Mujer Actual USA - Julio 2011 by Bellezza Media Business Corp

Edición - Julio 2011

Carta del editor Queridas lectoras, como ya es sabido por uds. En cada nueva edición nos preocupamos por brindarles un altísimo contenido de mucha utilidad para la vida diaria en temas tan importantes como son los de la salud, nutrición, belleza, etc... y se los recuerdo, porque quiero recalcar esto como la mayor diferencia de esta publicación en comparación a las publicaciones de alto nivel especializadas para el publico femenino, donde la publicidad ocupa en un 80% el contenido de las mismas seguido de un 20% en temas de farándula y demás. Gracias a esto MUJER ACTUAL se esfuerza con esmero y dedicación cada mes en entregarles una revista verdaderamente útil y coleccionable donde lo que realmente buscamos es posicionar esta publicación como la primera y mas importante revista especializada para la mujer latina en New York. Si alguna de uds. Quisiera encontrar un tema o una sección en especial les extiendo una invitación a que se comuniquen con nosotros por cualquiera de nuestros medios de contacto

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para dejarnos saber sus inquietudes y así poder cumplir sus expectativas con respecto a nuestro contenido. Dado que es el verano el que nos abraza, en esta edición podrán encontrar muchos temas referentes a esta hermosa y calurosa época del año, que amerita también especiales cuidados. Para las que tienen un poco de curiosidad por nuestra participación en la parada de Puerto Rico realizada el 5 de junio en el condado de Suffolk les recomiendo que pasen por nuestra pagina de facebook y vean las fotos que tenemos para uds. Para terminar les quiero contar que la historia de la Mujer Actual de este mes esta muy interesante y motivadora, así que no se la pierdan. No dejen de leer la página #28 conocer la entrevista realizada a esta latina súper talentosa que ha sabido llevar el servicio al cliente y a su comunidad a otro nivel. Por ahora las dejo con mis mejores deseos y este ejemplar para que lo disfruten esperando que tengan un mes lleno de éxitos y felicidad.

Victor M. Vega Farina

Moda y Belleza•Salud Nutrición y Dietas• Deporte•Procedimientos Estétic os• Sexualidad•Madres Modernas•Psicología& Superación•Hogar y Vivienda•Cena

Contenido

Salud: 5

La Salud Ósea de las Mujeres

Moda y Belleza: 11

11 Cuidados y tratamientos para lucir una axila blanca y perfecta

Madres modernas:

12 Los Ninos Indigo

Procedimientos Estéticos 34

¿Qué es la Otoplastia?

Cena: 18 Sancocho de Gallina

Sexualidad: 6 Leonardo Riaño

Diseño y diagramación general. Director de Arte

26 Este verano empaca tu libertad y vive tu sexualidad! J. Alejandro Riaño M.B.A

Gerencia Administrativa y Financiera Tel. (631) 291- 9395

sol y el s o ñ bés eque y los be ben p ns ntico el os no de los niño a d i s c a a s o -L con ldor ptiv n na ese asta la pí cuidado once reciés de 5 ml. Solo H cuidado c n i s t a o n m L ho l so ore ayor ra A e to ximen nerse acon muc totó n Píldo jeres qu tener m o f e o o d t ió n u exp años, erlo. men absorc nedad que s m , ¿debe a e a s c c i L a e a d t r r e a s t rán h a iv ayo as g n me D, de e sol, y cept pod es u oduce mpor zon café con , í ? ores erse al vitamina un l s y o a n s n m a s de te. e pr solo ra e Los de expo ctor de onerse todo píldo decir qu solar y manchaticamen a u p n L e d x r e b n pro ben e s té ión las sob muy co, ea radiac asma o radas es es u no de tenso y a la piel n el l o e l l e d al to pero eado in ras, dej ncer e más o el c rand e, muy m broc emadu ta a cámucho or la lech a qu ispues piel es ones p con d i e e c r u r a p lto, s sodific iemp adu il a mo olar. S adiación canr s frág ación es. La efecto on la radi s solar ula y su lativo c filtro e acum acumu lar s geno es óxifotot ás. o t cerí d. c e m f r el e nada eda es po ectores, r a iene l o ero t nveas s ros prot p h , c B n a os UV cen e n filt en m s ray s y produ oduc limpia y co s o l r e l p e a i u s spec piel vos q fume lativo dos E gresi n acumu n per se con la a a o d c s i o u s r o n C s tico e toma n me eno, d osmé erabacanceríg jor. d i Los c l sol debe s n se co s me a ser co. E UVA, iente par nto meno s o y a c a Los r esgo sufi áneo. Cu un ri iento cut jecim

Moda y Belleza >>>

Consejos para tomar el Sol este verano Llega esta gran estación y la exposición al sol se hace constante, algunos consejitos para proteger nuestra piel y mantenerla eternamente joven

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Se debe tener en cuenta que tipo de piel tiene cada una, las pelirrojas y rubias tiene muy poca capacidad de tolerar la radiación solar, las castañas tienen una tolerancia que puede considerarse normal, y las de piel oscura toleran mas en la toma de sol. Los factores de protección (bloqueadores) deben aplicarse 30-45 minutos antes de iniciarse la exposición al sol, siendo eliminados por el sudor y el agua. Por ello se deben de aplicar frecuentemente y sobre todo después del baño. Los índices de protección son el factor por el que se debe multiplicar para saber cuanto tiempo nos protege, ejemplo: Un factor de protección 20 permite exponerse al sol 20 minutos como si fuera solo 1 minuto. El filtro 50 permite 50 minutos como si fuera 1. Podremos encontrar filtros desde factor 2 hasta factor 50 o más que se llaman totales o pantallas.

Salud >>>

La Salud Ósea de las Mujeres

on el paso de la edad, es natural que surjan ciertas preocupaciones en la vida de toda mujer. En general, la mayor atención se centra en los signos más evidentes y visibles, como la aparición de arrugas y otros cambios físicos superficiales. Sin embargo, una de las preocupaciones más importantes debería ser el cuidado de los huesos. Estos son el principal sostén de nuestro cuerpo y lamentablemente, con el paso de los años, se van debilitando progresivamente. Si quieres gozar de un esqueleto saludable toda tu vida debes cuidarlo, y para ello, es bueno que tengas noción de algunos conocimientos básicos. Cuando una persona llega a los treinta años de edad, los huesos dejan de crecer y su densidad comienza a disminuir gradualmente, provocando así ciertas condiciones como la osteoporosis.

La mejor forma de prevenir la osteoporosis es ocupándonos de la salud de nuestros huesos desde edades tempranas. Debes hacerlo llevando una dieta balanceada que contenga nutrientes como la vitamina C, K y D, y por supuesto, calcio. Esto, sumándosele al hábito de ejercitarse con frecuencia, es la clave para tener huesos fuertes y saludables. Si ya pasaste los treinta, debes ocuparte de perder la menor cantidad de masa ósea posible. Para ello, consume las cantidades necesarias de calcio diariamente. Si crees que con la dieta que llevas no lo lograrás, puedes sentirte mas tranquila al tomar suplementos farmacéuticos. Y por supuesto,

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debes continuar realizando ejercicio regularmente. Los factores de riesgo, conocidos también como factores descalcificantes, que existen y que se deben tener en cuenta porque no permiten la correcta asimilación o utilización del calcio en el organismo son: El consumo de alcohol, el consumo exagerado de proteínas, los suplementos de zinc, el ácido oxálico / ácido fítico, consumo exagerado de fibras, ingerir sal en exceso, la cafeína, el consumo de tabaco y el sedentarismo. Las alternativas para un aporte apropiado de calcio en la dieta cotidiana y que por ello no implique un consumo de calorías y grasas en exceso son: Lácteos descremados y sus derivados. Por ser descremados, su contenido graso (y por ende calórico) es menor, sin que por ello su dosis de calcio sea menor. Por lo general ocurre que su contenido de calcio es igual o mayor. Los pescados (sardinas con su esqueleto), las frutas secas, las legumbres y el brócoli son fuentes importantes de calcio.

Agregar quesos descremados (blancos untables o quesos blandos) a ensaladas, vegetales al vapor, sopas, purés, emparedados, etc., Utilizar leche descremada como medio de cocción de harinas de maíz, arroces, pescados al horno, salsas blancas, sopas, etc.

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PEDIATRÍA LA AMIGDALITIS En la parte posterior de la garganta se encuentran las amígdalas, una en el lado derecho y otra en el izquierdo. Esas masas de tejido colgante forman parte del sistema de lucha contra las infecciones del organismo, cuyo objetivo consiste en evitar que enfermemos.

Por Dr. Ramon Ferrand, Pediatra ¿Cuál es la función de las amígdalas? La función de las amígdalas consiste en filtrar los gérmenes nocivos antes de que nos provoquen infecciones en la garganta, la boca o los senos nasales, previniendo que además causen infecciones en el resto del cuerpo. Generalmente, las amígdalas desempeñan correctamente su función. Pero a veces las bacterias o los virus se instalan en las amígdalas y las infectan. Cuando ocurre esto, desarrollamos una amigdalitis.

¿Cómo puedo saber si tengo amigdalitis? Cuando un niño tiene amigdalitis, generalmente le duele la garganta y le cuesta comer, beber e incluso tragar. También puede tener fiebre. He aquí otros síntomas de las infecciones de amígdalas, sea por virus o por bacterias: • Amígdalas más rojas de los normal • Una capa de secreciones amarillas o blancas recubriendo las amígdalas • Voz extraña o nasal • Ganglios linfáticos del cuello inflamados • Fiebre • Mal aliento ¿Qué hará tu médico? Tu médico pediatra examinará las amígdalas de tu hijo(a). Probablemente utilizará un palito de madera para mantener la lengua en posición baja a fin de poder verte mejor las amígdalas.

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Es posible que el médico mire también dentro de la nariz y las orejas, escuche la respiración auscultándote el pecho y busque otros signos de infección. La amigdalitis puede estar provocada tanto por virus como por bacterias. Es importante que tu médico descarte o bien te diagnostique una faringoamigdalitis estreptocócica, que es una infección provocada por bacterias del género estreptococo. Si tienes este tipo de infección, necesitarás un tratamiento especial. Para saber si tienes una faringoamigdalitis estreptocócica, el médico utilizará un bastoncito con una torunda de algodón en el extremo para extraer una muestra de secreciones de la garganta. Este procedimiento no duele, pero puede provocar náuseas. Esas secreciones se cultivarán, bien en un laboratorio o en la misma consulta del médico. Los resultados se suelen obtener en poco tiempo, pero hay una variante rápida de esta prueba que se puede hacer en la consulta del médico y que permite saber si existe una infección por estreptococos en pocos minutos. ¿Cómo se trata la amigdalitis? Si la amigdalitis está provocada por bacterias, el médico recetará antibióticos, un tipo de medicamento que mata las bacterias. Para matar completamente las bacterias, es muy importante que tu hijo(a) tome los antibióticos exactamente a las horas que indique tu médico y que se finalice el ciclo completo de tratamiento. Si la amigdalitis está provocada por un virus, los antibióticos no surtirían efecto, pero el cuerpo del niño luchará por sí solo contra la infección. A algunos niños tienen que extirparles (extraerles) las amígdalas, pero solo cuando se les infectan repetidamente en el curso de un año o cuando se les inflaman tanto que les dificulta la respiración por la noche. Si tu niño tiene amigdalitis, he aquí algunos consejos que te pueden ayudar a que se sienta mejor: • Haz que beba abundante líquido. • Que coma alimentos blandos, incluyendo gelatina de sabores, sopas, polos, flanes y compota de frutas. • Evita los alimentos duros, crujientes o picantes. • Utiliza un vaporizador o humidificador de vapor frío en la habitación donde el niño(a) pase más tiempo. • Haz que guarde reposo.

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Procedimientos Estéticos >>>

¿Qué es la Otoplastia?

En cuanto a los riesgos asociados con esta operación, los más comunes son: • Los problemas relacionados con la anestesia • El sangrado • La Infección • Excepcionalmente, un punto que se ha usado para fijar la oreja se puede mover hasta llegar a la superficie y tiene que ser retirado.

La cirugía estética de las orejas (Otoplastia) es una intervención que se utiliza para reposicionar y darles nueva forma buscando que tengan una mejor apariencia y se integre lo mejor posible con el resto de la cara. Por lo general, la Otoplastia se lleva a cabo para mejorar el aspecto de las orejas protuberantes o demasiado grandes y se realiza normalmente en ambas orejas.

Este procedimiento debe ser realizado por especialistas en Cirugía Plástica y Reconstructiva (Otorrinolaringología).

Datos Básicos de la Otoplastia Antes de la Otoplastia, el cirujano le deberá explicar todo lo que necesita saber sobre la simetría de las orejas y deberá entender que en la mayoría de los casos las orejas no son simétricas (idénticas). Durante la operación, el cirujano hará una incisión detrás de la oreja para debilitar el cartílago y luego la plegará hasta la posición correcta y la fijará con unos puntos de sutura. Es posible que necesite suprimirse un poco de cartílago y piel y a veces una oreja necesitará una mayor corrección que la otra. Rara vez el cirujano se verá obligado a realizar una incisión en la parte de delante de la oreja. Por lo general, las cicatrices de esta cirugía no quedan visibles después de la operación. Los pacientes podrían tener que llevar una venda por encima de los oídos las dos o cuatro semanas que siguen a la cirugía de orejas. En casos contados, el pabellón auditivo puede volver a recuperar su posición original y requerir una segunda operación, pero la mayoría de los pacientes quedan satisfechos con los resultados de la Otoplastia.

Anestesia: General o local con sedación intravenosa Duración del procedimiento: 1 hora y media a 2 horas. Duración del ingreso: Ambulatorio (a casa el mismo día de la operación estética) Molestias leves; pero puede requerir de medicamentos para reducir el dolor Se pueden esperar inflamación y moretones que disminuirán en unas semanas Recuperación: De vuelta al trabajo en 1 semana o menos, se puede volver a hacer ejercicio en 5 semanas y se necesita protección solar por lo menos durante 1 año

Resultado puede ser apreciado de inmediato

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Procedimientos Estéticos

LLOYD D LANDSMAN MD PLASTIC & COSMETIC SURGERY

La Photo-Rejuvenetion

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Típicamente el procedimiento es aplicado sobre el rostro, pero tiene la ventaja de producir comparables resultados en el cuello, pecho y manos, brindándoles de igual forma una apariencia suave, saludable y juvenil.

Por Lloyd D Landsman, MD Con el pasar del tiempo, nuestra piel comienza ha mostrar los efectos de la edad. Factores externos como el sol, la gravedad y las hormonas pueden de hecho acelerar este no-bienvenido proceso. El colágeno que se encuentra presente en nuestra piel comienza a desquebrantarse resultando en la generación de líneas finas alrededor de los ojos y los labios, líneas más gruesas comienzan a formarse en otros lugares del rostro tam-

bién. Un día nos levantamos para encontrar que nuestra piel no tiene más esa juventud y vibrante apariencia que solía.

El tratamiento de Photo-rejuvenetion ayuda a tratar estas condiciones de la piel restaurando su apariencia juvenil. La Photo-rejuvenetion emplea tecnología avanzada para el tratamiento localizado de la piel que ha perdido sus propiedades originales, todo en forma segura, suave y efectiva. La Photo-rejuvenetion es un procedimiento mínimamente invasivo concebido para aplicarse únicamente en las áreas objetivo dejando el tejido de la piel alrededor intacto.

Desde el punto de vista técnico, este tratamiento emplea una serie de formas únicas de pulsos de luz que penetran en las capas externas de la piel a través de ciertos filtros obteniendo acceso directo a las lesiones procurando al término del tratamiento, condiciones ideales para que el cuerpo trabaje en su propio proceso de curación. Las más comunes formas y lesiones del rostro que son tratadas con la Photorejuvention son: • Daños y manchas causadas por el sol • Híper pigmentación • Poros abiertos • Enrojecimientos • Líneas venosas o telarañas • Marcas y puntos de envejecimiento • Puntos café Un procedimiento de Photo-rejuvention puede tomar entre 15 y 45 minutos según el tamaño de la lesión(es) a tratar. Durante este tiempo, los pulsos de intensa luz son administrados con uso de diferentes niveles de energía que maximizan los resultados. La absorción del tejido de la piel de la energía de luz, estimula la producción de nuevo colágeno. El nuevo colágeno reduce las líneas de edad, así como los enrojecimientos y las otras lesiones del rostro. El procedimiento es repetido en una serie de hasta 6 tratamientos, cada 3 o 4 semanas, para asegurar resultados óptimos. La Photo-rejuvention no requiere tiempo de recuperación y aunque el médico debe proveer una lista de recomendaciones antes/después los resultados podrán ser apreciados desde la primera sesión.

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Cuando la época del calor llega, debemos proteger nuestra piel y mantenerla hidratada, por esa razón te enseñamos estos trucos para lograr tener una piel espléndida. En la época del verano es cuando se incrementa al máximo la producción de las glándulas sebáceas, mientras que la piel sufre de sed para prevenir la aparición de líneas de expresión prematuras, se recomienda beber mucha agua.

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Las cremas ligeras, de absorción rápida, con un alto aporte de hidratación, resultan ideales para esta época. Si la crema o loción no incluye factor de protección solar, es imprescindible aplicarlo a continuación. En cuanto al maquillaje, existen bases especiales para el verano resistentes al agua y al sudor. El brillo excesivo en el rostro se mantiene a raya con polvos compactos matizantes.

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Cuidados y tratamientos para lucir una axila blanca y perfecta

Moda y Belleza >>> La depilación con cera es más recomendable que el uso de la máquina afeitadora pues esta última es la irrita más los poros del tejido de las axilas. Es indispensable tener mucho cuidado al aplicar la cera pues no debe estar muy caliente. El procedimiento de hecho, debería realizarlo personal especializado. No use desodorantes que contengan alcohol o productos irritantes a su piel, prefiera un desodorante hipoalergénico.

Las axilas son una parte de nuestro cuerpo que a veces solemos descuidar. Debemos mantener nuestras axilas siempre impecables pues habrá ocasiones en donde estas estarán visibles a todos y mostrarlas será inevitable. La apariencia de esta parte de nuestro cuerpo es a menudo asociada con la higiene y con la estética. Las axilas oscuras y manchadas se manifiestan a consecuencia de la acumulación de células muertas, la falta de oxigenación e hidratación de los poros hacen que la piel de las axilas no se regenere normalmente. Causas: El uso de la máquina afeitadora es la causante principal de las axilas oscuras, pues su uso nos hace propensos a dañar la piel y acumular más tejido muerto. Las axilas oscuras pueden relacionarse a factores hereditarios y ser

más frecuentes en pieles canelas y oscuras. Así mismo, el uso de cremas depiladoras puede ser alérgico o irritante con algún compuesto de la crema. Usar desodorante con alcohol o compuestos irritantes para la piel puede también causar una mala apariencia a nuestras axilas. Tratamientos: Es recomendable exfoliar pues estimula la renovación celular, eliminando las células muertas y las manchas oscuras de la piel. Recuerde la aplicación de cremas hidratantes antes de dormir como la de aloe, para incentivar a regeneración celular y dejarla fresca y suave, evitando axilas oscuras. Consejos: Para lucir unas axilas perfectas debemos de utilizar una crema depiladora suave, y siempre comprobar que sea compatible con nuestro tipo de piel.

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Luego de la depilación se pueden aplicar compresas frías de manzanilla para bajar el ardor en la zona inflamada. Tips: Se puede reemplazar el desodorante con la leche de magnesia. La aplicación de bicarbonato de sodio disuelto en un poco de agua, puede ayudar a blanquear las axilas, puede hacerlo tres veces al día para un mejor resultado. El frotar la mitad de un limón en cada axila una vez al día puede ayudar a blanquear la zona de las axilas.

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Hay cuatro tipos diferentes de Índigos, cada uno con un propósito: 1. El humanista: el primero es el Índigo humanista que está destinado a trabajar con las masas. Ellos son los médicos, abogados, profesores, comerciantes, ejecutivos y políticos del mañana. Ellos servirán a las masas y son muy hiperactivos y extremadamente sociables. 2. El conceptual: Los Índigos conceptuales están más interesados en proyectos que en personas. Ellos serán los ingenieros, arquitectos, diseñadores, astronautas, pilotos y militares del mañana. Ellos no son torpes, por el contrario, son niños muy atléticos. Son controladores y la persona que más tratan de controlar es a su madre si son niños, y a su padre si son niñas. 3. El artista: El Índigo Artista es mucho más sensible y su cuerpo a menudo es más pequeño, aunque eso no es una regla general. Están más inclinados hacia el arte, son muy creativos y serán los profesores y artistas del mañana. Sea lo que sea a lo que se dediquen, siempre estarán orientados hacia el lado creativo. Dentro del campo de la medicina, serán cirujanos o investigadores. 4. El interdimensional: El Índigo interdimensional es mucho más grande que los demás índigos, desde el punto de vista de la estatura. Entre los 1 y 2 años ya no les podrá decir nada. Ellos dirán: “Yo ya lo sé” o “Yo puedo hacer eso”, o “Déjame sólo”. Son ellos quienes traerán nuevas filosofías y espiritualidad a este mundo.

Características para identificar a los Niños Índigo: • Tiene gran sensibilidad e hipersensibilidad psíquica • Tiene energía en exceso • Se distrae fácilmente o tiene bajo poder de concentración. • Necesita adultos emocionalmente estables y seguros a su alrededor • Se resiste a la autoridad si ésta no está democráticamente orientada • Prefiere otras formas de aprendizaje –para la lectura y las matemáticas en particular. • Aprende a un nivel exploratorio, y se resiste a memorizar mecánicamente o a ser un mero oyente. • No dura mucho tiempo sentado a menos que esté absorto en un tema de su interés. • Es muy compasivo y tiene muchos miedos, tales como a la muerte y a la pérdida de sus seres queridos.

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Segunda parte

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7 Tips de modas para él

Moda y Belleza

Por Jessica Banda Chirinos de Pietra Banchi email pietra@banchidesign.com

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A través de todos estos meses hemos discutidos temas relacionados con la moda nuestra como mujeres. En la edición anterior decidí que era hora de hablar también de ellos, así que les compartí unos consejos para que cuiden a sus parejas de no cometan pecados a la hora de la moda. En esta ocasión amigas, les pido que le presten la revista a sus parejas. Ya sabes! Cuando somos nosotras mismas las que lo decimos…no nos creen. Observa con cuidado en los próximos días si él se muestra sensible a los siguientes consejos.

2 Cuanto más simple mejor :

1 El entalle :

La mejor manera de mejorar tu imagen es asegurándote que el entalle sea completamente impecable. La mayoría de hombres suelen vestir tallas demasiado grandes y realmente eso le quita puntos a tu imagen. Asegúrate de elegir la talla perfecta que abrace tu figura sin necesidad de apretarla.

haz que tu guardarropa hable de ti y de tu personalidad sin sobrepasarte; nunca vistas más de 3 piezas de joyería o más de 3 colores juntos en un atuendo. No hay necesidad de vestir como una estrella de rock si no perteneces a una banda, si le quieres dar un toque de flash a tu imagen hazlo con piezas claves como un fino reloj, una pieza de joyería masculina, gemelos para los puños de tus camisas o unos zapatos de vestir bien estructurados.

5 Invierte en tu 6 Cultiva tu imcalzado :

Si hay una cosa en la cual las mujeres se fijan mucho son los zapatos, invierte en un par de zapatos elegantes y de puro cuero para esas ocasiones especiales y en un par de tenis o mocasines duraderos para el diario así como procuras mantener un limpio vestuario debes hacer lo mismo con los zapatos y no dejar que estos opaquen tu atuendo.

agen continuamente :

invierte un poquito más en tu imagen. Ten siempre presente que tu estilo es una manera de comunicarte y al mismo tiempo es tu carta de presentación a donde quiera que vayas. “nunca subestimes el poder de lo que vistes ya que lo que le muestras al mundo es solo una mínima parte de tu cuerpo, lo que el mundo aprecia mas es lo que drapeas en tu marco”

7 Mejora tu afeitado :

3 Nunca

subestimes el poder de los detalles : Ten en cuenta que lo último que te pones es lo primero que se ve, por lo tanto los detalles son los que llaman la atención, así que procura que sean estos los que le den un toque de clase y personalidad a tu atuendo. Detalles incluyen, bufandas, relojes, corbatas, joyería etc.

4 Nunca vayas de compras solo : Procura ir de compras con la persona que sea capaz de honestamente decirte como luces. Usualmente las novias o esposas suelen hacer esta tarea magníficamente. Atrévete a seguir los consejos de estas y salir de tu zona de confort de vez en cuando. Ya verás que tan positivos serán los resultados.

Cada mañana antes de salir procura dedicarle unos minutos al espejo (aunque para algunos suene un tanto femenino) asegúrate que tu afeitada esta perfecta y que no hay exceso de bellos ni en los oídos ni en la nariz ni más afuera de la línea de tu corte de pelo.

Recuerda siempre que el estar a la moda no solo quiere decir estar al tanto de las últimas tendencias, sino también estar al tanto del cuidado de tu imagen personal. [Visítanos en www.MujerActualUSA.com]

Moda y Belleza CUIDADOS PARA EMBELLECER TUS PESTAÑAS

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El secreto de una mirada bonita suele estar en las pestañas, ya que gracias a ellas conseguimos que nuestra mirada esté más definida y los ojos parezcan mucho más grandes. Asimismo, la mayoría de las mujeres consideran la prestañina como un producto básico antes de salir a la calle. Lo que muchas desconocemos es que, además de la máscara, existen multitud de tratamientos y productos para dar volumen, grosor y longitud.

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a clave es la hidratación La estructura de las pestañas está compuesta por escamas de queratina responsables de la elasticidad y resistencia de éstas. Es muy importante hidratarlas y nutrirlas adecuadamente para que no pierdan fuerza y acaben cayendo. Desmaquíllalas cuidadosamente, todos los días, con productos específicos e hidrátalas después con una crema regenerativa. Un buen truco casero es aplicar a diario aceite de ricino o vaselina. Asimismo, la especialista nos advierte de que “con la llegada del calor es muy importante no exponerlas al sol sin una máscara protectora transparente o hidratante que evita que se resequen y se quemen”. Aunque no tenemos la costumbre de maquillar a menudo nuestras pestañas, resulta muy bueno cepillarlas a diario con un peine especial para las mismas y extender sobre ellas una fina capa de vaselina, aceite de ricino o una crema fortalecedora específica para favorecer su crecimiento. • El modo de aplicación siempre debe ser de abajo hacia arriba y desde la raíz hacia el extremo de las mismas. También puedes utilizar cremas a base de queratina que acondicionan y nutren e hidratan la superficie capilar, que garantizará el efecto fortalecedor a corto y largo plazo. • Al momento de elegir tu pestañina, elige las que contenga Pantenol, ya que aportará vitamina B5, ceramidas y un factor de protección solar, siempre debes aplicarlo sobre tus pestañas limpias, desde la raíz hacia las puntas, y recuerda que la vida útil de un producto de pestañina es solo de 3 a 5 meses. • Otro consejo útil para cuidar tus pestañas es mantener el rizador limpio y no prestarlo, ya que de esta manera estarás evitando el contagio de bacterias por vía ocular, debes utilizarlo con suavidad y cuidado para no lastimar tus pestañas, o arrancarlas sin querer. • Cuida tus pestañas, son el marco de tus ojos, y has que resaltan la profundidad de tu mirada, no dudes en poner estos simples consejos en práctica. Diminutas, solas pasan inadvertidas, pero en conjunto, si son largas y tupidas, se roban el show.

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LA IMPORTANCIA DE DESMAQUILLARTE

A diario nos llenamos de polvo, bacterias, suciedad y contaminación y no lo notamos pues todo se va acumulando en nuestros poros, pero basta con que hagas la prueba al finalizar el día: aplica una crema limpiadora en tu rostro y retírala con un algodón, para que veas el tono que toma, que varía desde un tenue beige hasta un color marrón oscuro... y eso es lo que nos dejamos a diario en nuestro rostro.

Aunque no te maquilles, es importante que aprendas a retirar todo la suciedad que puedas tener en tu piel, puesto que el dejarle todas esas impurezas hace que pierda elasticidad, brillo, vida y que envejezca con notable facilidad. Para mantener tu piel con una apariencia envidiable, nosotras te recomendamos que la limpies profundamente siguiendo los consejos que acá te presentamos.

Para empezar, debes saber cuál es tu tipo de piel para tratarla de la mejor manera y poder escoger los productos más adecuados, así podrás evitar que te dé alguna reacción alérgica y que se te maltrate el cutis. Sabiendo esto, procede de primero a desmaquillar los ojos (pestañas y párpados). Aplica un poco de desmaquillador sobre un algodón y pásalo sobre los párpados y pestañas. Retira el producto con un algodón totalmente limpio. Repite el proceso hasta que no salga ningún residuo de maquillaje. - Luego sigue con tu boca. Pasa un algodón con crema desmaquilladora sobre tus labios, desde la comisura hacia el interior para no manchar el resto del rostro con el color de tu labial. - Después desmaquilla tu rostro y cuello. Aplica el producto con tus dedos y haciéndolo de forma circular, esto para que la crema se mezcle con el maquillaje o suciedad que tu cara contiene. Retira el producto con un algodón hasta retirarlo todo. Repite el proceso hasta conseguir que el algodón salga sin suciedad. - Una vez que termines de retirar la crema de tu rostro, lávate con agua y es recomendable que te pases un esponjita o un cepillito SUMAMENTE suaves para terminar de retirar cualquier impureza. Seca tu rostro con una toallita desechable, colocándola sobre la piel, hasta que absorba toda el agua. No la restriegues. También puedes utilizar una toalla o paño, siempre y cuando utilices el mismo procedimiento. - Luego aplica el tónico con ayuda de un algodón y finaliza secando tu rostro con una toallita desechable, presionándola hasta que absorba el agua, sin restregarla. - Si sigues este procedimiento todos los días, notarás la diferencia en tu rostro y te ahorrarás muchos años de arrugas y envejecimiento prematuros.

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Qué es Mujer Actual? What is Mujer Actual?

Mujer Actual es una publicación en Español especializada en Mujeres. Con enfoque especial en el perfil de la mujer Latina. La de mayor crecimiento en USA.

Cúales son sus características? What are its features?

*Redacción y construcción conceptual totalmente segmentad.. Dirigida con claridad a un lector particular *58-60% de Artículos Contenido. Más del doble del Ratio de las publicaciones de su tipo *Edición y diagramación de extraordinaria calidad y presentación visual Material de Impresión, formato y paginado de lujo *Asistencia al anunciante para la recreación visual de arte publicitario *Ampliación de la visibilidad del anunciante por replicación de espacios en formato Web.

Cena Especial de Sopas

Sancocho de Gallina onas): tes (6 pers Ingredien resada p rande des 1 gallina g ic p ada cabezona dos y 1 cebolla duros pela a m s te a tom 1 taza de picados ntequilla das de ma 2 cuchara do de ajo pica 3 dientes pollo e d e caldo 10 tazas d en trozos s a d as corta rc zo a n trozos m 2 ortados e c s e rd ve n trozos 2 plátanos cortados e s e n to in p ozos 2 plátanos adas en tr das y cort la e p s a c 2 yu peladas abaneras 8 papas s ado cilantro pic ional) color (opc os, al gusto ta y comin sal, pimien

zar ión de comen Preparac ras antes cebolla y del o h 2 a n lli ga e la Adobar la ción con la mitad d la prepara ite la io, se derr tomate. fuego med nte 5 minutos la a n é rt a s íe dura nto con el ajo. En una a y se sofr mantequill l tomate restante ju ñade a olla, se a cebolla y e pollo en una la gallina, las e d o ld a c l g Se pone e se cocina. Se agre es. el hogao y y los plátanos verd arne de mazorcas ta que la cra aproximas a h a in c o ho se c Se tapa y ience a ablandar (1 gallina com damente). as. s yucas, las mazorc intones, la p Se retiran s o n ta lá an los p gusto. Se adiciony se condimenta al . Se s a p necesario a p e las o si fues asta que todo ld a c s á m Se agregacontinúa cociendo h a tapa y se o. , se verific esté bland as a la ollapolvoreando rc zo a m s s en la te, e Se devuelv se sirve bien calien la sazón y ntro. con el cila r con ají acompaña e d e u p e S

Nutricion & Dietas >>>

o n e u q s o t n e m i Al r a t l a f n puede no en Vera Llego el verano y seguramente muchas de nostras estamos preocupadas por bajar esos kilos demás que antes estaban escondidos por capas y capas de ropa. Por eso, aquí vamos a contarte cuáles son los alimentos imprescindibles que no pueden faltar en nuestra dietaAceite de Oliva, este es importante por su contenido en ácido oleico monoinsaturado que hace descender el colesterol malo o LDL y potencia el HDL o bueno. - Ajo: el mismo se hace imprescindible por su contenido en las vitaminas A, B y C y en determinados minerales, como el potasio, que hacen de él un magnífico diurético e hipotensor. Es además, muy rico en fibra y contribuye a disminuir el colesterol malo. - Cebolla: la misma contiene los llamados flavonoides lo cual nos ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas. Además,

favorece el control del azúcar en sangre, reduce los niveles de LDL, además de ser diurética, hipotensora y expectorante. - Cereales: Estos constituyen un excelente desayuno y añaden a la dieta hidratos de carbono complejos, lo cual nos da energía para el resto del día. - Huevo: Contiene proteínas fundamentales para nuestro organismo y además, el equilibrio de sus aminoácidos hace que el organismo los utilice para constituir las células del cuerpo. - Legumbres: Aunque no son tan consumidas en verano son el plato perfecto para mantener una dieta equilibrada, ya que contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales. - Pescado azul: conocido especialmente pos su contenido de Omega 3, lo cual hace muy recomendable ingerir 4 ó 5 veces a la semana pequeñas cantidades.

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- Verduras y hortalizas: esenciales para retrasar los síntomas de envejecimiento, especialmente aquellas que contienen carotenos o provitamina A. La piña contiene un 85% de agua, Hidratos de Carbono y Fibra. Es excelente para las dietas adelgazantes La Piña contiene: -Vitaminas: C mucha, B1, B6 y un poco de E. - Minerales: Potasio, Magnesio, Yodo, Cobre, Maganeso. Otros: Acido Fólico, Acido Citrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Enzima Bromelina Estos son algunos de los alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta diaria en especial este Verano nos mantendrán en forma, de hecho perderemos algunas libras, nuestra piel lucirá radiante y nuestra salud en general estará mejor preparada para jornadas de calor y sudor.

Salud >>>

Insolación, todo lo que necesitas saber Si tiene cualqu tenga asistenciaiera de estas señas de alarm a obmédica ensegu ida: Piel que se sien te caliente y seca pero no sudorosa Confusión o pérd ida del conocim iento Vómitos Siente como qu para respirar e le falta el aire o tiene prob lemas

ar? puede ser ¿Cómo reaccion ridad del cuadroistencial. La ve se y ión ns te centro as la edad, ex Dependiendo dehogar o necesitar traslado a unmperatura corporal y te el la en cir do du se eja re man tras más elevada manejo inicial es importancia del culación. Se considera que miencnica de enfriamiento. aumentar la cir peratura mayor debe ser la té oy a un lugar fresc encuentra la tem a, en lo posible hidratarlo: moje su br m so la a do e ta nt Traslade al afecniendo su cabeza en alto. Inte de hielo, déle a beber tranquilo mante mpresas con agua fría, o bolsa hes emulsionadas, hiropa, aplique cobre la piel enrojecida, aplique lec agua fresca. So presas heladas de manzanilla. dratantes o com ¿Los medicamentos tienen gún efecto con respecto al- Tabletas para adelgazar como a la anfetaminas insolación? Medicamentos para la irritació La siguiente lista son me n mentos que pueden ponerlo dica- de la vejiga y para el síndrome de bajo inte stino (colon) irritable com riesgo de insolación: o los anticolinérgicos Medicamentos para las aler gias Laxantes como antihistamínicos Algunos medicamentos par Medicamentos para la tos a la y los salud mental resfríos como los anticolinér giMedicamentos para las con cos siones: anticonvulsionantes vulAlgunos medicamentos la presión sanguínea y parpara Tabletas para la tiroides a el corazón Diuréticos

¿Qué es la insolación? La insolación puede ocurrir cuando su cuerpo se calienta demasiado, o puede ocurrir después de un golpe de calor. La insolación es mucho más grave que el golpe de calor. La insolación le puede ocasionar la muerte. La gente que está insolada puede parecer confundida. Pueden tener convulsiones o entrar en coma. La mayoría de la gente que está insolada también tiene fiebre.

Infórmele a su médico sobre los medicamentos que usted está tomando. El médico le puede decir si los medicamentos que usted toma pueden aumentar su riesgo de insolación.

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Guía práctica para Conquistar a ese Hombre

Psicología y

superación >>>

Si bien cada persona es distinta, hay ciertas cosas que son comunes a la hora de la seducción. Te invitamos a probar una lista con los 10 puntos que deberás tener cuenta a la hora de conquistar a ese hombre que te cautiva

1. No seas evidente Para no ser obvia, es necesario que seas tú misma, intentando potenciar tus recursos y equilibrándolos con otras actitudes. Vístete sexy pero no algo fuera de lo común, según tu propia personalidad. El que ‘sugieras un poco’ aporta mucho en este aspecto, pero no lo hagas demasiado porque podrías asustarlo. 2. Aspecto físico Los hombres no siempre requieren que seas una modelo, delgada, alta, maravillosa, etc.,. La regla que hoy en día se está dando es el odio al maquillaje en exceso, el uso de prendas extremadamente llamativas, o mujeres que se perfuman demasiado.

Se puede decir que buscan una mujer que se arregle pero sin exagerar. 3. Mesura Habla, en la medida de lo posible, de cosas que parezcan coincidir, no exageres al estar de acuerdo con él en todo. Tampoco te conviertas en una contradictoria de todo lo que dice. Se autentica, muestra tu propio criterio y personalidad . Demuéstrate interesada y atenta a sus comentarios, pero no en exceso. 4. Lenguaje corporal Sonríe, así comunicarás que te sentís a gusto donde y con quien estas. Además demostrarás aceptación, y entusiasmo. Brinda una imagen positiva y contagiosa,

y recibirás en gran parte lo mismo. Sé femenina.. Que no considere que podrías ser una compañera de trabajo o una amiga más, que le quede claro el rol que deseas tener. 5. Muéstrate segura Seguridad en tu postura, tus objeciones, forma de actuar y manejarte. Es un buen desafío el intentar conquistar a un hombre independiente que no se toma la vida superficialmente. Tienes que tener cuidado en las posturas que elijas y no parecer fría, demuestra que por encima de todo necesitas amor. 6. Elogios Son buenos pero, como siempre lo decimos, sin

excesos. El ego de los hombres, como de toda persona, es siempre un buen punto de ataque. El elogio en la justa medida aporta mucho, sin excederse y exponerse demasiado para que se note. La mejor forma es que realices elogios que son verdaderos. 7. Detalles Los detalles también pueden resultar interesantes, no es algo que solo aprecien las mujeres. Intenta sorprenderlo, la cursilería a un hombre inteligente lo asusta, en cambio le encanta que recuerdes sus cosas o le hagas detalles que representen que las cosas importantes para él los son para ti. 8. Ser comprensiva

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Todos necesitamos un poco de comprensión. Sin importar cual fuerte y decido es, en algunos temas y/o tópicos particulares puede necesitar que le prestes un poco más de atención y te acerques bien a él. Mostrar comprensión por sus cosas importantes, les hace sentir que pueden contar contigo. 9. Tomar la iniciativa Si el tema se alarga y él parece ser la persona ideal para ti. Juégatela . Sé espontánea, ocurrente y sutil. Con acciones puedes decir mucho más que con palabras. Un hombre inteligente no tomará equivocadamente este tipo de actitud, al contrario, actuara en consecuencia.

e t r o p e D

o n a r e v n e

te, depor na e d a u ctic o jugar ar la prá m re y a grupo co to y prepares, b li e n ir a n a ie il e l r a m as fib o ades trena r tenis, actividr, jugar a e sin un enhasta rotu e d r t a a , r t d d s o u a a a r p f t id n e je d ur dis orrer, s agu n seg c ica de vita a alo col verano in ual como .. La práct s como la t ú r f ¿Dis gada de a individ sto, etc nes leve . La lle a de formol, balonce nar lesio portantes ya se o de fútb ede ocasioes más im partidprevia pu ras lesion ción inces u ot esgu

Deporte >>>

dedeportiva se en la práctica es: es on si le r ita or fact Para ev enta distintos a pauben tener en cu práctica con un día el la r ia ic In : da un na lo en r ca ce es ha ad erer Activid el tiempo. No qu ta creciente en el año. do ecuada, zapatil deporte de to ropa técnica adección solar. r iza til U o: nt rte, prot Equipamie al tipo de depo forma relas adecuadas músculos de fuerzo ins lo r ta ci er Ej es o: nt un ie antes de Calentam unos minutos eden elevar lajada durante cos minutos de ejercicio puC, haciendo º po s 38 no s U lo o. a tens muscular hasttico, fuerte y resistente la temperatura sea más elás lo cu que el mús hasta detener a la lesión. o progresivo el síncope. En ns ce es (d o: nt y mareo Enfriamie ede prevenir el y se detiene el ejercicio) puque hace ejercicio intenso tancada en es a ar on ed rs qu pe e ed una y síncope. El la sangre se pu bruscamente tadas, produciendo mareo circulación y la la di ento de las venas antiene el aum ente circulaenfriamiento mar el ácido láctico del torrdía siguiente ayuda a eliminiene el dolor muscular del de las fibras torio. No prev está producido por lesiones (agujetas) que estas precaumusculares. Si aún tomandortante conocer : ón si le a un , es impo Identificar s. Agudas y uce una lesión ciones se prods tipos de lesiones deportiva que existen do crónicas.

Las lesiones agudas ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones agudas más frecuentes incluyen esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos. Los síntomas de una lesión aguda incluyen: Un dolor severo repentino. Hinchazón. No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pié. Dificultades en el movimiento normal de una articulación o extremidad. Deformidad palpable de una extremidad o una articulación. Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo. Los síntomas de una lesión crónica incluyen: Dolor mientras está jugando o haciendo ejercicio. Dolor leve incluso en reposo. Hinchazón. ¿Qué hacer si se produce una lesión? El dolor puede ser el primer síntoma de alarma de una lesión o el inicio de la misma. Por ello es importante que nunca se trate de aguantar el dolor de una lesión deportiva. Se debe cesar la actividad cuando se sienta dolor. Continuar sólo puede empeorar la lesión. El tratamiento inicial para la mayoría de las lesione deportivas es RHCE (reposo, hielo, compresión y elevación). La parte lesionada debe estar elevada. Sobre la parte lesionada se debe colocar una bolsa de frío o llena de hielo picado (que se adapta mejor) o en cubitos envuelta en una toalla (nunca aplicar hielo directamente). Se debe aplicar un vendaje elástico sobre la bolsa de frío y alrededor de la parte lesionada. Se alternan 10 minutos con frío y 10 minutos sin éste, durante 60-90 minutos, varias veces al día. Si con estas medidas no hay mejoría o existen dudas, lo mejor es acudir al médico.

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Sí, después de ser más de 650 millones de usuarios en el mundo entero. Una tabla de mandamientos sobre el uso apropiado de la red social, ha empezado a imponerse. La atención que sigas a estos mandamientos, te hará una mejor ciber-ser de Facebook.

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nes plicacio acioa s a l lic ras s ap . Ignoraarias: Ocupa laue, si tienes q s e a c y e s e inn s tu muro ente utilic /links que realm blemente saturarátactos con s s e e c n a l n con roba iras e rte con tus conde más, p s de noticias de tus h!, y no olvides a ompart A o . r s u . No c tido: Sólo comp ueda resultar dite m n s y lo irreleva la finca y la sin senel contenido que p de cumplir al pie macionesas aplicaciones de os tus amir fo in u z tod mos tactos aq interesante, en ve igos” de cada cosa que las fa ían notificaciones al mouse’ termio m io c a o a v e d 0 c n ti s fi 1 e e ver mafia tener noti el “Invita a que ‘muev cada vez o a todos. de la letrasta. A nadie le gustateresan. s o g nas iend que te gu cosas que no le in a persoebook munas aburr n o e l o e d r s a b c d nes so que Fa garas publici idad a 7. Agre noces: Recuerdala cual gana el licarAs seas hacer public rlo de b u p o n o N e e ce s2. que c nos: Si d rocura ha mpetencia , sino un e ros ajeesta plataforma, pando sus muros y es una cos amigos virtuales rtir con tus o n pa má través de ovadora y no llen nuncios. que tiene el que puedes comemás, agregar d n A e . s o forma innde mensajes con a io c id pa er ma de dis y seres qu conoces es un arr a un orma invender s f o bandejas e ig d m a s a que no ncontra si quieres iquetar a alguien ya que puedes e xtremo… ¡a un 3. No etda: Recuerda queo tecnología, debes e lo o fi s l ca doble criminao por ejemplo ropa tus contactos les o o, en e buen amig!. algo, com o que no a todos que es recomendgar en agre r no psicópata s a tener clar producto, por lo y analices quienes r a r jo e u : Es m te ap interesa tu tomes un tiempo compradores. Por 8. No e tu trabajo la profesional, te n s e o le c u d n a q s o tu c le to n ab da tragente de produc er tus eve vida priva poco tiempo en tu gar tu r la c podrían s etiquetes tus fotos ás populares. z e s re m ue si lleva tes de ag favor, no es de tus amigos m en de modo qs pensarlo bien an mente que tus s a n r o b s m r los no bajo debes y colegas. Ten en ado pueden ju: Lo s a pe quetara prometedorasctos i t e a tus jefe s y posts del pas o N m 4. co onta s c e n s o u i t id c v fotografía ontra. o r a situa ependirespetade subir imágenes n apris e l garte en c nadie: Dad, mua e e a s id lo r s te e a n n r A o np es. privacid nsulta virtual a en si estos podría trabajo. Por más 9. No i configuración de que escribes a o s a n n ja u ie e tu lo p r le , a e n a s d ,p eo endo d onas pueden ve enta es pública, , siempre su familia etos con ue sea la fotografía d de publicarla. chas pers Facebook. Si tu cu guaje o podrías l chistosa q uelta a la posibilida e través de que moderes tu len o tod e t r segunda v n ja u e es mejor al parada. lm qu s de xpresar que todo ele mal, a r ja e quedar m D 5. te sa z de e e o v d n to E : e n u o e q mentarpued tiemp n tu contra o ras co net, cuanosas que n y estii c b e s i r lla tá c e s u e s r q e a do a e Inte ompartir s te conoc 10. Nunc mayuscula: En gente tiende a trata de ctantes para quienemprano que tarde, la n e s la s u io rocura úsc ser impor uerda que, más te tirse de lo que ess en may gritando, así que p ólo cula b a h n c o e e . d p R a arre pen man. e estás randes s as suelen s o tienen pensar qus frases en letras g las personando están enojada la ocupar necesario. criben cu ando sea

>>>

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Sexualidad >>>

Existen varias razones que explican el por qué en el verano existe esta tendencia a tener gran número de encuentros sexuales, afirmando que “en el verano se conjuntan factores predominantes como más luz, sol, energía, menos estrés; lo que conlleva a que socialicemos más, nos tornemos más galantes y más sensuales, determinando así un incremento en nuestra disposición a tener encuentros sexuales”. El especialista atribuye este deseo sexual a dos grandes factores: Factores psicosociales. En la etapa que se caracteriza por el periodo vacacional, que para muchas personas es justamente la temporada veraniega, ocurre que se reduce mucho el estrés y el cansancio, originando que en vacaciones todo cambie; es decir, se rompa con la rutina, propiciando que la persona se encuentre más relajada, y sea así como surjan con mayor facilidad en la pareja, el deseo de reunirse para descansar e incrementar su vida sexual. Factores de carácter fisiológico. “En la temporada veraniega los seres humanos somos más aptos para recibir estímulos

a c a p m e ! o n a r e v Este u t e v i v y d a t r e b i tu l ! d a d i l a u x se

ción mo la esta o c o d por ra o e p rizada es consid El veranomás cálida, caracytelas noches más del año días más largos esta época, más seer los Se dice que en primavera, suele cortas. que en la propia libido y en la disincluso n incremento en lantros sexuales. haber u para tener encue posición

sexuales eficaces”, afirma el Dr. Barrios. El principal promotor biológico del deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres, es la testosterona; la cual existe en ambos géneros, estimulando el erotismo En consulta clínica las mujeres se inquietan por el gran deseo sexual que sienten específicamente en esta época, por lo que se recomiendan métodos anticonceptivos que les brinden esa libertad Hay que recordar que en el caso de las feromonas, éstas influyen sensiblemente en el comportamiento sexual ya que estimulan la atracción por otras personas, es decir, no es que en el verano empiece la atracción, sino que cuando las feromonas suben, existen las ganas de más coqueteo, de más actividades de cortejo y de seducción, y por lo tanto de tener relaciones que suelen ser más intensas y más placenteras. Lugares donde tener sexo este verano En la Playa. Sin duda alguna el primer sitio que se te viene a la mente. Un sitio ideal donde la gente va con poca ropa o ninguna e incita a desatar nuestros deseos sexuales. [Visítanos en www.MujerActualUSA.com]

En el agua. Mucha gente tiene la fantasía de tener relaciones sexuales en el agua, y aunque tal vez no es tan cómodo como nos imaginamos, tiene su parte excitante y prohibida. Durante la relación en el agua, las restricciones del peso de tu pareja desaparecen permitiéndote practicar diversidad de posiciones. De igual forma, se incrementan la sensibilidad debida a la exposición de nuestro cuerpo íntimo a los líquidos y eventualmente los movimientos de corriente del agua. Así que ya sabes, si es tu fantasía aprovecha ahora. En el balcón o la terraza. Seguro que en más de una ocasión has fantaseado con practicar sexo al aire libre, ¿verdad? si aún no lo has hecho porque te da reparo hacerlo en un sitio público, la alternativa ideal es la, casita de verano o hotel. En el campo. Si eres de los que te gusta disfrutar de la naturaleza, también puedes aprovechar ahora para buscar un lugar apartado en el campo y dejarte llevar por tus deseos más ardientes.

Mujer Actual >>>

C Si has estado activamente involucrada con la comunidad en Long Island, o si siendo parte de ella, has tenido que enfrentar fuertes retos en tu vida y has buscado una mano de ayuda, probablemente te has cruzado con el nombre de Gloria Baca, nuestra Mujer Actual del Mes. Gloria Baca, es como verán, una ‘super ejecutiva’ que se ha hecho conocer no solo por frecuentemente mostrar la mejor imagen de la mujer, la estudiante y la profesional hispana, sino también por ser una incansable trabajadora de los derechos y servicios básicos de nuestra gente. Original del Perú, miembro de una familia muy unida, hermana de 2 mujeres y un barón, fue introducida por sus padres en la importancia de la educación, los valores y el concepto de la fe que permite que cualquier proyecto pueda ser realizado. Llegó a los Estados Unidos a la edad de 17 años buscando realizar sus estudios profesionales. Con la meta en mente y el enfoque absoluto que siempre le ha caracterizado, obtuvo su titulo profesional en comunicaciones, en el Instituto Tecnológico de New York.

Gloria Baca

omo estudiante, se hizo conocer y respetar por su calidad y entrega, así como por su participación y liderazgo en diversidad de actividades colectivas. A la edad de 25 años, no solo se había graduado con los más altos honores, sino que se había hecho acreedora a una beca de honor para el 50% de su Maestría que profundizaba en periodismo. Su activa participación en los proyectos universitarios y su carisma como estudiante le dieron su primer gran reconocimiento público cuando su historia fue publicada en el programa nacional “Quién es Quién en las Universidades Americanas”. En la vida laboral, ha trabajado para organizaciones líderes de la industria de las comunicaciones de USA. CBS Network y Medialink Worldwide Inc., dos de los más grandes conglomerados de su campo, fueron su escuela inicial, realizando para ambos asignaciones excepcionales y participando en proyectos de gran importancia, como su role como Asistente de Producción en un segmento de CBS que ganó premios de la ciudad de New York y por su contenido y profundidad, ayudo a cambiar el sistema de asistencia social para los niños en la New York City. Su capacidad de involucrarse con la problemática de la sociedad, la llevaron muy rápidamente a ser parte activa de ella participando o como voluntaria de organizaciones como Adelante de Suffolk, El Teatro Rodante Hispano, Las Jóvenes Scout de Nassau County y La Comisión de Derechos Humanos Martín Luter King del condado de Nassau, entre otras. Gloria Baca, es una de las más efectivas ejecutivas de nuestra comunidad, manteniendo un estilo carismático de servicio al cliente, donde casi todo puede ser resuelto. Los problemas y preocupaciones de los usuarios o miembros de los lugares donde ha trabajado los hace propios. “Sino te importa y demuestras autentico interés por las necesidades de alguien, entonces quizás no vas ha poderle ayudar,..mi compromiso con todos es el mismo, haré siempre el extra esfuerzo hasta agotar cada recurso que resuelva o mejore las condiciones de quien me necesita…”, comenta Gloria, quien disfruta de los refranes, las anécdotas y las moralejas y los emplea con naturaleza en su estilo particular de transmitir enseñanzas que inspiran. Gloria Baca, ha sido directora de organizaciones en Long Island dedicadas a la ayuda de las familias de la comunidad. Dentro de sus más recientes cargos se encuentra la Dirección de Servicios de Vivienda, de la Corporación de Desarrollo Comunitario de Long Island y recientemente, Directora del programa de Vinculación de Niños y Familias Health Plus, para el Concilio de Salud y Bienestar de Long Island. Dentro del gobierno, Gloria a ocupado importantes roles que le han dado acceso a las realidades y problemáticas de la comunidad, así como la oportunidad de participar o incorporar iniciativas que han brindado enorme beneficio a nuestras gentes. Como Asistente del Director de La Agencia de coordinación de Hispanos Americanos, ayudó al desarrollo de los programas de multiculturalismo y sirvió como medio de comunicación entre el gobierno local y la comunidad. En el condado de Suffolk, ofició como Jefe de Personal de la Oficina Legisladora, Distrito 9, donde tuvo la oportunidad de ayudar a coordinar y ejecutar programas de educación e información dirigidos al inmigrante, al trabajador y la madre embarazada. Gloria ha sido repetidamente reconocida, premiada y homenajeada multitud de veces. Dentro de las organizaciones que le han brindado distinciones por su trabajo y dedicación se encuentran en inglés: National Association of Puerto Rican/Hispanic Social Workers, Adelante of Suffolk County, Inc., The Paul Anthony Lopez Memorial Scholarship Fund, Congressman Steve Israel, Legislator Ricardo Montano, Hempstead’s Mayor Wayne Hall, Sr., the Long Island Somos El Futuro Conference; the Long Island Hispanic Chamber of Commerce; the Boy Scouts of America, Theodore Roosevelt Council. En la actualidad, Gloria Baca sirve en las juntas directivas o de consejo de varias importantes organizaciones comunitarias, es activo miembro de su parroquia y luchadora constante de los derechos y servicios de los niños y las familias. Gloria es una mujer espiritual, increíblemente joven, residente de Hicksville y madre soltera de Isabella Victoria Escorza, 9.

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Voz

Angeles

www.facebook.com/ANGEL COMPAÑERO

LOS ANGELES SON LA MEJOR COMPAÑÍA

Si tenemos alguna duda de que los ángeles son la mejor compañía y que siempre están atentos a ayudarte y acompañarte te voy a compartir algunos detalles o experiencias que aumentaran tu credibilidad y elevaran tu conciencia para que permitas siempre que estos hermosos y majestuosos, pero también tiernos y sensibles seres de luz, estén contigo. Días anteriores estuve con bastante fiebre y he tenido por previsión la costumbre de cerrar la llave de paso del gas interno domiciliario a fin de evitar cualquier percance mientras se duerme. Esa noche me acosté sin haberla cerrado y vino a mi pensamiento la preocupación por tal hecho al mismo tiempo que le pide a un ángel protector estuviera atento de vigilar que no se diera nada desagradable mientras dormía. Hermosa sorpresa me lleve en la mañana cuando al dirigirme a la cocina para hacer el desayuno,

la llave de paso del gas interno estaba cerrada. La alegría fue inmensa, sentí de inmediato esa presencia única de un ángel que se esmero al extremo de mi encomienda e hizo lo que yo no pude hacer por encontrarme indispuesta, que respuesta de su amor tan grande... solo un ángel lo puede hacer. Otro detalle tierno me sucedió cuando extravié en la calle mi pulserita con mi llamador de ángeles, ese cascabelito que sirve para activar la energía angelical y llamarlos prontamente en nuestra ayuda. Con mucha certeza pedí a los ángeles de la legión del ARCANGEL CHAMUEL y al ARCANGEL ROCHEL que me ayudaran a recuperarla, sabía que era una misión difícil para mi o para alguna persona, pero no para un ángel . Espere paciente y nunca me desanime en creer que ellos la encontrarían y así fue, pasados 8 días, me vi en la necesidad de ir a una oficina de entregas inmediatas y el

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Angeles >>>

saludo del empleado de la casilla de atención fue.. ESTA PULSERITA ES SUYA? ..SE LE CAYO CUANDO ESTUVO AQUÍ EN DÍAS PASADOS….yo la encontré en el piso y la guarde para cuando volviera. Que podía decir sino agradecer por esa correspondencia tan especial de la comunicación angelical en mi vida y de ese asistir en mis actividades en forma tan estrecha , haciendo lo imposible para mi bien y nunca me sienta sola o desamparada. No hay duda queridos amigos. los ángeles son la mejor compañía, están ahí esperando tus pedidos y que les prestes atención. Depende de ti abrir tu corazón y fe a esa relación, que entregara a tu vida hechos mágicos y maravillosos. Cuando algo así pasa, no te imaginas la ternura tan deliciosa que se siente, es un baño de amor dulce y todo dolor o preocupación queda sanado.

Articulo realizado por GLADYS STELLA QUINTERO LOZANO Gladysanjo - MEDITADORA EN CONTACTO ANGELICAL -e-mail : gladysanjo@gmail.com - “Angel Compañero” CUCUTA- COLOMBIA CEL. 3156545895

ENERGÉTICO

JULIO 2011 Cada persona vive una etapa de la vida muy particular de acuerdo a sus circunstancias personales, entender nuestros ciclos personales nos permite saber cómo movernos en estos periodos sin generar mayores conflictos con nuestra manera natural de actuar; la energía de cada signo aporta consciencia en nuestro proceso actual veamos:

Aries

Libra

La ansiedad que vienes sintiendo en esta etapa de vida es un aprendizaje de tolerancia. El universo no es una imagen de tu propia personalidad comprender el sentir de los otros es la clave.

La necesidad de experimentar y tener multiples experiencias simultaneamente; te lleva a buscar el crecimiento permanente. los conflictos con respecto a tus propios objetivos personales pueden traer un aprendizaje de prioridades en tu vida. Tu aprendizaje es priorizar entre tus estrategias o vivir muchos aprendizajes a la vez.

Tauro

Escorpión

El exceso de practicidad te puede llevar a pensar que tu logica es la unica que inpera en estos tiempos la flexibilidad sera un buen camino de aprendizaje.entender los motivos de los otros te dara comprension de sus verdaderas razones.

La sensación de infortunio puede ser un limitante en este momento de tu vida.valorar lo que sientes sera de gran importancia para recuperar tu confianza en ti la practicidad es el camino para mirar la vida con objetividad.

Géminis

Sagitario

Es una etapa donde buscas diversas maneras de realizar varias cosas simultaneamente; tu aprendizaje esta en realizar cada cosa a La vez; así sientas que puedes con todo. La proyección de todos tus actos te muestran el camino a seguir.

La intuición es el camino de salida para obtener respuestas sobre tus proyectos personales.intuir es visualizar cual debe ser el mejor camino basandose en una observacion objetiva de las circustancias.

Cáncer

Capricornio

En esta etapa estas en función de la autoprotección entender tus emociones permitira que comprendas tus estados animicos no te enconches en lo que sientes,trabaja la practicidad.

: El analisis profundo de las estrategias para este periodo te mostrara el orden de prioridades en tu vida. Las crisis son oportunidades en potencia para nuestro verdadero crecimiento

Leo

Acuario

Es una etapa tranquila sin mayores aprendizajes fuertes; el control exesivo de tu vida impide el disfrute de la misma. la flexibilidad es una buena consejera para esta etapa de tu vida.

El orden en tu vida debe ser una meta a alcanzar vienes de un periodo de autoconfianza y seguridad propia y entras a revisar tu fe en tus propias crencias personales.

Virgo

Tu mayor fortuna esta en la evaluación juiciosa de todo lo que te ha pasado en estos tiempos.ser analítico de tus propias experiencias puede traer muchos beneficios de discernimiento; puede ser una etapa productiva si no desconfías de tu capacidad personal.

Piscis

Es un periodo bueno para revisar tu creencia y mistica personal hacia el mundo que te rodea.confiar en que estas en el lugar adecuado y con las personas indicadas alejaran tus dudas personales sobre tu camino a seguir,confia en tus certezas.

Realizado por Carlos Enrique Cuentas Pérez - Avikingoc@hotmail.com www.carloscuentasastrologia.com

HOROSCOPO

Carlos Enrique Cuentas Pérez Administrador de Empresas- Consultor Empresarial Astrólogo Personal y Empresarial Tel. +57 216-3023 Cel. +57 300-364-8435 vikingoc@hotmail.com www.carloscuentasastrologia.com

ablar de astrología sin caer en la especulación es un aspecto que pocas personas practican y solo lo hacen aquellos seres que han visto en esta práctica una ciencia y un arte milenario basado en un conocimiento técnico y científico.

LA ASTROLOGÍA COMO HERRAMIETA DE CONOCIMIENTO

Muy Pocos saben que el origen de la astrología está basado en la observación de la conducta humana durante milenios; donde a través de la correlación de los ciclos de la naturaleza en interacción con los seres vivos se pudieron establecer leyes de correspondencia entre todos los sucesos observados. Es así como una de estas leyes “como es arriba es abajo; cómo es adentro es afuera” nos fue mostrando como en el universo todo esta interconectado y nuestros propios procesos individuales obedecen a un proceso de aprendizaje. La carta astral no está exenta a esta regla; cuando se observa el nombre completo, la fecha, hora y ciudad en que una persona nace. Se puede comprender qué tipo de persona ha venido, basándose en los ciclos perfectos de los planetas colocados en perfecta correlación con la

naturaleza del individuo en cuestión. El sol del personaje (que es el signo solar comúnmente conocido) mostrara todos los aspectos de personalidad que se han venido a trabajar y corresponderá a la aparición del astro solar en una época del año donde todos los seres que nazcan en este periodo tendrán comportamientos similares; a su vez tendrá una correspondencia con sus órganos internos creando un aprendizaje particular. Lo mismo sucederá con cada uno de los planetas en el firmamento y su cuerpo. Si hablamos de la luna estamos refiriéndonos a las emociones, mercurio nos hablara de nuestro racionamiento, Venus de nuestra forma de amar, Marte de la manera como actuamos, Júpiter de la capacidad expansiva que tenemos, Urano nos dirá en que manera

trasformamos nuestros conceptos y realidades personales, Saturno de aquellas experiencias que tenemos que vivir, Neptuno de aquellos aspectos místicos de nuestra personalidad y Plutón de las grandes transformaciones que tenemos. Como podemos ver cada planeta nos recuerda un aspecto que debemos trabajar en nuestra naturaleza; los sicólogos lo llaman Arquetipos y la mitología los ha convertido en mitos que explican el comportamiento y las creencias de cada sociedad con su visión espiritual (es por eso que los planetas tienen nombres de dioses). Lo maravilloso de todo es que tenemos una herramienta en nuestras manos para tener conocimiento de nuestra propia naturaleza individual para encontrar nuestra propia hoja de ruta y trascender.

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¿Qué hace una mujer tirando a un hombre por la ventana? Contaminando el ambiente. ¿Por qué los hombres se enojan cuando cuentas un chiste feminista? ¡Porque la verdad duele! ¿Qué es lo que hay detrás de un hombre con dinero? Una mujer super inteligente. ¿Cuáles son los únicos defectos de la vida de un hombre? Nacer, crecer y reproducirse. Atanasio decide regarle a su esposa un hermoso anillo de diamantes para Navidad.- Sus amigos al enterarse le preguntan: - Acaso tu mujer no quería uno de esos vehículos deportivos de tracción a cuatro ruedas”. Si, es cierto, dice Atanasio; - Pero ¿donde diablos iba a encontrar un Porche de carreras falso? ¿En qué se parecen los hombres a los calcetines? En que sólo sirven para meter la pata. ¿Cómo hacen ejercicios los hombre en la playa? Encogiendo el estomago cada vez que ven un bikini. ¿Que hace un hombre leyendo una hoja en blanco? Leyendo sus cualidades. ¿Que tienen en común un ex marido y una apendicitis? Con los dos uno se siente muy mal y cuando se lo saca, una se da cuenta que no servia para nada Era una pareja de esposos, y cada vez que el marido le daba problemas, la mujer le daba duro. Un día él dijo: Esta mujer me las va a pagar, y se fue de la casa para aprender karate. Después de un largo tiempo regreso. Llega a la casa y de una patada abre la puerta y le dice a su mujer: !Yaaaaaaa! Y se levanta ella y lo agarra y le dice: ?Ya que? Y el le responde: !Ya vine mi amor! Sabes a que se levantan los hombres en la noche? Un 20% se levanta a tomar agua. Un 30% se levanta a hacer pipi. Y un 50% se levanta para irse a su casa. En el juzgado un hombre le dice al juez: Señor juez, yo quiero divorciarme porque hace diez años mi mujer me tira los trastes en la cabeza. ?Y por que no se había divorciado antes? Es que ahora, ya esta cogiendo puntería. Un señor llega tarde a su casa pintado con lápiz labial y su mujer le dice: ¡Dónde te metiste! El marido le dice: No me vas a creer, pero me he peleado con un payaso.

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