GPSI 59

ANO 7 - NÚMERO 59 - MAIO 2013 - DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

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“Nunca somos muito jovens ou muito velhos para tomar o controle do nosso corpo e começar uma mudança”

Pilates, equilíbrio perfeito entre corpo e mente

11 ESPAÇO SAÚDE & VIDA

Anos

P I L A T E S

Parabéns a todas as mães!!!!

Espaço Saúde & Vida

Fone: 2979-0952 Rua Dr. César, 1.168 (próximos à Avenida Braz Leme) SITE: www.espacosaudevida.net

Saúde Herba ANGÉLICA E ALCENIR SILVA Fone: (11) 3453-1412 - 98997-4991- 96617-2701 E-mail: angelicascs@gmail.com

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Reflexões

Marcia Rindeika Jornalista e Terapeuta Florais Joel Aleixo, Ayurveda, Reiki e Tarô http://marciarindeika.blogspot.com/

É uma questão de humanidade

No interior de cada ser existe dois lobos, um do bem e outro do mal. Qual você alimenta?

S

er humano significa: ter consciência ou sensibilidade para com o outro, benevolência e bondade. Começo o artigo com essa definição, para que pensemos o momento presente da humanidade. Uma onda de crueldade permeia o coração e a mente de muitos na sociedade contemporânea. Ações bárbaras diariamente são mostradas com riqueza de detalhes nos noticiários do mundo, e o Brasil, infelizmente, aparece entre os piores. Desde o começo dos tempos, o planeta passou por muitas eras de evolução e sem dúvida a espécie humana avançou muito, principalmente, nos quesitos tecnologia e ciência, mas não podemos dizer o mesmo do seu crescimento humanitário, que valoriza o bem maior que é a vida como um todo.

O mundo de hoje é desafiador. Mais de 6 bilhões de indivíduos coabitam no planeta, que sofre com suas ações desequilibradas. Interesses políticos ou econômicos devastam a natureza e levam populações à fome e a guerra.

O homem, ainda, mata por prazer nas práticas de caça e pesca esportiva, ou em espetáculos onde os animais são maltratamos e mortos por entreterimento. Não pensamos na dor e sofrimento dos mesmos. Viver nas cidades, onde temos um contato intenso com muitas pessoas traz a tona um sentimento que somos reféns do desconhecido. Apesar de saber que viemos para enfrentar desafios, que não estamos aqui por acaso, sei também que temos escolha, é o chamado livre arbítrio e podemos melhorar muito a qualidade de vida. Não adianta ficar só no plano das ideias, é preciso agir. Verificar se estamos respeitando em primeiro lugar a nós mesmos, em seguida como estamos nos relacionando com nossa família, amigos e vizinhos e também nossos animais. Buscar os valores positivos como amor, compaixão, ética e honestidade para nos guiar, afinal, todos nós nascemos livres e iguais em dignidade e direitos. Enfim, devemos ter consciência da nossa humanidade.

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Editor Responsável: Marcia A. Rindeika - MTB 12344 - Editor: Jo Acs - MTB 5139 Fone: 98681.7908 - Skype: jo_acs - Endereço: Rua Joaquim Pita, 103 - Imirim - SP CEP: 02466-040 - Site: www.gpsinorte.com.br - E-mail: comercial@gpsinorte.com.br - Impressão: OESP Gráfica - Tiragem: 12>15.000 - Responsabilidades: As informações e fotos sobre produtos, serviços e artigos assinados são de total responsabilidade dos anunciantes e de seus articulistas.

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Espaço Saúde & Vida 11 PILATES

ESPAÇO SAÚDE & VIDA

Anos

P I L A T E S

O Espaço Saúde e Vida surgiu de um trabalho iniciado pela Dra. Marines Palandi à 11 anos, sendo uma das primeiras a trazer a técnica do Pilates para São Paulo – Zona Norte.

Hoje somos uma equipe diferenciada, sendo o nosso objetivo principal é proporcionar qualidade de vida aos nossos clientes e para tal estamos em constante evolução.

Pilates

É uma técnica que teve sua origem na 2ª. Guerra Mundial, quando o alemão Joseph Pilates desenvolveu uma série de exercícios que trabalham desde a musculatura superficial até a profunda.

Os resultados são altamente eficazes, construindo assim, uma postura elegante, um corpo naturalmente definido e uma coluna saudável.

Espaço Saúde & Vida Fone: 2979-0952 Rua Dr. César, 1.168 SITE: www.espacosaudevida.net

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Um Espaço diferenciado de bem estar, beleza e saúde

SANDRA CANDIDA Formação Senac SP especialização em pés diabéticos Hospital Brigadeiro SP

Os cuidados com os pés do diabético

S

egundo relatório de 2012 da Organização Ops!!! Isso não é um erro de editoração, Mundial da Saúde estamos atendendo solicitações (OMS) 1 em cada 10 adultos dos nossos leitores para a republicação tem diabetes mellitus (Tipo 1 ou Tipo 2) e essa projeção deste texto para o ano de 2025 será de 300 milhões. A Diabetes recebe sólida base de conhecimento científico e está relacionada com a hereditariedade, gravitecnológico, sobretudo na área de biologia e dez, idade e a inatividade física. ciências auxiliares e está capacitado para trabaNo Brasil, atualmente mais de 10 milhões lhar de forma multidisciplinar com outros prode pessoas convivem com a doença que aumenfissionais de saúde que cuidam de pacientes ta entre três a cinco vezes o risco de complicaportadores de Pé de Risco e Diabetes, com a ções cardiovasculares e é a 1ª causa de falência função de atuação na área que lhe compete renal, cegueira, disfunção erétil e amputações como conscientizar, orientar e atuar de forma de Membros Inferiores (MMI). A obesidade plena as atribuições que lhes cabem, pois caso, está relacionado com maior risco de diabetes. se na fase diagnóstica de seu atendimento o Muitas vezes os diabéticos apresentam profissional venha à confrontar com um quadro machucados nos pés e não sentem dores por clínico que fuja da sua capacitação de atuação, causa da deficiência na circulação sanguínea. A deve ele sugerir ao seu cliente que procure o escolha do calçado adequado é tão essencial atendimento médico adequado. quanto o acompanhamento médico multidisciOs Diabéticos devem controlar a glicemia plinar ao portador de diabetes, afinal os pés com realização da destro, cuidado alimentar, são os responsáveis por nos levar e trazer e conatividade física regular e inclusive analisar o sequentemente a saúde no geral irá refletir nos seu estado emocional que pode alterar o resulpés que afetarão a qualidade de vida deste tado da glicemia. Não existe ainda cura definipaciente. Por isso, a escolha do calçado faz toda tiva para a diabetes, mas com os tratamentos a diferença que irá contribuir na preservação propostos e cuidados diário é possível possuir ou agressão do pé do Diabético. lesões que uma vida pessoal, social e profissional plena. podem incorrer na simples calosidade ao descolamento ungueal; passando por patologias mais preocupantes como hematomas por presPdga.Sandra Candida S. Mattos são, à situações mais agravantes que são porta Formação Senac - SP de entrada para agentes microbianos (bactérias, Especialidade em Pés Diabéticos fungos, vírus e esporos) bolhas de atrito, unha pelo Hosp. Brigadeiro - SP encravada, pequenas fissuras e inflamação, que podem levar o paciente diabético à quadros de erisipela, ulceração, necrose e a possíveis amputações. Há estudos que comprovam que l Examine os pés regularmente observando a os casos de amputações de em diabéticos incipresença de alguma alteração na cor, dem em maior número naqueles que são temperatura e nas estruturas deles das unhas; fumantes. l Mantenha os pés e pernas hidratados, mas Alguns cuidados devem fazer parte da vida faça uso da loção hidratante somente à dos diabéticos como a escovação de dentes noite, para evitar que o produto reaja com deveria fazer faz parte do dia a dia de qualquer o suor e ocorra o atrito dentro do calçado. pessoal.(Veja quadro ao lado) l Manter os pés limpos e secos; l Não usar sapatos e meias apertados O Podólogo é um profissional de saúde que ou com costuras internas;

Faça sua parte :

l Não andar descalço; l Não vestir o calçado sem inspecionar primeiramente dentro destes “Todos os Dias”; l Não usar esparadrapo diretamente sobre a pele; l Não fazer uso de escalda pés ou bolsa de água quente; l Deixar para os podólogos especializados o cuidado dos pés, eventuais calosidades, fissuras e lesões das lâminas ungueais.

Rua Benta Pereira, 91 - Santana - (Altura 1.500 da Alfredo Pujol - estacionamento no local) Fone: 2099.2751 São Paulo - Ano 7 - Número 59 - Maio 2013 - www.gpsinorte.com.br - 4

Linha direta com a DIVINA VAIDADE fones: 2099.2751 / cel.98187-6893 Rua Benta Pereira, 91- Santana (Travessa da Rua Alfredo Pujol, 1.500) Estacionamento no local

Cabelos – Outono/Inverno 2013 Para manter os fios bonitos após a sessão de transformação, é necessário que se faça um tratamento mais profundo, como cauterização e reconstrução, além de uma boa manutenção em casa com produtos específicos indicados pelo profissional.

C

abelos cacheados, lisos, curtos, compridos, assimétricos, desfiados, coloridos, mechados, contrastantes... Nunca uma estação foi tão democratica em relação as madeixas das mulheres.

Ao começar cada nova estação a vontade de mudar faz-se quase imperiosa, então que tal iniciar com pelos cabelos?

Os cabelos femininos estão cada dia mais modernos, tanto em cortes como nas cores estão cada vez mais democráticos. Modelos e cores que estarão em alta deste outono/inverno. Descubra qual desses cortes e colorações fazem a sua cabeça! l Curtos - Por serem mais práticos, os cabelos curtos continuam em alta. E eles vieram nas seguintes modelagens: long bob (comprimento pelos ombros), cut bob (Chanel mais curtinho) e o famoso joãozinho porém com ar de rebeldia controlada... super repicado e desordenado, mas cada fio cortado de forma estratégica a fim de se obter um diferencial aproveitando o formato de cada rosto. l Desfiado - A maior tendência até agora é o desfiado, ele está presente tanto no cabelo longo, como médio e curto, e deixando o cabelo mais moderno e com mais estilo. l Franja - A franja continua na moda, reta e na altura da sobrancelha é a febre da estação, mas a franja lateral e um pouco mais comprida (diga-se abaixo dos olhos) estará em alta também. l Natural – Os cabelos de inverno são bem naturais, nada de cacheados, ondulado ou lisos explícitos, eles vem ao estilo “do modo que Deus te fez”, mas claro assessorados com bons produtos que possibilitem um bonito acabamento natural com textura de toque saudável sem fixador!

l Tranças - Lindas e poderosas continuam em 2013 com tudo. E são várias as formas que você pode fazer e arrasar na produção, desde a simples que cai em uma única forma pelas costas ou lateral até a mais complexa que realizam um mix de texturas de trança com mechas soltas e cachos (ideais para uma festa mais badalada).

Quanto as cores deixe a sua imaginação falar alto!

Desde os tons dourados frios até os escuros quentes, bem como as eternas luzes mas agora com contraste de 2 ou mais cores permitindo um movimento diferenciado de tons que se mesclem quando soltos e impactantes quando presos. l COLORAÇÃO DUPLA/3D: Precisa ser bem trabalhada para que o efeito seja alcançado. São mechas usando dois ou três tons de tintura para dar a impressão de mais volume aos fios. As mechas saem esfumadas da raiz e são trabalhadas de forma intercaladas em camadas inteiras com tinta e em partes desfiadas dos cabelos. Com a ilusão de ótica, parece que o cabelo ganha mais movimento ideal para quem quer dar a impressão de cabelos mais fartos, o melhor exemplo de coloração em 2 cores é o cabelo da delegada Helô em Salve Jorge, são as mais pedidas. l CABELOS OMBRÉ: É uma técnica já bem usada que vem de outras estações em que o cabelo começa de uma cor na raiz (geralmente da própria cor natural) e vai clareando até as pontas. É super prática essa coloração, ideal para as mulheres que vivem na correria do dia e dia. E, por não ser feito rente à raiz dos fios, não é preciso de um retoque constante. O método pode ser feito em todos os comprimentos, mas realça ainda mais em cortes em camadas combinando com o tom da pele da cliente.

A técnica de mechas 3D é muito ligada ao visagismo, que relaciona o corte ou a cor do cabelo com o rosto. Por exemplo: “mechas mais escura nas laterais para afinan o rosto”.

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l LOUROS PLATINADOS E ACINZENTADOS: Esse loiro aparece super em alta para o inverno, mas esta técnica depende das condições estruturais do cabelo e das químicas anteriores utilizadas neles.

Sua vida como você planejou!

Você sabe o que é Coaching?

Bate bola com a coach Marcela Buttazzi - Para tirar todas as dúvidas sobre este assunto, entrevistamos a coach que está a frente da MB COACHING há três anos atuando na região de Santana. Mini-currículo Adm. De Empresas, pós-graduada em Negócios e Psicologia. Executive Coach pelo Instituto Brasileiro de Coaching. 11 anos de experiência na área de desenvolvimento humano.

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O que é Coaching? É uma metodologia de desenvolvimento de pessoas para aceleração de metas e resultados. É um contrato de parceria entre o profissional e o cliente para a construção e o alcance de uma meta (sendo no âmbito pessoal ou profissional).

Como funciona?

O cliente deve procurar o coach por uma escolha racional, ou seja, o processo de Coaching não é terapia, ele pode ser um complemento deste trabalho. São 10 sessões pré-estabelecidas (dia/horário) com 60 minutos de duração e geralmente o trabalho de Coaching é acompanhado de um teste comportamental para autoconhecimento.

Benefícios do Coaching Autoconhecimento Autocontrole Consciência dos seus atos, valores, missão de vida, sonhos e metas Motivação extra para o dia a dia

Desenvolvimento de habilidades, competências e talentos Aprimoramento e mudança de comportamentos/hábitos Equilíbrio Qual é a fórmula matemática do Coaching?

Metodologia + Ação = Resultados O que leva uma pessoa a procurar um Coach? Ter uma profissão Adquirir autonomia e liberdade Transformar sonhos em realidade Estabelecer e alcançar objetivos Tomar decisões na sua vida pessoal e/ou profissional Aumentar o nível de satisfação na sua vida Identificar e superar obstáculos e circunstâncias limitantes Trilhar o caminho do autoconhecimento e da expansão da autoconsciência Tomar nas mãos as rédeas de sua própria vida

INDICAÇÃO Jovens e Adultos CURSOS (escolha a melhor alternativa para você) Não tem tempo?

Coaching online via skype Não gosto de computador e gosto de ser atendido (a) olho no olho!

Coaching Presencial Adoro conhecer pessoas e fazer networking?

Team Coaching Meu filho está no ensino médio e não sabe qual profissão seguir?

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Colegio Delta www.colegiodelta.com

DELTÃO Ensino Fundamental e Médio Rua Emb. João Neves da Fontoura,150 %2503.2140 % 2971.3322 DELTINHA Exclusivo Educação Infantil Rua Carlos Escobar, 62 %3804.5405 % 2976.1755

Tecnologia digital na sala de aula.

imprescindível entender que os avanços tecnológicos aconteceram numa velocidade muito grande e podem contribuir para o processo de aprendizagem. Por este motivo, os investimentos têm movimentado as escolas, diretores, coordenadores, professores e pais na busca pelo aperfeiçoamento da prática de ensino para tornála mais significativa e atraente.

O Colégio Delta investe constantemente em novas tecnologias e acaba de adquirir a TV e Lousa Touch.

A TV e a LOUSA Touch é um recurso valioso que proporciona ambiente motiva-

É

dor aos professores e alunos.

Este recurso permite gravar as aulas e disponibilizá-las aos alunos, através de vários formatos de mídias ou mesmo pela internet.

A TV e a LOUSA Touch proporcionam grandes facilidades e trazem novas ideias para o professor alcançar seus objetivos e tornar os conteúdos mais atrativos para os alunos. Recursos de imagem, som, vídeo, interatividade, acesso a sites específicos, simulados, são algumas facilidades que permite explorar e tornar a aula extasiante para seus alunos.l

Primeiro dia de Aula Deltão Com o objetivo de integrar os alunos novos ao colégio, promovemos no início do ano um encontro agradável e muito expressivo, em que professores e alunos participaram de atividades recreativas e culturais muito divertidas. Foi um sucesso!l

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OBA! É CARNAVAL! A alegria tomou conta do Delta e Deltinha no mês de Fevereiro.

Os alunos da Educação Infantil e Fund.

I participaram do Bailinho de Carnaval.

Fantasias, máscaras, confetes e serpentinas coloriram ainda mais nossa festa.

Ao som das tradicionais marchinhas de Carnaval, nossos alunos se divertiram a valer.

Ficamos felizes em participar deste momento de confraternização!l

Dia do Índio No dia 19/04/2013, os alunos da Ed. Infantil e do Ensino Fundamental tiveram uma programação especial no Dia do Índio. Um representante da cultura indígena da Tribo Terena-Mato Grosso do Sul falou sobre seus costumes, alimentação, artesanatos, a relação com a natureza, como eles brincam em sua tribo. Trouxe até pele de onça e de cobra, para que eles sentissem um pouquinho da textura de sua pele. As crianças adoraram nosso ilustre convidado!l

Café com os Pais

É um projeto desenvolvido para aproximar a família com escola, pois o Colégio Delta acredita que esta parceria é de fundamental importância para o desenvolvimento pleno e saudável dos nossos alunos.

Durante os encontros, são apresen-

tados e discutidos os projetos pedagógicos, de forma inteligível e participativa.

Os pais e responsáveis pelos nossos alunos, além de participar ativamente das ações pedagógicas, são orientados quanto a sua participação nas lições de casa, nos estudos e trabalhos.l São Paulo - Ano 7 - Número 59 - Maio 2013 - www.gpsinorte.com.br - 8

Feira do Livro Com o objetivo de reafirmar a importância e estimular o gosto pela leitura, o colégio Delta realizou mais uma “Feira do Livro”, reunindo nossos alunos e seus familiares em uma divertida manhã de sábado. Contamos com a presença de contadores de história e maquiadores.l

Festa do Sorvete Nossa “2ª Festa do Sorvete” foi um sucesso!

Além de uns deliciosos sorvetes, tivemos várias atrações e diversões. O colégio Delta agradece o envolvimento e a participação de todos.l

“Oficinas de Aprendizado”

“Projeto Horta”

O Projeto “Oficina de Aprendizado” tem como objetivo despertar o interesse cultural, social, ambiental e científico em diversas áreas do conhecimento.

O aluno desenvolve as principais competências necessárias para aprovação em provas importantes como a do ENEM, através de atividades fundamentadas e contextualizadas tanto no cunho teórico como na prática necessária para planejar e executar compatível com o mundo do trabalho, onde valores como responsabilidade, pontualidade, compromisso empreendedorismo e trabalho em equipe são valorizados.

São atividades livres e sem custo para a família.

(O aluno arca apenas com materiais necessários para execução dos projetos)l

O Projeto Horta. Este projeto visa proporcionar ao desenvolvimento de ações pedagógicas, explorando as diversas formas de aprender. O aluno passa a compreender a relevância do trabalho do homem do campo e a importância de uma alimentação equilibrada para a saúde.

Projeto “Menteinovadora”

Objetivos No mundo contemporâneo uma das principais competências para o desenvolvimento cognitivo do indivíduo é transformar conhecimento em soluções para problemas concretos da vida real. O Colégio Delta está desenvolvendo, desde 2011, junto aos seus alunos da Educação Infantil e Ensino Fundamental I, o Projeto “Menteinovadora”, assessorado pela empresa Mindlab com o objetivo de prepará-los para atuarem na realidade de um mundo em transformação.

Esta metodologia desenvolve de maneira efetiva as habilidades cognitivas, sociais, éticas e emocionais.

Durante o mês de novembro, acontecerá a Olimpíada Interna de Raciocínio, um evento educacional emocionante que tem por característica conciliar confraternização com competição em grupos.

Lidar continuadamente com ganhar e perder permite desenvolver habilidades essenciais para vida.l

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lIdentificar técnicas de manuseio do

solo e dos vegetais; lConhecer técnicas de cultura orgânica; lEstabelecer relações entre o valor nutritivo dos alimentos cultivados; lCompreender a relação entre solo, água e nutrientes; lIdentificar processos de semeadura, adubação e colheita; lCooperar em projetos coletivos; lAnálise e reflexão sobre prejuízos dos desperdícios alimentares.l

Delta na China Viagem educacional na China ossa escola faz parte de um grupo de 50 escolas do Brasil, com um grupo de 86 educadores, de 10 Estados ( BA, ES, MA, MG, PE , PR, RJ, RS, SC, SP), que vai conhecer a China, país que investiu intensamente na melhoria da qualidade da educação, tendo surpreendido o mundo com a avaliação de Shanghai ( 1º lugar no PISA)e Hong-Kong (4º lugar no PISA).

As escolas e os métodos de ensino passaram por ampla reforma, principalmente na educação básica. Mesmo tendo uma cultura diferente e milenar, será uma oportunidade única de vivenciar essa revolução e a estratégia do País, para tornar a educação o fator primordial de desenvolvimento econômico e social. Vamos também conhecer as diferenças entre o ensino na China tradicional e em Hong-Kong, antigo protetorado britânico.

N

Segundo o Ministério de Educação da China se trata da maior delegação de escolas que já visitou o país. E tem como objetivo conhecer e estreitar as relações com os métodos de ensino que levaram a este salto de qualidade na educação em apenas uma geração.

Surpreendendo Na última avaliação qualitativa do PISA/OCDE, o mundo ficou surpreendido ao tomar conhecimento que Shanghai obtivera melhores resultados do que a Finlândia, e em tão curto espaço de tempo. Por outro lado, Hong-Kong, que fez parte do Protetorado Británico, manteve o 4º lugar, posição de destaque que já vinha ocupando há décadas.

Qual o milagre? Esforço, tradição cultural, investimentos, prioridade governamental para suporte ao desenvolvimento econômico? Um pouco de cada um

desses fatores explica essa revolução do setor, somado ą abertura internacional, que teve origem com o Governo Deng Xiao Ping, na década de 80, ou seja há menos de uma geração. Evidentemente, a qualidade da educação chinesa não é igual em todo o País. A Região Leste, com destaque para Beijing e Shanghai foi onde começou esta revolução, que pretende ser levada ąs demais regiões. No último PISA, a OCDE classificou os 5 principais países, com base nas provas da avaliação em leitura, matemática e ciências: Leitura Matemática Ciências 1º CHINA (Shanghai) 556 600 575 2º Coreia 539 546 538 3º Finlândia 536 541 554 4º CHINA (Hong-Kong) 533 555 549 5º Cingapura 526 562 542 53º Brasil 412 386 405

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Desses números, verifica-se que alguns países do Sudeste da Ásia assumiram a dianteira de qualidade na educação. Em compensação, o Brasil está rankeado em 53º lugar.

Certamente, temos muito a aprender com essas nações e esta viagem pretende conhecer em loco, mediante seminários e visitas ąs principais escolas, alguns ajustes pedagógicos e gerenciais que venham a melhorar o desempenho de nossas escolas.

O que é o Pisa Pisa - Programa Internacional de Avaliação de Estudantes - é uma iniciativa internacional de avaliação comparada, aplicada a estudantes.No Brasil, a equipe responsável pelo programa pode ser contatada pelo e-mail pisa@inep.gov.br.

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São Paulo - Ano 9 - Número 59 - Maio 2013 - www.gpsinorte.com.br - 14

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PROMOÇÃO Aos sábados R$ 39,90 POR PESSOA

JANTAR APÓS AS 18:30 H

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A VENH NTAR R$ 32,90 POR PESSOA ME PERI E X E às sextas-feiras e sábados ES !

NDA E E R l mais de 20 sabores de pizzas; SURP l buffet de saladas; l frango a passarinho, polenta, batata frita, pastel; l opções de massas.

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[ Momentos Divina ]