Belleza sin medidas
SI TU SUEÑO SIEMPRE FUE SER MODELO
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Escoge El Abrigo Perfecto Según Tu Tipo de Cuerpo
El frío no es un pretexto para descuidar tu estilo. Al contrario, es el momento ideal para lucir más chic que nunca. Y un abrigo es el instrumento perfecto para lograrlo, con tu propio estilo y originalidad. Para encontrar ese abrigo que resalte tus atributos más favorecedores, primero tienes que saber qué tipo de cuerpo tienes. Aquí te presentamos algunos consejos para escoger la prenda más abrigadora y que te haga lucir fantástica, que encontramos en sitios web como Guapas y Bravas.com.
¿Con kilitos de más? Si piensas que por tener kilos de más, los abrigos no son para ti, estás muy equivocada. Y es que un abrigo podría ayudarte a
estilizar tu figura, con un corte entallado y pinzas traseras a la altura de la cintura. Si los combinas con tacones altos, se afinarían tus muslos y piernas. No abuses de la altura, pues lo mejor es que tu abrigo te llegue por encima de las rodillas o a la altura de los muslos, cuidando que no sea muy ancho, ni muy ceñido. Prefiere los colores oscuros como negro, verde musgo o marrón, por encima de los colores chillantes o muy claros.
Cuerpo de pera
Un abrigo con cuello V o amplio será el ideal para resaltar esa parte superior, que se encuentra desproporcionada con respecto al resto del cuerpo. El corte A también te favorecerá, el chiste es que enmarquen tus hombros y pecho, logrando el equilibrio una silueta estilizada. Para ti no son las chamarras cerradas, ni las capas amplias, pues te harían parecer más grande y sin forma. Tampoco escojas abrigos masculinos.
Cuerpo de reloj de arena
Si eres bajita, lo mejor es que escojas un abrigo entallado, de esos que resalten tu cintura y
que no sea más largo de la mitad de tus muslos. El escote en V también te ayudará a alargar la figura. Pero si eres alta, debes elegir un abrigo en corte A, que llegue a la altura de las rodillas. Si careces de curvas y tus senos son más bien pequeños, entonces los abrigos que resalten la parte superior de tu cuerpo con texturas, colores o accesorios son los perfectos para ti. También te quedan muy bien los abrigos cruzados con escote en V, así como cinturones que definan tu cintura.
O POR QUÉ DEBES SER VALIENTE PARA CONSEGUIR LO QUE TE PROPONGAS. El cambio da miedo. Da mucho pavor, sí, y muy pocos son los que se atreven a intentarlo. Pero piensa ahora en esto: puede que ese miedo no haya estado ahí siempre, puede que te lo hayan impuesto para tenerte controlado. ¿A qué me refiero con esto? Te lo explico.
En las sociedades actuales (al menos en la mayoría o las más conocidas) se ha enseñado siempre que debemos estudiar para encontrar un buen trabajo, que a su vez sirva para mantener una familia y pueda cubrir las necesidades básicas, así como consumir y gastar en objetos que pueden ser totalmente prescindibles. Esta gran influencia de la sociedad tiene el objetivo de que no cuestiones nunca lo que te han dicho que tienes que hacer.
Nos prometen seguridad y estabilidad, y lo peor de todo es que no podrás ser tú mismo porque estarás haciendo lo que los demás hacen, y así constantement e. Déjame recordarte que nosotros nacemos libres, y que debería ser así siempre. Seguir este modelo de vida te convierte en esclavo de ti mismo, pues acabas perdiendo tu verdadera consciencia, el control de tu cuerpo y lo más importante, tu esencia.
EL PROBLEMA DE SEGUIR LO QUE OTROS HACEN
Te mantienes recto en tu postura. No pretendes destacar, no es lo que quieres y tampoco lo ves necesario. Sigues el camino que todos siguen, sin preguntar ni saber a dónde te conducirá. Todo ello supone que rechaces nuevos pensamientos, nuevas oportunidades, nuevas ideas, nuevas formas de afrontar los problemas… ¿No te gusta el cambio? ¿Por qué?
Yo te diré la razón: no te gusta porque has fallado, has fracasado o no te ha quedado más remedio que hacerlo. Y al final todo eso lleva a la desolación, a tirar la toalla a la primera de cambio, y a resistirte a conocerte a ti mismo, con tus cosas buenas y tus cosas “malas”. Y es que las personas somos muy orgullosas. No nos gusta admitir nuestros errores, y por eso nos negamos a cambiar
negamos a cambiar, porque preferimos no razonar el problema y seguir haciendo lo que veníamos realizando hasta ahora. Adoptamos posturas contradictorias en muchos casos. Nos negamos a ser quien realmente somos. Buscamos excusas, más que soluciones, y lo que encontraremos con esto será frustración y ansiedad. ¿Dónde queda nuestro bienestar? ¿Qué te lleva a ocultarte y no disfrutar de la vida porque no has sabido reconocer tu equivocación? Desde ya te digo, no tengas miedo. Ese es tu verdadero enemigo, tu verdadero problema. No tengas miedo al cambio, no te preocupes por lo que viene, sino por lo que vendrá. La sociedad te ha estado engañando constantemente diciéndote que si haces esto o lo otro, te pasara eso y aquello (siempre refiriéndose a algo negativo). También, el miedo nos conduce a refugiarnos en otros. En seguir a gente mucho más experimentada que nos diga lo que tenemos que hacer sin cuestionarnos nada, ya que su palabra es absoluta y eterna.
TUS EXCUSAS
Como vemos, todo cambio genera miedo, y ese miedo lo combatimos con engaño y mentiras. Muchas veces lo hacemos sin darnos cuenta, otras sí. Por ejemplo, muchas veces miramos hacia otro lado para no tener que pensar ni hablar sobre un tema negativo o asunto que pueda ser desagradable. Incluso con toda la tecnología de hoy en día, es fácil olvidarse del problema mediante el entretenimiento en tabletas, móviles u ordenadores. Nos refugiamos en estos aparatos para no tener que mirar a la cara al disgusto. ¿Por qué evadirnos de nuestros pensamientos o emociones? ¿Por qué disfrazar nuestro estado de ánimo real? Y aquí juegan un papel muy importante las redes sociales, donde publicamos falsas apariencias y sentimiento irreales. Pero eso, compañeros, es otro tema… Como añadido, una vez que no encontramos solución al problema, una vez que lo eludimos, nos conformamos con lo que tenemos, con la situación en sí, y pasamos página. Pero esa página en realidad esa rota, no sirve para nada. Estamos escribiendo un libro que no conducirá a nada más que el fracaso y el conformismo. Conformarse con lo que se es ahora, con lo que está pasando, sin más, sin dudar de nada.
Y de ahí pasamos a la culpa, pero no a la culpa de uno mismo, sino a la culpa hacia los demás, porque no podemos entender que esto haya sido nuestro propio equívoco. Nos volvemos víctimas de nuestras correspondientes excusas, victimas ilusorias, utópicas, inexistentes. Este no es el sendero para encontrar una vida mejor, no es el camino para amar y comprender.
ORGULLO Y VALENTÍA
¿Recuerdas lo que dije sobre el orgullo? Sí, muchos somos orgullosos, arrogantes y creyentes acérrimos de nuestra propia palabra. Sin ir más lejos, cuando te dicen que posiblemente te hayas equivocado, te niegas y te pones a la defensiva. Eres incapaz de visualizar otras posibilidades a tu razonamiento, incapaz de ver más allá de tus propios ideales. El cambio no se basa en eso, se basa en dar un giro a tus creencias y aptitudes. No conformarte con nada, ser valiente y aceptar el problema. Y ojo, aceptar no es lo mismo que afrontar. Aceptar el problema significa entenderlo, comprenderlo profundamente y saber lo que es. Una vez aceptado, se puede afrontar de
un modo u otro, un procedimiento que siempre ha estado en ti, que siempre te ha permitido elegir. El orgullo, pues, debe quedar atrás. Ser valiente es la mejor opción, dar el primer paso es dirigir nuestra vida al sitio que realmente queramos, no al que nos han estado diciendo otros. Porque si sigues a otros, jamás podrás saber en qué consiste esto de vivir, de disfrutar al máximo este regalo al que denominamos VIDA. No busques excusas, no las hay (de ningún tipo). Ni la edad, ni el sexo, ni las circunstancias, nada. El cambio es tu amigo, tu verdadero amigo. Y no será fácil, ni mucho menos. Tampoco es como te lo pintan, no es algo malo, nunca lo será si sabes hacia dónde vas…
No se trata de donde vienes sino a donde vas
¿Qué es la zona de confort y cómo podemos salir de ella? ¡Qué miedo! Salir de la zona de confort significa hacer algo que nos da miedo, que no estamos acostumbrados a hacer y, por lo tanto, prevemos que nos costará mucho más esfuerzo del que estamos habituados. ¿Significa eso que no debamos hacerlo? ¡No! En general, cuanto más salgamos de nuestra zona de confort, ¡mejor!
¿QUÉ ES LA ZONA DE CONFORT? El concepto zona de confort se basa básicamente en que, cada uno de nosotros, tiene un espacio, unas actividades, una forma de pensar con la que se siente acorde y en la que le resulta fácil moverse: eso es la zona de confort. En cambio, tenemos una línea (normalmente muy mal definida) en la que a partir de ahí las cosas nos cuestan mucho más: hacer cosas que nunca hemos hecho siempre nos es mucho más difícil que hacerlas si ya estamos acostumbrados a ellas.
¿POR QUÉ DEBEMOS SALIR DE LA ZONA DE CONFORT? La zona de confort es algo que nos limita en nuestras vidas, y nos limita muchísimo más de lo que pensamos conscientemente. Tenemos unas costumbres con las que nos sentimos bien, pero salir de ahí nos cuesta muchísimo. Si salimos de forma habitual de nuestra zona de confort, lo que estamos haciendo es ampliarla para que estos límites sean más grandes. Si nunca has hablado delante de un centenar de personas, la primera vez puede ser muy difícil, ya que estamos saliendo de nuestra zona de confort. Si alguien da conferencias un par de veces a la semana, aunque nunca haya hecho una conferencia delante de quinientas o mil personas, para esta persona no será un problema, ya que ya está acostumbrada a hacerlo, aunque sea con un número más pequeño de gente.
CÓMO SALIR DE LA ZONA DE CONFORT Y NO MORIR EN EL INTENTO
La cuestión no es lanzarse al vacío, más bien es tener claro que lo que vamos a hacer podemos hacerlo. Es decir, nosotros podemos pensar que queremos hacer una conferencia delante de mil personas hablando sobre algún tema que nos apasiona, pero si lo hacemos directamente podemos morir en el intento y no quererlo hacer nunca más. En cambio, ¿qué tal si primero empezamos con una charla introductoria con un grupo de compañeros de trabajo? Hablar delante de diez o quince personas es una muy buena forma de empezar. La siguiente charla ya la haremos delante de cincuenta desconocidos, y la siguiente ya no tendremos problemas por hacerlo delante de doscientos ejecutivos. La cuestión para no morir en el intento es que, si intentamos algo demasiado difícil para nosotros y no lo hacemos como esperábamos, es probable que nunca más queramos volver a hacerlo.
Fuerza ..... No es la ausencia del miedo , es la habilidad de sobrellevarlo
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CARRERAS PARA TRABAJAR EN LA MODA
Si tu sueño no es diseñar, pero si estar en el mundo de la moda, hay muchas profesiones que puedes elegir. Encuentra la que más te guste y te diremos lo que necesitas para triunfar en ella. ¿Te gustaría trabajar en moda pero no como diseñador? Hay muchas profesiones más en las que puedes triunfar. Debes saber que aunque todos los trabajos en moda tienen su lado glamoroso como las Fashion Weeks y los eventos especiales, es sólo la cereza del pastel porque hay
(ADEMÁS DE DISEÑ ADOR).
muchas actividades más que requieren desvelos, sudor, estrés y problemas como cualquier otro trabajo.
EDITOR DE MODA Un editor de moda está a cargo de todo el contenido relacionado con moda en una revista, se mantienen en constante contacto con las marcas y elige qué contenidos van a ser publicados, cuándo y en donde, según nos cuenta Clau Cándano, editora de moda de ELLE México
¿Cómo lo logro? “Es básico saber de arte, música, películas, cultura, y obviamente moda, para así generar contenidos más diversos y completos” afirma Clau. También es esencial que tengas buena ortografía y redacción.
VISUAL MERCHAN DISER El 27% de las compras en las tiendas proviene del efecto de sus escaparates en la gente, y el encargado de diseñarlos es un Visual Merchandiser; pero también tiene otras actividades como la distribución de los productos dentro de las tiendas y el diseño del entorno, todo con el objetivo de aumentar las ventas. ¿Cómo lo logro? Debes estar al tanto de las últimas tendencias, tanto en el ámbito de la tienda para la que trabajas como en los escaparates alrededor del mundo; también debes ser muy creativo y conocer sobre materiales y diseño.
de elegir a los modelos que vendrán a trabajar a México cada temporada y protagonizar las campañas y editoriales más relevantes”. ¿Cómo lograrlo? Mau nos dice que se necesita tener mucha pasión por el medio, un ojo muy educado y buen trato con la gente. También debes ser bueno para administrar tus tiempos y actividades.
AGEN TE DE MODELOS RELACION ES PÚBLICAS “Un agente de modelos se encarga de descubrir, preparar y desarrollar a las y los modelos para que alcancen su máximo potencial, primero a nivel nacional y posteriormente presentándolos y firmándolos con agencias importantes alrededor del mundo”, nos cuenta Mau Medellín, Fundador de la agencia Wanted Models. “También soy responsable
Un PR de una marca de moda se encarga de revisar que todo lo relacionado con el nombre de la marca, la imagen, la marca en sí y los créditos en las revistas, se estén presentando de la forma correcta, respetando los lineamientos y en la mejor forma posible. Su trabajo es hacer que la marca tenga la exposición necesaria por lo que está
COMPRADOR Es el encargado de elegir los artículos que se venderán en la tienda para la que trabajan. Van a las Semanas de la Moda o a los showrooms de los diseñadores a conocer las prendas, y basados en los gustos de sus compradores y en la esencia de la tienda o almacén eligen las prendas que van a ser compradas para después vender. Pueden trabajar en tiendas departamentales, cadenas de tiendas o boutiques. ¿Cómo lo logro? Debes saber a la perfección lo que se vende y lo que no, saber de números, conocer los gustos de tus clientes y tener la capacidad de actuar rápido, ya que es un trabajo muy ajetreado y se toman decisiones importantes a cada momento. Saber sobre costos, materiales y calidad también es esencial.
STYLIST Un estilista no sólo se encarga de elegir las prendas y accesorios que se usarán en las publicaciones editoriales impresas, campañas publicitarias, videos musicales, conciertos, y cualquier aparición pública de las celebridades. Pol Moreno, fashion stylist con 4 años de experiencia nos cuenta: “También se trata de curar textura, forma y color; y cómo la relación entre éstos se ve ante los ojos de la cámara. ¿Cómo lo logro? “La preparación académica en moda para ejecutar ideas es esencial pero sólo el trabajo te llevará a perfeccionar el resultado final”, nos dice Pol. Fuente : ELLE Magazine
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HÁBITOS DE
VIDA SALUDABLE !!!
Si tú también quieres incorporar hábitos de vida saludables, hoy vemos 5 consejos para una vida sana:
HORAS DE SUEÑO Entre siete y ocho. Esas son las horas de sueño recomendadas. ¿Cumples con ellas? Los españoles tenemos fama de irnos tarde a dormir. Y es verdad. Muchos dicen que el culpable es el prime time televisivo, que nos empuja a acostarnos más tarde. Yo creo que es una cuestión cultural y que terminar la jornada a las 8 de la tarde no ayuda precisamente.
importante regulares. En meterse a la misma hora. acostumbra. acostumbre a dormir seis.
tener unos horarios la medida de lo posible, cama y despertarse a la Al final el cuerpo se Y es mejor que se dormir siete horas que a
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE: COMENZAR O RETOMAR EL EJERCICIO
Duerme al menos siete horas diarias Lo cierto es que la falta de sueño afecta a nuestro rendimiento. Dormir es necesario para recuperar fuerzas y que el cuerpo trabaje. Por no hablar de los beneficios que un sueño reparador tiene para la piel. Para dormir las horas necesarias, es
Las comidas fuera de casa, las cañas, los fantásticos helados… ayudan a empezar septiembre con un par de kilos de más. El deseo de volver a recuperar el peso hace que los gimnasios se llenen, y que en octubre se vacíen de nuevo. Para llevar un estilo de vida saludable hacer ejercicio de forma continuada es
imprescindible. Pero hay que ponerse metas realistas para no abandonar a la primera de cambio. Si no has hecho ejercicio en tu vida va a ser difícil que de repente salgas a correr todos los días media hora. Para empezar, puedes ponerte como meta correr tres ves a la semana o 15 minutos todos los días. ¿Prefieres ir al gimnasio? Busca uno cercano a tu casa. Sino, la simple pereza que te va a dar ir hasta allí hará que muchos días abandones antes de llegar. Cuando no tengas fuerzas (o tiempo) de hacer un ejercicio más intenso, camina 30 minutos.
DESAYUNO El desayuno, una de las comidas principales del día, es uno de los grandes olvidados. Se me abren los ojos como platos cuando alguien me dice que se va a trabajar sin desayunar. Yo no tomo café, pero soy de las que no se pueden poner en marcha al 100% si no han desayunado. No tengo fuerzas y parece que todo me sale un poco peor. Si te cuesta mucho desayunar, puedes empezar tomando pequeños alimentos que te gusten. Por ejemplo, un yogurt y frutos secos. Poco a poco te acostumbrarás y te costará
menos llenar el estómago por la mañana. Hay más desayunos que la típica taza de café con leche y galletas. Busca el que más te guste y asegúrate de que es una opción sana. Es decir, ni se te ocurra pasar a tomar croissants o bollería industrial cada día.
INCORPORA FRUTAS Y VERDURAS Es fundamental y se ha repetido mil veces. Aun así hay mucha gente que todavía no sigue este paso. Una alimentación saludable necesita incorporar frutas y verduras frescas. Si eres perezosa o no te gusta comer estos alimentos puedes hacer batidos (para las frutas) y purés (para las verduras). Al ingerir más alimentos a la
vez te costará un poco menos tomarlos. Cuando te des cuenta que una alimentación equilibrada en la que están presentes frutas y verduras da más energía y en general ayuda a que nos sintamos mejor, seguro que empiezan a gustarte más
COCINAR MÁS Y EVITAR PRECOCINADOS Los alimentos precocinados y procesados no son buenos para la salud. Suelen llevar aditivos que no son necesarios para nuestro organismo y que no nos benefician. Siempre que sea posible, es mejor cocinar todo lo que comemos. Una pizza puede tener un gran contenido calórico, pero siempre será mejor comer una que hemos preparado con tomate casero y verduras que comprar una pizza barbacoa ya hecha. Pizza Casera Si tu estilo de vida no te permite comer siempre en casa, elige siempre las opciones más sanas. Verduras a la plancha en vez de un plato de pasta carbonara, un sándwich vegetal y no una hamburguesa completa…ese tipo de decisiones ayudan a no castigar en exceso el cuerpo con comida poco saludable. De vez en cuando date un capricho, pero no lo conviertas en un hábito.
Sandwich de pepino y queso de cabra VS Hamburguesa completa Sólo tenemos un cuerpo y nos tiene que durar toda la vida. Si seguimos unos hábitos de vida saludables, disfrutaremos de una mayor calidad de vida. Algunos estudios dicen que se tarda 21 días en incorporar un hábito, otros que hasta 66. Lo cierto es que una vez que se repite la misma acción durante un largo periodo de tiempo, ya no se necesita fuerza de voluntad para realizarla.
LOOKS PARA IR
PERFECTA A LA OFICINA !!!
Volver al trabajo después de unas merecidas vacaciones es duro. Desde que te levantas por la mañana y te miras al espejo con tus pelos de loca. ¿Y hoy qué me pongo?, te dices a ti misma. Elige una de estas 5 ideas a base de look de oficina con pantalones y sal a comerte el mundo.
LOOK DE OFICINA CON PANTALONES PALAZZO ¿Quién dijo que la ropa de oficina es aburrida? Hubo un tiempo en el que los tediosos trajes sastre dominaban el armario de toda mujer profesional que buscase cosechar una carrera profesional. Hoy en la mayoría de oficinas no se necesitan looks tan serios. Por eso los pantalones palazzo son una opción ideal para conseguir un estilismo elegante, cómodo y de tendencia. Elige unos pantalones blancos o monocolor para looks más sofisticados y combina pantalones estampados con tops blancos para conseguir un toque más desenfadado.
PANTALONES DE VESTIR: LO CLÁSICO FUNCIONA Si necesitas un look más formal para tu día a día en la oficina recurre a esta fórmula ganadora: pantalones de vestir negros + camisa blanca. Es una alternativa clásica pero perfecta para aquellos días en los que tienes una cita importante y debes acertar con tu look de oficina.
PANTALONES CULOTTE PARA TRABAJAR Los pantalones más arriesgados de la temporada otoño/invierno 2016 también se llevan a la oficina. Su combinación perfecta son los zapatos de tacón para alargar tu figura. Con estos pantalones consigues la nota de tendencia en tu look para el trabajo sin perder el toque sofisticado. Puedes combinarlos con camisas, tops o incluso jerseys. Siempre por dentro del pantalón para equilibrar la silueta
¿SE PUEDEN LLEVAR VAQUEROS A LA OFICINA? Depende. Hay entornos de trabajo donde es completamente normal y otros en los que no está permitido, salvo los viernes. Si en tu trabajo son flexibles, apuesta por llevar pantalones vaqueros pitillo de colores justo por encima del tobillo. Sientan genial y puedes combinarlos con tops, camisas, camisetas o blazers. Además, son perfectos si no te gustan los zapatos de tacón, porque puedes combinarlos con zapato masculino con muy buen resultado.
PANTALONES DE DEPORTE A LA OFICINA La tendencia deportiva en la que las prendas del gimnasio llenan nuestro armario sigue triunfando. Por eso, si buscas un look de oficina diferente puedes atreverte con unos pantalones anchos o baggy pants. Es la opción más difícil de llevar, porque si no combinas bien estos pantalones puede dar la sensación de imagen descuidada. Para no fallar, elige zapatos de tacón y una blusa o top por dentro del pantalón en un color suave. Huye de los estampados y de las partes de arriba demasiado anchas.
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¿Cómo afectan las redes sociales a tu Autoestima? Muchos hemos notado que después de revisar Facebook, Twitter, Instagram o Snapchat nos sentimos ligeramente deprimidos, pues el hecho de ver tantas imágenes de cuerpos perfectos, rostros impecables, lugares paradisíacos que no conocemos y gente disfrutando la vida, tiene un fuerte impacto en nuestra autoestima y crea una perspectiva negativa de nosotros mismos.
•El Síndrome Selfie La bronca no es tomar fotos de uno mismo, el problema surge cuando hay una necesidad de que esas fotos sean vistas y admiradas por todos, ya no son solamente imágenes lo que exponemos, sino nuestra propia autoestima. Cuando publicamos una foto en nuestras redes, la intención es que los demás vean una imagen nuestra admirable, por eso casi nunca compartiremos imágenes poco favorecedoras, hasta hacer parecer que en nuestras vidas no existe nada malo: creamos vidas perfectas y damos la ilusión de tener una alta autoestima.
Las redes sociales pueden fomentar una falsa autoestima que cubren la falta de aprecio hacia uno mismo, y favorecen la necesidad de aprobación por parte de los demás. Como dijo François de la Rochefoucauld:
“Ponemos más interés en hacer creer a los demás que somos felices que en tratar de serlo”.
INTER W
OHO
B
2017
Hidratar la piel en
Otoño: CREA UN HÁBITO Hidratar la piel en verano es fácil. Llevamos vestidos, tops de tirantes y nuestra piel está mucho más expuesta. Por eso, aunque simplemente sea por no ver los codos re-secos y blancos en la playa, aplicar crema hidratante es más natural. Cuando llega el otoño esto se termina y, no nos engañemos, da más pereza. Por eso es bueno que crees un hábito de hidratación, tanto corporal como facial. Busca un momento en el día que esté asociado a una rutina diaria. Por ejemplo, puedes hidratar la piel al salir de la ducha, antes de lavarte los dientes por la mañana o justo cuando vayas a meterte en la cama. Al asociar estas 2 rutinas es más fácil que repitas el hábito cada día. Si un día te sientes más vaga, recuerda que es más probable que las arrugas prematuras aparezcan en una piel seca que en una piel bien hidratada. Así siempre seguirás tu rutina de hidratación. Y en el caso de que tu piel ya lo necesite, infórmate y busca las mejores cremas antiarrugas para ayudar a minimizar el paso de los años en tu rostro.
Exfoliación Para que la hidratación consiga su objetivo, tu piel tiene que estar preparada. Para eso, tiene que renovarse y la mejor forma de hacerlo es una buena exfoliación. Puedes aplicar una crema exfoliante una vez a la semana (los domingos son perfectos para esto) o hacerte tus propios exfoliantes caseros.
Hidratación por dentro Hidratarte por dentro es fundamental para que tu piel recupere luminosidad. Ahora que han pasado los meses de calor parece que el cuerpo no nos pide tanta agua, pero sigue necesitando 2 litros diarios. Si te cuesta mucho, sigue pequeños trucos como beber un vaso de agua justo al levantarte, llevarte un botellín de agua a la mesa de oficina o incluir más infusiones en tus comidas principales.
Encontrar una Misión en tu Vida. Terminar la carrera, encontrar un trabajo y a darle. Poco a poco ir ascendiendo, ganando más dinero y comprando mejores coches. Lo cierto es que con un planteamiento de objetivos tan meridianamente claro y coherente, aún no sé qué pudo fallar. Pero la realidad es que algo falló y también que esos objetivos eran pobres. Mi forma de verlo (y creo que no estoy solo aquí) es que si yo hacía mi parte: estudiar la carrera, aprender inglés, hacer prácticas, etc. el mundo cumpliría con la suya: darme un trabajo que me gustase. Ahora esto me parece una chorrada y quiero creer que si me hubiera parado a pensarlo en su momento habría
llegado a la misma conclusión. ¿Dónde está el fallo? Conseguí el trabajo y fui ascendiendo, en ese sentido plantear objetivos me funcionó. Sin embargo, el trabajo no me ofrecía nada de lo que yo buscaba en un empleo. Primer fallo: no definir lo que buscas en un trabajo (me refiero a algo más que el sueldo). Di por sentado que si hacía lo que “había que hacer” el gran trabajo vendría a mí. Segundo fallo: si quieres un trabajo que cumpla con lo que buscas (generalmente: autonomía, responsabilidad, significado), tienes que ofrecer algo raro y valorado (una carrera la tiene
todo el mundo).
olímpico ni ambidiestro.
Cuando descubrí que no conseguiría lo que buscaba en ese trabajo, lo dejé y cambié de sector a otro totalmente desconocido para mí. Tercer fallo: tirar por la borda conocimientos y experiencia adquiridos durante años para empezar de cero, pero con más años (profundizo en este error más adelante).
Independientemente de tus estudios, tu sector o tu profesión, tienes la posibilidad de desarrollar habilidades valoradas.
Habilidades raras y valoradas La forma lógica pero esquiva de plantearse la pregunta ¿Qué quiero hacer con mi vida? es poco intuitiva porque para responderla hay que evitar pensar en lo que quieres. No va de ti la cosa. Va de lo que puedes hacer y sobre cómo puedes ser una persona valorada. Como dice Zig Ziglar, la vida es justo lo contrario de un restaurante. En el restaurante comes y luego pagas. En la vida pagas, y luego comes. Piénsalo así: ¿qué es lo que tú sabes/puedes hacer? Si es algo común, no será raro ni valorado. Si no es raro ni valorado, ¿por qué van a darte un trabajo que sí lo sea? Como esto suena un poco duro, te diré que por suerte para tener habilidades raras y valoradas no hace falta ser astronauta, medallista
El mejor sitio para empezar es el lugar de trabajo. Es un área que conoces y no te será difícil encontrar algo que puedas mejorar. Si te dedicas a las ventas puede ser abrir un nuevo segmento de potenciales clientes y convertirte en el experto de ese nicho. Si estás en ingeniería, puede ser aplicar lo que haces a otro proceso y hacerlo tuyo o probar algo nuevo en el mismo proceso. Si eres community manager puedes expecializarte en el crecimiento de marca en Latino América. Ningún jefe espera que un empleado le llegue pidiendo que le dejen dedicar horas extra a una posible mejora del negocio. Por eso es fácil que te dejen hacerlo. Si no puedes desarrollar una nueva habilidad en el trabajo, entonces tendrás que probar fuera. Durante años, al salir del trabajo me dedicaba a montar webs y negocios con freelancers extranjeros. Sin yo saberlo, ahora parece que soy un experto en una materia que ni siquiera sabía que era una materia aparte. ¿Es trabajar con hindúes una habilidad rara y valorada? Rara es, está por ver lo segundo. Pero lo que importa es que se pueden desarrollar habilidades que
posteriormente podrás cambiar por el trabajo que buscas. Por desgracia, todo esto huele a trabajo extra que echa para atrás. ¿Cómo conseguir la motivación para perseguir estas habilidades?
Encontrar una misión Las misiones tipo acabar con el hambre el mundo, crear un planeta limpio y similares, pecan de grandiosidad y es difícil hacerlas propias. Sin embargo, las misiones son incluso mejores que los objetivos y por esto son importantes. Una misión es más como un tema en tu vida, no desaparece como un objetivo hace cuando lo consigues o lo olvidas. Es lo que haces, lo que eres. No te faltará nunca la motivación para mostrarte como eres. Como dice Cal Newport en su libro So good they can’t ignore you, las buenas misiones aparecen cuando llegas al filo del conocimiento en un campo concreto. Por ejemplo, una persona extremadamente inteligente que trabaja solucionando problemas informáticos puede ver que hay mucha gente superdotada que no tiene un objetivo claro. De
modo que se plantea el siguiente tema en su vida: ayudar a este tipo de personas ofreciéndoles la posibilidad de trabajar en problemas que pueden mejorar el mundo. Conozco un bloguero que ha tenido éxito llegando a la gente y creándose una audiencia hablando de trucos y tácticas sobre diseño de estilo de vida. Ahora se ha planteado la misión de conseguir que su audiencia supere esa fase de estilo de vida y se implique en proyectos que puedan mejorar no ya la vida de una persona, sino la de todo un país. Es necesario tener un conocimiento profundo sobre algo para poder
revelar una buena misión. Si toda tu experiencia en ONGs se reduce a un verano recogiendo latas, no puedes plantearte la misión de crear un mundo donde todo sea reciclable. Bueno, claro que puedes, pero no vas a llegar lejos y te olvidarás del tema. Recoge latas. Al principio hay que actuar, es la acción lo que nos da la motivación (por eso hay gente que espera años a estar motivada). Cuando hayas recogido suficientes latas, puede que veas cómo se podrían eliminar las latas en su conjunto y tomar esa misión como propia.
Control de daños Deberías centrarte en aprender habilidades valoradas y no abandonar el camino andado hasta ahora. Sin embargo, si decides que hay que hacerlo, te doy la
bienvenida a mi pequeño club. Mi trabajo no me permitía aprender nada nuevo, lo cual evitaba que trabajara en mis habilidades. Además, no veía un beneficio claro para el mundo derivado de mi labor (trabajaba en Bolsa). En presencia de estas dos situaciones, salir y buscarse la vida por otro lado puede ser lo correcto. Al fin y al cabo, si no puedes trabajar en tus habilidades no podrás convertirte en alguien de valor, y si no tiene sentido lo que haces, es difícil que salga una misión de todo aquello. Tendrás que empezar de cero y eso nunca es fácil. Pero con suerte, esta vez recordarás lo que tienes que hacer para encontrar un trabajo que te llene y sabrás donde buscar la misión que puede orientar tu vida. Es díficil, pero no complicado. Saber lo que tienes que hacer ya es la mitad del trabajo.
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La Primer y Ăšnica Escuela de Autoestima en LatinoamĂŠrica