19.-20.11.2024
Tiistai 19.11.2024
2 PÄIVÄÄ maksutonta ohjelmaa: mielenterveysmessut.fi
Klo 9.15–9.45
Huomenta! Mielenterveysmessujen aamu
Ota kuppi kahvia tai teetä, pistä villasukat jalkaan ja tule messukanavalle virittäytymään uuteen päivään. Tervetuloa myös porukalla!
Klo 10–10.45
Mistä apu, kun rahahuolet painavat mieltä?
Kun on vaikeuksia mielenterveyden kanssa ja talous kireällä, korostuu turvaverkkojen merkitys. Entä kun niitä ei ole, mistä saa apua ja tukea?
Riikka Mettälä ja Reetta Syrjäkari, sosiaaliturvan asiantuntijat, Mielenterveyden keskusliitto
Klo 11–11.15
Tietoisku: Yksinäisyyteen Minun Tarina® -valmennus
Marjo Hirvonen, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, sairaanhoitaja AMK, Formaatio Oy
Klo 11.15–11.50
Kokemuskirjasto: Kipu ja mieli
Ville-Veikko Kovanen on krooninen kipupotilas ja mielenterveyskuntoutuja. Sairauksiensa vuoksi hän on ollut poissa työelämästä vuodesta 2010 ja eläkkeellä 2016–17 alkaen. Hän toimii kokemuskouluttajana, jolla on takana jo satoja koulutuskeikkoja. Hänen kokemustarinansa on koottu osaksi Oulun taidemuseon kipunäyttelyä.
Ville-Veikko Kovanen, kokemusasiantuntija
Klo 12–12.45
Tutustu tunnemuistoihisi
Tunnemuistot ovat pysyvimpiä muistojamme. Usein ne liittyvät koetun ohella eri aistien kautta saatuun informaatioon: nähtyyn, kuultuun, maistettuun, haistettuun ja siihen, miltä jokin tuntuu. Tunnemuistoilla on suuri merkitys sille, miten näemme itsemme ja millaisena koemme suhteemme ympäristöön. Positiiviset tunnemuistot ovat kasvun ja hyvinvoinnin voimavara.
Anna-Liisa Lämsä, KT, kasvatuspsykologi, tutkija, tietokirjailija
Klo 13–13.45
Keho, mieli ja toipuminen seksuaaliväkivallasta
Seksuaalisuus on jokaisella omanlaisensa, se kehittyy läpi elämän ja säilyy ihmisenä olemisen ytimessä. Oleellista seksissä on suostumuksellisuus. Väkivallan kokeminen loukkaa sisintä, henkilökohtaisia rajoja ja oikeutta päättää omasta kehostaan. Miten seksuaaliterapia tukee tällaisesta väkivallasta toipumista?
Marja Holkeri, erityistason seksuaaliterapeutti (NACS), kouluttaja
Klo 14–14.30
Iltapäiväkahvit studiosta: Mikä meitä uuvuttaa?
Vieraana on uupumuksen itsekin kokenut psykoterapeutti, psykologi Liisa Uusitalo-Arola, jonka mukaan uupumus on uupumusta ja työuupumus työperäistä. Toisin sanoen uupumus on pitkäkestoista ja kroonistunutta stressiä, joka johtuu monista elämää kuormittavista asioista. Studiossa pohditaan, miten uupumisen voisi estää ja miten siitä toipuisi.
Juontajana toimittaja Taina Tervo
Klo 14.45–15
Tietoisku: Työnimuun! -hanke tukena nuorten naisten työssä jaksamisen vahvistamisessa
Nelli Peiponen, hankepäällikkö ja Marjo Nevalainen, hanketyöntekijä, Maria Akatemia ry ja Naistenkartano ry
Klo 15.15–16
Perhehoito vahvistaa mielenterveyttä
Perhehoito on psyykkisesti sairastuneen ihmisen asumis- ja tukimuoto, joka tapahtuu perhehoitajan tai hoidettavan kotona. Se voi olla jatkuvaa, kestää jopa vuosikymmeniä tai tilapäisen hoidon ja huolenpidon tarpeessa lyhytaikaista. Kenelle se sopii? Mitä se voi antaa mielenterveyden haasteista toipuvalle? Mukana kokemusnäkökulma!
Sanna Kosonen, aikuisten perhehoidon kehittämispäällikkö, Perhehoitoliitto
Klo 16.15–17
Kokemuskirjasto: Mielenterveyshaasteet vaellusoppaan työkaluna
Vuosikymmenien masennus-, päihde- ja riippuvuusongelmien jälkeen Teemu Suominen sai ADHD- ja rakenteellinen dissosiaatiohäiriö -diagnoosit, jotka selittivät menneisyyden taakkaa ja auttoivat hahmottamaan paikkaa maailmassa. Hän on oppinut valjastamaan mielensä haasteet avuksi arjessa ja tehnyt intohimostaan itselleen työn. Miten se onnistui?
Teemu Suominen, vaellusopas, yrittäjä, Metalheim Oy
Mielenterveyden
Keskiviikko 20.11.2024
Klo 9.15–9.45
Huomenta! Mielenterveysmessujen aamu
Ota kuppi kahvia tai teetä, pistä villasukat jalkaan ja tule messukanavalle virittäytymään uuteen päivään. Tervetuloa myös porukalla!
Klo 10–10.45
Mitä kannan mukanani? Ylisukupolviset kiintymyssuhdemallit
Sukupolvelta toiselle siirtyvät kiintymyssuhdemallit vaikuttavat pari- ja perhesuhteisiin. Luennolla kerrotaan, millä tavoin ja pohditaan myös keinoja haitallisten mallien katkaisemiseksi.
Johanna Sassali, pari- ja perhesuhteiden asiantuntija, Väestöliitto
Klo 11–11.15
Tietoisku: Vahvista vaikuttavuutta ZekkiPron avulla
Reija Paananen, erityisasiantuntija, FT, dosentti (sosiaalilääketiede), Diakonia-ammattikorkeakoulu
Klo 11.15–11.50
Kokemuskirjasto: 31 vuotta mielenterveyspotilaan poikana
Pekka Ruissalon isä kuoli tammikuussa 2024. Pekka kertoo, millaista on ollut elää kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavan vanhemman lapsena. Puheenvuoro pohjautuu ensisijaisesti kokemukseen, ei kaunistele, mutta kunnioittaa.
Pekka Ruissalo, toimittaja, YTM
Klo 12–12.45
Kokemuskirjasto: Yllättävät menetykset ja selviytyminen
Anu Vehviläisen kolmen läheisen elämä päättyi itsemurhaan. Hän kertoo kokemuksiinsa nojaten, mistä löytyi valoa ja toivoa mennä eteenpäin. Miten toipua tällaisista tragedioista ja mistä ammentaa psyykkisiä voimia selviytyäkseen?
Anu Vehviläinen, vaikuttamisen asiantuntija, puhuja
Klo 13–13.45
Luovuuden voima elämän haasteissa
Itsenäistymisen ja oman identiteetin kehittymisen vaiheessa nuoret tekevät monenlaisia kokeiluja ja valintoja. Eteen voi myös tulla haasteita kuten sairastuminen, vaikeuksia ihmissuhteissa tai läheisen kuolema.
Puhuminen auttaa, mutta aina sanoja ei ole. Miten luovat menetelmät –vaikka ryijyjen kutominen ja maalaaminen – tukevat itseilmaisua ja tunteiden käsittelyä?
Tuija Nissinen, asiantuntija, Mielenterveyden keskusliitto Kokemusasiantuntija, Omat avaimet 4You -toiminta
Klo 14–14.30
Iltapäiväkahvit studiosta: Minun kehoni, kaksi sukupolvea
Vieraana on kolmekymppinen somevaikuttaja Sandra Kurki, joka suhtautuu kehoonsa ylpeydellä ja hyväksyen, vaikka kuraa on usein satanut niskaan. Kuusikymppinen media- ja viestintäalan asiantuntija Taina Tervo on perinyt ”itseään ei pidä korostaa” -ajatusmallin. Onko itsensä hyväksymiselle ikärajaa? Ja miten se tapahtuu?
Juontajana toimittaja Taina Tervo
Klo 14.45–15
Tietoisku: Keskustelua kiusaamisväkivallasta ja sen jälkihoidosta
Tina Holmberg-Kalenius, hankevastaava ja Taru Jantunen, hankekoordinaattori, Tukikeskus
Valopilkku (Harjulan Setlementti ry) sekä Maija Korpisaari, projektikoordinaattori, tutkija ja Sari
Paihonen, asiantuntija, TukiHelmi -hanke (ODL)
Klo 15.15–16
Kokemuskirjasto: Toivoa toivottomassa tilanteessa
Kun lapsi kulkee kriisistä toiseen, vanhemman on tärkeää pysyä tasapainossa, mutta kuinka se onnistuu? Mikä auttaa, kun toinen haluaa kuolla? Pekka kertoo myös, miten itsestä huolehtimisesta tuli hänelle ensisijaisen tärkeää.
Pekka, omaiskokemusasiantuntija, Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – Finfami ry
Klo 16.15–17
Epävarmuuden sietämisen taito
Täydellisyyden tavoittelu, ylivastuullisuus ja välttely ovat yrityksiä kontrolloida sisäistä ja ulkoista maailmaa, ja taustalla on pelko. Ihminen on riippuvainen varmistelusta, jolla hän hakee helpotusta, mutta pahimmillaan vain vahvistaa murehtimista. Luento käsittelee varmistelua, omien rajojen selkeyttämistä, hankalia tunteita ja itsensä auttamisen keinoja.
Marika Rosenborg, terapeutti, eroasiantuntija, tietokirjailija mielenterveysmessut.fi
Tule tutustumaan kumppaneihimme!
Lisätietoja:
Tapahtumakoordinaattori Silja Lepistö silja.lepisto@mtkl.fi
Puh. 040 5000 822
Tapahtuma- ja markkinointikoordinaattori Taina Tervo taina.tervo@mtkl.fi
Puh. 045 7836 8946
Viestintäpäällikkö
Sirkku Immonen sirkku.immonen@mtkl.fi
Puh. 040 1244 700
TukiHelmi-hanke
Formaatio
