ПСИХОЛОГИЯ
Выученная
БЕСПОМОЩНОСТЬ
В
Фото: JULIA BORODINA Макияж и прическа: KSENIA VOLKOVA
ы когда-нибудь испытывали чувство беспомощности? Это одно из самых болезненных чувств. Это не просто грусть, это осознание, что ты не в силах изменить или каким-то образом контролировать негативную ситуацию. Состояние выученной беспомощности — это когда повторяющиеся ситуации беспомощности приводят к тому, что человек неспособен или даже не пытается выйти из этих ситуаций. Так происходит потому, что предыдущий опыт закрепил в них уверенность в том, что они не способны найти выход и изменить ситуацию. То есть они «выучились» тому, что они беспомощны как-либо повлиять на свою судьбу, даже тогда, когда перемены возможны. Когда подобный опыт возникает в детстве и многократно повторяется или когда ситуация беспомощности особенно травматична, то беспомощность генерализуется. То есть в любой сложной ситуации человек охвачен чувством беспомощности, он верит,
Автор: Лолита Ямбаева-Папакоста лицензированный клинический психолог, тел.: 96 503 393, эл.почта: lolita@papacosta.com web: lolita.papacosta.com
46
Некоторое время назад в комментариях к одному из постов в Фейсбуке дискуссия о том, почему женщины в абьюзных отношениях зачастую не видят выхода или не могут воспользоваться возможностями выхода из этих отношений. Такого рода спор возникает довольно часто, люди, которые сами никогда не состояли в подобного рода отношениях, недоумевают, что им мешает изменить свою жизнь, встать на свою защиту, прекратить эти отношения?
