Mujer Actual USA. January, 2011 by Bellezza Media Business Corp

Edición -10- Enero 2011 www.MujerActualUSA.com

Carta del editor Queridas lectoras, deseo agradecer a todas aquellas que estuvieron haciendo el seguimiento de la elección de nuestra Mujer Actual del año 2010, gracias por su participación en Facebook, como por su apoyo en las votaciones y por su asistencia al evento. En nombre de nuestra organización y en el mío propio, nuestros mejores deseos y bendiciones para este nuevo año que promete ser excitante y positivo, no solo por las señales de recuperación económica que muestra este gran país, sino también por la expectativa del anuncio de la nueva población total de Hispanos por parte del Census que se espera este lista a mediados de Abril y que probablemente causará un fuerte impacto a favor de los intereses de nuestra comunidad en todos los Estados Unidos. Tal como probablemente lo están ustedes haciendo, para nosotros el cambio de año también nos compromete con a la ejecución de planes que nos permitan cumplir con las metas de corto y mediano plazo, así como acercarnos a la materialización de nuestros sueños. Como publicación, deseamos establecernos como líder dentro de las lectoras Hispanas en Nueva York y para esto contamos con sus consejos, sugerencias y recomendaciones las cuales pueden siempre dirigir a

Contenido

través de cualquiera de nuestros canales de contacto. Cuéntenme respecto a nuevas secciones, temas o ideas que sean de su preferencia, nuestras puertas están siempre abiertas para escucharles. Nuestra Edición de Enero se toma muy en serio la temporada en la que estamos, no solo desde el aspecto espiritual en el que seguramente todos queremos mejorar, sino también en todas y cada una de nuestras secciones que tratan salud, belleza y moda en el invierno. El artículo de Ángeles de este mes, por ejemplo, brinda pruebas definitivas respecto a su presencia e importancia diaria en nuestras vidas. Los temas de nutrición y salud que les va ha caer muy bien en estas épocas de frió, y nuestros artículos de moda y belleza que dedican esta edición a los cuidados y recomendaciones durante estos meses. La Mujer Actual del Mes, una sección de reportaje que se ha constituido en pieza clave de interrelación con la comunidad y factor de inspiración a nuestras lectoras, está este mes dedicada a La Mujer En la Banca, y la historia que contamos pone en perspectiva el tema de la posibilidad de cualquier ser humano de alcanzar las metas que se proponga, sin que importe mucho la humildad de la cuna. Les dejo entonces con esta edición, espero les guste, y les reitero mis mejores pensamientos para este nuevo año 2011.

Victor M. Vega Farina

Moda y Belleza•Salud Nutrición y Dietas• Deporte•Procedimientos Estétic os• Sexualidad•Madres Modernas•Psicología& Superación•Hogar y Vivienda•Cena pag.#6 Salud La Menopausia

pag.#14 Moda y Belleza

pag.#10

pag.#18 Cena “Especial

Procedimientos Estéticos

Cirugía Plástica De la Nariz pag.#12 Madres Modernas La Musica en Los Niños

Leonardo Riaño

Diseño y diagramación general. Director de Arte

Empieza el año al dia con las últimas tendencias para esta temporada Cockteles”

Cockteles afrodisíacos para una noche romántica

pag.#26 Sexualidad El Preámbulo

J. Alejandro Riaño M.B.A

Gerencia Administrativa y Financiera Tel. (631) 291- 9395

La verdad

sobre la Infidelidad

Psicología y

superación >>>

La infidelidad es una de las causas más comunes de crisis o rupturas definitivas en la pareja; dentro de las grandes inquietudes de quienes deben enfrentar este problema, está el dilema frente al futuro de la relación: separarse o perdonar y perdonarse a sí mismo. Separarse y terminar el matrimonio es la solución más fácil y la elegida por la mayoría de las personas que atraviesan por un caso de infidelidad. Con esta actitud se deja de lado la posibilidad de buscar solución a un conflicto, que si bien es grave, puede ser doblegado por la buena disposición que ambos tengan por encontrar juntos la salida a un laberinto complicado, pero superable si existe la iniciativa de lograrlo. Perdonar implica un profundo proceso de reencuentro con el amor que aún pueda existir, reuniendo a quienes sienten el arrepentimiento verdadero de disculpar un error humano y ‘apostar’ por un volver a empezar cuando las circunstancias así lo permitan. Es lógico que un engaño como éste provoque ira, donde la decepción sea el sentimiento primario ante un hecho que quiebra los esquemas y momentáneamente augura un futuro negro; que cambia los sueños por pesadillas y al ser amado lo puede llegar a transformar en el más odiado. Sin embargo, se debe tener en cuenta que, a veces, la víctima de esta traición ha sido quien en alguna medida, e inconscientemente, propició ciertas condiciones para que el adulterio se desarrollara, sin que ello signifique aminorar o justificar la culpa del infiel. Es válido analizar este tema desde otro punto de vista que no sea el condenatorio, más bien desde una perspectiva que incluya el perdón y el reconocimiento de

culpas, con todo el gran sufrimiento que ello implique y el arrepentimiento verdadero que incluye un acto de dicotomía trascendental en una pareja. Por una parte la víctima de una infidelidad debe perdonar a quien provocó una gran herida -donde contradictoriamente el verdugo es el ser más amado-; por otro lado el infiel debe indultarse a sí mismo por el gran error que significó herir a quien se ama. La estadística recogida hasta el momento muestra que, de cada 100 parejas con problemas de infidelidad, el hombre es culpable en 96 casos; de los 4 restantes, en 1 falla la mujer sin que haya caído su marido, y los otros 3 son mujeres que se «vengan» de su esposo haciendo lo mismo. Pero lo más extraño y alarmante de todo es que, de cada 100 «perdonados», 100 reinciden en el adulterio, ¡y 99 mujeres los vuelven a perdonar! Cuando hay fidelidad, consiguientemente, los hijos tienen la salvaguardia de su estabilidad. Lo prueban las estadísticas: los problemas psicológicos afectan mucho más a la prole de matrimonios infieles. La infidelidad lesiona la dignidad de la familia, donde nacen nuestros hijos, expresión sublime de la continuidad de nuestros seres. Pero, sobre toda consideración acerca de la infidelidad, emerge el hecho de que el perdón se da a quien demuestra su arrepentimiento por la falta cometida y su firme determinación de no volver a fallar. De esto resulta que se debe perdonar sólo a quienes cumplan esos 2 requisitos. Por eso, si se perdona al que no pide perdón, ni se muestra realmente arrepentido, ni prueba su firme determinación de cambiar, ¡se lo impulsa a seguir pecando!

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Sabes realmente qué es la

menopausia? La menopausia es el periodo que termina la fase reproductiva de la mujer. La menopausia empieza al terminar la menstruación. Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Como la producción de estrógeno disminuye, la ovulación y menstruación ocurren a muy menudo, y eventualmente se detienen. La menstruación puede detenerse antes debido a una enfermedad o a una histerectomía. En estos casos hablamos de menopausia inducida. En América del Norte, la menopausia ocurre normalmente cuando una mujer está alrededor de los 51-52 años de edad. La menopausia puede pasar sin embargo a veces ya a los 40. La edad y síntomas de la menopausia también tienen una influencia genética fuerte. Como una regla empírica, la mujer que empezó la menstruación temprano es más probable que experimente la menopausia antes.

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Salud

Comprometidos con nuestra Comunidad

>>> Los síntomas de la menopausia 1. Síntomas psicológicos de menopausia Las ansiedades, la dificultad concentrándose, la exageración al menor problema, fácil irritabilidad, el olvido y los cambios de humor son los problemas psicológicos típicos. Los estudios indican que muchos casos de la depresión relacionan más con las circunstancias que con la menopausia sí mismo. Otros eventos, como los cuidados de parientes mayores, jubilación, divorcio o viudez, los niños creciendo y yéndose de la casa ocurren alrededor del periodo de menopausia. 2. Calores y otros síntomas vasomotores Los calores son el síntoma más de la menopausia. Los calores pueden comenzar 4 años antes de que finalice la menstruación, pero ellos continúan generalmente un año o dos después de menopausia. Los calores son ondas repentinas de calor del cuerpo, generalmente en la cara o el pecho. Pueden ser acompañados de palpitaciones, transpiración, frialdades o sudoración nocturna. Los calores causan cambios en el control de la temperatura del cuerpo. 3. Interrupciones del sueño Durante menopausia puede experimentarse el insomnio o sueños disturbados. Estos pueden manifestarse de muchas formas incluyendo la dificultad para dormir o despertarse durante la noche. La menopausia puede conducir a la fatiga durante el día.

4. Problemas sexuales y genitales La sequedad vaginal y menor elasticidad en tejidos son problemas comunes de la menopausia, efecto debido a la disminución del nivel de estrógeno. La sequedad vaginal puede causar irritación y dolor durante la copulación. El interés en copular puede declinar y es también muy común el no alcanzar el orgasmo. Los lubricantes vaginales pueden hacer la copulación menos dolorosa.

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5. Problemas urinarios La incontinencia aumenta con la edad y hay evidencia de que la pérdida del estrógeno desempeña un papel importante. Durante la menopausia, los tejidos en la zona urinaria también cambian, a veces dejando mujeres más susceptibles a la pérdida involuntaria de orina, particularmente si ciertas enfermedades crónicas o las infecciones urinarias están también presentes. Ejercítese, tosiendo, riendo, levantando objetos pesados, o movimientos similares que aplican presión en la vejiga y que pueden hacer que se escapen pequeñas cantidades de orina. La carencia del ejercicio regular puede contribuir a esta condición. Es importante saber que el entrenamiento de la vejiga es un tratamiento simple y eficaz para la mayoría de los casos.

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Los Citricos... Fuente de Energía y Salud para el Invierno

Salud >>>

contienen las dosis de Vitamina C (ácido ascórbico), esenciales para evitar y combatir los resfríos e infecciones. Además de Vitamina C, los cítricos tienen poder antioxidante, que retrasa el envejecimiento celular y ayuda a prevenir un buen número de enfermedades del aparato respiratorio. Asimismo, inciden positivamente en el metabolismo del colesterol y previenen muchas enfermedades de la piel. Incluso esta vitamina participa en muchos procesos vitales para el buen desarrollo de las distintas funciones corporales como: •El buen desarrollo de dientes, encías y huesos. •La absorción de hierro. •El crecimiento y reparación de tejido. •La producción de colágeno. •La metabolización de grasas. •La cicatrización de heridas. Un vaso de pomelo o naranja, cada mañana, ayuda al organismo a protegerlo contra los catarros típicos del otoño y el invierno. Consejos para aprovechar al máximo la vitamina C: •Si exprime un jugo de naranja u otro cítrico deberá tratar de consumirlo lo antes posible y de preferencia antes que otras comidas. Estas frutas, además de contener importantes cantidades de Vitamina C, actúan como extraordinarios antioxidantes, ayudan a reforzar el sistema inmunológico y se convierten en aliadas fundamentales de la dieta diaria, principalmente en invierno. “La naturaleza es sabia”, dice el refrán y es cierto que así es. Cada estación del año posee los alimentos que contienen las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para estar sanos. En otoño e invierno, los cítricos (naranjas, mandarinas, limones y pomelos) son las frutas más demandadas, ya que

•La cocción de los alimentos que la contengan debe ser corta y con la menor cantidad de agua posible: los mejores métodos son al microondas y al vapor!! •Las frutas y verduras enlatadas ya han perdido gran cantidad de esta vitamina. •En el caso de los productos deshidratados pasa lo mismo que con las verduras y frutas envasadas o enlatadas. •Conserva los alimentos fuentes de vitamina C en recipientes oscuros y a temperaturas bajas. •Prefiere los alimentos crudos a los cocidos.

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Procedimientos Estéticos >>>

Acupuntura para adelgazar? La acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china que consiste en la inserción de pequeñas agujas en puntos claves del cuerpo, con el objetivo de favorecer o restablecer la salud y bienestar del individuo. En primer lugar, debemos decir que los propios acupuntores describen a la acupuntura como una ayuda para perder peso, porque contribuye a reducir el apetito y estimula el sistema digestivo, mediante la aplicación de agujas en puntos específicos del cuerpo y en el oído para que el cuerpo libere endorfinas y así, alivie el estrés, calme y relaje al individuo. De esta forma, la acupuntura ayudaría a disminuir la ingesta de alimentos a causa de la ansiedad o cuando sentimos apetito sin la necesidad fisiológica de comer, es decir, sin sentir hambre. No obstante, se recalca la necesidad de acompañar a esta técnica con una dieta equilibrada, así como de la práctica de ejercicio físico regular, pues no se trata de una terapia milagrosa que por el simple hecho de insertar agujas en el cuerpo provoca un adelgazamiento. Si así fuera, la técnica crearía dependencia, ya que no modificaría nuestros hábitos alimentarios, sino que tendríamos menos deseos de comer mientras las agujas están clavadas, pero cuando éstas se retiran, la ingesta vuelve a ser la de antes y el

aumento de peso comienza a notarse. Además, la calidad de la dieta quedaría intacta. Entonces, es más que claro que ésta, como muchas otras técnicas, pueden contribuir a perder peso, pero de nada sirve si no modificamos nuestros hábitos, no llevamos una dieta sana y balanceada o vivimos de manera sedentaria. El público tiende a ser desconfiado y hasta siente rechazo por este tipo de técnicas, pero después de tener delante a un paciente que logra perder peso, gracias a una dieta hipocalórica, ejercicio físico, y las pequeñas agujas en su oreja, queda claro que el estímulo adicional o, el “efecto placebo“ que éstas terapias pueden ocasionar, fortalecen el compromiso del paciente con su plan alimentario, así como aportan un voto de confianza y fomentan al individuo a continuar con su objetivo de perder peso. Por eso, si bien debemos reconocer que sólo con dieta y actividad física se puede adelgazar, el uso acupuntura como técnica complementaria incrementa la efectividad del proceso. Las terapias alternativas o las técnicas milenarias pueden ser de gran utilidad en muchos pacientes que buscan un cambio definitivo y están comprometidos con su meta de mejor apariencia y salud.

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Procedimientos Estéticos

LLOYD D LANDSMAN MD PLASTIC & COSMETIC SURGERY

>>> Cirugía Plástica De la Nariz

La Cirugía cosmética de nariz, o Rinoplastia, es un procedimiento para mejorar el aspecto de la nariz. Dichosas aspectos incluyen: - El tamaño de la nariz, en relación con la proporción facial - El ancho de la nariz, en el puente o en el tamaño y la posición de los orificios nasales - El perfil de la nariz, con lomas o depresiones visibles en el puente - La punta de la nariz ensanchada o bulbosas, caída, respingada, o en forma de pico de gallo - Los orificios nasales grandes, anchos o hacia arriba - La asimetría nasal Estas características son generalmente el resultado de la herencia pero pueden ser provocadas por lesiones. En algunos casos cosméticos, las características de la nariz no son los únicos factores que contribuyen al desequilibrio facial. La estructura facial, en especial un mentón pequeño, una mandíbula inferior y pómulos sin fuerza, también puede contribuir a tener proporciones faciales desproporcionadas. En estos casos, la cirugía de nariz puede realizarse en conjunción con la colocación de los implantes faciales u otros procedimientos para lograr una armonía en el rostro. Cuando esta cirugía se practica para mejorar la función respiratoria, la causa más común es un pasaje de aire obstruido, se dice que la cirugía es reconstructivo y el procedimiento de ajuste más la posible corrección cosmética puede ser cubierta por un seguro médico. Por dónde comenzar? Una consulta con su cirujano plástico es el primer paso para discutir las formas en que un procedimiento quirúrgico puede mejorar el aspecto de tu nariz en sincronía con las formas y simetría de tu rostro. Dentro de esta consulta, normalmente se tocan temas relacionados con las expectativas que tienes en tu caso personal, las opciones disponibles que el especialista observa aplican a tu caso, los resultados posibles en concordancia con el análisis inicial de la simetría de tu rostro, y finalmente el tratamiento que tu cirujano recomendará. Evaluación El estado general de tu salud y tu actitud personal pueden impactar enormemente el resultado de esta cirugía, por tanto que ambos aspectos deberán ser evaluados y producir resultados favorables para poder dar vía libre a la programación de este procedimiento. Algunas recomendaciones durante la evaluación son: Compartir las inquietudes con honestidad, respecto a expectativas cosméticas y/o de salud respiratoria, Revelar la totalidad de la historia clínica personal, acudiendo a registros anteriores si fuese necesario. Ofrezca detalles respecto a su hábitos como fumar, tomar u otras drogas o medicamentos, Comprometerse a seguir meticulosamente todas las instrucciones que le sean dadas por su cirujano plástico. Cómo se realiza la Rinoplastia Se realiza mediante la utilización de un procedimiento cerrado, donde las incisiones se ocultan dentro de la nariz, o a través de un procedimiento abierto, en el que se hace una incisión en la colmuela membranosa que separa los orificios nasales. A través de estas incisiones, se levantan suavemente los tejidos blandos que cubren la nariz para permitir acceso a los instrumentos y completar el procedimiento de remodelación o reestructuración. La cirugía de la nariz puede reducir o aumentar las estructura nasales por medio del uso de implantes de cartílago provenientes de otras áreas del cuerpo. Un vez que se esculpe la estructura subyacente de la nariz a la forma deseada, la piel y el tejido nasal se ajustan a la nueva forma y se cierran las incisiones. Luego de la Cirugía Una vez terminado el procedimiento, se colocará un entablillado y gasas dentro de la nariz y vendajes en el exterior para sostener y proteger las nuevas estructuras durante la curación inicial, antes que se le de de alta, normalmente unas horas después de la finalización ya que este procedimiento es ambulatorio, un familiar, o amigo acompañante recibirá instrucciones respecto de los cuidados en la zona de la cirugía, los medicamentos a utilizar, la fecha del examen de seguimiento y consideraciones generales respecto del manejo de la salud, precauciones y dieta cuando aplica. Seguridad Tomar la decisión respecto de un cirujano plástico es una tarea seria y debe ser tomada con responsabilidad, asegúrate de haber contactado un profesional certificado por el Colegio Americano de Cirujanos Plásticos, así como de obtener suficientes referencias respecto a la reputación y resultados de otros pacientes.

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Experto En Cirugía Plástica “Dr. Landsman es considerado uno de los mejores Cirujanos Plásticos en Long Island..”

Hablamos en español

The Long Island Anton Newspaper The Smithtown Messenger

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CON LASER FRACCIONAL PIXEL

Rejuvenecimiento

Procedimientos Estéticos

Por la Dra. Karina Bibicheff de ‘Vita’- Ageless Medical Aesthetics.

El tratamiento con el láser Fraccional Pixel mejora la textura de la piel y reduce el tamaño de los poros, borra las manchas oscuras, elimina las arrugas y las cicatrices de acné, rejuvenece el cuello, el pecho y las manos. En general consigue un rejuvencecimiento de la piel como el que se obtiene con un láser quirúrgico, pero con la ventaja de que no duele, es seguro, y no requiere cuidados posteriores especiales. ¿CÓMO FUNCIONA? El tratamiento con el láser Fraccional Pìxel consiste en la emisión de miles de perforaciones minúsculas que penetran en la piel a modo de profundas columnas térmicas. La energía de estas columnas térmicas penetran hasta la dermis profunda, remodelando el colágeno. Piense en los píxels de una foto y entenderá como funciona el láser fraccional. El láser fraccional le proporciona una piel más suave y sana. El tono, el color y la elasticidad mejoran. Durante la primera visita el médico determina el programa de tratamiento óptimo a seguir para obtener los resultados deseados. Para óptimos resultados se recomienda un programa de tratamiento de 3 a 5 sesiones. Los resultados son inmediatos y progresivos. Durante el tratamiento la mayoría de los pacientes

sienten un ligero fastidio pero que diminuye aplicando anestesia tópica. Se sentirá una sensación de ardor parecida a una quemadura solar por alrededor de una hora después del tratamiento. La piel puede quedar ligeramente enrojecida por un periodo de 5 a 7 días. Esta es una señal que indica que la piel se esta curando profundamente. Habrá una ligera inflamación, que generalmente desaparece en 2 o 3 días. La piel se vera oscura, como bronzeada durante 3 días, dependiendo de la intensidad del tratamiento elegido. El láser Fraccional Pìxel no presenta contraindicaciones. Algunos pacientes pueden reanudar su rutina diaria, incluso volver al trabajo y continuar sus compromisos sociales el mismo día del tratamiento. Otros necesitan un poco más de tiempo, esto depende de la condición de la piel y del tratamiento. Es necesario aplicar una crema de protecciòn solar alta (SPF 30 o más), por lo menos dos veces al día, para proteger la piel de la exposición del sol durante la cicatrización y también durante varios meses depués del tratamiento láser. En los meses después del tratamiento, la dermis más profunda atacada por el láser Fraccional Pìxel, continuará produciendo cambios beneficiosos y dando un aspecto luminoso y saludable de la piel.

Para más informacion llame a la oficina de a Dra. Karina Bibicheff al 516-626-6800

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Problemas

Madres Modernas aprendizaje (PRIMERA ENTREGA)

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Algunos niños tienen dificultad para aprender ciertas materias o para adquirir habilidades concretas. Muchos de estos niños sufren fracaso escolar y rechazo social algo que les lleva a sumirlos en un estado de baja autoestima. Es necesario, por tanto, que estos niños sean diagnosticados correctamente y tratados conjuntamente tanto por los médicos especializados como también por el sistema educativo. El trabajo en equipo de familia, docencia y medicina es imprescindible para que estos niños consigan desarrollarse adecuadamente y terminar sus estudios con éxito. A continuación te informaremos de algunos trastornos del aprendizaje. Dislexia. Es el trastorno más frecuente. Tiene un origen genético que afecta al área del lenguaje (hemisferio izquierdo del cerebro) y consiste en la dificultad para leer. El niño lee despacio, se para mucho, rectifica constantemente y todo porque la dislexia le hace cambiar las letras o sílabas de lugar. La dislexia es un trastorno que perdurará toda la vida, pero no siempre de la misma manera, por eso hay que ir adaptando sus necesidades en función de la edad. Una vez se diagnostica al niño, es muy importante conocer también sus habilidades pues son éstas las que compensarán y ayudarán al niño en las dificultades que le provoca este trastorno. Trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH). Es un trastorno que tiene su origen en un mal funcionamiento del cerebro bien por origen genético o por causas externas (consumo de tabaco/alcohol en el embarazo, traumatismos craneoencefálicos graves, demasiada horas frente al televisor…). El niño que sufre TDAH puede padecer todas o alguna de estas conductas: 1. Hiperactividad: se mueve constantemente, no puede permanecer quieto mucho rato, siempre tienen alguna parte del cuerpo en movimiento o sostienen algo que tocan constantemente, son niños muy habladores y ruidosos.

2. Impulsividad: actúa sin pensar, no por no saber que causan sus actos, sino porque es incapaz de evitar el impulso ha hacerlo. Es arriesgado, impaciente, incapaz de esperar su turno, interrumpe las conversaciones, quiere terminar las cosas rápidamente. 3. Falta de atención y concentración: se distrae con facilidad, no es capaz de concentrarse lo necesario para acabar tareas, sobretodo si son largas y pesadas. La calidad de sus trabajos cambia mucho del principio al final. Suelen ser despistado y poco organizado. Cualquiera de estos síntomas los observamos en niños pequeños pero a medida que crecen van aprendiendo pautas de comportamiento, en cambio los niños que sufren TDAH continúan manifestando conductas inapropiadas para su edad. Es un trastorno que perdurará siempre, aunque no siempre con el mismo grado.

Nota: No confundas el TDAH con la Genialidad, algunos niños cuentan con sistemas de aprendizaje y cerebros super desarrollados, su forma de expresión puede ser confundida con los síntomas de TDAH, pues para ellos el conocimiento impartido es trivial. Asegúrate de realizar un diagnostico profesional y busca al menos dos opiniones antes de aceptar un tratamiento.

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Moda y Belleza >>>

queremos lucir espectacular y “fashionable” Pero es imposible sin Todas enterarte de las ultimas tendencias en el mundo de la moda

MPIEZA

EL AÑO AL DIA TENDENCIAS

con las últimas

PARA ESTA TEMPORADA

Aquí les traigo una lista de lo último y los mejores tips de moda para estar a la vanguardia:

•Los estilizados suéteres largos o blusas de cuello tortuga lo mismo las de cuello alto. Dales un toque sexy mezclando con colores contrastantes y algunos accesorios llamativos o correas. •Vestidos Maxi. El estilo femenino nunca pasa de moda la variedad de vestidos maxi en el Mercado harán que tu elección sea más fácil y encuentres uno que sea el perfecto para tu figura. •El estilo militar. El estilo militar se ha vuelto muy popular en el guardarropa femenino. Chaquetas con doble fila de botones y cuellos bien armados te darán este look tan actual que buscas. •Prendas trabajadas con parches. Recuerda no excederte con los accesorios si decides ir con esta tendencia. •Ponchos. Para lucir un poncho de la manera correcta necesitaras un poco de imaginación. Trata unos pantalones ceñidos, unas botas altas, quizás una bufanda en color contraste y unos aretes llamativos. •Los abrigos y chaquetas acolchadas “quilting” perfectas para estas temperaturas. •Chalecos de piel (pelo largo) perfectos para darle un toque sofisticado a tu atuendo! De preferencia en tonos tierra. •Las botas altas. Perfecto complemento

para esta temporada. Te sentirás muy cómoda además de sexy y a la moda! •Guantes. Para esta temporada encontraras variedad de estilos en guantes, puedes variar y escoger un par sin dedos y quizás otro de encaje, •Encajes y lentejuelas. Una o dos piezas de encaje y/o lentejuelas serán tus piezas predilectas para las ocasiones especiales. En cuanto a colores; dale un toque de frescura a tu ropero con tonos de mar, azules y verdes, los colores pastel vuelven para quedarse! Rosados y amarillos en todas y cada una de sus gamas! el blanco y negro nunca pasan de moda y son los colores básicos para un ropero a la moda, añade un toque de vida con los rojos y naranjas. Y mantén la línea sofisticada en tonos tierra, beiges, marrones y para finalizar una mezcla de púrpura y grises. perfectos!

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Moda y Belleza >>>

El cuidado de la piel

en Invierno La estación invernal maltrata el cutis. El frío puede causar una deshidratación profunda de los tejidos y los cambios de temperatura y de humedad dificultan el mantenimiento del equilibro de la piel. Esta merece un cuidado especial durante los días fríos para evitar las sensaciones de tirantez, las irritaciones y la sequedad. Durante los meses del invierno la piel está expuesta a varios factores agresivos: el frío, el viento, la calefacción y la intensa contaminación que pueden hacer daño a largo plazo. Aunque es reflejo de nuestra imagen exterior, no se puede olvidar que la piel tiene una función de hidratación de los órganos internos. Por eso hay que protegerla con cuidado no sólo para mantener un rostro más joven sino también para la salud.

Medidas que ayudan combatir los efectos del invierno •Dar una atención especial a la hidratación: el uso de cremas y mascarillas permite combatir los efectos deshidratantes de la estación fría, que vuelve la piel más sensible que durante un periodo más clemente. •Las epidermis secas o las que presentan algunos signos de envejecimiento necesitan adaptarse a esos problemas suplementarios. •Proteger el cuerpo entero: tanto los labios y las manos como las rodillas y los codos se deshidratan durante los días fríos. Se recomienda el uso de fórmulas adecuadas para todas las zonas de la dermis que pueden ser afectadas •No olvidar la utilización de un filtro solar. Los rayos del sol, que parecen más suaves en invierno que en verano, siguen siendo agresivos. •Evitar la exposición larga al calor y los cambios bruscos de temperatura, como los causados por la calefacción o el agua de la ducha. Lavarse la piel y desmaquillarla con un producto bastante hidratante para impedir los daños de la polución invernal. Por qué es más delicado el cuidado de la piel en el invierno? La piel que básicamente es sensible y más seca sufre en ambientes que contienen baja humedad, ya que los sistemas de calefacción quitan la humedad natural de la piel. Cuanto menos humedad hay, más rápido se evapora el agua de la piel.

¿Cuál es la solución? La humectación diaria y regular es indispensable para mantener la humedad natural de la piel. Un buen jabón humectante agrega agua necesaria a la piel, pero lo más importante es que la mantiene. Hay que estar atenta al tipo de jabón que se usa. Muchas personas usan jabones desodorantes o antibacteriales que en invierno contribuyen a la sequedad. Es mejor usar limpiadores con pH balanceado/neutro, para piel seca, o que contengan algún humectante

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Cena

ESPECIAL COCKTELES

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COCKTELES AFRODISÍACOS PARA UNA NOCHE ROMÁNTICA Aprovecha el invierno para estar con tu pareja y alístate a volver a vivir aquellos momentos románticos. Dale un toque de seducción a tus noches y Sorpréndelo con un cocktail afrodisíaco en una noche romántica bajo la luz de las velas. Si tienes pensado pasar una noche romántica con tu pareja no dudes en seguir estos consejos, ya que con una sabrosa bebida puedes encender la llama de la pasión. Champagne: Esta bebida goza mundialmente de una reputación excitante. Al igual que el vino, contiene una cierta cantidad de Alcohol cuya acción desinhibidota puede favorecer la aproximación sexual, y la lujuria asociada a la bebida junto con sus burbujas le dan la magia necesaria para estimular la imaginación. Champagne mentolado Ingredientes -Bolitas de Melón -100 cc de licor de Menta -Champagne Preparación: Preparación Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Champagne mentolado siguiendo las siguientes instrucciones: En un recipiente colocar con las bolitas de melón el licor de menta, y mezclar con el Champagne bien frío. Decorar cada copa con una rodaja de melón y unas hojas de Menta fresca. Tequila Sunrise Ingredientes -Tequila: 50 cc -Granadina: 15 cc -Jugo de Naranja -Hielo Preparación: En un vaso largo con hielo, poner Tequila y agregar Jugo de Naranja casi hasta el borde. Agregar la Granadina sobre el trago suavemente. una rodaja de melón y unas hojas de Menta fresca.

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Cuidados del cabello en Invierno

Moda y Belleza >>> Se avecinan los días más fríos del año -si no lo han hecho ya, claro-, y con ellos toda una serie de cambios en el ambiente que nos rodea. Debemos tener presentes estos cambios para poder aplicar a nuestro pelo el cuidado adecuado. ¿Sabes cuidar tu pelo en invierno? Siempre echamos la culpa de su mal aspecto al cloro de las piscinas o el efecto del sol durante el verano, pero la lluvia, el aire y los focos de calor artificial también pueden dejar tu cabello débil y sin vida. Los tratamientos que usamos en épocas de calor no son los más apropiados para las de frío y el secador puede convertirse en tu enemigo si no lo utilizas bien. Evitar que tu pelo quede hecho un desastre por el invierno depende sólo de algunos cuidados básicos.

Los problemas más comunes. Si notas que tu pelo está quebradizo y seco, seguro que se debe a los cambios bruscos de temperatura. Para recuperar su tono habitual, aplica semanalmente un acondicionador hidratante y utiliza cepillos de cerdas naturales en vez de plásticas. Además, la lluvia y la alta humedad del aire hacen que el pelo parezca triste y sin vida. Para combatir esta sensación lo mejor es secar el pelo a una temperatura baja, restringir el uso de rizadores y planchas de alisado y utilizar productos de fijación que realcen el brillo del cabello. No sin mi mascarilla. Cuando te laves la cabeza, usa siempre mascarilla. Las bajas temperaturas provocan que el pelo se desvitalice y las puntas se abran. Con este producto aportarás a tu cabello las sustancias necesarias para su protección. A veces requiere aclarado, otras se extiende antes del champú sobre el cabello húmedo y otras después del lavado. Tras la aplicación de la mascarilla es recomendable realizar un masaje en el cuero cabelludo y dejar reposar durante 7 - 12 minutos.

El secador. Aunque su uso se vuelve imprescindible, hay que saber cómo emplearlo. Es necesario sostenerlo a una distancia mínima de 5 centímetros (2.5 pulgadas) de la raíz y jamás concentrar el chorro de aire en un único lugar por un tiempo prolongado. Regula su temperatura comprobando con la mano que no esté demasiado caliente para tu cabello. Recuerda que hay que tener especial atención en caso de pelo fino porque con el secador se quiebra fácilmente. Otros detalles. Durante el invierno olvídate de la gomina y pásate a la espuma, tu cabello te lo agradecerá. Finalmente, una o dos veces al mes aplícale una ampolla de vitaminas puras y verás que lo mantendrás suave y brillante. Puntas desfiladas, flequillos marcados, mezcla de mechas…la moda en el cabello solo se puede lucir si tenemos una buena base. Un pelo descuidado y sin vida puede llevar un corte atrevido e innovador pero siempre se verá apagado. Lo fundamental es tratar bien a nuestro cabello para luego poder hacernos cualquier tipo de peinado. ¡triunfarás

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Si estas pensando en mantenerte en forma, ya no hay excusa respecto al clima; sigue estos consejos y podrás mantener tu forma.

Deporte >>> Consejos tantes.

generales

impor-

1. Realiza un buen calentamiento que prepare los músculos para el ejercicio y no olvides hacer estiramientos al finalizar de entrenar para evitar lesiones y favorecer la recuperación tras el esfuerzo.

Si te cansas del ambiente cargado de la calefacción dentro de tu casa, nada mejor que calzarte unas zapatillas de deporte, abrigarte bien y salir a correr. Disfruta del aire fresco y los aromas del invierno. Es una de las formas más efectivas y rápidas de mejorar tu forma física y ayudar a tu adelgazamiento. Y por si fuera poco ¡es gratis!. Recuerda que el metabolismo de tu cuerpo tendrá que responder a las bajas temperaturas y quemara mucha de esa grasita que no quieres en tu figura. Si eres una novata del ejercicio y planeas hacer una caminata por los parques o bosques, coloca tu ropa de ejercicio sobre la estufa o pásale la plancha antes de salir. Así te chocará menos el cambio de temperatura cuando salgas.

Consejos para hacer ejercicios en invierno.

2. Antes de entrenar, ingiere alimentos que permitan mantener la energía durante la actividad, son apropiados los cereales integrales, los frutos secos y las bebidas necesarias para no deshidratarse. 3. Siempre utiliza la indumentaria correcta para los diferentes ejercicios y deportes. En ocasiones el estar mal preparada causea lesiones.

Ejercicios recomendados bajo techo. 1. Entrenamiento con pesas Trabaja el músculo para quemar calorías. Puedes hacerlo en el gimnasio, o puedes hacerlo en casa con unas mancuernas. Te ayudará a prevenir la osteoporosis y a dar firmeza a tus brazos para lucirlos con tirantes cuando llegue el verano. 2. Yoga Otra actividad bajo techo que te ayudará a sentirte bien en días fríos y oscuros, y con la que cuidas cuerpo y mente. Pronto se convertirá en un hábito que te encantará. 3. Natación Ya puede hacer frío fuera. En la piscina, la temperatura siempre es la misma. Además, la natación es perfecta para quienes no les gusta sudar, no daña las articulaciones y ¡es muy divertida!, lo mejor: fortalece tus piernas, glúteos y espalda tonificando cada músculo. Nota: Quitar nieve es una actividad de alta intensidad y requiere de la técnica y posición correcta para evitar dolores y lesiones de espalda, cuello y hombros. Por eso, todas las actividades deben iniciarse de a poco y efectuarse con la técnica adecuada.

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Test mujer actual >>> En estos tiempos, ser romántica es una cualidad que pareciera estar en decadencia. El stress de la vida cotidiana, la violencia e inseguridad que vivimos y las eventuales desilusiones propias o de nuestras amigas que dejan hombres que no aprecian esta forma de vida, hacen que cada vez seamos menos. En este test, podrás comprobar si eres romántica, tienes la capacidad de serlo, o perdiste el entusiasmo de serlo. Como siempre tu absoluta sinceridad es vital para conseguir que este Test te brinde una buena clasificación. Elige la respuesta más apropiada a tu caso.

Instrucciones: Instrucciones: A cada pregunta que contestaste con a) agrega 1 punto, a las b) 3, y a las que contestaste con C) agrega 5 puntos.

Puntuación entre 8 y 12

Es posible que hayas perdido el entusiasmo por el romanticismo, podría tener que ver con tu niñez o tu forma de ser más práctica. Depende de la clase de hombres que te atraigan, ellos podrían sentirse poco valorados y estimados, de esta forma pederlos.

Puntuación entre 13 y 28

Tienes el potencial para convertirte en una romántica. No tienes que forzar tu forma de ser, solo ser tu misma y dejarte llevar por tus sentimientos, expresar con libertad lo que sientes, ‘sentir’ el amor.

Puntuación entre 29 y 36

Felicidades amiga, eres parte de la población en vía de extinción, y al tiempo la esperanza del amor como supremo sentimiento. Encuentra eso sí, aquellos que lo valoran, te garantizo que los ahí y que estarán a tu lado por siempre.

Qué tan Romántica eres? 1. Ver la puesta de sol en un cielo despejado al atardecer, es una de tus ideas favoritas del lugar para estar con tu pareja [ ] a. El lugar no es muy importante para mí [ ] b. Solo si estoy enamorada [ ] c. Definitivamente el lugar perfecto 2. La poesía es uno de tus preferidos géneros de lectura, en ocasiones tu misma has escrito poemas que a tu estilo, expresan tus sentimientos [ ] a. Prefiero otros géneros más prácticos [ ] b. Leo poesía esporádicamente, me desespero cuando no los entiendo [ ] c. Definitivamente uno de mis preferidosgéneros, tengo un cuaderno con varios de mis escritos 3.Una celebración con tu pareja, es algo que planeas bien y te llena de ilusión [ ] a. Prefiero que las cosas salgan espontáneas [ ] b.Trato de poner de mi parte para que las cosas salgan bien [ ] c. Planeo con anticipación y procuro sorprenderle con detalles que sean memorables 4. El ambiente intimo de tu preferencia está basado en música y luz suave, velas, flores alrededor y un vestido para la ocasión [ ] a. Un cine estaría bien [ ] b. Me gusta la idea solo que tiene mucho trabajo [ ] c. De acuerdo, una ropa seductora y una comida delicada complementan todo 5. Por encima del precio de los regalos, valoras el detalle, esfuerzo e imaginación que él puso en esa sorpresa

[ ] a. Me gustan los regalos, si a eso te refieres [ ] b. A quién no le gustan las sorpresas [ ] c. Me matan!, me derrite ver lo que hizo y como lo hizo, el precio no juega un papel importante 6. Para esa primera vez que estás con él, buscas hacer muy especial las prendas que vas ha lucir y los colores de ellas [ ] a.No observo mucho problema en lo que llevo puesto, se que igual me lo voy a quitar [ ] b. ) Si, siempre es buena idea lucir algo sexy [ ] c. Me encanta la idea, la siento super romántica y la salida perfecta la completaría luego en la intimidad 7. Te gusta ir a bailar, pero si te lleva a un lugar a escuchar cantar, te ponen una rosa en la mesa y brindas con copa te vas ha sentir feliz. [ ] a. Bailar está bien, aunque de vez en cuando [ ] b. Preferiría bailar, si me lo preguntan, quizás bailar baladas es algo que haría [ ] c. Definitivamente el lugar perfecto 8. La seducción es un arte que aprecias en él y su delicadeza para hacerlo te encanta [ ] a. Prefiero que ‘valla al grano’, no me gusta mucho los hombres que dan muchas vueltas para hacer las cosas [ ] b. Seducción sí, delicadeza no siempre es necesaria [ ] c. Amo el hombre que sabe seducir, que usa palabras y actos que enamoran. Mejor si además van paso a paso con delicadeza

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Sexualidad >>> Antiguamente se creía que los juegos que precedían al acto sexual eran algo que el hombre debía hacer con el fin de preparar a su pareja para mantener relaciones sexuales. Hoy en día, sin embargo, estos juegos se han convertido en una parte integral de hacer el amor. Es verdad que algunas veces ciertos encuentros sexuales sin juegos previos pueden ser muy excitantes, pero en general la mayoría de las mujeres y hombres reconocen que los buenos encuentros sexuales deberían incluir un jugueteo sexual prolongado y sensual, que entre otras cosas ayudan a obtener una mayor calidad del orgasmo. Si se le hace con cuidado y dedicación, el juego previo proporcionará un gran placer a la pareja, haciendo de la experiencia amorosa algo mucho más placentero. En lo que se denomina juego sexual se pueden incluir una gran variedad de actividades, como la preparación de un ambiente romántico, abrazos, caricias, masajes sexuales, besos y también la realización de sexo oral. ¿Por qué los juegos sexuales son tan importantes? Primero que nada, porque además de ser una experiencia muy agradable para la pareja y fortalecer sus vínculos, ayuda a lograr el orgasmo más fácilmente. Es importante que cada integrante de la pareja aprecie y elogie la apariencia del otro. Esto aumenta la confianza en caso de que haya algún problema de autoestima. Los juegos previos ayudan a la persona a entender qué le gusta a su pareja, para así lograr intimidad y entendimiento entre ambos. Algunas personas encuentran que el proceso de desvestirse frente al otro, es muy excitante y erótico. No tengas miedo y pruébalo. Piérdele el miedo al ridículo y haz lo que te venga en ganas, siempre y cuando respetes también los gustos y deseos de tu pareja. Utiliza palabras suaves y dulces para hacerle saber que puede tomarse el tiempo que necesite. Olvídate del mundo y sé tú misma. Es vital tener siempre buenos modales al tocarse, masajeando sus zonas erógenas con cuidado y dulzura, tratando de provocar la máxima excitación posible. Utiliza tu lengua y tus labios muy amablemente para explorar su cuerpo. Y cuando recibas tú los masajes, no olvides darle a tu pareja algunas indicaciones, para que pueda entender qué es lo que más te gusta. Otras cosas que puedes probar en ese preámbulo con tu pareja son: las cosquillas, los masajes relajantes, tomar juntos un baño (con un ambiente romántico adecuado: velas, música suave, sales aromáticas), decirse piropos mutuamente (que sean sinceros, creíbles). Estas ideas son sólo la punta del iceberg en lo que refiere a las posibilidades que existen para los juegos previos. Después de que las pruebes, deberías comenzar a experimentar por tu cuenta tus propias técnicas.

El Preámbulo

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Mujer Actual >>>

Angela Lopez

ujer Actual del Mes, es una sección que busca reconocer los méritos de aquellas mujeres hispanas en los Estados Unidos que inspiran a las demás.

La edición de Enero, 2011 es la edición de la mujer en el Sector Bancario y este mes cuenta la historia de una mujer de Santiago, Republica Dominicana que saliendo de la más humilde cuna, consigue trascender fronteras humanas y profesionales. Angela Lopez era solo una niña chiquita cuando sus padres inmigraron a USA a buscar una mejor vida. Criada junto su hermano por su abuelo, un hombre de carácter fuerte cuya diaria misión en el campo era poder llevar alimento cada noche, creció dentro muchas limitaciones y aprendió a ser feliz con las cosas más sencillas que en aquel tiempo el juego improvisado y el campo le ofrecía. A los 12 años, sus padres consiguen lo necesario para traerle a USA. Dos años fue todo lo que duró como estudiante de tiempo completo antes que su padre decidiera ponerla a trabajar la mitad del tiempo en una fábrica o factoría, como se conoce en este país. A través de esta experiencia, pensaba su padre, Angela entendería como ‘se gana la gente la vida’, al tiempo que contribuiría económicamente en su casa. Pocos fueron los buenos recuerdos que esta experiencia, cruda

La Mujer en el Sector Bancario.

bajo las circunstancias de ese entonces, le dejaría. No obstante, el tiempo en este trabajo le mostró la necesidad de superarse, la oportunidad de mejorar su futuro a través de la preparación y la auto-superación.

Angela fue siempre una buena estudiante y contaba con la cualidad de captar y retener cada nuevo conocimiento con solo escuchar, una virtud muy apropiada para su vida de adolescente en donde el tiempo de ‘after-school’ lo tenía que usar para trabajar. Atraída por los trabajos de oficina, en especial los ambientes de los Bancos, consiguió un trabajo de tiempo parcial como cajera cuando aún estaba en high school. Su vida en el Sector Bancario, nació precisamente en el antiguo ‘Key Bank’ donde trabajo en las cajas por 3 años antes de ser contratada por Citi Bank. Por 8 años, Angela escalo posiciones con bastante éxito. Desde representante de Servicio al Cliente telefónico, pasando por Analista de tarjetas de crédito y Ejecutiva de préstamos, hasta lograr la posición de Underwriter, un privilegio en Citi Bank de pocos pues de sus decisiones dependían las aprobaciones o negaciones de líneas de crédito y préstamos bancarios. La primera posición de gerencia ejecutiva le es ofrecida en HSBC, a cargo del departamento de ‘Small Business’ o Pequeñas Empresas, ahí como

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gerente, se somete a altísimas exigencias con un grupo limitado de recursos a su disposición. Angela nos comparte que las metas a cumplir eran a los ojos de sus colegas en muchos casos excesivas, pero que su gran satisfacción era el siempre cumplirlas y excederlas. “Abrirse paso dentro de la Banca, no es una tarea fácil, existe burocracia, alta competitividad y siempre metas que cumplir”, Angela comenta, “..recuerdo muchas personas a mi alrededor que permanecían en su trabajo 2 a 3 meses antes de tener que marcharse…”. Después de una carrera en ascenso de más de 13 años, Angela Lopez ha logrado convertirse en la gerente ejecutiva de toda una oficina, teniendo a su cargo el nuevo y ultra-moderno centro bancario de Brentwood para Bank of Smithtown, hoy People’s United Bank. Al escucharla hablar, sabemos que su carrera no ha terminado ahí, y que con su juventud, dedicación, y cultura de servicio, tiene aún muchos otros grandes logros por conseguir. Angela es madre soltera de un hijo de 13 años, a quien educa y soporta sola desde que este tenía 1 año y en el plano profesional además de su trabajo como gerente, ha incursionado como propietaria-inversionista de una empresa en el sector de cosméticos y belleza en Coram, NY.

Angeles >>>

oV z Angeles de

LOS ANGELES

ESTAN A TU LADO

Que cada día de tu vida puedas relacionarte mas y mas con los Ángeles, su presencia hace que alcances la plenitud y el crecimiento en todas las áreas, recuerda que si mas te acercas a los ángeles, ellos mas permitirán ver su presencia en todo lo que haces y te enviaran señales únicas, poderosas, cargadas de amor divino, invencibles, liberadoras.

Taller de Contacto Angelical en la ciudad de Bogota 2009

En varias oportunidades aprecie como en las fotos que se tomaban en las diferentes actividades que desarrollaba para enseñar a mis amigos la conexión que debemos tener con los ángeles, aprecie que grandes círculos de LUZ quedaban cerca de nosotros y en algunas ocasiones rayos poderosos caían sobre nuestras cabezas. Entonces se dio una señal poderosa de los Ángeles, ellos estaban manifestando su presencia de luz y al hacerlo nos estaban confirmando que de verdad están a nuestro lado, tan cerquita, que pueden conocer todo de nosotros y saber exactamente como ayudarnos. Igual empecé a sentir, que cuando estas señales se daban en las fotos, las personas se sentían

La cercanía total de los Ángeles con gladysanjo- Arauca 2010-12-22

como abrazadas, enternecidas y con vibraciones muy altas, quedando además llenos de energía y sintiendo una liberación de cargas, sobre todo emocionales y físicas, es decir, se daban sanaciones inmediatas. Se que muchos de ustedes deben tener estas señales en sus fotografías y no lo han percatado, pero ahora queridos amigos, estoy segura que en estas fechas especiales, muchos Ángeles en forma de ORBIS DE LUZ, harán su paso poderoso por sus hogares para traer bendiciones según la voluntad divina a cada familiar, amigo y a esta tierra bendita

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Articulo realizado por GLADYS STELLA QUINTERO LOZANO Gladysanjo - MEDITADORA ANGELICAL -e-mail : gladysanjo@gmail.com - “Angel Compañero”

Enero 2011 Aries

FELIZ AÑO 2011 Libra

Esta es la época de preparación más importante para su vida ya que en pocos días entrará Júpiter a su signo y le puede generar todas las cosas bonitas que usted desea. Prepararse es organizar sus proyectos y saber qué quiere, porque el dinero, el amor y los viajes pueden ser suyos. Sugerencia.- Coloque una vela amarilla en representación de la iluminación de su vida. Bote todos los pesimismos y maneje pensamientos magistrales.

La presencia Saturnina en su signo todo el 2011 ya es señal de presión a la organización personal, por lo tanto, todo lo que tenga regular en su vida es analizado con lupa y si no le sirve, la vida se lo quitará obligatoriamente. Este mes es importante que revise sus finanzas y sus obligaciones realmente. Sugerencia.- No es bueno aventurarse a deberle a los amigos, como tampoco al tío Sam, es mejor ponerse al día con todas las obligaciones.

Tauro

Escorpión

Empieza el año pensando en dinero y créame que ese tema puede ser muy adecuado para este año, pueden darse inversiones y crecimientos patrimoniales; pero es importante que se dé cuenta que el amor toca su puerta desde este mes, por favor hay que vivirlo como se merece. Sugerencia.- Lo material es muy importante, pero lo emocional lo es más, no deje que el amor pase sin pena ni gloria. Póngase muy linda.

Esa actitud de trabajo y de organización en su economía le viene muy bien. Empieza un 2011 tratando de ahorrar para luego invertir y verá que sus sueños sí son muy alcanzables. No es conveniente tratar de comprar el amor y/o una buena compañía, es mejor esperar que el amor llegue verdaderamente. Sugerencia.- Organice una agenda para que no tenga olvidas y por lo tanto incumplimientos. Este mes póngase al día con todo.

Géminis

Sagitario

Su enero 2011 está lleno de visiones y proyectos que son viables de realizar, ahora, más que nunca, tiene una mente brillante, así que organice con estrategia lo que desea. Si su deseo es viajar, proyéctelo; si es legalización, es el tiempo; si es amor, usted sabe como conquistarlo; etc. Sugerencia.- Prepararse para ganar es necesario y de eso depende que usted sea feliz. Hay un viaje inesperado que debe hacer.

Enero te llega con una gran generosidad pero recuerde que ni puede, ni debe, arreglarle el problema a su gente, por más que usted los quiera. Deje que cada cual aprenda su lección. Por otro lado, su pareja necesita que más atención por parte suya, no se sienta tan segura porque puede estar equivocándose. Sugerencia.- Si puede, comparta con su familia <<<de la cual usted viene>>> o con la de su pareja, no se va a arrepentir.

Cáncer

Capricornio

Qué bueno que sus pensamientos este mes estén llenos de amor, coquetería, romance y sexo, esto es verdaderamente sentir lo que es VIDA. En este mes llegarán ofertas muy agradables para sacarle jugo a la vida y esa noticia que usted espera también llega muy positiva. Sugerencia.- Si quiere ser madre, es muy fácil; pero si necesita hacer planificación familiar, tenga cuidado, puede haber un embarazo no deseado.

Toda la carga está sobre usted, tiene más cosas que hacer que de costumbre, pero no desespere, usted más que nadie sabe cómo hacer las cosas, incluso ayudar a su hermano o amiga que está en dificultades. Es una temporada para trabajar y estar presente con los suyos. Buenas noticias desde lejos. Sugerencia.- Es cierto que usted es responsable y organizada pero no se extralimite también la necesitan para pasarla bien en ratos muy íntimos.

Leo

Acuario

Este es su mejor mes para trabajar y organizar su vida material; si le quedaron algunas deudas del pasado año, es necesario que empiece a pagar. Todo girará a través del trabajo y del dinero, incluyendo el romance, porque ahí donde trabaja le pueden estar “echando los perros”. Sugerencia.- La responsabilidad económica y laboral es grandiosa pero recuerde que su vida afectiva es lo más importante, así que no se desgaste.

Este es el mejor momento para pasarla bien con su familia, pero hágalo de corazón y con eficiencia para tenerlos felices, porque a veces usted no se porta de lo mejor. Usted es inteligente y sabe que ahora es el momento para arreglar también su alcoba, su casa, su oficina y haga una verdadera limpieza. Sugerencia.- Recuerde que Amar es aceptar y no debe dudar en aceptar a los suyos tal y como ellos son.

Virgo

Piscis

Empieza el 2011 con algo no muy usual en usted, y es el deseo de actividad social y afiliación a grupos nuevos. En donde esté tendrá esa mano amiga que tanto le gusta sentir, y es ahora cuando mas tiene a sus ángeles cuidándola en todo movimiento. Tiene usted benefactores y padrinos poderosos. Sugerencia.- Manejar lo social es gratificante pero por favor hágalo en sana medida porque puede pegarse una pequeña estrellada con una gran amiga

Mes para dedicarlo a los hijos, a los sobrinos y en general a los infantes y usted renovará su energía interna, pero si lo que quiere es quedar embarazada también es muy propicio como también el proyecto de matrimonio. El lema es compartir y por lo tanto hay que ser coqueta y muy agradable con todos Sugerencia.- Si tiene hijos póngale cuidado porque pueden estar en algún tipo de peligro, y si no los tiene, analice el proyecto que tanto está deseando.

Realizado por CARLOS H. MOTTA N Economista – astrólogo www.vivaexcelente.com

HOROSCOPO

Terminó el mes de la fiesta y los regalos y comenzó el año nuevo, por lo tanto es el momento de acoger con energía, estrategia y decisión los nuevos retos pero principalmente los PROPÓSITOS que nos hayamos hecho. Hay que darle cumplimiento para no quedar mal con nosotros mismos. Es el comienzo de un nuevo periodo que solo depende de nosotros tomarlo como el mejor o como muy difícil. Tenemos las herramientas, hay que usarlas

La dieta

del

Limón.

Si no logras entender por qué muchas de las famosas luego de cuatro embarazos tiene el cuerpo perfecto, entonces debes implementar esta dieta. .

Nutricion & Dietas

plan está diseñado para ser llevado a cabo por una semana. • Desayuno Si ya bebiste los vasos de agua según la recomendación anterior, desayuna con una ensalada de frutas con un poco de cereal y un té caliente de limón. Es indispensable que no te saltes ninguna comida para acostumbrar a tu cuerpo a trabajar. Además sí facilitas las funciones del metabolismo. • Almuerzo y comida 20 minutos antes de almorzar o comer toma un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón. Días uno, dos y tres • Caldo de verduras frescas • Una porción de verduras crudas o cocidas. • Una porción de brotes de alfalfa o soya para que te aporten la proteína necesaria para el cuerpo diariamente.

El programa aconseja primero limpiar el organismo preparándolo para la pérdida de peso. La manera de hacerlo es tomar a lo largo del día varios vasos de agua con jugo de limón (2 cucharadas aproximadamente de zumo por cada copa de agua). Día a día Cada mañana en ayunas toma dos cucharas de aceite de oliva, el zumo de un limón grande y medio vaso de agua tibia. Pasada media hora, bebe dos vasos de agua tibia con el jugo de dos limones. RECUERDA que este

• Una fruta. Días cuatro y cinco Al menú que venías siguiendo en los días uno, dos y tres agrega cereales, arroz integral, legumbres o lentejas. Estos alimentos sustituyen las proteínas por lo que es indispensable que los consumas pero con moderación porque al ser ricos en hidratos de carbono pueden favorecer el aumento de peso.

>>>

l limón es catalogado como un alimento milagroso y útil para prácticamente todo. Es utilizado para aliviar molestias estomacales, limpiar el organismo de toxinas, tratar los resfriados y también para bajar de peso. El método para combatir los kilos consiste en una serie de menús cuidadosamente establecidos que buscan limpiar el organismo, controlar la ansiedad, reducir el apetito, drenar y regular el nivel de azúcar aprovechando las propiedades de esta ácida fruta. La dieta promete hacerte sentir más ligera y activa.

(No apta para mujeres con gastritis o ulceras gástricas, se recomienda siempre la accesoria de un profesional de la medicina)

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Store

Sociales >>>

2010

AWARDS

Mujer Actual of the YEARTM

Toys for Tots en Brentwood En otra Edición anual de su Toy Drive, Fairy Tales Day Care, y su Directora Maria Cuebas, llevó a cabo su evento de caridad para los niños más necesitados. El evento incluyó como ya es costumbre fotos gratis con Santa, y muchos regalos que hiceron felices a decenas de niños que asistieron al Jardin Infantil en Crooked Hill Rd, Brentwood el pasado 18 de Diciembre. El evento fue posible gracias a la colaboración del US Marine Corps Reserve, y su programa Toys for Tots, Arvy Realty y a Paisita Bakery.

En una linda velada, llena de talento y calidad humana, se llevó a cabo la Premiación de la Mujer Actual of the Year el pasado 15 de Diciembre, en el Restaurante Tango. En una agenda cargada de orgullos latinos, los lectores y usuarios de los servicios Online de nuestra Revista, eligieron hacia el final de la noche a la Mujer que mejor representa este premio. La Ganadora(s): “Las Mujeres de Pronto de Long Island” por su historia sobre “La Mujer en la Comunidad”. Felicidades a las Ganadoras, ustedes ‘Inspiran a Todos’.

Para Eventos y Reportajes. Llamanos al (631) 291-9395

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JaJaJaJa

Humor

FEMINISTA

>>> Las mujeres solteras se quejan de que los hombres buenos están casados. Las mujeres casadas se quejan de sus maridos. Esto prueba que los hombres buenos no existen. Un hombre y una mujer que no se conocían, coincidieron en el mismo compartimiento de coche-cama de un tren. Después de lo embarazoso de la situación inicial, ambos se acostaron, el hombre en la litera superior y ella en la inferior. A medianoche, el hombre se inclina al lateral de la litera, despierta a la mujer y le dice: “Siento molestarla, pero tengo un frío tremendo.” ¿Podría Ud. alcanzarme otra manta? la mujer se asoma también al lateral de la litera y con un guiño de ojo le dice: “Tengo una idea mejor, tan sólo por esta noche supongamos que estamos casados.” El hombre, encantado, dice: “¡De acuerdo, fenomenal!”Entonces la mujer le dice: “¡Búscala vos, pelotudo!…” Que es un travesti? • Un hombre queriendo superarse. Dios llama a Adan y le dice: tengo una noticia buena y una mala. ‘La buena primero’, contesta Adan. Dios responde: ‘te voy a hacer 2 regalos, un cerebro y un pene’. ‘Fantástico, y la mala? ‘’No tienes suficiente sangre para hacer funcionar los 2 al mismo tiempo’ Un autobús sufre un accidente en la ruta, mueren 1 maestra, 1 monja y una prostituta. Llegan al purgatorio y se encuentran con San Pedro. Primero llega la monja; San Pedro le pregunta: - ¿Cual ha sido su misión en la tierra? - Solo rezar y rezar. - Para ti la llave de la eternidad; dice San Pedro Luego llega la maestra y le pregunta lo mismo: - ¿Qué hizo en la tierra? - Enseñar a los niños a escribir y leer, etc. - Para ti la llave de la eternidad, dice San Pedro Y luego llega la prostituta y le dice: - ¿Y tu que guapa, qué has echo en la tierra? - Estropear todas las parejas que he podido, jugar con todos los hombres que he podido, etc. dice San Pedro. Para ti hija, ‘la llave de mi habitación’.

Cuatro hombres encuentran una lámpara mágica y nada mas se puede pedir 4 deseos y bueno deciden pedir uno cada uno… • El primero pide ser 25 veces más inteligente. • El segundo pide ser 50 veces más inteligente. • El tercero pide ser 75 veces más inteligente • Y el 4 pide ser 100 mas inteligente …..y que paso??Se convirtió en mujer!!

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