Tp 02(4) 2016

TAK ∏POCTO

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

№2 (4), 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

ИНДЕКС 86776

СЕЗОННЫЕ

БОЛЕЗНИ Как быть здоровым круглый год

1

2

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

В этом номере журнала «Так просто» мы ознакомим вас с наиболее распространенными сезонными заболеваниями, возникающими преимущественно зимой, поможем разобраться с причинами возникновения, течением, клиническими проявлениями данных заболеваний, дадим подробное описание того, как наиболее эффективно и просто лечить сезонные заболевания.

Историческая справка сезонных заболеваний

СОДЕРЖАНИЕ 2 Историческая справка

сезонных заболеваний

ЗИМА 3 ОРВИ 5 Грипп 7 Ангина 8 Аллергия на холод, крапивница

и отеки, холодовой дерматит 9 Лечение кашля

народными средствами 9 Лечение насморка

народными средствами Стр.

ВЕСНА 12 Весенняя депрессия 12 Весенняя аллергия 14 Вегето-сосудистая дистония 15 Бронхиальная астма 16 Гипертония 17 Сахарный диабет 18 Лечение астмы

народными средствами

ЛЕТО 19 Тепловой удар 21 Солнечный ожог 22 Пищевое отравление 23 Народные средства

ОСЕНЬ 24 Обострение бронхита 26 Болезни сердца 27 Ревматизм 28 Цистит 29 Гастрит 30 Народные средства

лечения ангины 31 Осенняя аллергия 32 Сезонная активность органов человека

в 2016 году 32 Пирамида питания

Впрочем, ещё древние врачеватели заметили связь между климатическими условиями и состоянием человеческого здоровья. Например, древнегреческий врач Гиппократ в своём знаменитом сочинении «О воздухах, водах и местностях» подробно исследовал сезонность определённых недугов: чахотки, дизентерии, разных видов лихорадки… «Сезонных» проблем касался также римский философ Лукреций в своей поэме «О природе вещей». А известный медицинский трактат «Чжуд-ши», который содержит основы тибетской медицины, давал конкретные рекомендации по поводу того, как человек должен жить в то или иное время года. Например, зимой, по мнению восточных целителей, необходимо «Натираться кунжутным маслом. Есть мясо, супы, маслянистое, жирное.

Носить постоянно меховые одежды и сапоги. Греться грелкой, у огня, на солнце…» Надо отметить, что изучение сезонности заболеваний стало первым шагом на пути создания науки о биоритмах всех живых организмов – х ​ронобиологии. Причём её основателем в истории медицины принято считать немецкого врача Кристофа Гуфеланда. Именно он в 1797 году обратил внимание своих коллег на то, что в биологии существуют универсальные ритмические процессы. Но только в начале XX века медики и естествоиспытатели начали проводить систематические исследования в этой области. В частности, много внимания загадкам ритмичности биологических процессов уделили известные российские учёные Павлов, Вернадский, Чижевский…

ХРОНОМЕДИЦИНА – ​ АНАЛИЗ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ ОРГАНИЗМА Впоследствии из хронобиологии выделилась и хрономедицина – ​область междисциплинарных исследований. Они направлены непосредственно на изучение состояния здоровья человека с учётом биоритмов и математических закономерностей. В общем, наука не стоит на месте. Например, не так давно учёные выяснили, что информацию человек воспринимает не только сетчаткой глаза. Некоторая часть светового потока «впитывается» радужкой и поддерживает наш головной мозг в тонусе. Именно поэтому в пасмур-

ные дни человек и чувствует некоторую вялость, апатию и усталость… Плюс ко всему в холодный период времени ритм работы всех систем и органов человеческого организма замедляется, поэтому меняются скорость обмена веществ, показатели артериального давления и даже в некоторой степени состав крови. Неудивительно, что с холодами могут активизироваться многие заболевания, которые мы привыкли считать спутниками других времён года. Так что зимой стоит опасаться нашествия не только простудных заболеваний.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

Наибольшее количество сезонных заболеваний относится к зимнему периоду. Ведь именно в это время дают о себе знать различные простудные заболевания, а впоследствии и осложнения, к которым

ОРВИ

Острые респираторные вирусные заболевания – с​амые распространенные человеческие болезни – ​до 90% всех случаев инфекционных заболеваний. Ими болеют все. К развитию ОРВИ приводят возбудители, относящиеся к пяти группам вирусов. Количество вирусов, способных вызвать поражение дыхательных путей, достигает 300. Для каждого из них характерны свои особенности. В начальный период болезни вирус размножается в «воротах инфекции»: носу, носоглотке, гортани, что проявляется в виде рези, насморка, першения, сухого кашля. Температура обычно не повышается. Иногда в этот процесс вовлекаются слизистые глаз и желудочно-кишечного тракта. Затем вирус попадает в кровь и вызывает симптомы общей интоксикации: озноб, головная боль, ломота в спине и конечностях. Активация иммунного ответа приводит к выработке организмом антител к вирусу, вследствие чего кровь постепенно очищается от него и симптомы интоксикации ослабевают. На финальном этапе неосложненной ОРВИ происходит очищение дыхательных путей от поражённых вирусом слоёв эпителия, что проявляется как насморк и влажный кашель. Считают, что летом и осенью возбудителями чаще всего являются представители группы пикорнавирусов (риновирусы, некоторые штаммы Коксаки), поздней осенью и зимой – м ​ иксо-, парамиксо- и пневмотропные вирусы (грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальные). В последние 10 лет в период сезонной вспышки заболеваемости одновременно циркулируют 3‑4 возбудителя (грипп А и В, аденовирусы).

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

3

они приводят. В этом разделе мы познакомим вас с видами наиболее распространенных в зимний период заболеваний и расскажем о способах их лечения.

Источником острой респираторной вирусной инфекции является больной человек, чаще всего тот, у которого симптомы болезни являются ярко выраженными или практически незаметными (стертая форма). Реже источником инфекции являются здоровые вирусоносители. Передача инфекции, как правило, происходит воздушно-капельным путем. Однако возможна передача и при тесном контакте –​ рукопожатие, поцелуи, совместное пользование предметами обихода и т. д. Иммунитет после перенесенной вирусной инфекции обычно непродолжительный, типоспецифический. Профилактика ОРВИ состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета путём закаливания, занятий физкультурой на свежем воздухе, лыжами, катанием на коньках, плаванием, употреблением полноценной, богатой витаминами пищи, а в конце зимы и начале весны – ​умеренного количества витаминных препаратов, лучше естественного происхождения. СИМПТОМЫ ПОРАЖЕНИЯ РЕСПИРАТОРНОГО ТРАКТА НА РАЗЛИЧНЫХ ЕГО УРОВНЯХ Ринит субъективно ощущается больными в виде жжения в носу, насморка, заложенности носа, чихания. Объективно обнаруживаются гиперемия (покраснение) и отечность слизистой оболочки полости носа, наличие слизистого или слизисто-гнойного отделяемого в носовых ходах, нарушается носовое дыхание, возникает гипоосмия (снижение обоняния).

Фарингит субъективно проявляется сухостью и саднением в глотке, усиливающимися при кашле, болью при глотании, покашливанием. Объективно отмечаются гиперемия слизистой оболочки задней и боковой стенок глотки, слизистое или слизисто-гнойное отделяемое на задней стенке глотки, гиперемия, зернистость мягкого неба, увеличение лимфоидных фолликулов на задней стенке глотки, гиперемия и отечность боковых складок глотки. Иногда увеличиваются регионарные лимфатические узлы, реже они становятся болезненными. Ларингит характеризуется субъективными жалобами на першение и саднение в гортани, которые усиливаются при кашле, охриплостью или осиплостью голоса, грубым кашлем. При осмотре отмечаются разлитая гиперемия слизистой оболочки гортани, гиперемия и инфильтрация голосовых складок, недосмыкание голосовых складок при фонации, наличие вязкой слизи и корок в гортани. Объективно у этих больных изменен голос до гипо- или афонии, возможно увеличение регионарных лимфатических узлов. Подсвязочный ларингит развивается преимущественно у детей первых трех лет жизни и проявляется картиной ложного крупа – о ​ тмечаются затруднение дыхания больного на вдохе (инспираторная

4

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

одышка), беспокойство, изменение голоса до гипо- или афонии, «лающий» кашель, бледность кожных покровов, акроцианоз (синюшность кончиков пальцев), холодный пот. Характерна воспалительная инфильтрация в виде валиков в подсвязочном пространстве («третья складка»), сужение голосовой щели, слизистое или слизисто-гнойное отделяемое в гортани и трахее. Трахеит субъективно ощущается больными как саднение и жжение за грудиной, усиливающееся при кашле, который вначале сухой, непродуктивный и от того мучительный, не приносящий облегчения больному. Со временем появляется мокрота. Аускультативно трахеит проявляется жестким дыханием, единичными жужжащими хрипами, которые быстро исчезают при откашливании мокроты. При бронхоскопии отмечаются инфильтрация и гиперемия слизистой оболочки трахеи, слизистое, слизисто-геморрагическое или слизистогнойное отделяемое. Бронхит характеризуется наличием сухого или влажного кашля с отхождением слизистой или слизисто-гнойной мокроты. При аускультации выявляют усиленное (жесткое) дыхание, сухие и влажные хрипы различной высоты и тембра в зависимости от уровня поражения: при поражении верхних отделов бронхиального дерева хрипы сухие басовые и (или) влажные крупнопузырчатые; при поражении нижних отделов – с​ухие мелкопузырчатые влажные. Когда начинает выделяться достаточное количество жидкой мокроты, выслушивают небольшое количество влажных незвучных хрипов. Бронхиолит возникает чаще у детей младшего возраста и у взрослых при присоединении бронхообструктивного компонента. Этот синдром характерен для респираторно-синцитиальной инфекции. Клинически характеризуется одышкой – у​величением частоты дыхания, которая усиливается при малейшей физической нагрузке

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ и носит экспираторный характер (затруднение дыхания на выдохе). Кашель мучительный, с трудноотделяемой слизистой или слизистогнойной мокротой, сопровождается болью в грудной клетке. Дыхание становится поверхностным с участием вспомогательных мышц. Больные беспокойны, кожные покровы бледные, акроцианоз (синюшность). Аускультативно в легких выслушиваются ослабленное дыхание и мелкопузырчатые влажные хрипы, усиливающиеся на выдохе. ЛЕЧЕНИЕ ОРВИ Лечение острых респираторных вирусных инфекций заключается в приеме противовирусных препаратов. Большинство противовирусных препаратов и иммуностимуляторов отпускается в аптеках без рецептов, но перед приемом все же лучше проконсультироваться с лечащим врачем. Симптоматическое лечение –​ обезболивающие и жаропонижающие препараты, сосудосуживающие капли и спреи, облегчающие насморк, микстуры и отвары от кашля. Полезно также следующее. Сухое тепло. Шерстяная майка, шарф на больное горло, шерстяные носки – ​наше тело во время болезни нуждается в максимальном комфорте. Полоскания при боли в горле –​ настойками и отварами шалфея, ромашки, календулы, соляным раствором с добавлением соды. Ингаляции при кашле. Паром сваренного в мундире картофеля. Паром разведенной в кипятке таблетки валидола. Паром отваров ромашки, мяты, календулы и других лечебных трав. Прогревания носа при насморке горячими, сваренными вкрутую яйцами, мешочками с нагретой солью. Промывание носа при насморке слабым соляным раствором. Обильное питье. Вирус боится щелочи, поэтому полезна щелочная минеральная вода. Налегайте на морсы и соки: брусничный, клюквенный, апельсиновый – о ​ ни

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

содержат в большом количестве витамин С, который укрепляет иммунитет. Облегчает состояние теплый чай с малиной, с медом и лимоном. В период заболевания нужно выпивать 3‑4 л жидкости в день. ДОМАШНИЙ РЕЖИМ С первых дней заболевания надо взять больничный лист – ​так вы избежите осложнений и не заразите других. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА Народные средства лечения гриппа и простуды не уничтожают вирусы, но облегчают течение болезни. При лечении простуды используются такие лекарственные травы: 1. Бактерицидные – ​ромашка, корень аира, хвоя сосны и ели, шалфей.

2. Мочегонные – ​брусничный лист, крапива, лист земляники, ботва моркови.

3. Потогонные – л​ иповый цвет, малина, имбирь с медом.

4. Иммуностимулирующие – ​земляника, календула, шиповник, подорожник.

5. Витаминные – ш ​ иповник, крапива, рябина. РЕЦЕПТЫ ПРОТИВОПРОСТУДНЫХ ОТВАРОВ Столовую ложку эвкалипта залейте стаканом кипятка, настой выпейте в течение дня. Когда при простуде пропадает голос, хорошо помогает отвар медуницы: 1 ст. ложка цветов на стакан кипятка, настоять 1 час, процедить, принимать маленькими глотками в течение дня. Хорошим природным антибиотиком является продукт пчеловодства прополис. Можете горошину прополиса держать во рту в течение дня, а можете использовать настойку прополиса (ее можно купить в аптеке). Принимайте по чайной ложке настойки 3 раза в день, добавляя ее в чай.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

ГРИПП Грипп – т​яжелая вирусная инфекция, поражающая людей независимо от пола или возраста. Это острое заболевание, которое отличается резким токсикозом, катаральными явлениями в виде ринита, заложенности носа и кашля с поражением бронхов. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Ежегодно в мире заболевают до 500 млн. человек, 2 миллиона из которых умирают. Болея гриппом, человек находится в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. Первое упоминание о гриппе было сделано много веков назад еще Гиппократом. Первая документально зафиксированная пандемия (глобальная эпидемия) гриппа случилась в 1580 году. Возбудитель заболевания, вирус гриппа, был открыт в 1931 году. А впервые идентифицирован английскими вирусологами в 1933 году. Тремя годами позже был выделен вирус гриппа В, а в 1947 году – ​вирус гриппа С. Вирус гриппа А вызывает заболевание средней или сильной тяжести. Поражает как человека, так и животных. Именно вирусы гриппа А ответственны за появление пандемий и тяжелых эпидемий. Вирусы гриппа В не вызывают пандемии и обычно являются причиной локальных вспышек и эпидемий, иногда охватывающих одну или несколько стран. Вспышки гриппа В могут совпадать с грип-

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ пом А или предшествовать ему. Вирусы гриппа В циркулируют только в человеческой популяции (чаще вызывая заболевание у детей). Вирус гриппа С достаточно мало изучен. Инфицирует только человека. Симптомы болезни обычно очень легкие либо не проявляются вообще. Он не вызывает эпидемий и не приводит к серьезным последствиям. Заболевания, вызванные вирусом гриппа С, часто совпадают с эпидемией гриппа А. Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции – в​ оздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2‑3 м. Обычно грипп начинается остро. Инкубационный период, как правило, длится 2‑5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: 1. легкая; 2. среднетяжелая; 3. тяжелая; 4. гипертоксическая. В случае легкой (включая стертые) формы гриппа температура тела остается нормальной или повышается не выше 38 °C, симптомы инфекционного токсикоза слабо выражены или отсутствуют. В случае среднетяжелой формы гриппа температура повышается до 38,5‑39,5 °C, к которой присоединяются классические симптомы заболевания:

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

5

� интоксикация (обильное потоотделение, слабость, суставные и мышечные боли, головная боль); � катаральные симптомы; � респираторные симптомы (поражение гортани и трахеи, болезненный кашель, боли за грудиной, насморк, гиперемия, сухость слизистой оболочки полости носа и глотки); � абдоминальный синдром (боли в животе, диарея отмечается в редких случаях и, как правило, служит признаком других инфекций. То, что известно под названием «желудочный грипп», вызывается совсем не вирусом гриппа). При развитии тяжелой формы гриппа температура тела поднимается до 40‑40,5 °C. В дополнение к симптомам, характерным для среднетяжелой формы гриппа, появляются судорожные припадки, галлюцинации, носовые кровотечения, рвота. Если грипп протекает без осложнений, лихорадочный период продолжается 2‑4 дня и болезнь заканчивается в течение 5‑10 дней. После перенесенного гриппа в течение 2‑3 недель сохраняются явления постинфекционной астении: слабость, головная боль, раздражительность, бессонница. При возникновении первых симптомов гриппа показано применение следующих средств: � обильное питье (горячий чай, морс, боржоми с молоком); � жаропонижающие средства (парацетамол, панадол, колдрекс); � сосудосуживающие средства местно для облегчения носового дыхания;

6

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

Вирус гриппа � мукалтин, корень солодки, настойка алтея и другие средства для разжижения и отхождения мокроты; � противокашлевые средства (пертуссин, бронхолитин, бромгексин, грудной сбор); � в первые дни болезни рекомендуются паровые ингаляции с настоями из ромашки, календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника, сосновых почек; � аскорбиновая кислота, поливитамины; � антигистаминные препараты (тавегил, супрастин); � в первые дни заболевания – н ​ атуральные препараты, поддерживающие иммунитет (интерферон, афлубин). Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. ЧТО МОЖНО И РЕКОМЕНДОВАНО ПРИ ГРИППЕ Основным методом профилактики против гриппа является активная иммунизация-вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватномарлевая повязка (маска). Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляе-

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ мости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2‑3 зубчика чеснока ежедневно. Положительным действием обладает и употребление репчатого лука. Рекомендуется полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды или ромашки, а также ингаляции: вскипятить 300 граммов воды, добавить 30‑40 капель настойки эвкалипта, или 2‑3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды. Очень помогают теплые ножные ванны с горчицей (5‑10 мин.), после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью. В дополнение к назначенным врачом лекарствам можно использовать вкусные немедикаментозные средства: отвар шиповника, чай с малиной и медом, липовый чай. Сок малины с сахаром – х​ орошее освежающее питье при высокой температуре. Кусочек прополиса величиной в 1‑2 горошины надо держать во рту, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую, на ночь заложить за щеку. Держать сутки. Можно использовать обычный кусковой сахар, пропитав его спиртовым экстрактом прополиса. При гриппе, ОРЗ, ОРВИ, бронхитах и других простудных заболеваниях применяют пихтовое масло, сочетая втирания и массаж с ингаляциями. Втирают масло в воротниковую зону спины, грудь, делают массаж стоп по рефлекторным зонам 4‑5 раз в сутки. После каждой процедуры больного обертывают компрессной бумагой, надевают шерстяные носки, накрывают теплым одеялом и дают пить потогонный настой из сбора трав. При ингаляциях в эмалированную кастрюлю с кипятком добавляют 3‑4 капли масла и вдыхают лечеб-

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

ные пары, накрыв голову полотенцем. При насморке можно закапать по одной капле масла в каждую ноздрю. Пихтовое масло снимает и приступы сильного кашля. Чистое масло закапывается из пипетки на корень языка по 3‑5 капель утром и вечером. При сильном кашле хорошо помогает следующий способ. Нарезать сырую редьку тонкими ломтиками, посыпав их сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час. Натереть редьку на терке, отжать сок через марлю. Смешать 1 литр сока с жидким медом и пить по 2 ст. ложки перед едой и вечером перед сном. ЧТО ЗАПРЕЩЕНО И НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИ ГРИППЕ Самолечение при гриппе недопустимо. При тяжелой форме гриппа возможно развитие различных осложнений. Только врач может правильно оценить состояние больного. Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со стороны медработников. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным. Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно. Для профилактики гриппа на сегодняшний день существует широкий выбор лекарственных средств. Эти противовирусные препараты облегчают клинические симптомы гриппа и уменьшают продолжительность болезни в среднем на 1,5‑3 дня.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

7

АНГИНА Воспаление миндалин называется тонзиллитом. Тонзиллит может быть вирусным и бактериальным. Ангиной называют воспаление небных миндалин, как правило, бактериальной этиологии. Это заболевание имеет ряд осложнений и потому требует обязательного лечения под контролем терапевта. Выделяют катаральную ангину, когда имеется только покраснение небных миндалин, и гнойные формы (лакунарная и фолликулярная). Катаральная ангина встречается реже. Чаще всего поражаются гланды – ​небные миндалины. При осмотре они: увеличены в размерах и ярко гиперемированы (катаральная ангина), на них появляются мелкие, желто-белые, просвечивающие сквозь слизистую узелки (фолликулярная ангина), образуются желтоватые пленчатые налеты, которые могут располагаться в лакунах или покрывать всю поверхность (лакунарная ангина). ВОЗБУДИТЕЛИ АНГИНЫ Ангина может быть вторичной (при скарлатине, кори, инфекционном мононуклеозе, дифтерии или сифилисе, а также при заболеваниях крови: лейкоз, агранулоцитоз) и первичной. Возбудителями первичной ангины чаще всего становятся вирусы, и лишь треть случаев приходится на бактериальные агенты, из них 80% – г​емолитический стрептококк. ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ Ангину вызывают бактерии стрептококки (более 90% случаев) или стафилококки (менее 10%). Источником инфекции может являться больной или носитель. Заражение чаще происходит воздушно-капель-

ным путем, хотя возможен также алиментарный путь передачи, например, при использовании одной посуды. Поэтому, если один из членов вашей семьи заболел, его следует изолировать и выделить ему персональную посуду на время заболевания. СИМПТОМЫ АНГИНЫ: резкая и сильная боль в горле, усиливающаяся при глотании; высокая температура тела (39‑40 °С); общая слабость, головная боль; увеличение лимфатических узлов, которые прощупываются под нижней челюстью ближе к шее.

У детей (особенно маленьких) характерны еще и такие симптомы, как отказ от еды, слюнотечение, боли в ушах. При лакунарной ангине миндалины увеличены в размере, красные, покрытые белым налетом, при фолликулярной увеличены, красные, покрытые светло-желтыми пузырьками, похожими на крупинки риса. ПРОФИЛАКТИКА АНГИНЫ Для того, чтобы не заболеть ангиной, необходимо пить витамины, закаляться, одеваться по погоде, вылечить зубы и искривление носовой перегородки, не сидеть под кондиционером и не объедаться мороженым в жару. Неплохо полоскать

горло раствором морской соли, отваром календулы или ромашки по вечерам, особенно в сезон простуд. ЛЕЧЕНИЕ Лечение антибиотиками: производными пенициллина (Амоксициллин, Амоксиклав), а при их непереносимости – ​макролидами (Кларитромицин, Сумамед) или цефалоспоринами (Цефуроксим). ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Вот несколько рекомендаций по лечению ангины в домашних условиях. Режим должен быть постельный. Рекомендовано обильное питье. Морсы, компоты, соки, чай с лимоном – в​ се пойдет на пользу. Еда не горячая, не холодная и необильная. Полоскание зева – ​частое, если получится, то каждые 1‑2 часа. Для полоскания подойдут: растворы соли и соды; настои трав (тысячелистника, ромашки, эвкалипта, шалфея, календулы или готовые аптечные настойки – Х ​лорофиллипт, Ротокан, Сальвин); растворы антисептиков (Фурациллин, Грамицидин, Хлоргексидин). Можно пользоваться леденцами с антисептическим и обезболивающим действием. Жаропонижающие – ​при температуре 38,5 °C и выше. Как правило, если ранних осложнений удалось избежать, через неделю ангина проходит.

TAK ∏POCTO 8 Аллергия на холод, крапивница и отеки, холодовой дерматит № 2 (4) февраль, 2016 г.

Самое частое проявление аллергии на холод – ​ это крапивница. Причем не стоит путать ее симптомы с обычной кожной реакцией на резкие изменения температуры. Ведь у здорового человека сосуды на холоде сжимаются, а в тепле расширяются. Поэтому кожа немного краснеет и чешется, когда входишь в теплое помещение с мороза. Но уже максимум через полчаса все неприятные ощущения исчезают без следа.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ, СИНДРОМ РЕЙНО Еще одно слабое место в морозы – э​ то пальцы. Причем у некоторых людей они до того чувствительны к холоду, что медики ставят им диагноз «синдром Рейно». У больных этим недугом мелкие сосуды пальцев сильно сужаются. Поэтому кровь не может достичь последних фаланг. В итоге кончики пальцев становятся белыми и начинают сильно болеть. Справиться с этой напастью поможет ревматолог.

Крапивница

Синдром Рейно Аллергические же реакции могут держаться в течение нескольких часов. Кроме того, верный признак того, что у вас есть аллергия на холод, – э​то отеки. Особенно заметно припухают веки и кожа около губ. Ещё мороз может «наградить» аллергиков дерматитом. Его симптомы – б ​ ордовые пятна на лице, кистях руки и ушных раковинах, которые довольно сильно зудят и шелушатся. Иногда они появляются на внутренней поверхности бедер и коленях. К сожалению, от подобных неприятностей сложнее избавиться, чем от простой крапивницы. Здесь требуется комплексный подход –​ витамины и средства, улучшающие кровоснабжение. Причем на лечение может уйти не меньше двух недель. И это в том случае, если вы не будете переохлаждаться. Иначе холодовой дерматит будет мучить вас всю зиму.

Кроме того, пожилые люди очень часто страдают от гипотермии, то есть от переохлаждения. Причём из-за нарушения внутренней терморегуляции человек может не заметить, что его организм отдаёт больше тепла, чем вырабатывает. Иногда это может привести даже к летальному исходу. Поэтому появление озноба, слабости или необъяснимой сонливости должно насторожить человека и заставить его принять меры. Например, одеться потеплей, подвигаться, поесть или попить что-нибудь горячее.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

ВОСПАЛЕНИЕ ГУБ Зимой люди обычно начинают жаловаться на то, что губы становятся сухими и обветриваются. Это первые признаки еще одной распространенной зимней болезни – ​метеорологического хейлита или воспаления губ. Причем этот недуг может доставить гораздо больше хлопот, чем просто жжение и покраснение кожи. Иногда на губах больного появляются трудно заживающие язвочки, которые впоследствии могут принять предраковые формы. Поэтому самый надежный метод спасти свои губы от неприятностей – г​усто намазать их перед выходом на улицу гигиенической помадой или специальным криокремом. Если же профилактические меры не помогли, и хейлит уже появился на губах или в их уголках, то в этом случае помогут витамины и заживляющие мази. РАССТРОЙСТВО ЗРЕНИЯ Глаза тоже нередко оказываются зимой в зоне риска, ведь режущая белизна снега способна вызвать расстройство зрения. Мороз и резкий ветер тоже не лучшим образом влияют на чувствительную оболочку глазного яблока. Плюс ко всему многие люди в холодные дни мучаются от постоянного слезотечения. Эта болезнь возникает из-за сужения носослезного канала. И таким образом влага, которая в норме должна попадать в носоглотку, перекатывается через край века. Помогут в этой ситуации успокаивающие глазные капли или настои лекарственных трав. Например, слабый отвар цветков синего василька или семян тмина, который следует хорошо профильтровать, а потом закапывать в глаза за несколько часов перед выходом на улицу.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

9

Лечение кашля народными средствами 1. Успокаивает кашель морковный сок, тщательно смешанный в пропорции 1:1 с сахарным сиропом. Пить эту смесь необходимо теплой, по столовой ложке 5‑6 раз в день (детям по чайной ложке). Таким же способом готовят сок редьки или репы с медом. Помогает и сироп из брусники: одну столовую ложку развести в стакане кипятка. Пить 2‑3 стакана в день вместо чая.

2. Одну столовую ложку сбора (по 2 столовые ложки девясила, корня аира, сухого листа мать-имачехи, 4 столовые ложки багульника и по 6 столовых ложек трехцветной фиалки, цитварной полыни) залить в термосе двумя стаканами кипятка и оставить на ночь. Принимать трижды в день по две столовые ложки до еды и еще один раз (четвертый) на ночь.

3. В эмалированной кастрюле без трещин, прикрытой тарелкой или блюдцем, вскипятить на маленьком огне стакан молока и ложку шалфея. Смесь остудить и снова прокипятить. Можно пить перед сном горячей, тщательно закутавшись.

4. 20 г полыни залить 0,5 л водки и настаивать не менее суток в темном прохладном месте. Принимать по одной столовой ложке трижды в день до еды и еще один раз – ​перед сном (детям от водочных настоев лучше воздержаться).

5. Один лимон варить на медленном огне 10 минут. Охладить, очистить от кожуры и выжать сок в стакан. Добавить 2 столовые ложки глицерина, тщательно перемешать и добавить меда до заполнения стакана. Если кашель сильный и частый, то принимать 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой и последний раз перед сном. Если больной кашляет редко, но сильно и сухо, то дозировка иная: по 1 чайной ложке до и после завтрака, обеда и ужина и обязательно перед сном.

6. Большую очищенную луковицу натереть на терке. Полученную массу смешать с гусиным жиром. Растирать ею грудь и шею. Больного обвязать платком или пледом. Можно принимать смесь по утрам натощак по одной столовой ложке.

7. Свежий морковный сок сме-

шать с таким же количеством молока. Принимать 5‑6 раз в день.

8. Брусничный сок и столько же меда смешать и принимать для отхождения мокроты.

9. Две столовые ложки сливочного масла смешать с двумя желтками, 1 чайной ложкой муки и двумя чайными ложками меда. Принимать по столовой ложке 3‑5 раз в день до еды.

10. Головку чеснока мелко истолочь, развести в стакане молока и вскипятить, принимать при ОРЗ по чайной ложке несколько раз в день.

Лечение насморка народными средствами 1. С этим недугом справиться очень легко: достаточно мелко накрошенный зубчик чеснока вложить глубоко в ноздри и ощутить легкое жжение. Лечение повторить после возобновления насморка. На этот раз он вернется к вам не скоро, можете поверить народной медицине!

2. Можно промыть нос соленой водой из расчета 1 ч. ложка соли на 0,5 стакана теплой воды. Затем закапайте в каждую ноздрю по 3‑5 капель сока алоэ.

3. Полезно и хорошо помогает промывание носа чистой теплой водой. Наполните горсть руки водой и втяните ее поочередно в одну и другую ноздри, пока вода не попадет в рот.

4. «Пробить» нос помогает мед: на спички намотайте кусочки ваты, обмакните их в мед и вставьте в ноздри. Так походите 10‑15 минут –​ и нос будет чистым.

5. Ладонь левой руки кладется на нос и лоб, а ладонь правой –​ на солнечное сплетение. Минут через 15 насморк должен пройти.

6. Помогает при насморке «народная» ингаляция: натрите 2 ст. ложки лука или чеснока, уложите на дно стакана, стакан поставьте в кружку с горячей водой, сверху накройте воронкой из плотной бумаги. Узкий ее конец приложите к носу и вдыхайте испарения каждой ноздрей по 10 минут. Эту процедуру нужно повторить 3‑4 раза в день.

7. Помогает при насморке и сок свежих листьев мать-и-мачехи. Потрите свежие листья, выжмите сок и по 2‑3 капли закапывайте в каждую ноздрю 3 раза в день.

8. Хорошо помогает при насморке сухая горчица. Насыпьте ее в носки, ложась спать (лучше, если сначала наденете хлопчатобумажные носки, а сверху – ш ​ ерстяные). Однако при ссадинах и потертостях на ступнях такая процедура нежелательна.

10

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ВЕСНА Весна, не смотря на то, что это, наверное, самое прекрасное время года, приносит многим людям и достаточно неприятные «подарки» в виде обострений старых болезней. Относительно резкие перепады температуры воздуха, недостаток в организме витаминов и микроэлементов – в​ се эти факторы не лучшим образом сказываются на нашем здоровье. А добавьте к этому активизировавшиеся в последние годы эпидемии различные вирусные и простудные заболевания – и ​ сразу вся красота этой поры года тает на глазах. Конечно же, о грустном говорить, когда вокруг все цветет и пахнет, не хочется, но реалии нашей жизни и состояния здоровья таковы. В весенний период обостряются такие болезни как бронхиальная астма, гастрит и язвы, гипертония, сахарный диабет, артрит, мигрень и многие другие. Возникают проблемы в работе мочеполовой системы. Даже простой упадок сил и небольшие психологические отклонения (депрессии, стрессы) могут чаще, чем когда-либо проявляться в этот период. Некоторые ученые связывают весенние нарушения нашего здоровья со сбоем биологических часов. Дело в том, что в этот период вся природа перестраивается на новый лад. Естественно, что и наш организм, подчиняясь законам природы, ведет себя точно также (перестраивается). Другая версия, более приземленная, говорит, что весенние обострения связаны в первую очередь с резким недостатком полезных веществ в организме. Всевозможные диеты и обедненные микроэлементами продукты питания в этот период делают свое «грязное» дело. Но, не смотря на кажущуюся безысходность ситуации, весенних обострений можно легко избежать. Зная все свои «болячки», можно заранее подготовиться к наступлению весны. Для этого нужно лишь пересмотреть свой рацион питания, отдав предпочтение кашам, замороженным на зиму фруктам и овощам, а также перечитать еще раз свою медицинскую книжку. Там наверняка написано, что периодически Вы должны принимать те или иные лекарственные препараты, чтобы избежать обострения своего недуга.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

Также необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Да, погода весной переменчива, но вы же не собираетесь в длительный туристический поход. Просто одевайтесь по погоде. К тому же на свежем воздухе очень полезны физические упражнения. Стоит позаботиться в этот период и о психологическом здоровье. Избегайте различных стрессовых ситуаций и обходите «острые углы» в личностных отношениях. Помните, что весной вы крайне уязвимы. Весна вместе с первыми теплыми лучами солнца приносит нашему организму ряд неприятных неожиданностей. И в первую очередь – э​ то возможные простудные заболевания. Обманчивое тепло днем и преступное похолодание вечером могут сыграть злую шутку с нашим здоровьем. Давайте рассмотрим, как быстро побороть простуду, если вас внезапно настигла эта неприятная участь. Первое, что нужно сделать при первых симптомах простудного заболевания, так это не усугублять его. Выходя на улицу, одевайтесь чуть-чуть теплее, чем если бы Вы это делали, будучи абсолютно здоровыми. Очень важно, чтобы в тепле были шея, голова и ноги. Переусердствовать тоже не надо –​ лишняя потливость ни к чему. На время лечения простуды пересмотрите рацион питания. Ограничьте до минимума потребление сладкого, жирного и жаренного. В этот период организму необходимо только здоровое питание. Следует добавить в рацион мед, ягоды, фрукты и овощи. Побольше теплого питья. Подойдут не только витаминизированные чаи и компоты, но и обычная кипяченая вода. Большое количество жидкости поспособствует выводу из организма болезнетворных микроорганизмов. Здоровый сон ​также является необходимым условием быстрого преодоления простуды. А теперь несколько более конкретных советов. Больное горло необходимо как можно чаще полоскать – о ​ но «не любит» сухости. Для этого подойдет раствор соли, отвар лекарственных растений (ромашки или шалфея) и даже настой чеснока (1 измельченная головка на стакан кипятка). Избавится от упадка сил поможет закапывание ушей перекисью водорода.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

Сильный насморк лечиться пропариванием на ночь ног в солевом растворе. Но это средство нельзя применять при повышенной температуре тела. Снять приступы кашля поможет натирание груди и спины пихтовым или эвкалиптовым маслом. Ингаляция с отваром ромашки или шалфея поможет снять общие симптомы заболевания. Одной из основных причин простудных заболеваний являются колебания температуры и влажности воздуха. Осенью и весной мы, выходя на улицу, не можем быть уверены в том, какая погода будет в течение дня. В результате одеваемся либо слишком легко, либо слишком тепло. И в том и другом случае можно подхватить простуду. Как же быть, если уберечься от ОРВИ все же не удалось? Некоторые советы и рецепты будут как раз кстати в этом случае. Не применяйте сразу же антибиотики. Эти препараты на начальном этапе простуды вирусы и другие микроорганизмы не убивают, зато пагубно влияют на микрофлору кишечника, что еще больше снижает защитные функции организма. Не используйте слишком часто назальные капли. При насморке частое использование назальных препаратов приводит к сужению сосудов. Причем это распространяется не только на внутреннюю часть носа, но и на весь организм. В результате повышается кровяное давление, учащается пульс и даже может возникнуть тахикардия. Для носа это тоже нехорошо. При длительном использовании капель происходит атрофия сосудов и может развиться ринит. Лучше всего при насморке промывать нос солевым раствором (0,5 чайной ложки на стакан теплой воды). Не используйте таблетки от кашля. Подавляя кашель, они лишают организм единственного способа очистить бронхи от слизи и микробов. Лучше помочь бронхам при помощи отхаркивающих препара-

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ тов (мукалтина, корня солодки или сиропа подорожника). Если кашель сопровождается выведением мокрот – п ​ейте побольше жидкости, особенно щелочную минеральную воду. Ее соли поспособствуют разжижению и выведению мокрот. При сухом кашле будут полезны масляные ингаляции и растирание груди специальными согревающими мазями. Не пользуйтесь жаропонижающими вплоть до температуры 38 °C. До этого момента организм борется сам, не надо ему в этом мешать. Бывает, что при простуде температура вообще практически не повышается. Это связано с тем, что организм настолько обессилен, что не может запустить защитные реакции. Если простуда, не смотря на все ваши попытки, через неделю не прошла, а состояние постоянно ухудшается – о ​ бязательно обратитесь к врачу. Поздней осенью, зимой и ранней весной нет ничего удивительного, если у человека мерзнут ноги или руки. Теплые носки, зимние сапоги или ботинки и рукавицы на руки – в​ от и решение проблемы. Однако есть люди, у которых мерзнут конечности даже в относительно теплом помещении. Это заболевание совсем не опасно для здоровья человека, но при этом вызывает массу неприятных симптомов, основные из которых – ​чувство холода в конечностях, особенно в кончиках пальцев. В основном болезнь проявляет себя приступообразными расстройствами кровоснабжения кистей или стоп под воздействием небольшого понижения температуры окружающего воздуха или при волнении. Как правило, болезнь Рейно не требует медикаментозного лечения, так как нет явно выраженного отклонения в работе каких-либо систем в организме. Однако бывают и достаточно тяжелые случаи, связанные с потерей чувствительности и слабостью в пальцах конечностей. В этом случае лучше всего не затяги-

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

11

вать и обратиться за консультацией к врачу. В относительно легкой форме болезнь Рейно можно победить самостоятельно или, по крайней мере, сделать ее симптомы практически незаметными. Больше двигайтесь – ​это способствует лучшей циркуляции крови в организме и расширению периферических (находящихся в области конечностей) сосудов. Зимой, перед выходом на улицу, можно сделать несколько энергичных упражнений, чтобы разогнать кровь. Тренируйте терморегуляцию сосудов. Несмотря на то, что на улице вы можете чувствовать себя некомфортно, не пренебрегайте регулярными прогулками. Периодическое чередование тепла и холода пойдет на пользу вам и вашим сосудам. Русская баня или сауна тоже будут кстати. Включите в рацион питания продукты, содержащие железо. Недостаток этого элемента в организме неблагоприятно влияет на работу многих органов и систем, в том числе и на щитовидную железу. А она как раз таки и отвечает за обеспечение тепла в конечностях. Кстати, дефициту железа в организме (анемии) больше подвержена женская половина человечества. Больше пейте жидкого. Особенно это касается теплых напитков, в том числе и бульона. Недостаток жидкости в организме неблагоприятно сказывается на объеме циркулирующей в нем крови. На протяжении дня полезно пить травяной чай (можно с медом) или компот, сваренный из натуральных ягод или сухофруктов. Бросайте курить. Табачный дым снижает интенсивность кровообращения. Не пренебрегайте головными уборами. Даже если на улице стало заметно теплее, все равно старайтесь одевать хотя бы легкую вязаную шапочку. Медики считают, что именно через голову уходит большая часть тепла из организма.

12

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

Весенняя депрессия

TAK ∏POCTO

Весна – в​ ремя активизации главных обменных процессов в организме человека. К этому периоду в нашем организме истощается запас витаминов, макро- и микроэлементов. ПРИЗНАКИ: повышенная эмоциональность; чувство тревоги; раздражительность; расстройства сна; изменение аппетита; потеря интереса к любимым занятиям; неспособность сосредоточиться; понижение либидо; мысли о смерти и суициде. При обнаружении у себя вышеперечисленных признаков, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

КАК СПРАВЛЯТЬСЯ Спорт – о ​ дин из наиболее эффективных способов избавления от весенней и других видов депрессии. Полезны такие виды спорта как плавание, бег, гимнастика. Легкая физическая нагрузка повышает тонус и поднимает общее самочувствие. Несколько советов: пейте витамины, чтобы повысить настроение и поддержать умственную и физическую работоспособность; постарайтесь чаще выбираться на природу и проводить как можно больше времени на свежем воздухе; старайтесь высыпаться, полноценный сон – ​главный враг депрессии, а также лекарство от других болезней;

общайтесь с друзьями, ходите в гости; улыбайтесь, смотрите комедии, читайте анекдоты; смените окружающую обстановку (сделайте перестановку в квартире, съездите в другой город или на экскурсию); сходите в бассейн, на массаж, в баню; ешьте здоровую, сбалансированную пищу, употребляйте фрукты. Если вы чувствуете, что весенняя депрессия затянулась, и вы не способны своими силами справиться с ней, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, который подберет правильное медикаментозное лечение.

Весенняя аллергия – з​ аболевание, которое в медицине относится к разделу аллергологии, и характеризуется симптоматическими проявлениями, которые возникают при появлении в воздухе весной определенных аллергенов. Чаще всего такими аллергенами является пыльца распускающихся весной растений. Механизм действия пыльцы (или другого весеннего аллергена) примерно таков: во время дыхания человека пыльца, находящаяся в воздухе в большой концентрации, попадает в организм через нос. Иммунная система человека распознает инородное вещество и включает механизм образования антител, то есть клеток, которые активно стараются изолировать аллерген. После выполнения задачи, антитела прикрепляются к тучным клеточным стенкам, которые находятся внутри тканей слизистых оболочек. Такое положение антител необходимо для предотвращения аллергических рецидивов.

СИМПТОМЫ Чаще всего весенняя аллергия проявляется покраснением кожных покровов, расширением сосудов, и, как следствием этого, насморком и чиханием. Обращение к врачу в таких ситуациях необходимо, поскольку, если аллергию не лечить, то с годами может произойти развитее ее в бронхиальную астму. Более тяжелые проявления весенней аллергии – э​ то слезоточивость, ночной кашель, заложенность носа, высыпания на кожных покровах всего тела.

назальные лекарства, которые содержат в себе кромолин натрия; глазные препараты. Существуют так же природные лекарства, которые эффективно борются с весенней аллергией: белокопытник – н ​ астойка или отвар этого растения является антигистаминным средством; керцетин, который входит в состав таких продуктов как черный чай, репчатый лук и яблоки (зеленых сортов), дает противовоспалительный эффект и останавливает гистаминную выработку в организме; крапива (листья и корни). Чтобы освобождать носовые проходы для свободного дыхания, можно промывать нос водным раствором пищевой соды и соли.

Весенняя аллергия

ЛЕЧЕНИЕ Основным методом лечения аллергии является медикаментозный метод. Чаще всего положительный эффект дают следующие препараты: антигистаминные средства; противоотечные препараты;

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

Целебные дары природы

13

На правах рекламы

С

древних времен продукты пчеловодства использовались в народной медицине для лечения сезонных заболеваний. Люди лечились натуральными средствами и были здоровее нас. Сейчас очень много людей болеют и не знают, что рядом есть эффективные, надежные, без побочных действий природные лекарства, которые дал нам Бог через свое творение – ​Пчелу. ПЕРГА (ПЧЕЛИНЫЙ ХЛЕБ) Эксклюзивный продукт пчеловодства, полностью натуральный продукт. Невозможно создать пергу в лабораторных условиях. Если коротко, то перга – э​ то суперконцентрат витаминов и микроэлементов, которые усваиваются на все 100%. В природе нет пищевого аналога, равного перге. Пчеловоды стараются изъять небольшое количество этого сокровища, чтобы не оставить пчел без своей пищи. ЧЕМ ПОЛЕЗНА ПЧЕЛИНАЯ ПЕРГА: l улучшает состав крови (снижает уровень холестерина и сахара в крови, повышает гемоглобин, разжижает кровь); l укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление, улучшает мозговое кровообращение; l обладает антимикробным и противовоспалительным действием; l укрепляет иммунитет. Восстанавливает микрофлору и слизистую, способствуют нормальной работе кишечника и всей пищеварительной системы; l используют для лечения печени (желчегонный и противоопухолевый эффект, прекрасный гепатопротектор); l регулирует обмен веществ; l повышает жизненный тонус, продлевает жизнь; l благотворно влияет на сердечную мышцу. Калий, содержащийся в перге, легко усваивается и восстанавливает функции сердечной мышцы; l используют в косметических целях. Прекрасно питает и смягчает кожу, сохраняет ее водный баланс (наружное применение); l улучшает работу репродуктивных систем мужчины и женщины; l при беременности благотворно влияет

на развитие ребенка и здоровье матери; l лечит пищевые и сезонные аллергии; l повышает умственную и физическую работоспособность, помогает быстро восстанавливаться после перенесенных стрессов; l улучшает зрение и память. ЭКСТРАКТ ВОСКОВОЙ МОЛИ О целебных свойствах этого препарата сообщается еще со времен античности. Официальное признание в медицинских и научных кругах этот целебный продукт получил в 19 веке благодаря русскому ученому И. И. Мечникову (Лауреат Нобелевской премии). Пчеловоды борются с восковой молью, т. к. ее пищей является перга, маточное молочко, прополис, воск, мед, хитин пчел. Ценные медицинские свойства экстракта восковой моли – э​ то следствие потребления ею вышеперечисленных продуктов пчеловодства. ПОКАЗАНИЯ: l заболевания дыхательных путей (бронхиты, бронхиальная астма, разные формы

пневмоний, плевриты и даже запущенный туберкулез); l сердечно–​сосудистая система (стенокардия, аритмии, тахикардии, кардиосклероз, миокардит, гипертония); l заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Стабилизация уровня сахара и холестерина. Препятствует отложению жира на стенках кровеносной системы и печени. Успешно применяют при тромбофлебитах и варикозном расширении вен; l гематология (различные анемии и заболевания крови); l улучшает работу иммунной системы, умственную и физическую активность человека; l гинекология и андрология (патологическая беременность – н​ евынашивание, при токсикозах, климактерический синдром, слабая половая активность, при лечении аденомы простаты); l геронтология (предотвращение преждевременного старения, заболевания пожилого возраста и старческих изменений); l спортивная медицина. Подготовка спортсменов к соревнованиям и реабилитации после нагрузок. Повышает выносливость организма при перегрузках. Кроме того, применяют для выведения химических анаболиков; l антиоксидантные возможности этого препарата – ​профилактика многих болезней; l противовирусная защита организма, профилактика гриппа, ОРВИ.

14

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

Вегето-сосудистая дистония Вегето-сосудистой, нейроциркуляторной дистонией, ВСД, вегетоневрозом или астено-невротическим синдромом называют крайне загадочную, малоизвестную врачам болезнь-обманку, которая иммитирует всевозможные хронические хвори. ВСД с трудом поддается излечению, сложно достичь ремиссии, заболевание способно все время рецидивировать. Сменить одну вегетативную дисфункцию могут десятки прочих. К сожалению, ВСД ставят многим людям после показаний реоэнцефалографии. Речь идет о методе диагностики состояния сосудов головного мозга, применяемом при головной боли. Пациента лечат год, два, но ему иной раз становится хуже и хуже. ВСД берутся лечить невропатологи, терапевты, физиотерапевты, психиатры, психотерапевты, и не всегда результативно. Зачастую ВСД обостряется весной.

ЧТО ТАКОЕ ВСД При вегето-сосудистой дистонии нарушается работа нервной вегетативной системы, которая контролирует функции органов нашего организма. Собственно, вся вегетатика – э​ то два отдела: парасимпатический и симптоматический. Зачастую они не способны между собой найти общий язык. Потому и появляются вегетативные дисфункции, сбивается работа нервной вегетативной системы.

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ В весеннее время принесут большую пользу долгие (порядка трех– пяти часов) прогулки перед сном. Старайтесь на свежем воздухе отвлечься от дома. Можно также по согласованию с врачом провести витаминотерапию – п ​ роколоть инъекции витамины группы B (мильгаму). Принимайте нейромультивит (в таблетках), препарат беллатаминал. Важно не бездействовать дома, лежа в постели.

НЕОБХОДИМО ЕСТЬ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ, ПИТЬ СОКИ Большую пользу принесут водные процедуры – ​ контрастный душ, занятие плаванием. И главное – ​не допускайте, чтобы стрессовая ситуация стала затяжной. Не фиксируйте свое внимание на неприятных ощущениях. Учтите: чем больше вы думаете о своей болезни, тем дольше не проходит вегетоневроз.

ВЕГЕТАТИВНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА:

СИМПТОМЫ ВСД Вегетативный шторм может проявляться: 1. повышенной потливостью; 2. слезоточивостью на улице и дома; 3. бросает в жар; 4. ощущаются приливы крови к голове; 5. голова кажется тяжелой, скованной; 6. кажется, будто голову сдавливает обруч; 7. ощущаются движения в голове в виде сосудистых ощущений, покалываний; 8. наблюдают вегетоневроз позвоночника с ощущением чего-то горячего в позвоночнике (если облокатиться на мягкие спинки кресла или дивана); 9. диареей, метеоризмом; 10. одышкой, удушьем, затрудненным дыханием; 11. неприятными ощущениями в пищеводе во время еды; 12. повышением или понижением температуры тела;

13. появлением на теле волдырей (технической крапивницы), красных пятен, обычно – ​от трения одежды о тело; 14. болью в сердце при вздохе (явление кардионевроза); 15. неприятными ощущения в сердце –​ к примеру, замиранием; 16. дрожанием пальцев рук; 17. сиплостью голоса (вегетоневрозом горла или гортани); 18. треском в ушах, напоминающем эхо, слуховым вегетоневрозом; 19. ощущением тревоги, суетливостью; 20. ощущениями страха или волнения; 21. скачками артериального давления; 22. судорогами, мышечными спазмами; 23. ощущением ватных ног. Учтите: при сбое в работе нервной вегетативной системы рано или поздно могут иннервироваться все органы в организме – ​до мельчайших капилляров.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

Бронхиальная астма Бронхиальная астма – х​роническое аллергическое заболевание, характеризующееся повторными приступами удушья, (астматический статус), экспираторными одышками, кашлем, свистящими хрипами и эмфиземой легких. В основе этих симптомов лежит обратимая обструкция бронхов и бронхиол в результате бронхоспазма, отека слизистой оболочки и накопления вязкой мокроты.

ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ АСТМЫ Первый этап – ​наличие у практически здоровых людей врожденных или приобретенных нарушений иммунитета, нервной и эндокринной систем, чувствительности бронхов и ЛОРорганов. Второй этап – ​состояние предастмы, которое свидетельствует об угрозе возникновения бронхиальной астмы. Оно может ПРИЧИНЫ включать острые и хронические ВОЗНИКНОВЕНИЯ воспаления дыхательных путей Основной причиной нарушения и явления аллергии (крапивницы, вентиляционной и дренирующей отека Квинке, нейродерматита). функций бронхов является аллергиТретий этап – ​ клиническое ческая реакция (термин «аллергия» оформление бронхиальной астввел в 1906 г. Клеменс Пиркс (allos –​ мы – ​ наступает после первого «измененное состояние», ergen – «​ ре- приступа удушья. акция»). Заболевание известно еще с древних времен Авиценны, в его трудах находим описания бронхиальной астмы. Астматический статус –​ это синдром острой дыхательной недостаточности, развивающейся вследствие закупорки дыхательных путей. Приступы удушья происходят из-за спазма мускулатуры мелких бронхов, отека их слизистых оболочек и закупорки вязкой мокротой. Мокрота СИМПТОМЫ выделяется железами бронхов, коПРЕДАСТМЫ торые содержатся в слизистой обоОсновная группа симптомов лочке. Она бывает различной степе- предастмы – ​острые, рецидивируни вязкости и клейкости, но когда ее ющие или хронические бронхиты вырабатывается слишком много, она и пневмонии с явлениями выраспособна закупорить бронхи. женного спазма (с закупоркой) Общим патогенетическим ме- бронхов. ханизмом, присущим различным Но при этом нет типичного вариантам бронхиальной астмы, приступа удушья, характерного является изменение чувствительно- для астмы. Закупорка бронхов сти и реактивности бронхов. Во всех проявляется сильным приступослучаях приступов астмы наблюда- образным кашлем, который усиется ослабление приспособитель- ливается от различных запахов, ных (адаптационных) механизмов, при снижении температуры, при в результате чего микробы, белки физической нагрузке, нервном пищи, лекарства начинают вызы- напряжении. Иногда кашель завать бурную реакцию организма. вершается отхождением скуд-

15

ной, вязкой мокроты с плотными слизистыми пробками. После приступа больные хотят отдохнуть, некоторые испытывают голод или жажду. Заболевание носит рецидивирующий характер, т. е. имеет склонность регулярно обостряться. Приступы сочетаются с периодами благополучия, что является отличительной чертой этой болезни. СЕЗОННАЯ АСТМА В зависимости от этиологии (причины) бронхиальная астма носит и сезонный характер. Как уже говорилось, на развитие и течение болезни влияют климатические факторы. Болезнь часто обостряется весной, в сырую погоду, самочувствие нарушается в ветреную погоду, при резких изменениях температуры и атмосферного давления, повышенной влажности воздуха. АТОПИЧЕСКАЯ И ИНФЕКЦИОННАЯ АСТМА Традиционно различают атопическую бронхиальную астму, вызванную неинфекционными аллергенами, и инфекционно зависимую. В возникновении инфекционно зависимой аллергической астмы важную роль играют микробы, которые взаимодействуют с организмом, вызывают его аллергическую перестройку. Атопическую бронхиальную астму вызывают аллергены животного и растительного происхождения. Приступы бронхиальной астмы, вызванные растительными аллергенами, возникают в определенный период времени (апрель) –​ во время цветения растений. Кроме того, причинами астмы могут быть домашняя пыль, определенные пищевые продукты.

16

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

Гипертония

Среди многих других болезней, имеющих неприятное свойство обостряться в весенне-осенний период, значительное место занимает гипертония. Не в последнюю очередь потому, что она часто приводит к тяжелым осложнениям – в ​роде инфаркта или инсульта, опасных не только для здоровья, но и самой жизни больного. Дело в том, что практически все люди, у кого повышено артериальное давление, ​метеозависимы и страдают от весенних изменений погоды, реагируя на это более высокими цифрами артериального давления. Также весна может «порадовать» гипертоническими кризами городских жителей, которые открывают «огородный сезон» и уезжают на дачу. Изменение артериального давления, которое, то повышается, то падает ниже допустимого уровня, обусловлено следующими факторами: сменой сезонов года (с холода на тепло), изменением атмосферного давления, вспышками на солнце и др. Все это закономерно приводит к разбалансировке и нарушению в организме механизмов саморегуляции. По статистике, гипертонией страдает более одной трети населения Земли. Именно ги-

пертония является одной из основных причин возникновения инфарктов и инсультов. У здорового человека артериальное давление (АД) в норме составляет примерно 120/80 мм рт.ст. Для некоторых людей нормой является пониженное АД – ​100/70‑100/60 мм рт. ст. или повышенное –​ 150/100‑140/110 мм рт. ст. Однако, это исключение из правил, и данные показатели для большинства людей являются патологическими. ВЫДЕЛЯЮТ ТРИ СТЕПЕНИ ГИПЕРТОНИИ: 1 степень. Легкая форма. Систолическое давление в пределах 140‑159 мм. рт. ст., диастолическое – ​90‑99 мм. рт. ст. Характеризуется скачкообразным изменением артериального давления, которое может самостоятельно прийти в норму, а затем снова подняться.

2 степень. Умеренная. Систолическое давление –​ 160‑179 мм. рт. ст, диастолическое – ​100‑109 мм. рт. ст. Характеризуется более продолжительным увеличением давления, которое до нормальных значений опускается редко.

3 степень. Тяжелая форма. Артериальное давление у больного выше 180/110 мм. рт ст. При гипертонии 3 степени давление стабильно держится в районе патологических показателей. ПРОФИЛАКТИКА Чтобы профилактика гипертонии проходила правильно, нужно соблюдать несколько несложных правил: � регулярно заниматься физическими упражнениями; � поддерживать нормальный вес;

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

� отказаться от курения; � после тяжелого труда необходим обязательный отдых; � периодически сдавать анализы на сахар; � регулярно измерять уровень артериального давления; � периодически делать ЭКГ сердца. ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ Лечение гипертонии проводится на постоянной пожизненной основе. Снять криз до приезда скорой можно с помощью препаратов «дибазол» (0,02 г за раз) или «клофелин» (0,00075 г; 0,075 мг). Постоянное же лечение обычно проводят с помощью препаратов «эднит», «эналаприл» и т. п. Впрочем, препараты постоянно совершенствуются, поэтому ​обязательно советуйтесь со специалистами. Самолечение недопустимо. Только врач может ставить диагноз и назначать лечение гипертонии. При лёгкой гипертонии самостоятельно можно использовать трявяные мочегонные сборы (лист брусники и т. п.) и препараты типа панангина, аспаркама в умеренной дозе. Эти препараты содержат калий и магний, которые по своему действию противоположны натрию и ​ обладают лёгким мочегонным и успокаивающим свойством.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

Сахарный диабет Сахарный диабет (сахарная болезнь, сахарное мочеизнурение) – ​это болезнь обмена веществ (и прежде всего углеводов и воды) в организме человека. Клетки организма недостаточно усваивают поступающие с пищей углеводы из-за нарушения функции поджелудочной железы. Вследствие недостаточного образования этой железой гормона инсулина пищевые углеводы, которые перерабатываются в организме в простейшую форму сахароглюкозу, не усваиваются, а скапливаются в большом количестве в крови и оттуда выводятся почками в мочу. Одновременно нарушается также и водный обмен, из-за чего ткани не удерживают воду и высыхают, а непоглощенная вода выделяется в большом количестве почками. ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ Причинами заболевания сахарным диабетом могут быть наследственная предрасположенность, не рациональное питание (переедание мясного, жирного, сладкого), тяжелые нервно-психические переживания, плохие условия труда и быта и другие. ПРОЯВЛЕНИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА Типичными проявлениями диабета являются мучительная жажда, ненасытный аппетит и выделение большого количества мочи, содержащей сахар, а также содержание сахара в крови, иногда – о ​ бщая слабость, исхудание (или ожирение), ухудшение зрения, привкус железа во рту, незаживление ран, зуд кожи и склонность к кожным заболеваниям. Часто диабетики страдают еще и нарушением белкового и жирового обмена. В результате в организме скапливаются ядовитые вещества, которые ведут к наиболее опасному осложнению – д ​ иабетической коме, т. е. самоотравлению организма.

ЛЕЧЕНИЕ Лечение сахарного диабета обязательно должно проводится врачом традиционной или народной медицины, фитотерапевтом, который прежде всего назначает больному диету с учетом особенностей индивидуального нарушения обмена веществ. Общие рекомендации по диете для больных диабетом могут быть следующими: прежде всего надо перестать употреблять сахар и все то, что содержит сахар и крахмал (хлеб, сдобу, рис и крупы, стручковые плоды, изюм). Вместо сахара рекомендуется есть натуральный пчелиный мед (по 50 г в сутки) и пить на ночь теплую медовую воду (десертная ложка меда на стакан воды). Мед полезен тем, что он содержит легко усвояемые организмом сахара. Мясо и рыбу рекомендуется потреблять только в отварном виде. Полезны кисломолочные продукты (кефир, простокваша, творог). Для облегчения переваривания жиров необходимы пряности. Полезно употреблять в пищу в свежем виде лук, чеснок, черемшу, сельдерей, шпинат. Особенно полезно употреблять ежедневно свежевыжатые соки. Принципиально важно употреблять именно свежеприготовленные соки, т. к. биологически активные вещества – ​энзимы, находящиеся в соке, сохраняют свою активность в первые 15‑20 минут. Для лечения сахарного диабета очень полезен сок свеклы красной, моркови, капусты, петрушки, сельдерея. Можно делать различные комбинации для приготовления соков из этих овощей. Например: комбинация 1 – морковь 3 части, свекла 1 часть; комбинация 2 – морковь 2 части, капуста 1 часть, петрушка 1 часть; комбинация 3 – свекла 1 часть, сельдерей 2 части, морковь 1 часть.

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

17

Сок из каждого овоща сам по себе уникален, а в комбинации он обеспечивает для организма более широкий спектр биологически активных, питательных веществ. Пить сок лучше всего утром натощак (200‑300 мл), если есть возможность приготовить его днем или вечером, то желательно эту возможность использовать на благо вашего организма. В день можно выпивать до 600 мл сока. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА Для лечения сахарного диабета можно также использовать следующие народные рецепты. Листья черники, крапивы двудомной, корни одуванчика (по 20 г) залить 30-40-кратным количеством горячей кипящей воды. Остудить. Пить по полстакана 3 раза в день до еды. Настой из зерен овса (100 г на 3 стакана воды) принимать по полстакана 4 раза в день до еды.

13-14 листиков лаврового листа залить литром крутого кипятка, настоять 2-3 ч. Пить по полстакана 3 раза в день. Регулярно вводите в свой рацион питания топинамбур (земляная груша).

20 г почек сирени залить 1 стаканом кипятка (не кипятить!). Настоять 30 мин. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Регулярно, по возможности, пейте по 1 ч. л. следующей смеси: 300 г петрушки, 300 г чеснока, 100 г лимонной цедры. Все пропустить через мясорубку, выдержать 2 недели в темном месте.

18

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

ЛЕЧЕНИЕ АСТМЫ народными средствами Народная медицина рекомендует больным пить настой следующих трав: корень аира – 5 ​ 0 г, багульник – 1 ​ 00 г, мать-и-мачеха – ​100 г, трехцветная фиалка – 1 ​ 00 г, корень девясила – ​50 г, цитварное семя – ​150 г. Все травы измельчить, смешать, 1 столовую ложку сбора заварить на ночь в термосе 200 г (1 стакан) кипятка. Утром процедить и принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды и четвертый раз на ночь. Есть еще очень действенный рецепт астматикам (не детям). Нужно взять 150 г свежего тертого хрена, смешать с соком от 2-х или 3- х лимонов и принимать после еды по 1/2 чайной ложки утром и после обеда. После принятия этой смеси не пить воду или какие-нибудь напитки. Не обращать внимания на слезотечение, а настойчиво продолжать лечение. При затяжном приступе нужно пить ячменный кофе, нюхать нашатырный спирт, к икрам прикладывать горчичники. Приступ астмы можно предотвратить, если освоить дыхательную гимнастику Стрельниковой. Оздоровительный эффект достигается резким шумным вдохом носом, как будто вы шумно и резко нюх-

нули, и завершается совершенно бесшумным выдохом ртом. Каждый раз необходимо делать 20 вдохов. Полкило меда, столько же бараньего жира и сливочного масла смешать со 100 г какао и десятью куриными яйцами. Варить 1‑2 минуты после закипания, потом, помешивая, остудить. Принимать трижды в день по столовой ложке, запивая теплым молоком. Бронхиальная астма нередко вылечивается гомеопатически. По рецепту профессора Виноградова нужно взять по 2 коробки следующих компонентов: сенега – 3 ​ , дрозера –​ 3, ипекакуна – ​3, кантарис – ​3, бриония – 2 ​ , аммон карб. – 3, капсикум – 3 ​ , самбукум – 3 ​ , карбо вегет. – 6, силицея – ​6, лобелия – 3 ​ , сульфур. – 3, и 4 коробки гепар. сульф. – 6. Содержимое всех коробочек высыпать в одну большую банку, помешивая вращением банки 5‑10 с, потом из смеси брать по 8 крупинок и сосать их 5 раз в день через каждые 3 часа, пока не закончатся. Гомеопатические средства очень эффективны, в отличие от антибиотиков они усиливают в 10 раз количество фагоцитов крови, обладающих защитными свойствами. Единственный их недостаток: они требуют кропотливого и терпеливого отношения и рассчитаны на длительный срок лечения. Больным бронхиальной астмой народная медицина советует следующее. Срезанные ранней весной бутоны цветов мать-и-мачехи

высушить в тени и растереть в порошок. Ежедневно отваривать и принимать по 12 г порошка. Эффективность усиливается, если к мать-и-мачихе добавить в таком же количестве порошок ядрышек абрикоса. Смесь заваривать и употреблять в три приема в течение дня. В стакане молока или воды кипятить 5‑10 г измельченных семян конопли. Полученный отвар выпить за день несколькими приемами. Во многих случаях при бронхиальной астме может помочь спиртовая (или водочная) настойка плодов черной бузины, которая также полезна при глубоком непроходящем кашле.

300 г меда, лучше липового, полстакана воды и столько же измельченного листа алоэ кипятить на медленном огне 2 часа. Потом остудить, перемешать и хранить в прохладном месте. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

50 г сушеной травы багульника и 25 г крапивы заварить литром кипятка и принимать в течение месяца. Чай из травы багульника болотного пьют при кашле, одышке. Листья эвкалипта залить крутым кипятком. Свернуть из плотной бумаги "рупор" и широкой его частью накрыть кастрюлю, а через узкую вдыхать пары настоя эвкалипта. Время ингаляции – ​10–15 минут.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

19

Летние сезонные заболевания Зимние сезонные болезни сменились летними, и, как утверждают специалисты, в эту пору всех нас подстерегают как минимум две проблемы – ​с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой. Сальмонелла за секунду преодолевает расстояние, в десять раз превышающее ее собственный рост. И живучая она на диво – в​ морской воде сальмонеллы выживают в течение двух-трех недель, а в пиве, не поверите, – д ​о двух месяцев. Больше всего их в яичных желтках. Заразиться сальмонеллезом можно не только через мясо и яйца домашней птицы, хотя именно куры «виноваты» в половине случаев этой болезни. Среди домашнего скота

сальмонеллой заражены до пяти процентов коров и до двадцати процентов свиней. Носителями могут быть даже кошки и мыши. Подозревая у себя кишечную инфекцию, немедленно идите к врачу. Хотя бы потому, что от той же дизентерии без медпомощи умирает один из десяти больных. В жаркую погоду тело теряет много воды, от чего кровь густеет и сердцу, перекачивающему ее, приходится работать с утроенной нагрузкой. К сожалению, оно не всегда справляется с этим. Можно, конечно, и воду пить за троих. Однако гипертоники должны ограничивать себя в потреблении жидкости. Сердечникам вообще следует внимательно относиться к вещам, от которых люди со здоровым сердцем

обычно отмахиваются. Например, в жару контролировать себя и в еде: вместо свинины потреблять мясо птицы, вместо картофеля – з​ еленые овощи. И никаких физических (в том числе и садово-огородных) упражнений на свежем воздухе, если температура превысила 25-градусную отметку. А в самые жаркие дни вообще нужно как можно меньше выходить из дома. И тут уж точно не лишним будет кондиционер или вентилятор. В этом разделе мы расскажем вам о том, какие еще недуги могут возникнуть в жаркое время года. Среди них следующие: солнечный ожог; тепловой удар; отравление.

Тепловой удар сердца. Солнечный удар очень опасен по своей степени влияния, в первую очередь, на нервную систему. Солнечный удар – ​болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Это особая форма теплового удара. Солнечный удар характеризуется приобретением телом тепла большего, чем то, которым организм в состоянии управлять и охлаждать должным образом. Нарушается не только потоотделение, но и кровообращение (сосуды расширяются, происходит «застаивание» крови в мозгу), накапливаются в тканях свободные радикалы. Последствия такого удара могут быть очень серьезными, угрожая даже остановкой

СИМПТОМЫ СОЛНЕЧНОГО УДАРА Солнечный удар сопровождается головной болью, вялостью, рвотой. В тяжелых случаях – к​ омой. Симптомы перегревания усугубляются при повышении влажности окружающей среды. Легкая степень: общая слабость; головная боль; тошнота; учащения пульса и дыхания; расширение зрачков. Меры: вынести из зоны перегревания, оказать помощь. При тошноте и рвоте позиционировать больного таким образом, чтобы избежать захлёбывание рвотной массой.

При средней степени: резкая адинамия; сильная головная боль с тошнотой и рвотой; оглушенность; неуверенность движений, головокружение; шаткая походка; временами обморочные состояния; учащение пульса и дыхания; кровотечение из носа; повышение температуры тела до 39‑40 °C. Тяжелая форма солнечного удара развивается внезапно. Лицо гиперемировано, позже бледноцианотичное. Наблюдаются случаи изменения сознания от легкой степени до комы, клонические и тонические судороги, непроизвольное выделение мочи и кала, бред, галлюцинации, повышение температуры тела до 41‑42 °C, случаи внезапной смерти. Летальность – 20‑30%.

20

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

УСЛОВИЯ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СОЛНЕЧНОГО УДАРА Риск получить солнечный удар увеличивается при следующих условиях: l прямое воздействие солнечных лучей на голову; l повышенная влажность окружающей среды; l наличие особых проблем со здоровьем (вегетососудистой дистонии, порока сердца, гипертонической болезни, эндокринных расстройств, ожирения); l возраст до 1 года (особенно новорожденные) и люди пожилого возраста (у малышей естественная терморегуляция организма пока не достаточно совершенная, а у пожилых она уже функционирует слабо); l избыточный вес тела; l курение; l алкогольная интоксикация; l нервное напряжение и стресс. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ При наблюдении первых симптомов следует быстро отреагировать оказанием помощью пострадавшему. При этом не стоит забывать, что это будет только первая доврачебная помощь, и лучше сразу вызывать скорую помощь, так как обычному человеку сложно сориентироваться о степени тяжести состояния пострадавшего, а особенно, если это пожилой человек или ребенок. Специалистами рекомендованы следующие меры помощи: 1. перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение с достаточным кислородом и нормальным уровнем влажности (пространство должно быть в ближайшем радиусе открытым, без массового нахождения людей); 2. обязательно положить пострадавшего; 3. ноги следует приподнять, подложив под зону щиколоток любые вещи (например, сумку); 4. освободить от верхней одежды (особенно сдавливающей шею и грудь, освободить от брючного

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани, её лучше снять совсем); 5. напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды (лучше минеральной) с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли или хотя бы простой прохладной водой; 6. смочить лицо холодной водой;

7. намочить любую ткань холодной водой и похлопать по груди (можно всё тело обливать водой около 20 °C или принять ванную с прохладной водой (18–20 °C)); 8. приложить холодный компресс (или бутылку с холодной водой, кусочки льда) к голове (на лоб и под затылок); 9. обмахивать пострадавшего частыми движениями; 10. освободить дыхательные пути от рвотных масс; 11. тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой; 12. дать понюхать пары нашатырного спирта (с ватки) или раствора аммиака 10% (при замутнении сознания); 13. сделать искусственное дыхание и массаж сердца (до появления дыхательных движений, сердечной деятельности (ориентироваться по пульсу)).

14. пахта (обезжиренные сливки) – ​еще одно эффективное средство первой помощи при солнечном ударе. Лучше пить по крайней мере по 2‑3 стакана пахты ежедневно, пока полностью не пройдут симптомы солнечного удара. После перенесенного солнечно-

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

го удара врачи, как правило, рекомендуют постельный режим в течение нескольких дней. Данное время будет затрачено организмом на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций. Не стоит пренебрегать данной рекомендацией, иначе риск повторного подобного состояния только увеличивается.

ПРОФИЛАКТИКА СОЛНЕЧНОГО УДАРА: l голову защищайте легким светлым головным убором, который легко проветривается, а глаза –​ темными очками; l избегайте длительного пребывания на солнце, на пляже; l избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами (особенно в период активного солнца: с 12.00 до 16.00). В странах, приближенных к Экватору, –– ​с 10.00 до 17.00; l вначале продолжительность солнечных ванн не должна превышать 15‑20 минут, затем ее можно постепенно удлинить, но не более, чем до двух часов и обязательно с перерывами; l загорать лучше не лежа, а в движении, солнечные ванны принимать в утренние и вечерние часы и не ранее, чем через час после еды. Полезно сочетать их с купанием; l носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей, легко проветривающуюся (лен, хлопок) и не препятствующую испарению пота; l в жаркое время не ешьте слишком плотно. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам; l поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды, около 3-х литров в день), чтобы не допустить обезвоживание; l пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков); l время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде; l при ощущении недомогания следует обратиться за помощью и предпринять самому возможные меры.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

Солнечный ожог СИМПТОМЫ Солнечные ожоги появляются в результате воздействия невидимых глазу и наиболее опасных из солнечного спектра ультрафиолетовых лучей. Такие ожоги бывают разной степени – о ​ т легкого покраснения и незначительного припухания до образования множественных и обширных волдырей, наполненных желтоватым прозрачным содержимым, и последующим «облезанием» кожи (верхнего ее слоя – э​пидермиса). При незначительных ожогах может появиться ощущение, что кожу «стягивает», чувствуется сухость и зуд в зоне поражения, болезненность при касании, озноб. При сильных солнечных ожогах болезненность велика, страдает и общее состояние. Обычно эти симптомы появляются на тех участках тела, которые не защищены одеждой. При начальной стадии солнечного ожога кожа начинает краснеть через 2–6 часов после пребывания под солнцем, появляется раздражение. Пик проявления симптомов обгорания наступает через 12–24 часа.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ Если ваша кожа пострадала от солнца, вам необходимо срочно зайти в помещение. Если это невозможно – ​накрыться одеждой, минимально пропускающей ультрафиолет. Некоторые специалисты рекомендуют надеть просторную одежду из хлопка, смоченную в холодной воде, или укрыться влажным пляжным полотенцем. После этого, чтобы кожу охладить и уменьшить болезненные ощущения, на обгоревшее место следует приложить прохладный компресс. Если получен обширный солнечный ожог (иначе говоря, вы обгорели целиком), можно постоять под прохладным душем.

А еще лучше – п ​ олежать в прохладной ванне. Главное при этом –​ не травмировать кожу слишком сильными струями и жесткой мочалкой. Наиболее популярными (и, пожалуй, самыми безопасными) инструментами первой помощи при несильных ожогах являются народные средства: сметана, кефир, кислое молоко, отвар коры дуба, ромашки или зверобоя, заваренный чай, сырой картофель, сок алоэ и пр. Но иногда легче добраться до аптеки, чем до перечисленных продуктов. А в особо тяжелых случаях без аптеки и визита к врачу просто не обойтись. Действительно, первые действия во многом зависят и от степени тяжести повреждений кожи. Если речь идет о сильном обгорании, при котором еще и знобит, тошнит, мутнеет сознание, лучше обратиться к врачу или гомеопату. Если таковых в зоне досягаемости нет, можно принять нестероидные противовоспалительные средства (парацетамол, ибупрофен) либо аспирин. Гидрокортизоновая мазь довольно быстро снимает боль и покраснение. Но решаясь на использование этого или ему подобного препарата, содержащего гормоны, лучше предварительно посоветоваться с доктором. Очень эффективной при лечении солнечных ожогов является гомеопатия. Обычно гомеопатические препараты подбирают в соответствии с индивидуальными особенностями каждого конкретного человека. Они быстро останавливают интоксикацию и кожную реакцию. Самочувствие улучшается сразу, даже в тяжелых случаях, и на 2-3 день общие симптомы болезни становятся почти незаметными, воспаление кожи проходит, и ее поврежденные верхние слои отшелушиваются незаметно для пострадавшего.

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

21

ЛЕЧЕНИЕ После глубоких ожогов кожа плохо справляется с защитной функцией и нередко на этих местах она становится более вялой и дряблой, теряет тонус, на ней могут начать образовываться морщины, поэтому восстанавливающим процедурам следует отдать должное внимание. Начнем с того, что ожог от солнца, в зависимости от степени его тяжести и используемых вами средств, может проходить от 2–3 до 5–10 дней, проходя более или менее заметно для вас и окружающих. После получения солнечного ожога солнца придется избегать, а при выходе на улицу предохранять кожу всеми доступными средствами (закрытая одежда из натуральных тканей, зонт против солнечных лучей, головной убор, средство от загара с высоким фактором защиты). Обязательно продолжайте увлажнять кожу средствами с природными антиоксидантами и витаминами, такими как гиалуроновая кислота, экстракты кактуса или алоэ, гамамелиса, облепихи, зеленого чая, гинко билобо, розмарина и др. Из витаминов отлично подходят витамин С и ретинол. Кроме этого, необходимо помочь организму бороться со свободными радикалами изнутри. Для этого следует принимать препараты и продукты, в которых содержатся антиоксиданты для их обезвреживания. Самыми эффективными являются гранатовый сок и зеленый чай. Они оба обладают противовоспалительным эффектом и содержат в себе очень большое количество антиоксидантов. Также антиоксиданты в достаточном количестве содержатся в других свежих фруктах и овощах, в орехах и бобовых.

22

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

Пищевое отравление Одна из самых распространенных проблем в теплое время года – ​пищевые отравления, ведь в это время даже здоровые продукты могут стать опасными для жизни. Из-за нарушения условий хранения и приготовления продукты быстро портятся и становятся причиной кишечных расстройств. Пищевые отравления микробного происхождения составляют подавляющее большинство всех отравлений. Происходят они при потреблении в пищу продуктов, содержащих большое количество микробных токсинов либо самих микробов. Летом, при высокой температуре воздуха, размножение бактерий в продуктах происходит за короткий промежуток времени, а в большом количестве продукты жизнедеятельности микробов (токсины) способны вызвать отравление. СИМПТОМЫ ОТРАВЛЕНИЯ Обычно пищевое отравление микробного происхождения начинается остро, через несколько часов после употребления испорченной пищи. Сначала появляется тошнота, рвота, схваткообразные боли в животе, позже – ​жидкий стул (понос). Большинство людей полагает, что если вовремя выпить активированный уголь, то проблемы с кишечником отступят. Это заблуждение. На самом деле рвота и понос – ​ признаки серьезных проблем со здоровьем. ПОСЛЕДСТВИЯ ОТРАВЛЕНИЯ Пищевые отравления опасны, прежде всего, развитием обезвоживания. Бактерии и их токсины, попавшие в желудочнокишечный тракт, вызывают раз-

витие воспалительного процесса в желудке и кишечнике. Под влиянием микробных токсинов воспаленная кишечная стенка теряет способность всасывать жидкость. Выпитая вода и пищеварительные соки, выделившиеся в просвет кишечника, не могут попасть в организм, каловые массы становятся жидкими (понос), могут появиться признаки обезвоживания. Обычно в этом случае нарастает общая слабость. Также может повыситься температура, появиться озноб и увеличенное сердцебиение, снизиться артериальное давление. При нарастании обезвоживания может развиться инфекционно-токсический шок. Некоторые микробные токсины также могут поражать сердечно-сосудистую и центральную нервную систему. ЛЕЧЕНИЕ При появлении рвоты и поноса вследствие употребления испорченных продуктов, первым делом необходимо промыть желудок слабым раствором соды или обычной водой. Затем надо попытаться напоить пациента. Лучше всего для этого подойдет раствор регидрона или ему подобный. Если их нет под рукой, подойдет минеральная вода без газа или рисовый отвар. Пить следует маленькими порциями, иначе рвота может повториться. Также можно принять любой сорбент. Если обезвоживание нарастает, а напоить пациента из-за рвоты не удается, то без специализированной помощи не обойтись. ПРОФИЛАКТИКА Чтобы уберечь себя от неприятностей, надо соблюдать правила личной гигиены, чаще мыть руки с мылом, особенно после

TAK ∏POCTO

посещения туалета и перед приемом пищи. В магазинах необходимо проверять срок годности продуктов и выбирать только самые свежие. Не стоит покупать еду, особенно мясо и творог, на стихийных рынках. Фрукты и овощи на рынке лучше не пробовать, а дома их перед употреблением тщательно вымыть. Помни, что в жару все продукты быстро портятся. Поэтому лучше не готовить слишком много, а оставшуюся еду хранить в холодильнике не более суток. И очень желательно ограничить употребление тортов и пирожных с кремом – о ​ ни тоже могут стать причиной отравлени. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ПОНОСА Предлагаем несколько народных рецептов для лечения поноса. В июле соберите 30 шт. зеленых грецких орехов, пропустите их через мясорубку, залейте 0,5 л спирта и поставьте посуду на 14 дней на солнце, ежедневно помешивая. Принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день. Для детей можно приготовить лечебную «патоку». Для этого маленькие зеленые орешки (падальцы) помойте, нарежьте и засыпьте сахаром. Через несколько дней появится почти черная густая жидкость – сироп. Принимать по трети чайной ложки 2–3 раза в день. Дети не без удовольствия принимают такое лекарство.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

Народные средства ЛЕЧЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНОКИШЕЧНЫХ РАССТРОЙСТВ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ 1/2 стакана семян укропа заварить 1 литром кипящего молока, варить 5 минут, снять с огня, плотно укутать одеялом на 1,5–2 часа. Потом настой процедить и дать больному выпить весь литр в 3–4 приема. После того, как молочный отвар будет выпит, нужно дать больному 25–30 г коньяка или спирта и ничего не есть. Существенное улучшение наступает уже через несколько дней лечения.

ЛЕЧЕНИЕ ОЖОГОВ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ К больному месту нужно прикладывать мелко натертую морковь. Это помогает также заживлению ран и язв. Сырой желток положить на горячую сковородку. Желток выгорает – ​остается масло, которое, как показывает опыт, является самым лучшим средством от ожогов. Получив ожог, надо немедленно размешать свежий яичный желток со столовой ложкой сливочного масла до густоты майонеза, нанести смесь на чистую марлю и наложить на больное место. Боль тут же пройдет, а вскоре затянется рана. Облегчают боль и способствуют выздоровлению «лепешки» или повязки из свеженатертого картофеля. На больное место накладывается размельченный и смешанный с медом стебель ревеня. После смазывания лечебной массой не только проходит боль, но и не остается следов от ожога. Можно посыпать пораженное место измельченной редькой или ее измельченными семенами. Есть и еще один способ – ​поджарить до желтизны гречневую муку, замесить ее на воде и смазать больное место.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ПОТЛИВОСТИ При повышенной потливости народная медицина рекомендует следующее. КРОВОХЛЕБКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ Отвар: 2 ст. л. травы на 1 стакан кипятка. Настаивать 1 ч. Делать компрессы, примочки, ванночки. Приготовить сбор: l лист шалфея – ​25 г; l трава тысячелистника – ​25 г.

2 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипящей воды. Делать компрессы, примочки, местные ванночки. ШАЛФЕЙ МУСКАТНЫЙ Настой: 3 ст. л. шалфея на 2 стакана кипятка. Настоять 1 ч, процедить. Применять для ванночек и примочек для рук и ног. ГОРЕЦ ЗМЕИНЫЙ Отвар из корневищ: 1 ст. л. измельченных корневищ заварить 1 л воды. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день. ШИПОВНИК (листья, лепестки плоды) Отвар: 1 ст. л. смеси заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ПРИМЕНЕНИЯ При повышенной потливости рекомендуется следующий сбор: l корневище с корнями валерианы – 10 г; l трава зверобоя продырявленного – ​50 г; l цветки липы – ​20 г; l трава мелиссы лекарственной –​ 20 г; l трава сушеницы болотной – 4 ​ 0 г; l трава чистотела большого – 1 ​ 0 г; l цветки фиалки трехцветной –​ 10 г.

2 ст. л. смеси заварить в 0,5 л кипятка, кипятить 10 мин, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

23

При потливости помогает втирание в потеющие участки тела разведенного водой уксуса (1/3 часть уксуса + 2/3 части воды). Кору дуба – 2​ 0–100 г прокипятить в 1 л воды и протирать потеющие места, а для рук и ног делать ванночки из отвара коры дуба. Отвар коры и цветков скумпии. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте. При чрезмерной потливости и опрелости кожи, когда наблюдаются воспалительные явления, применяются примочки из настоя корня алтея. Измельченные корни залить водой комнатной температуры в соотношении 1:20, настоять 1 ч, профильтровать через марлю. В настое смочить несколько слоев марли, отжать и наложить на воспаленные участки на 10 мин, повторяя процедуру в течение 30–40 мин. Затем кожу следует осушить и припудрить тальком или детской присыпкой. ПРИ УСИЛЕННОЙ ПОТЛИВОСТИ В подмышечных впадинах и при потливости ног рекомендуется протирать кожу 1–2 раза в день настойкой березовых почек на водке (1:5 или 1:10). Ванночки из отвара хвоща полевого и листьев березы являются хорошим средством при потливости ног. Всего взять поровну, кипятить 2–3 мин. При повышенной потливости и опрелостях кожи применяют цветки бузины черной. Кипятят цветки в молоке 2–3 мин (1:10). Молоко слить, а цветочную массу прикладывать к пораженным участкам кожи на – 20–30 мин.

24

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

Осень Осень – э​ то стрессовый период для организма. Меняется погода, световой день становится короче, из рациона исчезают свежие овощи, которые являются главными источниками витаминов. Поэтому вовсе не удивительно, что именно осенью нас одолевают разные болезни, среди которых следующие. Острые респираторные вирусные инфекции – ​основной спутник дождливых и прохладных дней. Насчитывается несколько сотен подобных инфекций, одна из самых распространенных – ​грипп. Обострения болезней ЖКТ, в частности, гастрит. Нерегулярные приемы пищи и часто общее изменение рациона осенью особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ Обострения артритов и артрозов. Во время перехода к более холодному времени года мы порой часто забываем перестроиться под новую погоду. Вышли на улицу, переохладились – в​ от и появилась в суставе боль и покраснение. А для того, чтоб избежать этих неприятных симптомов, т​ еплее одевайтесь и употребляйте побольше витамина С, который поможет вам восстановить хрящевую ткань. Изменения погодных условий несут с собой проявляющиеся обычно у пожилых людей симптомы ревматизма: боль в ногах, суставах и спине. Поскольку сырой прохладный воздух приводит к обострению хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, не удивительно, что в этот период резко возрастает количество пациентов, обращающихся в медицинский центр. Чтобы предотвратить такие неприят-

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

ности, старайтесь на протяжении всего года вести здоровый способ жизни и скорректируйте рацион питания (употребляйте как можно меньше соленых продуктов). В конце лета можно дополнительно пройти курс профилактического массажа. Цистит – ​ инфекция мочевого пузыря – о ​ дно из самых распространенных осенних заболеваний среди женщин. Если болезнь не начать своевременно лечить, она может перерасти в куда более сложные и опасные проблемы со здоровьем: воспаление почек и мочеполовой системы. Осенняя аллергия. Пыльца, выделяемая растениями, которые цветут осенью, плесень и пылевые клещи являются сильнейшими аллергенами и вызывают насморк, раздражение глаз, а иногда – ​и приступы астмы.

Обострение бронхита С первым дождём и ветрами стартует время заболеваний ЛОРорганов. Ещё вчера были летние жаркие деньки, поэтому доставать тёплые вещи из гардероба неохота, но надо. Даже малого переохлаждения иногда достаточно для бронхита или пневмонии. Обострение бронхита в осеннее время – очень распространённое явление. Дефицит железа и йода, необходимого для повышения иммунитета, а также повышенная влажность воздуха –​ вот что выступает в роли провоцирующих факторов. Бронхит – э​то вирусное заболевание, в результате которого отмечается поражение слизистых оболочек бронхиального дерева. Бронхит может быть хроническим и острым. Острый бронхит протекает 14-21 день. Больной жалуется на появление насморка, простуды, повышение температуры, тяжёлое дыхание, возникновение кашля

с мокротой. Если не лечить острый бронхит, то он со временем перетечёт в хроническую форму. Хронический бронхит зачастую развивается на фоне увеличения бронхов. Человек с расширенными бронхиальными путями обладает нарушенной функцией очистки слизистой оболочки бронхов. Хронический бронхит – э​ то долговременное заболевание. Кашель появляется с первыми осенними холодами и с циклическими рецидивами до лета. Больной чувствует систематическую слабость, хотя температура тела невысокая. Хронический бронхит нарушает легочную вентиляцию, может послужить причиной приступов удушья. Основная причина хронического бронхита осенью – э​ то переохлаждение, курение, злоупотребление алкоголем, сахарный диабет. Смертность от бронхита среди курильщиков в 5 раз выше, чем у некурящих

людей. Мужчины болеют бронхитом в 3 раза чаще, чем женщины. Опасный возраст для бронхита – д ​ о пяти лет и после пятидесяти. Лица старшей возрастной категории имеют легочные ткани, которые изношены, а значит, усложнено кровоснабжение. Маленькие дети имеют бронхиальное дерево небольшой длины, ​что является причиной бронхита. Огромное значение играет наследственность. В случае, если родители страдали от заболеваний дыхательных путей, то вероятность 85%, что дети станут жертвами такого недуга.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

ПРОФИЛАКТИКА ОСЕННЕГО ОБОСТРЕНИЯ БРОНХИТА Чтобы не заболеть бронхитом осенью, следует постоянно следить за своим организмом. Каждый день делать гимнастику, развивающую дыхательные мышцы. Обязательно следите за питанием. Кушайте продукты, которые содержат железо, йод, а также витамин С. Очень полезны сырые овощи, чеснок, лук, фрукты. Если вы уже заболели бронхитом, то стоит без промедлений обратиться к врачу. Не стоит заниматься самолечением, так как возможны негативные последствия. Не вылеченный вовремя бронхит может перейти в бронхиальную астму, а порой и вызвать смерть.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ БРОНХИТА Рецепт с алоэ. Понадобится: 250 г алоэ (4-5 крупных листьев), 250 г сливочного масла, 200 г нутряного свиного жира, 250 г меда и ст. л. какао. Алоэ необходимо пропустить через мясорубку, жир с маслом растопить на медленном огне. Смешайте все, добавьте мед и какао и перемешайте. Храните смесь в холодильнике. При кашле и бронхите принимайте по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день до полного выздоровления. Морковный сок остановит кашель. Натрите несколько морковок на терке и выжмите сок через марлю. Разбавьте теплой водой (1:1) и добавьте несколько ч. л. меда. Пейте по 1 ст. л. 4-5 раз в день до еды. Детям дают по ч. л.

3-4 раза в день.

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

25

Шоколадное масло для самых маленьких. Детей, как правило, сложно уговорить выпить лекарство. Приготовьте для них лечебное шоколадное масло, которое великолепно справляется с простудой, кашлем и бронхитом. Взять: 100 г сливочного масла, 100 г шоколада, 3-4 ст. л. свиного жира, 3-4 ложки какао. Масло и жир растопите на медленном огне, добавьте измельченный шоколад и какао, вымесите и остудите. Вкусное масло намазывают на хлеб и едят 3-4 раза в день. Мед с луком. Луковицу очистите, пропустите через мясорубку. Добавьте мед в пропорции 1:1. Принимайте после еды по 1 ст. л. 3 раза в день.

На правах рекламы

26

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

Болезни сердца С приходом осени мы все чаще слышим от пожилых людей жалобы на здоровье. Особенно большому риску в этот период подвергаются люди с заболеваниями сердечнососудистой системы. Перепады артериального давления, сердечные приступы, инсульты – ​эти и другие недуги осенью часто становятся поводами обращения к врачам. Их провоцируют изменения погоды, и больше всего в группу риска попадают пожилые люди, склонные к метеозависимости. Однако признаки сердечной недостаточности осенью могут проявляться и у вполне здоровых людей: одышка, тахикардия или чувство сдавленности в груди. ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА ИЗМЕРЯЙТЕ ДАВЛЕНИЕ Если вы жалуетесь на перепады давления, осенью, во время резких погодных изменений, его нужно измерять хотя бы два раза в день, в одно и то же время (допустимое отклонение от графика – п ​ олчаса). Желательно записывать показания тонометра в специальный дневник. По этим данным врач сможет сделать определенные выводы. СЛЕДИТЕ ЗА УРОВНЕМ ХОЛЕСТЕРИНА Высокий уровень так называемого «плохого» холестерина – е​ ще одна причина сердечно-сосудистых заболеваний. Осенью, когда в нашем рационе становится меньше овощей и фруктов, мы употребляем в пищу больше животных жиров. В результате холестериновые бляшки интенсивнее откладываются на сосудах, вызывая атеросклеротические изменения. Уменьшение количества фруктов и овощей на при-

лавках – ​еще не повод увеличивать свой уровень холестерина и подвергать себя опасности. Замените свежие овощи замороженными, вместо жирного мяса ешьте рыбу и птицу. Не забывайте про творог и другие продукты, в которых много белка и невысокий процент жирности. Чтобы снизить уровень холестерина, почаще ешьте морковь, овсяную кашу и бобовые. ВЕДИТЕ ПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Медики не рекомендуют активно заниматься спортом людям с нарушениями сердца и сосудов. Но умеренные физические нагрузки, в любом случае, полезны. Занимайтесь плаванием, ездой на велосипеде или легким бегом. И, конечно же, ходите пешком. Увеличивайте нагрузки постепенно, чтобы не возникало одышки. Если во время физической активности вы чувствуете себя плохо, уменьшите нагрузку.

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРИРОДНЫМИ ЛЕКАРСТВАМИ Осенью нам недоступны некоторые овощи и фрукты, полезные для сердечно-сосудистой системы. Чтобы ваш организм не испытывал дефицита незаменимых витаминов и микроэлементов, получайте их из лекарственных растений – о ​ ни проверены многими поколениями и доступны по цене.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

Среди лекарственных средств, укрепляющих сердце и сосуды, можно выделить следующие. Шиповник ​богат витаминами С, В, К, Р и Е, в его составе присутствует много железа, фосфора, магния, дубильных веществ, пектинов, флавоноидов и органических кислот. Шиповник предотвращает атеросклероз, укрепляет иммунитет, повышает эластичность сосудов. Калина ​является источником витаминов С и Р, в ней содержатся каротин, марганец, дубильные вещества и органические кислоты. Калина известна как природное средство для понижения давления. Также она нормализует уровень холестерина и ускоряет метаболизм. Боярышник – ​кладезь витаминов С, А, Е, В, Р и К. В его состав входят дубильные вещества, пектины, тритерпеновые кислоты. Настойка из боярышника понижает давление, уменьшает количество холестерина, способствует обогащению сердца кислородом. Получаемый из экстракта сахарного тростника поликозанол. Поликозанол используется в качестве пищевой добавки для снижения «плохого» холестерина (холестерина низкой плотности) и повышения «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, ЛВП)), а также для предотвращения атеросклероза. Эффективность этих профилактических мер известна и доказана неоднократно. Соблюдая эти правила регулярно, вы сможете избежать тяжелых заболеваний сердца и улучшить качество своей жизни.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

Ревматизм Ревматизм – в​ оспаление соединительной ткани с преимущественной локализацией процесса в сердечно-сосудистой системе. Развитие ревматизма тесно связано с предшествующей острой или хронической носоглоточной инфекцией, вызванной стрептококком, прямым или опосредованным повреждающим воздействием его компонентов и токсинов на организм с развитием иммунного воспаления. За избирательное поражение клапанов сердца и миокарда с развитием иммунного асептического воспаления ответственны противострептококковые антитела, перекрестно реагирующие с тканями сердца (молекулярная маскировка). Немаловажную роль отводят генетическим факторам, что подтверждается более частой заболеваемостью детей из семей, в которых кто-то из родителей страдает ревматизмом. СИМПТОМЫ РЕВМАТИЗМА Ревматизм характеризуется многообразием проявлений и вариабельностью течения. Как правило, он возникает в школьном возрасте, реже у дошкольников и практически не встречается у детей младше 3 лет. В типичных случаях первые признаки ревматизма в виде лихорадки, признаков интоксикации (утомляемость, слабость, головная боль), болей в суставах и других проявлений заболевания выявляются через 2-3 недели после ангины или фарингита. Одними из наиболее ранних признаков ревматизма являются боли в суставах, выявляемые у 60100% заболевших (ревматоидный артрит). Ревматоидному артриту свойственно острое начало, вовлечение крупных или средних суставов (чаще коленных, голеностопных,

локтевых), быстрое обратное развитие процесса. Признаки поражения сердца определяются в 70-85% случаев. Жалобы сердечного характера (боли в области сердца, сердцебиение, одышка) отмечаются при выраженных сердечных нарушениях. Чаще, особенно в начале заболевания, наблюдаются разнообразные астенические проявления (вялость, недомогание, повышенная утомляемость). К более редким симптомам ревматизма относится аннулярная сыпь и ревматические узелки. Аннулярная сыпь (кольцевидная эритема) – ​бледно-розовые неяркие высыпания в виде тонкого кольцевидного ободка, не возвышающиеся над поверхностью кожи и исчезающие при надавливании. Сыпь обнаруживается у 7-10% больных ревматизмом преимущественно на пике заболевания и обычно носит нестойкий характер. Подкожные ревматоидные узелки – о ​ круглые, плотные, малоподвижные, безболезненные, единичные или множественные образования с локализацией в области крупных и средних суставов, остистых отростков позвонков, в сухожилиях. В настоящее время встречаются редко, преимущественно при тяжелой форме ревматизма, сохраняясь от нескольких дней до 1-2 месяцев. Боли в животе, поражение легких, почек, печени и других органов при ревматизме в настоящее время встречается крайне редко, в основном при тяжелом его течении. ЛЕЧЕНИЕ РЕВМАТИЗМА Лечение ревматизма основывается на раннем назначении комплексной терапии, направленной на подавление стрептококковой инфекциии, активности воспалительного процесса, а также на предупреждении развития или прогрессирования порока сердца.

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

27

Реализацию этих программ осуществляют по принципу этапности: I этап – ​стационарное лечение; II этап – ​долечивание в местном кардио-ревматологическом санатории; III этап – ​диспансерное наблюдение в поликлинике. ПРОФИЛАКТИКА Профилактика ревматизма подразделяется на первичную и вторичную. Первичная профилактика направлена на предупреждение ревматизма и включает: 1. Повышение иммунитета (закаливание, чередование нагрузки и отдыха, полноценное питание, др.).

2. Выявление и лечение острой и хронической стрептококковой инфекции.

3. Профилактические мероприятия у предрасположенных к развитию ревматизма детей: из семей, в которых имеются случаи ревматизма или других ревматических заболеваний; часто болеющих носоглоточной инфекцией; имеющих хронический тонзиллит или перенесших острую стрептококковую инфекцию. Вторичная профилактика направлена на предупреждение рецидивов и прогрессирования заболевания у больных с ревматизмом в условиях диспансерного наблюдения.

28

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

Цистит – э​то воспаление мочевого пузыря. Болезнь в основном поражает женский организм, так как женский мочеиспускательный канал намного шире и короче, чем у мужчины. Благодаря этому фактору инфекции легче попасть в мочевой пузырь. В основном цистит появляется изза бактериальных инфекций, но могут быть и другие причины возникновения этого недуга. Бактериальный цистит лечится при помощи антибиотиков, а другие типы цистита лечат в зависимости от причины его возникновения.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

Цистит

сидеть на одном месте около 4‑6 часов. Если у тебя сидячая работа, и ты проводишь больше 6 часов в одном положении, старайся чаще вставать, делай 15-минутный перерыв. Этого будет достаточно. Острая, жирная и жареная пища – о ​ сновной фактор развития цистита. Не можешь отказать себе в такой еде, тогда постарайся пить больше воды до еды. Это снизит вероятность появления заболевания. Недолеченные гинекологические, венерические заболевания также могут стать причиной возникновения цистита. Цистит также может возникать при воспалительных процессах в организме – ​ кариесе зубов или хронических воспали​ тельных заболеваниях.

ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ: l недосыпание; l неполноценное или нерегуПРИЧИНЫ лярное питание; ВОЗНИКНОВЕНИЯ l хронический стресс; ЦИСТИТА У ЖЕНЩИН Цистит – ​это болезнь, кото- l несоблюдение правил гигиерая может появиться у женщины ны; любого возраста. Основная при- l незащищенные сексуальные чина возникновения цистита –​ отношения. переохлаждение организма. ТИПЫ ЦИСТИТА Женщинам противопоказано У ЖЕНЩИН перемерзать, а особенно в обОстрый цистит – ​форма циласти таза, не стоит сидеть на холодных поверхностях, всего стита, при которой воспаление 20 минут – и цистит тебе гаран- слизистой оболочки мочевого пузыря возникает после внезаптирован. Сидячий образ жизни прово- ного провоцирующего фактора. Хронический цистит ​имеет цирует цистит, поэтому женщименее выраженный характер нам категорически запрещено симптомов, в основном появляется из-за другой болезни. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ВОЗНИКНОВЕНИЕ: l бактериальный – ​вызван различными инфекциями (стрептококки, энтерококки, возбудители венерических заболеваний);

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

l небактериальный – ​возникает

при раздражении слизистой мочевого пузыря химическими, лекарственными средствами.

СИМПТОМЫ ПРИ ОСТРОМ ЦИСТИТЕ У ЖЕНЩИН: l частое и болезненное мочеиспускание; l при мочеиспускании выходит малое количество мочи; l появляются боли в надлобковой части; l моча становится мутной; l иногда могут появиться капли крови; l при тяжелой форме появляется температура, тошнота или рвота. ЛЕЧЕНИЕ ЦИСТИТА У ЖЕНЩИН: l необходимо соблюдать постельный режим; l следует пить много воды; l правильное питание; l назначается курс антибиотиков. ПРОФИЛАКТИКА: l соблюдайте личную гигиену; l не переохлаждайтесь; l принимайте витамины; l питайтесь правильно и регулярно; l не перенапрягайтесь; l не носите плотное синтетическое белье; l не носите ежедневные прокладки; l во время половых отношений предохраняйтесь презервативом. ОСЛОЖНЕНИЯ: l если длительное время не лечить цистит, инфекция из мочевого пузыря попадает в почки, в результате чего они воспаляются и возникает пиелонефрит; l интерстицианальный цистит – к​ огда инфекция поражает не только слизистый слой, но и подслизистый слой и мышечную стенку мочевого пузыря.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

Гастрит

Гастрит – в ​ оспаление слизистой оболочки желудка. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ГАСТРИТА Основной причиной возникновения острого гастрита является употребление некачественной пищи, инфекция, токсины, прием некоторых препаратов. Среди причин хронического гастрита можно назвать следующие: нерациональное питание, злоупотребление алкоголем, курение, частый стресс, неврозы, депрессии, длительный прием препаратов с ульцерогенными свойствами, производственные вредности (угольная, металлическая пыль, соединения свинца и др.). СИМПТОМЫ Острый гастрит сопровождается общей слабостью, тошнотой, многократной рвотой. Характерны спастические боли, дискомфорт в верхних отделах живота. В случаях инфекционного гастрита возможно появление лихорадки. Общее состояние ухудшается, возникает общая слабость, головокружение. Язык обложен грязно-желтым или серовато-белым налетом. При хроническом гастрите с повышенной секрецией желудочного сока натощак или через несколько часов после еды возникают тянущие, сосущие боли, изжога. Аппетит сохранен. Хронический гастрит с пониженной секрецией проявляется ноющими болями, чувством распирания и тяжести в области желудка, плохим аппетитом, тошнотой, отрыжкой. В зависимости от локализации патологического процесса различают: гастрит антрального отдела желудка; гастрит тела желудка; гастрит фундального отдела желудка; пангастрит.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ОСЛОЖНЕНИЯ: Внутреннее кровотечение: характерно больше для эрозивного гастрита. Перитонит, сепсис: характерно для гнойного флегмозного гастрита. Рак желудка: гастрит является фактором риска для возникновения онкологической патологии желудка. Панкреатит: гастрит может стать толчком для развития воспаления поджелудочной железы, в особенности при наличии дополнительных факторов риска – ​употребление спиртного, прием лекарственных препаратов, курение. Гиповитаминоз. Обезвоживание: при продолжительной рвоте. Анорексия: потеря аппетита и нарушение обмена веществ могут привести к значительному истощению организма. Язвенная болезнь желудка: при отсутствии или неадекватном лечении возможно прогрессирование поражения стенок желудка. ЛЕЧЕНИЕ При острых гастритах в результате отравления показано промывание желудка. После этого рекомендуется дробное питье солевых растворов или негазированной минеральной воды для восполнения потери электролитов и жидкости. Необходимо придерживаться диеты (редкие супы, сухари, протертые каши, кисель). Из медикаментов при остром гастрите назначаются энтеросорбенты, спазмолитики (дротаверин и др). При выраженной рвоте допускается применение противорвотных средств.

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

29

Лечение хронического гастрита предусматривает соблюдение щадящей диеты. В случае повышенной секреции назначают антисекреторные препараты (ингибиторы протонного насоса, блокаторы H2-рецепторов), антациды, прокинетики. При сниженной секреции назначают ферментные препараты (мезим), спазмолитики. Если она у больного выявлена, необходимо провести ее эрадикацию (уничтожение). С этой целью назначают терапию из двух антибиотиков и ингибитора протонной помпы. ПРОФИЛАКТИКА Следует соблюдать режим питания, отказаться от курения и алкоголя, избегать стресса, длительного применения гастротоксических препаратов. В случае появлении симптомов гастрита необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Противопоказаны кофе, шоколад, газированные напитки, консервы, алкоголь, концентраты или суррогаты любых продуктов, специи, пряности, фастфуд, блюда, провоцирующие брожение (сметана, молоко, виноград, черный хлеб), копченая, жирная, жареная пища, изделия из сдобного теста. При этом питание должно быть разнообразным, богатым белками и витаминами. Рекомендуется дробный прием пищи, по 5–6 раз в сутки.

30

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

Народные средства ЛЕЧЕНИЕ АНГИНЫ При начинающейся ангине нужно в течение нескольких часов жевать сотовый мед. Испробовавшие это средство уверяют, что болезнь снимает как рукой.

1. Натереть стакан свеклы, влить столовую ложку уксуса, дать смеси отстояться. Потом отжать сок, прополоскать им горло и 1-2 столовые ложки проглотить.

2. Натереть на терке луковицу репчатого лука, отжать сок и принимать по столовой ложке утром и вечером. На ночь сделать согревающий компресс из тертого лука на шею.

3. Влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а другой прополоскать горло. Можно сделать компресс.

4. Взять одну чайную ложку настойки календулы аптечной на полстакана теплой воды. Половину смеси выпить, оставшейся прополоскать горло.

5. При простудах с высокой температурой хорошо помогает сок калины. Нужно выпить полстакана. Это средство противопоказано при пониженном давлении.

6. Дольку лимона сосать в течение часа, потом проглотить. Это средство особенно эффективно в начале болезни.

7. При запущенной ангине ежечасно полоскать горло 30-процентным раствором лимонной кислоты.

8. В старину привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом или платком. Листья надо менять каждые два часа до прекращения воспалительного процесса.

9. 3-5 штук гвоздики (для консервирования) залить стаканом крутого кипятка и настоять 2 часа. Настой принимать по 50 г, но можно и весь, в зависимости от тяжести болезни.

10. Молодые побеги укропа заварить, как чай, и дать им настояться. Настой принимать теплым вместо чая 3‑7 дней.

11. Ладонь правой руки надо прижать к горлу. А ладонь левой руки –​ положить на затылок. Эту процедуру надо повторять несколько дней подряд по 15-20 минут ежедневно.

ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА При гастритах с пониженной кислотностью 2-3 ст. л. измельченной травы зверобоя залить стаканом кипятка и настоять 2-3 ч. Процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день. Капустный сок пить по половине стакана за 30 мин до еды (в теплом виде). Примечание: сок можно хранить в холодильнике не более двух суток. На завтрак съедать сырое яблоко, протертое на терке (150-200 г), втрое больше сырой тыквы и пить сок лимона (четверть стакана с 1 ч. л. меда). В течение 3-4 ч ничего не есть и не пить. При гастритах с повышенной кислотностью сок моркови (свежеприготовленный) пьют натощак по 1/2 стакана 1 раз в день. Натощак пить свежеприготовленный сок картофеля по 1/2 стакана 3 раза в день, после чего полежать 30 мин. Курс лечения – ​10 дней. Мед разбавить теплой водой. Пить за 1,5-2 часа до еды. Курс лечения продлится 1,5-2 мес. Для лечения гастритов, язв, дискинезии желчевыводящих путей можно использовать следующие народные рецепты.

2 флакона бефунгина или 3 стакана измельченной чаги, 50 г тысячелистника, 50 г сосновых почек, 50 г плодов шиповника, 5 г полыни залить 3,5 литрами холодной воды. После закипания варить 2 часа на медленном огне под крышкой. Потом кастрюлю снять с огня и укутать в одеяло на сутки. Через сутки процедить, добавить 200 г сока алоэ (от 3 лет и старше), 250 г коньяка, 400 г меда и 4 суток настаивать, ежедневно перемешивая. Затем смесь разлить по маленьким емкостям для хранения в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Для излечения хватает одной поллитровой бутылки. Кусок сухого березового гриба (чаги) залить теплой кипяченой водой на 4 часа для размягчения, затем чагу измельчить на терке или в мясорубке. 1 часть измельченного сырья залить 5 частями кипяченой

воды. Температура должна быть 80‑90 градусов, не более. Настаивать 2 суток в темном прохладном месте. Потом настой процедить через плотную ткань, остаток отжать. Принимать по полстакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Во время лечения нужно соблюдать растительно-молочную диету и исключить копчености, колбасы, жиры, консервы, острые приправы. Настой чаги исполь–зуют и в качестве противоопухолевого средства, помогающего улучшить общее состояние больного. При гастрите с повышенной кислотностью изжога исчезнет, если принимать по 80-100 г яблочного уксуса непосредственно до еды 1 раз в день в течение 2-3 недель. Для лечения гастритов и язв нередко эффективным оказывается сок чистотела. Его консервируют следующим образом: в литр свежего сока добавляют 250 г спирта или поллитра водки. Настаивают сутки и пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15‑20 минут до еды. Весьма целебен сок из свежих, а также отвар сушеных листьев подорожника большого (использовать при пониженной кислотности). Народная медицина рекомендует корни лопуха в виде отвара или настоя. Некоторые ученые считают, что корни лопуха обладают и противоопухолевым действием. В течение недели порошок из корня лопуха настаивают на равных частях спирта и меда и принимают 3 раза в день по столовой ложке до еды. Народная медицина рекомендует принимать по утрам в течение месяца 2 взбитых белка из сырых яиц. Завтракать можно через 30 минут после приема гоголя-моголя.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

Осенняя аллергия Осенняя аллергия – з​аболевание из медицинского раздела аллергологии. Вызвано это заболевание разными аллергенами, которые активизируются в осенний период времени. К подобным аллергенам могут относиться: пыльца растений, цветущих в осенний период, грибы плесени, которые появляются именно осенью в природе при повышенной влажности воздуха, различные клещи и другие. Осенняя аллергия может возникать при попадании растительной пыльцы в организм через дыхательные органы человека. При этом иммунная система активно начинает вырабатывать антитела, атакующие инородные клетки (аллергены), что, собственно, и приводит к выделению в кровь гистаминов. А они, в свою очередь, и есть причина аллергического синусита, глазных раздражений и других аллергических проявлений. Грибок плесени – э​то вторая частая причина осенней аллергии. Споры этого грибка способны распространяться на сто километров вокруг от точки их размножения. И кроме закрытых помещений с высокой влажностью (подвалы, ванные комнаты, санузлы и пр.) плесень в осенний период отлично живет среди опавшей листвы, на корнях и стволах деревьев, в общем, везде, где есть скопления мусора и высокая влажность. Клещи – ​одни из главных провокаторов осенней аллергии. Эти микроскопические паукообразные насекомые с большой скоростью размножаются в условиях с высокой Газета «ТАК ПРОСТО» №2, 2016 г. Свидетельство о регистрации: КВ 21488-11288ПР, выданное Департаментом государственной регистрации Министерства юстиции Украины, г. Киев от 27.07.2015 г. Учредитель: Данюк В. А. Издатель: Данюк А. Р. Отпечатано: Данюк А. Р. Оригинал-макет изготовлен: ФЛП Саенко А. В.

31

влажностью воздуха, то есть именно в осенний период. А за счет своей микроскопичности и легкости, они легко переносятся воздушными массами и так же легко попадают в организм человека через органы дыхания, раздражая при этом слизистую и вызывая приступы синусита, отеков и раздражений на глазах. СИМПТОМЫ Проявления осенней аллергии очень схожи с симптоматикой простудных заболеваний, которые учащаются именно в осенний период. Поэтому спутать эти болезни довольно легко. Аллергия осеннего сезона отмечается такими симптомами: резко начавшийся и не проходящий насморк, глазная слезоточивость и раздражительный зуд, зудящие ощущения в носовых проходах, темные круги под глазами и в более запущенной форме аллергии – о ​ теки слизистой. Осенняя аллергия, вызванная растительной пыльцой, может проявляться и зудом в области горла и рта. В медицине это называется оральным аллергическим синдромом. У людей с астматической склонностью осенняя аллергия может проявляться удушьем, кашлем, частым и беспричинным, затрудненностью дыхания, одышкой. ПРОФИЛАКТИКА К профилактическим методам осенней аллергии относят мероприятия, предупреждающие контакты с аллергенами. Сюда относятся минимизация нахождения человека на улице в осенний период, чистка ковров и чехлов мягкой мебели Главный редактор: Пушкарь И. П. Ответственная за выпуск: Пушкарь И. П. Адрес редакции: ФЛП Юферова В.В. а/я 11934, г. Харьков, 61068, Украина e-mail: gazeta@tnc.com.ua Рекламный отдел: тел./факс +38 (044) 22-16-007 e-mail: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name. Сайт: www.данюк.com

в доме (поскольку именно там хорошо размножаются пылевые клещи), чистка воздушных фильтров и прочие. ЛЕЧЕНИЕ Для лечения осенней аллергии, в основном, применяется медикаментозный метод. При этом пациенту назначают назальные препараты с содержанием кортикостероидов, снимающих отеки и лечащие воспалительные процессы в носовой полости, антигистаминные лекарства, тоже борющиеся с зудящими ощущениями. Так же могут быть назначены специальные препараты для снятия отеков с лица и способствующих выведению из организма накопившейся слизи. И при наличии симптомов в глазах – ​обязательно назначаются антигистаминные глазные капли. В более редких случаях, когда не удается победить симптомы осенней аллергии, аллерголог назначает курс аллергических инъекций, которые, как выявляется, дают большую эффективность в случаях с острыми аллергическими приступами. И для тех, кто хорошо переносит инъекции, такой курс лечения помогает на несколько лет забыть про существование аллергии вообще. Номер подписан в печать 15.01.2016 г. Моб. тел. главного редактора: +380 (93) 900-12-83 Наряд-заказ: №ТП-02-2016. Тираж 132 000 экз. Цена свободная. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.

32Сезонная

активность органов человека в 2016 году

№ 2 (4) февраль, 2016 г.

ПОЧКИ И МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ Активны с начала года и по 7 февраля. В эти дни лучше всего заниматься очищением, укреплением и оздоровлением этих органов.

СЕЗОННЫЕ БОЛЕЗНИ

ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ Активны с 8 февраля по 19 апреля. Именно в этот период советуем их оздоравливать.

ЛЕГКИЕ И ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК Активны с 6 августа по 16 октября. В эти дни советуем уделять наибольшее внимание оздоровлению легких и толстого кишечника.

СЕЛЕЗЕНКА, ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА, ЖЕЛУДОК Активны с 20 апреля по 7 мая, с 19 июля по 5 августа и с 17 октября по 3 ноября. В эти дни лучше всего заниматься обновлением работы этих органов.

ДОМ, САД, ЗДОРОВЬЕ, КУЛИНАРИЯ

TAK ∏POCTO

СЕРДЦЕ, СОСУДЫ, ТОНКИЙ КИШЕЧНИК, ЖЕЛУДОК, МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА Активны с 8 мая по 18 июля. В этот период советуем очищать, укреплять и оздоравливать перечисленные органы.

ПОЧКИ И МОЧЕПОЛОВАЯ СФЕРА Активны с 4 ноября и до конца года. В этот период необходимо заниматься очищением, укреплением и оздоровлением почек.

Пирамида питания

Вряд ли кому-то надо доказывать, что наше здоровье, карьера и даже жизнь во многом зависят от того, что мы едим. Не зря ученые развитых стран озаботились проблемой борьбы с ожирением, которое короткой дорогой ведет нас к инсультам, инфарктам, диабету. В результате серьезных исследований была создана пирамида здорового питания. Пирамида питания, или пищевая пирамида, представляет собой схематически изображенную рекомендацию по рациональному питанию. Эта пирамида была разработана американскими диетологами Гарвардской школы общественного здоровья. Первый ее вариант, опубликованный в 1992 году, представлял собой поделенную на ярусы пирамиду. В основание пирамиды легли ежедневные физические нагрузки и контроль веса, а также достаточное потребление жидкости (не менее 1,5 л в день для женщин и 2 л для мужчин). Далее каждый ярус занимала та или иная группа продуктов. Продукты распределялись по «этажам» следующим образом:

1-й – ​Цельнозерновые продукты, хлеб грубого помола, каши, отруби, неочищенный (бурый) рис, макаронные изделия из цельнозерновой муки; растительные масла (соевое, оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, арахисовое и другие). Продукты данной группы следует употреблять каждый день.

2-й – ​Овощи (в изобилии), фрукты, ягоды (2–3 порции ежедневно).

3-й – ​ Орехи, бобовые (1–3 порции).

4-й – ​Рыба, птица (лучше филе без кожи), яйца (0–2 порции каждый день).

5-й – ​Молоко и молочные продукты (1–2 порции).

6-й – ​Красное мясо, колбасы, сливочное масло, маргарин, сладости, картофель, белый хлеб и рис, газированные напитки (употреблять крайне редко). Как видим, слева от пирамиды расположен алкоголь – ​его употребление должно быть умеренным (при отсутствии противопоказаний), кроме того предпочтительней красное вино. Свое место также заняли витаминно–минеральные комплексы (используются по назначению врача при недостаточном потре-

ГАРВАРДСКАЯ ПИРАМИДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

блении витаминов и минералов вместе с пищей). Таким образом, главный принцип пищевой пирамиды гарвардских экспертов заключался в следующем: продукты, расположенные в основании пирамиды, следует употреблять как можно чаще. Чем дальше от основания находятся продукты, тем меньшее место они должны занимать в нашем рационе. А от

пищи, расположенной на вершине пирамиды, нужно или отказаться совсем, или употреблять ее редко. Гарвардская пирамида здорового питания получила широкое признание в мире и довольно долго использовалась в качестве пирамиды рационального питания и пирамиды правильного питания для похудения.