Belleza sin medidas
SI TU SUEÑO SIEMPRE FUE SER MODELO
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Perfumes frescos para este verano
Los aromas resaltan no solo tu personalidad sino que además perduran en el recuerdo, como cuando cierras los ojos y recuerdas aquel aroma de la colonia que llevaba tu madre. Se convierte en el sello de una época querida, el amor de un verano, un momento feliz. En verano es mejor usar perfumes frescos: aguas frescas de colonia, con notas florales, frutales y cítricos. Son aromas que nos recuerdan el frescor de la naturaleza: agua, mar, jardines y flores. Este verano apuesto por estas fragancias que despiertan los sentidos y dejarán un agradable rastro fresco y sensual allá donde vayas.
212 VIP Rosé de Carolina Herrera
Una agradable invitación al verano. Este perfume despierta los sentidos con el aroma fresco de pétalos de rosa. Contiene bergamota, almizcle blanco, rosa damascena y un toque de magnolia. Y viene en un frasco muy elegante como es notorio en la firma de Chloé.
Bronze Goddess Eau Fraïche de Estēe Lauder
Roses de Chloé
La esencia fresca y exótica del verano que recuerda la brisa fresca del mar y la playa. Contiene bergamota, ámbar cálido, vainilla, sándalo, limón y coco entre otros ingredientes. Un toque cálido y fresco que arropa los sentidos especialmente en las noches.
Coco Mademoiselle por Chanel
Flora Generous Violet de Gucci
El perfume mas femenino de Chanel. Es una fragancia dulce de rosa y jazmín con notas muy suaves de limón que da el toque fresco a este perfume para el verano.
La colección de Flora de Gucci incluye Generous Violet, una fragancia sofisticada pero fresca con notas de violeta y madera. Una de mis favoritas. Perfecta para después de una ducha como perfume corporal.
Eau de Lune de Laura Mercier
Rain and Angelica de Jo Malone
Una romántica fragancia fresca que combina notas cítricas de mandarina con suaves toques de violeta y pétalos de rosa blanca. Un gusto para los sentidos.
El aroma de esta colonia imita el fresco olor del roció al amanecer. Es un aroma revitalizante, fresco que lleva notas de vetiver, limón, y angélica herbácea. Un
gusto, especialmente al amanecer.
‘L’Eau d’Issey – Summer’ de Issey Miyake
La fragancia del verano de Issey Miyake contiene esencialmente notas aromáticas cítricas y frutales como pomelo, lichis, kiwi, fruta de la pasión y toques de madera. Es una fragancia alegre y con chispa. Recuerda que cada piel y cada olfato es diferente. Pide una muestra gratuita de cada perfume antes de comprarlo. Según pasa el día te darás cuenta de que el aroma también cambia y ese cambio debe de ser uno que te guste y favorezca.
¿Ya has elegido tu aroma de verano?
maneras para iniciar una rutina de ejercicios de primavera
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Estamos en esa época del año cuando la nieve comienza a derretirse y el sol brilla por más tiempo cada día. Para muchas de nosotras, era difícil siquiera pensar en la primavera cuando estábamos enterradas bajo nieve pero finalmente está aquí; la pregunta es: ¿estarás lista? Aquí hay cinco consejos excelentes para que de manera fácil comiences una rutina de ejercicios de primavera que te hará volver a ponerte en forma y sintiéndote como tú misma muy rápidamente.
¡Revisa todo! Esto significa hacer una pequeña limpieza de primavera para tirar la ropa de ejercicios, zapatos deportivos y equipo viejos. Más importante aún, debes ir a revisarte y hacerte un examen físico para estar segura que estás saludable. Siempre es una excelente idea ir a hacerte un chequeo antes de iniciar una nueva rutina de ejercicios para tener un punto de referencia acertado con relación a tu estatura, porcentaje de grasa en el cuerpo, colesterol y presión arterial, para mencionar solo algunas.
Limpia tu cocina Comer todas esas cosas dulces que podemos ocultar debajo de abrigos gruesos ya no es una opción. Limpia tu despensa y refrigerador para deshacerte de cualquier cosa que solo vaya a entorpecer tu progreso. Reemplaza esas cosas con opciones de comida más saludables para ti y tu familia. La mayoría de los mercados estarán abriendo pronto, proporcionando productos más baratos y más frescos que también ayudan a la economía local.
Sal afuera y prueba algo nuevo Recuerdas todos esos meses de invierno en los que deseabas salir y estar bajo el sol, bueno, ¡ahora es el momento! Inscríbete para una carrera. Aún si no eres corredora, una de 5 kilómetros es lo suficientemente fácil para que cualquiera lo logre y puedes hacerlo a tu paso. Montar bicicleta, senderismo y caminata son todas excelentes opciones ahora que el clima ha mejorado para ayudarte a que sea fácil establecer una nueva rutina.
No te olvides de estirarte
Calienta tu cuerpo haciendo estiramiento antes, durante y después de tus ejercicios. Estirarse ayuda a prevenir lesiones causadas por el ejercicio, puede ayudar a recuperarte más rápidamente si resulta que te pasas con el ejercicio, y promover músculos más largos y más que se vean más definidos.
Sé buena contigo misma Es fácil frustrarse e incluso impactarse con cualquier peso que hayas aumentado durante el invierno, pero lo mejor que puedes hacer es comenzar a mover tu cuerpo hoy. Ponte pequeñas metas semanales, ¡y asegúrate de celebrar cuando las cumplas!
Las Emociones Positivas Protegen Nuestro Sistema Inmunitario Los estados emocionales se traducen inmediatamente en el estado físico. El distrés, esa sensación permanente de intranquilidad, cambia el funcionamiento hormonal y cerebral.
Los Peligros Se Crean En La Imaginación Su libro nos invita a un viaje cuyo destino es cambiar nuestra mente y nuestra vida. ¿Se trata de un trayecto peligroso, como el de los colonos americanos en su conquista del Oeste, o es un crucero tranquilo donde todo es previsible y sosegado? Se trata de un viaje valiente hacia nuestro interior, para explorar un nuevo
territorio, el de nuestro auténtico potencial, y es un viaje más parecido al de los colonos, lleno de retos y desafíos, con la diferencia de que no hay que eliminar a ningún indio en el camino sino todo lo contrario. Hay que entender por qué esos indios se oponen a nosotros, saber comprender ese nuevo mundo y descubrir lo necesario para una vida más plena.
En esta aventura, ¿qué actitud convendría adoptar? Cuando alguien emprende un viaje de aventura tiene que estar mentalizado de que van a surgir contratiempos. Si ante el primer obstáculo –un río caudaloso, por ejemplo–, los colonos se hubieran echado para atrás jamás hubieran llegado a su destino. Este viaje estará lleno de noches oscuras, de desiertos inhóspitos y de precipicios profundos. Y únicamente nuestra determinación nos permitirá llegar al destino y, lo que es más importante, crecer y madurar durante el trayecto.
¿Qué debemos llevar en nuestra maleta de viaje y qué conviene olvidar? Tendremos que dejar de lado esas ideas preconcebidas que tenemos de nosotros mismos, esos prejuicios que nos encasillan y que no nos dejan avanzar. Y nos hará falta una buena dosis de humildad, para reconocer que necesitaremos aprender cosas nuevas. También necesitaremos una actitud positiva para descubrir, y valentía y audacia para atreverse a penetrar en un terreno poco conocido. Pero sobre todo deberemos llenar la maleta de confianza.
¿Cuáles son los obstáculos más comunes al intentar crecer humanamente? La mayoría de peligros e impedimentos no vienen precisamente del exterior, sino de nosotros mismos. A menudo tienen que ver con el miedo a lo desconocido y con nuestras exigencias de perfección. Un fragmento del Viaje a Itaca, de Konstantin Cavafis, encierra una verdad clarificadora sobre este tema: "Cuando te encuentres de camino a Ítaca, desea que sea un camino lleno de aventuras, de conocimientos. Y a los Cíclopes y a Poseidón no los temas. nunca los encontrarás, si mantienes tu pensamiento elevado". Y es que a veces los peligros residen y se crean en la imaginación.
Fiarse de que la vida va a llevarnos a buen puerto, hacia un destino en el que seremos conscientes de nuestra verdadera naturaleza.
Sal a buscar lo que te dijeron que no podĂas tener
DE ESTRESADOS A RELAJADOS CON 9 TECNICAS MUY SENCILLAS Para desactivar el estrés a nivel físico, mental o emocional necesitamos estrategias diferentes pero tan simples como cantar o mirarnos las manos. No nos andemos con rodeos. ¡Ya estamos estresados! ¿Y ahora qué? Este no es un artículo sobre milagros o positividad, sino un enfoque realista y práctico para poder gestionar mejor los momentos difíciles.
circunstancias y, lo más importante, nuestros propios pensamientos. Como la mayoría de las veces no podemos modificar demasiado lo exterior, la gestión del estrés debe descansar en usar nuestros recursos internos.
Son ejercicios y técnicas que ayudan a mitigar, o incluso eliminar, los efectos del estrés en nuestro cuerpo y nuestra mente.
Te proponemos técnicas y ejercicios que ayudan a afrontarlo, considerando que se manifiesta en tres niveles: fisiológico, emocional y mental.
El estrés es, sobre todo, una respuesta del cerebro ante los acontecimientos, las
Superar el estrés físico: pisemos el freno
Vamos a olvidarnos de las pastillas y de las intervenciones químicas. Se trata de dar respuestas corporales a los síntomas físicos del estrés.
1. Actúa con lentitud ¿Recuerdas el refrán “Vísteme despacio que tengo prisa”? Pues eso. Sea lo que sea que estés haciendo, y por mucho que te agobie la prisa (uno de los disparadores del estrés), ¡frena! Con la lentitud enfocamos mejor, nos calmamos un poco y ganamos perspectiva. Puedes empezar a hacer un taichi cotidiano, sin exagerar, pero reduce, reduce... No es fácil, porque las hormonas en tu torrente sanguíneo te empujan en dirección contraria pero en diez minutos ya notarás la diferencia.
1.inhalación: toma aire contando hasta cuatro y al exhalar cuenta hasta ocho. 2.Hazlo cinco minutos más. A continuación, “normaliza” tu respiración bajando la intensidad: durante cinco minutos, toma aire en cuatro y exhala en seis. 3.Por último, iguala la inspiración a la exhalación: toma aire contando hasta cuatro, retén dos tiempos y exhala también en cuatro. Hazlo cinco minutos más.
2. La Ley de los 20 minutos Podemos utilizar la respiración para controlar el ritmo mediante esta técnica. Hay una especie de Ley de los 20 minutos: es el tiempo necesario para propiciar un cambio energético y químico en tu cuerpo. Al final de estos ejercicios, en veinte minutos, vas a notar un gran cambio, porque esta respiración es incompatible con las manifestaciones fisiológicas del estrés. 1.Toma aire contando hasta cuatro, lentamente, y exhala contando hasta seis. 2.Después de cinco minutos, trata que la exhalación sea el doble de larga que la
3. ¡Ténsate! Tu sistema nervioso voluntario actúa directamente sobre el sistema simpático, lo que te permite tensarte, esforzarte, apretar... En cambio, es bastante inútil sobre el parasimpático, el responsable de la relajación y, por consiguiente, de la reducción del estrés. Pero existe un truco: el “huso neuromuscular”:
Consiste en usar el efecto de rebote de los propios músculos: cuando te tensas, de forma automática aparece un efecto de liberación muscular: el músculo quiere y necesita aflojar. Siente tu musculatura por zonas y ténsalas voluntariamente. 1.Empieza por tu pierna derecha y ténsala contando nivel uno, dos, tres, cuatro, cinco... 2.Luego suelta. 3.Haz lo mismo con la otra pierna, con un brazo, con el otro, las manos, la mandíbula... 4.En las zonas más tensas, haz el ejercicio dos o tres veces.
Acabar con el estrés emocional En realidad, cualquier emoción – miedo, rabia, tristeza...– es solo energía y la naturaleza de la energía es moverse. Una situación o etapa estresante hace que acumulemos bloqueos emocionales y, por lo tanto, energéticos. Te proponemos tres ejercicios para liberarlos.
4. Ponte a sudar Es necesario utilizar el cuerpo como vía de escape emocional, así que lo primero será liberar la frustración, el dolor y la tensión por la piel. Caminar, correr, ir en bici –aunque sea estática–, bailar... lo que sea, pero tienes que sudar. Recuerda la Ley de los 20 minutos; puedes hacer más, pero no
menos.
5. Canta También vale berrear, chillar o lanzar alaridos... cualquier expresión oral. La boca alivia mucho la tensión emocional. A veces levantar la voz también calma, solo evita ofender a los demás. Puedes hacerlo en cualquier sitio, hay gente que lo hace mientras conduce. Hablar solo, dialogar fuerte, puede ayudarte a liberar tus tensiones...
6. Expresa lo que sientes Los miedos se conjuran comunicándolos; la tristeza se cura llorando; la ira, gritando; la ansiedad, actuando... Lo ideal es encontrar un amigo en el que puedas confiar y te puedas desahogar. Si estás solo, al menos pon un grabadora en marcha y expresa todo lo que sientes. La energía es energía y debe salir. Lo importante es contarlo, sacarlo, liberarlo. No importa que no tengas claro lo que sientes, o que no lo comprendas, o que te parezca ilógico.
FUERA ESTRÉS MENTAL: CENTREMOS LA ATENCIÓN A menudo, una simple idea resultar amenazante y generar mucho estrés, sobre todo porque la mente tiende a ir al pasado y revivir experiencias dolorosas, o ir al futuro y crear realidades virtuales que pueden ser muy angustiosas.
7. Biografía Te proponemos que te sientes y escribas sobre lo que te está sucediendo. No se trata de que cuentes tu vida a nadie, ni de que escribas un libro... Mientras que en el apartado emocional la expresión oral es la que aporta más beneficios, en el mental escribir es una auténtica terapia, porque para poder escribir necesitas organizar la información, y esto te ayuda a aclararte.
8. Mira tus manos Este es un ejercicio muy sencillo de conciencia sensorial. 1.Siéntate cómodo, piensa en tu mano derecha, siéntela exactamente en la posición que está 2.Muy lentamente, levántala, gírala conscientemente y bájala con mucha suavidad y lentitud, notando cada parte del movimiento. Sigue el movimiento de la mano con la mirada. Repítelo tres veces, 3.Luego haz lo mismo con la mano izquierda, como si fuera un taichi muy lento, suave y continuo, solo una mano cada vez.
También podría valer caminar a cámara lenta, por ejemplo. El quid de la cuestión es prestar atención al cuerpo. Ya sabes lo de la Ley de los 20 minutos.
9. Momento a momento La esencia del control del estrés desde el ángulo mental es aprender a manejar la atención y volver una y otra vez al instante presente; vivir el aquí y el ahora, evitar la tendencia mental a la anticipación, su fuga a la abstracción, que llamamos futuro (o después) o recuerdo (o antes). Cualquier situación estresante necesita una respuesta centrada, así que poner una atención tranquila a lo que hacemos será la base de esta técnica. Cuanto menos nos gusta lo que está ocurriendo, más tendencia tiene nuestra mente a fugarse al pasado o al futuro... y más necesidad de atarla al presente. Intenta recordar el mantra “Esto también pasará” . Quizá te preguntes cuál de estas nueve técnicas es mejor emplear ahora. La respuesta es que las vuelvas a repasar, veas cuál se ajusta a tu presente y no pierdas más tiempo: dudar ayuda menos que ensayar. Siempre es mejor experimentar y sacar nuestras propias conclusiones.
Nadie esta a cargo de tu felicidad excepto tu
C
ómo hacer exfoliantes caseros para el rostro
La exfoliación es uno de los pasos imprescindibles para mantener una rutina de belleza que nos haga lucir hermosas siempre. Y cuando se trata de nuestra cara, resulta imprescindible ya que nos ayuda a resaltar nuestra belleza natural y a mantener un cutis saludable. Lo mejor es que las lociones exfoliantes no necesariamente deben comprarse en las tiendas, puedes hacerlas en casa de una forma sencilla y con productos muy económicos. En este artículo de un COMO te explicamos cómo hacer exfoliantes caseros para el rostro y te decimos cuál es la mejor forma de aplicarlos para que puedas tener una tez perfecta sin complicaciones.
Por qué es importante exfoliar la cara
La exfoliación facial es una tarea estética muy importante para la piel de rostro, pues en términos generales permite eliminar todas las células muertas acumuladas y proporcionarle una mayor suavidad y brillo al cutis, además de ayudar a disimular las cicatrices y las marcas. Con la exfoliación, la piel de la cara puede realizar su proceso de regeneración celular correctamente dando como resultado una dermis mucho más oxigenada y humectada. Entre los principales beneficios de la exfoliación, destacan los que enumeramos a continuación: Piel más limpia, sedosa, radiante y bella.
Eliminación de todas las impurezas y prevención de la formación de nuevas. Reactiva la microcirculación sanguínea de la zona, lo cual ayuda también a eliminar líquidos acumulados y a prevenir la hinchazón. Reduce la producción excesiva de sebo y evita la aparición de brillos en la cara. Los tratamientos faciales y las cremas hidratantes y anti-edad funcionan muchísimo mejor en una piel exfoliada, pues sus principios activos pueden penetrar en ella por completo. Por todo ello, se recomienda exfoliar la piel del rostro una vez a la semana como mínimo, aunque esta frecuencia puede variar en función de cuál sea tu tipo de piel y las necesidades de la misma: Pieles secas: bastará con una exfoliación semana haciendo uso de un exfoliante suave. Pieles grasas: dos veces a la semana para eliminar el exceso de grasa. Pieles sensibles: una vez cada 15 días con un exfoliante hipoalergénico.
Exfoliante de azúcar y aceite Uno de los exfoliantes caseros para el rostro más económicos y eficaces que podemos encontrar es el azúcar, de preferencia de grano fino para evitar hacernos daño en la cara. Lo mejor es combinarlo con un aceite súper hidratante, reparador y anti-edad como el aceite de oliva o el aceite de coco para obtener un cutis radiante y lleno de vida. Los ingredientes que necesitas son:2 cucharadas de azúcar 1 cucharada de aceite de oliva virgen
extra o de aceite de coco Tratamiento: mezcla ambos ingredientes hasta obtener una pasta granulosa. Aplica sobre el rostro bien limpio y masajea circularmente con movimientos siempre ascendentes, sin aplicar fuerza.
Exfoliante de avena y leche La avena es otra aliada fantástica para exfoliar el rostro en casa, y es que este cereal tan saludable permite limpiar la piel en profundidad, pues absorbe toda la suciedad y reduce muchísimo el exceso de grasa. Además, es muy hidratante y calmante, por lo que no daña la dermis en ningún momento. Los ingredientes que necesitas son: 3 cucharadas de avena en copos 1/4 de taza de leche Tratamiento: mezcla la avena en copos con la leche, permite que los copos se hidraten en el líquido durante unos 10 minutos. El resultado debe ser una capa con cierto espesor. Aplícala en tu rostro y deja actuar durante unos 15 minutos, esta mascarilla te ayudará a hidratar la tez y es perfecta para pieles secas, si la tuya es grasa sustituye la leche por agua.
Exfoliante de miel La miel es uno de los productos más usados para la belleza, un ingrediente que hace que nuestra piel quede hermosa y llena de vida. Puedes preparar una mascarilla exfoliante para la cara con ella, ya que elimina toxinas y células muertas de la piel, proporciona
humectación y previene la formación de impurezas. Necesitas: 1 cucharada de miel 2 almendras molidas 1 cucharada pequeña de jugo de limón Tratamiento: mezcla la miel, las almendras molidas y el jugo de limón. Aplica con suavidad y deja actuar en el rostro por 15 minutos, remueve con agua fría después y notarás enseguida como tu piel luce revitalizada, suave y muy hidratada.
Mascarilla exfoliante de zanahoria Otras mascarilla para eliminar las células muertas del rostro muy sencilla de hacer es la de zanahoria. Este vegetal además de una buena limpieza, te ayudará a favorecer la producción de colágeno y, por lo tanto, a mantener la piel llena de vida, luminosa y joven. Es una buen aliada para las pieles maduras y para prevenir los signos de la edad. También ayuda a reducir la visibilidad de las manchas y las marcas de la piel de la cara. Necesitas: 1 zanahoria un poco de crema hidratante facial Tratamiento: limpia y pela muy bien una zanahoria, trocéala y métela en la licuadora para triturarla un poco, el resultado será una pasta con textura. Mezcla con un poco de crema hidratante y aplica durante 15 minutos. Verás cómo consigues eliminar las células muertas y darle mayor vitalidad a tu piel.
Exfoliante de arcilla La arcilla es también otro de los mejores remedios caseros para exfoliar la piel al que puedes recurrir. ¿Las razones? Limpia y depura la piel, favorece su regeneración, elimina impurezas y combate el acné y las inflamaciones. Para prepararla, necesitas: 2 cucharadas de arcilla 3 cucharadas de agua mineral Tratamiento: solo deberás mezclar, usando una cuchara de madera, la arcilla verde, roja o blanca con agua mineral hasta crear una pasta.
Exfoliante de chocolate Además de ser una delicia, el chocolate también tiene buenas propiedades para la piel. Es hidratante, combate la inflamación y aporta una gran cantidad de antioxidantes, por lo que permite obtener un cutis rejuvenecido y más radiante. Si quieres usarlo como loción exfoliante, reúne lo siguiente: 3 cucharadas de cacao en polvo 1 taza de azúcar 2 cucharadas de aceite de oliva o de aceite de almendras Tratamiento: mezcla todos los ingredientes en un recipiente hasta obtener una pasta homogénea y granulosa. Luego, aplica por todo el rostro haciendo masajes suaves y circulares, deja actuar durante 10 o 15 minutos y enjuaga con agua tibia.
Como Enamorar a un Hombre Lo más probable es que, en algún momento de tu vida y en más de una ocasión te hayas preguntado cómo enamorar a un hombre: ¿qué hacer para que ese chico se enamore? ¿Existe algún método infalible? ¿Por qué algunas mujeres logran atraer a quien desean, mientras que otras permanecen en soledad? ¿Hay algún secreto para conseguir que ese alguien se vuelva loca por mi? Estas preguntas pueden llegar a ser un auténtico quebradero de cabeza. Y es que ante la situación de haber sufrido varios desengaños amorosos, estar “pillada” por alguien en concreto y no conseguir su atención, o ante las ganas de querer encontrar la estabilidad junto a un hombre y dejarte de rollos pasajeros… Un poco de claridad sobre cómo conseguir enamorar a un hombre, no te vendría nada mal, ¿no? En el siguiente artículo, voy a darte algunas de las pautas más esenciales que te
permitirán moverte con soltura por los insólitos caminos de las relaciones, y llevarte a conseguir tu propósito de hacer que a ese chico le tiemblen las piernas, sólo con escuchar tu voz. Pero, antes de entrar de pleno en materia, quiero que nos demos unos minutos para reflexionar sobre cómo han cambiado las cosas en los últimos tiempos, y cuál es el estado actual de las relaciones del siglo XXI.
Las relaciones sentimentales del siglo XXI Estamos en un momento un tanto especial e incierto en cuanto al tipo de relaciones que mantenemos. O mejor dicho: ¿será que se han perdido los valores que reinaban hace unos años y que ahora, con el “todo vale” andamos un poco perdidos? Hay quienes, ante esta nueva realidad, están encantados. Experimentar una gran variedad de experiencias, o la falta de compromiso no están vetados ni mal vistos. Es más, es algo común e incluso, parece lógico. Tener rollos que duran no más que tres citas, o conocerse una noche, acabar en la cama y a día siguiente “si te he visto, no me acuerdo”, o ir quedando una vez cada tres semanas con alguien (esos de los que siempre están, pero nunca se quedan), es algo deseado y bien acogido por un sector cada vez más amplio de la población. Y hablo tanto de hombres como de mujeres. Al final, si no encontramos quien nos llena de verdad, no tenemos porque limitarnos el poder vivir de historias pasajeras, ¿no? La otra cara de la moneda son los que no están tan encantados con el tema. Hay los que ya sea por creencias más conservadoras, o porque después de varios desencantos ya están hartos de más de lo mismo, lo que buscan es subir un peldaño en sus relaciones. Conseguir experimentar una relación más profunda y más sólida. La cuestión es que muchas personas sufren por no encontrar a la pareja deseada. Así que hay personas que están solteras por elección propia, pero también muchas que preferirían encontrar pareja y se encuentran con varias dificultades para conseguirla.
Ahora te pregunto: ¿en qué momento estás tú? Siendo honesta contigo misma, ¿sola por elección? ¿Sola por no encontrar? ¿Sola y detrás de una persona en particular? ¿Sola y desesperada? ¿Sola y sin tiempo para dejar de estarlo? ¿En una relación de categoría “rollo” y con ganas de subir el nivel? Sea como sea, la cuestión es tomar conciencia de en qué punto estás y del por qué; y sobretodo, de cuestionarte qué es lo que esperas obtener de tu vida sentimental.
Sólo sabiendo hacia dónde quieres ir, podrás empezar a emprender los pasos en esa dirección. Si ya tienes clara tu respuesta, y lo que quieres es conseguir atraer y cómo enamorar a un hombre que te interese, las siguientes pautas te van a ayudar a entender mucho mejor cuáles son los factores determinantes para optimizar tu capacidad de conquistar a un hombre, y crear las condiciones necesarias que te permitan tomar las riendas y aumentar tus posibilidades de éxito. Aclaración: Antes de meterme al lío, hago una aclaración fundamental: no existen recetas ni trucos infalibles que garanticen el éxito. Mi propósito no es venderte un recital de métodos, y hacerte creer que con eso conseguirás volver loco a cualquiera. Eso sería muy pretencioso, y poco honesto por mi parte.
El objetivo es invitarte a descubrir que obtener la satisfacción y el éxito en tus relaciones, exige de un trabajo personal y de abrirse a la idea de que para enamorar, hay que estar preparadas para que se enamoren de nosotras.
Los 2 conceptos clave para saber cómo enamorar a un hombre 1 | Autoconcepto y autoestima Uno de los factores que más contribuye en nuestra capacidad para saber cómo enamorar a un hombre, es el autoconcepto. Éste parte de la idea o valoración que tenemos sobre nosotras mismas. Tener un buen conocimiento de nuestros atributos y rasgos más característicos, así como de nuestros valores, y de todo aquello que pueda conformar las personas que somos, será la clave para consolidar una imagen ajustada de las mujeres que somos, y transmitirla de forma adecuada. Si nuestro autoconcepto es pobre, débil, o no está bien asentado, lo más probable es que fracasemos en nuestros intentos de conquistar a un hombre. Y en caso de que se consiguiera, seguramente estaría empañado de un halo de falsas concepciones acerca de quiénes somos. Y a la larga, eso sólo no puede más que ocasionar dificultades. Lección número uno: El primer paso para despertar un interés en los demás, conseguir
atraerlos y generar sentimientos afectivos, será contribuir en el desarrollo e integración de un buen autoconcepto. Si aún no lo has hecho, podrías empezar tomando conciencia de cuáles son tus virtudes y valores personales, así como aquellas debilidades que consideres susceptibles de mejora. Haz un lista de lo que te define, de qué cosas son importantes para ti, de todo aquello que creas que conforma la mujer que eres. Luego, valora: ¿qué cosas de mi estoy dando a conocer? ¿Transmito lo que quiero transmitir? Muchas veces, nos escondemos bajo una máscara que nos impide mostrar las personas que somos. Y eso pasa sobretodo, ante la persona que nos genera interés, o de la cual estamos “pilladas”. Pero si ocultamos aspectos valiosos de nosotras, o no conseguimos expresar nuestra verdadera esencia, lo más probable es que no lleguemos a conectar, ni a generar ganas de más.
Si de verdad quieres ofrecer mucho más de ti misma, y hacerlo de forma congruente a tus características y valores, vale la pena que te dediques a valorarte más y mejor, y te preguntes si en verdad te estás mostrando como la persona que eres.
Tener un buen autoconcepto es importante, pero gozar de una autoestima saludable lo podemos considerar como el elemento clave y decisivo para conseguir enamorar al hombre que queremos. Y es que los primeros sentimientos de amor que debes fortalecer y consolidar son hacia ti misma. Sólo a partir de ahí, estarás preparada para otras relaciones amorosas. Si no te quieres o te sientes mal respecto a ti, es casi imposible creer que alguien te pueda querer. Te resultará muy complicado aceptar y recibir amor. Y aunque en apariencia demuestres estar preparada para sentirte apreciada y valorada, y tus deseos sean lograr el amor de otra persona, si tú no te enamoras primero, estás en riesgo de caer en la trampa de aceptar un amor de baja calidad, conformado alrededor de acciones poco beneficiosas. Eso tiene un coste a pagar: celos, dudas, conflictos… Lección número dos: Algo fundamental en lo que debes trabajar es en sentir la idoneidad de ser amada; si en lo profundo de ti, existe la creencia de no merecer ser amada, esto hará que en algún momento u otro puedas adoptar acciones contrarias a tus intereses.
Para enamorar a alguien, primero hay que aprender a enamorarse de una misma Por lo tanto, lo primordial es sentirte digna de ser amada. La historia empieza en ti. Para ello, empieza por apreciar tu valía como persona; en respetarte y saberte
competente de afrontar los retos y obstáculos que la vida te pone. En caso, de que consideres que hay aspectos en los que podrías mejorar, es importante que valores la posibilidad de invertir un tiempo en ello. Puede ser el mejor regalo que te hagas, y el que más repercusiones favorables tendrá en tu vida.
Sólo quien se ame a sí mismo, aceptando sus virtudes e imperfecciones, será merecedor del amor de otro Como señala Bolinches: “muchas veces preferimos invertir nuestro tiempo en reclamar que nos quieran en lugar de dedicarlo a hacernos dignas de ser queridas, que es la única vía segura de conseguirlo. Quien se mejora gana autoestima, la autoestima da seguridad, la seguridad confiere atractivo y el atractivo propicia el éxito en las relaciones afectivas”
“Hay que convertirse en la persona adecuada, en lugar de buscar a la persona adecuada” 2 | Seducir VS. Enamorar Seducir a un hombre Antes de saber cómo enamorar a un hombre, debe existir un proceso de atracción
previo. No podemos confundir el ligar con el enamorar. Es decir, no es lo mismo generar interés o provocar simpatía en alguien, que lograr generarle sentimientos afectivos más fuertes.
“Hay personas que ligan mucho pero enamoran muy poco” Está claro que para llegar a la segunda fase con éxito, la primera debe darse en base a unos parámetros que lo promuevan. Ligar, sobretodo en el caso de las mujeres, no suele resultar una tarea muy complicada. La cuestión es que, conseguir despertar el interés de un hombre, no quiere decir que logres enamorarlo o mantenerlo interesado. Ésta es una de las grandes dificultades con las que me encuentro en los talleres: muchas mujeres sienten que a la segunda o tercera cita con alguien, el apogeo y la euforia inicial del chico pierde fuerza. Se sienten como si de repente perdieran toda la magia, que el día en que fueron descubiertas, las envolvía. Algo está fallando. Y las causas pueden ser múltiples. No obstante, mi tarea no es analizarlas en profundidad; pero sí que voy a exponer algo básico y que a base de conocer más y más casos de alumnas y amigas, creo que es el quid de la cuestión. La capacidad para seducir no depende de la expresión de ningún repertorio de técnicas. Es mucho más “simple” que eso: se basa en la expresión de las mejores cualidades y atributos que conforman nuestra identidad.
¿El problema? Que si partimos de una falta de conocimiento de quiénes somos, o actuamos en base a ciertos miedos o reglas tales como: “debo mostrarme dura, para que no se piense que le voy detrás”; “seguro que sólo me busca para tener sexo”… Lo que acabamos por mostrar es una imagen alejada de la mujer que somos. Adoptar una actitud poco auténtica, nos hace perder múltiples posibilidades de que nos conozcan en nuestra esencia. Y eso suele ser una de las principales causas por las que no logramos avanzar en nuestras relaciones. Lo más probable es que ni seamos conscientes de ello. O que si lo somos, sea una vez analizamos qué salió mal. Es normal que, debido a desengaños anteriores o a experiencias vividas a lo largo de nuestra historia, nos vayamos haciendo una especie de barrera para impedir que los demás puedan franquearla. Vamos sumando cargas a nuestras espaldas, y vamos aprendiendo a gestionar las cosas como podemos. Con eso se va perdiendo parte de la capacidad de sentirnos libres de expresarnos tal cual somos, adoptando una actitud de inseguridad, y de falta de autenticidad. Mi propuesta va en la dirección de invitarte a que, si lo que pretendes es provocar sentimientos más profundos con quien te relaciones, estaría bien que te preguntaras: ¿Estoy siendo honesta en la expresión de la persona que soy, y de los intereses y apetencias que tengo? O, por el contrario, ¿me escondo detrás de una barrera de inseguridad y temores? La clave para saber cómo enamorar a un
hombre es, no perder nunca de vista que lo que más enamora de una persona son aquellas cualidades más únicas y propias que la conforman. Y para ello, primero hay que realizar un proceso de ajuste entre los atributos más positivos y las debilidades susceptibles de mejora.
Seducir siendo coherentes con nosotras mismas, con las personas que somos, expresando nuestras emociones, y nuestros rasgos más auténticos es el primer paso para allanar el camino hacia algo más. Enamorar a un hombre Y llegamos al punto clave: enamorar. Entender el enamoramiento no es una tarea liviana, y ni mucho menos, libre de dudas o cierto grado de confusión. Está claro, que lo expuesto hasta ahora: tener un buen autoconcepto, gozar de una sana autoestima, y atraer partiendo de actitudes auténticas y honestas con nosotras mismas son factores clave para conseguir conquistar a un hombre. Pero, incluso estando en las mejores condiciones, eso no determina el éxito en nuestra tarea.
“El enamoramiento es un fenómeno bidireccional que podemos facilitar pero no determinar. Por esto todo enamoramiento no correspondido es una posibilidad de sufrimiento que debemos asumir”
Vamos a ver, de forma resumida cómo se produce la progresión “del me gusta”, al “me estoy enamorando”: 1. Una persona nos llama la atención; ya puede ser por su atractivo físico, o por ciertas cualidades que podemos conocer o intuir 2. Ante ello, se plantea la posibilidad de acercamiento, y se ponen en marcha ciertos procesos para intentar darse a conocer, e ir provocando un interés creciente 3. Si se consigue reciprocidad de intereses, es decir, ambas personas se expresan abiertas ante la posibilidad de pasar a un nivel de relación más íntimo, es cuando la posibilidad de enamoramiento se torna más evidente. 4. El enamoramiento ocurre cuando en la vinculación se reconoce tanto una atracción física como una compatibilidad sexual, así como afinidad de ciertos rasgos de personalidad que promueven la aparición de sentimientos de idealización y admiración hacia el otro 5. Y llegados a este punto, ya sabéis, es cuando viene la locura, el desenfreno, al atontamiento, y los infinitos deseos de permanecer junto al otro. Pero no siempre es tan bonito. Muchas veces, no se suceden los episodios tal cual, y la relación se queda paralizada mucho antes. Los motivos pueden ser varios: desde una falta de compatibilidad de caracteres, a una falta de apertura ante la idea de mantener otro status de relación. Es decir, no hay predisposición para aumentar el nivel de compromiso. La cuestión es que enamorar y enamorarse depende de múltiples factores y variables que se ponen en juego desde el primer momento en que nos fijamos en alguien. Primero seducimos, luego enamoramos
Los 3 mejores aliados para enamorar a un hombre Hasta ahora hemos visto los conceptos más importantes, es decir, los ingredientes esenciales. Pero, vamos un poco más allá; pasamos a conocer cuáles van a ser tus mejores aliados para aprender cómo enamorar a un hombre. Ten en cuenta que estas claves tienen más que ver con actitudes que con estrategias. Por lo tanto, seguimos con la idea de no dejar nunca de ser nosotras mismas.
1 | A nivel físico: Cuidar tu estilo y sacarte partido Está claro que el físico es importante. Aunque pueda sonar superficial, lo primero que nos entra por los ojos es el físico. Proyectar una imagen saludable y cuidada es el primer paso para generar atracción e interés en el otro. Aunque muchas veces solemos caer en la idea de que nuestro físico no es como nos gustaría, lo cual nos provoca sentimientos negativos hacia nosotras mismas, lo cierto es que lo más importante para ellos NO es que encajemos dentro de unos cánones de belleza, sino la capacidad de gestionar nuestros rasgos de una forma óptima. Es decir, sacarnos partido y tener estilo. Qué enamora a un hombre: Tener estilo, sería ser capaces de mostrar nuestra identidad a través de la imagen que proyectamos al exterior. Es decir, tener estilo es “exponerte” a través de una imagen que encaje contigo. Si te sientes cómoda llevando lo que llevas, y sientes que cómo vistes, cómo hablas, y cómo te muestras define la persona que tú eres, lo más seguro que estés proyectando que: “tienes rollo”. El estilo es esencia. La esencia es única y particular. Y no hay nada más
atractivo que una persona que desprende seguridad y confianza a través de su imagen. Para enamorar a un hombre: escoge la ropa que te siente bien. Que encaje contigo misma. Con la que te sientas identificada. Luego, céntrate en cómo es tu lenguaje no verbal. Puedes ir muy mona, pero estar transmitiendo incomodidad. Anda segura, con paso firme, postura abierta y sonríe (éste es el mayor complemento). Cambia tu actitud, empezando por lo esencial. Qué enamora a un hombre: Por otro lado, sacarte partido, sería dedicarte unos cuidados mínimos para proyectar una imagen atendida. Imagínate, si por ejemplo, una chica encima de tener el pelo estropajoso, jamás se dedica a echarle mascarillas, ni se lo peina o corta adecuadamente a su textura… Pues la verdad, que no está ofreciendo su mejor imagen, ¿no? Y menos aún, está proyectando ganas de acariciarle el pelo. Para enamorar a un hombre, sé cuidadosa con algunos detalles de tu físico. No buscan que parezca que no haces otra cosa que mirarte al espejo y probar todos los productos de estética que hay; pero sí que pones cierta
atención a cómo te muestras y cómo te cuidas.
2 | A nivel de personalidad: Sentido del humor y optimismo El sentido del humor suele ser uno de los mayores lubricantes para que nuestras relaciones fluyan, sean distendidas, y nos generen sentimientos agradables y beneficiosos. Si alguien te hace reír, y mira la vida con ojos optimistas, con mucha más probabilidad va a generar atracción y buenas vibraciones a los de su alrededor. Así que en primer lugar, cuidado con los dramas y el lenguaje enfrascado de “palabras negativas”, porque suelen ahuyentar. No es que no puedas tener tus días, sino que es importante cultivar el humor, e intentar no caer en actitudes pesimistas e inseguras. Si los abrumamos con dudas y problemas, lo más seguro que en cuanto puedan van a huir. Los hombres buscan que sonrías, verte disfrutar y que te muestres distendida con ganas de fluir y avanzar en la vida. Eso les da confianza, y seguridad para entenderte como una persona con la que construir algo más. ¡Ojo! No se trata de parecerlo, y de ir de “happy flowers”, como si todo nos importara poco. Sino de cultivar esa actitud de verdad. Para enamorar a un hombre: hazlo reír, ríete de sus intentos por parecer gracioso, sé pícara, muestra que estás ahí para pasártelo bien en su compañía; da a entender que eres una persona que brilla ante la vida, que tiene ilusiones, retos… Una persona con ganas y con visión, una
persona que es alegre y vital. Recuerda lo siguiente: las sonrisas embriagan corazones.
3 | A nivel de personalidad: Seguridad y autonomía Actuar con una actitud congruente a los propios ideales, cultivando la imagen de saber lo que hacemos y por qué lo hacemos, y cosechando acciones responsables hacia una misma es uno de los grandes retos a los que debemos enfrentarnos. Hay una tendencia extendida, que es la de buscar la aprobación de los demás. Y a partir de ahí, desarrollamos un sinfín de conductas para intentar adaptarnos a lo que consideramos se espera de nosotras. Y parece que nuestro ego está constantemente en peligro. No tienes que buscar ser aceptada. Primero, acéptate a ti misma. Estar con la sensación constante de “no ser suficiente” o, con mil dudas sobre todo, no te ayuda mucho. Fíjate en lo siguiente: Quizás me equivoco, pero a ti te deben encantar los hombres “maduros”, ¿no? Que tienen claras sus prioridades, que no necesitan preguntarlo todo para actuar, o que se muestran responsables de sus actos. Personas que si dicen de actuar, lo hacen. Hombres congruentes y con una base firme. No quiere decir que no sufran, que sean insensibles, y que todo les salga bien, sino que saben afrontar la vida desde una actitud madura y trabajada. Ahora, aplícalo al revés: ellos quieren lo mismo en ti. Un hombre se enamora de una mujer, no de una “niña”.
Una mujer que ha aprendido a gestionar sus conflictos, sus retos, a ser comprometida y responsable; a crecer en base a sus valores, no a los de los demás. •Que es firme y no se deja desencantar a la mínima. •Que sabe cuidarse de sí misma, pero a la vez le gusta sentirse cuidada por el otro. •Que sabe que sola pueda vivir, pero que prefiere compartir la vida con alguien a quien elija. •Que no va buscando cubrir sus necesidades en su relación con los hombres
Para enamorar a un hombre: cultiva tu madurez. No estés más pendiente de lo que dirán de ti los demás, que de lo que te digas tú misma. Ten tus propias metas y objetivos en la vida.
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Puntos esenciales para construir un proyecto de pareja Te proponemos siete preguntas importantes para empezar con buen pie una relación sentimental. Vivir con la persona amada supone iniciar un proyecto en común en el que hay que llegar a acuerdos, desde dónde residir hasta si se desea tener hijos. Encontrar el equilibrio entre los planes vitales de cada uno permitirá que el amor siga creciendo.
CÓMO CONSTRUIR UN PROYECTO VITAL CON TU PAREJA
No hay duda de que el amor es tan necesario como el aire que respiramos. Los vínculos amorosos que se dan en nuestra vida, desde el mismo nacimiento, nos permiten querer y sentirnos queridos. En todas nuestras relaciones amorosas se van dando esos movimientos del corazón sin los cuales no podríamos subsistir, al menos en una vida que valga la pena. Un día sentimos que nos ha llegado una relación especial en la que algo diferente sucede, algo que nos empuja al intento de construir una relación duradera, estable, quizás para toda la vida. Aparece la semilla de una pareja. Sin embargo, esa semilla, hecha de las vibraciones que sentimos cuando el otro “nos lleva hasta el cielo”, necesita echar raíces en la tierra para germinar. Esas raíces están hechas de las necesidades de dos individuos que construyen una vida juntos día a día. La suma, a lo largo de una vida, de este día a día, concreto y terrenal, es, ni más ni menos, que el proyecto vital.
TU PROYECTO, EL MÍO Y EL NUESTRO El proyecto de vida no nace con la pareja. Todos tenemos, antes de estar
en pareja, un proyecto de vida. Y digo que lo tenemos –nos lo hayamos propuesto o no– porque el proyecto es la forma como nos gustaría vivir. Todos tenemos gustos, ambiciones y sueños que van modelando las ideas acerca del lugar que ocupa cada cosa en nuestra vida concreta. Solemos tener ideas acerca de lo que significa el trabajo, el dinero y su gestión, dónde queremos vivir, el estilo y tipo de vida social que queremos llevar, cuántos hijos desearíamos tener (si es que deseamos tenerlos)... Todo esto va creando nuestro proyecto de vida. No sabemos a ciencia cierta lo que ocurrirá con nosotros, pero cada uno trabaja para que la vida real y el proyecto personal se parezcan y coincidan lo máximo posible. Cuando nos acercamos a alguien y ocurre el encuentro de corazones, la chispa del amor nace, pero también se han encontrado (o desencontrado) dos proyectos de vida. Para que estas dos personas, que experimentan el placer de vibrar con la misma frecuencia en el amor, se conviertan en una pareja, necesitan compartir un proyecto de vida en común; de lo contrario, no hay pareja. Aparecen entonces tres proyectos: el tuyo, el mío y el nuestro. De la forma en como se resuelva la coexistencia de estos tres proyectos depende la calidad de vida de la pareja o, directamente, la posibilidad de su existencia. A veces se menosprecia la consideración del proyecto porque “el amor lo puede todo”. Sin embargo, volviendo a tomar una de mis metáforas preferidas,
necesitamos averiguar si uno es un pájaro y el otro es un pez, porque un pez y un pájaro se pueden enamorar, pero ¿dónde van a vivir?
LOS DESEOS DE CADA UNO Generalmente, antes de tomar la decisión de formar una vida juntos, transcurre el tiempo suficiente para que salgan a la luz los gustos, las ambiciones y los sueños de cada uno, es decir, los proyectos de vida personales en todos sus detalles. En ocasiones, hay decisiones que se presentan muy claramente, como si estuvieran por escrito: “Una vez casados quiero mudarme al campo”. Pero no siempre está todo tan claro. La mayoría de las veces nos vamos dando cuenta del modelo de proyecto del otro a lo largo de la convivencia. Es entonces cuando van surgiendo los deseos de cada uno y cómo queremos trabajar para lograrlos. Es importante prestar atención a lo que se mueve dentro de nosotros cuando el otro cuenta sus proyectos: iremos viendo si se parecen, si nos resultan curiosos y nos inquietan o si nos generan rechazo. Poco a poco, vamos descubriendo cuánto coinciden los planes personales. De estas coincidencias, surge el proyecto en común. No me gustaría que de esto se deduzca que la pareja ideal es aquella que tiene proyectos idénticos, que se superponen
totalmente. No hace falta que sea así, al contrario. Naturalmente, es necesario que una parte de los proyectos se solapen, coincidan, formando lo que va a ser el proyecto en común; pero es muy enriquecedor que cada uno conserve una parte personal, lugares donde nutrirse fuera de la pareja, que aporten variación y aire fresco.
ACEPTAR LAS DIFERENCIAS Así, no tienen por qué compartirse aficiones: ella puede distraerse pintando y él puede hacerlo practicando deporte. Las diferencias, cuando son aceptadas y apoyadas mutuamente, pueden enseñarnos muchas cosas, aunque a veces nos sorprendan o quizá nos asusten. Claro que, si ese “aire fresco” es salir con los amigos todas las noches hasta la madrugada, habrá que ver cuán enriquecedor le parece al que se queda en casa. No hay una medida que defina cuánto tienen que coincidir los proyectos personales para formar uno en común. Cuando la pareja está formada por dos personas muy independientes, probablemente necesiten libertad de movimiento y los proyectos propios ocupen una parte importante y aquellos en común, una parte más pequeña. Igualmente, es preciso atender cuidadosamente a la armonía de los
planes comunes. Si uno piensa tener hijos y el otro no –o si sólo es uno el que quiere vivir en el extranjero–, la pareja se verá en dificultades.
ARMONIZACIÓN O SOMETIMIENTO La mayoría de las personas eligen vivir en pareja a pesar del gran desafío que esto representa. El compartir las alegrías y las penas cotidianas, la contención, la caricia y el aliento son alimentos para el alma. Pero para que se dé este clima, es preciso que la pareja sea también un lugar de crecimiento y de expansión personal de los dos. Por esta razón, los planes personales de cada uno necesitan realizarse, al menos parcialmente. Quizás no pueda darse un crecimiento simultáneo de los proyectos personales sino alternado; pero lo que resulta dañino es la renuncia total de uno de los integrantes, voluntariamente o no, al proyecto propio en función del otro. Si uno sacrifica todos los deseos, tarde o temprano eso “pasará factura”. No puede haber sometimiento o dominación. Las parejas que se estructuran de esta manera llevan dentro de sí el germen de su propia destrucción. Esto no quiere decir que uno no pueda tener una posición de respeto hacia los planes del otro y cambiar los propios proyectos para satisfacer a quien queremos. Pero debe ser un movimiento auténtico desde el corazón y no una
imposición que sea vivida como una tortura. Cuando es un movimiento de corazón, la propia postergación de los planes personales se ve compensada por ver al otro feliz. En cambio, si nos sigue resultando torturante, tendremos que saber que nadie soporta un sufrimiento eterno.
COMPARTIR EL SENTIDO DE LA VIDA Nada de esto debería impulsarnos a convertirnos ahora en abogados intentando hacer firmar al otro un contrato de cómo se va a desarrollar la vida de pareja. Lo cierto es que no sabemos ni siquiera cómo ha de desarrollarse nuestra propia vida. Justamente este no saber es lo que la vuelve fascinante. No podemos convertirnos en fanáticos de nuestros proyectos, es decir, de las realizaciones materiales únicamente. Así, la vida puede volverse muy aburrida. De nada sirve llegar a la meta sonriendo para la foto donde posamos junto a la casa, el coche, los dos niños y el perro si el amor se ha ido, aunque tengamos un contrato de proyecto de vida “firmado y sellado”. Aunque suene obvio, el amor es lo primordial. Sin perjuicio de ello, podemos revisar nuestros planes. Quizá sea suficiente con permanecer abiertos para comprobar, si encontrándonos, realmente nos encontramos, si miramos hacia el mismo lado. De lo contrario,
como dijo Fritz Perls, si encontrándonos no nos encontramos, no hay nada que hacer. Porque, en definitiva, se trata de compartir el mismo sentido de la vida.
7 preguntas para una vida en común satisfactoria 1. ¿En qué ciudad viviremos? ¿Viviremos en el centro de la ciudad o en las afueras? ¿O mejor en el campo?¿Y en el extranjero? Elegir dónde vivir puede ser un juego apasionante pero, en ocasiones, implica un cambio que puede ser vivido como una pérdida que afecta negativamente a uno de los dos miembros.
2. ¿Tendremos hijos? La primera cuestión que se plantea en relación a los hijos es si hay acuerdo en tenerlos o no. Puede que los dos miembros de la pareja quieran tener hijos, pero ¿cuántos? Y más tarde, hay que pensar en cómo educarlos, es decir, concretar los criterios de educación que se seguirán o elegir las escuelas a las que irán.
3. ¿Cómo empleamos el dinero? Hay muchas maneras de organizar la economía de una pareja, aunque, en general, se deriva de lo que hemos aprendido en el modelo familiar. ¿Quién pone el dinero? ¿Trabajan los dos
miembros de la pareja o sólo uno?¿Cómo le sienta a cada uno el hecho de que el otro trabaje o no lo haga? ¿Todo va a un saco común o se establecen economías separadas? ¿De qué manera se deciden los gastos? ¿Cuál es el nivel de independencia para gastar el dinero? Algunas de estas cuestiones podrían parecer triviales, pero el dinero –y el poder que implica– ha originado muchas disputas.
4. ¿Qué lugar ocupa el trabajo? El papel del trabajo, qué lugar ocupa en el día a día y en la vida misma, es un tema que debe hablarse con la pareja, pues el trabajo y el desarrollo profesional se llevan gran parte del tiempo y de la energía de cada uno de nosotros. El resto del tiempo queda para la pareja y todo lo demás, pero los dos miembros necesitan saber si aceptan ese “resto”.
5. ¿Qué vida social queremos? Hay personas solitarias y otras a las que les gusta estar continuamente en contacto con gente, ya sea de forma
personal o en fiestas. Si hay mucha diferencia de criterios, uno puede sentirse aislado o invadido, según el caso. Hay que hablar de lo que nos gusta y entender la perspectiva de quien queremos para encontrar un camino de acuerdo.
6. ¿Qué papel tiene cada familia? Es importante observar, de antemano, el papel que ocupan las familias de origen en cada integrante de la pareja, el tipo de trato y el grado de dependencia o intromisión que cada miembro está
dispuesto a aceptar. El desacuerdo en este punto suele derivar en una crisis de pareja.
7. ¿Respetamos la fidelidad? Hay personas que requieren distintos tipos de libertad, que pueden llegar hasta el planteamiento de alguna forma de amor libre. Es un tema delicado y la decisión es muy personal. De todos modos, en el caso de que se exprese la necesidad de este tipo de libertad, el deseo debe ser mutuo y este tipo de “amor de puertas abiertas” debería ser aceptado por ambos previamente.
SpringCollection
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Peinados para este Verano 2017-2018
El verano sin duda nos permite escoger una mayor variedad de peinados que podemos mantener durante todo el día, porque claro, como sabemos, el invierno, que trae consigo humedad, lluvia, viento, etc. , tiende a dificultarnos demasiado la tarea de llegar peinadas a cualquier lado. Salimos de la casa perfectas, y llegamos hechas un desastre. Por eso, las que tenemos el pelo largo o semi largo amamos las estaciones calurosas. Y como nos es más fácil experimentar con nuevos peinados en esta época del año, nos interesa saber qué peinados verano 2017 estarán de moda para esta temporada. Como ya hemos comentado antes, los 90's han vuelto en gloria y majestad para recordarnos los años del grunge y las camisas escocesas. Ahora verás como es que los 90 también han invadido las cabelleras, aunque claro, hay algunos estilos que quedaron en el pasado para mejor. El "medio tomate" o half bun: este pequeño tomate que solo incluye una parte menor del pelo, va ubicado en lo alto de la cabeza de manera desordenada. La gracia, aparte del aparente descuido de este peinado, es
dejar algunas mechas sueltas cerca de la cara. Se puede sujetar con esas clásicas trabas negras delgadas o con un elástico para el pelo que no se note demasiado. Tomates/ cachitos o "space bun": el
gracioso nombre en inglés para este peinado se debe a que estos dos tomates ubicados en lo alto de la cabeza y a cada lado de esta parecen dos antenas para comunicarse con el espacio exterior. En los 90´s todo lo relacionado con ovnis y extraterrestres estuvo muy de moda, y hoy podemos también ver poleras con estampados y motivos de ese tipo. En este caso, el peinado es más elaborado, porque comienza con trenzas que nacen desde la nuca, pero puedes prescindir de ellas si te complica demasiado. Dos trenzas a los lados: otro peinado que se ha vuelto furor son las trenzas
que usábamos de niñas. Pueden comenzar desde la coronilla al estilo "trenza maría" como sugiere la imagen. Si tienes el pelo largo, tanto mejor, pero la verdad es que aquellas con el pelo más corto también pueden hacérselas y se les ven muy mononas. Es uno de los peinados verano 2017 que más veremos por su versatilidad. Ondas desordenadas: para los pelos más cortos, para las más clásicas o para cualquiera que no desee complicarse demasiado, está también este peinado que no requiere casi nada de trabajo. Si tienes el pelo liso, puedes usar spray para formar un poco las ondas.
Directora en jefe:
Alejandra Pereira
Equipo de producciรณn:
Greenfenix
Sitio WEB:
www.somosreales.com
Comunicaciรณn y ventas: magazinemujeresreales@gmail.com
Concepto:
Mujeres Reales marca registrada
Belleza sin medidas
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