SALUT

Raquel Barrachina a la seva sala especialitzada en el sòl pelvià.

RAQUEL BARRACHINA

ENTRENADORA ESPECIALITZADA EN LES ETAPES DE LA DONA

“Es visualitzen poc temes que afecten la qualitat de vida de moltes dones”

Formada en CAFE, gestiona els gimnasos Argos Gym i Argos 365 de Lleida, on té una sala per a embarassades i postpart. Des del seu Instagram @raquel.barrachina divulga aquests temes.

Quan estudiaves a l’INEFC, ja tenies clar

que et volies especialitzar en salut? Vaig fer CAFE a Vic, Lleida i mig any d’Erasmus a Roma. Mentre estudiava feia d’entrenadora i preparadora física de patinatge artístic i altres coses. A tercer, no sabia cap a on tirar. Vaig començar a fer d’entrenadora personal al gimnàs familiar, quan va sortir l’oportunitat d’ampliar instal·lacions i crear una sala per a la salut de la dona. I em vaig implicar en la gestió esportiva.

Com vas arribar a especialitzar-te en

aquest àmbit? Buscava un tema per al treball final de grau (TFG). Jo ja feia d’entrenadora personal i una de les meves clientes es va quedar embarassada i una altra volia quedar-s’hi. Se’m va acudir fer el TFG sobre l’embaràs, i la professora Conxita Duran em va tutoritzar. Va ser un punt d’inflexió en la meva trajectòria.

Quin va ser el següent pas? Vaig començar a fer cursos específics sobre sòl pelvià i temes com l’embaràs o el potspart per tot Espanya. I vaig veure que hi havia molt poca informació sobre el tema, molts tabús i que es dona poca visibilitat a temes tan importants que fan trontollar la qualitat de vida de moltes dones.

Quina formació específica vas fer? Diferents cursos i certificacions relacionats amb l’exercici terapèutic durant l’embaràs, postpart i sobre el mètode 5P per treballar el sòl pelvià, a més de certificacions en tres nivells d’hipopressius. També un curs sobre la psicologia en el post part i d’assessora de lactància, i una certificació d’hipnopart i un màster de nutrició, medicina i salut hormonal de la dona.

FOTOS: CEDIDES Com vas vehicular aquesta formació

cap a l’activitat professional? Vaig obrir l’Instagram per explicar coses sobre el sòl pelvià. Molta gent es resigna a acceptar pèrdues d’orina i altres coses, perquè no els expliquen que poden solucionar-ho. Em van començar a arribar consultes de gent, la majoria dones i alguns homes.

I així vas crear un grup especialitzat en

aquest tema a Argos Gym? Sí, ara tinc cinc grups d’embarassades i tres de reeducació abdominal i sòl pelvià dirigit al postpart. Un 90% dels casos són embarassades, però també gent amb síndrome d’ovaris poliquístics, endometriosi, menopausa, incontinència, cistitis intersticial, etc.

Quins projectes de futur tens? Ara treballo amb un equip multidisciplinari de fisioterapeutes i psicoterapeutes independents. En un futur m’agradaria un centre propi amb l’equip integrat.

Com recordes el teu pas per l’INEFC? Va ser una bona experiència. Tornaria a repetir la carrera mil vegades.