Juliana Eigner ilustratorica je i dizajnerica iz Brazila. Inspiraciju pronalazi u prirodi koja okružuje mali grad na obali u kojemu živi. Otkad je postala mama, njezin rad odražava djetinjstvo kroz uporabu boja i naglašenu emotivnost.
„Zabavan i poticajan način da djeca razviju empatiju.” prof. Robin Banerjee, pročelnik Odjela za psihologiju, Sveučilište Sussex
JED
T
OS
K NA
DOBRO
TA
RASHMI SIRDESHPANDE JULIANA EIGNER
Proglašena je službenom književnicom u sklopu Svjetskog dana knjige 2022. godine u Velikoj Britaniji, a njezine su knjige predstavljene u mnogim nacionalnim i svjetskim medijima te su objavljene diljem svijeta.
EMPATIJA SLUŠANJE SRCEM
Rashmi Sirdeshpande pravnica je i nagrađivana književnica za djecu beletrističkih i publicističkih djela. Voli pisati o velikim idejama na pristupačan način za mlade čitatelje.
Što kad biste mogli postati pravi superjunak? Empatija je vaša ljudska SUPERMOĆ i može učiniti veliku razliku u vašem životu i svijetu oko vas. U samo ŠEST KORAKA možete RAZVITI svoju supermoć empatije i postati pravi EMPATIJSKI JUNAK koji može promijeniti svijet.
.
Pa, što čekate? Počnimo...
Knjiga je napisana u suradnji s EmpathyLabom i nezaobilazan je priručnik za empatiju za mlađe čitatelje.
Dob 8+ 9,90 € ISBN 978-953-355-690-1
RASHMI SIRDESHPANDE i E m p a t h y L a b u s u ra d n j i
789533
556901
www.ljevak.hr
EmpathyLab želi stvoriti naraštaj mladih upućenih u empatiju i nadahnut graditi bolji i manje podijeljen svijet.
EMPATIJA
Osnovan je 2015. godine kao društvena inicijativa specijalizirana za jačanje osviještenosti o empatiji i s njom povezanih vještina kod djece. Naš rad nadahnut je znanstvenim istraživanjima koja pokazuju da je empatija vještina koju se može naučiti te da čitanje i poistovjećivanje s osjećajima likova iz knjiga jača empatiju u stvarnom svijetu.
SLUŠANJE SRCEM SEST KO RA KA d a E MPATIJ A
postane vaša SUPERMOĆ Ilustracije JULIANA EIGNER
9
E m p at h y L a b
Predgo
vo
SI R M I r CHA MORPU EL RGO
Vjerujete li da će svijet biti bolje mjesto stavimo li veći naglasak na empatiju, pridružite nam se. Rado ćemo prihvatiti pomoć svih koji će škole obavijestiti o našim programima, a uvijek smo spremni razgovarati s budućim suradnicima i volonterima. Više informacija možete doznati na mrežnoj adresi:
www.empathylab.uk/get-involved
EMPATIJA SLUŠANJE SRCEM
1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 1
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:03
Naklada Ljevak, d.o.o Kopačevski put 1c, Zagreb Za nakladnika: Ivana Ljevak Lebeda Glavna urednica: Emica Calogjera Rogić Lektorica: Ivana Ujević Grafička priprema: Studio Ljevak Naslov izvornika: Rashmi Sirdeshpande, We've Got This, Six Steps to Build your Empathy Superpower © 2023 Quarto Publishing plc Tekst © Rashmi Sirdeshpande 2023 Ilustracije © Juliana Eigner 2023 © za hrvatsko izdanje Naklada Ljevak, 2023. CIP zapis je dostupan u računalnome katalogu Nacionalne i sveučilišne knjižnice u Zagrebu pod brojem 001182612. ISBN 978-953-355-690-1
1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 2
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:03
RASHMI SIRDESHPANDE i E m p a t hy L a b u s u ra d nj i
EMPATIJA SLUŠANJE SRCEM SE ST KORAK A D A E M PAT I J A P OSTAN E VASA S U P E R M O C Ilustracije JULIANA EIGNER Prijevod VEDRAN PAVLIĆ
1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 3
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:03
SADRŽAJ ŠEST KORAKA DA EMPATIJA POSTANE VAŠA SUPERMOĆ 1. KORAK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Naučiti što je empatija
2. KORAK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
Doznati kako empatija djeluje
3. KORAK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Upotrijebiti empatiju u životu
4. KORAK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60
Naučiti prepoznavati emocije
5. KORAK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Biti izvrstan komunikator
6. KORAK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .98
Postati vrhunski empatijski junak
1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 4
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:03
„Čitanje nam daje tri čarobne moći: kreativnost, inteligenciju i empatiju. Empatija je umnogome i najvažnija od njih jer nas upravo ona povezuje s našom zajednicom.” CRESSIDA COWELL
1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 5
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:03
PREDGOVOR Ako nam u današnjem svijetu treba nečega više nego ikad prije, onda je to empatija. Bez empatije nema razumijevanja. A upravo nas priče mogu naučiti empatiji i dobroti. Bilo u obliku knjiga, predstava ili filmova, priče nam pomažu da suosjećamo sa životima, vjerovanjima i prošlostima sebe i drugih. A s time razvijamo i razumijevanje. Svatko je od nas jedinstveni pojedinac – i to je nešto što je potrebno slaviti. Ako ne suosjećamo s drugim ljudima kao s pojedincima kakvi jesu, mogu nastati pogrešni stereotipovi, koji nadalje mogu dovesti do nerazumijevanja drugih ljudi i sukoba. No kad oko sebe širimo empatiju, počinjemo razumijevati druge. To vrijedi i za odnos između nas i prirode. Moramo razumjeti okoliš i suosjećati s njim kako bismo mogli zaštititi svoj planet. Upravo empatijom možemo riješiti probleme u našem svijetu te ga učiniti sretnijim i zdravijim za sve nas. Učenje kod kuće i u školi najbolji je način poticanja empatije. Empatiju učimo i prepoznajemo i u svakodnevnome životu, no za razvoj empatije najvažnije su priče i knjige koje čitamo. Većina je nas upravo u pričama počela upoznavati i razumijevati druge ljude. Priče i knjige mogu nas odvesti na putovanja diljem svijeta. U knjigama možemo postati mornari, rudari, planinari, sve što poželimo. Dok čitamo priče, u tom trenutku živimo drugi život. Odlazimo na druga mjesta i u 6 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 6
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:03
druga vremenska razdoblja te upoznajemo ljude koje inače nikad ne bismo upoznali u svakodnevnom životu. Knjige su uistinu čudesne. Čitamo li što više možemo i što više o različitim ljudima, doznat ćemo mnogo o ostatku svijeta i divnim pojedincima koji žive u njemu. Empatiju možemo proširiti posvuda oko nas. Učinimo li to, mislim da možemo stvoriti mnogo sretniji i otvoreniji svijet. Smatram da su knjige i priče ključne za empatiju i razumijevanje drugih. Omogućuju nam da razumijemo ljude kao pojedince. Čitajte knjige. Uživajte u knjigama. I, najviše od svega, učite iz knjiga.
Sir Michael Morpurgo
7 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 7
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
KAKO ČITATI OVU KNJIGU Empatija je stvarna supermoć koja može učiniti veliku razliku u našem životu i u svijetu oko nas. A najbolje od svega jest to što je posjedujemo baš SVI. A možemo je i dodatno RAZVITI i POJAČATI. Upravo ćemo to učiniti ovom knjigom. Za to nam je potrebno šest koraka koje ćemo zajedno svladati. 1. KORAK Naučiti ŠTO je empatija.
2. KORAK Doznati kako empatija DJELUJE.
3. KORAK
5. KORAK
Upotrijebiti empatiju u ŽIVOTU.
Biti IZVRSTAN komunikator.
6. KORAK
4. KORAK Naučiti prepoznati EMOCIJE.
Postati VRHUNSKI empatijski junak!
Ana Znate li tko će nam se pridružiti na našem putovanju prema empatiji? Pa, ponajprije, svi oni koje povedete sa sobom! Ali i ova obitelj ovdje. Upoznajte obitelj Ljubazić; to su Ana i njezina djeca Nika i Luka. Baš kao i vi, i oni su istinski spremni razbuditi svoje empatijske mišiće i pretvoriti empatiju u SUPERMOĆ!
Nika Luka
8 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 8
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
Da, empatija je doista nalik na MIŠIĆE! Što je više upotrebljavamo, to postaje snažnija. Tako nam govori znanost! Ubrzo ćemo doznati nešto više o tome, kao i puno drugih zanimljivih, a ponekad i iznenađujućih podataka, od kojih ćete neke pronaći i u oblačićima poput ovoga:
JAKO zanimljiva čin jenica ili podatak k oji će vas potaknut i na razmišljanje! Pronaći ćete i mnoštvo aktivnosti koje će vam pomoći da bolje razumijete empatiju te pronađete načine kako je upotrijebiti kod kuće, u školi i općenito u ŽIVOTU.
Knjiga donosi i citate vrsnih pisaca i ilustratora, i to zato što je čitanje jedan od najčudesnijih načina na koje možete izgraditi svoju supermoć empatije! Više o tome slijedi vrlo, vrlo brzo. Dakle, sad znate što smo pripremili za vas. Krenimo zajedno na naše putovanje, i DJELUJMO!
9 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 9
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
KRENIMO NA PUTOVANJE...
10 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 10
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
..
NAUČIMO SLUŠATI SRCEM...
11 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 11
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
1. KORAK
NAUČITI ŠTO JE EMPATIJA
12 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 12
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
1. KORAK
Želimo li razviti supermoć empatije, ponajprije moramo znati što empatija uopće JEST. I zato, evo definicije:
EMPATIJA je sposobnost proživljavanja i razumijevanja emocija i osjećaja drugih ljudi te njihovih gledišta. Uh, nije to baš tako jednostavno, zar ne? No, idemo redom.
EMOCIJE I OSJEĆAJI (o njima ćemo razgovarati na 61. stranici)
Prvo što ste možda primijetili jest da se empatija ne tiče VAS. Odnosi se na DRUGE LJUDE. Okrećemo se prema vani, usredotočujemo se na druge i brinemo se za njih. A to je nešto posve drukčije od onoga da stalno razmišljamo: „Ja, ja, ja!” Empatija se ne odnosi na ono što vi osjećate prema nečemu ili kako vi vidite svijet. Prije je riječ o posvećivanju pozornosti osjećajima i gledištima drugih.
GLEDIŠTA
kako ljudi gledaju na pojedine stvari
Na što mislimo pod gledištima? Pa, dvoje ljudi može istu stvar doživjeti na dva posve različita načina. Na primjer, u bajci o Crvenkapi VI možda za Crvenkapicu mislite: „Kako draga djevojčica”, no VUK s druge strane misli:
(Ili možda ča k: „JOJ! STRA ŠNI ČOVJEK!”)
„MLJAC, RUČAK!”
Vidite? To su različita gledišta!
13 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 13
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
Ili zamislite ovo:
Obitelj Ljubazić sprema se za izlazak. Odjenuli su kapute i obuli cipele, no baš u trenutku kad su napokon dovršili sve pripreme, kiša počne lijevati KAO IZ KABLA. Nikina jakna ima vjerojatno najveću kapuljaču na cijelom svijetu, pa joj to i nije neki problem. Luka, najmlađi član obitelji, izvan sebe je od sreće. Jedva čega početi gacati po lokvicama i osjetiti hladnu kišu na licu. No mama Ana nije tako radosna. Zapravo, posve je suprotnog raspoloženja. Možete li pogoditi razlog? A što kad bih vam rekla da je UPRAVO sredila
svoju frizuru i da je danas čeka IZNIMNO važan sastanak? Sigurno joj ne bi bilo drago smočiti se do gole kože, zar ne? Luka i Ana vide istu kišu, no njihovi su osjećaji prema njoj posve različiti. S Lukina gledišta, to je onaj „IDEŠ!” trenutak. A što se Ane tiče, prije je riječ o „O, NEEEEE”. Upotrijebite li svoju supermoć empatije, moći ćete razumjeti gledište druge osobe ČAK I ONDA ako je ono potpuno drukčije od vašeg. Da, doista čudesno. Kao da ulazite u mozak druge osobe!
14 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 14
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
1. KORAK
Dobro, ZASTANIMO na trenutak. Empatija ne uključuje samo razumijevanje emocija, osjećaja i gledišta drugih ljudi. Bilo je ondje još nečega? Sjećate li se čega? Bez virenja? U redu, sad možete zaviriti! Jeste li vidjeli?
Empatija je
i razumijev
sposobnost
PROŽIVLJAV
ANJA a i osjećaja ljudi te njih drugih ovih gledišt a . A to znači ponekad suo da sjećamo S n j im a. Kao da sm UNUTAR njih o ova tijela i glave te os jećamo ono što i on i osjećaju. anja emocij
15 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 15
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
SUOSJEĆANJE S LIKOVIMA IZ KNJIGA Čitanje knjiga nevjerojatan je način za treniranje empatijskih mišića. Čitate li neku jako zanimljivu i napetu knjigu, možda će vam srce početi jače lupati kad se likovi nađu u utrci s vremenom. DUM-DUM! DUM-DUM! DUM-DUM! Možda ćete početi sve brže okretati stranice knjige da biste doznali što će se dogoditi i jesu li likovi napokon stigli na sigurno. Ili, čitate li knjigu u kojoj se glavni lik iz nekog razloga osjeća baš jako tužno, možda ćete i u svojemu srcu početi osjećati laganu tugu. A kad mu se u životu dogodi nešto pozitivno, vjerojatno ćete biti sretni zbog njega, baš kao što biste bili i da je riječ o pravom prijatelju iz stvarnog života. Jeste li kad to primijetili? Kad se to dogodi, znači da suosjećate s likovima. Tijekom čitanja ulazimo u svjetove likova i proživljavamo isto što i oni proživljavaju. TO je EMPATIJA. Zamišljate kako je to biti druga osoba i osjećate ono što i one osjećaju. Knjige su svojevrsno VJEŽBALIŠTE za upoznavanje drugih. Čak i ako ste potpuno drukčija osoba od lika o kojemu čitate, i dalje možete doživjeti svijet na njegov način i razumjeti kako se osjeća. Upravo je to moć empatije! Vaše je srce dovoljno veliko. Doista. A uvijek ga možete još više otvoriti i naučiti slušati srcem. Čitanje će vam u tome znatno pomoći.
16 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 16
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
1. KORAK
„Čitanje nam omogućuje da na svijet, i same sebe, gledamo kroz tuđe oči i da na određeno vrijeme postanemo oni, čime se razvija razumijevanje. Upravo je to bit uspješnog povezivanja i komunikacije s drugima. Čitanje je predivan način zbližavanja ljudi u svijetu koji u sve većoj mjeri pokušava između nas podignuti zidove i prepreke. ” MALORIE BLACKMAN 17 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 17
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
Dakle, sad znamo ŠTO je empatija! Ništa lakše, zar ne? Pa, ČEKAJTE MALO… USPORITE! Nije to baš tako jednostavno. Sad znate što znači riječ empatija, no važno je imati na umu da postoji i ono što možda na prvi pogled izgleda kao empatija, ali zapravo nije posve isto. Pogledajmo sada o čemu je riječ.
EMPATIJA NIJE ISTO ŠTO I SIMPATIJA Zamislite da ste s prijateljicom na penjalici, a da ona iznenada padne na vlažno tlo. SIMPATIJA bi bila kad biste joj viknuli, i dalje viseći s penjalice visoko iznad nje: „O, ne! Jadna ti! Uprljala si se!” EMPATIJA bi bila kad biste se spustili na tlo do nje i sagledali događaj s njezina gledišta. Simpatija je osjećaj PREMA nekome. Empatija je osjećaj S nekim. U simpatiji glavne uloge imaju „ja” i „oni” – simpatija podrazumijeva odvojenost. Empatija podrazumijeva povezivanje s drugom osobom – empatija nas zbližava. U svemu tome ima nečega osobito privlačnog, zar ne?
18 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 18
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
1. KORAK
EMPATIJA NIJE ISTO ŠTO I ŽURBA DA POPRAVIMO STVAR Znate one situacije kad vam netko kaže nešto sasvim osobno o sebi? Možda se osjeća sjetno ili usamljeno? A vi ste dobra osoba, zar ne? Zato možda prvo poželite popraviti stvar što brže možete? Istaknuti dobru stranu situacije kako bi se ona popravila? Kao kad biste onoj svojoj prijateljici koja je pala rekli: „Gle, barem pad nije bio s velike visine!” Ili: „Zapravo
Dok iskazujete empatiju, ne morate ništa reći niti učiniti. Dovoljno je samo da budete uz drugu osobu. Možete šutjeti ili samo reći nešto poput: „Vidim Vidim da se osjećaš povrijeđeno. Ovdje sam ako me trebaš.“ I to trebaš. je dovoljno.
je dobro što si pala jer je dolje puno zabavnije nego ovdje gore na penjalici. Dakle, dogodilo se nešto dobro… Je li tako?” Imate dobre namjere i želite pomoći. Ne želite da druga osoba bude povrijeđena ili nesretna, pa joj želite riješiti problem. No kod empatije nije riječ o tome da želimo odmah priskočiti i pomoći ili riješiti problem.
Ponekad je najvažnije pokazati da ste na raspolaganju drugoj osobi i da je razumijete – istinski razumijete. ijete Ključno je povezati se s tom osobom. Riječi su moćne, ali nisu uvijek ono što će drugome pomoći da se bolje osjeća. Ne na način na koji to može učiniti snažna i iskrena povezanost. E, to je empatija. Razumijete li sada zašto je nazivamo supermoć?
19 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 19
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
TRI GLAVNE SASTAVNICE EMPATIJE
1. OSJEĆANJE
ima. Osjećamo S drug ađa To se često dog idimo prirodno. Kad v osjeća da netko drugi tugu, i sreću, ljutnju ili mo istu mi pomalo osjeća emociju.
2. RAZMIŠLJANJE
Svojim mozgom i ČUDESNOM maštom pokušavamo otkriti kako se druga osoba osjeća te razumjeti zašto se tako osjeća.
E
3. DJELOVANJ
AHNUĆE Osjećamo NAD ima i pomagati drug ma njima biti dobri pre sami zato što smo i osjećaje proživjeli iste ih uistinu i/ili zato što razumijemo.
Drugim riječima... EMPATIJA je KAKO SE OSJEĆATE, ŠTO MISLITE i ŠTO ĆETE PODUZETI U VEZI S TIM!
20 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 20
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
1. KORAK
EMPATIJA NIJE ISTO ŠTO I DOBROTA U različitim trenutcima upotrebljavamo različite sastavnice empatije. Ponekad snažno OSJEĆAMO s drugima, Ponekad RAZMIŠLJAMO o njihovu gledištu. A ponekad smo, dok razmišljamo ili osjećamo (ili oboje!), nadahnuti UČINITI nešto da bismo im pomogli. Premda empatija nije ISTO što i dobrota, često je sjemenka dobrote. Može izrasti u dobrotu. Naravno da je tako. Ako suosjećate s drugom osobom i istinski razumijete njezino gledište, onda će vam biti stalo do te osobe te ćete biti motivirani biti dobri prema njoj. I ne samo to – zatreba li joj pomoć, RAZMIŠLJAJUĆA sastavnica empatije omogućit će vam da puno bolje razumijete kako biste joj mogli pomoći. Zato će vaša dobrota biti smislenija i učinit će puno veću razliku. JOŠ NEŠTO ŠTO JE POTREBNO ZAPAMTITI... vrlo je važno!
EMPATIJA JE ŽIVOTNA VJEŠTINA Neki smatraju da je empatija nekakva mekana, umiljata „stvar koju je poželjno imati”. Naravno, nema ničega lošeg u mekanim, umiljatim stvarima (na primjer, u Lukinu mekanome jednouhom zeki!), ali empatija nije ni meka ni umiljata. Empatija je ŽIVOTNA VJEŠTINA. To znači da ju je potrebno vježbati,
da o njoj moramo razmišljati i ciljano odlučivati kad ćemo je upotrijebiti. Utječe na SVE naše odnose sa SVIM ljudima oko nas, a može biti snažna SILA U KORIST DOBRA. A ima pozitivan učinak na tolikim različitim mjestima! Pogledajmo sada na brzinu neka od tih mjesta.
21 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 21
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
EMPATIJA U MEÐULJUDSKIM ODNOSIMA Bila riječ o prijateljima ili članovima obitelji, međuljudski su odnosi katkad teški kad ne razumijemo osjećaje i potrebe jedni drugih. Međutim, kad aktivirate svoju supermoć empatije, prestajete misliti: „Ja, ja, ja!” i počinjete misliti na druge – čak i ako se ne slažete s njima. Zbližit će vas razumijevanje gledišta druge osobe. Pomoći će vam da riješite problem na način koji će biti PRIHVATLJIV za sve. Prisjetite se, empatija znači biti na raspolaganju drugima i davati potporu jedni drugima. U svijetu u kojemu istraživanja pokazuju da se svaka četvrta osoba (SVAKA ČETVRTA!) ponekad osjeća usamljeno, povezivanje takve vrste nikad nije bilo važnije nego sada.
EMPATIJA U ŠKOLI
Empatija je iznimno važna i za našu dobrobit i mentalno zdravlje, a to su NAJVAŽNIJA područja UOPĆE. Možda o njima ne govorimo dovoljno, ali ona su osnova o kojoj ovisi sve ostalo. A znate što? Uz to što nam navedeno uvelike pomaže u školi, sve će nam to pomoći i kad jednoga dana počnemo raditi! Razumijete?
Sve navedeno o međuljudskim odnosima vrijedi i za školu (kao i one koji se školuju kod kuće!), zato što je škola prepuna međuljudskih odnosa. Jeste li znali da su djeca sa snažnijom supermoći empatije BOLJA u školi i uspješnija u životu? PROVJERITE!
EMPATIJA VAS ČINI BOLJIM:
u rješavanju problema
išljanju
u kritičkom razm
EMPATIJA = ČUDESNA životna vještina igračem timskim ljem i prijate
vođom.
A u njoj baš SVI možemo postati jako dobri!
22 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 22
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
1. KORAK
„Da biste bili uspješan čovjek, morate biti u dodiru s osjećajima drugih ljudi.” JACQUELINE WILSON
23 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 23
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
EMPATIJA U ZAJEDNICI Empatija može iz temelja mijenjati zajednicu. Umjesto izazivanja podjela, potiče nas da se otvorimo i gradimo mostove. Čini da se osjećamo povezanijima. Počinjemo istinski primjećivati ljude oko sebe. Počinjemo više razmišljati (i više doznavati) o tome tko su i kako se osjećaju. Empatija nas potiče da budemo bolji te nas nadahnjuje da u svojoj zajednici učinimo razliku – kako bi se svi osjećali dobrodošlima i pomagali jedni drugima kad god je to moguće.
EMPATIJA I NAŠ PLANET Empatija je nevjerojatna supermoć. Možete osjećati empatiju prema jednoj osobi, prema skupini ljudi, prema svojoj lokalnoj zajednici, pa čak i – da odemo korak dalje – prema cijelomu našem PLANETU! Vidite, naša supermoć empatije ne pomaže nam samo da razumijemo druge ljude. Može prerasti i u brigu za naš planet (i sav život na njemu). A to nam, nadalje, pomaže da shvatimo zašto je toliko važno da damo svoj maleni doprinos skrbi o našoj Zemlji i svim bićima na njoj. Možda se brinemo za čistoću svoje zajednice, smanjujemo bacanje hrane, prikupljamo i dajemo novac u humanitarne svrhe, štedimo struju i vodu, spašavamo pčele
24 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 24
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:04
1. KORAK
ili pokušavamo podignuti razinu osviještenosti o klimatskim promjenama. Ili možda učimo nešto što dotad nismo znali o određenoj skupini ljudi ili dijelu svijeta, što potiče našu supermoć empatije. A od toga do djelovanja u stvarnom životu samo je još jedan korak!
SLABLJENJE EMPATIJE Vidjeli smo kolika je moć empatije, ali što se događa kad je nema dovoljno? Tada nastaju pojave kao što su diskriminacija, zlostavljanje, pa čak i rat. A odrasle osobe koje ne osjećaju dovoljno empatije prema našem planetu i budućim naraštajima manje su motivirane da se istinski uhvate ukoštac s krizom klimatskih promjena. Nažalost, puno se govori o tome (OPROSTITE na trenutku pesimizma!) i vlada zabrinutost da empatija slabi. No postoje dva razloga koja nam pružaju određenu nadu. Kao prvo, kad god u svijetu ili vašoj lokalnoj zajednici empatija počinje slabjeti, pogledajte malo bolje. Otkrit ćete empatijske junake koji čine sve što mogu kako bi pomogli. I drugo, i VI možete biti empatijski junaci! Zapravo, to već i jeste, time što jačate svoju supermoć empatije.
25 1169364_INT_001-059_WeveGotThis_UK.indd 25
Profile: PSO Uncoated v3 (FOGRA52). Checklist: Internal Pages (Final). 10/03/2023 15:05