il mio stile di VITA_ Aosta by Netweek

Anno II | Numero 1 | Maggio 2021

stilediVITA

Inserto omaggio allegato al numero odierno di La Vallée NOTIZIE

Il mio

MAKE UP ESTIVO Vince la semplicità ECO-SOSTENIBILITA’ Capi sportivi sostenibili

un arcobaleno di emozioni

RI-APERTURA

Aosta, Via De Tillier 39.

sommario Moda

Focus

L’estate è pronta a esplodere con i colori

Armocromia... questione di stagione

Otto accessori per vere fashion victim

Salute

Benessere & fitness

Passare più tempo all’aria aperta fa rima con salute

A tutto yoga

Garantirsi sogni d’oro anche d’estate

Semplici rimedi naturali contro il gonﬁore

Lo sport... al femminile

Ottenere addominali perfetti in pochi passi

Acqua e non solo: la giusta idratazione

Bellezza

Alimentazione

Make-up estivo: vince la semplicità

Depurarsi e tornare in forma: la dieta detox

Un tocco di blu

Un corpo sano e toniﬁcato con le tisane alle erbe

Abbronzatura perfetta... i cibi giusti

14 15

L’animalier torna alla ribalta per un look wild

Passione cioccolato

Gite fuori porta Otto mete italiane per l’estate

Le otto pillole di storia del fashionista

L’Italia da scoprire su due ruote

Eco lifestyle La crema solare green

Capi sportivi outdoor sostenibili

Lo sapevi che? Curiosità, misteri e magie dell’amore

Ecco i cibi da prediligere nei mesi caldi

Un gesto per preservare la biodiversità

Capelli: le tendenze femminili

La pandemia mette a rischio il plastic free

Moda e sostenibilità made in Italy

Maschere che passione

Il potere della luce: cromoterapia

Tanti falsi miti sull’alimentazione

Letture consigliate Dai classici ﬁno al thriller: un libro per tutte

Editore: Dmedia Group spa Via Campi 29/L | Merate (LC) | Finito di stampare: Maggio 2021 Stampa: Tiber S.p.A - Via della Volta 179 | 25124 Brescia (BS) - Pubblicità: Publi iN - Via Campi 29/L | Merate (LC) - 039.99891 Inserto omaggio alle testate Netweek

IL MIO STILE DI VITA

Salute

paSSare piÙ tempo all’aria aperta

fa rima con salute ii raGGi raGGi Solari Solari fanno fanno attivare attivare lala vitamina vitamina D,D, fonDamentale fonDamentale per per lele oSSa oSSa ee per per prevenire prevenire molte molte malattie malattie

come come pesci pesci grassi, grassi, tuorlo tuorlo d’uovo d’uovo ee fegato) fegato) svolge svolge alcune alcune funzioni funzioni fondamentali. fondamentali. La La principale principale èè quella quella di di ﬁﬁssare ssare ilil calcio calcio nelle nelle ossa, ossa,prevenendo prevenendopatologie patologiecome comeililrachitirachitismo smonei neibimbi bimbiool’osteoporosi l’osteoporosinegli neglianziani. anziani. In In generale, generale, questa questa vitamina vitamina agisce agisce come come

iù iù raggi raggi solari, solari, più più salute. salute. StaSta-

un unormone ormoneregolatore regolatoredi divari variorgani organieesistesiste-

re re all’aria all’aria aperta, aperta, approﬁ approﬁttando ttando

mi. mi.La La sua sua carenza carenza èè associata associata aa patologie patologie

dell’arrivo dell’arrivo della della bella bella stagione, stagione,

quali quali diabete, diabete, infarto, infarto, Alzheimer Alzheimer ee anche anche

èè importante importante per per ilil benessere benessere

asma. asma.Ma Maquanta quantavitamina vitamina DDoccorre occorre avere avere

dell’organismo. dell’organismo. Uno Uno dei dei motivi motivi principali principali èè

nel nel sangue? sangue? Gran Gran parte parte degli degli esperti esperti concon-

Circa Circailil60% 60%degli degli

legato legato alla alla vitamina vitamina D: D: i i due due terzi terzi del del suo suo

siglia siglia di di non non scendere scendere sotto sotto i i 30 30 nanomonanomo-

adulti adultièècarente carente

fabbisogno fabbisogno giornaliero giornaliero sisi generano generano nella nella

le/litro, le/litro, ma ma per per alcuni alcuni sarebbe sarebbe meglio meglio non non

di divitamina vitaminaD, D,ma ma

pelle pelle partendo partendo da da un un grasso grasso simile simile al al colecole-

scendere scendere sotto sotto i i 50. 50. In In ogni ogni caso, caso, sisi tratta tratta

sisiarriva arrivaall’80% all’80%

sterolo sterolo che che sisi trasforma trasforma per per eﬀ eﬀetto etto dell’edell’e-

di di quantità quantità che che possono possono essere essere garantite garantite

tra tragli glianziani. anziani.

sposizione sposizione ai ai raggi raggi Uvb. Uvb. Da Da qui, qui, questa questa

all’organismo all’organismo anche anche solo solo trascorrendo trascorrendo abab-

Ecco Eccoperché perché

preziosa preziosa sostanza sostanza viene viene assorbita assorbita aa livello livello

bastanza bastanza tempo tempo all’aria all’aria aperta. aperta. Dunque, Dunque,

èèimportante importante

intestinale, intestinale, passa passa nel nel sangue sangue ee arriva arriva aa fefe-

sole sole fa fa rima rima con con salute, salute, ovviamente ovviamente prenpren-

prendere prendereililsole sole

gato gatoeereni, reni,dove doveviene vieneattivata. attivata.La Lavitamina vitamina

protegdendo dendo le le dovute dovute precauzioni precauzioni per per proteg-

DD (che (che sisi trova trova in in abbondanza abbondanza in in vari vari cibi cibi

gere gerela lapelle pelledalle dallescottature. scottature.

contro controiitumori tumori LA LAVITAMINA VITAMINADDÈÈUN’ARMA UN’ARMA DI DIPREVENZIONE PREVENZIONEANCHE ANCHE CONTRO CONTROIITUMORI. TUMORI.PER PER ESEMPIO, ESEMPIO,LO LOSTUDIO STUDIOEUROPEO EUROPEO EPIC EPICHA HAMOSTRATO MOSTRATOCHE CHE LE LEPERSONE PERSONECON CONCARENZA CARENZA DI DIQUESTA QUESTASOSTANZA SOSTANZAHANNO HANNO IL IL40% 40%DI DIPOSSIBILITÀ POSSIBILITÀIN INPIÙ PIÙ DI DIINCORRERE INCORRERENEL NELCANCRO CANCRO AL ALCOLON. COLON.

Salute

GarantirSi SoGni D’oro anche d ’estate

ssicurarsi ssicurarsiun unbuon buonriposo riposonotturno notturno durante durante i i mesi mesi estivi estivi può può rivelarsi rivelarsi

IL MIO STILE DI VITA

iiconSiGli conSiGli

larGo alle tiSane rilaSSanti a BaSe Di valeriana e camomilla

un’impresa un’impresa non non semplice. semplice. Caldo, Caldo,

Caﬀ Caﬀè, è,té téeealcolici alcolici

anche anche gli gliintegratori integratori

umidità, umidità,alba albache chearriva arrivamolto moltoprepre-

sono sononemici nemicidel del

aabase basedi dimelatonina: melatonina:

sto, sto, fastidiose fastidiose zanzare: zanzare: sono sono tanti tanti i i fattori fattori che che

buon buonsonno, sonno,

aiutano aiutanoaarilassarsi rilassarsiee

incidono incidono negativamente negativamente sul sul sonno. sonno. Se Se l’insonl’inson-

soprattutto soprattuttod’estate, d’estate,

aaseguire seguireililnaturale naturale

diﬀuso uso (riguarda (riguarda nia nia èè di di per per sé sé un un problema problema diﬀ

aacausa causadelle delleloro loro

ciclo ciclosonno-veglia. sonno-veglia.

circa circa99milioni milionidi diitaliani), italiani),d’estate d’estatela lasua suainciinci-

proprietà proprietàeccitanti. eccitanti.

denza denzaaumenta aumentaulteriormente. ulteriormente.

Cosa Cosabere bereprima primadi di

Come Come fare fare ad ad abbandonarsi abbandonarsi tra tra le le braccia braccia

coricarsi? coricarsi?Meglio Meglio

di di Morfeo Morfeo senza senza troppa troppa fatica fatica anche anche nelle nelle

puntare puntaresu sutisane tisane

notti notti più più bollenti? bollenti? Alcuni Alcuni semplici semplici accorgiaccorgi-

dall’eﬀ dall’eﬀetto ettorilassante: rilassante:

menti menti possono possono rivelarsi rivelarsi utilissimi. utilissimi. Per Per prima prima

ottime ottimequelle quelleaa

cosa, cosa, meglio meglio privilegiare privilegiare cibi cibi leggeri leggeri aa cena, cena,

base basedi divaleriana valeriana

evitando evitando té, té, caﬀ caﬀéé ee alcolici. alcolici.Occhio Occhio anche anche al al

eecamomilla. camomilla.Utili Utili

cioccolato, cioccolato, che che ha ha un un eﬀ eﬀetto etto eccitante. eccitante. AtAttenzione tenzionepoi poialla allatemperatura temperaturadella dellastanza stanzada da letto: letto: quella quella ideale ideale oscilla oscilla intorno intorno ai ai 20 20 gragradi, di, senza senza abusare abusare del del condizionatore. condizionatore. Buoni Buoni rimedi rimedi contro contro ilil caldo caldo ee l’umidità l’umidità sono sono una una doccia doccia tiepida tiepida prima prima di di coricarsi coricarsi ee mettere mettere le lefedere federenel nelfreezer freezerper perqualche qualcheora, ora,oppure oppure usare usarecuscini cuscinirefrigeranti. refrigeranti.

Sport prima Di metterSi a letto: Devono paSSare almeno tre ore Fare Faresport sportprima primadi di

sonno. sonno.IlIlmovimento movimento

dormire? dormire?Sì, Sì,aapatto patto

fatto fattoin inorario orario

di dirispettare rispettarealcuni alcuni

troppo troppoavanzato avanzato

accorgimenti. accorgimenti.La La

rischia rischiadi diessere essere

cosa cosa più piùimportante importante

controproducente, controproducente,

èèlasciare lasciarepassare passareun un

perché perchéfa faalzare alzarela la

certo certolasso lassodi ditempo tempo

temperatura temperaturacorporea. corporea.

tra tral’attività l’attivitàﬁﬁsica sicaee l’ora l’orain incui cuici cisisicorica. corica. Devono Devonotrascorrere trascorrere tra trale letre treeele lesei seiore ore perché perchéla lapratica pratica sportiva sportivariesca riescaaa conciliare conciliareal almeglio meglioilil

il mio Stile Di vita

Salute

Semplici rimeDi naturali contro il gonfiore IlIlcaldo caldoincide incide negativamente negativamente sulla sullacircolazione: circolazione: èèimportante importantefare fare attività attivitàﬁﬁsica sicaee

itenzione itenzione idrica idrica ee gonﬁ gonﬁori ori sono sono

gonﬁ gonﬁore oresono sonoanche anchealcune alcuneerbe erbeeepiante. piante.

purtroppo purtroppo problemi problemi diﬀ diﬀusi usi dudu-

La La centella centella asiatica asiatica èè un un toccasana toccasana per per ilil

rante rantela labella bellastagione, stagione,soprattutsoprattut-

benessere benesseredelle dellevene, vene,le leradici radicidi dirusco rusco(co(co-

to totra trale ledonne. donne.IlIlcaldo caldoinfatti infattipuò può

nosciuto nosciuto anche anche come come pungitopo) pungitopo) ee ii semi semi

incidere incidere negativamente negativamente sulla sulla circolazione: circolazione:

eela lacorteccia cortecciadi diippocastano ippocastanoproteggono proteggonoii

seguire seguireuna unadieta dieta

le le alte alte temperature temperature fanno fanno dilatare dilatare ii vasi vasi

capillari capillarieefavoriscono favorisconola ladiuresi. diuresi.Ritenzione Ritenzione

adeguata adeguata

sanguigni, sanguigni, diminuiscono diminuiscono la la loro loro elasticità elasticità

eegonﬁ gonﬁore oresisipossono possonoprevenire prevenireanche anchecon con

ee fanno fanno scendere scendere la la pressione. pressione.IlIl risultato? risultato?

alcuni alcuni facili facili esercizi esercizi ﬁﬁsici. sici. La La prima prima regola regola

Ristagno Ristagnodi diliquidi liquidieegonﬁ gonﬁori, ori,che checolpiscocolpisco-

generale generale èè quella quella di di mantenersi mantenersi in in movimovi-

no no soprattutto soprattutto le le gambe. gambe. Per Per fronteggiafronteggia-

mento mento per per toniﬁ toniﬁcare care l’organismo: l’organismo: spazio spazio

re re questi questi fastidiosi fastidiosi contrattempi contrattempi esistono esistono

dunque dunque aa passeggiate, passeggiate, nuotate nuotate ee sessiosessio-

però però alcuni alcuni rimedi rimedi oﬀ oﬀerti erti direttamente direttamente

ni ni di di acqua acqua gym. gym. Come Come semplice semplice rimedio, rimedio,

dalla dalla natura. natura. L’alimentazione L’alimentazione èè un’arma un’arma

inoltre, inoltre, èè consigliato consigliato stendersi stendersi aa terra terra con con

importante: importante: ad ad esempio esempio ilil mirtillo, mirtillo, grazie grazie

un un cuscino cuscino sotto sotto le le natiche, natiche, sollevando sollevando le le

al al suo suo ricco ricco apporto apporto di di antociani antociani ee antiosantios-

gambe gambeeeappoggiando appoggiandoiipiedi piedial almuro. muro.CinCin-

sidanti, sidanti, favorisce favorisce ilil miglioramento miglioramento degli degli

que que minuti minuti in in questa questa posizione posizione assicurano assicurano

scambi scambi capillari. capillari. Consigliatissime Consigliatissime contro contro ilil

beneﬁ beneﬁci cieesollievo sollievoalle allegambe. gambe.

SpoSSatezza SpoSSatezza

SuDorazione SuDorazione

CON CONIL ILCALDO CALDOÈÈPIÙ PIÙFACILE FACILE

SUDATE SUDATETROPPO? TROPPO?UN UNBUON BUON

SENTIRSI SENTIRSIAFFATICATI. AFFATICATI.PER PER

RIMEDIO RIMEDIONATURALE NATURALEÈÈDATO DATO

ASSICURARSI ASSICURARSIUNA UNACARICA CARICADI DI

DALLA DALLASALVIA, SALVIA,DA DAUSARE USARE

ENERGIA ENERGIAÈÈBENE BENEPUNTARE PUNTARESU SU

FRESCA FRESCAO OESSICCATA. ESSICCATA.BASTA BASTA

ALIMENTI ALIMENTIRICCHI RICCHIDI DIPOTASSIO POTASSIO

FAR FARBOLLIRE BOLLIREPOCHE POCHEFOGLIE FOGLIE(O (O

(BANANE, (BANANE,UVA, UVA,FRUTTA FRUTTASECCA, SECCA,

UN UNCUCCHIAIO CUCCHIAIODA DACUCINA CUCINASE SE

LEGUMI) LEGUMI)EESALI SALIDI DIMAGNESIO, MAGNESIO,

LE LEFOGLIE FOGLIESONO SONOSECCHE) SECCHE)IN IN

COME COMEFRUTTA FRUTTAFRESCA FRESCAEE

UNA UNATAZZA TAZZAD’ACQUA D’ACQUAPER PER20 20

IImirtilli mirtillisono sono

VERDURA. VERDURA.UN UNAIUTO AIUTOARRIVA ARRIVA

MINUTI, MINUTI,EEPOI POIBERE BEREL’INFUSO, L’INFUSO,

ricchi ricchidi disostanze sostanze

ANCHE ANCHEDAGLI DAGLIINTEGRATORI INTEGRATORIIN IN

RAFFREDDATO RAFFREDDATOEEFILTRATO, FILTRATO,

come comeantociani antociani

BUSTINA BUSTINAO OCOMPRESSE. COMPRESSE.

CORICARSI. PRIMA PRIMADI DICORICARSI.

eeantiossidanti: antiossidanti: aiutano aiutanoaa migliorare miglioraregli gli scambi scambicapillari capillari

Salute

il mio Stile Di vita

acQua e non Solo: la GiuSta idratazione

roppo roppo attenti attenti aa cosa cosa mangiamo, mangiamo,

me meper perl’estate, l’estate,capaci capacidi disolleticare solleticaredi dipiù più

poco aa cosa cosa (e (e quanto) quanto) troppo troppo poco

ililpalato palatoeedi didare darebeneﬁ beneﬁci cial alcorpo. corpo.Molto Molto

beviamo. beviamo. Trascurare Trascurare la la corretta corretta

indicate indicate sono sono le le tisane tisane ee gli gli infusi infusi privi privi di di

idratazione idratazione èè un un errore errore frequenfrequen-

teina teina ee caﬀ caﬀeina: eina: menta, menta, karkadè, karkadè, camocamo-

te, te, ma ma che che va va assolutamente assolutamente evitato, evitato, soso-

milla milla ee ﬁﬁnocchio. nocchio. Spazio Spazio poi poi aa spremute, spremute,

prattutto prattuttonelle nellecalde caldegiornate giornateestive. estive.

centrifugati centrifugati e, e, senza senza esagerare, esagerare, anche anche ai ai

Quanto Quanto bere? bere? Almeno Almeno due due litri litri al al giorno, giorno,

succhi succhi di di frutta frutta industriali industriali non non zucchezucche-

Spremute Spremuteee

ma ma ilil fabbisogno fabbisogno arriva arriva anche anche aa quattro quattro

rati, rati, specialmente specialmente se se diluiti diluiti con con acqua. acqua. IlIl

centrifugati centrifugatisono sono

litri litri in in caso caso sisi pratichi pratichi attività attività ﬁﬁsica, sica, auau-

consumo consumo di di altre altre bevande bevande va va invece invece forfor-

ililmodo modomigliore migliore

mentando mentando la la perdita perdita di di liquidi liquidi per per sudosudo-

temente temente moderato moderato durante durante ii periodi periodi di di

per perassumere assumere

razione. razione. Va Va considerato considerato però però che che aiuta aiuta aa

caldo. caldo.Tè Tè ee caﬀ caﬀèè ad ad esempio esempio favoriscono favoriscono

liquidi liquidiassieme assiemealle alle

idratarsi idratarsi anche anche consumare consumare alimenti alimenti ricchi ricchi

la la disidratazione, disidratazione, così così come come gli gli alcolici alcolici ee

sostanze sostanzenutrienti nutrienti

di di acqua, acqua,quali quali frutta frutta ee verdure verdure di di stagiostagio-

ii superalcolici, superalcolici, che che eventualmente eventualmente èè meme-

della dellafrutta fruttafresca. fresca.

ne. ne.Cosa Cosa bere? bere?Ovviamente Ovviamente acqua, acqua,prefeprefe-

glio glioconcedersi concedersidurante durantele leore orepiù piùfresche fresche

Semaforo Semaforoverde verde

rendo rendo quella quella non non gassata gassata ee non non troppo troppo

della della sera. sera. Inﬁ Inﬁne, ne, occhio occhio alle alle bibite bibite zuczuc-

anche ancheper periisucchi succhi

fredda, fredda,che chepuò puòcausare causareproblemi problemiaalivello livello

cherate cherate ee frizzanti, frizzanti, autentiche autentiche nemiche nemiche

non nonzuccherati zuccherati

digestivo. digestivo. Ma Ma ci ci sono sono altre altre bevande bevande ottiotti-

della dellabilancia. bilancia.

alimentazione

IL MIO STILE DI VITA

DepurarSi e tornare in forma: la dieta detox

una una Soluzione Soluzione iDeale iDeale per per lala Salute Salute Dell’orGaniSmo Dell’orGaniSmo inin viSta viSta Dell’eState Dell’eState via via liBera liBera aDaD acQua acQua calDa calDa ee limone limone ee aa frullati frullati DiDi frutta frutta ee verDura verDura

L’

estate estate sisi avvicina, avvicina, la la stagione stagione

mento, mento, fumo, fumo, ee alcol. alcol. Le Le cure cure disintossidisintossi-

ÈÈconsigliabile consigliabile

calda calda èè ormai ormai alle alle porte porte ee la la

canti cantisolitamente solitamentehanno hannodurata duratache chevaria varia

bere berealmeno almeno

dieta dieta detox detox può può essere essere uno uno

da da un un giorno giorno aa un un massimo massimo di di una una settisetti-

due duelitri litrid’acqua d’acqua

strumento strumento per per depurarsi depurarsi ee didi-

mana. mana. IlIl digiuno digiuno èè una una delle delle chiavi chiavi della della

eeté téverde verdeee

sintossicarsi. sintossicarsi. La La detox detox ha ha l’eﬀ l’eﬀetto etto di di riri-

puriﬁ puriﬁcazione cazione ee va va accompagnato accompagnato da da bebe-

mangiare mangiarecarote, carote,

pulire pulire dalle dalle tossine tossine che che sisi accumulano accumulano

vande vande detox detox come come acqua acqua calda calda ee limolimo-

pomodori, pomodori,sedano, sedano,

nell’organismo nell’organismo in in parte parte perché perché prodotte prodotte

ne, ne,specie speciela lamattina mattinaaastomaco stomacovuoto, vuoto,té té

carcioﬁ carcioﬁ,,agrumi, agrumi,

dall’organismo dall’organismo stesso, stesso, in in parte parte derivanti derivanti

verde verdeeefrullati frullatidi difrutta fruttaeeverdura verdurafresche fresche

barbabietole barbabietoleee

da da fattori fattori esterni esterni ee vizi, vizi, come come inquinainquina-

eecrude, crude,prediligendo prediligendoalimenti alimentidepurativi. depurativi.

frutti fruttidi dibosco bosco

alimentazione

IL MIO STILE DI VITA

un corpo Sano e tonificato con

le tisane alle erbe ciBi ciBi ee BevanDe BevanDe naturali naturali aiutano aiutano aa perDere perDere peSo peSo DepuranDoSi DepuranDoSi ee aa Superare Superare lala prova prova coStume coStume

traggio traggio di di fegato fegato ee reni. reni. Le Le regole regole d’oro d’oro da da seguire seguire prevedono prevedono l’eliminazione l’eliminazione di di tutti tuttigli glialcolici alcolicieedelle dellebevande bevandezuccherizuccherine, ne, così così come come tutti tutti ii cibi cibi preconfezionati preconfezionati con conadditivi additivieeconservanti conservantidi diprovenienza provenienza incerta. incerta. Andrebbe Andrebbe inoltre inoltre evitato evitato ilil sale sale

aa prova prova costume costume èè ormai ormai alle alle

oo quantomeno quantomeno ridotto ridotto al al minimo, minimo, visto visto

porte porte ed ed èè tempo tempo di di correre correre ai ai

che checontrasta contrastala ladiuresi diuresifavorendo favorendoinvece invece

ripari. ripari. Per Per mostrare mostrare gambe gambe snelsnel-

l’accumulo l’accumulo di di liquidi liquidi e, e, di di conseguenza, conseguenza,

le leeepancia panciapiatta piattala ladepurazione depurazione

la la formazione formazione degli degli antipatici antipatici inestetismi inestetismi

èè senza senza dubbio dubbio ilil primo primo step: step: un un corpo corpo

della della cellulite. cellulite. Le Le spezie spezie rappresentano rappresentano

sano sano ee in in forma forma passa passa dall’eliminazione dall’eliminazione

una unavalida validaalternativa alternativaper perinsaporire insaporireiicibi. cibi.

Un Unintegratore integratore

dei deichili chilidi ditroppo. troppo.Per Percentrare centrarel’obiettivo l’obiettivo

Per Per depurare depurare ilil fegato fegato sisi parte parte poi poi dalle dalle

vegetale vegetaleal alcardo cardo

èè opportuno opportuno seguire seguire una una dieta dieta depuratidepurati-

basi: basi: almeno almeno due due litri litri di di acqua acqua al al giorno. giorno.

mariano, mariano,carciofo carciofo

va vaper perun unpaio paiodi disettimane. settimane.Per Pereliminare eliminare

Poi Poi vanno vanno introdotti introdotti cibi cibi amari amari (indivia, (indivia,

eetarassaco tarassaco

le le tossine tossine accumulate accumulate durante durante l’inverno, l’inverno,

cicoria cicoria ee broccoli) broccoli) che che hanno hanno un’azione un’azione

favorisce favoriscela la

la la natura natura oﬀ oﬀre re tutto tutto quello quello che che serve. serve.

drenante, drenante, frutta frutta ee verdura verdura seguendo seguendo la la

funzionalità funzionalità

Grazie Grazie ai ai cibi cibi giusti giusti ee aa tisane tisane aa base base di di

stagionalità stagionalità ee tisane tisane ee infusi infusi naturali naturali al al

epatica epaticaeequelle quelle

erbe erbecon con particolari particolari proprietà proprietàdrenanti drenanti sisi

ﬁﬁnocchio nocchio ee alle alle ortiche, ortiche, alla alla gramigna gramigna ee

depurative depurative

riattivano riattivano ee potenziano potenziano le le funzioni funzioni di di ﬁﬁl-l-

alla allacentella. centella.

dell’organismo dell’organismo

lalacromoDieta cromoDieta LA LADIETA DIETADEI DEICOLORI COLORIDIVIDE DIVIDEGLI GLI ALIMENTI ALIMENTIIN INBASE BASEAL ALCOLORE: COLORE: ROSSO, ROSSO,GIALLO-ARANCIO, GIALLO-ARANCIO, BIANCO, BIANCO,VERDE VERDEEEBLU-VIOLA. BLU-VIOLA. LA LACROMODIETA CROMODIETAÈÈBASATA BASATA SUI SUIPRINCIPI PRINCIPINUTRITIVI NUTRITIVILEGATI LEGATI AI AICOLORI. COLORI.MANGIARE MANGIAREUNA UNA PORZIONE PORZIONEDI DICOLORE COLOREDIVERSO DIVERSO OGNI OGNIGIORNO GIORNOASSICURA ASSICURA UN’ALIMENTAZIONE UN’ALIMENTAZIONECORRETTA. CORRETTA.

i Tigli

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di Jessica Panetti

Tisane personalizzate Cosmetica naturale Alimentazione biologica

Via Chanoux 139 11026 Pont Saint Martin (Ao) Tel 3409491161 Da settembre è possibile bere tisane e tè nella graziosa limonaia

LA CLASSIFICA LE CAROTE SONO IN VETTA ALLA CLASSIFICA DEGLI ALIMENTI ABBRONZANTI. SEGUONO SPINACI, RADICCHIO E CICORIA, MA ANCHE ALBICOCCHE, LATTUGA E SEDANO, MELONE GIALLO, PESCHE, POMODORI E PEPERONI. BENE ANCHE ANGURIA, FRAGOLE E CILIEGIE.

ABBRONZATURA PERFETTA

...i cibi giusti IL BETACAROTENE È L’ALLEATO MIGLIORE PER UNA TINTARELLA INVIDIABILE LA DIETA DA SEGUIRE PER UNA PELLE DORATA È RICCA DI FRUTTA E VERDURA L’esposizione ai raggi solari provoca la perdita di liquidi: è quindi

L’

abbronzatura perfetta non è

ricche frutta e verdura dei colori giallo,

solo un sogno.

Per ottenerla,

rosso e arancio. I cibi rossi, in particolare,

oltre ad applicare la crema so-

contengono licopene, una sostanza an-

lare più adatta al proprio fototi-

tiossidante che previene l’invecchiamen-

po, una mano può arrivare anche dall’ali-

to della pelle e la protegge dal sole. Per

necessario

mentazione. La scelta dovrà ricadere sui

mantenere poi la pelle elastica e giovane

reintegrarli

cibi ricchi di vitamina A e in particolare

così da abbronzarsi in maniera più rapida

bevendo almeno

di betacarotene: questo composto an-

e uniforme, aiutano gli alimenti ricchi di

due litri di acqua

tiossidante aiuta la pelle ad abbronzarsi

Omega 3 e Omega 6 come soia, mandor-

al giorno

limitando i danni da raggi solari. Ne sono

le, pesce, latte e semi di lino.

IL MIO STILE DI VITA

BeneSSere & fitneSS

ililmovimento movimento

ritrovare la carica Grazie alle torSioni Ritrovare Ritrovarecarica caricaed edenergia energiapartendo partendo da daalcuni alcunimovimenti movimentipeculiari. peculiari.ÈÈquesto questo ililprincipio principioche chesta staalla allabase basedello delloyoga yoga energizzante, energizzante,che cheindividua individuanella nellapratica pratica

ilil Saluto Saluto Del Del Sole Sole coStituiSce coStituiSce un’ottima un’ottima SeQuenza SeQuenza enerGizzante enerGizzante

costante costantedelle delletorsioni torsioniun unvalido validoalleato alleato per perattenuare attenuarele letensioni tensionieedisintossicare disintossicare l’organismo. l’organismo.Tutto Tuttosta stanella nellaparticolare particolare tipologia tipologiadi dimovimento: movimento:durante duranteuna unatorsione torsione

a tutto

gli gliorgani organivengono vengonocompressi, compressi,andando andandoaa stimolare stimolarela lacircolazione circolazioneeemigliorando migliorandole le funzioni funzionidigestive. digestive. A Aottenere ottenerebenefi benefici citramite tramitele letorsioni torsionièèanche anche la lacolonna colonnavertebrale, vertebrale,la lacui cuirigidità rigiditàsisiattenua attenua grazie grazieaauna unasollecitazione sollecitazionead adhoc. hoc.Attraverso Attraverso un unesercizio eserciziodi ditorsione, torsione,inoltre, inoltre,sisiviene vieneaa creare crearespazio spaziotra trale levertebre, vertebre,permettendo permettendo così cosìall’energia all’energiadi diflfluire uiremeglio. meglio.Questa Questapratica pratica garantisce garantiscebenefi benefici ciimportanti importantianche anchein in

yoga

aa condizione condizione di di riposo riposo forzato forzato tra tra

termini terminidi distatus statusmentale: mentale:aprire aprireililpetto, petto,le le

le le mura mura domestiche domestiche aa cui cui abbiamo abbiamo

spalle spalleeela laschiena schienadà dàsollievo sollievodallo dallostress stressee

costretto costretto ilil nostro nostro corpo corpo durante durante ii

allevia alleviale lesensazioni sensazionidi diansia. ansia.

mesi mesi di di pandemia pandemia ha ha inciso inciso in in mama-

niera niera profonda profonda sulla sulla nostra nostra psiche. psiche.Abbiamo Abbiamo conosciuto conosciutomeglio meglionoi noistessi, stessi,le lenostre nostrepaure. paure. Per Per aff affrontare rontare con con ilil piede piede giusto giusto ilil domani domani lo lo yoga, yoga, ee in in particolare particolare le le pratiche pratiche energizenergizzanti, zanti, possono possono venire venire in in soccorso, soccorso, aiutando aiutando aa riattivare riattivare corpo corpo ee mente. mente.IlIl momento momento ideaideale le per per dedicarsi dedicarsi aa quest’attività quest’attività èè la la mattina: mattina: dopo dopo ilil risveglio, risveglio, infatti, infatti,vale vale la la pena pena dedicadedicare re qualche qualche minuto minuto al al saluto saluto del del sole, sole, una una sesequenza quenzadi didodici dodiciposizioni posizioniperfette perfetteper perritroritrovare vare l’elasticità, l’elasticità,tonifi tonificare care ilil corpo corpo ee rilassare rilassare la lamente. mente.Se Seeff effettuata ettuatasenza senzapause pauseeecon conun un buon buonnumero numerodi diripetizioni, ripetizioni,costituisce costituisceun unotottimo timoesercizio esercizioenergizzante. energizzante.

Dal Dal Beach Beach WalKinG WalKinG alal Sup: Sup: lele opzioni opzioni per per lele raGazze raGazze che che voGliono voGliono reStare reStare inin forma forma

lo Sport.. . al femminile

on on solo solo lunghe lunghe passeggiate passeggiate al al

stand stand up up paddle, paddle, un’attività un’attività aa metà metà strastra-

parco parco oo rigeneranti rigeneranti nuotate nuotate

da datra trasurf surfeecanoa. canoa.Stando Standoin inpiedi piedisu suuna una

in in piscina: piscina: l’estate l’estate èè ilil perioperio-

speciﬁ speciﬁca ca tavola, tavola, remando remando con con la la pagaia, pagaia,

do do perfetto perfetto per per sperimentare sperimentare

sisimodella modellaililfifisico sicoeesisidefi definisce niscela lamuscomusco-

ee dedicarsi dedicarsi aa sport sport fuori fuori dall’ordinario. dall’ordinario.

latura. latura. Perfetto Perfetto anche anche una una volta volta superati superati

A A partire partire dal dal beach beach walking, walking, la la versione versione

gli gli “anta”, “anta”, ilil sup sup sisi può può praticare praticare sia sia su su

“marina” “marina” del del nordic nordic walking walking da da provare provare

acqua acqua piatta piatta che che sulle sulle onde. onde. Piace Piace molmol-

in in acqua acqua bassa bassa -- dai dai cinque cinque ai ai dieci dieci cencen-

to to anche anche la la playagym, playagym, da da provare, provare, come come

timetri timetri -- oo aa un’altezza un’altezza media media (dai (dai venti venti

suggerisce suggerisceililnome nomestesso, stesso,sul sullungomare. lungomare.

ai ai cinquanta cinquanta centimetri). centimetri). Praticata Praticata dagli dagli

Si Si tratta tratta di di un un mix mix di di camminata camminata veloce, veloce,

atleti atleti di di sci sci di di fondo fondo per per mantenere mantenere l’all’al-

piegamenti piegamenti ee stretching, stretching, divertente divertente ed ed

lenamento, lenamento, questa questa disciplina disciplina prevede prevede

effi efficace. cace. Chi Chi all’attività all’attività fifisica sica preferisce preferisce

l’utilizzo l’utilizzo di di due due semplici semplici bastoncini bastoncini ee dà dà

l’arte l’arte dell’attesa dell’attesa ee la la pratica pratica della della papa-

giovamento giovamento alla alla muscolatura muscolatura di di gambe, gambe,

zienza, zienza,può può inﬁ inﬁne ne dedicarsi dedicarsi al al whale whale wawa-

braccia bracciaee petto. petto.Negli Negli ultimi ultimi anni, anni,sopratsoprat-

tching, tching,l’osservazione l’osservazione dei dei cetacei cetacei tramite tramite

tutto tutto nella nella sfera sfera femminile, femminile, sta sta andando andando

binocoli binocoli oo macchine macchine fotograﬁ fotograﬁche che dotate dotate

per perla lamaggiore maggioreanche ancheililsup, sup,acronimo acronimodi di

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IL MIO STILE DI VITA

ottenere aDDominali perfetti in pochi passi

avere muScoli Scolpiti non È Solo una QueStione Di eStetica, ma anche un chiaro SeGno Di Buona Salute

on il giusto allenamento e una dieta bilanciata, ogni persona può arrivare a scolpire i muscoli del proprio addome. Per

sfoggiare un ventre piatto e una figura modellata esistono una serie di esercizi localizzati e studiati ad hoc. Costanza e determinazione sono la chiave giusta per affrontare questa sfida e ottenere un risultato eccellente. Ecco alcuni “trucchi” alla portata di tutti per avere un addome invidiabile.

Tra esercizi e tavola

Costanza, senza esagerare

Uno dei motivi per cui

Un errore frequente è quello

Diversiﬁcare è la risposta.

gli addominali tardano a

di allenare gli addominali

Non limitatevi ad eseguire i

comparire è legato al grasso

tutti i giorni. Saturare gli

classici “crunch”, ma variate,

accumulato che li nasconde.

addominali può essere

pensando anche di allenare

Per riuscire a combattere

controproducente e causare

in modo mirato addominali

tale eccesso servono esercizi

stanchezza cronica. La cosa

trasversali e obliqui. Un

di tipo cardiovascolare e

migliore è allenarsi con

esercizio eﬃcace e completo

adottare una dieta ricca di

regolarità tre o quattro volte

è il plank, da eseguire con

proteine, verdura e frutta.

alla settimana.

costanza e precisione.

Cambiare spesso

IL MIO STILE DI VITA

Bellezza

maKe-up eStivo: vince

la semplicità SÌSÌ aa teXture teXture leGGere leGGere ee proDotti proDotti lonG lonG laStinG laStinG per per riSaltare riSaltare lala naturalezza naturalezza Della Della pelle pelle Senza Senza appeSantirla appeSantirla

possono possonocompromettere comprometterela latenuta tenutaanche anche dei deimigliori miglioricosmetici. cosmetici. II trend trend make-up make-up del del 2021 2021 vedono vedono protaprotagonista gonistadell’estate dell’estatela laparte partealta altadel delviso. viso.IlIl trucco, trucco,che chepunterà punteràalla allanaturalezza naturalezzaeealla alla semplicità, semplicità,sarà saràcaratterizzato caratterizzatoda datexture texture

aa mascherina mascherina ci ci ha ha accompaaccompa-

leggere leggere volte volte aa rendere rendere l’incarnato l’incarnato uniuni-

gnati gnati durante durante tutti tutti questi questi mesi mesi

forme forme ee luminoso. luminoso. Vietato Vietato nascondere, nascondere,

di di

condizionando condizionando

all’insegna all’insegnadel del “less “less isis more”. more”.Torneranno Torneranno

inevitabilmente inevitabilmente anche anche la la nono-

pandemia, pandemia,

quindi quindi aa risplendere risplendere sul sul viso viso le le lentiggini lentiggini

stra stra routine routine di di bellezza. bellezza. Per Per la la prossima prossima

eele lesopracciglia sopraccigliafolte, folte,anche anchese seperfettaperfetta-

Prima Primadi ditruccarsi truccarsi

estate estate la la tendenza tendenza make-up make-up sarà sarà ancora ancora

mente mentecurate curateeepettinate. pettinate.Maggior Maggiorattenatten-

èèfondamentale fondamentale

all’insegna all’insegna della della semplicità, semplicità, con con colori colori

zione zione sarà sarà riposta riposta sugli sugli occhi: occhi: ombretti ombretti

occuparsi occuparsi

neutri neutri ee prodotti prodotti long long lasting lasting dall’eﬀ dall’eﬀetto etto

luminosi luminosieemascara mascaravolumizzanti volumizzantinon nonpopo-

della dellaskincare, skincare,

seconda seconda pelle. pelle.IlIl rischio rischio da da scongiurare scongiurare èè

tranno tranno mancare mancare per per regalare regalare allo allo sguarsguar-

utilizzando utilizzando

infatti infatti quello quello di di ritrovarsi ritrovarsi con con sgradevoli sgradevoli

do doun unlook lookmagnetico. magnetico.

prodotti prodottiper per

impronte impronte di di rossetto rossetto oo fondotinta fondotinta sulla sulla

Sulle Sulle labbra, labbra, invece, invece, varranno varranno le le stesse stesse

la labase baseviso viso

mascherina mascherina e, e, di di conseguenza, conseguenza, con con aloni aloni

regole regole del del viso: viso: meglio meglio utilizzare utilizzare poco poco

arricchiti arricchiticon con

antiestetici antiesteticisul sulviso. viso.Ancor Ancordi dipiù piùdurante durante

prodotto prodotto ee di di qualità, qualità, preferendo preferendo ai ai rosros-

attivi attiviidratanti idratanti

ii mesi mesi caldi, caldi,quando quando ilil sudore sudore ee l’umidità l’umidità

setti settiiibalsami balsamiidratanti idratantieecremosi. cremosi.

eelenitivi lenitivi

iicolori colori TONALITÀ TONALITÀLUMINOSE LUMINOSEEE NUANCE NUANCEDELLA DELLATERRA TERRANEI NEI TONI TONIDEL DELBRONZO BRONZOEEDEL DEL MARRONE. MARRONE.SARANNO SARANNOQUESTE QUESTE LE LETENDENZE TENDENZEDI DICOLORE COLOREPER PER IL ILMAKE-UP MAKE-UPDELL’ESTATE. DELL’ESTATE.CHI CHI AMA AMAOSARE, OSARE,POTRÀ POTRÀABBINARLE ABBINARLE AATINTE TINTEPIÙ PIÙINTENSE INTENSECOME COMEIL IL PURPLE PURPLEEEIL ILGIALLO, GIALLO,COLORE COLORE PANTONE PANTONEDEL DEL2021. 2021.

Bellezza

ilil trenD trenD maKe-up maKe-up piÙ piÙ amato amato DaDa Star Star ee influencer influencer

IL MIO STILE DI VITA

curioSitÀ curioSitÀ

un tocco di blu L’

come SceGliere l’omBretto: ecco i trucchi Del meStiere

ombretto ombretto blu blu sta sta bene bene su su tutte. tutte. ÈÈ suﬃ suﬃciente cientescegliere sceglierela latonalità tonalitàgiugiusta sta aa seconda seconda del del proprio proprio iride iride per per ottenere ottenere un un look look perfetto perfetto per per la la

prossima prossima stagione stagione estiva. estiva. In In generale, generale, ilil blu blu scuro scuro èè consigliato consigliato alle alle ragazze ragazze con con gli gli ococchi chimarroni, marroni,mentre mentrel’ombretto l’ombrettoblu bluelettrico elettricoèè ideale ideale se se abbinato abbinato aa un un occhio occhio verde verde oo aa un un nocciola. nocciola.Sbagliato Sbagliato poi poi pensare pensare che che ilil blu blu sia sia da da evitare evitare in in caso caso di di occhi occhi celesti. celesti. Potrebbe Potrebbe

Ci Cisono sonosegreti segretidi dibellezza bellezzache chein inpoche poche

infatti infattiessere esseresuﬃ suﬃciente cienteabbinare abbinaredue duetonalitonali-

conoscono conosconoma mache chepossono possonorivelarsi rivelarsidavvero davvero

tà tà -- una una più più chiara chiara ee una una più più scura, scura,come come un un

preziosi preziosiquando quandosisièèin incerca cercadel delmake-up make-up

nero nero -- per per ottenere ottenere un un eﬀ eﬀetto etto magnetico magnetico ee

giusto giustoper pervalorizzare valorizzareililproprio propriosguardo. sguardo.IlIl

molto molto elegante. elegante. Non Non èè un un caso caso infatti infatti che che ilil

primo primoèèquello quellodi dipuntare puntaresu suombretti ombrettinelle nelle

blu blu sia sia ilil trend trend make-up make-up più più amato amato da da star star ee

cromie cromieall’esatto all’esattolato latoopposto oppostosulla sullaruota ruotadel del

inﬂ inﬂuencer, uencer, che che spesso spesso lo lo scelgono scelgono anche anche in in

colore colorerispetto rispettoal alproprio proprioiride. iride.Quindi Quindiper per

versione versioneeyeliner eyelinerper perdeﬁ deﬁnire nirelo losguardo. sguardo.

le leragazze ragazzecon congli gliocchi occhiazzurri azzurrisono sonoideali ideali nuance nuancedorate, dorate,aranciate aranciateootendenti tendential albronzo. bronzo. IlIlverde verdesisiabbina abbinabene beneai aitoni toniruggine ruggineee rossastri, rossastri,ma maanche ancheai aibordeaux bordeauxeeai aiviola, viola,che che ne neenfatizzano enfatizzanoiipigmenti. pigmenti.Per Pergli gliocchi occhiscuri scuri la lascelta sceltaèèpiù piùampia: ampia:iimarroni marronisono sonoperfetti perfetti abbinati abbinatial alblu, blu,mentre mentreiineri nerivengono vengonorisaltati risaltati dai daicolori colorioro oroooargento. argento.IlIlsecondo secondosegreto segreto per perocchi occhiperfetti perfettiriguarda riguardainvece invecela latecnica: tecnica: bisogna bisognastendere stendereun unombretto ombrettochiaro chiarosulla sulla base basedelle dellepalpebre, palpebre,sfumare sfumarepoi poiun uncolore colore più piùscuro scuronell’angolo nell’angoloesterno esternodell’occhio, dell’occhio, andando andandoverso versol’esterno l’esternoeeterminare terminarecon conun un tocco toccochiaro chiaronell’angolo nell’angolointerno. interno.

Bellezza

IL MIO STILE DI VITA

Maschere

che paSSione

le proprietÀ Benefiche Della frutta permettono Di creare impacchi Di Bellezza economici eD efficaci contro QualSiaSi tipo Di ineStetiSmo Della pelle iDratante

inGreDienti

MASCHERA ALLA BANANA Frullare o schiacciare con la forchetta la polpa di una banana e aggiungere

• 1 banana • 1 cucchiaio di yogurt • olio di avocado • rosa mosqueta • karitè

inGreDienti

MASCHERA ALLA MELA Frullare la polpa di una mela, aggiungere

qualche cucchiaio di yogurt in modo da creare un impasto non troppo liquido. È possibile aggiungere qualche goccia di olio di avocado, rosa mosqueta o karitè. Applicare sulla pelle asciutta.

DetoX

un cucchiaino di aceto o limone fresco, • 1 mela • 1 cucchiaio di aceto bianco • succo di limone • 20 acini d’uva o 1 cetriolo (in alternativa)

antiaGe

poi massaggiare il viso, lasciare agire per qualche minuto e sciacquare. È possibile sostituire alla mela alcuni acini d’uva, astringente, o cetriolo, con eﬀetto rinfrescante.

inGreDienti

MASCHERA KIWI E MIELE Mescolare la polpa di un kiwi a un cucchiaio di miele, aggiungere yogurt,

• 1 kiwi • 1 cucchiaio di miele • 1 cucchiaio di yogurt • succo di limone

limone fresco e spalmare sul viso, lasciando agire per qualche minuto. Grazie al contenuto di vitamina C e collagene, il kiwi aiuta a contrastare la formazione delle rughe.

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IL MIO STILE DI VITA

Bellezza

capelli: le tenDenze femminili

Lo stile pixie cut I capelli corti sono una soluzione interessante per le ragazze che vogliono avere un’aria

Il fascino del long bob Pratici e aﬀascinanti, i tagli di capelli femminili di media lunghezza non passano mai di moda.

Lunghi e scalati Bionde, more o rosse non importa: i capelli lunghi stanno bene a tutte le donne.

sbarazzina. Anche nel

Un esempio concreto?

Il taglio con scalatura,

2021 va per la maggiore

Il long bob, una scelta

in particolare, è

il taglio corto con

che ha il pregio di

sinonimo di eleganza

frangetta, conosciuto

valorizzare lo sguardo

senza essere

anche come pixie cut.

e la forma del volto.

eccessivamente formale.

Katy perry

eSiper inDeciSe? niente nit leveliGenimuS Dit el paura, BaSta affiDarSi ai conSiGli eoSaperum vit aDitio. uS eum vit Del propriovoloria parrucchiere peritature, num iu

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IL MIO STILE DI VITA

moDa

l’eState È pronta a eSploDere con i colori

ii looK looK Della Della proSSima proSSima StaGione StaGione Sono Sono iSpirati iSpirati DaDa tinte tinte viBranti viBranti ee ricche ricche DiDi leGGerezza leGGerezza ee Speranza Speranza

aa prossima prossima stagione stagione sarà sarà una una vera veraesplosione esplosionedi dicolori. colori.La Lamasmassima sima autorità autorità mondiale mondiale in in matemateria ria cromatica, cromatica, ilil Pantone Pantone Color Color

Institute, Institute, ha ha già già dichiarato dichiarato quali quali saranno saranno le le tinte tinte che che domineranno domineranno l’estate: l’estate: aranarancione, cione,red red passion, passion,verde verde -- in in tutte tutte le le sue sue sfumature, sfumature, dal dal menta menta allo allo smeraldo smeraldo -,-, rosa, rosa,blu bluelettrico elettricoeetutte tuttele letinte tintepastello. pastello. Accanto Accantoaaquesti questigrandi grandiclassici, classici,però, però,ne ne ha ha aggiunti aggiunti altri, altri, da da non non perdere perdere per per un un armadio armadioall’insegna all’insegnadella dellapositività. positività.

Giallo GialloIlluminating Illuminating

Ultimate UltimateGrey Grey

IlIlcolore coloredel delsole soleèèper per

Si Sitratta trattadi diun ungrigio grigiodal daltono tono

IlIlprimo primoèèstato statouno unodei deicolori colori

antonomasia antonomasiaililmiglior miglior

freddo freddoooneutro. neutro.ÈÈstato stato

più piùamati amatida daDior, Dior,mentre mentreilil

rappresentante rappresentantedella della

scelto sceltodal dalPantone PantoneColor Color

secondo secondorimanda rimandaai aicampi campi

positività positivitàdi dispirito. spirito.Questa Questa

Institute Institutecome comestrumento strumento

della dellaProvenza. Provenza.Entrambi Entrambisono sono

tonalità tonalitàèèancor ancorpiù piùvibrante vibranteee

per perinfondere infondereun unsenso sensodi di

femminili femminilieedelicati, delicati,ma macon con

luminosa. luminosa.Indossata, Indossata,dona donauna una

speranza speranzaed edequilibrio. equilibrio. Un Un

carattere, carattere,eedonano donanoal allook look

sferzata sferzataimmediata immediatadi dienergia. energia.

colore colorecosì cosìversatile versatilesisiabbina abbina

freschezza freschezzaeespensieratezza. spensieratezza.

L’Illuminating L’Illuminatingèèperfetto perfettocon con

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Brillano Brillanonegli negliabbinamenti abbinamenti

abbinamenti abbinamentipastello pastelloooneutri. neutri.

vibranti. vibranti.

con coniicolori coloriaccesi. accesi.

Celeste CelesteeeLavanda Lavanda

moDa

IL MIO STILE DI VITA

otto acceSSori per vere fashion victim lele calzature calzature SiSi iSpirano iSpirano aa moDelli moDelli traDizionali traDizionali ee Sempre Sempre attuali, attuali, BorSe BorSe ee Gioielli Gioielli non non GuarDano GuarDano alle alle mezze mezze miSure miSure ee attirano attirano Gli Gli SGuarDi SGuarDi

mini minioomaXi maXiBaG BaG

BiBiJJouX ouXeXtra eXtralarGe larGe

cintura cinturaviStoSa viStoSa

SanDali SanDaliGlaDiator GlaDiator

Non Nonesistono esistonole le

Più Piùsono sonovistosi vistosiee

Rende Rendela lasilhouette silhouette

Con Contacco taccoooﬂﬂat, at,ma ma

mezze mezzemisure: misure:la la

maggiore maggioreèèl’eﬀ l’eﬀetto etto

più piùfemminile, femminile,

sempre sempredi dimoda. moda.Le Le

borsa borsadeve deveessere essere

che chesisiottiene. ottiene.Collane Collane

mettendo mettendoin inrisalto risalto

scarpe scarpe“alla “allaschiava” schiava”

capiente capienteeeoversize, oversize,

eeorecchini orecchinidiventano diventano

ililpunto puntovita, vita,eepuò può

sono sonoimmancabili immancabiliin in

da daindossare indossareaaspalla, spalla,

protagonisti protagonistidel dellook: look:

essere esserereinterpretata reinterpretata

estate: estate:semplici semplicida da

oppure oppurepiccola piccolaee

sono sonoquelli quelliin inoro oroaa

in inlook lookdiversi. diversi.Must Must

indossare, indossare,rendono rendonole le

preziosa, preziosa,da daportare portareal al

dominare dominarela lascena, scena,

have: have:ﬁﬁbbia bbiaaaferro ferrodi di

gambe gambesensuali sensualicon conii

collo colloooalla allacintura. cintura.

giorno giornoeenotte. notte.

cavallo. cavallo.

loro lorointrecci. intrecci.

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Cappello Cappelloooborsa borsache che

Perfetti Perfetticon conle lemini mini

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prerogativa prerogativadelle delle

sia, sia,non nonsi sisbaglia. sbaglia.

oocon congli glishort, short,ii

protezione, protezione,ma maanche anche

sneakers. sneakers.Questa Questa

La Lalavorazione lavorazioneaa

mocassini mocassinisono sonoun un

l’eﬀ l’eﬀetto ettoglamour. glamour.Le Le

sarà saràl’estate l’estatedei dei

uncinetto uncinettorende rendeilil

classico. classico.IIcolori coloriper per

montature montatureda datenere tenere

tronchetti tronchettiin intessuto tessuto

look lookspensierato, spensierato,

cui cuioptare optaresono sonoquelli quelli

d’occhio d’occhiosono sonoquelle quelle

elasticizzato, elasticizzato,aametà metà

ma maanche anchemolto molto

neutri, neutri,ma mase sesi sivuole vuole

esagonali, esagonali,dai daitoni toni

tra trauna unascarpa scarpacon con

cool, cool,aggiungendo aggiungendo

osare osarenon nonbisogna bisogna

elettrici. elettrici.

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a moda italiana è eco-friendly?

caso della lana di Prato o di Biella. Nono-

Di sicuro. Per prima cosa perché

stante il mercato stia puntando su temi

prevede un sistema di produzio-

quali la trasparenza e rispetto per l’am-

ne più green rispetto ai modelli

biente, il Made in Italy non viene raccon-

internazionali. In secondo luogo, vantia-

tato abbastanza per la sua indubbia so-

potrebbero

mo un numero signiﬁcativo di aziende a

stenibilità sociale ed etica. Considerato

cedere il passo

conduzione familiare, con un numero di

che la Cina si sta muovendo velocemen-

ai principali

dipendenti ridotto e “tutelato”. Tali realtà

te per ottenere certiﬁcati green, la moda

concorrenti

fanno parte di catene produttive radica-

italiana non può permettersi di aspettare

dall’estero

te nel territorio in cui sorgono, come nel

ancora: deve rinnovarsi.

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della branca gastroenterologica, riumanizzando il rapporto medico paziente e, nel contempo, inseguendo una medicina integrata, più rispettosa della persona nel suo insieme, con un’attenta analisi www.gruppoirv.it w www.gruppoirv.it info@gruppoirv.it i Dott. Ercole De Masi sull’interdipendenza dei sistemi del corpo umano – spiega il dott. Ercole www.gruppoirv.it w info@gruppoirv.it info@gruppoirv.it i De Masi – "Questo nuovo approccio parte dal presupposto che “la salute è il preventivologica” (2°prevenzione) con educazione www.gruppoirv.it alimentare, correzione risultato dell’armonia tra sistemi diversi che comunicano e funzionano in dello stile di vita, movimento, lotta al tabagismo, aria info@gruppoirv.it pulita, guardawww.gruppoi caso con info@gruppo sinergia”, vedasi ad esempio colon-colonna; postura-apparato digerente; un “bagno nella natura”, nel riscoprire di essere “nobilmente selvaggi”. cervello-intestino-cuore”. La La asalute salut salute è è il risultato il risultato dell’armonia dell’armonia tra sistemi tra diversi sistemi che diversi che eprimario funzionano comunicano in sinergia. funzionan Questo “fil comunicano rouge” ha un ruolo nella missione di e prevenire le www.gruppoi “Senza nulla togliere alla fondamentale valutazione clinica, alla la visitagastroenterologia medica, Nuovi Nuovi approcci approcci cheche toccano toccano la gastroenterologia nel mondo Covid nel e mondo post Covid. Covid Ce ne e parla post il Covid. C lesioni/danni d’organo, che quando intervengono sono a volte all’endoscopia, alle nuove meravigliose indagini strumentali, va messa al Masi, gastroenterologo dott. dott. Ercole Ercole De Masi, De gastroenterologo del team IRV. del team IRV.info@gruppo irreversibili, attraverso un’attenzione particolare alla “Detectable primo posto la valutazione olistica del paziente, le integrazioni tra organi e PreClinical Phase (DPCP), cioè la fase preclinica rilevabile della malattia (la Una Unabranca branca della della medicina, medicina, anticaantica e conosciuta e conosciuta da sempre, da in IRV sempre, diventa in IRV diventa patologie (medicina integrata), il rapporto tra i tre cervelli, il tutto in un’intesa nuova, nuova, grazie grazie adad uno uno sguardo sguardo a tuttoatondo tutto che tondo fa propri che nuovi fa propri approcci nuovi approcci condizione all’inizio della sua storia naturale, prima della comparsa dei innovativi. innovativi. InInuna una logica logica dibasata miglioramento di miglioramento continuo della continuo propria della offertapropria offerta medico paziente fortemente sull’empatia, richiamando l’acronimo alalterritorio territorio il ilGruppo Gruppo IRV ha IRV investito ha investito nella ricerca nella di specialisti ricerca di di alto specialistisintomi) di alto nella popolazione sana o paucisintomatica (cioè infetta che ha profilo, profilo, capaci capacidi di portare portare in Valle in d’Aosta Valle d’Aosta importantiimportanti novità nel campo novità nel campo ESO (Empatia-Solidarietà, visione Olistica)”. sintomi lievi di COVID-19). Parlare di nuova gastroenterologia oggi sanitario. sanitario. In Inquesto questo contesto contesto la proposta la proposta della gastroenterologia della gastroenterologia ha un ha un approccio approccio totalmente totalmente incentrato incentrato sull’innovazione, sull’innovazione, grazie all’apporto grazie e alla all’apporto e alla significa avere uno sguardo molto attento al COVID 19, sempre presente professionalità professionalità deldel gastroenterologo gastroenterologo dott. Ercole dott. De Ercole Masi, innovatore De Masi, e innovatore e È Sono termini certamente un po’ inflazionati, a volte “abusivamente” dai fondatore, fondatore, ininpassato, passato, della della Federazione Federazione delle Società delle delleSocietà Malattie delle eMalattie mutevole, che da malattia prevalentemente respiratoria è diventata Digestive Digestive ininItalia Italia –comunque FISMAD, – FISMAD, ma altrettanto ma altrettanto attento alleattento esigenze alle delil esigenze del i molti, ma potrebbero essere, insieme allaruolo parola solidarietà, presente, presente, sostenitore sostenitore delladella necessità necessità di un nuovo di un nuovo attualizzato ruolo della attualizzato una della vera e propria sindrome a carico di vari organi e apparati, che ha medicina, ininparticolare particolare in una invisione una visione POST-COVID. POST-COVID. filomedicina, conduttore della nuova medicina attualizzata post-Covid e della i acquisito la caratteristica non solo di pandemia, ma di vera e propria Una branca della medicina, antica e conosciuta da sempre, in IRV diventa nuova moderna gastroenterologia. di emedicina nuovo – spiega De mondo, molto InInconsiderazione considerazione dei dei nuovinuovi tempi“Nel tempi dellaconcetto medicina della del mondo, e molto del “Sindemia”. nuova, graziedei adprecedenti, uno sguardo ava tutto tondo che ”in fa propri nuoviconcezione approcci peggiori peggiori dei precedenti, va impostata impostata ”in positivo” una positivo” nuova una nuova concezione Masi – non sottovaluterei quello che riumanizzando oggi mi riumanizzando piace chiamare “bagno nel della della branca branca gastroenterologica, gastroenterologica, il rapporto il medico rapporto medico innovativi. logica di miglioramento continuo della propria offerta paziente pazienteIn e,una e, nel nel contempo, contempo, inseguendo inseguendo una medicina una integrata, medicina più integrata, più bosco”, “passo della terapia”, “camminare”, “vivere la con natura”… proprio per rispettosa rispettosa della persona persona nel suo nel insieme, suo insieme, un’attenta con analisi un’attenta“Per analisi Sindemia si intende l’insieme di problemi di salute, ambientali, sociali ed alsull’interdipendenza territorio il Gruppo IRV ha investito nella ricerca di specialisti di alto Dott. Ercole De Masi sull’interdipendenza dei sistemi dei sistemi del corpo delumano corpo – spiega umano ilsolo dott. –su spiega Ercole indicare il passaggio da una medicina/gastroenterologia basata visite, il dott. Ercole nuovo nuovo approccio parte dal parte presupposto dalnovità presupposto che “la è che il “la salute è il prodotti dall’interazione sinergica di più malattie trasmissibili De DeMasi Masi ––"Questo "Questo economici, profilo, capaci di portare inapproccio Valle d’Aosta importanti nelsalute campo preventivologica” (2°prevenzione) preventivologica” con educazione (2°prevenzione) alimentare, correzione con educazione a risultato risultato dell’armonia dell’armonia tra sistemi tra sistemi diversi che diversi comunicano che comunicano e funzionano ine funzionano in esami e farmaci, a una gastroenterologia integrata in un’ottica dello stile di vita, movimento, dello lotta stilealditabagismo, vita, movimento, aria pulita, guarda lotta al caso tabagismo, con aria p (infezioni) e non trasmissibili – approfondisce il dott. Ercole Deselvaggi”. Masi – Nei sinergia”, sinergia”, vedasi vedasi ad ad esempio esempio colon-colonna; postura-apparato digerente; digerente; sanitario. In questo contesto la colon-colonna; proposta dellapostura-apparato gastroenterologia ha un un “bagno nella natura”, un “bagno nel riscoprire nella di essere natura”, “nobilmente nel riscoprire di essere cervello-intestino-cuore”. cervello-intestino-cuore”. Questo un “fil primario rouge” nella missione un 19, ruolo di ilprevenire primario le nella mis 15 mesi“fildirouge” storiahaeQuesto di ruolo trasformazioni del ha COVID coinvolgimento approccio totalmente incentrato sull’innovazione, grazie e alla “Senza “Senza nulla nulla togliere togliere alla alla fondamentale fondamentale valutazione valutazione clinica, all’apporto alla visita clinica, medica, alla visita medica, lesioni/danni d’organo, lesioni/danni che quando d’organo, intervengono che sono quando a volte interveng all’endoscopia, all’endoscopia, alle alle nuove nuove meravigliose meravigliose strumentali, indagini strumentali, va messa al messa al dell’apparato digerente è diventatoattraverso sempre più alla rilevante, tanto daparticola irreversibili, attraverso irreversibili, un’attenzione particolare un’attenzione “Detectable professionalità delvalutazione gastroenterologo dott.indagini Ercole De Masi, leinnovatore e va primo primo posto posto lala valutazione olisticaolistica del paziente, del paziente, le integrazioni tra integrazioni organi e tra organi e PreClinical Phase (DPCP), PreClinical cioè la fasePhase preclinica (DPCP), rilevabile cioè dellalamalattia fase preclinica (la rilev patologie patologiein (medicina (medicina integrata), il rapporto il rapporto tradelle i tre cervelli, tra i iltre tutto cervelli, in un’intesa il tutto in un’intesa rappresentare in molti casi storia (fino all’inizio al 50%) prima ladella sededella della sintomatologia fondatore, passato,integrata), della Federazione Società delle Malattie condizione all’inizio della condizione sua naturale, sua comparsa storia naturale, dei prim medico medico paziente paziente fortemente fortemente basatabasata sull’empatia, sull’empatia, richiamando richiamando l’acronimo l’acronimo sintomi) nella popolazione nella o paucisintomatica popolazione (cioèsana infettaoche paucisintomatica preminente all’esordiosintomi) dellasana malattia. Ed ecco così configurarsi un hanuovo ESO ESO(Empatia-Solidarietà, (Empatia-Solidarietà, visione visione Olistica)”. Olistica)”. Digestive in Italia – FISMAD, ma altrettanto attento alle esigenze del sintomi lievi di COVID-19). sintomi Parlare lievi didinuova COVID-19). gastroenterologia Parlareoggi di nuova ga significa avereruolo uno sguardo significa molto avere attento uno al COVID sguardo 19, sempre molto presente attento al COVID importante del gastroenterologo sia nella gestione della malattia presente, sostenitore della necessità dipo’ un inflazionati, nuovo ruolo“abusivamente” attualizzato della Sono Sono termini termini certamente certamente un po’un inflazionati, a volte a volte “abusivamente” dai dai e mutevole, che da malattia e mutevole, prevalentemente che da respiratoria malattia prevalentemente è diventata res molti, molti, ma ma potrebbero potrebbero comunque comunque essere, essere, insieme alla insieme parola solidarietà, alla parola il solidarietà, il una vera e propria sindrome una vera ainiziative carico e propria di vari organi sindrome e apparati, a carico che con hadiIRVvari orga (anche con la realizzazione di solidali come quelle condotte medicina, in particolare in una visione POST-COVID. filo filo conduttore conduttore della della nuova nuova medicina medicina attualizzata attualizzata post-Covid e post-Covid della e della acquisito la caratteristica acquisito non solo ladicaratteristica pandemia, ma dinon verasolo e propria di pandemia, m nuova nuova moderna moderna gastroenterologia. gastroenterologia. “Nel concetto “Nel diconcetto nuovo – spiega di nuovo De – spiega De dell’estate 2020 per pazienti Covid19) ma soprattutto nel corso “Sindemia”. “Sindemia”. Masi Masi –– non nonsottovaluterei sottovaluterei quelloquello che oggiche mi piace oggi chiamare mi piace “bagno chiamare nel “bagno nel bosco”, “passo “passoterapia”, “camminare”, la“vivere natura”… laproprio natura”… per proprio per nell’approccio/trattamento delladi problemi drammatica sindrome postdisociali Covid Inbosco”, considerazione deiterapia”, nuovi“camminare”, tempi della “vivere medicina e del mondo, molto “Per Sindemia si intende “Per l’insieme Sindemia si intende di salute, l’insieme ambientali, problemi ed/long di salute indicare indicare ililpassaggio passaggio da una da medicina/gastroenterologia una medicina/gastroenterologia basata solo subasata visite, solo su visite, economici, prodotti dall’interazione economici, sinergica prodottidi dall’interazione più malattie trasmissibili sinergica di più Covid, che si va configurando nell’evolversi della sindemia e che durerà anni”. il dott. peggiori precedenti, va impostata ”in integrata positivo”inintegrata una nuovainconcezione esami esamidei ee farmaci, farmaci, a una a una gastroenterologia gastroenterologia un’ottica un’ottica (infezioni) e non trasmissibili (infezioni) – approfondisce e non trasmissibili il dott. Ercole–De approfondisce Masi – Nei 15 di storia diquadro trasformazioni mesi generale di storia del siCOVID elavora di19,trasformazioni del COVID Su mesi questo nuovoe 15 inil coinvolgimento IRV, guardando della branca gastroenterologica, riumanizzando il rapporto medico dell’apparato digerente dell’apparato è diventato sempre digerente più rilevante, è diventato tanto dasempre più all’innovazionein emolti a quel che(fino sarà,alper anticipare tempisintomatologia e quindi servizi la sede rappresentare rappresentare casi 50%) in lamolti sede i della casi (fino al i 50%) paziente e, nel contempo, inseguendo una medicina integrata, più preminente all’esordiopreminente della malattia. all’esordio Ed ecco così della configurarsi malattia. un nuovo Ed ecco così c necessari per la popolazione. Nel campo della gastroenterologia questo rispettosa della persona nel suo insieme, con un’attenta analisi importante ruolo del importante gastroenterologo ruolo sia nella del gestione gastroenterologo della malattia sia nella ge (anche con la realizzazione (anche di iniziative con lasolidali realizzazione come quelledicondotte iniziative con IRV solidali come q Dott. Ercole De Masi approccio nuovo è rappresentato dalla concezione biosociale della salute sull’interdipendenza dei sistemi del corpo umano – spiega il dott. Ercole nel corso dell’estatenel2020corso per pazienti dell’estate Covid19) 2020 ma per soprattutto pazienti Covid nell’approccio/trattamento nell’approccio/trattamento della resilienza drammatica sindromerespiratoria, post dellaCovid drammatica /long e dalla valorizzazione della celebrale, cardio - sindro De Masi – "Questo nuovo approccio parte dal presupposto che “la salute è il Covid, che si va configurando Covid,nell’evolversi che sicon va della configurando sindemiaalimentare, e che nell’evolversi dureràcorrezione anni”. della sindem preventivologica” (2°prevenzione) educazione Su questo gastroenterologica, nuovo quadro Su questo generale si sistema lavora quadro in IRV, generale guardando si lavora vascolare, globalenuovo del salute. risultato dell’armonia tra sistemi diversi che comunicano e funzionano in dello stile di vita,e amovimento, lottaper al tabagismo, pulita, guarda casoanticipare con all’innovazione quel all’innovazione che sarà, anticipare e a quel iaria tempi che e quindi sarà, iper servizi i te sinergia”, vedasi ad esempio colon-colonna; postura-apparato digerente; necessari per la popolazione. necessari Nel campo per ladella popolazione. gastroenterologia Nel questo campo della gast un “bagnonuovo nellaè natura”, nel riscoprire diè rappresentato essere “nobilmente selvaggi”. approccio rappresentato approccio dalla nuovo delladalla salute concezione b gastroenterologia – Viaconcezione Lino Binel,biosociale 34 – Aosta. cervello-intestino-cuore”. eAmbulatorio dalla valorizzazione e della dalla resilienza valorizzazione celebrale, respiratoria, della resilienza cardio - celebrale, Questo “fil rouge” ha un ruolo primario nella missione di prevenire le vascolare, gastroenterologica, gastroenterologica, del sistema salute. globale del sistema sa “Senza nulla togliere alla fondamentale valutazione clinica, alla visita medica, Info e prenotazioni:vascolare, tel. 0165globale 279800 lesioni/danni d’organo, che quando intervengono sono a volte Ambulatorio gastroenterologia Ambulatorio – Via Lino gastroenterologia Binel, 34 – Aosta. – Via Lino Binel, 34 all’endoscopia, alle nuove meravigliose indagini strumentali, va messa al irreversibili, attraverso un’attenzione particolare alla279800 “Detectable Info e prenotazioni: tel. Info 0165 e prenotazioni: 279800 tel. 0165 primo posto la valutazione olistica del paziente, le integrazioni tra organi e PreClinical Phase (DPCP), cioè la fase preclinica rilevabile della malattia (la patologie (medicina integrata), il rapporto tra i tre cervelli, il tutto in un’intesa condizione all’inizio della sua storia naturale, prima della comparsa dei medico paziente fortemente basata sull’empatia, richiamando l’acronimo sintomi) nella popolazione sana o paucisintomatica (cioè infetta che ha ESO (Empatia-Solidarietà, visione Olistica)”. sintomi lievi di COVID-19). Parlare di nuova gastroenterologia oggi

LA NUOVA LA NUOVA GASTROENTEROLOGIA IN IRV IN IRV G GASTROENTEROLOGIA

LA NUOVA GASTROENTEROLOGIA IN IRV

La salute è il risultato dell’armonia tra sistemi diversi che comunicano e funzionano in sinergia. Nuovi approcci che toccano la gastroenterologia nel mondo Covid e post Covid. Ce ne parla il dott. Ercole De Masi, gastroenterologo del team IRV.

v.it ev.it Masi v.it

v.it oirv.it ezione w.gruppoi so con oirv.it @gruppo RV

www.gruppoirv.it info@gruppoirv.it

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IL MIO STILE DI VITA

www.gruppoi info@gruppo

l’animalier torna alla riBalta

vaggi”. unzionano a. in sinergia. nire le www.gruppoi Covid. Ce ne parla il volte .nfo@gruppo ctable ttia (la sa dei he ha a oggi esente È ufficiale: le Stampe hanno Scalzato entata il trenD paStello. ecco come SceGliere he ha il capo perfetto in oGni occaSione ropria

gia. a il

per un look wild

a sempre considerato una stampa audace, l’animalier torna alla

ciali ed segnando un vera e prosi Dott. Ercole ribalta De Masi pria svolta rispetto al trend dei toni paissibili ne educazione alimentare, correzione un caso che l’animal print on aria pulita, stello. guardaNon casoècon ii”.agismo, – Nei re di essere “nobilmente selvaggi”. abbia lasciato un segno indelebile sulle ario le nella missione di prevenire le mento Moschino, Dolce&Gabbana e do te intervengono catwalk sono adi volte tole daparticolare alla ne “Detectable Dundas, con accessori e maxi-dress grinreclinica la rilevabile della malattia (la tosi. Le stampe leopardate, maculate, tologia aturale, ei prima della comparsa dei pitonate zebrate ci accompagneranno ha ucisintomatica (cioè infetta e che ha nuovo gi di nuova gastroenterologia oggi nei mesi a venire, dandoci un aspetto un ento te presente alattiaal COVID 19, sempre po’ wild, ma allo stesso tempo davvero ntemente ta respiratoria è diventata o ha che ha ondiIRVvari organi e apparati, glam. L’animal print è solitamente stemiiapandemia, ma di vera e propria attutto blemi ed/long di salute, ambientali, sociali ed nergica ili più malattie trasmissibili anni”. ildidott. ndisce ei Ercole De Masi – Nei to i del COVID 19, il coinvolgimento dando dasempre più rilevante, tanto da Daily outfit servizi 50%) ia la sede della sintomatologia Nonostante Ed vo ecco così configurarsi un nuovo sia sempre questo o ia sia nella gestione della malattia stata percepita come solidali RV come quelle condotte con IRV Masi salute stampa stravagante, azienti to Covid19) ma soprattutto matica ng Covid /longpuò rdio - sindrome post l’animalier rsi i”. della sindemia e che durerà anni”. ezione adattarsi all’outﬁt di do e si lavora in IRV, guardando tuttii iservizi giorni. Come? soanticipare zi con i tempi e quindi mpo to della gastroenterologia questo un pullover Scegliendo vaggi”. a teconcezione biosociale della salute o un cardigan leggero a- celebrale, respiratoria, cardio ire le da poter abbinare ad del sistema salute. volte un paio di jeans. Lino Binel, 34 – Aosta. ctable tia (la sa dei he ha oggi

perato su tessuti soft, come tulle, suede,

Un pattern

raso, chiﬀon e organza o declinata su

intramontabile,

nuances pastello o sabbia. Ecco tre con-

un vero e proprio

sigli per scegliere il capo che fa per voi.

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Sdrammatizzare L’animal print ben si presta ad essere un elemento tessile capace di

Per chi è meno audace Per coloro che desiderano cavalcare il trend, ma possiedono un animo timido e

sdrammatizzare un

non amano strafare, è

completo formale.

suﬃciente indossare

Indossate una

un accessorio

camicetta con colletto

animalier, come una

bon ton su tailleur total

piccola tracolla o un

black e il gioco è fatto.

paio di pumps.

CLI le otto pillole Di Storia Del fashionista DE moDa

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foularD a ruBa

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Il “Blu di Tiﬀany”

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Fu il designer francese

è una varietà di

produzione, la casa

Diesel, Renzo Rosso,

Louis Réard ad

blu personalizzata,

Hermès ha lanciato

produsse a 15 anni

inventare il bikini,

realizzata da Pantone

più di mille disegni

il suo primo paio di

richiamando così

e si ispira al colore

per foulard: nel

jeans con la Singer

alla memoria i test

delle uova di una

mondo ne viene

di sua madre per poi

nucleari condotti

varietà americana di

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venderli a scuola o

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pettirosso.

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regalarli agli amici.

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Il colosso spagnolo

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delle ballerine con

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in francese: il tessuto

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occhio occhio aGli aGli inGreDienti: inGreDienti: alcune alcune SoStanze SoStanze provocano provocano lolo SBiancamento SBiancamento Dei Dei coralli coralli

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sisi appresta appresta all’acquisto all’acquistoèè bene beneorientarsi orientarsi

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Sostanze Sostanzeimpermeabilizzanti, impermeabilizzanti,iiPFC PFC Per Perimpermeabilizzare impermeabilizzaregli gliindumenti indumentida damontagna montagna vengono vengonospesso spessoutilizzate utilizzatealcune alcunesostanze sostanzechimiche chimiche scarsamente scarsamentebiodegradabili, biodegradabili,conosciute conosciutecon conla lasigla sigla PFC. PFC.Si Sitratta trattadi dicomponenti componentiche chesisiaccumulano accumulanonel nel tempo, tempo,sisidegradano degradanomolto moltolentamente lentamenteeetendono tendonoaa disperdersi disperdersifacilmente facilmenteanche anchein inaltri altriluoghi. luoghi.

Questione Questionedi dicertifi certificazioni cazioni Per Pergarantire garantirela laqualità qualitàin intermini terminidi disostenibilità sostenibilitàdi di un uncapo capospesso spessosisivaluta valutala lapresenza presenzadi dieventuali eventuali certifi certificazioni cazioniecologiche. ecologiche.A Agarantire garantirealti altistandard standard ci cipensa, pensa,ad adesempio, esempio,la lacertifi certificazione cazioneconferita conferitadal dal Bluesign BluesignSwiss. Swiss.Molto Moltoimportante importanteèèanche ancheililGlobal Global Organic OrganicTextile TextileStandard, Standard,che chevaluta valutala lapresenza presenzadi di

cotone cotonebiologico. biologico.

In Incotone, cotone,lino linoeebambù bambù L’abbigliamento L’abbigliamentosportivo sportivosostenibile sostenibilepassa passadalla dallascelta scelta di diindumenti indumentinaturali, naturali,in inprimis primisin incotone, cotone,traspirante traspirante eecomodo, comodo,in inlino, lino,leggero leggeroeefresco, fresco,eein inbambù, bambù, anallergico anallergicoeeantibatterico. antibatterico.Non Nonderivando derivandodal dalpetrolio petrolio ooda daﬁﬁbre breplastiche plasticheeenon noncontenendo contenendosostanze sostanze pericolose, pericolose,questa questatipologia tipologiadi dicapi capifa fabene beneanche anche all’ambiente. all’ambiente.

IL DETTAGLIO LA PESCA INTENSIVA È TRA LE PRINCIPALI CAUSE DI DISTRUZIONE DEGLI ECOSISTEMI MARINI. MANGIARE PESCE LOCALE E PROVENIENTE DA PESCA SOSTENIBILE CONTRIBUISCE A EVITARE L’ESTINZIONE DI MOLTE SPECIE (39 NEGLI ULTIMI 40 ANNI).

UN GESTO PER PRESERVARE

la biodiversità LA SALVAGUARDIA DI HABITAT E SPECIE MARINE È UNA QUESTIONE GLOBALE IN CUI CIASCUNO PUÒ INTERVENIRE CON SEMPLICI ACCORTEZZE QUOTIDIANE Mari e oceani sono importanti per l’uomo: rappresentano il 97% delle riserve

li 8mila chilometri costieri del

mento globale: ognuno di noi è chiamato

nostro Paese sono un impor-

a fare la propria parte con gesti quotidia-

tante patrimonio paesaggi-

ni che, pur nella loro semplicità, fanno la

stico, ma anche economico e

diﬀerenza sul lungo periodo. È proprio

soprattutto naturalistico. A renderli così

l’uomo il principale arteﬁce della distru-

idriche della

interessanti è la biodiversità che li carat-

zione degli habitat marini. Qual è allora,il

terra e rilasciano

terizza, in termini di habitat e di specie:

prossimo passo da compiere? È essen-

oltre il 50%

molteplici ecosistemi e forme di vita che

ziale evitare le plastiche monouso. Anche

dell’ossigeno

richiedono di essere tutelate. Si tratta di

riscoprire la stagionalità del pescato può

che respiriamo

una missione che richiede un cambia-

fare la diﬀerenza.

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ECO LIFESTYLE

IL MIO STILE DI VITA

LA PANDEMIA METTE A RISCHIO il plastic free

PER IL 2021 L’UNIONE EUROPEA PREVEDEVA LO STOP ALL’UTILIZZO DI STOVIGLIE MONOUSO, MA GUANTI E MASCHERINE SONO NECESSARI

ospedali e potenzialmente infetti, che vanno smaltiti tramite termodistruzione in impianti autorizzati; riﬁuti urbani utilizzati dalla popolazione, da gettare nei contenitori dell’indiﬀerenziata per un corretto smaltimento. E in questo sen-

l 2021 doveva essere l’anno del plastic

so va ricordato che in caso di positività

free. Con la Direttiva Ue 2019/904,

al Sars-CoV-2 e conseguente isolamen-

infatti, il Consiglio europeo aveva ap-

to domiciliare sarebbe opportuno, pri-

provato la messa al bando delle stovi-

ma di gettare i dispositivi di protezione

glie monouso, allo scopo di promuovere

personale nell’indiﬀerenziata, avvolgerli

Donatella Bianchi,

un approccio circolare ai consumi. L’arri-

in due o tre sacchetti, uno dentro l’altro.

presidente di

vo della pandemia da Covid-19 ha però

Si tratta di piccoli accorgimenti, ma ne-

WWF: “Se anche

stravolto i piani, imponendo l’utilizzo di

cessari per evitarne l’abbandono nell’am-

solo l’1% delle

materiali plastici monouso per evitare il

biente, con la destinazione ﬁnale che sarà

mascherine

contagio. Tra questi mascherine, guanti,

il mare insieme agli altri 8 milioni di ton-

venisse disperso

visiere, camici TNT, divisori in plexiglas

nellate di riﬁuti che vi ﬁniscono ogni anno.

in natura, si

e stoviglie non riciclabili. I dispositivi di

Evitare che l’emergenza sanitaria si tra-

tratterebbe

protezione individuale vanno distinti tra

sformi in una emergenza ambientale è

comunque di 10

riﬁuti sanitari, quelli cioè utilizzati negli

dunque una priorità.

milioni al mese”

CURIOSITÀ IL LOCKDOWN HA PARZIALMENTE RIDOTTO LE EMISSIONI DI MONOSSIDO E DIOSSIDO DI AZOTO, I COMPOSTI CHE PROVENGONO IN GRAN PARTE DALLA COMBUSTIONE NELLE AUTO. MA IL PROBLEMA DELL’INQUINAMENTO È TUTT’ALTRO CHE SUPERATO.

il mio Stile Di vita

focuS

Armocromia

QueStione Di StaGione

ii “colori “colori amici” amici” cici valorizzano valorizzano nell’aBBiGliamento nell’aBBiGliamento ee nel nel maKe-up: maKe-up: coSÌ coSÌ aumenta aumenta l’autoStima l’autoStima ee ii capi capi Sono Sono facilmente facilmente aBBinaBili aBBinaBili tra tra loro loro primavera primavera

caratteriStiche caratteriStiche

Dal Dalverde verdeprato pratoal alvioletto violetto Una Unacarnagione carnagionechiara chiaraeeun un sottotono sottotonotendenzialmente tendenzialmentecaldo caldo

SOTTOTONO: SOTTOTONO: Caldo Caldo

sono sonole lecaratteristiche caratteristicheche chepiù più

VALORE: VALORE: Chiaro Chiaro

stagione stagioneprimaverile. primaverile.

INTENSITÀ: INTENSITÀ: Alta Alta

iisuoi suoialleati alleatinei neicolori coloribrillanti brillantieevividi, vividi,

contraddistinguono contraddistinguonochi chiappartiene appartienealla alla Eterea Etereaeedelicata, delicata,la ladonna donnaSpring Springtrova trova aapartire partireda darosa rosapesca, pesca,giallo giallochiaro, chiaro, verde verdeacqua, acqua,verde verdeprato, prato,violetto, violetto, turchese, turchese,beige beigedorato doratoeebianco biancopanna. panna. Cate CateBlanchett, Blanchett,Margot MargotRobbie, Robbie,oltre oltre

marGot marGotroBBie roBBie

aaEmma EmmaStone StoneeeMiriam MiriamLeone, Leone,fanno fanno

emma emmaStone Stone

eState eState

parte partedi diquesta questastagione. stagione.

caratteriStiche caratteriStiche

Tonalità Tonalitàpastello pastelloeemadreperlate madreperlate Sono Sononumerosi numerosiiipiccoli piccoliindizi indiziche che permettono permettonodi diriconoscere riconoscereuna unadonna donna

SOTTOTONO: SOTTOTONO: Freddo Freddo

Estate: Estate:spesso spessoiicapelli capellisono sonobiondi biondi

VALORE: VALORE: Chiaro Chiaro

carnagione carnagionedelicata. delicata.Ad Adesaltare esaltarequesto questo

INTENSITÀ: INTENSITÀ: Bassa Bassa

pastello, pastello,cipriate cipriateeemadreperlate, madreperlate,

oocastani, castani,gli gliocchi occhimolto moltochiari chiarieela la proﬁ proﬁlo lofemminile femminileci cipensano pensanole letonalità tonalità mentre mentresarebbero sarebberoda daevitare evitarequelle quelle troppo troppovivide vivideeeaggressive, aggressive,soprattutto soprattutto nelle nellesfumature sfumaturecalde caldeeearanciate. aranciate. Un’attenzione Un’attenzioneparticolare particolareva variservata riservata

elle ellefanninG fanninG

al almake makeup: up:spazio spazioal altrucco truccoleggero leggeroee

miScha miSchaBarton Barton

vibrante. vibrante.

Per Perconoscere conoscerela la propria propriastagione stagione si siconsiglia consiglia di dieﬀ eﬀettuare ettuare una unaseduta sedutadi di armocromia armocromiacon con un unconsulente consulentedi di immagine immagine

. . e i SeDici SottoGruppi

ciaScuna ciaScunaStaGione StaGioneSiSiSuDDiviDe SuDDiviDeaaSua Suavolta volta ininQuattro QuattrocateGorie, cateGorie,aaSeconDa SeconDaDella DellaSua Sua caratteriStica caratteriSticaDominante Dominante

autunno autunno

caratteriStiche caratteriStiche

PRIMAVERA: PRIMAVERA:Light Light(chiaro); (chiaro);Warm Warm (caldo); (caldo);Bright Bright(brillante); (brillante);Puro Puro ESTATE: ESTATE:Light Light(chiaro); (chiaro);Cool Cool (freddo); (freddo);Soft Soft(tenue); (tenue);Puro Puro AUTUNNO: AUTUNNO:Deep Deep(profondo); (profondo);Warm Warm (caldo); (caldo);Soft Soft(tenue); (tenue);Puro Puro INVERNO: INVERNO:Deep Deep(profondo); (profondo);Cool Cool (freddo); (freddo);Bright Bright(brillante); (brillante);Puro Puro

Le Lesfumature sfumaturedel delrame rameeedel delbronzo bronzo Colori Coloricaldi caldieeintensità intensitàbassa bassa rappresentano rappresentanole lecaratteristiche caratteristichechiave chiave

SOTTOTONO: SOTTOTONO: Caldo Caldo

di dichi chirientra rientranella nellastagione stagionedell’Autunno. dell’Autunno.

VALORE: VALORE: Scuro Scuro

presenta presentaun unsottotono sottotonocaldo caldoeedorato dorato

INTENSITÀ: INTENSITÀ: Bassa Bassa

al algiallo, giallo,oppure oppurepuò puòessere essereambrato ambratooo

Chi Chiappartiene appartieneaaquesto questogruppo gruppo della dellapelle, pelle,mentre mentreililsovratono sovratonotende tende olivastro. olivastro.Gli Gliocchi occhiinvece invecevariano varianodal dal verde verdeall’azzurro-verde, all’azzurro-verde,dal dalcastano castanoal al marrone marronescuro scurooonero. nero.Arancione, Arancione,rame, rame, bronzo, bronzo,marrone, marrone,giallo, giallo,senape senapesono sonole le

olivia oliviapalermo palermo

tonalità tonalitàche chepiù piùvalorizzano valorizzanole ledonne donne

Julia JuliaroBertS roBertS

inverno inverno

legate legateaaquesta questastagione. stagione.

caratteriStiche caratteriStiche

Dal Dalbianco biancoal alnero nero Soltanto Soltantochi chiappartiene appartienealla allastagione stagione dell’Inverno dell’Invernoha haililvantaggio vantaggiodi diavere avere

SOTTOTONO: SOTTOTONO: Freddo Freddo

ililnero neronella nellapalette paletteche checompone compone

VALORE: VALORE: Scuro Scuro

valorizzata valorizzataproprio proprioda daquesto questotono. tono.

INTENSITÀ: INTENSITÀ: Alta Alta

con conla lapelle pellecolor colorebano, ebano,oliva, oliva,beige, beige,

la lagamma gammadei deicolori coloriamici amicieerisulta risulta Rientrano Rientranoin inquesta questacategoria categoriale lepersone persone avorio avorioeecon concapelli capellimolto moltoscuri, scuri,che che vanno vannodal dalmarrone marronescuro scuroﬁﬁno noal alnero nero corvino. corvino.Le LeWinter Wintervengono vengonoesaltate esaltate da datoni toniintensi intensieevivaci vivacieeda dasfumature sfumature

penelope penelopecruz cruz

che chevanno vannodal dalbianco biancoal alnero, nero,dal dalgrigio grigio

natalie natalieportman portman

antracite antraciteal alblu, blu,al alverde verdeal alrosso. rosso.

Orari: tutti i giorni dalle 6 alle 24 - 7 giorni su 7

e n o i z a l o C Pranzo

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(venerdì-sabato-domenica)

Menu Fisso 12 euro (Primo, secondo, dolce e caffè. Bevande incluse)

Pranzo e Pizza ilio ic m o d a a n g e s n o c o to r da Aspo

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CURIOSITÀ LA CROMOTERAPIA POTREBBE AVER AVUTO ORIGINE NELL’ANTICO EGITTO, DOVE I SAPIENTI MAESTRI DI MEDICINA AGGIUNGEVANO PIGMENTI E POLVERI

COLORATE A SOSTANZE MEDICAMENTOSE PER ESALTARNE LE PROPRIETÀ CURATIVE.

)

IL POTERE DELLA LUCE:

cromoterapia UNA BRANCA DI MEDICINA ALTERNATIVA CHE SI SERVE DEI DIVERSI COLORI OGNI TONO PUÒ AVERE UN’INFLUENZA POSITIVA O NEGATIVA SU FISICO E PSICHE È solitamente combinata con la luminoterapia e può prevedere un trattamento

a cromoterapia è una medici-

terapia viene utilizzata in vari campi, dal-

na alternativa che si serve delle

la traumatologia alla reumatologia, dalla

reazioni che i vari colori inne-

dermatologia alla psicologia. I beneﬁci si

scano nel nostro organismo per

traggono dai toni della luce che si irradia-

aiutare a trattare disturbi di diverso tipo.

no verso una parte speciﬁca del corpo,

ﬁsico, oculare

Alla base della cromoterapia vi è un con-

capaci di produrre vibrazioni che porta-

o agopunturale

cetto semplice: 12 colori rappresentano

no equilibrio tra le energie. È bene spe-

direzionato sulla

le diverse parti del corpo umano. Ogni

ciﬁcare che la terapia dei colori non ha

zona del corpo

tonalità può avere un’inﬂuenza positiva

prova scientiﬁca, ma evidenze empiriche

da trattare

o negativa sul ﬁsico e sulla psiche. Tale

che variano da soggetto a soggetto.

PASSIONE cioccolato

DEMONIZZATO MA IRRINUNCIABILE, È UNO DEI PIACERI AL QUALE GLI ITALIANI NON RIESCONO PROPRIO A DIRE DI NO

Eﬀetto antiossidante Il cacao regola gli zuccheri nel sangue e protegge le arterie grazie ai polifenoli antiossidanti presenti nella sua composizione. Per potersi assicurare questo straordinario eﬀetto, però, la percentuale di cacao deve essere uguale o superiore all’80%, oppure si deve trattare di cioccolato biologico: occhio alla confezione!

Cuore e ferro Uno dei pregi principali del cioccolato è la presenza al suo interno dei ﬂavonoidi antiossidanti, che secondo alcuni studi aiutano a ridurre le possibilità di infarto di circa il 30% e favoriscono una buona circolazione sanguigna nelle arterie. L’alto tasso di ferro contenuto dal cioccolato, inoltre, è un alleato prezioso per chi soﬀre di anemia.

Grande stimolante La teobromina è uno degli elementi più importanti contenuti all’interno della cioccolata. Aiuta infatti chi soffre di tosse cronica, come dimostrato dallo studio effettuato dai ricercatori inglesi della “Hull Cough Clinic”, e insieme alla serotonina può agire come sostanza eccitante, dall’effetto stimolante per la vita

sessuale.

La ricerca della felicità L’azione antidepressiva della serotonina è nota universalmente, e la cioccolata ne è ﬁera portatrice. Non è dunque solo un detto o un luogo comune: mangiare cioccolata alza davvero il livello di felicità, migliorando l’umore anche quando la giornata non sembra proprio andare come avevate pensato al risveglio.

GITE FUORIPORTA

IL MIO STILE DI VITA

OTTO METE ITALIANE

per l ’estate

DOPO UN ANNO COSÌ FATICOSO, È GIUSTO PROVARE A GODERSI LE MERITATE VACANZE DAL MARE ALLA MONTAGNA, DAI LAGHI ALLE COLLINE: ALLA SCOPERTA DEL NOSTRO PAESE

TOSCANA

SARDEGNA

SALENTO

CINQUE TERRE

Le cascate di

La spettacolare

Il mare del Salento

Monterosso al Mare,

Saturnia, piscine

Sardegna deve il

ha fatto da sfondo

una delle Cinque

naturali scavate nella

suo nome alla forma

ad alcune pellicole di

Terre, era uno dei

roccia, si trovano in

particolare, che

successo, come “Mine

luoghi del cuore di

Maremma, in Toscana.

ricorda un sandalo.

vaganti” di Ozpetek.

Eugenio Montale.

VAL PUSTERIA

VALLE D’AOSTA

PIEMONTE

LOMBARDIA

Montagne incantate

In Valle d’Aosta vale

Orta San Giulio

Nel Parco agricolo

e laghi dal fascino

la pena eﬀettuare

è un pittoresco

Sud Milano si

suggestivo. In Val

una tappa al Parco

borgo medievale

trova l’abbazia di

Pusteria si trovano le

Nazionale Gran

considerato uno dei

Chiaravalle, esempio

Tre Cime di Lavaredo.

Paradiso.

più belli d’Italia.

di architettura gotica.

IL MIO STILE DI VITA

GITE FUORIPORTA

L’ITALIA DA SCOPRIRE

I CONSIGLI

PEDALARE CON VISTA SUL MARE DELLA LIGURIA

su due ruote

are, città, montagna, collina e pia-

Per chi ama pedalare

e spostata a monte.

vista mare, la ciclabile

Attualmente misura

ponente Ligure-

circa 20 chilometri

Riviera dei Fiori unisce

ma l’obiettivo è di

l’eﬃcienza delle piste

arrivare a 60.

nura. L’Italia sta cercando di assecondare uno dei fenomeni più diﬀusi nel Nord Europa e per farlo

prova a sfruttare le sue meraviglie, mettendo a disposizione dei cicloturisti paesaggi di ogni

nordeuropee allo

tipo per mettersi alla prova in bicicletta am-

spettacolo del Mar

mirando panorami incantevoli. La pista cicla-

Ligure, seguendo

bile del Garda, che collega Limone al conﬁne

il tracciato della

con Riva del Garda, è ritenuta tra le più belle

Genova-Ventimiglia,

d’Europa: un percorso a strapiombo del lago,

struttura ferroviaria

costruito in parte su muro e in parte su roccia

dismessa nel 2001

grazie a ponti e archi in ferro, acciaio e legno. Un percorso di due chilometri cui si aggiungono i 4 che vanno da Limone a Capo Reamol. Paesaggi maestosi sono a portata di pe-

BORGHI E VERDI COLLINE, LA MAGIA TIPICA DELL’UMBRIA

dalata anche per chi si trova in Alto Adige: la Pusterbike, con il suo percorso da San Candido a Lienz (in Austria), è perfetta anche per i pedalatori meno esperti, quasi tuta in discesa

tracciato segue la

che incantano i

linea ferroviaria che

cicloamatori: la

portava a Norcia:

Assisi-Spoleto-

gallerie e percorsi

Norcia attraversa

più tortuosi sono

alcuni dei borghi più

adatti a ciclisti più

belli della Penisola,

esperti.

con un percorso pianeggiante nelle terre del Sagrantino in quella che è deﬁnita “la terrazza dell’Umbria”. La seconda metà del

e in falso piano, per ammirare prati, montagne e tutto ciò che si snoda attorno alla Rienza.

Centodue chilometri

Dott.ssa Dott.ssa Biologa

Biologa Nutrizionista Nutrizionista

Elisa Perri Una nutrizione Una nutrizione SANA ed EQUILIBRATA SANA ed di EQUILIBRATA permette preservare permette preservare un buonodi stato di un buonoe stato di SALUTE di mantenersi SALUTE in forma.e di mantenersi in forma.

La mia attività professionale offre un supporto ed una guida specializzata per intraprendere un percorso La mia attività professionale offre un supporto ed di recupero della salute.per I servizi che offro un sono: una guida specializzata intraprendere percorso di recupero della salute. I servizi che offro sono: Analisi di composizione corporea impedenziometrica Analisi antropometrica e calcolo del metabolismo basale e del fabbisogno energetico Dieta dimagrante personalizzata Dieta di mantenimento Dieta a dimagrimento rapido/dieta chetogenica VLKCD Alimentazione mirata per patologie metaboliche e intolleranze Alimentazione nell’infanzia e adolescenza Alimentazione in gravidanza e durante l’allattamento Dieta per aumentare il peso corporeo Alimentazione nello Sport Percorso di educazione alimentare mirato a disturbi alimentari (DCA)

Dott.ssa

Elisa Perri

nutrizione equilibrata 331.83.23.371 nutrizione equilibrata 331.83.23.371 Regione Borgnalle, 10 Aosta Biologa Regione Borgnalle, 10 Aosta dott.ssa.elisa.perri@gmail.com Nutrizionista dott.ssa.elisa.perri@gmail.com www.nutrizionequilibrata.com www.nutrizionequilibrata.com

IL MIO STILE DI VITA

LO SAPEVI CHE?

LE FARFALLE QUANDO VI INNAMORATE, È PROBABILE CHE NON RIUSCIATE AD EVITARE LE FARFALLE NELLO STOMACO. QUESTE SONO “REALI” E SONO CAUSATE DALL’ADRENALINA, PRODOTTA IN ABBONDANZA IN SITUAZIONI IN CUI VIENE RICHIESTA UNA PRONTA REAZIONE.

CURIOSITÀ, MISTERI E MAGIE

dell ’amore

IL SENTIMENTO CHE HA ISPIRATO I PIÙ GRANDI POETI CELA MOLTE INCOGNITE PARE CHE BASTINO QUATTRO MINUTI PER DECIDERE SE QUALCUNO CI PIACE O NO La ricerca dimostra che le coppie con un legame profondo

he l’amore sia un’emozione dif-

mio perfetto per far sì che un rapporto

ﬁcile da determinare è indub-

funzioni e prevede la presenza di aﬀet-

bio. Esistono diversi fenomeni

to, premure e una buona dose di intimità.

interessanti riguardanti questo

L’amore è destinato a cambiare “fase” in

misterioso sentimento. Innanzitutto, per

itinere. All’inizio, le coppie si trovano in

sollievo

decidere se qualcuno ci piace oppure no,

un momento “sentimentale”, caratteriz-

da stress

ci vogliono solo quattro minuti. Tale feno-

zato da euforia, dipendenza, palmi sudati

e ansia quando

meno ha a che fare con il linguaggio del

e farfalle nella pancia, per poi trovarsi in

si tengono

corpo, il tono della voce e il movimento

una fase di “amore devoto”, che è ciò che

per mano

degli occhi. Inoltre, pare esista un trino-

unisce le persone per tutta la vita.

avvertono

Denise Vuillermoz OPERATRICE OLISTICA

Trattamenti olistici la cui finalità è quella di sostenere, migliorare e mantenere lo stato di benessere della persona, rinforzando in modo non invasivo le naturali risorse del soggetto utente. Queste tecniche sono largamente utilizzate in fase di prevenzione dei potenziali disequilibri. Accorgersene in tempo permette di fare pochi sforzi per ripristinare il proprio benessere. I trattamenti di massaggio che eseguo sono molteplici. Insieme al ricevente valuteremo quello più adatto. QUALCHE ESEMPIO: massaggio sportivo, decontratturante della schiena, riflessologia plantare, linfodrenaggio, thailandese, hawaiano, hot stone, californiano, bamboo, micromassaggio, vibroenergoterapia e applicazione del taping muscolare. Appuntamenti su prenotazione dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 19

Loc. Amérique 9, Quart 11020 AO Tel. 340 9907581

IL MIO STILE DI VITA

lo Sapevi che?

ecco i ciBi Da preDiliGere nei mesi caldi

eSiStono eSiStono alimenti alimenti capaci capaci DiDi farci farci Stare Stare Bene Bene Davvero Davvero aa 360 360 GraDi, GraDi, DonanDo DonanDo Salute Salute ee Bellezza Bellezza

na nabuona buonaalimentazione alimentazioneèèililpipilastro lastro di di uno uno stile stile di di vita vita sano. sano. Mangiare Mangiare in in modo modo vario vario ed ed equilibrato equilibrato consente consente di di vivevive-

re re in in salute salute ee di di guadagnare guadagnare in in bellezza. bellezza. Abitudini Abitudinialimentari alimentariricche ricchedi difrutta fruttaeeververdura, dura,unite unitead adun unesercizio esercizioﬁﬁsico sicoregolare, regolare, sono sonoelementi elementiche che aiutano aiutano aa migliorare migliorare ilil nostro nostro corpo corpo ee aa farci farci stare stare meglio. meglio.Ecco Ecco tre trecibi cibiche chehanno hannoililpotere poteredi di “abbellire” “abbellire” ililnostro nostrometabolismo metabolismoeenon nonsolo. solo.

Ananas Ananas

Zenzero Zenzero

Secondo Secondoalcuni alcunistudi, studi,l’ananas l’ananas

ÈÈuna unaradice radiceche checontiene contiene

Cetrioli Cetrioli

migliora migliorala ladigestione digestioneee

oli olinaturali naturaliche cheriducono riducono

IlIlcetriolo, cetriolo,della dellafamiglia famigliadelle delle

favorisce favorisceun unmiglioramento miglioramento

l’inﬁ l’inﬁammazione ammazioneeeilildolore. dolore.

Cucurbitacee, Cucurbitacee,èèun untipico tipico

della dellapelle, pelle,rendendola rendendola

Inoltre, Inoltre,lo lozenzero zenzerocalma calmaii

ortaggio ortaggioestivo estivoconsiderato considerato

elastica elasticaeetonica. tonica.Inoltre, Inoltre,

dolori doloriallo allostomaco stomacoeeaiuta aiuta

un unbuon buondepurativo depurativograzie grazieal al

questo questofrutto fruttocontiene contiene

ad adalleviare alleviareililgonﬁ gonﬁore ore

suo suocontenuto contenutodi diacqua acquaeedi di

bromelina, bromelina,che cheèèun unmix mix

addominale, addominale,oltre oltreche cheessere essere

potassio. potassio.ÈÈmolto moltoapprezzato apprezzato

di dienzimi enzimiutili utilialla allaguarigione guarigione

un unottimo ottimorimedio rimediocontro contro

in inquanto quantocontribuisce contribuiscead ad

di diferite feriteeeustioni. ustioni.

la lanausea. nausea.

eliminare eliminarescorie scorieeetossine. tossine.

lo Sapevi che?

IL MIO STILE DI VITA

tanti falSi miti Sull’ alimentazione manGiare manGiare Sano Sano È,È, prima prima DiDi tutto, tutto, una una QueStione QueStione DiDi eQuiliBrio eQuiliBrio nelle nelle proprie proprie Scelte Scelte Gli Gli eSperti eSperti SconSiGliano SconSiGliano DiDi ecceDere ecceDere con con alcuni alcuni ciBi ciBi oo DiDi eliminarne eliminarne altri altri

lalafrutta fruttaaapranzo pranzo

carBoiDrati carBoiDratiaacena cena

nonoaiaiciBi ciBi“proiBiti” “proiBiti”

troppe troppeproteine proteine

Alcuni Alcunicredono credono

Mangiare Mangiarepane paneee

Eliminare Eliminaredel deltutto tutto

Chi Chiallena allenamolto moltoii

che chela lafrutta fruttavada vada

pasta pastaaacena cenanon nonèèdi di

dolci, dolci,salumi salumiee

propri proprimuscoli, muscoli,tende tende

consumata consumatalontano lontano

per persé séun unproblema. problema.

formaggi formaggidalla dalla

aaprivilegiare privilegiarele le

dai daipasti: pasti:niente nientedi di

L’importante L’importanteèè

propria propriadieta dietaèèinutile. inutile.

proteine. proteine.Esagerare, Esagerare,

più piùfalso. falso.Gli Gliesperti esperti

evitare evitaredi diriempirsi riempirsi

Uno Unosﬁ sﬁzio zioogni ognitanto tanto

però, però,non nonèècorretto. corretto.

la laconsigliano consigliano33volte volte

eccessivamente, eccessivamente,per per

èèconcesso. concesso.Nessun Nessun

Quelle Quelleanimali animalivanno vanno

al algiorno, giorno,senza senza

non nonmettere mettereaarischio rischio

cibo ciboinfatti infattièè“cattivo”, “cattivo”,

limitate. limitate.Un’alternativa Un’alternativa

esagerare esagerarecon conle ledosi. dosi.

digestione digestioneeesonno. sonno.

se sein inmodica modicaquantità. quantità.

sono sonoiilegumi. legumi.

acQua acQuaeelimone limone

ilillatte lattefafamale? male?

Banane BananeeeGraSSi GraSSi

ciBo ciBoGluten Glutenfree free

Negli Negliultimi ultimianni annisi si

Ricco Riccodi dicalcio calcioee

ÈÈvero, vero,la labanana banana

Per Perle lepersone persone

èèdiﬀ diﬀusa usala lamoda modadi di

vitamine, vitamine,ilillatte latteèè

èèun unpo’ po’più più

celiache, celiache,eliminare eliminare

bere bereacqua acquaeelimone limone

essenziale essenzialeaaogni ognietà. età.

calorica caloricarispetto rispettoad ad

ililglutine glutineèèl’unica l’unica

come comebevanda bevandadetox. detox.

Solo Solochi chièèintollerante intollerante

esempio esempioalla allamela. mela.

terapia terapiapossibile. possibile.Non Non

IlIllimone, limone,tuttavia tuttavianon non

ooha hafamiliarità familiaritàcol col

Alternandola Alternandolaad ad

serve serveaanulla, nulla,invece, invece,

ha haquesta questaproprietà. proprietà.

cancro cancroalla allaprostata prostata

altri altrifrutti, frutti,tuttavia, tuttavia,

aachi chinon nonha haquesto questo

Esagerare Esagerarecausa causa

dovrebbe dovrebbelimitarne limitarneilil

non nonc’è c’èmotivo motivoper per

disturbo. disturbo.IIcereali cereali

gastrite gastriteeereﬂ reﬂusso. usso.

consumo. consumo.

evitarla. evitarla.

sono sonoindispensabili. indispensabili.

letture conSiGliate

IL MIO STILE DI VITA

Dai claSSici fino al thriller:

un libro per tutti avventure e rifleSSione tra le paGine Dei volumi Da non perDere QueSt’anno. e perchÉ non riScoprire pure Dante?

he lo si faccia accomodati in poltrona, a letto prima di andare a dormire o sdraiati al sole, leggere ci trasporta sempre da un’al-

tra parte: un piacere che gli appassionati di librerie e biblioteche conoscono bene. Ma quali sono i libri da non perdere quest’anno? Fermo restando che è sempre il momento giusto per recuperare un classico (quest’anno, per esempio, a 700 anni dalla morte di Dante, perché non provare con la Divina Commedia?), le proposte certo non mancano. Chi mette sempre tutti d’accordo è il “re” Stephen King che con “Later” scrive un romanzo di formazione con tocchi magici e brividi come da sua tradizione. Atmosfere particolari anche in “Il silenzio” di Don De Lillo, che immagina un futuro vicinissimo in cui i sistemi digitali di tutto il mondo si spengono improvvisamente. Gli amanti del thriller non potranno che apprezzare “La legge dell’innocenza” di Michael Connelly, mentre chi apprezza il giallo “all’italiana” può puntare su “Flora” di Alessandro Robecchi e su “La disciplina di Penelope” di Gianrico Caroﬁglio. Un Murakami inedito lo si scopre tra le pagine dei racconti raccolti in “Prima persona singolare”, mentre chi voglia ragionare sulla condizione femminile può trovare interessanti spunti in “Stai zitta” di Michela Murgia.

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Bevi Valdostano Tutta la purezza del Monte Bianco in una bottiglia

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