N4 blaðið 01-21 by N4 Blaðið

BLAÐIÐ Útgefandi: N4 ehf. S: 412 4400

N4fjolmidill

HORFÐU Á ÞÆTTI Á N4 SAFNINU Á SJÓNVARPI SÍMANS

N4sjonvarp

N4 blaðið

N4 hlaðvarp

01. tbl 19. árg 06.01 - 19.01, 2021 n4@n4.is

HEILSUSAMLEGAR VÖRUR FRÁ COSTCO

Barónsstíg 4, 101 Reykjavík • Mýrarvegi, 600 Akureyri • Hafnargata 51-55, 230 Reykjanesbæ

SUDOKU GEÐORÐIN 10 GOTT MÁL

VELJUM MATVÆLI SEM ERU RÍK AF NÆRINGAREFNUM

Tímaflakk

Í ÞESSU BLAÐI:

HVAR ERUM VIÐ?

www.n4.is

VIÐTAL: GANGANDI KRAFTAVERK - HELGA SIGURÐARDÓTTIR

Ótrúleg útsala í fjórum búðum og á dorma.is Smáratorgi | Holtagörðum | Akureyri | Ísafirði

Í FULLU FJÖRI – EK

Janúarútsala Akureyri Dalsbraut 1 558 1100

11 – 18 virka daga 11 – 16 laugardaga

www.husgagnahollin.is www.betrabak.is www.dorma.is

Verð og vöruupplýsingar í auglýsingunni eru birtar með fyrirvara um prentvillur.

www.dorma.is VEF VER SLUN

ALLTAF OPIN

KKI MISSA AF ÞESSU

AFSLÁTTUR

ALLT AÐ

60%

Birt með fyrirvara um prentvillur og/eða myndabrengl.

Þú sérð öll tilboðin á byko.is

er hafin!

ÚTSALAN • 25-50% Handverkfæri (valdar vörur) • 20-30% Rafmagnsverkfæri (valdar vörur) • 20-30% Háþrýstidælur • 25-50% Vinnufatnaður, regnfatnaður, kuldafatnaður, stígvél og skór • 40% Jólavörur • 40% Matar- og kaffistell • 40% Ferðavörur • 40% Leikföng, spil og púsl (ekki snjóþotur) • 25% Verkfæratöskur og skápar • 25% Skil rafmagnsverkfæri • 25% Járnhillur • 25% Pottar og pönnur • 25% Kerti og luktir • 25% Kósívara • 25% Búvara • 25% Hestavörur • 25% Barnabílstólar • 25% Harðparket • 25% Flísar • 20% Heimiliströppur • 20% Eldhústæki • 20% Handlaugartæki • 20% Loftpressur • 20% Inniljós (ekki Philips Hue) • 20% Vinnuljós • 20% Innimálning • 20% Iðnaðarryksugur • 20% Steypuhrærivélar ...og fjöldi stakra vara á frábæru verði

Verslaðu á netinu byko.is

Tilboðsverð

Kastari

Geislahitari

LED kastari, 5 W, IP20.

2.538 52261881

Almennt verð: 3.625

á fæti, 650/1300/2000 wött.

6.997

-30%

50611037

Almennt verð: 9.995

Tilboðsverð

Háþrýstidæla

Halogenperur

Universal AQU 130 bör, 380 l/klst, 7,8 kg.

26.956

-30%

3 stk, 28W.

-20%

690 52237173

74810238

Almennt verð: 985

Almennt verð: 33.695

Tilboðsverð Tilboðsverð

Rafhlöðuborvél EASY1200.Létt og þægileg skrúfvél 12V í tösku með 2X1,5A. Með Easydrill - sérstaklega hannað fyrir ákjósanlegan hraða og hámarkskraft.

16.196 74864070

Juðari TE-OS 2520 E, virkar vel þegar verið er að slípa jafna fleti.

-25%

Almennt verð: 21.595

Verslaðu í vefverslun BYKO

SENT

ALLA VIRKA DAGA

HEIM

-30%

8.089 74801031

Almennt verð: 11.555

Gerðu frábær kaup!

Frí heimsending er á pöntunum yfir 20.000 kr

AKUREYRI

Fundur bæjarstjórnar Akureyrar frá 19. janúar Verður sýndur á N4

MIÐ 20. jan kl. 14:00 LAU 23. jan kl. 14:00 Fundum er einnig streymt beint á heimasíðu Akureyrarbæjar

www.akureyri.is

ánægjuleg ár kveðjum við Glerártorg ALLAR VÖRUR

Tilboð og risa afsláttur

ALLAR NÝJAR VÖRUR

20%

AÐRAR VÖRUR

GLERÁRTORGI - 461 2787

LÁTTU DRAUMINN RÆTAST !

SKRÁNING

HAFIN

Bóklegt flugnám Kennsla á næsta byrjendanámskeiði PPL-A ( basic ) hefst 22. janúar Kennt er samkvæmt kröfum EASA/JAR-FCL ( reglum Flugöryggissamtaka Evrópu) og veitir því námið alþjóðleg réttindi. Kennt er á kvöldin samtals 150 klst. Ath! Námið er metið sem valgrein í framhaldsskólum allt að 10 einingum. Inntökuskilyrði 16 ár. Til athugunar fyrir þá flugnema sem hyggja á hefðbundi/áfangaskipt atvinnuflugnám, þá er nauðsynlegt að hafa lokið þessum áfanga fyrst Samstarfsaðilar:

Akureyrarflugvelli · Sími: 4600300 · flugnam@flugnam.is

FLUGSKÓLI AKUREYRAR - SÍÐAN 1945 -

BLAÐBERI ÓSKAST!

GÓÐ HREYFING OG HEILSUSAMLEG AUKAVINNA! N4 ÓSKAR EFTIR BLAÐBERA TIL AÐ BERA ÚT N4 BLAÐIÐ Í FYRIRTÆKJAHVERFI Á AKUREYRI. 16 kr. pr. blað

N4, Hvannavöllum 14, 600 Akureyri n4@n4.is

412 4402

AKUREYRI

20-50%

AFSLÁTTUR

Sport 24 · Hafnarstræti 99 (Amaro) · 461 1855

Geðorðin tíu

1. Hugsaðu jákvætt, það er léttara 2. Hlúðu að því sem þér þykir vænt um 3. Haltu áfram að læra svo lengi sem þú lifir 4. Lærðu af mistökum þínum 5. Hreyfðu þig daglega, það léttir lundina 6. Flæktu ekki líf þitt að óþörfu 7. Reyndu að skilja og hvetja aðra í kringum þig 8. Gefstu ekki upp, velgengni í lífinu er langhlaup 9. Finndu og ræktaðu hæfileika þína 10. Settu þér markmið og láttu drauma þína rætast

Embætti landlæknis

Directorate of Health

Geðorðin 10 Nóv. 2012

Við ætlum að vera hreyfiafl til góðra verka Íslandsbanki á sér langa sögu sem nær aftur til ársins 1875. Á upphafsárunum átti bankinn meðal annars þátt í að efla sjávarútveg og var lyftistöng fyrir íslenskt atvinnu- og efnahagslíf. Bankinn hefur því frá upphafi verið hreyfiafl í samfélaginu. Tilgangur okkar er að vera hreyfiafl til góðra verka og framtíðarsýnin er að veita viðskiptavinum ávallt bestu bankaþjónustuna. Við erum til staðar fyrir viðskiptavini við þeirra ákvarðanir og tökum þátt í að gera hugmyndir að veruleika. Við viljum vera til fyrirmyndar í íslensku atvinnulífi og taka virkan þátt í samfélaginu sem við búum í. Með því að stuðla að sjálfbærni í sinni víðustu mynd höfum við jákvæð áhrif, því það er mikilvægt fyrir okkur og okkar viðskiptavini. Við eigum að þora að tala um það sem skiptir máli, þó við séum ekki fullkomin.

KRAKKASÍÐAN

SENDU OKKUR ÞÍNA MYND og hún gæti birst í næsta N4 Blaði.

leikur@n4.is

MYND VIKUNNAR ARNA LÍF 8 ára

GETUR ÞÚ LITAÐ MYNDINA?

JANÚAR

Munið að taka fram nafn og aldur.

Kynslóðum teflt saman

Ungt listafólk frá Akureyri kemur fram með þekktum listamönnum á spennandi tónleikum.

Fimmtudaginn 3. desember kl. 20 MAGNI ÁSGEIRSSON & STEFÁN ELÍ

Fimmtudaginn 10. desember kl. 20 ÞÓRHILDUR ÖRVARSDÓTTIR & ALEXANDER EDELSTEIN

Fimmtudaginn 14. janúar kl. 20 FRIÐRIK ÓMAR & EIK HARALDSDÓTTIR

Fimmtudaginn 21. janúar kl. 20 ANDREA GYLFADÓTTIR & EINAR ÓLI

Hafðu það ljúft í Menningarhúsinu Hofi og heima. Nánari upplýsingar og beint streymi á mak.is

GOTT MÁL

100 ÁRA VITI Svalbarðseyrarviti er 100 ára og í tilefni tímamótanna ætlar Svalbarðsstrandarhreppur að safna myndum af vitanumn góða. Stefnt er að því að skilti verði sett upp með upplýsingum um vitann og dýralífið í kringum Svalbarðstjörn. Svalbarðseyrarviti á sér bræður, því hann var byggður eftir sömu teikningum og vitarnir í Hrísey og Papey.

SPRETTUR-INN ÁFRAM Á BREKKUNNI Margir ráku upp stór augu þegar tilkynnt var að veitingahúsið Greifinn á Akureyri hefði keypt Sprettur-inn í verslunarmiðstöðinni Kaupangi, sem byggir rekstur sinn á pizzum og grillréttum. Ekki stendur til að loka Sprettinum, öðru nær. „Þegar kemur að því að fólk vilji sækja sér mat þá teljum við að staðsetning og aðkoma að Sprettinum sé eins og best verður á kosið og því mun áherslan áfram vera þar,“ segja eigendur Greifans.

BJARTSÝNI Í HÖRGÁRSVEIT „Ótrúlega sérstakt ár sem við vonandi getum sett aftur fyrir okkur og sagt, svona ár vil ég ekki fá með þessum hætti aftur,“ segir Snorri Finnlaugsson sveitarstjóri í Hörgársveit um nýliðið ár. Og hann er bjartsýnn á komandi ár. „Íbúum fjölgar og eru orðnir um 650. Við Lónsbakka er verið að byggja íbúðahverfi þar sem ætla má að íbúum fjölgi héðan í frá um 200-250 íbúa á næstu árum.“

SAMTAKAMÁTTURINN ÖFLUGUR Íbúum Akureyrarbæjar fjölgaði u 200 manns á nýliðnu ári og voru um áramótin samtals 19.224. Í áramótagrein Ásthildar Sturludóttur bæjarstjóra þakkar hún bæjarbúum og landsmönnum fyriri öfluga samstöðu á nýliðnu ári. „Enn og aftur höfum við sýnt og sannað að með samtakamætti getum við sigrað flestar þrautir og komist í gegnum erfiðleikana.Þrátt fyrir hremmingar ársins 2020 er bjart fram undan og ég veit að nýárs blessuð sól boðar okkur miklar og heillavænlegar breytingar,“ sagði bæjarstjórinn.

Við óskum Akureyringum til hamingju með nýja hreinsistöð fráveitu Hreinsistöðin er svokölluð 1. þreps hreinsun og er byggð í samræmi við gildandi lög og reglugerðir. Það er stór áfangi fyrir samfélagið við Eyjafjörð að fráveituvatnið sé nú loksins hreinsað áður en því er veitt út í fjörðinn. Við erum stolt af áfanganum. Þökkum öllum verktökum sem komu að verkinu og þá ekki síst aðalverktakanum SS byggi. Þessar fyrstu vikur höfum við síað að meðaltali 60 kíló á sólarhring af föstum efnum úr fráveituvatninu sem annars hefðu farið í Eyjafjörðinn. Þetta jafngildir rúmlega 20.000 kg á ársgrunni. Munum að klósettið er ekki ruslafata!

TÍSKA, ÚTLIT & HEILSA

Veljum matvæli sem eru rík af næringarefnum Holl og fjölbreytt fæða er mikilvæg fyrir heilsu og vellíðan. Margir velta mataræði fyrir sér á tímamótum, svo sem áramótum. Á heimasíðu landlæknisembættisins er að finna ýmsar góðar ráðleggingar varðandi mataræði, sem hvetur til þess að hafa fjölbreytnina í fyrirrúmi og velja fyrst og fremst matvæli sem eru rík af næringarefnum frá náttúrunnar hendi, svo sem grænmeti, ávexti, gróft kornmeti, belgjurtir, jurtaolíu, fituminni mjólkurvörur, fisk, þorskalýsi, magurt kjöt og fleira. Ýmis góð næringarefni Fiskur, kjöt, egg, baunir, hnetur og fræ veita ýmis næringarefni, s.s. prótein, vítamín og steinefni. Fiskur, kjöt og egg eru t.d. góðir B-vítamíngjafar (B1-vítamín, B2-vítamín, níasín, B6-vítamín, B12vítamín). Feitur fiskur er auðugur af D-vítamíni og E-vítamín er að finna í fræjum, möndlum og hnetum. Kjöt er góður járn-, sink- og selengjafi og fiskur inniheldur selen auk joðs. Í fiski, sérstaklega feitum fiski, og mörgum tegundum af hnetum og fræjum eru einnig heilsusamlegar olíur á borð við ómega-3 fitusýrur. Forðist of feitan mat Í feitu kjöti, t.d. lamba-, nauta- og svínakjöti, er hlutfallslega mikið af mettaðri fitu. Mataræði sem er ríkt af mettaðri fitu getur hækkað LDL-kólesteról í blóði (vonda kólesterólið) en það eykur hættu á kransæðasjúkdómum. Bjúgu, beikon og ýmsar pylsur eru bæði feitar og saltar en mikil saltneysla getur hækkað blóðþrýsting. Til að halda blóðfitu og blóðþrýstingi innan heilsusamlegra marka ætti fólk að neyta feitra og saltaðra kjötvara í miklu hófi. Mikil neysla á rauðu og unnu kjöti er talin ýta undir krabbamein í ristli. Ef fólk borðar oft feitan mat er erfitt að koma í veg fyrir að orkan, sem það innbyrðir yfir daginn, verði meiri en sem nemur orkuþörf og þá aukast líkurnar á ofþyngd og offitu.

FISKUR, KJÖT, EGG, BAUNIR OG HNETUR Æskilegt er að borða fisk a.m.k. tvisvar í viku, gjarnan stundum feitan fisk svo sem lax, silung, lúðu eða steinbít. Notið einnig fiskálegg og fisksalat á brauð. Saltað kjöt og kjötafurðir ættu sem sjaldnast að vera á borðum. Við matreiðslu á fiski og kjöti er ráðlegt að ofnsteikja eða sjóða sem oftast og nota olíu við matreiðslu fremur en smjör eða smjörlíki. Borðið gjarnan baunarétti því baunir eru próteinríkar og auðugar af trefjum. Baunir ýmiss konar má einnig nota í heita rétti, s.s. kjötrétti eða salöt. Notið gjarnan hnetur og fræ í mat, t.d. í grænmetisbuff, í heita rétti, út á salat eða sem nasl. Hnetur og fræ innihalda ýmis hollefni en þessar vörur eru þó orkumiklar og því ætti ávallt að stilla magninu í hóf.

Heimild/landlaeknir.is

Tilvalið að fá sér Tilvalið að fá sér gott gott prótein prótein í kroppinn í kroppinn eftir jólin eftir jólin

- NÝTT LÓGÓ Á NÝJU ÁRI -

HEIMILIÐ, FJÖLSKYLDAN & BÍLLINN

Jólaminningar úr Sandvík í Bárðadal

Pabbi fór tvisvar á ári til Húsavíkur. Þá gaf hann okkur systkinunum súkkulaði ískex og Opal

Nú er þrettándinn nýliðinn og flestir búnir að pakka jólunum niður í geymslu. Jólin eru þó ekki bara skraut, ljós og jólatré. Eftir standa minningarnar um huggulegar fjölskyldustundir og þær geymast ekki í kassa. Þóra Valný Yngvadóttir ólst upp í Bárðardal til 7 ára aldurs og hún rifjar hér upp dýrmætar minningar frá jólum. „Þegar jólin komu þá lifnaði yfir öllu, en við vorum ekki vön óþarfa svona almennt í uppvextinum. Það var sett upp litríkt jólaskraut innandyra, svo fengum við krakkarnir að skreyta fjárhúsin. Til þess fengum við afrifur af gömlum jólapappír, krumpuðum og rifnum, sem við hengdum á nagla á görðunum í fjárhúsinu. Þetta fannst okkur æðsilega skemmtilegt. Þegar mamma var búin að baka jólasmákökurnar þá fengum við að fara með pabba í fjósið. Það var gríðarleg stemming og mér leið eins og prinsessu á leiðinni á ball. Mamma dúðaði okkur út og setti eina smáköku ofan í hverja plastkönnu, mín var ljósgræn með haldi sitt hvorum megin, sem ég hélt í með dauðahaldi þessa stuttu leið í fjósið, sem í mínum huga var mjög löng. Síðan röltum við á eftir pabba, í línulegri röð, við krakkarnir ljómuðum eins og sól í heiði með könnurnar okkar og gættum þess vandlega að detta ekki í snjónum og tapa smákökunni, pabbi gekk með hendur fyrir aftan bak og við hliðina á honum var hvíti hundurinn okkar, Orri. Síðan settumst við öll við vegginn í fjósinu fyrir aftan kýrnar. Pabbi tók síðan hverja könnuna á fætur annarri og mjólkaði beint í þær, við sátum svo alsæl og mauluðum smákökuna, drukkum spenvolga mjólkina og horfuðum á pabba þar sem hann sat á litlum kolli að handmjólka kýrnar. Það kom ekki rafmagn í minni sveit fyrr en 1971 og þá var ég orðin 5 ára en því verki lauk einmitt á afmælisdaginn minn og ég man hvernig var að sjá rafmagnsljósin í fyrsta sinn. Ég man líka sérstaklega eftir því að rafvirkjarnir drukku með fjölskyldunni afmæliskaffið sem að sjálfsögðu var heitt súkkulaði, einn rafvirkinn klaufaðist til að hella niður bollanum sínum og við systkinin hlógum ógurlega, ég vissi ekki þá að fullorðið fólk gæti hellt niður.

Við vorum með pínulítið jólatré sem var örlítið skreytt en pakkarnir voru margir, allavegana í minningunni og þeim var dreift yfir borðstofuborðið þegar búið var að borða á aðfangadagskvöld, því engan veginn komust þeir fyrir við tréð. Mikil stemming var þegar kassinn kom frá afa á Akureyri, hann kom alltaf í byrjun desember og það var ærið verkefni fyrir foreldra okkar að fela pakkana, því við systkinin gerðum okkur það helst til dundurs á aðventunni að leita að jólapökkum. Það verður að viðurkennast að ein jólin fundum við þá og kíktum. Eftir á var þetta ekkert skemmtilegt og við ákváðum að gera þetta ekki aftur. Pabbi fór tvisvar á ári til Húsavíkur. Þá gaf hann okkur systkinunum súkkulaði ískex og Opal, það var eina sælgætið sem við fengum allt árið. Á afmælum fengum við heitt súkkulaði að drekka og það var bara á jólunum sem við fengum gos. Í mínum huga var gos því það besta sem bauðst. Ég man ennþá ½ kassa af appelsín og ½ kassa af malti sem var borið inn, við börnin störðum stóreyg á og biðum aðfangadags með mikilli tilhlökkun. Mig minnir að við krakkarnir höfum alltaf fengið hreint appelsín frekar en bland, í huganum er allavegana mynd af appelsínflösku á borðum. Eitt árið rétt eftir jólin, þá erum við mamma inn í húsi, í minningunni situr hún fyrir aftan mig að greiða mér, hin systkini mín eru farin á heimavist og ég nýt þess að vera prinsessan á bænum. Þá kemur pabbi æðandi inn úr fjósinu og segir í mikilli angist “Það er komið gos í Vestmannaeyjum”, mamma stekkur upp, hrópar upp yfir sig “hvað segirðu maður, er komið gos” og ég fórnaði höndunum í algeru áfalli og gólaði “af hverju fá þau gos, það eru ekki jól!”.

Sudoku HEILABROT OG HLÁTUR

5 4

3 8

1 6

8 7 6 1

9 4

8 3

4 2

4 6

9 4

9 3

8 7

Létt

5 6

6 5

2 9

3 2

2 3

4 6

1 7

5 4

2 9 2 6 4

1 Miðlungs

Þessi var góður!

Í dag höfum við ekki hugmynd um hvar hún er....

Miðlungs

Amma hóf að ganga 10 kílómetra á dag þegar hún varð sextug.

3 Létt

3 6 2

5 1

9 2

1 9

4 Erfitt

50% A F S L ÁT T U R af öllum áskriftum

MEÐ KÓÐANUM 2021

smartsocks.is

VIÐTALIÐ

Gangandi kraftaverk Helga Sigríður Sigurðardóttir (22) lifði af bráðakransæðastíflu aðeins 12 ára gömul

Þann 24. nóvember s.l. voru 10 ár liðin síðan Helga Sigríður fór í hjartastopp í skólasundi á Akureyri. Beita þurfti ítrekað hjartahnoði, m.a. í sjúkraflugi suður. Þar var hún tengd við s.k. ECMO-dælu sem er sérhæfð hjartaog lungnavél og hélt henni á lífi. Helga Sigríður fann fyrir verk í brjóstinu þegar hún fór ofaní sundlaugina, átti erfitt með að anda og sá illa og varð mjög óglatt. Hún fékk að fara uppúr sundinu og missti meðvitund inn í klefa stuttu síðar. Henni til happs var fyrir tilviljun staddur þar hjúkrunarfræðingur sem kom henni til hjálpar.

Snör viðbrögð Helga var flutt á bráðamóttöku Sjúkrahússins á Akureyri og var fyrst talið að henni hefði svelgst illa á vatni en ekki leið á löngu þar til hún fór í hjartastopp. Ákveðið var að flytja hana með sjúkraflugi suður á Landspítala og þurfti ítrekað að beita hjartahnoði sem bjargaði lífi hennar. “Bjarni Torfason hjartalæknir beið í anddyrinu á sjúkrahúsinu, til þess að fara með mig beint inn á skurðstofu. Allir voru settir á rétta staði til að taka á móti mér. Þetta hefði örugglega ekki gengið hefði flugvöllurinn verið einhversstaðar lengst í burtu “ segir Helga.

Hjartað sem vaknaði á ný Á Landsspítalanum var Helga tengd við sérhæfða hjartaog lungnavél, ECMO-dælu, sem hélt henni á lífi en á fjórða degi var hjartað ekki farið að taka við sér og því var

ákveðið að flytja hana með sjúkraflugi til Gautaborgar þar sem hún gæti fengið nýtt hjarta ígrætt. “Það kom teymi frá Gautaborg og sótti okkur en því miður þurftu foreldrar mínir að fljúga í áætlunarflugi og gátu ekki komið með mér í sjúkrafluginu, það var mjög erfitt fyrir þau.” Á leiðinni út fór hjartað allt í einu að taka við við sér og enn betur við komuna á Sahlgrenska skjúkrahúsið. Dælan var því tekin úr sambandi og hún send heim með ótrúlega sprækt hjarta. “Mér var haldið sofandi á meðan þetta var og vaknaði ekki aftur fyrr en tveimur vikum seinna, þá á Landspítalanum. Ég gat í fyrstu talað og þekkti alla, sem var náttúrulega ótrúlegur léttir en svo var eins og ég drægi mig bara inn í skel og það náðist ekkert samband við mig. Ég heyrði það svo bara fyrir stuttu að það gæti hafa verið vegna bólgu í heilanum.“

Drep í fætinum Helga var nokkuð meðvituð um hvað var að gerast en hún gat hvorki talað eða tjáð sig. Eftir fjóra til fimm daga komst hún þó aftur út úr þokunni og teymið sem átti að rannsaka í henni heilann hafði verið sent í burtu. Helga segist smátt og smátt hafa áttað sig á því hvað hafði gerst og fór að spyrjast mikið fyrir

Allt viðtalið úr þættinum Þegar er á www.n4.is og á facebook síðunni n4sjonvarp

Við erum bara tvö sem höfum lifað af þessa týpu af hjartaáfalli í heiminum, ég 12 ára og indverskur strákur sem var 14 ára um ástæður og varð óþreygjufull í að ná bata. En nú var það ekki hjartað sem var mesta vandamálið heldur annar fóturinn sem ekki hafði fengið nóg blóðflæði þegar hún var tengd við hjarta-og lungnavélina. “Það komst drep í kálfavöðvann og þurfti að taka meiripartinn af honum í burtu. Ég var með mikinn taugaskaða í fætinum og í áframhaldinu varð það miklu meira vesen.” Síðan hefur Helga farið í ótal aðgerðir til að laga fótinn en hún lætur það ekki aftra sér.

Sigurður Bjarnason, pabbi, vakir yfir stelpunni sinni.

Meðfæddur hjartagalli Helga segist hafa tekið út mikinn þroska á stuttum tíma og að eðlislæg bjartsýni hennar hafi hjálpað henni að takast á við þetta, “Ég á ótrúlega góða fjölskyldu og vini sem studdu mig í gegnum þetta allt, ég var ekki skilin útundan enda vildi ég enga vorkunn.” Helga vildi vita allt um sjúkdóminn, spurði í sífellu og fannst hún fá góð svör. “Þetta var meðfæddur hjartagalli, æðin brestur, hún var á vitlausum stað en enginn vissi um það. Ég var tifandi tímasprengja. Við erum bara tvö sem höfum lifað af þessa týpu af hjartaáfalli í heiminum, ég 12 ára og indverskur strákur sem var 14 ára. Ég lærði smátt og smátt að meta það hvað ég var heppin, eftir því sem ég varð eldri og kann í dag betur að njóta lífsins og þakka fyrir það sem ég hef.” “Ég kynntist mörgum læknum sem eru eftirminnilegir, fyrir utan teymið á Sjúkrahúsinu á Akureyri sem hélt mér á lífi, Bjarna Torfason, þá eru þau Tómas Guðbjartsson og Alma Möller einnig þeirra á meðal, þau björguðu öll lífi mínu “ segir Helga sem í dag vinnur hjá Epli í Reykjavík, nýtrúlofuð og búin að kaupa hús í Hafnarfirði. “Ég er ekki á neinum hjartalyfjum í dag og líf mitt er bara æðislegt” segir þessi lífsglaða unga kona að lokum. María Björk Ingvadóttir // mariabjork@n4.is

María Egilsdóttir, mamma, aldrei langt undan.

Dánarhlutfall barna og unglinga sem fara í hjartastopp er hátt. Aðeins 10% barna sem fara í hjartastopp utan sjúkrahúsa lifa.

Hjartastopp hjá börnum og unglingum á sér margar orsakir en er sem betur fer sjaldgæft fyrirbæri. Í tilfelli Helgu Sigríðar skipti árangursríkt hjartahnoð og ECMO-meðferð sköpum.

• RÆSTING Á SAMEIGN • GLUGGAÞVOTTUR • TEPPAHREINSUN • GÓLFBÓN • ÁRLEG HREINGERNING

Sendið okkur fyrirspurnir á netfangið thrifx@thrifx.is eða hringið í síma 414-2990.

30-50 % afsláttur af útsöluvörum Verið velkomin

Útsalan hefst fimmtudaginn 7. Janúar

Glerártorgi i SÍMI 461 4158

METÁHORF 2020 Við eigum trygga áhorfendur um allt land og víða í heiminum sem horfðu á þættina 388 sem við framleiddum á síðasta ári. Fyrir það erum við mjög þakklát.

Þú getur horft á N4 þar sem þú vilt, þegar þú vilt og fundið þína uppáhaldsþætti auðveldlega.

N4 safnið

N4, Hvannavöllum 14, 600 Akureyri n4@n4.is

412 4402

www.n4.is

AKUREYRI

VERSLANIR

EGILSSTAÐIR

& VIÐ SENDUM VÖRUR

UM ALLT LAND REYKJAVÍK

HAFNARFJÖRÐUR REYKJANESBÆR

SELFOSS

VARAHLUTIR OG BÍLAVÖRUR

VARAHLUTIR

Í HÆSTA GÆÐAFLOKKI

Reykjavík

Hafnarfjörður

Dvergshöfði 2, 110 Reykjavík Sími: 535 9000 Opnunartími: Mán - fös: 8 - 18 Lau: 10 - 16

Vatnagarðar 12, 104 Reykjavík Sími: 535 9000 Opnunartími: Mán - fös: 8 - 18 Lau: 10 - 14

Dalshrauni 17, 220 Hafnarfirði Sími: 555 4800 Opnunartími: Mán - fös: 8 - 18 Lau: 10 - 14

Selfoss

Reykjanesbær

Akureyri

Hrísmýri 7, 800 Selfossi Sími: 482 4200 Opnunartími: Mán - fös: 8 - 18 Lau: 10 - 14

Hafnargata 52, 260 Reykjanesbæ Sími: 421 7510 Opnunartími: Mán - fös: 8 - 18 Lau: 10 - 14

Furuvellir 15, 600 Akureyri Sími: 535 9085 Opnunartími: Mán - fös: 8 - 18 Lau: 10 - 14

Egilsstaðir

KÍKTU Á VÖRUÚRVALIÐ Á www.bilanaust.is

Sólvangur 5, 700 Egilsstaðir Sími: 471 1244 Opnunartími: Mán - fös: 8 - 18 Lau: 10 - 14

VIÐ SENDUM UM ALLT LAND HRINGIÐ TIL AÐ PANTA EÐA SENDIÐ TÖLVUPÓST Á bilanaust@bilanaust.is

Myndaalbúmið

Það var fallega skreytt í áramótasettinu okkar, en það var sölustjórinn okkar smekkvísi, Elva Ýr, sem sá um það. ðarrnes heitir Króksfjar Fjallið við Króksfjarða heimamenn kalla það en múli á landakortinu 'Hyrnuna’. a eð u, yrn sh Ne alltaf

Tökuliðið í ‘Bakvið tjöldin’’ datt í lukkupottinn og fékk ferskan ﬁsk í Dalakofanum á Laugum í hádegin u.

Guðm u þættin ndur Steinn u er kna m af Íþrótt , eða ‘Gimm ttspyr numa abænum Ak i’, var í fyrsta ður í Þ ór Aku ureyri. Hann reyri.

n4fjolmidill

n4sjonvarp

kumaður N4 nær Tjörvi Jónsson tö m við og landslagsskotu fallegum náttúru- röndum. St Steingrímsfjörð á

Þessi ris svamli avaxna marg ly v Hún va ið Drottningar ttudrottning v r ekki a b ð stres rautina á dög ar á sa sig á u áramót num. um.

dögunum í Akureyrar var á Flugmódelfélag ið má ﬁnna á www.n4.is al Að Norðan. Viðt á Símanum. hj u in fn og á N4 Sa

Þessi kræklinga sú Galdrasýningarin pa er í boði á veitingastað na Ferskt og bragðg r á Hólmavík. ott, beint úr ﬁrð inum.

VIÐ FULLNÆGJUM LANDSBYGGÐINNI FRÍ AFHENDING UM ALLT LAND

MÁN

AÐ VESTAN - VESTFIRÐIR

11.01

Mánudagur 11. janúar

20.00 AÐ VESTAN - VESTFIRÐIR

www.n4.is

tímaflakk

SJÁIÐ ÞÆTTINA OKKAR HÉR:

N4sjonvarp

Við verðum á Vestfjörðum í janúar og febrúar. Í næsta þætti heimsækjum við grafíska hönnuðinn Jamie Lee á Króksfjarðarnesi. Hún er fædd í Hong Kong, alin upp í San Fransisco og núna býr hún í litlu þorpi á nesinu á milli Króksfjarðar og Gilsfjarðar. Íslensk náttúra er það sem rígheldur í Jamie, hún hefur mikinn áhuga á söli og fer margar ferðir út á fjörðinn til að rannsaka söl. Einn daginn sá hún haförn, fálka og ref. Allt þetta sá hún í nágrenni við húsið sitt.

Frístundastyrkur Akureyrarbæjar árið 2021 er kr. 40.000.Akureyrarbær veitir styrk til allra barna og unglinga á Akureyri til niðurgreiðslu þátttökugjalda hjá íþrótta-, tómstunda- og æskulýðsfélögum. Árið 2021 gildir styrkurinn fyrir börn fædd árið 2004 til og með 2015. Foreldrar og forráðamenn geta gengið frá skráningu og nýtingu frístundastyrks í gegnum þjónustugátt Akureyrarbæjar, https://thjonustugatt.akureyri.is/ og einnig í gegnum heimasíður margra íþrótta-, tómstunda- og æskulýðsfélaga sem veita aðstoð og upplýsingar um skráningu, greiðslu og notkun frístundastyrks hjá hverju félagi fyrir sig. Upplýsingar er einnig að finna á www.akureyri.is

MIÐ

13.01

VEGABRÉF

Miðvikudagur 13. janúar:

20.00

VEGABRÉF

Sveinn Arnar Hafsteinsson er 24 ára Akureyringur sem á ættir að rekja til Filippseyja. Hann hefur ferðast þangað margoft með fjölskyldunni en hann langaði alltaf til þess að sýna vinum sínum þetta annað heimaland sitt. Að lokinni menntaskólaútskrift skipulagði hann því ferðalag til Filippseyja fyrir vinahópinn með stoppi í níu öðrum löndum.

www.n4.is

Sveinn Arnar segir frá Filippseyjum í næsta þætti af Vegabréfinu, Asíu landinu sem fáir ferðamenn heimsækja, hvítu hreinu ströndunum, matarmenningunni og fleiru. Eins segir hann frá hinum löndunum sem þeir félagarnir heimsóttu á ferðalaginu; Dubaii, Suður- Afríku, Maldives eyjum, Sri lanka, Malasíu,Tælandi,Singapúr, Balí og Bandaríkjunum.

tímaflakk

SJÁIÐ ÞÆTTINA OKKAR HÉR:

N4sjonvarp

Umsjón: Snæfríður Ingadóttir.

JAFNT KYNJAHLUTFALL Kynjahlutfall viðmælenda á N4 var hnífjafnt á árinu 2020. Undanfarin ár höfum við fylgst grannt með þessu og reynt að hafa kynjahlutfallið sem jafnast.

www.n4.is

412 4400

582

578

ERUM BÚIN AÐ OPNA Á AKUREYRI SUNNUHLÍÐ 12 vistvaena.is

Vistvænar gjafa-, þrifa-, heimilis- og snyrtivörur á frábæru verði. Áhersla á gæði og góða þjónustu

12:00 -18:00 alla virkadaga • 12-15 á laugardögum • lokað á sunnudögum

20.00 VEGABRÉF

MIÐ

06.01

Næsti viðmælandi Snæfríðar Ingadóttur í ferðaþættinum Vegabréf er Hilda Jana Gísladóttir. Hún segir frá ferðalagi sínu í Yosemite þjóðgarðinn.

EITT & ANNAÐ

20.30 EITT OG ANNAÐ AF HRINGFERÐ UM LANDIÐ Fjórði og síðasti landshlutinn á hringferð okkar um landið í þáttunum Eitt & annað. Rúllum yfir Norðurland frá vestri til austurs.

20.00 AÐ AUSTAN Fræðumst um ADHD Austurland, Fjarðaveitingar sem hafa séð um skólamáltíðir í Fjarðabyggð í 15 ár, Múlann í Neskaupsstað o.fl.

FIM

20.30 LANDSBYGGÐIR

07.01

FÖS

Gestur Karls Eskils Pálssonar er Björn Snæbjörnsson formaður Starfsgreinasambands Íslands og Einingar-Iðju.

FÖSTUDAGS ÞÁTTURINN

20.00 FÖSTUDAGSÞÁTTURINN MEÐ VILLA Magnús Orri Aðalsteinsson, ungskáld Akureyrar. Sverre Jakobsson spjallar um HM í handbolta. Baldvin Kr. Baldvinsson tekur lagið.

21.00 TÓNLIST Á N4

08.01

Ýmsir ljúfir tónar hafa fengið að hljóma á N4 í gegnum tíðina, hér höfum við valið sumt af því besta.

Dagskrá vikunnar endursýnd:

LAU

09.01

SUN

10.01

16.00 AÐ VESTAN

18.00 VEGABRÉF

16.30 TAKTÍKIN

18.30 EITT OG ANNAÐ 19.00 AÐ AUSTAN

17.00 AÐ NORÐAN

19.30 LANDSBYGGÐIR

17.30 JÓL Á BESSASTÖÐUM

20.00 FÖSTUDAGSÞÁTTURINN

20.00 SÖGUR FRÁ GRÆNLANDI - 5.ÞÁTTUR 20.30 ÞEGAR Þegar Helga Sigríður Sigurðardóttir frá Akureyri var 12 ára, fékk hún bráða kransæðastíflu og dó, ekki bara einu sinni heldur oft. En lífið var dauðanum sterkari og Helga lifir góðu lífi í dag.

21.00 TÓNLIST Á N4

MÁN

11.01

20.00 AÐ VESTAN - VESTFIRÐIR Heimsækjum grafíska hönnuðinn Jamie Lee á Króksfjarðarnesi, lítum við á Hótel West, spjöllum við Skúla Gautason menningarfulltrúa o.fl.

20.30 TAKTÍKIN Íþróttir eru meira en kappleikir og úrslit. Gunnar Örn Arnórsson yfirþjálfari júdódeildar KA er gestur Skúla Geirdal að þessu sinni.

ÞRI

12.01

20.00 AÐ NORÐAN Labradorhundurinn Jaki er sérþjálfaður til þess að aðstoða Bernharð Leó sem er flogaveikur. Árni á Uppsölum er elsti karl í Heimi og smiður mikill.

20.30 ATVINNUPÚLSINN Púlsinn tekinn á atvinnulífinu á Vestfjörðum. Umsjón: Karl Eskil Pálsson og María Björk Ingvadóttir.

Veldu líf- eða sjúkdómatryggingar fyrir öruggari framtíð þeirra sem treysta á þig!

Nánar á vis.is

MIÐ

13.01

EITT & ANNAÐ EITT & ANNAÐ

20.00 VEGABRÉF Sveinn Arnar Hafsteinsson er 24 ára Akureyringur sem á ættir að rekja til Filippseyja. Hann segir frá ferðaævintýrum sínum í þessum þætti.

20.30 EITT OG ANNAÐ JÁKVÆTT Á erfiðum stundum eins og t.d. tímum kreppu og faraldurs er oft stutt í neikvæðnina. Rifjum upp eitthvað jákvætt sem á daga okkar hefur drifið!

20.00 AÐ AUSTAN Við heimsækjum nýtt fimleikahús Hattar á Egilsstöðum, sláumst í för með Rarik í Mjóafirði, kíkjum í bíó í Herðubíói á Seyðisfirði og fleira.

FIM

20.30 LANDSBYGGÐIR

14.01

FÖS

Gestur Karls Eskils Pálssonar er Daníel Jakobsson formaður bæjarráðs Ísafjarðarbæjar og athafnamaður.

FÖSTUDAGS ÞÁTTURINN

20.00 FÖSTUDAGSÞÁTTURINN MEÐ VILLA Vilhjálmur B. Bragason vandræðaskáld fær góða gesti í settið, ræðir um líðandi stund og slær á létta strengi.

21.00 TÓNLIST Á N4

15.01

Tónlistarfólk úr öllum áttum hefur stigið á stokk á N4 í gegnum tíðina, hér höfum við valið brot af því besta.

Dagskrá vikunnar endursýnd:

LAU

16.01

SUN

17.01

16.00 AÐ VESTAN

18.00 VEGABRÉF

16.30 TAKTÍKIN

18.30 EITT OG ANNAÐ JÁKVÆTT 19.00 AÐ AUSTAN

17.00 AÐ NORÐAN

19.30 LANDSBYGGÐIR

17.30 ATVINNUPÚLSINN

20.00 FÖSTUDAGSÞÁTTURINN

20.00 SÖGUR FRÁ GRÆNLANDI 20.30 KVELDÚLFUR: HEIMILDAMYND Mynd eftir Annettu Ragnarsdóttur um upptökur kórsins Hymnodiu í gömlu síldarverksmiðjunni á Hjalteyri.

21.00 TÓNLIST Á N4

MÁN

18.01

20.00 AÐ VESTAN - VESTFIRÐIR Förum á Patreksfjörð og heimsækjum Dixon fasteignasölu. Ræðum líka við Sigríði Björgu Gísladóttur, eiganda hótel West þar í bæ.

20.30 TAKTÍKIN Anna Soffía Víkingsdóttir, sigursælasta júdókona Íslands er gestur Skúla B. Geirdal að þessu sinni.

ÞRI

19.01

20.00 AÐ NORÐAN Fylgjumst með blómlegu mannlífi fyrir norðan í þessum rótgrónu þáttum á N4. Umsjón hafa Karl Eskil Pálsson og Rakel Hinriksdóttir.

20.30 BAKVIÐ TJÖLDIN - LEIKDEILD EFLINGAR Förum á Breiðumýri í Þingeyjarsveit og kynnumst áhugaleikfélaginu þar. Frumsamdir söngleikir, vöfflukaffi og fagmennska er þar í fyrirrúmi.

Þinn stuðningur skiptir máli

Vodafone er stoltur styrktaraðili Landsbjargar Við hvetjum landsmenn til að styðja við bakið á björgunarsveitunum, því þær þurfa á okkur að halda.

ÓKEYPIS RAFGEYMAMÆLING! Eigum allar stærðir rafgeyma á lager

Allar gerðir startara og alternatora

Glerárgata 34b við Hvannavelli • S 461 1092 • asco.is

STRANDGÖTU 13 - 600 AKUREYRI - kruasiam@kruasiam.is - www.kruasiam.is

LOKAÐ VEGNA BREYTINGA OG VIÐGERÐA OPNUM AFTUR LAUGARDAGINN 16 JANÚAR KL 17:00

08. jan - 14.jan

AKUREYRI

SAMbio.is

Keyptu miða á netinu á www.sambio.is. MUNIÐ ÞRIÐJUDAGSTILBOÐIN 50% afslátt af miðanum.

UPPLÝSINGAR UM SÝNINGARTÍMA: www.sambio.is

Upplýsingar um sýningartíma: www.sambio.is Keyptu miða á netinu á www.sambio.is. Munið ÞRIÐJUDAGSTILBOÐIN! ÞRIÐJUDAGSSTILBOÐ 50% afsláttur af miðanum.

Kælismiðjan Frost hefur verið í fararbroddi í uppbyggingu og þjónustu kælikerfa allt aftur frá árinu 1993. Fyrirtækið er stærsta fyrirtæki sinnar tegundar á landinu með starfsstöðvar á Akureyri, í Garðabæ, á Selfossi og í Danmörku. Verkefni fyrirtækisins eru bæði hér á landi og erlendis. Hjá fyrirtækinu starfa rúmlega 60 manns. Sjá nánar á www.frost.is.

FJÁRMÁLASTJÓRI Kælismiðjan Frost leitar að öflugum fjármálastjóra til að sinna daglegum fjármálum og rekstri fyrirtækisins ásamt því að bera ábyrgð á gæða- og mannauðsmálum. Um nýtt starf er að ræða og mun fjármálastjóri taka virkan þátt í þróun þess. Fjármálastjóri mun hafa starfsstöð á Akureyri. Starfið er umfangsmikið og krefjandi en fjármálastjóri ber meðal annars ábyrgð á daglegri fjárstýringu, áætlanagerð og uppgjörum. Hann sér um skýrslugjöf, miðlun stjórnendaupplýsinga, samskipti við fjármálastofnanir og viðskiptavini, innlenda sem erlenda. Gæða- og mannauðsmál heyra einnig undir fjármálastjóra. Hæfnikröfur og eiginleikar: • • • • • • • • • •

Háskólapróf sem nýtist í starfi Þekking og reynsla af rekstri Mikil alhliða fjármálaþekking Mikil greiningarhæfni og framsýni Leiðtogahæfni og víðtæk stjórnunarreynsla Framúrskarandi samskiptahæfni Þekking á gæðamálum Reynsla og áhugi á mannauðsmálum Góð enskukunnátta Traust og áreiðanleiki

Umsókn skal fylgja ferilskrá og kynningarbréf sem greinir frá ástæðu umsóknar og rökstuðningi fyrir hæfni í starfið. Umsóknarfrestur er til og með 10. janúar 2021. Umsókn óskast fyllt út á hagvangur.is. Upplýsingar um starfið veita Katrín S. Óladóttir, katrin@hagvangur.is og Stefanía Hildur Ásmundsdóttir, stefania@hagvangur.is.

NÝTT Í BÍÓ

mið og fim 20:00 fös 18:00 sun 19:30 mán og þri 19:30

fös 20:00 og 20:40 lau 20:50 sun 20:10 mán og þri 20:00

mið og fim 19:30 fös 18:30 lau 16:30 og 18:40 sun 17:00 og 18:00

lau og sun 16:00

ÚTSALA 30-50% AFSLÁTTUR MIKIÐ ÚRVAL AF FALLEGUM FATNAÐI Í STÆRÐUM 14-28 / 42-56

SJÁÐU ÚRVALIÐ OG PANTAÐU Í NETVERSLUN WWW.CURVY.IS

Netverslun www.curvy.is // Fellsmúli 26, 18 RVK // Sími 581-1552

Ă&#x17E;eir eru mĂŚttir aftur

fabrikkan x blackbox

BLACKBOxborgarinn

#blackbrikkan fabrikkan.is

5 75 75 75