Revista Mundo Nuevo ed. 26 nov/dic2002 by Revista Mundo Nuevo

Inclusividad y Participación* Hace poco, leía que una de las características distintivas del alma era la Inclusividad. La Inclusividad es aquella cualidad que nos permite identificarnos con el todo y reconocer la unidad esencial de todos los seres humanos, y finalmente, de todas las cosas. Otra cualidad del alma es la Participación. El principio de compartir, por sobre la competencia o la depredación, es también una cualidad o energía distintiva del alma. Inclusividad y participación, por sobre exclusión y competencia, son características propias de aquellos que buscan el que una nueva forma de hacer las cosas rija sus vidas; de aquellos que comienzan a escuchar su voz interna, a veces llamada la “voz del silencio”, la voz del alma. Inclusividad y participación son dos cualidades poco observadas en encuentros, conferencias y eventos que promueven el bienestar humano desde una perspectiva mística o espiritual. Con ropaje y máscara “espiritual”, muchas iniciativas nacen plagadas de prácticas excluyentes. Cuando mundo nuevo salió al público en septiembre de 1998, era práctica común participar y compartir espacios y conferencias con otros medios de similar contenido editorial. Hoy en día eso no es posible. Prácticamente no hay conferencia, evento o feria que se organice en la cual una revista “de crecimiento personal” no trate de asegurar un espacio intentando excluir, cuando no anular, a los otros medios. El instinto de supervivencia animal es más fuerte que “la otra forma de vivir” que los anima, si es que alguna vez existió. Y algunos organizadores de conferencias y ferias se prestan para esta vil y poco elevada forma de operar. En mundo nuevo no somos ejemplo de nada, simplemente tratamos de hacer las cosas de la mejor manera posible y de beneficiar a la mayor cantidad de gente a nuestro alcance. Por eso, nuestra revista no tiene costo económico para el lector final, y nunca lo tendrá; está y estará disponible en forma masiva y permanente para todo aquel que necesite de sus contenidos, tanto en su versión impresa como en la electrónica, a través de internet. Ojalá que estas reflexiones ayuden a aquellos que organizan ferias y conferencias a invitar a todos los medios por igual a participar y promover un mundo nuevo y mejor. Los participantes lo agradecerán y sabrán apreciar la Inclusividad y Participación en la diversidad. ________________ * Esta editorial se publicó exactamente hace un año atrás. La exclusión sistemática de revista mundo nuevo de conferencias, seminarios y eventos de desarrollo personal se ha agudizado a tal extremo, que esta situación nos motiva a publicarla nuevamente, a modo de reflexión para nuestros lectores

Iván A. Santandreu

Dónde Encontrar mundo nuevo La revista se distribuye en número de 15.000 ejemplares por edición en sobre 100 locales y centros de terapias afines a la temática de la revista en Santiago y Viña del Mar. Los lectores pueden encontrar la revista en librerías especializadas, locales de productos naturales, farmacias homeopáticas, restaurantes naturistas y centros de salud integrales en las comunas de Stgo. Centro, Providencia, Las Condes, Vitacura, Lo Barnechea, Ñuñoa, La Florida y Pirque. La constante demanda por la revista hace necesario su frecuente reposición en los puntos de distribución, hasta agotar stock.

Algunos locales donde encontrar mundo nuevo: Stgo. Centro: Karma, Huérfanos 786, loc. 19. Providencia: Karma, Nueva de Lyon 025. Las Condes: Apumanque, Cultura Libros, loc. 148; P. Arauco, GNC, loc. 137. Vitacura: Aldea de Vitacura, Voces del Mundo, loc. 51-A. Pirque: Tienda de Pirque, Ramón Subrecaseaux 624. Ñuñoa: Trigal del Sol, J. M. Infante 2452. Suscripciones a Domicilio: La revista es gratuita en los puntos de distribución de la misma. Si desea recibirla periódicamente en su domicilio, suscríbase por 6 números a sólo $8.000, extranjero US$ 25. Números atrasados $ 900 el ejemplar, 3 números por $1.500.

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Secciones Permanentes

Artículos El Alma del Dinero Conversación de Michael Toms con Lynne Twist El dinero, frecuentemente malentendido en nuestra cultura y también frecuentemente provisto de una connotación negativa, puede ser vehículo de transformación personal y social.

Meditaciones de Luna Llena 8

Roberto Bravo:

“La Música es un Acto de Servicio” Por Iván Santandreu Cuando toco música, busco canalizar esa energía amorosa que se introduce a través del sonido. Eso se traduce en una transferencia energética hacia la gente que me escucha, que se hace Una con esa energía.

Libros y Música

La Ascensión de los Ishayas Por Bernardita Neira Ascensión es la milenaria técnica revelada por los monjes Ishayas hace tan sólo 12 años, para lograr un estado de plenitud en la vida. En Chile, miles de personas han sido conquistadas por el poder de la Alabanza, la Gratitud y el Amor.

Calendario de Cursos, Talleres y Conferencias

Adelgace en Forma Natural Por Andrew Weil Existe un creciente mercado de libros de dietas milagrosas o planes y productos que prometen una fácil pérdida de peso. Desafortunadamente, no existe una varita mágica para ello.

Avisos Clasificados

El Futuro de La Astrología Por Bruno y Louise Huber La astrología en el futuro debe radicar en crear unos nuevos métodos de delineación de acuerdo con el creciente interés por tratar al ser humano en su totalidad, como un individuo libre, como una entidad espiritual.

Plantas Medicinales

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Conversación de Michael Toms con Lynne Twist El dinero, frecuentemente malentendido en nuestra cultura y también frecuentemente provisto de una connotación negativa, puede ser vehículo de transformación personal y social. Sin embargo, rara vez es visto desde esa perspectiva. El dinero puede ser vehículo para el amor, la energía, la intención, la claridad, el compromiso y la visión para las más altas aspiraciones e ideales. Nuestra relación personal con el dinero determina cómo funcionamos en nuestra vida. Muchos de nosotros tenemos heridas producidas por el dinero que nos mantienen detenidos, e impiden que éste fluya libremente a través de nuestra vida. Existe un nuevo contexto para el dinero, basado en lo suficiente y la plenitud para el individuo, y que sirve como enfoque para este diálogo con Lynne Twist. Lynne, tú das seminarios sobre lo que llamas “el alma del dinero”. Normalmente, no relacionamos la palabra “alma” al dinero. ¿Cómo es que haces eso y por qué? Mi concepto del dinero es que éste es un objeto inanimado que hemos fabricado, el cual no tiene poder o autoridad mayor que la que le hemos asignado. Y en ese contexto, podríamos asignarle algún tipo de significado espiritual, voz o poder, si queremos, y darle un alma. El dinero no tiene alma en realidad, pero nosotros sí. Y somos nosotros, las personas, por quienes fluye el dinero. De manera que, cuando hablo del alma del dinero, lo que quiero realmente significar es tu alma y mi alma y la forma de usar el dinero como otra vía para expresar el alma que todos poseemos. Veo el dinero un poco semejante

al agua. Cuando el agua se encuentra en movimiento y fluyendo, limpia y purifica, es responsable de todo lo verde y crea crecimiento; es hermosa. Pero cuando se detiene, se comienza a ensuciar e incluso se torna tóxica y pútrida. Pienso que sucede lo mismo con el dinero. Y todos aquellos de nosotros que tenemos dificultades para dejar que el dinero fluya –a través de nuestra vida y nuestros sueños- se nos torna a veces un poco nebuloso el tema. Es parecido a mirar el mundo a través de los ojos de un pez en un acuario de agua no muy cristalina; simplemente no se puede ver con claridad. Una de las misiones de mi vida es capacitar a la gente para que mantenga el dinero en movimiento, relacione el dinero con sus más altas aspiraciones y lo envíe allá afuera, al mundo, con amor, con voz, con compromiso, con visión; porque el dinero lleva energía adonde quiera que vaya. Algunas per-

sonas piensan que solicitar dinero para actividades positivas es dificultoso y tratan de evitarlo lo más posible, pero yo considero que mi trabajo, como solicitante de fondos para el Proyecto Hambre, es un trabajo sagrado. Yo disfruto del lujo de solicitar dinero a la gente, ya que brindo, espero, una nueva luz a esto, porque realmente siento que necesitamos re-establecer nuestra relación con el dinero, ya que tiene una enorme influencia en nuestra vida. No importa si vives en la India y sólo tienes dos o tres rupias para ti, o eres un billonario viviendo en Brasil. Para cualquier persona entre ambos extremos, el dinero tiene una enorme influencia en su vida. Hemos dejado que el dinero nos maneje. Hemos dejado que nos domine. El dinero no tiene poder en sí mismo, sólo el poder que le hemos dado.

Sobrevaloración del Dinero Si yo te muestro un yen japonés y tú no sabes cuál es la tasa de cambio para dicha moneda, éste no significa nada para ti a menos que alguien te explique cuál es el cambio a tu moneda. El dinero sólo tiene el valor que le hemos asignado, e indudablemente hemos sobre-valorado su valor. La verdad es que, en muchos casos, hemos hecho del dinero algo más importante que la vida humana. En el corazón de todo, hay una real mentira que hace que la gente mate por dinero, que haga cosas espantosas a nuestros propios hijos por dinero. No hay nadie que no haya sufrido o que no tenga heridas por su relación con el dinero. Es como una herida abierta, ya que todo el mundo actúa de una manera que no es como para estar orgulloso

acerca de la dirección que toma el dinero hoy en día. Existe una enorme cantidad de trabajo de sanación por hacerse en relación con este tema. Como solicitante de fondos del Proyecto Hambre, considero que este tipo de actividades puede ser uno de los comienzos para sanar a la gente en su relación con el dinero, y puedo ver cómo los participantes del proyecto son los autores y reinventores de esto y por sí mismos. Tú, yo y cada persona en el mundo es bombardeada con mensajes que nos dicen que no seremos felices hasta que compremos tal producto, que no seremos bellos hasta que no usemos aquello en nuestro pelo, que hay algo malo en tu olor y debes usar tal o cual perfume. Nos dicen que no somos una unidad, que no estamos completos, que no somos autosuficientes. Y tenemos este tipo de mensajes 24 horas al día. Lo que yo digo es que la realidad es totalmente diferente, que existe una base totalmente distinta, y es que tú y yo somos un todo y completos, somos suficientes exactamente como somos.

¿Cuánto es Suficiente? Una de las creencias comunes acerca del dinero es que si no poseemos

suficiente siempre desearemos más. Vemos estrellas deportivas con contratos multimillonarios por año y jugadores de fútbol que rechazan una oferta de cambio de club de varios millones de dólares ¡por otra aún mejor! ¿Cuánto dinero es realmente suficiente? Me encanta tu pregunta, porque va directo al centro de nuestra relación con el dinero. El dinero es una especie de aspirina para la mentira o mito que Ilamamos escasez. No sólo pensamos que las cosas son escasas, pensamos en la condición de escasez permanentemente. Tenemos una idea fija que nos hace pensar que no importa lo que suceda, no es suficiente. Mírate a ti mismo a lo largo de un día. Cuando despiertas en la mañana, sin importar a qué hora te acostaste la noche anterior, ni la hora en que estás despertando, el primer pensamiento de casi todo el mundo es “no he dormido lo suficiente”. Y luego, el siguiente pensamiento es “no tengo suficiente tiempo para Ilegar puntual a mi trabajo” o “no hay suficiente leche en el refrigerador” o “no tenemos suficiente dinero para hacer las cosas que realmente queremos”, o si tienes un cargo gerencial en una compañía “no tenemos suficientes ganancias”. Este es el marco de referencia para nuestra vida,

particularmente en occidente, pero prácticamente en todo el mundo. Así, puedes pasar todo el día con la idea fija en tu subconsciente de que “no tengo suficiente” y “no soy suficiente”. No importa con quién hables, de seguro vas a tener una conversación acerca de que “no hay suficiente de esto” y “no tengo suficiente de aquello”. Es el marco de referencia para nuestra forma de vivir

y pensar. Y el dinero es el gran remedio para esta noción de permanente escasez. Yo sugiero que repensemos todo esto; particularmente en este momento de la historia cuando estamos enfrentando desafíos ambientales más allá de lo que cualquier generación anterior haya visto, y empecemos a tomar nota, tomar responsabilidad y autoridad en el contexto de suficiencia, totalidad e integridad para nuestras vidas. Y déjame decirlo de nuevo, “suficiente” es la palabra que he elegido, no abundancia. Abundancia es el opuesto de escasez; abundancia es más de lo que necesitas, y escasez es menos de lo que necesitas. En algún punto entre ambos conceptos está lo suficiente, que es exactamente lo que necesitamos y nada más. Si tú y yo, y los lectores de este artículo, miramos nuestras vidas, veremos que tenemos exactamente lo que necesitamos. El vaso frente a mí está exactamente lleno: no casi lleno y no rebalsándose. Vivir una vida en la cual reconocemos lo que es suficiente es una vida plena. Pero es un contexto hacia el cual uno debe ir y crearse para sí mismo. Tengo un principio que he inventado. Si abandonas todo aquello que

realmente no necesitas, eso libera una enorme cantidad de energía que aumenta lo que ya posees. Verás que lo que ya posees se expande, y estoy hablando de amor, tiempo y todo lo relacionado, incluso el dinero mismo. Toma el tiempo, por ejemplo. Cuando dejas de buscar hacer más con tu tiempo de lo que realmente necesitas, éste se expande, ya que no tienes que gastar energía en hacer cosas que no necesitas, en las que estabas tan ocupado que ni siquiera te dabas cuenta quién eras y qué tenías. Ese es el contexto de lo suficiente, liberar energía para ti mismo, para realizarte con lo que tienes, con el conocimiento de la totalidad, de lo exactamente suficiente.

Deseo vs. Necesidad Lynne, escuchándote hablar deduzco que es importante tener claridad sobre la diferencia entre deseos y necesidad, ¿no es así? Sí. Y es justo el tiempo para que la humanidad se lo pregunte. No obstante que la mayoría de nuestros deseos provienen de nuestras necesidades, hemos llegado demasiado lejos al respecto. Pensamos que no podremos

sobrevivir si no hay más petróleo, ciudades y autopistas. Hay gente que piensa incluso que no puede vivir sin cigarrillos. Hemos transformado nuestros deseos en necesidades y ése es otro mito. Es otra mentira basada en nuestra cultura adictiva y consumista y en la que nos encontramos realmente perdidos. Gracias a mi trabajo, he tenido la fortuna de interactuar con mucha gente que tiene muy, pero muy poco, en Bangladesh, Ghana, Senegal. Interactuando con ellos, se puede observar en sus semblantes y en su vida comunitaria, en su relación con los niños y ancianos, un tipo de satisfacción y plenitud que se ha perdido en nuestra sociedad. Nosotros también tenemos hambre, pero la nuestra no es física. Nuestra confusión entre deseos y necesidades está basada en que estamos perdiendo nuestra base espiritual, la correcta relación entre las personas y la tierra misma. El miedo a la escasez, que es un verdadero tipo de enfermedad, nos conduce a una conducta insana. Es fácil tener compasión por los pobres; sin embargo, es difícil tener compasión por los ricos. He descubierto que el ciclo vicioso de la abundancia es tan difícil de aliviar como el ciclo de

la pobreza. Debemos recordar que el ciclo vicioso de la abundancia está Ilevando aI planeta por un camino que no es sustentable en el tiempo. Y no hablo sólo de la gente rica; cuando hablo del ciclo vicioso de la abundancia me refiero a Ia gente común y corriente que está convencida de que necesita el próximo auto, las próximas vacaciones. Cuando hablo de abundancia, quiero decir el promedio de las personas, que están atrapadas en la idea fija de que apenas comienzan a tener un poco más de lo que necesitan, empiezan a comprar una serie de cosas que realmente no necesitan; luego, tienen que preocuparse de ellas y, entonces, tienes gran cantidad de energía atrapada, sin salida. En ese punto, invertir dinero para mejorar tu vida y la sociedad donde te desenvuelves se transforma en algo casi imposible, ya que tienes que mantener todas esas cosas que no necesitas y que son verdaderas extensiones de tu vida. Y esto, desde mi punto de vista, es el ciclo vicioso de la abundancia, que forma parte del lado negativo de la economía de mercado. Si como individuos rompemos ese ciclo, comenzaremos a desmantelar estas grandes estructuras que nos llevan

hacia una dirección no sustentable como individuos y como sociedad.

El Alma del Dinero ¿Cómo podemos romper ese ciclo? ¿Tienes alguna sugerencia? Mi gran sugerencia es que inviertas tu dinero en cosas que tengan un real sentido para ti y la sociedad. Siento que se puede tener una posición sólida que haga al mundo mejor con el dinero, poder decir “esto es lo que mi dinero hace en la sociedad” “ésta es mi voz”. La mayoría de la gente puede mirar su talonario de cheques y ver exactamente a qué está comprometida en su vida, ya que en nuestra sociedad el dinero es la voz de las personas. Usas el término “riqueza”, lo que muchas veces se relaciona con dinero, ¿pero riqueza es mucho más que dinero, no? Riqueza, para mí, –junto con otra palabra que podríamos usar que es prosperidad- es el sentido de felicidad, creatividad y plenitud en la vida. Y como tú sabes, mucha gente posee riqueza, pero no está etiquetada normalmente como rica. Cada mañana, el sol sale e ilumina el cielo, sin importar donde vivas. Y cuando te sientas y observas el atardecer, te das cuenta de que la riqueza, la prosperidad y la felicidad están disponibles para ti, sólo considerando nuestra relación con la tierra, el sol y las estrellas. Riqueza es entender la belleza y majestuosidad de un árbol. Riqueza también es amar a tu esposo, tu trabajo. Riqueza es la felicidad de educar a tu hijo. Esa es riqueza, y todo eso no cuesta nada. Son una inversión para el espíritu, y cuando el espíritu humano es liberado, lo que se ha liberado es el alma, la riqueza del corazón, del amor, el sentido de interrelación con los demás y la profunda verdad que constituimos cada uno de nosotros. Y en esa verdad, todo el mundo es uno contigo y te pertenece.

Cuando toco música, busco canalizar esa energía amorosa que se introduce a través del sonido. Eso se traduce en una transferencia energética hacia la gente que me escucha, que se hace Una con esa energía. Roberto es una persona apacible, serena y de ademanes calmados. Según él, me recibe en un “mal día”, un día un tanto inarmónico y agitado internamente. Eso es según él, porque claramente, a pesar de su “mal día”, Roberto tiene un nivel de serenidad y quietud muy superior al chileno medio, y bastante más que casi cualquier persona que haya entrevistado anteriormente, a excepción, quizás, de Brian Weiss. Roberto Bravo viaja constantemente por el mundo entregando su música, su energía y su ser en diferentes auditorios y clases.

Lo encuentro sentado revisando su correo electrónico entre los estudiantes de la Universidad Diego Portales, lugar donde da cursos de formación integral: clases que integran música y poesía. Más de mil alumnos hay inscritos en su clase, me confidencia. Y se siente feliz de aportar quietud y armonía a través de la música y la poesía a los alumnos que quieran asistir a sus clases. Roberto Bravo es la imagen de la sencillez. Nos sentamos en un rincón de la universidad, en pleno sol de primavera a conversar. He aquí lo que nos contó. ¿Cómo se inicio tu interés por la música clásica? Hay dos factores. Uno es que se nace con oído musical, en el seno de una familia de clase media con un piano y con una madre que toca el piano. Entonces, un niño que nace con buen oído aterriza bien, tiene oportunidades de desarrollarse, de tocar un instrumento musical y de tener apoyo de esa familia, específicamente de la madre que toca el piano. La otra parte de la historia es que mi madre siempre quiso ser pianista y no pudo desarrollarse. Según ella, rezó nueve meses para tener un hijo pianista. Entonces, yo llegué por encargo.

Aparte de estas favorables condiciones en las que tú naciste, ¿cuándo te sentiste cautivado por la música clásica? ¿Te gustaba la música clásica desde pequeño? No, a mí me gustaba la música en general, y me sigue gustando. Lo primero que hice cuando pequeño fue tomar las melodías populares por oído y desarrollarlas en el piano. Por eso es que a los cuatro años toqué en una radio en un concurso de talentos, antes de aprender a leer. A los seis años, estuve en una academia privada y a los siete ya estaba en el conservatorio con el maestro Rudolf Lehmann, quien fue discípulo de Arrau.

Música y Espiritualidad Siempre he tenido la impresión de que tú eres una persona con inquietud espiritual frente a la vida ¿efectivamente es así?

Sí, claro. Ha habido un despertar paulatino en mi persona que ha ido creciendo en forma cada vez más fuerte e intensa. Yo supongo que este despertar está en germen desde niño, por ejemplo, en el despertar de la conciencia social y hacia el sufrimiento de otras personas, que luego fue desarrollándose en una conciencia más universal, frente a lo que es una pertenencia a una energía universal y a la que debemos responder y estar muy conscientes. Creo firmemente en el despertar del ser interno frente a la vida que nos toca vivir. Vivir la vida que nos toca de la mejor manera, para así, ojalá, ir alejándose de la rueda de sufrimiento y llegar a un estado de profunda armonía con tu entorno y con el universo. Eso sería el grado máximo de realización, que algunos en Oriente llaman nirvana; básicamente consiste en aprovechar el momento de vida que se te da en este planeta para seguir evolucionando como alma inmortal. En resumen, es eso. Fluir con esta energía, que fundamentalmente es una energía amorosa, que debería llevarlo a uno a ser una mejor persona y

a relacionarse mejor con el resto de la gente, y a no hacer diferencia entre los seres vivientes.

que se abre, en el cual las personas se unen en una misma energía que transcurre.

Por lo que veo, crees, o más bien tienes la certeza de la existencia de la reencarnación, del karma, etc. Sí, claro.

Fluir de la Energía

¿Cómo llegaste a eso? Hay varios momentos claves en mi vida: mis primeros viajes al Valle de Elqui, el encuentro con el pensamiento de Gabriela Mistral, en su tumba, la meditación en ese lugar, lo que el alma hace por el cuerpo, lo que el artista hace por su pueblo. Eso a mí me marca para toda la vida, sobre todo con Chile. Y como Chile es parte del planeta, mi mensaje va para todo el planeta por igual. También tuve una experiencia muy importante en Isla de Pascua, meditando bajo un moai, de noche mirando ese cielo tan maravilloso. Sentí esa pertenencia al universo: que eres una parte muy pequeñita, pero muy importante a la vez; entendí que se es responsable de mantener una armonía con las personas, con la gente, con los pueblos. Y en el caso mío, la música es el mensaje. Quizás soy más afortunado, porque tengo teléfono directo para el “segundo piso” a través de la música; entonces, los conciertos a veces son casi, no diré misas, pero son como rituales, en ocasiones, hasta vía crucis. ¿El público nota eso? Por supuesto. Se nota en un silencio que no es de este mundo. Hay un espacio

¿Cómo traduces esa energía que fluye en ti? Básicamente, a través de la música. La música está cada vez más presente en mi quehacer como músico y también en estos espacios nuevos que hago en la universidad de música y poesía, que influyen en el despertar de la parte interna de los que escuchan esta poesía y esta música. Las sesiones invitan a los alumnos a sensibilizarse más frente a todo lo que nos rodea, desde el amor por la naturaleza de Neruda, hasta el misticismo de Tagore o la poesía social de Benedetti. En mi caso, el piano es el instrumento con el cual yo me comunico y dejo fluir esa energía; el piano pasa a ser un mero puente no más, un instrumento más de esta energía que se canaliza. ¿Es decir, para ti es fundamental este contacto interno para la ejecución musical? Exactamente. Cada vez estoy más consciente de la necesidad de eso. Cuando yo toco, busco canalizar esa energía amorosa que se introduce a través del sonido y busco la comunicación primero a nivel personal y luego universal. Eso se traduce en una transferencia energética hacia la gente que me escucha, que se hace Una con esa

energía. Se olvidan de sus nombres, del curso al que pertenecen, de los países o ciudades de donde vienen y se transforma toda la clase o el auditorio en una sola energía. Me imagino que esto no es común en los músicos clásicos. A lo mejor, algunos músicos clásicos no hablan de esto, sencillamente lo hacen. Claro que lo normal es que un músico clásico se mantenga en los parámetros de los conciertos, el aplauso, la crítica. Eso es lo normal. Yo me alejo cada vez más de eso, yo toco y estoy en “otra”. Quisiera que ese “otro estado”, ese segundo piso como lo llaman, pudiera alcanzarlo siempre tocando y pudiera llevarme también a la gente conmigo, que escucha y siente esta expansión de conciencia.

Compromiso Planetario Llama la atención que tú, a diferencia de otros músicos clásicos, toques música popular y también música clásica en zonas o sectores poblacionales donde el acceso a ella es difícil.

Es parte del compromiso que uno tiene con el planeta, con la raza humana y parte del principio de que tú amas la música en su totalidad; que amas la música bella y hermosa venga de donde venga, sea música docta o popular. Mi resonancia interna va con la música en general, con lo que es bello. Puede ser una pintura renacentista o una contemporánea que por alguna razón hace empatía contigo. Y ésa es una de las cosas misteriosas. ¿Por qué una persona reacciona más fuerte con la música de Mozart que con la de Brahms, por ejemplo? Eso no se ha estudiado a nivel energético. Pero es obvio que existe una relación; lo esencial es invisible a los ojos, se ve y se siente con el corazón. Yo actuó muy intuitivamente y toco, por lo tanto, lo que me gusta y considero que es bello. A veces, lo mezclo en los conciertos y eso me ha traído algunas críticas de personas más bien tradicionales, pero el tiempo me está dando la razón. Ya la mayoría de los músicos clásicos tocan y graban y se mezclan con los músicos populares. Hace tiempo que yo incursiono en ambos mundos y me entrego por igual.

Mi entrega amorosa y como pianista la hago con la misma honestidad y profesionalismo. Busco la belleza, busco la comunicación, el sonido que llamamos el sonido del alma y la forma de tender un puente energético con quienes te escuchan; siempre partiendo de un punto central, desde mi persona. Y eso no es fácil, porque a veces uno está bloqueado por energías o disgustos, por esta parte oscura que tenemos todos. Hay que tratar día a día de limpiar los canales, que no se contaminen con pensamientos ni emociones negativas. Con el tiempo, hay que procurar ir trabajando esa parte oscura para que predomine la más luminosa, pero es inevitable en nosotros tener ambas facetas. En ese proceso, ¿ te ayuda la música? Sí, la música para mí es como una psicoterapia. Yo resuelvo mis problemas tocando el piano. Hago mis confesiones en el piano. ¿Piensas que la música tiene el poder de mejorar al ser humano? Sí, la música tiene un poder curativo increíble: la posibilidad de tratar, limpiar, desbloquear, tranquilizar o inquietar mucho en otros casos, pero siempre producir movimiento interno.

Músicaterapia, el Efecto Mozart y la música New Age En ese sentido, ¿la llamada musicoterapia es una realidad? Absolutamente. El efecto que produce la música en las personas es increíble, tiene un efecto mucho más directo hacia las emociones que la literatura y mucho más que la pintura. Es por un fenómeno vibracional. Todavía los científicos no saben en qué parte del cerebro se produce el estímulo que toca inmediatamente al plexo solar y al chakra del corazón. ¿El efecto Mozart es una realidad o basta con escuchar cualquier obra de Mozart? Yo creo que hay una cosa comercial ahí, porque yo te podría inventar el efecto Chopin o el efecto Piazzola. Desconozco cuán serios son esos estudios, pero finalmente es mejor que la gente escuche a Mozart a que no lo escuche, aunque haya una cosa comercial detrás. Pienso que es positivo que se haya comenzado a masificar la música de Mozart, aunque sea con una verdad a medias. Mozart equilibra el espíritu, limpia la contaminación emocional existente y, por sobre todo, equilibra a las personas. Sin embargo, pienso que no hay mejor compositor que Bach para tranquilizar, y siempre recomiendo que en estados de gran confusión anímica, se escuche música de Bach para equilibrar y reforzar el espíritu. ¿Y tú has descubierto obras o compositores que claramente induzcan una conexión espiritual? Es algo muy individual. Hay personas que pueden tener una gran catarsis con Liszt, pero también la puedes tener con una pequeña obra de Gismonti, o tenerla con una canción de Silvio Rodríguez, o con un intermezzo de Brahms. El efecto es algo muy personal. La música de Mozart o Bach lleva a estados excepcionales de espiritualidad, más que Wagner, por ejemplo.

Aunque siempre se habla de Wagner como un traductor de la trilogía escandinava. Pero según Borges, Wagner no entendía nada de mitología escandinava. En general, los músicos clásicos o aquellos que tienen formación musical tienden a considerar el género new age como una expresión musical menor, ¿qué nos puedes decir al respecto? Hay mucha cosa comercial en ese género musical, no hay muchos compositores originales y algunos que comenzaron siendo originales, luego se transformaron en comerciales y empezaron a sonar vacíos. A mí me pasó con Jean Michell Jarre, que derivó en una cosa muy efectista y muy vacía. También existen otros autores que siguen evolucionando, como Joakin Bello; su música es cada vez más profunda y espiritual y se une con la poesía de Neruda o la Mistral. Joakin investiga en cánticos antiguos o mezcla la música andina con la electrónica, pero nunca con un afán comercial.

Alguna última reflexión para los lectores de mundo nuevo… Durante la vida, uno tiene que aceptar que la vida es un acto de servicio, y todo artista tiene que aceptar que el arte es un servicio que uno presta a sus hermanos planetarios, y que es una manera de recordar que pertenecemos a una gran energía, muy amorosa, de la cual venimos y hacia la cual vamos. Debemos darnos cuenta de que es necesario tratar de cumplir con ese servicio lo mejor posible; ir entendiendo que somos parte de todo este fluir constante de energía, en el cual todos somos responsables de todos. Incluso un mal pensamiento puede generar una corriente negativa y hay que estar siempre alerta de no caer en estas actitudes negativas que, de partida, le hacen tan mal a uno mismo. Ahora, no es fácil vivir en un estado amoroso perpetuo, pero para allá tendríamos que ir. Ojalá pudiéramos estar ahí todo el tiempo; tenemos que tratar de vivir en el primer piso, aplicando esa energía que descubrimos en el segundo. No es fácil, porque es un trabajo del día a día, en el cual el trabajo personal es fundamental. IS

Meditaciones de Luna Llena: Noviembre - Diciembre Durante todos los períodos de Luna Llena, la corriente de energía del Sol a la Tierra está libre de obstáculos, permitiendo una plena relación con el Sol, el “corazón” simbólico de nuestro sistema solar. Estas energías son literalmente dirigidas hasta el campo de la conciencia humana mediante la invocación, haciéndolas accesibles a quienes pueden responder a los valores superiores, aquellos de corazones amorosos y mentes abiertas. La forma más efectiva que tenemos de cooperar con las Fuerzas de la Luz para abrir el camino a un futuro mejor es el empleo de la fórmula de energía de la Gran Invocación.

Plenilunio de Escorpio (Sol en Escorpio): 19 de noviembre

Plenilunio de Sagitario (Sol en Sagitario): 19 de diciembre

Pensamiento simiente: “Soy el guerrero y salgo triunfante en la batalla”.

Pensamiento simiente: “Veo la meta, alcanzo esta meta y percibo otra”.

Escorpio es la gran constelación que influencia el punto de inflexión, tanto en la vida de la humanidad, en su totalidad, como en la vida del ser humano individual. Energías y fuerzas descienden sobre nuestro sistema y nuestras vidas planetarias de manera incesante, potente y cíclica, y la cualidad de la corriente de energía disponible, durante la Luna Llena de Escorpio, evoca esas condiciones en la vida de la nación o de un individuo que proporcionan pruebas críticas en todos los niveles de conciencia: físicos, emocionales y mentales. Cada etapa y cada aspecto del crecimiento es sometido a prueba. El discípulo o servidor mundial es aquel que ha logrado trascender las limitaciones emocionales y mentales de la personalidad a través del servicio, que es cooperación con la luz y el amor del alma. La cualidad singular de la energía de Escorpio, disponible para quienes se esfuerzan por recibirla y distribuirla durante la meditación, ayuda a los individuos y a la humanidad entera a probarse a sí mismos y, a través de ensayo y error, a madurar hacia un entendimiento planetario y un desarrollo espiritual. A medida que los individuos consiguen enfrentarse a sus propias pruebas inmediatas de crecimiento y cambio, cada uno contribuye al avance de la raza humana. En esta percepción, los hombres y mujeres de buena voluntad del planeta meditan unidos durante la meditación de Luna Llena, aceptando y respondiendo a esta tremenda corriente de energía y distribuyéndola a la conciencia humana a través del magnetismo de la intención abnegada.

En épocas pasadas, Sagitario estaba simbolizado por el Centauro, el inseparable hombre-animal. En la actualidad, la evolucionante humanidad está simbolizada por el arquero sobre un caballo blanco: liberada y controlando la naturaleza animal. El arquero, la conciencia humana liberada, indica el sentido de dirección: la trayectoria recta y precisa de la flecha del poder mental y de la aspiración hacia una meta superior. Esto queda ilustrado por la nota clave de Sagitario: “Veo la meta, alcanzo esta meta y percibo otra”. La energía que fluye a través de la constelación de Sagitario a nuestro sistema solar, a nuestro planeta y al centro de conciencia que llamamos humanidad, estimula las cualidades humanas del idealismo y de la intuición. Estas características inherentes, o cualidades del alma, conciernen a la naturaleza subjetiva y al estado de percepción consciente de cabeza y corazón, luz y amor. Sagitario proporciona un punto de equilibrio en el que la visión se profundiza conscientemente y la actividad significativa se expande. En la meditación, se desarrolla el ojo firme que percibe claramente los valores espirituales superiores, antes de disparar la flecha de poder mental con plena intención hacia la meta que quiere alcanzarse. Esta es la cualidad que, a medida que se desarrolle, conducirá a la humanidad a través del portal de la iniciación.

Textos completos en www.mundonuevo.cl

YOGA INTEGRAL Un Yoga que se proyecta a la problemática Social con principios filosóficos espirituales.

ECOYOGATUR Por Juan Eduardo Núñez Perrow Director Escuela Yoga Clásico de Santiago

El turismo es la columna económica nacional que posee las mejores posibilidades para actuar en el mercado internacional generando ingeresos inimaginables. Para iniciar el tema, en estos tiempos en que a todos nos toca la Economía en sus más diferentes manifestaciones, podemos considerar al Turismo en nuestro país como la tercera columna de sustentación de esa mesa o plataforma que es la Economía, y sobre la cual estamos construyendo diariamente entre todos el desarrollo social y cultural. Esto no quiere decir que sea el desarrollo económico el que genera el desarrollo cultural y social. Al contrario de los economistas, pensamos que es la Cultura, sustentada en la Educación la que da lugar al desarrollo económico. Las otras columnas de la Economía son la Agricultura, la Pesca y la Minería. De las cuatro columnas, la más feble, la más incomprendida y tal vez la de mejores posibilidades para actuar en el mercado internacional generando ingresos inimaginables, sea la columna Turismo. La belleza de nuestros paisajes y su infinita variedad, y las bondades de nuestro clima en toda época, no tienen parangón. Nuestra gente es noble y cálida. Los productos de la tierra y del mar tienen sabor de vida. Nada mejor se podría ofrecer a los ávidos viajeros de las más distintas regiones del planeta.

En infraestructura no estamos mal en Chile. Pero los costos que en general se ofrecen al turista son casi punitivos y eso nos pone en desventaja en una competencia dura, como es la del turismo. Solo el imperativo de financiar gastos generales y costos de infraestructura con uso esporádico y eventual de las instalaciones podría explicarlo. Se requiere entonces a lo menos el uso permanente de las instalaciones de Turismo. ¿Cómo bajar los costos para abrir la demanda a nuevos sectores sociales de menores ingresos? ¿Cómo hacer que el Turismo no sea sólo una opción distractiva, sino que sea categóricamente recreativa y productiva para sus usuarios?. He ahí el dilema. He ahí el cuello de botella que necesitamos resolver. A este respecto es que estamos ofreciendo una respuesta, una nueva postulación. Pensamos que nuestros programas de Turismo ECOYOGATUR responden cabalmente a los más profundos anhelos de grandes sectores de nuestra población que se mantienen sin respuesta. Nuestros programas de Turismo ECOYOGATUR serán programas de verdadera recreación, de reciclaje

psicosomático y no de desgaste. Sin alcohol, con Talleres de Autoconocimiento y Desarrollo Personal, con prácticas de Trabajo Corporal Bioenergético, con Dietas de Desintoxicación, con atmósferas purísimas donde se recupera la fundamental función respiratoria. Una semana de programa ECOYOGATUR es una verdadera recreación, entendido este concepto como un nacer de nuevo. Tenemos calificados especialistas, calificada experiencia y trabajamos con elementos fundamentales de la mayor categoría. Conózcanos. Los programas ECOYOGATUR se realizan en el Pucón mágico y espectacular. En el paraíso del Turismo y con todas las comodidades del gran Hotel Pucón. Los costos son de una sorprendente accesibilidad. Próximo viaje del 27 de Noviembre al 3 de Diciembre próximos. Manifiéstenos su interés a la casilla 51711 de Ñuñoa, fono 223-4631. Los esperamos con ECOYOGATUR. Juan Eduardo Núñez Perrow Director Ecoyogatur

El Yoga de las 4 Estaciones. Andrés Percivale. Norma.

Allí descubrió que todos formamos parte de ella y que, viviendo de acuerdo con sus ritmos, podemos hallar la paz que buscamos con tanta persistencia. Uniendo sus conocimientos de yoga, acupuntura y Ayurveda, logró realizar esta síntesis única y original: un texto en el que, por primera vez, se explica qué comer, qué beber, qué posturas realizar y qué pensar en cada momento del año para reconectarnos con la naturaleza y recuperar la armonía tanto corporal como espiritual.

La Sabiduría de la Luna . Sally Morningstar. Parramón Ediciones.

Encuentro . Juego de Cartas para el Desarrollo Personal. Marty Brito.

Como la mayoría de nosotros, Andrés Percivale, durante mucho tiempo, fue un auténtico “ser urbano”, para quien las estaciones no conllevaban más que un cambio de vestimenta, unas vacaciones o la molestia de las lluvias persistentes. Sin embargo, unas benditas circunstancias –como él las denominale permitieron alejarse de la ciudad y entrar en contacto profundo con la naturaleza y sus ciclos. A la luna, se le conoce con muchos nombres y la veneran numerosas culturas de todo el mundo, tanto antiguas como modernas. Hombres y mujeres están íntimamente ligados a sus rostros cambiantes: de creciente a llena, de menguante a nueva, mientras avanza por su ciclo lunar. Cuando atrae y desplaza las aguas de la Tierra, provocando las mareas altas y bajas,

también desplaza el agua de nuestros cuerpos, afectando a nuestro estado de ánimo, al patrón del sueño, a la salud y a los ciclos “lunares” de las mujeres. Existe mucha documentación sobre los poderosos efectos que tiene la luna llena sobre la estabilidad mental y emocional. Este libro-guía permite conocer y entender la naturaleza de los ritmos y ciclos lunares. Además, se dan instrucciones para plantar un jardín lunar y hacer un talismán lunar. También, el lector conocerá remedios lunares y descubrirá algunos de los misterios mágicos relacionados con ella.

Encuentro es un juego de cartas con preguntas que van más allá de la cotidianidad, y se relaciona con los diferentes niveles del ser: cuerpo, alma y mente. La idea de crear este juego nació del deseo de posibilitar verdaderos encuentros y, a la vez, relacionar a

personas de diferentes países con diversos idiomas. Así es como las preguntas están en castellano, alemán, italiano e inglés. Encuentro se puede jugar en toda aquella ocasión en que las personas estén dispuestas a que se produzca un acercamiento: en paseos, fiestas, reuniones familiares o de trabajo; entre amigos, con colegas, en el colegio, en grupos que se están formando para conocerse mejor...y también de a dos. Jugando Encuentro, los participantes se darán cuenta de que todos por igual aspiramos a amar y a ser amados, a reconocer y a ser reconocidos y a vivir nuestra vida plenamente.

En el Principio era el Sueño: el Cosmos y el Corazón Humano. David Molineaux. Ed. Sello Azul

A los Naskapi, habitantes del subártico canadiense, les cuesta creer que los visitantes de origen europeo no tengan Grandes Sueños: la idea de vivir sin esta fuente esencial de orientación les parece inconcebible, irrisoria.

El mundo moderno no cree en el Gran Yo. Su guía en la vida individual y colectiva es, sobre todo, la razón pensante. Confía plenamente en su capacidad de decidir su propia suerte y, por medio de tecnologías cada vez más sofisticadas, ir aumentando su control y dominación sobre el mundo natural. En este libro, el autor plantea que tal manera de entendernos a nosotros mismos y entender nuestra relación con el mundo que nos rodea nos ha empobrecido de forma intolerable. Incluso se ha vuelto una amenaza para nuestra supervivencia. El libro da una mirada a la cosmovisión moderna, a sus orígenes y a algunas de las patologías culturales y sociales que ésta ha generado. Explora elementos de una nueva cosmovisión que emerge y sus implicancias para la conducción de nuestras vidas individuales y nuestro camino colectivo hacia el futuro.

Manual para Triunfadores. Suryavan Solar. Cóndor Blanco Ediciones

orientales y de evocativos ambientes. Particularmente inspiradores son las diferentes flautas del mundo, los suaves ritmos y las hermosas voces que acompañan este CD. Las composiciones del trabajo de Siam crean un ambiente melódico, lleno de buen gusto, en el cual este joven artista transmite una parte de su cielo, espacio vital en la inspiración de todas sus obras. 33 lecciones. Su autor también es el fundador de Cóndor Blanco Internacional. El libro contiene una variedad de enseñanzas, razones y principios para triunfar en la vida. Es un tónico reconfortante contra la inseguridad, el temor y la falta de autoestima. Es un golpe vitamínico para los adormilados, que desconfían de sí mismos y de sus posibilidades. Su lectura inyecta un deseo enorme de escalar todas las cimas de éxito, en cualquier área de la vida, con una actitud saludable y determinada.

Senderos del Viento. Siam Manual para Triunfadores es un libro de superación personal estructurado en

Esta obra es una inspiradora fusión de instrumentos étnicos, clásicos y

Energy Centers. Jorge Herrera.

Este trabajo consiste en siete composiciones melódicas y suaves creadas para la armonización de los siete centros de energía o chakras. Las composiciones han sido creadas específicamente para ayudar en terapias de bioenergía, Reiki o cualquier otro tipo de trabajo que involucre la alineación de los chakras.

El autor lo recomienda también para sesiones de masaje, como liberador de estrés y para la relajación profunda de personas que necesitan reencontrarse en un espacio intimo y sereno, especialmente al momento de irse a dormir.

Por Bernardita Neira Ascensión es la milenaria técnica revelada por los monjes Ishayas hace tan sólo 12 años, a un joven estadounidense, para lograr un estado de relajación profunda y plenitud en la vida. En Chile, miles de personas han sido conquistadas por el poder de la Alabanza, la Gratitud y el Amor. Hace doce años, Maharishi Sada Ishiba Ishá, un practicante de meditación trascendental, tuvo la desgracia de perder todo en la vida: su pareja, sus hijos, su dinero. Recibió, entonces, la señal de que debía buscar una verdad más profunda en la India, donde fue encontrado por un grupo de monjes Ishayas, que lo mantuvieron durante 18 meses en su templo, en los Himalayas. Según cuentan los Ishayas, Jesús el Cristo, cuando joven, viajó a ese monte en busca de los maestros iluminados. Pasó siete años con los monjes aprendiendo estas técnicas que, a su vez, enseñó luego en Judea. Posteriormente, el Apóstol Juan regresó a los Himalayas para preservar estas enseñanzas hasta el momento en que el mundo estuviera listo para recibir la iluminación. Con las técnicas aprendidas, Maharishi fue a los Estados Unidos para “contribuir a despertar al mundo”.

Despertares “Yo era cantante en Australia. Me iba bien, tenía dinero y fama, todo lo que podría desear una mujer joven y llena de sueños. Sin embargo, algo me faltaba, tenía un vacío en mi vida”, comenta Sakti Ishaya, monitora, quien en noviembre enseñará las técnicas de “Ascensión” en Chile. Sakti, como tantos otros, aprendió las cuatro actitudes básicas de esta técnica de relajación: Alabanza, Gratitud, Amor y Cognición. Y es que, según comenta la instructora, “estas técnicas son el eslabón perdido y tienen tanto poder y pureza, que la gente con ellas debe despertar. La iluminación no es un sueño sólo para los elegidos. La humanidad está lista para comenzar a elegir el amor y la unidad, en lugar de seguir optando por la separación y el miedo”.

Sudamérica nos necesitaba”, explica Sakti.

Explosión de Poder

La instructora señala que América es un “foco” de Ascensión, porque es un lugar listo para despertar, para abrir los ojos al Amor, la Alabanza y la Gratitud. “Mi compañera de enseñanza y yo estuvimos invitadas a Venezuela a enseñar Ascensión y salimos en televisión. Inmediatamente, comenzamos a tener cursos de 150 personas. Lo mismo ocurrió en Colombia. El resto de Sudamérica nos conoció gracias a la transmisión de un programa de Canal Infinito”, dice. “Nunca volvimos a Estados Unidos; necesitábamos estar aquí, porque

En una breve descripción de las cuatro actitudes, se dice que la Alabanza sana el estrés en la experiencia subjetiva de la vida. Por lo tanto, es la más importante de todas las técnicas. “Apreciar es una elección. Escogemos respetar a la persona, el lugar o la situación en que nos encontramos, en vez de criticar. Simplemente, nos debemos concentrar en lo que percibimos como bueno o positivo, en vez de lo que es malo o negativo”, explican los Ishayas. “Hay una magia escondida en la Alabanza. Lo que aprecias automáticamente comienza a crecer. Por ejemplo, si un niño dibuja algo y los padres, maestros y compañeros de clase lo critican, ten la seguridad de que el niño reprimirá sus deseos de hacer otro dibujo igual y, por lo tanto, no dibujará más. La mayoría de los niños dejan de dibujar a la edad de seis años precisamente por esto. Pero, si por el contrario, el niño ve sus esfuerzos apreciados, como magia, pondrá más energía en hacerlo mejor la próxima vez. Lo que apreciamos comienza a mejorar”, ejemplifican.

La Gratitud, en tanto, sana la relación con el mundo objetivo, incluidos nuestros cuerpos, mientras que el Amor mejora la relación con el Origen, el Ascendente, el Absoluto, el Todo, el Infinito. “Si nos concentramos en lo que apreciamos en vez de lo que no nos gusta, automáticamente comenzamos a sentir más gratitud. Como resultado de esta simple elección empezamos a experimentar más amor en nuestras vidas”, afirman. La Técnica de Cognición, por su parte, fortalece la relación con el resto de la humanidad. Sakti explica que “llega un momento en nuestras vidas en que el descanso que obtenemos mediante el dormir no es suficiente para remover toda la fatiga, estrés y toxinas acumuladas durante el día. Como resultado, cuando nos despertamos, no nos sentimos ni rejuvenecidos ni más sanos que el día anterior. Lo que necesitamos para mejorar la salud y para aumentar nuestra longevidad es un descanso que sea más profundo que el sueño. La Ascensión de los Ishayas te lo ofrece”. Agrega que “el estrés hace que el estado natural nuestro se vea en tinieblas, que los hábitos nos limiten y los patrones de conducta adictivos se aferren más dentro de nosotros. La práctica de la Ascensión de los Ishayas te da las herramientas para liberar el estrés acumulado en tu sistema y, al mismo tiempo, previene su formación.”. Según quienes practican la técnica, se puede Ascender con los ojos cerrados y con los ojos abiertos. Cuando se Asciende con los ojos cerrados, el

cuerpo recibe un descanso dos veces mayor que el que se recibe durante el sueño. Esto hace que el cuerpo se recupere a un nivel más profundo, eliminando el estrés acumulado en el Sistema Nervioso Central.

En Chile Constanza Enríquez, instructora de Yoga del Centro Luna-Sol, relata que para Ascender y llegar a un estado de relajación y plenitud no es necesario “pararse de cabeza y mirar al oriente”, y que el método es tan sencillo que su hija de seis años también lo practica. Las técnicas de Ascensión de los Ishayas, basadas en repetir durante una hora al día (que puede ser segmentada) una serie de oraciones que contienen las palabras “Alabanza, Amor y Gratitud”, mejora la salud física, mental y emocional, curando viejas enfermedades y traumas. Constanza explica que seis semanas después de recibir las técnicas de los Ishayas, se le manifestaron enfermedades de su niñez. “Estuve con una cistitis horrorosa, muy mal, con mucho dolor, pero después se me quitó. Fue como traer de vuelta a la enfermedad para matarla definitivamente”, afirma. Asimismo, declara que pudo reconciliarse con la muerte de su padre y con todo el dolor que eso acarreó, dado que había círculos no cerrados entre ellos. “Ahora estoy en una etapa de tranquilidad y plenitud, me acepto como soy y soy feliz”, enfatiza. Luz Clara, representante de los Ishayas en Chile, explica que en sus 25 años de búsqueda espiritual nunca

había vivido algo tan sencillo y tan rápido. “Es una técnica que me ha sacado traumas, pensamientos y formas negativas de ser, que fueron reemplazadas por la actitud de Alabanza, Amor, Gratitud y Compasión, lo que se tradujo en una mayor tranquilidad mía”. Se apura, eso sí, en asegurar que esta técnica no está basada en repetir mantras, sino que el Amor, la Gratitud, la Alabanza y la Compasión son semillas que pones en tu mente para ejercitarla, para entrenarla”. Ximena Torrico, ex representante de los Ishayas en Chile, enfatiza que la técnica es “maravillosa”. En definitiva, quienes viven la experiencia de Ascensión señalan que vale la pena. “Los Ishayas evitan las mentiras para contigo mismo. Es decir, desde el momento en que dejas de contarte cuentos, te vas por una autopista, limpias tu sistema nervioso y las toxinas”, dice Ximena. Luz Clara expresa con énfasis que la técnica carece de guruísmos; lo que interesa es el cambio en la forma de vida. “A estas alturas de mi búsqueda espiritual, ya no estoy para creer en gurúes o cosas raras. La enseñanza te la puede entregar cualquier persona, y la técnica funcionará”, afirma.

Los Beneficios Con la Ascensión, las enfermedades se reducen en gran cantidad. Los que practican la técnica regularmente por un año consecutivo o más hacen que su edad cronológica se reduzca en un

promedio de siete años. El cuerpo recibe el descanso necesario, por ende, se vuelve más saludable; y la mente, al experimentar el Ascendente, se vuelve más tranquila, calmada y clara. Los Ishayas aseguran que la Ascensión provee las herramientas para alcanzar la meta de la vida humana: “Iluminación”, vivir en Amor, perfecta salud, regocijo y paz; experiencias para nada nuevas. Lo nuevo es la rapidez, facilidad y consistencia con que las técnicas de la Ascensión conducen a esa experiencia. Luz Clara cuenta que “mis hijas, que siempre habían sido incrédulas en estos temas, están Ascendiendo, así como mi marido y mis nietas. Toda la familia se involucró en este cambio maravilloso, donde nadie nos cae mal, donde siempre hay algo bueno que ver en el otro”. Durante la charla informativa realizada en agosto, se escucharon varios testimonios de personas “sanadas” por la Ascensión. Mujeres con cáncer y problemas económicos dieron un vuelco positivo a su vida con las cuatro actitudes. Un hombre contó cómo se le manifestaron los síntomas de una grave enfermedad padecida durante su juventud, para luego desaparecer para siempre, y suma y sigue. Increíble puede resultar que con una técnica tan sencilla, pero, a la vez, tan poco conocida, se manifiesten estas maravillas, pero quienes han vivido la experiencia de la Primera Esfera, en la que se enseñan las cuatro actitudes, capaces de eliminar el estrés y el sufrimiento, señalan que dan un paso a la paz y a la felicidad interior.

Dr. Andrew Weil Existe un creciente mercado de libros de dietas milagrosas o planes y productos que prometen una fácil pérdida de peso. Desafortunadamente, no existe una varita mágica para ello. Las personas que pierden peso con la última dieta de moda frecuentemente vuelven a ganar peso apenas detienen la dieta. ¿Por qué nos estamos volviendo más gordos?. Por un lado, somos menos activos, pasamos más tiempo en nuestros autos o sentados frente a la pantalla del televisor o del computador. La otra gran razón es que estamos comiendo más, ya sea consumiendo más cantidad o comiendo con mayor frecuencia alimentos de baja calidad. Al mismo tiempo, la industria de la moda y el espectáculo nos muestran una imagen de belleza y atractivo reflejada sólo en una extrema delgadez del cuerpo. Esta actitud causa ansiedad en las personas que no pueden alcanzar niveles imposibles de contorno corporal. No es sorprendente, entonces, que exista un creciente mercado de libros de dietas milagrosas o planes y productos que prometen una fácil pérdida de peso. Desafortunadamente, no existe una varita mágica para ello. Las personas que pierden peso con la última dieta de moda frecuentemente vuelven a ganar peso apenas detienen

la dieta. Asimismo, aquellos productos dietéticos que contienen drogas estimulantes (como efedrina o fenilproplamina) o hierbas estimulantes (efedra y guarana) pueden lograr bajas de peso en cortos períodos de tiempo afectando el metabolismo, pero se aumenta rápidamente de peso cuando se deja de tomarlas. Además, todos esos estimulantes son adictivos y pueden tener efectos secundarios peligrosos. En relación con los medicamentos para perder peso que se expenden en las farmacias, creo que no funcionan, o lo hacen muy modesta-mente. Y los medicamentos que mejor funcionan pueden ser tóxicos. En varias etapas de mi vida, he tenido problemas con mi peso. Basado en mi experiencia y en la de mis pacientes, mi único consejo para bajar de peso ha sido por mucho tiempo comer menos y realizar más ejercicio. Esto significa quemar más calorías con la actividad de las que se ingieren con la alimentación. Lo bueno de esto es que no es necesario pasar hambre o volverse un fanático del buen estado físico para bajar de peso.

Consejos para el Éxito En este mismo artículo, entrego información más específica sobre tres importantes consideraciones para una significativa pérdida de peso: una dieta saludable, control del hambre y actividad física; pero, primero, me gustaría dar un consejo general. Es más probable tener éxito en perder peso si se hace por y para uno mismo, para sentirse más saludable, en lugar de querer satisfacer las expectativas de otras personas. Se obtienen mejores resultados si usted se concentra en adoptar hábitos saludables graduales en su vida y en forma sostenida

en el tiempo. Felicítese por cada paso que usted dé, por cada fruta o verdura que coma, o por cada vez que usted controle su hambre “emocional” en una forma distinta a la comida. Antes de intentar bajar de peso, piense al respecto y planee cómo enfrentará situaciones difíciles o posibles retrocesos: cuando la lluvia estropee su plan de salir a caminar, cuando se encuentre rodeado de comida tentadora en un cóctel o fiesta, o cuando su motivación decaiga al no lograr los resultados en el tiempo deseado. Establezca metas razonables y realistas de pérdida de peso, tales como una pérdida del 5 al 10 % de su peso corporal (por ejemplo, 4 a 8 kilos en una persona que pesa 80 kilos) y siéntase orgulloso de cada gramo que baje, no importa cuan poco sea. Recuerde: bajar y mantener 5 kilos menos puede hacer una gran diferencia en la salud de su cuerpo, así es que evite pensamientos del tipo “todo o nada”. Además, sea paciente: no aconsejo bajar más de 400 a 800 gr en una semana. Y, finalmente, no se vuelva obsesivo pesándose: una vez a la semana está bien; la talla de su ropa podría ser quizás un mejor indicador de progreso.

Tres Estrategias Claves 1. Coma una Dieta Saludable. Para perder de peso, debe reducir la cantidad de alimento que ingiere, ya sea comiendo menos (véase “controle su hambre”) o disminuyendo o eliminando el picoteo entre comidas. Sin embargo, usted debería seguir ingiriendo alrededor de un 50 a 60 % de las calorías como carbohidratos, un 30% como lípidos (grasas) y un 10 a 20% como proteínas. No es necesario seguir una dieta baja en grasas, pero asegúrese de que los lípidos que ingiera sean principalmente monosaturados (aceite de oliva) y ácidos grasos omega 3 (salmones, sardinas). En 33

relación con las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos que están de moda, éstas presentan una variedad de riesgos para la salud. He aquí algunos consejos de qué comer y qué evitar: • Coma frutas, verduras, granos integrales y legumbres. Estos alimentos de alta calidad tienden a ser llenadores, pero bajos en calorías. Son excelentes fuentes de carbohidratos complejos, que son mejores para bajar de peso que los carbohidratos refinados, como el azúcar y la harina blanca. Además, poseen más fibra. Algunos estudios recientes indican que las dietas ricas en fibras ayudan con el tiempo a prevenir el sobrepeso en los adultos. • Coma menos alimentos preparados con azúcar y harina blanca. Estoy de acuerdo con los expertos que señalan que los carbohidratos refinados podrían ser la forma más fácil y económica de conducir a la obesidad. • Tome agua. El agua no tiene calorías: llena y es más saludable que las bebidas dietéticas. Asegúrese de tomar de 6 a 8 vasos de agua de buena calidad diariamente. Además, tenga en cuenta que es fácil captar muchas calorías extras de jugos de frutas, bebidas azucaradas o alcohólicas. Evite endulzantes artificiales. No •

hay evidencia de que los endulzantes artificiales o los productos fabricados con ellos ayuden a bajar de peso. Adicionalmente, considero que dichos productos son sospechosos en términos de sus efectos en el largo plazo. Si desea un refrigerio, coma fruta, galletas integrales o un puñado de almendras.

2. Controle su Hambre. Si usted enfoca la pérdida de peso con mentalidad de privación de alimentos, no le irá bien. En lugar de ello, debe encontrar la forma de comer menos mientras controla su hambre física y emocional. Mientras va en busca de alimento, pregúntese a sí mismo si realmente tiene hambre, si se trata de un hábito, o si bien desea comer por aburrimiento o estrés. A continuación, señalo algunos consejos para controlar su hambre y disminuir la cantidad de lo que se come: • Inicialmente, cuente las calorías. Por una semana o dos, estime su ingesta diaria calórica consultando una tabla de calorías. Esto le dará una clara imagen de cuánto está comiendo y puede ayudarle a aprender sobre la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para estar saludable y satisfecho. Al intentar bajar de peso, las mujeres no deberían disminuir de 1200 calorías por día y los hombres, no menos de 1500 calorías, para mantener una nutrición adecuada. • Mantenga un diario de alimentación. Escribir lo que come lo hará más consciente de sus hábitos alimenticios

y, además, lo hará más honesto. Por unas pocas semanas o más, trate de registrar cada comida y cantidad de alimento que consumió, el tamaño de la porción y cuándo la consumió. Mucha gente también considera que mantener un diario de actividad física les ayuda a mantenerse en movimiento. • Desarrolle un sentido de cantidad apropiada. Leer las etiquetas de los envases puede ayudar, pero al principio usted podría medir e, incluso, pesar la comida hasta que desarrolle un buen criterio en relación con la cantidad de alimento por ingerir. Una triquiñuela que ayuda es usar platos más pequeños para que las cantidades más pequeñas de alimentos parezcan más grandes. Muchos restaurantes sirven mayor cantidad de lo necesario, de manera que comparta su plato con un amigo o solicite que le guarden lo no consumido para llevarlo a casa. • Coma conscientemente. Si usted no pone atención a lo que ingresa por su boca, es fácil comer de más. No mire televisión ni lea el diario mientras come. Masque la comida cuidadosamente y practique el ingerir más lentamente. El comer conscientemente lo ayudará a disfrutar su comida y a hacerlo sentir satisfecho con mayor rapidez.

3. Realice Ejercicio en Forma Regular. Quemar calorías a través de la actividad física es una parte esencial de cualquier programa de pérdida de peso.

Indudablemente, la actividad física afecta más que la tendencia genética a la obesidad: un reciente estudio en 970 mujeres gemelas adultas que hicieron ejercicio regularmente sólo dos horas por semana tenían casi 6 kilos menos de peso que sus hermanas gemelas inactivas. Otra interesante investigación señala que aquellas personas con sobrepeso, pero activas, pueden vivir más que aquellos que son delgados pero inactivos. He visto personas obesas alcanzar su peso óptimo simplemente caminado todos los días y modificando su dieta. Mi recomendación frecuente de 45 minutos de enérgica caminata por al menos 5 días a la semana podría ser parte de la solución. Si usted ha sido sedentario, deberá trabajar por alcanzar la meta en forma más gradual en el tiempo. Además, caminar con un amigo o con su mascota hace la caminata más agradable. Yo también sugeriría hacer algunos ejercicios de fortalecimiento físico, usando pesas, equipos o abdominales, dos veces por semana, para fortalecer los músculos, eliminar grasa y acelerar el metabolismo. Este último disminuye con la edad, de manera que el entrenamiento físico hace disminuir el peso que se gana en relación con la edad. Finalmente, pero no lo ultimo de realizar, busque actividades que calcen con su rutina diaria: estacione su auto en un lugar más alejado, suba escaleras en lugar de tomar el ascensor, haga el aseo de su casa más vigorosamente, etc. Todo esfuerzo, por pequeño que sea, vale.

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Valeriana (Valeriana sp.) El género valeriana tiene 150 especies distribuidas por todo el mundo, la mayoría en Sudamérica, especialmente en la Cordillera de los Andes (Navas, 1979). En Chile está representada por 43 especies. La valeriana es una hierba perenne, con raíces gruesas y de tallo hueco. Crece hasta 1 metro de alto. Las hojas están compuestas por 6 a 10 pares de folíolos opuestos, más uno en su ápice. Sus bordes son aserrados y romos.

Varias especies de valeriana han sido y son empleadas en medicina popular, tanto por los grupos indígenas del norte y sur del país, como por el resto de la población chilena.

Composición Química y Propiedades Medicinales La valeriana (Valeriana officinalis) fue incorporada oficialmente a la farmacopea de muchos países hace ya bastantes años. De igual forma, existen antecedentes sobre sus principios activos desde comienzos del siglo pasado. En nuestro país, existen otras especies y las investigaciones les adjudican principios activos y propiedades medicinales similares a la especie officinalis. El componente más importante de la valeriana, y al cual se le atribuyen sus propiedades medicinales, es el que le da el olor particular a la raíz. Se trata de un aceite esencial, que se combina con varios ácidos orgánicos. De éstos, el principal es el ácido isovalerianato del bornil o esterbornil valeriánico (Font Ouer, 1982; De Rawton, 1929). Este compuesto se encuentra en el rizoma y la raíz. Al ser extraído de la planta, fermenta, se activa y comienza a despedir el fuerte aroma que caracteriza a la raíz de la valeriana (Font Quer, 1982).

El aceite esencial es complejo y contiene entre otros: canfeno, pineno, limoneno y borneol; este último es el que se combina con el ácido isovaleriánico. Los otros ácidos presentes en la planta son: fórmico, acético, málico y valerianicotánico (Bezanger y Beauquesne, 1975; Font Quer, 1982; Schauemberg, 1972). Esta planta es la más importante de todas las que poseen propiedades sedantes del sistema nervioso, de los órganos digestivos y de otros que son regulados por el sistema neurovegetativo. Esta propiedad la hace un valioso tratamiento de los dolores de cabeza, desórdenes nerviosos del corazón, insomnio, etc. También es utilizada en el control del aparato digestivo. “Es un nervino típico, un sedante y un hipnótico ligero” (Font Quer, 1982).

Sugerencias para el Uso de la Valeriana Maceración (Para dolores de cabeza y como sedante nervioso): Se ponen dos cucharas de la raíz seca y molida en un vaso de agua fría y se macera 10 a 12 horas. Se cuela y se endulza. Se toman dos vasos al día. Infusión (Para el corazón e insomnio y como sedante): Se coloca una cucharadita de raíz de valeriana en una taza de agua hirviendo. Se toman cuatro tazas al día: una por la noche y el resto cuando sea necesario. Vino (Para los desórdenes nerviosos de cualquier tipo): Se deja en remojo, en un litro de buen vino blanco, 150 gramos de la raíz. Se macera durante dos semanas, removiendo a diario suavemente. Se filtra y se toman dos o tres copitas al día “cuando fuere menester”.