Padres & Hijos - Julio 2013 by MUNDONOW

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Padres&Hijos • July 2013 • 3

En portada

Regreso a clases

Comienza a prepararlos para volver a la escuela Portada: Fotolia

Curiosidades: Notas breves e interesantes

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Mamá estrella: Una ‘mami al rescate’ Lo último: Muy útiles para el salón

Psicología: A un lado las nalgadas

Embarazo: Para dormir a gusto

Nuevo bebé: Un adiós prematuro

Calendario: Actividades para la familia Nuestros tesoros: Niños de nuestra comunidad

Directorio Director General: Aníbal Torres - ext. 98801

Editor General: Rodrigo Cervantes - ext. 98830 Editora Asociada: María A. Bastidas - ext. 98832 Editor Gráfico: Alejandro Garay - ext. 98842 Editor de Estilo: Marcelo Wheelock - ext. 98833 Gerente de Ventas: Freira Rodríguez - ext. 98816 Gerente de Circulación: Jimmy Vega - ext. 98815 Gerente de Mercadeo: Mónica Cucalón - ext. 98844

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Muy gracioso: Chistes y anécdotas Galardonada como la Mejor revista en español por laAsociación Nacional de Publicaciones Hispanas (NAHP)

Ventas sales@mundohispanico.com Tel: 404.982.5809

Clasificados Tel: 404.982.5838

Editorial padresehijos@mundohispanico.com Tel: 404.982.5828

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Tel: 404.881.0441 Fax: 404.881.6085

4 • July 2013 • Padres&Hijos

CURIOSIDADES

Esta es la duda de muchas madres que desean amamantar a sus bebés, pero que después M de dar a luz notan que no producen suficien.CO LI A OTO S: F te leche y su bebé empieza a bajar de peso. O T FO Un nuevo estudio realizado en la Universidad de California demostró que darle un poquito de fórmula a los recién nacidos que bajan significativamente de peso puede incrementar el tiempo que estos bebés son amamantados. Según los investigadores, al ofrecerle fórmula a los bebés, las madres se sienten más tranquilas y confiadas al amamantarlos. De hecho, las madres que dieron fórmula a sus hijos y participaron en el estudio, los amamantaron por seis meses o más.

Más niños envenenados con medicinas

El número de niños envenenados con medicamentos recetados ha aumentado en los últimos años, según un estudio publicado por la revista Pediatrics. La investigación reveló que las intoxicaciones de los pequeños estaban estrechamente ligadas al incremento en el uso de varios medicamentos para combatir la diabetes y el colesterol, entre otras enfermedades. Los chicos con mayor riesgo son, según el estudio, los menores de 5 años, seguidos por jóvenes de 13 a 19.

Website

Uso de nuevas tecnologías preocupa poco a los padres jóvenes

de los estudiantes de los colegios públicos de Georgia son hispanos. Un total de 100 mil estudiantes latinos entraron al sistema escolar del estado en los últimos 12 años. FOTOLIA.COM

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FOTOLIA.COM

El tiempo que pasan los chicos frente a las pantallas de la tele, computador, teléfonos y tabletas parece no ser una gran preocupación para los padres jóvenes que también crecieron en un mundo más tecnológico, según reveló la Universidad Northwestern. Tras un estudio realizado entre 2,300 padres, encontraron que 78% considera que el uso de los medios no es un conﬂicto en su familia y un 59% no está preocupado de que los chicos fueran adictos a los nuevos medios.

del mes HealthyC hildren. org/Espa Esta página nol we en español b fue creada totalmen te para ayuda r a los padre hispanos a s responder las tengan sob re la salud dudas que y el desarro sus hijos. llo de Creada por la Academia Estadounidense de P edia mil artículo tría, ofrece cerca de 2 s que cubre na 300 temas relacionado lrededor de s con los n y la salud. T iños ien guntas frec en una sección con p uentes para reel pe herramienta para analiza diatra, una r los síntom y diagnosti as car temas de a algún padecimiento, y ctualidad. HEALTHYCHILDREN.ORG/ESPANOL

Si le doy fórmula, ¿lo podré amamantar luego?

Una hora de ejercicio para los chicos

Un nuevo reporte presentado por el Instituto de Medicina recomendó a las escuelas ofrecer a los chicos al menos una hora de ejercicio físico al día para mejorar su salud e incrementar su rendimiento académico. Esta organización estima que solo un 50% de los niños en edad escolar cumplen actualmente con esta recomendación.

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6 • July 2013 • Padres&Hijos

UNIVISION

Una ‘mami al rescate’

MAMÁ ESTRELLA

Águeda López y Luis Fonsi son los padres de Mikaela, una pequeña que los tiene enamorados y que desde ya sigue sus pasos. ALBERTO BROWN RODRÍGUEZ abrodriguez@mundohispanico.com

La modelo española, que dio a luz a su hija Mikaela el 20 de diciembre de 2011, asegura que presentar el nuevo segmento ‘Mami al rescate’ de Despierta América (Univision) le llegó como un regalo del cielo. Con este trabajo, asegura, tiene la oportunidad de aprender de expertos cómo cuidar y alimentar a su pequeña y de compartir todos estos consejos vitales para una buena crianza de los hijos con el público del programa matutino. La ex Miss Toledo, que en mayo pasado recibió el anillo de compromiso de Fonsi, conversó en exclusiva con Padres & Hijos sobre su nuevo rol demamá: ¿Cómo te sientes de ser mamá? Me siento muy feliz, afortunada y bendecida. Es lo mejor que me ha pasado en la vida. Tener un hijo es la bendición más grande que Dios te puede dar y me lo estoy disfrutando mucho. Cada día con mi hija es una aventura. Mikaela está últimamente como súper charlatana, parece un lorito: todo lo hace, todo lo repite. ¿Qué es lo que más disfrutas de Mikaela? Cuando se despierta y voy por ella a su cuna, siempre está de buen humor. Le digo hola, ella me dice hola y me mueve la manita como para darme los buenos días y decirme ya desperté mami. Y a partir de ahí todo el día es una aventura, está andando, repitiendo cosas, agarra mis cosméticos, se pinta con mis brochas, se pinta los labios. Es súper coqueta. Me tiene enamorada.

no dilataba.

¿Tuviste un embarazo difícil? Mi embarazo fue muy tranquilo ni siquiera náuseas me dieron. Me la pase comiendo aguacate y bebiendo agua de coco. Me la pase increíble, con mi panza me sentía bella y súper especial. Lo difícil fue el parto porque duró más de doce horas por que

¿Cuáles son sus comidas favoritas? Ya le estoy dando básicamente lo que comemos nosotros pero en porciones más pequeñitas. Me he dado cuenta que le encanta el arroz con frijoles.

¿Es la herencia de Luis Fonsi? Yo lo creo. La miro y digo cómo puede ser. Le preparo sus purecitos, sus cositas, su papita y ella no quiere nada pero le doy arroz con frijoles y se vuelve loca y quiere más y más. ¡Me salió bien boricua mi hija! ¿Cuáles son algunas anécdotas de ella que más te hayan hecho reír? Por donde empiezo. Ella se me ha perdido muchas veces en la casa, la busco y la encuentro en el estudio del padre. Fonsi tiene ahí unas guitarras apoyadas sobre el piso. Ella ha visto como su papá toca la guitarra. La he encontrado con sus manitas dándole a las cuerdas de la guitarra para hacerlas sonar. A mí eso me movió todito el corazón porque ella como que nos imita en todo.

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8 • July 2013 • Padres&Hijos

LO ÚLTIMO

Muy útiles para estar ‘in’ en el salón AGENCIA REFORMA

Nada como el olor a nuevo de los útiles escolares el primer día de clases. Estrenar mochila, lonchera y cuadernos es un aliciente para los chicos, más cuando están estampados con sus personajes favoritos.

1. Con mochila en mano. Los Avengers, los personajes de Marvel, Monster High y las princesas siguen siendo los favoritos de los chicos. Tip: Busca tiendas como Toys’r Us, donde compras la mochila y te regalan la lonchera. 2. Cartucheras o lapiceras. Las puedes encontrar con los mismos estampados de la mochila o de plástico que son más duraderas. 3. Crayones. Los encuentras en todas las tiendas y en esta época se consiguen súper descuentos. Tip: vale la pena comprar varias cajas para tener repuestos durante todo el año escolar. 4. Las loncheras brillantes. Son la moda para chicas, los pequeños seguirán disfrutando con los personajes de Toy Story. 5. Cuadernos. Bien sean estampados, con papel reciclado o con imágenes de tus equipos favoritos de deportes, seguro encontrarás cuadernos de todos los tamaños y precios en las principales tiendas.

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10 • July 2013 • Padres&Hijos

Psicología

A un lado las nalgadas Para la mayoría de los padres, la disciplina de los niños es una de sus preocupaciones principales. Se preguntan: “¿Soy demasiado suave con ellos?” o “¿soy demasiado estricto?”. BELISA URBINA Colaboradora de Padres&Hijos

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os padres nos sentimos muchas veces con “las manos vacías” en cuanto a estrategias efectivas para lograr un buen comportamiento en nuestros hijos. Al sentirnos faltos de opciones para imponer disciplina de una manera adecuada, nos invade la frustración. Ante este sentimiento, a veces optamos por darnos por vencidos y dejar que el niño haga lo que quiera. Esto no soluciona el problema, porque el niño sintiéndose sin una guía adecuada, puede actuar aun peor, aumentando el enojo de los padres. La otra actitud posible es tratar de imponer disciplina en un momento de coraje, lo cual puede causar que nos excedamos, provocando situaciones de maltrato verbal o físico a los niños. Una de las claves para vencer este miedo a disciplinar adecuadamente es que nos formemos como padres. Casi todos educamos a nuestros hijos, de acuerdo a como fuimos educados. Tendemos, aunque no queramos, a repetir el mismo patrón que vimos en nuestros padres. Sin embargo, nuestros niños se enfrentan a un mundo diferente y necesitamos mayores conocimientos, para luchar contra la inﬂuencia de la sociedad. Mientras más nos educamos los padres, más capaces nos vamos a sentir a la hora de enfrentarnos con los momentos en que el comportamiento de nuestros hijos nos hace sentir molestos y frustrados. Debemos, además, estar conscientes de que cada niño es distinto y lo que sirve para uno, puede no ser útil para otro, aunque sean hermanos. Disciplinar es enseñar. Es fomentar y reforzar conductas apropiadas, para poder desarrollarse sanamente y convivir en sociedad y restringir o corregir las acciones inapropiadas o perjudiciales. Los objetivos deben ser ayudar a los niños a: • Aprender a distinguir el bien del mal. • Aprender a respetar a los demás. • Aprender que toda conducta tiene consecuencias. • Adquirir autocontrol

No golpees, grites, insultes o avergüences a tu hijo. Esto quizás resuelve el problema inmediato, pero no crea cambios duraderos en la conducta del niño.

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Estrategias para disciplinarlos Hay muchas maneras aceptables de disciplinar. No hay ninguna estrategia que sea siempre la correcta, incluso la misma técnica no sirve en todos los casos, ni en todos los niños. A continuación algunas ideas concretas. Apréndelas, analízalas y comienza a usarlas poco a poco en las diferentes situaciones para que descubras cuales son más efectivas para cada uno de tus hijos:

Los niños aprenden mejor de nuestras acciones. Van a hacer más caso de lo que hacemos que de lo que decimos. Modela un buen comportamiento y los niños lo copiarán. Pon atención al buen comportamiento. Rara vez prestamos atención al niño cuando se porta bien, pero le hacemos caso cuando se porta mal. Con esta actitud, lo que le estamos enseñando es a portarse mal cada vez que quiere atención. Si te gusta el comportamiento de un niño, elógialo y dile exactamente lo que te gustó. Los premios y recompensas ayudan a reforzar el buen comportamiento. Estas recompensas pueden ser sonrisas y palabras de cariño. Evita los premios materiales (tal como los alimentos) para estimular un buen comportamiento. Si siempre los premiamos con cosas materiales, después de un tiempo, ya nada los motiva o les llama la atención. Cambia la actividad. Cuando los niños comienzan a hacer algo que no te gusta, hazlos parar. Luego, explícales por qué los estas deteniendo. Sugiere alguna otra actividad que puedan hacer. Si escriben las paredes, dales crayolas y papel de dibujo. Mantente en control. Trata de resolver los problemas con paciencia. Actúa antes de enojarte o frustrarte. Trata de mirarte en un espejo cuando disciplinas a tu hijo. El tono de tu voz o el aspecto de tu cara, ¿asusta a los niños? Ignora el comportamiento. A veces los niños se comportan inadecuadamente para llamar la atención de los adultos. La mejor manera de manejar esto es ignorando al niño. Los chicos siempre van a probar los límites que les hemos impuesto. Se quejarán y llorarán para ver cómo reaccionamos. Muchas veces recompensamos este mal

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comportamiento cediendo al reclamo del niño, aunque no queramos, para detener el llanto o las quejas. Ellos, viendo que llorar o quejarse funciona, pues logran lo que quieren, volverán a actuar de esta forma una y otra vez. Ofrece soluciones. Cuando un niño se comporta mal o le hace daño a otro niño, exígele que te ayude a buscar soluciones al problema. Si ensució algo, que te ayude a limpiarlo. Si un niño hace que otro comience a llorar, pídele que te ayude a consolarlo. Sé concreto y firme. “Si no recoges tu cuarto, no puedes salir a jugar”. Esta afirmación es concreta. “Pórtate bien o te voy a castigar”, es demasiado ambiguo. Aplica también las consecuencias al mal comportamiento de manera inmediata, no esperes, por ejemplo, a que llegue papá o a que pase el fin de semana. No amenaces. Si le decimos algo, debemos saber que somos capaces de cumplirlo. No golpees, grites, insultes o avergüences a tu hijo. Esto solo resuelve quizás el problema inmediato, pero no crea cambios duraderos en la conducta del niño. Estas acciones dañan la autoestima de los niños y la relación entre los padres e hijos.

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12 • July 2013 • Padres&Hijos

Camino al colegio

En po

En pocas semanas los chicos estarán de nuevo en sus aulas para comenzar un nuevo año escolar. Por ello, tenemos que prepararlos desde ahora. MARÍA ALEJANDRA BASTIDAS mbastidas@mundohispanico.com

as semanas de verano pasaron volando y llega la hora de comprar útiles, mochilas y uniformes para el año escolar 2013-2014. Los chicos que entran por primera vez a la escuela deben estar registrados lo antes posible, y para ello deben acudir a la escuela que corresponda a su vecindario y llevar los documentos requeridos (partidas de nacimiento, constancia de vacunas, constancia de exámen de la vista y dental y documen-

tos de identiﬁcación de los padres, entre otros). La primera semana de agosto empiezan las clases en la mayoría de los condados, así que es importante estar desde ya en comunicación con la escuela para ir a las orientaciones y a las primeras reuniones para conocer a los maestros. Recuerden que un buen comienzo y una buena relación con los profesores son la clave del éxito académico de nuestros chicos.

es Primer día de clas por condado

Todos a bordo

Hall lunes 12 de agosto Cobb to miércoles 7 de agos Gwinnett miércoles 7 de agosto

Fulton lunes 12 de agosto Clayton agosto lunes 12 de

Área ampliada Georgia

Para que los hijos tengan éxito en la escuela es fundamental que los padres se involucren en su aprendizaje y progreso académico. Recomendaciones generales: • Cree un ambiente que promueva el aprendizaje y la educación. Procure que su hijo tenga un lugar tranquilo, bien iluminado y con todos los materiales necesarios para realizar sus tareas. • Establezca una rutina diaria para la familia con un horario de comidas, tareas, quehaceres domésticos y hora de irse a la cama. • Limite el tiempo que pasan sus hijos frente al televisor y el uso de

videojuegos a máximo una hora por actividad durante las noches entre semana. • Enséñele a su hijo cómo usar Internet de manera apropiada. Lo más recomendable es que la computadora no esté en la habitación del niño. • Asista a las reuniones con los maestros que se organizan al principio del año escolar. Aunque usted no hable inglés, es importante que se conozca al personal de la escuela y converse con ellos de los avances y diﬁcultades de sus hijos. • Infórmese sobre las metas que los maestros de sus hijos tienen para el año escolar.

ortada

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Prepárese para el regreso a clase • Lleve con tiempo a sus hijos al doctor y al dentista. Dependiendo al grado al que entren, pueden necesitar certiﬁcados de vacunas, exámenes dentales u otras pruebas de laboratorio. Aproveche para consultar con el pediatra cualquier duda sobre el desarrollo de sus niños y mencione cualquier cambio que los pueda estar afectando.

FOTOS: FOTOLIA.COM

• No espere al último momento para comprar los útiles escolares. Revise primero la lista de útiles que le entregó la escuela y fíjese qué cosas quedaron sin usar o en buen estado del año pasado. Después haga un plan para comprar uno o dos artículos por semana. Cuando menos piense, ya tendrá todo listo.

Al hacer la tarea...

• Ponga a disposición de su hijo los materiales necesarios, como papel, lápices y diccionario. • Establezca un tiempo ﬁjo cada día para la tarea, que no sea justo antes de acostarse. Los proyectos grandes pueden hacerse los ﬁnes de semana. • Cuando su hijo pida ayuda, oriéntelo, pero no le dé la respuesta. Si usted le da la respuesta, no aprenderá la lección. • Manténgase informado. Hable con el maestro de su hijo. Trate de conocer el propósito de la tarea y las reglas de la clase. • Permita que su niño tome des-

cansos breves si tiene diﬁcultades para concentrarse en la tarea. • Apoye a su hijo mientras hace sus tareas haciendo algunas actividades similares. Por ejemplo, si su hijo lee, lea usted también. • Ayúdele a determinar cuáles tareas son difíciles y cuáles son fáciles. Pídale que haga primero la tarea difícil. • Recompense el progreso en las tareas. Si su hijo se esfuerza mucho, celebre su éxito con un evento especial (por ejemplo, una pizza, un paseo o una excursión al parque). Fuente: Departamento de Educación de Estados Unidos y www.nclr.greatschools.net.

• Si su hijo va a ir a una escuela nueva, aproveche las vacaciones para ir a visitarla y aprender la ruta para llegar. Averigüe si el maestro de su hijo está disponible para conocerlo antes de que inicie el año escolar. Esto ayudará a que la transición sea más llevadera. • Consiga un calendario grande, al que tengan acceso todos los miembros de la familia. Desde ahora comience a marcar las fechas importantes, como el inicio de clases, los días libres, cumpleaños y actividades familiares. La buena planeación le ayudará a evitar sorpresas de última hora. • Planee una actividad familiar para despedir las vacaciones. Hagan un picnic en el parque, hagan un álbum con fotos de los mejores momentos del verano o vayan a una ciudad cercana. Este es un buen momento para reﬂexionar sobre los retos que vienen ahora que empieza un nuevo año escolar.

• En julio y agosto comienza la temporada de ventas de segunda (consignment sales) con artículos de otoño e invierno. Esta es una excelente oportunidad para comprar ropa, zapatos, libros y otros artículos, ligeramente usados o nuevos a precios muy bajos. Una de las organizaciones que tiene este tipo de eventos es All 4 Kids (http://all4kids.com). • Un par de semanas antes de que empiecen las clases vuelva a incorporar a la vida familiar la rutina para ir a la cama y los horarios de comidas que usualmente siguen cuando los niños están en la escuela.

• Si quiere estar más involucrado en la escuela de sus hijos, visite el colegio durante las vacaciones y ofrézcase para ayudar en las actividades de regreso a clases. Por lo general los directores y otros administradores trabajan durante el verano y le pueden asignar tareas sencillas.

Embarazo

14 • July 2013 • Padres&Hijos

AGENC8IA REFORMA

Para dormir a gusto

AGENCIA REFORMA

ebido a la transformación que experimenta su cuerpo, la mujer embarazada necesita adaptar su postura al dormir para evitar incomodidades y riesgos para el bebé. La ginecobstetra Celina González Villarreal comenta que hasta los cinco meses de embarazo, la mujer puede dormir como lo desee, incluso boca abajo, sin perjuicio para el feto. “El útero todavía se encuentra protegido por los huesos de la pelvis, pero luego, lo más recomendable es dormir del lado izquierdo, ya que en el derecho se localiza la vena cava inferior”, advierte. Esta vena se encarga del retorno sanguíneo de las piernas hacia el corazón y cuando se duerme de ese lado se comprime un poco la circulación. Esto provoca que la mamá amanezca hinchada y que pueda alterarse la oxigenación del bebito. “Si esto le resulta muy incó-

modo, puede ponerse boca arriba, con una almohada o cojín en la cadera del lado derecho, para que la pancita se incline hacia el izquierdo y no se comprima la circulación”, sugiere la experta. Aunque a partir de los cinco meses puede acostarse boca arriba, esto solo será posible algunas semanas, ya que luego de un tiempo puede comprimirse la aorta, la arteria más importante del organismo. “Después del sexto o séptimo mes ya no se recomienda. Además, muchas ya no pueden hacerlo porque sienten que les falta el aire: sus pulmones ya no pueden expandirse y disminuye su capacidad pulmonar”, dice la ginecobstetra. “El útero empieza a crecer, tanto que desplaza a los intestinos, el estómago se comprime y hace que las mamás coman menos, pero con más frecuencia. También les da reﬂujo, indigestión y ganas de vomitar”, agrega. Debido a las molestias en

su espalda, durante las últimas cuatro o cinco semanas de gestación lo mejor es acomodarse boca arriba con tres almohadas, para quedar en una posición semisentada y así respirar mejor. “Padecen el dolor en la región lumbar y ésta es una zona muy incómoda para ellas, porque durante todo el embarazo la cadera empieza a acomodarse y abrirse, preparándose para el trabajo de parto”, explica. En esta etapa, la columna se mueve ligeramente hacia atrás porque debe inclinarse para cargar el peso, y si aparte la mujer tiene sobrepeso, se va a pronunciar más y se va a agravar el dolor en espalda y rodillas.

Una salida

González Villarreal indica que aunque los ginecobstetras sugieren usar almohadas, esto es variable, ya que depende de cómo se sienta cada persona. Solo se le pide que duerma sobre el costado izquierdo, por cuestión de

seguridad del bebé. Si la mamá no desea tener demasiadas almohadas alrededor de ella, una alternativa son las de embarazo o maternidad, similares a los cojines de lactancia, que se venden en tiendas especializadas. “Son largas y cómodas y se pueden usar durante todo el embarazo para diferentes funciones: para incorporarse un poco y no estar acostadas, en la espalda, debajo del vientre o entre las rodillas. Generalmente, la mamá la termina abrazando para poder colocar su pancita sobre ella”, explica González Villarreal. El relleno puede ser ligero o más ﬁrme, según se preﬁera, y puede ser de diferentes formas. Entre las más comunes están las que tienen forma de letra S, J o U. “Les puede servir más entre los seis y ocho meses, ya en el último mes se les hace muy difícil dormir, porque no se acomodan de ninguna manera y duermen en ratitos, casi casi semisentadas”.

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Nuevo bebé

16 • July 2013 • Padres&Hijos

FOTOLIA

Un adiós prematuro Señales de alerta

LESLIE FROELICH Colaboradora

uatro de octubre, 2012. Una fecha que tendré grabada en la memoria para siempre. Ese día falleció en mis brazos mi hija de tres semanas de edad, Hannah, de un defecto cardíaco que ni siquiera la cirugía pudo corregir. Me considero bendecida de tener aún a su hermana gemela, Elizabeth, pero la pérdida de Hannah me parte el alma. Después de perder a un ser querido es normal que uno pase por el proceso de duelo, es decir, las reacciones en respuesta a la muerte. Estas pueden ser emocionales, tales como la tristeza o la negación; físicas, por ejemplo la falta de sueño o apetito; y también espirituales. Para quienes han sufrido la pérdida de un hijo el proceso es especialmente difícil, aseguran los expertos. “Hay esperanzas y sueños que los padres tienen para el niño que nunca se realizan,” explicó a este medio Sue Tamilio, consejera y facilitadora para Cornerstone of Hope, una organización que provee servicios de apoyo para personas que han perdido a un ser querido. Los inmigrantes enfrentan otro reto, de acuerdo con Sarah Johnson, también consejera de esta organización. Según Johnson, quien

Algunas sugerencias para enfrentar este proceso de manera saludable: • Antes que todo, cuídese a sí mismo. Es común que uno no tenga ganas de hacer nada después de la muerte de un ser querido, pero recuerde que usted no podrá cuidar a su familia si no está comiendo o durmiendo bien. Viva un día a la vez y trate de mantener una rutina diaria. • Decida en cuáles rituales quiere participar su familia, por ejemplo un servicio religioso, un funeral o cualquier otra tradición que crean que les ayudará a superar los primeros días y honrar a su hijo. • Asegúrese de pedirle ayuda a sus amigos y familiares. Ya sea que le hagan una comida o simplemente le acompañen un rato para llorar, es importante que tenga apoyo durante este periodo. “Uno no puede superarlo solo,” aseveró Tamilio. • Considere hablar con algún consejero o atender un grupo de apoyo. Estos se ofrecen generalmente a través de las iglesias y los centros comunitarios.

• Si tiene otros hijos, deje que ellos se expresen libremente y que enfrenten el duelo de su propia manera, siempre y cuando no se involucren en actividades peligrosas o autodestructivas. • Honre la memoria de su hijo. Desde poner fotos en la casa hasta plantar un jardín especial dedicado a él o ella, hay muchas opciones para lograrlo. También puede hacer un donativo a nombre de su hijo al hospital u alguna organización o causa que haya tenido importancia para su familia. • No tenga expectativas en cuanto al tiempo que durará su duelo. “La realidad es que la pérdida estará consigo el resto de la vida y la tristeza será algunas veces más intensa que otras,” aconsejó Tamilio. Al contrario, no debe de sentirse culpable al tener un “buen día” o sentirse feliz. No es una falta de respeto a la memoria de su hijo, simplemente signiﬁca que está siguiendo adelante.

El duelo es un proceso único y cada persona lo enfrenta de manera diferente, pero usted pudiera necesitar ayuda profesional si experimenta alguno de los siguientes: • Ha estado de duelo durante varios meses y no se siente mejor. • Se siente deprimido. • Su dolor es tan intenso que siente que no puede continuar con sus actividades habituales. • Toma alcohol o drogas para aliviar el dolor. • Le cuesta concentrarse, dormir, comer o socializar como lo hacía antes. • Siente que no puede seguir viviendo después de la pérdida, o piensa en el suicidio, la muerte o en lastimarse a sí mismo.

Fuente: Cornerstone of Hope

nació en Honduras y se crió en Panamá, los hispanos están acostumbrados a recibir mucho apoyo comunitario en sus países cuando muere un ser querido, pero aquí en Estados Unidos la experiencia puede ser más solitaria. “Cada cultura tiene tradiciones diferentes, y los estadounidenses suelen cerrarse emocionalmente. Y se que eso es frustrante para un inmigrante”, aseveró Johnson. Para mí esta organización ha sido de gran ayuda y los consejos que les presento a continuación han sido clave para superar esta pérdida.

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The Compassionate Friends of Atlanta Organización sin ﬁnes de lucro que ayuda a personas que han perdido a un ser querido. En Tucker, se ofrece un grupo de apoyo con facilitadores que hablan español. Cuándo: el segundo martes del mes, a las

7:30 p.m. Dónde: First Christian Church, 4532 LaVista Road Tucker, Georgia 30084. Costo: gratis Más información: 678.591.0020 o www.comp assionatefriends.org/en_espanol.aspx

Padres&Hijos • July 2013 • 17

Dr. Renzo Fornasini PEDIATRA

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18 • July 2013 • Padres&Hijos

ACTIVIDADES El Festival

El Museo

Weebles Coast to Coast En esta nueva exhibición interactiva los niños tienen la oportunidad de explorar las principales atracciones que ofrecen los 50 estados del país. De este modo los pequeños pueden simular que están navegando en un barco en el río Mississippi, pegando un home run en Fenway Park, construyendo el gran arco de San Luis, buceando en Hawaii o montando una mula en el Gran Cañón, entre otras divertidas actividades. CHILDREN’S MUSEUM OF ATLANTA

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Festival de las Mariposas Centenares de mariposas monarcas y de otras especies serán liberadas durante los dos días que dura el Festival de las Mariposas en el Chattahoochee Nature Center. Habrá charlas acerca de la importancia de las mariposas y otros insectos, lectura de libros, pinta caritas, venta de arte y comida, y vuelo de cometas en forma de mariposas.

Opciones para divertirse en familia

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Cuándo: 13 y 14 de julio. Sábado, 10 a.m.-3 p.m.; domingo, 12-5 p.m. Costo: $12. Dónde: 9135 Willeo Rd., Roswell. Info: 770.992.2055 y www.chattnaturecenter.org/festivals-fundraisers/ annual-festivals/ﬂying-colors-butterﬂy-festival

El Parque

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Movies in the Park

20TH CENTURY FOX

Una de las actividades que los niños disfrutan durante el verano son los juegos al aire libre en un parque y una buena película para reír. Una buena opción se las ofrece la estación radial B98.5 FM, que presentan la serie de películas ‘B’ at the Movies en parques públicos de Dallas, Norcross, Powder Springs y Roswell. Una de esas cintas es The Croods: divertida película familiar de animación en 3D, ambientada en la época de la prehistoria, cuenta las aventuras del clan Croods, que tras la destrucción de su casa por un terremoto viajan por tierras desconocidas para asentarse en un nuevo sitio. Además, los pequeños podrán disfrutar de juegos y actividades divertidas.

Cuándo: hasta el 8 de septiembre. Lunes a viernes, 10 a.m.- 4 p.m.; sábados y domingos, 10 a.m.-5 p.m. Costo: $12.75 (adultos y niños mayores de 2 años). Dónde: Imagine It! The Children’s Museum of Atlanta, 275 Centennial Olympic Park Dr., Atlanta. Info: 404.659.5437 y www.childrensmuseumatlanta.org

Verano a pleno Como en la playa

Piedmont Park Aquatic Center: gigantesca piscina con un área que simula una miniplaya con arena.

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Cuándo: sábado 27 de julio, 7 p.m. Costo: gratis. Dónde: Lillian Webb Park, 31 College St., NW, Norcross. Info: www.b985.com/news/events/station-events/b-movies/nCRHM/

El Cine

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Elenco: Neil Patrick Harris, Brendan Gleeson y Sofía Vergara Director: Raja Gosnell Estreno: 31 de julio

SONY PICTURES

En la segunda entrega de esta serie, ahora en 3D, el malvado brujo Gargamel secuestra a Pituﬁna, quien guarda el secreto de su estirpe, y la lleva a París para adueñarse de este y cumplir con un malévolo plan. Para rescatarla, Papá Pitufo, Torpe, Gruñón y Vanidoso regresan al mundo de los humanos para pedirle ayuda a sus amigos Patrick y Grace Winslow en el rescate de su querida Pituﬁna.

BRANT SANDERLIN / AJC

The Smurfs 2

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Cuándo: 26 de mayo-2 de septiembre. Lunes a viernes, 10 a.m.-5 p.m.; sábado y domingo 12-5 p.m. Costo: $1 (niños menores de 5 años), $2 (niños entre 6 y 16 años y personas mayores de 55), $4 (adultos) Lunes a viernes entre 3 y 5 p.m. el costo es gratuito. Dónde: Piedmont Park, Atlanta. Info: 404.875.7275 y www.piedmont-park.org/ do/swimming.html

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NUESTROS TESOROS

Estos son algunos de los niños de nuestra comunidad. Envíe las fotos de sus hijos si quiere que sean publicadas aquí en las próximas ediciones.

Amy Carias • 7 meses Chloe Almodóvar • 7 meses

¡Felicidades a los ganadores!

Irma Uribe fue una de las ganadoras de nuestro concurso ‘Ropita del bebé’. En la foto, con sus hijos Joshua (7), Christofer (2) y Kevin (3)

Juan Daniel Saldarriaga • 8 meses

¡Envíe sus fotos!

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Guadalupe Morales • 4 años

Britney Romero • 2 años

Byron Andrés Hurtado • 1 año

Padres&Hijos • July 2013 • 21

22 • July 2013 • Padres&Hijos

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Chistes y anécdotas ROMPECABEZAS Llega Pepito con su mamá y dice: - Yo ya no quiero jugar con Juanito al rompecabezas. - ¿Por qué? - Porque al primer martillazo ya está llorando. TRABAJAR Se levanta Pepito y le dice a su papá: - ¡Papá, papá, hoy me levanté con ganas de trabajar! El papá le contesta: - ¿Y qué vas a hacer? - Acostarme para que se me quiten las ganas. CATECISMO La catequista le pregunta a Pepito durante el catecismo: - A ver, Pepito, ¿por qué los niños no deben de hacer ruido en la misa? Pepito contesta: - ¡Pues porque hay gente dormida!

Columna de mamá Las fotos de Facebook delatan a quienes han disfrutado de unos días de vacaciones con sus chicos. Imágenes en playas, sitios turísticos y con familiares en América Latina invaden los perﬁles de muchos de nuestros amigos. Esos días de esparcimiento son especiales para que los chicos se diviertan y los padres se reconecten y vivan experiencias que quedarán grabadas en sus mentes para siempre. Sin embargo, al regresar a casa, los comentarios de todas las mamás y papás son los mismos: “la pasamos delicioso, pero llegamos agotados”. Y es que solo quienes tenemos niños chiquitos sabemos lo que cansa atenderlos, alimentarlos, reprenderlos, jugar con ellos y trasportar-

EDAD Un día la maestra le dijo a Jaimito: - A tu edad yo me sabía los nombres de todos los países. Y Jaimito le contesta con una voz muy insultante: - Porque en ese tiempo existían dos o tres solamente, maestra.

ESCUELA IDEAL En la escuela la maestra dice: - A ver, Jaimito, ¿cómo te imaginas la escuela ideal? - ¡Cerrada, maestra! MÁS PARA REÍR Un señor llega al doctor con su bebé en brazos y le dice: - Doctor, doctor, mi hijo tiene siete meses y no abre los ojos. El doctor le hace un chequeo al pequeño y le dice al padre: - Señor, el que debe abrir los ojos es usted. Este bebé es chino.

¿Vacaciones para quién? los las 24 horas al día por siete, 15 o 21 día seguidos. En esos días de ‘descanso’ no hubo escuela ni daycare que nos diera la mano unas horitas para pensar en otra cosa que no fueran pañales, teteros, leche o cambios de ropa. Sin duda regresar al trabajo o poder dejarlos unas horas con la niñera son un verdadero descanso para despejar la mente después de unas vacaciones ‘muy ocupadas’. ¿Qué les parece si después de las vacaciones con los chicos tomamos otra semanita para una segunda luna de miel o para relajarnos de las vacaciones en familia? ¡Sería ideal! ¿No lo creen?

María Alejandra Bastidas,

editora y mamá de Christian, Vanessa e Isabella.

Si yo digo “fui rica”, es pasado. Pero si digo“soy hermosa”, ¿qué es?

¡Es tener mucha imaginación profesora!