N4 Dagskráin 01-19

2. -8. janúar

1 tbl 17. árg N4 Hvannavellir 14 S: 412 4400 n4@n4.is www.n4.is

Heimili: Icewear Lekkert lakk

ICEWEAR

N4 jól 148x150 útsala 2018.pdf

1

28/12/2018

Viðtal: 09:26

Hreyfing er allra meina bót

HAFNARSTRÆTI 106 • ICEWEAR.IS OPIÐ: VIRKA DAGA 08:00-22:00 SUNNUDAGA 10:00-20:00

ALLT AÐ 75% AFSLÁTTUR

T O R G I !

ÚT SA LA NE

MEIRA EN 3000 VÖRUTEGUNDIR MEÐ ÓTRÚLEGUM AFSLÆTTI!

ER HA FIN

Á

G L E R ALLT AÐ 50% AFSLÁTTUR STÓRLÆKKAÐ VERÐ Á YFIR 1000 TÖLVUVÖRUM!

Gleðilegt nýtt ár NÝTT ÁR NÝ NÁMSKEIÐ FRÍSKAR

DEKUR 50+

LÍFSTÍLL

MÁN + MIÐ + FIM kl. 10.15 HEFST 7. JAN

MÁN + MIÐ+ FÖS kl. 16.30 HEFST 7. JAN

MÁN + MIÐ kl.18.30 + LAU kl. 10.30 HEFST 7. JAN

BJARGSTELPUR

BJARGSTRÁKAR

LYFTINGAR

LYFTINGAR

ÞRI + FIM kl. 17.30 HEFST 8. JAN

MÁN + MIÐ kl. 19.30 HEFST 7. JAN

HJÓLANÁMSKEIÐ

HJÓLANÁMSKEIÐ

FYRIR KONUR

FYRIR LENGRA KOMNA

MÁN kl. 18.30 + FIM kl. 17.30 HEFST 7. JAN

ÞRI + FIM kl. 18.45 LAU kl. 10.15 HEFST 8. JAN

VERTU MEÐ OKKUR Á NÝJU HEILSURÆKTARÁRI

60+

70+

ÞRI + FÖS kl. 10.30 HEFST 8. JAN

MÁN + FIM kl. 13.00 HEFST 7. JAN

KARLAYOGA

YOGA & VELLÍÐAN

ÞRI kl. 19.00 HEFST 8. JAN

MÁN kl. .20.30 HEFST 7. JAN

ÞÚ FINNUR LÝSINGAR OG VERÐ Á NÁMSKEIÐUNUM Á BJARG.IS

Tryggðu þér pláss í síma 462 7111 eða á bjarg@bjarg.is

Fékkstu gjafabréf í jólagjöf?

Hafðu samband við afgreiðsluna og skráðu þig á námskeiðið. Við tökum vel á móti þér!

Bugðusíðu 1 - 603 Akureyri sími 462 7111 - bjarg@bjarg.is

NÁMSFRAMBO • Félagsliðabrú Ætlað þeim sem orðnir eru 22 ára og hafa að baki að minnsta kosti þriggja ára starfsreynslu af viðkomandi starfssviði.

• Leikskólaliða- og stuðningsfulltrúabrú Ætlað þeim sem orðnir eru 22 ára og hafa að baki að minnsta kosti þriggja ára starfsreynslu af viðkomandi starfssviði.

• Help start - enskunám fyrir lesblinda - Örfá sæti laus Fyrir byrjendur og lengra komna.

• Alvöru bókhaldsnámskeið - Örfá sæti laus Farið í alla algengustu þætti daglegrar bókhaldsvinnu.

• Mannlegi millistjórnandinn - í samvinnu við Hagvang Ætlað að styrkja nýja stjórnendur og millistjórnendur í störfum sínum.

• Markþjálfunarnám - í samvinnu við Evolvia Veitir góða undirstöðu í aðferðafræðum markþjálfunar.

Skráning og nánari upplýsingar www.simey.is · 460-5720

Ð VOR

2019

• Opnar smiðjur: · Málmsuða - Fullt, hægt að skrá á biðlista · Málun · Textíl · FabLab • Íslenska sem annað mál Námskeið á stigum 1-4 · Að lesa og skrifa á íslensku - ætlaði fólki með annað stafróf en það latneska. · Íslensk menning og samfélag - ætlað til að auðvelda fólki af erlendum uppruna aðlögun að íslenskum vinnumarkaði og samfélagi.

• Endurmenntun bílstjóra • Styttri námskeið í FabLab

…og margt fleira p.s. Ekki gleyma að kanna möguleikana á styrkjum hjá stéttarfélögum ykkar og fræðslusjóðum!

Óskum viðskiptavinum okkar gleðilegs árs með þökk fyrir viðskiptin á árinu sem er að líða

LOKAÐ

2. janúar vegna vörutalningar

ÚTSALA

hefst 3. janúar kl. 11

Rósin | Sunnuhlíð 12 | rosin@internet.is | sími 414-9393

ÞAÐ VANTAR FLUGMENN! Bóklegt flugnám

SKRÁNING

HAFIN

Kennsla á næsta byrjendanámskeiði (basic) hefst mánudaginn 21. janúar.

Kennt er samkvæmt kröfum EASA/JAR-FCL ( reglum Flugöryggissamtaka Evrópu z ) og veitir því námið alþjóðleg réttindi.

Kennt er á kvöldin samtals 150 klst.

Ath! Námið er metið sem valgrein í framhaldsskólum allt að 10 einingum.

Inntökuskilyrði 16 ár.

Til athugunar fyrir þá flugnema sem áætla að hefja hefðbundið atvinnuflugnám í haust, þá er nauðsynlegt að hafa lokið þessum áfanga.

Samstarfsaðilar:

Akureyrarflugvelli · Sími: 4600300 · flugnam@flugnam.is

FLUGSKÓLI AKUREYRAR - SÍÐAN 1945 -

STEPS D A N C E C E N T E R

LANGAR ÞIG AÐ ÆFA DANS? VIÐ BJÓÐUM UPP Á METNAÐARFULLT DANSNÁM FYRIR BYRJENDUR OG LENGRA KOMNA. DANSÖNNIN ENDAR MEÐ GLÆSILEGRI DANSSÝNINGU Í HOFI 11. MAÍ

K 2 - 5 ÁRA C 12 - 16 ÁRA STRÁKAHÓPUR 10 ÁRA+ A 6 - 8 ÁRA 16 ÁRA + HIP HOP (3.-5. BEKKUR) B 9 - 11 ÁRA DÍVUR 22 ÁRA+ HIP HOP (6.-8. BEKKUR)

JAZZ

DÍVUR

Hönnun: Guðrún Huld

HIP HOP STRÁKAHÓPUR

KRÍLADANS

2-5 ÁRA KRÍLADANS - ÖRFÁ PLÁSS LAUS

Lögð er áhersla á dansgleði, sköpun og góða líkamsþjálfun.

Að nemendur þjálfist í samhæfingu hreyfinga og tónlistar.

Einnig að nemendur öðlist líkamsstyrk og liðleika.

Kennt á laugardögum.

STRÁKAHÓPUR

Danstímar fyrir stráka 10 ára og eldri.

Kennd verður blanda af Hip Hop / Jazz / Street.

Kraftmiklir og fjörugir tímar Æfingar eru á föstudögum kl. 15.45-16.45.

DANSSKÓLI STEPS STEPSAKUREYRI

STEPS DANCECENTER - TRYGGVABRAUT 24 - NETFANG: STEPSAKUREYRI@GMAIL.COM

NÝTT UPPHAF Á NÝJU ÁRI!

Fagleg, árangursrík og skemmtileg þjálfun. Vertu með okkur!

Heilsuþjálfun Plús (verð frá 8900 kr mánuðurinn)

Vinsælustu hóptímarnir okkar, 23 opnir tímar í viku frá morgni til kvölds Við finnum rétt erfiðleikastig og réttar æfingar fyrir þig.

Tímarnir eru kynjablandaðir og því gaman fyrir pör eða hjón að vera saman.

Unnið er með eiginþyngdaræfingar, TRX bönd, Hjól, róðravélar, ketilbjöllur, handlóð, hraðaæfingar, teygjur, kassa, stangir, sandpoka og kaðla.

Skemmtilegir, fjölbreyttir, árangursríkir og snarpir tímar sem henta fólki á öllum aldri. Þetta eru umsagnir frá þátttakendum á aldrinum 16-69 ára.

Mælingar og aðstoð við mataræði er innifalið og valfrjálst.

Tilboð

3ja mánaða kort á 9900 kr mánuðurinn.

14 daga gestapassi frítt

ef þú hefur ekki æft hjá okkur áður eða í 1 ár.

Tímatafla vor

Tími

Mánudagur

Þriðjudagur

Miðvikudagur

Fimmtudagur

Föstudagur

06:00-07:00

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN +

08:10-09:10

HEILSUÞJÁLFUN +

Laugardagur

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN +

09:00-10:00

HEILSUÞJÁLFUN +

10:00-11:00

HEILSUÞJÁLFUN +

11:00-12:00 12:00-13:00

HEILSUÞJÁLFUN +

12:00-13:00

Heilsuþjálfun Karlar

16:15-17:15

Stoðkerfishópur

16:15-17:15

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN + Heilsuþjálfun Karlar

Heilsuþjálfun Karlar Stoðkerfishópur HEILSUÞJÁLFUN +

17:10-18:00

Heilsuþjálfun Karlar

17:15-18:00

HEILSUÞJÁLFUN +

18:10-19:00

Heilsuþjálfun Konur

18:10-19:00

Stæltar Stelpur

Stæltar Stelpur

19:00-20:00

Stæltir Strákar

Stæltir Strákar

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN + Heilsuþjálfun Karlar

Heilsuþjálfun Karlar

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN +

HEILSUÞJÁLFUN +

Heilsuþjálfun Konur HEILSUÞJÁLFUN +

Sunnudagur

Stæltar Stelpur Stæltir Strákar

Stoðkerfishópur (23.900 kr fyrir 8 vikur)

Byrjar 7. janúar

Lokaður hópur fyrir þá sem eiga við stoðkerfisvandamál.

Hópurinn vinnur saman í einkasal á mánudögum og fimmtudögum kl 16:15. Þjálfari fylgist nákvæmt með líkamsstöðu og líkamsbeitingu í æfingum.

Unnið er mikið í stöðuleikakerfi líkamans ásamt djúpvöðvaæfingum.

Kennarar: Hrafnhildur Guðjónsdóttir íþróttakennari (Hrabba) Þórdís Rósa Sigurðardóttir ÍAK einkaþjálfari og hjúkrunarfræðingur (Dísa)

HEILSUÞJÁLFUN +

2019

12 vikna heilsunámskeið fyrir Konur (12.900 kr mánuðurinn) Byrjar 14. janúar Fjölbreyttir, skemmtilegir og krefjandi hóptímar fyrir konur.

Kennt á mánudögum og fimmtudögum kl 18.10-19.05.

Hægt að mæta aukalega 1x í viku þegar hentar og á laugardögum.

Kennarar: Hrafnhildur Guðjónsdóttir íþróttakennari (Hrabba) Þórdís Rósa Sigurðardóttir ÍAK einkaþjálfari og hjúkrunarfræðingur (Dísa)

Stæltar stelpur (16.900 kr mánuðurinn) Byrjar 14. janúar

Viltu alvöru vaxtamótum fyrir líkamann? Viltu vera Bootylicius?

Stæltar stelpur eru lokaðir hóptímar fyrir þær sem vilja stækka og styrkja rassinn.

Unnið er skilvirkt með rassinn í blöndu við bak, axlir og kviðvöðva til að styrkja og móta þig. Með réttri tækni vinnum við að réttri líkamsstöðu. Mælingar gerðar strax í byrjum til að meta árangur. Aðstoð með mataræði og val á bætiefnum ef áhugi er á þeim. Námskeiðið hentar 15-55 ára.

Kennarar: Hermann Hermannsson ÍAK einkaþjálfari, Davíð Kristinsson ÍAK Styrktarþjálfari og næringarþjálfari

Stæltir strákar (16.900 kr mánuðurinn) Byrjar 14. janúar

Vilt þú auka vöðvamassa og styrk?

Stæltir strákar eru lokaðir hóptímar fyrir þá sem vilja stækka og styrkja vöðvana.

Lærir að gera æfingarnar 100% rétt og þannig fá hámarksárangur.

Unnið er eftir sérhönnuðu æfingakerfi þrisvar í viku í lokuðum einkaþjálfunarsal Heilsuþjálfunnar.

Mælingar gerðar strax í byrjum til að meta árangur. Aðstoð með mataræði og val á bætiefnum ef áhugi er á þeim. Námskeiðið hentar 15-55 ára.

Kennarar: Hermann Hermannsson ÍAK einkaþjálfari, Davíð Kristinsson ÍAK Styrktarþjálfari og næringarþjálfari

Innifalið í námskeiðum okkar

Lokaðir hóptímar samkvæmt tímatöflu.

Ummáls- og fitumælingar og vigtun á tveggja vikna fresti - Valfrjálst.

Matardagbók og fræðsla sem kennari fer yfir. Valfrjálst.

Val um að mæta einnig í Plústímana okkar eða auka 23 tíma í viku.

Aðstoð við að setja þér raunhæf markmið og hvernig hægt er að ná þeim.

Skráningar á námskeið og í tíma á info@heilsuthjalfun.is eða í síma 4613200

Heils uþjálfun • Tryg g v a b ra u t 22 • 2- 3. h æð • 600 A k u r e y r i • S ím i 4 6 1 3 2 0 0

t g e l i ð e Gl ! r á tt ný MINNUM Á

Fjölskyldu- og hádegistilboðin okkar.

Hlökkum til að taka á móti ykkur.

Strandgata 11, Akureyri · Sími: 462 1800 · Opið: mán-fös 11:00-21:30 og lau-sun 12:00-21:30

ÚTBOÐ Akureyrarbær óskar eftir tilboðum í „heimkeyrðan“ mat fyrir starfsfólk á nokkrum vinnustöðum sínum.

Vinsamlegast hafið samband við netfangið karlg@akureyri.is ef þið viljið frekari upplýsingar.

Innkaupastjóri.

Akureyrarbær · Geislagata 9 · Sími 460 1000 · akureyri@akureyri.is

20-70% AFSLÁTTUR SÝNINGARRÚM

40% AFSLÁTTUR

HANDKLÆÐI 70% AFSLÁTTUR

STÓLAR 40-50% AFSLÁTTUR GJAFAVARA 20-60% AFSLÁTTUR SÆNGURVER 20-40% AFSLÁTTUR

FATAEFNI

20-70% AFSLÁTTUR

PÚÐAR

20-60% AFSLÁTTUR

EKKI LÁTA ÞETTA EINSTAKA TÆKIFÆRI FRAMHJÁ ÞÉR FARA

GJAFAVARA

20-60% AFSLÁTTUR

SÆNGURVER

Hofsbót 4 . Akureyri Sími: 462 3504

20-40% AFSLÁTTUR

LANDSBYGGÐIR

HEILBRIGÐI LANDSMANNA Í UPPHAFI ÁRS Í LANDSBYGGÐUM Fyrsti gestur Karls Eskils Pálssonar á nýju ári er Alma Möller landlæknir.

FIMMTUDAGAR

» Hvernig er heilsa landsmanna ?

20:30

» Hverjir eru helstu áhrifaþættir heilbrigðs lífernis? » Hvernig er hægt að stytta biðlista eftir heilbrigðisþjónustu? » Hvernig standa heilbrigðisvísar landsbyggðanna? » Hversu miklvægur er góður svefn ?

Ekki missa af Landsbyggðum á N4!

SKÍÐI SKÍÐ Gott úrval

af göngus

kíða búnað

I SKÍÐI

i frá Pelton

en og Alpin

Opið virka daga frá kl 10 - 18 og á laugardögum frá kl 10 - 16 Kaupvangsstræti 4 - Akureyri - 461 1516 - utivistogveidi@simnet.is

a.

MÁNUDAGUR 20:00

Í þessum fyrsta þætti ársins förum við um víðan völl. Hittum Bjart Aðalbjörnsson fyrirliða Einherja í knattspyrnu á Vopnafirði, Dragan Stojanovic þjálfara KF á Neskaupsstað og síðan Sverre Jakobsson fyrrum landsliðsmann í handbolta og núverandi þjálfara Akureyrar Handboltafélags.

ÚTSALAN HEFST 2 JANÚAR

30-50% AFSLÁTTUR

Fákafeni 9, 108 Reykjavik | Sími 581-1552 | www.curvy.is

UM

200

KLUKKUTÍMAR AF ÍSLENSKU EFNI Í

350

ÞÁTTUM FRUMSÝNDIR ÁRIÐ 2018

SJÓNVARP

Þökkum frábærar viðtökur um allt land!

U

AÐ

t

ppskrif

GÓÐUM DEGI

FÖSTUDAGS ÞÁTTURINN

garðarölt

Íslensk jól

Heilsa úr

FOroyumHeilsa úr

FOroyum

! a ir e l f t g ... og mar

Gleðilegt nýtt ár!

FULL BÚÐ AF SKÍÐAVÖRUM

Fylltu út reitina með tölustöfum frá 1-9. Markmiðið er að fylla út alla reitina án þess að sami tölustafurinn komi fyrir oftar en einu sinni í hverjum dálki, lóðréttri eða láréttri línu.

6

2

8

4

7

6

5

3 7

2

6 4

1

2

5 6

9

6

2

7

8

8

9 1 3 Miðlungs

6

7

5 1

9

2

4 3

5

9

2 7

1

8

5 6 4

2

1 9 Erfitt

VIÐ HJÁ ÍSLENSKUM VERÐBRÉFUM ÓSKUM LANDSMÖNNUM ÖLLUM FARSÆLDAR Á NÝJU ÁRI OG ÞÖKKUM FYRIR VIÐSKIPTIN OG SAMSTARFIÐ Á ÁRINU SEM ER AÐ LÍÐA.

V I Ð TA L

HREYFING ER ALLRA MEINA BÓT „Það fer auðvitað eftir viðmiðinu en almennt er og geðrækt. Einnig að nota ekki áfengi, tóbak og heilbrigði Íslendinga gott og sömu sögu má segja önnur fíkniefni. Það gefur því augaleið að stærsta um árangur okkar á heilbrigðissviði, sé miðað við viðfangsefni landlæknisembættisins er að stuðla önnur lönd heimsins. Þetta er eins og gefur að að bættri lýðheilsu.“ skilja misjafnt eftir flokkum en staða okkur er á margan hátt framúrskarandi. Í þessu sambandi Hreyfing alla daga ársins nefni ég ungbarna- og mæðradauða, meðferð „Ef við tölum sérstaklega um hreyfinguna, þá er bráðra hjartasjúkdóma og vissra krabbameina. Við mikilvægt að hún sé jöfn og stöðug allan ársins höfum ákveðin viðmið og þar erum við Íslendingar hring. Við viljum helst að fullorðnir hreyfi sig í almennt meðal þeirra efstu, bæði er varðar hálftíma á hverjum degi og börn og unglingar í sjúkdóma sem hægt er að hindra dauðsföll með klukkutíma. Vissulega er gott að drífa sig í ræktina góðri heilbrigðisþjónustu og eins sjúkdóma sem en við þurfum að hreyfa okkur alla daga ársins og hægt að koma í veg fyrir með góðum forvörnum. ég bendi fólki gjarnan á nauðsyn þess að hreyfa sig utandyra. Hreyfing er allra meina Það má því segja að almennt sé bót, þannig að ég hvet landsmenn heilsa landsmanna góð á þessum tímamótum. Það eru þó sífellt „Við viljum helst til þess að hreyfa sig sem mest.“ nýjar áskoranir. Ég nefni í því að fullorðnir hreyfi Sveitarfélögin áhugasöm sambandi geðbeilbrigðismál,“ segir Alma Möller landlæknir þegar hún er spurð um almenna heilsu landsmanna í upphafi nýs árs. Þættir sem hafa áhrif á lífslengd

sig í hálftíma á hverjum degi og börn og unglingar í klukkutíma“

„Eitt helsta verkefni Landlæknisembættisins er að stuðla að lýðheilsu, besta leiðin er auðvitað að draga úr eftirspurn til heilbrigðisþjónustu eins og hægt er með bættri lýðheilsu. Ef við skoðum hvaða þættir hafa, á lífslengd, þá er þáttur heilbrigðiskerfisins 20%. Umhverfis- og efnahagsþættir vega samtals 40% og önnur 40% eru atriði sem við getum að mestu stýrt sjálf. Í því sambandi má nefna hreyfingu, næringu, svefn

„Embættið birtir á heimasíðu sinni svokallaða lýðheilsuvísa, þar er meðal annars hægt að sjá stöðuna eftir landshlutum. Það er ekki stór munur á lýðheilsunni eftir landshlutum en þó er hægt að greina mun. Við vinnum mikið með sveitarfélögum á þessu sviði, til dæmis í leikskólum, grunnskólum, vinnustöðum og á öldrunarstofnunum. Sem betur fer hafa sveitarfélögin mikinn áhuga á samstarfi og í dag búa um 85% landsmanna í svokölluðu heilsueflandi sveitarfélagi,“ segir Alma Möller landlæknir.

Nánar verður rætt við hana í Landsbyggðum á N4, fimmtudaginn 3. janúar klukkan 20:30.

EKILL VOR 2019 ENDURMENNTUN ATVINNUBÍLSTJÓRA Næstu námskeið:

Vor 2019

14. JAN

Vistakstur - öryggi í akstri.

21. JAN

Lög og reglur.

28. JAN

Umferðaöryggi bíltækni.

5. FEB

Farþegaflutningar.

12. FEB

Vöruflutningar.

19. FEB

Skyndihjálp.

26. FEB

Fagmennska og mannlegi þátturinn.

6. MAR

Vistakstur - öryggi í akstri.

13. MAR

Lög og reglur.

20. MAR

Umferðaöryggi bíltækni.

27. MAR

Farþegaflutningar.

4. APR

Vöruflutningar.

11. APR

Skyndihjálp.

Endurmenntunarnámskeið eru kennd í húsnæði Símey, Þórsstíg 4, 600 Akureyri.

VINNUVÉLANÁMSKEIÐ 22. febrúar 2019

MEIRAPRÓFSNÁMSKEIÐ 17. janúar 2019 E k i l l ö k u s k ó l i | Goðanesi 8-10 | 603 Akureyri | Sími: 461 7800 | Gsm: 894 5985 | www.ekill.is

--

HEIMILI

FYRIR

EFTIR

Lekkert lakk Framhaldssagan í Furulundi á Akureyri heldur áfram. Í síðustu viku voru Jóhann og félagar í Gólfhitasögun búnir að fræsa upp fyrir gólfhitalögnum, leggja þær, tengja og sjónflota yfir. Þá var röðin komin að húseigendunum Skúla og Ásdísi að lakka. „Þegar að gólfið er ólakkað þarf maður að passa sig rosalega vel að sulla engu niður, því steypan drekkur það strax í sig og þá verður eftir blettur. Við báðum Jóhann að pússa aðeins yfir gólfið til þess að búa til lifandi áferð. Að því loknu var bara að ryksuga burtu alla steina og ryk og þá var gólfið klárt til lökkunar.“ Gólf með karakter

„Við vildum hafa líf í gólfinu þannig að okkur var bent á það af ráðgjöfunum í Slippfélaginu að setja lit í sjónflotið í staðinn fyrir lakkið. Það svínvirkaði og við fengum gólf með miklum karakter, þar sem að við sjáum móta fyrir handbragðinu, öllum sveiflunum og fallegu áferðinni í gegnum lakkið.“ Óþarfi að pensla

„Það er rétt að taka það fram að við fluttum út á meðan á þessu ferli stóð og notuðum sérstaka grímu meðan að við lökkuðum þar sem að lyktin er mjög sterk. Við fengum lakk hjá Slippfélaginu sem heitir Kjarnalakk VV-55. Það áttum við að bera á gólfið í þremur umferðum. Að auki fengum við þynni til þess að blanda útí fyrstu tvær umferðirnar. Okkur var sagt að nota vel af efninu og leyfa því að fljóta vel yfir gólfið.

Bæði til þess að búa til sterkt lag ofan á flotið en líka til þess að þurfa ekkert að pensla meðfram veggjum eða

útí horn. Það virkaði og lakkið dreifðist flott yfir allan flötinn og út að öllum samskeytum.“ Borgar sig ekki að spara efnið

„Í þriðju og síðustu umferðinni vorum við komin með gott lag á hvernig ætti að bera lakkið á allan flötinn en það var þá sem að við urðum kærulaus. Þá áttum við ekki að blanda þynni útí og það varð til þess að við gleymdum að hræra upp í fötunni áður en við byrjuðum að nota lakkið úr henni. Gólfið varð því glansandi þar sem að við byrjuðum að rúlla, en verulega matt þar sem að við enduðum. Að auki fórum við að verða spör á efnið þar sem að við tímdum ekki að opna nýja fötu. Það átti heldur betur eftir að koma í bakið á okkur þar sem að mikið af rúlluförum komu í ljós þegar að lakkið tók að þorna. Þessi níska okkar varð því til þess að við neyddumst til að fara heila auka umferð yfir allt gólfið.“ Víti til varnaðar

„Fjórða umferðin gekk fullkomlega. Við hrærðum vel upp í lakkinu, leyfðum því að fljóta vel yfir gólfið og þá small þetta allt saman. Úkoman varð alveg eins og best verður kosið á. Þannig að fyrir þá sem eru í þessum sömu pælingum þá mæli ég eindregið með því að læra af okkar mistökum. Hræra upp í efninu, nota vel af því og vera ekki að flýta sér of mikið.

Alveg eins og ráðgjafarnir í Slippfélaginu voru búnir að benda okkur á. Eins og maður getur nú stundum verið sniðugur þá vita þessir fagmenn alveg hvað þeir syngja.“ Ert þú með ábendingu um umfjöllunarefni? Hafðu þá samband á skuli@n4.is

FYRIR

EFTIR

Ert þú með ábendingu um umfjöllunarefni? Hafðu þá samband á skuli@n4.is

MIÐVIKUDAGUR

2. janúar

13.00 14.10 14.35 15.05 15.45 16.30 17.00 17.45 17.55 17.56 18.18 18.26 18.50 18.54 19.00 19.25 19.30 19.35 19.50 20.05

20:00 Vaðlaheiðargöng (e) Vaðlaheiðargöng verða senn tekin í notkun.

Karl Eskil Pálsson dagskrárgerðarmaður og Jón Tómas Einarsson kvikmyndagerðarmaður kynntu sér þessa samgöngubót frá ýmsum hliðum.

21.10 22.00 22.15 22.20 23.15

Þátturinn er unninn í samstarfi við Vaðlaheiðargöng, Norðurorku, Steypustöðina, Ósafl og Hlaðbæ-Colas.

01.15 01.30 01.40

Útsvar 2011-2012 (4:27) Maðurinn og umhverfið Með okkar augum (6:6) Ferðastiklur (7:8) Ferðastiklur (8:8) Hreyfifíkn Grínistinn (3:4) Táknmálsfréttir Disneystundin Gló magnaða (8:13) Sígildar teiknimyndir Gullbrá og Björn (4:10) Krakkafréttir Vikinglotto Fréttir Íþróttir Veður Kastljós Menningin Skáldagatan í Hveragerði Nútímafjölskyldan (1:10) Tíufréttir Veður Ófærð (1:10) Nýárstónleikar í Vínarborg Kastljós e.

Menningin e.

Dagskrárlok

17:05 How I Met Your Mother 17:30 Dr. Phil 18:15 The Tonight Show Starring Jimmy Fallon 19:00 The Late Late Show with James Corden 19:45 Life in Pieces (5:22) 20:10 Charmed (1:22) 21:00 Chicago Med (1:22) 21:50 Bull (4:22) 22:35 Elementary (15:21) 23:20 The Tonight Show Starring Jimmy Fallon

VILT ÞÚ AUGLÝSA Í N4 SJÓNVARPI OG N4 DAGSKRÁNNI? Náðu til breiðari hóps með N4

AUGLÝSINGA PANTANIR

Sláðu á þráðinn og fáðu tilboð, sniðið að þínum þörfum á auglýsingamarkaði.

412 4404

HÆ!

n4@n4.is

Viltu taka þátt í að gæta hagsmuna þjóðarinnar?

Fiskistofa óskar eftir að ráða sjálfstæðan og árangursdrifinn sérfræðing til starfa á veiðieftirlitssvið stofnunarinnar á Akureyri, Ísafirði eða Vestmannaeyjum. Um er að ræða fullt starf og er stefnt að ráðningu eins fljótt og auðið er.

Mannauður Fiskistofu er grunnstoðin í starfsemi hennar og er mikil áhersla lögð á starfsþróun, teymisvinnu og þekkingarmiðlun.

Helstu verkefni:

Menntunar- og hæfniskröfur:

• Starfar með sviðsstjóra að úrlausn fjölbreyttra verkefna.

• Leiðir erlent samstarf fyrir ákveðna málaflokka veiðieftirlitssviðs.

• Leiðir kynningarmál fyrir hönd veiðieftirlitssviðs.

• Greiningar á veiðieftirlitssviði. Tekur þátt í virkri framþróun eftirlits, einkum rafræns eftirlits og nýtingu gagnagrunna.

• Ber ábyrgð á innleiðingu og framkvæmd áhættumats eftirlits.

• Sinnir gæðamálum á veiðieftirlitssviði.

• Háskólamenntun sem nýtist í starfi, meistara próf kostur.

• Mjög góð tölvukunnátta nauðsynleg, þekking á hagnýtingu og greiningu gagna. Þekking á viðskiptagreindarhugbúnaði kostur.

• Vönduð vinnubrögð eru lykilþáttur.

• Frábær samskiptahæfni og jákvætt viðhorf er nauðsynlegt.

• Góð skipulagshæfni, frumkvæði sem og geta og reynsla af því að vinna sjálfstætt.

• Framúrskarandi íslensku- og enskukunnátta skilyrði.

• Þekking á sjávarútvegi og alþjóðasamstarfi er kostur.

Nánari upplýsingar um starfið veitir Hildur Ösp Gylfadóttir sviðsstjóri mannauðs og fjármála eða Áslaug Eir Hólmgeirsdóttir sviðsstjóri veiðiefirlits í síma 5697900.

Umsókn sem inniheldur ferilskrá og kynningarbréf þar sem gerð er ítarleg grein fyrir hæfni viðkomandi í starfið sendist í gegnum heimasíðu fiskistofu, www.fiskistofa.is „Sérfræðingur í eftirliti“.

Umsóknarfrestur er til og með 10. janúar 2018.

Laun taka mið af kjarasamningi ríkisins við viðkomandi stéttarfélag og Fiskistofa leggur áherslu á að greiða samkeppnishæf laun. Öllum umsóknum verður svarað þegar ákvörðun um ráðningu hefur verið tekin.

Athygli er vakin á því að umsóknir munu gilda í 6 mánuði frá því að umsóknarfrestur rennur út, með vísan til 3. tl. 2. mgr. 2. gr. regla nr. 464/1996 um auglýsingar á lausum störfum, með síðari breytingum, sem settar eru samkvæmt heimild í 2. mgr. 7. gr. laga nr. 70/1996 um réttindi og skyldur starfsmanna ríkisins.

Fiskistofa er þjónustu- og eftirlitsstofnun með sex starfsstöðvar um land allt og eru höfuðstöðvar á Akureyri. Stofnunin annast stjórnsýslu á sviði sjávarútvegs og lax- og silungsveiði ásamt því að safna og vinna úr upplýsingum um þá málaflokka. Nánari upplýsingar um Fiskistofu má finna á www.fiskistofa.is.

FIMMTUDAGUR

3. janúar

13.00 13.50 14.20 15.10 16.05 16.30 17.00 17.10

20:00 Að Austan (e) Kíkjum á Skálann Diner á Egilsstöðum, Sköpunarsetrið á Stöðvarfirði og margt fleira í þætti kvöldsins frá Austurlandi.

18.50 19.00 19.25 19.30 19.35 19.50 20.00 21.10 22.00 22.15 22.20 23.05 23.55 00.10 00.20

Útsvar 2011-2012 (5:27) 360 gráður (19:27) Taka tvö (10:10) Popppunktur 2010 (7:16) Brautryðjendur (2:6) Landinn 2010-2011 Táknmálsfréttir Landsleikur í handbolta (Noregur - Ísland) BEINT Krakkafréttir Fréttir Íþróttir Veður Kastljós Menningin Töfradrykkur Ástríks Gæfusmiður (1:10) Tíufréttir Veður Glæpahneigð (12:22) Ófærð (2:10) Kastljós e.

Menningin e.

Dagskrárlok

20:30 Landsbyggðir

12:40 13:05 13:50 14:15 15:00 16:00 16:20

Hvernig er heilsa landsmanna í upphafi ársins 2019?

Alma Möller landlæknir ræðir lýðheilsumál og helstu áhrifaþætti heilbrigðs lífernis.

16:45 17:05 17:30 18:15 19:00 19:30 20:15 22:00 23:50

www.N4.is Til að sjá uppáhalds þættina þína aftur og aftur Til að sjá N4 í beinni

How I Met Your Mother Dr. Phil A.P. Bio (10:13) Life Unexpected (4:13) Ally McBeal (2:21) Malcolm in the Middle Everybody Loves Raymond (21:25) King of Queens (1:25) How I Met Your Mother Dr. Phil The Tonight Show Starring Jimmy Fallon Younger (1:12) The Biggest Loser (1:15) Bruce Almighty Get Shorty The Tonight Show Starring Jimmy Fallon

NÝR OPNUNARTÍMI ildi Tók g ar ú 1. jan

Mánudaga til fimmtudaga frá kl. 06:30-22:00 Föstudaga frá kl. 06:30-20:00 Laugardaga og sunnudaga frá kl. 11:00-18:00

Nú verður opið mánudaga til fimmtudaga til kl. 22:00, gott fyrir þá sem vilja nýta kvöldið í rólegheitum í sundi.

Um helgar er opið til kl. 18:00, tilvalið að skella sér í sund eftir skíðadaginn.

HLÖKKUM TIL AÐ SJÁ ÞIG

Hrafnagilshverfi

FÖSTUDAGUR

4. janúar 20:00 Föstudagsþátturinn Föstudagsþátturinn er á sínum stað á nýju ári. Við fáum fulltrúa úr Ljótu Hálvitunum í settið, fræðumst um starfsemina og framtíðarsýn hjá Aflinu á Akureyri og forvitnumst um formlega opnun Vaðlaheiðarganganna, sem verður 12. janúar.

13.00 13.55 14.20 15.10 15.40 16.05 16.30

17.10 17.55 18.05 18.35 18.50 19.00 19.25 19.30 19.40 21.10 22.00 23.30 01.00

13:50 14:15 15:00 16:00 16:20 16:45 17:05 17:30 18:15

Umsjón

María Pálsdóttir

19:00 19:30 20:15 22:00 23:50 00:35

N4 Dagskráin er svansmerkt Svanurinn er opinbert umhverfismerki Norðurlandanna.

Með því að velja Svansmerkta vöru og þjónustu stuðlar þú að betra umhverfi og bættri heilsu fyrir þig og þína

Útsvar 2011-2012 (6:27) 91 á stöðinni (1:17) Toppstöðin (2:8) Tobias og sætabrauðið Ísþjóðin með Ragnhildi Steinunni (2:6) Hljómsveit kvöldsins Hvað í ósköpunum ertu að gera hérna, Anna Elísabet?

Hátíðar-Landinn (14:14) Táknmálsfréttir Ósagða sagan (7:15) Sköpunargleði: Hannað með Minecraft Vísindahorn Ævars Fréttir Íþróttir Veður Ástríkur á Goðabakka Agatha rannsakar málið – Babb í brúðkaupi Endeavour – Bráð Cut Bank Útvarpsfréttir í dagskrárlok

A.P. Bio (10:13) Life Unexpected (4:13) Ally McBeal (2:21) Malcolm in the Middle E. Loves Raymond King of Queens (1:25) How I Met Your Mother Dr. Phil The Tonight Show Starring Jimmy Fallon Younger (1:12) The Biggest Loser (1:15) Bruce Almighty Get Shorty The Tonight Show Starring Jimmy Fallon NCIS (16:23)

Gleðilegt nýtt ár!

KÆRAR ÞAKKIR FYRIR SAMFYLGDINA Á ÁRINU SEM NÚ ER LIÐIÐ OG SJÁUMST HRESS OG HAMINGJUSÖM Á NÝJU ÁRI! Við hlökkum til þess að halda áfram að framleiða íslenskt efni fyrir fólkið í landinu. Fylgist með!

Starfsfólk N4

DAGSKRÁ

SJÓNVARP

LAUGARDAGUR

5. janúar

07.15 11.00 11.50 12.20

Dagskrá liðinnar viku rifjuð upp: 18:00 Uppskrift að góðum degi 3 U

AÐ

t

Þórshöfn, Raufarhöfn, Húsavík, Goðafoss og Mývatnssveit.

ppskrif

GÓÐUM DEGI

18:30 Uppskrift að góðum degi 4 Eyjafjarðarsveit, Akureyri, Dalvík og Siglufjörður.

19:00 Vaðlaheiðargöng Senn verða Vaðlaheiðargöngin tekin í formlega í notkun. Klukkutíma þáttur um göngin.

13.10 13.20 14.25 16.05 17.20 17.50 18.00 18.01 18.13 18.35 18.54 19.00 19.25 19.35 19.45 20.40 22.30 00.15

20:00 Að Austan Kíkjum á Skálann Diner á Egilsstöðum, Sköpunarsetrið á Stöðvarfirði og margt fleira í þætti kvöldsins frá Austurlandi.

01.50

20:30 Landsbyggðir Hvernig er heilsa landsmanna í upphafi ársins 2019?

Alma Möller landlæknir ræðir lýðheilsumál og helstu áhrifaþætti heilbrigðs lífernis.

21:00 Föstudagsþátturinn Ljótu Hálvitarnir, Aflið á Akureyri og margt fleira í þættinum.

FÖSTUDAGS ÞÁTTURINN

n4sjonvarp n4sjonvarp

13:05 13:50 14:15 15:00 16:00 16:20 16:45 17:05 17:30 17:55 18:20 18:45 19:30 20:15 22:40 00:45

KrakkaRÚV Veiðin Til borðs með Nigellu Hreint mataræði: Hinn ómengaði sannleikur Landakort Skáldagatan í Hveragerði Landsleikur í handbolta Eivör Pálsdóttir í Hörpu Svikabrögð Táknmálsfréttir KrakkaRÚV Handboltaáskorunin Anna og vélmennin Sætt og gott Lottó Fréttir Íþróttir (1:120) Veður Áramótaskaup 2018 Bíóást: A Fish Called Wanda Mean Dreams Poirot – Ráðgátan um bláu lestina Útvarpsfréttir í dagskrárlok

This Is Us (5:18) A.P. Bio (11:13) Life Unexpected (5:13) Ally McBeal (3:21) Malcolm in the Middle E. Loves Raymond King of Queens (2:25) How I Met Your Mother Futurama (15:15) Bordertown (7:13) Family Guy (1:19) Glee (9:22) The Biggest Loser (2:15) Cast Away Valkyrie Tenure

Ekki missa af því sem er framundan eða því áhugaverðasta úr sjónvarpinu okkar!

Komdu í stóran hóp fylgjenda okkar á Facebook og Instagram!

Gjaldtaka hafin á veggjald.is Vaðlaheiðargöng hafa verið opnuð fyrir umferð og er gjaldtaka hafin.

Veggjald fyrir að aka í gegnum göngin er innheimt rafrænt. Það greiðist í gegnum heimasíðuna veggjald.is og einnig er þar hægt að ná í app fyrir snjallsíma.

1

Skráning Skráðu ökutæki og greiðslukort á veggjald.is og aktu síðan í gegnum göngin. Skráningin er án endurgjalds. Veggjaldið skuldfærist af greiðslukorti í hvert skipti sem keyrt er um göngin.

Skráðum notendum bjóðast afsláttarkjör af fyrirfram greiddum ferðum. Því fleiri ferðir sem eru keyptar, þeim mun lægri upphæð greiðist fyrir hverja ferð.

2

Stök ferð Einnig er hægt að kaupa staka ferð á veggjald.is eða með símaappi allt að þremur tímum áður eða í síðasta lagi þremur tímum eftir að ekið er í gegnum göngin.

Gjaldskrá Vaðlaheiðarganga og allar upplýsingar um veggjaldið eru á íslensku og ensku á www.veggjald.is

SUNNUDAGUR

6. janúar

07.15 10.35 11.05 12.05 12.10 12.35

21:00 Nágrannar á norðurslóðum (e)

13.50 14.25 16.20 17.45 17.50 18.00 18.01 18.25 19.00 19.25 19.35 19.45 20.35 21.10 22.05 23.05 01.00

Kynnumst stærsta sjávarútvegsfyrirtæki Grænlands; Royal Greenland og fylgjumst með veisluhöldum í Aasiaat á vestur Grænlandi - þar sem íbúar fagna aukinni dagsbirtu.

KrakkaRÚV Basl er búskapur Jöklaland Myndavélar Menningin - samantekt Skáksnillingurinn Magnus Carlsen Heilabrot Landsleikur í handbolta Ég var nefnd Malala Svipmyndir frá Noregi Táknmálsfréttir KrakkaRÚV Stundin okkar Neytendavaktin (1:6) Fréttir Íþróttir (2:120) Veður Ferðastiklur (1:8) Paradísarheimt (1:6) Ófærð (3:10) Kafbáturinn (1:8) Stelpustríð Útvarpsfréttir í dagskrárlok

21:30 Íslensk jól í Pakistan (e)

15:00 16:00 16:20 16:45 17:05 17:30 18:15

Jóhannes Sigfússon aðstoðaryfirlögregluþjónn á Akureyri hefur unnið á vegum íslensku friðargæslunnar í Líberíu og Bonsíu-Hersegóvínu. Árið 2010 starfaði hann um hálfs árs skeið í Pakistan sem öryggisfulltrúi hjá alþjóða Rauða krossinum.

KYNNINGAR MYNDBÖND

Íslensk jól

21:50 22:45 23:30 00:15

AUGLÝSINGAR

Hvað getum við gert fyrir þig?

19:00 19:45 20:10 21:00

GRAFÍK

BEIN ÚTSENDING

Heyrðu í okkur með verkefnið þitt!

N4 rekur öfluga framleiðsludeild og við bjóðum heildarlausnir á þínu efni.

Top Chef (1:17) Malcolm in the Middle E. Loves Raymond King of Queens (3:25) How I Met Your Mother 90210 (9:22) Baggalútur: Pabbi þarf að vinna í Rússlandi Adele: Live in New York A.P. Bio (12:13) This Is Us (6:18) Law & Order: Special Victims Unit (7:22) Trust (6:10) Agents of S.H.I.E.L.D. Rosewood (22:22) The Messengers (1:13)

Dansstúdíó Alice

NÝSKRÁNING

m Byrju r úa 14. jan

ER HAFIN Í ALLA HÓPA

Bjóðum uppá metnaðarfullt og skemmtilegt dansnám fyrir 2 ára og eldri.

NÝTT

· 2 ára - örfá pláss laus · 3 ára - örfá pláss laus · 4 ára - örfá pláss laus · 5 ára · 6 ára - örfá pláss laus · 7-8 ára · 9-10 ára - örfá pláss laus · 11-12 ára · HipHop 9-12 ára · NÝTT Frh. tækni 8-12 ára (hringir, stökk og stöng) · 13-16 ára - örfá pláss laus endar n n ö · NÝTT Frh Tækni 13+ (hringir, stökk og stöng) r Vo i silegr · Afrekshópur 16+ á glæ í Hofi gu sýnin · Fullorðinshópur 22+ maí!

Kennarar með mikla reynslu

Dans og tó fyrir 1 nlist 8-2 mána 4 ða.

18.

Kraftmiklir og skemmtilegir tímar með áherslu á jákvæðar og uppbyggilegar kennsluaðferðir!

Eigum örfá pláss laus í vinsælu 2-5 ára Grislíngahópana okkar!

Lögð er áhersla á dansgleði, sköpun, ímyndunarafl, samhæfingu og taktvísi. Að nemendur beyti sér rétt í æfingunum og öðlist sjálfsöryggi.

NÝTT

Skráning og nánari upplýsingar á dansstudioalice@gmail.com

tækni 8-12 og 13+ (hringir, stökk og stöng)

Hlökkum til að sjá ykkur Katrín Mist, Ingibjörg Rún, Unnur Anna, Aldís, AuðurAnna, Valentína og Bjarney Sara Skólastígur 4 - Átak/World Class hjá Sundlaug Akureyrar

dansstudioalice

MÁNUDAGUR

7. janúar

13.00 14.05 14.20 15.00 15.25 16.05 16.15 16.50 17.20

20:00 Valin tónlistaratriði Margir tónlistarmenn hafa látið ljós sitt skína skært í Föstudagsþættinum. Valin atriði eru sýnd í þessum þætti.

Búðu þig undir huggulega tónlistarveislu!

FÖSTUDAGS ÞÁTTURINN

Valin tónlistaratriði

20:30 Taktíkin Í þessum fyrsta þætti ársins förum við um víðan völl. Hittum Bjart Aðalbjörnsson fyrirliða Einherja í knattspyrnu á Vopnafirði, Dragan Stojanovic þjálfara KF í Neskaupsstað og síðan Sverre Jakobsson fyrrum landsliðsmann í hanbolta og núverandi þjálfara Akureyrar Handboltafélags.

@n4sjonvarp

17.50 18.00 18.01 18.06 18.17 18.26 18.50 19.00 19.25 19.30 19.35 19.50 20.00 20.55 22.00 22.15 22.20 23.40 23.55 00.05

Útsvar 2011-2012 (7:27) 91 á stöðinni (2:17) Tónahlaup (1:6) Út og suður (3:12) Af fingrum fram (12:20) Hundalíf Opnun (3:6) Neytendavaktin Danskur skýjakljúfur í New York Táknmálsfréttir KrakkaRÚV Símon (1:48) Mói (14:26) Klaufabárðarnir (12:70) Ronja ræningjadóttir Krakkafréttir Fréttir Íþróttir Veður Kastljós Menningin Hollt mataræði Framúrskarandi vinkona Tíufréttir Veður Garn Kastljós e.

Menningin e.

Dagskrárlok

17:05 How I Met Your Mother 17:30 Dr. Phil 18:15 The Tonight Show Starring Jimmy Fallon 19:00 The Late Late Show with James Corden 19:45 Superstore (19:22) 20:10 The F-Word USA (1:11) 21:00 Escape at Dannemora 21:50 Blue Bloods (1:22) 22:35 Chance (5:10) 23:20 The Tonight Show Starring Jimmy Fallon

n4sjonvarp

SJÁVARÚTVEGUR Burðarás atvinnulí��ins ÞRIÐJUDAG 8. JAN 20:30

Umsjón:

YFIR 90% AF AFURÐUM Í SJÁVARÚTVEGI ERU FLUTT ÚT, SJÁVARÚTVEGI HEFUR FYLGT MIKIL TÆKNIÞRÓUN OG HUGVIT SEM HEFUR ÞRÓAST Í ÚTFLUTNINGSVÖRU. Í ÞESSUM ÞÁTTUM ER FJALLAÐ UM ÝMSAR HLIÐAR SJÁVARÚTVEGSINS OG RÆTT VIÐ FJÖLDA FÓLKS SEM GJÖRÞEKKIR ÍSLENSKAN SJÁVARÚTVEG.

Þættirnir eru unnir í samstarfi við:

KARL ESKIL PÁLSSON

ÞRIÐJUDAGUR

8. janúar 20:00 Að Norðan Fróðlegur og skemmtilegur þáttur þar sem Karl Eskil, María og Skúli Bragi kynna sér mannlífið á Norðurlandi.

20:30 Sjávarútvegur Yfir 90% af afurðum í sjávarútvegi eru flutt út, sjávarútvegi hefur fylgt mikil tækniþróun og hugvit sem hefur þróast í útflutningsvöru.

13.00 13.55 14.25 14.50 15.20 15.50 16.30 16.55 17.50 18.00 18.01 18.29 18.46 18.50 19.00 19.25 19.30 19.35 19.50 20.00 21.00 21.15 22.00 22.15 22.20 23.20 00.15 00.30 00.40

Útsvar 2011-2012 (8:27) Andraland (2:7) Eldað með Ebbu (2:6) Basl er búskapur (1:10) Innlit til arkitekta (5:6) Ferðastiklur (1:8) Menningin - samantekt Íslendingar (20:32) Táknmálsfréttir KrakkaRÚV Ofurmennaáskorunin Hönnunarstirnin (6:15) Hjá dýralækninum (1:15) Krakkafréttir Fréttir Íþróttir Veður Kastljós Menningin Vakandi Sætt og gott Tíundi áratugurinn (5:8) Tíufréttir Veður Kóðinn (1:6) Skarpsýn skötuhjú (3:6) Kastljós e.

Menningin e.

Dagskrárlok

16:45 17:05 17:30 18:15

King of Queens (5:25) How I Met Your Mother Dr. Phil The Tonight Show Starring Jimmy Fallon The Late Late Show with James Corden Black-ish (20:24) Crazy Ex-Girlfriend (1:13) Code Black (9:13) The Gifted (1:16) The Chi (9:10) The Tonight Show Starring Jimmy Fallon

SJÁVARÚTVEGUR Burðarás atvinnulí��ins

19:00

Í þessum þáttum er fjallað um ýmsar hliðar atvinnugreinarinnar og rætt við fjölda fólks sem gjörþekkir íslenskan sjávarútveg.

19:45 20:10 21:00 21:50 22:35 23:25

Skilatími auglýsinga!

Auglýsingar unnar hjá N4

MÁN kl. 12:00 Tilbúnar auglýsingar

ÞRI kl. 10:00

AUGLÝSINGA PANTANIR

Texti í auglýsingar þarf að vera á tölvutæku formi og myndefni í góðri upplausn.

Sé ekki búið að samþykkja prófarkir kl 10 á þriðjudögum er ekki hægt að lofa ákveðinni staðsetningu í blaðinu

412 4404

n4@n4.is

Leiklistarskóli Leikfélags Akureyrar Skráning hefst 21. desember og lýkur 20. janúar Nýjar áherslur í metnaðarfullum leiklistarskóla!

skráning á mak.is

Allar nánari upplýsingar um Leiklistarskóla Leikfélags Akureyrar má nálgast með því að senda fyrirspurnir á netfang skólans, lla @mak.is

Leikgleði, virkjun ímyndunaraflsins og aukið sjálfsöryggi höfð að leiðarljósi, ásamt því að byggja upp undirstöðu-

Allir kennararnir eru með háskólamenntun í leiklist og reynslu af kennslu.

Kennarar: Jenný Lára Arnórsdóttir Berglind Jónsdóttir Vala Fannell

cave canem hönnunarstofa

atriði leiklistarinnar.

Krakkasíða Litað eftir númerum 1. HVÍTUR 2. SVARTUR 3. APPELSÍNUGULUR 4. BLÁR 5. LJÓS BLÁR

Kjötborðið Gildir til 6. janúar á meðan birgðir endast.

Hagkaup Akureyri

20% 20% afsláttur

afsláttur

Grísasíða úrbeinuð með puru

1.279

Hangilæri með beini

2.159

kr/kg

verð áður 1.599

kr/kg

verð áður 2.699

2.- 8. janúar

SAMbio.is 12

12

12

Fös. kl. 22:10 Lau. og sun. kl. 19:30 og 22:10 Mán. og þri. kl. 22:10

L

Mið. kl. 16:40 og 19:00 Fim. kl. 19:45 og 22:10 Fös. kl. 19:45 Lau. og sun. kl. 17:00 Mán. og þri. kl. 19:45

Mið. kl. 21:20 og 22:10 Fim. og fös. kl. 22:10 Lau. og sun. kl. 22:00 Mán. og þri. kl. 22:10

L

M/ íslensku tali Mið. kl. 14:00 Fim. og fös. kl. 17:00 Lau. og sun. kl. 14:00 Mán. og þri. kl. 17:00

AKUREYRI

Mið. kl. 14:00, 16:40 og 19.30 Fim. kl. 16:40 og 19:30 Fös. kl. 19:30 Lau. og sun. kl. 16:40 og 19:30 Mán. og þri. kl. 17:00 og 19:30

L

Fös. kl. 17:50 Lau. og sun. kl. 14:00

Keyptu miða á netinu á www.sambio.is.

Munið þriðjudagstilboðin! w SPARBÍÓ* 2D kr. 950. Merktar eru með appelsínugulu.

SPARBÍÓ* 3D kr. 1250. Merktar grænu. ÞRIÐJUDAGSTILBOÐ 2D myndir kr.770. 3D myndir á kr.870.

Opnunartímar: Mánud. - föstud.: 11:30 - 13:30 & 17:00 - 21:30 Laugardaga: 17:00 - 21:30 STRANDGÖTU 13 - 600 AKUREYRI - kruasiam@kruasiam.is - www.kruasiam.is

Við erum á fésbókinni

Frá og með 10. sept. verður Krua Siam lokað á sunnudögum í vetur!

Hádegishlaðborð Kr. 1.890,- / Kr. 1.990,- m. gosi Alla virka daga frá kl. 11:30 - 13:30

Sótt/Sent Tilboð 1

(fyrir tvo eða fleiri)

Tilboð 2

(fyrir tvo eða fleiri)

• Djúpsteiktar rækjur • Steiktar eggjanúðlur með kjúklingi • Kjúklingur í massaman karrý • Hrísgrjón

• Djúpsteiktar rækjur • Kjúklingur í massaman karrý • Svínakjöt í súrsætri sósu • Hrísgrjón

4.180,- kr. fyrir tvo 2.090,- kr. á manninn

Fyrir þrjá eða fleiri:

Tilboð 3

Tilboð 4

Fyrir þrjá eða fleiri:

(fyrir tvo eða fleiri)

• Kjúklingur í massaman karrý • Svínakjöt í gulu karrý • Steiktur kjúklingur í ostrusósu m. papriku & lauk • Hrísgrjón 4.380,- kr. fyrir tvo Fyrir þrjá eða fleiri: 2.190,- kr. á manninn

4.180,- kr. fyrir tvo 2.090,- kr. á manninn

(fyrir tvo eða fleiri)

• Djúpsteiktar rækjur • Steikt nautakjöt í ostrusósu • Steiktar eggjanúðlur með kjúklingi • Fiskur í sætri chilisósu • Hrísgrjón 4.380,- kr. fyrir tvo 2.190,- kr. á manninn

Fyrir þrjá eða fleiri:

2l gosdrykkur kostar kr. 350 m. tilboðum

Ath. Gerum ekki breytingar á tilboðum

Heimsending eftir kl. 17 Heimsendingargjald 700,- kr.

Hægt er að skoða matseðil í sal á heimsíðunni www.kruasiam.is

Gildir 2. - 8. janúar 2019 12

L

Fös.- þri. kl. 20 og 22:15 Fös.- þri. kl. 20 og 22:15

16

12

Fös-þri kl. 19:30 og 21:30

Fös-þri kl. 17:30

6

L

12

12

Mið.- m. kl. 17: 45 og 20 Fös.- þri. kl. 17:45

12

Mið. og m. kl. 17:45 Síðustu sýningar

Mið og fim kl. 19:30 og 22:00 Fös-þri kl. 19:30 og 21:30

Mið.- m. kl. 20 og 22:15 Fös.- þri. kl. 17:45

Á ÍSLENSKU Mið-fös kl. 17:15 Lau og sun kl. 15:00 og 17:15 mán-þri kl. 17:15

Mið-fim kl. 21:30

Á ENSKU Mið-fim kl. 19:30

L

12

Mið og m kl.22:15 Síðustu sýningar

12

Lau.- sun. kl.

Mið-fim kl. 17:30 Lau og sun kl. 15:30

14

Lau.- sun. kl. 14 (2D) og 16 (3D)

Við hefjum nýtt ár með trompi

Tónleikar kl. 22:00 Fös 18. jan

ALANIS MORRISETTE Heiðurstónleikar

Hljómsveitina skipa: Arna Rún Ómarsdóttir: Söngur Helgi Reynir Jónsson: Gítar, bakraddir Björgvin Birkir Björgvinsson: Gítar Jón Ingimundarson: Hljómborð Erla Stefánsdóttir: Bassi, bakraddir Gunnar Leó Pálsson: Trommur Rósa Björg Ómarsdóttir: Bakraddir

Tónleikar kl. 22:00

Forsalan er á Akureyri Backpackers, grænihatturinn.is og tix.is

Gleðilegt nýtt ár!

Byrjum nýtt ár með hollu og góðu mataræði :)

Lemon Akureyri

Lemon Ráðhústorgi opnar von bráðar

Fylgstu með á