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Espaço Saúde & Vida PILATES

O Espaço Saúde e Vida surgiu de um trabalho iniciado pela Dra. Marines Palandi à 11 anos, sendo uma das primeiras a trazer a técnica do Pilates para São Paulo – Zona Norte. Hoje somos uma equipe diferenciada, sendo o nosso objetivo principal proporcionar qualidade de vida aos nossos clientes e para tal estamos em constante aprimoramento.

11 ESPAÇO SAÚDE & VIDA

Anos

P I L A T E S

Reflexões A força de um abraço

final do ano é o melhor momento para enlaçar nossos braços num terno, profundo e carinhoso abraço. Coração no coração. O chacra cardíaco se abre como uma flor em contato com o outro. A região do peito é a nossa zona verde, da cura. Nele também está contido o movimento de alargar os braços que é um sinal universal de paz e fraternidade. É um gesto ligado a idéia do abrir-se para a sensação de estar em contato mais íntimo com o próximo e de se dispor para acolhê-lo. Sendo assim, nada mais apropriado nessa

Marcia Rindeika Jornalista e Terapeuta Florais Joel Aleixo, Ayurveda, Reiki e Tarô https://sites.google.com/site/ ocaminhodoserintegral/home

época que abraçar alguém. Pode ser da família, amigo ou podemos realisar visitas a asilos e creches. O poder de um abraço é enorme e traz benefícios a todos! Nesse ano que está finalizando em particular precisamos muito da intensidade de boas vibrações, então, porque não aproveitar as celebrações que estão por vir e se presentear com grandes e demorados abraços? Não devemos cair nos vazios das comemorações sem sentido, das palavras obrigatórias ou das coisas comerciais. Olhe para o lado, há sempre alguém que quer ser abraçado e não tem coragem de dizer. Abrace-o. Boas Festas!!!!

GPSINORTE- GUIA DE PRODUTOS E SERVIÇOS INTERATIVOS

Saúde Física e Mental

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Editor Responsável: Marcia A. Rindeika - MTB 12344 - Editor: Jo Acs - MTB 5139 Fone: 98681.7908 - Skype: jo_acs - Endereço: Rua Joaquim Pita, 103 - Imirim - SP CEP: 02466-040 - Site: www.gpsinorte.com.br - E-mail: comercial@gpsinorte.com.br - Impressão: OESP Gráfica - Tiragem: 12>15.000 - Responsabilidades: As informações e fotos sobre produtos, serviços e artigos assinados são de total responsabilidade dos anunciantes e de seus articulistas.

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Os cuidados com os pés do diabético

egundo relatório de que comprovam que os casos 2012 da Organização de amputações de em diabétiMundial da Saúde cos incidem em maior número (OMS) 1 em cada 10 adultos naqueles que são fumantes. tem diabetes mellitus (Tipo 1 Alguns cuidados devem ou Tipo 2) e essa projeção fazer parte da vida dos diabétipara o ano de 2025 será cos como a escovação de dentes de 300 milhões. A Diabetes deveria fazer faz parte do dia a está relacionada com a heredia de qualquer pessoal. ditariedade, gravidez, idade e (Veja quadro ao lado) a inatividade física. O Podólogo é um profissioNo Brasil, atualmente nal de saúde que recebe sólida mais de 10 milhões de pessoas base de conhecimento científico convivem com a doença que e tecnológico, sobretudo na área aumenta entre três a cinco de biologia e ciências auxiliares ● Examine os pés regularmente observando a vezes o risco de complicações e está capacitado para trabalhar presença de alguma alteração na cor, cardiovasculares e é a 1ª causa de forma multidisciplinar com temperatura e nas estruturas deles das unhas; de falência renal, cegueira, outros profissionais de saúde ● Mantenha os pés e pernas hidratados, mas disfunção erétil e amputações que cuidam de pacientes portafaça uso da loção hidratante somente à de Membros Inferiores dores de Pé de Risco e Diabetes, noite, para evitar que o produto reaja com (MMI). A obesidade está relacom a função de atuação na área o suor e ocorra o atrito dentro do calçado. cionado com maior risco de que lhe compete como cons● Manter os pés limpos e secos; diabetes. cientizar, orientar e atuar de for● Não usar sapatos e meias apertados Muitas vezes os diabéticos ma plena as atribuições que lhes ou com costuras internas; apresentam machucados nos cabem, pois caso, se na fase ● Não andar descalço; pés e não sentem dores por diagnóstica de seu atendimento ● Não vestir o calçado sem inspecionar causa da deficiência na circuo profissional venha à confronprimeiramente dentro destes “Todos os Dias”; lação sanguínea. A escolha do tar com um quadro clínico que ● Não usar esparadrapo diretamente sobre calçado adequado é tão essenfuja da sua capacitação de atuaa pele; cial quanto o acompanhamenção, deve ele sugerir ao seu ● Não fazer uso de escalda pés ou bolsa to médico multidisciplinar ao cliente que procure o atendide água quente; portador de diabetes, afinal os mento médico adequado. ● Deixar para os podólogos especializados pés são os responsáveis por Os Diabéticos devem cono cuidado dos pés, eventuais calosidades, nos levar e trazer e consequentrolar a glicemia com realização fissuras e lesões das lâminas ungueais. temente a saúde no geral irá da destro, cuidado alimentar, atirefletir nos pés que afetarão a vidade física regular e inclusive qualidade de vida deste analisar o seu estado emocional que pode alterar o resultado paciente. Por isso, a escolha do calçado faz toda a diferenda glicemia. Não existe ainda cura definitiva para a diabetes, ça que irá contribuir na preservação ou agressão do pé do mas com os tratamentos propostos e cuidados diário é possíDiabético. lesões que podem incorrer na simples calosidade vel possuir uma vida pessoal, social e profissional plena.● ao descolamento ungueal; passando por patologias mais preocupantes como hematomas por pressão, à situações mais agravantes que são porta de entrada para agentes Pdga.Sandra Candida S. Mattos microbianos (bactérias, fungos, vírus e esporos) bolhas de Formação Senac - SP atrito, unha encravada, pequenas fissuras e inflamação, que Especialidade em Pés Diabéticos podem levar o paciente diabético à quadros de erisipela, pelo Hosp. Brigadeiro - SP ulceração, necrose e a possíveis amputações. Há estudos

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SANDRA CANDIDA Formação Senac SP especialização em pés diabéticos Hospital Brigadeiro SP

Pernas que te quero “SEMPRE LISAS’’

erão chegando, temperatura aumentando e consequentemente nosso pensamento nos remete a praia, sorvete, sombra, pés descalços e lógico pernocas de fora. Diz a regra: Para quem pode: Saias de um palmo “ai, ai” ou shortinhos reveladores! Para as nem tanto, mas também filhas de Deus que somos: no máximo 4 dedos acima do joelho, também vale os shortinho “um pouco menos ousado!”. Para as mais clássicas: na linha dos joelhos de dois à quatro abaixo “deles” ou bermudinhas clássicas! Para quem não quer se preocupar ao se sentar ou faz o estilo Hiponga: Saia longa, que vem do tornozelo ao máximo até a panturrilha, bermudas estilo pescador! Mas independente do estilo e do “poder” de usar esta ou aquela peça de vestimenta uma verdade vale para todas nos mortais: PERNAS NÃO DEPILADAS, pode levar qualquer estilo de produção por água abaixo! Acha que não! Imagine uma poderosa Gisele, numa passarela com suas pernas de matar qualquer uma de nós da mais “branda invejinha” com seus 1,14 m de pernas ...Sem Depilar! Imaginou! Mas para nosso consolo e tortura existem vários métodos para se livrar dos inconvenientes pelos e é logico não existe alegria sem “dor”: ● LASER: A luz emite uma “descarga elétrica controlada” que destrói o folículo piloso que deixa de crescer por muito tempo. Havendo certas restrições de uso para pelos muito finos ou brancos. Para as peles escuras já existe a possibilidades do uso do laser com mais segurança sem o risco de queimar a pele. Dor: +++ ;Valor $$$$ ● LUZ PULSADA: É indicado para pessoas de pele clara e pêlo escuro, pois a luz concentra-se no pigmento escuro. Pessoas de pele escura, a luz pulsada pode resultar em manchas claras e em pessoas de pêlos claros o resultado não será bom, pois muitos pêlos não cairão. Dor +++; Valor $$$$

Em ambos os casos podem necessitar de 3 a 5 sessões (1 a cada mês) dependendo da região e quantidade de pêlos.” “Mas vale salientar a necessidade de realizar esse procedimento por profissional especializado de preferencia com dermatologista, que irá indicar o tipo de laser ou luz mais adequado a sua pele e pêlo”. ● MÁQUINA DEPILATÓRIA: De uso doméstico, requer um pouco de destreza para retirar de si mesma os pelos, que são arrancados pela raiz. Dor ++ Valor $$$ ● LÂMINAS: É uma mão na roda quando surge a emergência! Sua duração de pele lisa por no máximo 2 dias além da possibilidade de surgir irritação ou folicuilite (pelo encravado). Dor +( só quando se corta) Valor $ ● CREMES DEPILATÓRIOS: Remove os indesejáveis pelos apenas pela superfície. Requer cuidado na utilização que pode lesionar a pele sensível. Aconselhável fazer um teste de alergia em pequena área. Dor:+ (se não tiver sensibilidade) Valor $ ● CERA QUENTE: Retira os pelos pela raiz e te deixa livre por pelo menos de 20 a um mês podendo durar até mais, dependendo do tempo de crescimento do pelo que varia de uma pessoa à outra. Dor +++(varia da sensibilidade individual) Valor $$$$

proprietária da DIVINA VAIDADE Sandra Candida, passa algumas orientações para uma depilação satisfatória e segura: ● Primeiramente o local deve esta limpo e a maca de depilação coberta com papel descartável. ● A temperatura da cera deve estar adequada ao seu manejo “não muito densa, pois não irá aderir ao pêlo e muito menos em estado líquido, pois certamente irá causar grave queimadura”. ● A “puxada” da cera deve ser em sentido contrário ao crescimento dos pêlos para evitar a quebra dos mesmos. ● No rosto prefira a depilação egypcia (realizada com linha) pois não há adesão na pele como na cera e consequentemente não haverá vermelhidão na região depilada. ● Reaproveitamento de Cera Nem Pensar! Decreto 15270/93 – Lei 509/93 da Anvisa proíbe a reutilização de ceras depilatórias. ● Micoses, HPV, herpes ou hepatite são algumas doenças que se pode transmitir através da cera reutilizada.

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● Observe o procedimento da profissional no manuseio da cera, quando houver um cesto para a cera e outro para algodão e outros resíduos... desconfie! Por que dois cesto se tudo vai para o Lixo? ● Desconfie quando o preço for muito barato! ● Preço caro, também não é sinônimo de garantia do descarte da cera... ● Observe como é realizado o descarte desta cera e não se sinta constrangida ao solicitar para ver o bloco da cera nova que deve sempre estar à mão da profissional. ● Depiladora consciente com sua própria Biossegurança, automaticamente estende este cuidado à sua cliente. ● A utilização de luva descartável para procedimento em região intima é fundamental para uma depilação segura tanto para a cliente como para a profissional. ● Utilização de pinça descartável é indispensável! ● Não se sinta constrangida em “ajudar” na extensão da pele de regiões mais delicadas! Isso ajuda a abrandar o desconforto da puxada. ● Banhos de sol somente após dois dias depois da depilação e com utilização de filtro solar na região depilada para esta pele não manchar. ● Massagear suavemente a pele em movimentos circulatórios ascendentes no banho com uma bucha vegetal que irá auxiliar na desobstrução dos poros e folículos, evitando possíveis encravamentos. Não esfolie no dia da depilação e nem logo depois. De alguns dias para a sua pele se recuperar entre uma esfoliação e outra. ● Mantenha a pele hidratada com produtos apropriados e abuse borrifando soro fisiológico no corpo. Tomando certo cuidados básicos você irá manter uma pele limpa e lisa, além de manter a sua segurança física e biológica em dia. E tire ao máximo de proveito destes dias mais prolongados... BOM VERÃO!

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Estaremos de fĂŠrias do dia 20/12 a 13/01

Colégio Delta www.colegiodelta.com

Feira da saúde m 2013, o Colégio Delta apresentou a Feira da Saúde num formato diferente, em que os alunos apresentaram trabalhos relacionados às pesquisas cientificas na área da saúde. Os alunos do Ensino Fundamental II foram organizados numa Feira de Ciências e seus trabalhos foram divididos em temas: 6º anos – Saúde do Planeta, 7º anos – Seres Vivos e Saúde, 8º anos – Saúde Urbana, 9º anos –Tecnologias e Saúde. Os Bombeiros civis do CASSASP, juntamente com equipe de enfermagem, estiveram presentes, realizando testes de glicemia (por capilaridade) e aferindo a pressão arterial, além de esclarecer aos visitantes quanto às suas dúvidas. Parabéns a todos os alunos e a toda equipe do Colégio Delta na Feira da Saúde, foi um sucesso.●

I Olimpíadas de Ciências oi realizada, no dia 28/11, a Olimpíadas de Ciências, com objetivo de incentivar a produção de trabalhos científicos das disciplinas de matemática, física, química e biologia. Os alunos do Ensino Médio competiram em uma olimpíada interna e foram avaliados pelos professores das áreas. Os vencedores de cada turma participaram de um almoço com os professores. Foi uma integração do corpo docente com os alunos para melhoria no processo de aprendizado.●

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DELTÃO Ensino Fundamental e Médio Rua Emb. João Neves da Fontoura,150 ☎ 2971.3322 DELTINHA Exclusivo Educação Infantil Rua Carlos Escobar, 62 ☎ 2976.1755

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Judô ob a orientação da Professora Cláudia Nogueira, com disciplina e muita aplicação, nossos Judocas passaram pela "prova de fogo" deste ano, conquistando nova Graduação em suas categorias com a mudança da cor da Faixa. A Graduação é um estímulo para o Judoca por sua dedicação e disciplina, e simboliza o seu crescimento não apenas técnico ou prático, mas sobretudo um crescimento interior. Assim a Faixa será sempre uma conquista por todo seu estudo e dedicação. É importante que ele saiba que o conhecimento na arte é algo que jamais terminará e que não importa a sua graduação: Ele sempre terá muito que aprender.●

Dança e Ballet

No dia 29/11, os alunos do Delta e Deltinha fizeram uma grandiosa apresentação de Dança e Ballet, com a coreografia produzida pela professora Rita. Foi muito emocionante e todos contemplaram o

sucesso. Parabéns alunos e professora!.●

Ginástica Artística Ginástica Artística, também conhecida como ginástica Olímpica, é uma modalidade esportiva que proporciona aos seus praticantes um amplo conhecimento corporal, como coordenação, flexibilidade, agilidade e força. Trazer esta modalidade para o ambiente escolar

é muito significante, já que nas séries iniciais é muito importante proporcionar aos alunos vivências corporais diversificadas e prazerosas. Pensando neste aspecto, e após observar as crianças fazendo estrela durante os intervalos, surgiu, em 2013 o projeto de Ginástica Artística do Colégio Delta que, com muita graciosidade, dedicação e amor, fez uma ótima e emocionante apresentação de encerramento.

Alunos, pais e funcionários se emocionaram com a apresentação, que teve como tema “Amar é tudo”. E, como tudo que é feito com amor é gratificante e lindo, nossos alunos da ginástica artística receberam, de presente de Natal, suas medalhas, deixadas de presente de Natal pelo “Papai Noel” e entregues pela professora de Educação Física, Luana Martins (que implantou a ginástica artística ccomo curso Extra-curricular do colégio Delta).●

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Semana da criança Deltinha o dia 07 ao dia 11 de outubro, o Deltinha comemorou a Semana da Criança com muita brincadeira e diversão! A cada dia era realizada uma festa “temática”, como o “Dia do Pijama” e o “Dia do esquisito”. Gincanas, oficinas e brinquedos infláveis complementaram essa semana especial. Fechamos a semana com um animado “Baile à Fantasia” e um lanche coletivo. A programação foi pensada com muito carinho para homenagear nossos alunos. Foram dias muito agradáveis para todos!.●

Deltinha no Mercado o mês de outubro, as turmas do 1º ano trabalharam com o Projeto Mercadinho, visando o desenvolvimento dos conceitos matemáticos, o conhecimento de nosso sistema monetário, a ampliação da leitura e escrita, através da elaboração da lista de compras e das informações contidas nas embalagens e a criação de hábitos de consumo consciente. Utilizamos nossa mini-cidade no projeto, onde os alunos se revezaram nos papeis de vendedores e consumidores. Para finalizar, nossos alunos foram ao Supermercado Pão de Açúcar, para vivenciarem uma situação real de compra, escolhendo, comparando e pagando o próprio lanche.●

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Boas Festas e um ótimo

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“EU DOU SANGUE POR SÃO PAULO” - SANTA DE CASA DE SÃO PAULO PRECISA DE DOAÇÃO DE SANGUE - VAMOS COLABORAR! Tite Adenor Bacchi (FACEBOOK) Torcedor Corintiano, com você, eu tive uma grande lição. Você, torcedor, é muito apaixonado. Você, torcedor, é muito exigente. Cobra muito. No entanto, agora, você, torcedor, reconhece muito.... E reconhece na proporção exata do amor que você tem pelo seu clube. Eu senti esse reconhecimento.Tem 'titebilidade'. Tem fala muito. E tem até o não falar, mas sentir.Torcedor corintiano, o que você está sentindo, eu estou sentindo também. Eu estou sentindo também.Muito obrigado pelo reconhecimento ? *** Resposta. Tite 30 milhões de loucos e mais outros milhões que amam o futebol só temos que agradecer e dizer o que você passou nesses 3 anos de Corinthians dá para escrever um livro de HISTÓRIAS emocionantes com fases difícil onde a Diretoria apostou em você e depois veio a volta por cima conquistando tudo e entrando pra sempre na história do clube ou seja você escreveu um FINAL FELIZ ... VALEUUUU TITEEEEEE ... ETERNIZADO PRA SEMPRE NO CORAÇÃO DA FIEL. Falta sangue para cães e gatos em São Paulo na USP existe um banco de sangue mas seu estoque é limitado, participe da campanha permanente de doação na Faculdade de Medicina Veterinária da USP, na Avenida Professor Doutor Orlando Marques de Paiva, 87 Cidade Universitária.

Rinaldo Felix

Boas festas a todos. E que venha a Copa do mundo, Eleições 2014 vai Brasil !

Presid. da AMSVB Assoc. do Bairro de Santana /Vila Bianca •Serviço voluntário CEL: 99762-3214 rinaldofelix@yahoo.com.br

BOAS FESTAS

Parabéns - A todos os 12 eleitos pelo Conselho Participativo Santana SUCESSO se unam para conquistas e lembre-se que serão uma equipe. Edinalva Pereira, Vera Agueda, Alba Medardoni, Jorge Ifraim, José Gimenes, José Afonso, Claudinez de Souza, Wagner de Seixas, Wagner bernardino, Marcilio Rodrigues, Nilceia Fleury Victorino, Sérgio Teixeira e Jose Geraldo Santos Lisa. Fiquei contente com essa equipe e com todos que participaram dessa Eleição e não conseguiram se eleger, pra mim todos vocês já são vencedores, porque se interessam em melhorar a nossa ZN em especial Santana. Não desistam pelo contrário levem suas ideias e seus projetos sem esse negócio de VAIDADES. Por causa de algumas vaidades ou interesses próprios, que NÃO se tem uma obra decente a anos na ZONA NORTE . Obs. Que a equipe eleita respeite os créditos dos idealizadores das ideias apresentadas.

Associação de Moradores de Santana Vila Bianca - (AMSVB), Rua Bento Alvarenga,15, no final da rua Tenente Rocha, fone: 9762-3214 E-mail:assoc.vilabianca@yahoo.com.br

Nesse NATAL faça uma criança FELIZ doe brinquedos, roupas as crianças carentes. Aqueça seu CORAÇÃO

Agradecemos a força do pessoal do SBT JORNAL DA MANHÃ, Assessoria do CCJ-Centro Cultural da Juventude, Associação Amigos do Mirante do Jardim São Paulo, Portal de Santana, Consegs da ZN, ACSPDistrital norte, AACD - ZN, Clube CASSASP Aeronautica, Policia Militar , GCM ZN, Rotary e AACD. ● Vendo Uno fire 4 portas 1.0 - Verde - metálico, gasolina ( super econômico ), final - 1 ou seja placa 3701, licenciado 2013, ano mod. 2002, inspeção veicular ok, sem multas, 2 donos - óleo - em dia. Detalhe troquei corrente dentada ( recente ), trava, alarme, insufilm, vidro elétrico - valor $ 10.200,00, obs. é comprar e andar sem se preocupar. Contato: - tel. 99762.32.14 ● Vendo Peugeot preto 4 portas - Preto, 2002, gasolina 2 donos; completo, com som ar cond, trava, alarme, insufilm, vidro elétrico. Sem direção. final 2, 3132, valor: 10.500,00 - Contato: - tel. 99762.32.14

✱ Cuidado com a dengue. Não deixe acumular água.

AACD Santana realiza semana especial de Natal - Uma semana encantadora para as crianças, assim será o período que antecede o Natal, de 16 à 20 de dezembro, das 7h às 13h, a AACD Santana realizará para as crianças em atendimento diversas atrações, entre a principal está a tão esperada chegada do Papai Noel, além de brincadeiras e muita diversão. As crianças ganharão presentes, hot dog e algodão doce. A AACD Santana está localizada na Rua Zaki Narchi, 357, maiores informações: 11 3386 5100. Aniversário Laryssa, Magda e Mauro da Móveis Marino, Luis Carlos F. Eiras do Omega Hotel, da minha filha Danielle Carvalho, Mozart Acs e a sua mãe a nossa paixão Marcia (polazinha). Ao amigo Guillermo Hundadze, Ao casal Rinaldo e Noeli Ap. Jesus, dia do professor. Ao amigo Ricardo Maritan, Pelos 42 anos do milésimo gol do Rei Pelé, Cantor Roberto Carlos, Comediante Renato Aragão, Aniversário do inesquecível corredor de F-1 Ayrton Senna

✱ NÃO joguem lixo, entulhos e móveis nas ruas e córregos pois vem chegando o periodo de chuvas onde o risco de enchentes é GRANDE, e lembrando que a multa da Prefeitura é alta para essas infrações. ✱ Denunciem pelo telefone 156 depósitos de entulho em nossas vias públicas e 190 sobre vândalos

Extintores para Carros, Condomínios, casas e empresas Faça contrato de manutenção preventiva Para não ter surpresas desagradáveis! ● Vendas de extintores ● Compramos extintores usados ● Troque seus extintores usados por novos ● Placas de sinalização ● Recargas ● Instalações ● AVCB ● Peças em geral ● Alugamos extintores para feiras, eventos e festas Avenida Imirim, 3747 - Imirim - SP (em frente ao radar parada obrigatória) FONE: 2574- 1756 / 2574-1829 CHICO (11) 98574-2321 TIM www.raextintores.com.br E-mail: r.aextintore@hotmail.com

Faça o pedido de orçamento sem compromisso TIPOS DE EXTINTOR Para cada situação de incêndio e material que está em chamas existe um tipo de extintor. É importante ter conhecimento dessas informações para manipulá-lo da forma correta e evitar acidentes ainda piores. Em casos, como fogo de material elétrico energizado, a água não pode ser usada para o combate ao fogo, porque é condutora de eletricidade, podendo aumentar o incêndio, assim como produtos químicos, como pó de alumínio, magnésio, carbonato de potássio, pois com a água reagem de forma a aumentar os riscos. (veja abaixo os tipos mais comuns de extintor). - Extintor com água pressurizada: indicado para incêndios de classe A (madeira,

papel, tecido, materiais sólidos em geral). A água age por resfriamento e abafamento, dependendo da maneira como é aplicada. - Extintor com gás carbônico: indicado para incêndios de classe C (equipamento elétrico energizado), por não ser condutor de eletricidade. Pode ser usado também em incêndios de classes A e B. - Extintor com pó químico seco: indicado para incêndio de classe B (líquido inflamáveis). Age por abafamento. Pode ser usado também em incêndios de classes A e C. - Extintor com pó químico especial: indicado para incêndios de classe D (metais inflamáveis). Age por abafamento.

São Paulo - Ano 10 - Número 62 - Dezembro 2013 - www.gpsinorte.com.br - 14

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