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现代化医疗技术创新和社会福利得到 改善，使得老年人的数量迅速增长， 尤其是在发达国家，很多国家都在进行 社会老年社会进行预测，预计在公元 2101年，在欧洲和北美各地区，年龄 超过60岁的人口将在25％以上；在太 平洋岛屿，如新西兰和澳大利亚等国此 年龄段人口数量达到20％；亚洲、拉 丁美洲并与加勒比海群岛是17％，非 洲为6％（2015年世界人口老龄化报 告：世界经济和社会事务处人口部，联 合国，纽约）。
力，能够为自己舒适的晚年生活买单。 他们中一些人长期居住在其他国家，购 买了第二套住房或者第三套住房，以便 能在这些国家旅游居住。于是便出现了 长期居住或者说是度假居住的模式以满 足这些外国旅游者。 为了迎合外国游客长期居住旅游的形 势，南邦政府办公室受到泰国北部北 上区包括：清迈、南奔、南邦、夜丰颂 四个府旅游办公室委托，编写书籍“长 期居住者指南”，这个“指南”使用四 种语言编写，包括泰语、英语、日语 和中文。
这些发达国家中进入老龄化年龄范围 的人口是一批是在1946年--1964年（ 婴儿潮）时期出生的，另外一批年龄层 的人是即将进入老龄化人口范围，他们 出生在1965--1979年。这两组年龄层 的人是大多是成功人士，有稳定的收入 和不错的社会地位，有很强的消费能
南邦府希望长期居住在清迈、南奔、 南邦、夜丰颂的游客，能够体验到生 命一段美好的时光，希望长期居住在这 里的游客，能够用感受到“宾至如归” 的感觉。
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开始成为“长期居住者” 在人生的旅途中，人们每天都处在工 作场所、日常生活居住的地方，每天的 城市生活周而复始不断重复，你习惯了 每天重复，对周围的环境已经麻木了， 直到看不见这有什么不正常。是时候走 出去看看外面的不同世界了，看看未知 的领域，开启人生新篇章，留下令人印 象深刻的新经验。在那之后，我们再回 到现实工作的环境中。 走到外面的世界，走出自己原有的生 活环境，除了要在做好心理准备外，还 要考虑到以下几各方面： 地点 选择合自己心意的居住方式，有些人 喜欢住在市内，因为交通方便；有些人 喜欢住在远离喧嚣的安静的地方，有些 人喜欢住在别墅里，因为喜欢宽敞舒适 的私人空间；有些人喜欢住在公寓里， 因为公寓维护起来更容易，因为基础设 施很全面。 位置 选择合自己心意的居住方式，有些人 喜欢住在市内，因为交通方便；有些人 喜欢住在远离喧嚣的安静的地方，有些 人喜欢住在别墅里，因为喜欢宽敞舒适 的私人空间；有些人喜欢住在公寓里， 因为公寓维护起来更容易，因为基础设 施很全面。 8
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自然与文化 整座城市有着多维立体的体验，我们 除了休闲居住之外，还能看到城市既 有美丽的自然风光，又有悠久的历史文 化；既有现代化的文明，又有与别国不 同的文化传统，值得回味的民间传说。
生活成本
医疗备份与卫生保健设施
每个城市的生活成本是按照个人的收 入和支出来计算的，适合的生活成本才 能在一个城市生活的舒适和长久。
身体健康是首要问题，如果你有 某种遗传性疾病，如果这个城市 没有相关的专业医疗技术，没有 相关专业的医疗器械，没有方便到 达医院的交通，那么就不应冒险来 到这个城市，只有快速便捷的到达 医院，长期居住才会感觉更安全。
生活的质量
安全
如果生活成本是合理的，另外还有一 个要考虑的就是生活质量的人的生活方 式，如果你是一个谁喜欢走在商场购物 不同质量的每个人的生活是不同的。精 神高尔夫球帕蒂去吃饭，或者如果你是 谁的人喜欢大自然，远足，瑜伽练习， 它必须选择城市具备这些条件，所以选 择生命权是很重要的。自己
一个安全的城市，应该让我们在身 体和财产上感到安全，要没有如实抢劫 或者偷盗者，除了当地人的善良的习性 外，还需要一个健全的安全系统。
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签证与各种文件 满足以下条件才能获得签证：
如果需要前往国外居住很长一段时 间，对于该国信息的了解及调查是非常 重要的，你需要在出发之前花时间做充 足的功课。
所有国籍的外国人，年龄在50岁左 右（从申请之日起）。 不是被禁止进入泰王国者。 无对泰国，或者祖籍国，或者居住 国造成威胁的不良历史记录。 国民或在他们的请愿书永久居民。 根据第14号条例（佛历2535年） ，没有以下疾病：结核病，麻风 病，危险淋巴丝虫病。第三期梅毒 病。 不允许在泰国工作。（欲知详细信 息，请到http://www.consular. go.th查询）。
长期签证的年龄为50岁以上外国公 民，居住在泰国不超过一年的，我们称 这种类型的签证为：Non-Immigrant Visa “O-A” Long Stay非移民退休 签证，此签证不允许从事重要工作，要 不少于800,000泰铢的存款，需要长期 居住也需要有不少于800,000泰铢的存 款。要出示泰国银行账户里存有每月不 低于65000泰铢的养老金。领事事务 部网站规定了满足办理签证者的要求：
如果已经解除了心中的疑惑，我们就 要开始去了解我们要到达的城市“宾 至如归长期居住指南”，我会将带您到 清迈，夜丰颂，南奔，南邦四座迷人 的城市。 你要小心哦，也许你不经意间就会迷 恋上这四座迷人的城市。
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清迈城背景
清迈被评选为“世界最佳城市”，获 得第二多的选票。这个奖项投票来自 2016年《旅游与休闲》杂志读者的投 票，清迈是是一个“和平与现代的最 佳城市”，是一个适合居住休闲便利 的城市。 清迈有的25县，清迈是泰国第二大 府，但是人口排名全国第五，山区面 积占80％，整个清迈府完全被自然覆 盖，清迈是很多活动喜爱冒险和那些热 爱绿色大自然者的理想城市。清迈城市 本身被绿色的自然环境所包围，你可以 在商场购买完品牌名商品之后，然后在 几分钟内又能进入到大自然中去呼吸清 新的空气。 在清迈有着720多年悠久的历史和文 化，是不同种族的大熔炉，清迈人或 者兰纳人，包括着来自世界各地的外 国人。你可以在这里体验到文化的多样 性，你可以看到傣族人对佛教信仰，你 可以体验到中国新年的氛围，体验云南 人市场种类丰富的食物，山地民族的形 式多样风俗，可以和外国人打板球，可 以和韩国人打高尔夫球，可以和日本人 唱卡拉OK，各国风味的美食使得清迈 成为世界美食的中心，你很容易就会迷 恋上清迈。
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寺庙 由于古兰纳时代的人们信仰的佛教主张修建佛塔来获得善缘，因此现今的清迈古 城和周边地区有超过120座的古庙。寺庙最多的地区是斯里鹏区有22座清迈重要 的寺庙，不管是在清迈古城里还是在城外的寺庙都值得参观、游览。
Wat Phra That Doi Suthep
柴迪隆寺位于古城内
素贴山双龙寺 是清迈的地标建筑,建 于1929年帕亚格纳国王统治时期，在 庙里可欣赏到清迈城市风光。
柴迪隆寺位于古城内，庙里有一座很 大的佛塔，在泰北方言里的“隆”是指 巨大的意思。据说建于1928-1945年 之间的帕亚先孟玛国王统治时期。
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帕辛寺 帕辛寺，帕辛寺内供奉着帕辛佛，是 清迈重要的佛像之一，属于清盛艺术， 是兰纳文化黄金时期铸造的最美丽的一 尊佛像。寺庙里的佛塔建于1888年帕 育王时期。
界瑶寺 佛塔的建筑风格是清迈唯一跟印度佛 塔相似的一座佛塔，建于佛历2020年 迪洛噶喇王时期，也是泰国第一次举办 世界佛教理事会议的地方。
松德寺和高德佛 松德寺和高德佛，松德寺在佛历的 1914年帕亚更那王朝时期是皇家园 林。高德寺建于佛历2047年孟郊王时 期。早前，松德寺和高德寺是分开的两 座寺庙，后来把两座寺院合并起来。值 得参观的是帕亚更那王时期铸造的具有 清盛文化风格的巴蒂马卡钦金佛。
悟孟寺（禅修寺） 建于明莱王时期，原名元普干塔琅寺， 后来耿纳王到此庙出家修行，在佛塔 的北面建了一座地宫，改名为悟孟寺。
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到大自然中去旅行
“素贴-普”国家自然森林公园 这个森林公园位于离城市不远处，平 均海拔1685米，所以它一年四季气候 都非常凉爽，在素贴山上建有素贴双龙 寺和普屏皇宫，素贴山脉占地261平方 公里，贯穿清迈三个地区：清迈市区、 杭东县、梅林县，有多处自然景观，比 如“慧娇瀑布”，“蒙塔帝瀑布”，“ 梅沙瀑布”，“蒙发瀑布”以及吸引着 无数游客去观赏巨虎花的风景点“昆 昌吉”。
清迈拥有大量的森林面积，包括热带 雨林，干燥的常绿阔叶林，混合落叶林 和松树种植林。因此，在清迈建立了以 下几个国家自然森林公园：
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“茵他侬”国家自然森林公园 这个森林公园深受游客欢迎。特别是 在凉季，到此观赏游玩的游客很多。这 个公园占地482.4平方公里，它贯穿了 四个县，海拔最高的山峰是茵他侬山， 海拔高度为2565米。是很多河流的发 源地。最主要的景点是茵他侬山峰、“ 究梅邦”自然风景游览路线，以及位 于茵他侬山峰的宏伟壮观的帝王塔和 帝后塔。
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主题公园及植物园
诗丽吉王后植物园
清迈除了有优美的自然景观，还有各 种人工修建的园林，不论是花园还是动 物园，都是供大家假期休闲放松的好去 处，这些园林随时准备好了迎接大家 的光临。
该植物园保存了珍贵的植物品种，占 地5600平方公里，有不同参观珍稀植 物路线，如玻璃温室珍稀植物展棚区路 线，绕树冠旋回梯热带林大温室，石 林，小梅沙瀑布，自然博物馆等，开放 时间为：8:30--17:00。
清迈夜间野生动物园 该动物园是泰国第一个夜间动物园， 第一次开放是在2005年11月18日， 同时也是亚洲的第二个夜间动物园。游 客可以坐电车探索美洲丛林野生动物生 活在亚洲丛林的情景，除此之外，夜间 动物园还有喷泉表演和舞蹈表演。夜间 动物园开放时间为：11:00--22:00。
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清迈皇家植物世博园
清迈动物园
该园于2006年举办了世界园艺博览 会，于2010年更名为皇家植物世博 园。世博园有各国珍稀植物展区，园 内还有兰纳镀金风格皇家建筑，建筑 材料为木材结合水泥构建，用于展览 表演皇室国王历史。世博园开放时间 为：8:00--18:00。
传教士哈罗德·梅森的儿子创办了动 物园。刚开始的时候只是照顾野生动物 的出租房屋，后来于1977年递交申请 使用大约96平方公里的森林面积开办 动物园，隶属于泰国清迈动物园机构。 清迈动物园除了拥有珍稀野生动物，还 有各种野生动物知识学习体验中心， 园内还有汽车服务。动物园开放时间 为：8:00--17:00。
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生活在清迈这座城市，有各种各样的风格口味的生活让你选择，有朴实低调的背 包客生活，也有昂贵的奢侈华贵的生活，以满足各类不同人的要求。
公寓 我们都知道，外国人不能拥有土地或房 屋所有权，但外国人可以购买到价格实 惠的泰国基础设施齐全的公寓，相当于 自己的第二套房产。公寓的购买取决于 个人喜好，也许实在宁曼路东城区，也
许是在塔佩门附近，也许是在商业区， 这些地方的购房价格比其他地区高，也 可以选择大学生公寓的类型，虽然不豪 华，但是很实用，价格会降低很多。
咖啡店、餐厅和酒吧 清迈是一个多元文化的城市，这使得 清迈的食物不仅限于北部食物或泰国食 物，清迈拥有几乎每一个国家的风味食 物，而且味道类似于每个国家当地口 味，而且价格也不贵。在清迈城已注册 的餐厅共有1000多家，你可以根据的 口味选择喜爱的食物。此外，清迈美食 还不断扩展到城区之外，让你不管实在 清迈哪个县区，都可以品尝到美味的食 物。清迈的交通很发达，食物运输很 快，你可以吃新鲜的日本螃蟹，还可以
吃到塔斯马尼亚或者法国的牡蛎，这些 新鲜食物的价格都非常合理。 由于清迈地区合适的高度，使得这一地 区能够种植进大量的咖啡豆，这使清迈 充满了咖啡馆和清迈本地和来自各地的 咖啡师。清迈的咖啡文化非常深厚，不 输给世界任何地方。仅是宁曼路1平方 公里的地方，就有30多家咖啡店，这 还不包括手推车咖啡商贩。在清迈城之 外，还有数不清的咖啡店。
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休闲活动 作为泰国第二大城市的清迈，还是著名的旅游城市，因此清迈有着风格多样的娱 乐与休闲活动。 Golfing
Relaxation
高尔夫球场 清迈拥有10个标准的高 尔夫球场，并且其中许多球场可以举行 世界级高尔夫球大赛。清迈高尔夫球场 价格消费低廉，这使得清迈高尔夫球场 成为了高尔夫球爱好者的天堂
极限运动和户外运动 由于清迈有大面 积的森林，使得清迈非常适合于的探险 和户外运动。比如有徒步森林观光，漂 流，驾驶越野车，甚至高空索道和蹦极 都是非常安全舒适的。
Music and Arts
Adventurous and outdoor activity
音乐和艺术 清迈有许多各类艺术家， 每个月都会举行各种艺术展，从未间 断。所以清迈建有很多美术馆，博物 馆，艺术画廊用来展出泰国和各国艺术 家的文化展品。
松弛健康治疗温泉 清迈有著名的全球 标准水按摩疗，按摩服务体贴而温柔。 清迈以专业按摩人员和装修精美的按摩 场馆而出名。现在清迈建立了泰式按 摩、spa学校、创建学校的目的就是造 就知识丰富、技术专业的按摩师。
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医疗保健和医疗服务 清迈市内有两家大型的政府医院，有 14家民营医院，医院在不断的发展完善 服务水准，让清迈成为医疗服务中心。 清迈以牙科医疗非常有名，许多在清迈 短期居住的外国游客，都纷纷来到清迈 牙科医治疗牙齿，因为清迈牙科医院拥 有现代化的设备，而且价格也很实惠。
超市和商场
清迈商场也让人感到舒适与便利：商 场有着各种著名品牌商品、以及当地人 自己设计的商品。清迈一共有五个大型 商场，还有多个各种名牌折扣店商场。 主要销售进口食品的精品超市，散落在 城市的每个社区，在清迈生活可以说是 非常舒适与便利。
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交通运输 在清迈府交通出行，有多出租车可供 选择，这些出租车由清迈出租车协会管 理，这使得在清迈打车很方便。清迈还 有四轮出租车，有12条交通路线，每 人收取20泰铢费用，每20分钟一趟，
运营时间为：05：00--22：00。 清迈每个县区之间的交通，有各种不同 颜色的出租车到达不同县区，分别有：
白色车:
黄色车: 双排车，路线为：清迈--宗通， 乘车地点为白象车站和清迈门车站。
清迈--湄登路线 乘车地点为白象 车站 清迈 – 泊尚 – 媚噶 – 队塞吉 乘车地点为瓦洛洛市场。
橙色车: 清迈--清道--差巴干--房县。 乘坐公车到白象 蓝色车: 双排车，分为两条路线：清迈--南 奔，在瓦洛洛市场乘车，一个在纳 宽屏市场乘车 蓝色双排车-线路2： 清迈—涛山 乘车地点为铁桥前车站
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南奔
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城市的背景南奔
被称为“龙眼之城”的南奔，有超过 1,343年的历史，南奔建于哈利奔猜王 朝，Chama Thevi 女王与九世纪建都 于此。哈利奔猜王朝他们在本区的末代 势力。曾一度被缅甸统治，后被郑王大 帝夺回，他把泰仂族从缅甸雍城驱赶到 南奔，现在南奔人口大多数为泰勒族。
人居住在这里，所以这里有商场、便利 店、以及一个高尔夫球场，南奔城市的 生活平静而舒适。 由于过去大量种植龙眼用商业农产 品，所以使南奔农作物人们认识到了化 学物质的使用给农业种植带来的的不良 影响。现如今，有机农业和支持可持续 农业的政策让南奔在推行有机农业上非 常的成功与充分，南奔人民的生活也因 此变得绿色与健康起来，一个健康的身 体来自于饮食的安全。
南奔府是北部最小的府，离清迈府很 近。南奔有大型的工业区，包括南奔工 业区和南奔第二工业区。工业区周边有 很多员工的宿舍，有很过不同民族的
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寺庙 古代的哈里坤猜王朝在占玛贴维女王的统治下日渐昌盛。早期，女王从拉沃城带来 了很多工匠和高僧，开始建造哈里坤猜城，后来让子女去建造南邦城。在阿提亚拉 王时代是发展哈里坤猜佛教文化的鼎盛时期，留下了很多古老且值得探索的寺庙。
哈里坤猜寺 哈里坤猜寺是南奔府地标建筑，也是 当地著名的寺庙，距今有1343年的历 史。由于历经的时间久远，使佛塔的塔 尖形状有所变化，据猜测早期塔尖为四 方形，建于阿提亚拉王时期。在明莱王 时期时间修建为倒立的钟型，后来不断 地改变，现如今变为兰纳风格的佛塔， 塔内供奉有舍利子。寺庙内还有一个值 得参观的三角佛塔，风格趋向于孟族-印 度文化，与
占玛提维寺 占玛提维寺的佛塔有异曲同工之处。 占玛提维寺也是一座值得拜访的古寺。 古说占玛提维女王从华富里府（靠近柬 埔寨）召集工匠到南奔府建造城池和寺 庙。女王下令建造了三角形哈里坤猜艺 术风格的佛塔。另一座兰达塔佛是八边 形的佛塔，有印度文化的建筑风格，据 猜测两座佛塔可能建于同一时期。
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到大自然去游玩 坤坦山国家自然森林公园 该森林公园横跨梅达县、南奔府、航 察县和南邦市，主要是森林，土壤肥 沃，生长着各种各样的植被。公园占地 255,289平方公里，那些我们不应该 错过景点是“坤坦隧道”，坤坦隧道是 泰国最长的火车隧道，全长1352米， 是由德国名为埃米尔·爱森斯坦霍费尔 的德国人设计建立的。另一主要景点是 建在公园松树岭区，这里有大面积的松 林岭区，它们生长在森林公园的寒带 植物区。
塔巴宝德之家 塔巴宝德获得2008年度“生态旅游优 秀奖”，最初当地的居民受到砍伐森林 对生活的严重影响，通过了解认识到砍 伐森林造成的不好影响。所以当地居民 都共同参与到了保护森林的行动中去。 目前，这里有着大面积森林和丰富多 样生物。同时这里还提供寄宿家庭提服 务，让游客学习自给自足的生活方式。 联系电话：0 5300 6222。 粉红漆桥 粉红漆桥，南奔人叫“白桥”，这座桥 用于火车横跨河面，是铁路桥。1919 年由冈喷碧府一位将军亲自督管涂上粉 红色的，一直使用到了今天。在粉红漆 桥上可以看到周围美丽的景色。
阔蒙辛码头 “阔”在泰语里的意思是桥，“蒙”的 意思是安上了顶的桥，阔蒙辛码头意思 是跨过湄南广河、连接那黎朋猜寺和不 同时期移居过来的雍城泰勒族人聚居区 的桥梁。在封顶的码头里，有各式各样 的当地手工艺品出售。
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南奔之所以满了乐趣、值得游玩，而不只是一个过路的城市，是因为还有另一个 独特的原因，那就是南奔的食物是由安全的绿色食品构成的，有机农业的发展， 让南奔的农产品不使用化肥，是可持续发展的农业，这保障了南奔人民的长远利 益。在南奔城里，我们还可以寄宿在民居里，了解当地人们的生活方式和风俗习 惯，得到更多新的体验。
寄宿农场 在廊萨本住泥土房吃有机蔬菜 廊萨本是一个小型的有机蔬菜种植 园，这里有为客人提供教授制作泥土房 的课程，教授客人用泥土烧制陶炉灶， 还教授如何烹饪当地菜肴，让游客体 验到当地自然风情的生活，有意请致电 0856178081。
蒙撒会拉会敦村 该村位于李县，居民一直坚持奉行神 圣严格的道德戒律，并一直保持素食， 全村都可以观看制造刀具的过程，以及 制作精美的银器和织布生产，不提供住 宿服务。
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寄宿有机物农业学习中心，学习有农业机盆地循环利用原理 有机式家庭寄宿是由赛麦召普锡先生创立的，国家级农业生产模范，获得了2015 年全国优秀农业种植技术奖。现在，你可以推开农庄园的大门，亲眼见识这里农业 种植技术并且学习自给自足的农家生活，其中就有一项植物和蔬菜混合种植技术， 有意致电0810346646。
咖啡馆和餐馆 南奔城靠近清迈城和南邦城这两个大城市，所以南奔住宿的地方没有很密集，整 歌城市只有大约363间客房，大部分游客当天游玩，然后返回。这点上让南奔城不 嘈杂而且很平静。南奔城有很好的餐馆和咖啡厅，很多年轻人都参与到开办咖啡馆 和餐馆，还有外府的投资者，他们也寻找安静的小城作为投资的地方，所以南奔有 很多精美别致的咖啡馆和餐馆。
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休闲与活动 南奔高尔夫球场
前面已经说过，在南奔有两个大型的 工业园区，所以这里有大量的外籍员工 和泰国管理人员在此生活居住，所以就 建设了许多的休闲娱乐设施，满足这个 群体消费需求。
南奔拥有标准的高尔夫球场，以及几 个高尔夫训练场。每一个球场都有不同 的概念，比如：Gussan Khuntan高 尔夫度假村，那黎朋猜高尔夫俱乐部， 黄金峡谷乡村俱乐部。
医疗卫生设施 医疗卫生机构方面，根据南奔省卫生厅在2016年数据统计，南奔有一所综合性医 院。7所社区医院，8所县级公共卫生所，镇级医院共71所，另外有南奔私立医院 以及6所分布在南奔府各地。
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超市与商场 南奔府有两个折扣商店，这两所折扣店建在高速公路两侧，靠近南奔第一工业园 区，城里还有一些小清新的商店，这些有特色的小店也是南奔城的魅力所在，南奔 城还保持着自己清新的特色，商业化气息不太浓重。
交通运输 南奔城是一座比较小的古城，旅游景点 较集中。城市内的交通较便利，可以乘 坐三轮车，赶时间的时候可以乘坐摩托 车快速到达目的地，也可在南奔车站、 博物馆和农朵市场附近搭乘坐双条车。 联系电话：0 5356 1263
在路程较远的乡镇间往来，一般搭乘 双条车，在占玛提维纪念碑的站牌行驶 南奔—巴桑—班宏—里县一带；他路的 建发超市站牌行驶巴桑—夜塔县一带； 农朵市场背后的站牌行驶南奔—班提县 一带。这些双条车也可包车带游客到各 景点游玩，价格视目的地而定，可讨 价还价。
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南邦
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南邦城市背景
马车之城，原名为切拉那空城。城市 建造于盆地中,面积为12,534 平方米。 据猜测南邦城始建于14世纪哈里坤猜 时代，是一座历史悠久的古都。在19 世纪由占玛提维女王的双胞胎儿子之一 的阿南达育王统治，并把南邦归入兰纳 王朝的版图。
出现了很多富豪，修建了很多罗马风格 的豪宅。 政府职能目标在于改善人民的生活条 件，提高教育水平，支持自给自足的节 约经济政策，注重环境保护以及树立良 好的政府形象。因此，使南邦城发展成 为“不以时间流逝而改变的快乐城市” 。城市整体呈现出宁静、美丽、简单和 民众可爱的一种状态，正以独特的魅力 吸引各地游客前来旅游。到南邦不得不 参观泰国国家旅游局推荐的景点。
如今的南邦古城美丽且宁静。早期靠 河流运输实现贸易的繁荣，因此南邦城 聚集了很多商家，有华人、缅甸人、客 木人来做生意，逐渐形成了贸易中心，
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古城和寺庙 历经1300年历史的南邦城保留很多珍 贵的历史文物。乘坐马车游览城市已经 成为南邦的特色之一，这项活动已经进 行了80年。在拉玛五世皇时代由蒲旺王 管理南邦城，当时还交通不发达，唯一 的交通工具是马车，可以拉人，也可以
拉货物，很受人们的欢迎。后来交通发 达了，很多城市都不用马车作为交通工 具了，只有南邦城还保留这个传统。如 今的马车用作旅游观光的交通工具，也 成为了南邦的一大特色。
南邦皇家寺院 是南邦府最重要的一个 寺院。 寺院保留了兰纳时期的艺术风格，建 筑格局沿顺时针方向布置。在大殿门口 有一座拱形门上，门上的装饰品十分精 致，体现了古代艺术的最高水平。大殿 内有大大小小的佛像，墙壁上的壁画被 认定为是最古老的壁画。
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邦沙奴寺
中国市场（公达市场）
邦沙奴寺 位于旺内镇境内，历史学家 猜测帮沙奴寺曾经是南邦城的中心，还 曾是第一座城市中心柱的立柱点。
公达市场是一个多民族的聚居地，不 论是清盛的傣族、缅甸人、客木族、包 括来砍伐木头的英国人、华人等在此地 生活，建立了码头和市场。至今保留了 很多的风俗习惯和文物古迹，给后人参 观，学习。南邦的地理环境多样，有茂 密的树林，群山环绕，曾经还有火山活 动，地热现象形成了温泉，拥有丰富的 自然旅游资源。
邵朗佛塔 “邵”的意思是座的意思，寺庙里原有 20座佛塔，根据在哈里坤猜古遗址挖 掘出的物品表明这座寺庙有1000多年 的历史。庙里的佛塔建筑风格融合了兰 纳和缅甸文化艺术。传说谁能数清20 座佛塔就会有好运。这座寺庙位于墩 同猜镇。
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到大自然去游玩 南邦地界有旧火山存在，还有大片的森林，所以南邦有瀑布、有温泉、有很多 旅游的景点。
姐传自然保护区 站:www.dnp.go.th ,电子邮件: chaeson2007@hotmail.com ,联系电话： 0 5438 0457
位于4个县的交界处，有孟班县、南 邦县、姐宏县和旺内县。保护区内的 温泉是自然形成的，有高6层的姐传瀑 布，观景台，有温泉馆和住房等基础 设施为游客提供方便。详情请查询网 37
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大象保护中心 位于杭长县旺丹镇境内，属于北部林 业工业部门的管辖范围。主要饲养和训 练大象，能够听指令并进行林业作业。 保护中心内设置大象医院，每天有大象 表演，骑大象等活动。开放时间 ：每天 8:00-15:30 详情请查询网站：http:// www.thailandelephant.org 联系电 话：054228108
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在佛历2504—2509年间,南邦曾被 国家政府一号文件评定为北部经济和贸 易发展的中心城市。期间，开办了南邦 第一所大学，以及一些政府机构也纷纷 成立，如第三区联系处，第十一电视 台，第三区警察局，包括地区性的国家
银行也在南邦成立了办事处。但由于清 迈开办了清迈大学，使经济中心转移到 了清迈。但南邦基础设施完善，交通便 利，既有火车站，也有飞机场，还有著 名的商场入驻，古老的南邦城充满了现 代的活力。
咖啡店、餐馆和酒吧 早在一百多年前在南邦府就有很多华 人居住，进行水运贸易，砍伐木头后利 用水流运输木头至其他的城市。除了华 人，还有西方人也喜欢定居在南邦。因 此，南邦的食物丰富美味，像华人的粿 条和鱼汤粿条，鸡油饭、面条、粥、小 炒等食物很受欢迎，其次是泰北食品。 南邦人的早餐大部分吃鸡油饭、猪血 汤、粥等；午饭一般吃粿条和面条，也 是常见的食物。在游客之间最有名的南 邦食物是大肉丸粿条。 现在的南邦城是现代人和年轻人远离城 市纷扰的好去处，在城里有很多新颖的 餐厅和咖啡馆可以消磨时光。
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休闲活动 学骑马 主要学习骑马的基本要领。马的品种 多为蒙古马。骑马训练场位于南邦1号 高速路，斯里冲十字路口附近。
打高尔夫球 南邦的高尔夫球场有很多所，像苏拉 桑高尔夫球场为九洞球场，位于32号军 营的对面，在南邦—靠县高速公路旁； 夜孟发电厂高尔夫球场为18洞球场， 位于夜孟县境内；切郎那空高尔夫球场 为9洞球场，位于南邦城内。每所高尔 夫球场全年无休。 41
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医疗保健和医疗服务 南邦医院临床心脏病医院是泰北
南邦府的公立医院分别为拥有800 个病床的医院1所，12所社区医院，2 所中级社区医院，10所小型社区医 院，141所社区医务室和4所公共社区 服务所。南邦府有1所800个病床的中 心医院, 3所60个病床的社区医院，3 所180病床的社区医院，9所300个病 床的社区医院，医务站142所，5所 卫生局服务站，癌症治疗中心1所200 个病床，国务院附属医院1所150个病 床，私立医院有2所113个病床，私立 卫生所176家，满足民众就医的需求。
3所医院之一，可治疗各种心脏方面的 疾病，采用最先进的医疗设备，是南邦 最好的心脏治疗医院。位于南邦医院三 楼，联系电话： 054 223 623
超市和购物中心
南邦本地的购物中心是斯里商城，位 于南邦尚泰商场内。大型的超市也一 应俱全，如BIG C和莲花超市，多位于 城市的中心，方便购物。此外还有多家 商场即将入驻南邦。
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交通运输 在市区有四轮车和摩托车出租服务。在城区有一所省内客运站即南邦总车站， 客车主要发往南邦和其它府，以及县级和乡镇地区。详情可拨打总站电话咨 询：054227410
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夜丰颂城市背景
夜丰颂被称为 “三雾之都”，90.5％ 的土地面积由山地组成，是泰国国内拥 有高山最多的城市。由于高山地区白天 温度高，夜晚温度快速降低，使白天的 热气快速上升，加上空气中的湿度高， 易形成薄雾并笼罩整座山城，夜丰颂由 此得名“三雾之都”。 夜丰颂府在数千年前是旧石器时代史 前人类或是旧石器时代人类的居住地。 现在的夜丰颂府是一个多民族的聚居 地，有掸族，克伦族，拉祜族，傈僳 族，凯伦族，苗族，长颈族和华人。这 些少数民族的文化影响了当地的食物和 建筑风格，与北部其他地区的文化有很 大的区别。
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古城和寺庙 夜丰颂是一个多民族的城市，最突出 的是泰雅族建筑风格，此地区大部分的 建筑都受到了缅甸文化的影响。清晨可 在市区内的三元街布施，之后参观城里 的寺庙。
帕德康摩寺 位于一座在城镇西边的山上，以前被 称为“圣殿山寺”。它是一个主要的府 际地界标志，内有缅甸风格的佛塔（ 宝塔），在这里可以观赏整个夜丰颂 的全景。
钟坎寺是
钟钢寺
钟坎寺是一座古老的寺庙，有泰雅族 建筑风格奇特且美丽的寺庙。房顶是城 堡的形状，象征最高阶级，住在城堡里 的不是国王就是宗教的代表。
该寺庙的祭坛里放置着神圣的PhraSihing佛像的复制版。寺内有展示缅甸工 匠雕刻的木制人像和动物，还有玻璃绘 画艺术作品，内容关于悉达多王子的故 事，以及关于那个时代的生活的绘画， 由来自缅甸曼德勒的泰雅族工匠制作完 成。参观时间：8:00-18:00.
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苏通背大桥 苏通背大桥长500米，连接着塔普萨 曼园和公柚木院， “苏通背”在掸族 语里的意思是“成功的祈祷”，有民间 说法是如果你站在桥上祈祷，你在心里 所想的愿望就会实现。苏通背大桥离夜 丰颂城8公里远。
库姑苏桥
湄延佛陀寺
库姑苏大桥或者称为佩泊桥，佩泊桥 用整体使用竹片搭建而成，大桥连接佩 泊村和惠开实寺，“库”的意思在掸族 语的意思是“桥”，“姑苏”意思是“ 德缘”。库姑苏桥建在拜县佩泊村。
湄延佛陀寺建于拜县湄延瀑布入口100 米处，在佛陀寺上可以观看到美丽的风 景以及可以观看到日落美景。
早市 早市建在化维寺旁，市场从黎明开 放，到大约上午9点左右，游客可以在 这里看到夜丰颂的传统生活方式，还可 以看到到这里购买蔬菜和当地特产的掸 族人还是山地族人的装饰打扮。
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到大自然去游玩 夜丰颂有着大片的森林资源，所以拥有众多的自然景观，尤其是在冬季，夜丰颂 是长假期间游客选择旅游重要目标。 洞穴鱼森林公园 距离市区大约15公里，在1095号公 路旁边。在191和192公里处，有水 从洞穴流出，并有大量的鱼随着水流 游出来。 湄沙牙喷泉又称泥浆山 湄沙牙喷泉在离公柚木院约8公里处 右边，是由法国人发现的。现在大家都 知道这里有一个“泥浆山乡村俱乐部” 。这里的泥浆在全世界只有三个地方， 一处是在死海，一处是在约旦卡帕山， 另一个处就是这里。这种泥浆是从地 壳里流出来的，有特别的功效，它能够 促进血液循环，起到保养皮肤的作用。
爱泰村又称邦弘 爱泰村处于莫占北村，离夜丰颂城从 44公里远，海拔1200米以上，所以这 里全年气候凉爽。游客可以体验在这里 体验到中国村落的气氛，可以品尝中国 茶，可以品尝云南菜，比如：猪蹄、馒 头、梅菜扣肉等，还可以沿边境骑马， 观赏美丽的山景。
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帕白村
泰联村又称邦吴村
帕白村距离夜丰颂城 10 公里，帕白 村村民既有泰国人，也有克伦族人。在 帕白村有多景点，其中重要的是帕白水 库，这个水库拦截的是勒玛河的水流， 四周群山环绕，风景十分优美。除了水 库之外，还有矿物质泉水，可以泡矿物 质泉水的同时进行按摩，对于那些喜欢 在森林里步行生态游看风景的游客是很 好的选择。还可以在河的两旁上竹筏漂 流观赏风景，如果想咨询寄宿房可以联 系电话：08 71815363。
泰联村又称邦吴村 从邦东行宫出发， 经过爱泰村，到了巴纳北村看到一个岔 路口，往左转进去大概7公里，经过汇 玛克村，里面有一个大水池，有在泰国 非常出名的美丽的松树林。
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有人曾说，在夜丰颂城里一根针掉落 到地上，全城人都会听得到。这是比喻 夜丰颂是一个非常宁静的城市，这里适 合那些热爱大自然宁静生活的人，还有 那些需要调养身体的人。这里生活节奏 缓慢，让人觉得非常放松。 饮食文化 夜丰颂最显著的文化特点就是掸族文 化，饮食的构成大部分都是掸族饮食， 夜丰颂人大部分也是掸族人。掸族食 物非常丰富，给人们的饮食非常多， 比如：番茄汁饭、黄金糯米饭、酸腌 肉饭、椰奶米粉糕、椰奶糯米饭、沙琪 玛、芝麻糖、蚕豆片和油炸蚕豆。在夜 丰颂，除了掸族食物外，还有各种当地 其他民族的食物，比如克伦族，拉祜 族，傈僳族等。还有云南人村的云南 菜，在拜县的山地村、伦安伦村、爱泰 村都可以品尝到云南菜。
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休闲与活动 体验农场骑马生活 尝试着在农场过英国式农庄生活，骑 着马喝着无化学物质的有机牛奶，欣赏 着群山环绕秀丽的美景，你可以在拜县 维讷镇的“浪漫农场”里体验到。
拜河漂流 漂流可以有两种形式可以选择，一种 是竹筏，一种是长尾船。竹筏漂流大概 30分钟长的时间，长尾船漂流在德阿 码头上船，漂流到纳萍顶村观看克伦村 落的长颈族人。
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医疗保健与医疗服务 夜丰颂在每个县都有医院，共7所，在夜丰颂城里有规模150个病床的医院，其次 就是美斯良县的医院，有90个病床。镇级医院71个，昆虫传染性疾病控制中心10 个，社区卫生所71个，疟疾诊所15个，疟疾控制中心50个。
交通运输 夜丰颂城内的景点之间，相距不是很 远，可以步行到达观赏游玩，非常方 便。酒店住宿和餐厅也非常容易找到。 如果要到其他县去游玩，可以坐出租 车前往。有两个地方可以乘坐出租车， 一个是善宇市场，这里有双条车到各个 县的景点；一个是大巴汽车站，有大巴 车和面包车可以乘坐，车上有空调，有 夜丰颂到清迈的路线，其间经过各个县 的景点。 车，价格根据游客与司机商议决定，在 善宇市场可以找到双条车。
摩托车出租服务，在城市的各大点都 有，飞机场、大巴车站、善宇市场都可 以租到摩托车。双条车还可以按天包
再夜丰颂坤龙八盘路可以找到租车店， 可以租到摩托车和各类车辆。
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清迈一些常用电话号码 萨拉披县警察局Sarapee 电话: 0 5332 2997 尚冈鹏县警察局 电话: 0 5333 1191 梅林县警察局 电话: 0 5329 7040 杭东县警察局 电话: 0 5344 1801 堆塞吉县警察局 电话: 0 5349 1490 梅占县警察局 电话: 0 5348 5126 中通县警察局 电话: 0 5334 1193 尚巴东县警察局 电话: 0 5331 1122 清道县警察局 电话: 0 5345 5081 梅登县警察局 电话: 0 5347 1317
重要政府公共电话号码 警察/报案 热线: 191 火警 热线: 199 旅游警察 热线: 1155 旅游信息中心 热线: 1672 救护车服务/事故/救援人员 热线: 1669 车辆丢失 热线: 1192 交通警察 热线: 1193 , 电话: 0 5324 2441 移民局 电话: 0 5327 7510 清迈汽车站 电话: 0 5324 2664 清迈机场 电话: 0 5327 0224 - 33 清迈旅游警方 热线: 1155 , 电话: 05327 0 8798 泰国清迈旅游局 电话: 0 5324 8604-5 清迈防灾救灾处： 热线: 1784 电话：0 5321 3872，0 5322 1470
医院 清迈兰穆医院 电话: 0 5392 0300 清迈大学Sripat医学系 电话: 0 5393 6900-1 清迈曼谷医院热线 电话: 1719 , 电话: 5208 0 9888 兰纳医院 电话: 0 5399 9758 拉查维医院 电话: 0 5380 1999 清迈麦克密医院 电话: 0 5392 1777 清迈纳宽萍医院 电话: 0 5389 0755-64 清迈神经系统医院 电话: 0 5392 0200
警察局 清迈市区警察局 电话: 0 5381 4313 普萍警察局 电话: 0 5321 9230 梅萍警察局 电话: 0 5314 0222 54
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南奔一些常用电话号码 蒙吉县警察局 电话: 0 5300 3489 塔噶县警察局 电话: 0 5357 4684
警察局 南奔市区警察局 电话: 0 5351 1042 南奔府工业园区警察局 电话: 0 5358 2110 巴桑县警察局 电话: 0 5352 1042 巴宏县警察局 电话: 0 5359 1492 李县警察局 电话: 0 5357 0261 巴迪县警察局 电话: 0 5350 1754-7 梅塔县警察局 电话: 0 5397 6388 通华昌县警察局 电话: 0 5397 5158 维侬隆县警察局 电话: 0 5350 4975
医院 南奔医院 电话: 0 5356 9100 纳黎朋猜穆联医院，关键仔纪念馆 电话: 0 5358 1608 巴昌医院 电话: 0 5355 5258-60 李医院 电话: 0 5359 6513-9 梅塔医院Maetha 电话: 0 5397 6000 , 0 5397 6019 南奔斯利维医院 电话: 0 5353 7597
南邦一些常用电话号码 维莫县警察局 电话: 0 5432 滕县警察局 电话: 0 5429 葛卡县警察局 电话: 0 5428 航查县警察局 电话: 0 5426 宋巴县警察局 电话: 0 5429 维纳县警察局 电话: 0 5427
警察局 南邦市区警察局 电话: 0 5422 1600 梅莫县警察局 电话: 0 5426 6153 梅披县警察局 电话: 0 5429 9178 梅塔县警察局 电话: 0 5428 9193 洁洪县警察局 电话: 0 5427 1252 神康县警察局 电话: 0 5428 6119 55
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医院
梅莫医院 电话: 0 5426 6157-8 南邦医院 电话: 0 5423 7400 望纳医院 电话: 0 5427 9100
苏拉萨门迪医院 电话: 0 5483 9305 洁洪医院 电话: 0 5427 1005
夜丰颂一些常用电话号码 医院
警察局 夜丰颂市区警察局 电话: 0 5369 5019 拜县警察局 电话: 0 5361 1812 梅拉内县警察局 电话: 0 5368 9097-8 坤雍县警察局 电话: 0 5369 1115 巴马帕县警察局 电话: 0 5361 7171-3 美斯良警察局 电话: 0 5368 1309
唐雅乐医院 电话: 0 5361 斯尚湾医院 电话: 0 5362 拜医院 电话: 0 5369 坤雍医院 电话: 0 5369 素梅医院 电话: 0 5368 梅拉纳医院 电话: 0 5368 巴马帕医院 电话: 0 5361 美斯良医院 电话: 0 5362
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