Belleza sin medidas
Si tu sueĂąo siempre fue ser modelo
Forma parte de nuestra Escuela Somos Reales 099881427 magazinesomosreales@gmail.com #Somos Reales @MujeresReales4
de Marzo
La festividad del 8 de Marzo tiene sus orígenes, indiscutiblemente, en el movimiento internacional de mujeres socialistas de finales del siglo XIX, con la finalidad de promover la lucha por el derecho al voto de la mujer, sin ningún tipo de restricción basada en el nivel de riqueza, propiedades o educación. El movimiento obrero a finales del siglo XVIII y principios del XIX mantenía una posición tradicional de corte patriarcal en relación con la igualdad de la mujer y sus reivindicaciones. Fue a mediados del siglo XIX cuando los movimientos reivindicativos de la mujer salieron a la luz: lucha por el sufragio femenino, la reivindicación de la igualdad, la denuncia de la opresión social, familiar y laboral. Surgieron entonces los denominados
movimientos sufragistas, inicialmente de origen burgués. Aparecieron después los primeros grupos feministas en el movimiento obrero, que tendrán como gran aliado teórico el libro de Friedrich Engels publicado en 1884, El origen de la familia, la propiedad privada y el Estado.
En agosto de 1910 la Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas, reunida en Copenhague, proclamó el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, a propuesta de la socialista alemana Luise Zietz apoyada por Clara Zetkin, como una jornada de lucha por los derechos de las mujeres. En los primeros años, el Dia Internacional de la Mujer se festejaba en fechas diferentes según los países. La primera celebración del Día Internacional de la Mujer se produjo el 19 de marzo de 1911, y fue seguida en Austria, Alemania, Dinamarca y Suecia. El 25 de Marzo de ese mismo año se produjo el incendio de la fábrica de camisas Triangle Shirtwaist de Nueva York. El fuego causó la muerte de 146 trabajadoras textiles que murieron por quemaduras, la inhalación de humo, o por caídas que produjeron su muerte.
La mayoría de las víctimas eran jóvenes mujeres inmigrantes de origen judío e italiano de entre dieciséis y veintitrés años de edad. Las malas condiciones de las instalaciones en las que trabajaban agravaron las consecuencias. Este hecho, sumado a otras luchas previas de trabajadoras textiles que se remontan a 1857, marcarían para siempre las posteriores celebraciones de dicha festividad reivindicativa. En 1914, el Día Internacional de la Mujer Trabajadora se celebró por primera vez el 8 de marzo en Alemania, Suecia y Rusia. También la Revolución Rusa de 1917 tuvo una gran influencia a todos los niveles en el Día Internacional de la Mujer trabajadora. Aunque el 8 de
marzo se llevaba celebrando en Rusia desde 1914, en el año 1917 las mujeres rusas se amotinaron ante la falta de alimentos durante el proceso revolucionario que culminaría en el mes de octubre de ese mismo año. Este es un hecho poco conocido, y por lo tanto, en un intento de hacer cuadrar la fecha del 8 de marzo con la Historia sin pasar por la revolución bolchevique, se ha generado bastante confusión partiendo de hechos reales y trastocando las fechas de huelgas e incendios de fábricas en EEUU.
Según la historiadora Liliane Kandel, a partir de los años 50 se comenzó a construir el mito de la fecha. Así, hay quien sitúa el incendio de 1911 de la fábrica Triangle Shirtwaist en el 8 de
marzo de ese mismo año, sin embargo, está probado que ocurrió el día 25. Hay quien expone que ese incendio se produjo en otra fábrica el 8 de marzo de 1908, también en Nueva York (otras versiones de la historia la sitúan en Boston), hay quien remonta los hechos a 1857 y hay quien da todas las versiones por válidas. Lo que queda demostrado es que tanto en 1857 como en 1908, el día 8 de marzo cae en domingo, y si se investiga a fondo en el tema, es fácil
darse cuenta de las contradicciones existentes entre diferentes autores y la falta de consenso. De cualquier forma, en esta fecha conmemoramos el incendio de Nueva
York en el que realmente murieron estas 146 trabajadoras en 1911, no importa el día del mes. Dicen que el color violeta que caracteriza a esta festividad es debido a que era el color de las telas que estaban confeccionando ese día, y a mí me gusta creerlo así. En cuanto a los acontecimientos del 8 de marzo de 1917 que se produjeron en Rusia (23 de febrero en su calendario) son importantes no sólo porque aquellas
mujeres rusas que salieron a la calle para emprender un camino colectivo en busca de pan de para sus familias dieron impulso a la revolución, sino porque, según todo parece apuntar, esos sucesos fueron los que hicieron que el Día Internacional de la Mujer Trabajadora se pasara a celebrar sin más cambios hasta la actualidad el 8 de Marzo.
Accesorios
-
2017 Descubra en detalle los accesorios de esta mujer Dior que afirma su feminidad y se divierte mezclando las formas y los materiales de sus bolsos y joyas. Para la colección de prêt-à-porter otoño-invierno 2017, la mujer Dior acumula, mezcla y superpone las joyas para componer móviles articulados que se le asemejan. Se ven pendientes multiclips en metal dorado, criollas en strass burdeos y gris, pastillas en oro y plata. También aparecen anillos que se enrollan alrededor de los dedos como una delicada cinta decorada en distintos puntos con pequeñas barritas y plexiglás, vidrios y strass de colores. Un conjunto que se mueve al ritmo de cada movimiento. Esta mezcla espontánea y creativa de formas, matices y materiales se repite también en la elección de los bolsos. Se descubre un nuevo icono de la Maison completamente bordado o en pieles exóticas, como el lagarto amarillo, combinado con un estuche para gafas que se lleva en bandolera, en piel lisa burdeos, o incluso en lagarto violeta. También se encuentra otro bolso que se asemeja a una cartera
gigante y compartimentada. Para completar el atuendo, los botines forman asimismo un sutil juego de combinaciones de colores y materiales: unas veces, tacones negros con cocodrilo negro y cordones de lagarto negro; otras, tacones marrones, una banda de lagarto negro y cordones de lagarto azul oscuro. Como toque final, las nuevas gafas DiorUmbrage de cristales ligeramente tintados con un estampado de follaje anaranjado, verde o azul salpican las siluetas de la colección.
Fuente DIOR MAG
APRENDER a poner LIMITES en las RELACIONES!! Poner límites asertivos es una habilidad y como toda habilidad se puede aprender y entrenar, eso no significa que estemos obligados a dar la respuesta ideal desde el primer intento pero con el ensayo y error nos daremos cuenta de que respuestas nos vienen mejor. Para poner limites no hay recetas mágicas y encorsetadas pero si hay actitudes que podemos adoptar que a corto, medio y sobre todo a largo plazo nos beneficiarán. En este post voy a hablar de los temas más candentes que han salido en las últimas tertulias, no se trata de
posibles casos hipotéticos sino de casos reales.
“ME CUESTA PONER LIMITES A MIS FAMILIARES” Situación: Hay familias muy demandantes donde al final los hijos acaban satisfaciendo las necesidades de los padres, revertir situaciones de este tipo es bien difícil porque los roles que se establecen entre padres-hijos suelen ser muy inamovibles; si siempre te has comportado con tu madre de una determinada manera te dará miedo o vergüenza de lo
que pensará si empiezas a comportarte de una forma más adulta y también te dará miedo de que aparezca la culpabilidad. Posible solución: los padres son
los suficientemente fuertes para llevar sus propias cargas y es algo que les corresponde llevar solo a ellos, establecer limites es colocarte en el papel de pequeño que es el que te corresponde.
“PONGO LIMITES PERO NO SÉ HACERLO DE FORMA ASERTIVA” Situación: Hay gente que sabe poner limites a tiempo pero luego se siente culpable por no haberlo hecho de la forma más asertiva posible y esa es la segunda parte de los limites, ponerlos de tal forma en la que te respetes y y respetes al otro para que todos salgáis ganando. Posible solución: La asertividad también es una habilidad y
también se puede practicar, hay abundante literatura sobre asertividad, toda ella muy útil, pero lo importante es llevarla a la practica y ver si con determinadas respuestas te vas sintiendo mejor contigo mismo. La respuesta que te haga sentir mejor independientemente de como reaccione la otra persona será la más adecuada para ti.
“ME CUESTA PONER LIMITES A LOS ENCANTADORES DE SERPIENTES�
“ME CUESTA PONER LIMITES A LAS PERSONAS QUE IDEALIZO�
SituaciĂłn: Algunas personas encantadoras tienen un magnetismo especial que de forma inconsciente hace que los de alrededor caigan en sus redes . El encantamiento es una forma de manipulaciĂłn encubierta y muy sutil; un gesto, unas palabras aduladoras y en un pis pas pierdes tu capacidad para razonar. Estas personas poseen una habilidad para manipular emocionalmente y de forma mĂĄs o menos consciente lo utilizarĂĄn a su favor pues tambiĂŠn a la par son personas hedonistas que gustan de ganarse la atenciĂłn de la gente.
SituaciĂłn: Cuando idealizamos a alguien estamos muy lejos de establecer una relaciĂłn de igual a igual. De forma implĂcita se establecen unos cĂłdigos donde uno se pone como inferior y otro como superior. LĂłgicamente el que se coloca como inferior cede su espacio y su poder personal y desde ahĂ es muy difĂcil poner limites.
Posible soluciĂłn: No todo le mundo es capaz de detectar esta habilidad, incluso hay personas que aun dĂĄndose cuenta de que “algo pasaâ€? se dejan igualmente seducir; es algo parecido a como cuando te compras un vestido que a todas luces no te sienta bien y la dependienta te dice que estĂĄs genial, que te ves estupenda‌.. y zas sin saber muy bien como te lo has comprado y cuando llegas a casa con tu capacidad para razonar mĂĄs despierta casi te echas a llorar đ&#x;™ En estos casos no queda mĂĄs remedio que saber como funcionan estas personas y estar bien atento y en tu centro cuando te relaciones con ellas.
Posible soluciĂłn: Compensar este tipo de relaciones es difĂcil pero se puede lograr dejando de idealizar a la otra persona y siendo congruente con las necesidades y sentimientos que se sienten en cada momento.
“ME CUESTA PONER LIMITES A MI NOVIA, SIEMPRE QUIERE QUE ESTÉ PENDIENTE DE ELLAâ€? SituaciĂłn: A muchas personas les cuesta poner limites a sus parejas sobre todo cuando la pareja es muy demandante. Posible soluciĂłn: En este caso hay un doble trabajo; primero poner limites desde la suavidad haciendo saber a la otra persona que puede contar contigo pero que tambiĂŠn tienes que respetar tu
individualidad, tendrás que hacerlo con mucha dosis de paciencia pero si no cedes y además eres capaz de trasmitir sinceridad y confianza la otra persona se irá poco a poco relajando.
Si en tu caso experimentas alguna situación relacionada “ME CUESTA PONER LIMITES con los limites y que no A LOS USURPADORES” aparezca en este listado Situación: Los usurpadores son me encantaría la aquellas personas que de forma más o menos descarada quieren compartieras pues con la quedarse con lo que es tuyo: tus posesiones, tu autoridad, tu puesto, experiencia directa de las tu trabajo, tus funciones, tus ideas, personas es como mejor tus proyectos…. se puede aprender y Posible solución: Con estas ayudar. personas no se puede hacer ningún tipo de concesión. No queda mas remedio que poner limites claros y directos y si es necesario distancia.
Ni mires hacia atrĂĄs, sigue tus sueĂąos!
Cómo detectar si soy víctima de Manipulación Psicológica El filósofo clásico Epíteto dijo acerca de la libertad: Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo. Los manipuladores cotidianos son esas personas que pasan por nuestra vida imponiéndonos su visión del mundo y su forma de hacer y sentir. Esos individuos que se aprovechan de una relación estrecha y afectuosa para satisfacer sus necesidades, sin importarle en absoluto los sentimientos de la otra persona. La libertad interior, es lo más valioso que poseemos, es la eficacia que poseemos en la tarea de dirigir nuestra propia vida, hacernos responsables de ella y no dejarnos dominar por el egoísmo de otros. Por lo tanto, tendremos que estar alerta para rechazar cualquier intento de arrebatarnos el derecho de ser nosotros mismos. Si alguien te aprecia debe quererte por lo que eres y no por lo que la otra persona quieres que seas, sin violar tu identidad personal, sin actuar, pensar o hablar como otro desee, porque dejarás de ser libre y estarás expuesto a la manipulación.
¿QUÉ ES LA MANIPULACIÓN PSICOLÓGICA? Se refiere a un amplio rango de tácticas psicológicas que una persona ejerce sobre otra con el fin de controlar su libertad, su conducta, sus sentimientos y sus pensamientos llegando así a desestabilizar a la persona con el objetivo de que esté al servicio de sus propias necesidades a través del control de su propio comportamiento, emociones o decisiones. Es decir, la manipulación psicológica es el control mental que ejerce una persona sobre otra persona o grupo, utilizando técnicas de persuasión o sugestión mental mediante un comportamiento egoísta o malintencionado por parte del manipulador, que en casos extremos, puede incluso llegar al lavado de cerebro o aquellas conductas que conducen al suicidio.
¿DÓNDE PUEDE DARSE LA MANIPULACIÓN? La manipulación puede darse en cualquier tipo de relación interpersonal. Puede darse en el plano profesional, conyugal, familiar, relaciones de amistad, medios de comunicación, etc. La familia constituye un área de manipulación muy típica: la pareja, los hijos, los padres, parientes políticos. Otra área típica donde nos podemos sentir avasallados, manipulados o controlados es el trabajo.
¿CÓMO ES UN MANIPULADOR? Un manipulador es un egoísta. Es toda persona que usa a los demás para alcanzar sus deseos. Es un lobo con piel de cordero, que emplea el miedo, la obligación y el sentimiento de culpa para lograr que hagas lo que el quiere en vez de lo que tú deseas. A través de estos instrumentos que utilizan: el miedo, la obligación y la culpa, las personas manipuladoras, nos pueden generar un temor que nos impide confrontarlos, nos hacen sentir obligados a ceder y culpables si no lo hacemos. Ven a los demás como marionetas en sus manos y, cuando las personas no responden a los hilos invisibles que ellos mueven, pasan a las amenazas. El manipulador es alguien que quiere obtener algo a toda costa y que hace todo posible para alcanzar su meta. Sin embargo, las formas que utiliza pueden hacer que parezca que en ningún momento hace nada malo, sino que simplemente quiere obtener lo mejor del otro. Sus modos son ingenios muy eficaces que ejercen control y poder sobre lo ajeno. Es complicado tomar conciencia de lo que está ocurriendo realmente pero
inconscientemente hacen que uno se venga abajo y que ceda ante la manipulación .El resultado es que la persona se descubre a si misma haciendo cosas que no quiere hacer, solo por agradar a otra persona; estos sentimientos nos demuestran que lo que está pasando de verdad es que estamos renunciando a nuestros principios y valores y que estamos satisfaciendo los principios y valores de otra persona, dejando los nuestros a un lado.
¿CÓMO VA EVOLUCIONANDO LA MANIPULACIÓN? En un principio podemos encontrarnos la manipulación como algo sutil, a veces incluso imperceptible, basado en el deseo de salirse con la suya a propia costa y en la inseguridad de la persona que la lleva a la práctica. Cuando la manipulación es insuficiente se recurre al chantaje emocional: Hacer sentir miedo, culpa o vergüenza, y ejercer un grado variable de poder sobre esa persona. Si el chantaje tampoco funciona, empieza a plantearse la posibilidad de emplear la agresión física
¿CÓMO ACTÚA UN MANIPULADOR? Al tratarse de amistades, jefes, padres, hijos, pareja, etc., son personas que están muy cerca de nosotros y nos conocen bastante bien. El manipulador conoce muy bien nuestros puntos débiles, incluso nuestros secretos, y este conocimiento es el que suelen utilizar para formular amenazas o ejercer presión cuando no están consiguiendo lo que desean.
1. Culpabiliza a los demás en nombre de la amistad, el amor, la profesión…
2. Traspasa su responsabilidad a otros. 3. No comunica abiertamente sus peticiones, necesidades u opiniones.
4. Responde de manera poco precisa.
16. Evita o se escapa de las reuniones. 17. Usa la falta de información de los otros para demostrar su superioridad.
18. Miente. 19. Pregona falsedades para saber verdades, que deforma e interpreta a su manera.
5. Cambia de opinión y comportamiento
20. Es egocéntrico. Hables de lo que hables,
6. Alega razones lógicas para disfrazar sus
21. Puede mostrarse envidioso.
según las personas o situaciones. peticiones.
7. Quiere hacer creer a los demás que tienen
que ser perfectos, que no tienen que cambiar nunca de opinión, que tienen que saberlo todo y responder inmediatamente a sus requerimientos.
cree que tiene que ver con él.
22. No soporta las críticas y niega la evidencia.
23. No tiene en cuenta los derechos, las necesidades o los deseos de los demás.
24. A menudo
8. Pone en duda
espera el último momento para pedir o dar órdenes.
a otros; critica sin que lo parezca, desvalora y juzga.
9.
Hace transmitir por los demás o por intermediarios sus mensajes; te llama por teléfono o deja notas escritas.
25. Su discurso
puede parecer lógico o coherente, mientras que sus actitudes, sus actos o su modo de vida responden a un esquema
10.
Siembra discordia y crea suspicacias
opuesto.
11. Sabe hacerse la víctima para que lo
26. Utiliza la adulación para agradarnos, nos
12. Hace caso omiso de las peticiones que
27. Produce un malestar o un sentimiento de
compadezcan (enfermedad, trabajo…) recibe, aunque asegura ocuparse.
hace regalos o mima.
falta de libertad (obstrucción).
13. Utiliza los principios morales de los demás para satisfacer sus necesidades (conceptos de humanismo, de racismo, de "buena" o "mala" madre, etc.).
14. Suelen comportarse como si cada desacuerdo fuera el factor decisivo de la relación.
15. En el curso de una conversación, cambia radicalmente de tema.
Situaciones como el divorcio, la jubilación, el rechazo amoroso, la pérdida de trabajo, la enfermedad, la crisis económica, entre otras, suelen desencadenar con más facilidad el comportamiento manipulador.
CARACTERÍSTICAS DE PERSONALIDAD DE UN MANIPULADOR. Las personas manipuladoras, suelen ser sumamente inseguras, a pesar de que tratan de demostrar todo lo contrario. Sus temores al cambio, a la pérdida, al rechazo o al desgaste del poder, son encubiertos por actitudes egoístas y dominantes. La inseguridad del manipulador hace que emplee técnicas para resolver sus problemas basadas en la agresividad activa o pasiva. Este individuo tiene un importante déficit de habilidades sociales, especialmente en el plano de la conducta asertiva, que le lleva a emplear primero medios sutiles para conseguir que los demás hagan lo que él quiere, y después cada vez más agresivos pudiendo llegar hasta la violencia. Les falta confianza en ellos mismos. Aparentan una autoestima de la que carecen. Se sienten incómodos en todo tipo de relaciones, así que proyectan en los otros esa inseguridad y la compensan intentando hacer ver que sólo ellos son los que tienen la verdad. Tienen baja tolerancia a la frustración. Cada vez que la persona manipuladora experimenta situaciones de riesgo o que ponen en cuestionamiento su poder, se dispara su potencial manipulador. Muestran intolerancia, crítica destructiva e incluso agresividad física y verbal cuando su posición parece verse amenazada. Tienen un deseo casi compulsivo de enterarse de todo para que la situación no se les escape de su control. Sienten miedo ante la evaluación social. Necesitan dar una buena imagen. La
inseguridad les lleva a ser muy temerosos en sus relaciones sociales. Aunque aparenten todo lo contrario, tienen un miedo atroz a la evaluación y se ponen nerviosísimos cuando se encuentran en un medio social amplio y puede ser descubierto su carácter manipulador.
CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA MANIPULADA. No existe un perfil de personalidad propio de las personas fácilmente manipulables, pero sí dos tipos de rasgos que lo propician: por evitación o pasivo-dependientes. Quienes tengan rasgos que se aproximen deben cuidarse de ser manipulados. El evitador (de coflictos, de enfrentamientos de opiniones, por ejemplo):
1. Tiene un intenso sentimiento de incompetencia personal.
2. Dependen de la aprobación de los demás. 3. Son hipersensibles a las críticas. 4. Les duele terriblemente el rechazo. El pasivo-dependiente
1. Tiene necesidad excesiva de ser cuidado. 2. No sabe lo que desea o necesita. 3. No está en contacto con su mundo interno.
4. Teme al abandono, a la separación, a la soledad.
5. Tiene dificultad para expresar desacuerdo
por miedo a perder el apoyo o aprobación.
6. Presenta comportamientos sumisos. 7. Es inseguro de sí mismo, pesimista, tiende a minimizar sus valores.
8. Prefieren adaptarse a los demás, aunque esto signifique ponerse en sus manos y perder autonomía.
Disminución de Autoestima; Depresión; Insomnio; Trastornos digestivos ;Contracturas musculares; Neurodermatitis ;Trastornos Sexuales ; Cardiopatias. Taquicardias; Gastritis por estrés; Enfermedades inflamatorias intestinales
¿CÓMO PODEMOS RECONOCER A UN MANIPULADOR?
¿CÓMO NOS SENTIMOS CUANDO ESTAMOS SIENDO MANIPULADOS?
Existen señales de alarma ante la presencia de un manipulador. Por ejemplo cuando observamos que una persona:
Cuando somos manipulados, experimentamos una serie de emociones muy negativas. Podemos sentimos : Avergonzado; Herido; Culpable; Enfadado; Débil; Deprimido ;Frustrado; Ignorado; Triste; Impotente; Autocompasivo; Desvalido; Agitado; Asustado; Resentido; Víctima
Carece de empatía. No tienen en cuenta las necesidades, demandas y deseos de los otros aunque proclamen lo contrario.
¿SE PUEDE ENFERMAR A CAUSA DE UN MANIPULADOR? Se puede enfermar. Ya que el manipulador llega a cosificar a su víctima, esta persona pierde su voluntad y empieza a sentir y pensar en función del manipulador. Cuando caes en esta trampa y no puedes salir, corres el riesgo de enfermar, ya que la víctima se transforma en una marioneta a merced del poder del manipulador, lo cual es un factor estresante muy poderoso y fuerte. Por eso es muy importante que estemos atentos que esto no es un juego, sino una cuestión de salud mental y emocional. Algunos trastornos que son causados por manipulación:
Jamás reconoce sus errores. No admite críticas de ningún tipo.
Es muy permisiva consigo misma y muy intolerante con los demás. Ellos creen que las reglas están para que las cumplan los otros.
Sus demandas son imperativas. Es muy eficaz en lograr sus fines a costa de otras personas. Critica constantemente a todos y a todo de manera sutil o abierta. Es egocéntrico/a. Es generalmente impredecible. Nunca se sabe qué es lo que le enfada y cómo actuará en consecuencia. Puede ser muy celosa/o y controlador/a. Tiende a acusar a la persona vulnerable de sus defectos o errores.
Algunos utilizan la seducción en forma de halagos o regalos otros seducen a través de una imagen de seguridad o protección. Culpan constantemente a los demás. Suelen sembrar cizaña.
¿CÓMO PUEDO DETECTAR SI ESTOY SIENDO MANIPULADO? El detectar al manipulador es el primer paso para recuperar la libertad y no vivir con ansiedad y angustia. Lo primero que hay que hacer para saber si estás siendo manipulado es: Parándote a pensar qué es lo que se estás sintiendo en presencia de esa persona. Si sientes culpa, miedo, inseguridad, asco, vergüenza, probablemente es que estás siendo manipulada/o. Otra forma de saberlo es preguntándote si lo que estás haciendo en ese preciso momento es lo que quieres hacer, si esto no es así es que te estás saltando tus principios por alguien. Detecta quien es ese alguien y ahí tendrás a tu manipulador.
Por supuesto. Lo primero que hay que entender principalmente es que no va a cambiar. Aquí es conveniente elaborar un duelo por no alcanzar una relación ideal con él. En función de la gravedad de la manipulación será conveniente valorar la posibilidad de alejarse de esa persona. Si no es posible el alejamiento, hay que lograr decirle "basta ya" y aunque sigas bajo el radio de influencia del manipulador, cortarle el poder. Es decirle “Te descubrí”, “Hagas lo que hagas y digas lo que digas ya no me afecta”. Afortunadamente, a día de hoy, los profesionales de la Psicología pueden ofrecer apoyo y orientación a todo el que se encuentre atravesando por este desapacible proceso.
MÉTODOS DE AUTOPROTECCIÓN ANTE UN MANIPULADOR Si se detecta una conducta manipuladora, hay que ponerle los frenos. Deja de explicar al manipulador los detalles de tu vida que pueda utilizar contra ti.
Cuando observas que esta persona se comunica contigo de una forma imprecisa para no sentirse atrapado ni descubierto y está demostrando siempre su autoridad y su poder.
No respondas a sus requerimientos poco claros. Hazle concretar.
Cuando te das cuenta de que no tiene en cuenta tus derechos, ni tus necesidades ni tus deseos, sino que impone sutilmente los suyos
Reacciona con prudencia a sus adulaciones, no te las creas del todo.
¿SE PUEDE SOBREVIVIR A LA CONVIVENCIA CON UN MANIPULADOR?
Niégate a ser su intermediario para controlar a otras personas.
Aprende técnicas asertivas como, por ejemplo, el "banco de niebla", que te permite observar la manipulación respondiendo con indiferencia.
Y SI ES TU PAREJA LA QUE MANIPULA, ¿CÓMO DETECTARLA?
desautorices. Observa e interpreta. Aprende a conocerte.
No te mira cuando le hablas. Sigue con lo que estaba haciendo o simplemente mirando la televisión. Te da la espalda y sigue caminando. Si le confrontas con su actitud, dice que eres muy susceptible y que te estaba escuchando.
Entrénate en desobedecer. O, en todo caso, utiliza la obediencia crítica, no la obediencia ciega o automática. Reflexiona y aprende a decir que no cuando sea necesario.
Te escucha pero no interviene, ni con palabras ni gestos. Te da la impresión de que estás hablando solo. De repente te interrumpe para cambiar de tema. Cuando comentas o le preguntas algo se va por las ramas. Puede que te haga creer que no te sabes explicar, pero es más probable que se esté escaqueando porque no sabe la respuesta.
No des más crédito a las opiniones de los demás que a tus propias impresiones.
Aprende a vivir centrado en ti mismo. Deja de estar pendiente de las opiniones y necesidades ajenas.
Fuera la culpa y auto exigencias de disponibilidad. Empieza a pensar que no eres egoísta o una mala persona sólo porque no te "entregues" siempre al cien por cien. Sé valiente. Para tolerar el vacío social, el abandono o la oposición del manipulador cuando no respondas con una actitud sumisa.
Te pide algo en circunstancias imposibles, lo cual te hace sentir incapaz una vez más.
Controla tus emociones. Aprende a contenerlas (sin descargarlas, reprimirlas ni inhibirlas), mientras decides cómo utilizarlas.
Utiliza un lenguaje opaco o demasiado técnico o simplemente no se puede descifrar, y, hagas lo que hagas, nunca consigues dar en el clavo aparentemente, o al menos contentarle con lo que le dices o haces.
Sé receptivo. Aprende a escuchar, abre los ojos. Comprende lo que hay más allá de las palabras de la persona que te controla.
¿SE PUEDE PREVENIR LA MANIPULACIÓN? Existe una serie de requisitos emocionales que puedes entrenar a diario para prevenir la manipulación y convertirte en una persona autónoma. Escúchate a ti mismo. Presta atención a las señales de tu cuerpo, aunque no entiendas muy bien qué significan, fíate de ellas. No te
Sé asertivo. Practica los cuatro pasos básicos de una respuesta asertiva, que te permite defender tus derechos sin agredir: Observa y manipulan.
define
claramente
cómo
te
Expresa objetiva y honestamente lo que sientes o has sentido ante esa manipulación. Responde por qué sientes o reaccionas así. No pretendas cambiarle. Eres tú quien tendrás que cambiar tu modo de comunicación con el manipulador.
Creo en mí mas que nadie, me elijo cada día…
Consejo para el cuidado del
cabello después del
Verano CUIDADO DEL CABELLO TRAS EL VERANO L&S.- Acabadas las vacaciones hacemos balance y como no, un balance positivo. Paseos, idas a la playa, a las piscinas y baños de sol, momentos bastante divertidos y seguramente tenemos un hermoso bronceado, aunque por otro lado, también notaremos que nuestro pelo está quebradizo y reseco. Si este es tu caso seguramente estarás buscando consejos para el cuidado del cabello y nosotros te los vamos a dar.
CUIDADO DEL CABELLO – NO TE FÍES DE LOS PRODUCTOS Y TRATAMIENTOS CAROS Puesto que generalmente lo que buscamos para el cuidado del cabello son tratamientos capilares de “alta calidad”, debes saber que muchos de los que hay en el mercado no son lo que realmente necesitas y lo que realmente anuncian. Para el cuidado del cabello después de verano y conseguir recuperarlo en realidad no necesitas gastar grandes cantidades de dinero. Hay productos que son muy buenos y económicos que te ayudarán más
que los que anuncian en los medios de comunicación y revistas y que son encarecidos por las fuertes campañas de Marketing y más si algún famoso los anuncia.
para el cabello que puedes utilizar así como diferentes recomendaciones. Tales como estas:
Otra cosa que debes tener en cuenta, es que si realmente deseas lograr un buen cuidado del cabello principalmente deberás hacer uso de productos y tratamientos naturales en vez de usar aquellos cargados de químicos que pueden ser muy perjudiciales para tu pelo y para tu salud. Las etiquetas deben ser revisadas con lupa. Los químicos que llevan en su fórmula son altamente perjudiciales para el cabello y para tu salud. Lee por curiosidad estos artículos y verás qué queremos decir con eso:
Si te gustan los productos aceites salvajes para el cuidado del cabello
El cuidado del cabello después del verano con productos 100% naturales Debido al cloro de la piscina, a la sal, viento, al intenso sol de la playa al que lo sometemos y en general al maltrato que recibe nuestro cabello en verano, al terminar éste lo que tenemos es un cabello reseco, con muchas puntas abiertas, opaco y con mucho frizz y para solucionarlo, nada mejor que aprovecharnos de la enorme variedad de productos naturales
Productos esenciales naturales:
con y
aceites aceites
de los aceites esenciales más recomendados para el cuidado del cabello destaca el aceite esencial de naranja. De los aceites naturales, el de Karité, de argán, de aguacate y el de jojoba son de los mejores. Con estos productos se puede eliminar los restos de cloro. Los aceites naturales, úsalos como mascarilla media hora antes del lavado y el aceite esencial, 5 gotitas en la mano junto con el último champú. Respecto a los aceites naturales para el cuidado del cabello, se recomienda no utilizar los aceites refinados de cocina. Primero por el refinamiento, segundo, porque ‘empastan’ y engrasan demasiado y va a costar quitar la tendencia a la grasa con el que quedan y tercero, debe ser un aceite totalmente virgen del primer
prensado en frío y de oliva para que resulte en aceite de tratamiento, sino, pueden ser más perjudiciales que beneficiosos.
Lavado: El aceite esencial de naranja para el cuidado de tu cabello, puedes añadirlo directamente al champú antes del lavado. Utiliza un champú sin sal y de aceites naturales, como el champú de Fytoderm de Beliór (lo encuentras para todo tipo de cabello). Masajea durante un buen rato. Si usas el champú de Belior que te recomendamos, puedes dejar el segundo champú durante 10 minutos en la cabeza antes de aclarar. Es un gran tratamiento libre de química y altamente beneficioso para el cabello. Repara de verdad. Aclarado: Para un tratamiento para el cuidado del cabello después del verano, nada mejor que aclarar el pelo muy bien y en el último enjuague, poner agua caliente y un chorro de vinagre de sidra o manzana y 4 gotas de aceite esencial de naranja. Quitará el encrespamiento o frizz y el cabello quedará muy brillante y sedoso. Esto ya se deja en el pelo y se seca al aire, sin secador. Es un aclarado ideal con productos salvajes para cuidar el cabello después del verano.
Secado:
Secador ¿sí o no? Como hemos dicho, mejor no, al menos
durante un tiempo. No sigas exponiendo tu cabello a las agresiones del aire y en este caso de mucho calor. Por supuesto que debes dejar de utilizar la plancha (si la usas) por unas 4-6 semanas. Recuerda que las puntas están abiertas y el cabello maltratado. Si te pones manos a la obra para cuidado del cabello después del verano, no debes maltratarlo más.
Corte cabello:
de
pasado el verano, y para un buen cuidado del cabello es interesante que pienses en un bonito corte de por lo menos 2 dedos. Así tu cabello estará más fresco y con menos puntas abiertas. Eso hará que crezca más y mejor y parecerá que tienes una melena más abundante.
Cuidado del cabello con cosmética capilar 100% natural Mascarillas capilares: en el mercado actual se pueden encontrar muchas opciones de mascarillas. Tantas que no sabrás cuál elegir. Por supuesto las naturales 100% y sin química, son las mejores, si bien, todas las de esas características son carísimas. No encontrarás ninguna que baje de 35 a 120 euros. Aunque realmente valen la pena. Si no te lo puedes permitir, usa los aceites naturales, si puedes, no lo dudes. Es la opción más efectiva para el cuidado del cabello después del verano, porque tienen los productos específico que el cabello requiere. Las hay de colágeno (proteína que forma la queratina), aceite de argán, de
naranja así como de fresa o zarzamora son muy recomendados. Igualmente se recomiendan las mascarillas con queratina. Nosotros te vamos a recomendar una mascarilla de colágeno hidrolizado de muy alta calidad y muy asequible de precio (y que dura mucho, porque lleva mucha cantidad y se necesita muy poquito) para el cuidado del cabello, que nada tiene que envidiar a las más caras del mercado y que protege la queratina del cabello de los daños, reconstruye la estructura del cabello y aporta brillo y resistencia al cabello. Lleva también aceite de argán que hidrata y revitaliza el cabello seco y quebradizo. Aceite de fresa y zarzamora que confieren propiedades alisantes si es cabello liso, o revitalizantes del rizo si el cabello es rizado. También te recomendamos un toque final, después del aclarado con el bálsamo restaurador de Beliór Final Look de Beliór, que no se aclara y se aplica sobre todo en las puntas. Una pequeña cantidad da un toque y una protección como ningún otro producto.
Cuidado del cabello teñido. Debes saber que después de tanto cloro, sol y sal, necesitarás un nuevo teñido para recuperar el color que deseas. El
color ha perdido y ya no es el mismo que elegiste. Usa uno sin amoniaco y lava el cabello con el champú de Beliór que antes te aconsejamos acerca del lavado.
El cuidado del cabello y la nutrición Para el cuidado del cabello después del verano, el foco no sólo debe ponerse en los productos capilares. Una gran parte de su recuperación, depende dela nutrición. Cuando llega el otoño, que es cuando más se cae, puede ser necesario utilizar una loción anti caída. Pero la dieta es fundamental para frenar la caída. Nada mejor para el cuidado del cabello, que comer más frutas y verduras crudas. Las vitaminas, sobre todo las del grupo B (con biotina) realizan una labor muy importante. Puede ser necesario un complemento vitamínico que aporte buenas cantidades de colágeno, vitamina E y Biotina además de proteína. Un complemento como Mega2000. El consumo de proteínas para el cuidado del cabello es esencial ya que ellas son usadas en el organismo para crear tejido, dentro de ellos el pelo. Por eso tu dieta debe contener por lomenos un 20 o 30% de este macronutriente. Come
buenas raciones de huevos, carnes magras, pescado fresco, cereales integrales, legumbres, etc. Al igual que las vitaminas para el cuidado del cabello, el consumo de minerales es muy importante y dentro de ellos para la salud del cabello se recomiendan el Azufre, el Zinc, el Cobre, el Selenio, el Cromo y el Manganeso. También deberá incluirse alimentos ricos en Omega 3 y 6 así como en Silicio. En Mega2000 que te aconsejamos antes, tienes todos estos nutrientes en sus proporciones perfectas para el cuerpo. Una buena dieta o de una buena suplementación es importantísimo para el cuidado del cabello después del verano. Gracias a estos nutrientes el cuerpo puede producir queratina de manera natural. Finalmente para potenciar el cuidado del cabello se pueden adquirir productos como champú o tratamientos completos con queratina líquida. ¡Tú eliges!
094 094 950 @KosturaDress www.kostura.com.uy
TENDENCIAS
2017
CARTERAS Y BOLSOS SEGÚN TU
PERSONALIDAD Los bolsos son el accesorio más esenciales en el guardarropa de cualquier mujer. Hay diferentes tipos de bolsos de mano disponibles en el mercado para elegir, como bolsos grandes, bolsos y mochilas pequeñas y los mensajeros. La disponibilidad de gran variedad de bolsos de diseño en el mercado le permite tener diferentes estilos de bolsos para diferentes ocasiones. Buscar a través de la abundancia de bolsos de diferentes marcas y en las tiendas tradicionales será agotador y requiere mucho tiempo. La tecnología le ofrece la oportunidad de comprar bolsos en línea. Las compras en línea es muy admirado por muchas mujeres, ya que le permite comprar desde su hogar y en su tiempo libre. Hay un montón de tiendas de bolsos de mano disponibles en Internet. Usted puede comprar los bolsos de las mujeres en línea en
Shopatmajorbrands. Obtendrá amplio espectro de bolsos de marcas de renombre que incluyen Aldo, QUP y cola. Esta tienda en línea tiene bolsos de mano disponible con las últimas tendencias. Esta tienda ofrece grandes ofertas y descuentos en sus productos. Las compras en línea de bolsos de diseño es una de las mejores maneras de ir de compras. Allí usted podrá obtener una variedad de opciones en los bolsos de diseño de algunas de las marcas de renombre. Para ir de compras en línea de bolsos de diseño, todo lo que necesita es una computadora y una conexión a Internet fiable. Si tiene estas dos cosas, entonces usted está listo para comprar bolsos de diseño en línea. Surf como bolsos de mano que te gusta. Es sólo una cuestión de un clic y tendrás gran variedad de bolsos de mano en frente de usted.
Es importante para llevar a cabo una investigación apropiada sobre Internet antes de comprar el bolso del diseñador. Usted debe elegir la marca y el estilo de los bolsos de acuerdo a sus necesidades. Hay que buscar otras opciones disponibles en Internet y otros colores, texturas, estilos y marcas. Al explorar las tiendas en línea de manera eficiente, usted será capaz de comprar un bolso perfecto para usted. Asegúrese de comprar un bolso de mano que satisface tus necesidades. Junto con bolsos de mano,
obtendrá muchos otros productos en este sitio como relojes para hombres y mujeres, gafas de sol, sombreros, bufandas, prendas de vestir, calzado, cosméticos y muchos más. Tienen una gran colección de relojes para hombres de reconocida marca de Aldo. En esta tienda en línea, usted recibirá los bolsos de las mujeres y los relojes para hombres a precios sorprendentes. Así que no espere para aprovechar y llenar su armario con relojes de diseño fresco para los hombres y los bolsos de las mujeres.
TENDENCIAS DE LA MODA EN PARA EL
De acuerdo a los diseĂąadores, y estilistas reconocidos, la tendencia para la temporada 2017-2018 son las Cejas bold, que consisten en ser
2017
Cejas
pobladas, marcadas y gruesas, totalmente naturales, pero depiladas sin entrar en los excesos.
Las modelos y actrices, han aceptado esta tendencia, sumándose a la misma, mostrando unas cejas completamente al natural, sin maquillaje y algo despeinadas, las cuales lucen a su vez bastantes sexys.
Esta tendencia tiende a demostrar tu carácter y tú forma de ser, mostrándote como alguien a la moda, con carácter, divertida y que le gusta verse bien. Es importante, que resaltes tus ojos con la tendencia de moda en el maquillaje que va acorde al tipo de cejas bold, entre ellos el uso de rímel para las pestañas, recuerda que el look es natural y fresco, así que no necesitas recargarte de maquillaje. Otra tendencia son las llamadas cejas XL, las cuales las celebridades como Kim Kardashian y Milley Cirrus, las están utilizando, que consiste en blanquearse las cejas, usándolas bien depiladas y anchas. Este tipo de cejas, recomiendan los estilistas no favorece a los rostros pequeños, a mujeres de piel muy blanca y de cabello oscuro. Por lo cual es tendencia hacia los países latinos como es el caso de México, España, Italia y Estados Unidos, por nombrar algunos países, que han aceptado esta tendencia con bastante entusiasmo.
Así que marca tus cejas, depila lo necesario, utilízalas pobladas y disfruta este estilo, que perdura toda esta temporada. Sin embargo, como siempre recomendamos en nuestros artículos, recurre a un especialista, ya que no todas las modas, le quedan bien a todo los rostros.
Trucos para un Maquillaje rápido
Recibir visitas inesperadas, salir con retraso a una reunión o quizá es un día de esos en los que el cansancio nos vence y nos despertamos tarde, entonces comienza la travesía para salir rápidamente a la oficina. Por más apuradas que estés, revisa estos detalles que te harán lucir fresca y radiante. No te pierdas estos seis sencillos trucos para maquillarte rápido y salir de aprietos.
#1 Refresca tu cara La primera recomendación que debes poner en práctica si utilizarás este maquillaje rápido porque te has quedado dormida, es lavar tu cara con abundante agua fría apenas te levantes, luego
coloca crema hidratante con protección solar en todo tu rostro. No te olvides de tus ojos, coloca colirio para refrescarlos. Con estos pasos ya tienes asegurada frescura, el rostro recibirá así un cariño antes de comenzar tu rutina diaria.
#2 Aplica un primer y base Minutos después aplica primer en tu cara para asegurar que tu maquillaje se fije todo el día. Después es el turno de la base. Posteriormente aplica corrector debajo de tus ojos y en las imperfecciones o granitos. Procura que la base y el corrector que uses sean líquidos, este detalle
sin duda hará que tu rostro luzca fresco y terso.
#3 Base para tus ojos En los ojos aplica primer especial para esta zona, así lograrás que la sombra te dure más y no se hagan pliegues. Luego coloca sombra de color más claro en el párpado móvil y si tienes unos minutos más aplica una más oscura en la base externa.
Utiliza un pincel con un tono mate claro para mezclar ambos colores y darle un toque especial a tu mirada.
#4 Cejas perfectas Tus cejas como siempre bien depiladas, utiliza un cepillo de rímel antiguo que no tenga producto y péinalas bien. Solo necesitarán algo de sombra para
que destaquen, coloca además un color bastante claro puede ser blanco o beige, para iluminar el arco del ojo. En las pestañas aplica rímel, una o dos capas. Tip extra: Si el clima está lluvioso puedes utilizar un color azul claro para que los ojos parezcan más abiertos.
#5 Color en tus mejillas Aplica en tus mejillas rubor color coral y bronzer para destacar la forma de tu rostro.
#6 No olvides los labios En tus labios intentar con un tono mate claro o solo aplica bálsamo labial que les de apariencia de buena hidratación. Si te queda tiempo, no dejes de lado el uso del iluminador en zonas clave del rostro. Colócalo a los lados de la nariz, parte alta del pómulo, en la parte más alta sobre la ceja y en el lagrimal. Este detalle le dará un toque muy especial a tu maquillaje que aún cuando se trata de un toque express te hará sentir muy cómoda.
Uñas Esculpidas Lucite 099 976 410
STAFF Directora en jefe: Alejandra Pereira
Equipo de producción: GF Producciones
Sitio WEB: www.somosreales.com
Comunicación y ventas: magazinemujeresreales@gmail.com
Concepto: Mujeres Reales marca registrada
Belleza sin medidas
AGRADECIMIENTOS
Belleza sin medidas
La Primer y Ăšnica Escuela de Autoestima en LatinoamĂŠrica