life&metro 34

FREE

LIFE & METRO MAGAZINE VOL.3 NO.34 I FEBRUARY 2020

ว ่ ย ี ท เ ิ น ก ม ช้อป แชะ

ช าดเก่าบางล�ำพู ล

ย่านต

www.mrta.co.th

Editor’s Talk สวัสดีคณ ุ ผูอ้ า่ นทุกท่านค่ะ กลับมาพบกันอีกครัง้ ในเดือนทีส่ องของปี 2563 เพียงไม่กวี่ นั จากต้นปีทผี่ า่ นมา เราทุกคนต่างได้ยินข่าวโรคภัยไข้เจ็บที่อยู่รายล้อมตัวเรามากมาย ทั้งฝุ่น PM2.5 ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและ ระบบทางเดินหายใจ บางคนแพ้ ผิวหนังมีตมุ่ และผืน่ แดงขึน้ บางคนไอระคายคอแบบไร้สาเหตุ ดังนัน้ ก่อนออกไป ท�ำกิจกรรมกลางแจ้งควรสวมหน้ากากอนามัย N95 ทุกครั้งเพื่อไม่ให้ฝุ่นที่มีขนาดเล็กเข้าสู่ร่างกายเราได้ หรือ ถ้าใครมีอาการผิดปกติควรรีบพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็กเล็ก ผู้ป่วย และสตรีมีครรภ์ต้องระวัง เป็นพิเศษนะคะ และอีกหนึ่งโรคที่คนทั่วโลกก�ำลังเฝ้าจับตามองการแพร่ระบาดที่เป็นไปอย่างรวดเร็ว และเป็น ไวรัสสายพันธุ์ใหม่ที่ยังไม่มียารักษา นั่นคือ “ไวรัสโคโรนา” ที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แจ้งประกาศแล้วว่า สามารถติดต่อจากคนสูค่ นได้ โดยผ่านสารคัดหลัง่ อาทิ น�ำ้ ลาย น�ำ้ ตา น�ำ้ มูก เป็นต้น ดังนัน้ การสวมหน้ากากอนามัย ก็จะช่วยป้องกันการติดเชือ้ ได้ระดับหนึง่ การล้างมือให้สะอาดก่อนการรับประทานอาหาร เมือ่ กลับจากนอกบ้าน ก็ควรล้างมือทุกครั้ง และควรเลี่ยงไปในที่ที่มีผู้คนแออัดก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อนี้ได้ค่ะ และคงมีสาวๆ หลายๆ คนกังวลใจว่า เมื่อเวลาใส่หน้ากากอนามัยแล้วเมคอัพเพิ่มความสวยจะหลุดติด ไปกับหน้ากากอนามัย คอลัมน์ Beauty เรามีของดีของเด็ดมาแนะน�ำค่ะ สวยได้ตลอดทั้งวัน ในส่วนของ คอลัมน์ Health ก็มีเรื่องของการผายลม ที่สามารถบ่งบอกปัญหาสุขภาพได้ ลองสังเกตกันดูนะคะ ส�ำหรับคอลัมน์ Check in เราพาไปตะลุยย่านตลาดเก่าบางล�ำพู ไปกิน เที่ยว ชม ช้อป แชะ แบบหนึ่งวัน จัดเต็ม ได้ทุกอารมณ์ สุขสมทุกสถานที่ แถมเดินทางสะดวกสบายด้วยรถไฟฟ้า MRT ชีวิตดี๊ดีของคนเมือง ท้ายนีข้ อน�ำแง่คดิ ดีๆ มาฝากกันค่ะ... อย่าปล่อยให้ “โอกาส” กลายเป็น “อากาศ” เพียงแค่ความกลัว ที่จะก้าวออกมาพบกับประสบการณ์ใหม่ๆ นะคะ เพราะมันอาจจะเป็นเพียงโอกาสสุดท้ายของคุณ!!!

อ่านนิตยสาร Life & Metro ออนไลน์ได้ที่

กองบรรณาธิการ

หรืออ่านผ่าน Mobile App

14

24

Contents ปีที่ 3 ฉบับที่ 34 กุมภาพันธ์ 2563 03 MRTA Scoop 04 MRTA News 06 Special Scoop 09 Bangkok Update 10 Go Green 12 Around the World 14 Check in 22 Eating Out 24 Health 26 Beauty 28 Shopping Guide 30 Horoscope

รฟม.

ประธานที่ปรึกษา : ภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ รองประธาน : สิริธิดา ธรรมกุล คณะที่ปรึกษา : กนกกาญจน์ เกศะรักษ์, ณัฐรัชต์จักร อันทะชัย, ชลิดา ญาณสะอาด, มิตตา บุญเลิศ, วรัทยา ปิน ่ เพชร, พิณนภา เพชรศิริ ฝ่ายบริหาร : มณฑกาล คงมัน ่ , สุรน ิ ทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิการ : ชญานี อนุรก ั ษ์ตพ ิ น ั ธ์, ธันวา ประทุมสุวรรณ, ธุชรัชต์ ทองสวัสดิ์, ศุภลักษณ์ สุนทรมัฏฐ์, บรรณาธิการศิลปกรรม : สุรินทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม : ภาคภูมิ สุดเอื้อม, สมิธ ทองห่อ พิสูจน์อักษร : วรรณรัตน์ โลหกุล ผู้อ�ำนวยการฝ่ายโฆษณาและการตลาด : นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ายโฆษณาและการตลาด : วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ, วรร เพ็ชรวารี, จีรพงษ์ ศุขโข ฝ่ายธุรการ : วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ายบัญชี : อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ

Where to Find : รถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล รถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม ร้านกาแฟ Café Amazon ร้านกาแฟ Doi Tung ร้านกาแฟ Café D’oro ร้านกาแฟ 94 Coffee สถาบันบัณฑิตพัฒนศิลป์ และห้องสมุด มหาวิทยาลัยชัน ้ น�ำทัว ่ ประเทศ ฯลฯ

รฟม.

เจ้าของนิตยสาร Life & Metro บริษท ั เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0 2171 1535 โทรสาร 0 2171 1536 Email : mjmedia2008@yahoo.com ติดต่อ : ฝ่ายโฆษณา 09 2265 2442 ฝ่ายบัญชี 0 2889 5664 กองบรรณาธิการ 08 1919 4028

วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม

MRTA Scoop

รฟม. จัดโครงการพี่ทันใจพาน้องนั่งรถไฟฟ้า เสริมสร้างแรงบันดาลใจให้เยาวชน ได้เป็นส่วนหนึ่งของการร่วมใช้พลังงานสะอาดในการเดินทางด้วยระบบรถไฟฟ้าขนส่งมวลชน ในปีที่ผ่านมา พี่ทันใจและเพื่อนๆ ภายใต้โ ครงการ “พี่ ทั น ใจพาน้ องนั่ ง รถไฟฟ้ า ” ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาเด็กและเยาวชนของชาติ โดยการนำ�น้องๆ ตั้งแต่ระดับชั้น อนุบาล - มัธยมศึกษา กว่า 40 โรงเรียนทัว่ ประเทศ เปิดประสบการณ์โดยสารรถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล และรถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม โดยมีพี่ๆ จาก รฟม. เป็นวิทยากร ให้ความรู้ เสริมสร้างแรงบันดาลใจให้น้องๆ ได้เป็นส่วนหนึ่งของการร่วมใช้พลังงานสะอาด ในการเดินทางด้วยระบบรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนภายในพื้นที่กรุงเทพมหานคร และปริมณฑล ทัง้ นี้ โครงการ “พีท่ นั ใจพาน้องนัง่ รถไฟฟ้า” ยังสอดคล้องต่อการตอบสนองเป้าหมายการพัฒนา ที่ยั่งยืนในเป้าหมายที่ 4 ได้แก่ การศึกษาที่เท่าเทียม ซึ่งคือการจัดให้มีการศึกษาที่เท่าเทียม และทั่วถึง ส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิตแก่ทุกคน และในปี 2563 นี้ รฟม. ยังคงเดินหน้าเสริมสร้างแรงบันดาลใจและเปิดประสบการณ์ การเดินทางด้วยรถไฟฟ้าซึ่งเป็นพลังงานสะอาดที่เป็นมิตร กับสิ่งแวดล้อมให้แก่เด็กและเยาวชนไทยต่อไป

MRTA News

รฟม. จัดกิจกรรมวันเด็กแห่งชาติประจำ�ปี 2563 เมื่อวันที่ 11 มกราคม 2563 รฟม. จัดกิจกรรมวันเด็กแห่งชาติ ประจำ�ปี 2563 ตอน รฟม. รถไฟฟ้ามหาสนุก ร่วมกับศูนย์การค้าสัมมากรเพลส รามคำ�แหง ซึ่งอยู่ในแนว สายทางโครงการรถไฟฟ้ า สายสี ส้ ม ช่ ว งศู น ย์ วั ฒ นธรรมแห่ ง ประเทศไทย - มี น บุ รี (สุวินทวงศ์) โดยมี นายสุรเชษฐ์ เหล่าพูลสุข รองผู้ว่าการ (วิศวกรรมและก่อสร้าง) รฟม. เป็นประธานเปิดงานกิจกรรมวันเด็กแห่งชาติ รฟม. ประจำ�ปี 2563 พร้อมด้วยผู้บริหาร บริษทั เค.อี.รีท แมเนจเม้นท์จำ�กัด และผูบ้ ริหารโครงการรถไฟฟ้าสายสีสม้ ช่วงศูนย์วฒ ั นธรรม แห่งประเทศไทย - มีนบุรี (สุวินทวงศ์) ร่วมเปิดงานด้วย ภายในงานมีการแสดงสุนัข K9 การแสดงจากโรงเรียนตามแนวสายทางโครงการรถไฟฟ้าสายสีส้มฯ ซุ้มเกม และแจก ของรางวัลมากมาย ณ ศูนย์การค้าสัมมากรเพลส รามคำ�แหง กรุงเทพมหานคร ทั้งนี้ รฟม. ได้จัดกิจกรรมงานวันเด็กแห่งชาติของ รฟม. เป็นประจำ�ทุกปี บริเวณแนวสายทาง โครงการรถไฟฟ้า ของ รฟม. เพื่อสร้างความสัมพันธ์อันดีกับเยาวชนและประชาชน

04 Life & Metro

MRTA Quiz ประจ�ำเดือนกุมภาพันธ์ 2563 นิตยสาร Life & Metro รฟม. ขอเชิญคุณผู้อ่านทุกท่าน ร่วมสนุกตอบค�ำถามลุน ้ รับ ของรางวัลสุดพิเศษ “USB Flash Drive : Eco Life with MRTA” ความจุ 16 GB จ�ำนวน 10 รางวัล

รฟม. จัดพิธท ี ำ�บุญตักบาตร เนือ ่ งในเทศกาลปีใหม่ พ.ศ. 2563

เมือ่ วันที่ 8 มกราคม 2563 นายภคพงศ์ ศิ ริ กั น ทรมาศ ผู้ ว่ า การ รฟม. ได้ นำ� คณะผูบ้ ริหาร รฟม. สักการะท้าวมหาพรหม พระบรมสาทิสลักษณ์รัชกาลที่ 5 รัชกาลที่ 9 รัชกาลที่ 10 และพระภูมิเจ้าที่ พร้อมทัง้ เป็นประธานในพิธที ำ�บุญตักบาตร เนือ่ งในเทศกาลปีใหม่ พ.ศ. 2563 โดยได้นิมนต์พระภิกษุสงฆ์จากวัดพระราม ๙ กาญจนาภิเษก จำ�นวน 9 รูป มาฉันภัตตาหารเช้าและรับบิณฑบาต ณ โถงกลาง ชั้น 1 อาคาร 1 รฟม. รฟม. มอบเงินสนับสนุนให้แก่โรงเรียนและชุมชนตามแนวสายทาง โครงการรถไฟฟ้า และสนับสนุนน้ำ�ดื่มให้แก่ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล เนื่องในวันเด็กแห่งชาติ ประจำ�ปี 2563

รฟม. มอบเงินสนับสนุนเพื่อจัดกิจกรรม เนื่ อ งในวั น เด็ ก แห่ ง ชาติ ประจำ�ปี 2563 ให้แก่ โรงเรียนและชุมชนตามแนวสายทาง โครงการรถไฟฟ้าของ รฟม. จำ�นวน 7 แห่ง ได้แก่ โรงเรียนวัดโชติการาม ศูนย์เยาวชน ชั ย พฤกษมาลา ชุ ม ชนบึ ง พระราม 9 โรงเรียนวัดปากนํ้า (พิบูลสงคราม) โรงเรียนวัดแคนอก (คณะราษฎรบำ�รุง 1) โรงเรียนสามเสนนอก (ประชาราษฎร์อนุกูล) และ โรงเรียนป่าไม้อุทิศ ๙ พร้อมทั้งร่วมสนับสนุนนํ้าดื่ม รฟม. ให้แก่ สำ�นักงาน ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เพื่อใช้ใน การจัดกิจกรรมวันเด็กแห่งชาติ ประจำ�ปี 2563

หากต้องการติดต่อศูนย์ขอ ้ มูลข่าวสาร ของ รฟม. สามารถติดต่อได้ทช ี่ อ ่ งทางใดบ้าง (ตอบอย่างน้อย 2 ช่องทาง)

ส่งค�ำตอบ พร้อมชื่อ - ที่อยู่ ผ่านทาง QR Code ได้ตั้งแต่วันนี้ – 23 กุมภาพันธ์ 2563 รฟม. จะใช้วิธีสุ่มจับรางวัล และประกาศรายชื่อผู้โชคดีทั้งหมดในฉบับถัดไป *ค�ำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด **พนักงาน รฟม. ไม่มีสิทธิ์ร่วมกิจกรรม

ประกาศรายชือ ่ ผูโ้ ชคดี MRTA QUIZ

นิตยสาร Life & Metro ฉบับเดือนมกราคม 2563 รถไฟฟ้าสายสีน�้ำเงินส่วนต่อขยาย ได้รับพระราชทานพระบรมราชานุญาต ใช้ชื่อว่าอะไร? สายเฉลิมรัชมงคล

ยินดีกับผู้ที่ได้รับรางวัล “ชุดปฏิทินปีใหม่ MRTA” จ�ำนวน 10 รางวัล 1. คุณอธิวัฒน์ พูลสวัสดิ์ 2. คุณศุภาพิชญ์ มาศวงศ์วิวัฒน์ 3. คุณอิงควรรณ รบว่อง 4. คุณมุฑิตา ชิ้นสุวรรณ 5. คุณพงศธร โลหกุล 6. คุณโศรยา วิสุทธิ์วารินทร์ 7. คุณศุภวิชญ์ วงษาภิบาล 8. คุณธีรชัย เดชานันทศิลป์ 9. คุณสมชาย ระยับศรี 10. คุณอนุรักษ์ ฤทธิ์สุข

Life & Metro 05

Special Scoop รฟม. พร้อมให้บริการอาคารและลานจอดรถ เชื่อมต่อการเดินทางรถไฟฟ้าให้ผู้ใช้บริการสะดวกมากยิ่งขึ้น

ปั จ จุ บั น ปั ญ หาการจราจรติ ด ขั ด ยั ง คงเป็ น ปั ญ หาสำ�คั ญ ที่ ส่ ง ผลกระทบต่ อ การใช้ชีวิตประจำ�วันและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม การเดินทางด้วยรถไฟฟ้าจึงเป็น อีกหนึง่ ทางเลือกทีส่ ามารถช่วยลดปัญหาเหล่านีไ้ ด้ ดังนัน้ เพือ่ เป็นการอำ�นวยความสะดวก ให้แก่ผู้ใช้บริการรถไฟฟ้าสามารถนำ�รถมาจอดแล้วโดยสารรถไฟฟ้าได้อย่างสะดวก รวดเร็ว ปลอดภัย และตรงเวลา รฟม. จึงจัดให้มี อาคารและลานจอดรถตามแนว สายทางรถไฟฟ้าทีไ่ ด้รบั การรับรองมาตรฐานระบบบริหารคุณภาพ ISO 9001:2015 ซึ่งผู้ใช้บริการสามารถมั่นใจในประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการใช้บริการ

อาคารและลานจอดรถ (สถานี) สายเฉลิมรัชมงคล 1. อาคารจอดรถลาดพร้าว 2. ลานจอดรถรัชดาภิเษก 3. ลานจอดรถห้วยขวาง 4. ลานจอดรถศูนย์วฒ ั นธรรม (1) 5. อาคารจอดรถศูนย์วฒ ั นธรรม 6. ลานจอดรถศูนย์วฒ ั นธรรม (ซ.6) 7. ลานจอดรถพระราม 9 8. ลานจอดรถเพชรบุรี 9. ลานจอดรถศูนย์ฯสิรกิ ติ ิ์ (ไผ่สงิ โต) 10. ลานจอดรถศูนย์ฯสิรกิ ติ ิ์ 11. ลานจอดรถสามย่าน สายฉลองรัชธรรม 1. อาคารจอดรถคลองบางไผ่ 2. อาคารจอดรถสามแยกบางใหญ่ 3. อาคารจอดรถบางรักน้อยท่าอิฐ 4. อาคารจอดรถแยกนนทบุรี 1 สายสีนำ�้ เงิน ส่วนต่อขยาย 1. อาคารจอดรถหลักสอง 1 2. อาคารจอดรถหลักสอง 2

จ�ำนวน ทีจ่ อดรถ (คัน)

อัตราค่าบริการอาคารและลานจอดรถ (บาท) ผู้ใช้บริการ ผู้ไม่ใช้บริการ ผู้ใช้บริการ รถไฟฟ้า รถไฟฟ้า รายเดือน

2,200 75 73 30 205 106 50 54 42 79 32

2 ชั่วโมง ต่อ 15 บาท

ชั่วโมงละ 50 บาท

2,000 บาท ต่อเดือน

1,986 1,296 1,076 565

2 ชั่วโมง ต่อ 10 บาท

ชั่วโมงละ 20 บาท

1,000 บาท ต่อเดือน

653 348

2 ชั่วโมง ต่อ 10 บาท

ชั่วโมงละ 20 บาท

1,000 บาท ต่อเดือน

สายสีเขียว (เคหะสมุทรปราการ) 1. ลานจอดรถเคหะสมุทรปราการ

720

2 ชัว่ โมง ต่อ 10 บาท

ชั่วโมงละ 20 บาท

1,000 บาท ต่อเดือน

สายสีเขียว (หมอชิต – สะพานใหม่ - คูคต) 1. ลานจอดรถ ก.ม. 25 2. ลานจอดถคูคต

713 1,042

06 Life & Metro

อยู่ระหว่างด�ำเนินการ

การให้บริการ อาคารและลานจอดรถของ รฟม. เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 05.00 - 01.00 น. ของทุกวัน โดยจะอยู่บริเวณแนวสายทาง รถไฟฟ้า ทัง้ รถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล (สายสีนเํ้ งิน) และสายฉลองรัชธรรม (สายสีม่วง) และรถไฟฟ้าสายสีเขียว รวม 20 แห่ง แบ่งเป็นอาคารจอดรถขนาดใหญ่ 8 แห่ง และ ลานจอดรถ 12 แห่ง จอดรถรวมได้มากกว่า 11,000 คัน ซึง่ รฟม. ได้มอบส่วนลดสำ�หรับผูใ้ ช้บริการรถไฟฟ้าในราคาพิเศษ ผ่านบัตรจอดรถหรือบัตรโดยสารรถไฟฟ้า (MRT Plus) ทั้งนี้ รฟม. ได้จัดให้มีบริการจอดรถรายเดือนให้บริการด้วย

การนำ�รถออกจากพื้นที่ หากเลยเวลา 01.00 น. ไปแล้ว รฟม. จะไม่อนุญาตให้นำ�รถ ออกจากพื้นที่ ซึ่งเป็นไปตามนโยบายรักษาความปลอดภัย โดยผู้ใช้บริการสามารถนำ�รถออกได้ในวันถัดไป พร้อมชำ�ระ ค่าปรับตามที่ รฟม. กำ�หนด

ค่าปรับ

สายเฉลิมรัชมงคล

สายฉลองรัชธรรม

ค่าปรับบัตร จอดรถหาย ค่าปรับจอดรถ ค้างคืน (ต่อคืน)

300 บาท

- MRT Plus 300 บาท - บัตรจอดรถ 500 บาท 500 บาท บวกค่าจอดรถ ของวันถัดไป

300 บาท

สายสีน�้ำเงิน ส่วนต่อขยาย

- MRT Plus 300 บาท - บัตรจอดรถ 500 บาท 500 บาท บวกค่าจอดรถ ของวันถัดไป

สายสีเขียว (เคหะสมุทรปราการ) 400 บาท

400 บาท บวกค่าจอดรถ ของวันถัดไป

Bangkok Update TEXT : กองบรรณาธิการ

วันนี้ - 29 ก.พ.

Glowfish Creators´ Lab 2020 16 ยังอาร์ติสท์ โชว์ผลงานเปลี่ยนออฟฟิศ ให้เป็นอาร์ตแกลอรี่กลางย่านสาทร ไลฟ์สไตล์ เวิร์คกิ้งสเปซ ‘โกลว์ฟิช สาทร’ ภายใต้คอนเซ็ป ความรักและออฟฟิศ ที่ต้องการให้เกิดคอมมูนิตี้ ของคนที่ ห ลงใหลในสิ่ ง เดี ย วกั น และเพื่ อ สนับสนุนให้ศิลปินไทยรุ่นใหม่มเี วทีแสดงผลงาน พร้ อ มทั้ ง สร้ า งให้ โ กลว์ ฟิ ช เป็ น พื้ น ที่ สำ�หรั บ คนรุ่นใหม่ที่มีความคิดสร้างสรรค์ นอกจากนี้ ยังจัดกิจกรรมพิเศษเอาใจสายอาร์ตให้ได้ร่วมเวิร์คช้อปกับศิลปินรุ่นใหม่เจ้าของ ลายเส้นและตัวละครอันเป็นเอกลักษณ์ ‘Sundae Kids’ ทุกเสาร์-อาทิตย์ ตลอดทั้ง เดือนกุมภาพันธ์ ณ ตึกสาทรนคร ชั้น 20 ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : Glowfish Offices

15 - 16 ก.พ.

7 - 16 ก.พ.

Shopping Exports พบกับสินค้าคุณภาพส่งออกหลายรายการ อาทิ สินค้า Otop เสื้อผ้า ผ้าไหม รองเท้าหนัง กระเป๋าหนัง เครื่องประดับจิวเวลรี่ สิ น ค้ า เพื่ อ สุ ข ภาพและความงาม ของใช้ ภ ายในบ้ า น ฯลฯ ภายในงาน Shopping Exports 10.00 - 19.00 น. ณ กรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ (รัชดาภิเษก) ติดตาม ข้อมูลเพิม่ เติมได้ที่ Facebook : งานแสดงสินค้า ณ กรมส่งเสริม การค้าระหว่างประเทศ รัชดาภิเษก

MAGIC NIGHT CONCERT คืนมหัศจรรย์ วันของ อ๊อฟ ปองศักดิ์ คอนเสิร์ตสุดมันส์รับปี 2020 ที่จะเนรมิต คํ่าคืนสุดมหัศจรรย์ให้คุณหลงรักอ๊อฟมาก ยิ่งขึ้น ทั้งการร้อง การเต้น เอ็นเตอร์เทน แบบครบสูตร พร้อมก๊วนแขกรับเชิญ ไม่ว่า จะเป็น โจ๊ก โซคูล (กรภพ จันทร์เจริญ) / URBOY TJ (ยัวร์บอย ทีเจ) / ฮาย อาภาพร นครสวรรค์ / ตั๊ก ศิริพร อยู่ยอด / ปุยฝ้าย AF (ณัฎฐพัชร์ วิภัทรเดชตระกูล) / มีมี่ ลี (พร้อมวิไล หลี่ศิริโรจน์) เพิ่มดีกรีความฮา แบบจั ด เต็ ม ณ รอยั ล พารากอน ฮอลล์ ซื้อบัตรได้ที่ www.thaiticketmajor.com บัตรราคา 2,000 - 4,500 บาท สำ�หรับ บัตรราคา 4,500 บาท รับสิทธิ์ถ่ายภาพหมู่ยกแก๊งค์กับ อ๊อฟ ปองศักดิ์ หลังจบ คอนเสิร์ต รายได้ส่วนหนึ่งมอบให้สมาคมสะมาริตันส์ (เพื่อนพูดคุยทางโทรศัพท์ เพือ่ ป้องกันการฆ่าตัวตาย) ติดตามข้อมูลเพิม่ เติมได้ที่ Facebook : Atime Showbiz

29 ก.พ.

SURL Live in Bangkok พบกับคอนเสิรต์ เต็มรูปแบบครัง้ แรกในไทยของวงอินดีร้ อ็ คหน้าใหม่ SURL จากเกาหลีใต้ทกี่ ำ�ลังมาแรงสุดๆ ตอนนี้ ในวันที่ 29 ก.พ. 2563 เวลา 19.00 น. ณ Lido Connect บั ต รราคา 900 บาท จองบัตรได้ที่: https://ticketmelon.com/sss/surl 08 Life & Metro

22 ก.พ.

Iliza: The Forever Tour Live in Bangkok Iliza Shlesinger สแตนด์อัพคอมเมดี้สุดฮอตที่มีบันทึก การแสดงสดบนสตรีมมิ่งดังอย่างเน็ตฟลิกซ์ถึง 5 ซีซั่น เตรียม คว้าไมค์เปิดการแสดงในไทยเป็นครั้งแรก ณ โรงภาพยนตร์ สกาล่า สยามสแควร์ ซื้อบัตรได้ที่ : https://www.livenation. co.th/show/1293613/iliza-the-forever-tour-livein-bangkok/Bangkok/2020-02-22/th

Life & Metro 09

Go Green TEXT: Chayanee A.

มาบริจาคขยะที่รีไซเคิลไม่ได้

เอาไปท�ำเชื้อเพลิงทดแทนถ่านหินกันเถอะ!

ต่อไปนี้ ถุงขนม ถุงแกง กล่องน�้ำผลไม้ กระดาษเคลือบมัน กล่องนม หลอดยาสีฟัน หลอดครีมต่างๆ กระดาษหนังสือพิมพ์ แปรง ซองมาม่า กล่องโฟมและซองต่างๆ ที่ต้องทิ้งไปเป็น ขยะกองมหึมาในแต่ละวัน ไม่สามารถน�ำมารีไซเคิลได้ เอาไป ขายโรงรับซื้อของเก่าก็ไมได้ เพราะไม่คุ้มทุนในการรีไซเคิล ล่าสุด มีการน�ำขยะเหล่านี้ไปท�ำ Ecobrick แต่ล่าสุดกว่านั้น ตอนนีข้ ยะเหล่านัน้ สามารถน�ำไปผลิตเชือ้ เพลิงพลังงานทดแทน ได้ด้วยนะโดย N15 Technology จะรับบริจาค ขยะที่ รี ไ ซเคิ ล ไม่ ไ ด้ น� ำ ไปบดสั บ เพื่ อ น� ำ ไปผลิ ต พลั ง งานทดแทนถ่ า นหิ น ให้ โ รงงานปู น ซี เ มนต์ ใ นจั ง หวั ด สระบุ รี หากสนใจสามารถ บริ จ าคขยะเหล่ า นี้ ไ ด้ โ ดยเทเศษอาหารออกก่ อ น ผึ่ ง ให้ แ ห้ ง จากนัน้ ส่งไปที่ คุณสมบูรณ์ กิตติอนงค์ บริษทั N15 Technology 700/754 ม.1 ต.พานทอง จ.ชลบุรี 20160 โทร. 08 6334 2612 ขอบคุณข้อมูล www.facebook.com/n15technology, Photo: http://www.bunjupun.com/

แล้วจะรู้ได้อย่างไร ว่าขยะชิ้นไหนใช้ได้

หากขยะนั้นสามารถ ตัดให้ขาดและเผาติดไฟได้ ก็สามารถน�ำไปผลิตเป็น พลังงานทดแทนถ่านหินได้

รู้ไหมว่า ผลพวงจากไฟไหม้ป่าครั้งใหญ่ ที่ออสเตรเลียนั้น ส่งผลให้มีผู้อพยพ ย้ายถิ่นฐานจ�ำนวนมาก เพราะวิกฤต สภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลง ประเทศร้อนและแห้งแล้ง มากขึ้น จนผู้คนใช้ชีวิตได้ยากล�ำบาก Photo: https://www.newtv.co.th/

ไอเดียสีเขียวบนระเบียงคอนโด หากคุณมีพื้นที่คอนโดหรืออพาร์ตเมนท์แม้เพียงเล็กน้อย ลองเพิ่มความกรีนแบบชิคๆ ให้ชีวิตด้วยการปลูกต้นไม้ในกระถาง เล็กๆ ดู และถ้าจะให้เก๋ไก๋มากกว่าเดิม ลองปลูกเป็นผักสวนครัวที่ดูแล ง่ายๆ ดูสิ นอกจากจะได้ใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้นแล้วยังได้กินผัก แสนอร่อยที่ปราศจากสารพิษ สารเคมีอีกด้วย 10 Life & Metro

Biodergradable Coffee Cups Embeded with Seeds

แก้วกาแฟพร้อมปลูก…ไอเดียดีๆ ที่แคลิฟอร์เนีย ทีแ่ คลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา มีการทดลองใช้แก้วกาแฟทีย่ อ่ ยสลาย ได้พร้อมเมล็ดพันธุไ์ ม้และดอกทีพ่ ร้อมปลูกภายใน 180 วัน โดยผูบ้ ริโภค สามารถน�ำแก้วกลับไปปลูกเองได้ที่บ้าน หรือตามแผนที่ที่มีในแก้ว ซึ่งหมายถึงพื้นที่ที่เหมาะสมในการเพาะปลูก หรือถ้าคุณทิ้งแก้วนี้ไว้ ทีร่ า้ น องค์กรท้องถิน่ ก็จะน�ำไปปลูกให้ หรือแม้แต่คนทีน่ ำ� ไปทิง้ ในถังขยะ แก้วทีม่ เี มล็ดพันธุน์ กี้ จ็ ะขึน้ ได้เอง ไอเดียนี้ผุดมาจากการที่มีแก้วกาแฟถูกทิ้งต่อปี 146 พันล้านแก้ว ตอนนี้ฝาแก้วที่ใช้งานอาจจะยังเป็น พลาสติก แต่ต่อไปจะมีการพัฒนามาใช้วัสดุที่เป็น มิตรกับสิ่งแวดล้อมให้มากขึ้น

Photo: https://www.healthyfoodhouse.com/

Delivery Zero บริการใหม่น่าสนใจในนิวยอร์ก ในมหานครนิ ว ยอร์ ก นั้ น ออกกฎหมายห้ า มการใช้ พ ลาสติ ก ประเภทโพลี ส ไตรี น Polystyrene ห้ามใช้บรรจุภัณฑ์ซื้อกลับบ้าน เช่น ภาชนะบรรจุอาหาร ถ้วยกาแฟ และ ธุรกิจใดที่ละเมิดจะถูกปรับเป็นเงินถึง 1,000 ดอลลาร์เลยทีเดียว ซึ่งทั้งหมดนี้มาจากปัญหา ขยะเหล่านีล้ น้ เมือง เพราะผูค้ นนิยมสัง่ อาหารมากินทัง้ ทีบ่ า้ น ทีท่ ำ� งาน เพราะสะดวก รวดเร็วทันใจ ไม่ต้องฝ่ารถติดออกไปหาซื้ออะไรกินตามประสาชีวิตคนเมืองที่เร่งรีบ แต่ตอนนี้ก็มีสตาร์ทอัพ หัวใสจ�ำนวนมากให้บริการส่งอาหารไร้ขยะขึ้นมาด้วย โดยให้ใช้ภาชนะใช้ซ�้ำได้ 1,000 ครั้ง มัดจ�ำเงินค่าภาชนะไว้ เมือ่ ใช้เสร็จก็สง่ คืน หรือคืนเมือ่ สัง่ ครัง้ ต่อไป หรือจะเรียกบริษทั มาเก็บคืนได้ บริการแบบ Delivery Zero นี้ช่วยลดการสร้างขยะใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง Single-Use ลงไปได้ โดยพลาสติกทีถ่ กู เลือกใช้จะเป็นพลาสติก Polypropylene ที่ มี ค วามทนทานมาก สามารถน� ำ เข้ า ไมโครเวฟและ บรรจุของร้อนได้ แถมยังใช้ซ�้ำได้มากกว่า 1,000 ครั้ง ปลอดสาร BPA ด้วย และ Delivery Zero โดยจะน�ำภาชนะทีช่ ำ� รุดหรือพังแล้ว ไปรีไซเคิลอีกทีนึง Photo: https://positioningmag.com/

“

โลกใต้ทะเลนั้นสวยงามเกิน

บรรยาย จนท�ำให้ผมมีความคิด ที่อยากจะรักษาและปกป้อง

สิ่งแวดล้อม และขอเป็นส่วนหนึ่ง ในการปลูกฝังให้เยาวชนหันมา

”

รักและหวงแหนธรรมชาติ

อเล็กซ์ เรนเดล ดาราและผู้ก่อตั้งสถาบัน สถาบัน eec Thailand -กล่าวไว้

Life & Metro

11

Around the World TEXT: จึงอุรา

เรนโค้ตตัวเก๋ จากขยะขวดรีไซเคิล

ทะเลสาบแมงกะพรุน

หลายคนคงรู้กันดีว่า “แมงกะพรุน” เป็นสัตว์ มีพิษที่ทุกคนต้องหนีห่าง แต่ที่หมู่เกาะปาเลา เราสามารถว่ า ยน�้ ำ กั บ แมงกะพรุ น ได้ โ ดยไร้ กั ง วล เพราะแมงกะพรุนที่นี่ไม่มีพิษ!

Ongeim’l Tketau Jellyfish Lake หรือทะเลสาบ แมงกะพรุนแห่งนี้ ตั้งอยู่ในสาธารณรัฐปาเลา (Republic of Palau) ประเทศหมู่เกาะในมหาสมุทรแปซิฟิก อยู่ทางตะวันออก ของประเทศฟิลิปปินส์ ประมาณ 500 กิโลเมตร ที่นี่มีสถานที่ขึ้นชื่อในเรื่องของทะเลสวย น�้ำใส วิวเลิศ นักท่องเที่ยวต่างชอบพากันมาด�ำน�้ำ และชมธรรมชาติอันน่าอัศจรรย์ อย่างเช่น ทะเลสาบแมงกะพรุนไร้พิษ ที่ลักษณะเด่นของพวกมันจะเป็นสีทอง และจะ เรืองแสงสีชมพูบา้ ง ม่วงบ้าง มีขนาดประมาณลูกฟุตบอลใบย่อม ลอยละล่องอยูท่ วั่ ท้องทะเล ให้บรรดานักท่องเที่ยวด�ำน�้ำถ่ายภาพกันอย่างละลานตาน่าเอ็นดู เป็นนักท่องเที่ยวที่ดี ไปเที่ยว ไปชม ไปสนุกสนาน อย่าไปท�ำลายธรรมชาตินะจ๊ะ!

Okewa แบรนด์เรนโค้ตดีไซน์สดุ เก๋ ชือ่ ดังจากนิวซีแลนด์ มาพร้อมจุดเด่น ของแนวคิดในการท�ำงานที่เข้าใจ ลึกซึ้งถึงสภาพภูมิวัฒนธรรมของ ผู ้ บ ริ โ ภคอย่ า งลึ ก ซึ้ ง เน้ น หนั ก คุณภาพการใช้งาน ทัง้ การป้องกัน แรงลมและความเปียกชืน้ จากสายฝน ได้เป็นอย่างดี รวมทัง้ ความยัง่ ยืนใน การรั ก ษ์ โ ลกและท้ อ งทะเล ล่ า สุ ด ได้น�ำเสนอ Okewa Recycled Line คอลเลกชั่นเสื้อโค้ต และแจ๊คเก็ตกันฝนโดยใช้ขยะพลาสติก โดยเฉพาะขวดน�้ำ ที่มีมากมายมหาศาลที่ก่อให้เกิดมลพิษต่อสรรพชีวิตใน ท้องทะเลและมหาสมุทรอย่างใหญ่หลวง

Photo: amazing.zone

มุมรับฝากแฟน และสามี ไอเดียสุดล�ำ้ ส�ำหรับสาวนักช้อปทีก่ ลัว คุณแฟน คุณสามีจะนอยเพราะคอยนาน! แก้ ป ั ญ หาสาวนั ก ช้ อ ปที่ มั ว ช้ อ ป เพลิน ท�ำให้แฟนรอนานจนอาจเกิดอาการ ปรี๊ดแตก! ทางห้างสรรพสินค้า KINEX ในประเทศสิงคโปร์ จัดท�ำมุม ‘Boyfriend Deposit Corner’ หรือมุมรับฝากแฟน และสามี มีโซฟาและบีนแบ็กให้นั่งชิลล์ๆ สบายๆ มีตู้เกมให้เล่นฆ่าเวลา และเผลอๆ อาจมีกลุม่ เพือ่ นผูช้ ายให้ได้นงั่ เมาท์นนิ ทา แฟนสาวด้ ว ยกั น ได้ อี ก สาวๆ ไปช้ อ ป เมื่อไหร่เอาแฟนมาปล่อยไว้ที่นี่ แล้วเชิญ ไปช้อปให้สบายใจได้เลย... ห้างทั้งหลาย ควรเอาเป็นเยี่ยงอย่าง Photo: reddit.com

12 Life & Metro

เสือ้ กันฝนของ Okewa จะใช้ขวดพลาสติกแบบใสเป็น วัสดุตงั้ ต้น โดยน�ำไปบดให้ละเอียด หลอมเข้าด้วยกัน และน�ำ มาอัดให้กลายเป็นเส้นใยโพลีเอสเตอร์ทมี่ คี วามละเอียดลออ ถักทอจนเป็นผืนผ้าที่พร้อมน�ำไปตัดเย็บ คุณสมบัติหลักๆ ของเสื้อกันฝนในคอลเลกชั่นนี้คือความอ่อนนุ่ม แต่ทนทาน สามารถกันลม และป้องกันน�้ำได้ถึง 10,000 มิลลิเมตร โดย โค้ตยาว เกิดจากการรีไซเคิลขวดพลาสติกจ�ำนวน 31 ขวด ขณะที่เสื้อแจ๊คเก็ตใช้จ�ำนวนขวดพลาสติกเฉลี่ยที่ 22 ขวด นับเป็นอีกหนึง่ ความพยายามของคนในแวดวงอุตสาหกรรม แฟชั่นที่ตั้งใจแสวงหาหนทางเพื่อช่วยลดภาระให้แก่โลก ผ่านการท�ำงานของพวกเขาในการปกป้องท้องทะเลและ สิ่งมีชีวิตต่างๆ ให้มีโอกาสฟื้นตัวและกลับมามีคุณภาพที่ดี มากที่สุด Photo: designindaba.com

VRSLIDE บนสไลเดอร์ยาวที่สุดในโลก ณ สวนน�้ำใหม่เอี่ยมอ่อง Galaxy Erding Waterpark ชานเมืองมิวนิก ประเทศเยอรมนี คุณจะได้พบกับสไลเดอร์น�้ำที่ใหญ่ที่สุดของ ยุโรป และสปาที่ใหญ่ที่สุด รวมทั้งสวนน�้ำ ที่ ส มบู ร ณ์ แ บบที่ สุ ด ของประเทศเยอรมนี บนพื้นที่กว่า 145,000 ตารางเมตร ที่ดึงดูด นักท่องเที่ยวเยี่ยมชมเกือบ 1.5 ล้านคนต่อปี! ด้วยสไลเดอร์ที่มีความยาวที่สุดในโลกกว่า 2,500 เมตร พร้อมดีไซน์และเทคโนโลยีสุดล�้ำ ไฮไลท์ ของการเล่นสวนน�้ำนี้อยู่ที่ VRSLIDE หรือเทคโนโลยีภาพจ�ำลองหลากมิติ เสมือนจริง ที่สามารถสร้างประสบการณ์สมจริง โดยผู้เล่นสามารถ สวมแว่น+กล้อง Magic Eye ระหว่างสไลด์ตัวไปบนสไลเดอร์ จะเสมือน หลุดเข้าไปผจญภัยในโลกแห่งจินตนาการอันน่าตื่นเต้นมหัศจรรย์รอบ ทิศทาง ทั้งจักรวาล แกแลคซี่ บนท้องฟ้า โลกแห่งเทพนิยาย ตัวการ์ตูน ผืนป่า และดินแดนลี้ลับต่างๆ นอกจากนี้ ในฤดูร้อนที่นี่ยังเปิดให้บริการสระว่ายน�้ำกลางแจ้ง พู ล บาร์ พร้ อ มพื้ น ที่ กิ จ กรรมการกี ฬ า อาทิ วอลเล่ ย ์ บ อลชายหาด เทเบิลเทนนิส และสนามเด็กเล่น ส�ำหรับราคาค่าเข้าชมตั๋วหนึ่งวันอยู่ที่ 33 ยูโร เด็กอายุไม่เกิน 3 ปีเข้าฟรี Photo: curbed.com

กินได้ แต่หา้ มเล่น! (โทรศัพท์) สังคมก้มหน้า ท�ำให้เกิดโลกส่วนตัว และช่องว่างในสังคม เพิ่มขึ้น ลุกลามไปถึงความเหินห่างในความสัมพันธ์ของ สมาชิกครอบครัว ร้านอาหาร Coco Cubano เป็นร้านอาหารต�ำรับคิวบาชื่อดังใน ออสเตรเลีย ปิง๊ ไอเดียเก๋ ออกมารณรงค์ ไม่อยากให้ลกู ค้าเอาแต่กม้ หน้า ก้มตาเล่นโทรศัพท์ขณะกินอาหาร โดยเสนอโปรโมชั่ น สุ ด พิ เ ศษ โต๊ะไหนงดใช้โทรศัพท์ รับไปเลย ส่วนลดค่าอาหาร 10% โทรศัพท์ จะถูกใส่ใน “กรงขังโทรศัพท์” ทีต่ งั้ อยู่กลางโต๊ะ (รู้สึกจะมีขายทาง ออนไลน์ด้วยอันละไม่กี่ร้อยบาท) ร้านอาหารไหนสนใจจะท�ำ บ้างก็ได้ ไม่สงวนลิขสิทธิ์ Photo: reddit.com

“

หลักของชีวิตคู่คือ ความอดทน คือความเข้าใจกัน เราต่างก็มาจากคนละ ครอบครัว มีความเป็นตัวตน ไลฟ์สไตล์ต่างกัน ชีวิตคง ไม่ได้สวยหวานฉ�่ำทุกวัน ยังไง ก็ตอ ้ งอดทน ปรับเข้าหากัน

”

โน้ต-วัชรบูล ลี้สุวรรณ กล่าวไว้

Life & Metro 13

Check in TEXT : ธันวา หยาง / Photo: ธันวา หยาง,

ว ่ ย ี ท เ กิน ชะ

แ ป อ ้ ช ม ช ดเก่าบางล�ำพู

ย่านตลา

วันนี้ Life & Metro จะพาคุณผู้อ่านมาเดินเที่ยวที่ตลาดเก่า บางล�ำพู แบบเนื้อๆ เน้นๆ ตั้งแต่เช้ายันค�่ำ หนึ่งวันที่จะท�ำให้คุณ สนุกไปกับการชม ชิม ช้อป แชะ แบบไม่มีเบื่อ แถมการเดินทางก็ ง่ายแสนง่าย เพียงลงรถไฟฟ้า MRT ที่สถานีสนามไชย จากนั้น ก็โบกรถตุ๊กๆ ไปส่งที่ตลาดบางล�ำพูเลย ไม่เกิน 10 นาทีถึง

ก่อนอื่นมาทราบประวัติบางล�ำพูกันนิดนะว่าที่นี่เป็นย่านหนึ่งในพื้นที่ เกาะรัตนโกสินทร์ ได้ชอื่ มาจากในอดีตเคยมีตน้ ล�ำพูอยูต่ ามริมคลองเป็นจ�ำนวนมาก เดิมเป็นชุมชนตลาดเล็กๆ ริมน�ำ้ มีมาก่อนการสถาปนากรุงรัตนโกสินทร์ โดยปรากฏ หลักฐานจากการที่มีวัดเก่าแก่ตั้งแต่ยุคกรุงศรีอยุธยาอยู่ในพื้นที่มากมาย เช่น วัดสังเวชวิศยาราม และวัดชนะสงครามราชวรมหาวิหาร ก่อนทีจ่ ะพัฒนามาเป็น แหล่งพ�ำนักของบรรดาเจ้านาย ขุนนาง ข้าราชบริพาร และประชาชนพลเมือง

14 Life & Metro

ทัง้ ไทย จีน มอญ และชาวมุสลิมหลายชาติพนั ธุ์ ต่อมาเมือ่ มีการขุดคลองรอบกรุง บางล�ำพูก็ได้กลายเป็นหนึ่งในหลายๆ ท่าน�้ำส�ำคัญที่รวบรวมขนถ่ายสินค้า เช่น พืชผักผลไม้จากฝัง่ ธนบุรี ก่อนทีจ่ ะจ�ำหน่ายกระจายไปทัว่ ทัง้ ฝัง่ พระนคร ในรัชสมัย รัชกาลที่ 5 เมื่อมีการสร้างพระราชวังดุสิตขึ้น ได้มีการตัดถนนหลายสายมาสู่ ตลาดแห่งนี้ อาทิ ถนนสามเสน ถนนจักรพงษ์ ถนนพระอาทิตย์ ถนนพระสุเมรุ ถนนข้าวสาร ถนนรามบุตรี และถนนตะนาว จึงท�ำให้บางล�ำพูมีความคึกคัก มากยิ่งขึ้น ปัจจุบันแม้ว่าสินค้าหลายๆ อย่างได้เคลื่อนย้ายเปลี่ยนเซ็นเตอร์ไปอยู่ ทีอ่ นื่ ๆ แล้ว แต่บางล�ำพูกย็ งั เป็นทีร่ จู้ กั กันดีในฐานะย่านเก่าทีม่ ตี กึ ลานร้านตลาด โบราณสวยๆ ให้เดินถ่ายรูปเล่น เป็นแหล่งของการค้าขายเสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่ม ส�ำเร็จรูปต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิง่ ชุดนักเรียนนักศึกษา ชุดข้าราชการส�ำเร็จรูป มีวัดส�ำคัญ ห้องสมุดสุดอลังฯ โบราณสถานและพิพิธภัณฑ์น่าศึกษา เป็นแหล่ง รวมของกินของอร่อยมากมาย สวนสาธารณะก็มี แหล่งแฮงค์เอ๊าท์ยามค�ำ่ ก็เยอะ มีทพี่ กั ชัว่ คราวราคาประหยัดส�ำหรับนักท่องเทีย่ วชาวต่างชาติมากมายจนกลาย เป็นที่รู้จักกันดี อย่างถนนรามบุตรีและถนนข้าวสาร วันนี้เราออกจากบ้านมาตอนสายๆ ถึงบางล�ำพูแล้วก็ไปไหว้พระ ณ วัดบวรนิเวศราชวรวิหาร วัดนี้เป็นวัดธรรมยุต ขึ้นชื่อทั้งในเรื่องความงดงาม ทางสถาปัตยกรรมและประวัติศาสตร์ เมื่อครั้งในอดีต รัชกาลที่ 4 ทรงผนวช ได้ประทับทีว่ ดั นี้ เป็นเจ้าอาวาสองค์แรกก่อนทีจ่ ะเสด็จขึน้ ครองราชย์ เมือ่ เข้ามา ในโบสถ์เราจะเจอกับพระประธาน ที่มีความแตกต่างจากวัดอื่นตรงที่จะมี พระประธานอยู่ด้วยกันถึงสององค์ โดยพระประธานองค์ใหญ่ท่ีประดิษฐานอยู่

ทางด้านหลังคือ “พระสุวรรณเขต” และมี “พระพุทธชินสีห์” องค์เล็กกว่า ประดิษฐานอยู่ข้างหน้า ที่ด้านหลังโบสถ์มีเจดีย์ใหญ่ บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ สร้างขึ้นในสมัยพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 3 และเมื่อครั้ง ในรัชกาลที่ 6 ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้สร้างพระต�ำหนักเพ็ชร ถวายเป็น ท้องพระโรงแด่สมเด็จพระมหาสมณเจ้า กรมพระยาวชิรญาณวโรรส และได้ กลายเป็นที่ประทับของพระสังฆราชหลายองค์ต่อมา รวมถึง รัชกาลที่ 9 ด้วย

Life & Metro 15

Check in

เมือ่ ครัง้ ทีท่ รงผนวชก็เคยประทับอยูท่ พี่ ระต�ำหนักเพ็ชรนีเ้ ช่นกัน จากนัน้ เราก็ไป ไหว้พระที่ วัดชนะสงครามราชวรมหาวิหาร เป็นอีกวัดหนึง่ ทีช่ อื่ ดูดมี ชี ยั เราจึง มิควรพลาดการไปไหว้พระกัน วัดนี้มีมาตั้งแต่ครั้งกรุงศรีอยุธยาแล้ว เมื่อครั้งที่ รัชกาลที่ 1 ขึ้นครองราชสมบัติเป็นปฐมบรมกษัตริย์แห่งราชวงศ์จักรี ก็ได้มี พระราชประสงค์ทจี่ ะสร้างหลายๆ อย่างให้คล้ายเมือ่ ครัง้ ทีย่ งั มีกรุงศรีอยุธยาให้ มากทีส่ ดุ และวัดนีก้ เ็ ป็นวัดทีต่ งั้ อยูใ่ กล้พระบรมมหาราชวัง จึงได้ทรงปฏิสงั ขรณ์ ใหม่ และพระราชทานนามใหม่แทนชือ่ เดิมทีเ่ คยเรียกกันว่า “วัดกลางนา” มาเป็น “วัดชนะสงคราม” เพื่อเป็นอนุสรณ์ที่สมเด็จพระบวรราชเจ้ามหาสุรสิงหนาท ทรงมีชัยในการรบกับพม่ามา 3 ครั้ง เสร็จจากไหว้พระเราก็ไปเดินหาของอร่อย ทานกัน ของขายข้างทางมีหลายอย่างมากมาย ไม่ว่าจะซื้อกลับบ้าน หรือจะซื้อ แล้วเดินทาน หน้าตาน่าทานทุกอย่าง หลากหลายทัง้ คาวหวานยันผลไม้ หรือจะ ไปนั่งทานในร้านประจ�ำถิ่นมีชื่อก็หลายเจ้า เลือกเอาได้ตามอัธยาศัย มีเรียงราย ไปตลอดสองฝั่งถนน อิ่มแล้วก็ไปนั่งตากแอร์อ่านหนังสือหลบร้อนช่วงเที่ยงๆ บ่ายๆ ได้ที่ หอสมุดเมืองกรุงเทพมหานคร ที่นี่ไม่ใช่แค่ห้องสมุดเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งเรียนรู้ และพื้นที่ท�ำกิจกรรมส�ำหรับเยาวชน และบุคคลทั่วไป ทัง้ ชาวไทยและชาวต่างชาติ ดังนัน้ ภายในจึงไม่ได้มแี ต่ชนั้ หนังสือเหมือนห้องสมุด

16 Life & Metro

ทีเ่ ราคุน้ เคย แต่ยงั มีพนื้ ทีส่ ำ� หรับให้ทกุ คนได้ทำ� กิจกรรมต่างๆ ทีเ่ หมาะสม มีพื้นที่แสดงนิทรรศการหมุนเวียนทุกชั้น เพียงแสดงบัตรประชาชน หรือ พาสสปอร์ตเท่านั้นก็สามารถใช้บริการได้ทันที โดยไม่มีค่าบริการ ในนี้ มีหนังสือทุกประเภท เช่น นิตยสาร หนังสือท่องเที่ยว หนังสืออาหาร หนังสือเพื่อสุขภาพ มีโซนหนังสือเสียงส�ำหรับผู้พิการทางสายตาด้วย มี ห้องฉายวิดโี อ มีคอมพิวเตอร์สำ� หรับใช้บริการอินเทอร์เน็ตฟรี บนชัน้ สอง มีพนื้ ทีใ่ ห้ความรูส้ กึ เหมือนอยูบ่ า้ นมากๆ โดยเฉพาะโซนอ่านหนังสือทีเ่ ป็น โซฟา จะนอนอ่านก็ยังได้นะ ควรแต่งกายสุภาพ และไม่น�ำอาหารเข้าไป ภายในนะจ๊ะ มีปลั๊กไฟให้ชาร์จแบตด้วยนะ ห้องน�้ำก็สะอาดมากๆ เสร็จ จากการเยี่ยมชมหอสมุดฯ แล้วเราก็ไปเดินเล่นต่อกันที่ พิพิธบางล�ำพู ซึง่ ทีน่ เี่ ป็นพิพธิ ภัณฑ์สมัยใหม่ โดยประยุกต์การแสดงวัตถุและการเล่าเรือ่ ง เชิงประวัติศาสตร์เข้ากับวิถีชุมชนบางล�ำพูเดิมได้อย่างน่าสนใจ เดิมแล้ว อาคารนีเ้ ป็นโรงพิมพ์ครุ สุ ภา ซึง่ เป็นสถานทีฝ่ กึ สอนช่างพิมพ์แห่งแรกของ ประเทศไทย กรมธนารักษ์ได้ดำ� เนินการบูรณะให้เป็นพิพธิ ภัณฑ์สมัยใหม่

ภายในออกแบบพื้นที่ในรูปแบบที่ทุกคนสามารถเข้าเยี่ยมชมได้ ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุ ผู้พิการ หรือเด็ก มีการแสดงป้อม ก�ำแพง คลอง บอกเล่าประวัติศาสตร์ความเป็นมา ของชุมชนที่หลากหลายเชื้อชาติในยุคต้นกรุงรัตนโกสินทร์ ของดีบางล�ำพูต่างๆ เช่น แหล่งของกินอร่อย สวนสาธารณะของชาวพระนคร แหล่งบันเทิงยามค�่ำคืนในเขต กรุงรัตนโกสินทร์ มีห้องนิทรรศการถาวรเกี่ยวกับความเป็นมาและบทบาทหน้าที่ ของกรมธนารักษ์ แสดงขั้นตอนการผลิตเหรียญกษาปณ์ รวมไปถึงเรื่องราวเกี่ยวกับ การจัดสรรดูแลทีร่ าชพัสดุอกี ด้วย เสียค่าเข้าชมคนละ 30 บาท ถือว่าคุม้ มากๆ ออกจาก พิพิธบางล�ำพู ก็น่าจะบ่ายแก่ๆ แล้ว ใกล้กันนี้มี สวนสันติชัยปราการ ให้มา Life & Metro 17

Check in

นั่งชิลล์นั่งชมแม่น�้ำ พักเหนื่อยในยามเย็น สวนนี้เป็นสวนสาธารณะ พื้นที่ประมาณ 8 ไร่เศษ มี “ป้อมพระสุเมรุ” ซึ่งตั้งอยู่ที่ช่วงปลายถนน พระอาทิตย์ติดกับแม่น�้ำเจ้าพระยาตรงปากคลองบางล�ำพู สวนนี้ได้ จัดสร้างขึ้นเนื่องในพิธีเฉลิมพระชนมพรรษาครบ 6 รอบของรัชกาลที่ 9 เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม 2542 โดยภายในบริเวณสวนมี “พระที่นั่งสันติ ชัยปราการ” พร้อมกับท่ารับเสด็จขึน้ ลงเรือพระทีน่ งั่ เพือ่ น้อมเกล้าฯ ถวาย เป็นที่จัดพระราชประเพณีต่างๆ ที่เกี่ยวกับแม่น�้ำเจ้าพระยา สวนแห่งนี้ มีทัศนียภาพของแม่น�้ำเจ้าพระยาที่สวยงามมาก นับเป็นสวนสาธารณะ

เพียงไม่กี่แห่งที่เราจะได้ชื่นชมบรรยากาศริมแม่น�้ำได้อย่างใกล้ ชิดขนาดนี้ เป็นสถานทีเ่ อนกประสงค์ ทัง้ ด้านการพักผ่อนหย่อนใจ การศึกษา การอนุรักษ์ (ป้อมพระสุเมรุ) ออกก�ำลังกาย และ จัดงานพิธตี า่ งๆ เช่น พิธตี อ้ นรับแขกจากต่างประเทศ พิธลี อยกระทง สงกรานต์ เป็นต้น หลังจากทีช่ ลิ ล์อยูใ่ นสวนนีไ้ ม่นานนักก็คำ�่ แล้ว 18 Life & Metro

ไฮไลท์ส�ำหรับสายท่องราตรีในย่านนี้ก็ต้องที่ ถนนข้าวสาร และ ซอยใกล้ๆ เช่น ซอยรามบุตรี และซอยหลังวัดชนะสงคราม ถนนข้าวสาร เป็นถนนเส้นสัน้ ๆ ทีด่ งั ระดับโลก ความจริงถนนสายนีม้ ใิ ช่ถนนใหม่ แต่อย่างใด แต่มีมานานตั้งแต่ครั้งสมัยรัชกาลที่ 5 แล้ว เดิมชื่อว่า “ถนนชนะสงคราม” เป็นถนนเล็กๆ ที่เคยเป็นแหล่งขายข้าวสาร แหล่งใหญ่ที่สุดของเขตพระนคร จึงเรียกว่าตรอกข้าวสาร ต่อมา ในราวปี 2525 ซึ่งเป็นปีแห่งการฉลองกรุงเทพมหานครครบรอบ 200 ปี ได้มนี กั ท่องเทีย่ วมากมายเข้ามาเช่าห้องพักอาศัยเพือ่ เทีย่ ว ชมเมืองหลวงของไทยในช่วงเทศกาลส�ำคัญนี้ ความเป็นอยู่ของ ชุมชนแห่งนีจ้ งึ เริม่ เปลีย่ นไป อีกทัง้ ยังมีกองถ่ายภาพยนตร์ฮอลลีวดู้ ซึ่ ง มี ที ม งานจ� ำ นวนมากมาปั ก หลั ก ถ่ า ยท� ำ ที่ นี่ เ ป็ น เวลานาน พอสมควร แต่ในขณะนั้นบริเวณนี้ยังไม่มีโรงแรมหรือห้องเช่า ใดๆ ท�ำให้ทีมงานต้องขอเช่าบ้านที่อยู่แถวนี้ตามแต่จะแบ่งให้เช่า อยู่ชั่วคราวไปก่อน เมื่อชาวชุมชนบริเวณนี้เห็นว่าเป็นรายได้ที่ดี Life & Metro 19

Check in

20 Life & Metro

ในที่สุดจึงได้เปิดให้บริการเป็นเกสต์เฮาส์ถาวรขึ้น จึงเป็นที่มาของเกสต์เฮาส์ที่ มากมายในบริเวณนี้ และในระยะหลังก็ย่ิงมีชาวต่างชาติเข้ามามากขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นศูนย์รวมของนักท่องเที่ยวแบ็คแพ็กที่มาหาที่พักราคาประหยัดกัน จนเป็นทีร่ จู้ กั ไปทัว่ โลก และในเมือ่ บริเวณนีเ้ ป็นทีร่ วมของนักท่องเทีย่ วมากมาย ในทีส่ ดุ ธุรกิจคลับ ผับ บาร์ ราตรีสถานก็เกิดขึน้ ส�ำหรับในปัจจุบนั นี้ ถนนข้าวสาร เป็นย่านการค้าทั้งกลางวันและกลางคืนที่มีสินค้ามากมาย ตั้งแต่อาหารฝรั่งเศส อาหารอินเดีย อาหารอิตาลี และอาหารไทยยอดนิยมอย่างผัดไทย และปอเปีย๊ ะ มีรา้ นเช่า-ขายหนังสือมือสอง ร้านเสือ้ ผ้า บริการถักผม ร้านเครือ่ งเงิน ร้านขายของ พืน้ เมือง ให้ไปเดินชม ช้อป ชิม และชิลล์ได้ยนั ดึกเลย หาบเร่ แผงลอยริมทางเท้ายัง คงอยู่ ไม่ได้ยกเลิก เพราะถือเป็นเสน่หถ์ นนคนเดินของทีน่ ี่ เพียงแต่มกี ารจัดระเบียบ ให้อยู่ที่หน้าตึกแถวเท่านั้น เพื่อเป็นการเปิดถนนคนเดินให้โล่งขึ้น จบทริปเที่ยวหนึ่งวันแบบจุกๆ แล้วจ้า... อย่าเที่ยวดึกนัก รักษาสุขภาพ ด้วยนะ!!!

การเดินทาง

จากรถไฟฟ้า MRT สถานีสนามไชย ใช้บริการรถตุ๊กๆ เพียง 10 นาที ก็ถึงบางล�ำพูได้ ง่ายนิดเดียว Life & Metro 21

Eating Out TEXT : ธันวา หยาง

ข้ามทางม้าลายมาเจอกันที่ร้านนี้

Crosswalk Café บรรยากาศดี มีของอร่อย

ข้าวหมูอบ

ชีสพายเดอะซีรี่ส์ 5 สี ที่ต้องลอง เสิร์ฟมา 5 อย่าง ด้วยตั้งใจ ให้ลองครบ ชีสพายเสาวรส เปรี้ยวอมหวาน ทานเพลินเกิน ห้ามใจ มัทฉะชีสพาย ให้คนรักชาเขียวได้ประทับใจอย่าได้ พลาด เค้กส้ม หวานซ่อนเปรี้ยว รสก�ำลังดีมีเนื้อเนียนๆ เป็น อีกหนึง่ ในเมนูทตี่ อ้ งประทับใจ ในเซ็ตนีม้ ี เค้กช็อกโกแลต ด้วย เข้มข้นและหอมโกโก้แบบลงตัว สุดท้ายที่ เค้กมะพร้าว สีขาวรสครีมข้น ทานแล้วต้องตัดเลี่ยนด้วยรสเปรี้ยวซ่าจาก มะม่วงหาวมะนาวโห่โซดา จะเหมาะสุด มี บราวนี่ เป็นเบเกอรี่ อีกเมนูที่เด่นมาก แนะน�ำว่าอยากให้ทุกคนได้ลองชิมด้วย

Crosswalk Cafe’ ร้านกาแฟเล็กๆ ที่เกิดจากความรักในสิ่งเดียวกันของพี่ๆ น้องๆ และ ผองเพื่อนที่ชอบดื่มกาแฟและทานขนม ได้ร่วมกันสานฝันกันและกันออกมาเป็นเฟรนด์ลี่คาเฟ่ ที่เน้นความเป็นกันเอง พร้อมต้อนรับทุกคนอย่างอบอุ่น อยู่ที่สามแยกบางแค และที่ส�ำคัญร้าน อยู่ติดกับทางม้าลาย จึงได้กลายเป็นที่มาของชื่อร้านว่า Crosswalk Café ร้านนี้มีเมนูหลากหลาย แต่ถ้าจะให้แนะน�ำก็ต้องหลับตาจิ้ม เพราะเมนูไหนก็อร่อยหมด เช่น ข้าวไข่ข้นครอสวอล์ค นี่ก็เด่น ทั้งข้าวทั้งไข่นุ่ม ไส้กรอก กุ้ง เห็ดหอม พริกไทยด�ำ สัมผัส ไข่นมุ่ ๆ พร้อมเหยาะซอสมะเขือเทศนิด ติดใจแน่ ลองทานดู อีกเมนู ข้าวซีโ่ ครงหมูอบ มีทมี่ าจาก ฝีมือแม่ และได้กลายเป็นเมนูเด่นประจ�ำร้าน คัดสรรวัตถุดิบมาอย่างดี มีเครื่องเทศครบรสชาติดี อร่อยลงตัว ข้าวแกงกะหรี่หมูทอด หมูหมักเกลือหิมาลายันและพริกไทยหอมๆ ทอดกรอบ นอกนุ่มใน ทานคู่กับแกงกะหรี่รสกลมกล่อมที่ตั้งใจปรุง คราวนี้มุ่งมาที่เบเกอรี่บ้าง อย่างเช่น

ข้าวไข่ข้น crosswalk

22 Life & Metro

ข้าวแกงกระหรี่ หมูทอด

ลาเต้

เมนูเครื่องดื่มร้านนี้นี่ก็เด็ด เป็นเครื่องดื่มเน้นความสดชื่นล้วนๆ อเมริกาโน่ส๊มส้ม ส่วนผสมจากน�ำ้ ส้มยูสุ กับกาแฟสูตรเข้มข้นของทางร้าน มีรสชาติหวาน เปรีย้ ว ขม และต้องชมว่าฮ้อมหอม มิดไนท์โกโก้ สัมผัสรสชาติแปลกใหม่ทจี่ ะท�ำให้ตอ้ งลืมโกโก้ แบบเดิมๆ ไปเลย ถ้าอยากสดชืน่ ซาบซ่าส์กต็ อ้ ง อิตาเลีย่ นโซดา หรือ ลิน้ จีม่ ะนาว โซดา ก็เลิศ อีกทั้งยังมีเมนูเครื่องดื่มที่เปลี่ยนไปในแต่ละเดือนให้กลับมาลองด้วย ร้านนี้เป็นร้านคาเฟ่เล็กๆ ที่น่ารัก มีมุมนั่งพักจิบกาแฟ นั่งอ่านหนังสือ หรือ จะนั่งท�ำงานเค้าก็ไม่ห้ามนะจ๊ะ ปลั๊กพร้อม ไวไฟพร้อม... เพียงคุณพร้อมเมื่อไหร่ก็ แวะมาที่ Crosswalk Café พร้อมต้อนรับลูกค้าทุกท่านเสมอ

ชีสพายเดอะซีรี่ส์ 5 สี

อเมริกาโน่ส๊มส้ม

บลูพาราไดซ์

แอปเปิ้ลลาเต้

Crosswalk Café

ลิ้นจี่โซดา

เลขที่ 3 ถนนบางแค (แยกบางแค) เขตบางแค กทม. เปิด 09.00 - 19.00 น. (หยุดทุกวันศุกร์) โทร. 08 4644 4722 Facebook: crosswalkcafe.bkk

มิดไนท์โกโก้

การเดินทาง จากรถไฟฟ้า MRT สถานีบางแค ให้ใช้ ทางออกที่ 4 ร้านอยูใ่ กล้ๆ สามแยกบางแค ติดกับ ทางม้าลาย (เยื้องโลตัสบางแค) Life & Metro 23

Health TEXT : Chayanee A.

โรคกลัวรู...มันเป็นยังไง แล้วรูแบบไหนที่น่ากลัว โรคกลัวรู คือ ภาวะกลัวอย่างรุนแรงชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยจะรู้สึกกลัว ขยะแขยง ขนลุก มีเหงื่อออก ตัวสั่น อึดอัด คลื่นไส้ หรือสะอิดสะเอียนเมื่อเห็นผิวของวัตถุที่เต็มไปด้วยรูเล็กๆ และมีลักษณะตะปุ่มตะป�่ำ เช่น ฝักเมล็ดบัว รังผึ้ง เมล็ดทับทิม สตรอว์เบอร์รี่ เป็นต้น แต่ที่จริงแล้วจากงานวิจัยพบว่า ความจริงผู้ป่วยไม่ได้รู้สึก กลัวรูอย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่จะรู้สึกกระอักกระอ่วนปั่นป่วนใจเมื่อเห็นรูปภาพของรูกลวงมากมายรวมอยู่ ด้วยกัน หรือรูปภาพอวัยวะของสัตว์มพี ษิ ซึง่ มีลกั ษณะคล้ายรูเล็กๆ จ�ำนวนมาก ซึง่ ความกลัวทีเ่ กิดขึน้ นัน้ อาจมาจาก ประสบการณ์เลวร้ายที่เกิดขึ้นในวัยเด็กมาก่อน ซึ่งสมาคมจิตเวชศาสตร์สหรัฐอเมริกา (American Psychiatric Association) ไม่จดั ว่าอาการกลัวรูเป็นโรคกลัว (Phobia) เพราะผูป้ ว่ ยโรคกลัวอาจรูส้ กึ กลัวสิง่ ต่างๆ ทีเ่ ป็นอันตราย เช่น กลัวความสูง เครื่องบิน เลือด เข็ม แมลง สุนัข หรือ ตัวตลก เป็นต้น โดยผู้ป่วยจะมีอาการกลัวอย่างรุนแรง รูส้ กึ พะอืดพะอม วิตกกังวลทันทีทเี่ ห็นหรือนึกถึงสิง่ ทีก่ ลัว และมีอาการกลัวเพิ่มมากขึ้นเมื่อเข้าใกล้วัตถุนั้น บางราย อาจควบคุมความรู้สึกกลัวไม่ได้ จนไม่สามารถท�ำงาน หรือท�ำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติ แต่ผทู้ เี่ ป็นโรคกลัวรูนนั้ จะรู้สึกรังเกียจหรือขยะแขยงเมื่อเห็นภาพรูที่ถูกตกแต่ง ให้มรี ะดับความต่างของแสงสูง นอกจากนีจ้ ติ ใต้สำ� นึกของ ผู้ป่วยอาจเชื่อมโยงกับสิ่งที่มีลักษณะเป็นรู ท�ำให้ผู้ป่วย มีอาการกลัวได้แม้สิ่งนั้นจะไม่อันตราย ซึ่งจากการวิจัย บางส่วนพบว่า ผูท้ กี่ ลัวรูไม่ได้รสู้ กึ กลัวสัตว์มพี ษิ แต่จะกลัว รูปร่างของสัตว์ทมี่ ลี กั ษณะคล้ายรู เช่น หมึกสายวงน�ำ้ เงิน ที่มีจุดวงกลมคล้ายแหวนสีน�้ำเงินขึ้นตามล�ำตัว เป็นต้น ทีนหี้ ากคุณมีเพือ่ นทีม่ อี าการกลัวรูเช่นนี้ การล้อหรือแกล้ง จะยิ่งท�ำให้ความกลัวหรือขยะแขยงนั้นทวีความรุนแรง มากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรท�ำ

นมจากเมล็ดอัลมอนด์ อร่อยพร้อมประโยชน์ ถือเป็นน�้ำนมเพื่อสุขภาพอีกหนึ่งชนิด เพราะมีไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งดี ส�ำหรับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอล ในเลือด ที่ส�ำคัญคือมีกรดไขมันโอเมก้า-3 และกรดไขมันโอเมก้า-6 ทีช่ ว่ ยลดการเกิดคลอเลสเตอรอลและลดการอักเสบของร่างกาย ปราศจาก น�้ ำ ตาลแล็ ก โทสซึ่ ง หลายคนมั ก มี ป ั ญ หาในการย่ อ ยน�้ ำ ตาลแล็ ก โทส นมจากเมล็ดอัลมอนด์จึงเป็นทางออกที่ดีส�ำหรับสุขภาพ นอกจากรสชาติ อร่อยแล้ว กลิ่นหอมอ่อนๆ ของเมล็ดอัลมอนด์ยังช่วยให้รู้สึกดีอีกด้วย

24 Life & Metro

ฝุ่นร้าย PM 2.5

พร้อมน�ำพาโรคอะไรมาบ้างนะ

• โรคผิวหนัง • โรคมะเร็งปอด • โรคหัวใจขาดเลือด • โรคปอดอุดตันเรื้อรัง • โรคระบบทางเดินหายใจ • โรคหลอดเลือดในสมอง • โรคตาแดง • เสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต

ในภาวะที่อากาศวิกฤตเป็นพิษ เช่นนี้ ไปไหนมาไหนอย่าลืมสวมใส่ หน้ากากอนามัยป้องกันฝุน ่ พิษกันด้วย

ไวรัสโคโรนา...

โรคร้ายแห่งยุค 2019 - 2020 ก่อนนี้เราอาจคิดว่าโรคซาร์สนั้นน่ากลัวและเป็นภัยร้ายแรงต่อชีวิตและ สุขภาพส�ำหรับมนุษย์ ซึง่ ก็ไม่ตา่ งกันกับ ‘2019-nCoV’ หรือ ‘ไวรัสโคโรนา’ ที่มาจากประเทศจีนในตอนนี้เช่นกัน โดยโรคนี้มีจุดเริ่มต้นที่ตลาดขายอาหารทะเลแห่งหนึ่งภายใน มณฑลอู่ฮั่น ซึ่งรายงานความคืบหน้าสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ว่าส่งผลท�ำให้เกิดโรคปอดอักเสบทีก่ ำ� ลังสร้างความหวัน่ วิตกให้แก่ชาวจีนและชาวโลกเป็นอย่างมาก มีรายงานสถานการณ์ล่าสุดจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่ โดยคณะกรรมการ สุขภาพแห่งชาติจนี (NHC) ประกาศจ�ำนวนผูป้ ว่ ยโรคปอดอักเสบ จากไวรัสโคโรนา ยืนยันตัวเลขที่ 7,711 ราย ขณะทีม่ ผี เู้ สียชีวติ เพิม่ ขึน้ เป็น 170 ราย เมือ่ นับถึงวันที่ 29 มกราคม 2563 ขณะเดียวกัน ยังพบผูต้ ดิ เชือ้ อีกหลายรายในต่างแดน ส่งผลให้สนามบินของนานาประเทศทัว่ โลกต่างยกระดับมาตรการ การคัดกรองผู้โดยสารที่เดินทางมาจากประเทศจีนให้เข้มข้นขึ้น เพื่อรับมือกับความเสี่ยงที่อาจเกิด การแพร่กระจายสู่ประชากรในประเทศของตน นับว่าเป็นวิกฤตไม่น้อย แม้แต่องค์การอนามัยโลก (WHO) เองก็ยอมรับว่า ข้อมูลของไวรัสชนิดนี้มีค่อนข้างน้อย การป้องกันคือวิธีที่ดีที่สุด คือ งดไปใน สถานที่ที่แออัด ล้างมือบ่อยๆ สวมหน้ากากอนามัย กินร้อน ช้อนกลาง ไม่ใช้ของร่วมกับผู้อื่น และ พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการสุ่มเสี่ยงควรรีบไปพบแพทย์ทันที ที่มา: China Xinhua News

ประโยชน์ของน�้ำผึ้ง น�้ำผึ้งนั้นช่วยบรรเทาอาการไอได้ เพราะออกฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัส ส�ำหรับ คนที่มีอาการไอเรื้อรัง เป็นๆ หายๆ ทุกเช้าลองน�ำน�้ำผึ้งสองช้อนชา ผสมกับน�้ำอุ่นดื่มเป็นประจ�ำ รับรองว่า อาการไอจะทุเลาลง นอกจากนี้ คนที่ท้องผูก การได้กินน�้ำผึ้งจะช่วยให้ ระบายขับถ่ายท�ำงานได้ดีขึ้น เพราะ ในน�้ำผึ้งนั้นมีโพรไบโอติกส์ที่ท�ำงานได้ดี ร่วมกับแลคโตบาซิลัส

เมื่อตด...บ่งบอกสุขภาพได้

การผายลม หรือ ตด ถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของคนเรา รวมถึง บรรดาสัตว์ตา่ งๆ ด้วย นักวิทยาศาสตร์เคยท�ำสถิตเิ อาไว้วา่ ในแต่ละวันคนเราอาจผายลมได้บอ่ ยถึง 10 - 20 ครั้ง ซึ่งคิดเป็นปริมาณแก๊สที่ปล่อยออกมาได้มากถึง 0.5 - 1 ลิตรต่อวัน (เท่ากับปริมาณ แก๊สที่บรรจุอยู่ในลูกโป่งหนึ่งใบเลย) นอกจากนี้จากการวิจัยของศาสตราจารย์ทางด้านอายุรกรรมแห่งมหาวิทยาลัยมินนิโซตา เมดิคัลสกูล มินีอาโปลิส สหรัฐอเมริกา พบว่า ตดนั้นเกิดจากการรวมตัวกันของแก๊สหลายชนิด ซึง่ มีสว่ นประกอบหลักๆ เป็นแก๊สทีไ่ ม่มกี ลิน่ มากถึงร้อยละ 99 ได้แก่ ไนโตรเจน คาร์บอนไดออกไซด์ ไฮโดรเจน ออกซิเจน และมีเทน แต่แก๊สที่มีกลิ่นนั้นมีเพียงร้อยละ 1 ซึ่งเกิดจากการหมักหมมของอาหารในล�ำไส้ใหญ่ และท�ำให้เกิดแก๊สกลุ่มก�ำมะถัน เช่น ไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสารที่มีกลิ่นเฉพาะตัว (ซึ่งใครๆ ก็รู้ว่านี่กลิ่นอะไร) การผายลมบ่อยๆ แสดงว่า เรามีลมหรือแก๊สในท้องมาก หากผายลมออกมาแรงดันในท้องก็จะลดลง ท�ำให้ไม่ปวดท้อง การผายลมจึงถือเป็นข้อดีมากกว่า ข้อเสีย หากไม่ผายลมทั้งวันเลยแสดงว่าร่างกายมีความผิดปกติ เช่น ผู้ที่เป็นโรคล�ำไส้ใหญ่อุดตันจากสาเหตุต่างๆ เช่น มะเร็ง แต่ถ้าในระหว่างวันผายลม มากเกินกว่าปกติ ก็อาจจะมีเรื่องของโรคซ่อนอยู่ เช่น ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ พอกินอาหารเข้าไป กระเพาะอาหารไม่ท�ำงาน อาหารไม่ถูกย่อย พอไปถึงล�ำไส้ใหญ่แบคทีเรียจะมาท�ำหน้าทีช่ ว่ ยย่อยต่อ เมือ่ ย่อยมากก็เกิดแก๊สมากขึน้ ตามมา หรือผูป้ ว่ ยโรคนิว่ ในถุงน�ำ้ ดี เมือ่ ถุงน�ำ้ ดีไม่ทำ� งานท�ำให้ยอ่ ยสลาย ไขมันได้ไม่ดี จึงท�ำให้ผู้ป่วยโรคนี้มักมีอาการท้องอืดและผายลมหลังอาหารอยู่บ่อยๆ ได้ ตลอดจนผู้ที่เป็นโรคมะเร็งล�ำไส้ใหญ่ โรคตับอ่อนอักเสบ และผู้ที่มี อาการท้องผูก ทั้งหมดนี้สามารถท�ำให้ผายลมได้บ่อยกว่าปกติ แต่ส�ำหรับคนทั่วไป การผายลมเป็นไปตามธรรมชาติที่ร่างกายจะต้องมีการขับลมออกมาบ้าง แต่ควรพิจารณาเรื่องกลิ่น หากกลิ่นเหม็นรุนแรงมากอาจบ่งบอกได้ว่าในล�ำไส้ก�ำลังมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพปริมาณมาก จึงสร้างแก๊สออกมามาก ส่วนคนที่กินเนื้อสัตว์มากจะมีกลิ่นเหม็นมากกว่าคนที่กินผักผลไม้มากเป็นเรื่องปกติ (เราคงไม่มานั่งดมกลิ่นเทียบกันใช่ไหม) Life & Metro 25

Beauty TEXT : Chayanee A.

Beauty Hot Scandal 2020

ประเภทผลิตภัณฑ์ความงาม ที่คาดว่าน่าจะมาแรงในปีนี้

อั น ดั บ แรกมาแรงแซงโค้ ง กั บ ผลิ ต ภั ณ ฑ์ Derma-care ซึ่ ง มี ค วามสามารถในการให้ ประสิทธิภาพระดับสูงส�ำหรับการรักษาปัญหา ผิวที่เฉพาะเจาะจง เช่น ผิวหนังอักเสบ แต่มี การน�ำมาใช้มากขึ้นในการแก้ปัญหาผิวทั่วไป ส� ำ หรั บ ผิ ว บอบบางและการป้ อ งกั น มลพิ ษ มีการออกผลิตภัณฑ์ Derma-care ใหม่เพิม่ ขึน้ และสามารถจ�ำหน่ายนอกร้านขายยาได้ด้วย อันดับต่อมาก็พวกผลิตภัณฑ์ Crossover ระหว่าง ผลิตภัณฑ์บ�ำรุงผิวและเครื่องส�ำอาง อย่างเช่น เมคอัพที่มีส่วนผสมของสารบ�ำรุงล�้ำลึกแบบที่ ไม่เคยมีมาก่อน โลชั่นโทนเนอร์ที่ช่วยให้ผิว กระจ่างใสขึน้ ทันที ฯลฯ และอีกหนึง่ กลุม่ มาแรง ก็คือผลิตภัณฑ์ส�ำหรับผู้ชาย เพราะปัจจุบัน จ� ำ นวนผู ้ ช ายที่ ใ ช้ ผ ลิ ต ภั ณ ฑ์ บ� ำ รุ ง ผิ ว เพิ่ ม ขึ้ น อย่างต่อเนือ่ งทัว่ ทัง้ เอเชีย โดยเฉพาะในประเทศ จีน เกาหลีใต้ และไทยเราเอง บรรดาผูช้ ายทัง้ หลายเพิม่ การซือ้ ผลิตภัณฑ์ในหมวดอืน่ ๆ เพราะ ขั้นตอนการบ�ำรุงผิวมีหลายขั้นตอนยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ส่วนมากก็ยังไม่ได้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ สร้างขึ้นส�ำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ หรือมักเลือกผลิตภัณฑ์บ�ำรุงผิวแบบ Unisex จากการวิจัย พบว่าผูช้ ายในช่วงอายุ 20 ปี มักจะซือ้ ผลิตภัณฑ์บำ� รุงผิว Men-only แต่เมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นก็จะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์อะไรก็ได้ (ของ ภรรยาก็ทาได้ว่างั้น) โดยเฉพาะอย่างยิ่งส�ำหรับผลิตภัณฑ์ ควบคุมความมัน ต่อต้านริ้วรอยร่วงโรย ไวท์เทนนิ่งและ กันแดด และกลุม่ สุดท้ายในเทรนด์นคี้ อื ผลิตภัณฑ์ทไี่ ด้รบั การปรับแต่งให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ จะท�ำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังท�ำให้ผู้ใช้ รูส้ กึ พิเศษอย่าง Customization ซึง่ ได้รบั ความนิยม อย่างรวดเร็วทัง้ ในผลิตภัณฑ์ดแู ลผิวและเครือ่ งส�ำอาง รวมถึงการวินิจฉัยด้วยเทคโนโลยีช่วยให้สามารถ วิ เ คราะห์ ส ภาพผิ ว และสร้ า งผลิ ต ภั ณ ฑ์ ที่ ม อบ ประโยชน์เฉพาะส�ำหรับผิวแต่ละบุคคลได้ เช่น เครื่องส�ำอางที่สามารถปรับสีและเนื้อสัมผัสได้ สิ ป สติ ก ที่ ผู ้ ใ ช้ ส ามารถผสมสี ไ ด้ ต ามต้ อ งการ ได้สเี ฉพาะตัวทีไ่ ม่เหมือนใคร

26 Life & Metro

ก่อนนี้ใครๆ ก็คงพูด ถึงหน้าแบบ V - Shape แต่ยุคล่าสุดนี้ ความงามแบบ X - Shape ที่นอกจากหน้าเรียวแล้ว ล�ำคอก็ต้องเรียวยาว ดูงามระหงด้วย ไม่ใช่แค่เรื่องของโครงหน้าอย่างเดียว อีกต่อไปแล้ว

ช่วงนี้ไปไหนมาไหนก็ต้อง สวมใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันฝุ่นพิษ สาวหลายคนจึงประสบปัญหาเมื่อถึงที่ ท�ำงานหรือไปงานเลีย ้ ง เมือ ่ ถอดหน้ากากออก เมคอัพที่บรรจงแต่งมากลับติดหน้ากาก ออกมาด้วย ท�ำให้เมคอัพบนใบหน้า ดูเป็นรอยด่างหรือสีสัน ไม่สม�่ำเสมอ กูรูบิวตี้ ทั้งหลายฝากบอก มาว่าอย่าลืมสิว่ามี ไอเท็มสเปรย์ฟิกซ์ที่ ช่วยให้เมคอัพติดทน บนผิว อีกทัง ้ ยังกันน�ำ้ กันเหงือ ่ ได้เป็นอย่างดี รู้แล้วก็ฉีดเคลือบ ผิวหน้าที่แต่งเสร็จแล้ว ก่อนสวมหน้ากากอนามัย รับรองสวยติดทน

เทรนด์ความงามที่ต้องจับตาก็คือ การสวยแบบเป็นตัวเอง เมื่อก่อนความงาม ในอุดมคติ คือการสวยสมบูรณ์แบบ ทุกคน ต้องสวยไปในทิศทางเดียวกัน อะไรที่ไม่ใช่ ต้องคอยปกปิด อ�ำพราง ซ่อนเร้น เช่น กระ รอยแดงต่างๆ สีผิวคล�้ำ แต่เดี๋ยวนี้การ เผยตัวตนอย่างมั่นใจนั้นคือเทรนด์ความงาม อย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นสีผิวคล�้ำ รูปร่างอวบ เพียงคุณมัน ่ ใจในตัวเอง นั่นแหละคือความงามที่แท้จริง

Why cardio is work ท�ำไมการออกก�ำลังกาย แบบคาร์ดิโอถึงได้ผลไว

เวลาที่ใครต่อใครพูดว่า อยากผอมไวก็คาร์ดิโอสิ เหตุผลที่เป็นแบบนั้น นั่นก็เพราะว่าการออกก�ำลังกายแบบคาร์ดิโอคือการผลักดันให้หัวใจท�ำงาน หนักขึน้ เมือ่ เต้นแรงขึน้ จนอยูใ่ นระดับทีเ่ ราเริม่ รูส้ กึ “เหนือ่ ย” อย่างต่อเนือ่ ง เพียงแค่ครั้งละประมาณ 20 - 30 นาทีต่อวัน ไขมันก็จะโดนดึงเข้ามาสู่ กระบวนการเผาผลาญในทันที แล้วการออกก�ำลังกายแบบไหนบ้างทีจ่ ดั อยูใ่ น การออกก�ำลังกายแบบคาร์ดโิ อ ก็อย่างเช่น เดิน วิง่ ปัน่ จักรยาน ว่ายน�ำ้ เป็นต้น นอกจากนีก้ ารออกก�ำลังกายแบบคาร์ดโิ อยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตภายใน ร่างกายท�ำงานได้ดี ลดความเครียด สุขภาพจิตดี ลดอาการซึมเศร้าได้อกี ด้วย

Must Have Everyday...

Sunscreen

ครีมกันแดดของมัน ต้องมีไม่ว่าฤดูกาลใด

หากจะบอกว่าไอเท็มความงามชิ้นใดคือ สิง่ ทีห่ า้ มขาด ก็นา่ จะเป็นครีมกันแดด เพราะ เป็นการดูแลผิวในแบบทีย่ งั่ ยืนให้มคี วามแข็งแรง จากภายในสู่ภายนอก และถึงแม้จะเป็นหน้าฝน หรือหน้าหนาว ครีมกันแดดก็ยังคงมีความจ�ำเป็นเสมอ (พระอาทิตย์ไม่เคยหยุดส่องแสงนี)่ และควรเลือกครีมกันแดดให้เหมาะ กับสภาพผิว รวมถึงการใช้งาน บวกกับปริมาณที่ใช้อย่างเหมาะสม เพือ่ การปกป้องอย่างมีประสิทธิภาพ Life & Metro 27

Shopping Guide TEXT : Chayanee A.

What,s New? Shopaholic

เป็นยังไงบ้าง เดือนนี้มีอะไรใหม่ อะไรเด็ด เผ็ชชชชน่าซื้อ ที่ขาช้อปทั้งหลายห้ามพลาด มาอัปเดตกัน

For Disney Lovers เมื่อน�้ำตบในต�ำนานมา พร้อมมิกกี้เมาส์

มาพบกันครัง้ แรกกับไอคอนในต�ำนาน ทั้งสอง อย่างน�้ำตบพิเทร่าของ SK-II และ เจ้ามิกกี้เมาส์แสนซน ผ่านขวด Facial Treatment Essence Limited Edition ราคา 7,770 บาท เก๋ไก๋เอาใจคนรักมิกกี้ ด้วยบรรจุภัณฑ์สีแดงสดและลายสุดน่ารัก เจ้ามิกกี้ท�ำท่าเทคนิคการตบผิวเบาๆ ของ SK-II ที่ทุกคนรู้จักและเรียกกันว่า Pat Pat เพื่ อ ปลดล็ อ คพลั ง แห่ ง พิ เ ทร่ า เพื่ อ ผิวกระจ่างใส หาซื้อได้ที่เคาน์เตอร์ SK-II ทุกสาขา

Glam Glitter

สร้างลุคสวยเรืองรองด้วย อายแชโดว์กลิตเตอร์

Marc Jacobs Beauty เผยเมคอัพ ล่าสุดที่น่าลอง ส�ำหรับคนที่ต้องการ ลุคหรูหราแวววาวจากกลิตเตอร์ ด้วย See - Quins Glam Glitter Liquid Eyeshadows ราคา 945 บาท ลิควิด อายแชโดว์ 6 สีสวยทีม่ าพร้อมความวาว ของกลิตเตอร์ ทั้งสี Gleam Girl, Copperazzi, Moonstoned, Smoked Glass, Shimmy Dip และ Topaz Flash มาใน รูปแบบแท่ง ใช้งานง่าย แต่งแต้มแล้วจะสวยแค่ไหน ดูจากลุคสวยๆ ของนางแบบสาว Lila Moss สิ ช่างเรืองรองสวยงามเสียจริง สนใจหาซื้อได้ที่ช้อป Sephora ทุกสาขา

COLOR.ME from The Nature สีผมสวยจากธรรมชาติ จากรันเวย์สู่คุณ

Kevin Murphy แฮร์สไตลิสท์ระดับโลกบินมาไทย ประกาศเจตนารมณ์ รักษ์โลก และเป็นแบรนด์แรกทีใ่ ช้บรรจุภณ ั ฑ์รไี ซเคิลขยะจากมหาสมุทรแบบ 100% และเปิดตัวสีคัลเลอร์มี สีจากธรรมชาติ ภายใต้คอนเซ็ปต์จากรันเวย์ สู่ซาลอน โดยผลิตภัณฑ์เน้นการใช้สารสกัดจากพืชที่มีการเพาะปลูกแบบ ออร์แกนิก ด้วยการเกษตรขนาดเล็กและเทคนิคการเก็บเกี่ยวที่เป็นมิตรต่อ สิง่ แวดล้อม โดยคัลเลอร์มี ผลิตภัณฑ์สผี มทีม่ สี ว่ นผสมหลักจากน�ำ้ ผึง้ ทับทิม และเชียบัตเตอร์ ปราศจากสารแอมโมเนียและ PPD ไร้กลิ่นฉุน อ่อนโยน ต่อเส้นผมและหนังศีรษะ หาซือ้ ได้ทซี่ าลอนชัน้ น�ำ เช่น The Lounge Salon, The Mystiq Hair Bar, Hair Sensui อโศก, AIDA ABAC & Seri Market และ Hair Hostess 28 Life & Metro

Make Your New Hairstyle by Dyson

จัดแต่งทรงผมได้หลากทรงด้วยอุปกรณ์ อุปกรณ์จัดแต่งทรงผม Dyson Airwrap ราคา 17,900 บาท ขับเคลื่อนด้วยพลังดิจิทัลมอเตอร์ V9 ที่มีความเร็วและพลังสูง ใช้เพียงแค่แรงลมและความร้อนเพียงเล็กน้อยก็สามารถจัดแต่ง ทรงผมได้ ทั้งม้วนหยิก เป่าไดร์ให้นุ่มลื่น จัดแต่งทรงผมให้ดูเป็น ธรรมชาติ มีระบบควบคุมความร้อนอัจฉริยะ ช่วยให้มั่นใจได้ว่า เส้นผมจะไม่สัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงเกินไป เพราะเทอร์มิสเตอร์ แก้วที่ช่วยวัดอุณหภูมิ 40 ครั้งต่อวินาที ปกป้องเส้นผมจาก ความร้อนสูง หาซื้อได้ที่ Shop.dyson.co.th และ ทีร่ า้ น Dyson Demo สาขาสยาพารากอน และไอคอนสยาม

Hamilton X Schott NYC

มองวัฒนธรรมอเมริกน ั ผ่านนาฬิ กาสุดคลาสสิก ลิมิเต็ดอิดิชันเพียง 1,892 เรือนทั่วโลก กับ นาฬิกาที่สองแบรนด์ดังสไตล์อเมริกันร่วมมือกัน (สองแบรนด์นี้ได้ผลิตนาฬิกาและเสื้อแจ็กเก็ต ให้นักบินสหรัฐฯ ในช่วงสงครามโลก ครั้งที่สองด้วยนะ) ครั้งนี้อวดโฉมกับ Khaki Pilot Schott NYC (ราคา เรือนละ 89,900 บาท) ด้วยตัวเรือน ขนาด 46 มม. พร้อมกลไกขึ้นลาน อัตโนมัติ H-30 day - date และ ก�ำลังลานส�ำรองสูงสุด 80 ชั่วโมง แสดงผลเวลาบนหน้าปัดสีเขียวกากี เข็มนาฬิกาและตัวเลขเคลือบสาร เรืองแสง Super-LumiNova สีเขียวอ่อนทีต่ ดั กัน ท�ำให้มองเห็นได้ชดั เจน เพราะส�ำหรับนักบินการมองเห็นเวลาได้งา่ ยเป็นสิง่ ส�ำคัญแม้ในความมืด สายนาฬิกาท�ำจากหนังแท้ ผิวฟอกส�ำเร็จ น�้ำหนักเบา และแน่นอนว่า รับประกันความเที่ยงตรงตามแบบฉบับนาฬิกา Hamilton หาซื้อได้ที่ ห้างสรรพสินค้าชั้นน�ำ สยามพารากอน เอ็มโพเรียม เซ็นทรัลเวิล์ด เซ็นทรัลลาดพร้าว เซ็นทรัลชิดลม

Super Glow Skin

โชว์ผิวสุดฉ�่ำเป็นประกาย ด้วยไฮไลเตอร์

New Colors for This Season ไอเท็มหลากสีสวยใหม่สดใสในฤดูกาลนี้

Kat Von D Beauty XO Vinyl Lip Cream ราคา 700 บาท ลิปครีม 6 สีใหม่ ที่มอบความชุ่มฉ�่ำแวววาวดุจกลอส จับคู่สวยมาพร้อม Kat Von D Beauty Everlasting Blush ราคา 950 บาท บลัชออนแบบซอฟท์แมตต์ 6 สีสวยสดใสเข้าคูก่ บั ลิปครีม พิกเมนต์สเี ต็มอิม่ เพือ่ พวงแก้มสุดสดใสโดยได้ แรงบันดาลใจจากสีสันของเหล่าดอกไม้ที่ผลิบาน หาซื้อได้ที่ช้อป Sephora ทุกสาขาหรือจะคลิกสั่งซื้อออนไลน์ก็ได้ง่ายนิดเดียวที่ Sephora.co.th

เนรมิ ต ผิ ว สุ ด โกล์ ว ด้ ว ย BYS Diamond Highlighter ราคา 435 บาท ไฮไลต์ประกายสีทอง เนื้อสัมผัสเนียน บางเบา เกลีย่ ง่ายกลมกลืนได้กบั ทุกโทน สีผิว ช่วยให้ผิวฉ�่ำโกล์ว เปล่งประกาย อย่างมีมติ โิ ดยเฉพาะเมือ่ มีแสงตกกระทบ มอบลุคหรูหรา หาซือ้ ได้ทรี่ า้ น Watsons และ Euphoria Shop ทุกสาขา Life & Metro 29

Horoscope

ค�ำพยากรณ์ เดือน​กุมภาพั นธ์ 2563

TEXT: อ.วงศ์วริศ เอี่ยมส�ำอางค์ โทร.06 3365 2354

ราศีเมษ [13 เมษายน - 14 พฤษภาคม] ชาวราศีเมษการติดต่อเจรจา​ตา่ งๆ ควรมีเอกสาร​สญั ญา​ไม่ควรตกลงปากเปล่า​ เพราะอาจมีปัญหา​ในภายหลัง​ได้ มีเกณฑ์​ของการลงทุน​หรือหุ้นส่วน แต่ไม่ควรมีห้นุ เกินสามคน การงาน จะได้รับความสำ�เร็จ​ผ้หู ลักผู้ใหญ่​ให้การอุปถัมภ์​ จะได้ รับการสนับสนุน​จากลูกค้า​เก่าและเพือ่ นร่วมงาน​เป็น​อย่างดี​ การเงิน มีเกณฑ์​ได้รบั เงินก้อน มีโชคมีลาภ แต่ให้ระมัดระวัง​ปัญหา​จากคำ�พูด​สักนิด หากมีเวลาให้ไปทำ�บุญทำ�ทานจะยิ่ง​ เสริมดวง ความรัก คนโสดจะได้พบคนถูกใจ​ คอยเอาอกเอาใจ​ คนมีคมู่ ​ีเกณฑ์​ได้เดินทาง​ไป ท่องเทีย่ ว​พกั ผ่อน​หรือซือ้ ยวดยาน​พาหนะ​สุขภาพ​วิงเวียนศีรษะ ควรพักผ่อน​ให้เพียงพอ​

ราศีตล ุ ย์ [17 ตุลาคม - 15 พฤศจิกายน] ชาวราศี​ตุลย์​มีเกณฑ์​ของการเดินทาง​ไกลติดตามผู้หลักผู้ใหญ่​ ท่านที่ทำ�งาน เกี่ยวกับ​อสังหาริมทรัพย์​จะได้ข่าวดี การงาน จะมีปัญหา ​ควรเข้าพบหรือ ขอคำ�ปรึกษา​จากผู้ใหญ่แล้วจะดี มีเกณฑ์การ​ขยับขยาย​เปลี่ยน​แปลง​ไปในทิศทาง​ท่ีดีข้ึน การเงิน ทำ�อะไร​ในช่วงนี้ไม่ค่อย​ได้อย่างใจคิด ระมัดระวังเรื่อง​การใช้จ่ายเพราะรายได้​อาจ จะล่าช้า ไม่ตรงตามเวลานัดหมาย ความรัก คนโสดจะได้พบคนถูกใจหรือื พบรักกับแม่หม้าย คนมีคแู่ ล้วมีความเข้าอก​เข้าใจ​กนั ดี มีเวลาให้กนั มากขึน้ สุขภาพ​ บ้านหมุน นา้ํ ในหูไม่เท่ากัน ควรพักผ่อน​ให้เพียงพอ​ปวดข้อ ปวดเข่า

ราศีพฤษก [15 พฤษภาคม - 14 มิถน ุ ายน] ชาวราศีพฤษกจะได้พบเพือ่ นหรือคนรูจ้ กั ท​ ไ่ี ม่ได้เจอกันนาน กำ�ลังคิดวางแผน​ เดินทาง​ไปท่องเที่ยว​พักผ่อนทางทะเล จะได้รับข่าวดี​ มีการขยับขยาย​ เปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น การงาน ระมัดระวัง​เรื่องเอกสาร ควร​ตรวจสอบ​ให้ละเอียดรอบคอบ​ ก่อนส่ง​มอบต่อ จะมีขา่ วดี มีความก้าวหน้า​ แต่กต็ อ้ งรอเวลาสักนิด การเงิน จะได้รบั โอกาสดี มีเกณฑ์​ทต่ี อ้ งเดินทาง​ไปงานเลีย้ งสังสรรค์​ สิง่ ​ทข่ี อไว้เรือ่ ง​การเงินจะสำ�เร็จ​ ความรัก คนโสด ยังไม่พร้อมจะเปิดใจรับใคร คนมีค่อู าจมีความรู้สึกอ​ ึดอัด​จากผู้หลักผู้ใหญ่ ​ควรนิ่ง​ๆ ไว้ก่อน สุขภาพ​ปวดเมือ่ ย​ตน้ คอ วิงเวียนศีรษะ ปวดเมือ่ ยช่วงขาและข้อเข่า

ราศีพจ ิ ก ิ [16 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม] ชาวราศีพจิ กิ ​ชว่ งนีห้ ยิบจับอะไรก็เป็นเงินเป็นทอง จะต้องเดินทาง​ไกลเนือ่ งจาก​ ผู้หลักผู้ใหญ่​มอบหมาย​หน้าที่ให้ การงาน มีโอกาส​ขยับขยาย​เปลี่ยน​แปลง​ หน้าที่การงาน มีความก้าวหน้า​ มีเกณฑ์​ของการลงทุนอะไร​ใหม่ๆ แต่อาจจะ​เหนื่อยใจ​กับ เรือ่ ง​ของบริวาร การเงิน จะได้รบั การสนับสนุนจ​ ากผูใ้ หญ่ ​ได้รบั มรดก มีโอกาส​ได้รบั สิง่ ของ มงคลหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์​ ความรัก คนโสดยังไม่พบคนถูกใจ หรือผู้ใหญ่​แนะนํา​ให้ร้จู ักแต่ก็ยัง ไม่ชอบ คนมีคู่ คนรักจะจู้จ้จี ุกจิกมาก​สักหน่อยในเดือนนี้ สุขภาพ ​เคืองตา ตาอักเสบ​หรือ ใช้สายตามากเกินไป​ความดัน ปวดต้นคอ ปวดเมือ่ ยขา

ราศีเมถุน [15 มิถน ุ ายน - 15 กรกฎาคม] ชาวราศี เ มถุ น ​จ ะได้ ผู้ห ญิ ง ​เ ก่ ง อายุ น้อ ยกว่ า ​ม าช่ ว ยเหลื อ ​ห รื อ ถ้ า ติ ด ต่ อ ประสานงาน​กบั ผูห้ ญิง​จะสำ�เร็จด้วยดี มีเกณฑ์​ของการเดินทาง​ไกล การงาน ปัญหาต่างๆ อาจต้องใช้เวลาแก้ไข​หลายครั้ง​ถึงจะสำ�เร็จ​ และจะได้รับข่าวดี ​มีผ้หู ลักผู้ใหญ่​ คอยให้การสนับสนุน​ช่วยเหลือ​ การเงิน จะมีโชคมีลาภจากเลขเดิมหรือจากทางไกล เงินที่ เคยติดต่อ​ไว้จะสำ�เร็จ​ แต่ก็มีรายจ่ายออกไปกับบริวาร ความรัก​ คนโสดยังไม่เปิดใจหรือ ยังคงคิดถึง​คนเก่า แต่ก็มีคนเข้ามาพูดคุยด้วย คนมีค่คู นรักคอยติดตาม​ดูแล ไปไหนมาไหน ตัวติดกัน​เสมอ สุขภาพ​ความดัน วิงเวียนศีรษะ​ระบบการย่อยไม่คอ่ ยปรกติ ปวดเมือ่ ยข้อเข่า

ราศีธนู [16 ธันวาคม - 14 มกราคม] ชาวราศีธนูอยากไปท่องเทีย่ ว​ตา่ งประเทศ​หรืออยากเดินทาง​ไปไหว้พระทำ�บุญ​ ท่านที่มองหาบ้านที่อยู่อาศัย​ก็จะมีคนมาแนะนําสถานที่​ท่นี ่าสนใจ​ การงาน งานที่เคยติดต่อ​จะสำ�เร็จ​ ผู้หลักผู้ใหญ่​จะให้การอุปถัมภ์​ มีโครงการ​หรือไอเดีย​ใหม่ๆ ทีจ่ ะต่อยอดในอนาคต​เป็น​ชว่ งทีดใี นการเริม่ ต้น​การลงทุน​การเงิน มีชอ่ งทาง​ของรายได้ใหม่ๆ มีรายรับเข้ามามากกว่า​หนึ่งช่องทาง เป็น​ช่วงที่ดี หยิบ​จับอะไร​เป็น​เงิน​เป็น​ทอง ความรัก คนโสดยังไม่พบคนถูกใจ​ คนมีค่ใู ห้ระวัง​เรื่องอารมณ์​คำ�พูด​ของตนเอง​ ระมัดระวัง​คนรักจะ เจ็บป่วยกะทันหัน สุขภาพ​ความดัน ไส้ตง่ิ วิงเวียน​ศรี ษะ

ราศีกรกฏ [16 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม] ชาวราศีกรกฎ​อยากซื้อรถใหม่ หรือวางแผน​จะเดินทาง​ไปท่องเที่ยว​พักผ่อน​ แต่ช่วงนี้​รอเวลาสักนิดเพราะยังไม่ได้อย่างใจคิด อาจมีการคลาดเคลื่อน​ การงาน เหนือ่ ย​ใจกับบริวาร แต่กจ็ ะได้รบั ข่าวดี ผูห้ ลักผูใ้ หญ่ใ​ห้การสนับสนุน​ เพือ่ นร่วมงาน ช่วย​เหลือ การเงิน มีเกณฑ์​ของการ​ซ้ือขายอสังหา​ริมทรัพย์​ เงินที่รอก็จะได้สมใจ มีการ ลงทุน​ใหม่ๆ ความรัก ​คนโสดยังไม่พบคนถูกใจ หรือถ้าแอบชอบใครก็ยงั ต้องอดใจรอไปก่อน คนมีค่รู ะมัดระวังเรื่อง​คำ�พูด การใช้อารมณ์​ จะไม่ค่อยมีเวลาให้กัน สุขภาพ​ จุกเสียดแน่น หน้าอก วิงเวียน​ศรี ษะ ปวดเมือ่ ยข้อเข่าและปลายเท้า

ราศีมง ั กร [15 มกราคม - 12 กุมภาพันธ์] ชาวราศี มัง กรทำ�อะไร​ช่ว งนี้ไ ม่ ค่อ ยได้ อ ย่ า ง​ใจคิ ด หรื อ ที่ต้ัง ใจไว้ ก็อ าจมี ความล่าช้า​ ทำ�อะไร​ควรปรึกษา​ผใู้ หญ่​แล้วจะดี การงาน จะได้รบั การติดต่อ จากทางไกล ผูห้ ลักผูใ้ หญ่​คอยให้การสนับสนุน​ชว่ ยเหลือ​ ได้เพือ่ นร่วมงานดี การเงิน สามารถ​ หมุนเวียนไปได้ ติดต่อ​ธรุ กรรม​ทางการเงินกับผูห้ ญิง​จะราบรืน่ ​ จะได้ไปร่วมงานสังสรรค์​กบั เพือ่ นเก่า ความรัก​ คนโสดจะมีคนเข้ามาให้เลือก แต่กย็ งั ไม่ตดั สินใจ​ อยากคุยไ​ปเรือ่ ยๆ ก่อน​ คนมีคชู่ กั ชวน​กนั ไปท่องเทีย่ ว​พกั ผ่อน​สุขภาพ ว​ งิ เวียน​ศรี ษะ ปวดหลัง ปวดข้อเข่า โรคกระเพาะ ควรทานอาหาร​ให้ตรงเวลา

ราศีสง ิ ห์ [17 สิงหาคม - 16 กันยายน] ชาวราศีสิงห์​คิดอยากจะขยับขยาย​เปลี่ยน​แปลง แต่ก็ต้องใช้เวลาอีกสักพัก และอาจจะต้องปรับหลายครัง้ มีเกณฑ์​ของการซือ้ รถใหม่ การงาน จะได้พบ เพือ่ นร่วมงาน​หรือเพือ่ นเก่าทีไ่ ม่ได้เจอกันนาน ช่วงนี​ท้ ำ�อะไรก็ราบรืน่ ​ ไม่ตดิ ขัด มีเกณฑ์​ได้รบั ข่าวดี​การเงิน จะได้รบั การสนับสนุน​การติดต่อเจรจาสำ�เร็จร​ าบรืน่ ​ค่าใช้จา่ ยส่วนใหญ่จะหมด ไปกับการเดินทาง​ผูห้ ลักผูใ้ หญ่​คอยดูคอยมอง ความรัก ​คนโสดยังไม่พบคนถูกใจ​คนมีครู่ ะวัง เรือ่ ง​คำ�พูดหรือการใช้อารมณ์​ใส่กนั ช่วงนีอ้ าจมีความใจร้อน​ หรือ​เกิดความเข้าใจ​ผดิ สุขภาพ​ ปวดหัว ปวดไมเกรน จุกเสียด​แน่นท้อง

ราศีกม ุ ภ์ [13 กุมภาพันธ์ - 15 มีนาคม] ชาวราศีกุมภ์​ร้สู ึก​อึดอัด​ใจอะไรๆ ก็เกิดขึ้นปุ๊บปั๊บ​ไม่ทันตั้งตัว อยากได้รถใหม่ อยากไปเทีย่ วทางไกล หรือไปต่างประเทศ​ ผูห้ ลักผูใ้ หญ่​คอยอุปถัมภ์​ชว่ ยเหลือ ​ การงาน ท่านทีท่ ำ�เกีย่ วข้อง​กบั อสังหาริมทรัพย์​จะโชคดี งานในเดือนนีม้ เี กณฑ์​ ของการเดินทาง​ซ่ึงจะโดดเด่น​และราบรื่น​ การเงิน มีโชคมีลาภจากผู้หญิง​อายุน้อยกว่า มีช่อง​ทางของรายได้​มากกว่า​หนึ่ง หยิบจับอะไรก็​เป็น​เงิน​เป็น​ทอง ความรัก คนโสดยังไม่ ตัดสินใจ ​มีคนเข้ามาให้ได้เลือก คนมีคู่ชักชวน​กันไปท่องเที่ยว​พักผ่อน​หรือไปเที่ยวเกาะ สุขภาพ​วิงเวียน​ศรี ษะ ปวดตา ความดัน ปวดเมือ่ ยตามร่างกาย

ราศีกน ั ย์ [17 กันยายน - 16 ตุลาคม] ชาวราศีกนั ย์​มเี กณฑ์​ของการเดินทาง​ไกล จะมีคนเข้ามาขอคำ�ปรึกษา​คอ่ นข้าง​ มาก แต่กจ็ ะได้รบั ข่าวดี ​หรือมีเกณฑ์​ขยับขยาย​ไปในทิศทาง​ทด่ี ขี น้ึ การงาน ค่อนข้าง​โดดเด่น ต้องทำ�งานสองอย่างในเวลาเดียวกัน​ สิ่ง​ท่คี าดหวังไว้อาจ เกิดความล่าช้า ​แต่ก็จะประสบความสำ�เร็จ​อย่างมาก การเงิน ​ระมัดระวัง​เรื่องการใช้จ่าย หากควบคุม​ได้จะดีมาก เงินทีร่ ออยูจ่ ะได้อย่างใจคิด แต่อาจเกิดความล่าช้า ความรัก​คนโสดจะ มีเสน่ห​์ มีคน​เข้ามา​พดู คุยด้วย คนมีคมู่ ​เี กณฑ์​จะชักชวน​กนั ไปท่องเทีย่ ว​พกั ผ่อน​สถานทีใ่ กล้นา้ํ หรือไปเทีย่ วทะเล สุขภาพ ​ปวดหลัง ปวดตัว ไม่ควรใช้สายตามากเกินไป พักผ่อน​ให้เพียงพอ​

ราศีมน ี [16 มีนาคม - 12 เมษายน] ชาวราศีมนี คิดอยากขยับขยาย​เปลีย่ นแปลง คิดวางแผนจะลงทุนหรือร่วมหุน้ แต่ไม่ควรเกินสามคนจะดีมาก มีเกณฑ์​ของการเดินทาง​ไกลหรือไปต่างประเทศ​ การงาน เดินทาง​เพราะเรือ่ งงาน มีโอกาสโยกย้าย​เปลีย่ น​แปลง​ตำ�แหน่ง​หรือสมัครงาน​ใหม่ก็ จะได้สมใจ ผูใ้ หญ่​คอย​ชว่ ยเหลือ​สนับสนุน​ การเงิน มีโอกาสหรือช่องทางทีด่ ขี องรายได้​จาก หุ้นส่วน หรือได้รับส่วนแบ่ง​การตลาด ใช้จ่ายก็ควรรอบคอบสักนิด หรื​ือยังซื้อของไม่ได้​ อย่างใจอยาก ความรัก ​คนโสดจะได้พบคนถูกใจ ​หรือมีคนต่างชาติมาถูกใจ คนมีคมู่ เ​ี กณฑ์ข​ อง การไปทำ�บุญ​ไหว้พระร่วมกัน สุขภาพ​ความดัน เจ็บคอ คออักเสบ

30 Life & Metro