Mujer Actual USA - Agosto 2011 by Bellezza Media Business Corp

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Carta del editor

Edición - Agosto 2011 www.facebook.com/MujerActualUSA

Camino al Triunfo

l inicio de cada etapa representa un gran reto, y si este esta acompañado con el mas grande deseo de triunfo, se convierte en la mejor motivación para buscar y tomar el camino correcto con el cual se espera llegar a la meta deseada. Queridas lectoras en su revista MUJER ACTUAL USA hemos decidido emprender una nueva etapa con el deseo de poder cumplir cada ves mas con sus expectativas, por eso desde esta edición podrán encontrar algunos cambios notorios como lo son los delicados detalles en nuestro diseño y la incorporación de dos nuevas secciones llamadas Medicina Natural y Hogar. Debido a su constante apoyo y grandiosos elogios a esta particular publicación, día tras día nos esforzamos en informar y entretener a muchas mas mujeres con temas que creemos son de importancia en la vida diaria para nuestra comunidad, por eso en días pasados y gracias a nuestra conocida sección de la mujer actual del mes donde contamos la historia de una Mujer Latina en New York cuya trayectoria, dedicación y ejemplo inspira a todas los demás, el Ejecutivo del Condado de Nassau y la Organización Long

Island por Colombia nos honró, junto a otros extraordinarias personas, con su reconocimiento y distinción a la labor que seguimos mes a mes, para una mayor ilustración las invito a que visiten nuestra Pág. de facebook. Aunque debido a la notoria crisis económica por la que atraviesa actualmente este país muchas de nosotras estamos preocupadas por el presente y futuro de nuestras familias, yo las animo a que una ves más demostremos el espíritu de lucha que tenemos las mujeres latinas y con desmedida decisión vamos tras nuestras metas. Aprovecho esta oportunidad para en nombre propio dar infinitas gracias al grandioso grupo de trabajo de la compañía Bellezza Medios Business Corp. por darme la oportunidad que me brinda desde este mes en poder aportar todo mi conocimiento en este fabuloso proceso de edición de esta maravillosa revista, trabajo con el cual espero poder cumplir las expectativas depositadas en mi. Y para terminar las invito a que no dejen de leer nuestra sección de la mujer actual del mes en la pag. 22 que este mes cuenta la historia de una excepcional peruana dedicada en ayudar a mujeres victimas de violencia familiar de nuestra comunidad. Diana Valencia

Moda y Belleza•Salud Nutrición y Dietas• Deporte•Procedimientos Estétic os• Sexualidad•Madres Modernas•Psicología& Superación•Hogar y Vivienda•Cena

Contenido

La revista MUJER ACTUAL USA, no es una revista medica ni pretende serlo, por lo cual no recomienda ningún tratamiento aquí nombrado, el contenido de los siguientes artículos es exclusivamente informativo y las promociones y ofertas de los anunciantes son en todos los casos responsabilidad de los mismos.

Salud: 6

Conociendo la Artrosis

Moda y Belleza: 11

Consejos para evitar arrugas en el rostro

Madres modernas:

14 ¿Cómo hablar de sexo con nuestros hijos?

Procedimientos Estéticos

La Fotodepilación

Cena: 18 Bistec a Caballo

Sexualidad: 6 Leonardo Riaño

Diseño y diagramación general. Director de Arte

24 El punto G masculino J. Alejandro Riaño M.B.A

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Moda y Belleza

Consejos para evitar arrugas en el rostro Si preguntáramos a un buen número de mujeres cuál es el problema estético que más les preocupa, seguro que muchas de nosotras contestaríamos que las arrugas. Las arrugas en el rostro es el algo que inevitablemente aparecerá en nuestro rostro con el pasar del tiempo. Cuanto más cuidemos nuestra piel desde temprana edad, mejor llegara nuestra piel a la vejez. Por ello es importante saber que siguiendo algunas recomendaciones podemos prevenirlas y disfrutar de una piel más lisa y joven. Y, además, los trucos para cuidar la piel y mantenerla joven y saludable son útiles a cualquier edad. Por ello aquí encontraras 12 consejos para evitar su aparición. ¿Se anima a seguirlos? Proteja su piel de la radiación ultravioleta (UV). Demasiado sol acelerará el proceso de envejecimiento cutáneo y la aparición de las arrugas. Evite las cámaras de bronceo artificial. Si desea ese color un tono de piel dorado, pruebe con los bronceadores cosméticos o las cremas de auto-bronceado. Se verá bien y sin riesgos. Deje de fumar. Este mal hábito no sólo afecta a su corazón y pulmones, sino que las toxinas que contiene el humo de los cigarrillos también causan daños a la piel. Diversos estudios han demostrado que la piel de los fumadores se arruga antes, y que son más propensos al cáncer de la piel. Evite los cambios rápidos de peso. A pesar de que las dietas rápidas están de moda, las personas que presentan cambios drásticos de peso (con efecto “yo-yo”) están encogiendo y estirando su piel Beba agua. Al menos dos litros cada día, especialmente fuera de las comidas. Es vital para mantener el cuerpo y la piel adecuadamente hidratados. Sin la cantidad de agua suficiente, su piel se deshidratará, con un efecto parecido al de una uva cuando se convierte en una pasa por faltarle su base líquida. Coma bien. Una alimentación rica, variada y equilibrada es buena para todo el organismo. Básicamente hidratos de carbono y proteínas para reconstruir las células y los órganos, incluida la piel, que se desgasta durante el día. Utilice gafas de sol. Cuando sea preciso utilice gafas de sol. Evitará ciertas expresio-

nes faciales. La piel de alrededor de los ojos es extremadamente delgada y frágil, y es aquí precisamente donde suelen aparecer las primeras arrugas faciales como consecuencia de las contracciones musculares repetitivas. Utilice los dermocosméticos adecuados. Fundamentalmente la piel necesita limpieza, hidratación, nutrición y protección; pero no descuide la calidad y la forma de utilizar los productos de cosmética.

Sequedad cutánea. Usar cremas, jabones, lociones y tónicos excesivamente fuertes y con extra de alcohol puede ser que nos provoque una sequedad cutánea para siempre y que a nuestra piel luego le cueste producir su propia grasa que le es indispensable. Consulte periódicamente a su médico. El especialista en Medicina Cosmética y Estética establecerá los oportunos programas terapéuticos preventivos y correctivos. www.MujerActualUSA.com

Salud

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Islip Family Practice

La artrosis, o enfermedad degenerativa de las articulaciones, constituye la forma más común de artritis (inflamación de las articulaciones). Cerca del 70% de las personas mayores de 70 años presenta evidencias radiográficas de artrosis, pero solo la mitad de estas personas desarrolla síntomas. La artrosis es el tipo más frecuente de artritis y la principal causa de discapacidad física y suele presentarse en aquellas articulaciones que previamente han sufrido una lesión, que están sujetas a una sobrecarga prolongada o que han sido dañadas por una infección o por una artritis inflamatoria anterior.

Dra. Gloria Escobar Board Certified Family Physician

Conociendo la Artrosis

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Comprometidos con nuestra Comunidad ¿Cuáles son sus causas? La artrosis es el resultado de la degeneración del cartílago de la articulación. El cartílago es un tejido elástico que cubre los extremos de los huesos, situándose entre las articulaciones, facilitando así la movilidad de las mismas. A medida que progresa la artrosis, la superficie del cartílago y del hueso subyacente se adelgaza y se vuelve irregular, formándose unos crecimientos óseos denominados espolones. Las articulaciones no se deslizan con suavidad sino que friccionan unas contra otras, generando rigidez y dolor. Signos y síntomas La artrosis no suele causar un sentimiento general de enfermedad e incluso, en ocasiones, no se aprecia un cambio visible en las articulaciones. Los signos y síntomas claves de la artrosis incluyen:

ATENDIDOS PERSONALMENTE POR LA DOCTORA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES AGUDAS Y CRÓNICAS TRATAMIENTOS MÉDICOS DE ENFERMEDADES CRÓNICAS COMO: LA DIABETES, HIPERTENSIÓN, COLESTEROL ALTO, TIROIDES, CUIDADO GENERAL DE LA SALUD DE LA MUJER INCLUYENDO PRUEBA DE PAPANICOLAOU, PLANIFICACIÓN FAMILIAR EXÁMENES PARA EL COLEGIO, EMPLEOS Y DEPORTES

- Dolor: Es típicamente, el primer síntoma en aparecer. La persona puede sentir un dolor agudo al utilizar la articulación afectada, sobretodo si la moviliza en exceso. El dolor cede al dejar de mover la articulación en concreto. - Rigidez: La rigidez suele manifestarse al levantarse por la mañana, disminuyendo al cabo de un par de minutos. No es habitual que la articulación afectada pierda por completo la movilidad. - Limitación de movimientos: Para la persona con artrosis puede ser dificultoso abrir un tarro de mermelada, pelar fruta o coser un botón. - Inflamación: La articulación con artrosis puede inflamarse después de un uso excesivo de la misma. También puede producirse calor y rojez como síntomas iniciales de la enfermedad. Tratamiento La terapia de la artrosis implica tanto medicamentos como otros tratamientos que contribuyen a aliviar el dolor y a mejorar la función de la articulación. Otros tratamientos incluyen: educación del paciente, terapia física y ocupacional para restablecer la movilidad de la articulación e incrementar su capacidad aeróbica y de resistencia, reducir el exceso de carga sobre las articulaciones afectadas y aplicar calor y frío para disminuir el dolor. En ciertos casos puede ser necesaria la intervención quirúrgica para reparar o sustituir articulaciones gravemente dañadas con el fin de eliminar el dolor y recuperar la movilidad funcional.

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Pediatría

El Examen Físico

Pediatría Long Island de Brentwood, P.C.

Por Dr. Ramon Ferrand, Pediatra

La compra de útiles escolares y la recolección de los textos escolares te deben estar recordando que en pocas semanas, tus niños regresarán al colegio. Una de las actividades que realizamos siempre, es el examen físico, asunto que es no solo importante, sino fundamental, en especial si tu niño(a) no visita mucho el médico durante el año. Todos queremos niños sanos pues de ello depende su capacidad y disposición para superar los retos del nuevo año escolar. La compra de útiles escolares y la recolección de los textos escolares te deben estar recordando que en pocas semanas, tus niños regresarán al colegio. Una de las actividades que realizamos siempre, es el examen físico, asunto que es no solo importante, sino fundamental, en especial si tu niño(a) no visita mucho el médico durante el año. Todos queremos niños sanos pues de ello depende su capacidad y disposición para superar los retos del nuevo año escolar. El recibir el examen físico puede prevenir, detectar y tratar muchos problemas de salud, además de permitirte observar el

coincidir con ciertas edades donde la confirmación de vacunas es fundamental. Sin importar si un año en particular no estas obligada a realizar un examen físico a tus niños, realiza chequeos rutinarios al menos de 1 a 2 por año. 1. El Reporte-Forma del Examen de Médico para Ingresar a la Escuela. 2. El Registro de Inmunización 3. La tarjeta de Identificación de Beneficios o seguro de salud de los niños. Un examen de salud incluye al menos: • Una historia clínica y examen físico • Prueba de orina, de sangre y de tuberculosis, cuando sea • necesario • Examen dental • Evaluación nutricional • Examen de la vista y los oídos • Vacunas, si son necesarias • Evaluación de desarrollo • Otra clase de pruebas, si es necesario Si tu niño recibió el examen de salud en el tiempo en que ingresó en al jardín (kindergarten) y la escuela todavía no tiene el reporte del examen, necesitarás pedírselo a tu médico o clínica y llevarlo a la escuela.

desarrollo del niño y tener la oportunidad de escuchar la opinión del pediatra en una variedad de áreas físicas de tus hijos. En la mayoría de los Estados, el examen es obligatorio durante los primeros años escolares del niño. El examen además está conectado con la necesidad de realizar un seguimiento de vacunas a los pequeños. A medida que los niños van creciendo, los exámenes se requieren en ciclos más largos de tiempo (cada 2 o 3 años por ejemplo), buscando

Medicos para tus niños

Después del examen: 1. Entrega el Reporte del Examen de Médico para ingresar a la Escuela 2. Presenta la Tarjeta de Vacunación a la escuela, luego guárdala en un lugar seguro en tu casa, porque más adelante se te puede volver a requerir para corroborar una o más vacunas aplicadas. www.MujerActualUSA.com

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Procedimientos Estéticos

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La Fotodepilación La Fotodepilación es la depilación mediante luz: Luz Pulsada o Láser. Este es el primer concepto que hay que tener claro pues existe mucha confusión. Ahora se habla de fotodepilación cuando se emplean equipos de Luz Pulsada y Depilación Láser cuando los equipos son láser Estos dos métodos pueden ser utilizados en distintas zonas del cuerpo con exceso de vello como axilas, ingle, piernas, rostro. La foto depilación se la considera una depilación definitiva pero hay ciertas cuestiones a tener en cuenta. Estos métodos requieren de muchas sesiones las cuales dependerán del tipo de vello, la cantidad, la zona del cuerpo y el comportamiento hormonal de cuerpo en este aspecto.

El primer efecto positivo de esta técnica de depilación es que retrasa el crecimiento y debilita el vello aunque siga creciendo. Con el tiempo es posible que muchos folículos mueran y no vuelvan a crecer pero no es posible garantizarlo completamente, depende del cuerpo de cada persona. La foto depilación es un tratamiento de belleza muy recomendado y eficaz para mujeres con exceso de vello en el rostro u otras zonas visibles del cuerpo que son muy antiestéticas ya que es posible reducir notablemente la cantidad de vello con el paso del tiempo. Los resultados son paulatinos y las sesiones deben ser de acuerdo a cada caso y es el medico quien determina la cantidad y cada cuanto tiempo se puede realizar. La piel de la zona donde se aplico el tratamiento puede irritarse levemente o tener algunas reacciones como costra, por lo que se tiene

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que descansar para que la piel vuelva a la normalidad. No es aconsejable la foto depilación durante el embarazo, en personas que padecen diabetes, cuando se toma medicación fotosensibilizante. Estos tratamientos de belleza son caros porque la tecnología es bastante compleja, por lo que no hay que confiar en los centros estéticos demasiados baratos porque puede ser sitios inseguros donde no hay profesionales o la tecnología no es la adecuada. Siempre debe estar la supervisión de un medico cuando se realiza este tipo de tratamientos de belleza para que no se presente ningún efecto negativo. Preguntas frecuentes ¿Es dolorosa? No es necesario aplicar anestésicos locales, pero para evitar pequeñas molestias dependi-

endo de la zona se utiliza frío local o gel sobre la piel que se va a tratar. ¿Qué cuidados son necesarios antes del tratamiento? No exponerse al sol ni rayos UVA, ya que la piel no debe estar bronceada y no depilarse inmediatamente antes del tratamiento. Los pelos deben tener una longitud de 1 a 2 mm. ¿Cuáles son las recomendaciones para después del tratamiento? • No tomar el sol o rayos UVA en una semana. • Aplicarse factor de protección solar total durante una semana. • Se puede combinar con otras depilaciones (cera). • Aplicarse crema hidratante. • Ducharse con un guante de crin.

>>> Procedimientos Estéticos

LLOYD D LANDSMAN MD PLASTIC & COSMETIC SURGERY

Por Lloyd D Landsman, MD

Levantamiento de glúteos por transferencia de grasa El aumento de glúteos con tu propia grasa corporal es otro enfoque para agregar mayor figura al área de los glúteos caídos, chatos o con poca proyección. También conocido como levantamiento de glúteos brasilero, este procedimiento involucra una técnica de liposucción “suave” selectiva, que quita la grasa de aquellas áreas alrededor de los glúteos que tiende a esconder una figura más deseable, y luego transfiere la grasa a las áreas adecuadas de los glúteos en capas múltiples. La lipoescultura y la transferencia de grasa para el aumento de glúteos pueden utilizar la grasa en exceso de varias otras áreas, incluyendo el abdomen, la espalda, las caderas, los muslos, las rodillas y los brazos, según se necesite. Muchas mujeres encuentran una falta de balance entre el tamaño de sus senos sus glúteos con poca proyección o chatos en la espalda. Hombres y mujeres han comprobado la dificultad que posee intentar modelar los glúteos solo con dieta y ejercicio. El levantamiento de glúteos por transferencia de grasa, puede rellenar glúteos chatos o simplemente agrandarlos para aquéllas que así lo desean. Existen dos métodos diferentes para el aumento de glúteos: los implantes o el aumento de glúteos con microtransferencia de grasa. El aumento de la grasa de los glúteos se ha convertido en la elección preferida para el aumento de glúteos debido a que posee un índice menor de complicaciones y una recuperación mucho más fácil. Utilizar tu propia grasa corporalha demostrado ser

más eficiente, ya que no hay implante, no hay chances de que el cuerpo lo rechace, no hay chances de que se contraiga la cápsula y no hay chances de que algo se salga de su posición. Sin embargo, no todas pueden ser candidatos para este procedimiento, ya que debe haber una cantidad significante de grasa en exceso disponible para la remoción y posterior microinyección. La grasa se quita utilizando un método de liposucción suave de baja presión, luego se procesa y se transfiere mediante pequeñas jeringas conectadas a microcánulas de entre 1,5 y 2 mm de diámetro. Cada jeringa de grasa requiere múltiples pasadas, donde se colocan miles de gotas globulares de células de grasa en múltiples capas de tejidos y en direcciones múltiples a través de estas microcánulas. La microtransferencia de

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“Dr. Landsman es considerado uno de los mejores Cirujanos Plásticos en Long Island..”

grasa comienza en las capas profundas de los músculos, y trabaja lentamente hacia las capas superficiales de grasa debajo de la piel. Realizar estas capas de pequeñas gotas de grasa una por una permite la mejor circulación sanguínea hacia las células de grasa y maximiza la supervivencia de estas células. Esto produce un contorno redondo, liso y los mejores resultados. Por ejemplo, una transferencia con microaumento de grasa de los glúteos de 500 cc para cada lado requerirá casi tres mil pasadas de la microcánula. Esto toma tiempo y paciencia, y una operación promedio dura entre 4 y 6 horas. No toda la grasa sobrevivirá, un poco de ella será re-absorbida y parte del volumen adquirido se perderá con el tiempo. La recuperación es un poco más dolorosa e incomoda que la de la cirugía de aumento de busto, y requerirá de un poco más tiempo. Las inflamaciones y dolor, incluso a nivel abdominal son todas condiciones pos-operatorias y pueden prolongarse hasta por 3 semanas luego del procedimiento. www.MujerActualUSA.com

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Moda y Belleza

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Chocolaterapia? Tratamiento de belleza

A Si bien el chocolate es conocido en el mundo entero, solamente se conocía por su delicioso sabor. Actualmente existe un tratamiento de belleza, llamado Chocolaterapia. El chocolate esta compuesto por cacao, azúcar y escancia, todo en su combinación hace que el chocolate sea un excelente tratamiento de belleza. El chocolate tiene resultados terapéuticos sorprendentes, y este tratamiento de belleza es usado en centros de estética y spa en todo el mundo. El cacao, por su alto contenido de antioxidantes, combate los radicales libres y contribuye en la oxigenación celular. Además al contener gran cantidad de polifenoles, como los taninos, reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y mejora la circulación. Las semillas de cacao son ricas en xantina y teobromina, los cuales son excelentes oxigenadores de los tejidos. Y junto con agregados especiales son fundamentales para combatir los signos de envejecimiento. La chocolaterapia se puede aplicar en forma de mascarilla facial, donde es muy efectiva contra los efectos del estrés. Los masajes y baños de chocolate hidratan la piel y combaten la celulitis. También combaten el cansancio, la tensión y todo lo relacionado al estrés como antes mencionábamos. Esta comprobado que el chocolate es un tip fundamental de belleza. Posee propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes. Con el chocolate nuestro cuerpo genera endorfinas, que son hormonas que provocan bienestar felicidad, mejorando el

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humor. En la chocolaterapia se envuelve el cuerpo en su totalidad con una fina capa calientita, y se deja que actúa sobre la piel durante al menos 20 minutos. Luego de esto se aconseja masajes con manteca de cacao para hidratar la piel. También se puede agregar el aceite de la flor del cacao para tonificar la piel o tratar estrias. Sin duda alguna, la chocolaterapia es un tratamiento de belleza que debemos probar. Como no siempre es posible darnos un capricho de estos, aquí tienen una receta muy sencilla y efectiva para la zona facial y así poder disfrutar de una deliciosa sesión de chocolaterapia en su casa. Mascarilla casera de chocolate 1/3 de taza de cacao en polvo. 3 cucharadas de crema dulce, también puedes usar crema para batir. ¼ de taza de miel. 3 cucharaditas de polvo de avena (licua las hojuelas durante dos minutos). Preparación: Mezcla todo en un tazón y bate para evitar los grumos. Calienta en el microondas un minuto (no te excedas) y antes de ser utilizada verifica la temperatura. Sobre la piel limpia, aplica la mascarilla con una brocha o palita de madera, evitando el área de los ojos y la boca. Deja que actué 15 minutos y retira con una toalla mojada en agua tibia. Te dejará una piel llena de propiedades y con una sensación de frescura y relajación maravillosas.

Beauty Tips

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Trucos Para Mejorar La Salud De Tus Labios La importancia del cuidado de los labios es tan relevante como cualquier área sensible del rostro. La boca da cuenta de la jovialidad, los cuidados personales y también del estado de salud.

Moda y Belleza “El labio ocupa, al igual que la nariz, una parte central de nuestro rostro y tiene una gran importancia en la estética facial. Anatómicamente, tiene mucosa igual que los órganos y piel”. A medida que se pierde colágeno en la fina piel alrededor de los labios, minúsculas líneas verticales empiezan a plasmarse. Estas arrugas pueden retardarse y evitarse. Pero si ya están instaladas, se puede revertir la situación con tratamientos y técnicas mínimamente invasivas. El labio, al igual que el resto de la cara sufre el efecto de la gravedad. “Si comenzamos desde la frente podemos observar que, con el paso de los años, las cejas descienden y dan el aspecto de cansancio, tristeza y vejez. Lo mismo sucede con los labios, se alarga la distancia que existe entre el borde rojo del labio a la nariz, y éste se torna más fino”. Algunas sugerencias para que tus labios luzcan sanos, humectados y muy bien maquillados: Antes de comenzar con el maquillaje de labios, huméctalos con un poquito de vaselina o alguna crema hidratante. También puede utilizarse la manteca de cacao, sobre todo si están muy resecos. PROTECCIÓN NOCTURNA. La piel de los labios es mucho más sensible que la del resto del cuerpo, ya que es más fina y, por eso, se seca y agrieta con rapidez. Ante este problema, solo cabe una solución; nutrirla y protegerla correctamente. La vaselina, a pesar de su densidad, sigue siendo el mejor producto para asegurar la perfecta elasticidad y nutrición de la piel de los labios. Aplicada cada noche, asegura unos labios hidratados durante el día siguiente. El resultado esta garantizado. ADIÓS PELLEJITOS. Antes que nada, una advertencia: nunca intente arrancarse los pellejitos. Es doloroso y solo se consigue empeorar el estado de la piel. Para eliminar la sequedad labial, humedezca una gasa y presione con ella sobre la boca. Por otra parte, algunas marcas cosméticas disponen de crema exfoliante específica para labios, la cual permite prevenir la sequedad y evitar el deterioro de la piel. Para conseguirlo también puede aplicar la misma crema exfoliante con que se trata el rostro. EL FRÍO APORTA FIJACIÓN. La frescura en la piel no es solo es una metáfora. Para conseguir una perfecta fijación del color, no hay nada mejor que pasar por los labios, una vez aplicado el maquillaje un cubito de hilo. Esto sucede por que le frió y la humedad ayudan a inmovilizar los pigmentos sobre la piel. Si lo hace, conseguirá crear una mayor sensación de naturalidad en los labios. EL SECRETO. Para evitar las rayas verticales que aparecen cuando se maquillan unos labios con líneas y arruguitas, lo que da un aspecto envejecido a la imagen a la hora de pintárselos, ponga la boca como si estuviera pronunciando la letra “E”. CUIDADO DURANTE EL VERANO. Dado que es una de las zonas más sensibles del rostro, será fundamental que los protejas durante la exposición al sol. Para ello, utiliza labiales con filtros solares que los hidratan y protege. De este modo, evitarás que se resequen y aparezcan arrugas. www.MujerActualUSA.com

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Consejos para el Cabello teñido

Asumiendo que te has aplicado un tinte de cabello profesional y con un buen producto, los siguientes son mis consejos para que tu cabello tratado luzca extraordinario.

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1. Lo más aconsejable, es no lavarlo mucho, quizás dos días a la semana, y usar por supuesto un champú que reavive el color, pero que además sea suave con tu cabello. Si lo lavas muy a menudo, este perderá rápidamente el color y el brillo. Recuerda que existen productos especializados en cabello teñido y en color y tipo de cuero cabelludo 2. Ten precaución a la hora de usar, lacas, sprays, espumas o gominas, que si contienen alcohol podrían dejar tu pelo sin brillo y vida. Puedes usarlas claro, pero busca aquellas que no contengan alcohol y úsalas en contadas ocasiones 3. Deja secar tu cabello ligeramente antes de aplicar productos para estilizar el peinado, así estos funcionaran mejor. 4. Si vas a la playa o la piscina utiliza siempre un protector solar para el cabello Y después de bañarte en la playa o en la piscina lava tú cabello con agua natural para eliminar la sal y el cloro que son altamente dañinos para tu cabello 5. Para dar volumen a un cabello fino, simplemente sécate el cabello con un secador y con tu cabeza hacia abajo, verás como aportas volumen rápidamente 6. Cuando te apliques el acondicionador o mascarilla, date un pequeño masaje en el cuero cabelludo esto aumentará la circulación sanguínea y además hará que el producto penetre mejor, no olvides desenredarlo suavemente con un cepillo ancho 7. Corta las puntas de tu cabello cada 6 a 7 semanas ¡verás como te crece más y además siempre tendrás el estilo de tu peinado perfecto! 8. Cuanto mejor sea tu corte de cabello, menos tiempo tendrás que gastar en peinarlo y arreglarlo cada día, ten esto en cuenta la próxima vez que veas a tu estilista.

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Todas queremos un lindo trasero, unas pompis definidas, glúteos de envidia como los de las famosas, pero ¿cómo podemos lograrlo?, sobre todo si no tenemos mucho tiempo por el trabajo y la escuela, no es necesario pasar mil horas en el gimnasio, hay ejercicios sencillos que puedes realizar en tu casa y aquí están.

Ejercicios caseros para tener glúteos perfectos Ejercicio para fortalecer los glúteos: 1. Ponte de perfil, con una pierna adelante y otra atrás. 2. Coloca tus manos en la cintura. 3. Flexiona ambas rodillas. 4. Mantén la espalda derecha, no quiebres la cintura, el abdomen debe estar firme. Sube y baja 10 veces, con cada pierna. Haz tres series de 10.

Ejercicio para aumentar los glúteos: 1. Colócate en cuatro cuadrupedia (cuatro patas). 2. Levanta la pierna izquierda con la rodilla doblada. 3. Mantén esta posición. 4. Cuando subas la pierna, inspira; cuando la bajes exhala. Vuelve a tu posición inicial y repite el ejercicio, con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios. Luego, en la misma posición, extiende la pierna izquierda hacia atrás e inspirando levántala lo más alto posible, luego bájala. Repite 3 series de 10 ejercicios. Este es un ejercicio ideal que puedes realizar durante 15 minutos todos los días, y obtendrás excelente resultados.

Ejercicio para levantar glúteos: 1. Colócate en posición boca abajo sobre una colchoneta. 2. Separa las piernas, como una “V”, y pon los brazos pegados al cuerpo. 3. Levanta una pierna, flexionando la rodilla. 4. La pierna debe estar flexionada, y no recta, para evitar lesiones en la parte baja de la espalda. Finalmente, vuelve a empezar. Realiza tres series de 10 ejercicios. Recuerda, realiza estos ejercicios en forma lenta, para evitar lesiones

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Madres Modernas >>> Hablar de sexo!!! ¿Qué le digo? ¿Cómo se lo digo? ¿Cuándo se lo digo? Estos y muchos otros interrogantes nos hacemos las madres cuando vemos a nuestros hijos crecer. El lograr con nuestros hijos estilos de comunicación variados donde priman la confianza, la espontaneidad y la ausencia de juicios, garantiza una adecuada formación e información acorde a sus necesidades en cada etapa de su vida. Lo importante no es hablar de sexo, sino educar sobre el sexo.

¿Cómo hablar de sexo con nuestros hijos?

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• Cuando estés con tu hijo o hija no te conviertas en una fuente de información biológica. Aprovecha ese momento en que se acerca a ti, para que sienta que tiene la libertad de manifestar todas sus dudas, porque tiene la seguridad de encontrar en ti su gran confidente. Esto te exige un respeto infinito hacia su intimidad. • No busques momentos forzosos. Se puede hablar de sexo en cualquier momento y lugar. Para que tu hijo se sienta cómodo no necesita el espacio creado por ti, sino el espacio que él elija. Cualquier tema, por sencillo que sea, puede ser el abrebocas para una charla descomplicada y sincera. Pero lo más importante no es lo que hablamos, sino el modelo que mostramos. Nuestro propio comportamiento como mujeres es la mejor conversación que podemos tener sobre sexo. • Si nuestro hijo ve cómo nos queremos, cómo nos

respetamos, cómo nos cuidamos y cómo tomamos decisiones en beneficio nuestro, “hablar de sexo” no es tan urgente. Con frecuencia decimos cosas que no mostramos, mandando mensajes ambiguos y generando confusión en nuestros hijos. • Bríndale a tu hijo lo que los medios, el aula o los amigos no le pueden brindar. Bríndale amor, comprensión y apoyo incondicional. Fortalécelo en valores que creas son pilares para estructurar un proyecto de vida exitoso. La fidelidad, el amor, el respeto hacia el otro y hacia sí mismo, la responsabilidad, etc. son los verdaderos temas que se deben tratar para formar en el sexo. • Es fundamental que nuestros hijos entiendan que la sexualidad es un tema más amplio que la genitalidad y las relaciones sexuales. La sexualidad es una responsabilidad con nuestro cuerpo y un compromiso con la vida. • Sé responsable informándote sobre las consecuencias de las relaciones

sexuales, antes de aventurarte a transmitirle a tu hijo información sesgada o incompleta. Previamente tómate la tarea de investigar sobre las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS), las implicaciones de un embarazo no deseado y los riesgos que se corren al practicar un aborto. Informarlo bien es ayudar a prevenirlo. • Pensar que tratar el tema de los métodos anticonceptivos a una temprana edad es, supuestamente, inducirlos a tener relaciones sexuales, es caer en un error muy frecuente. Por el contrario, debes hablar con naturalidad sobre este importante asunto, para que tu hijo lo asimile y vaya tomando conciencia al respecto. Por último, nunca cierres los canales de comunicación con tus hijos. Ellos no son ingenuos, por el contrario, están en medio de un mundo saturado de información. Es tu labor ser la persona que los oriente y los guíe para que esa información contribuya a su formación.

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Remedios naturales para regular el colesterol

ay colesterol malo y colesterol bueno. El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LBD) es el malo pues es el responsable de obstruir las arterias, mientras el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (LAD) es el bueno ya que ayuda a llevarse al LBD al hígado donde éste es eliminado. Además de algunos tés que bajan el colesterol, también hay varios trucos caseros basados en la medicina natural que se pueden poner en práctica. Importante - Se tiene que consultar con un médico antes de probar cualquiera de estos remedios caseros. Bajar el colesterol con agua de

avena: El agua de avena es muy buena para bajar el colesterol. En un litro de agua, eche 5 cucharadas de avena en hojuelas y deje remojar toda la noche. Al día siguiente bébalo poco a poco durante el día. Agua de berenjena: Otro buen remedio natural para el colesterol. En dos litros de agua, eche una berenjena partida en cuatro pedazos y hierva por unos cuantos minutos. Bébalo poco a poco durante el día. Agua de repollo para bajar el colesterol alto: Un remedio casero fácil de hacer. Ponga la mitad de un repollo en 5 litros de agua a hervir por 20 minutos. Deje enfriar y métalo al refrigera-

dor en un frasco de vidrio. Tómelo durante el día. No sólo le baja el colesterol si no que también le ayuda a adelgazar. Vino de perejil: 3/4 litro de vino tinto, 50g de perejil. Mezclar los dos ingredientes y dejarlos reposar en la botella por 12 días. Tomarse un vasito después de la comida. Las peras suelen ser muy buenas para reducir el colesterol. ¿Por qué? Porque son una fruta que contiene muchas fibras, favorecen el tránsito intestinal y de esa manera, permiten la eliminación de residuos que se acumulan en el intestino, además de tener azúcares fácilmente asimilables.

Los ajos no deberían faltar en abundancia, en una dieta para el colesterol. Porque son uno de los depurativos sanguíneos más potentes que existen, lo que puede llegar a estabilizar de manera notable, los niveles de colesterol malo en sangre. En casos donde el colesterol es demasiado alto se recomienda ingerir un diente de ajo en ayunas partido en 2 por 4 semanas. Las nueces también son excelentes para luchar contra el colesterol alto. Es que tienen ácidos grasos buenos y ácido oleico, ideales para rebajar los niveles de colesterol malo en la sangre. Así que puede ser buena idea que las incorpores en tu dieta.

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Típicas mentiras de un hombre Casado Todas las mujeres, deseamos encontrar el amor verdadero: Soñamos con encontrar al hombre que llene nuestras expectativas, buscamos el hombre caballero, romántico, que nos demuestre que nos ama, que nos diga las palabras que se queden grabadas, no sólo en la mente, sino también en el corazón. Muchas veces la impaciencia o el miedo a la soledad puede llevar a una mujer a fijarse en la persona equivocada, llegando a creerse mentiras y “verdades a medias”. La mujer muchas veces llega a creer todo cuanto el hombre le cuenta cuando le escuchan decir “te amo”. Algunas de las más frecuentes mentiras que un casado usa para enamorar a su víctima. 1.- Me estoy divorciando. Es la mentira líder. Sólo se puede creer cuando se tiene en la mano la publicación certificada del juez. 2. Mi matrimonio está en crisis. Clásica. 3-No la he dejado por los hijos. ¿No la has escuchado? 4. Me casé por inmadurez de juventud. 5-No nos hemos separado porque tenemos muchos negocios en común. 6-No puedo abandonar a una mujer enferma. Soy un tipo de principios. 7. La quiero, pero la llama del amor se apagó. 8. La cotidianidad nos fue arrebatando los sentimientos. 9. Somos hoy en día como dos hermanos. 10. Dormimos en cuartos separados. 11- Si la dejo puede morir. Me ama demasiado. 12. Nuestros intereses se fueron definiendo en direcciones distintas. 13. No la dejo porque prefiero mantener la estabilidad de la familia. 14. Yo la amo, pero no es igual. Me sabe a nada. 15. Ella cree que porque aporta a la casa, no tiene compromiso conmigo. 16. Un día exploto y me voy de la casa. No aguanto. Aguanto porque en el barrio son muy chismosos.

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A todas estas mentiras por demás conocidas, se le podrían agregar muchas más, que ellos con alevosía y ventaja repiten muchas veces no sólo a una mujer, sino a varias al mismo tiempo. Y mientras la mujer se convierte en “la otra” o “la amante”, ellos siguen felizmente casados, porque con la esposa tiene las comodidades y las tibiezas de un hogar, el respeto y el amor de sus hijos. A propósito…. Por qué mienten los Hombres? Las siete razones más frecuentes para las mentiras masculinas son: 1 Para impresionar. 2 Para evitar problemas. 3 Para disimular limitacio-

nes y otras debilidades. 4 Para ocultar infidelidades. 5 Para eludir responsabilidades. 6 Para no dar a la mujer demasiado poder. 7 Para lograr sus objetivos. Y… Como saber cuando un hombre está mintiendo? Aunque muchas mujeres poseen ese “sexto sentido”, o una aguda intuición, que les hace fácil descubrir a un hombre mentiroso, mucho mejor que depender de tales recursos es aprender a interpretar el lenguaje corporal. Los signos corporales que el hombre suele enviar incon-

scientemente, cuando está mintiendo, son: • Cruza los brazos sobre el pecho. • Da la espalda a la mujer • Su cuello y parte de su rostro enrojecen. • Actúa en forma diferente a lo que es usual en él. • Su voz cambia de tono. • Los movimientos de su cuerpo revelan que está inquieto • Le tiembla levemente la mandíbula. • Se vuelve insistente y repetitivo. • Bosteza sin razón aparente.

Prosperidad Angelical

Estos cuerpos energéticos son: Cuerpo de los Pensamientos; debido a nuestras exigencias humanas y cumplimientos de metas económicas y emocionales los pensamientos se cargan de energía negativa y de temor, deteniendo como una alambrada o cerca, el avance de los sueños y proyectos. Cuerpo de las Emociones; vital, al estar en desequilibrio, vulnera y bloquea los otros cuerpos del ser, recordemos que somos seres cuyo vinculo es el amor que nos formo, divino y humano. Cuerpo de la Salud; necesario en toda nuestra evolución, el que hace impacto físico, mental, espiritual y emocional. Cuerpo de la Economía; nuestra condición terrenal requiere la satisfacción de ciertas áreas y necesidades, que sin dinero, trabajo digno, o fuentes de ingresos, no se podrían satisfacer debido a la sociedad de consumo en que vivimos y Cuerpo Espiritual, el espíritu da vida y fuerza, conecta la luz interior o energía anímica depositada en el alma y nos permite recibir la guía divina y de los seres de luz. En la medida que estos cuerpos se encuentran en debido equilibrio, tenemos la libertad para avanzar y conseguir el cumplimiento de sueños, objetivos, metas, proyectos, en otras palabras PROSPERAR. De ahí la importancia de cuidar nuestro ser. Los

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Voz Angeles de

Arcángeles y ángeles nos ayudan a ello y lo importante es dirigir los pedidos en la dirección correcta, es decir a los ángeles que tienen por el creador DIOS esta misión. Uno de los cuerpos más vulnerable es el de la economía y la fluidez del dinero, por tal razón les comparto los nombres de algunos bellos ARCANGELES que de seguro si generamos la FE suficiente y el amor a su presencia, harán gratos trabajos de auxilio a nuestra estabilidad económica aligerando cargas. ARCANGEL KRISDHAEL, hermosos ángel unido a la fuerza del CORAZON DE JESUS MISERICORDIOSO Y del ARCANGEL MIGUEL en su rayo royo liberador, para que las ataduras económicas y la solvencia de las deudas o limitaciones a la llegada de la prosperidad se pulvericen y el camino quede despejado. Para invocar su presencia y recibir su ayuda, se debe hacer una obra de bien y orar el salmo 23. ARCANGEL NITHAEL, de rayo naranja rojizo y dorado, también limpia y abre tu Chakra plexo solar, te da la fuerza para atraer hacia ti la prosperidad, desata creatividad e innovación, su presencia es armoniosa y trae bendiciones ilimitadas en fuentes dignas de trabajo bien remunerado y creación de propia empresa o negocio a través de

Angeles Cuantas veces enfrentamos situaciones de dificultades económicas y de estancamiento en nuestros cuerpos energéticos, cuerpos que en forma equilibrada deben permanecer, para que nuestra vida se desarrolle en plenitud e integridad.

tus talentos. ARCANGEL HARAHEL, a los amigos lectores que se desempeñan en la bolsa de valores, casas de cambio o transferencias, negocios de dinero, bancos, es un poderoso ángel que protege los movimientos del dinero y su fluidez limpia para el ser humano. El se visualiza regalando moneditas de oro, puedes hacer un ejercicio con moneditas de oro de chocolate, pidiendo lo que requieres. ARCANGEL ANAHUEL, otro poderoso ángel que mueve su energía en las entidades bancarias. Es un gran colaborador para el cumplimiento de metas financieras cuando de esto se trata nuestra actividad, ayuda en créditos, rentabilidad, obtención de dineros para pagos de compromisos y cuentas, en una bella presencia que me regalo en una ocasión que lo estaba invocando, me permitió verlo llevando una maquina registrado enorme verde, de esas antiguas de teclado grande que aun en algunos almacenes utilizan como señal de buena suerte. Con este propósito de seguro encontraras en los buenos Arcángeles colaboradores únicos e infalibles, recuerda que DIOS en el YO SOY y que está en ti, es ABUNDANTE Y PERFECTO y nosotros heredamos esa esencia básica para realizarnos en plenitud. www.MujerActualUSA.com

Articulo realizado por GLADYS STELLA QUINTERO LOZANO Gladysanjo - MEDITADORA EN CONTACTO ANGELICAL -e-mail : gladysanjo@gmail.com - “Angel Compañero” CUCUTA- COLOMBIA CEL. 3156545895

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Cena

>>> Preparación

Bistec a Caballo Ingredientes (4 personas): 1 1/2 Libras de carne de res para bistec. 4 cucharadas de mantequilla. 1 cucharada de aceite. 1 cucharadita de mostaza. 2 cucharadas de salsa negra. 2 cucharaditas de tomillo seco, desmenuzado y sin palos. 2 cebollas cabezonas blancas, medianas y partidas en rodajas no muy gruesas. 6 tomates pequeños maduros, cortados en rodajas gruesas. 4 huevos fritos blandos. Sal y pimienta al gusto.

1. Derrita la mantequilla, añada el aceite y caliente. Fría las tajadas de carne de 2 a 3 minutos por lado, dando vuelta solamente una vez. Retírelas. 2. En la misma sartén y en la grasa que quedó mezcle la mostaza, la salsa negra, la sal, la pimienta y el tomillo. Cocine allí los anillos de cebolla a fuego medio durante 5 minutos. Agregue los tomates, reduzca el fuego, tape y cocine 3 minutos más. 3. Ponga la carne en el sartén, cúbrala con el guiso y déjela calentar. 4. Sirva la carne en una bandeja cubierta con el guiso y encima de cada porción coloque un huevo frito y para complementar sirva con arroz blanco y ensalada al gusto. Variación: para complementar esta receta sugerimos agregar yuca y (o) papas previamente cocidas en el paso 2 de esta preparación.

>>> Nutricion & Dietas

La Sandía Una Aliada Para Bajar De Peso

EJEMPLO DE LA DIETA DE LA SANDÍA Ten en cuenta que la sandía, es un diurético y adelgazante natural, que te ayudará a mantenerte en forma y saludable. Pruébala y benefíciate con sus propiedades. Las propiedades diuréticas de la sandía para bajar de peso son muy conocidas, la sandía es una fruta que tiene un alto porcentaje de agua (94%), y otras sustancias como: Licopeno: Antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento celular. Citrulina: Un aminoácido que actúa como vasodilatador de los vasos sanguíneos, previniendo enfermedades en las arterias tales como la ateroesclerosis. Además de estas sustancias que son beneficiosas para el organismo, este fruto posee otras sustancias que hacen de la sandía un diurético y adelgazante natural. • L-Arginina: Esta sustancia además de ser beneficiosa al sistema cardiovascular, ayudaría a contrarrestar la tensión arterial alta, ayudando a disminuirla. • Potasio: El potasio actúa como competidor del sodio dentro de las células, por lo tanto al consumir un alimento alto en potasio y pobre en sodio, como es el caso de la sandía, las células utilizarán el potasio, y por lo tanto bajaría el sodio. • Magnesio: Por un mecanismo similar al del potasio, ayuda a bajar el sodio de la sangre. • Agua: Al ser tan alto el porcentaje de agua de la sandía, es un alimento que posee muy pocas calorías, solo 15 calorías por cada 100 grs. de sandía. Debido a su alto porcentaje en agua, también se la considera una fruta saciante, es decir quita el hambre. La dieta de la sandía es muy efectiva, por ello podrás bajar de peso sin pasar hambre. Las propiedades de la sandía para adelgazar, te permitirán desintoxicar tu organismo y perder alrededor de 6 a 8 libras. Recuerda que este plan sólo debes hacerlo durante 5 días. Consejo: Esta dieta no podrá ser realizada por mujeres embarazadas, niños, ni personas con problemas hepáticos. Recuerda que ante cualquier duda, debes consultar con tu médico. Alimentos no permitidos en la dieta. (Azúcar, hidratos de carbono, huevos, cereales, lácteos enteros y grasas).

Desayuno: infusión (café o té) y 3 rodajas de piña. Media mañana: sandía, toda la que desees Almuerzo: Ensalada de zanahoria y tomate, 1 porción de pescado a la parrilla, 1 porción de sandía. Merienda: sandía, toda la que desees. Cena: salpicón de verduras (verduras cocidas, cortadas en trozos) ,1 pechuga de pollo a la plancha, 1 porción de sandía. Este es un ejemplo de menú, tú puedes ir cambiando de alimentos, dentro de cada grupo, por ejemplo dentro de las carnes (pollo, pescado, carne de ternera), verdura y frutas todas.

Precaución: La sandía es una fruta muy buena, pero debe ser consumida dentro de los 4 días de cortada, ya que por la oxidación que sufre esta fruta, produce arsénico, que puede ser tóxico.

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Mujer Actual

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Por la Mujer y su Reivindicación Social

Nuestra Mujer Actual de Agosto llego a nosotros a través de un email en cadena. No era un email dirigido a nuestra revista, era un email dirigido a cientos de personas donde ponía a la comunidad en alerta respecto a los riesgos de una ley local que amenazaba la imposibilidad adquirir un teléfono celular sin documentos de identificación. El asunto, que alcanzó a llegar cerca de la aprobación, dejaba vulnerables a aquellas mujeres victimas de violencia doméstica cuyo último recurso de protección era su teléfono celular sin el cual una básica al servicio de emergencias 911 no podría ser posible. La controversial ley no fue aprobada finalmente y el papel de nuestra Mujer Actual y el de la organización para la que trabaja fue fundamental.

Martha Maffei-Gricelda Seminario

artha Maffei-Gricelda Seminario, es en la actualidad la directora de la organización sin animo de lucro SEPA Mujer y es nuestra Mujer Actual de Agosto por su extraordinaria dedicación a la superación y empoderamiento de la Mujer. Martha es original de Perú, nació y se crío en una pequeña ciudad de provincia llamada Piura. La 4ta de 5 hermanos, 3 de ellos barones. Su vida en su familia no fue muy diferente que la de otras familias que crecen en provincia dentro de los preceptos culturales conservadores donde sus hermanos barones complementan la misión del padre de superprotección y resguardo contra el mundo. Su madre, dedica su vida a la crianza de Martha y sus hermanos, y su padre a la manutención económica de todos. Al término de sus años de colegio, decide que su vida futura no será dentro de la casa y las labores domesticas y emprende contra viento y marea un viaje hasta la ciudad universitaria de Trujillo. Martha se gradúa en Trabajo Social logro profesional del cual fueron benefactores su madre, padre, su hermano mayor, y ella misma a través de becas y su propio trabajo como vendedora. Durante sus estudios descubre su pasión por los procesos sociales y la fuerza de hacer descubrir a otros su potencial. Cuando le preguntamos a Martha por su proyecto profesional más importante al término de la universidad, ella respondió en contra de cualquiera de nuestros pronósticos con uno que nos llegó al alma…”Cuando regrese a Piura a ejercer mi profesión noté con claridad que habían cientos de cosas por hacer, comencé con una que encontré en mi propia familia, una con mi hermano menor quien se encontraba minusválido y había adoptado una posición depresiva y pesimista al verse ya adolescen-

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te y comparar sus restricciones con las facultades de los otros muchachos. En el ejercicio de mi trabajo social, tenia que reproducir decenas de documentos, como pude, logre convencer a alguien de venderme a plazos una fotocopiadora y convencí a mi hermano a que manejara ese equipo como su propia micro-empresa… el tiempo paso y mi hermano termino de pagar la máquina, años más tarde se había convertido en el dueño de una empresa de fotocopiadoras”. Como Trabajadora Social, Martha contó en Perú con una lista de logros a nivel regional e incluso a nivel nacional, con iniciativas propias o como administradora de proyectos sociales de gran repercusión donde la característica común era la del descubrimiento de mujeres lideres que descubren en si su potencial y capacidad de contribución social. “Si una Mujer en las montañas de los Andes puede lograr lo que les vi realizar, que no puede hacer una mujer en la comodidad de una ciudad”, agrega como enseñanza de su experiencia. Martha llega a USA en el año 2004 como parte de un programa de intercambio a trabajar en un departamento de investigación en una Universidad de Texas donde sus habilidades se ven totalmente interrumpidas por la barrera del idioma. Las altas exigencias del trabajo de ciencia, la dificultad idiomática y cultural y la insolación frente al resto del mundo le generan uno de los más duros retos de su vida. Convencida de su ahínco y dedicación logra superar las barreras y consigue luego de 1 año publicar dos trabajos en energía molecular, asunto que a muchos estudiantes nacidos en USA les toma años de investigación. Martha conoce a su marido en Texas con quien tiene su primer hijo y se mueve con su nueva familia para Boston y después para Long Island al lugar donde su esposo acepta

un trabajo como físico del Brookhaven National Laboratory. En el año 2008, conoce a Elizabet Newman fundadora de la organización SEPA Mujer y se convierte en administradora de programa donde re-conecta con su pasión social suspendida en Perú. La organización SEPA Mujer, le brinda la oportunidad de identificar los asuntos más preocupantes de la mujer latina inmigrante y a través de un trabajo que conduce como investigadora, ayuda a implementar el programa hoy en día bandera de la organización cuyo slogan es “Enpoderamiento a la mujer que ha sido discriminada y abusada”. Con más de 300 casos ganados, la organización SEPA mujer funciona dentro del área de apoyo social de la Escuela de Leyes de Touro Collegue en Central Islip, a pasos de la biblioteca central de Derecho y Leyes, y rodeada de otras organizaciones de ayuda comunitaria. El programa central de SEPA mujer apoya, alberga e, informa a mujeres abusadas y/o discriminadas por hombres sin importar su status migratorio. Su trabajo de ayuda legal incluye casos donde el abusador es residente o ciudadano de USA y programas donde el abusador es indocumentado. El programa comprende un esfuerzo multi-disciplinario e inter-institucional, donde trabajadoras sociales, psicólogos, abogados y órganos policiales contribuyen con su trabajo en algún paso del proceso. Martha es hoy la directora ejecutiva de la organización y creadora del programa de liderazgo de mujeres latinas que trabajan por la obtención y lucha de los derechos humanos/civiles y la justicia social. Tanto en la junta directiva de SEPA Mujer como en el programa de liderazgo, existen miembros líderes que fueron alguna vez en el pasado, usuarias del servicio contra el abuso y el maltrato, pero ya nunca más…

>>> Test mujer actual Realmente se quiere casar contigo?

1. Sientes que además de verte como mujer, te ve como amiga. Comparte canciones, historias, su vida con sus amigos, sus anécdotas? [ ] a. Mantiene dividida su vida personal de

mí. No siento que me vea como una amiga de confianza. [ ] b. He notado que hay áreas de su vida, diferentes a las románticas donde me tiene en cuenta como una amiga. [ ] c. Definitivamente, lo puedo ver a diario, comparte su vida abiertamente y me ve como su mujer también. 2. Disfruta su tiempo de descanso contigo, incluyendo los horarios diferentes a viernes en la noche? [ ] a. Bueno, ahora que lo menciona, sali-

mos a bailar y tenemos nuestras citas de romance, pero no lo veo compartiendo un programa de casa o una película, o una reunión con mi familia. [ ] b. De vez en cuando, cuando la fiesta o salidita nos conduce a pasar la noche junto y desayunamos juntos,..luego se va [ ] c. Realmente sí. Puedo verlo cuando nuestros planes varían y se da cuenta que no podrá estar conmigo románticamente y sin embargo quiere compartir cualquier otro plan. 3. Su historia familiar es un reflejo de sus puntos de vista respecto al matrimonio? [ ] a. Sus padres nunca estuvieron juntos por

mucho tiempo. Lo noto muy inclinado a ver nuestra relación de manera informal. [ ] b. Sus padres se divorciaron y volvieron a casar. Creo que es conciente de sus experiencias familiares y lo siento inclinado a buscar la estabilidad que no vivió [ ] c. Sus padres viven hoy aún juntos y verlos juntos es un motivo para él de orgullo 4. Te ha hablado del tema? [ ] a. No realmente, es evasivo con el tema.

Estaba pensando que es asunto de tiempo [ ] b. No lo veo loco por el tema, pero de cuando en cuando siento que me ve en su

futuro. [ ] c. Sí, ha mencionado el tema. Y cuando lo hace, siento su sinceridad 5. Es evidente el deseo sexual que siente por ti como lo es su amor y ternura? [ ] a. Sí! a la primera, No! a la segunda [ ] b.Se nota que me desea, es tierno el resto

del tiempo, pero es más bien frío cuando no estamos en la habitación [ ] c. Sí, lo noto en la pasión que siente y en su amor y detalles en las demás ocasiones 6. Te ve como un ‘socio’ en sus negocios y vida económica? [ ] a.No realmente. De hecho, es bastante av-

aro y es como si lo que gasta conmigo fuera un riesgo para su negocio [ ] b. Bueno, hemos hecho cosas de trabajo juntos y he sentido que no le disgusta [ ] c. Definitivamente, hemos hablado de ahorrar juntos y de establecer un nuevo negocios en donde podamos ambos trabajar

7. Tu relación con sus amigos es sincera y te muestran aceptación? [ ] a. Realmente no!, siempre separa su vida

de amigos con la nuestra ] b. No es tan mal. Su mejor amigo se la lleva bien conmigo, aunque de cuando en cuando siento que nos les gusto mucho [ ] c. Sus amigos son respetuosos y me tienen en cuanta con frecuencia, creo que me ven como un buen ‘match’ para él [

8. Su familia te acoge y te muestran su afecto [ ] a. No me acogen. Definitivamente no me

quieren mucho. Ellos simplemente no saben qué es lo que le conviene a su hijo [ ] b. Es trivial. Nos vemos con su familia y son amables, pero no son muy expresivos conmigo [ ] c. Si, de hecho su familia suele mediar en cualquier discusioncita que tenemos. Recibo permanentes invitaciones de ellos y me tienen en cuenta siempre

La pregunta del Millón de Dólares! … aunque realmente hay unos indicadores que te ayudan a determinar si existe un alto grado de posibilidades de que te quiera para ser su esposa. En este test, podrás analizar que grado de intención seria tiene con tigo. Nota: Descarta de este TEST a aquellos hombres cuya historia de relación con su madre tiene bastante de anormal, pues en muchos casos estos hombres se quieren casar con todas y con todas tratarán de replicar la relación madrehijo….y déjame decirte, eso no es lo que quieres. Como siempre tu absoluta sinceridad es vital para conseguir que este Test te brinde una buena clasificación. Elige, objetivamente, la respuesta más apropiada a tu caso.

Instrucciones:

Instrucciones: A cada pregunta que contestaste con a) agrega 1 punto, a las b) 3, y a las que contestaste con C) agrega 5 puntos. Puntuación entre 8 y 12 Nivel Bajo: Amiga!, a menos que estés con él por pasar el rato, tienes todo en contra y no te ve en sus planes. A volar amiga!, lo que no sirve que no estorbe Puntuación entre 13 y 28 Nivel Medio: Como dicen, le falta ‘10 centavos para el peso’. Si es el hombre que quieres, vas a tener que trabajar para re-enforzar esas áreas donde él se siente cómodo con tigo y comenzar a trabajar en presentarte tú como una seria candidata. Muéstrale potencial.

Puntuación entre 29 y 40 Nivel Alto: Lo tienes!, ahora hay que hacer algo que no siempre es fácil, ‘mantenerlo’ . Trabaja con tu cerebro bastante, controla tu corazón. Que te coja tan enamorada te hace perder la cabeza. Que te coja con mucha cabeza, te hace ganar su enamoramiento…luego entonces te terminas de enamorar mucho.

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Sexualidad

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El punto G masculino ¿Es el punto G masculino realmente tan complejo como resulta el femenino? Ésta es sin duda alguna la gran cuestión. A diferencia del punto G femenino, el cual no se sabe si es un mito y si existe realmente debido a la complejidad en encontrarlo, debes saber que por el contrario el punto G masculino sí que existe y es muy fácil localizarlo y estimularlo, lo que puede resultar muy divertido como juego preliminar, y una fuente de placer inagotable para tu compañero, pues su estimulación produce una mayor excitación, orgasmos más intensos y una eyaculación más potente. Es el botón mágico para volverlo loco de placer El punto G masculino no es otra cosa que la próstata. Ahora bien, seguro que te estas preguntando dónde se encuentra exactamente. Pues bien, el punto G masculino se encuentra a unos 6 centímetros de la entrada del conducto rectal y en la pared que da hacia el frente, hacia la vejiga.

Chicas, hay una cosa que deberían tener en cuenta, puede que a sus chicos no les guste mucho la idea de que les estimulen esta zona, por diversos motivos. Por ello, lo que les recomiendo que lo hablen primero con ellos a ver que les parece la idea. Ya saben que es muy importante la comunicación, y más todavía en cuanto a las relaciones íntimas se refiere, y que se hable todo en pareja y que se respeten las decisiones del otro. Yo las animo a descubrir juntos todo un universo de sensaciones. Ahora bien, cómo lo estimulamos? Penetra tu dedo hacia arriba, como si dijeras a alguien que se acerque, en su ano hasta encontrar la próstata, notarás claramente su forma de nuez. Estimular la próstata es equivalente a estimular el Punto G masculino. Muchos hombres no quieren descubrir este punto por considerarlo antihigiénico o por

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miedo a perder algo de su masculinidad, pero la realidad es que quienes lo han probado no dudan en repetir esta experiencia extremadamente satisfactoria. Lo que puedo contarles sobre esto es que no hace falta estimular el PUNTO G masculino internamente, si hay pudores, dudas, pueden explorar la zona del perineo y el frenillo, con besos, con la lengua, y con eso irán teniendo a sus hombres en la estratosfera para vivir un gran momento en pareja. Todo es cuestión de encontrar el momento adecuado y por supuesto nunca olvidar las zonas como el cuello, la espalda para comenzar a calentar el ambiente. Por último, las dejo con un consejo, si al mismo tiempo, le brindas sexo oral o él está entrando en ti, gozará de un orgasmo de proporciones desconocidas y querrá repetir la experiencia.

Confesiones Masculinas Carlos: Al inicio creí que era solo un tabú, pero un día puse a mi esposa a que acariciara mi ano y cuando sentí ya me había penetrado y me estaba frotando la próstata, es increíble pero tuve una eyaculacion extraordinaria, pero eso solo lo podemos decir personas que si sabemos de sexo y no es que seamos homosexuales lo que pasa es que sabemos disfrutar el sexo. Hector: hace como un mes que le comente a mi pareja que quería que me buscara el PUNTO G y para mi sorpresa me dijo que sí, el cual lo hizo de una manera que me gusto bastante y la verdad que se goza de orgasmos muy placenteros y hemos disfrutado mucho mas nuestra relación ya que ella me pidió a cambio que probáramos sexo anal.

Moda y Belleza

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Depilación con azúcar La depilación con azúcar es muy económica, debido al bajo costo de sus ingredientes y la facilidad de prepararla desde su casa. Los ingredientes que se utilizan para este método de depilación son agua, azúcar y limón, por esto es muy sano debido a que no utiliza químicos que puedan dañar nuestra piel. A continuación te explicaremos como preparar la depilación con azúcar. Los ingredientes principales que se utilizan son 1 taza de azúcar y un limón grande amarillo, en el caso que el jugo de limón no cubra el azúcar puede agregar un poco de agua hasta cubrir el azúcar. La preparación es muy sencilla solamente debe seguir estos pasos: - En un sartén debe calentar a fuego lento el azúcar y el jugo de limón, como lo explicamos anteriormente si el jugo de limón no es suficiente puede agregar un poco de agua. Mezclar los ingredientes revolviendo lentamente, esto debe hacerlo hasta que el azúcar se haya disuelto totalmente. Lo ideal es que esto se haga a una temperatura de 240 grados Fahrenheit. Cuando se alcanza la temperatura deseada lo siguiente es identificar el punto exacto del azúcar. Para esto coloque un poco de la mezcla en una cuchara y la pone en agua fría si la forma de esta es suave o blanda cuando la enrollamos en un dedo esta lista. - Cuando la pasta se enfrié tiene una textura gelatinosa como goma, si la textura es así está lista para su uso de depilación. Esta también se puede aplicar tibia en la zona deseada pero jamás use la mezcla caliente. Aunque este sistema de depilación es sencillo de aprender, si se deja más tiempo del debido el azúcar en el sartén deberá comenzar todo de nuevo, además considere siempre utilizar un limón bien jugoso, es un ingrediente muy importante para la piel.

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Las egipcias han usado esta técnica desde los tiempos de los faraones. Las expertas aseguran que es la solución más efectiva para depilarse porque también actúa como exfoliante natural. La depilación a base de azúcar (sugaring) es usada en el medio oriente y algunos países en Asia y Europa Oriental. Usualmente es una técnica casera aunque también la hacen profesionales en salones de belleza.

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Cena

Gastronomía Peruana La cocina peruana es considerada como una de las más variadas y ricas del mundo. Gracias a la herencia incaica y a la inmigración española, africana, chinocantonesa, japonesa e italiana principalmente hasta el siglo XIX. La variedad de platos existentes pueden llegar a 1,000 pero los reconocidos internacionalmente llegan a 150, además podemos precisar que la base fundamental es el arroz y la papa (patata), y que la variedad aumenta cuando viajas a la costa y la selva, donde añaden especies y productos característicos de esas zonas. Dentro de los platos mas importantes, se encuentran el Arroz con Pollo, Carapulcra (pollo, chancho), Adobo de Chancho , Ceviche de pato, Frejoles con chancho (fabada), Seco a la norteña, Aji de gallina, Patita con Mani, Cau-cau, Pernil al Horno, Asado con pure, Pollo Asado, Costillas Asadas, Enrollados de pollo o chancho( camarones, jamon, queso, pecanas, espinaca, champiñones, guindones, tocino, huevo), Tamalitos de chancho o pollo (verdes)y dentro de los postres, Arroz con leche, Mazamorra Morada, Alfajores, Pionono, Leche Asada, Torta Helada. Así que si no has probado alguna de estas delicias no dudes en viajar por este fantástico y exquisito mundo de la cocina peruana y déjate tentar por una de las más importantes gastronomías del mundo.

Moda y Belleza

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Por Jessica Banda Chirinos de Pietra Banchi email pietra@banchidesign.com

Antes de empezar nuestras compras para la próxima temporada tengamos en cuenta que estos son los días perfectos para conseguir piezas básicas de las mejores marcas e a precios súper rebajados, piezas como bolsones grandes, zapatos de tacón y plataforma, blusas y pañueleras de seda, piezas que podemos utilizar todo el año. La temporada Otoño – Invierno viene cargada de mucha variedad. El corte militar y el regreso de la moda “vintage” viene con fuerza asi como el estilo hippie y el uso de diversos estampados y combinación de tejidos. Esta tendencia fascinante nos da la oportunidad de jugar con la creatividad e inventar un look único y selecto. Brocados, terciopelos, tejidos naturales de lana y cuero aplicado en todo tipo de prendas..

Lo que viene para otoño-invierno Abrigos estilo los 70’s, Capas y chaquetas estilo militar, faldas largas y ¾ en corte campana y en corte A, las faldas plisadas y estilo lápiz devuelven el toque femenino a las pasarelas y nos recuerdan a la moda de las divas de antaño Renta una película de los años 50’s y atrévete a seguir este estilo tan sofisticado. Estampados tipo piel de leopardo, y el efecto de la nieve dado con pieles y lanas voluminosas. Colores fríos; negros, grises, aceros. Colores cálidos; caqui y verde estilo militar. En cuanto a accesorios, vuelven los sombreros aterciopelados de ala corta. Rosas tejidas como prendedores o rosas hechas de tela como accesorios de cabello

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Energético

AGOSTO 2011 La guía de los otros nos permitirá ver caminos alternos y nuevas perspectivas en nuestro caminar, pero nos obligara a comprender que el camino es personal y que solo nosotros utilizando nuestro libre albedrio podremos recorrerlo. El lugar donde vivimos es el que nos aporta nuestro mayor aprendizaje de vida nacer en un determinado país o ciudad. La energía de cada signo aporta consciencia en nuestro proceso actual veamos:

Aries

Libra

Tus emociones y tu precipitud en este periodo de tu vida te lleva a tomar actitudes poco reflexivas,los conflictos entre tus sentimientos y actitudes te generan indesición; la prudencia sera una buena mediadora para tus estados de animo…negociar y no imponer es la clave.

Estas en un periodo donde no quieres desaprovechar ninguna experiencia , tener la necesidad de experimentarlo todo no te garantiza que lo disfrutes….utiliza el don de la prudencia y encuentra tu equilibrio interior.

Tauro

Escorpión

Los extremos por estos dias son tu gran debilidad tu sentido practico no puede ser una excusa para salirte con la tuya …..la justicia no es propiedad exclusiva de tu logica.

Bucear internamente en tus proyectos personales puede ser muy agotador….nunca encontraras el fondo de lo que buscas por que ya lo tienes. La practicidad es una buena consejera para tus prioridades personales.

Géminis

Sagitario

Tienes en este periodo una gran capacidad para realizar multiples actividades; no es que no las puedas hacer el problema aparece cuando quieres hacerlas simultaneamente….. utiliza el dos del disernimiento y actua.

Esa voz interior que te recuerda tu maestria esta activa en ti, la intuicion se da cuando realizas lo que tienes que hacer como ejemplo de vida para otros…la flecha nos muestra el camino, no nos lleva.

Cáncer

Capricornio

Estas saliendo de una etapa de aprensión afectiva y autoprotección los estados de animo cambian permanentemente utiliza tu capacidad de dar para sentirte amada por otros sin esperar recibir. Los dos aspectos son las caras de la misma moneda disfrutalos.

Revisar tus prioridades se ha convertido en tu obseción, el analisis profundo de tus estrategias te dara muchas respuestas ….no permitas que tu practicidad te vuelva fria y distante

Leo

Acuario

Estas en tu maxima energia de expansión durante este periodo, utilizala para proyectar tu voluntad sin que la rigidez de tus conceptos te bloquee…..no por ser el rey debes rugir a todo momento.

Sentirte rejuvenecida para conquistar el mundo no es suficiente primero baja tu ansiedad y luego utiliza tu gran capacidad para construir vinculos para aprender de otros … el mundo no fue idea tuya la creacion le pertenece a Dios, tu solo lo trasformas.

Virgo

La pulcritud y autoexigencia de tu aspecto personal te pueden llevar a ser muy autocritica…..relajate y disfruta, el mundo no funciona en cuadriculas.

Piscis

Es el momento de volver a creer en ti, dedicate a recuperar la fe en ti y en lo que crees … que los demas resuelvan lo que sienten, tu tienes bastante con lo tuyo.

Realizado por Carlos Enrique Cuentas Pérez - Avikingoc@hotmail.com www.carloscuentasastrologia.com

HOROSCOPO

Carlos Enrique Cuentas Pérez Administrador de Empresas- Consultor Empresarial Astrólogo Personal y Empresarial Tel. +57 216-3023 Cel. +57 300-364-8435 vikingoc@hotmail.com www.carloscuentasastrologia.com

edir ayuda o consejo es algo normal y natural en el ser humano; de hecho somos seres Biosicosociales como dirían los estudiosos del comportamiento humano, en otras palabras al tener una naturaleza biológica y cambiante dependemos de estados sicológicos generados por la sociedad o su interrelación con nosotros y de estados emocionales generados por nosotros. Esta condición nos permite entender lo poco predecibles y maravillosos que somos dentro de la humanidad.

¿Porque necesitamos de la ayuda de otros?

La individualidad es un rasgo biológico único de cada ser humano que es difícil o imposible de repetir de un ser a otro; eso nos da la garantía de vivir procesos únicos donde nuestro desarrollo depende de un sinnúmero de factores familiares, sociales y personales. Requerir de la guía de otros para entender nuestra naturaleza es tan válido como entender que nuestro proceso se enriquece con la visión de aquellos que no piensan como nosotros y ahí está la diferencia……una nueva forma de ver las cosas amplia nuestros limitados conceptos personales. Lo que limita a una persona en su autodesarrollo es su ignorancia de su propia naturaleza personal, podríamos decir

que en la medida en que “no” nos conocemos tendemos más necesitar de la ayuda de otros. Cada uno de nosotros viene a experimentar un proceso de apertura en los campos afectivo y mental; porque casi siempre pensamos que nuestra manera de amar y pensar es la perfecta y ese es el origen de nuestros conflictos con respecto a las demás personas. En una carta natal el planeta Mercurio nos muestra la manera como pensamos y como nos gusta comunicarnos, mientras que el planeta Venus nos indica nuestra manera de amar. Si partimos de la base de que cada persona tiene estos astros ubicados en áreas diferentes de su vida. Podre-

mos entender el por qué en ocasiones necesitamos de otros para entender nuestros afectos y nuestro razonamiento. La antigua máxima de “conócete a ti mismo” nos recuerda lo importante de empezar a comprender nuestros procesos a la luz de explorar nuestra naturaleza personal; la carta astral es un mapa de navegación interior que busca bucear en las profundidades de nuestro SER a la caza de tesoros ocultos a nuestra propia consciencia. El premio mayor será poder entender que tenemos dentro de nosotros todas las herramientas necesarias para crecer en comprensión asumiendo el destino elegido y la manera de recorrerlo.

Salud

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Cáncer de piel El Melanoma un enemigo silencioso

¿Qué es el melanoma? El cuerpo está hecho de muchos tipos de células. Normalmente, las células crecen, se dividen y mueren. Algunas veces las células mutan, es decir cambian, y comienzan a crecer y a dividirse más rápidamente que las células normales. En vez de morir, estas células anormales se agrupan en conjunto formando tumores. Si estos tumores son cancerosos —también llamados malignos— pueden invadir y matar los tejidos sanos de su cuerpo. A partir de estos tumores las células cancerosas pueden hacer metástasis, es decir, diseminarse, y formar nuevos tumores en otras partes del cuerpo. A diferencia, los tumores no cancerosos — también llamados “benignos”— no se expanden a otras partes del cuerpo. El melanoma es un tipo de cáncer de la piel. Comienza en las células de la piel llamadas melanocitos. Los melanocitos producen una sustancia que es la que le da el color a su piel. La mayoría de los otros cánceres de la piel no se expanden, pero el melanoma puede expandirse a través de todo el cuerpo. Si se encuentra temprano puede curarse. Si se encuentra tarde puede causar la muerte.

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¿A quién le da melanoma? A cualquier persona puede darle melanoma pero algunas personas tienen mayor probabilidad de que les dé. Si usted responde “Sí” a cualquiera de las preguntas de abajo usted puede tener un riesgo mayor. Hable con su médico acerca de los factores de riesgo que usted tiene. • ¿Alguna persona en su familia ha tenido lunares cancerosos o un melanoma? • ¿Usted tiene muchos lunares más grandes que el borrador de un lápiz? • ¿Tiene más de 50 lunares de cualquier tamaño? • ¿Alguna vez, cuando era pequeño o pequeña, se quemó con el sol tanto que le salieron ampollas? • ¿Su piel generalmente se quema en vez de broncearse? ¿Cómo puedo evitar que me dé melanoma? La forma más importante de prevenir el melanoma es limitar su exposición al sol. Las siguientes son algunas formas para hacer esto: • Evite los rayos fuertes del sol de medio día entre las 10 a.m. y las 4 p.m. • Cuando esté al aire libre trate de pasar el tiempo en áreas sombreadas tanto como le sea posible. • Use un sombrero de ala ancha para darle sombra a su cara y hombros, y para proteger las orejas. • Use una camisa de manga larga y pantalones largos mientras usted está afuera en el sol. • Use crema protectora solar con un factor de protección solar (SPF por sus iniciales en inglés) de por lo menos 15. Aplique la crema protectora solar por lo menos 30 minutos antes de salir afuera. Vuélvasela a aplicar de nuevo cada 2 ó 3 horas, especialmente después de sudar y nadar. • No use cámaras bronceadoras ni vaya a salones para bronceado. • Use lentes de sol que estén evaluados para bloquear por lo menos el 99% de los rayos ultravioleta A. Los melanomas también pueden ocurrir en la parte posterior del ojo. Si usted está preocupada por una mancha en la piel, hable con su médico acerca de esto. Las quemaduras de sol en la niñez son las más dañinas. Los niños de menos de seis meses de edad nunca deberían estar afuera directamente al rayo del sol. Los niños de seis meses o más deberían usar crema protectora solar todos los días.

>>> LA REGLA DE ORO: respetar las fechas de vencimiento. No duran para siempre, todos tienen una vida limitada que depende del tipo de producto. Y aunque no siempre nos fijemos, es tan importante tenerlas en cuenta como lo hacemos con las etiquetas nutricionales de los alimentos. Generalmente se encuentran en el empaque, por ejemplo, con el símbolo: 4M, lo que significa que bien conservado, una vez abierto, dura cuatro meses.

SIEMPRE TENER LAS MANOS LIMPIAS PARA APLICAR EL PRODUCTO. Haga memoria de la última vez que se lavó las manos exclusivamente para aplicarse una crema o base. Si la respuesta es “siempre”, genial. Si no, lo más probable es que sus productos ya estén contaminados. Manos perfectamente limpias antes de partir es la solución más sencilla. Pero si prefiere no correr riesgos, las especialistas recomiendan utilizar espátulas o pinceles para distribuir el producto o simplemente usar envases que no den la posibilidad de introducir los dedos o dejar entrar el aire. Para estos últimos también es importante mantener los bordes limpios y evitar que se ‘deslicen’ las bacterias al interior. LAVAR CONSTANTEMENTE LOS PINCELES Y GUARDARLOS POR SEPARADO. Los pinceles y brochas son el secreto de los que saben para un maquillaje perfecto. Pero también pueden convertirse en una peligrosa fuente de bacterias, sobre todo si se guardan junto con otros productos. Las maquilladoras profesionales, recomienda lavar periódicamente estos instrumentos idealmente con un líquido diseñado especialmente para esa función (que se vende en tiendas de maquillaje), y sino está disponible utilizar champú neutro y agregar al final unas gotitas de acondicionador. MANTENER LAS CREMAS EN LUGARES SECOS Y FUERA DE LA LUZ DEL SOL. La humedad y el calor son los peores enemigos de cualquier producto de belleza. El sol, sobre todo, acelera la vida útil de una crema, y la humedad es letal para productos en polvo. Por eso es importante mantenerlos en lugares que los protejan de esas condiciones climáticas.

Moda y Belleza

Tips para alargar la vida de los cosméticos

ASEGURARSE SIEMPRE DE CERRAR BIEN TODO TIPO DE ENVASES. Por los espacios más recónditos se pueden colar las infecciones. “Al abrir el producto, este entra en contacto con el aire e inmediatamente se produce oxidación de sus componentes y contaminación bacteriana”. Por eso es clave cerrarlo correctamente para no acelerar ese proceso. NO COMPARTIT EL MAQUILLAJE. No es de mala persona o de poco generosa. Pero una regla de oro para mantener en buenas condiciones el maquillaje es no compartirlo, menos si este se utiliza en los ojos o labios. Aunque suene de bruja decirle a la amiga “no te lo presto”, compartir cosméticos es “una muy buena fuente de cultivo para infecciones, por lo tanto su uso es personal”. Algo para tener en cuenta cuando probamos cosméticos en una tienda: nunca aplicarlos directamente sino utilizar paletas desechables. EN COLORACION DE PELO EN CASA, SIEMPRE UTILIZAR TINTURAS NUEVAS. Es importante para lograr un buen resultado en una coloración en casa entender que un kit debe aplicarse inmediatamente una vez abierto, de lo contrario se oxida y puede alterar el color. “No es lo mismo usar un producto en casa que en el salón de belleza. Cuando un colorista trabaja en su salón sabe mezclar los productos y entiende que uno abierto no le dura más de un día. PERFUMES: NO EXPONERLOS AL SOL. La luz es capaz de cambiar drásticamente la composición de un perfume, puede alterar no solo su aroma sino también su tiempo de fijación en el cuerpo. Incluso puede hacer cortocircuito con el pH de la piel si este ya pasó su fecha de vencimiento. Una clave: mantenerlos dentro de sus cajas para protegerlos del sol y evitar exponerlos a cambios bruscos de temperatura. www.MujerActualUSA.com

Hogar

>>> Según una antiquísima ciencia china de más de 4000 años de antigüedad, la posición y orientación del espacio a construir es una cuestión muy importante a tener en cuenta. El lugar que ocupa nuestra residencia, nuestra oficina de trabajo y los objetos que nos rodean pueden afectar seriamente a nuestra existencia. Cada vez son más las personas que tienen en cuenta el significado del Feng Shui al momento de construir y decorar el hogar, más allá de las religiones y las creencias. Hay ciertas reglas simples de la decoración Feng Shui para crear ambientes armoniosos y que contemplan la energía del lugar y sus consecuencias. Más allá que hay arquitectos y decoradores que se especializan en la decoración Feng Shui, uno mismo puede hacerlo con sentido común y contemplando ciertos aspectos de colores y distribución de los diferentes elementos de la casa. Con la decoración Feng Shui se busca alcanzar equilibrio y armonía en la casa, distribuyendo y respetando la energía del interior de los ambientes mediante la combinación de colores, números, símbolos y los cinco elementos tradicionales: tierra, agua, fuego, metal y madera. El Feng Shui se basa en las fuerzas del Yin/Yang, donde el Yin es protagonista de la fuerza femenina o pasiva y el Yang es la fuerza masculina o activa.

Feng Shui En busca del equilibrio y la armonía

LOS CONSEJOS 1.- Elige una casa de forma cuadrada que tenga protegida la parte posterior y los laterales, dejando vía libre la zona de la entrada. La protección puede estar refrendada por árboles, colinas u otros edificios. Un elemento esencial en la entrada puede ser la instalación en su lado izquierdo de una fuente o estanque de agua que favorecerá la fortuna. Evite colocar una piscina justo detrás de su casa, el lugar adecuado para su ubicación es en la parte delantera. Y siempre con formas redondeadas y suaves. 2.- Evita los objetos agudos y afilados como plantas de hojas afiladas, esquinas, mesas cuadradas, vigas, columnas, etc. Hay que tener en cuenta que un fundamento esencial del Feng-Shui es utilizar la energía del Chí, fuerza universal que nos rodea, y que podemos canalizar y utilizar. Por tanto todos los objetos redondeados y en espiral le serán propicios y evitara que la energía se estanque. Por el contrario las líneas rectas, que no son nada aconsejables en Feng-Shui, como por ejemplo un pasillo o una columna cuadrada propagan muy mal el Chí. Si tiene una mesa cuadrada o rectangular con puntas, coloque sobre ellas objetos redondos que suavicen las formas. 3.- La parte delantera de la casa es Yang (movimiento) por lo que se recomienda que se instale junto a la puerta los lugares de ocio y el comedor, dejando para la parte posterior, Ying (quietud) los dormitorios y la biblioteca. Nunca situé en la entrada grandes objetos que dificulten el acceso de la energía. Los expertos señalan que situar plantas de cactus en la entrada es muy nocivo por su forma puntiaguda. 4.- La limpieza y el orden deben ser imprescindible , pues permite que la energía fluya con libertad. Ordene los trasteros y evite acumular objetos inservibles. Los aromas naturales y los inciensos aumentan el flujo del Chí y mucho mejor si es acompañado con música de relajación. 5.- Los animales domésticos son muy aconsejables, atrayendo el Yang moviéndose regularmente por toda la casa. Los maestros de FengShui aconsejan la posesión de tortugas que es un animal de protección del hogar. Los gatos suelen elegir zonas de radiaciones para sentarse o descansar, por tanto nunca te acomodes en dichos lugares. 6.- Precaución con los espejos. Nunca ponerlos alineados con puertas y ventanas (excepto si tienes delante de tu vista un bello paisaje y pretendes atraer para tu hogar el Chí de la naturaleza). Sobre todo evitarlos frente a la puerta principal y en los dormitorios. En la entrada te repelerá la energía, que no entrara en tu casa y en los dormitorios al entrar dentro de los objetos considerados Yang, te perjudicaran el descanso. Al menos intenta que no refleje la cama y que no sean excesivos. Si no se puede evitar, cúbrelos durante la noche.

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Hogar

7.- Los colores deben ser utilizados correctamente en cada habitación de la casa o negocio. 8.- Las puertas y ventanas no deben estar alineadas, si no pueden cambiarse separarlas visualmente, bien con un biombo o con cortinas. 9.- Colocar objetos que tengan que ver con el agua (elemento muy importante) en la parte norte de la casa (excepto si hay un inodoro), como por ejemplo un acuario o una fuente. Ayudara a potenciar la zona de la fortuna atrayendo el dinero. 10.- Si tienes escaleras dentro de la casa no colocar jamás debajo de ella un escritorio o un acuario, ni nada que exprese movimiento, instala más bien elementos relacionados con la familia. 11.- Tanto las columnas cuadradas como las vigas expuestas son consideradas mal Feng-Shui, creando un Chí negativo debido a sus esquinas y formas rectas, actuando como flechas envenenadas hacia el lugar donde apunten. Un remedio para las vigas expuestas es crear un falso techo, si no es posible colocar dos flautas de bambú con cordones rojos apuntando sus boquillas hacia arriba. Para las columnas cuadradas se pueden colocar plantas que giren alrededor de la columna, objetos redondos, sonería o espejos (estos anulan visualmente la columna).

12.- El cuarto de baño debe emplazarse en la zona norte, nordeste o noroeste del hogar ya que esta vinculado al elemento agua. Es la zona más conflictiva de la casa, se aconseja tener siempre el inodoro cerrado, sobre todo cuando se utilice la cisterna. Mantenerlo perfumado y ordenado. Situado en el centro de la vivienda provoca posibles enfermedades. El remedio puede ser colocar un cristal semicircular en la puerta. 13.- Los hornillos de la cocina siempre han de estar limpios y pulcros, pues representan la prosperidad. Nunca deben estar junto a la pila de fregado. Si no se puede cambiar colocar un objeto de madera entre ambos, como por ejemplo una cuchara de madera colgada de la pared. Evitar un inodoro alineado con los hornillos al otro lado de la pared. El mejor emplazamiento de la cocina es el lado oeste de la vivienda, procurando que no coincida con la puerta principal. Evitaríamos problemas de obesidad y psicológicos. 14.- En los dormitorios buscamos tranquilidad por ello no son aconsejables como vimos anteriormente los elementos Yang, como por ejemplo el agua, elude todo lo relacionada con ésta. Elige colores relajantes como el azul, los tono beige y claros. Eludir sobre todo la existencia de una viga descubierta sobre la cama y mucho más si es de forma vertical, pues representa la separación de la pareja. El colchón de matrimonio debe ser de una sola pieza y se debe evitar los metales en la cama o en la cabecera. 15.- En la sala de estar, elige colores como el verde, el amarillo o el rojo (aclarar que cuando hablamos de colores no solo se refiere al tono de las paredes si no al color general de los objetor reinantes en el lugar). Estos consejos son universales en el Feng-Shui, sin embargo hay mucho más. La interesada podrá encontrar en el mercado un amplio surtido de libros para todos los gustos y cuanto más profundice en tan interesante arte milenario, más ira adaptándolo a su propia forma de ver el Feng-Shui. Lo transformará en algo personal guiado por su intuición, factor muy valioso para los maestros, y a su vez cambiará su vida y la de los demás.

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Credo femenino Señor, te damos gracias porque... !!! Somos perfectas, Porque no nos quedamos calvas, Festejamos un día internacional y otro nacional, Nos podemos sentar de piernas cruzadas sin dolor, Podemos usar tanto color rosado como azul, Siempre sabemos que nuestro hijo es nuestro, Tenemos prioridad en los naufragios, Una huelga de sexo consigue cualquier cosa, No pagamos la cuenta, Somos los primeros rehenes en ser liberados, La edad no disminuye nuestro desempeño sexual, Podemos excitarnos sin que nadie lo note, Podemos hacer el amor cuantas veces por día queramos, Si somos traicionadas somos víctimas, Si traicionamos ellos son los cornudos, Podemos dormir con una amiga sin ser llamadas lesbianas, Podemos prestar atención a varias cosas a la vez, Mujer de embajador es Embajadora: Marido de la Embajadora,¿Qué diablos es? Mujer de Presidente es la Primera Dama: Marido de la Presidenta, ¿Qué diablos es? Si decidimos hacer trabajos de hombres somos pioneras, Si un hombre decide hacer trabajos femeninos, es gay. Y POR ULTIMO: aunque les duela*Hacemos TOOOOODO lo que el hombre hace. **Ah!! ¡¡ Y CON TACONES ALTOS !!

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¡Ay mamá! no sé si casarme con Valerio el contador o con Tiburcio el militar, le dice María a su madre. No lo pienses más hija, cásate con Tiburcio el militar, los militares saben cocinar, tender la cama, y recibir ordenes; en cambio los contadores como Valerio solo sabe contar. ¿Por qué los hombres son como los diplomas? Porque tardas años en conseguir uno, y una vez que lo tienes, no sabes qué hacer con él. Dios creó al hombre, y después pensó: “Realmente puedo hacerlo mejor” Entonces creó a la mujer ¿En que se parece un hombre a un árbol de navidad? En que las bolas las tiene de adorno

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Un hombre entra a una librería y le pregunta a la que atiende señorita por favor el libro “los hombres mandan en la casa” y la señorita le responde: no señor aquí no vendemos libros de ciencia ficción ¿Porqué es bueno ponerle los cuernos a los hombres? Porque un animal sin cuernos es un animal indefenso. ! María, María, que tu marido te pega los cuernos con la del quinto y la del segundo! No, no, por dios que desgracia más grande que diría el vecindario, con lo mal que folla. ¿Porque el hombre no cierra la piernas al sentarse? Porque se le aplasta el cerebro. ¿En que se parecen un hombre inteligente y la desaparición de la Atlántida? En que los dos son mitos muy conocidos pero no comprobados

¿En que se parecen los hombres a las escobas? en que sin el palo no sirven para nada Por que solo el 10% de los hombres llegan al cielo? -Porque si todos fueran, seria el infierno. Acostado con su mujer, el ranchero Juan le acaricia los pechos a Lupe su mujer diciéndole: “¿Sabes Lupe? Si estas dieran leche, venderíamos la vaca...” Suspirando, Lupe le palmea la entrepierna y le dice: “¿Sabes Juan? Que si ésta aguantara más tiempo dura, entonces correríamos al mayordomo...” En qué se parecen los hombres a las computadoras????? En que si se les cae el sistema no sirven para nada