L'APPART FITNESS Magazine # 08

NOS FRANCHISÉS

Mathieu EYLERT L’entrepreneur ambitieux

FICHE CONCEPT

Le BodyAttack

UN MOMENT AVEC

François TRZECIAK

Directeur d’Intakt Global Construction

2014-2015-2016

2017

MAGAZINE OFFERT PAR VOTRE CLUB L’APPART FITNESS

DOSSIER SANTE

L’art et le pouvoir de la méditation

N°8 - Automne-hiver 2017/18

SOMMAIRE DES CLUBS Clubs ouverts

L’Appart Fitness

Chalon-Centre

40 L’Appart Fitness

Annecy-Pringy

L’Appart Fitness

41 L’Appart Fitness

L’Appart Fitness

L’Appart Fitness

52 L’Appart Fitness

Chatenoy-le-Royal

43 L’Appart Fitness

Cherbourg La Glacerie

44 L’Appart Fitness

L’Appart Fitness

45 L’Appart Fitness

Bourgoin Jallieu

L’Appart Fitness

Cournon d’Auvergne

L’Appart Fitness

L’Appart Fitness

Caen

48

49

L’Appart Fitness

Lyon Jean Jaurès

IMAGE NON CONTRACTUELLE

59

L’Appart Fitness

84

85 L’Appart Fitness

Morestel

Toulon

76 L’Appart Fitness

86 L’Appart Fitness

Mulhouse

Vienne-Seyssuel

77

68

69

L’Appart Fitness

Saint-Quentin-Fallavier

L’Appart Fitness

L’Appart Fitness

L’Appart Fitness

83

Salaise-Chanas

87 L’Appart Fitness

Nantes Est

Lyon Préfecture

L’Appart Fitness

Saint-Bonnet-de-Mure

75

67

58 L’Appart Fitness

L’Appart Fitness

Massieux

66

Lyon Opéra

Crémieu Tignieu

Caluire

L’Appart Fitness

Lyon Gambetta

82

74

65

L’Appart Fitness

Craponne

L’Appart Fitness

L’Appart Fitness

55

47

L’Appart Fitness

Marcilly d’Azergues

Lyon Bellecour

56

L’Appart Fitness

73

64

55 Clermont-Ferrand

Beynost

L’Appart Fitness

81 Roanne

Mâcon-Varennes

Le Creusot

L’Appart Fitness

Renaison

72

63

54 L’Appart Fitness

Belley

L’Appart Fitness

Lyon Vaise

L’Appart Fitness

Jaunay-Clan

80

71

62 L’Appart Fitness

Chaponost

Belleville

61

51

42

L’Appart Fitness

Lyon Tête d’Or

Givors Robinson

L’Appart Fitness

Beaune

L’Appart Fitness

Epernay

50 Chaponnay

L’Appart Fitness

Reims

70

Nouveaux clubs

L’Appart Fitness

Aix-les-Bains

L’Appart Fitness

Lyon République

Villefranche-sur-Saône

78 L’Appart Fitness

88 L’Appart Fitness

Oullins

Villeurbanne

79

89

édito

L’Appart Fitness

Facilitons la pratique sportive !

Patrick Mazerot, Président de L’Appart Fitness et Directeur de Publication du magazine _

Depuis 10 ans, avec les clubs L’Appart Fitness, nous souhaitons rendre le sport accessible à tous sans contrainte.

Pour vous aider à franchir le pas, nous avons inventé l’abonnement sans engagement. Maintenant, vous êtes libres de vous entraîner comme vous le voulez, quand vous le voulez et où vous le voulez au sein de tous nos clubs en France.

L’Appart Fitness est aujourd’hui un groupe qui vous soutient et vous accompagne dans des salles au concept chic et cosy alliant convivialité et détente. Faire du sport à L’Appart n’est plus une contrainte mais un réel plaisir. Vous comprendrez vite que dans nos salles pratiquer une activité sportive est essentiel autant physiquement que psychologiquement.

en restant très facile d’utilisation et accessible à tous sportifs et non sportifs, débutants ou confirmés.

Dans ce magazine n°8, vous découvrirez de nouvelles activités sportives pour petits et grands, des idées gourmandes originales ainsi que des conseils pour votre santé jusqu’à l’alimentation à adopter pour une pratique sportive bénéfique. Votre carte vous donne accès à plus de 47 clubs en France et nous souhaitons ouvrir plus de 20 nouveaux clubs en 2018 … avis à tout porteur de projet qui souhaiterait rejoindre l’enseigne …

Plus d’excuses, enfilez vite vos baskets et rejoignez dès aujourd’hui le Club L’Appart Fitness proche de chez vous.

Excellente lecture à tous !

Nos clubs, ouverts toute l’année de 6h à 23h, 7 jours sur 7, vous permettent de pratiquer seul ou en groupe et de profiter de séances de « Small Group Training ».

De la méthode douce au cours à haute intensité, nous vous accompagnons pour vous aider à vous surpasser et développer l’ensemble de vos capacités. Nos coachs diplômés d’Etat, sont à votre disposition pour vous guider sur nos appareils de la gamme Matrix à la pointe de la technologie tout

Une enseigne récompensée

IREF : meilleur franchisé de France 2014 Cathy Dubois

2014 _

2 Clubs : L’Appart Beynost L’Appart Crémieu

2015 Carole Marquois & Samuel Hours

2015 _

2 Clubs : L’Appart Salaise-Chanas L’Appart Vienne

2016 Damien Ménand 4 Clubs : L’Appart Chatenoy L’Appart Chalon L’Appart Beaune L’Appart Le Creusot

2016 _

INTERVIEW DE NOS FRANCHISÉS

Interview Mathieu EYLERT

Portrait d’un entrepreneur ambitieux

Après l’ouverture de son premier club L’Appart Lyon Gambetta en Avril 2015, Mathieu et ses associés, Sandrine et David ouvrent leur deuxième club L’Appart non loin de là sur l’avenue Jean Jaurès. Portrait d’un passionné de sport et entrepreneur ambitieux.

Pourquoi avez-vous choisi comme franchise l’Appart Fitness ?

M.E. : Le rapport convivial et familial entretenu avec la clientèle. La diversité des activités proposées permettant ainsi de répondre pour le mieux aux attentes des adhérents. La forte présence de la franchise l’Appart en région Rhône-Alpes et l’accompagnement du groupe dans le développement de mon projet. Ainsi que le système de la carte de membres donnant accès à tous les clubs L’Appart en France et enfin les ambitions de croissance du groupe pour les années à venir.

Vous qualifieriez votre parcours professionnel d’atypique ou plus conventionnel ?

Mathieu EYLERT : De mon point de vue, mon parcours est assez conventionnel, ancien consultant informatique en ressources humaines, je gagnais bien ma vie mais mon travail ne me plaisait plus. J’ai donc décidé de me lancer dans cette aventure aux côtés de la franchise L’Appart Fitness et bien que n’ayant jamais été dans le domaine du sport j’ai toujours été très sportif.

D’où vous est venu le goût d’entreprendre ?

M.E. : Par goût du risque, du challenge. Mais aussi pour permettre la création d’emplois et bien sûr vivre et faire de ma passion mon métier.

Quelles ont été vos motivations pour vous lancer dans un tel projet ?

M.E. : Ma principale motivation était de changer de voie, et ne plus faire un métier qui ne m’intéressait plus (conseil informatique). Passionné de sport depuis tout petit, je pratique la boxe et les arts martiaux. Désireux d’être gérant de société, le choix d’ouvrir une salle de sport a été naturel. Je ne voulais pas ouvrir un club low cost, mais un club de fitness avec des coachs qui s’occupent des gens, un accueil très familial et à taille humaine.

Selon vous, quelles sont les forces de vos deux clubs ?

M.E. : Le plus important pour moi était que ces deux clubs offrent des activités différentes et variées. Tout d’abord la complémentarité des activités (Arts-Martiaux / Espace Aquatique) mais aussi la proximité entre les deux clubs permettant de couvrir

le 7ème arrondissement et de proposer l’ensemble des activités possibles dans la même zone de chalandise.

ÉLU MEILLEUR FRANCHISÉ ET PARTENAIRE DE FRANCE

2017 Vous venez d’être décerné par le prix IREF 2017. Pouvez-vous nous donner vos impressions ?

M.E. : Mes associés et moi-même sommes très contents de cette récompense, qui est le fruit de notre travail acharné et d’une bonne complémentarité. Nous continuerons à être aussi exigeants dans la tenue de nos clubs dans le futur pour continuer à satisfaire notre clientèle.

Quelles sont vos ambitions pour le futur ?

M.E. : Ouvrir un 3ème puis 4ème club, tout en continuant à maintenir le même niveau de prestation et à satisfaire notre clientèle. Continuer à embaucher de nouveaux collaborateurs, en gardant un taux de « turn-over » bas. Trouver d’autres activités complémentaires à implanter dans les clubs (comme des blocs d’escalade par exemple, etc).

L’APPART MAGAZINE

5

20 APPART PEOPLE 25 UN MOMENT AVEC

sommaire

25

François TRZECIAK : Directeur général d’INTAKT

26 AGENDA DES COURSES 30 IDÉES GOURMANDES 30

Un repas autour du potiron

32 10

7 DOSSIER SANTÉ 7

L’art et le pouvoir de la méditation

12 CULTURE

32 SPORTS D’AILLEURS 30

5 activités insolites à tester cet hiver !

35 EN APARTÉ AVEC 35

Jean GIGNOUX : Région Centre Est CAFPI

36 LES FRANCHISES L’APPART

15

36

39

15 CONSEILS FITNESS 15 17

La marche : Un peu, beaucoup, passionnément...

Mes indispensables : glucides, protéines et lipides…

Passionné de sport : devenez votre propre patron !

LES CLUBS L’APPART FITNESS

90 ZOOM SUR LES PROCHAINS CLUBS 92 LEXIQUE DES ACTIVITÉS

DOSSIER SANTÉ

L’art et le pouvoir

de la méditation

L’hiver n’est pas la période la plus propice aux balades et aux activités en extérieur. En règle générale nous préférons la chaleur du cocon familial et son confort. Alors pourquoi ne pas profiter de cette période pour se détendre et pratiquer la méditation ? Face à un quotidien stressant et imprévisible il est temps de faire une pause et de se relaxer. par Juliette Jaillet

Pour commencer, asseyez-vous sur le sol où vous vous installerez confortablement sur un tapis ou un coussin. Puis, fermez les yeux, faites le vide dans votre esprit, ralentissez légèrement votre respiration et concentrez-vous sur la sensation de l’air qui entre et qui sort de vos poumons. Il est parfois difficile de contrôler sa respiration car elle peut être parasitée par certaines pensées. Pour pallier à cela, concentrez-vous et au fur et à mesure des séances. Allez-y à votre rythme, vous y arriverez.

Le temps de la séance variera selon vous.

Les bienfaits ?

Qu’estce que la méditation ?

Comment pratiquer ?

La méditation est une pratique mentale qui est portée sur la pensée et sur la considération de soi. C’est une pratique qui permet de s’offrir un moment de détente et de se sentir en osmose avec son corps et son esprit. Elle n’est ni une croyance, ni une religion mais simplement une manière de se reconnecter avec soi. Il est facile de se laisser emporter au quotidien par ses émotions et de se perdre dans ses pensées La méditation permet de faire le vide et de se sentir plus zen.

Tout d’abord, il faut trouver le moment adéquat, soit le matin pour bien démarrer la journée, le midi pour faire une pause ou bien le soir pour terminer la journée dans le calme et la sérénité. Afin d’être dans des conditions idéales, il est important de choisir un endroit calme et isolé propice à la méditation. Il est également possible d’utiliser des objets tels que des bougies ou des encens de manière à créer une atmosphère détendue.

Adopter régulièrement cette pratique permet d’en ressentir les bienfaits sur votre corps et votre esprit.

La méditation permet aussi le développement psychologique des capacités mentales de la concentration et de l’attention.

Les personnes qui exercent la méditation ont tendance à être plus douces, plus attentionnées et à mieux maîtriser leurs émotions. Leur niveau de stress est inférieur à ceux qui ne la pratiquent pas et la possibilité de faire face à une dépression est plus rare.

Concernant les aspects physiques, des études ont observé qu’il renforçait le système immunitaire grâce à la hausse des anticorps, l’augmentation des cellules souches, la réduction du taux de cholestérol dans le sang et la diminution de la tension artérielle.

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BodyAttack fiche concept body attack -

L’ORIGINE DU COURS

Créé en Nouvelle-Zélande en 1998 par la société Mills, le BodyAttack est un entraînement cardio par excellence. Inspiré de sports collectifs et athlétiques, l’objectif est de travailler de façon intensive afin de développer l’endurance et la résistance musculaire.

C’EST QUOI ?

Le Body Attack se concentre principalement sur le travail du cardio. Son objectif est de développer la force et l’endurance, le tout dans une ambiance dynamique. Un entraînement régulier permet d’obtenir une forte capacité physique et mentale. Autour de mouvements sportifs sous forme d’interval training sont combinés des mouvements d’aérobic athlétiques ainsi que des exercices de renforcement et de stabilisation. Inspiré de l’athlétisme, le basket et le patinage, il permet également de se préparer à d’autres sports comme le ski, le vélo de montagne ou le trekking.

POUR QUI ?

Le Body Attack est un sport ouvert à tous. Assurez-vous cependant d’avoir une bonne condition physique car les cours sont de forte intensité. Il est déconseillé aux personnes souffrant de problèmes de dos, de genoux et/ou de chevilles.

10

QUELLE TENUE ?

La tenue recommandée pour pratiquer le Body Attack est celle du fitness. Au vue de l’intensité des séances, pensez à prévoir des vêtements légers et confortables en optant pour un short ou un legging avec un débardeur. Pour éviter de vous blesser aux chevilles, privilégiez des baskets de fitness dotées d’un bon amorti pour une meilleure absorption des chocs.

COMMENT ?

Une séance de Body Attack varie en fonction du format choisi et de votre niveau. Au programme, des mouvements simples tels que la pliométrie, l’aérobic et la course à pied. Ces mouvements sont réalisés avec une haute intensité pour un travail sur l’ensemble du corps. À la fin de chaque séance, des étirements permettront une bonne récupération des muscles.

POURQUOI ?

Le Body Attack est un sport à haute intensité qui permet une dépense très importante de calories. En effet un cours permet de brûler entre 500 et 800 calories. Ses bénéfices seront d’amincir le corps, de gagner en vitesse, de muscler la totalité du corps ainsi que d’améliorer ses capacités cardiovasculaires.

Le Body Attack est également parfait pour relâcher les tensions et évacuer le stress accumulé au cours de la journée.

Gestion et animations intuitives de vos clubs

Suivi et fidĂŠlisation de vos adhĂŠrents

Ambiance sonore et visuelle de vos espaces

CULTURE

253,5

57

Mads Jonsson un Norvégien âgé de 35 ans réalise le record du plus long saut en snowboard en parcourant la distance de 57 mètres en faisant un 360 Frontside.

Stefan Kraft un jeune Autrichien âgé de 23 ans a remporté le record du monde de saut à ski avec un vol de 253,5 mètres sur un tremplin en Suède.

131,23

Elias Ambühl un Suisse âgé de 26 ans a battu le record du monde de vitesse en skiant en arrière. Le spécialiste de freestyle a été chronométré à 131,23 km/h.

12.36.6 le saviezvous ?

134,38

Guy Martin, Motard de l’extrême âgé de 32 ans a établi un nouveau record du monde de vitesse de descente en luge. Il a atteint les 134.38 km/ dans une station de ski se situant en Andorre.

1770

John Baker a remporté à l’âge de 35 ans, la course de chiens de traîneau en Alaska, en un temps record. Pour parcourir 1770 kilomètres avec son attelage de 10 chiens il a mis 8 jours, 19 heures et 46 minutes.

12

L’APPART MAGAZINE

-

227,7 Eric Barone un Français de 56 ans déjà recordman du monde de vitesse en VTT sur neige a établi un nouveau record dans le même domaine en atteignant 227,7 km/h au compteur.

Ted-Jan Bloemen un Canadien d’origine néerlandaise âgé de 29 ans s’est imposé sur 10.000 m en vitesse de patin à glace avec un chrono de 12 min 36 sec 60/100e.

252,454

Simone Origone un Italien âgé de 36 ans a perfectionné son propre record de vitesse en ski en gagnant 4km/h depuis 2006.

Il a réussi à atteindre les 252,454 km/h.

161,9

Johan Clarey un français de 36 ans a établi un nouveau record de vitesse à une allure de 161,9 km/h lors de la descente de Wengen en ski alpin.

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CONSEILS FITNESS

La marche

Un peu, beaucoup, passionnément…

La marche est une pratique accessible à tous car elle représente l’une des formes d’exercice les plus naturelles pour le corps. Elle peut être pratiquée au quotidien et à tout moment de la journée. par Chloé Charmetton

minutes par jour serait la solution idéale pour sortir d’une crise dépressive et pour éviter d’être confronté à ce cas.

L’espérance de vie

Des études suggèrent que les personnes qui marchent le temps recommandé ont tendance à moins souffrir de diabète de type II, de cancers et d’asthme. L’activité physique permet aux personnes d’être moins sujettes au développement d’un cancer du côlon, du sein et de l’utérus. De plus pratiquer une activité régulière augmenterait l’espérance de vie.

Cette activité demande parfois de l’endurance et est d’intensité variable. Elle permet d’entretenir le système cardio-vasculaire et représente un moyen simple de tonifier son corps. De plus, le ministère de la santé recommande de pratiquer au minimum 30 minutes de marche par jour afin de pouvoir en apprécier les bénéfices sur votre santé.

Un sport qui fait du bien L’ostéoporose

La marche permet le renforcement des os. Ainsi, marcher tous les jours permet d’augmenter la densité osseuse. Cette activité est fortement recommandée pour la santé des articulations et pour prévenir des problèmes tels que l’arthrite.

La musculation

Lors de la marche notre corps adopte une posture idéale ce qui contribue à son renforcement, à sa tonification et au raffermissement des jambes. Cela contribue également à tonifier naturellement nos muscles fessiers.

L’obésité

Marcher quotidiennement aide le corps à brûler des graisses. Plus le rythme de la marche est intense, plus la perte de calories est élevée. La marche est l’un des meilleurs alliés pour maintenir un poids santé, lutter contre la cellulite et la rétention d’eau et augmenter la masse musculaire et la tonicité. Le métabolisme est activé et élimine mieux les toxines et les graisses en trop.

La dépression et l’anxiété

La marche est un bon moyen pour lutter contre la dépression et l’ensemble de ses symptômes. Marcher environ 30

LA MARCHE, UN VÉRITABLE SPORT Selon des chercheurs Américains, marcher après le dîner serait le meilleur moyen pour faire diminuer son taux de sucre dans le sang.

Depuis l’évolution des nouvelles technologies et le développement des transports en commun, la marche à pied est de moins en moins pratiquée. Environ 60 % des français n’exercent pas les 30 minutes de marche recommandées par jour.

Il existe différents types de marche de la plus rapide à la plus lente, en passant par la randonnée à la marche nordique. Ces diverses techniques de marche sont autant de raisons d’y trouver son plaisir et de s’y mettre !

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Mes indispensables

CONSEILS FITNESS

Glucides, protéines et lipides… par Alexandra Poty

L’hiver est une période climatique avec des vagues de froid qui amènent de nombreux bouleversements physiologiques. Pour lutter contre, le corps va mettre en route des mécanismes dit ‘’endogènes thermorégulateurs’’.

Ceux-ci auront pour objectifs de limiter au maximum la baisse de la température de l’organisme et de nous protéger.

En fonction de l’environnement, il est important de savoir adapter son alimentation, avant l’arrivée de l’hiver, afin de prévenir la fatigue et d’éventuelles carences. On va ainsi devoir adapter son alimentation grâce à un apport énergétique quantitatif et qualitatif. Grâce à une alimentation variée, on se maintient en forme et on optimise ses performances sportives.

Les glucides

Les glucides constituent notre principale source d’énergie, ils permettent de maintenir les performances. La consommation de bons glucides (c’est-à-dire riches en fibres et nutriments et pauvres en gras) est indispensable pendant l’activité physique afin de diminuer au maximum la dépense des réserves énergétiques et prolonger la durée de l’effort, particulièrement durant une activité intense.

• Avant l’effort : la consommation de glucide sert à fabriquer le glycogène musculaire qui est le principal carburant de nos muscles.

• Pendant l’effort : ils permettent de maintenir le taux de glycémie, d’économiser le glycogène hépatique et musculaire et ainsi de prolonger la durée de l’effort.

• Après l’effort : leur consommation permet de reconstituer les réserves.

EXEMPLES DE GLUCIDES

Conseils alimentaires à ne pas oublier Le petit déjeunerhaltères

Ne partez pas le ventre vide car le petit déjeuner est absolument nécessaire pour le bon fonctionnement du corps.

Le manque d’apports caloriques le matin peut faire baisser la vigilance, l’attention et la concentration voire créer de l’hypoglycémie. Pour réaliser une bonne séance de sport il est essentiel de prendre le temps de déjeuner !

• Fruits et légumes (tomates, poivrons, carottes…)

• Céréales (riz, blé, pâtes) • Céréales à grains entiers (gruau d’avoine, millet, orge, quinoa, sarrasin) • Les légumineuses (lentilles, pois, haricots…)

Les protéines

Les protéines constituent notre enveloppe interne et externe: les os, les muscles, les cheveux, les hormones, les enzymes… Elles favorisent l’énergie apportée à notre corps et sont essentielles à l’homme. Il est important de ne pas les négliger afin de se maintenir en forme. Il est conseillé d’en consommer régulièrement, en privilégiant

les sources complètes et en les répartissant tout au long de la journée. Le meilleur moment pour en consommer est la phase de récupération c’est-à-dire après l’effort.

En effet, après l’exercice, l’organisme se met automatiquement dans une phase de reconstruction des fibres musculaires. Consommer des protéines va donc aider à cette reconstitution.

EXEMPLES DE PROTÉINES • Volaille sans peau • Poisson, fruits de mer • Viandes maigres (bœuf extra maigre, filet de porc, bison, cerf) • Œufs • Légumineuses

Les lipides

Les lipides sont plus connus sous le terme de graisses et sont les macronutriments les plus énergétiques. Ils jouent un rôle structurel, fonctionnel et énergétique. Il est donc important de veiller à en manger en quantité suffisante. Par ailleurs, la mobilisation des lipides est capitale lors d’un exercice physique d’endurance, puisqu’elle permet l’économie des réserves de glucides présents dans notre corps.

EXEMPLES DE LIPIDES • Oméga-9 : en particulier dans l’huile d’olive, de macadamia, ou l’avocat.

• Oméga-3 : présents dans les poissons gras, les noix, l’huile de lin, les algues pour végétariens.

• Oméga-6 : présents dans l’huile de tournesol, de soja, de maïs, de pépins de raisin ou de carthame.

L’APPART MAGAZINE

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photo © Gilles Reboisson

Pour tous les membres de L’Appart, nous sommes à l'écoute de vos besoins textiles et objets pour cette fin d’année.

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L’Appart Lyon Vaise Marathon 15 km

L’Appart Lyo n Jean-Jaurès

: Course L’Appart Beynost L’Appart de Thil avec l’équipe

assieux L’Appart M un bon été ! vous souhaite

L’Appa rt 0pé Marath ra on Ekid en de 4 en relais 2km de 6 co ureurs

r L’Appart Lyon Tête d’0

Karim Grit cardio avec le coach

veaux des nou t n e m e c esMills Lan mmes L a r g o r p

-Varennes L’Appart Mâcon straining os Lancement du Cr

centre, ’Appart ChalonL de e ip qu l’é e Tout et Le Creusot Chatenoy, Beaune 21

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Session de Cross Training avant la course Courir à Clermont

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L’Appart Epernay

ions Félicitat uipes aux 2 éq es t arrivé L’Appar ème sur 1ère et 2 teams les Inter 2017

L’Appart 0ullins Séance Sprint tardive

L’Appart Morestel BBQ 2017 Journée sportive !

ouse rt Mulh esMills L’Appa L t n lanceme oirée re

S

Membres de L’Appart Fi tne

ss Givors et Vie nne

Relancements des activitées !

22

Fitness L’Appart betta m Lyon Ga

Florian, Guillaume et Charlotte les coach L’Appart Fitness Caen

L’Appart Bourgoin-Jallieu : Dons récoltés pour l’association Rêves

appart people -

Relancement de s cours avec les coachs de L’App art Villefranch e

L’Appart Reims : C oncept LesMills S print L’Appart Roanne : Relancement LesMills

ntre lon Ce a h C art atonoy L’App et Ch

art L’App as -Chan e Salais

Séance en extérieur de Body Combat et Body Attack avec les coachs

L’Appart Crémieu-T igneu Relanceme nt LesMill s

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UN MOMENT AVEC

François TRZECIAK

INTAKT : solutions en aménagement et construction

L’entreprise INTAKT est spécialisée dans l’étude, la conception et la réalisation de projets de construction, de restructuration et d’aménagement.

Nous avons rencontré son président François Trzeciak, qui nous parle de son rôle dans l’aventure L’Appart Fitness depuis plusieurs années.

Une équipe jeune et dynamique. Ecouter, analyser, proposer, agir… surprendre.

Il y ceux qui en parlent, nous le faisons !

Quel est le métier d’Intakt ?

François TRZECIAK : INTAKT est contractant général en bâtiment, société lyonnaise, nous intervenons sur l’ensemble du territoire.

Pouvez-vous nous rappeler en quoi consiste le métier du contractant général ?

F.T. : Le modèle du contractant général est une offre clé en main.

En clair, le client n’a qu’un seul interlocuteur pilotant l’ensemble du projet, depuis la conception jusqu’à la réalisation des travaux, en passant par le chiffrage et les démarches administratives.

Quels sont les autres atouts de cette formule ?

F.T. : L’atout majeur de cette formule est de libérer du temps au franchisé pour lui permettre de commercialiser ses abonnements plutôt que de faire de la conduite de chantier. INTAKT s’engage sur un coût global et un délai, ce qui constitue une sécurité. Notre méthodologie de travail assure une réponse juste, efficace et sur mesure.

Depuis quand êtes-vous partenaire avec L’Appart Fitness ?

F.T. : Je connais Patrick MAZEROT professionnellement depuis 15 ans.

Il était alors à la direction de Matos à Villeurbanne. Nous partageons des

valeurs communes mais aussi une passion commune : la planche à voile.

J’ai eu un grand plaisir à le retrouver en 2014 et à construire une relation de confiance avec L’Appart Fitness que ce soit avec Frédéric POTY (directeur du développement), l’équipe du board L’Appart Fitness et l’ensemble des franchisés. Depuis, nous avons réalisé une dizaine de clubs en 3 ans !

Pouvez-vous expliquer votre rôle au sein des clubs ?

F.T. : Nous accompagnons les franchisés de la phase de faisabilité (plan du club et montage des budgets liés aux investissements travaux) en passant par la phase administrative (le dépôt d’un permis de construire ou demande d’aménager un ERP) et la phase les travaux jusqu’à la livraison et à l’ouverture du club.

Quels sont vos objectifs lors de la construction, restructuration ou aménagement d’un nouveau club L’Appart Fitness ?

F.T. : Nous nous engageons à respecter le budget d’investissement travaux, à garantir le délai de livraison pour permettre une ouverture du club aux dates planifiées par le franchisé.

Tout cela en respectant les différentes réglementations et charte architecturale de la franchise.

De quoi êtes-vous le plus fier dans ce partenariat avec L’appart ?

F.T. : Tout d’abord d’avoir réussi à établir ce climat de confiance entre nos sociétés, d’avoir toujours respecté l’enveloppe budgétaire du franchisé. Et sans oublier la très belle restructuration de L’Appart Tête d’Or en 2016.

Vos projets en cours pour L’Appart Fitness ?

F.T. : Nous débutons un très beau projet mi-octobre à Pringy (Annecy) qui ouvrira ses portes en janvier 2018.

Pour finir, pratiquez-vous le fitness ?

F.T. : Malgré mon emploi du temps chargé, je m’accorde dès que je le peux des séances afin de me maintenir en forme et de décompresser.

ET PUIS N’OUBLIONS PAS : « LE FITNESS NOUS REND MEILLEURS »

L’APPART MAGAZINE

25

AGENDA 18

MARATHON DU BEAUJOLAIS

AGENDA DES COURSES

13ème Edition

26

4

Novembre LYON URBAN TRAIL

BY NIGHT 4ème Edition

Courez sous les lumières de la ville de Lyon.

Parcourez au fil de la nuit 12 km ou 26 km pour les plus endurants dans les pentes de Fourvière, sur la rive droite de la Saône et sur les hauteurs de Sainte Foy-Lès-Lyon dans un cadre agréable et sous la fraicheur de la nuit. Avec cette course tout en relief, ce sont 750 mètres de dénivelés qui vous attendent. A vos marques, prêts…courez !

A consommer sans modération !

Un marathon pas comme les autres avec une touche de festivité.

Retrouvez le Marathon International du Beaujolais avec ses 19 nombreux coureurs LA FOULÉE déguisés le 18 novembre VENISSIANE prochain avec différents 38ème Edition parcours proposés : le Marathon, le SemiL’important c’est de Marathon, les 13 km du participer !

Rhône et le Beaujolais Si vous aussi vous êtes un Colors. amoureux de la course Durant ce marathon à pied alors n’hésitez retrouvez diverses pas à participer à cette animations telles que la manifestation. Profitez de Pasta Party, la Nuit du cette compétition pour Marathon, le Dimanche vous dépasser dans un œnologique au Hameau magnifique cadre et une du Vin. Impossible de ambiance conviviale. ne pas vous amuser et vous détendre après une journée remplie de challenges sportifs intenses. Le Marathon du Beaujolais est notamment membre des Festiviales 2017 du challenge de la convivialité.

Cette course est la première étape du Challenge des 4 saisons, elle aura lieu dans et autour du Parc De Parilly pour les licenciés et amateurs.

12 km : 16€ 26 km : 26€

Selon le choix du parcours.

De 20€ à 65€

Selon le choix du parcours De 5 à 15 €

www.lutbynight.com

www.marathondubeaujolais.org

www.oms-venissieux.org

AGENDA

19

Mars LES FOULÉES DE VILLEURBANNE

2-3

27ème Edition

Décembre LA SAINTÉLYON 64ème Edition

La course à ne pas rater Participer à l’historique course du SaintéLyon vous procurera de nouvelles sensations.

En courant de nuit vous découvrirez les paysages des Monts du Lyonnais comme vous ne les avez jamais vus. Vous aurez le choix entre plusieurs parcours selon vos capacités alors choisissez bien et surtout n’oubliez pas vos lampes frontales !

1er

Avril LYON URBAN TRAIL

18

11ème Edition

Février

Un Trail inoubliable !

Ne ratez pas la 11ème édition du Lyon Urban Trail devenu référence du Trail Urbain en Europe !

LES FOULÉES SAN-PRIOTES Venez découvrir une course authentique Née de la passion de quelques sportifs de l’Est lyonnais, la course connaît chaque année un succès grandissant. Vous aurez le choix entre 3 courses : le 5,8km, le 10km et le semi-marathon au cœur de la ville de Saint-Priest.

N’hésitez pas à vous inscrire ou simplement encourager les sportifs de cette nouvelle édition des Foulées San-Priotes.

Venez-vous défouler !

L’Office des sports de Villeurbanne réunit ses associations sportives membres afin de promouvoir la pratique sportive chère à la ville.

Plusieurs parcours sont organisés : le 5km familial et convivial ; le 10km, agrée par la Fédération Française d’Athlétisme et le semi-marathon pour valoriser le patrimoine et favoriser la pratique sportive. Cette course populaire et conviviale a pour caractéristique de réunir les publics et de répondre aux enjeux de santé.

Cette compétition propose un parcours ludique et touristique, faisant passer les coureurs par les lieux les plus pittoresques de la ville de Lyon. Sans oublier le côté sportif mis à rude épreuve avec 6 000 marches sur le parcours et 1 500m de dénivelés. De quoi vous raffermir les cuisses !

Partagez un moment convivial avec d’autres amateurs de running et dépassez vos limites.

De 15€ à 185€ + la navette en option selon la distance.

À partir de 9 €

5 Km : 8€ / 10 Km : 10€ 21 Km : 15€

Selon le choix du parcours.

De 18 € à 45 €

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IDÉES GOURMANDES

UN REPAS AUTOUR DU POTIRON

Entrée

Le potiron est une plante de la famille des cucurbitacées originaire d’Amérique du Sud. Nutrition et bienfait : Peu calorique par sa composition surtout à base d’eau !

Le potiron est en revanche concentré en micronutriments et particulièrement en béta-carotène. Grâce à sa très faible teneur en lipides, on peut le consommer régulièrement.

Cappuccino de potiron aux épices d’hiver INGRÉDIENTS • 1 kg de potiron.

• 1 orange.

• 4 carottes.

• 1,5 tablette de bouillon de volaille.

• 100 g de crème liquide.

• 4 baies de genièvre • ½ cuillère à café de graines d’anis.

• 4 grains de poivre.

• Sel, Poivre.

Dessert

PRÉPARATION 1. Rincez l’orange sous l’eau chaude en la brossant. Prélevez la moitié du zeste en ruban très fin et faites-le sécher au four à 60 °C pendant 10 minutes. Taillez le zeste en bâtonnets très fins.

2. Pressez l’orange. Épluchez le potiron et les carottes et taillez-les en gros cubes. Faites revenir les légumes dans un filet d’huile d’olive. Ajoutez un demi-litre d’eau et le bouillon de volaille.

3. Faites cuire à l’autocuiseur pendant 10 minutes à partir de la montée en pression. Si vous n’utilisez pas l’autocuiseur, mettez un peu plus d’eau et laissez cuire pendant 40 minutes.

4. Broyez grossièrement le poivre en grains et les baies de genièvre. Poêlezles pendant 30 secondes avec les graines d’anis. Réservez. Salez et poivrez la crème et montez-la en chantilly.

5. Mixez les légumes avec le jus d’orange en ajoutant la quantité de bouillon nécessaire pour obtenir la consistance que vous désirez (plus ou moins fluide). Répartissez la soupe dans des bols.

6. Déposez une grosse cuillerée de crème chantilly. Saupoudrez d’une pincée d’épices. Dégustez bien chaud.

Cheesecake à la citrouille

30

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

• 200 g de petits beurres émiettés (ou d’autres biscuits secs).

• 100 g de beurre fondu.

• 230 g de cream cheese battu en crème.

• 500 g de purée de potiron (sans eau rajoutée).

• 4 œufs.

• 250 g de sucre en poudre.

• ½ cuillère à café de cannelle.

• ½ cuillère à café de noix de muscade râpée.

• ¼ de cuillère à café de gingembre en poudre.

1. Préchauffez le four à 180°C. Mélangez les petits beurres et le beurre fondu et bien tasser au fond d’un moule à charnière (d’environ 22 cm de diamètre).

Enfournez et laissez cuire 15 minutes. Sortir du four et laissez refroidir un peu.

2. Pendant ce temps, préparez la garniture du gâteau. Mélangez le cream cheese et la purée de potiron. Attention, il ne doit pas y avoir de morceaux, le mélange doit être parfaitement lisse. Ajoutez les œufs, le sucre, la cannelle, la noix de muscade et le gingembre. Bien mélanger. Versez dans le moule, sur le fond précuit, et faire cuire environ 50 minutes à 160°C. Bien surveiller la cuisson.

Le gâteau ne doit pas cuire trop vite, ni trop longtemps, sinon il craquera. Le cheesecake est prêt lorsque son centre n’est pas encore tout à fait «pris». Sortir du four et laissez la cuisson s’achever à température ambiante.

Dégustez tiède ou alors bien froid, à vote guise !

NOS FRANCHISÉS

Olivier GONDARD

FICHE CONCEPT

Le BodyPump

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Emmanuel VINCENT de Heitz

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SPORTS D’AILLEURS

5 activités insolites

à tester cet hiver !

Un sport accessible à tous les amateurs de glisse !

Pour les amoureux de la glisse à la recherche de nouvelles sensations, le Snow Kite sera la dose d’adrénaline parfaite pour vous ! Cette activité se pratique sur une planche munie d’un harnais pour guider votre voile, ce sport vous permettra de parcourir des lieux jusqu’à présent inaccessibles afin de vous faire vivre un parcours riche en découvertes !

Tarif : Entre 90 € et 320 € en fonction de la durée du stage.

Pratique de ce sport seulement en saison hivernale.

Pratiquer le yoga avec des skis c’est possible.

Si vous préférez les activités de glisse testez la nouvelle tendance du yoga ski. Depuis peu, bien-être et ski se combinent donnant lieu au yoga. C’est à Morzine que vous pourrez découvrir l’une des premières pistes de Yoga à ski en France. Vous pourrez pratiquer ce sport sur les 2 400m de pistes des « Yogis », lieu idéal pour réaliser une dizaine de postures de yoga. Cela vous permettra de développer votre équilibre, de vous détendre et de passer un agréable moment dans un décor relaxant.

Tarif : 50 € Tous les dimanches hors vacances scolaires.

Disponible uniquement en basse saison.

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L’APPART MAGAZINE

Adepte d’adrénaline, testez immédiatement le Bun J Ride à Tignes !

Le Bun J Ride combine plusieurs techniques : celles du saut à l’élastique, de la tyrolienne et du tremplin. Pour votre sécurité, vous serez équipés d’un harnais afin de pouvoir descendre soit en ski ou snowboard l’interminable tremplin de 30 mètres sur plus de 40 mètres de vide pour enfin arriver en tyrolienne.

Sensations garanties pour tous !

En Famille ou entre amis, découvrez les descentes de bouée et luge sur neige.

Rendez-vous à Orcières Merlette pour dévaler à toute vitesse les pistes en bouée ou en luge. C’est dans le parc d’attraction Winterparc, situé sur le plateau de Rocherousse, que petits et grands pourront venir s’amuser en descendant des pistes de niveau vertes à noires. Pour les petits, découvrez des espaces entièrement dédiés aux bambins dès l’âge de 4 ans.

Accessible dès l’âge de 4 ans jusqu’à 77 ans. Le parc d’attraction ouvre de 9h00 à la fermeture des télésièges.

Vous pouvez bénéficier d’un tarif groupe dès 12 personnes, valable uniquement le matin.

Tarif : Matin 13,50 € pour 1 heure / 27€ pour 2h30. Après-midi 15,50 € pour 1 heure / 30 € pour 2h30. À noter que durant les vacances de Noël le parc ferme à 16h30 et pour les vacances de Février le parc ferme ses portes à 17h.

Tarif : 75 € Le Bun J Ride est ouvert chaque jour sauf le samedi de 10h30 à 16h30.

Accessible dès l’âge de 13 ans.

Poids exigé : 40 kg minimum.

Laissez-vous tenter par une expérience atypique !

Cette activité est faite pour toute la famille, le meilleur moyen pour passer un agréable moment tous ensemble. À Névache, dans la vallée de la Clarée, faites une randonnée avec des lamas dans un lieu idyllique, entre poudreuse et sentiers perdus. Accessible dès deux ans pour les enfants, les petits peuvent être installés dans une pulka pendant la balade. Il s’agit d’une luge accrochée aux lamas, ce qui permet aux enfants de se laisser glisser sur la neige.

Tarif : 35 € L’après-midi comprenant la randonnée et le goûter.

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Les grandes décisions se prennent rarement seul.

Dans la vie, réaliser ses rêves se fait d’instinct. Mais pour s’engager dans un crédit immobilier, mieux vaut être bien accompagné. Chez CAFPI, vous bénéficiez d’un suivi sur mesure, assuré par un courtier expert dédié à votre projet.

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UN CRÉDIT VOUS ENGAGE ET DOIT ÊTRE REMBOURSÉ.

VÉRIFIEZ VOS CAPACITÉS DE REMBOURSEMENT AVANT DE VOUS ENGAGER. « Aucun versement de quelque nature que ce soit ne peut être exigé d’un particulier, avant l’obtention d’un ou plusieurs prêts d’argent. » « Pour tout prêt immobilier, l’emprunteur dispose d’un délai de réflexion de 10 jours ; l’achat est subordonné à l’obtention du prêt ; s’il n’est pas obtenu, le vendeur doit rembourser les sommes versées. » CAFPI S.A., siège social : 28, route de Corbeil - 91700 SainteGeneviève-des-Bois - Tél. 01 69 51 00 00 - E-mail : cafpi@cafpi.fr - S.A. à Directoire et Conseil de Surveillance au capital de 11 572 500 euros - SIREN N° 510 302 953 - RCS ÉVRY - N° DE GESTION 2009 B 00365 - CODE APE 6619 B - ORIAS 09047385 - RCIOB N° 48278570 - Courtier en opérations de banque et en assurance - Membre de l’APIC, Association Professionnelle des Intermédiaires en Crédits - Retrouvez l’ensemble de nos partenaires bancaires sur www.cafpi.fr.

Jean GIGNOUX

EN APARTÉ AVEC

Le courtier, acteur-clé du financement immobilier

La trajectoire de Jean Gignoux, responsable régional Centre Est du groupe CAFPI épouse depuis trente ans, celle du groupe fondé en 1971 par Elie Assouline. Passée de six à 1500 collaborateurs répartis en 230 agences en France, « l’entreprise a inventé et organisé le métier de courtier, acteur incontournable du marché de l’immobilier », déclare Jean Gignoux. En trois décennies, le responsable régional Centre Est de Cafpi a bâti avec une centaine de collaborateurs, un solide réseau d’expertises personnalisées sur l’ensemble de la région Auvergne Rhône-Alpes. par Jocelyne Vidal

Quelle est la mission du groupe CAFPI sur le marché de l’immobilier ?

Jean GIGNOUX : La mission de CAFPI (Conseil à l’Accession et au Financement en Prêts Immobiliers) consiste à fournir le meilleur rapport qualité prix en matière de prêts immobiliers. L’objet du prêt, sa durée, le type de résidence choisie, les assurances requises, les méthodes de financement... Autant de critères pris en compte par CAFPI pour trouver le banquier et le financement le plus adapté à la situation et aux besoins du client.

En termes de coût et de souplesse, l’offre complète de financement est particulièrement avantageuse pour une personne désireuse de revendre son bien immobilier dans les cinq ou vingtcinq ans à venir. Il lui suffit de venir dans les bureaux de CAFPI pour trouver une solution sur mesure, alors que le banquier va répondre à sa demande de financement, par un modèle de style prêt-à-porter, souvent impossible à ajuster !

Pouvez-vous définir les clés de votre réussite ?

J.G. : Voilà plus de quatre décennies que nous exerçons notre métier exclusivement dans la distribution de crédits, une discipline à part entière, encadrée par les pouvoirs publics. Pionniers de la profession de courtier, nous en sommes devenus leaders en raison d’un professionnalisme et d’une indé-

pendance d’esprit qui permettent à nos clients d’être renseignés et assurés de trouver satisfaction à leur demande de financement, en toute objectivité.

Quel est l’intérêt de faire appel à un courtier plutôt qu’à un banquier ?

J.G. : Son objectivité, sa réactivité et une disponibilité qui lui permet d’accompagner les clients dans leur démarche pour devenir propriétaires, jusqu’à l’aboutissement et au suivi de leurs projets : votre rendez-vous sera accordé dans les 24 ou 48 heures, au lieu des 15 jours à trois semaines d’attente pratiquées par les banques. Le second avantage de recourir à un courtier ? Il vous livre en une demi-heure ou une heure, une vision immédiate et panoramique du marché du financement immobilier, adaptée à la région où vous avez choisi d’investir.

Le groupe CAFPI peut-il accompagner des professionnels pour l’achat de locaux et la réalisation de travaux ?

J.G. : Fidèle à sa vocation de rendre le crédit immobilier plus simple et plus accessible à chacun, CAFPI fait bénéficier de son expertise les entreprises au même titre que les particuliers qui représentent 80% de notre activité.

Ainsi pouvons-nous accompagner des professionnels pour le financement de leurs travaux, l’acquisition de murs et de fonds de commerce.

Comment évaluez-vous l’incidence de la baisse des taux de crédit immobilier sur votre activité ?

J.G. : La forte baisse des taux de crédit immobilier induit une bonne santé du marché de l’immobilier. Les rachats de crédits qui représentaient 30% de notre production vont se terminer, ce qui ne nous rend pas spécialement pessimistes. Nous allons certes enregistrer une baisse de production mais elle devrait être compensée par la progression des acquisitions immobilières sur un marché tendu, où il y a plus d’acheteurs que de vendeurs.

Le fait que les taux de crédit immobilier soient encore bas et n’aient aucune raison de remonter, met les indicateurs au vert, notamment en Auvergne Rhône-Alpes, l’une des régions les plus dynamiques de France. Une région où le courtage s’avère aussi incontournable que dans l’ensemble du pays où il représente aujourd’hui 38 à 40% de la distribution de prêts immobiliers.

L’APPART MAGAZINE

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Concept de clubs de remise en forme chic et cosy, L'Appart Fitness propose un service de proximité à taille humaine avec du matériel haut de gamme adapté à tous.

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• le cadre chic et cosy avec des cabines individuelles pour la douche et le change; • la convivialité, avec une équipe accueillante et compétente; • un• le encadrement personnalisé par des professionnels diplômés qui assurent le suivi des adhérents; cadre chic et cosy avec des cabines individuelles pour la douche et le change; • des collectifs variés, basés surprofessionnels la dynamique Les Mills pour laleformation des instructeurs; • uncours encadrement personnalisé par des diplômés qui assurent suivi des adhérents; • le•service avecvariés, un accès 7 jours de la6hformation à 23h; des instructeurs; des courslibre, collectifs basésrèglementé sur la dynamique Les sur Mills7, pour • le service libre, avec un accès règlementé 7 jours sur 7, de 6h à 23h; • une offre commerciale adaptée, accessible au plus grand nombre, en optimisant la fréquentation adaptée, au plus grand nombre, en optimisant la fréquentation du• une cluboffre toutcommerciale au long de la journéeaccessible (abonnements Privilège, Tempo, Matinée…); du club tout au long de la journée (abonnements Privilège, Tempo, Matinée…); • un abonnement mensuel sans engagement de durée, résiliable avec un préavis de 2 mois.

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Frédéric Poty • Directeur Développement • f.poty@l-appart.net • +33 (0)6 67 89 14 62

Frédéric Poty • Directeur Développement • f.poty@l-appart.net • +33 (0)6 67 89 14 62 Rémi Palley • Coordination • r.palley@l-appart.net Rémi Palley • Coordination • r.palley@l-appart.net

LE RÉSEAU L’APPART FITNESS

Les séminaires L’Appart Fitness Une famille unie !!!

Une fois par trimestre se tiennent les conventions L’Appart Fitness qui permettent aux franchisés, d’améliorer leur travail auprès des adhérents mais également de se connaître et de souder la famille L’Appart.

Avec un objectif d’ouverture de 200 clubs d’ici 2020, Patrick Mazerot se donne un véritable challenge ainsi qu’à ses équipes. Très proche de ses franchisés le PDG fondateur du concept connaît chacun des soixante chefs d’entreprises qui composent son réseau.

Le slogan de la nouvelle campagne : « On sporte mieux ensemble ! », traduit l’envie des clubs L’Appart Fitness de faire partager à leurs adhérents une expérience sportive et de bienêtre.

Grâce à l’ensemble de ses engagements, L’Appart Fitness est cette année encore nominé au concours IREF du « Meilleurs Franchisés et Partenaires de France » qui aura lieu le 6 novembre prochain à Paris.

38

L’APPART MAGAZINE

SOMMAIRE DES CLUBS Ils nous ont fait confiance !

38

Aix-les-Bains

56

Craponne

73

Massieux

39

Annecy-Pringy

57

Crémieu-Tignieu

74

Morestel

40

Beaune

59

Epernay

75

Mulhouse

41

Belleville

60

Givors-Robinson

76

Nantes Est

42

Belley

61

Jaunay-Clan

77

Oullins

43

Beynost

62

Le Creusot

78

Reims

45

Bourgoin-Jallieu

63

Lyon Bellecour

79

Renaison

46

Caen

64

Lyon Gambetta

80

Roanne

47

Caluire

65

Lyon Jean Jaurès

81

Saint-Bonnet-de-Mure

48

Chalon-Centre

66

Lyon Opéra

82

Saint-Quentin Fallavier

49

Chaponnay

67

Lyon Préfecture

83

Salaise-Chanas

50

Chaponost

68

Lyon République

84

Toulon

52

Chatenoy-le-Royal

69

Lyon Tête d’Or

85

Vienne-Seyssuel

53

Cherbourg La Glacerie

70

Lyon Vaise

86

Villefranche-sur-Saône

54

Clermont-Ferrand

71

Mâcon-Varennes

87

Villeurbanne

55

Cournon d’Auvergne

72

Marcilly d’Azergues

Clubs ouverts

Nouveaux clubs

CLUB L’Appart Fitness

Aix-les-Bains

Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

177 cours collectifs chaque semaine 11 activités : Body Balance Body Combat Body Pump Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Pilates RPM Sh’Bam Step Stretching Zumba

Retrouvez à L’Appart Fitness d’Aix-les-Bains, un espace de 1 000m² en plein centre-ville qui vous offre tout le confort espéré dans une salle de sport ainsi qu’une équipe de coachs dynamiques. Le club dispose d’une grande salle de fitness pour les nombreux cours collectifs à l’étage, d’une salle RPM de plus de 25 vélos et de machines haut de gamme juxtaposées à un coin détente.

Pour votre plus grand confort un petit jardin japonais et un coin terrasse sont mis à votre disposition pour vous détendre après une bonne séance de sport.

ADRESSE 6 Avenue du Petit Port, 73100 Aix-les-Bains TÉLÉPHONE 04 79 52 45 94 MAIL aixlesbains@l-appart.net SUPERFICIE 1 000 m² OUVERTURE Septembre 2016

40

L’APPART MAGAZINE

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L’Appart Fitness Aix-Les-Bains

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Une salle au top du top, on se sent vraiment bien là-bas, c’est chaleureux, accueillant, des coachs toujours la si besoin. Des machines pour tout type de besoin. Des prix vraiment raisonnables ! N’hésitez plus à venir vous inscrire vous ne serez vraiment pas déçu.

Accueil parfait, personnel et coachs à l’écoute et très sympas. Du matériel varié et de bonne qualité et quasiment neuf vu que la salle est toute récente. Vestiaires très bien aussi. Très heureuse d’avoir rejoint cet endroit.

NOUVEAU CLUB L’Appart Fitness

Annecy-Pringy

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La santé par le sport à tout âge !

Cours collectifs à venir …

Découvrez le RPM sous forme de cours collectifs à vélo indoor accentués au rythme de musiques dynamiques.

Pédalez et variez la résistance de travail en fonction du type de parcours : montagne, terrains vallonnés, course contre la montre, etc.

OUVERTURE JANVIER 2018 La nouvelle commune d’Annecy-Pringy créée le 1er janvier 2017, accueillera en janvier 2018 un nouveau club L’Appart Fitness. A l’initiative de cette ouverture Hugues et Géraldine, deux passionnés de sport qui ont souhaité relever un nouveau défi. Accompagnés de coachs diplômés d’Etat, cette belle équipe vous accueillera dans un club de 1 064 m².

Les équipements sportifs dernier cri de la marque Matrix équiperont la salle de RPM, les espaces de musculation guidée et libre, l’espace cardio-training, la mezzanine ainsi que la grande salle de cours.

Le coaching de nos équipes vous permettra de parfaire votre silhouette et d’atteindre vos objectifs, le tout dans un cadre propice à l’effort, mais aussi à la détente, la bonne humeur et à la convivialité.

ADRESSE 60 route de Rutys, 74370 Pringy TÉLÉPHONE 07 87 00 98 29 MAIL annecy-pringy@l-appart.net

SUPERFICIE 1064 m² OUVERTURE Janvier 2018

L’APPART MAGAZINE

41

CLUB L’Appart Fitness

Beaune

Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

34 cours collectifs chaque semaine 16 activités : 100% Abdos 100% Renfo Body Attack Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Pilates RPM Sac de frappe Sprint Stretching Trampo’Fit Zumba

Que vous soyez habitué à fréquenter les salles de sports ou qu’il s’agisse de votre première expérience, vous recevrez un accueil de qualité et personnalisé selon vos envies à L’Appart Fitness Beaune. Ici, tout est pensé pour que vous vous sentiez à votre aise et que vous preniez plaisir à vous entrainer. Réparti sur 4 salles, le club compte plus de 90 postes d’entraînement cardio training ainsi que plus de 30 cours collectifs et/ou individuels dispensés chaque semaine par des coachs diplômés d’État. Cours de RPM, de Body Attack, de Body Pump, sac de frappe ainsi qu’un équipement de qualité le tout dans un cadre chic et cosy à l’esprit convivial, le club n’attend plus que vous.

ADRESSE 40 Rue du Faubourg Bretonnière, 21200 Beaune TÉLÉPHONE 03 80 20 64 20 MAIL beaune@l-appart.net SUPERFICIE 950 m²

OUVERTURE Janvier 2014 REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Beaune

2016 _ 42

L’APPART MAGAZINE

Tito

Di Doune

Bonne petite séance de mi-journée ce vendredi.

Salle pas trop fréquentée à cette heure-ci donc bonne disponibilité des appareils. Pour ne rien gâcher, salle super lumineuse avec le soleil et température nickel grâce au traitement de l’air.

J’ai fait ma séance d’essai lundi pour reprendre goût au sport avec le BodyCombat où j’ai eu un super accueil, la motivation est de retour d’ailleurs je prends mon abonnement !

CLUB L’Appart Fitness

Belleville

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224 cours collectifs chaque semaine 17 activités :

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Avec ses 1 150 m² de superficie et son parking gratuit, L’Appart Fitness offre aux Bellevillois, le cadre idéal pour se dépenser et prendre soin de soi. Offrez-vous une remise en forme complète grâce à la multitude de machines et de cours collectifs que vous propose le club, cardio training, musculation, salle de RPM, espace de coaching personnalisé, coin détente et machines haut de gamme. Le club met à votre disposition une équipe de coachs diplômés d’Etat ainsi que les services d’un masseur bien être/ sportif et réflexologie plantaire, d’une hypnothérapeute-magnétiseur et d’une nutritionniste. Audrey Mallen et son équipe vous attendent pour partager un agréable moment à l’Appart Fitness Belleville !

100% Abdos 100% Cardio 100% Renfo Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Body Vive Cross training DIRECTION Cuisses abdos fessiers MÂCON (C.A.F) Cx Worx Rue d Kangoo Power e la R épubli que RPM Sh’Bam Step Stretching Zumba 9

D10

ADRESSE 16 rue du Bois Baron, 69220 Belleville-sur-Saône

DIRECTION VILLEFRANCHE-SUR-SAÔNE

REJOIGNEZ-NOUS !

D306

L’Appart Fitness Belleville

Elodie

Franck

Un bon planning de cours collectifs, des abonnés et une équipe super sympa, une salle très conviviale… du coup on est toujours motivé pour y aller !

Les coachs sont au top ! Ils savent mettre l’ambiance comme personne ! Une très bonne équipe.

NOS PARTENAIRES :

TÉLÉPHONE 04 74 02 60 90 MAIL belleville@l-appart.net SUPERFICIE 1 150 m² OUVERTURE Septembre 2016

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Belley

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116 cours collectifs chaque semaine 14 activités : 100% Abdos Body Balance Body Pump Circuit training Cross training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Fit Zen Grit Pilates RPM Stretching TRX Yoga Zumba

Il fait bon vivre à L’Appart Fitness Belley ! On y vient se dépenser, mais c’est aussi l’endroit idéal pour rencontrer d’autres passionnés de fitness qui partagent des valeurs communes telles que l’entraide, le dépassement de soi et la convivialité. A votre écoute et disponible tout au long de la journée une équipe de coachs dynamiques. Profitez de différents espaces dédiés à l’entraînement tels qu’une surface de musculation guidée, de cardio training à l’étage, d’un local RPM et d’une vaste salle pour les cours collectifs.

Sculptez-vous la silhouette de vos rêves dans une salle lumineuse, ventilée et parfaitement équipée grâce à un matériel haut de gamme.

ADRESSE 12 rue Sainte Marie, 01300 Belley TÉLÉPHONE 04 79 42 51 05 MAIL belley@l-appart.net

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L’Appart Fitness Belley SUPERFICIE 350 m² OUVERTURE Janvier 2014

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L’APPART MAGAZINE

Angélique

Kat

Heureuse de partager ma vie avec les occupants de L’Appart Fitness Belley !!! C’est une grande famille… rires… conseils…et dépassement de soi garanti !!!!

Une salle de sport au top avec des coachs sportifs super !!! Surtout ma petite coach Emilie qui est super, douce, compréhensive et de très bons conseils !!!! Mais quand ça doit piquer …. Ça pique !! Venez nous rejoindre !!!! C’est le top !!!!

CLUB L’Appart Fitness

Beynost

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286 cours collectifs chaque semaine 25 activités :

De la bonne humeur, de l’entraide et une équipe passionnée, voici ce que vous trouverez en franchissant les portes du club L’Appart Fitness Beynost. Un bel espace de 2 500m² dédié à votre bien-être avec un équipement haut de gamme, un bar à protéines ainsi qu’une multitude de cours collectifs accessibles toute la semaine. Grâce à ses nombreux partenaires vous retrouverez également les services de professionnels de la santé tels qu’une naturopathe et une diététicienne nutritionniste, une salle de séminaire ainsi qu’un espace pour vos évènements. Le club s’investit pour vous offrir le meilleur et vous faire vivre une expérience humaine hors du commun.

Parking

REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Beynost

Anthony

Pierrick

Effectivement le risque est de devenir addict, le lieu est vaste, il y a de la place pour tout le monde, les gens sont sympathiques, les coachs motivants, les salles de cours splendides, la grande salle est immense… Moi qui avais du mal avec le sport je commence à m’éclater sérieusement.

L’un des meilleurs clubs ! La diversité des cours en tout genre : cardio, danse, haltérophilie…

Un accueil irréprochable, des coachs motivants et sympathiques, en plus de l’excellente ambiance et soirée qu’ils organisent.

100% Abdos Abdos fessiers (A.F) Ado Fitness Aero Bike Body Balance Body Combat Body Sculpt Body Pump Circuit training Cross training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Fit Kids Freestyle L’Appart Run Pilates RPM Sh’bam Step Stretching Test It Yoga Zumba Zumba Family

ADRESSE 66 Impasse du Sermoraz, 01700 Beynost TÉLÉPHONE 04 26 07 66 80 MAIL accueil.beynost@l-appart.net SUPERFICIE 2 500 m² OUVERTURE Janvier 2015

L’APPART MAGAZINE

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PARTENAIRES L’APPART FITNESS BEYNOST SERVICES SANTÉ DIÉTÉTICIENNE NUTRITIONNISTE Bilan et suivi alimentaire

L’Appart Fitness Beynost présente

Audrey Finas est là pour vous permettre d’élaborer vos repas en fonction de vos objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, rééquilibrage alimentaire...

Un premier rendez-vous bilan est pris pour connaître vos habitudes, vos objectifs et prendre vos mesures par l’impédancemètre (IMC, masse musculaire, masse hydrique…), puis un suivi est mis en place, avec une prise en compte des difficultés rencontrées, des adaptations de conseils, etc…

Cette méthode très personnalisée se base en partie sur l’étude de votre mode de vie, afin qu’Audrey puisse entamer un processus de rééducation alimentaire avec vous.

Audrey Finas : 07 83 30 90 36 audrey.dietetique@gmail.com

BOX CROSS TRAINING ANNIVERSAIRE ENFANT Pour le plaisir de vos enfants, nous vous proposons un panel d’activités en fonction de ses préfèrences tels que : initiation danse, initiation step, parcours d’endurance, challenges sportifs, …

Après s’être défoulés, nous proposons à vos enfants un goûter dans une salle prévue à cet effet.

COURS COLLECTIFS D’ADO FITNESS Ces entraînements sont un mélange d’athlétisme, d’endurance, d’haltérophilie et de gymastique pour ne pas tomber dans la monotonie.

Le format et la durée de chaque WOD varie, tout comme les exercices proposés !

Vous travaillez l’endurance cardio-musculaire et respiratoire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision !

SALLE DE SÉMINAIRE

Pour votre séminaire, nous mettons à votre disposition 500 m² avec deux salles de 300 et 200 m².

Confiez-nous l’organisation de vos challenges sportifs sur un thème défini à l’avance pour booster vos collaborateurs Cours collectifs sur mesure / Cross - training / Bootcamp / Course d’orientation / …

Les cours collectifs d’Ado Fitness sont des cours de fitness adaptés pour les adolescents âgés de 13 à 16 ans.

Le cours est axé sur l’énergie, la vivacité, la précision et l’endurance, grâce à une dynamique de groupe. Les mouvements se basent sur des exercices simples, tels que les abdos et les les squats, L’objectif est d’apprendre à bien se positionner et à ne pas se blesser en pratiquant le fitness.

Les exercices sont pensés par rapport à l’âge des adolescents, afin de préserver leur intégrité physique, c’est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur croissance.

Les cours collectifs d’Ado Fitness sont un très bon moyen pour apprendre à votre enfant à s’exprimer de façon positive, gagner en confiance en soi et en assurance, avec l’aide d’un coach L’Appart Fitness attentif et bienveillant.

Pour se développer tout en s’amusant !

CLUB L’Appart Fitness

Bourgoin Jallieu

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218 cours collectifs chaque semaine 18 activités :

L’Appart Fitness Bourgoin Jallieu, club à l’esprit dynamique et convivial à l’image de son manager Jean-Christophe, vous offre une salle équipée de matériel haut de gamme dans un cadre chic et cosy, idéal pour vous amener à vous surpasser.

Toute une équipe est prête à s’investir pour vous faire découvrir régulièrement de nouvelles activités et pratiques sportives. Circuit boxing, Pilates, Body balance, Les Mills Cinéma, plus de 200 cours sont proposés chaque semaine. Plus d’excuses pour ne pas commencer le sport et le continuer !

Abdos fessiers (A.F) Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Boxe Boxe Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Low Impact Aérobics (L.I.A) RPM Sac de frappe Sh’bam Step Stretching Test It Zumba

ADRESSE 151 rue isaac Asimov, 38300 Bourgoin Jallieu TÉLÉPHONE 04 26 38 91 35 MAIL bourgoin-jallieu@l-appart.net

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L’Appart Fitness Bourgoin-Jailleu

Lucie

Jessica

Cours au top du top ! L’Appart Fitness Bourgoin le club de sport par excellence !

Club très propre. Appareils de cardio impeccables et récents. Personnel très gentil, je recommande vivement !

SUPERFICIE 500 m² OUVERTURE Janvier 2015

L’APPART MAGAZINE

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NOUVEAU CLUB L’Appart Fitness

Caen

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40 cours collectifs chaque semaine 8 activités : Body Attack Body Balance Body Pump Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Pilates RPM Test It Zumba

ADRESSE 12 boulevard Yves Guillou, Stade nautique Eugène Maës, 14000 Caen TÉLÉPHONE 07 69 41 95 27 MAIL caen@l-appart.net SUPERFICIE 1 000 m² OUVERTURE Octobre 2017

Votre club L’Appart vous accueille au cœur du stade nautique de Caen, en plein centreville. L’équipe de Nils met à votre disposition, dans ce club de 1 000 m², un équipement haut de gamme et des services de coachs diplômés d’Etat. Ici, tout est pensé pour que vous preniez du plaisir et que vous vous vidiez l’esprit. Après une séance de sport intensive, profitez de l’espace sauna et hammam. En plus de ces prestations de qualités, découvrez les valeurs de la grande famille l’Appart pour laquelle le bien-être des adhérents est au cœur de toutes nos actions.

REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Caen

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L’APPART MAGAZINE

IMAGE NON CONTRACTUELLE

Juliette

Romain

Equipe toujours avec le sourire ! Vivement l’ouverture du club !!!!

Ce club promet de nous offrir un équipement haut de gamme et des cours collectifs avec des coachs professionnels et dynamiques, le tout dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

C’est déjà un pari gagné pour moi !!! Merci à vous !

NOUVEAU CLUB L’Appart Fitness

Caluire Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs

À deux pas d’Auchan Caluire Cours collectifs à venir...

Photo du club L’Appart Lyon Tête d’Or © Gilles Reboisson

Venez profiter des nombreux cours collectifs proposés par le club L’Appart Caluire.

Dépensez-vous dans une ambiance dynamique tout en profitant des bienfaits de ces cours pour votre mental et votre physique.

OUVERTURE JANVIER 2018 L’Appart Fitness a le plaisir de vous annoncer l’ouverture du club L’Appart Caluire en Janvier 2018. Idéalement situé à 15 min de Lyon, venez découvrir ses nombreux cours collectifs dans un lieu convivial et spacieux.

Cette salle vous propose un cadre idyllique de 1 200 m² de détente et de fitness avec des appareils haut de gamme de la marque Matrix accessibles à toute heure pour vous défouler et décompresser dans la bonne humeur !

ADRESSE 90 av Général Leclerc 69300 Caluire et Cuire MAIL caluire@l-appart.net

SUPERFICIE 1 200 m² OUVERTURE Janvier 2018

L’APPART MAGAZINE

49

CLUB L’Appart Fitness

Chalon-Centre

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22 cours collectifs chaque semaine 10 activités : 100% Abdos 100% Renfo Body Balance Body Combat Body Pump Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Step Stretching Yoga

Salle climatisée, espace de douches individuelles, machines haut de gamme, de nombreux cours collectifs variés tels que le Pilates, le Body Balance ou encore en exclusivité le Yoga, du Body Jam ou encore du Body Pump, voilà tout ce que le club L’Appart Fitness de Chalon Centre peut vous proposer. Depuis son ouverture en décembre 2012, le club n’a cessé d’évoluer pour vous surprendre et répondre au mieux à vos attentes. Venez profitez des précieux conseils des coachs dynamiques et souriants de ce club idéalement situé en centre-ville historique de Chalon sur Saône.

ADRESSE 19 Rue au Change 71100 Chalon-sur-Saône TÉLÉPHONE 03 85 47 85 21 MAIL chalon@l-appart.net SUPERFICIE 400 m² OUVERTURE Décembre 2012

L’Appart Fitness Chatenoy le Royal et Chalon-Centre

2016 _ 50

L’APPART MAGAZINE

REJOIGNEZ-NOUS !

Olivier

Florian

Nouveau venu sur Chalon, j’ai reçu un super accueil, la salle est super sympa, bien équipée et dans une ambiance à priori comme je l’aime..

Bonne humeur et rigolade, ce que l’on demande dans ce genre d’endroit ! Hâte d’être demain pour attaquer ma première séance après 6 mois d’arrêt de fit !!

Excellente salle, LesMills cinéma est un gros plus pour les RPM !

CLUB L’Appart Fitness

Chaponnay

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43 cours collectifs chaque semaine 15 activités : 100% Abdos 100% Cardio Abdos fessiers (A.F) Body Balance Body Attack Body Combat Body Jam Body Pump Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Pilates RPM Step Stretching Zumba

C’est dans une ambiance conviviale et décontractée du Sud-Est de Lyon que Valérie et son équipe vous accueillent au club L’Appart Fitness de la commune de Chaponnay. Une grande salle de 280 m² pour les cours collectifs, des machines haut de gamme pour muscler votre silhouette, des douches individuelles avec cabines de change, sanitaires et sèche-cheveux à disposition, tout le confort nécessaire est présent.

Venez partager des moments conviviaux dans un cadre chic et cosy pour toujours plus de résultats.

L’ensemble de l’équipe se fera un plaisir de vous accueillir.

ADRESSE 1 rue des Frères Voisin, 69970 Chaponnay TÉLÉPHONE 04 78 96 96 30 MAIL chaponnay@l-appart.net

REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Chaponnay

Marine

Lorenzo

Salle de sport avec de l’espace, personnel très agréable, superbe accueil, de la place pour se garer, j’adore !

Très bon accueil, beaucoup de machines, espaces spacieux, salle propre.

SUPERFICIE 1 600 m² OUVERTURE Octobre 2016

L’APPART MAGAZINE

51

CLUB L’Appart Fitness

Chaponost

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135 cours collectifs chaque semaine 20 activités : 100% Abdos Abdos fessiers (A.F) Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Boxe Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Fit Ball Fit Kids Freestyle Grit RPM Step Stretching Test It Yoga

ADRESSE 5 Route du Dôme 69630 Chaponost TÉLÉPHONE 04 72 49 94 55 MAIL chaponost@l-appart.net

SUPERFICIE 1 800 m² OUVERTURE Octobre 2015

Située dans le Sud-Ouest de Lyon, la petite commune de Chaponost accueille un club l’Appart où vous pourrez retrouver tous les équipements nécessaires à votre bien-être ainsi que de nombreux événements pour animer votre quotidien. Tout au long de l’année Georges Gaudillot, David et leur équipe sont présents pour vous transmettre leur passion et organiser de nombreuses activités afin de vous intégrer à la grande famille l’Appart. Du bien-être à la remise en forme tout est élaboré et mis à disposition pour que vous preniez soin de votre corps et de votre esprit. Body Attack, Fit Ball, Cross Training venez découvrir les 20 activités présentes dans notre club l’Appart Fitness sans oublier les 3 nouveaux cours proposés pour la rentrée : la Boxe, le Yoga et pour les enfants le Fit Kids. Des équipements de qualité spécialisés dans la balnéothérapie vous permettront de travailler votre corps différemment et de profiter des bienfaits et vertus de l’eau. Grâce aux Spa bike et jogger luttez contre des problèmes de rétention d’eau ou les lymphœdèmes.

L’Appart Fitness Chaponost

Jennifer Salle et matériel au top, les coachs sont très accueillants et là pour nous.

Laurent

52

Au top ! Belle ambiance, des coachs disponibles, chaleureux, agréables et polis !!

L’APPART MAGAZINE

PARTENAIRES L’APPART FITNESS CHAPONOST L’Appart Fitness Chaponost présente

CLUB L’Appart Fitness

Chatenoy-le-Royal

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113 cours collectifs chaque semaine 18 activités : 100% Abdos 100% Renfo Body Attack Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Freestyle Pilates RPM Sac de frappe Sprint Step Stretching Trampo’Fit TRX

Vous faire vivre une expérience sportive inoubliable et dans une ambiance détendue, c’est le challenge que s’est donné Damien et son équipe. Votre club L’Appart Fitness Chatenoy le Royal met à votre disposition du matériel haut de gamme, de grands espaces climatisés et un service personnalisé de qualité.

Participez aux nombreux évènements sportifs auxquels le club participe comme le Marathon de la Côte Chalonnaise ou la course à obstacles Lans’Fer. Ici, on prend du plaisir à être ensemble !

ADRESSE Avenue Franchet D’Esperey 71880 Chatenoy-le-Royal TÉLÉPHONE 03 85 94 89 95 MAIL chalon@l-appart.net SUPERFICIE 850 m²

OUVERTURE Septembre 2011

2016 _ 54

L’APPART MAGAZINE

L’Appart Fitness Chatenoy le Royal et Chalon-Centre

REJOIGNEZ-NOUS !

Karine

Léa

Une super équipe ! Merci de nous motiver comme vous le faites !

Une équipe très sympathique, un accueil convivial, un esprit très professionnel. Des équipements et un matériel au top ! Et des cours dynamiques et super !! Je recommande ce club !!!

CLUB L’Appart Fitness

Cherbourg La Glacerie

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Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs

224 cours collectifs chaque semaine 15 activités : 100% Abdos Body Balance Body Combat Body Pump 100% Renfo Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Krav-Maga RPM Sac de frappe Sh’bam Step Stretching Yoga

Au cœur de la zone commerciale de la Glacerie, L’Appart Fitness Cherbourg vous ouvre ses portes tous les jours de 6h à 23h. Equipement dernière génération, espaces conviviaux à l’atmosphère chic et cosy, venez à la rencontre de nos coachs diplômés d’Etat attentifs à vos besoins. Le club prend soin de ses adhérents et leur témoigne son affection par de nombreuses petites attentions au quotidien. Le savoir-faire et l’expérience de l’équipe vous permettront d’atteindre vos objectifs de remise en forme dans les meilleurs conditions, grâce au suivi personnalisé mais également le nouveau planning de cours collectifs.

Une salle très motivante et une super équipe de coachs à l’écoute ! Chaque séance donne envie d’y retourner dès le lendemain. Si vous avez des objectifs, c’est ici qu’il faut les réaliser !

TÉLÉPHONE 02 33 54 36 44 MAIL la-glacerie@l-appart.net SUPERFICIE 1 500 m² REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness La Glacerie

Thomas

ADRESSE Rue du parc d’activités 50470 La Glacerie

OUVERTURE Octobre 2015

Yohann Super salle de sport, les coachs sont agréables, expliquent bien les exercices, l’ambiance au top ! Les machines et le cadre rien à redire, parfait !!!!!

L’APPART MAGAZINE

55

CLUB L’Appart Fitness

Clermont-Ferrand Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

235 cours collectifs chaque semaine 22 activités : 100% Abdos Abdos Dos Stretching Abdos fessiers (A.F) Aero Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Freestyle Grit Low Impact Aerobics (L.I.A) Pilates RPM Sh’bam Step Stretching TRX Zumba

Dynamisme, bonne humeur et détente sont les mots d’ordre qui qualifient le club et l’équipe de L’Appart Clermont-Ferrand.

Ici, on fait du sport mais avant tout on se fait plaisir et pour cela on a le choix avec de nombreux cours collectifs animés par des coachs, LesMills Cinéma ainsi que des espaces d’haltérophilie, cardio et crosstraining. Avec une superficie de 1 200 m², difficile de trouver mieux dans la région !

ADRESSE 52 rue du Clos Notre Dame, 63000 Clermont-Ferrand TÉLÉPHONE 04 43 36 20 91

SUPERFICIE 1 200 m² OUVERTURE Janvier 2014

56

L’APPART MAGAZINE

REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Clermont

MAIL clermont@l-appart.net

Lucie

Céline

A l’Appart Fitness vous trouverez un accompagnement dans votre programme que vous soyez débutant ou confirmé. Merci aux coachs, je resigne pour une année supplémentaire avec plus de courbatures et de challenges. Je vous conseille de vous inscrire rapidement ! L’essayer c’est l’adopter !

Cela fait un an que je me suis inscrite à L’Appart Fitness Clermont et je pense que c’est un excellent moment pour mettre 5/5 !

NOUVEAU NOUVEAU CLUB L’Appart Fitness

Cournon d’Auvergne

2ÈME CLUB À CLERMONT

Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs

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Venez profiter des nombreux cours collectifs proposés par le club L’Appart Cournon d’Auvergne.

Dépensez-vous dans une ambiance dynamique tout en profitant des bienfaits de ces cours pour votre mental et votre physique.

OUVERTURE FÉVRIER 2018 Ornella et Thibault, déjà partenaires de L’Appart Fitness, ont une passion : le Rugby, et surtout l’ASM ! A chaque Brennus, ils ouvrent un club !!! Après Clermont, voici donc Cournon d’Auvergne. Un équipement haut de gamme, un espace cross training et de nombreux cours collectifs vous aideront à atteindre vos objectifs, à vous dépenser, et à vous amuser ! Une équipe aussi sympathique que compétente saura vous faire vous sentir comme à la maison ! N’hésitez plus et venez en pays Arverne découvrir ce nouveau club dès le mois de février !

ADRESSE 31 Avenue d’Aubière 63800 Cournon d’Auvergne TÉLÉPHONE 04 43 36 20 91

MAIL cournon@l-appart.net

SUPERFICIE 1 020 m² OUVERTURE Février 2018

L’APPART MAGAZINE

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NOUVEAU CLUB L’Appart Fitness

Craponne

Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

243 cours collectifs chaque semaine 13 activités : 100% Abdos Body Balance Body Sculpt Body Combat Body Pump Cuisses abdos fessiers (C.A.F) CxWork Pilates RPM Sh’Bam Test It Yoga Zumba

ADRESSE 69 rue Joseph Moulin, 69290 Craponne

TÉLÉPHONE 04 69 85 59 92 MAIL craponne@l-appart.net

SUPERFICIE 800 m²

L’Appart Fitness a le plaisir de vous annoncer l’ouverture de l’Appart Fitness Craponne à la rentrée 2017. Idéalement situé à 15 min de Lyon, venez découvrir ses activités dans un lieu convivial et spacieux. David Gil à l’initiative de ce beau projet vous attend avec son équipe de coachs motivés, présents pour vous accompagner et vous guider dans vos objectifs à atteindre. Rendez-vous à L’Appart Fitness Craponne pour une rentrée sportive !

OUVERTURE Septembre 2017

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L’APPART MAGAZINE

REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Craponne

Franck

Samantha

Déjà hâte de commencer les entraînements !!

Matériel neuf et club très propre très agréable pour faire du sport.

Super accueil ! heureuse de pouvoir reprendre le sport dans une bonne ambiance et un beau cadre.

CLUB L’Appart Fitness

Crémieu Tignieu Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs

Flashez ce QR code

253 cours collectifs chaque semaine 28 activités :

Depuis sa création, L’Appart Crémieu Tignieu met tout en œuvre pour faire de votre salle de sport votre deuxième maison. Une ambiance conviviale grâce à une équipe dynamique et des adhérents exceptionnels qui se retrouvent parfois autour d’un petit déjeuner, d’un barbecue ou d’un bon vin chaud suivant les saisons. Retrouvez de nombreux cours collectifs et cours en piscine proposés avec cette année l’arrivée d’un nouveau cours : le CXWORX. Un équipement haut de gamme ainsi qu’une équipe souriante et attentionnée.

Votre club vous propose en plus les services de ses nombreux partenaires : ostéopathe, diététicienne, séance d’hypnose et magnétiseur. Refaites-vous une jeunesse dans les mains de professionnels soucieux de votre bien-être.

L’Appart Fitness Crémieu Tignieu

Body Très bonne salle, très spacieuse et les personnes sont très agréables. Une très bonne équipe souriante et aimable. Je recommande cette salle à toutes les personnes dans la région de l’Isère !

Marie Christine Accueil chaleureux, très bonne équipe, notre prof de piscine est très tonique et sympa, j’’adore !!!

100% Abdos 100% Aqua Abdos Dos Stretching Abdos fessiers (A.F) Aero Aquacombat Aquacycling Aquagym Body Attack Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Body Sculpt Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Danse Kids L’Appart Run Pilates RPM Sh’bam Step Stretching Trampo’Fit TRX Zumba Zumba Ados/Kids

ADRESSE ZA les Sambetes Route de Loyettes 38460 Saint Romain de Jalionas TÉLÉPHONE 04 26 38 90 52 MAIL accueil.cremieu@l-appart.net SUPERFICIE 1 800 m²

OUVERTURE Juin 2012

L’APPART MAGAZINE

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PARTENAIRES L’APPART FITNESS CRÉMIEU-TIGNIEU DANCE KIDS : ZUMBA // STREET DANCE Zumba : Street Dance : 13h30-14h30 (4-6 ans) 14h30-15h30 (10-13ans) 14h30-15h30 (10-13ans) 15h30-16h30 (7-9 ans) 15h30-16h30 (7-9 ans)

L’OSTÉOPATHIE

Après l’effort le réconfort

Samedi : 11 à 12h (10-13ans)

L’intervention d’un ostéopathe est tout à fait appropriée aux sportifs de tous les niveaux qui sollicitent intensément leur corps. Celle-ci permet d’avoir une action préventive, de traiter certains déséquilibres, d’effectuer un suivi, de soulager des douleurs ou encore de préparer à une épreuve. Elle permet également d’évacuer le stress et d’ajuster les dérèglements liés au stress, un aspect non négligeable !

L’Appart Fitness Crémieu-Tignieu présente pharmacie, DU en romathérapie, DU en Homéopathie, formée en phytothérapie, gemmothérapie, oligothérapie...

Cabinet de conseils en soins naturels par les huiles essentielles, par les plantes, par la micro-nutrition, l’homéopathie, les oligoéléments…pour toutes les pathologies courantes tels que le stress, les insomnies, problèmes de peau, sevrage tabagique et médicamenteux, troubles de la femme, préparation et récupération sportive, troubles digestifs, pathologies saisonnières, soins de support…

TATOUAGES

Le concept by Nico

Le concept by Nico vous accueille dans votre centre pour tout projets de : • tatouages ...(creation et recouvrement) • maquillage permanent... (sourcils, liner, densification du regard...)

• piercing.

Tarif preferentiel pour les adhérents.

Sur rdv de 10h à 19h Du mardi au samedi Tél. : 06 99 60 92 17 Facebook : le concept by nico

SOINS NATURELS Cabinet de conseil

Estelle Giaveri, plus de 15 ans d’expérience professionnelle en

Du lundi au vendredi de 9h à 20h sur RDV www.helene-levy-dieteticienne.fr 06 52 06 56 29 Pour vous aider à prendre soin de vous, Cindy Monneron, ostéopathe diplômée, a suivi une formation spécifique pour le suivi du sportif. Elle vous reçoit au sein de votre salle de sport (ouvert également au public extérieur).

Cindy Monneron - ostéopathe Facebook : Cabinet d’ostéopathie Cindy Monneron 07 81 51 66 26

DIÉTÉTICIENNE

Surveiller son alimentation

Je vous conseille un complément

à la médecine conventionnelle

suivant la pathologie à traiter.

Ces conseils ne remplacent en

aucun cas un diagnostic médical

établi uniquement par un

médecin et ne se substitue pas à

pare votre traitement habituel prescrit

par votre médecin.

Vous souhaitez acquérir de bonnes

habitudes alimentaires à conserver sur le long terme ?

Mettre fin aux

pare

grignotages ? Retrouvez votre

poids idéal sans «mourir de faim» ?

Hélène LEVY, Diététicienne Nutritionniste pare Diplômée d’Etat

vous accueille à son cabinet situé au sein du club.

L’HYPNOSE

Se détendre sous hypnose

L’Hypnose est un processus naturel qui permet de rentrer en contact avec votre inconscient afin de faciliter les changements désirés. L’hypnose est la porte de tous les possibles:

• Addictions • Développement personnel ( estime de soi, gestion du

stress, de la colère, compétence

sportive, mémoire)

• Perte de poids • Arrêt du tabac • Troubles psychosomatiques et psychologiques (insomnie, deuil...)

• Enfants, adolescents, adultes.

Mary B. Adeline Hypno thérapeute Psycho praticienne 06 66 24 99 16

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Bénéficiez de réductions exclusives chez nos partenaires !

Une méthode basée sur le rééquilibrage et la rééducation alimentaire personnalisée en fonction de votre mode de vie qui a fait ses preuves.

Mon objectif : Vous aidez au mieux dans votre démarche en vous redonnant le plaisir de manger équilibré, varié, sans frustrations et à VOTRE FAIM !

ZA des Sambetes - Route de Loyettes - 38460 SAINT ROMAIN DE JALIONAS

CLUB L’Appart Fitness

Epernay

Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

77 cours collectifs chaque semaine 13 activités : Body Balance Body Combat Body Pump Body Vive Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx L’Appart Run RPM Sh’Bam Step Stretching Test It TRX

Depuis 1 an maintenant et sous l’initiative d’Aurélie et Cyril, venez découvrir un club 100% L’Appart Fitness dans une région chaleureuse et conviviale ! Une structure accueillante, une équipe de professionnels entièrement dédiée à votre confort pour vous permettre de profiter pleinement de nos activités individuelles ou collectives et répondre ainsi au mieux à vos besoins et vos attentes.

Avec L’Appart Fitness Epernay, le sport fitness s’inscrit dans votre nouveau mode de vie !

ADRESSE ZAC Parc Les Forges 6 Rue des Joncs, 51200 Epernay TÉLÉPHONE 03 26 55 80 27 MAIL epernay@l-appart.net

SUPERFICIE 1 100 m² OUVERTURE Février 2016

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L’Appart Fitness Epernay

Sylvia

Laëtitia

Première expérience dans la salle en ce qui me concerne et je suis agréablement surprise par le choix des machines, la propreté des vestiaires mais aussi et surtout un grand plus pour l’accueil et l’encadrement je recommande avec plaisir.

Super, j’hésitais à m’inscrire au début et je ne suis vraiment pas déçue ! Je fais les cours collectifs, c’est le top, les coachs sont très sympas ?

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Givors Robinson Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

112 cours collectifs chaque semaine 21 activités : 100% Abdos Ado Fitness Bike Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Fit Kids Grit Pilates RPM Sac de frappe Sprint Step Stretching TRX Zumba

ADRESSE ZA La plaine Robinson Rue Yves Farge, 69700 Givors

TÉLÉPHONE 09 83 34 73 70

A L’Appart Givors Robinson on ne prend rien au sérieux sauf votre bien-être et pour cela on peut compter sur Georges et son équipe toujours prêts à vous rendre service. Cours collectifs multiples pour les grands comme les petits avec l’arrivée du Fit Kids, des équipements de pointe dans une salle chic et cosy et de nombreuses sorties outdoor tels que le Run In Lyon, la Mud Day ainsi que des week-ends au ski organisés pour vous faire vivre une expérience sportive complète et inédite. Faire du sport c’est bien, dans la joie et la bonne humeur c’est mieux, alors rendez-vous à L’Appart Givors.

MAIL givors@l-appart.net SUPERFICIE 400 m² OUVERTURE Octobre 2012

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L’APPART MAGAZINE

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L’Appart Fitness Givors-Robinson

Julien

Elodie

Le cours de Léa est bien intensif mais au top malgré que je sois ko !

Une belle équipe de profs et une salle sympathique, je recommande !

CLUB L’Appart Fitness

Jaunay-Clan

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85 cours collectifs chaque semaine 23 activités :

Le club l’Appart Jaunay-Clan, implanté au cœur du village à deux pas de la Mairie, vous accueille dans une ambiance chaleureuse et décontractée.

Ici, tout est pensé pour rendre votre expérience meilleure que la précédente. Cabines de douche et de change individuelles à l’hygiène irréprochable, machines de cardio, plateau de musculation, espace sauna et hammam. Un équipement complet et une équipe à votre écoute, le parfait mélange pour la réussite d’un club.

100% Abdos Aero Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Boxe Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Fit Ball Fit Kids Fit Zen Grit Low Impact Aerobics (L.I.A) Pilates Piloxing RPM Sprint Step Teen Move Zumba

ADRESSE 16 Avenue Gérard Girault 86130 Jaunay-Clan TÉLÉPHONE 05 49 31 63 10

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L’Appart Fitness Jaunay-Clan

Maddy

Jessica

Une salle au top du top qui s’améliore de jour en jour, une ambiance familiale, des coachs à l’écoute et toujours de très bonne humeur, franchement si vous n’avez pas testé l’Appart Fitness vous loupez quelque chose !

Une équipe de dingue une ambiance de folie des coachs au top du top des adhérents qui deviennent des amis je recommande ce club à tous.

MAIL jaunay-clan@l-appart.net

SUPERFICIE 540 m² OUVERTURE Mars 2016

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Le Creusot

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24 cours collectifs chaque semaine 15 activités : 100% Abdos 100% Renfo Body Attack Body Balance Body Jam Body Pump Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Pilates RPM Sac de frappe Step Stretching TRX Zumba

ADRESSE Rond-point d’Harfleur 2350 Rue de l’Industrie, 71200 Le Creusot

TÉLÉPHONE 09 81 31 84 08 MAIL chalon@l-appart.net SUPERFICIE 800 m²

Atteignez vos objectifs grâce au soutien de toute l’équipe du club L’Appart Le Creusot, les nombreux cours collectifs animés par des coachs diplômés d’Etat vous permettront de vous sculptez la silhouette de vos rêves. Un équipement complet et haut de gamme disponible tous les jours de 6h à 23h ainsi que de nombreux événements sportifs organisés par le club viennent compléter vos entrainements pour vous amener à vous surpasser.

OUVERTURE Mars 2016 REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Le Creusot

2016 _ 64

L’APPART MAGAZINE

Alexandre

Florian

Testé ce matin, l’accueil était top, avec d’excellents conseils et les machines de grandes qualité. Il y en a pour tous les goûts !

Rien à reprocher, une belle salle avec tout l’équipement nécessaire. Des adhérents respectueux et une équipe sur place compétente ! Un bon training à tous !

CLUB L’Appart Fitness

Lyon Bellecour

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223 cours collectifs

proposés au club Lyon Préfecture

17 activités :

© Gilles Reboisson

100% Abdos Abdos fessiers (A.F) Body Blance Body Combat Body Pump Body Sculpt Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Pilates RPM Sh’Bam Step Stretching Test It TRX Yoga Zumba

Besoin de décompresser après le travail dans un cadre calme et à taille humaine ?

L’Appart Bellecour, premier club de l’enseigne à avoir ouvert sur Lyon, n’attend que vous, dans un cadre chic et cosy, profitez de cette salle de 250m², équipée des machines Matrix dernière génération.

Toujours présente pour vous épauler, l’équipe L’Appart vous délivrera ses meilleures astuces pour garder la ligne tout en prenant soin de votre santé. Pour les amateurs de cours collectifs rendez-vous à quelques pas de là dans le club d’Opéra !

ADRESSE 81 rue de la République (2ème étage), 69002 Lyon TÉLÉPHONE 04 78 37 93 16 MAIL lyonbellecour@l-appart.net

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L’Appart Fitness Lyon Bellecour

Xoursc

Eddy

Une équipe chaleureuse, souriante, à l’écoute et toujours prête à nous aider pour atteindre notre objectif. Un grand merci pour ces 3 années merveilleuses !

Très beau club avec beaucoup de caractère.

C’est très agréable de s’entraîner dans un tel cadre. Avec une équipe sympa et à l’écoute.

SUPERFICIE 250 m² OUVERTURE Septembre 2007

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Lyon Gambetta

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128 cours collectifs chaque semaine 24 activités : Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Body Sculpt Boxe Boxe Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Freestyle Grit Jiu Jitsu Kid Boxing Krav-Maga Lady Boxing Latino Pilates Sac de frappe Sh’Bam Sparring Stretching TRX Zumba

2017 _ En ouvrant leur club en avril 2015, le manager Mathieu Eylert et ses associés Sandrine & David avaient pour principal but de proposer un service de qualité, dans un cadre convivial et familial. C’est chose faite avec L’Appart Fitness Gambetta, un club de 720 m² au cœur du 7ème arrondissement.

Le club vous propose, des plateaux de musculation et de cardio training complets, des machines haut de gamme, une vaste salle de cours collectifs, ainsi que ses spécificités: des cours d’Art Martiaux et de Boxe (Kick-boxing, Boxe anglaise, Krav-maga, Jiu-Jitsu brésilien). Profitez également de conseils personnalisés des coachs pour un entrainement efficace.

ADRESSE 133 grande rue de la Guillotière, 69007 Lyon TÉLÉPHONE 04 82 91 09 91 MAIL manager.gambetta@l-appart.net

SUPERFICIE 720 m²

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L’Appart Fitness Epernay

OUVERTURE Avril 2015

L’APPART MAGAZINE

Luana

Amanda

Vous m’avez fait aimer le sport en salle ! Je m’y suis sentie comme chez moi. L’ambiance est respectueuse, l’équipe souriante et super gaie.

Toujours des événements, des petites promo !

Une équipe au top qui s’investit quotidiennement pour une salle au top… Impeccable, accueillante, fonctionnelle, agréable ; tels sont les adjectifs que l’on peut attribuer à cette salle ! L’essayer c’est y rester !

CLUB L’Appart Fitness

Lyon Jean Jaurès Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs

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75 cours collectifs chaque semaine 22 activités :

2017 _ Mathieu et ses associés Sandrine et David ouvrent leur 2ème club en Mars 2017, idéalement localisé sur l’avenue Jean Jaurès à 200 m du métro Jean Macé. Franck et Fabienne ont créé ce club LE JEAN JAURES, il y a 29 ans. Ils ont choisi pour leur succéder l’enseigne L’Appart tant pour le professionnalisme que pour l’humain.

Depuis Mars, votre club se rénove sans cesse aux couleurs de L’Appart Fitness pour proposer les meilleurs services à sa clientèle. Retrouvez une ambiance chaleureuse et détendue dans une belle superficie de 1 000 m² avec des machines haut de gamme, des cours de RPM ainsi qu’aquatique. Pour votre plus grand plaisir le club vous proposera également un complexe Hammam, Sauna, bain à bulle et piscine, le tout dans un cadre chic et cosy. Proche de vous et de vos attentes, faites une fois de plus confiance à Mathieu et toute son équipe.

L’Appart Fitness Lyon Jean Jaurès

Bertrand Accueil très chaleureux, cours collectifs au top !!!!

Avec une super équipe pleine d’énergie !

Thierry

100% Abdos Aero Aquacycling Aquagym Bike Body Attack Body Balance Body Jam Body Pump Body Sculpt Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Freestyle Grit Pilates RPM Step Stretching Test It TRX Zumba

ADRESSE 74 Avenue Jean-Jaurès, 69007 Lyon TÉLÉPHONE 04 78 58 88 33 MAIL manager.jaures@l-appart.net

SUPERFICIE 1 000 m² OUVERTURE Mai 2017

Merci pour ce bel équipement.

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CLUB L’Appart Fitness

Lyon Opéra

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134 cours collectifs chaque semaine 14 activités :

© Gilles Reboisson

100% Abdos Abdos fessiers (A.F) Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Pilates RPM Test It TRX Yoga Zumba

ADRESSE 18 rue Joseph Serlin, 69001 Lyon

En plein cœur de la ville Lumière, le club L’Appart Fitness Opéra n’attend que vous !

Venez vous défouler ou vous détendre après une journée de travail. Plateaux de cardio et de musculation, machines haut de gamme, de nombreux cours collectifs et une équipe de coachs attentionnés sont à votre disposition pour vous soutenir et vous conseiller.

TÉLÉPHONE 04 78 27 48 07 MAIL lyonopera@l-appart.net

SUPERFICIE 450 m² OUVERTURE Mars 2008

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L’APPART MAGAZINE

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L’Appart Fitness Lyon Opéra

Charlotte

Caro

Equipe coaching au top, ambiance toujours au rendez-vous, locaux petits et locaux conviviaux.

J’adore !

Des coachs géniaux, une ambiance de folie pendant les cours collectifs, qui nous donnent envie de revenir sans aucun effort. Et les jam et combat de Léa… magiques !

CLUB L’Appart Fitness

Lyon Préfecture Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs

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223 cours collectifs chaque semaine 17 activités :

© Gilles Reboisson

100% Abdos Abdos fessiers (A.F) Body Balance Body Combat Body Pump Body Sculpt Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Pilates RPM Sh’Bam Step Stretching Test It TRX Yoga Zumba

Ce club haut lieu historique du fitness Lyonnais a été repris sous l’enseigne L’Appart en juillet 2015. Avec ses 1 100 m² de superficie, son ambiance chaleureuse et conviviale, venez découvrir des machines haut de gamme et les nombreux cours collectifs proposés chaque semaine.

Les coachs toujours disponibles sont là pour vous donner des conseils et partager leur expérience afin de vous aider à dessiner la silhouette dont vous avez toujours rêvé.

Bienvenue à L’Appart Lyon Préfecture !

ADRESSE 4 rue Pravaz, 69003 Lyon TÉLÉPHONE 04 78 62 25 04 MAIL lyonprefecture@l-appart.net

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L’Appart Fitness Lyon Préfecture

Cécilia

Didier

Une salle, des coachs et une ambiance au top vraiment je ne me suis jamais sentie aussi bien dans une salle ! J’ai toujours hâte d’y retourner et je ne suis pas une grande sportive à la base. Les salles et les vestiaires sont nickels et l’équipement complet !

Très bonne salle de fitness, le Hammam et le Sauna très cool. Très bien accueilli par toute l’équipe, tous les coachs sont super sympas.

Salle très bien équipée avec du matériel Matrix neuf enfin très bien entretenu et propre !

SUPERFICIE 1 100 m² OUVERTURE Juillet 2015

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Lyon République Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

134 cours collectifs au club Opéra 14 activités :

© Gilles Reboisson

100% Abdos Abdos fessiers (A.F) Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Cuisses abdos fessiers (C.A.F) CX Worx Pilates RPM Test It TRX Yoga Zumba

ADRESSE 1 rue de la République, 69001 Lyon

Détendez-vous et travaillez votre silhouette autant que vous le souhaitez à L’Appart Lyon République. Dans un cadre chic et cosy à l’ambiance calme et familiale retrouvez un ensemble de machines haut de gamme et des coachs diplômés d’Etat. Ici, on vient se défouler et pour ceux qui souhaitent davantage de cours collectifs il vous faut aller deux pas plus loin au club Lyon Opéra.

TÉLÉPHONE 04 78 27 48 07 MAIL lyonrepublique@l-appart.net

SUPERFICIE 250 m² OUVERTURE Juin 2011

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L’Appart Fitness Lyon République

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L’APPART MAGAZINE

Yoann

Mathilde

Super ambiance et des coachs au top !

Super salle de sport avec des intervenants de qualité ! Je vous la conseille !

CLUB L’Appart Fitness

Lyon Tête d’Or

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240 cours collectifs chaque semaine

© Gilles Reboisson

21 activités :

L’Appart Fitness Tête d’Or situé près d’un des plus grands parcs de France vous promet de vous faire passer un moment agréable. Une équipe qualifiée et déterminée vous aidera à surmonter tous les obstacles afin d’atteindre vos objectifs.

Nous vous invitons à venir découvrir les 21 activités proposées et les nombreux cours collectifs avec Zumba, Grit et bien d’autres encore. Venez partager des sessions sportives de qualité et de bien-être. Cette salle de sport vous propose un cadre idyllique de 1 800 m² de détente et de fitness avec des appareils haut de gamme Matrix accessibles à toute heure pour vous défouler et décompresser !

L’Appart Fitness Lyon Tête d’Or

Céline La salle est très grande, l’accueil est chaleureux (toujours quelqu’un pour vous dire bonjour avec le sourire), il y a un large choix pour les machines et les cours collectifs. Vous êtes obligés d’y trouver votre bonheur ! Les coachs sont très professionnels et savent motiver le groupe durant un cours collectif.

Je recommande !

100% Abdos Aero Abdos fessiers (A.F) Body Attack Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Body Sculpt Body Vive Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Grit L’Appart Run Pilates RPM Sh’Bam Step Stretching Test It Yoga Zumba

ADRESSE 129 Boulevard Stalingrad, 69100 Villeurbanne TÉLÉPHONE 04 69 85 37 21 MAIL lyontetedor@l-appart.net

SUPERFICIE 1 800 m² OUVERTURE Novembre 2015

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Lyon Vaise

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136 cours collectifs chaque semaine 28 activités : 100% Abdos 100% Cardio 100% Renfo Abdos Dos Stretching Abdos fessiers (A.F) Aéro Bike Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Body Sculpt Boxe Boxe Training Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Grit L’Appart Run Pilates RPM Sprint Step Stretching Test It TRX Yoga Zumba

ADRESSE 17 rue des Docks, 69009 Lyon

L’Appart Lyon Vaise, c’est près de 60 cours collectifs live et 80 cours vidéo, et ce dès 6h30. Les cours traditionnels tels que C.A.F, 100% abdos pour le renfo, zumba, grit boxing, step, circuit training pour le cardio ou pilates, streching et maintenant yoga pour les méthodes douces, tutoient les meilleurs concepts Lesmills du moment, Bodypump, Bodybalance, RPM, sprint et Bodycombat.

Vous pourrez également vous initier à la boxe anglaise, au kickboxing et même préparer vos prochaines courses avec l’Appart Run. Après l’effort vous récupérerez au sauna et peaufinerez votre entrainement avec notre équipe de coachs diplômés. Pour les plus exigeants, le coaching individuel en supplément est accessible.

Votre club l’Appart Lyon Vaise est ouvert de 6h à 23h, 7j/7j, et vous réserve d’autres surprises pour la fin de l’année.

Vous trouverez forcément l’activité qui vous ressemble, cours collectifs, plateau cardio et muscu avec un espace charges libres et même outdoor pour les plus courageux.

L’Appart Fitness Lyon Vaise TÉLÉPHONE 04 26 20 53 72 MAIL lyonvaise@l-appart.net

SUPERFICIE 500 m²

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OUVERTURE Octobre 2015

L’APPART MAGAZINE

Ange

Vincent

L’Appart Lyon Vaise, un club vraiment sympa avec des coachs au top et des gérants très accueillants.

Ambiance chaleureuse et sportive réunies. Très facile pour se garer dans Lyon.

Du bonheur en tube !

Toujours au top ! Très bonne ambiance grâce à Laurent et Aude et l’ensemble des coachs !

C’est toujours un plaisir de retrouver les adhérents fidèles dans l’effort et la bonne humeur !

CLUB L’Appart Fitness

Mâcon-Varennes Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs

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110 cours collectifs chaque semaine 17 activités : 100% Abdos Bike Body Attack Body Combat Body Jam Body Pump Body Sculpt Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Pilates RPM Step Stretching TRX Yoga

800 m² ! L’Appart Fitness Mâcon a été repensé pour un entrainement et des sensations optimales. Avec une équipe au top, toutes les qualités sont réunies.

Respirez, profitez et travaillez l’ensemble de vos muscles. Appareils de cardio et de musculation, cours collectifs en live et en cinéma et coaching personnalisé, venez apprécier cette salle située face à un écrin de verdure.

Une équipe à votre service pour vous faire progresser dans un cadre motivant.

ADRESSE ZA Le Clos - RN6, 71000 Varennes-les-Mâcon TÉLÉPHONE 07 81 78 32 10 MAIL diane.laurent71@hotmail.fr

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L’Appart Fitness Mâcon

Nathalie

Jacqueline

Rien à voir avec les autres salles de sport, très conviviale, très bien fréquentée, de bons coachs, pleins de cours LesMills, des horaires de cours pratiques pour ceux qui finissent le boulot après 19h, du bon matériel et un patron sympathique. Bref le top du top !!

Pas de mot ! Juste exceptionnel, un endroit magique, venez voir et vous n’en repartirez pas on devient accro ! Un grand merci à Laurent qui est une personne géniale.

SUPERFICIE 800 m² OUVERTURE Octobre 2013

L’APPART MAGAZINE

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NOUVEAU CLUB L’Appart Fitness

Marcilly d’Azergues Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs

Cours collectifs à venir …

Venez profiter des nombreux cours collectifs proposés par le club L’Appart Marcilly d’Azergues.

Dépensez-vous dans une ambiance dynamique tout en profitant des bienfaits de ces cours pour votre mental et votre physique.

OUVERTURE JANVIER 2018 ADRESSE ZAC des Iles, 69380 Marcilly D’Azergues TÉLÉPHONE 07 69 51 98 97 MAIL marcilly-dazergues@l-appart.net SUPERFICIE 850 m² OUVERTURE Janvier 2018

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L’APPART MAGAZINE

C’est dans la jolie ville de Marcilly d’Azergues, que la passionnée de fitness Audrey Mallen ouvrira son deuxième club début 2018. Fort du succès de son premier club implanté à Belleville, la gérante et son associé Sam ont décidé de renouveler l’expérience l’Appart Fitness en se lançant un nouveau challenge.

Avec une superficie de 850 m² cette salle équipée de machines Matrix haut de gamme ainsi qu’une salle de cours collectif spacieuse, vous permettront de parfaire votre silhouette et profiter d’un moment de détente. Vous serez encadré par une équipe diplômée d’Etat qui saura être à votre écoute et vous accompagnera tout au long de vos entrainements.

N’hésitez pas à venir découvrir votre nouvelle salle de sport près de chez vous pour rencontrer toute l’équipe de L’Appart Fitness Marcilly!

CLUB L’Appart Fitness

Massieux

Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

69 cours collectifs chaque semaine 22 activités : 100% Abdos 100% Cardio 100% Renfo Abdos Dos Stretching Bike Body Attack Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Body Sculpt Boxe Boxe Training Circuit Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cross Training Fit Kids Pilates RPM Stretching Yoga Zumba

A L’Appart Fitness Massieux, l’équipe de Philippe Fautra est à votre disposition pour vous accompagner à atteindre vos objectifs.

Lieu idéal pour vous dépasser ou pour une pratique plus soft, n’hésitez pas à solliciter les coachs qui vous apporteront toute l’aide nécessaire pour évoluer dans votre pratique sportive. Nous vous proposons 24 activités et des équipements haut de gamme mis à votre disposition. En complément des différents et nombreux cours collectifs, nous proposons également des cours de boxe pieds/ poings et de Fit Kids pour les plus petits. Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, venezvous amuser !

ADRESSE 41 Allée Louis Lumière, 01600 Massieux TÉLÉPHONE 04 26 20 51 21

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L’Appart Fitness Massieux

Maurine

Gabriel

A l’Appart Massieux je trouve ce dont j’ai besoin.

Des cours entrainants, variés, ludiques et efficaces.

Des coachs souriants, très professionnels qui corrigent les défauts de postures.

Une très bonne salle, un accueil chaleureux, des coachs au top et surmotivés… Je recommande vivement cette salle !!

MAIL massieux@l-appart.net SUPERFICIE 1 000 m² OUVERTURE Juillet 2015

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Morestel

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45 cours collectifs chaque semaine 16 activités : 100% Abdos Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Dance Kids Fit Kids Freestyle RPM Sac de frappe Step Stretching Zumba Zumba Family

A deux pas de la cité médiévale, le club l’Appart Fitness vous invite dans la commune de Morestel.

Aurélie et Bruno deux passionnés de sport vous attendent ainsi que leur équipe dans ce lieu dédié à la pratique sportive. Leur principal objectif est de répondre aux demandes de leurs adhérents et de leur offrir un moment des plus agréables en leur compagnie. Au total 16 activités vous sont proposées en passant de la Zumba au RPM. Le club se compose d’une salle de cours collectifs de 140 m², d’une salle de bike, d’un espace détente-restauration, d’un sauna, de vestiaires ainsi que d’un parking privé, le tout dans une salle climatisée. Ce lieu vous offre en plus du suivi personnalisé un vrai espace de convivialité.

ADRESSE Rue Centrale ZA du Lantey, 38510 Passins TÉLÉPHONE 04 74 27 10 86 MAIL morestel@l-appart.net

SUPERFICIE 800 m²

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L’APPART MAGAZINE

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L’Appart Fitness Morestel

OUVERTURE Octobre 2015

Pierre

Vincent

Une salle très bien équipée, une équipe souriante et avec une joie de vivre au quotidien ! Merci pour cette année à vos côtés, soyez assurés que je reviendrai m’entraîner ! Merci pour tout

Une salle chic et cosy, où les adhérents ne sont pas considérés comme des numéros. Vous êtes chaleureusement accueillis par une équipe très professionnelle, souriante, dynamique toujours à votre écoute. Bravo à Aurélie et Bruno pour votre travail, vous avez une très belle salle.

CLUB L’Appart Fitness

Mulhouse

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180 cours collectifs chaque semaine 17 activités : 100% Abdos 100% Renfo Abdos fessiers (A.F) Bike Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Body Sculpt Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Gym Senior Pilates RPM Yoga Zumba

Evgenia, manager du club L’Appart Fitness Mulhouse et son équipe vous accueillent dans le département du Haut-Rhin. Ce club propose 17 activités ainsi que leurs nombreux cours collectifs. Venez partager au sein du club la passion du sport et atteindre vos objectifs. Ce lieu chaleureux saura vous donner le goût de l’effort. La salle est équipée d’appareils Matrix dernier cri, d’une salle de Biking interactive Spivi, d’un circuit de haute qualité connecté au cloud eGYM, d’une zone dédiée training ainsi que de deux salles de cours collectifs pour passer un agréable moment en compagnie de l’équipe.

ADRESSE 35 avenue d’Italie 68110 Illzach TÉLÉPHONE 03 89 45 19 33 MAIL mulhouse@l-appart.net

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L’Appart Fitness Mulhouse

Vince

Laurence

A l’Appart Mulhouse, on s’y sent comme à la maison ! Une belle salle neuve et grande, avec du matériel tout neuf et High Tech ! J’ai retrouvé ma motivation à fond grâce à vous ! Merci et longue vie à l’Appart !!

C’est la salle que j’espérais depuis longtemps ! Rien à dire. Personnel d’accueil et coachs adorables et compétents. Propreté irréprochable, salle bien fréquentée. C’est grand, bien tenu : on s’y sent bien. Les activités sont si variées, on se s’ennuie jamais ! Les équipements sont géniaux. C’est ma bulle d’oxygène quotidienne ! Merci

SUPERFICIE 1 600 m² OUVERTURE Janvier 2017

L’APPART MAGAZINE

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NOUVEAU CLUB L’Appart Fitness

Venez comme vous êtes, pour vivre votre expérience, SPORTEZ à L’Appart Nant’Est !

Nantes Est

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Cours collectifs chaque semaine 7 activités : 100 % abdos BodyPump Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) RPM Step Stretching Zumba

ADRESSE 16 Rue du Marché Commun 44300 Nantes

TÉLÉPHONE 06 86 59 06 27

MAIL nantes-est@l-appart.net

SUPERFICIE 770 m² OUVERTURE Début 2018

78

L’APPART MAGAZINE

OUVERTURE 1ER SEMESTRE 2018 Le bien-être, la santé et le sport sont une philosophie de vie pour Gwen et Henri. Passionnés de sports outdoor, rarement pratiquant de la salle de sport, ils ont découvert par hasard L’Appart Fitness et y ont retrouvés leurs valeurs.

Convivialité, partage, écoute…

C’est à Nantes qu’ils ont décidé d’ouvrir leur 1er club.

Gwen et Henri, accompagnés de leur équipe de coach dynamiques, seront heureux de vous accueillir à L’Appart Nant’Est. Sur une surface de 770 m², vous y retrouverez un espace cardio et musculation, une salle de RPM, une salle de cours collectif, un espace détente.

Vous y trouverez naturellement la formule adaptée à vos envies… vous détendre, prendre soin de vous… vous tonifier, renforcer votre mental… vous défouler, vous amuser… entre amis, en famille.

CLUB L’Appart Fitness

Oullins

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92 cours collectifs chaque semaine 29 activités :

Venez nous rencontrer à L’Appart Fitness Oullins !

Pour la 3ème année consécutive la même équipe de coach au complet, vous accueillera pour vous transmettre leur passion du sport dans une ambiance dynamique, conviviale et familiale.

Encadré par des professionnels diplômés d’Etat, nous vous offrons un programme personnalisé ainsi qu’un bilan d’analyse corporel spécialisé pour atteindre plus facilement vos objectifs.

Découvrez également en exclusivité sur la région Lyonnaise notre nouvelle méthode révolutionnaire d’amincissement Air Pressure.

Le club vous fait profiter d’un équipement haut de gamme et propose sans cesse de nouveaux concepts avec le POSTURAL BALL (nouveauté 2017/2018) ainsi que de 50 cours collectifs. « Une des clés du succès est la confiance en soi, une des clés de la confiance en soi est la préparation » Arthur Ashe

100% Abdos 100% Cardio 100% Renfo Abdos Dos Stretching Abdos fessiers (A.F) Aero Bike Body Attack Body Balance Body Pump Body Sculpt Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Freestyle Fit Ball Fit Zen Grit Gym Senior Latino Pilates RPM Sprint Step Stretching TRX Yoga Zumba

ADRESSE 56 Boulevard de l’Yzeron, 69600 Oullins L’Appart Fitness Oullins

Eliane

TÉLÉPHONE 06 12 89 73 20 |ou| 09 84 18 11 49

Vous donnez de la joie et de la bonne humeur. Bravo pour vos chorégraphies, on ne s’en lasse pas !

MAIL oullins@l-appart.net SUPERFICIE 600 m²

OUVERTURE Juillet 2015

L’APPART MAGAZINE

79

CLUB L’Appart Fitness

Reims

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59 cours collectifs chaque semaine 23 activités : 100% Abdos 100% Cardio Bike Body Balance Body Attack Body Combat Body Pump Body Jam Body Sculpt Boxe Boxe training Circuit training Cross training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Fit Ball Freestyle Pilates RPM Sac de frappe Stretching Sprint TRX Yoga

ADRESSE 37 rue Buirette, 51100 Reims TÉLÉPHONE 03 26 24 15 54

Venez rencontrer Fabrice Bonnet et son équipe dynamique dans le club L’Appart Fitness de Reims et profitez de leur passion du sport pour redécouvrir la pratique sportive.

Dans une agréable superficie de 1 200 m² profitez d’un espace atypique baigné par la lumière et où vous pourrez vous faire du bien. Les coachs seront ravis de vous faire transpirer que ce soit de manière individuelle ou collective afin de vous faire progresser et de vous guider dans la réalisation de vos objectifs. Découvrez les 23 activités proposées, des appareils de Cardio, au RPM, tout est rassemblé pour vous permettre de vous défouler dans une ambiance décontractée et familiale.

REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Reims MAIL reims@l-appart.net

SUPERFICIE 1 200 m² OUVERTURE Septembre 2015

80

L’APPART MAGAZINE

Chloé

Hélène

Le meilleur club de Reims ! Bonne ambiance, équipement moderne et au top ! Une équipe à l’écoute, disponible et surtout très performante !

Continuez ainsi pour notre plus grand bonheur.

Un accueil souriant et attentionné envers chaque personne… une ambiance conviviale et chaleureuse entre les abonnés de tout âge.

L’Appart Fitness un lieu unique à Reims.

CLUB L’Appart Fitness

Renaison

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26 cours collectifs chaque semaine 6 activités : 100% Aqua Aqua Cycling Aqua Dynamic Aqua Gym Aqua Senior Aqua Stretching

ADRESSE 554 rue du Collège, 42370 Renaison

ot

ac uT

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Ru

D8 Carrefour Market

Station Service

Rue

Rue du Collège

Centre Ville

Robert Barathon

Centre Commercial Cabaret L’Elégance

Rue de la

Bernarde

Venez découvrir dans le département de la Loire, le club L’Appart Fitness Renaison ouvert depuis 2016 par le duo, Nelly Da Silva et Gregory Dudek détenteurs de L’Appart Fitness Roanne. Ils ont fait de ce Roanne club un espace spécialisé dans le domaine aquatique ouvert à tous. Tous deux et leur D9 équipe vous feront passer des moments conviviaux afin de vous faire intégrer la grande famille L’Appart. En tout 6 activités Aqua vous seront proposées afin que vous vous sentiez comme un poisson dans l’eau à L’Appart Renaison !

TÉLÉPHONE 04 77 62 47 45 MAIL renaison@l-appart.net

SUPERFICIE 205 m² OUVERTURE Septembre 2016

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L’Appart Fitness Roanne Renaison

Florian

Nathalie

Accueil excellent, coachs attentifs et toujours de bons conseils. Salle propre et bien entretenu et une bonne ambiance entre les adhérents.

Très bon club, les activités sont très variées il y en a pour tous les goûts, récemment inscrite je suis très satisfaite de l’Appart Fitness très bon accueil également et personnel très agréable et souriant, j’aime !

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Roanne

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91 cours collectifs chaque semaine 22 activités : 100% Abdos 100% Aqua Aqua Combat Aqua Cycling Aqua Dynamic Aqua Gym Aqua Stretching Aqua Zumba Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Body Sculpt Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Gym Senior L’Appart Run Latino Pilates RPM Stretching Test It Zumba

ADRESSE 54 rue Jean Moulin, 42300 Roanne

C’est dans le département de la Loire, que le club L’Appart Fitness Roanne a ouvert, tenu par le duo Nelly et Gregory. Ces deux acolytes ont remis au goût du jour un ancien club de sport, qui saura vous offrir bien-être et détente. Toute l’équipe vous accueille avec des appareils haut de gamme qui vous permettront de sculpter votre silhouette. Composés d’un studio de Pilates et de Biking, d’une piscine, d’un plateau cardio musculation ainsi que de nombreux cours collectifs, avec un total de 22 activités que vous pourrez pratiquer de manière individuelle ou collective. Venez danser, vous muscler, parfaire vos abdominaux ainsi que suivre les conseils des coachs, le tout selon vos objectifs. N’hésitez plus, rendez-vous à L’Appart Roanne!

TÉLÉPHONE 04 77 71 86 82 MAIL roanne@l-appart.net SUPERFICIE 1 300 m² OUVERTURE Juillet 2016

L’Appart Fitness Roanne Renaison

Madeleine A l’Appart Roanne c’est un plaisir de venir, toute l’équipe est au top !

Gaëlle Salle de sport au top et très bon personnel !

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L’APPART MAGAZINE

NOUVEAU CLUB L’Appart Fitness

Saint-Bonnet-de-Mure Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs

Cours collectifs à venir...

16 activités 100% Renfo Abdos fessiers (A.F) Ado Fitness Body Balance Body Combat Body Pump Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Dance Kids RPM Step Stretching Teen move Test It Zumba

OUVERTURE MARS 2018 Boosté par le succès que connait son club L’Appart Fitness Saint Quentin Fallavier ouvert depuis 2015 ; Vincent Brault un entrepreneur passionné de sport, a décidé d’ouvrir son deuxième club à SaintBonnet-de-Mure.

Cette magnifique structure de 1400 m² dédié au sport vous propose un espace cardio, un espace de musculation, une salle de RPM ainsi qu’une grande salle de cours collectifs.

Venez vous défouler lors d’un cours de Body Pump, Body Combat ou de Zumba.

Détentez-vous en profitant d’un cours de Body Balance et dépensez-vous lors d’une séance intense de RPM. N’attendez plus ,venez rencontrer votre équipe de coachs dynamiques et passionnés. Ils sont prêts et disposés à vous faire vivre des expériences incroyables dans une ambiance conviviale.

ADRESSE 113 route Nationale 6, 69720 Saint Bonnet de Mure TÉLÉPHONE 06 09 54 98 12

MAIL saint-bonnet@l-appart.net

SUPERFICIE 1 400 m² OUVERTURE Mars 2018

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Saint-Quentin-Fallavier Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

118 cours collectifs chaque semaine 15 activités : Ado Boxing Abdos fessiers (A.F) Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Grit HBX Boxing Kid Boxing Pilates RPM Step Stretching Training Boxing Zumba

ADRESSE 13, rue de Savoie, 38070 St-Quentin Fallavier TÉLÉPHONE 04 26 38 90 95 MAIL accueil.stquentin@l-appart.net

En 2015, L’Appart Fitness s’implante à Saint-Quentin Fallavier, 1er pôle logistique d’EUROPE. Dès lors, Vincent, gérant du club a la volonté de rendre le sport accessible au plus grand nombre. Pour cela il met toute son énergie, et celle de son équipe, à votre disposition pour répondre à vos besoins. Trois salles de cours vous accueillent pour vos cours collectifs : Body Balance, Body Combat, Zumba…et découvrez en exclusivité le nouveau concept HBX Boxing unique dans la région ! Vous trouverez également des espaces dédiés à vos entraînements individuels. Venez profiter des machines haut de gamme de cardio Training et de musculation sur un large créneau horaire. En tout, pas moins de 20 activités et 1 030 m² de surface vous sont proposées pour vous offrir une prestation de qualité. Laissez-vous surprendre et vivez une expérience sportive et conviviale dans une atmosphère festive.

SUPERFICIE 1 030 m² OUVERTURE Janiver 2015

L’Appart Fitness Saint-Quentin

Kelly Un club super, une équipe au top pour l’accueil comme pour le coaching. Toujours souriants et accueillants. Le sport accompagné de bonne humeur, de sourire, de rire et de bons souvenirs y a pas mieux ! Pour rien je ne voudrais changer de salle !

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L’APPART MAGAZINE

CLUB L’Appart Fitness

Salaise-Chanas

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109 cours collectifs chaque semaine 18 activités :

Salaise-sur-Sanne est une petite commune dans le département de l’Isère où s’est implanté un club L’Appart Fitness. Carole et Samuel se sont lancés dans l’aventure d’ouvrir ce club en juin 2013 après avoir été coach d’une des filiales de l’Appart. Composé d’une équipe qualifiée, leur but est de transmettre leur passion et guider les adhérents dans la réalisation de leurs objectifs. De grands espaces d’entraînement sauront vous combler, depuis l’agrandissement du club en 2016 sur 1 400 m² les locaux sont composés de deux salles de cours collectifs, d’un espace d’entrainement cardio et musculation, d’un bar diététique et d’un espace détente ainsi qu’un deuxième bâtiment surnommé « L’ANNEXE » dans lequel vous trouverez tous les équipements nécessaires pour la musculation avec charges libres et les entrainements fonctionnels. Au total, 18 activités vous seront proposées, de l’activité douce comme le Pilate ou le Body Balance, au cours de cardio tels que le Body Combat ou le Body Attack. Venez profitez de ce club pour relâcher les tensions de la journée et partager un moment de détente.

L’Appart Fitness Salaise-Chanas

Cédric

Abdos fessiers (A.F) Body Attack Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Body Sculpt Circuit Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Dance Kids Pilates RPM Sh’bam Step Stretching Teen Move Zumba

ADRESSE 215 rue d’Alembert, 38150 Salaise-sur-Sanne TÉLÉPHONE 04 74 86 65 80 MAIL salaise-chanas@l-appart.net SUPERFICIE 1 400 m² OUVERTURE Juin 2013

Votre club est juste énorme !!! Il y a une super ambiance, toujours quelqu’un pour donner des conseils. Les coachs sont super cool, le matériel, les programmes, les salles tout au top ! Cela fait bientôt un an que je suis inscrit et je vais rester encore longtemps !

L’APPART MAGAZINE

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CLUB L’Appart Fitness

Toulon

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108 cours collectifs chaque semaine 25 activités : 100% Abdos 100% Renfo Abdos fessiers (A.F) Aquagym Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Body Sculpt Circuit Training Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Fit Kids Grit RPM Sac de frappe Sh’Bam Step Stretching Test It TRX Yoga Zumba Zumba Ados/ Kids

ADRESSE Centre Commercial de Mayol, 7 place Georges Pompidou, 83000 Toulon

Au Sud-Est de la France, c’est l’appel de la chaleur et des cigales qui a fait naître un club l’Appart Fitness en 2016. Voulant transmettre sa passion du sport au plus grand nombre, Georges Gaudillot et son équipe vous accueillent dans une superficie de 1 300 m² qui vous permettra de pratiquer le sport selon vos envies. L’équipe est à votre écoute et vous propose un total de 16 activités, de nombreux cours collectifs et individuels avec en exclusivité pour cette rentrée 2017 les cours d’Aquamer, de Yoga, de Fit Kids et de Zumba Ados/ Kids pour les plus petits. Venez suivre un coach dans un cours de Body Combat ou de RPM ou vous entrainer sur les machines de musculation et de cardio training. Des coachs seront présents pour vous donner des conseils et n’hésiteront pas à vous faire un programme selon vos objectifs.

TÉLÉPHONE 04 94 93 56 41 MAIL toulon@l-appart.net

Nadia

SUPERFICIE 1 300 m²

Une salle au top. Un personnel très accueillant et des coachs très professionnels. Un endroit parfait pour atteindre ses objectifs. Que demander de plus sinon de ne rien changer.

OUVERTURE Décembre 2016

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L’Appart Fitness Toulon

L’APPART MAGAZINE

CLUB L’Appart Fitness

Vienne-Seyssuel

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98 cours collectifs chaque semaine 20 activités :

Venez découvrir dans le département de l’Isère l’Appart Fitness Vienne-Seyssuel.

Delphine et son équipe vous accueilleront avec le sourire afin de vous transmettre leur passion commune du sport. Ils sauront vous ambiancer en vous transmettant plaisir et convivialité. Vingt et une activités sont proposées accompagnées de machines Matrix dernière génération qui pourront vous faire progresser alors n’hésitez pas, venez tester !

Du sport Cardio au Pilates tout est fait pour vous aider à décompresser et vous vider la tête dans l’énergie et la bonne humeur. Les coachs vous proposeront des suivis personnalisés et seront à votre écoute pour répondre à vos besoins. Tout est mis en place pour vous donner envie de vous surpasser !

L’Appart Fitness Vienne

Céline Une salle de sport au top ! Les coachs sont très pro, dynamiques, à l’écoute et toujours là pour vous faire atteindre vos objectifs ! Il y a un vaste choix pour les cours collectifs et une grande salle de musculation. Les vestiaires sont propres et il y a un parking pour se garer.

C’est un bonheur d’aller là-bas, testez cette salle, vous ne le regrettez pas !!

100% Abdos Abdos fessiers (A.F) Body Attack Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Body Sculpt Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Dance Kids Grit Pilates RPM Sh’bam Step Stretching Teen Move Zumba

ADRESSE ZI de Seyssuel 755 route de Chasse, 38200 Seyssuel

TÉLÉPHONE 04 74 87 94 81 MAIL accueil-vienne@l-appart.net SUPERFICIE 800 m² OUVERTURE Juin 2015

L’APPART MAGAZINE

87

CLUB L’Appart Fitness

Villefranche-sur-Saône Tous les HORAIRES et PLANNINGS des cours sur www.l-appart.net/clubs Flashez ce QR code

107 cours collectifs chaque semaine 16 activités : Bike Body Attack Body Balance Body Combat Body Pump Body Sculpt Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Grit Pilates RPM Sh’Bam Step Stretching TRX Zumba

Le club L’Appart Villefranche-sur-Saône est l’endroit idéal pour venir s’entraîner dans la capitale du Beaujolais. Bastien Dougnon et son équipe de coachs passionnés et diplômés d’Etat ont pour mission de vous aider à vous sentir bien dans votre corps. Cinq salles et 16 activités sont mises à votre disposition où vous pouvez pratiquer la musculation ainsi que de nombreux cours collectifs, du Cardio Training ou tout simplement venir vous détendre dans un espace convivial.

Dans cette salle vous pourrez vous entraîner selon vos envies et vos objectifs. Les coachs seront là pour vos donner des conseils et pour vous faire passer d’agréables moments. Retrouvez dans ce club le plaisir de la remise en forme !

ADRESSE 673 rue Loyson de Chastelus, 69400 Villefranche-sur-Saône

TÉLÉPHONE 04 74 62 38 07

MAIL commercial.villefranche @l-appart.net

SUPERFICIE 750 m² OUVERTURE Juillet 2008

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L’APPART MAGAZINE

REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Villefranche

Michèle

Mickael

Super club un grand choix de cours pour tous.

Bonne ambiance super matériel et coachs à l’écoute des adhérents !

Super club des gens cool et à l’écoute sans parler de la palette de cours que l’on peut choisir, franchement un grand OUI pour l’Appart !

CLUB L’Appart Fitness

Villeurbanne

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229 cours collectifs chaque semaine

© Gilles Reboisson

25 activités :

A deux pas du 6 ème arrondissement et du quartier de Charpennes a vu s’ouvrir l’Aloha club en 1957, repris par Patrick Mazerot en 1997 sous l’enseigne Body Sculpt, il a rejoint le groupe L’Appart Fitness en 2015. Une équipe souriante et motivée vous accueille dans un cadre de 2 150 m². Le club bénéfice d’un espace aquatique équipé d’un complexe Hammam et Sauna, d’une grande salle de cours collectifs et de nombreux plateaux de musculation-cardio avec au total plus de 150 machines haut de gamme. Les coachs tous aussi dynamiques les uns que les autres, présents pour vous aider et pour vous proposer un programme répondant à vos envies et vos objectifs. Si vous êtes adepte de nouveautés, venez tester les dernières techniques de Body Attack, de Body Combat et de Body Balance. Ce club idéalement équipé vous fera passer un agréable moment.

REJOIGNEZ-NOUS !

L’Appart Fitness Villeurbanne

Pascal

Will

Une salle au top, bonne hygiène, beaucoup de cours et des coachs hallucinants ! Les cours collectifs sont un régal, on se prend au jeu avec le coach et on se donne à fond. Pour ceux qui veulent se remettre au sport et perdre du poids je recommande encore plus.

Les résultats arrivent vite avec une bonne assiduité au RPM ! L’équipe d’accueil et le personnel sont très bien également.

Au top ! Accompagné conseillé et motivé comme jamais. Tout le confort et les attentes d’une salle qu’on peut rêver même la récup avec le sauna etc… Novice ou entrainés, quels que soient vos objectifs n’hésitez pas !

Abdos fessiers (A.F) Aero Aqua Body Aqua Cycling Aqua Dynamic Body Attack Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump Body Sculpt Cross Training Cuisses abdos fessiers (C.A.F) Cx Worx Grit Pilates RPM Sh’Bam Sprint Step Stretching Test It TRX Yoga Zumba

ADRESSE 42 rue d’Alsace, 69100 Villeurbanne TÉLÉPHONE 04 78 84 90 90 MAIL villeurbanne@l-appart.net SUPERFICIE 2 150 m² OUVERTURE 1997 : Bodysculpt Décembre 2015 : L’Appart

L’APPART MAGAZINE

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ZOOM SUR VOS PROCHAINS CLUBS

BEZIERS

« Passionné de nature et sportif dans l’âme, ce sont les encouragements de Catherine Dubois de L’Appart Crémieu où j’allais m’entraîner, qui m’a présenté la franchise et ses membres, qui ont fini par me convaincre »

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VENISSIEUX / SAINT-FONS

RIVE DE GIER

« Partenaire depuis des années avec L’Appart Fitness, j’ai déjà ouvert trois clubs, un à Givors, un à Chaponost et enfin à Toulon.

Rive de Giers serait mon quatrième club, il marque une logique géographique avec celui de Givors et Chaponost. »

_ Gaëtan Ciani

TARARE

« Le choix de L’Appart Fitness fut une évidence pour moi grâce à son savoir-faire, son concept, la qualité de ses équipes et des installations qui la composent.

Cela reflète parfaitement les valeurs que je souhaite transmettre au quotidien dans ma salle de sport ! »

Georges Gaudillot

Dimitri : « Sportif passionné de Tennis, je me suis naturellement rapproché de mon parrain Georges Gaudillot, franchisé L’Appart Fitness. J’ai découvert l’ambiance conviviale et l’atmosphère positive des salles de sports : il ne m’en fallait pas plus pour adhérer ! » Johnatan : « Mon intérêt pour la création d’une salle L’Appart Fitness a été suscité dès lors que Dimitri est venu me faire part de son projet. Fréquentant des salles de sports depuis bientôt 15 ans, il ne m’a pas fallu longtemps pour me décider à me lancer dans une activité qui me passionne. Les moyens mis en œuvre par l’enseigne pour proposer un service de qualité n’ont fait que conforter mon envie et mon choix »

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Dimitri Pascal-Bernard Johnatan Carneva Sébastien Lacroix

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SAINT-CHAMOND

MONTPELLIER

Romain et Guillaume managers dans un grand groupe industriel, passionnés de sport et de nutrition se sont naturellement tournés vers le monde du fitness. « Accompagnés de Nadia, coach sportif, nous cherchions le moyen de transmettre notre passion et notre vision du sport. Grâce à L’Appart Fitness nous avons trouvé un groupe à la hauteur de nos valeurs et de nos ambitions.

Alexandre Gammino commence la danse à l’âge de 7 ans et débute les compétitions la saison suivante. Il devient rapidement plusieurs fois Champion de France en rock sauté et acrobatique puis il intègre l’équipe de France et devient vice Champion du Monde de boogie.

Il ouvrira sa propre école le Bella Dance Studio en 2009. Il porte depuis le projet de la combinaison d’une salle l’Appart Fitness et de l’école Bella Dance Studio dans un complexe nommé Novacierie qui sera composé d’un Cinéma, supermarché, des boutiques et restaurants ...

Nous sommes passionnés de fitness et de course à pied depuis plus de 15 ans. Et puisque le sport apporte de nombreux bienfaits et qu’il est porteur de valeurs, l’Appart nous a paru rassembler ces valeurs et être une évidence pour ouvrir un club reflétant notre convivialité et nos envies. _

Ronan Le Page et Frederic Puel

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SÈTE

Alexandre Gammino

« Depuis plus de 30 ans le sport fait partie intégrante de ma vie. J’ai fait le choix de cette franchise pour l’expérience sportive de Patrick Mazerot, son projet d’entreprise, la stratégie marketing et le concept ont su me séduire »

ZOOM SUR VOS PROCHAINS CLUBS

NANTES ST HERBLAIN

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Romain Defer Nadia Cornebize Guillaume Cottet

Bianka Cremont

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lexique des activités Renforcement musculaire 100% ABDOS

Les cours collectifs 100% Abdos sont des cours en travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique ! Le principe est d’alterner du gainage actif ou passif, des mouvements d’inflexion ou de rotation, des squats, des ponts, afin de sculpter, tonifier et affiner votre sangle abdominale.

100% RENFOS

Les cours collectifs de 100% Renfo sont des cours de renforcement général pour tonifier l’ensemble du corps. Les séquences d’exercices s’alternent sur le renforcement des cuisses et des fessiers, du dos et de la poitrine, des bras et des abdominaux.

A.F.

Les cours collectifs d’Abdos Fessiers (A.F.) proposent un travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique ! Vous alternerez les exercices pratiqués au sol sur un tapis ou debout, pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale et galber vos fessiers.

BODY SCULPT

Les cours collectifs de Body Sculpt, avec ou sans accessoire, permettent un travail ciblé sur l’ensemble des muscles du corps. Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée !

C.A.F

Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternerez les exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

• Renforcement de la sangle abdominale.

• Amélioration de la force musculaire et de l’endurance.

• Tonifie et muscle le ventre.

• Sculpte et tonifie la silhouette.

• Renforce tous les muscles du corps.

• Brûle les graisses.

• Silhouette ferme et affinée.

• Renforce la sangle abdominale afin d’éviter les maux de dos.

• Galbe les fessiers.

• Brûle les calories.

• Travail de musculation sur tout le corps.

• Évacuation du stress accumulé.

• Améliore la force musculaire et l’endurance.

• Renforce la sangle abdominale.

• Modèle et tonifie tout le bas du corps (cuisses, abdos et fessiers).

Cardio vasculaire AERO

Les cours collectifs d’Aero (aérobic) sont des cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous bougez en musique, ce qui permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination.

L’Aero est une gymnastique douce et dynamique qui renforce le buste et assouplit tout le corps.

BODY VIVE

Les cours collectifs de Body Vive sont des cours qui vous permettent de choisir l’intensité de votre effort. Ce cours qui fait travailler à la fois le cardio, la force et la flexibilité. Le matériel utilisé se compose d’un élastique de résistance et d’un disque à poids.

RPM

Les cours collectifs de RPM sont des cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes. L’entraînement est intense, la sueur abondante et les endorphines au rendez-vous ! Pédalez en musique en faisant varier la résistance de travail en fonction du type de parcours : montagnes, terrains vallonnés, terrains mixtes, contre la montre, etc.

STEP

Les cours collectifs de Step sont des cours cardio-vasculaires chorégraphiés.

Vous marchez autour d’un step (marche d’escalier) en musique, ce qui permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination.

• Perte de poids.

• Raffermit l’ensemble de la silhouette • Contribue à préserver votre capital santé.

• Améliore la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle.

• Améliore l’agilité, la flexibilité et l’équilibre.

• Brûleur de graisses.

• Tonifier et sculpter vos jambes, vos fesses et vos hanches.

• Lutte contre le diabète.

• Plus d’énergie au quotidien.

• Brûle les calories.

• Améliore la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle.

• Densité osseuse plus importante, lutte contre l’ostéoporose.

Méthodes douces PILATES

Les cours collectifs de Pilates® proposent des techniques de renforcement des muscles profonds et en douceur pour les articulations ! Il s’agit d’une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.

STRETCHING

• Renforcement des muscles profonds.

• Gain en souplesse et maintien.

• Ventre plat.

Les cours collectifs de Stretching regroupent de nombreuses méthodes d’étirement musculaire et aident à la décompression articulaire. Détendezvous, respirez doucement et c’est parti pour une séance particulièrement recommandée pour éviter les courbatures après des efforts musculaires et faciliter la circulation sanguine.

• Évacue les toxines.

• Facilite la circulation sanguine.

• Décontraction physique et psychologique.

YOGA

• Améliore votre résistance physique et psychique.

• Travail sur l’ensemble des muscles.

• Sentiment de relaxation intense.

Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation. Ils permettent de travailler votre souplesse dans un esprit zen.

Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés.

Small group training CIRCUIT TRAINING

Les cours collectifs de Circuit Training sont des cours complets sur une série de postes cardio et musculation. Le circuit est adaptable au niveau de chacun et de vos objectifs

CROSS TRAINING

Les cours collectifs de Cross Training sont des entraînements complets, regroupant des mouvements cardio et renfo. Vous enchaînerez gainages, squats, pull up, mais à un plus haut niveau.

TRX

Les cours collectifs de TRX, inventés par les forces spéciales américaines, sont de nouveaux systèmes d’entraînement par suspension. À l’aide de deux sangles non élastiques accrochées, vous travaillez en suspension à l’aide du poids de votre corps.

Danse ZUMBA

Les cours collectifs de Zumba® sont des programmes de danse-fitness d’inspiration latine, sur des rythmes entraînants et internationaux bourrés d’énergie. Accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau de danse.

Tout le monde est là pour s’amuser et se lâcher, sans prise de tête !

FREESTYLE

Les cours collectifs de Freestyle sont des cours de danse chorégraphiés. Le Freestyle vous fait gagner en souplesse et en sens du rythme et se base sur des mouvements de frappes aux pieds, sur le sol, en rythme avec la musique.

• Muscle l’ensemble du corps.

• Améliore les capacités cardio-vasculaires et donc le souffle.

• Perte de poids rapide.

• Perte de poids rapide.

• Augmentation de la masse musculaire.

• Gain d’endurance cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire.

• Renforcement musculaire général.

• Fortifie et affine le corps.

• Travail des muscles profonds.

• Diminue les risques de problème cardiovasculaire.

• Brûle les calories sans même vous en rendre compte.

• Tonification et renforcement musculaire.

• Travail musculaire sur tout le corps • Brûle les graisses.

• Développe l’endurance.

Test It Les cours collectifs de Test It sont basés sur un entraînement cardio vasculaire, le renforcement musculaire et l’étirement. Ces cours collectifs sont réservés aux nouveaux adhérents. Apprenez les bases du fitness en toute sérénité !

• Activation cardio vasculaire • Renforcement musculaire • Amélioration de la souplesse par étirements.

*Ces activités ne comprennent pas les cours Les Mills (voir « Les concepts Les Mills » p.96)

Concepts INTENSITÉ :

moyenne à forte.

BODYPUMP™ est le cours original avec barre et poids qui s’adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP™ vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.

ÉQUIPEMENT :

barre, poids & step à hauteur ajustable

INTENSITÉ :

forte.

BODYCOMBAT™ est un entraînement inspiré des arts martiaux fort en énergie. Vous apprendrez comment donner des coups de poings et de pieds, vous améliorerez votre condition physique et gagnerez en force.

ÉQUIPEMENT :

aucun.

INTENSITÉ :

faible.

BODYBALANCE™ est un cours de yoga accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps et votre vie.

ÉQUIPEMENT :

tapis de yoga en option.

INTENSITÉ :

moyenne à forte.

RPM™ est un cours de vélo en salle, calé sur le rythme de musiques motivantes. Il permet de brûler un grand nombre de calories.

ÉQUIPEMENT :

INTENSITÉ :

ÉQUIPEMENT :

aucun.

INTENSITÉ :

moyenne à forte.

BODYSTEP™ est un entraînement cardio complet qui booste les plus débutants comme les “vétérans” du fitness. Un cours qui va vraiment tonifier vos fesses et vos cuisses.

• Brûle des calories.

• Améliore la force et l’endurance.

• Développe la confiance en soi et la coordination.

• Améliore la force et la souplesse.

• Bénéfices sur le corps et l’esprit.

• Sensation de sérénité et de détente après le cours.

• Améliore votre capacité aérobie.

• Brûle des calories et des graisses.

55* minutes

55* minutes

55* minutes

45 minutes

vélo indoor.on.

forte.

BODYATTACK™ est un cours de fitness plein d’énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts avec des exercices de comme les pompes et les squats.

• Sculpte et tonifie votre corps.

• Améliore la résistance de vos os.

• Améliore la force de votre centre du corps.

ÉQUIPEMENT :

Step à hauteur ajustable, poids en option.

• Tonifie et sculpte votre corps.

• Améliore votre coordination et votre agilité.

• Améliore votre. condition physique • Tonifie et sculpte vos fesses et vos jambes.

• Améliore votre coordination et votre agilité.

55* minutes

55* minutes

Concepts INTENSITÉ :

faible à moyenne.

BODYVIVE ACTIVE est le cours le plus complet que l’on puisse trouver.

Bénéficiant des dernières données en matière de résultats sportifs, il mixe judicieusement le Force Fonctionnelle et le travail du centre du corps.

ÉQUIPEMENT :

Élastique de résistance.

INTENSITÉ :

moyenne.

Un cours de danse hyper fun, qui rend démentiellement accro. Avec SH’BAM™, laissez votre égo aux vestiaires : venez juste avec une attitude joueuse, un esprit ouvert et un sourire malicieux.

ÉQUIPEMENT :

aucun.

INTENSITÉ :

moyenne à forte.

BODYJAM est un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.

ÉQUIPEMENT :

aucun.

INTENSITÉ :

moyenne à forte.

CXWORX™ rassemble les éléments essentiels pour un corps plus fort tout en sculptant votre taille. Un centre du corps plus fort vous rendra plus efficace dans tout ce que vous ferez, c’est le pilier sur lequel s’appuient toutes les parties de votre corps.

ÉQUIPEMENT :

élastiques de résistance, poids.

LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur.

LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif.

INTENSITÉ : forte.

INTENSITÉ : forte.

ÉQUIPEMENT : barre, poids et éventuellement un step à hauteur ajustable.

ÉQUIPEMENT : aucun.

• Développe votre condition physique et votre force.

• Améliore votre coordination.

• Brûle des calories.

• Augmente votre énergie.

• Brûle des calories.

• Tonifie et sculpte votre corps.

• Développe votre expression corporelle.

• Améliore votre coordination.

• Brûle des calories.

• Améliore votre coordination.

• Vous rend addict à la danse.

• Procure une forme unique d'auto-expression.

• Renforce et tonifie les muscles du centre du corps.

• Développe la force fonctionnelle.

• Améliore votre endurance.

55* minutes

45 minutes

55* minutes

30 minutes

Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS GRIT™ Plyo est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.

INTENSITÉ : forte.

ÉQUIPEMENT : poids et éventuellement un step à hauteur ajustable.

30 minutes

*Existe aussi en format plus court

POUR MIEUX FAIRE CONNAISSANCE DOCUMENT À REMETTRE A VOTRE CLUB

L’Appart Magazine est édité par ESPRIT D’ACTION La reproduction des textes, dessins et photographies publiés dans ce magazine demeure la proprieté exclusive du magazine L’Appart qui se réserve tout droit de reproduction et de traduction dans le monde entier. L’éditeur n’est pas responsable des documents qui lui sont spontanement adressés. toutes les photos de ce magazine sont “droits reservés’’. La rédaction n’est pas responsable des documents qui lui sont spontanement adressés.

Tirages : 30.000 exemplaires certifiés Numéro ISSN : en cours 10-31-1111

Remerciements : Catherine Saada pour sa relecture et Juliette Jaillet pour sa participation au magazine.

NOS FRANCHISÉS

Mathieu EYLERT L’entrepreneur ambitieux

L’Appart magazine est diffusé dans tous les clubs de Lyon (Bellecour, Gambetta, Jean-Jaurès, Opéra, Préfecture, République, Tête d’Or, Vaise) ainsi qu’à Aix-les-Bains, Annecy-Pringy, Beaune, Belleville, Belley, Beynost, Bourgoin-Jallieu, Caen, Caluire, Chalon-Centre, Chaponnay, Chaponost, Chatenoy-le-Royal, Cherbourg La Glacerie, Clermont-Ferrand, Cournon d’Auvergne, Craponne, Crémieu-Tignieu, Epernay, Givors, Jaunay-Clan, Le Creusot, Macôn-Varennes, Marcilly d’Azergues, Massieux, Morestel, Mulhouse, Nantes Est, Oullins, Reims, Renaison, Roanne, Saint-Bonnet-de-Mure, Saint-Quentin Fallavier, Salaise-Chanas, Toulon, Vienne-Seyssuel, Villefranche-sur-Saône, Villeurbanne.

FICHE CONCEPT

Le BodyAttack

UN MOMENT AVEC

François TRZECIAK

Directeur d’Intakt Global Construction

-

DOSSIER SANTE

L’art et le pouvoir de la méditation

2014-2015-2016

2017

MAGAZINE OFFERT PAR VOTRE CLUB L’APPART FITNESS

N°8

N°8 - Automne-hiver 2017/18

ÉDITEUR Automne-hiver 2017/18

Éditeur : ESPRIT D’ACTION Directeur de publication : Patrick Mazerot Rédactrice en chef : Emmanuelle Poty Rédactrices : Alexandra Poty et Jocelyne Vidal Directeur artistique : Manuel Fernandes / MOG DESIGN Infographiste : Aurélien Tosolini / L’Appart Fitness Photographes : Manon Milley, Fabrice Schiff, Gilles Reboisson

ESPRIT D’ACTION Au capital de 15.000 € 10 boulevard Baron du Marais 69110 Sainte Foy-Lès-Lyon | FRANCE Tél./Fax +33 (0)4 78 24 23 65 | www.espritdaction.fr Contact : Frédéric Poty Tél. +33 (0)6 67 89 14 62 Mail : f.poty@l-appart.net

CONCEPTION GRAPHIQUE

Maquette : MOG DESIGN Tél. +33 (0)9 72 19 00 93 | www.mog-design.com Mise en page : Manuel Fernandes / MOG DESIGN Aurélien Tosolini / L’Appart Fitness

Couverture Photo © Svetikd - iStockphoto

NOS FRANCHISÉS

Olivier GONDARD

Portrait d’un manager investi

FICHE CONCEPT

Le BodyPump

UN MOMENT AVEC

Emmanuel VINCENT

Directeur Général de Heitz System

ENTRAÎNEMENT

Le Cross training

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