10. RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA DEL CHI KUNG

RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA DEL CHI KUNG

Observar determinadas reglas de conducta facilitará un mayor progreso y redundará en mejores y mayores beneficios. Destacamos algunas de ellas: • No crearse falsas expectativas ni ideas preconcebidas, hay que practicar con diligencia. • No practicar si se está emocionalmente alterado. • Evitar exponerse al viento o practicar en condiciones climatológicas adversas. • Mantener controlados los sentidos para no distraerse. • Regular la actividad sexual y la dieta, mejorando la calidad de los alimentos. • Usar ropa cómoda y holgada, evitando cinturones que dificulten la respiración. • No practicar ni con el estómago vacío ni demasiado lleno. • Tragar siempre la saliva que se produce durante la práctica. • Practicar con regularidad, seguridad y paciencia. • Preferir siempre la calidad antes que la cantidad. Es mejor practicar cada día unos minutos que hacerlo esporádicamente y dedicarle mucho tiempo. • Asimismo, es mejor conocer solo unos pocos ejercicios y realizarlos bien que conocer muchos y ejecutarlos de manera errónea.