MKsport #6 by MK Sport

AGENDA DES SPORTS

INTERVIEW

PORTFOLIO

PORTRAIT

REPORTAGE

Mont-Blanc du

arathon

ÂŠGaetan Haugeard

27/ 30 juin 2019

Ski, Run, Breathe. Since 1987 in Chamonix Mont-Blanc

Lyon / 43, cours de la Liberté Grenoble / 25, rue Berthe de Boissieux Thonon-les-Bains / 48, avenue de Genève Sallanches / 925, route du Fayet Albertville / 10, rue Ambroise Croizat Chambéry / 543, avenue de Villarcher La boutique 100 % Coin des Affaires Paris Quartier Latin | Toulouse-Labège Strasbourg | Marseille

www.auvieuxcampeur.fr AuVieuxCampeurSociete

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@auvieuxcampeur

@Au_VieuxCampeur

Trail – Running – Ski – Ski nordique – Snowboard – Alpinisme – Grimpe – Randonnée – Escalade – Via ferrata – Slackline – Plein-air – Marche – Vélo – Triathlon – Natation – Canyoning – Spéléologie – Minéralogie – Camping – Scoutisme – Canoë – Kayak – Stand-Up Paddle – Voile – Sports nautiques – Apnée – Plongée sous-marine – Voyage – Professionnel – Secours –

ÉDITO

TOUJOURS PLUS ! Par Carole Cailloux Toujours plus loin, plus haut, plus vite, cette volonté de dépassement de ses limites a toujours animé les esprits sportifs. À quelques mois de la Coupe du Monde féminine de football et à quelques années des JeuxOlympiques de Paris en 2024, où se situent les limites de nos athlètes ? Depuis que l’homme fait du sport, il ne cesse de battre des records. La progression est spectaculaire et elle s’est encore accélérée ces dernières années grâce à l’amélioration des infrastructures et aux progrès de la médecine. Mais ces records s’arrêteront-ils un jour ? La logique voudrait que oui, même s’il est farfelu de penser qu’un jour l’homme puisse bondir par sa seule force musculaire à une dizaine de mètres de hauteur ou rattraper un guépard à la course (soit 120 km/heure en pointe !). Mais alors où se situent vraiment ces limites ? Les limites du corps humain sont multiples et touchent toutes les parties du corps sollicitées pendant l’effort : les os, les muscles, le système cardio-vasculaire et les ligaments. Grâce à des techniques de prévention avant l’effort ou à un entraînement régulier, les athlètes arrivent à repousser leurs limites et établir de nouvelles performances sportives, mais ces limites physiques ne peuvent être sans cesse repoussées. Selon une étude récente réalisée par des chercheurs français, l’homme aurait atteint 99% de son potentiel physique. On prévoit que la moitié des records auront atteint leur limite en 2027 et qu’on ne battra plus aucun record à partir de 2060. Ne vous inquiétez pas, d’ici là, MKSport a le temps de vous raconter de nouveaux exploits. Dans cette édition, on vous parlera de préparation mentale, de récupération après le sport, de surf en eau douce, de la Coupe de monde de foot féminin, de la traversée des Alpes en parapente, d’un globe skateur, de tennis… En espérant que ces pages vous donnent envie de dépasser vos propres limites !

JE N’ÉTABLIS PAS DE NOUVEAUX RECORDS À BATTRE, JE MODIFIE UNE CERTITUDE : CE QUI ÉTAIT THÉORIQUEMENT IMPOSSIBLE NE L’EST PLUS. Mike Horn

TEAM Directrice de la publication : Carole Cailloux Directeur artistique : Victor Mouchot Directeur commercial : Nicolas Appertet Commerciale : Valérie Lantheaume Graphiste : Véronique Porral Journalistes : Guillaume Desmurs, Baptiste Chassagne, Olivia Bergamaschi Illustrateurs: Joël Costes, Sevan Selvadjian

Couverture : Clément Hudry Société éditrice : Moka & Cie Raison sociale : SARL, K : 10 000 € Siège social : 12bis Impasse de la Futaie, 74960 Cran Gevrier Contact : contact@moka-cie.com Parution : 15 mars 2019

Imprimerie : Imprimerie Chirat 744 rue de la sainte Colombe, 42540 Saint Just la Pendue Dépôt légal : ISSN 2648-0883

Ont collaboré à ce numéro Jo Wilfried Tsonga, Sammy Dancyger, Benoît Outters, Thierry Debordes, Eugénie Le Sommer, Romain Bessière, Lucille Woodward, Romain Auger, Benoît Nave, Florian Keller, Sophie Mayoraz, Mathieu Crepel, Clément Hudry, Jean-Claude Gentzik…

SOMMAIRE

SOMMAIRE Printemps 2019

FOCUS

La préparation mentale, techniques de l’esprit pour réaliser ses rêves p.10 La récupération sportive, ou l’entraînement invisible p.14 Le marathon d’Annecy, l’inépuisable Benjamin Button p.30 Marathon du Mont-Blanc, courses mythiques p.36 La MB Race, la course vtt la plus difficile au monde p.62 X Alps, les Alpes, deux jambes et une voile p.88

AGENDA

Sports de fond p.18 Sports mécaniques p.42 Sports collectifs p.44 Sports individuels p.50 Sports de glisse p.58 Les plus fun p.104

REPORTAGE Le Swimcross, la piscine, en 3D p.38

CARNET DE VOYAGE

Globe skater, 20 000 km autour du monde en longboard p.106

Le surf en eau douce, la recherche de la vague parfaite p.77

ZOOM OSV

INTERVIEW

L’Outdoor ça s’apprend, les pros de l’Outdoor de demain p.113

Eugénie Le Sommer, rencontre avec la capitaine de l’équipe de France de Foot p.46

MK COACH Comment débuter le trail ? p.116

Jo-Wilfried Tsonga, rencontre avec un champion p.52

INSOLITE

PORTFOLIO

L’ultimate Frisbee, pour l’amour du disque p.119

CINÉMA

Bracelets Marggot p.13 L’équipe pro p.65 Open Runner p.115

Clément Hudry, saisir la beauté de la nature p.67

Shaka, la quête d’un snowbordeur devenu surfeur p.82

LA MICRO AVENTURE 2 jours dans les Aravis p.96

MK LIKE DIVERS Abonnements p.121 Jeux concours p.122

FOCUS

THIERRY DEBORDES

LA PRÉ É EPARATION MENTALE TECHNIQUES DE L’ESPRIT POUR RÉALISER SES RÊVES Texte Olivia Bergamaschi

Science ? Nouvelle tendance ? Pratique New Age ? Le terme « préparation mentale » est encore aujourd’hui quelque peu nébuleux. La plupart des sportifs de haut-niveau, eux, ne jurent pourtant plus que par cette étonnante mais réelle opportunité de réussite. Comment cette pratique peut-elle révolutionner la performance sportive ? Décryptage de cette science avec Thierry Debordes, préparateur mental. D’abord réservée à l’élite du sport de haut-niveau, la psychologie du sport s’est démocratisée et entre aujourd’hui dans le constat que l’exploit sportif ne tient pas qu’au physique mais que le mental joue un rôle très important. Les pensées et les émotions sont enfin considérées à leur juste valeur et confèrent à la pratique sportive et à ses performances une toute autre dimension, celle d’un esprit sain dans un corps sain.

Vous avez dit psy ? Alors qu’on s’intéressait déjà à la psychologie du sport aux Etats-Unis vers la fin du XIXème siècle, l’essor de ce mouvement est assez spectaculaire depuis la fin des années 80, grâce notamment aux nombreuses études menées et à la relation étroite qui a été faite entre la performance physique et le mental. Issu de toute cette mouvance, le concept de préparation mentale est encore méconnu du grand public, il s’appuie sur l’histoire de la psychologie et y puise ses fondements. Cependant « le préparateur mental n’est pas un psychanalyste » selon Thierry Debordes. En effet, ici il ne s’agit pas de fouiner dans le passé, déterrer des cadavres ou aller à la pêche aux frustrations de l’enfance mais

bien au contraire d’optimiser une mécanique qui consiste à aller puiser dans les ressources positives du sujet pour en accroître le potentiel. Le coach mental agit donc tel un ami bienveillant au travers d’un processus en douceur et non invasif. Il détermine ce que la personne a déjà acquis, ses habiletés, en vue d’améliorer les apprentissages. Nous ne sommes donc pas dans la thérapie mais bel et bien dans un processus destiné à la gestion individuelle de sa performance physique à l’aide de ses facultés mentales.

Une solution miracle ? Dans la pratique, le préparateur mental s’appuie sur une série de techniques visant à optimiser les performances tout en préservant l’équilibre et l’épanouissement du sportif. De la relaxation à la fixation d’objectifs, en passant par l’imagerie mentale, le but est alors de remédier à une multitude de préoccupations mentales, souvent causées par l’extérieur et qui limitent nos capacités. Parmi elles, le stress, la confiance en soi, l’émotivité, la motivation. Le travail reste avant tout personnel. S’adapter à chacun et trouver le ou les outils pour que le parcours semble le plus adéquat possible. Selon Thierry, « la première chose que je regarde c’est l’art de vivre de la personne, comment

FOCUS

THIERRY DEBORDES

elle se comporte au quotidien et quel est son mode de vie ». D’après lui, ces critères seront déterminants pour orienter l’athlète vers le meilleur chemin possible et donc la réalisation de son objectif. Mais alors que l’on pourrait se dire « finger in the nose, je vais tout déchirer à la prochaine Spartan Race ! », les yeux remplis d’étoiles, le procédé n’a rien de magique… L’investissement personnel est aussi et surtout la clé du succès, car si notre préparateur mental nous donne les outils, c’est à nous et à nous seul que revient la tâche de s’y mettre !

Réeserveeé aux sportifs ? La préparation mentale s’adresse par conséquent largement aux sportifs mais pas seulement. Les objectifs de chacun peuvent être variés et plus personnels. Améliorer son bien-être et sa santé, parler devant un auditoire lors d’une conférence, écrire un livre, devenir chanteur ou président de la république… On vous l’accorde, le dernier semble un peu plus compliqué à atteindre mais après tout pourquoi pas ? Il apparaît qu’avec la technique, tout semble envisageable et nous permette de déplacer des montagnes ! Le préparateur mental intervient aussi en entreprise pour aider les dirigeants à affronter les difficultés de leur position. Des domaines d’application de plus en plus larges prouvent que la préparation mentale s’ouvre à d’autres horizons et s’installe sereinement dans nos vies. Vouée à développer et optimiser les qualités ou les points forts d’une personne, la préparation mentale reste très personnelle car chacun est différent et doit suivre son propre chemin. Le préparateur mental est un véritable artiste de la performance sportive à haut-niveau mais pas seulement. Pour le sportif amateur, pour le dirigeant, comme pour toute autre personne désireuse d’opérer un

changement dans sa vie, il donne à chacun l’incroyable opportunité d’aller au delà de ses propres limites et développer des capacités jusqu’alors insoupçonnées. En ce sens, il rappelle que chacun d’entre nous a le pouvoir de changer sa vie et d’atteindre un objectif, un rêve… Alors pourquoi ne pas s’y mettre dès maintenant ?

LES OBJECTIFS • Gérer le stress • Augmenter la confiance en soi • Se fixer des objectifs difficiles mais réalistes • Développer la motivation • Optimiser la concentration • Renforcer la cohésion de groupe • Développer le leadership • Améliorer la communication au sein d’une équipe ou améliorer la communication de l’entraîneur

Les sportifs célèbres utilisant la préparation mentale : Teddy Riner, Yoann Gourcuff, Mathieu Bastareaud, Florian Rousseau, Romain Grosjean… THIERRY DEBORDES www.thierrydebordes.com

MK LIKE

LES BRACELETS MADE IN FRANCE

Afficher fièrement ses origines ou sa passion sportive de manière tendance et 100% made in France est désormais possible grâce à Marggot. Résultat d’une idée germée dans l’esprit d’Antoine Giacopazzi il y a déjà plus de 10 ans, les bracelets uniques et design de la marque provoquent déjà l’engouement chez les sportifs et passionnés en tous genres. L’histoire débute dans l’esprit créatif d’un jeune entrepreneur, Antoine. Ayant vécu à l’étranger quelques années, ce sentiment d’appartenance à son pays, la France, ne l’a jamais quitté. Las de voir que la seule alternative pour retranscrire son attachement à sa nation ne peut être qu’un médaillon usuel de représentation d’un pays, classique et quelque peu vieillissant, il se demande comment montrer son enthousiasme patriotique d’une autre manière. Et pourquoi pas le porter au poignet ? Dès la création, les bracelets Marggot racontent nos origines et l’amour que l’on peut leur porter. Portugal, Italie, Royaume-Uni, Brésil, Afrique, les territoires s’affichent fièrement avec ce bijou mixte, assemblage d’un cordon tissé et d’une plaque en métal, mais aussi en bois noble découpé au laser. La France est évidemment la mascotte avec une représentation classique et une autre, plus design en forme d’hexagone, discrète mais tout aussi identitaire. Une autre ligne, imaginée par Antoine, s’adresse aux sportifs. Issus du même concept où l’idée de passion est la clé, les bracelets illustrent notre pratique favorite. Surf, natation, trail, vélo, crossfit sont quelques unes des formes que la décoration peut prendre. Bonne nouvelle pour tous les passionnés d’aventure, Marggot sublime ces passions d’une manière empreinte de modernité et d’élégance. Plusieurs athlètes français ont déjà affiché leur appartenance au mouvement. Les rugbymen Terry Bouhraoua, Yann David et d’autres joueurs du top14 mais aussi en équipe de France féminine comme Caroline Boujard, le joueur de Water Polo Mathieu Peisson, la jeune gymnaste Axelle Jovenin et Célia Gabbiani dans l’univers du crossfit, sont quelques uns des premiers sportifs à avoir été conquis par cette idéologie et

qui ont contribué au développement de la marque. Dans la région Rhône-Alpes, Marggot est aussi dignement représenté dans le cyclisme, le triathlon et la course à pieds par Yoan Gallot, Léa Navarro, Clémence Desrozes et l’athlète Annécienne Margaux Soriano. Côté conception, Marggot fait appel à des intervenants locaux autant que possible dans le but de réduire au maximum les énergies grises. Les produits sont donc entièrement imaginés et conçus en France auprès d’artisans et PME au savoir-faire de qualité. Quant aux cordons, ils sont tissés par une entreprise située dans le Puy de Dôme. Pour ces derniers, 3 exigences sont à relever, la différence dans les tissages, la résistance et la facilité pour les manipuler. Enfin, l’assemblage est fait à la main, à Annecy. Depuis peu, les bracelets sont aussi destinés aux entreprises et aux événements. Des partenariats avec le Chef Jean Sulpice, ou avec le Montreux Trail Festival où les finishers pourront fièrement exhiber les créations en bois entièrement éco-conçues; Marggot, au lieu des éternelles médailles qui finissaient au fond des tiroirs. Marggot est une marque eco-responsable et soucieuse de l’environnement, fidèle aux valeurs de son créateur et à la philosophie qu’il défend. Pour que chacun soit fier de ses origines et de ses passions. BRACELETS MARGGOT www.marggot.fr

FOCUS

LA RECUP

LA RÉCUPÉRATION

SPORTIVE OU L’ENTRAÎNEMENT INVISIBLE

Texte Olivia Bergamaschi

Notre corps, machine bien huilée et parfaitement orchestrée, nécessite que l’on en prenne soin. Toute sollicitation intensive doit générer une compensation équivalente sous forme de repos de l’organisme. Sportif compulsif ou du dimanche, chaque effort doit laisser place à une phase de récupération, indispensable au maintien de la performance. Confirmées, éprouvées par les athlètes, transmises par les meilleurs spécialistes, différentes méthodes et astuces permettront d’optimiser une récupération bien trop souvent laissée de côté. À haut-niveau ou très haut-niveau, la question ne se pose plus. On s’entraîne, on performe puis on récupère. Le communément admis veut que cette dernière action constitue en fait le premier entraînement de chaque sportif. Sans une récupération correctement gérée, il ne fait aucun doute que la performance ne sera pas au rendez-vous. En effet si vous ne récupérez pas correctement, vous diminuez votre capacité d’entraînement pour la séance suivante. Une hygiène de vie harmonieuse et gérée avec attention, une nutrition équilibrée et adaptée, un traitement thérapeutique par le froid ou encore des séances de massages professionnels seront les clés d’une récupération maitrisée et optimisée.

1. L’HYGIÈNE DE VIE Bien dormir pour mieux performer ? Évident mon cher Watson ! Rien d’étonnant dans cette règle de base qui paraît assez logique et dont on ne cesse de nous rabattre les oreilles. Oui, il suffirait de bien se reposer et notamment d’optimiser ses phases de sommeil paradoxal pour bénéficier des bienfaits d’une bonne séance d’entraînement. Il ne faut donc pas forcement dormir beaucoup mais dormir bien. La qualité du sommeil est déterminante dans la phase de récupération. On veillera donc à favoriser les conditions favorables à l’endormissement comme le repas, la préparation au sommeil (pas d’écrans, pas d’excitants type café, pas d’alcool), la température de la chambre ou encore la qualité de la literie. Le bien-être général obtenu après un effort physique

LA RECUP

IL NE FAUT DONC PAS DORMIR BEAUCOUP MAIS SURTOUT BIEN DORMIR peut être adouci par diverses techniques de relaxation. Parmi elles, le Yoga. Technique très en vogue, utilisée par de nombreux athlètes, elle demeure l’une des meilleures manières de décompresser et d’aider son corps à se défaire des tensions induites par la performance sportive. En plus d’étirer les muscles et revenir à une phase de repos du corps, la session de pratique invoque aussi naturellement un apaisement de l’esprit. La Sophrologie est également un excellent moyen de se libérer des contraintes que l’activité sportive a créé sous forme d’un stress plus ou moins positif selon les personnes. La routine représente sûrement un atout majeur dans la vie d’un sportif. Exit les semaines décousues, les journées « à l’arrache », l’emploi du temps doit garder une certaine linéarité pour que le corps s’habitue à un bon rythme. Un fonctionnement routinier ponctué de bonnes habitudes permet d’instaurer un équilibre dans le processus physique mais aussi psychologique, clé indispensable aux records sportifs personnels.

2. LA NUTRITION Une bonne récupération est amorcée par une nutrition adéquate post-effort. En fonction du sport et du niveau de pratique il conviendra d’adapter les doses, les aliments pour en profiter au maximum. Certains disent qu’il est avant tout important de se faire plaisir tout en gardant à l’esprit une certaine discipline dans le choix des ingrédients.

FOCUS

L’alimentation de récupération s’organise sur deux temps successifs : la collation de récupération immédiate et le repas de récupération à distance. Règle n°1 : une excellente hydratation. Il faut boire de l’eau en quantité suffisante après une activité physique, ceci afin d’assurer le bon équilibre hydrique habituel du corps et de le supplémenter ensuite d’un apport en eau en fonction de son entraînement. Dans les conditions de pratique habituelles et dans nos climats, un adulte a besoin de 2 à 2,5 litres d’eau par jour, apportés pour la moitié par de l’eau de boisson. Saviez-vous que les pertes liées à la sudation représentent selon les cas 1 à 2 litres d’eau par heure d’effort ? En complément de l’hydratation, l’urgence sera également de favoriser la restauration des stocks énergétiques. C’est là qu’intervient la collation de récupération immédiate qui permet d’ingérer 2 types de sucres qui sont particulièrement efficaces, le fructose orienté vers le foie et le glucose vers les muscles. Bien évidemment, il ne s’agit pas d’aller manger une glace ou de craquer pour ce gâteau crémeux dans la vitrine de votre boulanger, pas dans l’immédiat en tout cas… En pratique, on privilégiera, et ce juste après l’effort, des aliments tels que les fruits (agrumes ou bananes mais moins digestes),

IL FAUT SAVOIR TROUVER UN COMPROMIS ENTRE SES IMPÉRATIFS NUTRITIONNELS ET LES PLAISIRS DE LA TABLE 15

FOCUS

LA RECUP le pain d’épices, les barres céréalières ou le jus de fruit dilué du type raisin ou orange. Vient ensuite le premier repas post-compétitif qui devra rester léger pour ne pas alourdir le processus de récupération. Il aura pour but d’accentuer la recharge énergétique, puis d’apporter les protéines de cicatrisation et anti-oxydants pour la lutte contre les radicaux libres. À ce stade, on évitera les matières grasses et on privilégiera l’apport en féculents pour reconstituer les stocks énergétiques. C’est le moment de sortir pâtes, riz, pommes de terre ou semoule de vos placards en les accommodants de crudités pour les vitamines et l’hydratation, et de protéines animales ou substituts pour leur richesse en acides aminés essentiels. Ces derniers participeront à régénérer les fibres musculaires lésées et permettront le renouvellement ou la croissance des cellules contractiles constituant les muscles. L’apport lipidique, autrement dit les graisses, restera modeste, plutôt orienté vers les acides gras essentiels, pour leurs implications dans les structures membranaires mais aussi les processus de cicatrisation et d’inflammation. Bien entendu et on ne le répètera jamais assez, il faut aimer ce que l’on a dans son assiette. Couleurs et saveurs doivent être appétissantes et même la petite gourmandise est acceptée et fortement conseillée ! Il faut savoir trouver un compromis entre ses impératifs nutritionnels et les plaisirs de la table. La préparation d’une compétition peut parfois donner lieu à des frustrations alimentaires qui deviennent contre-productives. C’est justement une fois la compétition passée qu’il est bon de se « lâcher » sur certaines envies culinaires.

Avec la participation de Romain Auger, directeur de Cryopulse Annecy.

simplement conscients des effets bénéfiques de cet atout rafraîchissant sur leur santé et leur moral. La cryothérapie à corps entier se définit par une exposition brève, de 1 à 3 minutes, et répétée sur la durée à des températures extrêmes, entre -110 °C et -180 °C. Le but est d’immerger une personne dans une cabine professionnelle capable de produire un froid très sec grâce à de l’azote liquide qui enveloppera le corps entier. C’est un procédé efficace contre certains traumatismes ou maladies, pour son action anti-inflammatoire, anti-infectieuse, antihémorragique, analgésique et vasomotrice. De plus en plus plébiscitée par les sportifs, cette technique est d’un grand secours dans la préparation physique des athlètes et surtout, dans ce qui nous intéresse ici, la récupération après un effort. Lors d’une séance de Cryothérapie, il se produit un phénomène de vasoconstriction. Le muscle se rétracte avec le froid chassant le sang des tissus superficiels vers les organes vitaux ce qui entraîne une oxygénation exceptionnelle et un effet « détox ». On assiste donc à une élimination rapide des déchets intramusculaires, phénomène que l’on pourrait comparer à l’image d’une éponge que l’on presserait pour évacuer la saleté. Cette hyper stimulation entraîne une meilleure circulation des globules blancs, ce qui aura pour effet d’activer la réponse immunitaire et de raviver les processus cicatriciels.

Le froid est reconnu dans les pays nordiques comme un véritable remède contre toutes sortes de maladies et problèmes physiques. Lorsque nous utilisons en France les plantes pour nous soigner, les scandinaves eux se jettent dans des bains d’eau glacée ! Téméraires? Non,

En définitive, la thérapie par le froid induirait à moyen et long terme un meilleur pic de forme entre les séances. En réduisant la fatigue et en facilitant le temps de récupération et sa qualité, cette technique semble avoir fait ses preuves dans le milieu sportif.

LE REPAS IDÉAL POST-EFFORT • Smoothie de fruits frais. • Salade composée de crudités variées, assaisonnement à l’huile d’olive. • Steak grillé / filet de poisson / omelette, accompagné de ratatouille, riz ou pâtes. • Yahourt, Salade de fruits frais ou pâtisserie pour se faire plaisir.

3. LA THÉRAPIE PAR LE FROID

FOCUS

LA RECUP

LA THÉRAPIE PAR LE FROID INDUIRAIT À MOYEN ET LONG TERME UN MEILLEUR PIC DE FORME ENTRE LES SÉANCES

LE MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE EST DRAINANT, DÉCONGESTIONNANT ET LIBÈRE LES TOXINES ACCUMULÉES

4. LES MASSAGES

corps détendu et reposé sera plus à même de fournir un nouvel effort et même de performer. Frictions, pétrissages, percussions et effleurements, un programme optimal pour une bonne récupération !

Sans doute la plus cool des thérapies de récupération citées dans cet article, nous finirons par un laïus sur les massages et leurs bienfaits sur notre corps… Le kiné ou le spécialiste massothérapeute saura apporter un bien-être général sur vos muscles maltraités. Ils limiteront les désagréments et les douleurs musculaires post-effort et ce, quel que soit le niveau de pratique du sportif. En agissant comme un cicatrisant des micros-lésions des fibres musculaires, le massage augmente la vasodilatation cutanée et facilite les circulations veineuses et lymphatiques. Son but est avant tout antalgique et anti-œdémateux. C’est, pour ainsi dire, un véritable médicament naturel et une solution miracle dont vous noterez rapidement les effets. Outre la sensation de bien-être ressentie, le massage de récupération sportive est drainant, décongestionnant et libère les toxines accumulées dans les muscles pendant l’effort. Courbatures et fatigue musculaire se dissiperont plus rapidement pour laisser place au bien-être qui se retranscrira dans votre prochaine session sportive. Le

EN BREF, UNE BONNE RÉCUPÉRATION C’EST : • Dormir suffisamment et dans de bonnes conditions • Instaurer une routine • Faire du bien à son corps et à sa tête : relaxation et étirements • S’hydrater correctement • Bien s’alimenter : une collation + un repas post-effort • Se soigner grâce au froid avec la cryothérapie • Se faire masser

SPORTS DE FOND

LES DIABLES BLEUS SKI DE RANDONNÉE SAMEDI 23 MARS LA PLAGNE

La station organise sa 4ème édition de course de ski d’alpinisme « Les diables bleus ». Cette compétition se déroulera sur l’ancien parcours d’entraînement du 7ème bataillon des Chasseurs Alpins (les diables bleus). Parcours : • Petit parcours de 4km (450D+) • Grand parcours de 6,3 km (1000D+) Infos : www.la-plagne.com Prix : de 15 à 20 €

AGENDA

RANDO BY NIGHT SKI DE RANDONNÉE MERCREDI 27 MARS LA PLAGNE

4ème édition de la Rando by Night, montée chronométrée en ski de randonnée. Départ en ligne à 18h30 à Plagne Centre au pied du stade de slalom Jean Luc Crétier et montée jusqu’au sommet des Verdons. Un buffet attendra tous les coureurs au sommet puis remise des prix et apéritif à Plagne Centre au restaurant le Croq’Neige. Infos : www.la-plagne.com Prix : 10 €

CHAMPIONNATS DE FRANCE

BIATHLON - SKI DE FOND DU VENDREDI 29 MARS AU DIMANCHE 31 MARS MÉRIBEL Evénement incontournable pour les skieurs de fond et les biathlètes qui leur permettra de se positionner les uns par rapport aux autres et de déterminer les champions de France. Avec la présence des équipes de France dont Martin Fourcade ! Infos : club-des-sports-meribel.fr Prix : gratuit pour les spectateurs

10ÈME ARAVIS SNOW TRAIL COURSE À PIED DIMANCHE 31 MARS LA GIETTAZ Cette épreuve sur neige damée se déroule au pied des pistes. C’est une compétition individuelle ouverte à tous les amateurs de course à pied. Ce défi sportif s’inscrit dans une ambiance festive pour marquer la fin de la saison de ski alpin. Parcours : de 7 à 17 km. Infos : valdarly-montblanc.com Prix : de 2 à 20 €

AGENDA

SPORTS DE FOND

10 KM GRAND LAC COURSE À PIED DIMANCHE 31 MARS AIX LES BAINS

Courir pour le plaisir ou la performance au bord du plus Grand lac naturel de France. Le parcours est celui des Championnats de France 2015 : aller sur la route départementale et retour sur la voie lacustre bordant le lac du Bourget. Infos : asathle.org Prix : 15 €

VERY FLAT RACE LE DÉFI DE L’OLYMPE

TRAIL DIMANCHE 07 AVRIL BRIDE LES BAINS Un défi de 06h00 sur une montée sèche de 3.5km pour 520 m/d+ et chronométrée. L’organisation épargne vos cuissots et mollets puisque la redescente sera non compétitive et se fera via les remontées mécaniques (9 mn) Infos : club-des-sports-meribel.fr Prix : de 8 à 35 €

RANDO & YOGA TRAIL & YOGA

TRAIL - YOGA - GASTRONOMIE DIMANCHE 31 MARS, DIMANCHE 21 AVRIL, DIMANCHE 09 JUIN ET DIMANCHE 21 JUILLET CRUSEILLES / CHÂTEAU DES AVENIÈRES Vous avez toujours voulu vous mettre au trail sans jamais oser vous lancer ? Découvrez nos demi-journées Initiation au yoga, trail et dîner. Dès 14h00 : rendez-vous au Château pour votre séance de yoga qui vous préparera à votre session de trail.15h / 18h00 : initiation au trail et découverte du Salève. 18h00 : retour au Château où vous pourrez profiter de notre espace bien être avec fauteuil massant, sauna et hammam. 19h30 : dîner gourmand pour récupérer et débriefer de la session. Infos : www.chateau-des-avenieres.com Prix : 95 €

RANDONNÉE - YOGA GASTRONOMIE DIMANCHE 07 AVRIL, DIMANCHE 26 MAI ET DIMANCHE 07 JUILLET CRUSEILLES CHÂTEAU DES AVENIÈRES Une parenthèse entre lac et montagne. Prêts pour un moment hors du temps et au cœur de la nature ? La journée commence par un cours de yoga suivi d’un brunch servi dans les salons du Château. En début d’après-midi départ pour une randonnée dans le Salève. Retour au Château pour une nouvelle séance de Yoga. Namasté ! Infos : chateau-des-avenieres.com Prix : 75 €

STAND UP PADDLE DIMANCHE 14 AVRIL LAC D’AIGUEBELETTE

La Very Flat Race est la 2ème étape de l’Alpine Lakes Tour 2019 après la GlaGla Race. Le nombre de participants est limité à 100 en raison du classement du lac d’Aiguebelette en réserve naturelle protégée. Au programme : une longue distance de 12 km et une courte distance (4,7 km) le matin, kids race, technical race et dragon race l’après-midi. Infos : standuppaddlelaketour.com Prix : gratuit pour les spectateurs

DYNASTAR X3

TRIATHLON MONTAGNE DIMANCHE 14 AVRIL COURCHEVEL Pour réaliser ce Triathlon Montagne unique dans les Alpes, les triathlètes vont devoir commencer à partir de 10h du matin, seuls ou en équipe de trois en relais, par une épreuve de cyclisme de 13,9km (930m D+) jusqu’à Courchevel 1850 où sera placé le camp de base qui servira à changer de discipline. Puis ils poursuivront avec une épreuve de trail de 6,3km (180m D+/-) et finiront sur une épreuve de ski alpinisme de 4,8km (950m D+) jusqu’à l’arrivée où une ambiance Hawaïenne attend les coureurs avec la remise des colliers de fleurs. Infos : www.courchevel.com Prix : 35 € /participant

SPORTS DE FOND

AGENDA MONTÉE 3ème ultra S-MÉMISES LE

THOLLON-

4 MAI 2019

Ier venez déf ises ! les mém

uip e

8h solo ou éq ée sè che 4h / Mont é : 2h Nouveaut Renseignements et inscriptions www.umtlm.com

10 KM DU LAC D’ANNECY

ULTRA MONTÉE

TRAIL SAMEDI 04 MAI THOLLON-LES-MÉMISES

COURSE À PIED DIMANCHE 14 AVRIL ANNECY

8 heures de course entre la station de Thollon et le plateau des Mémises. Un chemin unique d’une longueur de 3000m et 562m de dénivelé. Seules les montées comptent, les descentes s’effectuant en télécabine. Le vainqueur est celui qui aura realisé le plus de montées dans le temps imparti. Format 4 heures, 2 heures, montée sèche ou randonnée sont aussi au programme. Infos : www.umtlm.com Prix : de 10 à 50 €

Parcours très roulant, en centreville et sur le bord du lac. Très beau parcours, entièrement plat, avec départ Avenue d’Albigny et arrivée esplanade du Pâquier. En une seule boucle, avec passage au centre ville d’Annecy et sur la rive du lac, par l’Esplanade du Pâquier, le Pont des Amours, les Jardins de l’Impérial Palace, et le long des plages d’Albigny. Infos : 10km-lac-annecy.com Prix : 22 €

ULTRA SWIMRUN ALPS SWIMRUN SAMEDI 27 AVRIL ET DIMANCHE 28 AVRIL BOURGET DU LAC

Un évènement basé sur l’autonomie et l’aventure avec le même concept… aucun chronomètre… mais un but commun : rallier l’arrivée et devenir ultra mountain swimrunner. Comment : En équipe de 2, pour l’intégrale (130km) ou à partir du Bourget (90km). En relais 2+2, 113km de trail & run, 17km de swim et 4500m+ pour l’intégrale 90km (77km run-13km swim) au départ du Bourget. Infos : ultraswimrun-alps-76.webself.net Prix : NC

MARATHON INTERNATIONAL DU LAC D’ANNECY MARATHON DIMANCHE 14 AVRIL ANNECY

Depuis 1980, le Marathon du Lac d’Annecy, un des plus beaux de France, n’a cessé de prendre de l’importance. Quoi de plus normal au vu du parcours entre lac et montagnes, de la bonne ambiance et de la qualité de l’organisation ! Infos : marathondulac-annecy.com Prix : de 55 à 75 €

TRAIL DU LAUDON TRAIL DIMANCHE 28 AVRIL SAINT-JORIOZ

4 parcours uniques offrant une magnifique vue sur le lac d’Annecy : La marche pour tous 13km 380m D+, le trail des Charmettes 13km 380m D+, le trail de la Bauche 21km 860m D+, et le trail de la Cochette 35km 1780m D+. Et c’est au pied du parc régional naturel du massif des bauges que vous pourrez profiter des sentiers des différentes communes de la rive gauche du lac d’Annecy. Infos : www.traildulaudon.fr Prix : de 13 à 25 €

TRAIL NIVOLET REVARD TRAIL DIMANCHE 05 MAI LE REVARD

Superbe épreuve de début de saison pour se mettre en jambes, avant d’aborder les Ultras ! Elle se déroule en milieu montagnard, dans le Parc naturel du Massif des Bauges. 3 parcours : • 51 km - 2 700 m de dénivelé+ • 21 km - 1 000 m de dénivelé+ • 13 km, réservé aux femmes. Infos : nivoletrevard.fr Prix : de 25 à 40 €

9€

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PARCOURS TRAIL BALISÉS DU DÉBUTANT À L’EXPERT STATIONS DE DÉPART Abondance / Avoriaz / Châtel / La Chapelle d’Abondance / Les Gets / Montriond / Morzine-Avoriaz / Saint-Jean d’Aulps Champéry / Morgins / Torgon / Val-d’Illiez-Les Crosets-Champoussin

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ACCÈS ILLIMITÉ AUX REMONTÉES MÉCANIQUES et + de 60 activités

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25/03/2019 12:16

SPORTS DE FOND

AGENDA MARATHON DU CLAIR DE LUNE MARATHON SAMEDI 18 MAI DOUSSARD

Dépasser ses limites dans un cadre unique ! En participant au Marathon du Clair de Lune, vous partez pour 42 km 195 dans la magie nocturne du tour du lac d’Annecy, découvrez les rives du Lac dans leur version nocturne et laissez vous porter par la magie. Départ et arrivée à Doussard. Infos : courses.free.fr/tourdulac Prix : 42 €

HARMONY GENÈVE MARATHON MARATHON SAMEDI 11 MAI ET DIMANCHE 12 MAI GENÈVE

La beauté du tracé genevois, avec une première partie en campagne et une arrivée au cœur de la ville en face du célèbre Jet d’Eau, séduisent des coureurs venus du monde entier (113 nationalités représentées en 2017). Des milliers de coureurs se retrouveront dans une ambiance festive et conviviale. Info : harmonygenevemarathon.com Prix : de 15 à 95 CHF

GRAND RAID 73 TRAIL VENDREDI 25 MAI AILLON-LE-JEUNE

Une randonnée cycliste internationale

1 lac, 2 pays, 5 parcours Inscriptions: www.cyclotour.ch

www.cyclotour.ch

Si vous rêvez de parcourir un massif alpin de caractère. Si vous souhaitez atteindre des sommets et tester vos limites. Plusieurs courses : • Le Grand Raid 73 : 73 km et 4800m D+ • Le Petit Savoyard : 23 km et 1450m D+ • 10 km 500m D+ Infos : grandraid73.fr Prix : de 6 à 60 €

MARATHON DIMANCHE 12 MAI CHAMBÉRY

L’épreuve fera son retour sur la Capitale Savoyarde pour vous proposer deux distances mythiques qui ne manqueront pas de vous offrir un cadre digne des grands marathons avec le célèbre lac du Bourget ou encore les massifs montagneux environnants tels que la Chaîne de l’épine et le massif des Bauges. Ainsi, dans de telles conditions les coureurs les plus aguerris comme les coureurs plus occasionnels ne pourront pas faire autrement que d’allier plaisir et performance. Parcours : 21km et 42,195km Infos : www.goforitevent.fr Prix : de 21 à 57 €

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GRAND CHAMBÉRY MARATHON

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JOURNÉE SPORT SANTÉ

CYCLOTOUR DU LAC LÉMAN 2019

TRAIL DIMANCHE 26 MAI ABONDANCE

Le Cyclotour du Léman est une randonnée cyclo-sportive ouverte à tous qui propose, en fonction de votre entraînement physique et votre niveau, 5 distances : • Lausanne – Lausanne (Le tour du lac) dont le départ et l’arrivée sont à Lausanne et couvre une distance de 176 km. • Genève – Genève (Le tour du lac) dont le départ et l’arrivée sont à Genève et couvre une distance de 176 km. • Evian – Lausanne dont le départ est à Evian et l’arrivée à Lausanne couvre une distance de 112 Km. • Genève – Lausanne dont le départ est à Genève et l’arrivée à Lausanne couvre une distance de 56 km. • Lausanne - Evian (E-Bike) dont le départ est à Lausanne et l’arrivée à Evian couvre une distance de 64 km. Infos : www.cyclotour.ch Prix : de 67 à 82 €

La signature de cet événement sportif est particulière. Ici, pas de compétition, pas de record. L’essentiel est ailleurs ! Il s’agit avant tout de découvrir les bienfaits de l’effort physique sur le corps, source de mieux être. Chacun se connaît et définit son défi en fonction de ses capacités physiques, de sa préparation et s’inscrit pour le réaliser en équipe ! Et permettre à des personnes en situation de handicap de pratiquer la randonnée et des activités de pleine nature. Infos : www.jss74.com Prix : de 20 à 32 €

CYCLISME DIMANCHE 19 MAI LAUSANNE - GENÈVE - ÉVIAN

SPORTS DE FOND

AGENDA ULTRA TOUR DU MÔLE TRAIL DIMANCHE 26 MAI MARIGNIER De part ses difficultés techniques et sa particularité « Montagne », il est parfait pour préparer de futurs objectifs. La course a l’un des ratios les plus importants au monde. Parcours : • L’Ultra Tour 35,6 km 3200 m D+ • L’Ultra Verticale 6 km 1400m D+

MAXI-RACE

TRAIL DU VENDREDI 24 MAI AU DIMANCHE 26 MAI ANNECY

impression www.R-L.fr - Ne pas jeter sur la voie publique

Infos : utmtrail.com Prix : de 12 à 27,50 €

C’est avant tout une aventure sportive et humaine, faite « par des coureurs, pour des coureurs ». En solo ou en relais, quelque soit votre niveau et vos objectifs, vous trouverez un parcours qui vous permettra d’évoluer en montagne et de profiter du lac d’Annecy. 9 Parcours : • Mini Race 100m à 1km. • Maxi-Orientation 20 balises Départ Semnoz • Short Race 16km D+ 950m • Femina Race 16km D+ 950m • Marathon Race 40km D+ 2500m • R-Race en relais 2 ou 4 80km D+5000m • XL & XXL Race en 2 jours 81 ou 117km • Maxi Race 80km D+ 5200m • Ultra Race 115km D+ 7100m Infos : www.maxi-race.net Prix : de 25 à 140 €

ECOTRAIL TOUR DU LAC LÉMAN MARCHE NORDIQUE DU MERCREDI 29 MAI AU DIMANCHE 02 JUIN CHABLAIS

Que vous soyez ultra marcheur, sportif, randonneur, contemplatif, en famille ou adepte du canapé, venez vivre une fabuleuse aventure sur le prochain tour du Léman. Pendant les cinq jours du week-end de l’Ascension un parcours à votre dimension vous attend. Le dimanche 2 juin 2019, une grande fête de la randonnée et des goûts et saveurs du Léman vous sera proposée au château de Ripaille. Entrées gratuites. Infos : www.tourdulacleman.org Prix : petit tour 5€, T2L 335€

TRAIL DU GYPAETE TRAIL SAMEDI 01 JUIN MARNAZ

Découvrir tous les charmes de villages et communes du Faucigny grâce au trail sur un format de course adapté à vos envies. 4 Parcours : • Les 3 Lacs 74 km 4830 D+ • La Gypaète 54km 3520 D+ • La Circaète 31km 1640 D+ • La P’tiote 14km 640 D+ Infos : www.traildugypaete.com Prix : de 21 à 70 €

LA COURSE DE OUF

TRAIL SAMEDI 01 JUIN GENÈVE

COURSE D’OBSTACLES SAMEDI 01 JUIN EXCENEVEX

Le concept de l’ecotrail® est parti d’une envie d’offrir à de grandes villes emblématiques une véritable course nature eco-responsable accessible à tous, mettant en valeur l’environnement et la promotion de la pratique du sport outdoor et du trail running. 4 Parcours : 80 km, 42km, 30km et 18km Infos : geneve.ecotrail.com Prix : de 38 à 120 CHF

Infos : lacoursedeouf.com Prix : NC

Devenez le héros que vous avez toujours rêvé d’être en famille ou entre amis sur des parcours de ouf. Sauter des obstacles de ouf, affronter des équipes de ouf. La course de ouf : des moments intenses à vivre, partager des souvenirs et des aventures à raconter… Rejoignez-nous sur la course de ouf…

DIMANCHE 7 JUILLET 2019 TRAIL ODYSSEA 9km -300D+ - Départ 10h

MARCHE SOLIDAIRE ODYSSEA 9km -300D+ - sans certificat médical - Départ 10h15

Pour la 2ème année consécutive, l’association Odysséa revient à Val d’Isère à l’occasion du Odlo High Trail Vanoise 2019. La station s’attend à une vague solidaire rose proposant un parcours ouvert à tous et un message de santé par le sport, pour contribuer à la lutte contre le cancer du sein. La totalité des inscriptions sera reversée à l’association. Inscription libre, sous forme de don avec un minima de 10 €.

« Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin » INFORMATIONS & INSCRIPTIONS :

W W W. H I G H - T R A I L - VA N O I S E . C O M

AGENDA

SPORTS DE FOND

VITAM’RUN

TRAIL DIMANCHE 02 JUIN NEYDENS / VITAM

TRIATHLON HALF IRON MAN DU LAC D’ANNECY

La compétition propose plusieurs courses et marches : • une marche nordique sur 9.7 km • une course femmes sur 4,4 km • une course hommes sur 7,4 km • une course jeunes, cadets, minimes et benjamins sur 2 640 m • éveils athlétiques et poussins sur 1 320 m • une course baby sur 600 m • un relais famille par équipe de 3 personnes (dont un adulte et un enfant minimum) et déguisées, c’est encore plus fun ! Infos : www.vitam.fr Prix : de 7 a 16 €

HALF IRON MAN DIMANCHE 02 JUIN DOUSSARD

Venez nombreux pour cette course dans un lieu exceptionnel. Natation dans une eau d’une qualité exceptionnelle, un parcours vélo au milieu des montagnes et une course à pied en pleine nature. Parcours : 1,9km de nage, 90km de vélo, 19km de course à pied Infos : tmt-triathlon.com Prix : de 40 à 95 €

LÉMAN THONON TRIATHLON TRIATHLON DIMANCHE 09 JUIN THONON-LES-BAINS

Entre lac et montagne, le triathlon de Thonon-les-Bains se pare d’un air de vacances : sur les rives du Léman, les sportifs les plus aguerris ou les débutants s’adonnent chaque année aux plaisirs de la natation, du vélo et de la course à pied. Le programme s’adapte à tous les niveaux et toutes les envies ! Parcours : • Duathlon Enfants 100/250 m de natation, 1/1.5 km de course à pied• Distance S 750 m de natation, 22 km de vélo et 5 km de course à pied • Distance M 1,5 km de natation, 36 km de vélo et 10 km de course à pied. Infos : thonon-triathlon.fr Prix : de 10 à 66 €

TRAILS DE LA VALLÉE DU BREVON TRAIL L’ARBARINE TRAIL DIMANCHE 02 JUIN SAINT-ALBAN-D’HURTIÈRES Venez participer à la 11ème édition de l’ Arbarine, un trail convivial ou tout le monde trouvera un parcours à son niveau. 3 parcours : 20 km 1518 m D+, 30 Km 2085 m D+ et un parcours enfants de 1 à 3 km. Infos : arbarine.org Prix : 23 €

24ÈME ÉDITION DE LA COMBLORANE TRAIL SAMEDI 08 JUIN ET DIMANCHE 09 JUIN COMBLOUX

Sur de beaux itinéraires en balcon face au Mont-Blanc, La Comblorane propose trois trails chronométrés de 7km, 20km et 36km. Les plus sportifs iront jusqu’au sommet de Croisse-Baulet dans le massif des Aravis, où une vue spectaculaire à 360° les attend. Rendez-vous convivial avant tout, La Comblorane c’est aussi une randonnée non-chronométrée qui se voudra gourmande, des mini-trails pour les enfants et une toute nouvelle course d’obstacles autour du plan d’eau biotope à relever en famille ou entre amis. Un beau week-end de sport et de partage dans un cadre d’exception. Infos : www.lacomblorane.com Prix : de 5 à 30 €

TRAIL DIMANCHE 09 JUIN BELLEVAUX

Découvrez 3 courses de difficultés différentes qui ont lieu, le dimanche de Pentecôte, tous les ans, au départ de Bellevaux : • Trail des allobroges : 67 Km, 4600M D+/- • Trail des cretes du brevon 36 Km, 2600 M D+/- • Trail découverte du brevon : 12.5 Km, 900 M +/- • AlloDuoTrail : Les Allobroges en relais par deux pour vivre cette course de légende tout en partage. Infos : trailsdelavalleedubrevon. weebly.com Prix : de 10 à 57 €

SPORTS DE FOND

AGENDA 16ÈME TIME MEGÈVE MT BLANC CYCLISME SAMEDI 08 JUIN ET DIMANCHE 09 JUIN

MEGÈVE La TIME Megève Mont-Blanc, la cyclosportive mythique HautSavoyarde, fêtera cette année ses 15 ans ! Pour cette occasion, 4 parcours exceptionnels sont élaborés, au coeur du massif des Aravis. Parcours : • Grandfondo 135 km 3 880 d+ • Mediofondo 100 km 2 650 d+ • Picolofondo 81 km 2 100 d+ Infos : timemegevemontblanc.com Prix : 40 €

ENTRELACS RUN & TRAIL FAT RACE POP RACE

STAND UP PADDLE SAMEDI 15 JUIN ET DIMANCHE 16 JUIN TALLOIRES Découvrez deux événements en un, la FAT s’adressant aux pratiquants confirmés et la POP aux débutants. Une belle journée de stand up paddle sur la magnifique plage de Talloires en perspective pour bien débuter l’été. Infos : standuppaddlelaketour.com Prix : gratuit pour les spectateurs

ALPSMAN XTREM TRIATHLON IRON MAN SAMEDI 08 JUIN ET DIMANCHE 09 JUIN SAINT-JORIOZ

AlpsMan, le défi de l’extrême. Entrez dans la légende en participant à la course qui va bousculer le monde du sport outdoor. Un triathlon extrême, format XXL, dans un site exceptionnel, autour du lac d’Annecy. L’AlpsMan est une invitation au rêve et une expérience intense et unique pour devenir l’Homme de fer et rejoindre « l’élite » du sport outdoor. Alpsman Xtrem Triathlon : 3,8km de nage, 180km de vélo, 42km de course à pied Alpsman Xtrem Triathlon : 1,2km de nage, 27km de vélo, 12km de nage Infos : alps-man.com Prix : de 150 à 420 €

TRAIL DES CRÊTES DU CHABLAIS TRAIL SAMEDI 15 JUIN CHÂTEL

Les courses sont ouvertes à toutes personnes licenciées ou non licenciées. Tu trouveras forcément un challenge à ta hauteur ! 4 parcours : Expert 84km 6290m D+, confirmé 53km 3820m D+, engagé 35km 2440m D+, découverte 18km 970m D+ Infos : traildescretesduchablais.com Prix : de 15 à 75 €

TRAIL DIMANCHE 16 JUIN ALBENS

Un très beau trail qui vous amène sur les hauteurs du Lac du Bourget. De très beaux points de vue sur le lac et toutes les chaînes de montagnes environnantes. Coup sur coup aérien, des passages en forêt et dans les champs, de très beaux souvenirs en perspective. Nous avons conçu ce trail pour ceux qui veulent une expérience « nature ». 80% chemin / 20% route. Parcours : • 43km 2190m D+ • 31km 1490m D+ • 16km 650m D+ • 9km 220m D+ Infos : entrelacsrunandtrail.com Prix : de 4 à 38 €

LA CLASSIQUE CYCLISME DIMANCHE 23 JUIN GENÈVE (SATIGNY)

La course se présente sous la forme d’une boucle de 11.8 km à parcourir à plusieurs reprises en fonction de la catégorie. Un parcours attractif est proposé avec un itinéraire qui emprunte les magnifiques routes de la région du Mandement. Infos : entrelacsrunandtrail.com Prix : de 4 à 38 €

SPORTS DE FOND

AGENDA

MARATH’RAIL

CYCLISME DU JEUDI 20 JUIN AU DIMANCHE 23 JUIN SAVOIE - DIVERS LIEUX Le Tour de Savoie Mont-Blanc fêtera ses 20 ans en 2019 ! Après un TSMB 2018 de tous les records, le Tour de Savoie Mont-Blanc 2019 sera plus abordable et permettra à davantage de coureurs de briller, mais la montagne restera bien au programme de cette 21ème édition ! Infos : toursavoiemontblanc.com Prix : gratuit pour les spectateurs

Le Marath’rail se déroulera sur un tout nouveau parcours de 42 km, avec un départ au coeur de la jolie ville d’Aix-les-Bains. Il empruntera ensuite les magnifiques sentiers du Massif des Bauges, pour arriver au Belvédère du Revard, en offrant une vue superbe sur le Lac du Bourget. Infos : la-montee-du-revard.fr Prix : 18 €

arathon Mont-Blanc du

TOUR DE SAVOIE

TRAIL DIMANCHE 23 JUIN AIX-LES-BAINS

27/ 30 juin 2019

TRIATHLON INTERNATIONAL DU LAC D’ANNECY ©Gaetan Haugeard

DOSSIER DE PRESSE

Ski, Run, Breathe. Since 1987 in Chamonix Mont-Blanc

MARATHON DU MONT-BLANC TRAILS DE BOZEL MONT-JOVET TRAIL DIMANCHE 23 JUIN BOZEL

Bozel est situé au cœur de la Savoie, en Tarentaise. Peu après Moûtiers, la vallée du Doron de Bozel s’étire d’ouest en est, avec le majestueux Grand Bec en point de mire. Au niveau du village, la vallée s’élargit pour former un écrin bordé par les deux versants et éclairé par le Grand Bec qui culmine à 3398 m. Parcours : • 41km 2750m D+ • 32km 2150m D+ • 20km 1400m D+ • 10km 500m D+ Infos : trailbozel.com Prix : de 10 à 35 €

TRAIL DU VENDREDI 28 JUIN AU DIMANCHE 30 JUIN CHAMONIX MONT-BLANC Les courses du Marathon du Mont-Blanc, sont une réussite tant au niveau sportif que populaire. L’événement est devenu considérable en quelques années, pour autant notre organisation est associative et repose sur nos bénévoles et la volonté des collectivités locales. Parcours : • 90km du Mont-Blanc 6220m D+ • 42km du Mont-Blanc 2730m • Young Race Marathon 15km 1200m D+ • 23km du Mont-Blanc 1680m D+ • 10km du Mont-Blanc 325m D+ • KM Vertical 3.8 km 1000m D+. Infos : montblancmarathon.net Prix : de 20 à 80 €

TRIATHLON DIMANCHE 30 JUIN ANNECY

Le Triathlon international du lac d’Annecy aura lieu sur les bords du lac d’Annecy. Comme depuis de nombreuses années, le départ natation se fera au bord du paquier, magnifique esplanade située en bordure du lac et au cœur de la ville. Ce sera le centre névralgique d’une course proposant trois parcours dans des environnements exceptionnels. Parcours : 1,5km de nage, 40km de vélo, 10km de course à pied Infos : annecy-triathlon.com Prix : de 50 à 80 €

SPARTAN RACE

COURSE D’OBSTACLES SAMEDI 06 JUILLET MORZINE AVORIAZ Niché au creux des Alpes, entre montagnes, forêts et lacs l’évasion est à portée de main. Les 650 km du domaine offrent de très belles opportunités pour élaborer des tracés pittoresques et hors normes : Traversée de lac d’altitude, ascension de pentes vertigineuses, saut dans des cascades naturelles, traversée des hauts pâturages, nage en eaux vives dans les rivières. Infos : spartanrace.fr Prix : de 77 à 97€

FOCUS

MARATHON D’ANNECY

L’INEPUISABLE BENJAMIN BUTTON AU 40ÈME DEPART DU MARATHON D’ANNECY Texte Baptiste Chassagne

1 mètre 65. 51 kilos. Bientôt 70 printemps. 40 ans de course à pied. 1 000 dossards épinglés. 900 podiums décrochés. 2h57 pour devenir vice-champion du monde de marathon de sa catégorie, à 67 ans... Quelques chiffres évocateurs mais qui ne suffisent pas pour présenter Jean-Claude Gentzik, figure emblématique de l’athlétisme annécien. Figure emblématique de l’athlétisme annécien qui défie les chronos et la logique du temps qui passe par sa longévité hors-norme. Longévité qui, 40 ans après avoir participé à la première édition, le conduira le 14 avril prochain sur la ligne de départ du 40ème anniversaire du Marathon d’Annecy. Prêt à en découdre. Affûté comme jamais. Comme toujours. Depuis plus de 40 ans !

Le Mur des 30 comme en 40 Il est 19h. Début mars. Le crépuscule guette. Le passage de témoin entre le Soleil et la Lune se trame. Les derniers rayons du premier finissent d’accompagner le lac vers son hibernation nocturne. Quelques coureurs à pied profitent des conditions printanières de cette fin d’hiver pour ponctuer leur journée de travail pendant que quelques cyclistes s’adonnent à leurs premiers coups de pédales de la saison. Le Lac comme dénominateur commun pour s’évader un temps du tumulte quotidien. Jean-Claude Gentzik les couve du regard. L’œil expert. Lui a rangé ses baskets depuis quelques heures déjà. « Maintenant que je suis à la retraite, je préfère m’entrainer le matin. Courir annonce les prémisses d’une belle journée… » Jamais à jeun par contre : « Moi, tu ne me fais rien faire si je n’ai pas petit-déjeuné ! ». Silence. On sent une complicité teintée de respect entre la gigantesque flaque d’eau et l’athlète le plus assidu aux rives de cette dernière. Cela fait quarante ans que Jean-Claude Gentzik s’entraîne et concourt autour de cette grande étendue où se déversent les ruisseaux alpins. Il est pensif. Peut-être visualise-t-il déjà

le fameux « Mur des 30 » qu’il devra surmonter le 14 avril prochain, lorsqu’il partira à l’assaut d’un nouveau chrono pour le 40ème Marathon d’Annecy ? Peut-être se remémoret-il les souvenirs qui égrènent son palmarès depuis ce jour de 1980 où il a pris le départ de la première édition de cet évènement devenu emblématique ? Il susurre, comme la conclusion d’une discussion qui n’a jamais véritablement commencé : « Je ne me sens jamais autant vivant que lorsque je cours autour du lac. »

Le don d’ubiquité Habitué à aller de l’avant, Jean-Claude accepte de regarder avec nous dans le rétroviseur : « J’ai commencé l’athlétisme en 1966, à 16 ans, en cadet, sur les recommandations d’un professeur de sport qui avait remarqué que je terminais toujours premier lorsqu’il s’agissait de faire le tour de la cour. » Après une parenthèse de 8 ans passée loin du tartan, à fonder une famille, l’annécien rechausse les baskets à 28 ans. Pour ne plus jamais les lâcher. « En 1978, je participe à la Grimpée du Semnoz. Ce fût comme un déclic ! À partir de cet instant, je n’ai plus jamais arrêté de courir. Pendant 40 ans, j’ai conjugué ma carrière d’athlète avec celle de salarié au sein de la société Dassaut. » Le matin, il se lève aux aurores pour s’entraîner avant d’embaucher et lorsqu’il quitte le bleu de chauffe, rebelote, il enfile à nouveau son short pour la deuxième séance de la journée. « Dans mes plus belles années, je comptabilisais 12 sorties hebdomadaires. Et il faut savoir qu’à l’époque, on n’était pas encore aux 35h : on bossait 48h par semaine ! »

MARATHON D’ANNECY

RIEN NE ME PROCURE AUTANT DE PLAISIR QUE DE MONTER AU SOMMET DU VEYRIER OU DE RÉALISER UNE SÉANCE DE 4 FOIS 5000 MÈTRES SUR LA PISTE CYCLABLE AUTOUR DU LAC… Ainsi, à force de bornes et de sueur, Jean-Claude Gentzik se construit un solide CV de coureur national. « Mais pas international », tient-il à préciser comme une illustration de cette humilité et cette soif de progresser qui ne l’ont jamais quitté. « J’étais très polyvalent. J’ai couru à un bon niveau sur piste, sur route, en cross, en course en montagne. » La course en montagne, sa discipline de prédilection, dont il sera plusieurs fois champion de France. Au rayon de ses souvenirs les plus mémorables, il classe ses sélections sous le maillot tricolore et son record personnel de 1h08 au semi-marathon, à Annecy, en 1986, à 36 ans. « Aujourd’hui, rares sont les haut-savoyards qui trustent les podiums de cette course ! »

Comme le bon vin... Athlète à la maturation tardive, Jean-Claude Gentzick voit son palmarès épouser peu à peu la topographie de son épreuve fétiche : ascendant. Plus il célèbre des anniversaires, plus il agrémente son palmarès de lignes honorifiques. Les chronos déclinent irrémédiablement avec l’âge mais les performances, elles, sont de plus en plus impressionnantes. On oserait presque la métaphore viticole. Celle qui assure que les cépages se bonifient à mesure que les années défilent. Deux dates récentes le rappellent à une émotion spéciale, celle que seuls les champions peuvent expérimenter : son titre de vice-champion du

FOCUS

monde de marathon des « plus de 65 ans » à Lyon, en 2015, et ce chrono de 2h57 sur la distance mythique, à Genève, en 2017, à 67 ans. Une marque à faire pâlir tout ce que le peloton du running compte de plus jeune et de plus fougueux. Alors quel est le secret de ce Benjamin Button de l’acide lactique ? Aurait-il découvert, au pied des Alpes, la source de la fontaine de Jouvance ? « Mon carburant, c’est la passion ! Les vingt premières années, je courais pour être compétitif, car j’adorais la confrontation, j’avais cette volonté d’être le meilleur possible. Je voulais voir descendre les chronos. Mais, ensuite, j’ai changé d’état d’esprit. Aujourd’hui, courir fait partie de mon équilibre. J’adore le goût de l’effort et du dépassement de soi. » Quid de cette frustration qui voit certains anciens athlètes déprimer, à l’aube de la retraite, lorsque les chronos entament une déclinaison inexorable et que le corps commence à faiblir, éreinté par une vie de sacrifices ? « Moi je ne me prends pas la tête car j’ai bien conscience qu’à partir de 50 ans, l’être humain perd fatalement 10% de sa VO2 maximale à chaque décennie, si bien qu’à 90 ans, il n’est plus qu’en mesure de se lever le matin et se déplacer tout doucement… » Enchaîner les kilomètres tous les matins pour être bien dans son corps et dans son esprit, voici la recette de la longévité. « Rien ne me procure autant de plaisir que de monter au sommet du Veyrier ou de réaliser une séance de quatre fois 5 000 mètres sur la piste cyclable autour du lac… » Sauf peut-être une poignée de mignardises, lui qui concède une gourmandise aux antipodes de l’image d’ascète rigoriste que l’on serait tenté d’imaginer : « J’ai un mode de vie sain et équilibré, mais je ne m’interdis pas grand-chose. Lorsqu’il faut faire la fête, je suis là ! Je fais attention tout en m’accordant une certaine souplesse…

FOCUS

MARATHON D’ANNECY

Aussi à l’aise dans le pentu, que sur le plat…

LES CHRONOS DÉCLINENT IRRÉMÉDIABLEMENT AVEC L’ÂGE MAIS LES PERFORMANCES, ELLES, SONT DE PLUS EN PLUS IMPRESSIONNANTES.

Après, j’ai du mal à résister à mon péché-mignon. Si tu m’ouvres une boite de chocolats de 300 grammes, tu peux être certain que ce soir, lorsque je me couche, à 23h, elle est terminée ! » admet-il, malicieux.

Témoin du phénomène Running » Cette endurance remarquable, à l’échelle du sport mais également de la vie en générale, lui offre une place de choix pour prendre du recul sur l’évolution de sa passion : « Mon constat est assez paradoxal. En effet, il est indéniable qu’il y a aujourd’hui une démocratisation de la course à pied, ce qui est très positif. Mais d’un autre côté, cette prise de conscience des aspects bénéfiques du sport d’un point de vue de la santé va de pair avec une régression spectaculaire des capacités physiologiques intrinsèques de l’homme… Avant, un collégien courrait le 800 mètres en 3 minutes, il en met 4 désormais ! » Il évoque également le marathon

d’Annecy, sa ville de coeur, celle dont il est nostalgique dès lors qu’il s’en éloigne, même pour quelques jours de vacances, comme un témoin de cette évolution : « En 1980, sur la ligne de départ, nous n’étions qu’une petite poignée d’initiés alors que désormais nous sommes des milliers… C’est génial que d’observer que ma passion s’est universalisée ! » Mais qu’importe le nombre de participants, demain comme hier, sur cette 40ème édition comme sur la première, JeanClaude Gentzik sera parmi les premiers. Sur le podium de sa catégorie mais également au classement de ces hommes qui forcent le respect. MARATHON DU LAC D’ANNECY www.marathondulac-annecy.com

dimanche 14 avril

2019

crĂŠation Martine Romand

www.marathondulac-annecy.com

ACE Xperience TRIR

lac dâ&#x20AC;&#x2122;annecy

1.2 km

27 km

12 km

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VÊTEMENTS OUTDOOR DURABLES ET ÉTHIQUES

À l’heure où les questions de provenance et de durabilité des produits sont plus que jamais d’actualité, certaines marques oeuvrent à la protection des ressources et de la nature depuis bien longtemps. icebreaker fabrique et commercialise depuis 23 ans des vêtements en laine mérinos, fruits d’un engagement de qualité et de traçabilité exemplaire dans le milieu de l’outdoor. icebreaker allie nature et technologie avec des vêtements conçus spécifiquement pour les activités de plein air. Fondée en Nouvelle-Zélande, berceau du mouton mérinos, en 1994 par Jeremy Moon, icebreaker défend depuis ses débuts une approche durable de ses vêtements. Au cœur d’un secteur qui promeut l’utilisation de tissus synthétiques à base d’hydrocarbures comme le polyester, le label prône une politique éthique d’approvisionnement, de conception et de développement soucieuse du bien-être animal et de l’environnement. C’est ainsi qu’aujourd’hui plus de 84% de la matière première utilisée provient de fibres naturelles à l’instar du reste de l’industrie qui s’appuie sur les fibres pétrochimiques, un fonctionnement unique dans l’outdoor. En 2017, icebreaker publie un rapport complet sur la transparence, l’occasion de partager son savoir-faire et sa philosophie, ainsi que les principes qui guident ces pionniers dans leur domaine. Il ne s’agit pas pour la marque de se dire « parfaite », il s’agit simplement de s’ouvrir à ses clients, fière d’un héritage et de valeurs fortes maintenues au fil des années. En 1997, l’entreprise est la première du secteur des vêtements d’extérieur à signer des contrats de 10 ans avec des éleveurs de moutons néo-zélandais possédant les mêmes convictions. Ces partenariats permettent une traçabilité sans faille capable de promettre aux clients de disposer d’une laine éthique, produite selon les normes de bien-être animal les plus strictes, tout en apportant une certitude économique aux éleveurs. Selon Richard Subtil, fondateur de l’élevage Omarama Station : « Quand nous signons un contrat sur 10 ans, l’avenir de nos enfants est assuré pendant toute cette période. C’est unique dans l’agriculture. »

En cherchant une amélioration de tous les instants et sur plusieurs aspects de leur travail, les dirigeants d’icebreaker souhaitent faire évoluer l’industrie et donner une impulsion dans un secteur encore à la traîne en matière de fonctionnement éthique. Jeremy Moon conclura : « Nous pensons que l’on peut faire toujours mieux, et que les réponses sont dans la nature. »

OFFRE SPÉCIALE À partir du 15 Avril, icebreaker vous offre un sac à linge réutilisable en mérinos pour l’achat de 2 T-shirts icebreaker de votre choix. Fabriqué à partir de tissus de la marque inutilisés, ce sac aide à réduire l’impact de pollution par les déchets et le plastique sur notre planète. L’incroyable capacité du mérinos à gérer les odeurs vous permettra de garder une valise fraîche.

*Offre valable dans la limite des stocks disponibles dans les magasins icebreaker de Chamonix & Annecy.

ICEBREAKER 163 rue Joseph Vallot, Chamonix, +33 4 50 93 89 66 3 Rue Président Favre, Annecy, +33 4 50 32 87 51 icebreaker.com

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CLUB DES SPORTS CHAMONIX

MARATHON

DU MONT-BLANC COURSES MYTHIQUES & PAYSAGES EXTRAORDINAIRES Texte Olivia Bergamaschi

S’il y a bien un événement emblématique capable de réunir une nature époustouflante, des milliers de coureurs passionnés et une ferveur à la hauteur de la grandeur du lieu, c’est bien le célèbre Marathon du Mont-Blanc, qui se tient chaque année, aux prémices de la saison d’été. L’histoire commence en 1979 avec la première édition de ce que l’on appelait à l’époque le Cross du Mont-Blanc, il comptait 292 coureurs. La course se métamorphose après plusieurs années d’existence en 2003 en ce qui deviendra son nom définitif et reconnu mondialement, le Marathon du Mont-Blanc. C’est aujourd’hui 80 nations qui s’affrontent sur la manifestation totalisant plus de 10 000 inscrits pour 8 courses! Cet événement, épreuve incontournable dans le monde du trail, est organisé par le Club des Sports de Chamonix qui gère et anime les épreuves à l’aide de ses membres bénévoles. Après une 40ème édition 2018 haute en couleurs, en sueur et en calories brûlées, la course revient avec ses petites sœurs nées au cours de ses 40 années d’existence. En effet, ce n’est plus une mais au totale 8 parcours qui composent cet événement incontournable de la scène trail internationale. Chacune avec son lot de difficultés et avec ses différences qui apportent à l’épreuve la diversité et l’ouverture nécessaires pour permettre à chacun de se mesurer et de se challenger. Pour les plus aguerris voire, selon certains, les plus fous… l’ultra-trail de 90 km pour +6 220m de dénivelé, l’un des plus techniques et exigeants de sa catégorie. Ce parcours est tout aussi difficile qu’il est incroyable. Assister au lever de soleil sur le Mont-Blanc, traverser le barrage d’Emosson en Suisse, longer la Mer de Glace, courir sous l’aiguille du Midi et enfin atteindre Chamonix... Une course épique et extraordinaire. Ensuite, il y a les 42 km du Mont-Blanc. Kilian Jornet, vainqueur de l’étape 2018, la décrira comme «

une course exceptionnelle ! Sur la ligne de départ on ne sait pas ce qui va se passer, du début à la fin c’est très intense. » Puis la course des 23 km qui reprend le parcours quasiinchangé du Cross de 1979 ! Plus récentes, on comptera également le duo étoilé qui se court à 2 une fois la nuit tombée ; les 10 km, la plus festive qui compte aussi 60% de femmes sans perdre son aspect technique ; le kilomètre vertical pour les amateurs de courses courtes mais intenses avec un sentier qui se dresse de plus en plus pour atteindre un dernier tiers très raide et aérien équipé de câbles et d’échelles ; la young race dédiée aux catégories juniors et espoirs ; et enfin le mini cross, pour que nos chères têtes blondes puissent également participer ! En parallèle des courses, un salon et de nombreuses animations ponctueront ces 3 jours de performance sportive. Le Trail Camp, salon du Marathon du Mont-Blanc, regroupera ainsi plus de 60 marques spécialistes du trail sur la Place du Mont-Blanc au cœur de Chamonix. Il sera aussi le lieu de retrait des dossards, puis d’activités pour tous comme une tombola, des groupes de musique, des activités pour les enfants, des projections de films et des tests de produits. Au fil des années, d’autres formats sont venus compléter l’offre, tous rassemblés sous l’appellation Marathon du Mont-Blanc et ajoutant à cette épreuve mythique une précieuse variété pour que tous puissent y contribuer et se donner un objectif à la hauteur de son niveau de pratique et de ses rêves.

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LES COURSES 90KM DU MONT-BLANC 28/06 - 4h00 / 91 km pour 6220m D+/1 000 coureurs au départ 42KM DU MONT-BLANC 30/06 - 7h00 / 42 km pour 2 730m D+ / 1 700 m D2 300 coureurs au départ 23KM DU MONT-BLANC 29/06 - 8h00 / 23 km pour 1680m D+ / 870m D2 000 coureurs au départ

10KM DU MONT-BLANC 29/06 - 13h00 / 10 km pour 325m D+ / 325m D2 000 coureurs au départ DUO ÉTOILÉ 29/06 - 20h00 / 20 km pour 1250m D+/500 équipes de 2 coureurs au départ YOUNG RACE MARATHON 30/06 - 10h00 / 15 km pour 1030m D+ 200 coureurs au départ

KM VERTICAL 28/06 - 16h00 / 3,8 km pour 1000m D+ 700 coureurs au départ MINI CROSS 28/06 - 09h30 / De 800 m à 3 km 500 enfants de 7 à 15 ans au départ

CHIFFRES CLÉS 8 courses

3 jours de compétitions 41ème édition 10 500 inscrits 300 coureurs élites 80 nations présentes 30% de traileurs internationaux 500 bénévoles 16 000 pré-inscrits au tirage au sort pour 5 000 dossards 31% de femmes 69% d’hommes 120 secouristes, médecins et infirmiers 30 000 accompagnants et visiteurs sur le salon

MARATHON DU MONT-BLANC du vendredi 27 au dimanche 30 juin à Chamonix www.marathonmontblanc.fr

REPORTAGE

SWIMCROSS

PISCINE EN

LE SWIMCROSS, UN SPORT HYBRIDE Texte Baptiste Chassagne

La 3D avait conquis le cinéma, la voici qui débarque dans les piscines. Et sur le même principe : enfiler des lunettes pour en profiter. Sauf qu’au bord des bassins, il s’agit également de parfaire son style avec un bonnet et un maillot de bain en sus. Un apparat nécessaire pour assister à une haletante séance de Swimcross, ce nouveau sport hybride qui propose d’allier cross fit et natation. Pour se dépenser en 3 dimensions : hors, sur et dans l’eau.

Cross fit en milieu aquatique Novateur, le Swimcross n’a émergé que très récemment, en 2017, à l’initiative du groupe Récréa, qui gère nombre de piscines de l’Hexagone. Surfant sur la tendance cross fit, cette discipline s’apparente à un parcours d’aventure, un boot camp ou un circuit d’entraînement comparable à ce que l’on peut retrouver dans les salles de sport, sauf que tout se déroule en milieu aquatique. Concrètement, cela ressemble à quoi ? À un condensé des épreuves les plus exigeantes de Koh-Lanta. Sans Denis Brogniart à l’horizon certes, mais ne vous méprenez pas : il faudra mouiller le maillot sans quoi la sentence sera irrévocable ! Pêle-mêle, lors d’une session, de 45 à 60 minutes en général, vous aurez l’occasion d’enchaîner les séries de pompes, squats et abdos au bord du bassin, puis de franchir des structures gonflables ou faire du gainage sur

des tapis flottants avant de tirer des cordes ou des poids en profondeur voire même de réaliser du vélo en apnée… Lucile Woodward, coach sportive influente de la galaxie Instagram et figure aujourd’hui incontournable du bienêtre féminin, a été tentée puis séduite instantanément : « La natation est mon sport de prédilection et je pratique le fitness, raison pour laquelle, j’avais vraiment envie de tester cette discipline qui se situe au confluent des deux ! »

Un sport ultra-complet et non-traumatisant Un sport hybride, nouveau, qui intrigue et séduit. L’onde Swimcross semble être prête à déferler. Mais pour quels bénéfices réels ? Alexis, chef de bassin au sein du complexe Forme d’O, à Châtel, en Haute-Savoie, s’enthousiasme : « Ce qui est assez génial avec le Swimcross, c’est qu’il

SWIMCROSS

REPORTAGE

LE SWIMCROSS PRÉSENTE UN INTÉRÊT POUR TOUT LE MONDE : DU SPORTIF DÉBUTANT À L’ATHLÈTE DE HAUT-NIVEAU. TOUT LE MONDE Y TROUVE SON COMPTE !

CONCRÈTEMENT, CELA RESSEMBLE À UN CONDENSÉ DES ÉPREUVES LES PLUS EXIGEANTES DE KOH-LANTA.

SWIMCROSS

REPORTAGE

présente un intérêt pour tout le monde : du sportif débutant à l’athlète de haut-niveau. Tout le monde y trouve son compte ! » Comprenez qu’une séance de Swimcross est profitable à chacun, du rugbyman professionnel en quête de performance au novice à la recherche de bien-être à travers une dépense énergétique.

rendent compte qu’à la fin de la séance de l’effort produit. » C’est ce qu’on appelle la force du collectif, celle qui aide à repousser un peu plus loin ses limites.

Alexis développe : « C’est un sport vraiment complet, que ce soit d’un point de vue musculaire ou sur les aptitudes travaillées. Vous sollicitez aussi bien le haut que le bas du corps, en cultivant à la fois votre agilité, votre endurance, votre force et votre équilibre. » Et l’avantage du Swimcross par rapport à son cousin cross fit ? Tout réside dans le fait qu’une grande partie des activités sont effectuées dans l’eau. En effet, l’élément H2O augmente la débauche en énergie de par la résistance qu’il oppose au corps, obligeant ce dernier à plus d’effort, pour se mouvoir mais également pour maintenir sa température. L’entraineur précise : « L’atout numéro 1, si l’on compare les deux, c’est surtout qu’à travailler ainsi, dans l’eau le risque de blessure est quasi-nulle. Le Swimcross est aussi intense, mais beaucoup moins traumatisant ! »

Lucile Woodward abonde dans cette direction : « Il y a un potentiel grand public important car cela ramène à la natation ce côté « fun » qui lui manquait… » Mais alors que manque-t-il à la discipline pour devenir un véritable phénomène de mode ? Alexis apporte un début de réponse : « Il faut la laisser s’ancrer, que les gens prennent l’habitude de venir à la piscine non pas pour nager mais pour réaliser une session de Swimcross. » Pour expérimenter un nouveau genre de triple dimension.

Ludique et convivial Ce qui fonde le pouvoir de séduction de cette nouvelle pratique, c’est aussi sa dimension ludique et conviviale. Deux adjectifs qui reviennent en boucle, telle une chanson populaire ou un refrain laconique, dans la bouche de ceux qui s’y sont essayés. Notre coach confirme : « La grande force du Swimcross, c’est de fédérer dès le départ l’équipe autour d’un challenge collectif. Les gens se rencontrent, échangent, rigolent, s’amusent et transpirent ensemble. Ce côté ludique fait qu’à l’instant ils ressentent moins la souffrance et ne se

Le Swimcross a ainsi tous les éléments pour casser la routine de la natation et drainer vers les bassins un nouveau public, pas nécessairement coutumier avec les senteurs de chlore.

LA GRANDE FORCE DU SWIMCROSS, C’EST DE FÉDÉRER DÈS LE DÉPART L’ÉQUIPE AUTOUR D’UN CHALLENGE COLLECTIF. SWIMCROSS swimcross.fr

SPORTS MÉCANIQUES

AGENDA

CHALLENGE FRANCO-SUISSE 16ÈME RALLYE DU BEAUFORTAIN RALLYE VENDREDI 03 MAI ET SAMEDI 04 MAI BEAUFORT

Ce rallye est organisé par l’ASAC de Savoie et le Club Auto Sport du Beaufortain. Le 15ème Rallye régional du Beaufortain présente un parcours de 120.3 km, en une seule étape et 3 sections. Il comporte 6 épreuves spéciales d’une longueur totale de 39.9 km. Infos : rallygo.com Prix : gratuit pour les spectateurs

RALLYE AIN-JURA RALLYE VENDREDI 10 MAI ET SAMEDI 11 MAI OYONNAX

3ème manche du Championnat de France des Rallyes 2ème division, l’épreuve est un incontournable du calendrier hexagonal. Avec plus de 145 kilomètres de parcours chronométrés répartis en deux étapes, les équipages devront avoir du ‘coffre’, pour répondre présents avec ces deux premiers temps forts qui se disputeront de nuit. Infos : www.rallyeainjura.com Prix : gratuit pour les spectateurs

TRIAL 4X4 SAMEDI 18 MAI AU SAMEDI 21 SEPTEMBRE SILLINGY Le Trial 4X4 consiste à franchir des zones dans lesquelles un maximum de difficultés sont réunies. Les équipes participent à un trial où adresse, anticipation, sportivité… sont de mise pour passer les différents obstacles afin d’obtenir une bonne place ! Etapes : • 18-19 Mai : Haut-Doubs • 01-02 Juin : Sixt-Fer-à-Cheval • 22-23 Juin : Sillingy • 20-21 Juillet : Morzine-Ardent • 03-04 Août : Les Gets • 07-08 Septembre : Monthey (Suisse) • 21-22 Septembre : Saint-Jeoire (Finale) Infos : challengefrancosuisse.com Prix : gratuit pour les spectateurs

4ÈME RALLYE DE SAVOIE CHAUTAGNE RALLYE VENDREDI 24 MAI ET SAMEDI 25 MAI CHAUTAGNE Le 4ème Rallye National de SavoieChautagne représente un parcours de 262.5 km, dont 8 épreuves spéciales d’une longueur totale de 103.58 km. Venez admirer vos pilotes préférés au bord d’une des spéciales et profitez du spectacle. Infos : rallygo.com Prix : gratuit pour les spectateurs

AGENDA

10ÈME SLALOM DE SAMOËNS

SLALOM AUTO SAMEDI 25 MAI ET DIMANCHE 26 MAI SAMOËNS 10ème Slalom Régional de Samoëns près de Cluses (74). Epreuve comptant pour la Coupe de France des Slaloms. Un bel évènement de compétition auto en Vallée du Giffre ! Venez encourager les meilleurs pilotes français sur les routes tortueuses de la vallée du Giffre. Infos : www.asa74.fr Prix : gratuit pour les spectateurs

16EME RALLYE DU CHABLAIS RALLYE DU JEUDI 30 MAI AU SAMEDI 01 JUIN CHABLAIS

Inscrite au calendrier de l’European Rally Trophy FIA, l’épreuve sera également l’un des moments forts du calendrier helvétique puisque qu’elle compte pour tous les championnats et coupes organisés en Suisse. Faisant la part belle aux spéciales habituelles, venez encourager les pilotes dans les routes tortueuses du Chablais. Infos : www.rdch.ch Prix : gratuit pour les spectateurs

SPORTS MÉCANIQUES

COURSE DE COTE MOTOCROSS DE CHAUMONT

MOTO - QUAD DIMANCHE 09 JUIN ET LUNDI 10 JUIN CHANAZ

Le championnat league motocrosss dauphiné Savoie s’installe à Chaumont ! Venez admirer les motards arpenter les circuits sinueux, et profiter d’une démonstration de side-car, une discipline de plus en plus présente dans le milieu. Infos : www.mc-chaumont.com Prix : NC

2ème manche du Championnat de France de la Montagne 2019 + 3ème manche du Championnat de France de Course de Côte de Motos Anciennes (Old Timer). Ce dimanche 9 juin, plus de 200 pilotes motos participent à la 48ème Course de côte moto de Chanaz. Ils sont répartis dans une dizaine de catégories. Educatives, promotion, 125, 600, 1000 ou encore 1300, side-car et quads assurent le spectacle dans chaque courbe. Infos : facebook.com/ CourseDeCoteDeChanaz Prix : de 6 à 10 €

MOTOCROSS DIMANCHE 02 JUIN CHAUMONT

CHAMPIONNAT D’EUROPE

TRUCK TRIAL SAMEDI 08 JUIN ET DIMANCHE 09 JUIN MONTALIEU-VERCIEU Organisé au niveau européen, l’Europa Truck Trial se déroule sur 6 épreuves par saison organisées dans plusieurs pays. Les camions 4x4, 6x6 ou 8x8 s’affrontent sur des zones qui sont des difficultés à franchir, aucune notion de vitesse. C’est l’habileté et la stratégie des pilotes qui est mise en valeur. Infos : europatrucktrial.fr Prix : de 15 à 27 €

RALLYE NATIONAL DES BORNES RALLYE VENDREDI 21 JUIN ET SAMEDI 22 JUIN LA ROCHE SUR FORON

L’histoire débute en 1976, avec la Ronde du Salève, puis en 1980 avec le Rallye Genève-Le Salève qui faisait partie du Championnat Suisse… En 1990, naît le 1er Rallye du Pays Rochois. Au fil du temps, le « Rochois » comme tout le monde l’appelait s’est créé une notoriété. Infos : rallyedesbornes.sitew.fr Prix : gratuit pour les spectateurs

AÉROLAC AVIATION SAMEDI 22 JUIN ET DIMANCHE 23 JUIN ANNECY Ces deux jours ont pour vocation d’ouvrir au grand public la plate-forme aéroportuaire d’Annecy-Meythet et de présenter les activités liés à l’aéronautique. Baptème de l’air, show aérien et plein d’autres animations. Infos : www.aerolac.org Prix : NC

CHAMPIONNAT DU MONDE F1 MOTONAUTISME MOTONAUTISME VENDREDI 05 JUILLET AU DIMANCHE 07 JUILLET EVIAN Pour la 4ème année consécutive, Evian accueillera une manche du championnat du monde de formule 1 motonautique : « F1H2O U.I.M. World Championship ». Cette compétition internationale réunira 10 équipes. Infos : f1h2o.com Prix : gratuit

SPORTS COLLECTIFS

OYONNAX RUGBY

LIDL STARLIGUE

AMSB PRO B

RUGBY DU VENDREDI 15 MARS AU VENDREDI 26 AVRIL OYONNAX

HANDBALL DU JEUDI 21 MARS AU MERCREDI 05 JUIN CHAMBÉRY

BASKET DU VENDREDI 15 MARS AU VENDREDI 17 AVRIL AIX LES BAINS

FOOTBALL AMÉRICAIN DU SAMEDI 23 MARS AU SAMEDI 25 MAI THONON-LES-BAINS

Oyonnax rugby est un club français de rugby à XV évoluant en de Pro D2. Champion de France 2013 & 2017.

Champion de France en 2001, le club a également remporté une Coupe de la Ligue en 2002 et le Trophée des Champions en 2013.

Aix Maurienne Savoie Basket, est un club français de basket-ball évoluant en Pro B.

En élite depuis la saison 2005, le club a joué 5 finales nationales et 3 européennes. Dates : • 23/03 vs Hurricanes • 06/04 vs Argonautes • 20/04 vs Blue Stars • 04/05 vs Centaures • 18/05 vs Falcons • 25/05 vs Milan Seamens Infos : www.annecy-hockey.com Prix : Abonnement annuel à 60 €

Dates : • 15/03 vs Aurillac • 22/03 vs Massy • 05/04 vs Nevers • 26/04 vs Brive Infos : www.usorugby.com Prix : de 6 à 60 €

AGENDA

Dates : • 21/03 vs Paris • 27/03 vs Tremblay • 21/04 vs Aix • 22/05 vs Toulouse • 05/06 vs Nîmes

Dates : • 15/03 vs Quimper • 29/03 vs Caen • 12/04 vs Nantes • 26/03 vs Vichy-Clermont • 07/04 vs Lille • 17/04 vs Denain

Infos : chamberysavoiehandball.com Prix : de 6 à 46 €

Infos : amsbasket.clubeo.com Prix : de 5 à 10 €

BLACK PANTHERS

SPORTS COLLECTIFS

TALAMPAYA TOURNOI INTERNATIONAL

# corporategames

AGENDA

nous ! RejoiAUgn7 ezJUILLET 2019 DU 5

FRISBEE ULTIMATE DU SAMEDI 08 JUIN AU DIMANCHE 10 JUIN GENÈVE

ANNECY HB

HANDBALL DU SAMEDI 23 MARS AU SAMEDI 18 MAI ANNECY Dates : • 23/03 vs Saint-Chamond Handball • 06/04 vs Valence Handball B • 04/05 vs Stade Clermontois Handball • 18/05 vs US Saint-Egrève Handball Infos : annecyhandball.fr Prix : NC

Talampaya est un des plus grands tournois mixte d’ultimate frisbee en Europe. Chaque année à Genève, pendant le weekend de Pentecôte depuis 1989. 3 jours d’ultimate de haut niveau et de fêtes épiques. Infos : wizards.ch Prix : gratuit pour les spectateurs

ANNECY

7ÈME ÉDITION 22 SPORTS

5300 PARTICIPANTS 160 SOCIÉTÉS IF L’ÉVÉNEMENT SPORT ! DES ENTREPRISES

www.corporate-games.fr

Organisé par

09 83 29 82 73

CORPORATE GAMES MULTISPORTS DU VENDREDI 05 JUILLET AU DIMANCHE 07 JUILLET ANNECY

Nous vous invitons à rejoindre la 7ème édition des Corporate Games Annecy qui rassemblera plus de 5500 participants représentant 150 sociétés. Entre lac et montagnes, rejoignez-nous pour l’événement sportif corporate de l’année ! D’autres surprises et nouveautés vous attendent. Infos : corporate-games.fr Prix : de 86 à 111HT € par personne

NATIONAL 2

FOOTBALL DU SAMEDI 23 MARS AU SAMEDI 18 MAI ANNECY Dates : • 23/03 USM Endoume • 13/04 Athlético Marseille • 04/05 AS Saint Priest • 18/05 RC Grasse Infos : fc-annecy.fr Prix : de 3 à 6 €

FRANCE VS LETTONIE

HOCKEY SUR GLACE VENDREDI 19 AVRIL MÉRIBEL Dans le cadre de sa préparation pour le Championnat du Monde Elite qui aura lieu en mai en Slovaquie, l’Equipe de France rencontrera l’Equipe de Lettonie. Infos : www.hockeyfrance.com Prix : de 9 à 29 €

ANNECY TOURNOI INTERNATIONAL DE VOLLEY VOLLEYBALL DIMANCHE 09 JUIN ET LUNDI 10 JUIN ANNECY

Impossible de manquer cet événement qui transforme chaque année le Pâquier en un gigantesque terrain de sport. Ouvert à tous, ce tournoi exceptionnel réuni près de 2200 joueurs et joueuses sur 95 terrains. Depuis plus de 50 ans, ce tournoi est le rendez-vous privilégié des volleyeurs français et internationaux, « licenciés » ou amateurs. Pour le public, c’est l’occasion de voir des sportifs se dépasser dans une ambiance festive et un cadre exceptionnel ! Restauration et animation prévues sur place. Infos : tournoi.annecy-volleyball.com Prix : 45 € par équipe, ouverture des inscriptions le 12 Mai

CHAMPIONNAT DE FRANCE BOULES LYONNAISES DU 12 AU 14 JUILLET ALBERTVILLE

Le Championnat de France Quadrettes, triples féminins et jeunes est la plus grandes compétition nationale de jeu traditionnel de boules lyonnaises. Toutes les équipes, environ 2500 joueurs, se sont qualifiées dans les divers départements de France et se disputeront le titre de Champion de France dans 7 catégories. Infos : halleolympique.com Prix : NC

INTERVIEW

EUGÉNIE LE SOMMER

MARQUER POUR L’EGALITE RENCONTRE AVEC LA CAPITAINE DE L’ÉQUIPE DE FRANCE FÉMININE DE FOOT Texte Baptiste Chassagne

L’été prochain, la France accueillera la 8ème édition de la Coupe du Monde de football féminin. Eugénie Le Sommer, numéro 9 des Bleues, se confie sur ses ambitions sportives et ses espoirs d’une plus grande égalité des chances que font naître cette compétition. Après avoir vu leurs comparses masculins ramener la Coupe à la maison en juillet dernier, il s’agit désormais de soulever le Graal à domicile, pour que toutes les petites filles qui rêvent en crampons plutôt qu’en talons puissent défiler sur les Champs ! Le compte-à-rebours est lancé… Dans moins de 100 jours, le 7 juin 2019, à Paris, l’équipe de France de football féminin ouvrira, contre la Corée du Sud, le bal de sa Coupe du Monde. Pays hôte, la sélection tricolore devra revêtir le bleu de chauffe pour recevoir comme il se doit les 24 meilleures nations du globe. Une occasion rêvée de voir l’Hexagone s’embraser à nouveau, seulement un été après l’épopée russe victorieuse de l’espiègle bande à Deschamps. Mais cette Coupe du Monde, c’est également une opportunité unique de tacler les préjugés sexistes, de faire du ballon rond un vecteur d’égalité et de transformer le rectangle vert en vitrine magnifique du sport féminin. Comment se sent-on à moins de 100 jours du début d’une Coupe du Monde à domicile ? On se projette ? On calcule ? On joue avec le frein à main ? On est forcément très excitée, impatiente que le coup d’envoi retentisse. D’autant que l’on sent qu’une émulation commence à poindre. Les gens en parlent de plus en plus. Par contre, même si la compétition campe dans un coin de notre tête, on reste focalisée sur les échéances à court-

terme avec notre club. On ne calcule pas, on ne joue pas avec le frein à main, on vit notre saison à fond. C’est ainsi que l’on arrivera dans les meilleures dispositions le Jour J : en ayant engrangé un maximum de confiance. Tu portes le maillot bleu depuis près de 10 ans. Quelle est la force de cette équipe de France 2019 ? Je crois que l’une des forces de cette équipe est d’être composée de jeunes joueuses qui ont déjà gagné des compétitions internationales dans des catégories d’âge inférieures. Elles ont donc déjà toutes une expérience de la gagne au niveau mondial. Le groupe est également construit autour d’athlètes plus chevronnées, qui ont connu la défaite, qui ont appris de leurs erreurs et qui n’ont surtout pas envie de revivre cela… De cette combinaison est née une alchimie qui peut nous amener loin. Nous sommes toutes tournées vers le même objectif : être prêtes le 7 juin ! Avez-vous évoqué un objectif de résultat avec vos coéquipières, dans l’intimité du groupe ? Ce serait quoi une Coupe du Monde réussie ?

EUGÉNIE LE SOMMER

Une Coupe du Monde réussie, ce serait de se qualifier pour les demi-finales ! Lors des précédentes éditions, nous avons toujours buté sur cette marche des quarts de finale. À chaque fois par des courtes défaites : 1 à 0 ; match nul puis élimination aux pénaltys… Là, nous avons la volonté d’aller voir plus loin. Il faut être ambitieuses. Moi je pars du principe que lorsqu’on débute une compétition, c’est pour la gagner ! Après, à nous de rester hyper-concentrées et travailler pour éviter les mésaventures passées… Qu’attends-tu de cette Coupe du Monde en France ? Penses-tu qu’elle peut faire souffler un vent d’enthousiasme sur le foot féminin en France ? Effectivement, j’espère que cela va donner un vrai boost au foot féminin français. Nous avons besoin de cet élan. Car même si l’on sent bien que notre discipline progresse, que la médiatisation est croissante, des choses qui ne devraient pas exister subsistent encore en 2019. Moi, ce que je souhaite, c’est que cette Coupe du Monde pousse les petites filles qui aiment taper dans un ballon à croire en leurs rêves ! Qu’il n’y ait plus de barrières.

INTERVIEW

que la France puisse organiser la Coupe du Monde. (Un temps de réflexion) Je mesure le chemin parcouru, c’est extraordinaire… mais c’est encore un peu tôt pour crier victoire : les choses doivent et vont encore évoluer. Tu t’apprêtes à jouer la Coupe du Monde chez toi, dans des stades pleins acquis à ta cause. C’est un rêve qui se réalise ? Petite, dès 2 ans, je voulais juste jouer au foot. Mon rêve, c’était de vivre de ma passion, d’être professionnelle. Sauf que ça n’existait pas… On dit que certains rêves sont accessibles et d’autres non. Pour moi celui-ci était de l’ordre de l’inaccessible. Certes, j’affirme que certaines choses doivent encore évoluer, cependant, je dois reconnaitre qu’en 20 ans, le chemin parcouru est très positif. Petite, qui étaient tes idoles ? (Sans hésitation) Les garçons ! Mon idole, c’était Zidane. Le foot féminin ne passait pas à la télé, donc je me berçais de Ligue des Champions. Aujourd’hui, la plus grosse différence se situe à cet endroit précis : les petites filles

Quelles sont ces choses qui n’ont pas lieu d’être ? J’entends encore des réflexions de parents qui revendiquent le fait que leur fille ne fera jamais de foot, que c’est un sport masculin… Ou pire, des petites filles qui me disent que les garçons refusent de jouer avec elles dans la cour de récré. Franchement, certains préjugés ont la peau dure et je trouve ça vraiment dommage. TF1 diffusera 25 matches de la compétition cet été. Lorsque tu étais petite, imaginais-tu voir un jour du football féminin en direct, en prime-time, sur la plus grande chaîne de télévision française ? Non, absolument pas ! Quand j’ai commencé, il n’y avait pas de football féminin à la télé. Je n’imaginais même pas

CE QUE JE SOUHAITE, C’EST QUE CETTE COUPE DU MONDE POUSSE TOUTES LES PETITES FILLES QUI AIMENT TAPER DANS LE BALLON À CROIRE EN LEURS RÊVES !

INTERVIEW

EUGÉNIE LE SOMMER

EUGÉNIE LE SOMMER 29 ans. À l’Olympique Lyonnais depuis 2010. UNE MACHINE À MARQUER • 250 buts en 278 matchs pour l’Olympique Lyonnais. • 73 buts en 157 sélections pour l’équipe de France. L’UN DES PLUS BEAUX PALMARÈS DU FOOTBALL FRANÇAIS

COUPE DU MONDE 2019 UNE MÉDIATISATION RECORD POUR LE FOOTBALL FÉMININ 1,3 MILLION D’ENTRÉES

• 5 Ligues des Champions (2011, 2012, 2016, 2017 et 2018) • 8 Championnats de France (2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 et 2018) • 6 Coupe de France (2012, 2013, 2014, 2015, 2016 et 2017)

C’est le nombre total de billets qui seront mis en vente pour l’ensemble de l’évènement. L’humeur est plutôt à l’optimisme quant au fait de voir des stades garnis puisque nombreux sont les sésames qui ont déjà trouvé preneurs.

Mais encore 0 titre avec les Bleues...

25 MATCHS TF1 a annoncé la diffusion en direct des 25 rencontres jugées les plus intéressantes. L’assurance d’une belle visibilité pour la compétition et d’une audience de masse pour la chaîne, surtout si les Bleues réalisent un parcours étoilé.

JE MESURE LE CHEMIN PARCOURU, C’EST EXTRAORDINAIRE... peuvent s’identifier à nous et prendre des joueuses pour modèle. Lors des stages que j’organise en Bretagne, elles me demandent comment devenir professionnelles parce que désormais, elles savent que c’est possible… Quel est le discours que tu tiens à ces apprenties footballeuses ? De croire en leur rêve, de continuer à travailler pour l’atteindre, mais surtout d’être heureuse et se faire plaisir, car le foot c’est une passion avant tout. Tu as toujours pratiqué le foot de manière décomplexée ou tu as dû affronter certains regards désobligeants, remarques déplacées… ? J’ai toujours voulu jouer au foot, tout le temps, partout. C’était vraiment ma motivation première. Mais on ne peut pas dire que cela fût « facile ». C’est certainement ce qui a forgé mon caractère. J’ai souvent affronté des remarques blessantes : « Tu joues au foot ? C’est bizarre pour une fille non ? » Du coup, je me mettais à jongler car je n’avais qu’une envie : leur prouver le contraire ! Mon combat, il était sur le terrain. Je voulais être la meilleure pour faire taire les stéréotypes.

Le nombre de licenciées est en augmentation constante. Comment expliques-tu le développement de la discipline ? D’abord, par la médiatisation, car ces jeunes joueuses ont vu du football féminin à la télé et ont pu s’identifier. Ensuite, le rôle de la Fédération est non-négligeable. Ils ont encouragé la pratique dans les écoles, facilité l’accès… Enfin, je pense que la réussite sportive de l’Olympique Lyonnais à l’échelle européenne n’est pas étrangère à ces prémisses d’engouement populaire. Tu as débuté ta carrière il y a 10 ans. Quelles sont les principales évolutions que tu constates dans ton quotidien de joueuse ? Déjà financièrement. Depuis 2009, nous avons le statut professionnel. Aujourd’hui, c’est notre métier alors qu’avant, une activité annexe était indispensable. Or pour moi, tu ne peux pas être performante en t’entrainant uniquement le soir, après une journée de travail. Le professionnalisme a ainsi permis d’élever le niveau global. Les entraînements sont plus intenses, les matchs plus âpres… (Un silence)

INTERVIEW

EUGÉNIE LE SOMMER

La médiatisation s’est également accrue, c’est indéniable. Jamais je n’aurais imaginé que l’on puisse m’arrêter dans un supermarché pour faire un selfie… (Rires) Quelle est la principale différence entre les footballs masculin et féminin ? Ce n’est pas forcément à moi d’en juger, mais quelques bruits de couloir murmurent que nous sommes moins souvent par terre, que l’on est moins truqueuse… en fait, l’inverse de toutes ces petites critiques que l’on entend très souvent prononcées à l’égard du football masculin. Aussi, le jeu est moins intense, moins athlétique et de fait, cela permet d’observer plus de choses, de mieux apprécier un schéma tactique, un geste technique, une fluidité collective. Après c’est assez paradoxal car je regarde beaucoup plus de football masculin. La Ligue des Champions des garçons, c’est ce qui se fait de mieux ! Quels seraient les différents leviers qui permettraient au foot féminin de passer encore un cap ? Un bon résultat à la Coupe du Monde ! Je suis convaincue que cela créerait un superbe élan. Ensuite, au quotidien, il faudrait

MON COMBAT, IL ÉTAIT SUR LE TERRAIN. JE VOULAIS ÊTRE LA MEILLEURE POUR FAIRE TAIRE CES STÉRÉOTYPES. plus de moyens car les clubs avec une véritable politique de développement du foot féminin sont encore trop peu nombreux, même parmi l’élite. Aussi, certaines infrastructures sont vraiment vétustes et souffrent de la comparaison avec les standards établis par le foot masculin… Enfin, il faudrait que l’augmentation du niveau de performance et d’exigence ruissèle sur la formation. L’accent qui est mis à l’OL sur cet aspect-là est formidable. Les jeunes sont accompagnées, ont tout pour s’épanouir… Malheureusement, ces structures sont encore trop rares. Construire un environnement de haut niveau dès les premières années de pratique : pour moi, c’est la clé pour continuer à progresser !

EUGÉNIE LE SOMMER www.ol.fr

SPORTS INDIVIDUELS

AGENDA

Parrainée par Laury Thilleman et Camille Lacourt

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SAMEDI 23 MARS 2019 à Château Bleu Annemasse de 19h à 23h

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Plus d’infos et programme sur www.chateau-bleu.com

www.lanuitdeleau.com | #Nuitdeleau

LA NUIT DE L’EAU NATATION SAMEDI 23 MARS ANNEMASSE CHÂTEAU BLEU

Les clubs de Natation proposent des animations sportives et solidaires pour le programme de l’UNICEF d’accès à l’eau potable pour les enfants en Haïti. Découvrez les activités aquatiques proposées par les clubs : aquabike, monopalme, baptêmes de plongée, natation synchronisée, handisport, aquajogging hockey subaquatique. Infos : www.chateau-bleu.com Prix : don à partir de 3 €

NUIT À BLOC ESCALADE SAMEDI 23 MARS BOURG ST MAURICE Le club Escalade Haute Tarentaise vous invite à participer à la Nuit à Bloc : rendez-vous à Bourg St Maurice pour la 14ème Nuit à Bloc ! Cette année contest d’escalade sur le thème « Hippies », n’oubliez pas vos déguisements et venez grimper dans la bonne humeur ! Places limitées à 100 grimpeurs. Infos : escaladehautetarentaise.com Prix : 20 €

BAM#2 ESCALADE JEUDI 28 MARS ANNEMASSE Le Bouldering Arkose Match fait son grand retour dans votre salle d’escalade ! Une équipe femme contre une équipe homme, face à des blocs créés par les ouvreurs Arkose, avec un timing imposé. Quelle équipe l’emportera ? Women Team : Fanny Gibert, Alex Puccio, Katja Kadi, Petra Klingler Men Team : Alexey Rubtsov, Daniel Woods, Jernej Kruder, Mickael Mawem Infos : genevois.arkose.com Prix : gratuit

MEETING INTL. SWANN OBERSON NATATION DU VENDREDI 03 MAI AU DIMANCHE 05 MAI GENÈVE

Comme chaque année, des nageuses et nageurs de haut niveau sont attendus. Pour les athlètes, c’est l’occasion de se jauger avant les compétitions nationales et internationales de l’été. Pour le public, c’est l’opportunité de vibrer en regardant un sport magnifique. Infos : www.natation-nsg.com Prix : NC

AGENDA

SPORTS INDIVIDUELS

ATLETICAGENÈVE ATHLETISME SAMEDI 15 JUIN GENEVE

WORLD MARTIAL ARTS GAMES COMBAT - BOXE SAMEDI 01 JUIN ET DIMANCHE 02 JUIN GENÈVE

Tournois des sports de combat et des arts martiaux. Venez assistez a une demonstration de force dans la discipline de votre choix. Discipline : grappling, mma, kickboxing (light continuous, semi point-fighting, full, k-1 thai-boxing), baton combat, jiu-jitsu (bjj, sjj), selfdefence, breaking, forms (tao, kata, musical forms) Infos : worldmartialartsgames.org Prix : de 15 à 50 CHF

OPEN PARC

AtletiCAGenève est un meeting d’athlétisme créé en 1988. Au service des meilleurs athlètes suisses, AtletiCAGenève leur permet de se mesurer à des athlètes de niveau supérieur et leur offre des conditions favorables à une qualification pour les grands championnats ou les Jeux Olympiques. Les athlètes européens de haut niveau qui ne parviennent pas à intégrer les circuits Diamond League et Grand Prix trouvent à Genève un tremplin pour leur carrière. Rendez-vous prisé des athlètes suisses et européens Infos : atleticageneve.ch Prix : gratuit pour les spectateurs

TENNIS DU SAMEDI 18 MAI AU SAMEDI 25 MAI LYON Créer ce nouveau tournoi ATP à Lyon, dans un cadre aussi exceptionnel et historique que le Parc de la Tête d’Or, était un vrai challenge. Avec un plateau sportif de très haut niveau réunissant chaque année des joueurs du Top 15 mondial, qui se disputent le titre sur un court central à guichets fermés, le pari a été atteint depuis la création du tournoi il y a 2 ans. Le niveau sportif place le tournoi parmi les tournois ATP 250 les plus relevés au monde. Infos : openparc.com Prix : de 15 à 55 €

OPEN GENEVA

TENNIS DU SAMEDI 18 MAI AU SAMEDI 25 MAI GENÈVE PARC DES EAUX VIVES Presque un quart de siècle sans tennis dans la deuxième ville d’un pays qui a gagné vingt-huit titres du Grand Chelem en simple grâce à Martina Hingis, Roger Federer et Stan Wawrinka entre 1997 et 2018 ! L’organisation d’un nouveau grand tournoi de tennis à Genève sonnait bien comme une évidence. Infos : banqueericsturdza genevaopen.com Prix : de 10 à 140 CHF

GRAND PRIX DU LAC D’ANNECY

GOLF SAMEDI 15 JUIN ET DIMANCHE 16 JUIN TALLOIRES Crée en 1953, le Golf du Lac d’Annecy est situé au ceur d’une réserve naturelle offrant aux joueurs de magnifiques points de vue sur le lac et les montagnes.Le parcours de 18 trous serpente au milieu du «Roc de Chère», permettant une immersion dans une nature généreuse et paisible. Les greens, bien défendus, proposent de nombreux challenges. Infos : cdgolf74.com Prix : gratuit pour les spectateurs

COUPE DU MONDE D’ESCALADE ESCALADE DU JEUDI 11 JUILLET AU SAMEDI 13 JUILLET CHAMONIX

Parmi les grands rendez-vous mondiaux de l’escalade, ChamonixMont-Blanc s’inscrit comme une étape incontournable. Après plus de 18 ans d’organisation de compétitions d’escalade internationales, cette année deux épreuves de Coupe du Monde d’Escalade ! Infos : chamonixsport.com Prix : gratuit pour les spectateurs

INTERVIEW

JO-WILFRIED TSONGA

LA FORCE TRANQUILLE RENCONTRE AVEC UN CHAMPION Texte Baptiste Chassagne Photos Open Parc

Jo-Wilfried Jo-Wilfried Tsonga Tsonga est est un un géant géant àà la la frappe frappe de de plomb, plomb, une une montagne montagne àà la la volonté volonté de de fer, fer, mais mais également également un un colosse colosse aux aux pieds pieds d’argile. d’argile. Alors Alors qu’il qu’il aa construit construit sa sa carrière carrière sur sur une une puissance puissance de de feu, feu, le le meilleur meilleur tennisman tennisman français français de de la la décennie décennie sort sort d’une d’une saison saison 2018 2018 tronquée tronquée par par les les blessures, blessures, perdant perdant ainsi ainsi sa sa place place dans dans les les hautes hautes sphères sphères de de la la hiérarchie hiérarchie mondiale. mondiale. Pourtant, Pourtant, àà 34 34 ans, ans, ilil revient revient humble, humble, serein serein et et déterminé. déterminé. La La force force de de l’âge, l’âge, un un peu. peu. La La force force tranquille, tranquille, surtout. surtout.

JO-WILFRIED TSONGA

INTERVIEW

JO-WILFRIED TSONGA

Au sortir d’une année 2018 morose, pour ne pas dire quasi-blanche, la faute à un corps qui grimace, Jo-Wilfried Tsonga affiche en ce printemps 2019 la couleur de l’espoir et des ambitions. Reverdi par un hiver prometteur, marqué notamment par un titre au tournoi de Montpellier, « Jo » espère avoir mangé son pain noir. Alors que tous les feux semblent au vert, il confie s’être réfugié dans un travail de l’ombre pour retrouver la lumière et affirme avoir fait fonctionner sa matière grise à défaut de son corps endolori pour progresser et reprendre le fil rouge de sa carrière. L’Open Parc de Lyon de juin prochain dans le viseur. Car c’est bien connu, « Jo » ne s’exprime jamais aussi bien que lorsqu’il s’agit de porter haut l’étendard tricolore, à la maison, sur les courts de l’Hexagone.

PARTIE 1

J’AI FAIM DE TENNIS ! Comment se passe ton retour sur les courts après une saison 2018 placée sous le signe de la frustration ? Je suis assez content de mon début de saison, au sens où je ne m’attendais pas forcément à revenir aussi vite en termes de niveau de jeu. J’ai commencé par une bonne tournée australienne avant de remporter dans la foulée un titre, en France, à Montpellier. Les tournois de Rotterdam et Marseille furent ensuite plus compliqués car j’étais encore un peu juste physiquement pour un tel enchaînement. Comment aborde-t-on une nouvelle saison après une longue absence ? Avec beaucoup de motivation. J’ai faim de tennis ! (Un temps) Après, je suis dans une logique de court-terme. C’est à dire que j’enchaîne les matchs sans trop me projeter, pour prendre des points au classement ATP et retrouver mes repères. Pour l’instant, je suis en phase avec le plan de route fixé, avec les temps de passages envisagés. J’ai imaginé mon année comme un chemin au bord duquel je coche de petites cases au fur et à mesure des objectifs remplis. Disons que je suis plutôt satisfait à l’heure de conclure le premier chapitre de cette saison et très impatient d’ouvrir le deuxième. Qu’est-ce que tu ressens au moment de marquer la balle de match qui t’offre le titre à Montpellier, en février ? Beaucoup de choses défilent dans ma tête à ce moment là, les émotions se bousculent... Je repense à tous ces instants passés à douter, lors de ma rééducation. À me demander si je retrouverais un jour mes sensations. Mais je revois aussi tous ces bons moments partagés avec mon équipe, à se dire qu’on allait le faire, qu’on allait réussir à revenir. Ce trophée est arrivé relativement tôt dans la saison mais ce fût une aubaine pour refermer la parenthèse de l’année passée, et pouvoir avancer.

J’AI TROUVÉ LES RÉPONSES ASSEZ FACILEMENT. ELLES VENAIENT DU BIDE, DU PLUS PROFOND DE MOI Est-il possible de mettre à profit une année blanche pour progresser ? C’est-à-dire travailler d’autres aspects de la performance malgré le fait que l’on ne puisse s’entraîner ? Oui, je pense ! Du moins, pour ma part, c’est vraiment ce que j’ai essayé de faire... Au début, je me suis posé des questions : « Est-ce que je continue ? Est-ce que j’arrête ? » Finalement, j’ai trouvé les réponses assez facilement. Elles venaient du bide, du plus profond de moi : j’avais encore faim, j’étais encore animé par cet esprit de compétition, cette envie de progresser... Le fait de m’arrêter m’a permis de prendre du recul, d’identifier les différents leviers que je pouvais activer pour devenir un meilleur joueur et continuer mon évolution. À partir de là, je me suis mis au boulot ! Et justement, quels sont ces aspects extra-tennis sur lesquels tu t’es appliqué ? En fait, on ne se rend pas forcément compte de l’importance de tous ces petits détails extérieurs, mais qui sont finalement primordiaux pour s’améliorer. Les à-côtés font partie intégrante du jeu. Dans cette optique, je travaille depuis l’année dernière avec un préparateur mental. Je tâche vraiment d’être le plus précis et le plus consciencieux possible dans tout ce qui touche à « l’extra-tennis », que ce soit en termes de nutrition, de récupération ou dans la gestion de mon calendrier.

JO-WILFRIED TSONGA

INTERVIEW

SI TU N’ÉVOLUES PAS, TU STAGNES... ET UN JOUEUR QUI STAGNE, C’EST UN JOUEUR QUI RECULE !

Revient-on comme un joueur différent sur le circuit ATP après une si longue absence, même lorsque l’on a pour soi l’expérience de plus de 10 ans au plus haut niveau ? Forcément ! Et c’est factuel, puisque le classement est différent. J’étais installé depuis longtemps dans le top 15 et en quelques mois, je me suis retrouvé au-delà du 250ème rang mondial. Certes, le classement n’est qu’un chiffre mais il a un impact direct et non-négligeable sur la compétition, désormais, je ne bénéficie plus de ce statut de top player qui me permettait d’être relativement « protégé » jusqu’à un certain stade des tournois. Maintenant, je peux affronter les meilleurs joueurs du monde dès les premiers tours... Dans ces conditions, il est plus compliqué d’atteindre le dernier carré, de prendre beaucoup de points d’un coup. Il faut donc aller au charbon, enchaîner les matchs, affronter la réalité du terrain. T’es-tu fixé des objectifs pour la saison 2019 ? L’objectif premier est clair : retrouver un classement correct ! Mais pour cela, il faut s’agencer un calendrier adéquat. Je ne peux plus me réserver pour le Grand Chelem et les Masters 1000, où je suis désormais susceptible d’être confronté très rapidement aux favoris. Mon objectif est donc de multiplier les rencontres, récupérer des points et remonter petit à petit dans la hiérarchie. Si on suit cette logique, qu’est-ce que serait pour toi une saison 2019 réussie ? (Sans hésitation) Retrouver un statut de tête de série dans les tournois du Grand Chelem. Autrement dit : intégrer le top

30 mondial. À la vue du rang auquel je suis tombé pendant mon absence, ce serait un beau petit saut au classement ! Pour se faire, as-tu la volonté de faire évoluer ton jeu, de travailler sur des points spécifiques qui auraient pu conduire justement à ton indisponibilité ? (Piqué au vif) Mon jeu va évoluer oui, mais au quotidien, comme depuis toujours ! Il ne faut pas se leurrer, tous les joueurs sur le circuit évoluent en permanence, tentent de nouvelles choses, sinon tu n’évolues pas, tu stagnes... Et un joueur qui stagne, c’est un joueur qui recule ! Après, le problème c’est que quand Novak Djokovic évoque son régime sans-gluten ou une nouvelle prise de raquette au service, on a l’impression qu’il a trouvé le petit détail miraculeux. Malheureusement, ce n’est pas comme cela que ça se passe, il n’y a pas de recette magique. C’est donc plus une évolution globale ? C’est ça. Même lorsqu’on travaille un point précis, on n’oublie pas de s’appliquer sur les autres coups... Si je veux progresser en revers, je ne vais pas m’empêcher de perfectionner mon coup droit en même temps. Ce que je veux faire comprendre, c’est que l’évolution est globale. Et surtout, que ces changements s’inscrivent sur le long terme, qu’ils deviennent visibles après plusieurs semaines, voire parfois plusieurs mois. Après, si tu veux des exemples précis, j’essaye actuellement de descendre mes mains sur mon manche en revers, de monter mon coude un peu plus haut au service et de prendre la balle encore plus tôt à la volée… (Un temps) Je fais évoluer mon jeu, mais sans le révolutionner.

INTERVIEW

JO-WILFRIED TSONGA

LE TENNIS, C’EST UN SPORT DANS LEQUEL J’AI MIS TOUTE MA VIE...

PARTIE 2

LES TOURNOIS SONT LA VITRINE DE NOTRE DISCIPLINE Tu es ambassadeur de l’Open Parc de Lyon. Qu’estce que ce rôle signifie et implique pour toi ? Pour moi, il s’agit d’abord d’un enjeu de transmission. Au sens où ce n’est pas magique : les tournois ne subsistent pas sans que des gens s’investissent, des passionnés convaincus par le fait qu’il est important d’avoir des compétitions de haut niveau en France. Si on veut offrir du beau tennis au grand public, partout en France, il faut que chacun, dans la mesure du possible, s’implique et fasse le nécessaire pour que ces tournois existent. Au-delà d’un tournoi, ce parrainage s’inscrit donc dans une vraie démarche de transmission ? La volonté de démocratiser encore plus le tennis ? Oui. Le tennis, c’est un sport qui me tient à coeur. C’est un sport dans lequel j’ai mis toute ma vie... Il véhicule des valeurs que je trouve magnifiques. Quelles sont ces valeurs ? L’investissement personnel, d’abord. Sur le court, on est seul, face à soi-même. Or, être capable de s’investir pleinement, c’est selon moi crucial pour se réaliser en tant qu’individu lorsqu’on est jeune. Il y a ensuite une notion de discipline. Tu dois te dépasser, mais dans un cadre régit par des règles plus grandes que toi, auxquelles tu dois te soumettre. L’humilité, aussi ! La remise en question est perpétuelle. On enchaîne les tournois. Moi, par exemple, le dimanche je remportais le tournoi de Montpellier mais quelques jours après je m’inclinais à Rotterdam. Enfin, le

vivre-ensemble. Pendant le match, j’affronte un adversaire, pourtant, après la partie, nous partageons le même vestiaire... Il y a énormément de respect entre les joueurs. Être ambassadeur de l’Open Parc de Lyon c’est donc contribuer au rayonnement de ces valeurs ? Exactement. Je me répète, mais c’est un sport magnifique. C’est donc ma façon de contribuer à sa promotion. Les tournois sont la vitrine de notre discipline, il faut donc qu’ils perdurent en France. Tu as remporté la 1ère édition de l’Open Parc de Lyon. Cette victoire restera-t-elle comme un moment à part dans ta carrière ? Pour moi, cette victoire restera un souvenir unique, à part. Elle représente mon premier titre sur terre battue. De ce fait, à Lyon, j’ai coché une petite case dans mon palmarès. D’autant plus que ce trophée est venu ponctuer une semaine de rêve ! Un court niché en plein milieu du Parc de la Tête d’Or, une ferveur incroyable, un court à guichets fermés... J’ai joué chaque match devant un stade plein, acquis à ma cause. Pendant la finale, je me suis senti porté par le public. L’ambiance était magique ! Qu’est ce qui fait selon toi l’attractivité de ce tournoi? Quelles sont les singularités qui pourraient lui permettre de se construire un avenir radieux dans le panorama tennistique mondial ? L’argument numéro 1 de l’Open Parc de Lyon, c’est qu’il se

INTERVIEW

JO-WILFRIED TSONGA

déroule sur terre battue. Mis à part le Grand Chelem, en France, c’est la seule compétition de ce niveau qui se joue sur cette surface. Ensuite, il a lieu juste avant Roland Garros, à un moment où le pays tout entier s’intéresse de près ou de loin au tennis, passionnés ou simples curieux. C’est une super période car on sent l’engouement populaire monter.

à mon égard, il a envie de me voir gagner, il me pousse. C’est une source de motivation très puissante puisque la moindre des choses, c’est de lui rendre ce soutien, de l’honorer en mouillant le maillot. Or généralement, quand tu mouilles le maillot, que tu vas encore plus loin dans tes retranchements, il se passe des choses sympas…

Cette 3ème édition constituera une préparation idéale pour Roland Garros, la semaine suivante ? (Un temps de réflexion) Je suis dans une période de reconstruction, par conséquent, j’essaye de ne pas trop me projeter. Si je fais une bonne quinzaine Porte d’Auteuil mais que le reste de la saison est mitigé, je ne serai pas satisfait ! Par contre, il est certain que ce tournoi est idéal en vue de Roland Garros. En témoigne le palmarès : Dominic Thiem qui gagne à Lyon l’année dernière va ensuite en finale à Paris... C’est un tournoi de très haut niveau qui n’a pas à rougir de la qualité de son plateau. Il va grandir, c’est indéniable. Il a tous les ingrédients pour ! Dernière question. Tu es un joueur qui a construit une partie de ses succès sur cette capacité à se transcender lorsque tu joues pour ton pays ou sur le court d’un tournoi hexagonal. Tu ressens ce petit supplément d’âme à Lyon ? C’est vrai que dans ma carrière, j’ai toujours très bien joué sur le sol français. Pourquoi ? Certainement parce que je ressens ce petit truc en plus, cette pression positive... En France, le public a toujours été extrêmement bienveillant

C’EST UN TOURNOI DE TRÈS HAUT NIVEAU QUI N’A PAS À ROUGIR DE LA QUALITÉ DE SON PLATEAU. IL VA GRANDIR, C’EST INDÉNIABLE. IL A TOUS LES INGRÉDIENTS POUR !

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SPORTS DE GLISSE

CHAMPIONNAT GENEVOIS FREESTYLE SAMEDI 30 MARS CHÂTEL SNOW PARK L’ ALSF-Association Lémanique des Skieurs et Snowboarders Freestyle en collaboration avec Genève Snowsports organisent la 4ème édition des Championnats Genevois sur le magnifique Snowpark de Châtel. Grâce à un encadrement assuré par des coachs formés et expérimentés, nous vous permettrons de vous lancer en toute sécurité. Infos : alsfreestyle.ch Prix : gratuit pour les spectateurs

AGENDA

FREESKI PLAYOFFS FREESTYLE - HOCKEY DU MARDI 02 AVRIL AU JEUDI 04 AVRIL LA ROSIÈRE

Venez retrouver des sessions sur un big air où les meilleurs riders du monde s’affronteront dans un contest de style unique et dans une ambiance de folie ! Sans oublier un match de hockey de folie entre la Team Monde et la Team France. Mais la nouveauté de cette édition reste sans doute le Natural Slopestyle ! Le Natural Slopestyle c’est quoi ? Un parfait mélange entre du freeride, du backcountry et du slopestyle ; le tout shapé dans la toute nouvelle face du Mont Valaisan, l’extension de domaine qui a vu le jour cet hiver. Infos : www.larosiere.net Prix : gratuit pour les spectateurs

5ÈME DERBY D’ARÊCHESBEAUFORT

SKI - SNOWBOARD SAMEDI 06 AVRIL ARÊCHES-BEAUFORT Le Derby d’Arêches-Beaufort, ça promet d’y aller fort ! Si t’es accro aux hors pistes, aux sensations fortes et à la bonne ambiance de village-station, c’est l’événement de fin de saison à ne pas manquer ! Cette compèt fun & conviviale en ski / snowboard / est proposée à tous les férus de la pratique freeride, mais pas que ! Que tu sois jeune ou vieux, viens tester tes talents de skieur ou tout simplement t’amuser sur tes skis. Infos : areches-beaufort.com Prix : de 20 à 39 €

RED BULL TOUT SCHUSS SKI - SNOWBOARD SAMEDI 06 AVRIL AVORIAZ

La Red Bull Tout Schuss est de retour, avec toujours le même principe : le premier arrivé en bas gagne la course ! Le décor est planté, c’est la fin de la journée, les pistes viennent de fermer et plus de 300 participants et participantes attendent sur la ligne de départ, en chaussures de ski, regardant avec envie leur matériel de glisse 50 mètres plus loin. À une altitude de 2 125 m, le top départ est enfin donné et les concurrents se lancent dans un sprint groupé pour récupérer skis et snowboard. Infos : www.avoriaz.com Prix : gratuit

AGENDA

SPORTS DE GLISSE

LÉO’S INVITATIONAL SPEED RIDING - PARAPENTE SKI - SNOWBOARD MERCREDI 17 AVRIL VAL D’ISÈRE

Leo Taillefer vous donne rendez vous à partir de 10h pour une journée haute en couleurs. 40 riders parmis les meilleurs mondiaux vont vous offrir un show unique. Levez les yeux et admirez du parapente acrobatique, du speed riding,et du ski et snowboard. RDV sur la terrasse du Restaurant les Clochetons pour vous restaurer, visiter notre village de marques dans une ambiance musicale et festive. Infos : www.valdisere.com Prix : gratuit

3 VALLÉES ENDURO SKI DIMANCHE 07 AVRIL LES 3 VALLÉES

Depuis plus de 15 ans, 1500 amateurs de ski viennent découvrir et arpenter les 3 Vallées, le plus grand domaine skiable du monde, au travers de spéciales aussi différentes que ludiques comme peut l’être le ski en général. Seul évènement hiver à l’échelle des 3 Vallées, il est devenu le plus grand rassemblement de skieurs amateurs dans le monde au fil des éditions et se joue à guichet fermé chaque année. Freeride, Géant Freestyle, Biathlon Expérience, Big Air Bag, Boardercross, Triplette des Belleville, Arva Project, Photocall, Family Schuss, Skicross… autant d’épreuves accessibles à tous, le tout couronné par des remises de prix et des tirages au sort richement dotés dans votre station de départ ! Infos : www.les3vallees.com Prix : 22 € /pers

LA MONO FOLY MONOSKI SAMEDI 20 AVRIL LA CLUSAZ

Venez participer à un évènemnt convivial et l’un des plus fun des rassemblements de monoskieurs à la Clusaz, pour une journée dédiée à la pratique. Au programme de la journée : Rassemblement de monoskieurs, Test de monoskis, Shooting photo Infos : www.laclusaz.com Prix : gratuit

SKI2BIKE BIG AIR FIS

FREESTYLE DIMANCHE 14 AVRIL LES ARCS Rendez-vous au snowpark d’Arcs 1600 pour assister à une étape des championnats du monde de Big Air organisée par la Freeski Academy. Infos : www.lesarcs.com Prix : gratuit pour les spectateurs

SKI - VTT SAMEDI 20 AVRIL LES ARCS - BOURG-SAINT-MAURICE 4 Events organise le SAMEDI 20 AVRIL 2019 la 3ème édition du relais ski-vélo, unique en France pour une descente 100% adrénaline des Arcs jusqu’à Bourg-Saint-Maurice. Petite nouveauté en 2019 avec l’arrivée d’une nouvelle épreuve individuelle le Samedi de Type Duathlon. Quoi de mieux qu’un passage du ski au vélo pour célébrer la transition de l’hiver au printemps ? Forte de son immense domaine skiable, mais aussi de son espace VTT varié en été, Les Arcs se devait de lier ces deux activités phares de la station. Il ne vous reste plus qu’à choisir votre camp – guidon ou bâtons – et à trouver un partenaire complémentaire. Infos : www.4timingevent.com Prix : de 35 à 45 €

LA BLACK SHOES

TÉLÉMARK SAMEDI 27 AVRIL ET DIMANCHE 28 AVRIL TIGNES Que vous soyez débutant ou complètement addict de ces spatules « old school », rejoignez les accros de la fente et passez en mode génuflexion ! Découverte du domaine, freeride, freestyle, course pour les enfants : il y en aura pour tous et pour tous les goûts. Ambiance garantie en journée… comme en soirée ! Infos : blackshoes.fr Prix : NC

SPORTS DE GLISSE

AGENDA

La fête de fin d’hiver | * Tarif en studio 4 personnes en pleine occupation – Offre soumise à conditions et disponibilités.

COUPE AURA

VTT TRIAL DIMANCHE 09 JUIN CRAN-GEVRIER COMPLEXE JEAN MERMOZ

www.atelier-confitruemaison.com

Dans une ambiance mi-forestière mi-montagnarde, la compétition ravira les athlètes et les spectateurs venus pour cet événement ! Le gagnant d’une épreuve est celui qui aura franchi la zone en mettant pied à terre moins souvent que les autres concurrents et ceci dans un temps limité. Infos : crangevriervtt.fr Prix : gratuit pour les spectateurs

5 MAIUE BARBEC DE FIN DE SAISON

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INFOS ET RÉSERVATIONS

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22/03/2019 11:15

APOTHEOSE DAYS SKI - ANIMATION DU VENDREDI 03 MAI AU DIMANCHE 05 MAI VAL THORENS

Les Apothéose days, c’est un bout de printemps qui chasse le rythme effréné de l’hiver. Skier le matin et profiter l’après-midi, ça vous dit ? Après la pause déjeuner, retrouvez dans les rues de Val Thorens de nombreuses animations surprenantes et pour tous les âges ! Ce rendez-vous convivial, sportif et international vous invite à profiter différemment de la station à l’heure de l’été. Infos : www.valthorens.com Prix : à partir de 154 €

DRÉ DANS L’DARBON

VTT DIMANCHE 27 MAI DOMANCY La rando VTT Dré Dans l’Darbon, c’est une journée dédiée au VTT au Pays du Mont-Blanc, entre Combloux, Saint-Gervais-les-Bains, Demi-Quartier, Megève, Domancy, Passy, Magland et Sallanches, avec des circuits de randonnées VTT créés pour l’occasion. Des animations vélo Trial, un challenge Biathlon, des randonnées VTT pour tous les niveaux de 10 km à 77 km au départ de Domancy, dans une ambiance chaleureuse, conviviale et familiale pour marquer le printemps. Infos : rando-vtt-mtblanc.com Prix : de 11 à 16 €

BORNES TO FLY PARAPENTE DU SAMEDI 08 JUIN AU LUNDI 10 JUIN TALLOIRES

COUPE AURA

VTT TRIAL DIMANCHE 19 MAI CHAMBÉRY / COMBE NOIRE CHAMBÉRY LE VIEUX Dans une ambiance mi-forestière mi-montagnarde, la compétition ravira les athlètes et les spectateurs venus pour cet événement ! Le gagnant d’une épreuve est celui qui aura franchi la zone en mettant pied à terre moins souvent que les autres concurrents et ceci dans un temps limité. Infos : passiontrialchambery.com Prix : gratuit pour les spectateurs

Le Bornes to Fly est une course combinant le parapente et la marche, dans la lignée de la célèbre X-Alps. Les pilotes évoluent sur un parcours de trois jours ponctué par deux bivouacs en pleine nature. Le parcours (de 100 à 250 km) sera choisi par le Directeur d’épreuve pour s’adapter aux conditions météo. Il emmènera les pilotes à travers les plus beaux panoramas de la Haute-Savoie. Une seule certitude, vous partirez à pied de la magnifique plage de Talloires (sur les bords du lac d’Annecy) pour y revenir trois jours plus tard. Infos : www.bornestofly.fr Prix : 100 €

ALPS BIKE FESTIVAL VTT DU VENDREDI 14 JUIN AU DIMANCHE 16 JUIN LA CLUSAZ

En 2018, le Roc des Alpes devient le Alps Bike Festival. Ce nouveau rendezvous est d’ores et déjà annoncé comme une grande fête du deux roues et un immanquable de l’été pour les amateurs de VTT. Fort de ce formidable terrain de jeu, l’Alps Bike Festival a été créé pour faire partager l’esprit de la montagne et du vélo tout terrain au plus grand nombre. En mixant les disciplines au sein d’un même événement, l’Alps Bike Festival veut rassembler les amateurs et passionnés de VTT sous toutes ses formes ! Infos : alpsbikefestival.com Prix : de 7 à 121 €

SPORTS DE GLISSE

AGENDA 16E ÉDITION

2 8 . 2 9. 3 0 JUIN 2019

SALON DU VTT À CHÂTEL

9 POINTS DE DÉPARTS 15 REMONTÉES MÉCANIQUES RAVITAILLEMENTS FESTIFS

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Portes du Soleil - Crédit photo : T.Nalet - J’articule

80KM DE VTT

11/12/2018 16:42

PASS’PORTES DU SOLEIL

VTT DU VENDREDI 28 JUIN AU DIMANCHE 30 JUIN PORTE DU SOLEIL

BOL D’OR MIRABAUD RÉGATE DU VENDREDI 14 JUIN AU DIMANCHE 16 JUIN GENÈVE

La plus importante régate du monde en bassin fermé ! La Société Nautique de Genève est ouverte au public durant tout le week-end de la manifestation et se réjouit d’accueillir tous ceux qui souhaitent suivre la régate. Venez assister à la sortie des voiliers dès 7 heures du matin depuis la jetée Nord et suivre la course depuis les écrans géants installés au Club-House. Infos : boldormirabaud.ch Prix : gratuit pour les spectateurs

Randonnée Mountain Bike entre France et Suisse dans le domaine des Portes du Soleil, la Pass’Portes du Soleil MTB est un concentré de sensations fortes, d’émerveillement, d’instants sportifs partagés et de bonne humeur… ! 80 km de plaisir, aux tracés variés, aux aménagements uniques et aux nombreux ravitaillements à base de spécialités locales. Neuf stations serviront de points de départ en Suisse et en France : Avoriaz, Châtel, Les Gets, Montriond-Les Lindarets, Morzine du côté français, et Champéry, Les Crosets, Torgon et Morgins en Suisse. Cette année, c’est Châtel qui accueille le salon du VTT avec plus de 200 marques de renommée internationale et des tests de vélo gratuits. Infos : passportesdusoleil.com Prix : 54 €

MB RACE

VTT DU VENDREDI 05 JUILLET AU DIMANCHE 07 JUILLET COMBLOUX / MEGÈVE Cette course de VTT aussi exigeante qu’époustouflante a pour cadre le domaine Les Portes du Mont-Blanc comme théâtre des épreuves. Elle se démarque dans le panorama du VTT car c’est la seule qui affiche une épreuve d’une journée avec une si longue distance : 140 km avec 7000 mètres de dénivelé positif. Infos : mb-race.com Prix : de 5 à 80 €

MÉGAVALANCHE

VTT DE DESCENTE DU LUNDI 08 JUILLET AU DIMANCHE 14 JUILLET ALPE D’HUEZ

OPEN DU LAC D’ANNECY

PARAPENTE SAMEDI 15 JUIN ET DIMANCHE 16 JUIN TALLOIRES L’Open du lac 2019 sera une competition «light» comme en 2018 Cette compétition comptera pour le Circuit Elite 2019. 80 pilotes max. Infos : parapente.ffvl.fr Prix : 15 € / jour

BACK TO GRAND-BO PARAPENTE DU DIMANCHE 23 JUIN AU DIMANCHE 30 JUIN LE GRAND-BORNAND

La crème internationale du parapente comme les amateurs de la discipline se retrouvent autour d’un défi spectaculaire : effectuer la plus longue boucle aller-retour en parapente au départ du Grand-Bornand. Infos : www.backtograndbo.com Prix : prix NC

CHAMPIONNATS DE FRANCE PARAPENTE DU DIMANCHE 07 JUILLET AU DIMANCHE 14 JUILLET LE GRAND BORNAND 140 compétiteurs sont attendus pour ce rendez-vous national. Une compétition de distance et Open. Infos : legrandbornand.com Prix : gratuit pour les spectateurs

Pour ceux qui l’ignoreraient encore, la Megavalanche de l’Alpe d’Huez est l’une des descentes marathon les plus mythiques et incontournables du monde ! Depuis 1995, vous êtes des milliers à prendre le départ du Pic Blanc chaque année, et ce par tous les temps ! Son départ en Mass Start à 3330 mètres d’altitude sur le glacier, et son arrivée à Allemont, 2600m plus bas font de cette DH Marathon la course la plus longue et la plus folle du monde. Infos : www.ucc-sportevent.com Prix : de 20 à 75 €

MKLIKE

MB RACE

« La course de VTT la plus difficile au monde » : voici comment s’avance la MB Race, avec un parcours de 140 km et 7000 m de dénivelé positif. Une réputation qui n’est pas galvaudée pour cette épreuve qui soufflera cette année sa dixième bougie. À cette occasion, nous vous proposons 10 clichés emblématiques pour retracer la première décennie d’une course, déjà mythique. 2010

Naissance de l’événement, grâce au soutien de tout un territoire local. L’objectif est de promouvoir le VTT sur le domaine des Portes du Mont Blanc. Frédéric FRECH, vainqueur MB Race 140Km, unique finisher de la MB Ultra 140 km. Dès sa première édition, la MB Race est baptisée «la course de VTT la plus difficile au monde».

2011

La MB Race se développe et voit naitre la MB Kids ainsi que la MB Street. Pour la première fois, le départ et l’arrivée prennent place dans le village de Combloux.

2012

Culture Vélo devient un partenaire majeur de l’événement qui prend alors le nom de MB Race Culture Vélo. Le parcours augmente en difficulté : les 40 premiers kilomètres sont retracés pour répondre aux sollicitations des coureurs qui trouvaient le parcours pas assez technique. Le massif des Aravis offre de nouvelles possibilités pour durcir la course.

2013

Première victoire étrangère. Le Suisse Arnaud Rapillard remporte la MB Ultra 140 km avec 7 minutes d’avance sur Rémi Laffont. Fredéric FRECH vainqueur des trois premières éditions complètera le podium. C’est également la première fois qu’une femme franchit la ligne d’arrivée du parcours majeur. Devenir Finisher de la MB Race devient un mythe, l’objectif d’une saison, le Graal de nombreux cyclistes tout terrain.

2014

La MB Race accueille la MB FTT. Un format dédié aux personnes à mobilité réduite. Cette 5ème édition sacrera de nouveau Fred Frech après un mano à mano épique avec

Arnaud Rapillard. En 5 ans, le français aura marqué de son empreinte la MB Race.

2015

Nouvelle phase de développement pour l’évènement avec une inscription au calendrier UCI pour la MB Ultra et la création de deux épreuves : la MB Cadet et une rando VTTAE de 10 km. Une première qui répond au dynamisme de cette pratique. Arnaud Vincent inscrit la MB Race à son palmarès, au sortir d’une édition mémorable par la canicule qui y sévit.

2016

Pour la première fois de sa jeune histoire, la MB Ultra intègre le circuit de Coupe du monde VTT Marathon Series UCI et devient par la même occasion la plus longue distance jamais courue. Une distinction honorifique qui démontre la dimension internationale de la course. Arnaud Vincent s’offre une deuxième victoire sur l’épreuve sous une météo capricieuse.

2017

Des trombes d’eau s’abattent tout au long du weekend sur la MB Race rendant les chemins extrêmement gras. Des conditions dantesques qui tendent à renforcer le mythe qui s’érige autour de cette course. Urs Huber sort gagnant de cette édition hors norme ! La MB Race intègre le challenge européen MTB Alpine Cup.

2018 Après 2 années pluvieuses, la MB Race renoue avec le soleil. Une édition qui sacrera de nouveau Urs Huber. Naissance de la MB e-Rando, format qui répond à la volonté de l’organisation de démocratiser la pratique du VTTAE et d’offrir la possibilité aux randonneurs de s’élancer à l’assaut de ces sentiers désormais symboliques.

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MB RACE 2010

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2017

2018

2017

MB RACE du vendredi 05 au dimanche 07 juillet Ã Combloux mb-race.com

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L’ÉQUIPE PRO

CAMION-ATELIER POUR VÉLOS À RÉPARER

Au delà du sport, le vélo est devenu un véritable mode de vie. On le customise, on le bichonne, on en fait son moyen de locomotion fétiche. Seulement le « 2 roues » est technique et demande une connaissance pointue de son fonctionnement. Heureusement, des spécialistes comme Olivier Paret-Peintre sont là pour nous aider. Ce dernier sillonne les routes de Haute-Savoie au volant de son camion-atelier pour réparer votre vélo et vous conseiller sur son utilisation. Etre libre, vivre sa passion au grand air dans un cadre agréable et transmettre celle-ci à d’autres, tels étaient les rêves d’Olivier lorsqu’il a créé son entreprise en Janvier dernier. Ce fan de cyclisme propose un concept innovant à ceux qui roulent, qu’ils soient de sérieux adeptes ou pratiquants occasionnels. Il vient vous dépanner chez vous ou dans n’importe quel endroit où vous vous trouvez et répare notre vélo grâce à son atelier mobile. Ce dernier, installé dans un camion aux couleurs de la société (qui ne passe pas inaperçu !), est un concentré d’outils nécessaires à la réparation de toutes sortes de vélos : course, vtt, de ville, pour enfant et même les vélos électriques - rien ne résiste au mécanicien ! 30 ans d’expérience ont façonné sa vision du vélo et sa technique, faisant de lui un incollable de la bicyclette. Pour demander de l’aide au professionnel, rien de plus simple : rendez-vous sur son site internet ou par téléphone pour faire un diagnostic de votre bien et des éventuels problèmes. Une fois celui-ci établi, Olivier suggère les pièces à remplacer et ce qu’il faudrait améliorer. Ensuite, soit on se procure les pièces nous-même et le spécialiste entame la réparation, soit c’est lui qui s’occupe de les dénicher et répare votre vélo. Il essaye également de se rendre disponible pour les urgences des clients. Si vous avez un problème sur votre parcours, Olivier peut même venir vous secourir en HauteSavoie ou en Savoie ! Ce système est extrêmement pratique, plus besoin d’essayer de faire entrer son vélo dans le coffre de sa voiture et faire des kilomètres pour l’emmener se faire réparer. Un sérieux gain de temps et d’énergie pour un prix équivalent et des horaires et lieux qui vous arrangent.

Afin de fournir une prestation complète à ses clients, Olivier propose également du coaching pour ceux souhaitant progresser ou tout simplement pour apprendre à bien « pédaler ». Car finalement c’est un automatisme qui s’est installé pour la plupart d’entre nous quand nous étions enfants. L’envie insatiable d’y arriver, de prouver à tous qu’on pouvait tenir sur cette bicyclette, peu importe le nombre de chutes, nous a poussé à un apprentissage radical et sur le tas. Seulement, ce geste, anodin une fois arrivé à l’âge adulte, ne l’est souvent plus lorsqu’on s’intéresse réellement à la technique de la pratique. D’après Olivier, « beaucoup de personnes pédalent de travers ! ». C’est donc un fait, il faut réapprendre à pousser le pédalier et adopter une posture optimale pour chacun, en fonction de son utilisation. Pour confirmé ou débutant, L’Équipe Pro offre une solution pratique et idéale à tous ceux qui aiment leur vélo et souhaitent en prendre soin. Oubliez la logistique compliquée et les prises de tête récurrentes avec l’aspect technique et laissez-vous guider par Olivier et ses conseils avisés. TARIF : Révision complète, déplacement et lavage du vélo compris : 90 € • Révision suivante : 60 € • Forfait à partir de 3 vélos : – 10%, à partir de 5 vélos : - 15%

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CLÉMENT HUDRY

PORTFOLIO

L’AVENTURIER PHOTOGRAPHE SAISIR LA BEAUTÉ DE LA NATURE, DES LACS ET LE GIGANTISME DES MONTAGNES

Texte Carole Cailloux

Vous aimez courir, la montagne et les belles images ? Alors vous aimerez le travail de Clément Hudry. Attention aux yeux : belles images en vue ! À travers son terrain de jeu qu’est le massif des Aravis, il vous invite à découvrir la montagne de manière poétique, esthétique et colorée.

PORTFOLIO

CLÉMENT HUDRY

Un soir de janvier, quelques minutes après le couché du soleil. Le lac d’Annecy s’efface sous une épaisse mer de nuages qui semble frapper les pentes du mythique Mont Veyrier.

CLÉMENT HUDRY

PORTFOLIO

Sur les plages landaises, un surfeur cherche la meilleure entrée à l’eau. Instants suspendus entre deux mondes : celui de la terre et celui de l’océan.

PORTFOLIO

CLÉMENT HUDRY

Un skieur perdu sur les rondeurs du massif de Balme par une matinée poudreuse de décembre. La mer de nuage le coupe encore un peu plus du « monde d’en-bas ».

Le skieur Ben Buratti en action. Le soleil d’avril a bien transformé la neige du massif de Balme, conditions idéales pour quelques « satellisations » printanières.

CLÉMENT HUDRY

PORTFOLIO

Le vent polaire a balayé le nord de l’Islande toute la nuit avant de laisser place à un grand ciel bleu. Une journée de rêve au-dessus du port de pêche de Siglufjörður.

PORTFOLIO

CLÉMENT HUDRY

Balade (très) matinale sur les arêtes de l’Étale. Les premières lueurs caressent le Massif du Mont Blanc au fond, quelques minutes avant de venir inonder les faces sud des Aravis.

CLÃ&#x2030;MENT HUDRY

PORTFOLIO

CLÉMENT HUDRY

Pendant l’Alps Bike Festival 2018. Un VTTiste traverse les champs bien en fleurs du col des Aravis.

Un matin de novembre sur les eaux très calmes du lac d’Annecy. Moment parfait pour glisser en silence autour du château de Duingt.

Ce jeune photographe de 23 ans originaire du Grand Bornand, s’est pris de passion pour la photographie de paysage et de sports outdoors en arpentant lui-même les sommets du massif des Aravis. Aujourd’hui, ses envies d’exploration l’amènent à parcourir les Alpes, mais aussi le monde entier avec toujours l’oeil tourné sur les territoires du nord comme l’Islande ou la Norvège où ce skieur aime traîner ses planches. Diplômé en journalisme, il décide en 2017 de se lancer pleinement dans son aventure photographique. Découvrez une séléction série de photos outdoor d’une rare puissance mettant en relation l’Homme et son environnement. Cette série résume parfaitement le travail remarquable et magique du jeune photographe.

Depuis le mont Veyrier, la mer de nuage recouvre le bassin annécien. Seules les lumières du bord du lac parviennent à crever la surface.

Le suivre c’est se délecter de la beauté des paysages alpins, sublimés d’une patte artistique. Aujourd’hui, cet enfant de la montagne passe le plus clair de son temps boitier à la main pour tenter de capturer les instants qui lui semblent sortir de l’ordinaire. « Je perçois la photographie comme une expérience de tous les jours au travers de laquelle j’essaie simplement de partager ce qui me semble beau ou intrigant. » CLÉMENT HUDRY clementhudryphotographie.myportfolio.com

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SURF

REPORTAGE

Le SurF

En eau DoUCE À LA RECHERCHE DE LA VAGUE PARFAITE Texte Olivia Bergamaschi

Offrande de la nature ou création de l’homme, la vague se démocratise, s’exporte vers d’autres contrées, d’autres provinces, loin de l’immensité des océans. Phénomène d’abord isolé sur des spots secrets en rivière domptés par des habitués de la glisse, le surf de rivière et son pendant en bassin artificiel semblent aujourd’hui connaître un véritable engouement

REPORTAGE

SURF

DÉVELOPPÉ PAR UNE COMMUNAUTÉ DE SURFEURS LAS D’ENTREPRENDRE DE GROS TRIPS POUR EFFLEURER LA VAGUE PARFAITE Le surf n’est plus réservé à ceux qui ont la chance de vivre le long des côtes océaniques, il débarque bel et bien en campagne, non loin des villes et autres endroits où l’eau coule à flots. Les puristes s’offusqueront sûrement du détournement de spots légendaires vers d’autres lieux moins conventionnels. Qu’importe pour les passionnés citadins ou montagnards, l’appel du surf est le plus fort.

Dompter les cours d'eau Bien moins médiatisé que son cousin des mers et océans, le surf de rivière est forcément moins pratiqué. Pourtant lorsqu’on s’intéresse à ce qui se passe ailleurs que sur les immenses étendues d’eau salée du globe, la pratique prend une toute autre dimension. On se rend vite compte que le domptage de vagues en rivière est finalement assez répandu aux Etats-Unis, au Canada, en Allemagne, en Autriche, en Suisse, mais peu de médias en parlent. Ce qui fait, en définitive, du surf de rivière une expérience assez mystérieuse voire étrange pour les novices. Comment cela marche-t-il ? Où trouve-t-on ces vagues spéciales ? Qui peut essayer ? Autant de questions intéressantes à décrypter pour comprendre le concept. Véritable phénomène alliant nature et passion de la glisse, le surf de rivière se développe lentement mais sûrement parmi une communauté de surfeurs las d’entreprendre de gros trips pour effleurer la vague parfaite. Cette onde tant recherchée peut désormais se trouver près de chez soi, dans des cours d’eau où la nature s’est appliquée à nous

offrir de somptueux terrains de jeux. Certaines conditions doivent cependant être remplies. Un débit et un fond de rivière adéquats constituent déjà une bonne base. Il existe deux sortes de vagues de rivière. La première est creusée par les éléments, elle est complètement naturelle. La découverte d’un tel Eden a forcément poussé pratiquants et passionnés de surf à s’intéresser à la manière de la reproduire ailleurs ou à l’intensifier, sans toutefois perturber l’environnement et l’écosystème du lieu. Il s’agissait de provoquer la vague, créer le coup de pouce pour produire le phénomène. On a donc vu apparaître la deuxième, celle shapée par l’homme, sur des endroits propices et grâce à des structures qui s’intègrent dans le lit de la rivière pour en accentuer l’angle. Compte tenu de la dépendance aux phénomènes naturels, la saison en eaux vives se concentrera généralement entre l’hiver et le printemps et à l’automne, la fonte des neiges ou de grosses pluies favorisant l’augmentation du débit. En Europe, la vague la plus célèbre est sans doute la Eisbach wave en plein centre de la ville de Munich. Cette onde naturelle qui déroule à l’infini grâce au débit intense du cours d’eau, offre aux surfeurs aguerris de vibrantes sensations de glisse. Un peu plus proche, le spot de Little Horses, aux alentours de Lyon, est assez renommé et attire de nombreux amateurs. En Suisse, différentes localités dévoilent leur houle spontanée à qui souhaite les surfer. Entre autres, Bremgarten, Thoune et Bâle, pour ne citer qu’elles.

SURF

REPORTAGE

Une Vague Sur le thiou En tant que capitale des sports Outdoor en France, Annecy n’est pas en reste côté communauté d’amateurs de glisse. C’est ici qu’est née, en 2017, l’association Surfeurs d’Eau Douce. Destinée à rassembler les fanatiques locaux du surf et leur faire découvrir la pratique en rivière, l’asso est aussi à l’initiative du projet Annecy Wave, co-soutenu par la start-up Meo River Concept. Ils oeuvrent ensemble pour le développement d’une vague de surf sur le Thiou. L’entreprise, totalement inédite sur la commune annécienne, paraît ambitieuse mais présente une réelle alternative aux vagues indoor et aux bassins artificiels, très gourmands en énergie. Pour le principe, il s’agit de réaménager le Seuil Mercier, petit barrage laissé à l’abandon situé sur le cours du Thiou. L’endroit est idéal, selon les initiateurs du projet, pour la mise en place d’une structure capable de générer une vague statique continue en contrebas du barrage. Au delà de la création d’une mini-station pour les riders afin de

CARTE DES SPOTS DE SURF EN RIVIÈRE Retrouvez toutes les vagues de rivière à surfer en Europe. www.riverbreak.com

SURFEURS D’EAU DOUCE www.surfeursdeaudouce.com

se changer ou se restaurer, la communauté s’est engagée à la redynamisation de l’espace à l’aide d’une gestion commune avec d’autres usagers comme les pêcheurs, les kayakistes, les pratiquants de Stand Up Paddle. Fédérer les acteurs du sport et de l’environnement est également une préoccupation majeure pour le collectif Annecy Wave qui souhaiterait voir naître le projet rapidement. En attendant la concrétisation de l’idée, Surfeurs d’Eau Douce multiplie les actions de mobilisation et d’information à ceux qui souhaitent s’impliquer tout au long de l’année. Après une première phase de présentation aux élus de la commune qui ont su entendre ses acteurs avec grand intérêt, l’équipe entame la seconde phase de développement, engager un partenariat avec la mairie et réaliser cette vague avec l’aide de la communauté.

S'inspirer de la nature A l’instar de l’expérience en milieu naturel, une autre idée de la pratique fait des émules depuis quelques années et se développe encore plus fortement depuis que le surf a été annoncé aux Jeux Olympiques de 2020 à Tokyo : la vague en bassin artificiel. Cette dernière, entièrement modelée par l’homme, fonctionne grâce à des structures complexes mêlant nouvelles technologies et innovations. À ne pas confondre avec les vagues dites « statiques » ou « flow rider » qui propulsent de l’eau à grande vitesse sur un plan incliné, ces nouvelles vagues dynamiques recréent une onde plus proche du mouvement naturel de la houle. La plus populaire de ces dernières est certainement celle du Surf Ranch, imaginée par le surfeur californien ultramédiatisé, 11 fois champion du monde de la discipline, Kelly Slater. L’athlète, qui a dévoilé son projet en décembre 2015, souhaitait révolutionner l’expérience avec un mécanisme performant et un fonctionnement eco-responsable. Et il l’a fait. Non seulement la vague est aujourd’hui la plus fluide et ‘glassy’ du monde grâce à un système unique mais elle est en plus la seule entièrement alimentée par l’énergie solaire, une prouesse sur le plan écologique !

SURF

REPORTAGE

Tous ces complexes ont entraîné une dynamique positive pour l’émergence de systèmes similaires. À Annecy, Hydrostadium, filiale d’EDF créée en 2001 par Gilles Bernard, innove avec une technique brevetée différente. À l’origine, la structure était spécialisée dans la création de stades d’eaux vives pour le canoë kayak, puis elle s’est diversifiée avec la gestion de petites centrales hydroélectriques. Grâce à ce savoir, Hydrostadium dépose un premier brevet en 2006 qui, faute de budget, ne fait pas vraiment de vagues… Jusqu’en 2016. Grâce à un concours interne à EDF, des fonds sont à nouveau débloqués pour lancer le projet. Suite à une phase de travail en amont sur modèles réduits d’environ un an, la société est prête en 2017. Elle s’inspire de la mécanique du surf en rivière tout en maîtrisant les coûts d’installation. Le résultat, deux structures exclusives, l’une en piscine, Wave Stadium, et l’autre flottante, Wave Boat. Cette dernière, non intrusive pour le plan d’eau, est posée sur des flotteurs et aucune construction n’est nécessaire pour la supporter. L’eau est aspirée par des pompes alimentées en électricité puis redistribuée sur un plan incliné afin de récréer la vague, le tout en étant très raisonnable énergétiquement parlant. Hydrostadium trouve un partenariat avec le groupe Exo Loisirs début 2018, très intéressé par le système. La première version du Wave Boat sera inaugurée et ouverte au public dès le 6 Avril 2019 sur le wakepark de Tencin, proche de Grenoble. En étant capable de générer un plaisir semblable à la discipline en milieu naturel, cette vague

devrait contenter toute une communauté de passionnés frustrés de ne pouvoir frôler l’eau salée que par intermittence. Fluide, dangereuse, mystique, la fameuse vague parfaite, le graal pour les surfeurs et l’indicible bonheur de glisser ne cessent de nous faire rêver. Loin de détrôner la « vibe » du surf côtier, initiatique, héritage des populations indigènes hawaïennes, les disciplines en eau douce représentent une alternative à la difficulté et à l’irrégularité des spots en mer. On peut alors s’interroger sur l’essence même de ce sport, qui, initialement synonyme de liberté, d’indépendance et de communion avec les éléments pourrait être relégué au statut d’attraction commerciale. Entre son entrée aux JO et l’émergence des complexes à gros budget, l’esprit affranchi originel et l’indépendance de la culture surf survivront-ils à l’évolution de la pratique ?

QUELQUES DATES ET CHIFFRES • 1966 : Une piscine à vagues est utilisée pour la première fois par des surfeurs à Tokyo. (1) • 1985 : Première compétition en piscine à vagues réunissant les meilleurs surfeurs mondiaux en Pennsylvanie. (3) • 1997 : Record de la plus grande vague en piscine en 1997 (+ de 2m) en Malaisie. (2) • 2015 : Ouverture de Snowdonia au Pays de Galles, la première piscine à vagues artificielles dynamiques accessible au public. • 2016 : Le comité olympique annonce l’entrée du surf aux JO d’été de Tokyo en 2020.

HYDROSTADIUM www.hydrostadium.com

(1)(2)(3) – Source Surf Session.

Un autre géant de la glisse « préfabriquée » est la société Wavegarden. À l’origine de complexes déjà existants en Espagne, au Pays de Galles et au Texas, la compagnie innove et se développe à vitesse grand V. Pour preuve, ses 2 prochaines inventions prénommées ‘The Cove’ seront implantées à Melbourne et à Bristol au Royaume-Uni. La technologie répliquera le mouvement exact des particules d’eau des vagues de fond, générant un ‘swell’ parfait non impacté par les mouvements d’eau contraires. Ce procédé breveté produira 2 vagues toutes les 8 secondes et permettra un temps moyen de ride de 20 secondes ! Un ‘Cove’ devrait voir également le jour en France en 2020. Le centre serait ouvert au public dès 2021, en attendant il accueillerait l’entraînement des surfeurs français en vue des JO de Tokyo puis ceux de Paris en 2024. C’est sur la commune de Castets dans les Landes que cette grande première sur le territoire français verrait le jour.

CINÉMA

MATHIEU CREPEL

LA QUÊTE D’UN CHAMPION DE SNOWBOARD DEVENU SURFEUR Interview Olivia Bergamaschi Photos Perly Photography

Mathieu Crepel a baigné toute sa vie dans la board culture. Sacré plusieurs fois champion du monde en snowboard, il parcourt le monde à la recherche des plus beaux sommets enneigés. Il y a 2 ans, il se lance un nouveau challenge, sur l’océan cette fois, surfer la mythique et redoutable vague hawaïenne, Jaws. Du snowboard au surf, il n’y a qu’un pas que Mathieu franchit avec passion dans son film documentaire, Shaka.

MATHIEU CREPEL

CINÃ&#x2030;MA

CINÉMA

MATHIEU CREPEL

Si le surf et le snowboard ont été le fil rouge de la vie de Mathieu Crepel, c’est surtout le milieu où il a grandi, sa famille, son entourage qui lui ont transmis la passion de la glisse. Le talentueux snowboardeur a enchaîné les titres puis les projets tout au long de sa carrière. Puis, après les compétitions, après les films de snowboard, Mathieu s’est lancé un nouveau challenge, celui de surfer l’une des plus grosses vagues du monde. En compagnie de son ami de longue date, Morgan Le Faucheur qui a réalisé le film, et soutenu par Quiksilver, son sponsor depuis 22 ans, il retrace son incroyable quête, à la recherche de cette communion avec l’élément eau qui le fascine tant, dans une de ses plus pures mais plus dangereuses représentations, Jaws. Ce monstre mythique aura-t-il raison de la détermination de Mat ? Saura-t-il accomplir son rêve face à cette force de la nature ? Rencontre. Pourquoi ce challenge ? J’aime me lancer des défis, c’est un moteur pour moi, ça me permet d’avancer. J’avais envie de faire un film depuis longtemps qui réunirait le snowboard et le surf mais j’avais surtout envie de raconter une histoire. Il y a une vraie ressemblance entre l’esprit du surf et le freeride en snowboard. L’attrait pour les grosses vagues m’est venu tardivement grâce à Stéphane Iralour qui m’a emmené sur les reefs du Pays Basque, puis sur la fameuse vague de Belharra. Et je me suis dit que le vrai défi serait Jaws, la vague la plus emblématique du monde. Ce défi était pour moi une réelle quête initiatique car je n’étais jamais allé à Hawaï. C’est un endroit très particulier pour les surfers, c’est là que les vagues sont les plus puissantes, la communauté locale est très protectrice de ses spots… Tout le voyage fut pour moi un challenge quotidien mais aussi un apprentissage incroyable.

J’AVAIS ENVIE DE FAIRE UN FILM QUI RÉUNIRAIT LE SNOWBOARD ET LE SURF Comment se prépare-t-on à affronter « Jaws » ? Pour moi qui ne suis pas aussi expérimenté dans l’océan qu’en montagne, il a fallu que je compense par une préparation plus intense et que je m’appuie sur certaines personnes expertes dans le domaine. C’est pour cela, entre autres, que j’ai voulu me perfectionner quelques jours à l’apnée avec Guillaume Nery, champion de la discipline et spécialiste de la profondeur. L’échange avec lui et la compréhension de certains mécanismes mentaux relatifs à l’apnée m’ont beaucoup apporté. Ensuite, il y a eu une grosse préparation physique, beaucoup de natation, de PPG (= préparation physique généralisée) mais toujours en se projetant à rester de longues secondes sous l’eau. Enfin, au niveau psychologique, je pense que quand la préparation physique est là, cela nous permet d’avoir confiance en soi. Cette confiance permet ensuite l’engagement suffisant pour avancer. Arrive enfin l’échéance finale où l’on se retrouve au pied du mur. C’est alors une question de dépassement de soi et de se dire qu’on est capable de le faire, en essayant d’oublier tous ses doutes… Comment appréhende-t-on les risques inhérents à ce genre de tentative ? Dans un premier temps, il faut avoir conscience des risques pour se préparer en conséquence. Ensuite, quand on est dans le moment présent, pendant la session par exemple, il faut

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LE VRAI DÉFI SERAIT JAWS, LA VAGUE LA PLUS EMBLÉMATIQUE DU MONDE réussir à occulter ces risques pour ne pas qu’ils deviennent inhibants. Il faut se concentrer sur un issue positive. Cette aventure est une histoire d’amitié et de rencontres, que t’ont-elles apporté ? Je n’avais pas envie d’être le seul protagoniste du film, j’avais envie de montrer qu’il est vraiment important pour moi d’être entouré, de partager les bons moments, d’être soutenu dans les moments difficiles… Je pense que ça apporte beaucoup de sincérité à cette histoire. Raconte-nous ta première fois sur cette vague mythique. Déjà le voyage à Hawaï était une première pour moi. L’endroit représente une étape importante pour les surfeurs. C’est le berceau de la discipline et c’est aussi l’endroit qui regroupe les vagues les plus mythiques, les plus puissantes, les plus dangereuses et là où tous les hivers les meilleurs surfeurs du monde se retrouvent pour faire leurs preuves. Seulement quelques jours après notre arrivée les prévisions ont annoncé un ‘swell’* (mot anglais signifiant houle, il désigne les vagues propices à la pratique) suffisamment gros pour permettre à Jaws de fonctionner. C’était même l’un des plus gros swell de la décennie ! Le stress est bien monté en attendant l’arrivée de ce dernier. La veille nous avions pris l’avion pour l’île de Maui et nous nous étions organisés pour être très tôt le matin sur le spot. La découverte de cet endroit mythique combinée à la taille des vagues et au

A l’origine, ce signe de la main vient d’Hawaï. Sur l’île, le Shaka est utilisé partout et par tout le monde. Pour dire « Merci », « ça roule », « de rien », entre autres. Il représenterait l’Aloha Spirit, un esprit d’appréciation et d’amour. Pour eux ce signe fait partie du quotidien. Le père du Shaka serait un homme originaire de l’est de l’ile d’Oahu, ouvrier dans une raffinerie de sucre, pêcheur et figure emblématique de la communauté dans les années 30, Hamana Kalili. Un terrible accident de travail lui aurait fait perdre l’index, le majeur et l’annulaire de la main droite. Il aurait été ensuite en charge de surveiller les trains chargés de sucre en direction de Sunset Beach. Signant de sa main accidentée, il prévenait alors de la présence d’enfants clandestins dans les convois. C’est ainsi que serait né le Shaka… Mathieu : « Shaka est le mot qui désigne le symbole commun à toute la board culture. On voulait quelque chose de rassembleur. »

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nombre de surfeurs présents a apporté son lot d’émotions. Je ne vous raconte pas la suite, il faudra voir le film… Pour toi, quel est le parallèle entre l’océan et la montagne ? Ce sont deux éléments qui forcent le respect, qui font partie du cycle de l’eau, ce sont deux terrains de jeux et d’expression formidables mais aussi deux éléments très fragiles. C’est pour ces raisons qu’ils me fascinent autant et que ma vie y sera toujours intimement liée. Comment as-tu vécu cette quête ? J’ai mis toute mon énergie dans ce projet pendant 2 ans. Ça a été très particulier de ne se consacrer qu’à ça. C’était beaucoup de pression et d’engagement. Je n’avais pas vraiment le droit à l’échec et c’est en ce sens que la pression était double. D’un côté, celle de réussir le challenge sportif et d’un autre, de réussir à faire un film en trouvant les financements, en organisant les tournages, etc. Avec Morgan Le Faucheur, le réalisateur, nous avons tout donné pour ce film, donc il y a évidement beaucoup de satisfaction de voir le projet terminé et surtout apprécié. Qu’aimerais-tu transmettre avec ce film ? Simplement que c’est toujours intéressant d’essayer de se challenger dans un environnement dans lequel on n’est pas expert, c’est cliché de dire de « sortir de sa zone de confort » mais c’est vraiment ça le but. Aussi, de transmettre des valeurs de partage, de voyage… Chacun à son niveau de se fixer des challenges et de tout mettre en oeuvre pour y arriver. Lorsqu’on regarde ton parcours, la glisse semble être dans ton ADN. D’où te vient cette passion ? Je pense que c’est familial. Je suis né dans une famille très sportive et proche de la nature et des sports de glisse. Le fait d’avoir grandi dans le sud ouest de la France offre un terrain de jeu naturel magique ! Je pense que j’avais

C’EST TOUJOURS INTÉRESSANT D’ESSAYER DE SE CHALLENGER DANS UN ENVIRONNEMENT DANS LEQUEL ON N’EST PAS EXPERT aussi cette passion en moi, elle n’a été que favorisée par cet environnement propice. La protection de l’environnement fait partie de tes combats. Peux-tu nous en dire plus sur ta philosophie et tes actions ? Je suis l’un des fondateurs et parrain de l’association la Water Family, du flocon à la vague, qui oeuvre à la sensibilisation du cycle de l’eau et au respect de cette ressource auprès des jeunes générations. Je travaille aussi avec mes partenaires pour développer des produits éco-responsables. J’essaie à travers mon activité et mes films d’avoir un message positif et respectueux de l’environnement. Quels sont tes prochains projets ? Je suis actuellement en train de travailler sur un film court d’un joli voyage que j’ai fait en Norvège il y a quelques semaines. Après Shaka, j’avais besoin de quelques mois pour réfléchir à ce que j’allais faire après, c’était difficile de repartir tout de suite sur un objectif aussi sollicitant. Mais j’ai de grands projets en tête, donc c’est reparti…

Production : Almo Film & Quiksilver - Réalisé par : Morgan Le Faucheur - Durée : 01h15min

MATHIEU CREPEL facebook.com/matcrepel

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** programme sous réserve de modifications et des conditions météorologiques

INFOS ET RÉSERVATIONS

FOCUS

X ALPS

LES ALPES, DEUX JAMBES & UNE VOILE Interview Baptiste Chassagne

La course d’aventure la plus dure du monde. Voici le superlatif qui est affublé au Red-Bull X-Alps. Une épopée qui, tous les 2 ans, propose à une poignée d’acrobates du vide de relier Salzbourg à Monaco, à la seule force de leurs jambes et de leur parapente.

X ALPS

FOCUS

X ALPS

LA COURSE D’AVENTURE LA + DIFFICILE DU MONDE Une traversée des Alpes peu commune et homérique, par la voie des airs, comme seule la marque aux taureaux ailés peut organiser. Survolez cet exploit prodigieux avec quelques chiffres qui donnent le vertige. HISTORIQUE EN CHIFFRES

ans évènement bisannuel ème édition

LA COURSE A VU LE JOUR EN 2001.

ATHLÈTES

Une fréquence qui s’explique par la logistique complexe qu’il induit, l’exigence physique de l’épreuve mais également car la rareté crée la valeur. Red Bull connaît la combine.

Le concept a été développé par Hannes Arch, un pilote autrichien renommé et passionné de parapente. Impressionné par la traversée aérienne des Alpes réalisée par Toni Bender en 1999, il décide d’en faire une compétition chronométrée.

JOURS ET 23H

LA SÉLECTION EST DRACONIENNE

POUR LE MEILLEUR

Seulement 32 acrobates, provenant de 20 nations différentes, prendront le départ de la 9ème édition. En analysant la composition de ce peloton de l’extrême, on note la présence de 4 français, 2 femmes, 14 « rookies » dont ce sera la première participation, d’un doyen âgé de 59 ans et d’un benjamin qui n’a pas encore soufflé sa 25ème bougie.

C’est le temps qu’il a fallu à Christian Maurer pour traverser les Alpes et s’imposer à Monaco, en 2017. La durée de cette épreuve d’ultra-endurance évolue selon le placement des balises orchestré par le directeur de course. L’édition la plus longue s’est étendue sur 14 jours en 2007, contre 6 jours pour la plus courte, en 2013.

DE TROP

120 minutes. C’est le très faible écart qui sépara Christian Maurer de son dauphin Benoit Outters lors de l’édition 2017. Une poussière de temps au regard de la dizaine de jours de compétition que compte l’épreuve.

MOIS

LE COMPTEÀ-REBOURS

LA MISSION

CE QU’IL FAUT

ENTRE SALZBOURG ET MONACO

VICTOIRES L’INVINCIBLE CHRISTIAN MAURER

Le pilote suisse âgé de 37 ans est quintuple vainqueur de l’épreuve et tenant du titre. Il exerce un règne sans partage sur l’épreuve puisque depuis 2009, il est le seul à avoir été couronné en Principauté, montant à 5 reprises consécutives sur le trône. Magistral. À noter que depuis la création, aucune édition n’a échappé à la nation suisse.

C’est la période dont disposent les athlètes, entre l’annonce de l’itinéraire et le coup d’envoi de la course. L’idée est de mettre à profit ces 12 semaines pour analyser le parcours, effectuer un repérage et établir une stratégie.

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BENOIT OUTTERS

L’ULTRA’CROBATE DU VIDE Benoit Outters, 28 bougies, seulement 5 années de pratique dans le rétroviseur, représente la plus belle chance de voir un français atterir triomphant à Monaco, en juin prochain. Pompier professionnel de métier, ultra-traileur chevronné et parapentiste passionné, le dauphin de la dernière édition lève la voile sur la course d’aventure la plus dure du monde. En seulement 5 ans de parapente, tu es passé du statut de novice de la discipline à celui de Dauphin de l’épreuve de référence...

PLUS QU’UN EXPLOIT SPORTIF, CET ÉVÈNEMENT EST UN MOYEN DE SE RENDRE COMPTE DES POSSIBILITÉS INFINIES ET DE LA LIBERTÉ QU’OFFRE LE PARAPENTE.

C’est vrai que j’ai connu une progression rapide et atypique. À la base, mes disciplines de prédilection sont plutôt l’ultratrail et le triathlon, des épreuves qui testent tes capacités d’endurance. J’ai découvert le parapente tardivement, en 2013, grâce à un copain de fac et depuis, j’ai littéralement attrapé le virus. Mon métier, intense sur 24h, me permet d’avoir des périodes de temps libre assez longues lors de mes journées de repos, que je mets à profit pour m’entraîner et engranger un maximum d’heures de vol. Même si c’est un sport assez peu commun dans les Alpes du Sud, nous avons quelques spots qui valent le détour sur les hauteurs de Nice, notamment au Gourdon et à Roquebrune ! Qu’est-ce qui t’a instantanément séduit dans la pratique du « marche et vole » ? Le fait que ce soit un sport hybride qui se situe au confluent

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TU COMBINES LA LIBERTÉ ET LES POINTS DE VUE MAJESTUEUX DU PARAPENTE À L’EFFORT PHYSIQUE ET AU DÉPASSEMENT DE SOI ... de ce que tu peux retrouver de mieux dans chacune des deux disciplines. Tu combines la liberté et les points de vue majestueux du parapente à l’effort physique et au dépassement de soi induits par l’ultra-trail... Le Red Bull X-Alps est une compétition qui offre une véritable prime à l’expérience. Ton très bon niveau en ultra-trail suffit-il à expliquer ta deuxième place dès cette première participation ? C’est certain que cela me donne un petit avantage physique, surtout que l’on avale près de 25 000 mètres de dénivelé positif sur l’ensemble du parcours. Mais pas forcément pour creuser l’écart. Cela joue plus dans cette faculté à répéter les efforts, à enchaîner les journées éreintantes et à maintenir un haut niveau de concentration. En effet, la différence ne se fait pas à pied mais en vol. Par contre, c’est indéniable que cela m’aide à mieux récupérer, à conserver une fraîcheur mentale, à entretenir une once de lucidité, afin de faire les bons choix aux bons moments. Surtout lorsque la course se durcit, après 4 ou 5 jours d’effort. Tu préfères voler ou marcher ? Voler, forcément ! C’est là où l’on se fatigue le moins (sourire) et d’où l’on peut observer les paysages les plus fantastiques. Après, parfois, pour avancer, il faut faire l’effort à pied ! On n’a pas le choix. Par exemple, sur la fin de l’épreuve en 2017, les conditions de vol étaient si mauvaises que j’ai pris la décision de traverser toute la plaine du Pô à pied. Je savais que 200 km de marche dans le désert m’attendaient, que j’avais seulement 2 jours pour les couvrir... mais j’ai baissé la tête et j’ai foncé, avec en

ligne de mire le col de Tende d’où j’ai pu décoller et voler jusqu’à la ligne d’arrivée. La Red Bul X-Alps, c’est plus qu’une simple course ? Clairement... C’est une aventure. Une vraie aventure, qui s’étend bien au-delà des quelques jours de compétition et de sa propre personne. Déjà, il faut prendre en compte le niveau de préparation qu’elle exige, aussi bien d’un point de vue logistique, avec le repérage, que physique, avec un volume d’entraînement hebdomadaire qui peut atteindre jusqu’à 25 heures. Ensuite, il ne faut pas négliger le fait que c’est une épreuve collective : je suis le pilote d’une équipe. Je pars quand même avec 3 coéquipiers qui m’accompagnent en camion, pour me soulager sur la logistique, m’aiguiller sur la stratégie. C’est donc une aventure humaine plus qu’une véritable compétition ? Oui ! On traverse quand même les Alpes à la seule force de nos jambes et de notre voile. Moi, ce qui m’attire, c’est justement de parcourir toutes ces montagnes à Mach 12. C’est là-dedans que je puise l’adrénaline qui me permet d’aller au bout. En fait, plus qu’un exploit sportif, cet évènement est un moyen de se rendre compte des possibilités infinies et de la liberté qu’offre le parapente. Peux-tu nous raconter une journée de course type ? Il y a des créneaux horaires très stricts qui limitent nos déplacements. En gros, tu peux commencer à bouger à partir de 5h du matin, voler dès 6h, mais à 22h30, tu es obligé de t’arrêter et dormir là où tu as atterri. Donc dès

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QUEL QUE SOIT MON CLASSEMENT, CE QUE JE SOUHAITE PAR-DESSUS TOUT, C’EST BOUCLER CETTE TRAVERSÉE

que je me lève, à 5h, j’entame la première ascension du jour. Entre 1 500 et 2 000 mètres de dénivelé positif généralement. Je prends mon petit-déjeuner en marchant, jusqu’à atteindre le point de décollage défini. Si la journée est bonne, je vais ensuite voler 10 heures consécutives. Mais si elle l’est un peu moins, je vais devoir réitérer l’opération « ascension-décollage » 5 ou 6 fois. Enchaîner ainsi est très éreintant. Surtout avec le sac de 8 kilos que l’on porte en permanence sur nos épaules…

Être sur la ligne de départ dans les meilleures conditions possibles ! Après, c’est tellement aléatoire, il y a tellement de faits de course… Quel que soit mon classement, ce que je souhaite par-dessus tout, c’est boucler cette traversée !

Quelle est la part de stratégie ? Énorme ! C’est la raison pour laquelle la localisation des points de passage est révélée 3 mois à l’avance. Pour nous laisser le temps de repérer et tracer un itinéraire idéal. D’ailleurs, plus le nombre de balises est important, plus la course est longue et complexe. Et la stratégie gagnante, pour enfin contester l’hégémonie suisse ? La stratégie gagnante est très claire : rester vraiment le plus haut possible en altitude pour favoriser les décollages et maximiser le temps de vol. Si tu te rates et que tu te retrouves en fin de vallée, tu sais que derrière, une (très) longue ascension t’attend. L’idée est aussi de s’adapter et de bien analyser l’itinéraire du pilote aux avant-postes. Il ouvre la voie et te donne des informations précieuses sur les conditions de vol. Ce n’est donc pas forcément un avantage que de se retrouver tout de suite en tête. En 2017, il t’a manqué seulement 2 petites heures pour franchir la ligne d’arrivée en vainqueur. Quelle est ton ambition pour cette édition 2019 ?

RED BULL X-ALPS www.redbullxalps.com

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JOURNAL DE BORD

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2 JOURS DANS

LES ARAVIS RÉCIT D’UNE MICRO-AVENTURE Texte Sophie Mayoraz Photos Florian Keller

Du lac des Confins à l’Ambrevetta ou au myhtique Trou de la Mouche, en passant pas les majestueuses Combes de Tardevant et de Grand Crêt, Florian et Sophie se sont aventurés au cœur de nos sommets haut-savoyards pour en découvrir la beauté et les mystères. Ils nous font le récit de cette expédition aux limites d’Annecy, en nous prouvant qu’il n’y a pas besoin d’aller loin de chez soi, l’aventure est à notre portée. En partenaria avec

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PROJET Florian et Sophie, nos 2 aventuriers-explorateurs vont, pour cette première MKventure, tester un itinéraire dans les Combes des Aravis et pendant 48 heures parcourir celui-ci à la recherche des difficultés, bonus et incontournables d’une telle expédition. Tout le monde n’a pas le budget pour faire un tour du monde ni le courage de Mike Horn, mais MkSport souhaite vous prouver que l’on peut vivre des expériences extraordinaires près de chez soi et à moindre frais. Jouer à l’aventurier sans se ruiner, beaucoup en rêvent, très peu se lancent. Avec la Mkventure, le but est de donner à tous l’envie de dire « Moi aussi je peux le faire ! »

FLORIAN KELLER 25 ans, vidéaste/photographe Passions : Snowboard, skateboard, ski de randonnée. splitboard, trail.

En donnant un itinéraire, des conseils, une liste du matériel et une vision complète d’un voyage dans nos paysages, MkSport souhaite donner à chacun la possibilité de se lancer et poursuivre un rêve accessible aux sportifs en tous genres. Alors lancez-vous, suivez nos conseils, sautez le pas, l’aventure est là et n’attend que vous !

DIFFICULTÉ : BUDGET : DISTANCE PARCOURUE : 19,6 km DÉNIVELÉ POSITIF : 2 100 m

JOUR 1 I SKI DE RANDONNÉE L’Ambrevetta par la Combe de Tardevant 1100 m

SOPHIE MAYORAZ 27 ans, randonnée/escalade Passions : snowboard, bivouac, ski de randonnée et splitboard, VTT

CHECKLIST

Splitboard / skis de randonnée. Peaux, couteaux, bâtons télescopiques. Sac à dos adapté (pour accrocher ses skis). Textile adapté à la randonnée. Nécessaire de sécurité minimum : DVA, pelle, sonde, couverture de survie, trousse à pharmacie. Carte IGN de La Clusaz (3430ET) / Application Fatmap pour un itinéraire en 3D. À ne pas oublier : gourde et encas, lunettes et crème solaire.

Pour le camp : Textile de change, ravitaillement, sac de couchage et frontale.

3h30

37°

JOUR 2 I SPLITBOARD Trou de la mouche par la combe de Grand Crêt 1000 m

2h40

40°

*le bon équipement pour s’élever

Alpiniste

Lorenz Frutiger

Matière Dyneema® 630 g

TRILOGY 30

THE RIGHT STUFF TO RISE UP*

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JOUR 0 I 19 FÉVRIER 2019

PREPARATION La veille : • Récupération du Van chez BlackSheep • Vérification du matériel • Point météo Les conditions sont idéales, neige fraîche et beau temps pour notre escapade. Le vent a beaucoup soufflé ces derniers jours, balayant les sommets et mettant à nu leur relief et leurs difficultés. Nous sommes prêts à partir pour cette micro-aventure, celle qui nous amène aux portes de chez nous, qui nous fait explorer ce que nous apercevons tous les jours depuis notre fenêtre. Petit check de la météo pour le lendemain, jour de notre départ, le vent se couche et le soleil devrait briller pour nos 2 jours de sortie, c’est parfait ! Il faudra toutefois être prudents, les plaques à vent seront nombreuses et l’exposition des faces devrait vite transformer la neige. L’iso sera à plus de 2 500m ces prochains jours, il va faire chaud !

JOUR 1 I 20 FÉVRIER 2019

L'AMBREVETTA PAR LA COMBE DE TARDEVANT Le bulletin du risque d’avalanche ou BRA nous annonce un risque 2, 3 à partir de 1 800m et des plaques à vent. 1h pour arriver en bas de la Combe. 2h30 de montée Total : 3h30 pour l’Ambrevetta (2463m) 1100m D+ On choisit de partir avec les skis vers la combe, elle s’étend devant nous, majestueuse et sereine. Elle n’est pas très pentue au premier coup d’oeil. Le trajet débute par un long chemin, de quoi bien se chauffer les jambes pour ces 2 prochains jours ! Cette combe, un peu éloignée du parking des confins (environ 1 440m) a l’avantage d’être peu connue et donc peu fréquentée. Il peut s’installer alors un sentiment de solitude agréable que nous sommes justement venus chercher. Le vent des derniers jours a soufflé les anciennes traces, c’est un paysage grandiose qui s’offre à nous. Il nous aura fallu environ une heure pour accéder en bas de la combe. Le chemin pour y arriver est bordé par une forêt de sapins, l’ambiance est calme et apaisante. La combe est très large, les pentes sont faibles, quelques conversions sont nécessaires mais vraiment rien de bien méchant jusque là. Une fois passées les grandes pentes, on se retrouve sur un replat où on aperçoit la crête avec l’Ambrevetta et la pointe de Tardevant. La vue là haut promet d’être sublime. La dernière pente est la plus raide, dernier effort, la neige craque sous nos pieds, soutenant notre avancée. Les premiers sommets des Aravis nous offrent un point de vue incroyable qui nous incite à grimper encore plus haut. On s’arrête à l’Ambrevetta mais il y a la possibilité de monter à la pointe de Tardevant en longeant la crête quand les conditions

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ENTRAINEMENT DVA Pas de randonnée en montagne sans avoir un minimum de formation aux risques d’avalanche. Nous avons de bonnes bases mais il est important de se remettre à jour et garder ses bons réflexes. On décide donc de prendre notre après-midi pour s’entraîner à la recherche DVA, c’est un bon rappel de sécurité et ça permet de se familiariser avec son matériel. En cas d’accident, c’est toujours rassurant de savoir comment le DVA réagit ou comment la sonde se verrouille, et même d’avoir entraîner les biceps à creuser ! On en a brassé de la neige cette après midi là…

LES PREMIERS SOMMETS DES ARAVIS NOUS OFFRENT UN POINT DE VUE INCROYABLE QUI NOUS INCITE À GRIMPER ENCORE PLUS HAUT. le permettent. Cette dernière s’expose presque en totalité au soleil, faisant apparaître ses moindres aspérités. La pente est soutenue. Le sommet est gelé, dû au vent qui a soufflé et surtout au soleil puis au regel. À la vue des conditions, une paire de crampons aurait été appréciable. On reste sous la crête pour enlever les peaux de nos skis en toute sécurité et faire une pause avant la descente. Nous n’avons pas noté de difficultés particulières sur cette ascension, avec une pente à 30°maximum, elle est très accessible avec le bon matériel. Le panorama est magnifique. La vue sur la chaîne du MontBlanc et sur les sommets des Aravis nous laisse sans voix. En tant qu’aventuriers, on est habitués aux vues imprenables et pourtant nous sommes toujours aussi émerveillés de cette splendeur. La descente se fait tranquillement, on descend par le milieu de la combe en jouant avec la limite ombre soleil. L’idéal est de descendre le plus à gauche possible, là où la neige est la meilleure. La poudreuse est au rendez-vous et la glisse vaut bien l’effort de la montée. On rejoint la combe de Paccaly à skis que l’on traverse pour rejoindre le sentier. Arrivés au refuge, il faut remettre les peaux pour un petit morceau de chemin (ou marcher) et reprendre l’itinéraire pour rentrer au parking.

SOIREE ET NUIT EN VAN De retour au Van, le chauffage stationnaire du véhicule nous permet faire sécher nos affaires. Au fil de la journée le parking s’est vidé, nous voilà enfin seuls… Au diner, on opte pour une fondue, histoire de s’imprégner encore plus de l’esprit de la montagne. Le confort et l’espace cosy du Van nous permettent de passer une nuit au chaud, dans une atmosphère paisible, la nuit sera belle. Le ciel est clair, rempli de millions d’étoiles, nous sommes tout excités à l’idée d’entamer notre deuxième journée en splitboard. En attendant, on profite longuement de la vue somptueuse qui se dessine devant nos yeux, à la luminosité de lune.

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JOUR 2 I 21 FÉVRIER 2019

TROU DE LA MOUCHE PAR LA COMBE DE GRAND CRET Le BRA annonce un risque 2 et des plaques à vent + des coulées de neige sur les pentes exposées au soleil. Total 2h40 pour le Trou de la Mouche (2453m) 1000m D+ Aujourd’hui nous chaussons les splitboards qui, pour tout avouer, sont nos engins de prédilection ! Tous les deux bons snowboardeurs, c’est agréable de gravir des sommets en ski mais pour la descente, il n’y a pas photo, on préfère avoir une planche sous les pieds ! Réveil à l’aube et vérification du BRA. L’itinéraire prévu à la base était de monter par la combe de Paccaly pour traverser le Trou de la Mouche et descendre dans la combe de Grand Crêt. Mais vu les conditions observées la veille, on se ravise et on décide de monter par Grand Crêt pour éviter d’éventuelles plaques de glace avant d’atteindre le trou par le Nord. La glace et le Splitboard ne font pas bon ménage…La combe est assez courue, il faut dire que c’est la plus accessible et qu’elle permet de monter aussi à Tête Pelouse. Le dénivelé est assez régulier durant la plus grosse partie de la combe. Les conversions arrivent vite. Nous suivons la trace qui monte sur la gauche avec environ 25 conversions,

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puis le parcours rejoint le milieu de la combe passant de dômes en dômes pour enchaîner à nouveau une vingtaine de conversions. Ici, ça devient compliqué pour nous, les dômes ont été soufflés, la trace est gelée, glissante. Avec la largeur qu’on a aux pieds, on finit par faire notre propre trace pour profiter de la neige profonde, sans avoir à mettre nos couteaux. C’est plus fatiguant mais on grimpe mieux et la sensation de la neige fraîche sous nos splits est ahurissante, un vrai bonheur. On arrive ENFIN au soleil sur le replat, pause pour souffler un coup et se remotiver. On a eu froid, le vent soufflait, il fallait faire notre trace. On aperçoit sur la gauche notre objectif, le Trou de la Mouche, surplombant la vallée. Cette combe est bien plus tracée que celle de la veille mais une fois la première pente passée, il y a encore bien assez de place pour laisser nos propres empreintes à la redescente. Ce break nous permet de relâcher un peu les jambes avant d’attaquer la dernière montée qui est raide (35-40° C), à nouveau, on engage environ 25 conversions. Cette face est vraiment exposée et prend le soleil tôt dans la journée, la neige fond et devient plus instable, alors on y va vraiment doucement avec les splitboards. Une petite glissade dans l’une des dernières conversions qui l’envoie directement la tête dans la neige, Florian déchausse pour finir à pieds, tandis que j’arrive jusqu’en haut. Les derniers mètres se font à pied, le long de la paroi rocheuse.

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WARNING

C’EST CE QUE NOUS SOMMES VENUS CHERCHER, L’IVRESSE DE LA GLISSE Le panorama est magique. Encore une fois pause bien méritée, puis hésitation pour l’itinéraire de descente puis après réflexion, on décide de jouer la prudence et de descendre par là où nous sommes montés. On essaie d’échapper à ce « couloir » plein de traces, mais le soleil cogne depuis un moment sur cette face. Ça ne rate pas, une plaque de neige humide décroche sous mes pieds. Je ne m’arrête pas et je tire sur le côté pour éviter la coulée de neige très lourde. Retour au milieu de la combe pour descendre à travers les dômes. La neige est excellente à cet endroit car elle est à l’abri du vent et peu ensoleillée la journée. La joie de dévaler ce dénivela en snowboard est indescriptible, c’est ce que nous sommes venus chercher, l’ivresse de la glisse, fièrement gagnée après une multitude d’efforts soutenus. On en profite un maximum. Puis on finit par un dôme avec quelques sapins, le paysage est juste incroyable. Retour au Van, cette bonne fatigue nous tiraille les cuisses. La satisfaction d’avoir réussi mêlée à l’euphorie de ces deux journées exceptionnelles, nous transportent dans un état second. Quelle douce sensation ! FLORIAN KELLER www.instagram.com/floriankeller.images

Partis pour cette aventure avec des itinéraires bien précis ce matin-là, nous avons pris la décision de changer de parcours en cours de route. Les conditions là-haut étant risquées et la fatigue nous tenaillant les jambes, nous décidons de raccourcir l’itinéraire. Arrivés au Trou de la Mouche, on hésite à nouveau avec l’envie de partir vers la pointe de Paccaly qui est moins tracée. Mais la crête est bien gelée, nous redescendons donc par là où nous sommes montés. Malgré ces précautions, une grosse plaque se décroche sous mes pieds, une belle frayeur pour tous les deux. Tout le vent des derniers jours et le soleil qui tape fort accentue les risques. Fin de journée, on reçoit quelques messages de proches inquiets suite à la diffusion de ce message : «un jeune homme de 24 ans et une femme d’une trentaine d’années sont actuellement portés disparus dans les Aravis. Ils ont été aperçus au Trou de la Mouche ce matin.» De retour à la maison, on apprend la triste nouvelle. Le drame s’est produit à la mi-journée sur la ligne de crête entre la Roche Perfia et la tête de Paccaly, deux sommets approchant les 2.500 mètres d’altitude. Quand la corniche sur laquelle les victimes se trouvaient a cédé, l’homme de 24 ans et une femme de 35 ans ont alors chuté d’une barre rocheuse de 300 mètres. La montagne ne cessera jamais de nous rappeler à quel point elle est dangereuse, qu’il faut parfois savoir renoncer malgré l’envie de faire cette trace sur cette pente vierge, malgré l’itinéraire prévu à la base, malgré la fierté d’arriver au sommet.

LES PLUS

Combe de Tardevant peu fréquentée Panorama sublime Parking désert la nuit Solution de repli (nombreuses combes côte à côte) Descente poudreuse dans les pentes nord

LES MOINS Combe de Grand Crêt assez fréquentée Barrière horaire à respecter Sophie qui chante quand elle est fatiguée

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LES PLUS FUN

AGENDA

SOMMETS SENS ATIONS

Graphiste : Christian Moretti - Crédits photos :Teddy Morellec/Red Bull Content Pool - ©Oliver Godbold-Avoriaz1800 - *Avec - *Gratuit pour toi - *Meilleurs athlètes - Ne pas jeter sur la voie publique.

UN MAX D'ACTIVITÉS GRATUITES & TOUT PUBLIC AUTOUR DES 5 SENS. DE LA GLISSE, DU FUN, DU ZEN… WAHOU !

10 18 AVRIL 2019

DIMANCHE 14 AVRIL OFF

W W W. S U B L I C I M E S . CO M

LA J D’ENFER

MULTIGLISSE SAMEDI 30 MARS LES ARCS 1800 La J d’Enfer propose cette année encore de mettre 3 complices au défi de 5 épreuves ! Certains d’entre vous joueront le classement, d’autres le fun et on y retrouve tous types de glisseurs à partir de 13 ans. Grand moment de convivialité, d’esprit d’équipe et de dépassement de soi ! Ambiance, plaisir et glisse ! Ouvert à tous les publics et toutes les disciplines Un niveau minimum est recommandé (être capable d’évoluer sur tout type de piste). Infos : la-j-denfer.fr Prix : 135 € par équipe

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CHAMONIX UNLIMITED

THE SPRING XPERIENCE

5 jours d’événements hors normes ! Urbain et alpin, c’est le grand rendez-vous de fin de saison à Chamonix. Berceau du ski et de l’alpinisme, Mecque du freeride, la capitale des Alpes est également un lieu unique, offrant à tout un chacun un cadre exceptionnel au portes de la haute-montagne. Infos : chamonix-unlimited.com Prix : NC. Pack Festival, incluant tous les événements, le skipass et l’hébergement en hôtel 3*

Un événement glisse hors norme. Des concerts après ski, des compétitions et initiations de vtt sur neige, show freestyle dans le Pipe Ground. Un « Tout Shuss by Redbull ». Et une première en France : une « wakestation » (version snow) sera implantée en plein centre d’Avoriaz 1800 ! Venez admirer les prouesses des freestylers ou venez tester la wakestation ! Infos : www.avoriaz.com Prix : gratuit

SKI - CONCERTS DU MARDI 02 AVRIL AU DIMANCHE 07 AVRIL CHAMONIX

FREESTYLE - CONCERTS DU JEUDI 04 AVRIL AU SAMEDI 06 AVRIL AVORIAZ

SUBLI’CÎMES

SKI - CONCERTS DU MARDI 10 AVRIL AU JEUDI 18 AVRIL LA PLAGNE A la Plagne en Avril, c’est Pâques du ski ! 8 jours d’animations gratuites et insolites sur 5 sommets phare du domaine skiable. Accessible aux skieurs et pour majorité aux piétons, chaque sommet propose une thématique originale et adaptée à tous les âges. La recette ? un max d’activité gratuites et tout public, de la glisse, un zeste de zen, et une bonne dose de fun ! Infos : www.la-plagne.com Prix : gratuit

AGENDA

JAZZ À VAL THORENS JAZZ - SKI DU MERCREDI 17 AVRIL AU DIMANCHE 21 AVRIL VAL THORENS

Jazz a Vienne prend de la hauteur et s’installe en résidence à 2300m d’altitude pour la deuxième édition du festival Jazz à Val Thorens. 3 jours 100% Jazz sous toutes ses formes avec 17 concerts entre midi et minuit : programmation en accès libre des concerts live, apéro jazz extérieur en après-ski et JazzMix en after. Infos : www.jazzavalthorens.com Prix : de 30 à 35 €

LES PLUS FUN

DÉFI FOLY 2019 WATERSLIDE DIMANCHE 21 AVRIL LA CLUSAZ

Cette épreuve spectaculaire et complètement folle, rassemble 150 participants et plusieurs milliers de spectateurs dans le cadre somptueux des Confins. L’objectif est de traverser le lac des Confins. Le water slide c’est simple : il suffit de parcourir la plus grande distance sur le lac après une prise d’élan sur pente raide et enneigée… et d’essayer de battre le record de 155m acquit en 2010. Infos : www.defifoly.com Prix : gratuit pour les spectateurs

E-WAX FESTIVAL

SKI - CONCERTS DU JEUDI 12 AVRIL AU SAMEDI 14 AVRIL VAL MOREL De la glisse et du son pour un festival niché à 1500 mètres d’altitude l’E-WAX festival propose un écrin de neige et de verdure dans un gant de basses et de décibels! Durant 3 jours et 3 nuits les meilleurs représentants mais aussi les figures montantes des scènes EDM, Tech - House, Trap, Future, Bass House et Hardmusic se relaieront pour livrer aux festivaliers une expérience musicale unique. Infos : www.e-waxfestival.com Prix : de 44 à 219 €

LIVE IN TIGNES SKI - CONCERTS MARDI 16 AVRIL AU JEUDI 18 AVRIL TIGNES Trois jours de concerts exceptionnels pour les amateurs de musique et de ski. Le festival de musique le plus haut perché de France accompagne joyeusement la fin de la saison de ski Rock, pop, hip hop & reggae. Programme : Columbine, Clara Lucciani, Jeanne Added, Synapson, Vald, Charlie Winston & Naya, Cats on Trees, Boulevard des Airs, Alpha Wann, Gaetan Roussel, Skip the Use, Therapie Taxi Infos : www.tignes.net Prix : gratuit

SEPTI CONTEST XI WATERSLIDE - CONCERTS SAMEDI 20 AVRIL SAMOENS

Une journée de folie et une soirée immanquable sur Samoëns. Des épreuves toujours aussi loufoques et le soir des concerts ! Le Septi Contest est devenu l’événement incontournable de fin de saison dans la vallée du Giffre. Programme : Waterslide géant, Live musique & Dj set, Barbecue, Bar à Neige, Test Matos, Objets Glissants Non Identifié, Grosse Ambiance et Bonne Humeur. Infos : facebook.com/SeptiContest Prix : Entrée libre. Participation au contest seul ou par équipe : 5 €

FÉRIA BLANCHE ET FESTIVES DE PÂQUES SKI - CONCERTS LUNDI 22 AVRIL COURCHEVEL

Du ski, de la bonne humeur, le plein d’activités gratuites (big air bag, waterslide…), des rencontres, de la musique... le programme est chargé. Et bien sûr, qui dit Pâques dit distribution d’œufs et de bonbons dans les télécabines, Boom pour les petits et grands avec les mascottes et chasse aux œufs ! Infos : www.courchevel.com Prix : gratuit

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CARNET DE VOYAGE

GLOBE SKATER

ITINERAIRE D UN MORDU DU BITUME 20 000 KILOMÈTRES AUTOUR DU MONDE EN LONGBOARD Texte Olivia Bergamaschi

Découvrez l’histoire d’une performance, d’un challenge qui a débuté sur un coup de tête et qui est peu à peu devenu une bouffée d’air dont il ne pourrait plus jamais se passer. Entre 2004 et 2018, Romain Bessière alias ‘Globe Skater’ a roulé sur les 5 continents avec son fidèle longboard. 20 000 km de bitume chaotique et de routes escarpées pour vivre sa passion du skate et poursuivre à chaque voyage son parcours initiatique débuté il y a 14 ans, en Normandie.

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GLOBE SKATER

CARNET DE VOYAGE

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CARNET DE VOYAGE

GLOBE SKATER

LE SKATE COMME VOCATION Tout commence par un reportage vu à la télé, alors que Romain n’était encore qu’un gamin. Des skateurs s’attaquent à une rampe juste pour le plaisir de rider, l’enfant est subjugué. Ses parents voient d’un mauvais œil cette nouvelle lubie qu’ils jugent dangereuse, mais face à l’insistance du garçon, lui offrent quand même son premier skateboard. Il ne peut pas vraiment expliquer d’où lui vient cet attrait pour ce sport alternatif, cette discipline underground à l’époque. En 1995, deuxième révélation avec les X-Games et les courses complètement décadentes de Longskate et de Street-luge, où des athlètes se lançent à des vitesses vertigineuses sur des pentes inhospitalières, risquant à chaque seconde la chute fatale. Quelques années plus tard, au lycée, Romain s’achète son premier longboard, persuadé qu’il partagera un jour quelques ‘grinds’ avec les pros de la vidéo qui l’avaient tant fait rêver. L’obsession ne faiblit pas avec les années, au contraire. À 17 ans, il se lance un défi, un premier Road-trip test entre la station de Chamrousse et la ville d’Annecy. L’élite du skate

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À 17 ANS, IL SE LANCE UN DÉFI, UN PREMIER ROADTRIP ENTRE LA STATION DE CHAMROUSSE ET LA VILLE D’ANNECY de descente est sceptique mais la marque championne du monde à l’époque SC8, elle, voit le potentiel d’une telle initiative et le prend sous son aile. Pari réussi pour le jeune longboardeur qui en profite pour identifier les difficultés et épreuves d’une telle aventure, mais découvre également l’hospitalité et la curiosité amusée de ceux qu’il croise sur sa route. C’est en 2005 que le skateur normand entame son premier grand voyage sur roues en partant en Espagne. Il voulait réaliser un tour de force et le réussit avec pas moins de 1260 km en 16 jours…Là encore il découvre un moyen d’affiner sa technique de baroudeur du bitume en se questionnant sur la rapidité de ce trip, ‘après coup je me suis fait la réflexion que je n’avais pas pris assez de temps pour réellement visiter et partager avec les locaux.’ Depuis lors, les vacances de ce prothésiste dentaire de 32 ans deviennent l’occasion de parcourir une nouvelle destination selon ses envies et son inspiration.

CARNET DE VOYAGE

GLOBE SKATER

UN VRAI VOYAGE C’EST BIEN ÇA POUR MOI, L’IMPRÉVU, LA DÉCOUVERTE, L’ÉCHANGE

I L'AVENTURE COMME MODE DE VIE

L’AVENTURE GLOBE SKATER EN CHIFFRES • 2004, début du projet • 20 000 km parcourus autour du monde • 27 pays visités • 6 kg de matériel photo/vidéo pour chaque voyage • 15 kg, poids total de son sac à chaque voyage • 2006 & 2007, premiers records de distance sur 24h • 520 km, distance parcourue en équipe sur une course de 24h au Mans • 2015, Romain est sacré vice-champion du monde de descente

Romain ne peut plus revenir en arrière désormais, il est accro. Accro aux kilomètres parcourus, à la beauté d’autres paysages, à la rencontre des populations locales, au bonheur de vivre sa passion librement. Au fil des années, il prend le temps sur son skate pour partager avec les habitants des villes et villages qu’il traverse. Il ne prévoit pas son trajet à l’avance, seules ses villes de départ et d’arrivée sont déterminées, le reste se fait au gré du chemin, au hasard de ses rencontres. Romain aime ça, ‘un vrai voyage c’est bien ça pour moi, l’imprévu, la découverte, l’échange. Avoir le temps de se retrouver seul, de s’ennuyer, de s’émerveiller de petites choses’. Et c’est évidemment pour toutes ces raisons qu’il vit seul son séjour sur place. Cela lui permet d’être invité chez l’habitant pour dormir ou manger et d’établir plus facilement un contact humain, sans barrières. Le drôle d’engin qui l’accompagne dans tous ses déplacements éveille toujours la curiosité des gens, certains l’accompagnent même sur plusieurs bornes, amusés par ce qu’ils ont sous les yeux ! D’abord moyen de locomotion, le longboard est aussi devenu peu à peu un moyen de retenir l’attention et d’instaurer une certaine proximité avec les locaux. Lorsqu’on lui demande quel a été son voyage préféré, il est incapable de le dire. Chaque continent l’a marqué, chaque pays lui a fait ressentir des émotions différentes. ‘Mon meilleur souvenir…Impossible à dire ! Je n’aime pas quantifier les choses ou noter les souvenirs. Un campement imprévu à Glencoe en Écosse entre les sommets de montagnes enneigées et un ciel étoilé, une soirée dans une famille japonaise, ou encore une descente à plus de 75km/h au Sri-Lanka lesté d’un sac de 15kg sur le dos et la montée d’adrénaline qui l’accompagne, je n’avais pas droit à l’erreur… Cette sensation de risque qui rend vivant. En écrivant cela, j’en ai de nouveau des frissons et le sourire aux lèvres. Le vrai, le meilleur souvenir, n’est ce pas cette sensation ?’

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CARNET DE VOYAGE

GLOBE SKATER

LA PHOTOGRAPHIE COMME TEMOIGNAGE Après 27 pays et plus de 20000 km, Romain « prend encore des claques » comme il le dit lui-même. La liberté et le respect de l’autre, omniprésents en Suède, la nature sauvage et la chaleur des habitants d’Irlande, les côtes escarpées de Taïwan, les paysages à couper le souffle d’Ecosse…Il ne pourra jamais tout résumer en quelques mots. C’est pour cela aussi qu’à chacune de ses expéditions, il emmène avec lui un autre fidèle ami, son appareil photo. Les sujets et images à retenir sont innombrables et Romain aime les immortaliser avec son appareil. À chaque voyage c’est 6 kilos de matériel qu’il trimballe sur son dos. Il imprime sur sa pellicule les visages qui lui ont souri, les yeux des enfants émerveillés, la beauté de l’humanité et la richesse de nos différences. Là est toute la poésie de ce parcours, prendre des clichés de ce que la vie met sur son chemin, de ceux qu’ils croisent sur son passage, pour en retirer le meilleur, le transmettre et le partager avec le reste du monde. En ce sens, Romain a l’ambition de mettre ses photos sur papier glacé pour les révéler au public très prochainement dans une exposition photo mais également au travers d’un carnet d’aventures. Avec des futures destinations comme les Îles Féroé ou l’Éthiopie, berceau du monde, Romain Bessiére continue de vivre son rêve sur sa planche et bien éveillé. L’amour pour ses semblables, la singularité ainsi que la richesse de sa démarche font de cette aventure une belle leçon de vie

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IL IMPRIME SUR SA PELLICULE LES VISAGES QUI LUI ONT SOURI, LA BEAUTÉ DE L’HUMANITÉ ET LA RICHESSE DE NOS DIFFÉRENCES et nous prouvent que l’on peut vivre ses passions si l’on s’en donne les moyens. ‘Il faut apprendre à décevoir ses proches car on ne vit pas pour eux. Aimer ‘rater’ sa vie en vivant ses propres rêves, c’est ça réussir quelque part.’

GLOBE SKATER globeskater.com

LE SPORT EST VOTRE PASSION ? NOS FORMATIONS CONÇUES POUR LES SPORTIFS 4 Diplômes Universitaires de Technologie

GEII GMP MPh GENIE ELECTRIQUE ET INFORMATIQUE INDUSTRIELLE

GENIE MECANIQUE ET PRODUCTIQUE

MESURES PHYSIQUES

TC TECHNIQUES DE COMMERCIALISATION

3 Licences Professionnelles en anglais Performance Sports Textile & Footwear International Sales Specialists in Sports Sports Design & Communication

En connexion directe avec les acteurs majeurs de l’industrie du sport, via le partenariat avec OSV

www.iut-acy.univ-smb.fr

NOS FORMATIONS CONÇUES POUR LES MÉTIERS DE L’INDUSTRIE DU SPORT

ZOOM OSV

L’OUTDOOR, ÇA S’APPREND

LES PROFESSIONNELS DE L’OUTDOOR DE DEMAIN

Texte Guillaume Desmurs

Outdoor Sports Valley (OSV) est une association unique au monde fédérant les entreprises de l’outdoor, une particularité à laquelle MKSport ne pouvait rester insensible. Nous suivons, dans chaque édition, le travail de ces passionnés qui font grandir l’outdoor. L’une des actions concrète est la création de cursus universitaires pour former les professionnels de l’outdoor de demain. Imaginées en partenariat avec l’IUT d’Annecy-Le-Vieux, ce sont des formations uniques en France. Parfois, voir loin c’est aussi voir en amont. C’est à dire se préoccuper des jeunes générations et de la formation de ceux qui seront aux commandes des bureaux d’études, des services marketing et commerciaux des marques de l’outdoor dans 5, 10 ou 15 ans. L’association OSV a conçu, en partenariat avec l’IUT d’Annecy-Le-Vieux, trois formations dont la dernière en date, Sports Design et Communications (SDC), vient d’envoyer en stage longue durée sa seconde promotion. Recrutés à bac +2, les étudiants (entre 15 à 20 par classe), suivent des cours dispensés en anglais par des professionnels en activité du monde de l’outdoor, puisant dans le vivier incroyablement riche de la région annécienne. Sur les bancs des classes, ils ont souvent déjà de l’expérience, savent ce qu’ils veulent, et trouvent avec ces formations estampillées OSV, un moyen d’accélérer leur entrée dans le monde professionnel. En plus du Bachelor SDC, qui forme les futurs responsables de communication (dispensant des cours de communication digitale, sur les bases du design et la création de contenu

de marque), on trouve deux autres cursus : PSTF (Performance Sport Textile et Footwear qui forme les futurs chefs de produits avec des cours sur le design produit, le textile, l’innovation, la créativité et la biomécanique) et I3S (International Sales Specialist in Sports, formant des commerciaux à dimension internationale, avec des cours sur les études de marché, la supply chain, le marketing et le commerce international). Près de 400 élèves sont ainsi passés directement du tableau noir aux marques outdoor. « On a 85 à 90 % d’embauche dans les 4 mois suivant la fin de la formation », indique Laure Marina de OSV, « ces formations sont efficaces car elles ont été crées par les industriels, la plupart des intervenants y travaillent (on a le boss du marketing de Julbo, le patron de la marque Millet et même Enak Gavaggio). Un excellent moyen de mettre le pied, de façon professionnelle, dans le monde de l’outdoor. Ca vous intéresse ? Les sessions de recrutement ont lieu en avril et juin ! OUTDOOR SPORTS VALLEY 12C rue du Pré Faucon, Annecy-Le-Vieux www.outdoorsportsvalley.org

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MKLIKE

Il y a 12 ans, Eric Thouvenin lance Openrunner, un site web de planification et de recherche de parcours outdoor. En 2017, une application mobile voit le jour. Aujourd’hui, cette application est devenue un outil de référence, utilisée par plus de 600 000 passionnés. L’application mobile Openrunner est une petite révolution dans le monde sportif ! Véritable GPS Outdoor elle vous permet de suivre un itinéraire que vous avez préalablement tracé sur le site internet Openrunner. Vous pouvez aussi enregistrer votre activité et avoir des informations sur votre sortie, distance, durée, dénivelé, allure, altitude etc. En installant l’application mobile Openrunner vous pouvez rechercher un itinéraire parmi plus de 5 millions de parcours. Plusieurs fonds de carte sont disponibles, notamment Open Street Map (OSM), Open Cycle Map (OCM) ou IGN France. COMMENT ÇA MARCHE ? 1. Créez un compte gratuit sur le site ou l’application mobile 2. Recherchez ou planifiez un parcours

QUELS SONT LES + DE L’APPLICATION MOBILE ? • Possibilité de télécharger les fonds de cartes en amont pour conserver l’affichage même dans les zones noncouvertes par le réseau 3/4G. • Passer en mode hors-ligne pour conserver l’autonomie de votre téléphone - Activer le suivi live pour envoyer sa position en temps réel à son entourage LES AMBASSADEURS OPENRUNNER Thibaut Baronian, membre du team Salomon Trail Running, Jordan Sarrou, membre du team VTT Absolute Absalon et Charlotte Morel, triple championne de France de triathlon longue distance et cofondatrice de MyTribe.

3. Suivez un parcours et enregistrez votre activité 4. Partagez votre itinéraire Sur le site web, vous pouvez rechercher ou créer un parcours. Si vous tracez vous même votre itinéraire, vous le retrouverez automatiquement dans l’application mobile. Vous pouvez aussi l’exporter en format gpx pour votre GPS ou votre montre. Sur l’app mobile, vous pouvez enregistrer votre activité, suivre un parcours ou simplement vous repérez sur les différentes cartes topographiques.

TÉLÉCHARGEZ VITE L’APPLI

QUELLES SONT LES FONCTIONNALITÉS ? • Retrouvez tous vos parcours planifiés sur le site openrunner.com, et partagez-les avec la communauté. • Cherchez des parcours autour de vous ou dans la zone de votre choix. • Téléchargez des cartes topographiques pour un usage hors-ligne • Informez en temps réel vos proches de votre position et votre déplacement durant la pratique de vos activités. • Informez les autres utilisateurs de la présence de travaux et autres barrages (ex: gravillons sur la route, route fermée)

OPENRUNNER www.openrunner.com

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MK COACH

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MK COACH Texte Baptiste Chassagne Illustration Joël Coste Xavier Thévenard, le « Petit Prince » du Trail, devenu Roi de sa discipline l’été dernier, à Chamonix, en se parant d’une troisième couronne à l’UTMB, nous balise la voie à suivre pour reprendre le Trail en ayant l’assurance de partir sur le bon chemin. Car après avoir passé son hiver sur les skis de fond, à l’heure des premiers bourgeons, sa motivation de courir les crêtes reverdit. Tout comme la nôtre. La patience est un arbre dont la racine est amère mais dont les fruits sont très doux.

N°03 En ce qui concerne le terrain de jeu, je déconseille de s’aventurer dès les premières balades sur des chemins trop techniques ou sinueux, mais plutôt tenter de retrouver ses repères. Pour ma part, je privilégie pour cela les sentiers avec un revêtement assez souple et meuble, légèrement vallonnés, avec seulement quelques racines pour le côté ludique. Ce que j’apprécie particulièrement en début de saison et que je conseille vivement aux débutants, c’est de courir dans des petits « singles » assez étroits, avec les arbres qui défilent à tes côtés. Tu redécouvres cette impression de vitesse, tu ressens à nouveau les trajectoires, cette fluidité dans le mouvement... Comme dans un toboggan !

N°01 Tout d’abord, je conseillerais de retarder son retour sur les sentiers, ou du moins de ne pas le précipiter. De garder les baskets bien au chaud tant que l’on peut encore s’amuser autrement en montagne ! Je conçois que, venant de moi, cette recommandation puisse paraitre assez surprenante (sourire), mais reprendre avec cette petite frustration, avec les crocs, c’est maximiser ses chances de profiter pleinement de sa saison et d’être en forme jusqu’à l’automne. D’autant plus que les hivers se raccourcissent et les étés s’allongent ! On aura largement le temps de profiter des chemins lors des mois qui viennent... L’idéal est d’écouter la nature, la laisser reprendre ses droits et adapter son activité en fonction des conditions qu’elle nous propose.

N°04 La perspective du dossard est relativement importante. Du moins, pour moi ! Car même si je revendique une pratique plutôt hédoniste et contemplative, je n’en demeure pas moins un compétiteur... C’est un levier de motivation assez puissant que de se projeter sur un objectif qui nous donne véritablement envie. S’inscrire à une course me parait donc un moyen assez sympathique de retrouver les chemins avec enthousiasme, de créer un élan, une dynamique. De mon côté, j’ai prévu d’épingler mon premier dossard de la saison à l’Ultra-Trail du Mont Fuji, le 26 avril prochain. Bon, après, vous n’êtes pas obligés de vous aligner directement sur un 180 km !

N°02 La reprise de la course doit vraiment se faire de manière progressive. Le trail est un sport assez traumatisant pour le corps, surtout si ce dernier est insuffisamment préparé. Si tu attaques trop fort d’entrée, il y a fort à parier que tu vas au-devant d’une blessure ou d’une fatigue généralisée. Les premières semaines du printemps, il faut donc refreiner un peu sa fougue et son envie. Aussi, pour assurer cette transition en douceur, je préconise l’entrainement croisé. En quoi cela consiste ? À alterner les sports, en intégrant d’abord quelques footings par-ci par-là, entre des sorties en ski de fond, en ski de rando ou à vélo. Puis, petit à petit, au fur et à mesure que la neige fond, sortir de plus en plus régulièrement les baskets au détriment des skis.

N°05 Une expression résume assez bien la vision que j’ai de mon sport, de ma passion : « L’habit ne fait pas le moine » ! En d’autres termes, ce n’est pas le matériel qui doit nourrir la motivation de courir. Il ne faut pas céder aux sirènes marketing qui te font croire que tu as besoin d’être suréquiper pour t’élancer. La montagne, tu peux largement en profiter avec une bonne paire de chaussures et un short ! (Un temps) C’est comme les smartphones ! Pars gambader sans ton appareil photo et remplis toi simplement de souvenirs, de la magie de l’instant présent. Ça suffit amplement pour te donner envie de revenir…

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03/2019 – F22307 – Édité par Crédit Agricole S.A., agréé en tant qu’établissement de crédit – Siège social : 12, place des États-Unis, 92127 Montrouge Cedex – Capital social : 8 538 313 578 € – 784 608 416 RCS Nanterre. Crédit photo : IStock.

NOUVELLE ASSURANCE DES ACCIDENTS DE LA VIE

Chaque année, plus de 11 millions de personnes sont victimes d’un accident de la vie*. Parce qu’un accident de la vie ne prévient pas et peut toucher tout le monde, le Crédit Agricole vous accompagne, vous assiste et vous indemnise pour maintenir votre qualité de vie. *Source : Etude XERFI – GAV – Novembre 2015

Document à caractère publicitaire. Le contrat d’Assurance des Accidents de la Vie est assuré par PACIFICA, filiale d’assurances dommages de Crédit Agricole Assurances. PACIFICA, S.A. au capital entièrement libéré de 281.415.225 euros, entreprise régie par le Code des Assurances. Siège social : 8-10 Boulevard de Vaugirard - 75724 Paris Cedex 15. 352 358 865 RCS Paris. Les événements garantis et les conditions figurent au contrat. Ces contrats sont distribués par votre Caisse Régionale de Crédit Agricole, immatriculée auprès de l’ORIAS en qualité de courtier d’assurance. Les mentions de courtier en assurances de votre Caisse sont disponibles sur www.mentionscourtiers.credit-agricole.fr ou dans votre agence Crédit Agricole. Sous réserve de la disponibilité de cette offre dans votre Caisse Régionale.

INSOLITE

L’ULTIMATE FRISBEE POUR L’AMOUR DU DISQUE

Vous ne rêvez pas, le Frisbee est un sport, un vrai. Mais comment ce sport de plage estil devenu une activité sérieuse ? C’est dans les années 60 que la pratique s’officialise faisant naître dans son sillon une version de compétition, l’Ultimate Frisbee.

INTENSE, STRATÉGIQUE OU LE SENS DU COLLECTIF EST PRIMORDIAL

Apparue en France dans les années 70, cette dernière conjugue effort physique, réflexion tactique et esprit d’équipe.

UN PEU D’HISTOIRE C’est aux Etats-Unis qu’est apparu ce sport. En 1946, un jeune américain étudiant à Yale, remarque que les jeunes de son campus jouent avec des moules à gâteau en aluminium fabriqués par la «Frisbie Pie Company». Il va alors profiter de l’apparition de la matière plastique pour mettre au point le disque volant. En 1957, la firme de jouets «Wham’o» rachète le brevet d’utilisation de cette étonnante découverte et met sur le marché le «frisbee» tel qu’on le connait. Le succès de l’Ultimate est immédiat aux Etats-Unis. A l’époque, il se joue uniquement en salle et sur gazon. Le premier règlement officiel de ce sport est édité en 1967.

LES RÈGLES DU JEU L’Ultimate Frisbee est un sport qui se pratique majoritairement sur gazon et sur un terrain de 100 m de long sur 37 m de large. Il est également possible de pratiquer en salle, sur une surface équivalente à celle d’un terrain de Handball. Dans sa première déclinaison, 2 équipes de 7 joueurs s’affrontent, contre 2 équipes de 5 joueurs en indoor. Le principe du jeu est très simple : pour marquer un point, il faut envoyer le frisbee dans le but adverse, d’une taille de 16 m de long et de toute la largeur du terrain. L’équipe gagnante est celle qui aura atteint 17 points (parfois moins selon la catégorie). Il est un des rares sports collectifs qui ne tolère aucun contact durant la phase de jeu et qui se passe d’arbitre. Le joueur en possession du frisbee a 10 secondes pour faire une passe à un coéquipier. Il ne peut pas courir avec le disque, mais peut néanmoins utiliser le pied de pivot. Il est possible de lancer le frisbee devant, derrière ou sur les côtés, selon les opportunités de jeu. Lorsque le disque tombe au sol ou est intercepté, celuici change de main : les attaquants deviennent défenseurs, et vice-versa. Avec l’Ultimate, le sport devient intense, de stratégie où le sens du collectif est primordial. Il est adressé à tous ceux qui aiment courir et se prêter au jeu. Pour d’autres, peut-être que le Freestyle Frisbee ou le Disc Golf représenteront des alternatives plus attirantes. Au final, le Frisbee, objet autrefois emblématique des plaisirs de plage, nous surprendra toujours par sa façon de traverser les époques, les décennies et mais aussi les milieux. Il est à parier qu’il nous réserve encore de belles surprises à l’avenir ! TALAMPAYA CHAMPIONNATS D’EUROPE du 8 au 10 Juin 2019 à Genève

POURQUOI PRATIQUER L’ULTIMATE ? • C’est un sport abordable : un frisbee coûte entre 5 et 15 € • C’est un sport fédéré : En France, la pratique dépend de la Fédération Flying Disk France. • C’est un sport mixte : femmes et hommes peuvent évoluer dans la même équipe. • C’est un sport accessible : il est à la portée de tous les niveaux.

LES CLUBS • Annecy, Club Dahultimate • Chamonix, Club Chamonix Ultimate • Chambéry, Club Chamber’monts • Lyon, Club Ultimate des Gones • Genève, Flying Disk Wizards

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#3 Le MK’DORABLE : Abonnement de soutien : 100€

#2 Le MK’DDICT : Abonnement entreprise (10) : 70€

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JEUX CONCOURS

JEUX CONCOURS TENTEZ VOTRE CHANCE

Tentez de gagner : des sessions freestyle chez Elevation.

Tentez de gagner : des bracelets Marggot MKsport.

MILLET THE

ICEBREAKER

ADIDAS TERREX

Il n’est pas méridional, mais on le dit cardinal. Et celui qui le perd, c’est fâcheux. A un comportement curieux. Qui est-il ?

Elle est un moyen de locomotion et son sens montre la direction. Elle aide à descendre ou bien à monter ou bien rassemble pour la paix. Qui est-elle ?

TRILOGY 30

Alpiniste

Dans l’urgence vous le pressez. A la grève il est associé. D’une symphonie c’est un morceau. Il nous fait mal lorsqu’il est faux. Qui est-il ?

Lorenz Frutiger

BRACELETS MARGGOT

Ses activités sous-marines, l’amènent à croiser des requins. S’il se cantonne à la cuisine, il lave la vaisselle de ses mains. Qui est-il ?

Matière Dyneema® 630 g

ELEVATION

Tentez de gagner : des t-shirts Icebreaker.

Par nature, il n’est pas solitaire. Il est sanguin, mais pas sanguinaire. Il réunit chanteurs de rap ou militaires. Qui est-il ? Tentez de gagner : des chaussettes.

Tentez de gagner : du matériel Adidas. SP-738.indd 3

*le bon équipement pour s’élever

RIGHT En hauteur, c’est une dépression et un pasSTUFF sage que nous empruntons. Pratique même s’il TOest faux, blanc, il se trouve dans un bureau. Qui est-il ? RISE * UP Tentez de gagner : du matériel Millet.

LA CHAUSSETTE DE FRANCE

LA COMBLORANE

CYCLABLE

TRAIL DU BREVON

Instrument qui ne joue pas de musique. Son aiguille personne ne pique. On se trouve tout affolé, si par nous, elle est égarée. Qui est-elle ?

Il peut souffrir d’ivresse sans boire, car c’est en hauteur qu’on peut le voir. Pics et pitons il ne craint pas et, en cordée, il avance pas à pas. Qui est-il ?

Sur une table on peut y jouer. Sur un terrain le pratiquer. Devant un mur s’y entraîner, dans des chaussures fort appréciées. Qui est-il ?

Tentez de gagner : des dossards pour le trail la Comblorane.

Tentez de gagner : une pompe à vélo.

Tentez de gagner : des dossards pour le trail de la vallée du Brevon.

Pour participer, rendez-vous sur www.mokaddict.com rubrique « Jeux Concours ». Bonne chance à toutes et à tous !

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04/09/2018 12:33

thuria - Crédit photos : JF Vuarand, Studio Yvon, V. Thiébaut - 14260

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