออาจจะทาบริเวณสิวหัวด�ำ ปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืนก็ได้) จากนั้นล้าง ออกด้วยน�ำ้ อุน่ จนรูส้ กึ ว่าผิวสะอาดดี แล้วทาครีมบ�ำรุงผิวปิดท้าย ลองท�ำ สัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง เป็นประจ�ำ ต่อเนื่อง รับรองว่าปัญหาสิวหัวด�ำ จะค่อยๆ หายไปในที่สุด

สีผมมาแรง ต้อนรับปี 2019

เทรนด์การท�ำสีผมนั้นไม่เคยตกยุค และในปี 2019 นี้ สีผมที่น่าจับตามีหลากหลายเฉด ทั้งสีน�้ำตาลอ่อนแบบคอนยัค และอบเชย สีบลอนด์ออกครีมๆ ทีม่ องดูนมุ่ นวลชวนฝัน สีแดงเข้ม สี แ ดงอ่ อ น สี โ รสโกล์ ด และรวมไปถึ ง สี น�้ ำ เงิ น และสี ม ่ ว ง ลาเวนเดอร์ เรียกว่าชอบโทนไหนก็มใี ห้เลือกสวยได้หลากหลาย เทคนิคอยู่ที่การเลือกสีที่ช่วยขับสีผิวให้สว่างสดใสขึ้น

Life & Metro 25

Beauty Secret

(Advertorial)

TEXT : ธันวา หยาง

ประสบการณ์ความงามดีๆ ที่ได้รับจาก The Medici Clinic คุณเอ ธันวา หยาง คอลัมนิสต์ประจ�ำ Life&Metro ของเราจะมาเล่าถึง ประสบการณ์ความงามทีไ่ ด้รบั จาก The Medici Clinic โดย พญ.ชุตมิ า อัศวอารี หรือเรียกอย่างกันเองได้ว่า คุณหมอนิน่า โดยคุณเอนั้น ปัจจุบันอายุ 51 ปี มี ป ั ญ หาในเรื่ อ งร่ อ งน�้ ำ ตาลึ ก เพราะไขมั น ใต้ ชั้ น ผิ ว เสื่ อ มสลายจนท� ำ ให้ ผิ ว บริเวณนี้ทรุดตัวลงเป็นร่องลึก บวกกับรอยตีนการอบดวงตาสารพัด แถมด้วย ถุงใต้ตาขนาดใหญ่ห้อยลงมาจนท�ำให้หน้าดูแก่กว่าวัย อีกทั้งร่องแก้มก็ลึกเป็น แนวยาวลงไปใกล้จะถึงคาง เนื้อแก้มก็เริ่มห้อยลงมาหน่อยๆ แล้วทั้ง 2 ข้าง ครีมชะลอวัยอะไรก็เอาไม่อยู่แล้ว จึงต้องมาปรึกษาคุณหมอนิน่า คุ ณ หมอได้ แ นะน� ำ ให้ ท� ำ U l t r a f o r m e r I I I ซึ่ ง เ ป ็ น เครื่ อ งมื อ แพทย์ ที่ ใ ช้ ค ลื่ น เสี ย ง ความถี่ สู ง ที่ มี ค วามเข้ ม ข้ น สู ง ส่ ง ผ่ า นพลั ง งานลงไปใต้ ผิ ว หนั ง ชั้นลึกตรงไปยังต�ำแหน่งที่ต้องการ ได้อย่างจ�ำเพาะเจาะจง ท�ำให้เกิด การหดตัวของเนือ้ เยือ่ บริเวณทีต่ อ้ งการ รักษา ส่งผลให้เกิดการยกกระชับผิว โดยไม่ เ ป็ น อั น ตรายต่ อ ผิ ว บริ เ วณ ข้างเคียง ไม่ต้องพักฟื้น และไม่ต้อง ผ่าตัดด้วย ส่งผลให้ใบหน้าที่หย่อน คล้ อ ยให้ ย กกระชั บ ตึ ง ขึ้ น ได้ ซึ่ ง เทคโนโลยีอื่นๆ ในปัจจุบันยังไม่สามารถท�ำได้ ยกเว้นการท�ำศัลยกรรม และยัง สามารถกระตุ้นการเสริมสร้างคอลลาเจนใหม่ในชั้นหนังแท้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะ ช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติภายในเวลา 1 เดือน ทั้งยังมีความ ปลอดภัยสูง เป็นที่ยอมรับถึงประสิทธิภาพในการรักษาเป็นอย่างมากจากทั่วโลก ใช้เวลาในการรักษาประมาณ 15 - 30 นาที ไม่ท�ำให้เกิดบาดแผล หลังการท�ำ สามารถแต่งหน้าได้ตามปกติ เหมาะกับผู้มีปัญหาผิวหนังใบหน้าและล�ำคอหย่อน คล้อย คิ้วตก หนังตาตก ขอบตาล่างหย่อนยาน แก้มหย่อนคล้อย ร่องแก้มลึก

มุ ม ปากตก เนื้ อ ใต้ คางเป็นชั้นๆ และยัง สามารถปรั บ รู ป หน้ า V Shape ได้ ด ้ ว ย และในทันทีที่ท�ำเสร็จ ก็เริม่ เห็นผล หน้าวีเชฟ หน่ อ ยๆ และจะเห็ น ผลได้เต็มที่หลังจากนี้ 1 เดื อ น ผิ ว หน้ า จะ กระชั บ ยกตั ว ได้ น าน ประมาณ 4 - 6 เดือน และจะรู้สึกแน่นตึงยกตัวดีกว่าการฉีดโบท็อกซ์ด้วย เครื่องนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการกระชับสัดส่วนในบริเวณหน้าท้อง ต้นแขน ท้องแขน ต้นขา ฯลฯ ด้วย ยิ่งคนที่ดื้อยา ฉีดโบท็อกซ์ไม่ได้ผล แนะน�ำให้ใช้ เครื่องนี้เลย หลังจากนั้นคุณหมอก็ฉีดฟิลเลอร์ชนิดส�ำหรับใช้กับบริเวณใกล้ ดวงตาให้ทใี่ ต้ตา บริเวณร่องน�ำ้ ตาลึก เพียงแค่ซซี เี ดียว ก็ทำ� ให้รอ่ งน�ำ้ ตากลับมา อิม่ ฟูยกตัวขึน้ ส่งผลให้รอ่ งแก้มดูตนื้ ขึน้ นิดๆ และถุงใต้ตาก็ดเู หมือนว่าจะคล้อย น้อยลงไปด้วย เมือ่ ผ่านไป 2 สัปดาห์ คุณหมอก็นดั ให้มา follow up พิจารณา แล้วให้ท�ำ Meso-fat สลายไขมันถุงใต้ตา อีก 1 รายการ ซึ่งเป็น Meso-fat ชนิดซอฟท์ แบบไม่แสบไม่คนั และแทบไม่มอี าการบวม คุณหมอบอกว่าภายใน 1 สัปดาห์ ทุกอย่างจะเข้าที่ มีถุงใต้ตาที่เล็กลงจนสังเกตได้ รู้สึกประทับใจ ผ่านไปเพียง 25 วันก็รู้สึกได้ถึงความต่างที่ดีขึ้น

ท่านใดสนใจต้องการพบปรึกษาปัญหาความงามกับคุณหมอนิน่า สามารถติดต่อนัดวัน - เวลา กับคุณหมอได้ที่ The Medici Clinic 208B ชั้น 2 ศูนย์การค้า K village สุขุมวิท 26 โทร. 09 2645 5542 และ 0 2661 5006 Fb : The Medici clinic

ก่อนท�ำ 26 Life & Metro

หลังจากท�ำ 25 วัน

* บทความนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนที่ได้เข้าใช้บริการจริง

Love & Relation TEXT : Chayanee A.

เวลาเขาจับมือคุณ…

เขาสือ ่ อะไรถึงคุณบ้างนะ ในช่วงเวลาทีช่ ายหนุม่ ของคุณจับมือคุณ รูห้ รือไม่วา่ ท่าทางหรือลักษณะ ในการจับมือของเขามีความหมายใดใดทีซ่ อ่ นอยู.่ ..

อของเขาอยู่ด้านบน • ถ้เมืาอ่ มืเขาคว� ำ่ ฝ่ามือลงเพือ่ กุมมือคุณ เป็นการสือ่ ว่าเขาคือผูช้ ายทีม่ คี วามรับผิดชอบ การกุมมือ

แน่นๆ เต็มฝ่ามือ แปลว่าเขารู้สึกสบายใจ เป็นตัวของตัวเองเมื่อได้อยู่กับคุณ และที่ส�ำคัญรู้สึก มั่นคงในความสัมพันธ์ด้วย ของเขาสอดนิ้วแบบแนบแน่น • ถ้เมืา่อมืมืออของคุ ณทั้งสองสอดประสานกันแบบแนบแน่น แปลว่าเขาก�ำลังหลงใหลในตัวคุณ

เป็นอย่างมาก บางครั้งยังสื่อถึงความต้องการทางเพศแบบรุนแรงด้วยล่ะ

เขาจับมือคุณด้วยสองมือ • ถ้นั่นาแปลว่ าเขามีความรักหนักแน่นให้คุณ และต้องการสื่อสารถึงอารมณ์ที่เต็มเปี่ยมว่าคุณ

คือเจ้าของในตัวเขา และยินดีให้คุณสั่งการและบัญชาเขามาได้เลย

บมือคุณแบบหลวมๆ • ถ้ในช่าเขาชอบจั วงเวลานั้นเขาอาจก�ำลังกังวลถึงเรื่องอื่นๆ อยู่ และต้องการก�ำลังใจจากคุณ

บมือคุณแล้วแกว่งในขณะเดิน • ถ้นี่คาือเขาจั สิ่งที่บอกว่าเขาอยู่ในอารมณ์ที่สนุก สบายใจ คุณและเขามีหลายสิ่งเชื่อมโยงกันอยู่

ปกติเวลาที่คนเราเดินมักจะแกว่งแขนไปตามธรรมชาติ และนี่คือสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณทั้งคู่มีความ เข้าใจในกันและกัน

าเขากุมมือคุณแล้วบีบเป็นระยะ • ถ้แสดงว่ าเขาก�ำลังท�ำความเข้าใจคุณอยู่ และอยากส่งต่อก�ำลังใจและความรู้สึกต่างๆ

สู่คุณ

ขอบคุณข้อมูลที่มา: Love Signals โดย ศาสตราจารย์เดวิด กิฟเว่นส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย

เซ็กส์สข ุ สมส่งผลต่อคุณผูช ้ าย อย่างไรบ้างนะ

•

เซ็กส์ทส ี่ ข ุ สมท�ำให้รส ู้ ก ึ เป็นหนุม ่ กระชุม ่ กระชวย อยูเ่ สมอ เพราะมีการหลัง ่ สารแห่งความสุขออกมา ว่ากันว่าผูช ้ ายทีม ่ เี ซ็กส์ทส ี่ ข ุ สมจะอายุยน ื กว่าผูช ้ าย ทีไ่ ม่มี การมีเซ็กส์เป็นประจ�ำและสม�ำ่ เสมอ จะสามารถ ป้ อ งกั น การเกิ ด ภาวะต่ อ มลู ก หมากโตและบาง รายงานทางการแพทย์บอกด้วยว่าอาจจะลดโอกาส การเกิดมะเร็งของต่อมลูกหมากได้อก ี ด้วย เซ็ ก ส์ ที่ สุ ข สมท� ำ ให้ ผู ้ ช ายเกิ ด ความมั่ น ใจใน ตนเองมากขึน ้ การท�ำงานต่างๆ จะมีประสิทธิภาพ มากขึน ้ เป็นเงาตามตัว

• •

Life & Metro 27

Shopping Guide TEXT : Chayanee A.

Wow Wow Wow!!!...

New Items

อะไรใหม่ อะไรดี ของมันต้องมี

มาช้อปเถอะ

ุณให้ตื่นตัวไปกับ มากระตุกต่อมช้อปปิ้งของค ายในเดือนนี้กันเถอะ สารพันไอเท็มใหม่ๆ อันหลากหล

Color up your day เพิ่มสีสันสดใสบนใบหน้า

BYS UNICORN Eyeshadow Palette ราคา 1,230 บาท พาเลทอายแชโดว์เนื้อแมตต์และเนื้อเมทัลลิค โทนสี พาสเทล 12 เฉดใหม่ เอาใจสาวหวานสาวกยูนิคอร์นด้วย พิกเม้นต์แน่นชัด แต่งแต้มดวงตาคู่สวยให้น่ารักหวาน ละมุนชวนมอง หาซือ้ ได้ที่ BYS Cosmetics ร้าน Watsons และ Euphoไria Shop ทุกสาขา หรือสอบถามรายละเอียด เพิ่มเติมได้ที่ Customer Care โทร. 0 2736 2229

Marc Jacobs Daisy Sunshine

หอมกลิ่นความสดใสชุ่มฉ�่ำ

ส�ำหรับปี 2019 น�้ำหอม Marc Jacobs Daisy ก็ยกขบวนความ หอมมาให้ดอมดมและสะสมมากถึง 4 ขวดสวย ทั้ง Daisy Sunshine ที่หอมกลิ่นดอกแมรี่โกลด์ ผสานไม้หอมและสตรอเบอร์รี่สีขาว Daisy Eau So Fresh Sunshine ความหอมของผลแพร์ฉ�่ำ ดอกมิโมซ่าและ ดอกโฮลิโอโทรป Daisy Dream Sunshine ความหอมที่ผสมผสาน ระหว่างราสพ์เบอร์รี่สีทอง ออเรนจ์บอสซั่มและโซล่าร์มัสก์ Daisy Love Sunshine ที่สดชื่นด้วยกลิ่นของเบอร์กามอท ซิตรัส แคชเมียร์มัสก์ และดอกไม้ต่างๆ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เคาน์เตอร์ Marc Jacobs และเคาน์เตอร์น�้ำหอมในห้างสรรพสินค้าชั้นน�ำทั่วไป (เครดิตภาพ Fragrantica)

28 Life & Metro

Hamilton Intra-Matic ความคลาสสิกอันเป็นต�ำนาน

Hamilton เฉลิมฉลอง รุ่น Intra-matic Auto Chrono เป็น ครั้งแรกนับตั้งแต่ปี 1968 ผ่านรูปลักษณ์ความคลาสสิกที่ถ่ายทอด มาจากรุ่นในอดีต เอาใจผู้ชื่นชอบนาฬิกาสไตล์วินเทจ ด้วยนาฬิกา โครโนกราฟระบบอัตโนมัติ Intra-Matic ใหม่ลา่ สุด ตัวเรือนของรุน่ ใหม่ ท�ำจากสเตนเลสสตีลขนาด 40 มม. มีความโดดเด่นที่หน้าปัดแพนด้า แบบดั้งเดิมที่เป็นที่นิยมในยุค 60 และ 70 สัมผัสกับนาฬิกาสุด คลาสสิกได้แล้วที่เคาน์เตอร์ในห้างสรรพสินค้าชั้นน�ำ เซ็นทรัลชิดลม เซ็นทรัลลาดพร้าว เซ็นทรัลปิ่นเกล้า และเซ็นทรัลพัทยา

Gift Sets for YourBeautiful Hair

บ�ำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพเยี่ยม

เซ็ตของขวัญสุดคุ้มที่มีเพียงปีละครั้ง Davines Festive Gift Box ที่มาในธีม Alien Robot: หุ่นยนต์มนุษย์ต่างดาว - เอเลี่ยน สุดน่ารัก สื่อถึงการผสมผสานจินตนาการและอนาคตเข้าด้วยกัน มีให้เลือก 6 แบบเพื่อตอบโจทย์การบ�ำรุงผมในแต่ละความต้องการ ทั้ง 6 เซ็ตมาในกล่องเอนกประสงค์ที่ได้แนวคิดมาจาก Papier-mâché หรือ เปเปอร์มาเช่ ซึ่งเป็นศิลปะที่ขึ้นชื่อของ ประเทศอิตาลี สามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ Davines Festive Gift Box 2018 และรับบริการด้านเส้นผมได้จากซาลอน ชั้นน�ำทั่วประเทศ

Mido Baroncelli Lady Day & Night นาฬิกาส�ำหรับสาวๆ ยุคใหม่

Baroncelli Lady Day & Night นาฬิกาข้อมือคอลเลกชั่นใหม่จาก MIDO ที่ตอบโจทย์ผู้หญิงยุคใหม่ด้วยดีไซน์ที่สามารถสวมใส่ได้ทุกวัน ผ่านสายนาฬิกา ทั้ ง สามรู ป แบบที่ ส ามารถปรั บ เปลี่ ย นให้ เ ข้ า ได้ กั บ ทุ ก ไลฟ์ ส ไตล์ ข องผู ้ ส วมใส่ สายหนั ง สี ด� ำ แบบกึ่ ง ด้ า นที่ เ หมาะส� ำ หรั บ หญิ ง สาวผู ้ ต ้ อ งการ ความเรี ย บโก้ แ ละน่ า เชื่ อ ถื อ สายหนั ง สี แ ดง เคลือบแลคเกอร์ให้แวววาวขึน้ เหมาะส�ำหรับใส่ออกงาน และ สายผ้ า ลวดลายซาติ น สี เ ทา ส� ำ หรั บ เวิ ร ์ ค กิ้ ง วู แ มน พบกั บ Mido นาฬิกาดีไซน์หรูคุณภาพ มาตรฐานตามแบบฉบับ Swiss Made ได้แล้ววันนี้ที่เคาน์เตอร์ Mido เซ็ น ทรั ล โรบิ น สั น และ เดอะมอลล์

Thai Style Accessories

เครื่องประดับสัญชาติไทยสุดน่ารัก Ownory แบรนด์เครื่องประดับไทย หัวใจแฮนด์เมด ผลิตจากเครื่องเงินแท้ บวกกับการออกแบบอย่างมีเอกลัษณ์ หลอมรวมระหว่างศิลปะไทย วัฒนธรรมและวิถีชีวิตแบบไทย มีให้เลือกสองคอลเลกชั่นพิเศษ Blessing และ Benjarong ท�ำจากพลอย Cubic Zirconia (CZ) และคริสตัลคุณภาพดี ฝังในตัวเรือนเงินแท้ 92.5% พร้อมการลงสีจากช่างฝีมอื หาซือ้ ได้ที่สยามเซ็นเตอร์ เกตเวย์ แอท บางซื่อ คลิกดูเพิ่มเติมได้ที่ www.onory.com Life & Metro 29

Horoscope

ค�ำพยากรณ์ 1 - 31 มกราคม 2562

TEXT: อ.วงศ์วริศ เอี่ยมส�ำอางค์ โทร.09 1449 5198 ราศีเมษ (13 เม.ย. - 14 พ.ค.)

ราศีกรกฏ (16 ก.ค. - 16 ส.ค.)

ราศีตล ุ ย์ (17 ต.ค. - 15 พ.ย.)

ราศีมง ั กร (15 ม.ค. - 12 ก.พ.)

ราศีเมษช่วงนีอ้ าจจะต้องใช้ความคิด มากสั ก หน่ อ ย เกี่ ย วกั บ การวางแผน ปรั บ ปรุ ง หรื อ หาหนทางแก้ ไ ขปั ญ หา ต่างๆ การงาน มีเกณฑ์ของการติดต่อจาก ทางไกล การร่วมหุน้ จะดี มีผหู้ ลักผูใ้ หญ่ ให้การอุปถัมภ์ มีชอ่ งทางให้เลือกมากกว่า หนึ่งอย่าง การเงิน ควรจ�ำกัดรายจ่าย สักนิดเพราะอาจมีเรื่องที่ต้องใช้จ่ายไป กับค่าเดินทางหรือค่าใช้จา่ ยภายในบ้าน ความรั ก คนโสดยั ง ไม่ พ บคนถู ก ใจ คนมีคู่ให้ระมัดระวังเรื่องค�ำพูดเพราะ อาจท�ำให้เกิดความเข้าใจผิดได้ สุขภาพ วิงเวียนศีรษะ ปัญหาเรือ่ งช่องท้อง ควร ทานอาหารให้เป็นเวลาหรือไม่ควรทาน อาหารรสจัดเกินไป เหน็บชา

ราศีกรกฎช่วงนีอ้ ะไรก็ไม่เป็นอย่างใจ คิด มีเรือ่ งกังวลเกีย่ วกับบริวาร ท�ำให้เกิด ความเครียด ค่อยๆ คิดพิจารณากันไป การงาน ระมัดระวังจะมีปัญหา เกิด ความเข้าใจผิดกับผู้หลักผู้ใหญ่ งานยัง ไม่เป็นอย่างทีค่ าดหวังไว้ แต่กจ็ ะได้เพือ่ น ร่วมงานที่ดีมาคอยช่วยเหลือ การเงิน อาจมีรายจ่ายแบบปัจจุบนั ทันด่วนเกิดขึน้ เกี่ยวกับยวดยานพาหนะ ส�ำรองเงินไว้ บ้างก็ด ี ความรัก คนโสดจะได้พบคนรัก เก่าหรือคนทีเ่ คยรูจ้ กั คนมีคมู่ เี กณฑ์ได้รบั ข่าวดีหรืออาจมีบตุ ร แต่ควรระมัดระวัง ดู แ ลสุ ข ภาพให้ แ ข็ ง แรงด้ ว ย สุ ข ภาพ อาการวิ ง เวี ย นศี ร ษะ ความเครี ย ด กรดไหลย้อน

ราศีตลุ ย์จะได้พบเพือ่ นเก่า/คนรูจ้ กั ทีไ่ ม่ได้พบกันมานาน จะได้รบั การติดต่อ หรือเดินทางมาเจอกันโดยบังเอิญ บ้าน หรืออสังหาริมทรัพย์ที่คิดไว้จะส�ำเร็จ การงาน มีเกณฑ์ของการเดินทาง ให้ ติดต่อประสานงานกับผูห้ ญิงจะส�ำเร็จเร็ว ขึ้น บริวารหรือเพื่อนร่วมงานอาจท�ำให้ รู้สึกอึดอัดใจ การเงิน ควรระมัดระวัง การใช้ จ ่ า ยสั ก นิ ด แต่ ก็ จ ะได้ รั บ การ ช่วยเหลือจากคนในครอบครัว/คนใกล้ชดิ ความรัก คนโสดจะได้พบคนถูกใจเป็น คนอายุมากกว่าหรือคนต่างชาติ คนมีคู่ มีเกณฑ์ของการไปท�ำบุญร่วมกันหรือชักชวน กันไปท่องเทีย่ วพักผ่อนทางไกล สุขภาพ ระบบช่องท้อง อาหารไม่ยอ่ ย ท้องอืด

ราศีมงั กรเป็นช่วงชีพจรลงเท้า เดินทาง ค่อนข้างบ่อย ทั้งติดต่องานหรือการ ประชุมสัมมนาตามสถานทีต่ า่ งๆ การงาน เหนื่ อ ยกั บ เรื่ อ งของบริ ว ารหรื อ งาน ค่อนข้างจุกจิกในช่วงนี้ แต่จะได้เพื่อน ร่ ว มงานที่ ดี เ ข้ า มาช่ ว ยเหลื อ แบ่ ง เบา การเงิน มีเกณฑ์ของการใช้จ่ายไปกับ การปรับปรุงหรือเปลีย่ นแปลงทีอ่ ยูอ่ าศัย ความรัก คนโสดจะได้พบรัก พบคน ถูกใจ คนมีคถู่ า้ ยังไม่ได้แต่งก็จะมีขา่ วดี มีความเข้าอกเข้าใจกันมากขึน้ แต่คนใน ครอบครัวต่างคนต่างอยู่ ไม่ค่อยมีเวลา ให้กัน สุขภาพ โรคช่องปาก กลิ่นปาก อาการปวดหลัง ปวดเอว

ราศีพฤษภ (15 พ.ค. - 14 มิ.ย.)

ราศีสง ิ ห์ (17 ส.ค. - 16 ก.ย.)

ราศีพจ ิ ก ิ (16 พ.ย. - 15 ธ.ค.)

ราศีกม ุ ภ์ (13 ก.พ. - 15 มี.ค.)

ราศี พ ฤษกเป็ น ช่ ว งชี พ จรลงเท้ า มีเกณฑ์ของการเดินทางค่อนข้างบ่อย การงาน มีโปรเจคงานใหญ่ทเี่ กีย่ วข้องกับ คนต่างชาติหรือผูใ้ หญ่ให้ตอ้ งรับผิดชอบ บริวารคนรอบข้างท�ำอะไรยังไม่ได้ดั่งใจ คิด ท�ำให้เกิดความกังวลใจ การเงิน ถ้า ติดต่อผ่านเพศตรงข้ามจะส�ำเร็จ ส่วนใหญ่ ใช้จา่ ยไปกับเรือ่ งการเดินทาง/ยานพาหนะ มีเกณฑ์ปรับปรุงต่อเติมที่อยู่อาศัยหรือ อสังหาริมทรัพย์ ความรัก คนโสดจะได้ พบคนถูกใจ คนทีค่ ยุ กันจะพัฒนาความ สัมพันธ์ คนมีคู่มีเกณฑ์ของการเดินทาง ไกลไปท่องเทีย่ วพักผ่อน สุขภาพ น�ำ้ ในหู ไม่เท่ากัน ปวดเมือ่ ยขา ปวดตามข้อ

ราศีสิงห์สิ่งที่คิดไว้ยังไม่เป็นอย่างที่ ต้องการ ระมัดระวังค�ำพูดสักนิดอาจมี เรือ่ งท�ำให้อดึ อัดใจ ไปท�ำบุญแล้วจะดีขนึ้ การงาน มีปัญหาควรเข้าปรึกษาผู้ใหญ่ ขอความคิดเห็นแล้วจะดี บริวารเพื่อน ร่วมงานให้การสนับสนุน การเงิน รับซ้าย จ่ายขวา ไม่มเี งินเก็บแต่กไ็ ม่ตดิ ขัด ระวัง เรือ่ งค�ำพูดกับคนในบ้านเพราะอาจท�ำให้ เกิดความเข้าใจผิดกันได้ ความรัก คนโสด ยังไม่พบคนถูกใจ ระมัดระวังเพศตรงข้าม อย่าเพิง่ เชือ่ ใจใครง่ายๆ ในช่วงนี ้ คนมีคู่ หากเกิดความกังวลใจใดๆ ให้รบี หันหน้ามา พูดคุยกันเพราะอาจไม่เป็นอย่างที่คิดไว้ สุขภาพ อาการปวดหลัง ปวดข้อเข่า

ราศีพิจิกเป็นช่วงของการเริ่มต้น โปรเจคใหม่ๆ หรือมีความคิดความตัง้ ใจ อยากท� ำ อะไรเพิ่ ม เติ ม มากกว่ า หนึ่ ง อย่าง การงาน ควรตรวจทานเอกสารให้ ละเอียดรอบคอบก่อนการรับมอบหรือ ส่งต่อ ช่วงนีอ้ าจจะต้องเหนือ่ ยใจกับบริวาร หรือเพือ่ นร่วมงานสักนิด การเงิน ใช้จา่ ย ไปกับเรือ่ งยวดยานพาหนะหรือคนในบ้าน เจ็บป่วยไม่คอ่ ยสบาย ความรัก คนโสดยัง ไม่พบคนถูกใจ คนมีคหู่ รือคนทีค่ บหากัน ให้ระมัดระวังเรื่องค�ำพูดกันสักนิด อาจ เกิดอารมณ์หงุดหงิดง่าย ควรใจเย็นแล้ว ค่อยๆ ปรับความเข้าใจกัน สุขภาพ อาการ ปวดตามข้อ ปวดเมือ่ ยตามร่างกาย

ราศีกมุ ภ์จะได้รบั ข่าวดี คิดจะลงทุน หรือท�ำอะไรใหม่ๆ จะราบรืน่ ส�ำเร็จด้วยดี มีเกณฑ์ของการได้พบเพื่อนเก่าหรือคน รูจ้ กั เก่า การงาน จะได้ผหู้ ลักผูใ้ หญ่ให้การ อุปถัมภ์ มีเกณฑ์ของการร่วมลงทุนหรือ ลงทุนใหม่ๆ ได้บริวารและเพือ่ นร่วมงาน ที่เก่งมีความสามารถ การเงิน จะได้ ผู้ใหญ่ให้การสนับสนุน เรื่องการเงินที่ ติดต่อไว้จะส�ำเร็จ แต่อาจจะรูส้ กึ อึดอัดใจ ในเรือ่ งของข้อบังคับสักหน่อย ความรัก คนโสดยังไม่พบคนทีถ่ กู ใจ เป็นช่วงมีเสน่ห์ มีคนเข้ามาคุยเยอะ คนมีคไู่ ม่คอ่ ยมีเวลาให้ กันเพราะเรือ่ งงาน สุขภาพ อาการปวดหลัง ปวดเอว ระวังโรคเก่าทีเ่ คยเป็นจะก�ำเริบ

ราศีเมถุน (15 มิ.ย. - 15 ก.ค.)

ราศีกน ั ย์ (17 ก.ย. - 16 ต.ค.)

ราศีธนู (16 ธ.ค. - 14 ม.ค.)

ราศีมน ี (16 มี.ค. - 12 เม.ย.)

ราศีเมถุนเป็นช่วงนารีอุปถัมภ์ จะ ได้บริวารที่ดีมีความสามารถช่วยเหลือ ติดต่องานผ่านผูห้ ญิงจะราบรืน่ ดี การงาน ยังต้องรอเวลาอีกสักหน่อย งานบาง เรื่องอาจจะยังไม่ได้ดั่งใจ แต่ก็ส�ำเร็จใน สิง่ ทีค่ ดิ และหวังไว้ บริวารเพือ่ นร่วมงาน ให้ ก ารสนั บ สนุ น ดี การเงิ น มี เ กณฑ์ ขยับขยายไปในทิศทางที่ดีขึ้น ผู้ใหญ่จะ ให้การอุปถัมภ์ อาจได้รบั มรดกหรือเงิน ก้อน ความรัก คนโสดจะมีคนเข้าพูดคุย ด้วย และเข้าอกเข้าใจกันอย่างดี คนมีคู่ จะมีเวลาให้กนั มากขึน้ หันมาใส่ใจซึง่ กัน และกัน สุขภาพ การปวดเมื่อยตามตัว ปวดหลัง ปวดเอว ระมัดระวังเกี่ยวข้อง กับระบบขับถ่าย 30 Life & Metro

ราศีกนั ย์จะมีเพือ่ นหรือญาติเดินทาง ไกลมาหา มีเกณฑ์เรือ่ งของการไปท�ำบุญ ที่ วั ด หรื อ มี ง านบุ ญ งานเลี้ ย ง มี เ กณฑ์ การซื้อขายหรือโยกย้ายเปลี่ยนแปลง อสังหาริมทรัพย์/ที่อยู่อาศัย การงาน สิ่งที่รอหรือตั้งใจจะส�ำเร็จ งานที่เคย ติดต่อจะได้รบั ค�ำตอบ มีเกณฑ์ขยับขยาย หน้าที่การงาน จะได้บริวารหรือเพื่อน ร่วมงานใหม่ การเงิน ยังใช้จา่ ยไม่ได้ดงั่ ใจ เพราะอาจต้องน�ำไปใช้จ่ายกับทางบ้าน หรือช่วยเหลือคนในครอบครัว ความรัก คนโสดจะได้รู้จักจากการแนะน�ำของ ผู้หลักผู้ใหญ่หรือคนอายุมากกว่า คน มีคู่อาจมีความไม่เข้าใจกันหรือไม่ค่อย มีเวลาให้กัน สุขภาพ ระบบการย่อย อาหารไม่คอ่ ยดี วิงเวียนศีรษะ

ราศีธนูอาจมีเรื่องให้เหนื่อยใจเกี่ยว กับปัญหาของบริวาร มีเกณฑ์การเดินทาง ค่อนข้างบ่อยในช่วงนี ้ การงาน จะส�ำเร็จ อย่างใจคิดหรืองานเป็นไปตามเป้าหมาย ทีว่ างไว้ แต่อาจต้องบังคับหรือวางกฎเกณฑ์ ให้ บ ริ ว ารปฏิ บั ติ ต าม ท� ำ ให้ อึ ด อั ด ใจ บ้าง การเงิน มีเกณฑ์ของการใช้จ่ายไป กับการเดินทางหรือซื้อความสุขให้กับ คนในครอบครัว ความรัก คนโสดยัง ไม่พบคนถูกใจหรือเป็นช่วงทีค่ วรฟังหูไว้หู อย่าเพิง่ เชือ่ ใจใครง่ายๆ คนมีครู่ ะมัดระวัง ค�ำพูดจากบุคคลที่สามท�ำให้เข้าใจผิด กันได้ สุขภาพ ความเครียด พักผ่อน ไม่เพียงพอ อาการปวดหลัง ปวดเมื่อย ตามร่างกาย

ราศีมีนคิดอยากเริ่มโครงการใหม่ๆ ที่ตั้งใจ ควรให้บริวารเพศหญิงเป็นคน ติดต่อประสานงานจึงจะส�ำเร็จด้วยดี การงาน การติดต่อประชาสัมพันธ์จะดี มีเกณฑ์ของการไปร่วมงานกับคนต่างชาติ หรือบริษัทคู่ค้า จะได้บริวารหรือเพื่อน ร่วมงานที่ดีมาคอยช่วยเหลือ การเงิน มีเกณฑ์ขยับขยายหรือพบช่องทางของ รายได้ ใ หม่ ๆ ใช้ จ ่ า ยไปกั บ งานเลี้ ย ง สังสรรค์ ความรัก คนโสดยังไม่พบคน ถูกใจหรือยังรักอิสระอยู่ คนมีคู่ไม่ค่อย มีเวลาให้กนั เพราะเรือ่ งงานหรือก�ำลังคิด อยากเปลี่ยนแปลงที่อยู่อาศัย สุขภาพ ความดัน อาการปวดเมื่อยตามข้อแขน หัวเข่า

Life & Metro 31