Mundo Salud - July,2013 by MUNDONOW

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En esta edición

Índice de anunciantes

Reformadesalud

Conozca todos los detalles sobre el ‘Obamacare’ y cómo se beneﬁciará usted.

Págs. Foto:Miguel Martínez. Modelos: Rodrigo Barragán, Flor Echeverría

16-17

Sobreviviente:“Gracias por permitirme vivir” Organización: St. Joseph’s Mercy Care Breves: Lo último en salud y medicina Prevenga el cáncer de mama Menos sal, más saludables A cuidarse del colesterol Contra la obesidad infantil Psoriasis: más que una enfermedad de la piel Agenda: Eventos para tu salud Chequeosdelmes: Guíaparahombressanos Chistes: Carcajadas saludables

06 08 10 12 14 18 20 22 24 28 30

DirectorGeneral:

Ventas

AníbalTorres-ext.98801

sales@mundohispanico.com Tel:404.982.5809

EditorGeneral EditoraAsociada: MaríaA.Bastidas-ext.98832 EditorGráﬁco: Alejandro Garay-ext.98842 EditordeEstilo: MarceloWheelock-ext.98833 GerentedeVentas: FreiraRodríguez-ext.98816 GerentedeCirculación: JimmyVega-ext.98815 GerentedeMercadeo: MónicaCucalón-ext.98844 MundoSaludsedistribuyegratisenelárea metropolitanadeAtlanta. © 2013 MundoHispánico, una división de The Atlanta Journal-Constitution

Ad Council................................................................................................27 Bella Donna Medical Aesthetics ............................................9 Bella Hanono, D.D.S...........................................................................3 Centro Médico Norcross.............................................................32 Centro Médico Promed.................................................................15 Chamblee Medical Center.........................................................27 Cima............................................................................................................... 11 Clínica La Trinidad............................................................................. 19 Clínica Latinoamericana de Georgia..................................5 Clínica Médica Prenatal............................................................... 19 Clínica Pastor...........................................................................................1 Dr. Yoo Quiropráctico ....................................................................25 Georgia Orthodontic Care.........................................................23 Georgia Plastic & Reconstructive Surgery, PC.........15 Heaven Eye Care.................................................................................25

Directorio

RodrigoCervantes-ext.98830

A Orthodontics-Asian American Orthodontics ....25

Clasificados Tel:404.982.5838

Editorial editorial@mundohispanico.com Tel:404.982.5828

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Innovating Smiles, LLC.....................................................................7 Kroger......................................................................................................... 1-2 La Vista Norcross Clinic................................................................9 Manders Dental Care....................................................................23

6455 Best Friend Rd. Norcross, GA 30071 P. O. Box 13808 Atlanta, GA 30324

Renzo Fornasini, Pediatra..........................................................27

Tel: 404.881.0441 Fax: 404.881.6085

Vo Dentistry...........................................................................................23

National Association of Hispanic Publications Associate Member Georgia Press Association

Sugarhill Medical and Spine Center................................... 11

West End Medical Center, Inc.............................................13,15

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“Gracias por permitirme vivir” MARIO GUEVARA

mguevara@mundohispanico.com

En Georgia hay una joven hispana que ha sido testigo de la importancia de la donación de órganos. A Rocío García le detectaron insuﬁciencia renal a la edad de 6 años, por lo que tuvo que pasar la mayor parte de su infancia sometida a un riguroso tratamiento que le impedía desenvolverse como los demás niños. Fueron más de seis años los que estuvo bajo medicamentos y otros cinco años recibiendo diálisis en diferentes clínicas locales y en su casa en Marietta, hasta que en 2012 le hicieron el trasplante de riñón que requería. En una entrevista que la chica oriunda de Guanajuato dio a MundoHispánico, contó detalles de esos momentos tan tristes que vivió durante su padecimiento. Rocío, quien es la menor de cinco hermanos y una amante del arte, particularmente del dibujo, hoy tiene 19 años y está completamente sana.

Rocío García

Preguntas & Respuestas

MIGUEL MARTINEZ/MH

S obreviviente MundoHispánico: ¿Cómo recuerdas esos momentos de enfermedad? RocíoGarcía:Como la parte más triste y dolorosa de mi vida. Creo que todo comenzó después de una gripe y de ahí me empezaron a fallar los riñones. MH: ¿Qué diﬁcultades enfrentaste durante tu niñez por esa enfermedad? RG: Yo deseaba ser una niña normal, jugar como mis hermanos y todas mis amigas pero en lugar de eso pasaba conectada a mangueras y tubos por varias horas, sentada o acostada en mi cuarto. Pero en el fondo me veía jugando a las luchas con mis hermanos, corriendo y en la playa que tanto me encanta. MH: ¿Cómo enfrentearon tus padres

Rocío ama a los animales.Aquí,con sus mascotas Roger y April. tu enfermedad? RG: Todavía me duele mucho el hecho que mis papás hayan tenido que pasar por esa situación. Pienso que el verme sufriendo así ha de haber sido muy duro para ellos. MH: ¿Podías estudiar a pesar de todo? RG: Sí, pero perdí materias y por eso todavía estoy en la secundaria. Gracias a Dios que ya estoy en mi último año. MH: ¿Qué pasaba por tu mente en aquel momento? RG: Muchas cosas. Pensaba que me iba morir y me sentía muy triste aunque sabía que iba a irme con Jesús. Lo más doloroso de los últimos años fue saber que por ser indocumentada no me hacían el trasplante que tanto necesitaba.

Tuve que esperar hasta el 1 febrero del 2012 para eso. MH: ¿Te consideras una persona de fe? RG: Sí y no reniego porque Dios sabe porqué hace las cosas. Siempre tuve mi fe en Jesús, y por eso es que nunca me sentí sola. Mi familia y amigos siempre estuvieron a mi lado y eso bajaba mi dolor. MH: ¿Cuáles son tus planes a futuro? RG: Seguir estudiando hasta graduarme de la universidad. Gracias a Dios que ya apliqué para el DACA (la acción diferida). Mi sueño es ser una veterinaria, amo los perros y otros animales, pero hay un problema y es que le tengo miedo a los gatos. MH: Sabes que estás bien gracias a un

donante de órganos. ¿Qué opinas al respecto? RG: Le estaré agradecida a él y a su familia por siempre. Creo que Dios lo puso en mi camino. Es doloroso saber que vivo porque alguien murió, pero le doy gracias, por ese gran gesto de generosidad de ofrendar sus órganos por una desconocida. Sé que mi donante está en el cielo por esta gran obra que hizo conmigo. MH: ¿Qué tanto ha cambiado tu vida desde el trasplante? RG: Rotundamente, aunque a veces no puedo creer que tenga un nuevo riñón. Duermo y me despierto normalmente, sin que alguien de mi familia venga a mi cama a decirme que tengo que conectarme a la máquina de la diálisis. Ahora duermo bien.

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O rganización

Dan servicio a la comunidad hispana Las personas de bajos ingresos que no tienen seguro médico encuentran en el St. Joseph Mercy Care del Northeast Plaza, en la Buford Hwy, ciudados de salud gratuitos o a bajo costo. Esta clínica abrió sus puertas en 2001 con el objetivo de brindar atención médica en inglés y español a la creciente población multi-cultural de Atlanta. Además de dar atención médica general, la clínica también ofrece cirugía menor, chequeos de hipertensión, diabetes, colesterol, y presión sanguínea. Asimismo se ofrecen servicios de pediatría, exámenes de la vista y dentales, electrocardiogramas, chequeos para detectar el cáncer de seno y la prueba del Papanicolaou. Una de las principales ventajas de esta clínica es que ofrece facilidades de pago para las personas de escasos recursos a través de un sistema que se ajusta a lo que cada persona pueda pagar. Para tener derecho a la asistencia financiera se debe presentar un comprobante de domicilio, un comprobante de sus ingresos y una identificación con foto. Los seguros médicos para niños como el Medicaid y el Peachcare son aceptados para atender a los menores de edad. Esta clínica forma parte del Sistema de Salud del Hospital St. Joseph’s y del grupo religioso las Hermanas de la Misericordia. Otros cinco consultorios fijos y seis móviles

FOTOS: CORTESÍA SAINT JOSEPH’S MERCY CARE SERVICES

RODRIGO BARRAGÁN rodrigo.barragan@mundohispanico.com

también son auspiciados por la organización y prestan servicios en diferentes puntos del área metropolitana. De acuerdo con Denisse Garlow, coordinadora de comunicación del St. Joseph’s Mercy Care, la misión de la organización es mejorar el bienestar de las personas que son pobres y

marginadas a través de la promoción de la salud y los servicios de calidad que ofrecen para las diferentes comunidades. Los horarios de atención son de lunes a viernes de siete de la mañana a cinco de la tarde, y las visitas sin cita médica se aceptan los lunes, miércoles y viernes de 7 a 10:30 de la mañana.

Servicios que ofrece la clínica: • Atención médica general • Cirugía menor • Chequeo de hipertensión • Chequeo de diabetes • Chequeo de colesterol • Chequeo de presión sanguínea • Prueba del Papanicolaou • Prueba para detectar el cáncer de seno • Examen de la vista • Servicios dentales • Pediatría • Electrocardiogramas

info

St. Joseph’s Mercy Care Norte Dirección: Northeast Plaza, 3367 Buford Highway, Suite 910, Atlanta, GA 30329 Tel: 678.843.8700

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B reves

Disminuyen infecciones de papiloma en adolescentes Solo aproximadamente la mitad de las adolescentes en Estados Unidos han recibido al menos una dosis de la costosa vacuna, y únicamente una tercera parte de las adolescentes han recibido las tres dosis, según las cifras más recientes del gobierno. “Estos son resultados impactantes y pienso que deberían ser un llamado de atención de que necesitamos incrementar las tasas de vacunación”, dijo el doctor Thomas Frieden, director de los Centros de Prevención y Control de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés). (AP)

Besa y beneﬁcia tu salud

1cadade 5

adultos en Estados Unidos realiza la cantidad de ejercicio recomendada.

Fuente:CentrosparaelControlyla PrevencióndeEnfermedades(CDC)

Quemar calorías, fortalecer las defensas inmunológicas y superar depresiones son algunas de las múltiples bondades que se generan a partir de los besos, según un informe de MedlinePlus. Investigadores aseguran que un beso de tres minutos implica la quema de al menos 12 calorías y, de esta manera, se convierte en un importante complemento de las dietas. Además, los especialistas afirman que besarse con frecuencia activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse menos y a vivir más años. Según estudios de la Universidad de Ohio, los besos producen bienestar porque hacen liberar oxitocina, una hormona importantísima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás. Besarse estimula la liberación de endorfinas, unos opiáceos naturales del organismo que provocan una sensación placentera, actúan como antídoto para la depresión, la angustia, el desánimo, la tristeza o la aflicción. Además, se asegura que los besos que aportan más beneficios a la salud y contra las tristezas son aquellos cargados de excitación y emoción, pues más hormonas se liberan en la sangre y mayores son los beneficios para el organismo. (Agencia Reforma)

Menos fumadores

Menos adultos en Estados Unidos están fumando, de acuerdo con un nuevo informe de las autoridades sanitarias difundido en junio. El año pasado, un 18% de adultos que participaron en la encuesta nacional de salud se consideraron fumadores. La tasa de tabaquismo del país ha descendido durante décadas, pero se había estancado en alrededor de 20 o 21% unos siete años. En 2011, la tasa bajó a 19%, pero eso pudo ser un dato estadístico pasajero. Las autoridades de salud están analizando los hallazgos de 2012 y todavía no concluyen por qué descendió la tasa, dijo un portavoz de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). El tabaquismo es la principal causa de enfermedades prevenibles y de muerte en Estados Unidos. (AP)

JAN CHRISTIAN @ WWW.AMBROTOSPHOTOGRAPHY.COM

Una vacuna contra el cáncer cervical reduce a la mitad las infecciones en mujeres adolescentes en el primer estudio para medir el impacto de esta desde que salió al mercado. Los resultados impresionaron a expertos en salud y un funcionario de alto rango de este sector los caliﬁcó como impactantes. La investigación replica estudios realizados antes de que estuviera disponible la vacuna para VPH en 2006. Pero el nuevo estudio es la primera evidencia de lo bien que funciona ahora que es de uso general.

Elcáncer noesunaenfermedad

El autor del libro, un experto en medicina alternativa e integral, presenta una concepción totalmente nueva del cáncer. Según su visión, los tratamientos convencionales pueden ser fatales y por ello pretende explicar desde su punto de vista qué es lo que realmente causa el cáncer y cómo se eliminan los obstáculos que se presentan en la vida y que podrían ser los que el cuerpo trata de desechar al sufrir este mal. Autor: Andreas Moritz Editorial: Ediciones Obelizco

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A prevenir el cáncer de mama FOTOLIA.COM

En el 2012, las organziaciones de salud estimaban que cerca de 17 mil latinas contraerían el cáncer de seno. ¿Estás en riesgo?

Mamografía

KIARINNA PARISI Colaboradora de MundoHispánico

l cáncer es un término utilizado para enfermedades que se producen en las células anormales se dividen sin control y pueden invadir tejidos en todo el cuerpo. En el caso del cáncer de seno, las células anormales se producen en el tejido de la mama, conductos que llevan la leche al pezón y en las glándulas que producen la leche. Desafortunadamente, la tasa de mortalidad por esta enfermedad para el 2013, es de aproximadamente 40 mil casos en todo el país, según el Instituto Nacional del Cáncer.

¿Se puede prevenir?

Existen distintos métodos, y sobre todo, cambios en el estilo de vida que pueden resultar favorables para prevenir, o detectar a tiempo, afecciones como esta. La Sociedad Americana del Cáncer señala como principales factores de riesgo en la población hispana, en un informe del año 2011 los siguientes factores: - Tabaquismo -Alcohol -Sobrepeso y obesidad -Riesgo heredado Controlar estos factores que hacen latente la posibilidad de presentar cáncer, son la

principal forma de prevenir la enfermedad. En el caso de personas que tienen familiares que han sido diagnosticados con la enfermedad, acudir al médico con regularidad debe sumarse a esta lista de métodos de prevención.

No son factores de riesgo Tal como señala el Instituto Nacional del cáncer, existen estudios que comprueban que los siguientes factores no son de riesgo para el cáncer de mama o se desconocen sus efectos en esta patología. • Aborto: no parece haber una conexión entre el aborto y el cáncer de mama. • Anticonceptivos orales: puede aumentar ligeramente el riesgo de cáncer de mama en las usuarias actuales. Este riesgo disminuye con el tiempo. El anticonceptivo oral que se usa más comúnmente contiene estrógeno. Los anticonceptivos con progestina sola que son inyectados o implantados no parecen aumentar el riesgo de cáncer de mama. • Ambiente: no existen pruebas de que la exposición a ciertas sustancias en el ambiente aumente el riesgo de cáncer de mama. • Desodorantes: no hay estudios conclusivos que relacionen el uso de antitranspirantes o desodorantes en las axilas con el cáncer de seno (mama).

Al detectarse a tiempo una anomalía en las células, la tasa de mortalidad disminuye, es por esto que la realización periódica de la mamografía es de suma importancia para las mujeres. En términos sencillos este examen: Es... Una radiografía del seno. Puede... Ayudar a reducir el número de muertes entre mujeres de 40 a 70 años de edad. Para quienes... El Instituto Nacional del Cáncer (NCI) recomienda que las mujeres de 40 años de edad o más se hagan mamografías de detección cada 1 o 2 años. Si es parte del grupo de riesgo (antecedentes familiares) debe realizar mamografía antes de los 40. Tipos... Hay dos tipos de mamografía, de diagnóstico que muestra varios ángulos del seno y es para aquellas personas que no han presentado síntomas. Por su parte, la mamografía selectiva de detención es la utilizada en personas que ya han presentado alguna sintomatología como bultos. Procedimiento... Consiste en ponerse de pie delante de una máquina de rayos X mientras el especialista coloca la mama entre dos placas plásticas. Estas placas van a presionar la mama haciéndola más plana para poder obtener una imagen clara. Fuente: cancer.org

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La actriz Angelina Jolie se sometió a una doble mastectomía preventiva, lo que ha abierto el delicado debate mundial acerca de esta cirugía. También conocida como la extirpación quirúrgica de la mama, la mastectomía es empleada comúnmente para tratar el cáncer en esa zona. Sin embargo, este procedimiento también puede ser aplicado a modo de prevención para aquellas personas propensas a desarrollar este tipo de cáncer. Tal como explica Philip Ramsay, cirujano del Atlanta Medical Center, una de cada siete mujeres está en riesgo de padecer cáncer de mama. “A partir de los 40 años, las posibilidades de padecer cáncer para las personas que no están dentro del grupo de riesgo, es decir que no tienen antecedentes, aumentan. Se estima que aun la población en general tiene un 14% de posibilidades de padecer esta enfermedad” señala Ramsay. En aquellas personas que tienen antecedentes de familiares que padecieron de cáncer de mama o que beben o fuman las probabilidades de presentar la enfermedad aumentan, dice el médico del Atlanta Medical Center John Colfry. “Entre un 5 a un 10 por ciento de la población en riesgo padecerá de cáncer de mama” puntualizó Colfry. Ambos médicos coinciden en que la cirugía de extirpación de las mamas como medida de

Recomendaciones

El doctor Philip Ramsay aconseja a las mujeres la realización de exámenes anuales, no solo para la detección temprana del cáncer de mama, también para la prevención de otras enfermedades. Población general: 1) Esté pendiente de sus senos: practíquese el autoexamen en su casa todos los meses. 2) Si siente algo extraño como dolor,

AGENCIA AP

Mastectomía preventiva ¿la única opción?

Angelina Jolie

prevención reduce el riesgo de padecer cáncer en un 90%. Sin embargo, señalan que no es la única alternativa. “Para aquellas personas que están conscientes de que pueden padecer este tipo de cáncer, la mastectomía es buena alternativa. También pueden acudir al médico regularmente para realizarse exámenes más constantes, pueden también ser recetadas con una píldora de quimioterapia pero todo dependerá de la patología”, aﬁrma Golfry. Quienes deciden someterse a la cirugía de manera preventiva pueden optar inmediatamente por la reconstrucción de los senos, que consiste en la colocación de implantes mamarios y pueden recurrir a métodos como el tatuaje para recrear los pezones. acuerdo en que la cirugía de extirpación de las mamas como medida de prevención, reduce el riesgo de padecer cáncer en un 90%. Sin embargo destacan que no es la única alternativa.

bultos o secreción de líquidos por el pezón acuda al médico. 3) A partir de los 40 años realice mamografías anualmente. Población en riesgo: 1) Realice examen de mama a partir de los 18 años. 2) Realice test de ADN para conocer las posibilidades de manifestar la enfermedad. 3) Acuda a su médico.

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Es necesaria para el buen funcionamiento del organismo, pero un consumo excesivo resulta contraproducente. AGENCIA EFE

Menos sal, más saludable FOTOLIA.COM

o se trata de desterrar la sal, sino de consumirla con moderación. “La sal es un elemento indispensable para el organismo y no podríamos prescindir de ella”, aﬁrma Alejandro Domingo Gutiérrez, miembro del servicio de endocrinología y nutrición del Hospital USP San Camilo de Madrid. “Gracias a la sal controlamos el contenido de agua de nuestro cuerpo y facilitamos, en colaboración con el potasio, las actividades de los sistemas muscular y nervioso, además de estimular funciones en células y tejidos de otros sistemas orgánicos”, señala. No obstante, consumir demasiada sal puede acarrear importantes problemas de salud. “La Organización Mundial de la Salud recomienda no superar los seis gramos de sal al día, aunque los requerimientos mínimos son de cuatro gramos diarios”, explica el doctor Domingo. “Desgraciadamente, esta cantidad mínima es ampliamente superada. En España, las cifras de consumo medio de sal triplican casi lo aconsejable”, indica el facultativo. “Las necesidades de sal varían, sin embargo, en cada persona según su constitución y sus circunstancias ambientales. Así, en climas más cálidos o en trabajos más intensos, las dosis requeridas de sal serán mayores”, añade. “En las Américas, casi todas las personas toman demasiada sal. Muchos adultos y, muchas veces, niños consumen más del doble de la cantidad considerada necesaria para la salud”, señala la Organización

Para comer menos sal:

• Planee las comidas con al menos un día de anticipación. • Busque ideas de comidas rápidas en libros de cocina o en Internet para evitar compras de última hora de alimentos preparados, que normalmente tienen mucha sal. • Acompañe sus platos fuertes con alimentos de poca sal como pimientos, patatas o verduras • Utilice hierbas o especias como condimentos • Sea creativo al condimentar sus comida. No olvide el perejil, comino, pimienta, cebolla, ajo, vinagre, pimentón o simplemente unas gotitas de limón Fuente: Organización Panamericana de la Salud

Panamericana de la Salud. “La sal entra en la composición de muchos alimentos, en algunos de manera natural, como en vísceras o mariscos. No obstante, en la mayoría de los casos su presencia, sobre todo en los alimentos procesados, se debe al empleo de la sal como conservante o a su uso para realzar el sabor”, comenta Alejandro Domingo. “Aceitunas rellenas de anchoas, jamón curado y pan, por ejemplo, son alimentos cuyo contenido en sal debemos tener en cuenta a la hora de elegir menú”, recomienda el endocrino. Además, “tenemos que comprobar siempre en la etiqueta del producto su contenido en sal para, de

acuerdo con esa cantidad, elegir los más convenientes para nuestra salud”, añade.

Amenaza al corazón

Resulta fundamental consumir este producto con moderación pues “una cantidad excesiva de sal en la dieta causa aproximadamente el 10% de las enfermedades cardiovasculares”, indica la Organización Panamericana de la Salud. Un consumo elevado de sal “puede determinar, a través de la retención de agua, un exceso de peso con repercusiones negativas sobre el funcionamiento de los sistemas cardiovascular, respiratorio, óseo y de las articulaciones”, apunta Domingo.

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JOHANES ROSELLÓ jrosello@mundohispanico.com

a comunidad latina de Georgia comienza a prepararse para una parte esencial de la Ley de Protección del Paciente y del Cuidado de Salud a Bajo Costo, popularmente conocida como ‘Obamacare’. A partir del 1 de enero del próximo año se requerirá que todas las personas que viven legalmente en EE.UU. tengan un seguro médico, salvo algunos casos que el gobierno federal determinará en los próximos meses. Por ello los hispanos empiezan a acudir a charlas informativas para conocer qué es esta ley y cómo les afectará. A partir del 1 de octubre de este año se pondrá en marcha un sistema de mercados de salud (insurance exchanges) a través de una página de Internet en la que cientos de compañías competirán por clientes, lo que ofrecerá mejores oportunidades para conseguir un plan médico a mejor precio. El periodo de inscripción se extenderá hasta el 31 de marzo de 2014. Las personas que no se inscriban a un plan médico durante este periodo, no podrán hacerlo hasta la siguiente fase y tendrán que pagar multas por no cumplir con la ley.

Listas para educar

En un esfuerzo para que la comunidad esté informada, la Coalición Hispana de la Salud de Georgia (HHCGA) cuenta con un grupo de promotoras de salud que ofrecerán talleres sobre la ley. “Las promotoras de salud van a estar visitando todos los lugares estratégicos donde está la comunidad, escuelas clínicas, centros comunitarios, hogares y empleadores pequeños que necesiten esta información”, explicó Heidy Guzmán, directora de la organización.

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Prepárese para

dades (CDC), el 33% de los hispanos menores de 65 años carecen de un plan médico.

Nuevas herramientas

‘Obamacare’ Guzmán reconoce que es normal que la comunidad se sienta abrumada al escuchar de un tema tan amplio como el de la reforma de salud. “Esto es un proceso y todos, como comunidad y como organización, estamos aprendiendo progresivamente”, sostuvo. De hecho, los estudios indican que solo el 63 por ciento de la población general tiene algún grado de comprensión de la reforma. Adonis Díaz, una de las promotoras de salud de la coalición, ha notado este desconocimiento en sus talleres sobre la ley. “La gente está muy curiosa sobre cómo se va a beneﬁciar de la reforma. No tienen mucha información, pero sí se muestran muy interesados”, comentó. Se espera que la comunidad latina sea una de las más beneﬁciadas por la reforma ya que es uno de los grupos que menos tienen seguro. Según los Centros para el Control y Prevención de Enferme-

Quienes viven en Estados Unidos legalmente deberán tener un seguro médico bajo la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Costo.

MIGUEL MARTINEZ/MH

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En un esfuerzo para que la comunidad hispana se prepare para ‘Obamacare’, la Casa Blanca anunció recientemente el lanzamiento de recursos en español sobre la Ley de Cuidado del Salud a Bajo Costo. Para ello, se creó el sitio web www.cuidadodesa lud.gov y se estableció una central telefónica disponible las 24 horas para asistir a las personas durante el proceso de compra de seguro médico. “Como hispanos, carecemos más de seguro médico que cualquier otro grupo”, sostuvo Cecilia Muñoz, directora del Consejo de Política Nacional de la Casa Blanca, quien comentó que esperan que más de 10 millones de latinos sean elegibles para la compra de

seguro bajo esta ley. La página en español facilita a los individuos y familias, así como las pequeñas empresas, empezar a prepararse para comprar planes médicos. En el sitio se podrán registrar para obtener actualizaciones y noticias importantes. Además encontrarán los pasos que deben seguir para obtener seguro médico, y tendrán disponible un chat para hacer preguntas sobre el proceso. Se agregarán más funciones al sitio web durante el verano para que el 1 de octubre, los consumidores puedan crear sus cuentas, llenar su solicitud en línea y comprar planes médicos. La página web del gobierno tendrá enlaces a la página del mercado de seguros médicos de cada estado. Es decir, desde la página central (cuidadodesalud.gov) los visitantes podrán conectarse a la página para comprar planes médicos en Georgia, por ejemplo. Este verano se otorgarán fondos a organizaciones comunitarias de todo el país para que ayuden a los solicitantes a “navegar el mercado de seguros”. La campaña para la inscripción y compra de seguro médico también se extiende a las redes sociales, y ya está disponible la página CuidadodeSalud.gov en Facebook y @CuidadodeSalud en Twitter, a través de las que los cibernautas podrán recibir actualizaciones sobre ‘Obamacare’. La línea telefónica de orientación brindará asistencia en más de 150 idiomas. El número del centro telefónico es 1.800.318.2596 y las personas con diﬁcultades para escuchar pueden obtener ayuda marcando 1.855.889.4325.

Empiece a prepararse:

¿Qué son los intercambios de seguro médico?

Un mercado disponible en Internet donde las personas podrán escoger y comprar su plan médico de preferencia. Este mercado está diseñado para personas sin seguro, porque su empleador no se lo provee. A quienes no no puedan pagar las primas de estos planes, el gobierno los ayudará con subsidios.

Factores clave:

Para calcular el costo del seguro, los aspectos más importantes que se tomarán en consideración serán: la edad, dónde vive la persona, cuánto gana y si fuma. Edad:los riesgos de enfermedades son más bajos cuando se es más joven, así que estás pólizas serán menos costosas. Áreageográfica: el área metropolitana de Atlanta tiene tasas relativamente bajas en los costos del seguro, mientras el área sur de Georgia tiene las más elevadas. Ingresos:el gobierno pagará parte del costo del seguro en los intercambios si el ingreso está entre 100% y 400% por debajo de las guías de pobreza federal. Fumadores:como están en mayor riesgo de enfermarse, su seguro médico costará más.

Los planes médicos

• Se clasiﬁcará cada seguro entre las categorías de platino, oro, plata y bronce. • El platino cubrirá el 90% de los costos, oro el 80%, plata el 70% y bronce el 60%. De acuerdo a la cobertura, así serán los costos de cada plan.

Beneﬁcios de salud esenciales

A partir del 2014, los planes de seguro médico deben cubrir las siguientes áreas médicas, establecidas por el Departamento de la Salud y Servicios Humanos de EE.UU. • Servicios ambulatorios a pacientes • Servicios de emergencia • Hospitalización • Maternidad y atención a recién nacidos • Servicios de salud mental y adicción • Medicamentos recetados • Servicios de rehabilitación y equipo para estos pacientes • Servicios de laboratorio • Servicios de salud preventivos y manejo de enfermedades crónicas • Servicios pediátricos que incluyan cuidado dental y visual

¿Quiénes no son elegibles para comprar un seguro médico bajo la ley?

• Inmigrantes indocumentados • Personas con ingresos tan bajos que serán eximidas de su compra

¿Dónde obtener ayuda?

Llame a la Coalición Hispana de la Salud para conocer más sobre la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Costo. La organización tiene un grupo de promotoras de salud preparadas para orientarle, incluso para visitarlo en su hogar. Tel: 678.923.6401 En la página del gobierno www.cuidadodesalud.gov podrá encontrar respuesta a sus preguntas y recibir notiﬁcaciones importantes sobre la ley. A partir del primero de octubre esta página le conectará con el mercado de seguros de su estado. Línea telefónica 24 horas: 1.800.318.2596. Las personas con diﬁcultades auditivas pueden llamar a: 1.855.889.4325.

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dades (CDC), el 33% de los hispanos menores de 65 años carecen de un plan médico.

Nuevas herramientas

Empiece a prepararse:

¿Qué son los intercambios de seguro médico?

Factores clave:

Los planes médicos

Beneﬁcios de salud esenciales

¿Quiénes no son elegibles para comprar un seguro médico bajo la ley?

• Inmigrantes indocumentados • Personas con ingresos tan bajos que serán eximidas de su compra

¿Dónde obtener ayuda?

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Preguntas y Respuestas PreguntasyRespuestas 1.¿Quéocurresitengounseguro atravésdemiempleo? Si usted tiene un seguro médico de su empleo, puede quedárselo y se considerará que tiene cobertura médica. Si lo desea, puede cambiarse a un plan del mercado de seguros. Compare los seguros de empleador y los planes del mercado de seguros. En la mayoría de los planes médicos que obtiene por su trabajo, el empleador paga una parte de las primas. Si usted escoge un plan del mercado de seguros, su empleador no tiene que contribuir al pago de las primas. Al comparar los planes tenga muy en cuenta estos detalles. 2.¿Quépasasipierdoelseguro demiempleador? Si pierde su empleo y la cobertura médica que tenía por su empleo, tiene dos opciones: • Conseguir un plan individual en el mercado de seguros. Esto es válido aun fuera del periodo de inscripción abierta que va del 1 de octubre de 2013 al 31 de marzo de 2014. • Quedarse con la cobertura de su empleador a través de COBRA, una ley federal que le permite conservar el plan de salud de su empleador, para usted y su familia por un tiempo limitado (generalmente por 18 meses) después de que deja su empleo o termina su cobertura. Si compra un seguro a través de COBRA, no podrá obtener los ahorros en las primas y en los gastos de su bolsillo, que podrían obtener otras personas que usan el mercado de seguros. 3.¿Quéocurresinotengocobertura parael2014? Si usted puede pagar por un seguro y en el 2014 no tiene cobertura, tendrá que pagar una multa. Las personas sin seguro tendrán que pagar el total de la factura médica. La multa que pagará si no está asegurado para el 2014, es el 1% de su ingreso anual o 95 dólares anuales por persona, la cifra que sea más alta. La multa por los niños no asegurados es 47.50 por niño. Lo máximo que pagará una familia será 285 dólares. Estas cantidades aumentarán después del 2014. Sin embargo, es importante recalcar que si una persona paga la multa no signiﬁca que tendrá cobertura médica. Seguirán siendo responsables por el pago total de sus gastos médicos. Una vez que se cierre la inscripción el 31 de marzo de 2014, no podrá comprar un plan a través de mercado de seguros hasta que se abra el próximo periodo de inscripción, a menos que tenga una circunstancia especial.

4.¿Quiénesnotienenquepagarlamulta? Las personas no aseguradas no tendrán que pagar la multa si: • están menos de 3 meses al año sin seguro • se comprueba que tiene ingresos muy bajos y no pueden pagar por la cobertura médica • no pagan impuestos porque no ganan los suﬁciente • podrían ser elegibles para los nuevos límites de Medicaid, pero sus estados han decidido no ampliar la elegibilidad para Medicaid (lo que ocurre en GA) • son miembros de una tribu indígena reconocida federalmente • participan en un ministerio de atención médica compartida • es miembro de una secta religiosa reconocida que se opone a que tenga un seguro médico. Si no es elegible para las situaciones mencionadas, puede solicitar una exención para no pagar la multa, en el mercado de seguros. 5.¿Quétipodeseguronoseconsidera comocoberturamédica? Los planes médicos que no cumplen con la cobertura esencial mínima no se consideran cobertura médica para el 2014. Si solo tiene este tipo de plan, tal vez tenga que pagar la multa. Algunos ejemplos de esta cobertura incluyen: • la cobertura que solo cubre los servicios dentales y de la vista • seguro de accidente en el trabajo • un plan que solo cubra enfermedades o condiciones especíﬁcas • planes que solo ofrecen descuentos en servicios

6.¿Quéocurresitengounproblemade saludpreexistente? A partir del 2014, las compañías de seguro no pueden negarle la cobertura o cobrarle más por una condición preexistente. Usted puede solicitar la cobertura en el mercado de seguros cuando comienza la inscripción el 1 de octubre de 2013. La cobertura entrará en vigencia el 1 de enero de 2014. Fuera del período de inscripción abierta (que culmina el 31 de marzo de 2014), usted no podrá inscribirse en el mercado de seguros a menos que tenga un evento o circunstancia especial. Medicaid y el Seguro Médico para los Niños(CHIP) tampoco pueden negarle la cobertura o cobrarle más por un problema de salud preexistente. 7.¿Puedoquedarmeconmimédico? Cuando compare los planes en el mercado de seguros, verá un enlace para una lista de proveedores de la red de cada plan. Si mantener su médico es importante para usted, busque si está incluido en la lista de proveedores del plan que le interesa. 8.¿Ahorrarédineroenmisprimas mensuales? Si obtiene la cobertura del mercado de seguros, ahorrará dinero en sus primas mensuales, según el tamaño de su familia y de sus ingresos. En el mercado de seguros podrá bajar sus gastos inmediatamente al pagar primas mensuales menores. Usted verá cuánto estará ahorrando cuando llene la solicitud. Los precios que le muestren para los planes incluirán los ahorros.

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Contra la obesidad infantil S

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eptiembre es el mes de concientización sobre la obesidad infantil, un mal que afecta a miles de niños en todo el país, especialmente a los que viven en nuestro estado.

En números

40%

de los niños en GA tienen sobrepeso

2do lugar

ocupa GA entre los estados con más niños obesos

75%

de los padres no reconocen que sus hijos tienen un problema de sobrepeso

... la solución a este problema

minutos de actividad física puede cambiar estas cifras

hora frente a la pantalla es lo máximo que se le debe permitir a los chicos

50%

del plato de los niños debe estar lleno de frutas y vegetales

El Hospital Children’s Healthcare of Atlanta realiza una campaña para concientizar a la comunidad, a los padres y a los profesionales de la salud encargados del bienestar de los niños que viven en el estado. A través de campañas publicitarias y de una página web están tratando de cambiar la realidad que hoy enfrentamos. info

Strong4Life En Internet: www.strong4life.com Children’s Healthcare of Atlanta En Internet: choa.org

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A cuidarse del colesterol

MARIO GUEVARA mguevara@mundohispanico.com

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o que comemos se nota no solo en la báscula que tenemos en el baño, sino también en nuestros niveles de colesterol. Según la Clínica Mayo, las elecciones que hacen los individuos sobre su estilo de vida pueden afectar los niveles de colesterol “bueno” y “malo”, los triglicéridos y otras grasas sanguíneas. “El colesterol no es malo por naturaleza y, más aún, es fundamental para el funcionamiento normal del organismo, encontrándose presente en todas sus células. Si bien el colesterol ayuda con la digestión y producción de hormonas, en demasía puede poner en peligro a los vasos sanguíneos”, dicen los especialistas de la Clínica Mayo, en su página web. Y es que el exceso de colesterol en la sangre aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, la principal causa de muerte en Estados Unidos, de acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). El aumento en el nivel de colesterol bloquea las arterias, lo que puede producir accidentes cerebrovasculares y angina de pecho. De hecho, las personas con colesterol alto tienen aproximadamente el doble de riesgo de enfermedades cardiacas que las personas con niveles bajos. El colesterol alto no tiene síntomas y por esta razón muchas personas no saben que lo tienen alto. Se detecta hasta que el paciente se hace un análisis de sangre sencillo.

Tome el control

Existen dos tipos de colesterol en nuestros cuerpos, uno malo (LDL) y uno bueno (HLD). Existen dos factores de riesgo que afectan el colesterol total: la edad y la herencia. Sin embargo, hay otros factores que las personas sí pueden controlar: Para bajar el colesterol LDL (“malo”): • Limite las grasas saturadas ayuden a disminuir este tipo y transaturadas, así como los de colesterol, como las coalimentos con alto contenido midas mucha ﬁbra soluble, de colesterol. como avena, manzanas y • Consuma alimentos que frijol riñón. Para subir el colesterol HLD (“bueno”): • Mantengase activo y haga ejercicio. • Consuma ácidos grasos omega 3 (salmón y peces de agus salada) o tome suplementos de aceite de pescado.

Para los triglicéridos altos: • Baje de peso. • Limite el consumo de azúcar. • Evite el consumo excesivo de alcohol. • Haga ejercicio regularmente. • Coma granos integrales. • Tome suplementos de aceite de pescado.

Clave: una dieta balanceada • El colesterol se encuentra principalmente en los huevos, los productos lácteos y en la carne de res y de aves. • Tome en cuenta que el contenido graso no es una buena medida del contenido de colesterol. Por ejemplo: el hígado y otras vísceras son bajos en grasa pero ricos en colesterol. • La yema de huevo y las vísceras (el hígado, los riñones, la molleja y el cerebro) son ricas en colesterol. • El pescado generalmente contiene menos colesterol que otras carnes, pero algunos mariscos sí contienen esta sustancia en abundancia. • Los vegetales (verduras, frutas, granos, cereales, nueces y semillas) no contienen colesterol.

Platillos recomendados Los siguientes son ejemplos de alimentos que puede consumir para mantener bajo el colesterol:

Desayuno

• 1 taza de cereal de avena • 1 taza de leche descremada • 1 tajada de pan integral • 1 banano

Refrigerio:

• 1 rebanada de pan con pasas y canela, 1/2 onza (14 gr.) de queso descremado.

• 1 naranja • 1 taza de leche descremada

Postre:

• yogur sin grasa con fruta

Almuerzo:

• 1 emparedado de pavo (3 onzas de pavo u 85 gr.) • pan de centeno • lechuga

Cena:

• 3 onzas (85 g) de pechuga de pollo asada • 1 papa mediana horneada

• 1/2 taza de brócoli • 1 panecillo • 1 taza de leche descremada Cualquiera de estas comidas regulares tienen un total de 2000 calorías, 38 gr. de grasa, 9.5 gr. de grasa saturada, 91 mg. de colesterol. La dieta tiene 17% de grasa y 4% de grasa saturada.

Fuente: Enciclopedia Médica y CDC.

Psoriasis 22 • MundoSalud • Julio 2013

as lesiones rojas cubiertas de escamas blanquecinas son su principal sello de identidad. Estas pueden darse en cualquier parte del cuerpo, pero lo más habitual es que aparezcan en los codos, en las rodillas, en el cuero cabelludo y en la región sacra. No obstante, el origen de la enfermedad está en el sistema inmune, según explican los especialistas de Acción Psoriasis, una asociación sin ánimo de lucro que nació en Barcelona (España) y que está integrada por afectados de psoriasis y por sus familiares.

Falla inmunológica

“La psoriasis comienza en el sistema inmune, principalmente en unas células llamadas linfocitos T. Estas células nos ayudan a proteger el cuerpo contra infecciones y enfermedades pero, en la psoriasis, se activan indebidamente y desencadenan muchas respuestas. Una de ellas es la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que se maniﬁesta en el color rojo de las lesiones. Otra es la proliferación de las células de la epidermis, los llamados queratinocitos”, señalan. “Si el proceso de recambio celular de la epidermis es de treinta días, en las personas con psoriasis dura aproximadamente cuatro días. Esto genera una acumulación de células en la capa córnea, que se maniﬁesta en forma de placas de escamas blanquecinas y descamación exagerada”, aclaran.

más que una enfermedad de la piel

Unos 125 millones de personas en el mundo padecen este mal, según datos de la Sociedad Argentina de Dermatología. A juicio de Acción Psoriasis, el curso de la enfermedad es “caprichoso” ya que las lesiones pueden desaparecer y volver a surgir en los mismos sitios del cuerpo o en otros. “Cada individuo afectado tiene su particular psoriasis”, asegura esta asociación. Los especialistas de la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD) aﬁrman que la psoriasis es una enfermedad “multifactorial” pues existe una predisposición genética, una respuesta inmunológica alterada y la inﬂuencia de múltiples factores como el estrés, algunos medicamentos, traumatismos, infecciones, el alcohol, el tabaco y la obesidad. Según indican, la psoriasis produce un “alto impacto en la calidad de vida del paciente” pues puede provocar ansiedad, depresión y aislamiento a la vez que predispone a padecer otras enfermedades. En palabras de Roberto Glo-

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AGENCIA EFE

rio, miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología, la psoriasis genera una mayor predisposición a presentar otras patologías asociadas tales como enfermedades cardiovasculares, enfermedad inﬂamatoria intestinal, diabetes, trastornos emocionales, sobrepeso u obesidad, dislipidemias y enfermedad tiroidea, entre otras. Esta enfermedad inﬂamatoria de la piel, ocasionalmente, puede comprometer también a las articulaciones. En este sentido, el doctor Glorio expone que entre el 6% y el 42% de las personas con

psoriasis desarrollan artritis psoriásica. “Es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones y causa dolor, rigidez e hinchazón”, detalla. El especialista afirma que en el 75% de los casos, primero se manifiesta la psoriasis cutánea y luego aparece la artritis psoriásica, con un intervalo de tiempo promedio de diez años. “Es importante el reconocimiento y tratamiento adecuado de dicho cuadro para aliviar el dolor, reducir la inflamación y así evitar el compromiso y daño progresivo de las articulaciones”, recalca.

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¿A quién le da psoriasis?

A cualquier persona le puede dar psoriasis, pero ocurre más frecuentemente en los adultos. En algunos casos, las personas con psoriasis tienen antecedentes familiares. Ciertos genes parecen estar vinculados a esta enfermedad. La psoriasis aparece con igual frecuencia en hombres y mujeres.

¿Cuál es la causa de la psoriasis?

La psoriasis comienza en el sistema inmunitario, principalmente con un tipo de células blancas presentes en la sangre llamadas linfocitos T. Los linfocitos T ayudan a proteger el cuerpo contra infecciones y enfermedades. En la psoriasis, los linfocitos T se activan indebidamente, causando la activación de otras respuestas inmunitarias. Esto produce hinchazón y el rápido reemplazo celular en la piel. Las personas que tienen psoriasis pueden notar que a veces la piel mejora y otras veces empeora.

Factores de riesgo

Los factores que pueden causar el empeoramiento de la piel con psoriasis incluyen: • Infecciones • Estrés o tensión psicológica • Cambios en el clima que resecan la piel • Ciertos medicamentos.

¿Cómo se diagnostica la psoriasis?

La psoriasis puede ser difícil de diagnosticar porque en ocasiones los síntomas se parecen a los de otras enfermedades de la piel. En estos casos, el médico debe examinar una pequeña muestra de piel en el microscopio.

Los tratamientos para la psoriasis no funcionan igual para todo el mundo.El médico debe cambiar el tratamiento si éste no funciona, provoca una mala reacción o si deja de funcionar.

¿Cómo se trata la psoriasis?

El tratamiento para la psoriasis depende de: • La gravedad de la enfermedad • El tamaño de las placas de psoriasis • El tipo de psoriasis • La reacción del paciente ante ciertos tratamientos. Tratamiento tópico: son aplicados directamente a la piel (cremas, pomadas) pueden ayudar a reducir la inﬂamación y el reemplazo celular, suavizan la piel y reducen la actividad del sistema inmunológico. Fototerapia: la luz ultravioleta natural producida por el sol y la luz ultravioleta artiﬁcial se usan a veces para tratar la psoriasis. Tratamiento sistémico: si la psoriasis es fuerte, los médicos pueden recetar medicamentos o ponerle una inyección. Esto es un tratamiento sistémico. Normalmente no se usan antibióticos para el tratamiento de la psoriasis a menos que una infección bacteriana empeore el padecimiento. Terapia combinada: al combinar los tratamientos tópicos (los que se aplican a la piel), la fototerapia y los tratamientos sistémicos, muchas veces se puede usar una dosis más baja de cada uno. Fuente: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel

24 • MundoSalud • Julio 2013

A genda

Grupo de apoyo en español

Latinos por la salud

Los sobrevivientes de cáncer se reúnen el tercer sábado de cada mes para hablar de sus sentimientos y cómo mejorar su calidad de vida durante y después de cáncer. Dónde: Asociación Latinoamericana, 2750 Buford Hwy NE Atlanta, GA 30328.

En su evento anual de recaudación de fondos, la Coalición de Salud Hispana de Georgia premiará a un destacado colaborador que trabaje en favor de la salud de la comunidad latina en este estado. Esta organización está dedicada a reducir la disparidad que existe entre los latinos y el resto de la población en temas de salud. Costo: 100 dólares Dónde: The Ballroom, Twelve Hotel Atlanta, 361 17th St. NW, Atlanta, GA 30363 Info: www.hhcga.org

Jueves

Sábado FOTOLIA.COM

19 de septiembre 11.30 am. a 1.30 pm

20 de julio 9:30 a.m. a 11:30 p.m.

‘Boot Camp’ para todos

Feria Hispana de la Salud

Cada sábado se realiza este entrenamiento totalmente gratis. Así que lleven su toalla para el sudor, botellas de agua y mucha energía para sudar en grande con este ejercicio tipo militar. Dónde: 95 Cliftwood Drive, Suite A, Atlanta, GA 30328 Info: 404.257.9989 o www.serenitylifewellness.com

Más de 200 voluntarios y proveedores de salud ofrecerán sus servicios a la comunidad en este evento. Habrá exámenes gratis, charlas informativas y promoción de los cuidados de salud que existen a la mano. Cuándo: sábado, 5 de octubre de 9 a.m. a 1 p.m. Dónde: North Dekalb Health Center, 3807 Clairmont Road, Atlanta, GA 30341 Info: www.hhcga.org

11 a.m. a 12 m.

Sábado 5 de octubre 9 a.m. a 1 p.m.

ARCHIVO MH

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Sábados

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26 • MundoSalud • Julio 2013

A genda Fechas

Únete al reto

28 de julio

Para concienciar al público en general y en especial a las familias latinas sobre los beneﬁcios del ejercicio, el equipo de noticias 34 Atlanta lanzó la iniciativa ‘Únete al reto’. Mensualmente quienes trabajan en el canal salen a ejercitarse con la audiencia y cuentan con la ayuda

Día mundial de la hepatitis

1-7 de agosto

Semana mundial en la que se reconoce la importancia de amamantar a los bebés

UNIVISION

15-21 de septiembre

del preparador físico argentino Marcelo Vázquez; la entrenadora, Cynthia Westendick; y la instructora de Zumba, Yajaira Minaya. Dónde: Plaza Fiesta, 4166 Buford Hwy NE Atlanta, GA 30345.

Esta semana se celebra la relevancia de la rehabilitación

29 de septiembre Día mundial del corazón

7-13 octubre

Semana de prevención de enfermedades mentales

Domingo

15 de octubre

Día de concientización del sida entre latinos

11 de agosto 12 m. a 2 p.m.

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Hispanos de 40 a 75 años podrán realizarse exámenes de próstata para detectar cualquier anomalía en esta jornada gratuita. Quienes no tengan seguro médico o poca cobertura podrán beneﬁciarse de este evento. Habrá intérpretes para quienes no hablan inglés. Dónde: Northside Hospital - Forsyth (Cancer Center), 1100 Northside Forsyth Drive, Suite 140 Cumming, GA 30041. Info: 404.845.5555 (para pedir una cita)

Martes 8 de octubre 6 p.m. a 8 p.m.

Foro sobre reforma de salud El canal local Univision 34 Atlanta organiza un foro comunitario totalmente gratuito sobre la nueva ley de reforma de salud que entrará en efecto el próximo año. Un panel de expertos aconsejará a los participantes sobre los cambios que comenzarán a implementarse en el sistema de seguros del país. Dónde: Asociación Latinoamericana, 2750 Buford Hwy NE Atlanta, GA 30328.

Sábado FOTOLIA.COM

Revisión de próstata

10 de agosto 2 p.m. a 4 p.m.

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C hequeo del mes

Guíaparahombressanos Hay exámenes médicos indispensables que le pueden ayudar a prevenir y detectar enfermedades a tiempo. RODRIGO BARRAGÁN rodrigo.barragan@mundohispanico.com

Aunque usted se sienta muy saludable y no presente ningún síntoma, todos los hombres deben realizarse exámenes médicos continuos para prevenir y detectar enfermedades a tiempo. Dependiendo del rango de edades, los expertos recomiendan llevar a cabo ciertas pruebas con el objetivo de detectar síntomas difíciles de identiﬁcar a simple vista, o solo para mantener un estilo de vida saludable y fuera de riesgos. Los exámenes que se necesitan llevar a cabo dependen mucho de su edad, historia familiar, estilo de vida, y factores como qué tan seguido se ejercita, cómo se alimenta y si fuma o toma alcohol regularmente. Antes de ir a un chequeo médico es recomendable que revise su historial médico familiar para saber si alguno de sus parientes ha padecido enfermedades como la hipertensión, diabetes, cáncer, entre otras. Toda esta información será de gran utilidad para su médico. Asimismo, investigue si es momento de aplicarse algunas vacunas y no olvide hacer una lista de dudas que quiera consultar con el doctor acerca de su salud y su estilo de vida.

Entre 18 y 39 años:

Entre los exámenes más comunes que todos los hombres deben realizarse están los siguientes:

Presión sanguínea: este examen ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y debe ser realizado cada dos años, a menos que usted haya presentado presión sanguínea alta en pruebas anteriores. Si usted tiene diabetes, problemas con el riñón o el corazón debe ser monitoreado con más frecuencia. Colesterol: los hombres mayores de 34 años deben realizarse este examen cada cinco años a menos que sufran de diabetes o problemas con el corazón. De esta manera se puede tener control de su salud y modiﬁcar sus hábitos de alimentación y ejercicio antes de tener un padecimiento mayor. Examen dental: una boca saludable también es necesaria para gozar de buena salud. Visite a su dentista cada seis meses para detectar caries y otras enfermedades como la gingivitis, que puede afectar su dentadura. Examen de la vista: realizarse un examen de la vista cada dos años es recomendable para detectar problemas con su visión. Recuerde que en algunos casos estas pruebas son la única forma de detectar enfermedades de la vista. Enfermedades infecciosas: dependiendo de su estilo de vida y su historia médica, es posible que necesite hacerse pruebas de enfermedades de transmisión sexual como la síﬁlis, la clamidia y el VIH, entre otras.

Desde los 40 años:

Examen colo-rectal: hay varios tipos de pruebas y el objetivo es detectar el cáncer en el colon y recto. Los expertos recomiendan hacerse un análisis de sangre oculta en las heces cada año y una colonoscopía cada 10 años. Examen de próstata: existen dos exámenes que detectan el cáncer de próstata cuando no existen síntomas. Uno es cuando el doctor hace un tacto rectal. Y el otro es un análisis de sangre que detecta una sustancia llamada antígeno prostático especíﬁco producida por la próstata. Osteoporosis: a partir de los 65 años los hombres comienzan perder masa ósea y a absorber menos calcio, lo que puede hacer que los huesos se vuelvan más frágiles y propensos a fracturarse. Este tipo de fracturas ocurren generalmente en la cadera, columna y muñeca, y puede ser causa de incapacidad permanente. Aneurisma aórtico: los hombres entre 65 y 75 años que hayan fumado deben hacerse un ultrasonido para detectar esta enfermedad que se caracteriza por un abultamiento en la pared de la aorta (la arteria más grande del cuerpo). Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos y Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.

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C histes

- Doctor, ¿cómo fue el parto ? - Salió todo bien, pero al bebé le tuvimos que poner oxígeno. - ¿Pero usted está loco? ¡Yo quería ponerle Ernesto!

- Doctor, doctor, el cabello se me está cayendo, ¿me puede dar algo para conservarlo? - Claro que sí, tome esta caja de zapatos.

AL CONTADO - Doctor, tengo tendencias suicidas. ¿Qué hago ? - Págueme ya mismo.

-Doctor, un ciego quiere verlo. -Dígale que yo no hago milagros.

Sabíasqué...

Y el médico le responde: - A ver, yo no soy su médico, soy San Pedro, y segundo esto no es un hospital, es el cielo. Felicidad va al médico y le dice: Doctor, tengo complejo de fea. -De complejo nada, responde el galeno. ¿Qué tal te fue la operación de tu oído?

OLVIDADIZO - Doctor, tengo un problema tremendo. Estoy perdiendo la memoria. - ¿Cuánto tiempo hace? - ¿Cuánto tiempo hace de qué?

Sí

MILAGRO - Dígame la verdad, doctor. ¿Después de la operación podré tocar el violín ? - Si hombre, perfectamente. - ¡Qué bien! Porque antes no sabía. DENTISTA Un hombre va al dentista y le dice: - Doctor tengo los dientes muy amarillos, ¿qué me recomienda? - Corbata marrón. ME DUELE UNA PIERNA Un hombre va al médico y le dice: - Mire doctor vengo por que hace una temporada que me duele mucho esta pierna. - ¡Oh... esto es cuestión de la edad!, le contesta el doctor. - Ah... pues la otra pierna tiene la misma y no me duele, oiga. ¡CAMINE! Cuando mi abuelo tenía 70 años el médico le recomendó que caminara 10 km diarios... ahora tiene 80 años y no sabemos dónde está. VARIADOS Llega un paciente muy preocupado con el doctor y le dice: - Doctor hace dos semanas que no como, ni duermo, ¿Qué tengo? El doctor le responde: - Hambre y sueño.

Cabello El difícil determinar la cantidad de cabello que tenemos durante toda nuestra vida. Pero existen cálculos que estiman que tenemos entre 2 y 3 billones. Por eso no hay que asombrarse al saber que perdemos alderedor de 100 cabellos al día. Sangre El volumen de sangre que tenemos en el cuerpo varía de una persona a otra, pero un adulto que pesa cerca de 150 libras tiene entre 4 y 5 litros de sangre. Huesos Tenemos dos grandes huesos en nuestros cuerpos, prácticamente con la misma medida. Son el fémur -localizado en el muslo- y la tibia -el hueso más grande de la pierna y el segundo mayor en cuanto a tamaño-. El fémur de un adulto mide 50 cm. en promedio y la tibia cerca de 43 cm. Ojo Básicamente el ojo humano puede percibir tres colores por medio de células direccionadas para cada uno de ellos: son verde, rojo y azul. Por medio de su mezcla es posible percibir una variedad de tonalidades inmensa (cerca de 18 mil).

Tocan la puerta: -Soy el doctor, vengo a hacer una consulta a domicilio. Y el esposo le dice: -Es mi esposa la que no se siente bien. Y grita: - Magdalena, te busca el doctor. Ella responde: Dile que venga mañana que estoy enferma. Un paciente se despierta después de la anestesia, y ve a un señor a su derecha y le pregunta: - Doctor, todo salió bien en la operación.

- Doctor, doctor, me he roto el brazo en varios sitios. - Pues yo que usted no volvería a esos sitios. -Doctor, no sé lo que tengo. -Pues, tómese estas pastillas que no sé muy bien para que son. -Doctor, doctor, todo el mundo se ríe de mí. - Pues hágase payaso.

Corazón Una persona adulta tiene en promedio 90 latidos por minuto. Cerebro El órgano principal de nuestro sistema nervioso, y uno de los más importantes del cuerpo humano, es el cerebro, el cual pesa entre 1.3 y 1.4 kilos. Fuente: Fedsalud, Federación Gremial de Trabajadores de la Salud.