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CORE TRAINING STUDIO
AMOUREUX DES SPORTS DE GLISSE, PRÉPARE TA SAISON DE SKI COMME UN PRO On voit de plus en plus sur les réseaux sociaux, des athlètes de haut niveau qui publient leurs entrainements de prépa physique. Grace à ce phénomène tendance, le grand public a compris l’importance de se préparer avant de chausser ses skis. Lisa Traverso, coach certifiée, d’origine italienne, ex-athlète et passionnée de sports de glisse (snowboard / wakeboard) encourage les personnes pratiquant ces sports, quel que soit le niveau, à se préparer physiquement avant le début de la saison.
PROGRAMME PERFORMANCE UN PROGRAMME POUR TOUS Retrouve tes sensations, pose toutes tes figures sans te blesser dès les premières sorties, c’est possible grâce à un accompagnement ciblé et adapté aux sports de glisse. L’entraînement de Lisa vous rendra plus fort, plus souple, et plus agile. Elle vous offre une prépa digne d’un pro, en petit groupe et à des prix accessibles ! PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE, PILATES ET RESPIRATION La préparation physique spécifique pour la glisse, mêlée à la méthode Pilâtes et au travail de Respiration garantissent un renforcement des muscles profonds tout en améliorant l'équilibre. Une meilleure perception de votre corps dans l’espace vous aidera à améliorer vos mouvements. La gestion de votre souffle pendant l’effort jouera aussi un rôle clé. Elle permettra de vous économiser, d’être plus endurant et de rester focus pendant l’exécution de vos figures. C’est tous ces facteurs qui rentrent en jeu lors de la pratique des disciplines de glisse. DES STAGES & ATELIERS Core Training Studio collabore avec des partenaires comme des wakeparks, concept-stores, refuges, et agences évènementielles pour donner la possibilité de découvrir ses méthodes à travers des stages et ateliers de différentes durées. Lisa vous invite à pratiquer une première fois en présentiel pour ensuite installer de bonnes habitudes chez vous. Si vous aimez son approche et ses méthodes et que vous souhaitez être guidé dans la pratique quotidienne, vous pouvez le faire au studio ou en visio depuis le lieu de votre choix. Lisa
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