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Mundo Caribe
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CONTENIDO R E V I S T A
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Edición
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Notas & más Actualidad REYES & REINAS
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Herederos, príncipes, princesas duques y más.
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Actualidad BENEFICIOS DEL VINO
Tendencias
EL CAFÉ MÁS CARO DEL MUNDO
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El kopi luwak, un tipo de café indonesio muy exótico de sabor suave y un gran aroma.
Gente Caribe
KARIME SABBAGH
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Portada
INDHIRA SERRANO
Orgullosa de sus raices
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Una Barranquillera muy apasionada del caribe colombiano.
Natural
AGUACATE, LA FRUTA DE LA BELLEZA Una fruta con grandes beneficios para nuestro cuerpo.
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Moda CHANEL HAUTE COUTURE
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Descubre CONOCE MILÁN
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Parejas
¡ LO QUE ELLAS ELLAS QUIEREN!
Belleza
DESCUBRE LA BASE IDEAL PARA TU PIEL
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Elegir una base ideal para nuestro tipo de piel es difícil, pero no imposible.
Espacios
“BAÑOS” MÁS FUERTES QUE NUNCA
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Tener un gran cuarto de baño es facil, solo debes tomar la decisión correccta.
Nutrición
PREBIOTICOS Y PROBIOTICOS
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Dos palabras que están muy de moda y muy presentes en nuestras dietas.
Música
MÚSICA ELECTRONICA Tal vez habras escuchado un poco, pero ¿Que es? Averigualo.
Salud
VASECTOMIA UNA SOLUCIÓN DEFINITIVA Es una operación sencilla, eficaz y segura.
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Fitness N ATA C I Ó N
Editorial
¡Que Difícil
esperar el
tiempo de Dios!
“
Es difícil no tener la fecha en que todo este proceso terminará, pero es tan reconfortante saber que Dios tiene el control absoluto de todo, que no hay nada que pueda impedir ni estorbar lo que Él hará.
Esta editorial es muy especial para mí, ya que se convierte en mi testimonio de vida, mi testimonio de que existe un ser supremo que nos ama y que solo diseña cosas lindas para sus hijos. Yo realmente no entendía cuando las personas decían que el tiempo de Dios era perfecto, además porque las veces que lo había escuchado ha sido justo luego de que les ha sucedido algo bueno, algo positivo. Sin embargo, ¡QUÉ DIFÍCIL ES ESPERAR EL TIEMPO DE DIOS!, especialmente cuando pensamos que ya nada va a cambiar, cuando empezamos a ver que las cosas comienzan ser como imposibles, cuando estamos bajo presión, cuando estamos en urgencias, cuando estamos en necesidad. Entonces comenzamos a desesperarnos y todo el panorama es desolador y la ansiedad comienza a devorarnos. Si no logramos nuestro objetivo a tiempo el enemigo toma su oportunidad y trabaja en nuestro desánimo hasta llegar a la depresión. Dios maneja un tiempo que no es el nuestro. El tiempo nuestro lo manejamos con un reloj y a veces, este nos maneja a nosotros. A veces hacemos las cosas apremiados por el tiempo o como también se dice: “contra reloj”, y los resultados no son muy buenos. Dios no usa reloj, pero nos da las cosas cuando es el mejor momento para nosotros, el tiempo más conveniente. Somos seres humanos, seres imperfectos y eso nos lleva a cometer muchos errores que han sido perdonados desde antes de nacer, sin embargo no debemos tener miedo a esperar las cosas. Muchas veces arruinamos lo que Dios quiere hacer, o aún nuestras propias vidas, por apresurarnos y tomar decisiones incorrectas movidos por la ansiedad de ese apuro.
“
El reloj de Dios es inamovible e imparable, no se apresura y es inexorable, pasando siempre con un tic tac y activando una cantidad de diferentes sonidos de alarma. Sin embargo, los tiempos de Dios no son los nuestros. Aun así, en el tiempo justo de Dios, nunca temprano, nunca tarde, lo que Él ha dicho y propuesto sucederá; sí… ¡sin duda pasará! Yo Pedí fuerza... y Dios me dio dificultades para hacerme fuerte.
Edición 25 Llena de Sorpresas Indhira Serrano, una barraquillera que cada día vive orgullosa de sus raices. Descubre la base ideal para tu piel, aprende sobre los beneficios del vino, conoce Milán y mucho más.
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Yo pedí Sabiduría... y Dios me dio problemas para solucionar. Yo pedí Prosperidad... y Dios me dio cerebro y fuerza para trabajar. Yo pedí Coraje... y Dios me dio peligros para vencer. Yo pedí Amor... y Dios me dio personas quebrantadas a quien ayudar. Yo pedí Favores... y Dios me dio oportunidades.
Milena Amador Abuchaibe Directora
Edición 25
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Directora General
Milena Amador Abuchaibe Diseño
Director de Arte Nataly Vilá. Diagramación IBP Creativos sas. Fotografía Emilio Yidi, IBP Creativos, ShutterStock, Photos.com.
Edición Edición y Corrección de Estilo Jaime Enrique Amador
Redacción
Colaboradores Consuelo Hernández Raquel Bernácer Laura Maria Cantillo
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Portada
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Indhira Serrano Foto Portada Noé Herrera
Agradecimientos
Maria Clara López, NH Estudio, Caracol Televisión, LCI Barranquilla, Avant Garde RP, William Pérez.
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Notas & Más
AS Mónaco, Visita la Fundación futbol con corazón Dias pasados, previos al encuetro con el equipo Barranquilleros, cuatro jugadores del AS Mónaco, entre ellos Falcao García, llegaron a la sede de la fundación futbol con corazón, para compartir con los niños que hacen parte de este proyecto. En este espacio los niños disfrutaron de la presencia de los jugadores, de uno de los clubes más importantes del futbol francés, que deja su huella en Colombia. En el encuentro, se realizó intercambio de camisetas mediante un ritual donde “el tigre” y sus compañeros conocieron las historias de los pequeños y cómo esa pasión en común, llamada fútbol cambiaron sus vidas.
KATE MIDDLETON ¿Embarazada de nuevo? La noticia se podría confirmar en algunas semanas. Según una íntima amiga de la duquesa, Jessica Hay, quien revelara en 2012 la llegada del príncipe George, la noticia ya es comentada entre las amistades de Kate.
Pepe anca Presente en Sabor Barranquilla 2014
Dentro del margen del evento de gastronomía más importante del caribe Colombiano, sabor Barranquilla 2014, el restaurante Pepe Anca estará presente, para deleitar con sus carnes al carbón a todos sus visitantes.
“El círculo cercano de Kate está comentando la noticia de que está embarazada... Lo he oído de varios amigos diferentes y están diciendo que creen que habrá un anuncio oficial dentro de algunas semanas”, confesó al diarioAustralia’s New Day. Un segundo bebé en camino para estas celebridades sería una gran noticia, pero sólo nos queda esperar a que se les note la barriguita.
Camara de comercio Lanza oficinas de conciliación y arbitraje
La Cámara de Comercio de Barranquilla, presentó las nuevas oficinas del Centro de Conciliación y Arbitraje, ahora equipadas con tecnología de punta para que los árbitros y conciliadores, quienes administran justicia, desarrollen de mejor manera su función, prestando así un mejor servicio a la comunidad. Cuenta con una Norma Técnica de Calidad NTC 5906. Esta establece los requisitos que deben cumplir los Centros de Conciliación y Arbitraje, para facilitar la conciliación y el arbitraje en condiciones de calidad, como Mecanismos Alternativos de Solución de Conflictos (MASC).
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DIEGO SÁENZ SERÁ EL CONDUCTOR DE MTV CATFISH COLOMBIA: MENTIRAS EN LA RED MTV Latinoamérica anunció que el reconocido y talentoso presentador de televisión y músico, Diego Sáenz, será el conductor de MTV Catfish Colombia: Mentiras en la Red; la primera versión latinoamericana del exitoso formato internacional, MTV Catfish: The TV Show, el cual atrajo a más de 7.6 millones de espectadores en la región en su emisión en la cadena. MTV Catfish Colombia: Mentiras en la Red se estrenará pan-regionalmente el jueves, 25 de septiembre. El anuncio fue hecho por Maria Iregui, Vicepresidente Sénior de Programación y Producción y Gerente de Marca para MTV Latinoamérica.
Bugs Bunny y El pato lucas Llegan al museo de New York. Robin Williams lo definió como el Picasso de la animación, y la popularidad de sus creaciones, entre ellas Bugs Bunny, el Correcaminos y el Pato Lucas, justifican que la obra de Chuck Jones entre en el Museo de la Imagen en Movimiento (MoMI). What’s Up, Doc? o, como se decía en la versión en español, ¿Qué hay de nuevo, viejo? es el título de la muestra que reúne sus obras. Se ha presentado y promete ser la exposición más divertida del año en Nueva York. Esta colección que se podrá ver en el museo de Queens entre el 19 de julio y el 19 de enero de 2015.
Es una plataforma con más de 30 millones de canciones que Tigo pone a disposición de sus usuarios en Colombia, mediante una alianza con Deezer, que es el proveedor de contenido. Con una disponibilidad de 30 millones de canciones que pueden buscar por Género, Álbum, artista o canción y escuchar, bien sea desde el Smartphone, su tableta o en su computador, aún sin acceder a internet, si previamente las ha sincronizado en su dispositivo. Arman sus propias listas musicales y las pueden compartir en redes sociales. Un lugar, donde artistas conocidos o nuevos talentos, tienen una nueva opción de promocionarse, difundir su música, generar nuevas ventas y llegar a más lugares con sus canciones, utilizando Internet como plataforma de una manera legal.
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ACTUALIDAD Edición 25
Reyes& Reinas Principes, herederos y más.
Bélgica, Dinamarca, España, Lichtensteien, los Países Bajos, Luxemburgo, Mónaco, Noruega, el Reino Unido y Suecia comparten una característica, además de ser europeos todos son monarquías; aún tienen reyes, princesas, herederos, coronas y tronos, aún en nuestros días.
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ACTUALIDAD
Bélgica
En julio de 2013, Alberto II decidió abdicar en su hijo, también llamado Felipe, tras unos años marcados por la debilidad física del monarca, algunos borrones fiscales que empañaron la imagen de la realeza y ciertos episodios amorosos del pasado que emergieron poco antes de abandonar la jefatura de Estado.
Suecia
Es una de las monarquías menos conservadoras, desde 1944 le galizó el sexo entre personas del mismo género y en 2006, fue considerado el país más democrático de todo el mundo. El Rey Carlos XVI el año pasado celebró 40 años en el trono y ha negado la posibilidad de abdicar en favor de su hija, la princesa Victoria, quien a la muerte de su padre podría convertirse en la tercer mujer en reinar Suecia.
Noruega Es considerada una de las más democráticas del mundo, la historia del reinado antecede casi 900 años al país independiente, como lo conocemos hoy, cuya conformación data de 1905. El Rey Harald V es el monarca actual quien se espera que pronto abdique en favor de su hijo, el príncipe Haakun Magnus.
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Holanda
La reina Beatriz de Holanda, anunció su decisión de abdicar, después de más de tres décadas en el trono, en favor de su primogénito, Guillermo Alejandro, casado con la argentina Máxima Zorreguieta. “No abdico porque el cargo se me haga pesado sino con el convencimiento de que la responsabilidad sobre nuestro país tiene que estar en manos de una nueva generación”, dijo la reina holandesa durante su discurso.
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ACTUALIDAD Edición 25
España Juan Carlos I finaliza con su abdicación un reinado de 38 años, que se inició el 22 de noviembre de 1975, tras la muerte del general Francisco Franco. El heredero de la Casa de Borbón sancionó una nueva Constitución, que convirtió a España en una Monarquía Parlamentaria con un monarca sin los poderes absolutos que había heredado. El nuevo rey Felipe llega en momentos difíciles para la realeza española golpeada por los escándalos.
Inglaterra Si bien la historia de los reyes ingleses data del año 757, la historia de la monarquía que unió a Irlanda e Inglaterra inició en 1603. La reina Isabel II ha cumplido ya 60 años en el trono y en dos más podría romper el record del reinado más largo en la historia del país, no sólo es la jefa de Estado del Reino Unido sino también de las 15 naciones que conforman el Commonwealth. En la línea de sucesión se encuentra en primer lugar su hijo el príncipe Carlos, aunque muchos creen que la decisión más sabia sería heredar el trono a su nieto el príncipe Guillermo pero para lograrlo su padre debería cederle el poder.
Dinamarca Su majestad la reina Margarita de Dinamarca representa una de las familias reales más longevas y más populares en Europa; la reina, con más de 40 años en el trono, suma 77 por ciento de aprobación de su pueblo. A su muerte o abdicación será sucedida en la corona por su hijo. El príncipe Federico quien ha asegurado la sucesión de su linaje con cuatro hijos como en Suecia y Noruega, aquí la monarquía cuenta más de mil años de tradición.
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Mónaco
Es, probablemente, una de las monarquías más famosas del orbe, a pesar de ser el segundo Estado más pequeño del mundo solo detrás del Vaticano. La historia del país data del siglo XIII; la dinastía reinante, la Casa de los Grimaldi ha estado presente en prácticamente todo ese tiempo. El principado realmente inició en 1633 cuando el rey de España reemplazó el título de “Lord” por el de príncipe de Mónaco, desde entonces los herederos de la Casa de los Grimaldi han ostentado el poder desde 2005, tras la muerte del popular Rainiero III, su hijo Alberto II se convirtió en el actual príncipe de Mónaco, hasta hoy el príncipe y su esposa, la princesa Charlene, no tienen descendencia.
Luxemburgo
Luxemburgo celebró, en octubre del año 2000, la llegada al trono del nuevo Gran duque Enrique. El Gran duque Juan, abdicó a favor de su hijo Enrique, después de haber reinado, durante 35 años, sobre un país estable y próspero. Cedió la corona, sin ningún tipo de pesar, en un sencillo acto, en el salón de fiestas del palacio Gran Ducal. El Gran duque Enrique se convirtió así, a sus 45 años, en el jefe de Estado más joven de la Unión Europea y en el primer miembro de una familia real, nacido después de la II Guerra Mundial, que llega al trono.Se podría decir que son los herederos más “desconocidos” de las Monarquías europeas. Guillermo y Stéphanie de Luxemburgo llevan una vida discreta y cumplen con sus obligaciones oficiales como herederos del Gran Ducado y, aunque es frecuente verles en su esfera pública, son pocas las ocasiones en las que se puede echar una mirada a su faceta más privada.
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El consumo moderado del vino, sobre todo del tinto, cuenta con múltiples ventajas para la salud del ser humano; ayuda a contrarrestar diversas enfermedades (especialmente las del corazón) y a mantener el cuerpo relajado, con una actitud positiva.
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Por: Con
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ACTUALIDAD
“Una copa de vino tinto al día ayuda a prevenir muchas enfermedades cardiovasculares, tanto en los hombres como en las mujeres.”
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o hay que olvidar que todos los vinos tienen sus ventajas si se toman responsablemente; sus efectos benéficos pueden ser físicos y psicológicos, es decir, una copa puede relajar a las personas tras un día estresado y al mismo tiempo favorece su digestión en las comidas. El vino es saludable cuando se bebe en las cantidades apropiadas, que según los expertos es de una copa por día. Pero atención, porque no es cualquier vino, sino que ha de ser tinto. Tampoco es cuestión de consumirlo en un momento que se quiera, tiene que ser durante la cena o el almuerzo (mejor lo primero por una cuestión de comodidad, si se está trabajando tener aroma a vino en la boca no queda nada bien). Todo esto se concluyó luego de varios estudios, afirmando que una co pa de vino tinto al día ayuda
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a prevenir muchas enfermedades cardiovas culares, tanto en los hombres como en las mujeres. También sirve para tratar dolencias y trastornos tales como la diabetes, la demencia o la osteoporosis. Si bien el vino es una de las bebidas con alcohol más antiguas del mundo, no hace tanto tiempo que se han descubierto estas ventajas. Antes se bebía sólo para divertirse, relajarse, acompañar banquetes o disfrutar de un brebaje diferente. Muchos se preguntarán por qué tiene que ser vino tinto y no otro tipo (rosado, blanco, espumante). Las razones son variadas. Para ello, mejor saber un poco más sobre esta bebida. Se elabora con el mosto de uvas moradas, las cuáles se recogen de la vid en el proceso llamado “vendimia”. Los racimos se pueden recolectar a mano o con tijeras, también con máquinas especiales. Los vinos selectos tienen un proceso más manual y casero desde la plantación y cuidado de la vid, pasando por la recolección, el transporte y la confección. Otra de las razones por las que el vino es bueno para la salud es debido a la cantidad de polifenoles que presenta (que provienen de la cáscara y las semillas de las uvas), que entre algunas funciones, protegen el corazón. ¿De qué manera? Eliminando los radicales libres. El vino blanco, por ejemplo, se realiza con la pulpa solamente, por ello no contiene estas sustancias. Según la variedad de la uva, la cantidad de sol y el terreno donde crecieron los racimos o la concentración alcohólica, tendrán más o menos polifenoles.
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ACTUALIDAD Edición 25
Grandes pros del vino Aquí te presentamos los grandes pros que tiene el tomar una copa diaria:
• Protege contra las enfermedades coronarias y contra accidentes cerebrovasculares isquémicos (obstrucción de una arteria del cerebro) y de la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias)
• Aumenta el nivel de lipoproteínas de alta densidad HDL (colesterol bueno) en la sangre. Gracias a sus polifenoles y flavonoides tiene un poder antioxidante, es decir, hace inofensivo el colesterol LDL (malo) al impedir su oxidación.
• Tiene una acción antibacteriana y antihistamínica; reduce las alergias.
• Contiene vitaminas que combaten el envejecimiento y ayudan a tener una piel más bella.
• Evita la formación de coágulos al producir una acción anticoagulante; mejora la circulación de sangre en el cerebro y disminuye las inflamaciones.
• Aporta minerales y oligoelementos al cuerpo como: magnesio, zinc, litio, calcio, hierro y potasio.
• Ayuda a la digestión de proteínas, por lo que se recomienda acompañarlo con carnes y quesos.
El vino es saludable cuando se bebe en las cantidades apropiadas, que según los expertos es de una copa por día.
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• Controla las infecciones urinarias. Baja el riesgo de la formación de cálculos renales
• Disminuyen el riesgo de padecer hemorroides; contrarresta las várices • Reduce la tensión arterial y el nivel de insulina en la sangre. Todo en exceso es malo y en el caso del vino, bebida alcohólica, su lado negativo no es menor; la toma de decisiones y el juicio deteriorado son algunas de las consecuencias. Aunque uno de sus beneficios es combatir el sobrepeso y la grasa, en exceso puede causar todo lo contrario; aumento de peso, aumento en el colesterol y problemas de adicción. Por eso, los expertos recomiendan mantener su consumo dentro de límites razonables.
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TENDENCIAS Edición 25
K A I LUW
SI ERES UN AMANTE DEL CAFÉ PUEDES ESTAR TENTADO A PAGAR LA TAZA MÁS COSTOSA DEL MUNDO. EL KOPI LUWAK, UN TIPO DE CAFÉ INDONESIO DE SABOR SUAVE, LE DA UN NUEVO SIGNIFICADO.
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l café se elabora en muchos países de todo el mundo. Algunas variedades se han ganado una reputación, a menudo basada en una combinación de rareza, circunstancias climáticas y ubicación geográfica extraordinarias, lo que ha permitido desarrollar sabores y aromas que los distinguen del resto, y los han posicionado en la cima de los rankings de calidad y precio; como por ejemplo Jamaica Blue Mountain o Tanzanian Peaberry. Pero tal vez no exista un café con tan escasa oferta, exótica forma de elaboración y, por supuesto, su inigualable sabor y aroma, como el Kopi Luwak. El Kopi Luwak no es el nombre de un amante exótico, sino el del café más caro y exclusivo del mundo. Quienes van en busca de ese sabor único, exclusivo del Kopi Luwak, son en su mayoría extranjeros que conocen la historia de ese café originario de la isla de Sumatra, en Indonesia, y lo han probado antes en otros países, donde la taza se cotiza entre 75 y 90 euros. Lo que lo hace tan particular y exclusivo es que apenas se producen 500 kilos de Kopi Luwak en el mundo por año, una mínima cantidad en comparación con el resto de las variedades. Existe una limitación que no puede saldarse y que se encuentra en el proceso de obtención del grano de café. El fruto del café es ingerido por el luwak, un animal que vive en los cafetales de la isla, que se alimenta prácticamente de bayas de café. Este animal, mezcla de un gato y un zorro, tiene una habilidad especial para detectar las bayas que se encuentran en su mejor momento de maduración. Las deposiciones tienen una alta concentración de granos que no han sobrevivido a la acción de los jugos gástricos y son expulsa-
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dos enteros por el animal. Visualmente, son similares a una barra de cereal, que es recolectada y limpiada a mano para su posterior tostado. Según estudios de la Universidad de Guelph, Ontario, Canadá, los siguientes cambios que surgen en la parcial digestión de los granos del café son los que modifican su sabor: 1. En el estómago del animal, las encimas digestivas del jugo gástrico, modifican parcialmente las cadenas proteinicas (las que influyen en el amargor). 2. En su trayecto por el tracto digestivo del animal, (que lleva entre 24 a 36 hs.), los granos se encuentran en una solución acuosa, lo que permite la germinación del grano. Con su posterior tostado deja los granos malteados. 3. La civeta asiática tambien es utilizada en la industria de perfumes, para conseguir una sustancia llamada también civeta, que segregan sus glándulas anales y es almacenada en un saco situado bajo la cola. Esta sustancia también está presente en el “resultado final” de la elaboración orgánica del Kopi Luwak. El sabor a chocolate y caramelo lo aportan las enzimas del luwak, que eliminan casi toda la acidez característica del café, por eso es suave y dulce al paladar y no es necesario agregar azúcar. Como si se tratara de un tesoro, las bolsas de Kopi Luwak se guardan en una caja de madera que viene numerada y con un certificado de autenticidad. Es que debido a su elevado precio no son pocos los que buscaron imitar este particular café, llevando al animal fuera de su hábitat natural. Allí, en cautiverio, lo alimentan con granos de café que no son los mejores o al menos los que probablemente no elegiría si estuviese en libertad. La creciente popularidad del Kopi Luwak y la forma en que es hecho ha encontrado problemas. Ha sido llamado nombres desagradables como “crappuccino” (algo así como “capuccino de mierda”) y ha hecho que dos de las principales organizaciones musulmanas de Indonesia consideren ponerle una fatua (dictamen legal islámico) porque el proceso parecía ser ritualmente impuro. Pero todo eso cambió después de un poco de explicación del proceso del grano cuando es excretado. “Todavía tiene la piel, la capa interna. Y hacemos el proceso de limpieza, antes de hacer el procesamiento y el tostado. No es un problema.”
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Fotograf铆a: Emilio Yidi - Modelo: Karen Dray
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KARIME
SABBAGH PASsION for the sun U
na barranquillera apasio nada por el estilo de vida, la buena energía y alegría del Caribe Colombiano. Estudio administración de empresas, pero el gusto por el diseño y el afán de transmitir a través de la moda lo que nos caracteriza a los costeños, la llevo a crear una empresa de diseño de beachwear: Passion for the Sun. Para profundizar sus conocimientos en diseño decidió irse a vivir un tiempo a Londres y realizar cursos de Fashion Marketing en el London College of Fashion; Luego viajó a Italia, donde las personas imprimen su sello personal a lo que llevan puesto, e hizo cursos en diseño de Modas y Alta Costura. La experiencia fue súper enriquecedora, sin embargo, Karime sintió la necesidad de volver a su Caribe Colombiano, donde encuentra inspiración para diseñar ropa de playa con combinaciones inimaginables de colores. A Karime le encanta diseñar bikinis para mujeres reales por eso, crea colecciones con una paleta de colores que permite a las mujeres hacer Mix and Match con todas las prendas de la colección para que encuentren un bikini que transmita su identidad y así poder cumplir el deseo de todas las mujeres: “Sentirse seguras con lo que llevan puesto para así irradiar su belleza natural”. Ha estado con su marca Passion for the Sun en diferentes ferias en el exterior y próximamente asistirá a la versión de Julio del 2014 del Swimshow en Miami Florida, la feria más importante del mundo para el mercado del swimwear, a la que asistirá de la mano de Proexport, entidad que siempre los ha apoyado. Esto le permitirá seguir cumpliendo con sus proyecciones de crecimiento en el mercado de Estados Unidos, donde actualmente tiene presencia con una excelente acogida. Sueña con poder ver en las playas alrededor del mundo sus diseños para, a través de ellos, poder transmitirle al planeta entero esa buena vibra que solo se siente en el Caribe Colombiano.
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Aguacate LA FRUTA DE LA BELLEZA El aguacate es conocido coloquialmente en algunos lugares como pera lagarto, lo que refleja su forma y la apariencia de su piel.
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ucha gente duda si el aguacate es fruta o vegetal ya que se consume habitualmente con vegetales. Actualmente el aguacate está considerado una fruta. Este fruto de consistencia cremosa tiene un alto contenido de nutrientes y es muy rico en vitamina E. Contiene además ácidos grasos esenciales y proteínas que se digieren de manera fácil sin contribuir negativamente en el colesterol, contiene vitamina E, A, B1,B2,B3, D y en menor cantidad vitamina C. Es rico en minerales como el hierro, fósforo y magnesio, además de ácido fólico, niacina y biotina. Una porción moderada de aguacate es aproximadamente un cuarto de la fruta el cual puede consumirse varias veces a la semana. A pesar de ser rico en grasa y calorías es un alimento que conviene consumirse por su valor nutritivo. Además de consumirlo el aguacate es un excelente aliado de la belleza aplicándolo en diversos tratamientos para el cabello y la piel.
NATURAL
El aguacate nutre el cuero cabelludo y fortalece las raíces del cabello, debido a su contenido de proteínas, aminoácidos y ácidos grasos. Por sus componentes el aguacate ayuda a reestructurar el cabello y devolverle el brillo, humectándolo y dándole vida. El aceite de aguacate es también un excelente producto natural que puede aplicar regularmente en el cabello. En la piel aporta también muchos beneficios, especialmente en pieles cansadas, secas, mixtas y envejecidas. Eso es debido a que el ácido oleico encontrado en este producto natural tiene propiedades hidratantes y suavizantes. El aceite de aguacate penetra más fácil en la piel que los demás aceites vegetales. También puede usar como mascarilla facial para la piel seca. Hay una razón por la que los aguacates se utilizan como ingrediente base en productos de maquillaje para los ojos. Las ojeras es donde el cuerpo muestra más la fatiga. El uso de este producto de belleza natural puede ayudar a renovar las células de la piel y restaurar el colágeno. También aumenta la circulación de la sangre desinflamando los ojos hinchados, dándole un aspecto fresco.
Debe ser parte de un programa de nutrición adecuado para manejar una buena figura, sólo tomando en cuenta que es alto en calorías, equivale a comer un 50% más de las calorías del banano o plátano.
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Muchas son las propiedades del rico aguacate y lo debemos combinar con verduras crudas en ensaladas. Debe ser parte de un programa de nutrición adecuado para manejar una buena figura, sólo tomando en cuenta que es alto en calorías, equivale a comer un 50% más de las calorías del banano o plátano. Comer dos rodajas es sano, comer uno o más aguacates de una vez es mucho en cuanto a calorías. Ya bien dijo el padre de la medicina occidental, Hipócrates: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”, y esto se cumple con el aguacate. Aunque por lo general el aguacate se come crudo, como parte de
la ensalada o solo con un poco de sal, por ejemplo, existen muchas otras maneras de incluir el aguacate en su alimentación. Por ejemplo, puede utilizarlo de la siguiente manera: • Utilícelo como sustituto de grasa para cocinar. Simplemente sustituya la grasa (como el aceite, mantequilla o manteca) con una cantidad igual de aguacate • Utilícelo como el primer alimento para su bebé, en lugar de los alimentos procesados para bebé. • En zumos, solo o combinado con otros vegetales o frutas, como zanahoria, piña, papaya, etc. Es importante tener en cuenta que el aguacate tiene un alto contenido calórico, por lo que hay que consumirlo con prudencia en caso de sobrepeso u obesidad.
TIPS PARA COMPRAR AGUACATES Y CONSERVARLOS: Un buen aguacate debe tener la piel fina de color verde brillante y ligeramente blanda al tacto Para comprobar su madurez, debe oprimirse suavemente, si cede a la presión, está en su punto para comer. Otra manera es agitarlos y si la pepa se mueve, es un indicio de su madurez. Si está verde, se puede envolver en papel periódico para acelerar la maduración Para conservar los aguacates ya maduros se deben guardar en la nevera. La pulpa se oxida al contacto con el aire, por lo que conviene pelarlos en el momento de consumirlos y rociarlos con limón o aceite de oliva.
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SERRANO ORGULLOSA DE SUS RAICES Fotografía: Noé Herrera • Maquillaje: Lina Castañeda • Locación: NH Estudio • Stylist: Indira Serrano.
“Definirse siempre es un riesgo, de caer en los estereotipos, de inventarse el personaje que uno desea ser más que el que es en realidad. Así que sólo puedo hablar de mí desde el punto en el que estoy ahora y de mis sueños y metas.”
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¿Quien es
Indhira Serrano? Soy una mujer afrolatina, ambiciosa, exigente conmigo misma, peleando con mis fantasmas cada día para tratar de ser un mejor ser humano y ser más feliz, una actriz en formación, así me siento, pues esta profesión en donde el instrumento es tu propio ser, requiere de aprendizaje constante, desapego y abrirse a la posibilidad de empezar cada personaje desde cero. También esposa y madre y eso requiere toda mi atención. Empezaste tu carrera como modelo y actriz en Venezuela, ¿que recuerdas de esa época? Mi carrera como modelo empezó en Barranquilla, a los 15 años cuando el bailarín y coreógrafo César Maloof se acercó y me dijo que podía ser modelo y me propuso participar en un desfile. Después modele para el diseñador Edgar Pérez hasta que me enviaron a representar a la Costa en el concurso de modelaje “The Look of The Year”, asesorada por Jorge Miranda y Mauricio Sabogal, actual dueño de “La Agencia Models”. Luego de un año representé a Colombia en el con-
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curso “Miss verano viña del mar”, gané y fui la reina anfitriona del festival de Viña del Mar 1996. Pensando en mi crecimiento profesional, me fui a Caracas y allí, un año después de haber llegado, logré entrar al mercado Venezolano y hacer una maravillosa carrera como modelo que duró varios años. La actuación llegó cuando vivía en Caracas, sin que la buscara. Me llamaron a protagonizar una película Venezolana llamada PIEL de Óscar Lucien. Al terminar este proyecto, decidí estudiar actuación sin embargo después de un tiempo sentí que debía volver a Colombia. Entre en contacto nuevamente con Mauricio Sabogal quien me llevó a ferias de moda colombianas, campañas publicitarias para grandes empresas como FEDCO, ÉXITO, VIVERO, LEVIS, BAXTER SPRING, etc. Gracias a estos trabajos obtuve el reconocimiento de “Modelo del año Cromos 2004” y Mauricio, a quien le hice prometer que me ayudaría a entrar a la televisión colombiana, me llevó a mi primer casting para “La costeña y el cachaco” en donde inició mi carrera como actriz en Colombia. www.mundocaribe.co
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PORTADA Edición 25 Háblanos acerca de tu infancia y recuerdos en Barranquilla
logrado, creo que es lo que me ha permitido hacer esta carrera como se ha hecho. Sin embargo, aprender a mirar hacia atrás me ha llenado de alegría, y si, se ha recorrido un gran camino, pero lo más bonito ha sido descubrir que he podido inspirar a otros a empezar sus propios caminos, no importa de donde vengan.
Mis primeros años los viví en el barrio Olaya, con árboles frutales en el patio, jugando con mi prima Viviana, mi hermanito y mis vecinos. Allí en el gran patio de una casa vieja, la “Seño Ana” colocó debajo de unos palos de mango un montón de pupitres y nos enseñó a muchos a leer, escribir, sumar y restar, ahora que lo miro en retrospectiva, era bastante macondiano, como todo en la costa. Luego nos mudamos al municipio de Malambo, ahí crecí, mientras estudiaba en “La normal de Fátima para señoritas de Sabanagrande” (La mejor escuela pública que había en kilómetros a la redonda, pues mi mama estaba empeñada en que recibiéramos la mejor educación posible, dentro de nuestros escasos recursos). Yo crecí en la época de jugar en calle a la lleva, al escondido, al fusilado al congelado... desde que terminaba las tareas hasta las 7 pm que todas las mamás de la cuadra salían a la puerta a llamarnos a dormir. También hacíamos reinados, me encantaban, aunque nunca gane, sin embargo los organizaba, hacíamos las coronas con cartulina y papel plateado de las cajas de cigarrillos y los cetros los adornábamos con flores de matarraton. En esa época quería ser diseñadora de modas y hacia diseños para mis vecinas y compañeras de colegio. Fátima era mi lugar favorito, allí había una biblioteca enorme (Mi papa y mi tío me convirtieron en una lectora ávida desde muy pequeña) muchos árboles de frutas: mango, guayaba, mamón, marañon, níspero, icaco, guinda... Y yo vivía encaramada en ellos bajando frutas y jugando a pesar de la prohibición de las monjas, hice parte del grupo infancia misionera, el equipo de Basquetbol, el grupo de flauta y en el coro. Si algo tengo que agradecerles especialmente a mi madre, mis abuelas y mis tías, aparte de sacarme adelante es la gran dignidad y ética que sin importar las dificultades exhibían en cada momento de su vida. Has participado en proyectos de cine y televisión muy importantes, en los cuales has demostrado no solo ser una mujer muy bella sino que has dejado en ellos una huella indeleble, que se siente al mirar atrás y ver todos esos logros. Para mí es difícil mirar hacia atrás, fue hasta hace muy poco que empecé ese ejercicio y descubrí lo que me estás diciendo. Siempre, desde muy pequeña e impulsada principalmente por mi mama y su meta de que nos superáramos he mirado sólo hacia adelante, a lo que me falta, a las metas que aún no he
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Mundo Caribe
Tus rasgos afroamericanos hacen de ti una mujer con una belleza única e impactante, como han influido en el desarrollo de tu carrera.
Personalmente quiero una sociedad en la que los niños puedan soñar y cumplir sus metas sin importar su estrato social, su ascendencia o su color de piel y seguiré desde la que se y lo que soy trabajando para lograrlo.
Yo crecí en una sociedad con un alto nivel de auto negación, es sólo hasta ahora que soy grande que he descubierto cómo funciona el racismo en la costa. Mientras yo era niña y adolescente estaba convencida de que era fea, por mi cabello crespo (pelo malo) mi nariz ancha, el color de mi piel y mi estatura. Y era un acuerdo establecido también a mi alrededor, yo nunca tuve un admirador o un novio de mi barrio. Cuando conocí a César Maloof y me dijo que era una mujer bonita y que debía ser modelo empezaron a cambiar conceptos dentro de mí, pero fue sólo hasta llegar a Venezuela, que el Fotógrafo Fran Beaufrand y el maquillador Anthony Tejidor (Dos de mis grandes maestros) me enseñaron a aceptar y amar mi cabello crespo y mis rasgos afro. Después de esa aceptación, esos rasgos siempre han sido un distintivo de quien soy y me han hecho sentir orgullosa de mis raíces negras. Cuando hice “ la costeña y el cachaco” me permitieron hacer mi personaje con afro, un día en Santa Marta una señora se me acerco con su hija crespa de 6 años y me dijo que ella odiaba su cabello hasta que me vio llevar el afro en la novela, ese fue el punto en el que descubrí, que mi propia imagen era el referente para otros y que era responsable de eso. Háblanos de tus nuevos proyectos. Estoy terminando un proyecto con Caracol Tv llamado Tiro de Gracia, allí interpreto a la sargento Yamile Juliao, una policía ruda y honesta con un toque de ingenuidad. Aún no sabemos cuándo va al aire pero esperamos que sea muy pronto. También hago parte de la Corporación OMENKA, una organización de actores y directores Afrocolombiana cuyo objetivo es crear espacios de difusión y creación cultural afro. Una de las cabezas de esta Corporación es el actor Cartagenero Ramsés Ramos, quien ha sido uno de mis maestros desde que volví a Colombia, y la otra es Bárbara Perea, una de las actrices negras más reconocidas de nuestra televisión. Estamos trabajando para que las historias y vivencias de nuestros afrocolombianos dejen de ser invisibilizadas. Edición 25
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MODA Edición 25
CHANEL HAUTE COUTURE,
MODERNOY VISIONARIO POR: LAURA MARIA CANTILLO
“Una vez más, Karl Lagerfeld a su llegada a París ha innovado y deslumbrado al mundo, mostrando su nueva colección Haute Couture Otoño-Invierno 2015, en el Grand Palaís o Gran Palacio de las Bellas Artes, edificio singular de la ciudad situado en los Campos Elíseos.”
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sta colección histórica inspirada en el barroco y en el estilo arquitectónico de finales del siglo XIX, trae consigo prendas con siluetas lineales, cortes tipo imperio, hombros marcados, cuellos adornados y donde deslumbraron los bordados causando gran sensación entre el público expectante, ya que cada una de las prendas llevaba un tejido único, que iban desde flores bordadas en relieve hasta pedrería en los accesorios. El clásico e icónico tweed, se apoderó una vez mas del universo Chanel y demostró ser una prenda atemporal en la industria. Los accesorios también robaron miradas y la atención de los asistentes. Lagerfeld hizo una revolución calzando a todas las modelos con sandalias de cintas cruzadas y anuladas al tobillo, además, complementó sus «looks» con boinas, viseras y un connotier desigual.
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MODA
Pero la verdadera protagonista fue Asleigh Good, la novia embarazada que cerró el desfile de Chanel. Una inusual forma con la que Lagerfeld hace alusión al importante y notorio crecimiento de su catálogo para novias que ha tenido en los últimos años. Este vestido incluía una capa inspirada en los mantos de las vírgenes andaluzas, ya que estaba bordado en oro con un diseño versallesco, que evocaba los tiempos de Versalles cuando el oro y el bordado se mostraban en cada esquina, y ahora Chanel resucitó esto en su desfile. Se puede decir que esta colección fue moderna y visionaria. La alta costura de Chanel devolvió la grandiosidad de la exclusiva pasarela con «looks» muy cuidados y trabajados. Uno de los mejores en los últimos años, gracias a los diseños llenos de majestuosidad y lujo.
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DESCUBRE
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e c o Con MILÁN
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a, ocio y r u lt u c , a d Mo s adjetivos lo n o s , x la re n definir lo que puede la Ciudad r e s e d e u que p disfrutar de a r a p n á il de M nes. tus vacacio
Milán...
sindiaseo
Es una de las más interesantes ciudades italianas para visitar, pues además de contar con gran cantidad de sitios turísticos para ver y conocer destaca por ser una de las ciudades más cosmopolitas y pendientes de la moda, por lo que gana su apelativo de Capital de la Moda. Ofrece una serie de atractivos turísticos que la convierten en uno de los destinos más visitados del país transalpino. Tiendas de lujo y grandes firmas comerciales se aglutinan en las mejores zonas de compras para acercarnos al Milán más chic y vanguardista. Y es que aquí, el shopping es una de las actividades más realizadas. Pero la ciudad no es sólo compras, moda y glamour. Hay varios monumentos y lugares de interés que no debemos dejar de visitar en nuestro viaje. El Duomo, Catedral de Milán, es el monumento más representativo y el icono de la ciudad. Se encuentra en pleno centro, en la plaza del mismo nombre, un lugar muy concurrido y el punto perfecto para iniciar el recorrido turístico por Milán. Muy cerca, podemos encontrar otros lugares de interés que son visita imprescindible cómo la Galería Vittorio Emanuele, el Castello Sforzesco o la Iglesia de Santa Maria delle Grazie.
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DESCUBRE Edición 25
GALERÍA VITTORIO EMANUELE
TEATRO ALLA SCALA
Y además de monumentos, Milán esconde un tesoro que reclama la atención de miles y miles de turistas cada año, el Cenacolo Vinciano, en cuyo interior se encuentra el magnífico fresco de Leonardo da Vinci “La Última Cena”. También posee uno de los teatros más reconocidos y famosos del mundo, el Teatro alla Scala, con su museo, el cual es posible visitar. Se trata de una ciudad de contrastes, aquí encontrarás zonas de aire romántico como Navigli, con sus mágicos canales, zonas muy vanguardistas como la de Corso Como, barrios deportivos como San Siro y plazas que evocan al Milán medieval, como la Piazza dei Mercanti. Y si hablamos de los alrededores de Milán, nuestra visita cobra especial importancia. Lugares como el mágico Lago Como y ciudades de aire medieval como Bérgamo, Brescia o Parma aguardan al viajero a escasa distancia.
CASTELLO SFORZESCO
A pesar que Italia es conocida a nivel mundial y sobre todo en su gastronomía por medio de sus deliciosas Pastas, Milán posee como dato curioso en sus alimentos una atracción hacia los platos creados en base a la leche, mantequilla y queso, sobre todo como tradición dentro de la región lombarda, elementos netamente deliciosos. A ello se suma el gusto de los habitantes de Milán por el arroz, alimento muy popular, debido a que el arroz absorbe mucho más el queso, la mantequilla e incluso el caldo, y en ocasiones verduras y carne; En el caso de la carne, éste es poco consumido, puesto que más es utilizado para acompañar alimentos como vegetales y ensaladas.
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ESTADIO GIUSEPPE MEAZZA
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DESCUBRE
GALERÍA VITTORIO EMANUELE so de escaparates de la peatonal Via della Spiga. L’Armadio de Laura, Via Voghera 25, tiene originales prendas de segunda mano y restos de temporada. Como es de esperar en una ciudad joven y cosmopolita como Milán, la vida nocturna es muy intensa. Hablar de la vida nocturna de Milán es, quizá, hablar de la más variada de todo el país. La mejor época del año para disfrutar de la noche es en verano, ya que hay infinidad de locales al aire libre como en el parque Idroscolo o en la zona de Navigli, esta última una de las dos principales zonas de diversión junto a las calles que rodean la galería Brera.
CORSO COMO
Destaca por ser una de las ciudades más cosmopolitas y pendientes de la moda, por lo que gana su apelativo de Capital de la Moda. www.mundocaribe.co
Milán es el templo de la moda, la sede de Armani y Versace y la ciudad dueña de un estilo que deleita a los seguidores de la moda. Visitar Milán y no recorrer el cuadrilátero de la moda es como no haber estado allí. El lugar es como una galería inmensa de diseñadores famosos, modelos y gente que va y viene decidiendo dónde gastar el dinero, que deberá ser bastante para llevarse alguna bolsita en la mano. Los precios son prohibitivos para el común de la gente, pero vale la pena mirar aunque no nos de el presupuesto para comprar nada. Los que no se atrevan a entrar en el templo de cuatro plantas de Gianni Versace, pueden disfrutar del paraí-
La noche empieza con la passegiata, una institución cultural en Italia donde todo el mundo acude con la ropa más elegante a pasearse calle arriba y calle abajo por el centro para ver y ser vistos. La costumbre es ir a varios bares a lo largo de la noche, demostrar aptitudes sociales y bella figura. Se acostumbra también visitar varios bares durante la noche para después terminar en una discoteca. Los restaurantes y bares permanecen abiertos hasta muy entrada la noche, mientras que las discotecas lo hacen hasta las 4:00 de la madrugada. Tu viaje a Milán será un tesoro que guardar en tu memoria y en la de los tuyos, un regalo henchido de sensaciones, colores, olores y placeres que solo una ciudad como esta puede ofrecer a tus sentidos.
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BELLEZA
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DESCUBRE
LA BASE IDEAL PARA TU PIEL
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Por: William Pérez
uando elegimos una base, tenemos que tener en cuenta que sea la adecuada para el tipo de piel que tenemos, ya sea normal, grasa o seca. Las bases líquidas son las más naturales y, en el mercado, encontramos opciones para cada tipo de piel.
PIEL SECA
Deben usar las que digan hidratante, efecto lifting o efecto luminoso o satinado. A su vez, se pueden utilizar las cremas con color. Lo importante es no usar las que digan “acabado mate” (opaco), como tampoco aquellas que son cremosas compactas.
PIEL NORMAL A veces es demasiado oscura y nos suma años; otras, es tan clara que parece que no tuviéramos nada. Además, si usamos en polvo nos queda demasiado notoria, pero si usamos la líquida nos marca más las imperfecciones. Elegir una base ideal para nuestro tipo de piel es difícil pero no imposible. 40
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PIEL MIXTA O GRASA Deben elegir siempre bases que sean libre de aceites. Por lo general, tienen un acabado mate o semi mate. En varios casos, también, son aquellas en las que la etiqueta dice: larga duración.
Encontrarán más variedad en el tipo de acabado de las bases. Pueden ser con acabado mate (opaca, efecto empolvado) y acabado luminoso (hidratada, fresca). Pueden usar tanto las líquidas como las cremosas o las mousse. Las marcas que no especifican para qué tipo de piel son, por lo general, son para pieles normales.
APLICAR LA BASE
Para colocar una base de maquillaje líquida debemos seguir ciertos pasos: • Dividir la cara en cuatro sectores: mejillas, frente, nariz y mentón. • Colocar puntos de base con la yema de los dedos en dichos sectores. Esparcirla y esfumar con un pincel o una esponja de latex humedecida en agua, de esa manera la esponja o pincel no absorbe toda la base y, a su vez, el agua le aporta elasticidad. • Una vez colocada, corroborar que en los bordes de la cara no hayan quedado rastros de base sin esfumar.
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Edición 25 Cuando elegimos una base, debemos saber que siempre tiene que ser del mismo color que la piel. ¡Es un mito que este tipo de maquillaje sea para darnos color! Sino la cara nos queda de un color y el resto del cuerpo de otro. Hay quienes siguen las tonalidades de moda, pero hay muchas que no. Hoy por hoy la mayoría de las mujeres se cuidan mucho del sol, sobre todo en el rostro. Siguen los consejos de los dermatólogos y usan cremas con factor de protección. Por ese motivo, suelen tener la piel de la cara un poquito más blanca que el pecho, el escote, los hombros, los brazos y el resto del cuerpo.
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Aconsejamos probar el color de la base en el escote, en vez de en la cara ya que de esa manera lograrán equilibrar con el mismo color todo el cuerpo, y así lograr que la base tenga un color más natural. Para lograr que la base dure sin correrse y evitar que se acumule en los pliegues de la piel se recomienda colocar polvo (volátil o compacto, del mismo color que la base y que el corrector) luego de aplicar estos. Permite fijar, tanto el corrector y la base a la humedad ambiente y el calor de nuestra piel. De lo contrario, estos van a correr nuestro maquillaje haciendo que se acumule en los pliegues.
Otro consejo es colocar el polvo con pincel para crear un efecto más natural. Luego, usar una esponjita para los retoques durante el día.
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“BAÑOS”
Más FUERTES QUE NUNCA
El espacio de baño es una de las estancias a las que más atención debemos prestar. Si sabemos decorarlo, cuidar los detalles y elegir los sanitarios más adecuados podemos crear un pequeño spa en casa donde relajarnos y perder la noción del tiempo. 42
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ESPACIOS
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l baño y el aseo es una de las estancias que más importancia ha ganado en los últimos años dentro del interiorismo, ya que si bien antes estaba un poco olvidada y descuidada, la tendencia cambia y se cuidan aspectos como la paleta de colores para pared, techo y azulejos, la grifería y la luz, los materiales y los muebles, así como el diseño de lavabos y sanitarios, sin olvidar por supuesto los elementos decorativos imprescindibles, como los espejos.
La Clásica combinación entre blanco y negro, sigue pisando fuerte en la paleta de colores para este 2014
Las tendencias en decoración de 2014 destacan los baños de color llamativo e intenso, la luminosidad y el cuidado en los detalles.
Dentro de las tendencias en decoración de 2014 de baños y aseos destacan los baños de color llamativo e intenso que aporta a la estancia elegancia y alegría, además de luminosidad. Estos colores se introducen en el interiorismo de la estancia a través de los muebles o con azulejos y pintura. Dentro de la paleta de colores para aseos y cuartos de baño destaca el color orquídea radiante, así como el verde lima y el clásico blanco combinado con negro, además de los colores marrones y tierra.
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ESPACIOS Edición 25
Los espejos y la luz, juegan un papel fundamental en la decoración de baños, sobre todo en los espacios pequeños En cuanto a los azulejos y porcelanas para baños y aseos, la tendencia va hacia las de gran tamaño y con textura. Además, de continuar la moda de las cenefas decorativas y los patrones geométricos, se impone la pintura para azulejos en los cuartos de baño. Estas son lavables y muy prácticas sobre todo a la hora de dar un cambio de look, ya que no es necesario hacer una incómoda reforma para cambiar la porcelana. Los espejos y la luz, juegan un papel fundamental en la decoración de baños, sobre todo en los espacios pequeños, ya que con el juego apropiado se consigue aumentar visualmente el espacio. La tendencia es colocar luz focal y ambiental, en este ámbito los LEDs son los más utilizados. En cuanto a los espejos para decorar el baño y el aseo, este año se llevan los de tamaño grande. La tendencia en sanitarios y lavados son los inodoros suspendidos y los lavados superpuestos, tanto en cuartos de baño grandes como en baños pequeños. En cuanto al diseño de estos se llevan tanto los cuadrados como los ovalados o redondos, que se combinan con una cuidada selección de muebles funcionales de madera.
La tendencia en sanitarios y lavabos son los inodoros suspendidos y los lavados superpuestos, tanto en cuartos de baño grandes como en baños pequeños. Definitivamente cada uno de nosotros tenemos en la mente el cuarto de baño de nuestros sueños, pero debemos adaptarnos al espacio, a las condiciones de la estancia, a nuestro estilo de vida y, sobre todo, a nuestro presupuesto. Las tendencias de decoración de baños apuestan por unir estética y practicidad, con encimeras, armarios y muebles auxiliares funcionales.
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NUTRICIÓN Edición 25
´ Por: Raquel Bernácer, dietista y nutricionista
¿Kéfir, Lactobacillus, yogur enriquecido con fructooligosacáridos? Los consumidores cada vez encontramos más palabras de este tipo en las etiquetas de los productos que adquirimos en el supermercado.
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´
a popularidad que han conseguido los alimentos con propiedades que van más allá del aporte calórico y nutricional, y ofrecen beneficios para la salud, tiene que ver con la publicidad y un mayor acceso a la información, pero también con el creciente interés de la población por la evidente relación entre dieta y salud. Si “somos lo que comemos”, mejor averiguar cuanto antes los componentes de los alimentos que ingerimos para poder elegir mejor. Según la Organización Mundial de Gastroenterología, los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se ingieren en las
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cantidades adecuadas, pueden aportar beneficios para la salud de quien los consume. Se trata de bacterias o levaduras que están presentes en alimentos, medicamentos o suplementos dietéticos. Los probióticos que se utilizan con más frecuencia son los pertenecientes a las especies Lactobacillus y Bifidobacterium, siendo los primeros los que más se han empleado durante años para la conservación de alimentos mediante la fermentación, como es el caso de la leche al fermentarse para producir yogur. Sin embargo, desde el punto de vista científico y estricto, el término probiótico debe reservarse para aquellos microorEdición 25
Edición 25 ganismos vivos que han demostrado su beneficio para la salud en estudios realizados con personas. Los prebióticos son compuestos que el organismo no puede digerir, pero que tienen un efecto fisiológico en el intestino al estimular, de manera selectiva, el crecimiento y la actividad de las bacterias beneficiosas (bifidobacterias y lactobacilos). Se trata de un tipo de hidratos de carbono (una “fibra especial”) presentes en algunos alimentos que, pese a que nuestro sistema digestivo no es capaz de digerir, son fermentados en el tracto gastrointestinal y utilizados como “alimento” por determinadas bacterias intestinales beneficiosas. Los prebióticos más estudiados son dos: la inulina y los fructooligosacáridos (conocidos también como FOS), y pueden aparecer de forma natural en algunos alimentos o ser añadidos por el fabricante para dotar al alimento de beneficios concretos. El consumo de probióticos se remonta siglos atrás, cuando las poblaciones nómadas transportaban la leche en recipientes hechos con piel de animales y esta se “cuajaba”, dando lugar a lo que hoy conocemos como yogur. Este alimento y el resto de leches fermentadas son, quizás, las principales fuen-
SALUD
tes de probióticos de nuestra dieta, pese a que en la actualidad otros alimentos están siendo enriquecidos con estas bacterias beneficiosas. Los estudios apuntan que la cantidad necesaria de prebióticos para observar efectos positivos en el organismo es de 2 a 6 gramos diarios; sin embargo, la dieta occidental ronda los 800 mg ya que el consumo de frutas, verduras y hortalizas es bastante bajo. Para compensar esta carencia, en los últimos años están apareciendo alimentos enriquecidos con estos compuestos, sobre todo jugos, preparados lácteos, alimentos infantiles y galletas. La adición de cantidades sustanciales de prebióticos en la alimentación de forma inmediata, puede originar un incremento temporal de gases y movimientos intestinales, que desaparecerán al cabo de varios días en cuanto el cuerpo se habitúe a estos suplementos. Recientemente también han llegado al mercado alimentos denominados “simbióticos”. Se trata de productos que han sido enriquecidos tanto con probióticos como con prebióticos, de forma que aportan a la vez ambos componentes.
MEJORA TU DIETA Para aumentar el contenido de probióticos y prebióticos en tu dieta debes: • Tomar dos yogures al día, desnatados si quieres controlar el consumo de grasas. Ten en cuenta que dos yogures cuentan como 1 ración de lácteo (un vaso de leche). • Puedes introducir otras leches fermentadas comerciales que utilicen bifidobacterias, lactobacilos, o combinaciones de otros probióticos y levaduras, como el kéfir. • Los productos integrales contienen prebióticos de forma que, al consumirlos, no sólo aumentarás el contenido de fibra de tu alimentación, sino que contribuirás al aporte de este tipo especial de fibra. • El desayuno es un buen momento para introducir yogures, frutas, pan integral... • Añade ajo, cebolla o puerros a tus guisos: verduras salteadas, ensaladas, sopas, pastas, tortillas, arroces... Si no te gustan mucho, ponlos muy picaditos, le darán un toque especial al plato y no los notarás. • Aprovecha la temporada de alcachofas y prepáralas de todas las formas que se te ocurran: a la plancha, al horno, fritas, guisadas, con arroces, pastas. www.mundocaribe.co
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¡Lo que PAREJAS Edición 25
s a ll E
Somos independientes, sexys y sexuales. Nos hemos informado sobre sexo, consumimos juguetes eróticos, nos interesamos por saber lo que le gusta a ellos en la cama. Pero, ¿saben ellos lo que nos hace vibrar a nosotras? Chicos, tomen nota…
quieren!
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PAREJAS
Edición 25
¿
Tienes claro lo que te gusta en la cama o aún lo estás descubriendo? Para saber si realmente lo tenemos tan claro a la hora del sexo, hemos hablado con un grupo de mujeres para saber cuáles son mayoritariamente nuestros gustos sexuales..
Que sea natural
“Quiero un hombre que no se asuste si tengo celulitis, no estoy depilada o de mi cuerpo salen fluidos, dice Belén”, una abogada de 33 años. Me encanta practicar sexo con toda la naturalidad del mundo, todo de tipo de prácticas y posiciones sin que él se corte”, añade. Laura subraya este punto: “que un hombre sea escrupuloso o tímido en la cama me corta bastante”.
Aunque el aquí te cojo aquí te mato siempre está bien, a todas las chicas encuestadas les sigue gustando que ellos se tomen tiempo para acariciarlas, besarlas y descubrir sus puntos erógenos. “Nada me gusta más que estar piel con piel con mi pareja, apretarnos fuerte el uno contra el otro, que me vaya llevando poco a poco hasta el borde del orgasmo”, dice Marta (abogada). “Sentir que él tiene prisa en la cama es lo peor”, dice Berta.
Preliminares. ¡por favor!
Sin prisa. “Cuando estoy con un hombre en la cama quiero tener la sensación de que el mundo se detiene para él”, dice Laura. “Me encantan esas primeras veces en las que a ninguno le importa quedarse toda la noche despiertos haciendo el amor una y otra vez, hablando, besando, acariciándote”, comenta Esther. “No hay nada más odioso que el típico sexo de sábado por la noche, rutinario, malo y rápido, añade Marta.
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“Pero, por favor, que no se note que el sexo es lo único que quiere un hombre de mí”, dice Patricia, una enfermera de 29 años. Carmen, su amiga y compañera de trabajo, añade que le encanta que un hombre se ponga a mil con ella y se lo diga, “pero que antes de quitarme la ropa me diga algunas cosas interesantes sobre mi personalidad, que se tome el tiempo de mirarme y me diga cosas bonitas, que se muera por estar conmigo en todos los sentidos”.
Ser s. Deseada
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PAREJAS
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Qué sea varonil. A Lourdes, una azafata de 31 años, le gusta intercambiar roles en la cama, dominar de vez en cuando, pero necesita “que él sea masculino, que me coja fuerte, que sea intenso y algo brusco, el mito del poli chulo nos sigue poniendo…”. Carmen y el resto de chicas encuestadas confirman este punto: “nos gustan los hombres muy hombres”: Pero después del sexo, todas quieren que ese hombre duro se muestre tierno y cariñoso, “lo contrario sería imperdonable”, dice Lourdes.
Innovar
Que nos hablen
“Que un hombre te diga cuánto le gustas, qué bonita eres, qué cuerpo tienes, aunque no sea cierto, es lo que mejor me hace sentir en la cama”, dice Esther, una periodista. “A mí me hace sentir segura y me excita”, comenta Laura, una comercial, que añade que, además de piropos, le gusta oír cosas fuertes en la cama, “que él no se corte y me diga cosas sucias y morbosas”
Sexo oral.
Todas las mujeres afirman ser ellas quienes han introducido a su parejas en el mundo de los juguetes sexuales. “Mi novio no quería ni oír hablar de su placer anal, pero el mío sí le parecía estupendo descubrirlo… dice Berta. “La primera vez que le enseñé mi vibrador a mi pareja perdió inmediatamente la erección, pensaba que iba a utilizarlo con él”, cuenta Marta entre risas.
“En general suelen hacerlo, pero no tan bien como ellos se creen…”, dice Patricia, la enfermera. Su amiga Carmen añade que muchos hombres lo hacen demasiado bruscamente, provocando más irritación que placer, creo que muchos deberían leerse algún libro sobre sexualidad femenina o ver porno femenino.”
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Qué se cuiden
“Nosotras hacemos dieta, vamos al gimnasio, nos depilamos, nos ponemos cremas, nos perfumamos… no es que quiera tener en mi cama a un adonis pero sí a alguien que cuide un poquito su aspecto físico”, dice Laura. Todas apoyan esta opinión: “hasta ahora ellos podían tener barriga mientras nosotras estábamos estupendas”. “Que vayan más al gimnasio y cuiden también su ropa interior, unos calzoncillos feos te bajan la libido… y que se quiten los calcetines cuando se desnudan, no es nada sexy”, dice Patricia.
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MÚSICA
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música
electronica “es aquel tipo de música que emplea para su producción e interpretación de instrumentos electrónicos y tecnología musical electrónica.”
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L
años 1960, la disponibilidad de tecnología musical a precios accesibles permitió que la música producida por medios electrónicos se hiciera cada vez más popular. En la actualidad, la música electrónica presenta una gran variedad técnica y compositiva, abarcando desde formas de música culta experimental hasta formas populares como la música electrónica de baile.
a música electrónica es un estilo de música muy popular, cuyo nombre implica el uso de la tecnología e instrumentos musicales electrónicos de diversas características. Este género también admite el uso de medios electromecánicos, lo que permite producir efectos y sonidos diferentes, únicos (el género tradicionalmente ha estado ligado a la experimentación sonora). La música electrónica también incluye la música que se obtiene con cintas magnetofónicas (que existe en la cinta y se interpreta con altavoces), la música electrónica en vivo (que se produce en tiempo real con equipos electrónicos como los sintetizadores), la música concreta (con sonidos grabados y modificados) y también la que utiliza elementos combinados de las anteriores.
Este género musical comenzó a hacerse popular con algunas de las primeras melodías electrónicas que se crearon, como el tema de la serie Doctor Who y algunos temas del álbum del grupo The Beach Boys. Otros que contribuyeron a la popularidad de la música electrónica fueron la banda alemana Kraftwerk, cuya influencia dió origen a la música house en los 70. Cabe mencionar también al músico Jean-Michel Jarre, cuyo álbum Oxygene logró vender millones de copias en todo el mundo.
La música electrónica se asoció en su día exclusivamente con una forma de música culta occidental, pero desde finales de los
En los años 80, los sintetizadores se digitalizaron y aparecieron los sampleadores que trajeron una nueva evolución a la música
Exitos 2014
Calvin harris >> summer
>>
electrónica y una serie de bandas que continuaron popularizándola, como los reconocidos Depeche Mode y Pet Shop Boys. Esa década aparecieron estilos como techno, trance y dance, entre otros. Desde entonces, la música electrónica ha logrado una gran aceptación popular en todo el mundo. Artistas como Madonna, Björk y Moby han logrado popularizar variantes de esta música. La música electrónica ha sido beneficiada por la posibilidad de realizar presentaciones asistidas por computador. En los últimos años, la tecnología y los nuevos programas de música han avanzado a grandes pasos. Incluso los artistas pueden individualizar su producción de música creando sintetizadores de software personalizados, efectos, ambientes de composición, etc. Los principales representantes de la música electrónica son: Armin Van Buuren, David Guetta, Tiësto, Paul Van DYK, Markus Shulz, Ferry Corsten, Skrillex, Knife Party, Pendulum y Axweel.
Te dejamos a continuación una lista de las mejores canciones de electrónica durante este año 2014:
armin van buuren
>>
alone
>>
Bad
david guetta
do or die
afrojack 30 seconds to mars www.mundocaribe.co
MÚSICA
tiësto
All of me >> red lights >> wasted >>
Deadmau5 >> Avaritia Mundo Caribe
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SALUD Edición 25
VASECTOMÍA UNA SOLUCIÓN
DEFINITIVA
Es uno de los métodos más efectivos, con una incidencia de embarazo que varía de 1 a 2 x 1.000 procedimientos, lo cual lo hace más efectivo que la esterilización quirúrgica femenina. 54
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s una operación sencilla, eficaz y segura que le impedirá tener hijos. Dado que en la mayoría de las ocasiones, es un proceso irreversible, es una decisión importante para usted y su pareja. Por ello, es necesario que entienda perfectamente todos los aspectos relacionados con esta cirugía y sus implicaciones. La vasectomía consiste en cortar los dos conductos deferentes, que son esos tubos que transportan los espermatozoides desde los testículos hasta el pene. De esta manera, no salen al exterior y resulta imposible tener hijos. Los testículos siguen produciendo espermatozoides pero al no existir ninguna vía de salida mueren y el propio organismo los elimina.
Puede recomendarse para hombres adultos que estén seguros de no querer embarazar a una mujer en el futuro. Una vasectomía vuelve a un hombre estéril (incapaz de embarazar a una mujer). Este procedimiento no se recomienda como una forma de control de natalidad a corto plazo, ya que anular o revertir una vasectomía es una operación mucho más complicada. Las relaciones sexuales se pueden reanudar a la semana del procedimiento, pero se debe usar otro método anticonceptivo porque el hombre puede permanecer fértil después de la vasectomía hasta por 6 meses. El criterio para permitir las relaciones, sin usar otro método anticonceptivo varía, pero en general, es recomendable tener 2 espermatogramas con ausencia de espermatozoides, el primero de los cuales se puede hacer a las seis
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semanas del procedimiento. Después de 6 semanas o unas 15 eyaculaciones, la mayoría de los hombres dejan de eyacular espermatozoides. No afecta de ninguna manera a la vida sexual del varón. Se siguen teniendo las mismas erecciones que antes de esta cirugía y se siguen teniendo eyaculaciones con el semen producido por las secreciones de la próstata y de las vesículas seminales. La única diferencia es que no hay espermatozoides. Usted y su pareja deben estar convencidos de esta decisión y, por tanto, de no tener más hijos. Piense que existen circunstancias en la vida, como un divorcio, una separación u otras circunstancias como volver a casarse, que podrían condicionarle y desear tener hijos de nuevo. Por ello, debe estar usted absolutamente seguro de su decisión.
UNA BUENA OPCIÓN
La vasectomía puede ser una buena opción para los hombres que: • Tengan una relación y ambos compañeros estén de acuerdo en que ya tienen todos los hijos que quieren y no desean o no pueden usar otras formas de control de natalidad. • Tengan una relación y su compañera tiene problemas de salud que harían el embarazo inseguro para ella. • Tengan una relación y uno o ambos compañeros tienen trastornos genéticos y no quieren arriesgarse a transmitírselos a sus hijos.
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NATACIÓN UN DEPORTE PARA
Si hablamos de deportes completos, no podemos pasar por alto la natación, uno de los ejercicios más beneficiosos, con el que pondremos a trabajar todo nuestro cuerpo.
TODAS LAS EDADES
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s un ejercicio ideal para personas con sobrepeso o problemas cardiovasculares, pues bajo el agua los movimientos se agilizan, evitando daños o lesiones. La sensación de ligereza hace más leve el esfuerzo, pero cuando realizamos ejercicios acuáticos en ningún momento paramos de trabajar. Al contrario, la resistencia del agua hace que los músculos se ejerciten mucho más, lo que nos ayudará a esculpir la silueta, mejorar la postura y combatir la celulitis. Y el hecho de que se desarrolle en un medio tan relajante lo convierte en el mejor aliado contra el estrés. A su vez, hay diferentes formas de practicar la natación: es un deporte que se adapta a las necesidades individuales de cada persona. Sus bondades terapéuticas son conocidas y crecientes: ayuda a corregir desviaciones de la columna vertebral (hiperlordósis, hipersifósis, escoliósis, hernias discales, etc), es buena para tratar enfermedades cardiacas y circulatorias, y es beneficiosa en cuadros de artrosis, artritis y obesidad.
FOTOGRAFÍA: SWIM SWAM
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BENEFICIOS...
Los beneficios más comunes si practicamos la natación a un ritmo constate y durante algo más de veinte minutos ininterrumpidamente son: •Aumenta la resistencia cardiopulmonar y estimula la circulación sanguínea. • Ayuda a mantener una presión arterial estable, ademas de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. • Ayuda a desarrollar y fortalecer la mayor Al trabajar sin impactos ni rebotes, como en otros deportes, se fortalecen las articulaciones previniendo lesiones e incluso ayudando a la recuperación de ellas así como de operaciones de rodillas y tobillos. Es muy complicado que se produzcan accidentes, y simplemente te puedes lesionar si tu carga de trabajo es muy elevada o si la técnica no es todo lo correcta que debería ser. Además es un deporte relativamente barato ya que en la mayoría de las poblaciones se dispone de piscina municipal cubierta, y si no es así seguro que algún pueblo colindan-
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parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo). Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones. • Facilita la eliminación de secreciones bronquiales. • Mejora la postura corporal y desarrolla la flexibilidad. • Alivia tensiones y genera estados de ánimo positivos, ayudando a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión. • Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria. te la tiene. El equipo necesario es tan simple como un gorro, de uso obligatorio en casi todas las piscinas, unas gafas, recomendadas para proteger contra cloro (sal o rayos UVA si nadas en mar) y un traje de baño. Para practicarlo, no se requiere ninguna preparación física especial y tampoco hay límite de edad, basta con estar dispuestos a zambullirse y pasar un buen rato chapoteando. Así que si estás dudando cual debe ser tu deporte favorito no lo dudes, quítate el flotador y ponte a nadar
FOTOGRAFÍA: DAVID PHILLIP
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Expobelleza 2014
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n la ciudad de Barranquilla se llevó a cabo la feria Expobelleza 2014, donde se hizo un homenaje a la diseñadora Amalín de Hazbún por su amplia trayectoria en el mundo de la alta costura. Entre sus invitados estuvieron grandes e importantes diseñadores de nuestro país, dandole vida a las pasarelas de este importante evento. Fotografía: IBP Creativos Amalin de Hazbún
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Tony Marquez y Erika Rohenes
Luis Saad, Monica Roldan y Mayo Diaz.
Kathy Koop, Fitzjoy Hellin y Judy Hazbún
Humberto Cubides, Patricia Arango y Bettina Spitz.
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Mayra Medina, Ismael Barrios y Susy Carb贸.
Stephanie Schott y Maria Alejandra Hernandez.
Carlos Britt y Claudia Sabogal.
Alicia Mahecha y Pelly Canedo.
Monica Escaf, Viviana Escaf, Isabella y Daniella Espinoza.
Rocio Martinez, Laura Pe帽aranda y Celia Leon.
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Bendición Jorge Centeno Salón & Spa.
C
on motivo de su apertura, Jorge Centeno, realizó la bendición de su Salón & Spa, conto con la presencia de Monseñor Victor Tamayo, quien llevó a cabo la ceremonia. Invitados especiales y clientes, disfrutaron de un brindis para festejar dicho acontecimiento.
Fotografía: IBP Creativos Jorge Centeno, Elsa Noguera y Monseñor Victor Tamayo
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Miky De lanao, Liliana Osorio, Jorge Centeno y Claudia Busche.
Ilsy Muñoz , Olga Silva, Jorge Centeno y Leonor Manzur.
Patricia Anaya, Jorge Centeno, Ana Milena Figueroa y Luchy Muñoz.
Liliana Osorio, Paloma Valero, Jorge Centeno y Yelenis Ahumada.
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Lanzamiento De la Fila
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olor, juegos y alegria, fueron los protagonistas durante el lanzamiento que hizo el canal Caracol a los medios de comunicación sobre su nuevo programa de entretenimiento, donde dieron una muestra de lo que los televidentes podrán disfrutar con este nuevo formato.
Fotografía: Cortesia Caracol TV
Linda Palma y Mario Espitia
Julian Beltrán, Violeta Bergonzi, Juan Ignacio Velásquez Michelle Gutty y Santiago Bejarano.
Ana María Tavera, Iván Lalinde y Sofía Jaramillo.
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Aries
Libra
21 MARZO - 20 ABRIL
21 SEPTIEMBRE- 20 OCTUBRE
Sí, te gusta que las cosas se hagan rápido, las quieres para ayer, pero este es un mes para aprender a tener paciencia. Si estás soltero(a) Estas en un periodo de máxima independencia personal. Puedes, y debes, tener las cosas a tu manera. Lánzate en pos de tus objetivos personales.
En el amor, lograrás cumplir tus sueños, conseguirás que se cumpla aquello que tanto deseas. En la intimidad, tendrás una respuesta inesperada y muy positiva para ti. Deberás de tomar antes buenas decisiones. En el campo laboral, te sentirás muy estimulado. Además, es muy factible que te llegue un ascenso laboral. No lo desaproveches. Logras también solucionar problemas de un pasado reciente.
Tauro 21 ABRIL - 20 MAYO Te toca aprender a ser más prudente. En ocasiones, repites los mismos errores una y otra vez a causa de lo mismo: hablas más de la cuenta, dices lo que no tienes que decir. Piensa dos veces las palabras antes de que salgan de tu boca. En cuanto al amor, te sucede algo en lo que no habías esperado.
Escorpio
21 OCTUBRE- 20 NOVIEMBRE A partir de hoy, verás un gran cambio en tu economía y finanzas. Finalmente vas a lograr estabilizar tanto tu mundo laboral como financiero. Este ciclo nuevo va a ser clave para ti. En él, conseguiras no volver a cometer los mismos errores del pasado. Esto mismo deberás de aplicarlo en lo sentimental. Vas a comenzar a vivir una nueva historia de amor. Para ello deberás de dejar por el camino ese peso que tienes sobre tus hombros.
Sagitario
21 NOVIEMBRE- 20 DICIEMBRE Tu sensualidad está a flor de piel y llamas al amor. De hecho, deberás abrirte al amor, inclusive en los momentos más íntimos. Demuestra lo que vales y lo que sientes. En cuanto a tu economía y finanzas, es un tiempo perfecto para hacer buenos negocios. Aprovéchate ahora, pues los días son propicios para ello. Realizarás una inversión importante, grande.
Virgo
21 AGOSTO - 20 SEPTIEMBRE Te tocará aclarar de una vez por todas, tu vida sentimental. Has de saber lo que quieres, lo que buscas. Si de verdad estás dispuesto a ello, a cambiar, sería factible una reconciliación. Tu economía no cambiará mucho en todo este mes. Ni por defecto, ni por exceso tendrás cambios importantes. No cambiara mucho. Ahora bien, al final de todo, será positivo para ti recuperando cualquier inversión inicial que hubieras realizado. Es muy factible que, en cuanto al tema laboral, debas de cerciorarte de la importancia extrema de internet y de la gran oportunidad que ofrecen a día de hoy las redes sociales.
Capricornio
Acuario
En este mes, van a surgir muchos cambios, sobre todo en lo concerniente a lo sentimental. Sé maduro, pues tú puedes sacar adelante tu situación. La reconciliación vendrá de ti, de tu parte, si así lo deseas. Es un mes en el que deberás de poder resolver tus problemas económicos. Se incrementará tu economía, pues entrarán ingresos y afrontarás nuevos retos económicos. Haz lo que puedas, no fuerces la situación.
Deberías de aprender a escuchar y a no juzgar a los demás, ni siquiera a tu pareja con tanta frialdad. En el tema sentimental, tu presente está muy revuelto. Emocionalmente hablando, estás confundido y perdido. Surgirán multitud de contradicciones. Cálmate y analízalas. Verás cómo, tomando las situaciones con la calma requerida, logras arreglar la situación. En cuanto a tu situación económica, señales muy claras te anuncian que la riqueza y la fortuna están por llegar.
21 DICIEMBRE- 20 ENERO
21 ENERO - 20 FEBRERO
Piscis
21 FEBRERO - 20 MARZO En tu relación sentimental actual, das mucha más importancia a tus relaciones sexuales. Para ti, significan un nuevo aliciente en tu vida y para tu pareja también. En el ámbito laboral, encontrarás alguna resistencia a tus nuevos proyectos. Para ello, utiliza toda la persuasión que puedas hacia tus colegas o compañeros. Trata de convencerlos. Por otro lado, es muy factible que encuentres un nuevo trabajo o bien que, a lo largo del mes, te quieran ascender, por tus logros.
Geminis
21 MAYO - 20 JUNIO Sé objetivo. Sabes que hay cosas y personas que te hacen daño; debes saber llevarlas. Analiza tu pasado tan sólo con el propósito de no volver a cometer los mismos errores. Has de saber extraer la experiencia de cada fracaso o equivocación. Así, los conviertes en triunfos y lecciones aprendidas.
Cáncer
21 JUNIO - 20 JULIO Estas en un periodo de máxima independencia personal. Puedes, y debes, tener las cosas a tu manera. Lánzate en pos de tus objetivos personaLes. Si las condiciones no te gustan o no te convienen, tienes el poder de crearte otras nuevas, que te gusten y convengan. Esta es la finalidad ahora. Fórjate la vida como la deseas.
Leo
21 JULIO - 20 AGOSTO Tu economía está muy bien auspiciada. Llegará a tus manos un dinero que ya dabas por perdido, con el que no contabas. Gracias a él, vas a poder resolver situaciones que te resultaban muy difíciles de superar, incluso imposibles. Aunque en tu cabeza aún persista la idea de pérdida financiera, en realidad, no es así y lo sabes.
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