life&metro 31

FREE

รฟม.

LIFE & METRO MAGAZINE VOL.3 NO.31 I NOVEMBER 2019

สะพาย กลอ้ งทอ่ งกรงุ ...

สขุ ม า ว ี ค ม ง ่ า อ์ ย y ชมงานDศUลิ KปE ContemtpSopraarce ณ Ar

www.mrta.co.th

Editor’s Talk เมือ่ วันที่ 17 ตุลาคม ทีผ่ า่ นมา กรมอุตนุ ยิ มวิทยาได้ประกาศว่า ประเทศไทยของเราเริม่ เข้าสูฤ่ ดูหนาว กันอย่างเป็นทางการแล้ว นั่นแสดงว่าเข้าสู่ช่วงไฮซี่ซั่นของการท่องเที่ยว ทีนี้จะออกไปเดินเล่นเดินเที่ยว ที่ไหนก็ไม่ต้องวิ่งหลบฝนกันแล้ว Life & Metro ฉบับนีเ้ ลยขอพาคุณผูอ้ า่ นไปเดินเล่น ถ่ายรูปกับจุดเช็คอินสุดเฟีย้ ว พร้อมเดินเทีย่ วตาม ตรอกซอกซอย โดยเริม่ ต้นจากรถไฟฟ้าใต้ดนิ สถานีหวั ล�ำโพง ผ่านตลาดน้อย แวะเข้าเยาวราช แล้วไปจบที่ รถไฟฟ้าใต้ดิน สถานีวัดมังกร จะไปกันแบบสองต่อสอง หรือชวนแก๊งค์ก๊วนไปเที่ยวก็ได้ รับรองว่าได้ ภาพสวยๆ มาอวดเพื่อนๆ ในโลกโซเชียลเพียบ ที่ส�ำคัญอย่าลืมเตรียมเสื้อผ้าหน้าผมให้พร้อมด้วยนะ ปัญหาโลกร้อนเริ่มลุกลามไปถึงชีวิตความเป็นอยู่ของทั้งมนุษย์และสัตว์ ใครจะคิดว่าลูกโป่งที่มีสีสัน สวยงามนั้นคือวายร้ายที่คร่าชีวิตของนกทะเล ถึง 1 ใน 5 ที่กินเศษลูกโป่งเข้าไป โดยเศษชิ้นส่วนเล็กๆ ของ ลูกโป่งจะเข้าไปกีดขวางทางเดินอาหาร ท�ำให้อาหารไม่สามารถผ่านไปลงกระเพาะ และติดเชือ้ ตายในทีส่ ดุ หากคุณไม่อยากเป็นส่วนหนึง่ ของการเป็นฆาตกรแบบไม่ตงั้ ใจ ควร ลด ละ เลิก การใช้สนิ ค้าและบรรจุภณ ั ฑ์ พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง หันมาใช้ถุงผ้า พกพากล่องอาหาร น�ำแก้วน�้ำส่วนตัวมาใช้ พร้อมทั้ง คัดแยกขยะก่อนทิ้งทุกครั้ง เพื่อช่วยลดขั้นตอนในการน�ำขยะไปรีไซเคิล เพียงเราทุกคนร่วมมือร่วมใจกัน ไม่มองว่าเป็นเรื่องของใครคนใดคนหนึ่ง โลกเราก็จะกลับมา สวยสดใสอีกครั้งแน่นอนค่ะ

อ่านนิตยสาร Life & Metro ออนไลน์ได้ที่

กองบรรณาธิการ

หรืออ่านผ่าน Mobile App

14

22

Contents

ปี ท่ี 3 ฉบับที่ 31 พฤศจิกายน 2562 06 MRTA News 09 Bangkok Update 10 Go Green 12 Around the World 14 Check in 22 Eating Out 24 Health 26 Beauty 28 Shopping Guide 30 Horoscope

รฟม.

ประธานที่ปรึกษา : ภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ รองประธาน : สิริธิดา ธรรมกุล คณะที่ปรึกษา : กนกกาญจน์ เกศะรักษ์, ณัฐรัชต์จักร อันทะชัย, ชลิดา ญาณสะอาด, มิตตา บุญเลิศ, วรัทยา ปิน ่ เพชร, พิณนภา เพชรศิริ ฝ่ายบริหาร : มณฑกาล คงมัน ่ , สุรน ิ ทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิการ : ชญานี อนุรก ั ษ์ตพ ิ น ั ธ์, ธันวา ประทุมสุวรรณ, ธุชรัชต์ ทองสวัสดิ์, ศุภลักษณ์ สุนทรมัฏฐ์, บรรณาธิการศิลปกรรม : สุรินทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม : ภาคภูมิ สุดเอื้อม, สมิธ ทองห่อ พิสูจน์อักษร : วรรณรัตน์ โลหกุล ผู้อ�ำนวยการฝ่ายโฆษณาและการตลาด : นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ายโฆษณาและการตลาด : วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ, วรร เพ็ชรวารี, จีรพงษ์ ศุขโข ฝ่ายธุรการ : วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ายบัญชี : อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ

Where to Find : รถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล รถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม ร้านกาแฟ Café Amazon ร้านกาแฟ Doi Tung ร้านกาแฟ Café D’oro ร้านกาแฟ 94 Coffee สถาบันบัณฑิตพัฒนศิลป์ และห้องสมุด มหาวิทยาลัยชัน ้ น�ำทัว ่ ประเทศ ฯลฯ

รฟม.

เจ้าของนิตยสาร Life & Metro บริษท ั เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0 2171 1535 โทรสาร 0 2171 1536 Email : mjmedia2008@yahoo.com ติดต่อ : ฝ่ายโฆษณา 09 2265 2442 ฝ่ายบัญชี 0 2889 5664 กองบรรณาธิการ 08 1919 4028

วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม

ความสุขที่เชื่อมต่อ ล้อ-เรือ-ราง เป็ น เวลากว่ า 15 ปี ม าแล้ ว ที่ การรถไฟฟ้ า ขนส่ ง มวลชนแห่ ง ประเทศไทย หรือ รฟม. ได้มอบความสุขในการเดินทางให้แก่ประชาชน ด้วยการเปิดให้บริการ รถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล ในเส้นทาง สายสีนำ�้ เงิน สถานีหวั ล�ำโพง - สถานีบางซือ่ ซึง่ กลายมาเป็นความคุน้ ชิน อันแสนสะดวกสบายของผูโ้ ดยสารระบบรางในฝัง่ พระนครได้อย่างรวดเร็ว และเป็นแรงขับเคลื่อนส�ำคัญให้ รฟม. สานต่อภารกิจสร้างโครงข่าย รถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงินให้ครอบคลุมยิ่งขึ้น โดย รฟม. ได้ต่อขยายแนว ทางวิ่งอุโมงค์ใต้ดินจากสถานีหัวล�ำโพง ลอดผ่านแม่น�้ำเจ้าพระยา เพือ่ เชือ่ มต่อการเดินทางไปยังฝัง่ ธนบุรี ก่อนเปลีย่ นเป็นทางวิง่ ยกระดับสู่ สถานีทา่ พระ และไปสิน้ สุดทีส่ ถานีหลักสอง จนสามารถเปิดให้บริการอย่าง เป็นทางการได้ตั้งแต่ปลายเดือนกันยายน 2562 ที่ผ่านมา พร้อมกันนี้ รฟม. ยังต่อขยายแนวทางวิง่ ยกระดับระหว่าง สถานีเตาปูน - สถานีทา่ พระ เพือ่ เชือ่ มต่อโครงข่ายรถไฟฟ้าสายสีนำ�้ เงินเป็นวงกลม ทีเ่ มือ่ เปิดให้บริการ แก่ประชาชนได้ในอนาคตอันใกล้นี้แล้ว จะช่วยให้การเดินทางด้วยระบบ ขนส่งทางรางในเขตกรุงเทพฯ ชั้นใน เป็นไปได้โดยสะดวก รวดเร็ว และปลอดภัย ทั้งยังสามารถเปลี่ยนถ่ายไปยังระบบขนส่งสาธารณะ รูปแบบอื่นๆ ทั้งทางบก ทางน�้ำ และทางราง ได้อย่างครบครัน ในโอกาสนี้ รฟม. ขอแนะน�ำจุดเชื่อมต่อการเดินทางด้วยรถไฟฟ้า สายสีน�้ำเงินทั้งโครงข่ายกับระบบขนส่งสาธารณะในรูปแบบต่างๆ เพื่ อ เป็ น ข้ อ มู ล ส� ำ หรั บ ผู ้ ใ ช้ บ ริ ก ารทุ ก ท่ า นใช้ ศึ ก ษาและวางแผน การเดินทาง ดังนี้ เริ่มต้นที่จุดเชื่อมต่อกับระบบขนส่งทางราง รถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงิน มี ส ถานี ร ถไฟฟ้ า ที่ เ ป็ น สถานี เ ชื่ อ มต่ อ กั บ รถไฟฟ้ า สายต่ า งๆ ใน ความรับผิดชอบของ รฟม. ทัง้ ทีเ่ ปิดให้บริการแล้วในปัจจุบนั และทีเ่ ตรียม จะเปิดในอนาคต ได้แก่ สถานีเตาปูน เชื่อมต่อกับรถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม (รถไฟฟ้าสายสีม่วง ช่วงคลองบางไผ่ - เตาปูน) สถานีรชั ดาภิเษก เชือ่ มต่อกับรถไฟฟ้าสายสีเหลือง ช่วงลาดพร้าว - ส�ำโรง สถานีศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย เชื่อมต่อกับรถไฟฟ้าสายสีส้ม (ส่วนตะวันออก) ช่วงศูนย์วฒ ั นธรรมแห่งประเทศไทย - มีนบุรี (สุวนิ ทวงศ์) สถานีสามยอด เชือ่ มต่อกับรถไฟฟ้าสายสีมว่ ง ช่วงเตาปูน - ราษฎร์บรู ณะ และ สถานีบางขุนนนท์ เชื่อมต่อกับรถไฟฟ้าสายสีส้ม (ส่วนตะวันตก) ช่วงบางขุนนนท์ - ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย นอกจากนี้ยังมี สถานี ส วนจตุ จั ก ร สถานี พ หลโยธิ น สถานี สุ ขุ ม วิ ท สถานี สี ล ม สถานีบางหว้า ที่เชื่อมต่อกับรถไฟฟ้าบีทีเอส สถานีเพชรบุรี เชื่อมต่อ 04 Life & Metro

กับรถไฟฟ้าแอร์พอร์ต เรล ลิงก์ และ สถานีบางซื่อ สถานีหัวล�ำโพง เชื่อมต่อกับรถไฟ ของการรถไฟแห่งประเทศไทย (รฟท.) ส�ำหรับจุดเชื่อมต่อกับระบบขนส่งทางน�้ำ ได้แก่ สถานีเพชรบุรี เชื่อมต่อกับท่าเรืออโศก สถานี ส นามไชย เชื่อมต่อกับท่าเรือราชินี สถานีอิสรภาพ เชื่อมต่อกับท่าเรือเจริญพาศน์ สถานีบางหว้า เชื่อมต่อ กับท่าเรือบางหว้า สถานีภาษีเจริญ เชื่อมต่อกับท่าเรือเพชรเกษม 35 และท่าเรือวัดรางบัว สถานีบางโพ เชื่อมต่อกับท่าเรือบางโพ เพื่อเป็น ทางเลือกการเดินทางให้แก่ประชาชนในการหลีกเลี่ยงการจราจรที่แออัด บนท้องถนน ในส่วนของผู้ใช้รถยนต์ส่วนบุคคล รฟม. ได้จัดเตรียมอาคารและ ลานจอดแล้วจรไว้ในแนวเส้นทางรถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงิน เพื่อรองรับ การเปลี่ยนรูปแบบการเดินทางเข้าสู่ระบบรถไฟฟ้าได้โดยสะดวก ทั้งยัง ช่วยลดปัญหาการจราจรติดขัดและมลพิษทางอากาศได้อีกด้วย โดยมี อาคารจอดแล้ ว จร ให้ บ ริ ก ารจอดรถรายวั น จ� ำ นวน 3 แห่ ง ที่สถานีลาดพร้าว สถานีศนู ย์วฒ ั นธรรมแห่งประเทศไทย และสถานีหลักสอง รวมทั้งมี ลานจอดแล้วจร ที่ให้บริการจอดรถรายวัน จ�ำนวน 6 แห่ง ที่สถานีรัชดาภิเษก สถานีห้วยขวาง สถานีพระราม 9 สถานีเพชรบุรี สถานี ศู น ย์ ก ารประชุ ม แห่ ง ชาติ สิ ริ กิ ติ์ และสถานี ส ามย่ า น และ ลานจอดแล้ ว จร ที่ ใ ห้ บ ริ ก ารจอด รถรายเดื อ น จ� ำ นวน 3 แห่ ง ที่สถานีศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย บริเวณทางออก 1 และบริเวณ ถนนรัชดาภิเษก ซอย 6 และที่สถานีศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ บริเวณฝั่งตรงข้ามศูนย์การประชุมฯ จะเห็นได้ว่ารถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงิน มีจุดเชื่อมต่อการเดินทางทุกระบบ ไม่ว่าจะเป็นทางบก ทางน�้ำ และทางราง เพื่อรองรับการเดินทางที่ หลากหลายรูปแบบของประชาชน ท�ำให้ผู้ใช้บริการสามารถวางแผน การเดินทางต่อไปยังจุดหมายปลายทางได้โดยสะดวก จะขับรถมาจอดที่ อาคารหรือลานจอดรถแล้วนั่งรถไฟฟ้า หรือจะนั่งรถไฟฟ้าแล้วเดินทาง ต่อด้วยเรือโดยสารก็เป็นไปได้ง่าย อีกทั้งยังมีการเชื่อมต่อกับรถไฟฟ้า หลากหลายสาย เพื่อให้การเดินทางของทุกท่านเต็มไปด้วยรอยยิ้มและ ความสุขกับเส้นทางทีเ่ ชือ่ มต่อ ซึง่ รฟม. และรถไฟฟ้าสายสีนำ�้ เงินมอบให้แก่ ผูใ้ ช้บริการทุกคน ติดตามรายละเอียดข้อมูลข่าวสาร รฟม. เพิม่ เติมได้ที่ เว็บไซต์ รฟม. (www.mrta.co.th) เพจเฟซบุ๊ก : การรถไฟฟ้าขนส่ง มวลชนแห่งประเทศไทย และ Call Center โทร. 0 2716 4044

Life & Metro 05

MRTA News

รฟม. เข้าร่วมกิจกรรมวางพวงมาลาและถวายบังคม พระบรมฉายาลักษณ์ เนือ ่ งในวันคล้ายวันสวรรคต พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมพ ิ ลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร

รฟม. เข้าร่วมวางพวงมาลาและถวายบังคม เบือ ้ งหน้า พระบรมรูปทรงงานเพือ ่ น้อมร�ำลึกในพระมหากรุณาธิคณ ุ เนือ ่ งในวันคล้ายวันสวรรคตพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมพ ิ ลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร

เมื่ อ วั น ที่ 13 ตุ ล าคม 2562 นายภคพงศ์ ศิ ริ กั น ทรมาศ ผู ้ ว ่ า การ รฟม. ร่ ว มกิ จ กรรมวางพวงมาลาและถวายบั ง คม พระบรมฉายาลักษณ์ เนื่องในวันคล้ายวันคล้ายสวรรคตพระบาท สมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมพิ ลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถ บพิตร ณ บริเวณท้องสนามหลวง โดยมี พลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี เป็นประธานในพิธี

เมื่อวันที่ 13 ตุลาคม 2562 นายฤทธิกา สุภารัตน์ รองผู้ว่าการ รฟม. (บริหาร) เข้าร่วมวางพวงมาลาและถวายบังคมเบือ้ งหน้าพระบรมรูปทรงงาน เพื่ อ น้ อ มร� ำ ลึ ก ในพระมหากรุ ณ าธิ คุ ณ เนื่ อ งในวั น คล้ า ยวั น สวรรคต พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิ ต ร ณ บริ เ วณสวนสุ ข ภาพลั ด โพธิ์ สะพานภู มิ พ ล 1-2 ต�ำบลทรงคะนอง อ�ำเภอพระประแดง จังหวัดสมุทรปราการ โดยมี นายศักดิส์ ยาม ชิดชอบ รัฐมนตรีวา่ การกระทรวงคมนาคม เป็นประธานในพิธี

รฟม. เข้าร่วมกิจกรรมจุดเทียนน้อมร�ำลึกในพระมหากรุณาธิคณ ุ เนือ ่ งในวันคล้ายวันสวรรคต พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมพ ิ ลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร

เมื่อวันที่ 13 ตุลาคม 2562 นางณฐมณ บุนนาค รองผู้ว่าการ รฟม. (การเงิน) เข้าร่วม กิจกรรมจุดเทียนน้อมร�ำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ เนื่องในวันคล้ายวันสวรรคตพระบาทสมเด็จ พระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ณ บริเวณท้องสนามหลวง โดยมี พลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี เป็นประธานในพิธี 06 Life & Metro

นายกรัฐมนตรี ให้เกียรติเป็นประธานในพิธีเปิดให้บริการโครงการรถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงินส่วนต่อขยาย ช่วงหัวล�ำโพง - บางแค

เมื่อวันที่ 30 กันยายน 2562 พลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ให้เกียรติเป็น ประธานในพิธเี ปิดให้บริการโครงการรถไฟฟ้าสายสีนำ�้ เงินส่วนต่อขยาย ช่วงหัวล�ำโพง - บางแค โดยมี นายอนุทิน ชาญวีรกูล รองนายกรัฐมนตรี นายดิสทัต โหตระกิตย์ เลขาธิการนายกรัฐมนตรี พลเอกอนุพงษ์ เผ่าจินดา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย นายศักดิ์สยาม ชิดชอบ รัฐมนตรี ว่ า การกระทรวงคมนาคม นายอธิ รั ฐ รั ต นเศรษฐ รั ฐ มนตรี ช ่ ว ยว่ า การกระทรวงคมนาคม นายฉัตรชัย พรหมเลิศ ปลัดกระทรวงมหาดไทย นายชัยวัฒน์ ทองค�ำคูณ ปลัดกระทรวงคมนาคม นายจิรุตม์ วิศาลจิตร รองปลัดกระทรวงคมนาคม หัวหน้ากลุ่มภารกิจด้านการขนส่ง นายสราวุธ ทรงศิวไิ ล อธิบดีกรมการขนส่งทางราง พลต�ำรวจเอกอัศวิน ขวัญเมือง ผูว้ า่ ราชการกรุงเทพมหานคร นายภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ ผู้ว่าการ รฟม. นายปลิว ตรีวิศวเวทย์ ประธานกรรมการบริหาร บริษัท ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ จ�ำกัด (มหาชน) (BEM) พร้อมด้วยคณะผู้บริหารกระทรวงคมนาคม รฟม. และ BEM เข้าร่วมในพิธีดังกล่าว ณ สถานีท่าพระ เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร จากนั้น นายกรัฐมนตรีได้ท�ำพิธีกดปุ่มเพื่อเปิดให้บริการโครงการรถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงิน ส่วนต่อขยาย ช่วงหัวล�ำโพง - บางแค อย่างเป็นทางการ พร้อมทั้งโดยสารรถไฟฟ้าจากสถานีท่าพระไปยังสถานีวัดมังกร ในโอกาสนี้ นายกรัฐมนตรีได้สักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์และทักทายประชาชนที่เดินทาง มาร่วมท�ำบุญในเทศกาลถือศีลกินเจ ประจ�ำปี 2562 ณ วัดมังกรกมลาวาส ซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับสถานีวัดมังกร

รฟม. มอบใบประกาศเกียรติคณ ุ ด้านสิง ่ แวดล้อมให้แก่ ผูร้ บ ั สัมปทานโครงการรถไฟฟ้าสายสีชมพู ช่วงแคราย - มีนบุรี และสายสีเหลือง ช่วงลาดพร้าว - ส�ำโรง

รฟม. พิธท ี ำ� บุญตักบาตร เนือ ่ งในโอกาส วันคล้ายวันสวรรคต พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมพ ิ ลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร

เมื่ อ วั น พุ ธ ที่ 9 ตุ ล าคม 2562 นายภคพงศ์ ศิ ริ กั น ทรมาศ ผู ้ ว ่ า การ รฟม. น� ำ คณะผู ้ บ ริ ห ารและพนั ก งาน รฟม. ร่ ว มพิ ธี ท�ำบุญตักบาตร เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันสวรรคต พระบาทสมเด็จ พระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมพิ ลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ณ บริเวณโถงกลาง ชั้น 1 อาคาร 1 รฟม.

เมือ่ วันที่ 11 ตุลาคม 2562 นายสาโรจน์ ต.สุวรรณ ผูช้ ว่ ยผูว้ า่ การ รฟม. ได้มอบใบประกาศเกียรติคุณให้แก่ผู้รับสัมปทานโครงการรถไฟฟ้าที่มี ผลการปฏิบตั งิ านด้านสิง่ แวดล้อมเป็นอย่างดี ในช่วงเดือนมกราคม - มิถนุ ายน 2562 โดยมอบรางวัลชมเชย ให้แก่ 1) บริษทั นอร์ทเทิรน์ บางกอกโมโนเรล จ�ำกัด จากโครงการรถไฟฟ้าสายสีชมพู ช่วงแคราย - มีนบุรี จ�ำนวน 2 พืน้ ที่ ได้แก่ บริเวณช่วงสถานีเมืองทองธานี และช่วงสถานีราชภัฏพระนคร 2) บริษทั อีสเทิรน์ บางกอกโมโนเรล จ�ำกัด จากโครงการรถไฟฟ้าสายสีเหลือง ช่วงลาดพร้าว - ส�ำโรง จ�ำนวน 1 พื้นที่ ได้แก่ ช่วงสถานีศรีนครินทร์ 38 ทั้งนี้เพื่อเป็นการสนับสนุนและเสริมสร้างก�ำลังใจให้แก่ผู้รับสัมปทานใน การปฏิบตั งิ านด้านสิง่ แวดล้อมด้วยความเอาใจใส่ ค�ำนึงถึงคุณภาพชีวติ ทีด่ ี ของประชาชน ชุมชนและสังคม และรักษามาตรฐานให้ดียิ่งขึ้นไป Life & Metro 07

MRTA News

รฟม. จัดกิจกรรม “Happy Blue Line to THANK YOU ALL” เช็คอินความสุขได้ทส ี่ ถานีรถไฟฟ้าสายสีนำ�้ เงิน

รฟม. ร่วมกับ โครงการรถไฟฟ้าสายสีนำ�้ เงิน ส่วนต่อขยาย ช่วงหัวล�ำโพง - บางแค จัดกิจกรรม “Happy Blue Line to Thank you all” เพื่ อ ส่ ง มอบความสุ ข และ รอยยิ้มให้แก่ประชาชนผู้ใช้บริการ และประชาสัมพันธ์ การเปิ ด ให้ บ ริ ก ารรถไฟฟ้ า สายสี น�้ ำ เงิ น ส่ ว นต่ อ ขยาย ภายในงานมีกจิ กรรมแห่งความสุข มากมาย อาทิ ร่วมสนุกเล่นเกมส์ รับของรางวัลสุดพิเศษ กด like กด share รับของรางวัล การจัดนิทรรศการ ข้ อ มู ล แนวเส้ น ทางและข้ อ มู ล สิ่ ง อ� ำ นวยความสะดวกในการเปิ ด ให้ บ ริ ก าร ซึ่งได้จัดขึ้นระหว่างวันที่ 25 - 29 กันยายน 2562 ณ สถานีรถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงิน ส่วนต่อขยาย ทั้ง 5 แห่ง ได้แก่ สถานีวัดมังกร สถานีสนามไชย สถานีท่าพระ สถานีบางแค สถานีหลักสอง

รฟม. เปิดให้บริการ อาคารจอดแล้วจร สถานีหลักสอง

อาคารจอดแล้วจร สถานีหลักสอง เปิดให้บริการตั้งแต่ วันที่ 1 ตุลาคม 2562 เพื่ออ�ำนวยความสะดวกประชาชน ในการจอดรถยนต์แล้วโดยสารรถไฟฟ้าต่อไปยังจุดหมาย ปลายทาง โดยมีอาคารจอดแล้วจร 2 อาคารบริเวณสถานี หลักสอง ทั้ง 2 ฝั่งถนน สามารถจอดรถได้รวมประมาณ 1,000 คัน เปิดให้บริการเวลา 05.00 - 01.00 น.

MRTA Quiz ประจ�ำเดือนพฤศจิกายน 2562 นิตยสาร Life & Metro รฟม. ขอเชิญ คุณผู้อ่านทุกท่านร่วมสนุกตอบค�ำถาม ลุ้นรับของรางวัลสุดพิเศษ “กระเป๋าพับได้ น้องทันใจ” จ�ำนวน 10 รางวัล อาคารจอดแล้วจร สถานีหลักสอง เปิดให้บริการระหว่างช่วงเวลาใด? ส่งค�ำตอบ พร้อมชื่อ - ที่อยู่ ผ่านทาง QR Code ได้ตั้งแต่วันนี้ - 20 พฤศจิกายน 2562 รฟม. จะใช้วธ ิ ส ี ม ุ่ จับรางวัล และประกาศรายชือ ่ ผูโ้ ชคดีทง ั้ หมดในฉบับถัดไป *ค�ำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด **พนักงาน รฟม. ไม่มีสิทธิ์ร่วมกิจกรรม

08 Life & Metro

ประกาศรายชือ ่ ผูโ้ ชคดี MRTA QUIZ

นิตยสาร Life & Metro ฉบับเดือนตุลาคม 2562 สถานีอิสรภาพมีสัญลักษณ์ภายใน สถานีเป็นรูปอะไร และมีจ�ำนวนเท่าไร? รูปหงษ์ มีจ�ำนวน 8 ภาพ ยินดีกับผู้ที่ได้รับรางวัล “Power Bank MRTA” จ�ำนวน 10 รางวัล 1. คุณชลิตา แสงนิลหมื่นไวย

6. คุณโชติอนันต์ มลังเมลือง

2. คุณอารีจิตต์ มงคลศาสตร์

7. คุณพันธนันท์ ลิมปิโรจนฤทธิ์

3. คุณอณัศยา อินทโชติ

8. คุณนิวัติ รุ่งเจริญ

4. คุณนภัส ภู่บึงไผ่

9. คุณนวลฉวี แขเพ็ญ

5. คุณประชารัษ ศรีอริยนันท์

10. คุณสุพรรษา ศักดิ์ระพี

Bangkok Update TEXT : กองบรรณาธิการ

วันนี้ - 24 พ.ย.

Bangkok Persian Carpet Exhibition 2019 ตื่ น ตากั บ พรมเปอร์ เ ซี ย หายากอายุ เ กื อ บ ศตวรรษ กว่า 30 ผืน มูลค่ารวมกว่า 50 ล้านบาท ณ ชั้น 3 ศูนย์การค้าริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อก ในธีม Persian Carpet and Your Lifestyle เนรมิต ห้องต่างๆ ภายในบ้านให้กลายเป็นมุมโปรดด้วยการ ร้อยเรียงเรือ่ งราวของพรมเปอร์เซียเข้ากับไลฟ์สไตล์ การใช้ชวี ติ ประจ�ำวัน นอกจากนีย้ งั มีสาระน่ารูเ้ กีย่ วกับ ความเชื่อมโยงระหว่างพรมเปอร์เซียและผ้าไหม ของไทยในยุคต่างๆ รวมถึงการจับคูพ่ รมเปอร์เซียกับแกรนด์ เปียโนคลาสิก กว่า 140 ปี มูลค่าร่วม 10 ล้านบาท ที่มีหลังเดียวในไทย อีกทั้งยังเป็น custom made ของ Steinway and Sons แบรนด์ตดิ อันดับท็อป 3 ของโลก ภายในงานยังเปิดจ�ำหน่าย พรมเปอร์เซียหายากผืนสวยหลากแบบหลายสี สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 06 4564 6695 Facebook : River City Bangkok

9 - 17 พ.ย.

มหกรรมนิยายนานาชาติ ครั้งที่ 1 ที่ สุ ด แห่ ง งานบุ ๊ ค แฟร์ ที่ ร วบรวม หนังสือนิยายเอาไว้มากทีส่ ดุ เพลิดเพลิน ไปกับบรรยากาศรูปแบบใหม่ทจี่ ะพาคุณ หลุดเข้าไปในโลกซึ่งได้รับแรงบันดาลใจ มาจากนิยายเรื่องโปรด สุดคุ้มกับการ เลื อ กช้ อ ปหนั ง สื อ นิ ย ายที่ คุ ณ ชื่ น ชอบ อย่างจุใจ พร้อมโปรโมชั่นสุดเอ็กคลูซีฟ และกิจกรรมมากมายภายในงาน เวลา 10.00 - 22.00 น. ณ มิตรทาวน์ ฮอลล์ ชัน้ 5 สามย่านมิตรทาวน์ ติดตามข้อมูลเพิม่ เติมได้ที่ Facebook : ร้านนายอินทร์ และ Facebook : Samyan Mitrtown

15 - 24 พ.ย.

งานกาชาดประจ�ำปี 2562 มหกรรมงานรื่นเริงเพื่อการกุศล ภายใต้ แนวคิด “เย็นศิระเพราะพระบริบาล เกิดสายธาร การให้ทงี่ ดงาม” รายได้โดยเสด็จพระราชกุศล บ�ำรุงสภากาชาดไทย กิจกรรมในงาน อาทิ ขบวนรถเฉลิมพระเกียรติ ระบ�ำน�้ำพุในสวน กิจกรรมเสี่ยงโชคได้บุญ เสี่ยงทายได้กุศล ช้อป ชม ชิม เต็มอิม่ ตลอด 10 วัน ณ สวนลุมพินี เวลา 10.30 - 22.00 น. ติดตามข้อมูลเพิม่ เติม ได้ที่ Facebook : Redcrossfundraising ส�ำนักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย

23 - 24 พ.ย.

RHYTHM Of BEAU SUNITA Concert แฟนคลับ “โบ สนิตา” มีเฮกับคอนเสิร์ตครั้งใหม่ ที่ ห ่ า งหายไปถึ ง 22 ปี “RHYTHM Of BEAU SUNITA Concert” ใคร คิดถึงเสียงใสๆ ทีแ่ ฝงไว้ดว้ ย พลังของเธอคนนี้ เตรียมตัว ให้พร้อมแล้วไปพบกันที่ รอยัล พารากอน ฮอลล์ วันที่ 23 และ 24 พฤศจิกายนนี้ จ� ำ หน่ า ยบั ต รที่ ไ ทยทิ ค เก็ ต เมเจอร์ ทุ ก สาขา บั ต ร ราคา 4,000 / 3,500 / 3,000 / 2,500 และ 2,000 บาท รายละเอี ย ดเพิ่ ม เติ ม www.atimeshowbiz.com / www.facebook.com/Atimeshowbiz รายได้ ส ่ ว นหนึ่ ง สมทบทุน “มูลนิธเิ พือ่ เด็กพิการ” เพือ่ การฟืน้ ฟูพฒ ั นาเด็กพิการ ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี มีสิทธิเท่าเทียมกับบุคคลอื่นๆ #อยากให้ เธออยูค่ อนเสิรต์ นี้

25 - 27 พ.ย.

Power Buy Expo 2019 งานเพาเวอร์บาย เอ็กซ์โป 2019 (Power Buy Expo 2019) มหกรรมลดราคาครั้งยิ่งใหญ่ปลายปี เพาเวอร์บาย ยกทั พ เครื่ อ งไฟฟ้ า และสิ น ค้ า ไอที ก ว่ า 200 แบรนด์ ดั ง ระดับโลก ทัง้ ทีวี ตูเ้ ย็น เครือ่ งซักผ้า แอร์ มือถือ และแก็ดเจ็ต ต่างๆ อีกมากมาย จะช้อปเป็นของขวัญส่งท้ายปีก็มีแต่คุ้ม สุดคุม้ ณ ไบเทค บางนา ฮอลล์ 101 เวลา 10.00 - 22.00 น. ติดตามข้อมูลเพิม่ เติมได้ที่ Facebook : Power Buy Life & Metro 09

Go Green TEXT: Chayanee A.

เอาขยะขวดพลาสติก

มาแลกตั๋วรถเมล์ ตั๋วรถไฟ...ท�ำไมดีจัง ล่าสุด ประเทศอิตาลีมกี ารประกาศ มาตรการแก้ไขปัญหาขยะด้วยการให้ ประชาชนน�ำขวดพลาสติกทีใ่ ช้แล้วมา แลกเป็นค่าโดยสารระบบขนส่งภายใน เมืองได้ฟรี น�ำร่องทีก่ รุงโรม เมืองหลวง ของประเทศเป็ น ที่ แ รก ต้ อ งบอก เลยว่าไอเดียนี้เกิดขึ้นมาได้ก็เพราะ กรุ ง โรมเองก็ ป ระสบกั บ ปั ญ หาขยะ ล้นเมือง (ก็แน่ละ่ นักท่องเทีย่ วมหาศาล ผูค้ นก็มจี ำ� นวนมาก) หาวิธแี ก้ไขมานาน ก็ไม่สามารถจัดการได้เสียที จนผุด เป็ น ไอเดี ย การน� ำ ขยะพลาสติ ก มา แลกเป็นค่าโดยสารแถมยังได้ท�ำการ แยกขยะเพื่อท�ำการรีไซเคิลไปในตัว จะว่าไปการมีเงินเป็นแรงจูงใจก็ช่วย ขับเคลื่อนสิ่งดีๆ ได้อีกทาง ส่วนรายละเอียดในการน�ำขวดพลาสติกมาแลกเป็นค่าโดยสารระบบขนส่งของอิตาลี เริม่ ต้นด้วยการเปิดใช้งานแอปพลิเคชัน “มายชิเชโร” เพือ่ สแกนบาร์โค้ดของตัวเองกับเครือ่ งรีไซเคิล แบบพิเศษ จากนัน้ หย่อนขวดลงเครือ่ งดังกล่าว และซือ้ ตัว๋ โดยสารดิจทิ ลั ซึง่ ตัว๋ โดยสารแบบ มาตรฐานสามารถใช้โดยสารรถไฟใต้ดนิ ได้ 1 รอบ หรือโดยสารรถบัสได้ทกุ ประเภทเป็นเวลา 100 นาที มีคา่ ใช้จา่ ย 1.50 ยูโร หรือราว 50 บาท ซึง่ ผูโ้ ดยสารสามารถน�ำขวดพลาสติก 30 ขวด มาแลกเป็นค่าโดยสารจ�ำนวนดังกล่าวได้ จะว่าไปไอเดียดีๆ แบบนีเ้ มืองไทยก็นา่ จะท�ำบ้างนะ

รู ้ ไ หมว่ า “แพมเพิ ร ์ ส ” หรื อ ผ้ า อ้ อ มส� ำ เร็ จ รู ป ทั้ ง ส� ำ หรั บ เด็ ก เล็ ก ผู ้ ใ หญ่ แ ละ ผู้ป่วยติดเตียงนั้น นอกจาก จะเป็ น สิ น ค้ า ที่ สิ้ น เปลื อ งเงิ น ทองแล้ว เมือ ่ ใช้เสร็จก็มก ั จะกลาย เป็ น ขยะที่ ก� ำ จั ด ยากและท� ำ ลาย สิง ่ แวดล้อมอีกด้วย ปัจจุบน ั ในหลาย ประเทศ รวมถึงประเทศไทย จึงมีการ คิดค้นและผลิตผ้าอ้อมส�ำเร็จรูปเหล่านีใ้ ห้สามารถ ใช้ซำ�้ ได้ ด้วยวัสดุตา่ งๆ ทีส ่ ามารถซักล้างท�ำความ สะอาดได้ รวมถึงมีอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น แถมช่ ว ยประหยั ด เงิ น ในกระเป๋ า อี ก ต่ า งหาก หากคุณต้องใช้งานผ้าอ้อมส�ำเร็จรูปอย่าลืมเลือก ใช้ แ บบที่ ว ่ า จะได้ ช ่ ว ยกั น อนุ รั ก ษ์ ท รั พ ยากรและ สิ่งแวดล้อมไปในตัว

เมื่อโค้กหันมาใช้ขวดพลาสติกรีไซเคิล...ดีจัง นับเป็นข่าวดีนา่ ชืน่ ชมเมือ่ โค้ก บริษทั เครือ่ งดืม่ อัดลมชือ่ ดังประกาศจะผลิตขวดพลาสติกรีไซเคิลจากขยะ ในทะเล โดยมีการตัง้ เป้าไว้วา่ ในปี 2030 ขวดทัง้ หมดต้องท�ำจากพลาสติกรีไซเคิลอย่างน้อย 50% ล่าสุด โค้กเผยการพัฒนาเทคโนโลยีรีไซเคิลขยะขวด PET แม้กระทั่งขวดที่อยู่ในทะเล ผ่านการแตกโพลีเมอร์เป็นโมเลกุล เล็กๆ ให้กลับมาเป็นพลาสติก PET คุณภาพส�ำหรับขวดหรือบรรจุภัณฑ์อาหารได้แล้ว โดยขวด พลาสติก PET สัญลักษณ์รีไซเคิลเลข 1 นั้นมีจ�ำนวนมหาศาล ทุกๆ 1 นาที มีการผลิต ขวดพลาสติกกว่า 1 ล้านขวดทัว่ โลก และโค้กก็เปิดตัวโค้กฉลากเขียวล็อตแรกออกมา เป็นจ�ำนวน 300 ขวด แทนสัญลักษณ์ในความส�ำเร็จครัง้ นี้ ขวดเหล่านีม้ าจากอาสา ที่เก็บขยะพลาสติกจากชายหาด 84 แห่งในประเทศเสปน และประเทศโปรตุเกส โดยเริ่มเดินเครื่องการผลิตอย่างเป็นทางการในปี 2020 และตั้งเป้าหมายแรกว่า จะลดการใช้พลาสติกใหม่จำ� นวน 200,000 ตันต่อปี โครงการนีเ้ ป็นความร่วมมือ ของ Ioniqa Technologies, Indorama Ventures, Mares Circulares (Circular Seas) และ The Coca-Cola Company.

Photo: www.telegraph.co.uk, www.coca-cola.eu

10 Life & Metro

“ใบเล็บครุฑลังกา” เอามาท�ำจานชามสุดเก๋ รักษ์โลก แถมมีประโยชน์เพียบ

ดูน่ารักกิ๊บเก๋ไม่หยอก เมื่อมีไอเดียการน�ำใบเล็บครุฑลังกามาแทน ภาชนะใส่อาหาร แต่นอกจากรูปร่างคล้ายจานทรงกลมมีขอบพร้อมใบทีห่ นา และแข็งแรงแล้ว พืชชนิดนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมาย คนโบราณเชื่อว่า เป็นไม้มงคลที่ช่วยเสริมดวง เสริมบารมี เรียกทรัพย์ ป้องกันภัย (ขอบ ใบเล็บครุฑมีหยักเป็นฟันเลื่อยจ�ำนวนมาก บางชนิดหยักตื้น บางชนิด หยักลึก ท�ำให้แลดูคล้ายกรงเล็บครุฑ เชื่อว่าหากปลูกแล้วจะช่วย คุ้มครอง ป้องกันภัยอันตรายต่างๆ ทั้งภูตผี มนต์ด�ำและสิ่งอัปมงคล ไม่ให้มากล�ำ้ กรายผูป้ ลูกหรือสมาชิกในครอบครัว) ส่วนยอดอ่อนและใบมี กลิน่ หอมมาก (ออกเผ็ดร้อน) สามารถน�ำมาทอดเป็นผักหรือใช้รบั ประทาน เป็นเครื่องเคียง แถมใบเล็บครุฑมีน�้ำมันหอมระเหยที่ให้กลิ่นหอม สามารถ น�ำมาสกัดส�ำหรับใช้เป็นส่วนผสมของน�้ำหอม หรือน�้ำมันส�ำหรับประโยชน์ในด้าน ความสวยความงาม หรือจะน�ำใบมาขย�ำใช้ทาเนือ้ สัตว์กอ่ นน�ำไปย่าง ช่วยให้เนือ้ มีกลิน่ หอม น่ารับประทาน มากขึ้นได้เช่นกัน นอกจากนี้ใบยังน�ำมาต้มดื่มแก้อาการปวดหัว แก้ไมเกรน กลิ่นหอมช่วยให้รู้สึก ผ่อนคลาย ช่วยแก้อาการปวดตามข้อต่างๆ หรือหากน�ำใบมาต�ำบด ส�ำหรับพอกรักษาแผล ก็ช่วยแก้ แผลอักเสบ รักษาผื่นคัน โรคผิวหนัง กลาก เกลื้อน สรรพคุณล้นเหลือขนาดนี้ ปลูกเอาไว้เถอะ Photo: https://farmerspace.com, www.sentangsedtee.com/

หัวใจส�ำคัญของการลดขยะ ภายในประเทศ คื อ การ คั ด แยกขยะอย่ า งถู ก ต้ อ ง เ พื่ อ น� ำ ไ ป สู ่ ก ร ะ บ ว น ก า ร รี ไ ซ เ คิ ล หรื อ แปรรู ป เพื่ อ ให้ ใ ช้ ง านได้ อี ก ครั้ ง อย่างถูกวิธี

ลูกโป่ง...อีกหนึ่งพลาสติก

ที่คร่าชีวิตนกทะเล

เวลาเห็นลูกโป่งสีสันสดใสเรามักรู้สึกเบิกบาน หัวใจพองโต แต่รู้หรือไม่ว่าลูกโป่งสีสวยเหล่านั้นฆ่านกทะเล ถึง 1 ใน 5 ที่กินเศษ ลูกโป่งเข้าไป หลายคนอาจสงสัยนกจะตายได้อย่างไร นัน่ ก็เพราะว่าจาก การส�ำรวจพบว่า ลูกโป่งเป็นขยะพลาสติกทีท่ ำ� ให้นกทะเลเสียชีวติ สูงทีส่ ดุ เป็น 32 เท่าจากสาเหตุการตายจากการกินพลาสติกชนิดหนา โดยนักวิจัย สรุปสาเหตุการตายของนกทะเล 1,733 ชนิด จาก 51 ชนิดพันธุ์ และพบว่า หนึ่งในสามของนกที่ตายกินขยะทะเล สาเหตุการเสียชีวิตหลักคือ การกีดขวางระบบทางเดินอาหาร ซึ่งท�ำให้ติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ซึ่งเป็นเรื่องน่าเศร้าใจส�ำหรับชีวิตสัตว์ เพื่อนร่วมโลกของ มนุษย์ที่แม้จะมีอิสระในการโบยบิน แต่กลับต้องมากินพลาสติกเข้าไปและจบชีวิตลง Photo: Lauren Roman

Life & Metro

11

Around the World TEXT: จึงอุรา

น�้ำตกของพระเจ้า น�้ำตกโกดาฟอสส์ (Godafoss Waterfall) หรือที่รู้จัก ในนาม “น�ำ้ ตกของพระเจ้า” (The Waterfalls of Gods) เป็นน�้ำตกที่ใหญ่ติดอันดับ 1 ใน 3 และเป็นหนึ่งในน�้ำตกที่สวยงาม ที่สุดของไอซ์แลนด์ น�้ำตกแห่งนี้เชื่อมมาจากแม่น�้ำ Skjalfandafljót สีสันของธรรมชาติช่วงพีคสุดๆ ของน�้ำตกนั้นจะแตกต่างในแต่ละฤดู โดยน�้ำตกมีความสูงประมาณ 12 เมตร และมีความกว้างมากกว่า 30 เมตร ถูกค้นพบโดยนักบุญชาวคริสต์ 1,000 ปีก่อนคริสตกาล ตั้งอยู่ไม่ไกลจากภูเขาไฟคลาฟฟา (Krafla Volcano) Photo: guidetoiceland.is

“

ผมไม่เชื่อที่บอกว่าท�ำดี

ทุกอย่างเพื่อให้เขามารัก

มาเห็นความดี มันดูเป็นการ บังคับเขา คือถ้าเขาไม่ชอบ

”

ก็ไม่ชอบ แค่นั้น

-ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์- กล่าวไว้

12 Life & Metro

สปาแช่น้�ำแร่ริมผา Las Grutas Tolantongo หรื อ ถ�้ำ Tolantongo ในเขต Hidalgo ห่างจากกรุงเม็กซิโกซิตี้ ประเทศเม็กซิโก ไปทาง ตะวันออกเฉียงเหนือประมาณ 125 ไมล์ มีแหล่ง สระน�้ ำ พุ ร ้ อ นธรรมชาติ แ ละน�้ ำ ตกที่ มี อุ ณ หภู มิ 97-101 องศาเซลเซียสตลอดปีไหลลงมาตามแคนยอนหุบเขาอันงดงาม จนมีนักลงทุนเข้าไปสร้างรีสอร์ทและ สปา โดยมีไฮไลท์คืออ่างจากุชชี่ 45 อ่าง ไว้ให้นักท่องเที่ยวได้อาบ แช่และเล่นน�้ำริมหน้าผา มองออกไป สุดลูกหูลูกตาเห็นแต่ป่ากับภูเขา... ฟินๆ เสียวๆ ไปอีกแบบ

Photo: tinemaria.com

โรงแรมฮก ลก ซิ่ว

“

เรารู้ตัวว่าเราไม่สวย แต่

เรารู้ว่าเรามีคาแรคเตอร์ของ ตัวเอง และเราชอบสิ่งนี้ และ ที่ส�ำคัญคนรู้จักเราได้ก็เพราะ

”

ตัวตนของเรานี่แหละ

-เจนนี่ ปาหนัน- กล่าวไว้

ตึกเทพเจ้า “ฮก ลก ซิ่ว” อันเป็นมงคลนี้ มองแวบแรกอาจจะนึกว่าเป็นรูปปั้นขนาดใหญ่ แต่จริงๆ แล้ว เป็นตึกของโรงแรม Tianzi Hotel ทีเ่ มืองฉือเจียจวง มณฑลเหอเป่ย ประเทศจีน สร้างจุดขายแบบทีไ่ ม่มี ใครเหมือน ด้วยการปรับตึกทั้งสามแถวของโรงแรมให้เป็นรูปทรงของรูปปั้นเทพเจ้า “ฮก ลก ซิ่ว” ในขนาดความสูง กว่า 41.6 เมตร ตัง้ ตระหง่านโดดเด่นใจกลางเมือง ใครเห็นเป็นต้องสะดุดตา ในความขลังและน่าเกรงขาม นับแต่ปี พ.ศ. 2543 จนถึงปัจจุบัน เทพเจ้า “ฮก ลก ซิว่ ” เป็นทีเ่ คารพของชาวจีนตัง้ แต่สมัยราชวงศ์หมิง เทพทั้งสามองค์ได้ชื่อว่าเป็นเทพแห่งความมงคล 3 ประการของจีน ได้แก่ เทพเจ้าฮก หมายถึง โชคลาภและความมัง่ คัง่ บริบรู ณ์ดว้ ยโภคทรัพย์สมบัต,ิ เทพเจ้าลก หมายถึง บุญวาสนา อ�ำนาจ เกียรติยศ และเทพเจ้าซิ่ว หมายถึง อายุยืน ซึ่งถ้าบ้านใครมีเชื้อสายจีนอาจจะคุ้นเคยดี เพราะชาวจีน มักตั้งรูปปั้นของเทพทั้งสามไว้ในบ้าน Photo: travelingyuk.com

เข้าวัด วัดใจ The Katskhi Pillar เสาหิ น ธรรมชาติ เ หนื อ หน้ า ผา ในประเทศจอร์เจีย มีวัดเล็กๆ ตั้งอยู่ โดยที่นักบวชต้องปีนขึ้น บันไดลิงเพื่อขึ้น-ลงจากวัดทุกวัน สถานที่แห่งนี้กลายเป็นจุดสนใจของผู้คนมากมาย เมื่อนักบวช แมกซิม คาฟตาราซเซ ที่ใช้ชีวิตแบบสันโดษสุดๆ บนหน้าผาแห่งนี้ โดยเชื่อว่าการใช้ชีวิตบนที่สูงจะช่วยละเรื่องทางโลกได้ ทั้งยังสวดมนต์ ภาวนาได้อย่างเต็มที่ด้วย เส้นทางการสัญจรที่จะมาบ้านหลังนี้ต้องขึ้น บันไดที่มีความสูงกว่า 40 เมตร พร้อมทั้งใช้เวลาในการปีนอีกประมาณ 20 นาทีเลยทีเดียว ไม่แน่จริง (หลวง) พี่ไม่มา!

Photo: pinterest

Life & Metro 13

Check in TEXT : ธันวา หยาง / Photo: ธันวา หยาง,

สะพาย กลอ้ ง ทอ่ งกรงุ ...

14 Life & Metro

วันนี้ Life & Metro จะพาคุณผูอ้ า่ นมาส�ำรวจเส้นทางเดินเทีย่ ว พร้อม ถ่ายรูปเซลฟี่สวยๆ จากสถานีรถไฟฟ้าใต้ดินหัวล�ำโพง เดินไปตลาดน้อย มาเยาวราช จบแล้วกลับบ้านแบบชิลล์ๆ ที่สถานีรถไฟฟ้าใต้ดินวัดมังกร ตอนนี้ถือว่าหมดหน้าฝน หมดกังวลกับการเดินเที่ยวนอกบ้านกันได้แล้ว ส�ำหรับเดือนพฤศจิกายน ไม่ค่อยมีวันหยุดยาวเพียงพอต่อการออกไปเที่ยว ต่างจังหวัดที่ไหนไกลๆ เราจึงได้ไปรีวิวสถานที่เดินสะพายกล้องท่องเที่ยว เซลฟี่เล่นกัน ณ กลางกรุง แบบเดินทางไปสะดวก กลับสบายมาฝากกันให้ดูไว้ เป็นแนวทางส�ำหรับวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ตอ่ ไป วางแผนนัดหมายไปเดินเล่นแนว คู่รัก หรือแนวเฮฮากับกลุ่มเพื่อน หรือจะเดินคนเดียวก็เท่ได้ ไปเริ่มกันเลยยย... จุดแรกที่เราแนะน�ำ ก็เริ่มกันที่ สถานีรถไฟฟ้าใต้ดินหัวล�ำโพง ก่อน จะออกทางออกไหนก็ได้จ้า ออกมาที่สถานีรถไฟกรุงเทพ (หัวล�ำโพง) แล้วเริ่ม มองหาจุดถ่ายภาพกันได้เลย รับรองว่าสวยทุกมุม ลองมองดู รีบถ่ายเก็บไว้เลย ข่าวว่าอีกไม่ช้าไม่นานสถานที่แห่งนี้จะปิดต�ำนานสถานีรถไฟเก่าแก่ที่นับถึงปีนี้ 2562 ก็มอี ายุถงึ 103 ปีแล้ว และย้ายไปยังทีท่ ำ� การแห่งใหม่ยา่ นบางซือ่ -จตุจกั ร ถ้ารักความวินเทจก็ต้องรักสถาปัตยกรรมความเก่าเก๋าเก๋ของที่นี่นะจ๊ะ และ ถ้าจะซึมซับรับทราบประวัติกันนิดก็น่าจะดีนะ อันว่า..สถานีนี้เริ่มสร้างในสมัย รัชกาลที่ 5 ปี พ.ศ. 2453 เริ่มใช้งาน วันที่ 25 มิถุนายน พ.ศ. 2459 ในรัชสมัย รัชกาลที่ 6 เดิมเป็นสถานีที่ให้บริการทั้งด้านการขนส่งสินค้าและขนส่งมวลชน ต่อมาการขยายตัวในด้านการโดยสารและขนส่งสินค้ามากขึ้น แต่ด้วยพื้นที่ อันจ�ำกัดเพียง 120 ไร่ จึงท�ำให้ต้องย้ายกิจการขนส่งสินค้าไปอยู่ที่ย่านสินค้า พหลโยธิน ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2503 และท�ำการปรับปรุงสถานีรถไฟกรุงเทพให้เป็น สถานีรถไฟส�ำหรับบริการด้านขนส่งมวลชนเพียงอย่างเดียว เพือ่ สามารถรองรับ ผู้โดยสารจากทั่วทุกสารทิศของประเทศ ตัวสถานีแบ่งเป็นสองส่วนหลัก ได้แก่ อาคารมุขหน้า มีลักษณะเหมือนระเบียงยาว และอาคารโถงสถานีเป็นอาคาร หลังคาโค้งขนาดใหญ่ ซึ่งเลียนแบบสถาปัตยกรรมโบราณของกรีก - โรมัน จุดเด่นของสถานีหัวล�ำโพงอีกอย่างหนึ่งคือ กระจกสีที่ช่องระบายอากาศ

ทั้งด้านหน้าและด้านหลังซึ่งประดับไว้อย่างผสมผสานกลมกลืนกับตัวอาคาร เช่นเดียวกับนาฬิกาบอกเวลาซึ่งติดตั้งไว้กลางส่วนโค้งของอาคารด้านในและ ด้านนอก โดยเป็นนาฬิกาทีส่ งั่ ท�ำขึน้ พิเศษเป็นการเฉพาะ ไม่ระบุชอื่ บริษทั ผูผ้ ลิต เหมือนนาฬิกาทั่วไป บริเวณที่พักผู้โดยสารเป็นห้องโถงชั้นครึ่ง ชั้นล่างซึ่งมีที่นั่ง จ�ำนวนมาก มีร้านค้าหลากหลาย ทั้งร้านอาหาร ขนม เครื่องดื่ม ผลไม้ ไอศกรีม หนังสือ ร้านขายยา ฯลฯ และมีหอ้ งละหมาดส�ำหรับชนมุสลิมอีกด้วย เหนือห้อง ประชาสัมพันธ์มีจอภาพขนาด 300 นิ้ว ฉายเรื่องราวเกี่ยวกับการรถไฟ ส่วน ชั้นลอยมีบริษัททัวร์ บริษัทรับจองโรงแรมและตั๋วเครื่องบิน บริการแลกเปลี่ยน เงินตรา และร้านกาแฟ ส่วนชัน้ ใต้ดนิ มีสถานีรถไฟฟ้าใต้ดนิ หัวล�ำโพง ในเส้นทาง สายเฉลิมรัชมงคลให้บริการร่วมอยู่ด้วย

Life & Metro 15

Check in

จากนั้นเราก็เดินไป..ตลาดน้อยกัน ระหว่างทาง ด้วยอากาศร้อนเหงื่อซึม นิดๆ และเหนื่อยหน่อยๆ เราจึงแวะนั่งพักดื่มอะไรเย็นๆ เช่น น�้ำกระเจี๊ยบโซดา ชาน�้ำผึ้งมะนาว ฯลฯ กันที่ร้าน “The Unforgotten BnB” (fb : The Unforgotten BnB) ใต้โฮสเทลเล็กๆ แห่งหนึ่งย่านตลาดน้อยที่เราเดินผ่านไป โดยไม่ได้ตั้งใจ แล้วสายตาเหลือบไปเห็นบรรดาจาน-ชามกระเบื้องลายคราม สวยๆ ที่ประดับผนังอยู่ ก็เลยเซลฟี่มานิดนึงก่อนออกเดินต่อ จะสังเกตได้ว่า ตึกลานบ้านช่องในย่านนีย้ งั มีตกึ เก่าๆ สถาปัตยกรรมแบบชิโนโปรตุกสี หลงเหลือ อยู่ไม่น้อย ผ่านหน้าร้านไหนสวยๆ ความวินเทจเด่นๆ เราก็เข้าไปสวัสดีทักทาย แล้วขออนุญาตโพสท่าหน้าร้านขอถ่ายรูปนิดนึง ซึ่งส่วนใหญ่อาเจ้ อาเฮียย่านนี้ ใจดีทงั้ นัน้ ในส่วนของประวัตติ ลาดน้อยก็มคี วามเก่าแก่มใิ ช่นอ้ ย รูไ้ ว้หน่อยก็ดนี ะ คื อ ว่ า .. แขวงตลาดน้ อ ย เป็ น พื้ น ที่ ข องเขตสั ม พั น ธวงศ์ เดิ ม เป็ น ถิ่ น ที่ มี ชาวโปรตุเกสเป็นชนกลุ่มแรกที่เข้ามาอาศัยอยู่ จากนั้นจึงตามมาด้วยชาวจีน

16 Life & Metro

ชาวญวน รวมถึงเขมรมาปักหลักอาศัยอยู่ ตั้งแต่สมัยต้นกรุงรัตนโกสินทร์ เป็นท่าเรือและตลาดที่คึกคักมาก รุ่งเรืองมาก่อนย่านเยาวราช เรียกกันในภาษา แต้จวิ๋ ว่า “ตัก๊ ลักเกีย้ ” ปัจจุบนั ยังคงมีบา้ นเรือนในลักษณะอาคารพาณิชย์โบราณ ตามริมถนนใหญ่และในตรอกซอกซอยต่างๆ มีศาสนสถานส�ำคัญของหลายศาสนา และมีสงิ่ ก่อสร้างทีเ่ ป็นจุดเด่นหลายแห่ง เช่น ศาลเจ้าโจวซือกง, บ้านโซวเฮงไถ่ อายุกว่า 200 ปี, โบสถ์กาลหว่าร์, ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาตลาดน้อย ซึ่งเป็นธนาคารแห่งแรกของประเทศไทย ฯลฯ ตลาดน้อยเป็นหนึ่งในสถานที่ ท่องเทีย่ วทีไ่ ด้รบั ความนิยม ด้วยความเก่าแก่ของอาคารสถานที่ และวิถชี วี ติ ผูค้ น ทีย่ งั คงหลงเหลือกลิน่ อายครัง้ อดีตให้เราได้สมั ผัส ถ่ายมุมโน้นนีเ้ ล่นเป็นการใหญ่ ได้ไม่นานเราก็หวิ อีกแล้ว ด้วยความบังเอิญอีกเช่นกันเราพบคาเฟ่รมิ น�ำ้ เปิดใหม่ แห่งหนึง่ “บ้านริมน�ำ้ ” จึงแวะทานข้าวมือ้ เทีย่ งกัน เป็นร้านใหญ่ แต่มอี าหารเมนู ง่ายๆ ด้วย เช่น ข้าวผัดกะเพราไข่ดาว ข้าวไข่เจียวหมูสับ ข้าวไก่ผัดกระเทียม พริกไทย ชามะนาวน�้ำผึ้งโซดา ชามะลิน�้ำผึ้งโซดา กาแฟ ฯลฯ และบรรยากาศดี มีลมพัดเบาๆ เรานั่งเล่นชิลล์ๆ กันริมน�้ำอย่างส�ำราญ ด้วยวันนี้เป็นวันธรรมดา

Life & Metro 17

Check in

ลูกค้าเลยไม่แน่นร้าน มองเรือในแม่น�้ำแล่นไป จิบอะไรเย็นๆ เซลฟี่เล่นกัน มุมนั้นมุมนี้ ที่นี่เค้ามีพร็อบให้เล่นเยอะ แบบว่าสร้างมาเพื่อการนี้เลยก็ว่าได้ แต่สุดท้ายตอนเช็คบิลนี่สิเธอ ตกใจนิดนึง คือแอบแพงงงง.. สอบถามไปจึงได้ ความว่าเป็นเรทราคาผับอะ เพราะว่า ทุกเสาร์ 16.00 - 20.00 น. มีดีเจฝรั่งมา เปิดแผ่นจ้า ส่วนทุกวันอาทิตย์ที่ 2 และสุดท้ายของเดือน ช่วง 15.00 - 21.00 น. ก็มีอีกเช่นกัน ติดตามความเคลื่อนไหวของทางร้านดูที่ fb : Baan Rim Naam, Taladnoi นะจ๊ะ ออกมาเดินวนๆ หาทีถ่ า่ ยรูปกันอีกนิดที่ ธนาคารไทยพาณิชย์

18 Life & Metro

สาขาตลาดน้อย และโบสถ์กาลหว่าร์ (วัดแม่พระลูกประค�ำ) โบสถ์คริสต์ นิกายโรมันคาทอลิก ทรงกอทิก ที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งในสมัยกรุงรัตนโกสินทร์ โบสถ์แห่งนี้มีจุดเด่นที่ส�ำคัญคือ มีรูปปั้น 2 รูปซึ่งเป็นสมบัติเก่าแก่ตั้งแต่สมัย กรุงศรีอยุธยา ได้แก่ “รูปแม่พระลูกประค�ำ” และ “รูปพระศพของพระเยซูเจ้า” โดยทั้งหมดนี้ยังคงเก็บรักษาและใช้ในพิธีกรรมทางศาสนาจนถึงปัจจุบัน จากนัน้ เราก็วนกลับไปทางเยาวราช ผ่านเขตตลาดน้อยมานิดก็เจอร้านใน ต�ำนาน “คั้นกี่” ตราน�้ำเต้าทอง ก็ต้องจัดกันไปคนละแก้วสิคะ น�้ำใบบัวบกเย็น กับน�้ำเก๊กฮวยเย็น เดินมาเหงื่อซึมๆ ร้อนๆ แบบนี้ ได้จิบอะไรเย็นๆ มันชื่นน..ใจ แล้วมุ่งหน้าไปไหว้พระที่วัดมังกร วัดนี้มีประวัติเก่าแก่อีกเช่นกันว่า.. วัดมังกร กมลาวาส หรือ วัดเล่งเน่ยยี่ เป็นวัดในสังกัดคณะสงฆ์จนี นิกายแห่งประเทศไทย

Life & Metro 19

Check in

20 Life & Metro

ตั้ ง อยู ่ บ นถนนเจริ ญ กรุ ง ระหว่ า งซอยเจริ ญ กรุ ง 19 และ 21 ในเขตป้อมปราบศัตรูพ่าย เป็นที่คุ้นเคยในหมู่ชาวไทยและชาวจีนที่ มักมาขอพรเพือ่ สิรมิ งคล สะเดาะเคราะห์ตา่ งๆ วัดนีก้ อ่ ตัง้ เมือ่ ปี พ.ศ.

2414 มีลักษณะสถาปัตยกรรมแบบจีนตอนใต้ สกุลช่างแต้จิ๋ว โดย วางแปลนตามแบบวัดหลวง คือมีวหิ ารท้าวจตุโลกบาลเป็นวิหารแรก ตรงกลางเป็นพระอุโบสถ ข้างหลังพระอุโบสถเป็นวิหารเทพเจ้า ไหว้พระแล้วก็เซลฟี่กันพองาม ก่อนกลับก็แวะไปทานอาหารว่าง ยามบ่ายที่ “ซงเต๋อ” (fb : ซงเต๋อ ในตรอกตลาดเก่าเยาวราช) เราจัดขนมจีบหมูฮกเกี้ยน ฮะเก๋ากุ้งก้อนสามกษัตริย์ ซาลาเปาทอด ฮ่องเต้(ไส้ไหล) ไปคนละนิดๆ หน่อยๆ พร้อมนมเย็น ชาเขียว และ น�้ำบ๊วยโซดา แบบว่ามาแล้วไม่ให้เสียเที่ยว แล้วออกไปเซลฟี่ที่หน้า สถานีรถไฟฟ้าใต้ดินวัดมังกร ก่อนกลับบ้านกันอีกสักสองสามรูป จบทริปเดินสะพายกล้องท่องกรุงในวันนี้ มีความสุขที่ได้รูป สวยๆ สนุกกับการผลัดกันถ่ายไปมาระหว่างกัน และที่ส�ำคัญได้ สุขภาพทีด่ จี ากการเดินไกลออกก�ำลังกายได้เหงือ่ อย่าเพิง่ เบือ่ นะจ๊ะ มาเดินบ่อยๆ แล้วหุ่นจะดี เซลฟี่ครั้งต่อไปจะสวยปังหุ่นเป๊ะกว่านี้ เรารับรอง

ขอบคุณนายแบบและนางแบบจาก รฟม.

• นภเมธ วรภูมิภัทร วิศวกร 5 ฝ่ายบริหารงานก่อสร้าง 1 • ชลิดา ญาณสะอาด พนักงานประชาสัมพันธ์ 5 ส�ำนักผู้ว่าการ Life & Metro 21

Eating Out

TEXT & PHOTO : ธันวา หยาง

ชมงานศิลป์อย่างมีความสุข ณ DUKE Contemporary Art Space

Creative Space แห่ ง ใหม่ ใ จกลางกรุ ง ที่สร้างสรรค์พื้นที่ให้ศิลปะ อาหาร เครื่องดื่ม ซิการ์ และการสนทนาสังสรรค์ งานประชุม มารวมตัว กั น ในที่ เ ดี ย วอย่ า งลงตั ว จากการร่ ว มมื อ ของ ร้านอาหารและเครือ่ งดืม่ ชัน้ น�ำ The Water Library และนิตยสารศิลปะ Fine Art ร่วมกับศูนย์การค้า เกสรสร้างสีสัน ทางเข้าหน้าร้านอาจดูเล็กๆ คล้าย window display แต่เมื่อผ่านประตูเข้ามาจะตะลึงตรึงตรา กับความกว้างใหญ่ในสเปซสุดอลังการ สองข้างผนัง ประดับงานศิลป์ที่หมุนเวียนเปลี่ยนมาให้ชมกัน

ทุกเดือนไม่มซี ำ�้ จะชมเฉยๆ ก็ดี จะซือ้ กลับบ้านก็ได้ จากนั้นก็ไปชิลล์กับอาหาร ร้านนี้เน้นของเบาๆ เอาไว้ นั่ ง คุ ย กั น มากกว่ า มาทานให้ อิ่ ม แนวจิ บ เครื่องดื่มไป ทานอาหารว่างไป คุยไป ในคอนเซ็ปต์ ของที่ ร ้ า นเค้ า เป็ น แบบนี้ จะว่ า ไปร้ า นนี้ ก็ คื อ gallery café นั่นแหละ เริม่ กันทีจ่ านแรกเมนูเรียกน�ำ้ ย่อย แคชช่วลนัท เสิ ร ์ ฟ เป็ น เซ็ ต เป็ น การปรุ ง พริ ก ปาปริ ก ้ า กั บ มะม่วงหิมพานต์เม็ดโตๆ อีกจานเป็นอัลมอนด์ปรุง กับพริกปาปริก้าและคาราเมล ส่วนอีกจานเป็น วอลนัทอบผสมโรสแมรี่ เมนูนจี้ ะจับคูก่ บั เครือ่ งดืม่ ใด

แคชช่วลนัท

เอลเดอร์ฟาวเวอร์

22 Life & Metro

บีฟเพนเน่

ก็สดุ แต่อธั ยาศัยสัง่ มาเลย บีฟเพนเน่ เนือ้ สับปรุงรส มากับสมุนไพรหลายชนิด รสกลมกล่อม เยี่ยมจน ต้องกดยอดไลก์ให้รัวๆ มีความลงตัวมากเมื่อจับคู่ กับเพนเน่เนือ้ นุม่ ๆ รสเบาๆ เราควรจิบเครือ่ งดืม่ กัน ได้แล้ว เริม่ ที่ เอลเดอร์ฟาวเวอร์ เป็นสตรอว์เบอร์รี่ เอลเดอร์ไซรับรสเปรีย้ วหวาน สีสนั สวย เสิรฟ์ มาเย็นๆ สลับด้วย แฮมชีสแซนวิช เป็นเชดด้าชีส แฮม อบมา หอมกรุ่น จิ้มซาวซอส ทานแกล้มด้วยมะกอกด�ำ แนะน� ำ ให้ จิ บ เอสเพรสโซ่ ต าม ที นี้ จั ด หนั ก ด้ ว ย ชีส แอนด์ โคลด์คัต เซ็ตใหญ่ ในนี้มีแฮม 3 แบบ ชีส 3 อย่าง ขนมปังอีก 3 ชนิด ให้เลือกจับคู่เอาเอง

ชีส แอนด์ โคลด์คัต

เบคอนเคลือบช็อคโกแลต

แฮมชีสแซนวิช

ตามชอบว่าแฮมแบบไหนจะทานคู่กับชีสใด และ ขนมปังอะไร ต้องลองเทสต์ดู ชอบใครชอบมัน จัดไป มาริเนตคาลามาต้าโอลีฟ มะกอกด�ำดองปรุงรส ส�ำหรับคนไม่ชอบหวาน ทานกับชาร้อน อีกตัวเลือก ของคนก�ำลังลดน�ำ้ หนัก เบคอนเคลือบช็อคโกแลต เบคอนทอดกรอบ ชุบช็อคโกแลตซอส โรยอัลมอนด์ เมนูนไี้ ม่เน้นหวาน จัดว่ารสก�ำลังดี มีความกลมกลืน มีเทคนิคการชุบให้ดา้ นหนึง่ หนา กัดไปได้รสช็อคโกแลต เด่นเป็นของหวาน ในขณะทีท่ านไปจนถึงอีกด้านจะ เป็นเบคอนเพียวๆ และไม่คาว เอาเป็นว่าเมนูนี้ มีความเป็นขนมมากกว่าจะเป็นของคาวนั่นเอง บิทเทอร์เนส แอนด์ ฟรุ๊ต ช็อคโกแลตเสี่ยงทาย ต้องทานดูก่อนถึงจะรู้ว่าชิ้นไหนขมก�ำลังดี เปรี้ยว ก�ำลังได้ และชิ้นไหนหวานก�ำลังได้ เปรี้ยวก�ำลังดี มี ส ่ ว นผสมระหว่ า งสตรอว์ เ บอร์ รี่ แ ละลู ก แพร์ มาริเนตคาลามาต้าโอลีฟ

เดอะสยามแพชชั่น

แนะน�ำให้ทานกับกาแฟขมๆ รสตัดกันดี เดอะสยาม แพชชั่น งานนี้สดชื่นสุด เป็นน�้ำมะนาวสด และ แพชชัน่ ฟรุต๊ ผสมน�ำ้ ตาลทรายให้ความหวานก�ำลังดี ใส่มิ้นเพิ่มรสซ่า นอกเหนื อ จากศิ ล ปะและอาหารว่ า งแล้ ว ทางร้านยังมีบริการห้องส่วนตัวที่เน้นความเป็น ส่วนตัวจริงๆ ส�ำหรับสมาชิกของทางร้านโดยเฉพาะ อนึ่งร้าน DUKE Contemporary Art Space นี้ เป็นส่วนหนึ่งในโซน The Artisans’ Royal Club ที่มีบริการอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น สูทสั่งตัดระดับ ไฮเอนด์ แบรนด์ดังเก่าแก่จากอิตาลี Sartoria Vertrucci ที่เลิศหรู และรองเท้าหนังแบรนด์ดัง Stefano Bemer จากอิตาลี ร้านบาร์เบอร์ตดั ผมชาย แบรนด์แรกของโลก Truefitt & Hill มาเปิดสาขา ณ โซนนี้ อีกด้วย ... เรียกว่ามาทีน่ ที่ เี่ ดียวคุณจะได้ ชม ชิลล์ ช้อป แบบไฮเอนด์และเป็นส่วนตัวสุดๆ DUKE Contemporary Art Space

ชั้น 1 เกสรวิลเลจ 999 ถ.เพลินจิต ลุมพินี ปทุมวัน กรุงเทพฯ เปิดทุกวัน เวลา 12.00 - 24.00 น.

09 4647 8888

บิทเทอร์เนส แอนด์ ฟรุ๊ต

การเดินทาง นั่งรถไฟฟ้า MRT แล้วมาต่อ BTS ลงสถานีชิดลม เดินผ่านสกายวอล์คเข้าสู่เกสรวิลเลจ มุ่งหน้า มาที่ชั้น 1 Life & Metro 23

Health TEXT : Chayanee A.

ปวดหลังแล้ว

ต้องงดออกก�ำลังกายจริงหรือ อาจเป็นค�ำพูดเตือนกันต่อๆ มาว่าหากใครมีอาการปวดหลัง ปวดบ่า ปวดคอ ปวดไหล่ ไม่ควรจะออกก�ำลังกาย แต่รหู้ รือไม่วา่ นีเ่ ป็นความคิด ทีผ่ ดิ เพราะการหันไปเลือกกินยาบรรเทาอาการและไม่คอ่ ยขยับเขยือ้ นร่างกาย จะยิ่งท�ำให้อาการแย่ลง เพราะเมื่อเราขยับร่างกายน้อย กล้ามเนื้อก็จะอ่อนแรง ข้อต่อต่างๆ ติดตึงมากขึน้ อาการอักเสบและอาการปวดก็เพิม่ ขึน้ เรือ่ ยๆ บางรายต้องอาศัย การกินยา ฉีดยา บ่อยขึ้น ทีนี้พอจะเคลื่อนไหวร่างกายก็กังวลว่าจะเจ็บปวดมากกว่าเดิม ก็ยิ่งไม่อยากขยับตัว พออาการปวดหนักขึ้นก็ต้องพึ่งการหาหมอและนักกายภาพบ�ำบัด ดังนัน้ หากมีอาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเป็นประจ�ำ ลองส�ำรวจพฤติกรรมของ ตนเองดูสิว่า ใช้ท่าทางในชีวิตประจ�ำวันที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ เช่น นั่งไขว่ห้าง นั่งหลัค่อม ท�ำคอยื่น ฯลฯ ลองปรับพฤติกรรมเหล่านั้นดู ที่ส�ำคัญควรหมั่นยืดเส้นยืดสายใน ระหว่างวัน ขยับร่างกายบ่อยๆ เริ่มจากเบาไปหนัก ท�ำเป็นประจ�ำอาการปวดเหล่านี้ จะค่อยๆ ทุเลาบรรเทาลง และควรหารูปแบบการออกก�ำลังกายทีเ่ หมาะสมกับตนเอง เพื่อท�ำให้เราสามารถออกก�ำลังกายได้ทุกวันด้วย

ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต�ำ่ ท�ำให้อว้ นจริงหรือ

เป็นภาวะทีร่ า่ งกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ออกมาได้เพียงพอ ท�ำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายท�ำงานช้าลง หนึ่งในระบบที่ได้รับผลกระทบก็คือ ระบบเผาผลาญ เมื่อการ เผาผลาญช้าลงก็ท�ำให้เกิดการสะสมของคลอเลสเตอรอลมากขึ้น แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า ก�ำลังอยู่ในภาวะนี้ ให้คุณลองสังเกตร่างกายดู หากไม่ว่าจะท�ำอะไรก็ตาม ออกก�ำลังกาย ควบคุมอาหาร นั่นนี่โน่น แต่น�้ำหนักก็ยังพุ่งขึ้นอยู่ตลอด บริเวณคอมีอาการบวมโต และรูส้ กึ เหมือนมี ก้อนอะไรมาขวางอยูใ่ นคอ อย่าปล่อย เอาไว้ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจ ดู อ ย่ า งละเอี ย ด เพราะโรคนี้ ไม่สามารถรักษาให้หายได้เอง และควรได้รับการแนะน�ำใน การดู แ ลสุ ข ภาพร่ า งกาย อย่างถูกต้อง

24 Life & Metro

สถิติการออกก�ำลังกาย ในแต่ละ Gen

อันดับ 1 Gen X (อายุในช่วง 36 - 56 ปี) 1.5 ชัว่ โมง/วัน อันดับ 2 Baby Boom (อายุในช่วง 57 - 74 ปี) 1.4 ชัว่ โมง/วัน อันดับ 3 Millennium (อายุ 15 - 35 ปี) 1.1 ชัว่ โมง/วัน

ข้อมูลจาก BLTBANGKOK

หอยนางรมดีตอ ่ สุขภาพ เพราะหอยนางรมอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และช่วยให้รา่ งกายรักษาพลังงานเอาไว้ได้ นานขึน ้ อีกทัง ้ ช่วยให้ออกซิเจนไหลผ่าน ร่างกายได้อย่างสะดวก ส่งผลดีตอ ่ สมอง และช่วยเรือ ่ งระบบหมุนเวียนโลหิตด้วย แต่กอ ่ นกินอย่าลืมดูเรือ ่ งความสะอาดและ ความสดด้วยนะ หากไม่อยากปวดท้อง

Vampire Syndrome ้ วี ต โรคนีช ิ ห้ามโดนแดด เป็นที่รู้กันว่ามนุษย์ทุกคนล้วนต้องการแสงแดด อ่อนๆ ในปริมาณทีพ่ อเหมาะ เพือ่ เสริมสร้างวิตามินดี ให้กบั ร่างกาย แต่สำ� หรับคนทีป่ ว่ ยเป็นโรค Vampire Syndrome หรือ โรค Xeroderma Pigmentosum นั้น จะไม่สามารถรับแสงแดดได้เลย เนื่องจากการ ท�ำงานที่ผิดปกติของเอนไซม์ การโดนแดดได้รับรังสี ยูวีจะท�ำให้ผิวหนังเกิดอาการลอกคันอย่างรุนแรง ผิวแสบไหม้ ซึ่งสุ่มเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังเป็น อย่างมาก ซึ่งโอกาสเกิดโรคนี้คือ 1 ในล้านคน และ คนที่ป่วยเป็นโรคนี้ก็ต้องอาศัยและใช้ชีวิตในที่ที่ไม่มี แสงแดดราวกับแวมไพร์นั่นเอง

พ่ อแม่ทช ี่ อบเปรียบเทียบลูก ส่งผลเสียต่อสุขภาพใจลูกมากกว่าทีค ่ ด ิ พ่อแม่หลายๆ บ้านมักพูดเปรียบเทียบลูกกับคนอื่น ทั้งในแง่ดีกว่าหรือ แย่กว่า โดยอาจจะพูดโดยไม่ได้ตั้งใจหรือตั้งใจก็ดี มักส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทางใจของลูกในระยะยาว เพราะจะท�ำให้ลกู ขาดความสุข รูส้ กึ มีความสุขได้ ยากกว่าเด็กทีไ่ ม่เคยถูกเปรียบเทียบ หลายคนต้องพยายามดิน้ รนไขว่คว้า และ ต้องคอยแข่งขันอยูเ่ สมอ ทัง้ ในด้านการเรียน การท�ำงาน และส่งต่อความคิด นี้สู่ลูกของตนในอนาคตอีกด้วย และอีกสิ่งหนึ่งที่ส�ำคัญคือ ท�ำให้เห็นคุณค่า ในตัวเองน้อยลง เมื่อถูกเปรียบเทียบกับผู้ที่เก่งกว่าหรือมีจุดเด่นมากกว่า ท�ำให้เกิดพฤติกรรมต่างๆ ตามมา เช่น ก้าวร้าว ขาดความรับผิดชอบ ขาดการ ควบคุมตนเอง ขาดการรอคอย มีโรควิตกกังวล รู้สึกต่อต้านสังคม มีอารมณ์ รุนแรง โรคซึมเศร้า ใช้ยาเสพติด ฯลฯ และเมื่อย้อนกลับไปดูถึงเหตุผลที่มา ที่ไปมักพบว่าพ่อแม่เหล่านั้นมักมีประสบการณ์ในอดีตที่ไม่ดีมาก่อน เช่น ถูกเปรียบเทียบในวัยเด็ก ต้องการเติมสิ่งที่ขาดหายหรือสิ่งที่ตนท�ำไม่ส�ำเร็จ ในอดีต หรือทดแทนความรูส้ กึ ต่างๆ ส�ำหรับการแก้ไขเปลีย่ นแปลง ต้องอาศัย การพูดจาเปิดใจซึ่งกันและกันในครอบครัว ท�ำความเข้าใจและยอมที่จะ รับฟังกันและกัน ถ้าหากไม่สามารถเปลีย่ นความคิดของพ่อแม่ได้ ลูกควรหันมา ใส่ใจจิตใจตนเอง ท�ำใจให้นิ่ง คอยหมั่นสังเกตอารมณ์ความรู้สึกของตนและ ท�ำใจให้รู้เท่าทัน ไม่วิตกกังวลหรือเสียใจ Life & Metro 25

Beauty TEXT : Chayanee A.

Beauty from Nature ไผ่...ก็ใช้บ�ำรุงผิวได้นะ

อาจฟังดูแปลกหูอยู่ไม่น้อยว่า ต้นไผ่สามารถน�ำไปใช้ในอุตสาหกรรม เวชส�ำอางและดูแลสุขภาพ ซึง่ ตอนนีไ้ ด้รบั ความนิยมเป็นอย่างมากในแถบยุโรป ว่ากันว่าในใบไผ่จะมีสารชนิดหนึ่ง ชื่อว่า “ซิลิก้า” ช่วยในการบ�ำรุงรักษาผิว ผม เล็บ และกระดูก ช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างคอลลาเจน นอกจากนี้ใน ใบไผ่จะมีสารอีกชนิดหนึ่ง ชื่อว่า “ฟลาโวนอยด์” มีคุณสมบัติช่วยลดการ อักเสบของเซลล์ และการสมานในเซลล์ พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ ชะลอความเสื่อมโทรมของเซลล์ในร่างกาย ที่ส�ำคัญสามารถยับยั้งเชื้อ แบคทีเรียและมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชือ้ แบคทีเรียสูงอีกด้วย เรียกว่าทัง้ ช่วย ท�ำความสะอาดแบบหมดจดพร้อมบ�ำรุงไปในตัวเลย

Make your new line

ขอบปากหนาแล้วไง...ใครแคร์ สาวๆ คนไหนมีขอบปากที่ค่อนข้างหนา และ คิดว่าดูหนาเกินไปจนรู้สึกกังวล หากไม่ชอบ รู ป ริ ม ฝี ป ากที่ ห นาแต่ ไ ม่ อ ยากเจ็ บ ตั ว ท� ำ ศัลยกรรม Life & Metro ฉบับนีม้ วี ธิ งี า่ ยๆ ทีช่ ว่ ย ให้สาวๆ สามารถเสกขอบปากใหม่ได้ง่ายๆ เพียงแค่ใช้คอนซีลเลอร์โบกทับไปบริเวณ ขอบปากให้ ดู ก ลมกลื น ไปกั บ ผิ ว รอบๆ เกลี่ยให้เนื้อดูเนียนเสมอกันเป็นสีเดียว เมื่อ คอนซี ล เลอร์ แ ห้ ง คราวนี้ ก็ ส ามารถเขี ย น ขอบปากใหม่ให้สวยงามในแบบที่ต้องการได้แล้ว

หนึ่งในเคล็ดลับส�ำคัญที่เหล่าไอดอลและเซเลบทั้งหลายมัก แนะน�ำต่อๆ กันมา เพื่อใบหน้าที่นุ่มนวลสดใส นั่นก็คือการนวด ใบหน้าและสครับผิว ซึ่งสาวๆ ก็เลือกได้ว่าจะไปสปาชั้นดีแล้ว นวดหน้ากับผู้เชี่ยวชาญหรือมาส์กหน้า นวดหน้าแบบ ธรรมชาติด้วยตัวเองที่บ้านก็ได้ แต่ส�ำหรับหนุ่มๆ สาวๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลา ขอให้ลองน�ำผ้าขนหนู ชุบน�ำ้ อุน ่ นวดวนบนใบหน้าเบาๆ เพือ ่ ขจัดเซลล์ผวิ ที่ตายแล้วให้หลุดลอกออก พร้อมกระตุ้นให้ เลือดไหลเวียนได้ดี ยิ่งท�ำก่อนลงครีม บ�ำรุงผิวยิ่งดีใหญ่เพราะเป็นวิธีที่ท�ำให้รูขุมขน ขยายกว้างขึ้น ช่วยให้สารบ�ำรุงทั้งหลาย ซึมซาบลงสู่ผิวได้แบบล�้ำลึกมากกว่าเดิม 26 Life & Metro

Get Glow Skin Everyday

เผยเทคนิคเป็นเจ้าของผิวฉ�่ำวาวทุกวี่วัน ไม่ต้องคอยอิจฉานางแบบบนรันเวย์ไป สาวๆ ทุกคนสามารถมีลุคผิวฉ�่ำ แวววาวแบบมีสุขภาพดีได้ทุกวัน เคล็ดลับคือ การงดของทอด ของเค็ม และ หลีกเลี่ยงแสงแดดที่จัดจ้า ทั้งนี้ก็เพราะว่าอาหารที่มีโซเดียมสูงหรือมีรสเค็ม มาก มักท�ำให้หน้าบวม ผิวแลดูบวมน�้ำ สุขภาพไม่ดี นอกจากนี้ควรนวดหน้า ไม่ว่าจะด้วยการใช้มือนวดหรือใช้อุปกรณ์อย่าง Jade Roller หรือพวกลูกกลิ้ง เหล็กแบบทีผ่ เู้ ชีย่ วชาญความงามนิยมใช้ เพือ่ กระตุน้ การไหลเวียนของของเหลว ในร่างกาย ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ก่อนแต่งหน้า อย่าลืมวอร์มผิวให้รสู้ กึ อุน่ เล็กน้อย เพือ่ ให้ผวิ พร้อมรับสกินแคร์และเมคอัพอย่าง เต็มที่ ปัดไฮไลท์หรือกลิตเตอร์อย่างไรก็เอาอยู่ Photo: www.inspireuplift.com

Celebrities Secrets

เคล็ดความสวยแบบฟิตแอนด์เฟิร์มสาวๆ ตระกูลคาร์ดาเชี่ยน

ในวันหยุดที่ไม่ได้ออก จากบ้านไปไหน สาวๆ ควรพักผิวจากการ แต่งหน้าบ้าง เพื่อให้ผิวได้มีโอกาส หายใจและรับออกซิเจนอย่างเต็มที่ดู บ้าง เพราะในวันธรรมดาการเมคอัพ ทุกวันเพื่อไปเรียน ไปท�ำงานหรือ ไปสังสรรค์ ผิวต้องรับบทหนักอยู่ ตลอดจากการโบกประโคมสารพัด สารพันสกินแคร์และเหล่าเมคอัพ

นี่คือเทคนิคของสาวๆ คาร์เดเชี่ยนในการดูแล รูปร่างเป๊ะเว่อร์ พวกเธอชอบการออกก�ำลังกาย แบบ HIIT (High Intensity Interval Training) ซึ่งเป็นการออกก�ำลังกายแบบหนักและเบาสลับ กันไปในช่วงระยะเวลาที่ก�ำหนด เพื่อช่วยกระชับ สัดส่วน สร้างความแข็งแรง เผาผลาญไขมันได้ เป็นอย่างดี โดยพวกเธอมักนิยมใช้ท่า Squat กับ Lunge เป็ น หลั ก แต่ จะเปลี่ย นจากใช้ลูกบอล น�้ำหนัก (Medicine Ball) เป็นใช้ดัมเบลควบคู่กับ ท่าออกก�ำลังกายต่างๆ เพือ่ สร้างความหลากหลาย สนุก ไม่น่าเบื่อ จ�ำเจ นอกจากนี้ยังมีการใช้ยางยืดออกก�ำลังกาย สเต็ป และ Bosu Ball ร่วมกับท่าต่างๆ อยู่เสมอ เช่น ท�ำ side walking squats พร้อมใช้ยางยืดออกก�ำลังกาย หรือท�ำ Jumping Squats กับ Bosu Ball รวมถึงท่าสเต็ปมากมายตามแต่จะประยุกต์ ได้ เพือ่ ใช้กล้ามเนือ้ แต่ละมัดอย่างมีประสิทธิภาพทีส่ ดุ รวมถึงเลือกกินอาหารเพือ่ สุขภาพ เป็นประจ�ำและดื่มน�้ำเปล่าสะอาดให้มากๆ

Photo: The Hollywood Reporter Magazine Life & Metro 27

Shopping Guide TEXT : Chayanee A.

Supercourt X Blackpink

Hot Stuffs!!!

มาอัพเดทของใหม่ในเดือนนี้กันดีกว่า

ใกล้ถึงช่วงเทศกาลสนุกสนานปลายปีเข้ามาทุกที มาดูกันดีกว่า มีอะไรน่าใช้น่าช้อปชวนให้เสียเงินในกระเป๋ากันบ้าง

Marc Jacobs Beauty Highliner Liquid-Gel Eyeliners ต้อนรับ Holiday Season ด้วยขอบตาคมหลากสีสวย

เมื่อแบลคพิ งค์ร่วมแคมเปญ สนีกเกอร์หนังสีขาวโมเดลฮิตตลอดกาล พบกับสาวๆ Blackpink ที่มาร่วมกันถ่ายทอดประสบการณ์ผ่าน กิจกรรมต่างๆ เช้าจรดเย็น พร้อมทิ้งร่องรอยความทรงจ�ำเอาไว้บน สนีกเกอร์สีขาวสุดฮิต ในคอลเลกชั่น Home of Classics ที่เน้นความ เรียบง่ายแสนโดดเด่นของ Adidas ด้วยหนังสีขาวและพืน้ ยาง Upper และขอบด้านในท�ำจากวัสดุเกรดพรีเมียม พร้อมซับในที่ท�ำจากลินิน สาวกชาวบลิงค์หาซื้อสนีกเกอร์คอลเลกชั่น Home of Classics ได้ที่ ร้านอาดิดาส ออริจินอลส์และอาดิดาส แบรนด์ เซ็นเตอร์ ที่ Central World คลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ FB : AdidasTH

อายไลเนอร์ชนิด Liquid - Gel ใหม่ล่าสุด จาก Marc Jacobs Beauty ในราคาแท่งละ 995 บาท ด้ามจับถนัดมือ ใช้งานง่าย มอบ เส้ น สายที่ ค มชั ด เนื้ อ สี ส ดแน่ น ทุ ก พิ ก เมนท์ ป้ อ งกั น น�้ ำ และเหงื่ อ ติ ด ทนนานตลอดวั น มี ใ ห้ เ ลื อ กถึ ง 7 สี ส วย รวมทั้ ง สี แ บบ เมทัลลิกที่ช่วยเนรมิตลุคปาร์ตี้ให้โดดเด่น เรืองรองด้วย หาซื้อได้ที่ร้าน Sephora ทุกสาขา คลิกดูรายละเอียดเพิม่ เติมได้ที่ Sephora.co.th

La Boutique Autumn/Winter 2019

เมื่อเหล่าสาวงามมาในคอลเลกชั่น The Jewel

La Boutique แบรนด์แฟชั่นภายใต้คอนเซ็ปต์ Neo Romantic สร้างสีสนั โดดเด่นต้อนรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาว 2019 โดยมีสาวๆ จากเวที มิสยูนเิ วิรส์ ไทยแลนด์มาร่วมกันอวดชุดสวยกับคอลเลกชัน่ ล่าสุด The Jewel ที่ได้แรงบันดาลใจจากเสน่ห์ของยุค 80 หรือยุคดิสโก้ ที่เสื้อผ้ามักมีสีสัน สดใสและลู ก เล่ น เท็ ก ซ์ เ จอร์ เ สื้ อ ผ้ า เครื่ อ งประดั บ ที่ มี ค วามระยิ บ ระยั บ ล้อเล่นกับแสงไฟในไนท์คลับชื่อดังในกรุงปารีส ผสมผสานเทคนิคการ ตัดเย็บพิเศษอย่างการจับจีบแบบมูลาจ การจับจีบรูดระบายบนตัวเสื้อ โครงแบบคอร์เซ็ทที่เน้นทรวดทรงองค์เอวและสูทเสริมไหล่แบบมาสคิวลีน รวมถึงศิลปะแบบการตัดปะบนเนื้อผ้า สนใจเยี่ยมชมคอลเลกชั่นนี้ได้ ที่แฟลกชิฟสโตร์ ศูนย์การค้าสยามสแควร์วันชั้น 2 หรือศูนย์การค้า สยามพารากอน ชั้น 1 และเซ็นทรัลเวิลด์ ชั้น 1 คลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ www.laboutiqueofficial.com 28 Life & Metro

Ocean Star Tribute

หรูหราไปกับกาลเวลาจาก Mido ในวาระพิ เ ศษครบรอบ 75 ปี ของ คอลเลกชัน่ Ocean Star เรือนเวลาหรูแบรนด์ MIDO ที่ ไ ด้ รั บ แรงบั น ดาลใจจากเรื่ อ งราว ของท้องทะเลบริเวณคาบสมุทรไอบีเรีย ในปีนี้ จึงมีการเฉลิมฉลองด้วยการเปิดตัวนาฬิกาด�ำน�้ำ รุ่นล่าสุดอย่าง Ocean Star Tribute ที่ช่วยเสริม การแต่งกายของหนุ่มๆ ให้ดูมีสไตล์ เท่แบบมีระดับ พร้อมฟังก์ชันและ เทคโนโลยีสดุ ทันสมัย ตัวเรือนเส้นผ่านศูนย์กลาง 40.5 มิลลิเมตร ด้านหน้า ของหน้าปัดมีให้เลือกสองสีสัน สีฟ้าและสีด�ำสนิท ตัวเรือนผลิตจาก สแตนเลสสตีลทีผ่ า่ นการขัดแต่งอย่างสวยงาม ขอบตัวเรือนจากอลูมเิ นียม หมุนได้ทิศทางเดียวเพื่อใช้จับเวลา พร้อมมีการแต้มสารเรืองแสงแบบ ซูเปอร์ - ลูมโิ นวา บนหลักสเกลขอบตัวเรือน รวมทัง้ บนเข็มชัว่ โมงและเข็มนาที หน้าปัดยกสูงผลิตจากแซฟไฟร์ทนแรงกระแทกและรอยขีดข่วน คุณภาพ เยี่ยมตามแบบมาตรฐาน Swiss Made หาซื้อได้แล้วที่เคาน์เตอร์ MIDO ตามห้างสรรพสินค้าชั้นน�ำและตัวแทนจ�ำหน่ายทั่วประเทศ

Gorgeous Lips

เนรมิตริมฝีปากแสนดึงดูดด้วยลิปเนื้อซาตินแมทท์ แต่ ง แต้ ม ความหรู ห ราและสี สั น สวย คลาสสิ ค บนริ ม ฝี ป ากด้ ว ย Tom Ford Lip Color Satin Matte ราคาแท่งละ 2,000 บาท ลิ ป สติ ก ในแท่ ง สวยหรู ที่ มี ให้เลือกหลากหลายเฉดสี ปกปิดริมฝีปากได้ดี หาซื้อได้ที่ร้าน Sephora ทุกสาขา

New Legend of The Beauty

ต�ำนานความงามบทใหม่จาก SK - II เมื่อต�ำนานของพิเทร่าสุดบริสุทธิ์ถูกเล่าใหม่ผ่านมุมมองของ มนุษย์เสมือนจริงคนแรกของญี่ปุ่นอย่าง Imma เธอมีชีวิตเมื่อ ได้รับพลังวิเศษ พร้อมสร้างสีสันให้โลกด้วยลวดลายมังงะตาม แบบฉบับของศิลปินดังอย่าง Fantasista Utamro รวมถึงดนตรี และเทคโนโลยีเสมือนจริงที่มีบทบาทส�ำคัญในการค้นพบความ มหัศจรรย์ของพิเทร่า สารสกัดอันทรงพลังของ SK - II Facial Treatment Essence Fantasista Utamro Limited Edition เอสเซนส์บ�ำรุงผิวหน้าที่ถูกออกแบบมาในแพกเกจจิ้งน่าสะสมถึง 3 ลวดลายที่ ดู ส นุ ก สนานอย่ า งมี เ อกลั ก ษณ์ เหมาะที่ จ ะมา ตัง้ ประดับสร้างสีสนั บนโต๊ะเครือ่ งแป้งของสาวๆ ในตอนนีเ้ ป็นทีส่ ดุ (สอบถามราคาได้ที่เคาน์เตอร์ SK - II ทุกสาขา) Life & Metro 29

Horoscope

ค�ำพยากรณ์ เดือนพฤศจิกา​ยน 2562

TEXT: อ.วงศ์วริศ เอี่ยมส�ำอางค์ โทร. 06 3365 2354

ราศีเมษ [13 เมษายน - 14 พฤษภาคม] ชาวราศีเ มษ​เ ดื อ น นี้ คิ ด อ ยากท�ำอะไร หลายอย่าง แต่ก็ยังไม่ได้​ดั่งใจ​ ถ้าได้ผใู้ หญ่​คอยแนะนํา​จะส�ำเร็จ​ การงาน จะได้พบเพือ่ นร่วมงานทีไ่ ม่ได้ พบเจอกันนาน มีเกณฑ์​ของการเดินทาง​หรือการ​ตดิ ต่อ​กบั ทางไกล จะได้ผใู้ หญ่​คอยสนับสนุน​ การเงิน​ ระมั ด ระวัง ​ก ารใช้จา่ ย​ไว้ บา้ ง เพราะรายได้​หรือทีต่ กลง​ไว้ อาจมีค วามล่าช้า​ แต่ก็ สามารถ​หมุนเงินผ่านไปได้ ความรัก ​คนโสดจะได้เจอคนถูกใจ​จากการแนะน�ำของคนรูจ้ กั หรือ การพบเจอโดยบังเอิญ​ คนมีคคู่ ดิ อยากปรับปรุง​บา้ นทีอ่ ยูอ่ าศัย ​หรือมีเกณฑ์​ของการ​มองหา ทีอ่ ยูใ่ หม่ๆ สุขภาพ ​วงิ เวียน​ศรี ษะ​เคืองตาเพราะแพ้ฝนุ่ อาการคันหู

ราศีตล ุ ย์ [17 ตุลาคม - 15 พฤศจิกายน] ชาวราศี​ตุลย์​จะได้พบเพือ่ นเก่า/คนรูจ้ กั ​ทีไ่ ม่ได้​เจอกันนานจะเดินทาง​มาหา ผูใ้ หญ่​จะแนะน�ำงานหรือช่องทาง​ใหม่ๆ ให้ ก ารงาน การต กลง​เจรจา​ควร พิจารณา​ให้ละเอียด​รอบคอบ ​ถา้ มีเอกสาร​สญ ั ญา​จะดีมาก มีเกณฑ์​ของการร่วมหุน้ หรือลงทุน​ ร่วมกับคนรัก มีโอกาส​ขยับขยาย​ การเงิน เงิ นทีร่ อจะได้สมใจหรือ การ​ตดิ ต่อ​ผา่ นทางผูห้ ญิง​ จะราบรืน่ ​มี​โอกาสดี​ดา้ นการเงิน ความรัก​คนโสดจะได้พบคนถูกใ​จจากการแนะน�ำของเพือ่ น หรือคนรูจ้ กั ​ คนมีคู่ ค วามรั กมี ค วามเข้าใจ​กนั ดี อาจมี การพัฒนา​ค วามสัมพันธ์ ​หรือมองหา ทีอ่ ยู​อ่ าศัย​รว่ มกัน สุขภาพ ​ความดัน คิดมากวิตกกังวลใจ​โรคเก่าก�ำเริบ

ราศีพฤษก [15 พฤษภาคม - 14 มิถน ุ ายน] ชาวราศีพฤษกระวังมีปญั หากับบ้านใกล้เรือนเคียงเรือ่ งเสียงดังจากการปรับปรุง บ้าน ​มี เกณฑ์ ​ข องอสั ง หาริมทรัพ ย์​จ ะซื้อ/จะขาย ควรตรวจสอบ​เอกสาร ​ให้รอบคอบ​ การงาน จะได้รับข่าวดีเลื่อนขั้นเลื่อนต�ำแหน่ง ขยับขยาย​ไปในทิศทางที่ดีขึ้น มีเกณฑ์เดินทาง​เพราะเรือ่ งงาน ​การเงิน อาจมีรายจ่าย​เกีย่ วข้อง​กบั ยวดยาน​พาหนะ​ออกรถใหม่ หรือน�ำรถเข้าศูนย์​ ขอความช่วยเหลือ​จะได้รบั การตอบรับ​ในทางทีด่ ี ความรัก คนโสดได้แต่ แอบส่องเพราะ​อาจไปเจอคนมีเจ้าของแล้ว คนมีคนู่ อ้ ยใจ​คนรัก ไม่คอ่ ย​มเี วลาให้กนั สุขภาพ​ ความดัน วิงเวียน​ศรี ษะ​ปวดหลัง ปวดเอว

ราศีพิจก ิ [16 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม] ชาวราศีพิจิกมี เกณฑ์ ​ข องการได้ไ ปท่องเที่ยวต่างประเทศ ​แต่ควรตรวจสอบ​ เอกสาร​ใ ห้ ละเอียด​ร อบคอบ​​ก่อนออกเดินทาง​ การงาน มีเกณฑ์​ขยับขยาย​ เปลี่ยนแปลง​ไ ปในทิ ศ ทาง​ที่ ดีขึ้ น อาจได้เลื่อนขั้นเลื่ อนต�ำ แหน่งอย่าง​ไม่ทันตั้งตัว การเงิน มีโชคมีลาภจากผูห้ ลักผูใ้ หญ่​ควรหาซือ้ ลอตเตอรีต​่ ดิ ไว้บา้ ง เลขจากคนรัก/คนใกล้ตวั ความรัก​ คนโสดใครเข้ามา​ในเดือนนีค้ วรพิจารณา​ให้รอบคอบ ​ฟงั หูไว้ห​ู เพราะอาจยังเชือ่ ใจได้ไม่ทงั้ หมด คนมีคู่ มีอะไรไม่เข้าใจ​ควรหันหน้าปรึกษา​พดู คุย​กนั อย่าหลงเชือ่ ค�ำพูดของคนอืน่ สุขภาพ​ วิงเวียนศีรษะ​เพราะความดัน ปวดหลัง ปวดเอว ปวดต้นคอ

ราศีเมถุน [15 มิถน ุ ายน - 15 กรกฎาคม] ชาวราศีเมถุนรูส้ กึ อึดอัดใจกับปัญหาเดิมๆ มีเกณฑ์​ได้พบเพือ่ น​เก่า หากคิดจะ ลงทุนควรพิจารณา​ใ ห้ ล ะเอี ย ด​รอบคอบ การงาน มีเกณฑ์ ​ขยับขยาย​ เปลี่ยน​แปลง​ จะได้เลื่อนต�ำแหน่ง​หรือ​ได้รับการโปรโมท งานราชการ​จะค่อนข้าง​โดดเด่น ผูใ้ หญ่​ให้การสนับสนุน​การเงิน แนะนาํ ​ควรไปขอพรพระประธาน​ในโบสถ์ห​ รือสถานทีศ​่ กั ดิ​ส์ ทิ ธิ์ เพือ่ การเงินทีด่ ี จะมีโชคลาภก้อนใหญ่ ความรัก​คนโสดจะได้พบเจอคนถูก​ใจหรือตกลง​ปลงใจ กันในเดือนนี้ คนมีคู่มีเกณฑ์​ของการไปท่องเที่ยว​พักผ่อน เติมความหวานส่งท้ายปี สุขภาพ​ ระวัง​นำ�้ เข้าหูหรือ​หอู กั เสบ อาการปวดเมือ่ ย​ตามร่างกาย

ราศีธนู [16 ธันวาคม - 14 มกราคม] ชาวราศีธนู​มเี กณฑ์​ของการซือ้ /ขายอสังหาริมทรัพย์​การเดินทาง​ไกล​การงาน จะได้รับข่าวดี​จากผู้หลักผู้ใหญ่​มอบหมาย​งานใหญ่​ให้รับผิดชอบ มีโอกาส เลือ่ นขัน้ เลือ่ นต�ำแหน่ง​การเงิน จะได้รบั การปรับเงินเดือนเพิม่ ​หรือมีชอ่ งทาง​ของรายได้ม​ ากขึน้ มีเกณฑ์ของการลง ทุน​หรือร่ วมหุ้น​กั บเพื่อนห รือคนที่ รู้จัก​กันมานา น ความรัก ​คนโส ด มีเกณฑ์​ของการสละโสด ตกลงปลงใจพัฒนาความสัมพันธ์เป็นคนรัก หลังจากทีด่ ใู จกันมานาน คนมีคมู่ เี กณฑ์​ของการหมั้ นหมายหรือ การแต่งงาน สุขภาพ​ ปวดศีรษะ ​ไมเกรน น�ำ้ ใน​หู​ ไม่เท่ากัน จุกเสียด​แน่นท้อง

ราศีกรกฎ [16 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม] ชาวราศีกรกฎ​คิดอยากจะขยับขยาย​หรือวางแผนท่องเทีย่ ว​ทางไกล แต่กย็ งั ท�ำไม่ได้ในตอนนีเ้ พราะภารกิจค่อนข้างรัดตัว​การงาน รอจังหวะ​สกั นิด ​เพราะ​ อาจมีการคลาดเคลือ่ น ​แต่สำ� เร็จ​แน่นอน​ช่วงนีอ้ าจเหนือ่ ยใจ​กบั บริวาร การเงิน อาจมีเรือ่ งที่ ท�ำให้ต้องเสียทรัพย์โดยใช่เหตุ​ ติดต่อท�ำธุรกรรม​การเงินกับผู้หญิง​จะได้รบั การช่วยเหลื​อดี ให้แก้เคล็ด​ด้วยการท�ำบุญ​กับโรงพยาบาล​ คนป่วย ความรัก ​คนโสดยังคงคิดถึง​คนรักเก่า คนมีคู่มีความเข้าใจ​กันมากขึ้น ​สุ ขภาพ​ ควรพักผ่อน​ให้​เ พียงพอ​เ พราะอาจท�ำให้น�้ำในหู ไม่เท่ากัน วิงเวียนศีรษะ ระบบการย่อยไม่ดี

ราศีมง ั กร [15 มกราคม - 12 กุมภาพั นธ์] ชาวราศีมังกร​มี เกณฑ์ ​ขยับ ขยาย​เปลี่ยน​แปล​งค่อนข้าง​มากในเดือนนี้ สิ่งที่ คิดหวังไว้จะส�ำเร็จ​อ ย่างทีต่ อ้ งการ​ ควรรีบ ลงมือ การงาน มีโอกาส​เลือ่ นขัน้ เลือ่ นต�ำแหน่งจากผลงาน​ทรี่ บั ผิดชอบ​การติดต่อทางไกลจะส�ำเร็จ​การเงิน จะได้บริวารผูห้ ญิง​ เข้ามาช่ว ยเหลือ​ ติดต่ อ ​ผา่ นผูห้ ญิง​จ ะราบรื่ น​ มี​เกณฑ์ ​ของการได้รบั มรดกหรือผลตอบแทน​ จากการลงทุน​ตา่ งๆ ความรัก คนโสดเป็นช่วงมีเสน่ห​์ มีคนมาถูกอกถูกใจ ​แต่ยงั ไม่ตกลงปลงใจ​ กับใคร คนมีคใู่ ห้ระมัดระวัง​เรื่องอารมณ์และค�ำพูด เพราะ​อาจท�ำให้​เข้าใจ​ผดิ กันได้ สุขภาพ​ คออักเสบ เจ็บคอ ความดันท�ำให้​วงิ เวียน​ศรี ษะ​ความเครียด​

ราศีสิงห์ [17 สิงหาคม - 16 กันยายน] ชาวราศีสงิ ห์​เดือนนีม้ ไี อเดียเยอะแยะมากมาย​ทอี่ ยากท�ำไปหมด ผูใ้ หญ่​จะเข้ามา ช่วยแก้ปัญหา​หรือแนะนํา​สิ่งดีๆ มาให้ การงาน มีเกณฑ์​การเปลี่ยนแปลง​ แบบปุบ๊ ปั๊บ​หรือมีการโยกย้าย​เปลี่ยนแปลง​หน้าทีก่ ารงานไปในทิศทาง​ทดี่ ขี นึ้ แบบไม่ทนั ​ตงั้ ตัว โดยมีผู้ใหญ่เป็นคน​กำ� หน​ด​ให้ การเงิน มีชอ่ งทาง​ทดี่ ี เงินเดือนปรับขึน้ หรือได้รบั เงินพิเศษ จากลูกค้า​เก่าทีไ่ ม่ได้เจอกันนาน มีโชค​ลาภ ความรัก ​คนโสดเดือนนีเ้ ป็นช่วงมีเสน่ห์ ​มคี นคอย เอาอกเอาใจ ​แอบมองแอบส่องอยู่ห่างๆ คนมีคู่มีเกณฑ์ของการเดินทาง​ไกล คนรักใส่ใจดี สุขภาพ ​เหน็บชา แน่นหน้าอก การปวดเมือ่ ยตัว

ราศีกม ุ ภ์ [13 กุมภาพันธ์ - 15 มีนาคม] ชาวราศีกุ มภ์ ​อยากปรับ ปรุ ง ​บ้ า นที่ อยู่ อาศัย​หรือท�ำบุญ​บ้าน มีเกณฑ์​ของ การเดินทาง​ไ กล​ จะมีข่า วดี ภายใน​บา้ น การงาน มีเกณฑ์​ของการลงทุน​หรื อ มีหนุ้ ส่วน อาจท�ำร่วมกับคนรัก/คนในครอบครัว​ไม่ควรเจรจา​ตกลง​กนั ปากเปล่า​ ให้ทำ� เป็น ลายลักษณ์ อกั ษร​ ป้ องกั นความผิ ดพลาด การเงิน ใช้ จา่ ยไปกับเรื่ องภายใน​บา้ น หรือการปรับปรุง​ซอ่ มแซม​บา้ นทีอ่ ยูอ่ าศัย​ความรัก คนโสดอาจได้พบคนรักเก่าหรือเพือ่ นเก่า โดยบังเอิญ​ คนมีคู่มคี วามเข้าอก​เข้าใจ​กันมากขึน้ ชักชวน​กนั ไปท่องเทีย่ ว​พักผ่อน​ สุขภาพ​​ โรคกระเพาะ ระบบการย่อย

ราศีกน ั ย์ [17 กันยายน - 16 ตุลาคม] ชาวราศีกันย์​มีเกณฑ์​ของการเดินทาง​คอ่ นข้าง​บอ่ ยในช่วงนี้ ลูกค้า​หรือคนรูจ้ กั ​ เก่าจะติดต่อมาหา ​การงาน จะได้เริ่มงานโปรเจคใหม่ๆ มากกว่า​หนึ่งอย่าง โดยได้รับมอบหมายงานจากผู้หลักผู้ใหญ่​ อาจมีคนชักชวน​ให้ไปร่วมงานด้วย การเงิน จะมีคนมาขอความช่วยเหลือ/​ปรึกษาหารือ​ มีรายได้​มากกว่า​หนึง่ ช่องทาง ควรไป เสริมดวงด้วยการไปท�ำบุญบริจาคทานแล้ว​จะดีมาก ความรัก คนโสดยังไม่ตกลงปลงใจกับใคร หรือยังไม่ พ บคนถู ก ใจ​ คนมี คู่ไ ม่ ค่อ ย​มี เวลาให้ กนั เพราะเรือ่ งงาน แต่ กย็ งั รักกันเหมือนเดิม​ สุขภาพ​ไอ คออักเสบ​วิงเวียน​ศรี ษะ​เคืองตา

ราศีมน ี [16 มีนาคม - 12 เมษายน] ชาวราศีมนี เดื อ นนี้ มกี ารเปลีย่ นแปลง​ในหลายๆ ด้าน เดินทางบ่อย​ ผูใ้ หญ่​ ให้การสนับ สนุ น ​ สมั คร​งานราชการ​จะได้สมใจ การงาน ผูห้ ลักผูใ้ หญ่​จะให้ การอุปถัมภ์ ​มีเกณฑ์​ของการลงทุน​หรือร่วมหุน้ ​สว่ นในทางธุรกิจ​ ได้บริวารทีม่ คี วามสามารถ​ มาช่วยเหลื อ ​ การเงิ น จะได้รบั ข่า วดี หรือมีชอ่ งทางของรายได้​เพิ่ มมากขึ้ น แต่ตอ้ งใจเย็นๆ​ การท�ำธุรกรรม​ควรมีเอกสารสัญญา ​ไม่ควรคุยปากเปล่าเพราะ​อาจโดนหลอกได้ ความรัก คนโสด มีคนเข้ามาหาเรื่อยๆ แต่ตอ้ งดูให้ดี เพราะอาจกลายเป็นมือที่สาม คนมีคมู่ กี ารวางแผน เดินทาง​ไปท่องเทีย่ ว​ทางทะเล สุขภาพ ​เคืองตา​วิงเวียนศีรษะ ปวดเมือ่ ย​ขา

30 Life & Metro