Il mio stile di VITA_ Bergamo by Netweek

Anno III | Numero 1 | Maggio 2022 Inserto omaggio allegato al numero odierno di Giornale di Treviglio, Romanoweek, Cremascoweek

Il mio

stilediVITA

FITNESS Rimettersi in forma insieme alle Star MODA Ritornano i fiori e la zampa degli anni Settanta LO SAPEVI CHE? 10 curiosità sugli amati jeans

Amo la mia libertá!

Val Gandino emozioni a cielo aperto

GANDINO • VENERDÌ 1 LUGLIO 2022 • ORE 20.30

L A C O R S A D E L L E U O VA U N I C A E I N I M I TA B I L E A S E G U I R E : U O V A S O D E , F R I T TATA E N O T T E B I A N C A

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SOMMARIO SALUTE

BELLEZZA

FOCUS TREND

PREVENZIONE Importante non limitarsi a esami troppo generici

COSMETICA Così i prodotti beauty influenzano l’umore

CYBERBULLISMO Quando le minacce arrivano dalla tecnologia

PELLE Bella e idratata anche con il caldo

GREEN THERAPY Vivere nel verde diminuisce lo stress

PRIMAVERA Un check-up per la ripresa di una vita più dinamica

VISTA Le soluzioni per la cura degli occhi

A L I M E N TA Z I O N E DIETA ESTIVA Cosa mangiare per ritornare in forma

CELLULITE I cibi che aiutano a combatterla

BENESSERE & FITNESS TUTTI IN PISCINA Il nuoto è un toccasana per il nostro organismo

WORKOUT Tanti gli esercizi per rimettersi in perfetta forma prima dell’estate

CAPELLI Le chiome si tingono di rosso

MODA TENDENZE I toni delle collezioni primavera-estate

ECO LIFE STYLE SVOLTA GREEN Il contributo femminile alla sfida ambientale

DIGITAL La carica delle influencer green: ecco chi lotta per l’ambiente

80 VO G L I A DI ... QUARTA ETÀ L’aspettativa di vita cresce Le strutture sociali mutano

SCENARI Come cambia l’approccio alla vita per gli over 80

SPORT L’importanza dell’attività fisica

MATRIMONI La scelta della location per il giorno del grande “sì”

GITE FUORI P O R TA TOSCANA Alla scoperta dei borghi più belli

LIGURIA Cinque Terre, magia unica Qui la bellezza è di casa

COSTA AZZURRA Sei luoghi da scoprire tra il cielo e il mare

LAGO MAGGIORE Una gita in barca

LO SAPEVI CHE? LAVANDA Dal fiore all’olio. I mille benefici

JEANS Dalle origini al boom, la storia centenaria

LETTURE C O N S I G L I AT E PASSIONE LIBRI

SALUTE

PREVENZIONE Importante non limitarsi a esami troppo generici

onostante onostantela lamaggior maggiorparte parte delle dellepatologie patologieinsorga insorgacon con l’avanzare l’avanzaredell’età, dell’età,èèopportuno opportuno non nonmettere metteredel deltutto tuttoda daparte parte la laprevenzione prevenzioneanche anchequando quando

la lagioventù gioventùindurrebbe indurrebbeaapensare pensaredi diessere essere immuni immuniaaqualsiasi qualsiasiproblema problemadi disalute. salute. Solitamente Solitamenteililmedico medicodi difamiglia, famiglia,in inassenza assenzadi di sintomi sintomieeavvisaglie avvisaglieparticolari, particolari,consiglia consigliaesami esami annuali annualiabbastanza abbastanzagenerici: generici:tuttavia tuttaviaililrischio rischio èèche chesisitratti trattidi diesami esamififinntroppo troppogenerici, generici,che che prescindono prescindonodall’età, dall’età,dalla dallastoria storiafamiliare familiaredel del paziente, paziente,dalle dallesue sueabitudini abitudinioodal dalsuo suostile stile di divita. vita.Si Sitratta trattadi diesami esamistandard, standard,che chenon non inquadrano inquadranouna unacorretta correttaprevenzione. prevenzione.Come Come comportarsi, comportarsi,allora? allora?Proprio Propriola lastoria storiafamiliare familiare del delpaziente pazienteeele lesue suepeculiarità peculiaritàpossono possonoessere essere un unbuon buonpunto puntodi dipartenza partenzaper perottimizzare ottimizzare la laprevenzione. prevenzione.Nel Neldettaglio, dettaglio,chi chiha hacasi casidi di diabete diabeteeeproblemi problemicardiovascolari cardiovascolariin infamiglia famiglia dovrà dovràcontrollare controllareiivalori valoridella dellaglicemia, glicemia,da da monitorare monitorareanche ancheper perchi chièèin insovrappeso; sovrappeso; se semembri membridella dellafamiglia famigliahanno hannosofferto soffertodi di problemi problemicardiaci, cardiaci,èèindicato indicatoun untest testsotto sotto sforzo sforzoalmeno almenouna unavolta voltaall’anno. all’anno.Per Perle ledonne donne esami esamiimportanti importantisono sonoililpap-test pap-test(una (unavolta volta all’anno), all’anno),la lamammografi mammografiaaeealtre altreecografi ecografiee locali. locali.Chi Chifuma fumadovrà dovràfarsi farsicontrollare controllarel’apparato l’apparato respiratorio, respiratorio,chi chipratica praticasport sportdovrà dovràtenere tenere sotto sottocontrollo controlloililcuore. cuore.Senza Senzadimenticare dimenticareche che prevenire prevenirenon nonsignifi significa casoltanto soltantosvolgere svolgereesami esami periodicamente, periodicamente,ma macondurre condurreuno unostile stiledi divita vita sano, sano,prendendosi prendendosicura curadel delproprio propriocorpo. corpo.

SALUTE

PRIMAVERA Un check-up per la ripresa di una vita più dinamica

nnprimavera primaveratendiamo tendiamoaa“riattivare” “riattivare”ililnostro nostro

delle delleurine, urine,nonché nonchéuna unaradiograﬁ radiograﬁaadel deltorace toraceper per

corpo corpoeeaaricominciare ricominciarecon conuno unostile stiledi di

visionarie visionarielo lostato statobronchiale bronchialepolmonare. polmonare.Oltre Oltre

vita vitapiù piùdinamico. dinamico.Prima Primadi difarlo farloperò peròèè

ii45 45anni annièèimportante importanteveriﬁ veriﬁcare carela lafunzionalità funzionalità

buona buonaabitudine abitudineconoscere conoscerebene benele lenostre nostre

respiratoria, respiratoria,effettuare effettuareun unesame esameaudiometrico audiometrico

condizioni, condizioni,attraverso attraversoun uncheck-up check-upcompleto completo

(almeno (almenoogni ognidue dueanni) anni)eemisure misurela lapressione pressione

che chepossa possastabilire stabilirelo lostato statodi diun unorganismo organismo

endo-oculare. endo-oculare.Sempre Sempreogni ognidue dueanni annièèutile utile

provato provatodalla dallastaticità staticitàeedagli daglieccessi eccessialimentari alimentari

una unavisita visitaﬁﬁsiatrica siatricaooreumatologica reumatologicaper pervalutare valutare

tipici tipicidella dellastagione stagioneinvernale. invernale.ÈÈbene beneprecisare precisare

lo lostato statoarticolare articolareeemuscolare muscolareeeper perprevenire prevenire

che chenon nonesiste esisteun uncheck-up check-up“universale” “universale”valido valido

l’artrosi, l’artrosi,per perla laquale qualepotrebbe potrebbeessere essereutile utile

per pertutti: tutti:fattori fattoricome comesesso, sesso,età etàeeabitudini abitudinisono sono

anche ancheuna unaradiograﬁ radiograﬁaadella dellacolonna colonnavertebrale. vertebrale.

decisivi decisivinella nellascelta sceltadegli degliesami esamipiù piùindicati indicatialla alla

ÈÈquesto questoanche ancheililperiodo periodoideale idealeper per

singola singolapersona. persona.Per Perchi chièèabbastanza abbastanzasedentario, sedentario,

veriﬁ veriﬁcare carela lapresenza presenzadi di

ad adesempio, esempio,sono sonod’obbligo d’obbligoesami esamidel delsangue sangueee

allergie allergieambientali. ambientali.

IL IL CONTROLLO CONTROLLO DEI DEI NEI NEI L’arrivo L’arrivodella dellabella bellastagione stagioneèèun unpromemoria promemoriaimportante importante per perililcontrollo controllodei deinei. nei.IlIlmelanoma melanomarappresenta rappresentaoggi oggiilil secondo secondotumore tumorepiù piùfrequente frequentetra tragli gliuomini uominieeililterzo terzo tra trale ledonne donneunder under50, 50,èèopportuno opportunodunque dunquemonitorare monitorare la lapelle: pelle:se sescoperti scopertiper pertempo, tempo,infatti, infatti,questi questitumori tumori possono possonoessere esserecurati curaticon consuccesso. successo.

IL IL MOMENTO MOMENTO IDEALE IDEALE Le Lesettimane settimaneche cheprecedono precedonol’estate l’estatesono sonole lepiù piùindicate indicate per pereffettuare effettuareuna unavisita visitadermatologica. dermatologica.IlIlmotivo? motivo? L’esposizione L’esposizionesolare solaredei deinei neipotrebbe potrebbepoi poi“falsare” “falsare”l’esito l’esito dell’esame dell’esamedermatoscopico, dermatoscopico,mostrando mostrandosegni segnidi difotofotoattivazione attivazionedovuti dovutiproprio proprioall’esposizione all’esposizioneeenon nonaaun un rischio rischioreale. reale. 311

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SALUTE

VISTA

Le soluzioni per la cura degli occhi

ra tutti i cinque sensi, la vista è uno di quelli più delicati. Per questo motivo, è necessario prendersene cura tramite regolari visite dal medico specialista e indossando occhiali

specifici o lenti a contatto a seconda delle necessità. In particolare, gli occhiali da vista sono composti da due lenti graduate e leggermente ricurve, in grado di modificare il raggio di riflessione della luce, permettendole così di giungere alla retina con una diversa angolazione.

Ecco come agire per porre rimedio ai più frequenti disturbi della retina

PROPOSTE SU MISURA Sia gli occhiali da vista che le lenti a contatto sono soluzioni mirate per porre rimedio a eventuali disturbi visivi. Il più ricorrente di questi ultimi è indubbiamente la miopia, che spesso colpisce la popolazione sin dalla tenera età. Altri disturbi frequenti sono l’astigmatismo, l’ipermetropia e la presbiopia. Per ciascuno di questi sono disponibili occhiali graduati su misura.

Le lenti a contatto.

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Soluzione di grande

Al fine di conservare al

comodità, le lenti a

meglio le proprie lenti

contatto sono sempre

a contatto, è necessario

più usate dalla fascia

utilizzare un liquido ad

giovane e adolescente.

hoc: la soluzione salina.

La pulizia delle mani.

Rispettare le scadenze.

Lavarsi le mani

Le lenti a contatto

prima di indossare le

hanno una scadenza.

lenti a contatto è il

Per un corretto utilizzo,

comportamento giusto

è necessario cambiarle

per evitare irritazioni.

al momento giusto.

SALUTE

LA VISITA DENTISTICA

allo stato di salute dei denti

Oltre alla regolare pulizia con dentifricio e spazzolino, per prendersi adeguata cura dei propri denti è necessario sottoporsi periodicamente a una visita dentistica. In assenza di dolori o carie, si consiglia un’igiene dentale ogni sei mesi, in modo da agire in profondità e ristabilizzare l’equilibrio del cavo orale. In aggiunta, bisognerà recarsi dal dentista ogni volta si provino difficoltà di masticazione o si notino sanguinamenti gengivali.

dipende la corretta masticazione e l’equilibrio della carica batterica della bocca. Per questo motivo, è necessario prendersi cura della

dentatura sin dall’infanzia, in modo tale da proteggere il proprio organismo da spiacevoli carie, infiammazioni gengivali e afte in bocca. Al fine di avere un’ottimale salute orale bisogna lavare i denti due o tre volte al giorno, in corrispondenza dei pasti principali. Al fianco di dentifricio e spazzolino andranno poi usati filo interdentale e collutorio, due strumenti molti utili per rimuovere i residui di cibo ed eliminare la placca dallo smalto e i batteri in eccesso.

Non solo spazzolino e dentifricio: servono anche il collutorio e il filo interdentale per la prevenzione 6

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ALIMENTAZIONE

LA DIETA ESTIVA Cosa mangiare per ritornare in forma

urante urantela labella bella stagione stagioneuno unodei dei primi primipensieri pensierièè come comeperdere perdere rapidamente rapidamentepeso peso

eerimettersi rimettersiin informa formain intempo tempoper per le levacanze. vacanze.Per Perfortuna fortunanon nonservono servono soluzioni soluzionidrastiche: drastiche:l’ideale l’idealeèèoptare optare per perun’alimentazione un’alimentazionecorretta correttaed ed equilibrata, equilibrata,prediligendo prediligendoingredienti ingredienti eemenù menùsani sanieegenuini. genuini.Frutta Fruttafresca frescaee centrifugati centrifugatinon nonpossono possonomancare, mancare,sia siaaa

La Laguerra guerraai aicarboidrati carboidratièè sempre sempresbagliata. sbagliata.Chi Chilo lo ha hadetto dettoche chela lapasta pastafa fa ingrassare? ingrassare?L’importante L’importante èèmangiarla mangiarlauna unavolta volta sola solaal algiorno giorno(pranzo (pranzooo cena) cena)eeprediligere prediligere le lefarine farineintegrali. integrali.

colazione colazioneche checome comespuntino spuntinopomeridiano. pomeridiano. Le Leinsalate insalateoole lepaste pastefredde, fredde,per peresempio, esempio, possono possonoessere essereun’alternativa un’alternativagenuina genuinaai aiclassici classici panini paniniper perla lapausa pausapranzo; pranzo;aacena, cena,invece, invece, meglio megliopreparare preparareun unpasto pastoleggero leggeroeepoco poco condito conditoeeprediligere prediligerecotture cottureaavapore, vapore,alla alla griglia grigliaooal alcartoccio. cartoccio.Per Peruna unadieta dietaequilibrata equilibrata èèpoi poiimportante importantetenere teneresotto sottocontrollo controllodosi dosi eeorari. orari.La Lacolazione colazioneèèililpasto pastopiù piùimportante importante della dellagiornata, giornata,ecco eccoperché perchéal almattino mattinoci cisisipuò può concedere concederepiù piùcalorie calorierispetto rispettoal alsolito, solito, per perfare fareililpieno pienodi dienergia energiaeeaffrontare affrontare al almeglio megliola lagiornata. giornata. AAcena cenainvece invecebisogna bisogna

Spuntino. Spuntino.

tenersi tenersileggeri, leggeri,magari magaricon conun unpiatto piatto

La Lamerenda merendaperfetta perfetta

di dipesce, pesce,ricco riccodi diomega omega3,3,

in inestate? estate?Una Unabella bellafetta fetta

accompagnato accompagnatoda dainsalata insalataooverdura verdura

di dianguria, anguria,ricca riccad’acqua d’acqua

aapiacere. piacere.L’idratazione, L’idratazione,inﬁ inﬁne, ne,

eenaturalmente naturalmentepovera povera

èèfondamentale: fondamentale:oltre oltreall’acqua, all’acqua,

di dicalorie. calorie.

èèbene benereidratarsi reidratarsispesso spessocon conspremute spremute eecentrifugati centrifugatiaabase basedi difrutta fruttaeeverdura. verdura.

ALIMENTAZIONE

I cibi che aiutano a combattere

LA CELLULITE

aacellulite celluliteèèun uninestetismo inestetismofastidioso fastidioso che checolpisce colpiscedonne donnedi ditutte tuttele leetà. età.La La predisposizione predisposizioneèèdi dinatura naturagenetica, genetica, ma male lecause causedell’insorgenza dell’insorgenzasono sonospesso spesso da daricercare ricercarenelle nellecattive cattiveabitudini abitudini

alimentari. alimentari.Curare Curarela ladieta dietaèèquindi quindiililprimo primo passo passoper perla laprevenzione. prevenzione.IlIlgiusto giustoapporto apportodi di nutrienti nutrientipermetterà permetteràdi dieliminare eliminarescorie scorieeetossine, tossine, scongiurando scongiurandoililtanto tantotemuto temutoeffetto effettobuccia buccia d’arancia. d’arancia.Ecco Eccoalcuni alcunidegli deglialimenti alimenticonsigliati. consigliati.

Agrumi. Agrumi.Ricchi Ricchidi divitamina vitaminaC, C,nutriente nutrientedalla dalla nota notaazione azioneantiossidante antiossidanteeeanti-invecchiamento, anti-invecchiamento, gli gliagrumi agrumiaumentano aumentanola laproduzione produzionedi di collagene, collagene,combattendo combattendogli gliinestetismi. inestetismi.

Peperone. Peperone.IIpeperoni, peperoni,specialmente specialmentese se mangiati mangiaticrudi, crudi,hanno hannotre trevolte voltela laquantità quantitàdi di vitamina vitaminaCCdelle dellearance. arance.Poverissimi Poverissimidi dicalorie, calorie, sono sonoal alcontrario contrarioricchi ricchidi disali saliminerali. minerali.

Pesce. Pesce.IlIlpesce pesceazzurro azzurroèèuna unaricca riccafonte fonte di diacidi acidigrassi grassiOmega Omega3,3,grassi grassibuoni buoniche che contrastano contrastanol’infi l’infiammazione ammazioneche chesisilocalizza localizza sulle sullearee areecolpite colpiteda dacellulite. cellulite.

Avocado. Avocado.L’avocado L’avocadoèèun unvero veroelisir elisir di dibellezza, bellezza,in inquanto quantoaiuta aiutaaaeliminare eliminarele letossine tossine eeaabilanciare bilanciareiilivelli livellidi diglucosio, glucosio,prevenendo prevenendo così cosìgli gliattacchi attacchidi difame famenervosa. nervosa.

BENESSERE & FITNESS

Il nuoto è un toccasana per il nostro organismo

TUTTI IN PISCINA

n’armonia tra muscoli, cuore e mente. I beneﬁci di una nuotata in piscina si possono riscontrare a ogni livello: il nuoto è infatti uno sport completo,

adatto a tutti, da praticare senza pensieri. È un’attività fisica che richiede un impegno moderato, ma non eccessivo: possono bastare 2-3 sedute a settimana, tra i 30 e i 40 minuti, per riscontrare dei miglioramenti significativi. Il nuoto coinvolge quasi tutti i grandi gruppi muscolari: gli arti superiori e inferiori sono in continuo movimento, ma anche gli addominali vengono stimolati. Inoltre consente di bruciare calorie e di accrescere la propria resistenza. Ogni stile ha i suoi vantaggi: nuotare a rana consente di tonificare tutto il corpo, lo stile libero aumenta l’armonia nei movimenti, il dorso garantisce un grande lavoro ai dorsali e agli addominali, il delfino (o farfalla), oltre a una tonificazione completa, permette di migliorare la coordinazione.

Già dopo i tre mesi di vita, i bebé possono iniziare un corso di acquaticità neonatale: un modo per sviluppare la capacità di stare a galla ed evitare la paura dell’acqua.

BENESSERE & FITNESS

WORKOUT

I.P.

Tanti gli esercizi per rimettersi in perfetta forma prima dell’estate

L’

estate è ormai alle porte ed è quindi giunto il momento di rimettersi in forma per sfoggiare un fisico

tonico in costume. Ogni persona ha un corpo differente, perciò sono state ideate diverse tipologie di allenamento. In questo modo, ciascuno potrà trovare gli esercizi più adatti a sé, effettuandoli in completa sicurezza. Alla base di ogni workout, però, ci sono due elementi fissi: una camminata a buon passo e l’attività aerobica.

Nuove aperture Dott. Luis Studio Dentistico Gli allenamenti iconici Chi ben comincia è a metà dell’opera, recita un delle starEdi Hollywood antico proverbio. se la regola viene confermata allora a Dott. Luis possono tranquillamente Negli ultimi annipercorso sono tante le celebrità sostenere di aver già un gran bel pezzo che hanno deciso di condividere sui propri di strada. social network i cicli di allenamento Lo dicono i pazienti che sono passati neiche seguono per mantenersi inAlmenno forma. Tra le primi due studi di Urgnano e San personalitàgli di stessi spiccoche emergono Hallevedere Berry Bartolomeo, hanno potuto e Dwayne Johnson, alias The Rock. Le due da vicino la filosofia della realtà lanciata all’inizio star hollywoodiane hanno infatti sfoggiato del 2022 dall’imprenditore Chicco Reggiani, un fidi sico da atleta inventennale diversi film. E mondo mentre forte un’esperienza nel l’interprete di Cat Woman la propria dell’odontoiatria. Numeri più rivela che positivi passione per il salto della corda, Thestudi Rock soprattutto se si tiene conto che i due punta sulla muscolatura da bodybuilder. hanno aperto da soli 2 mesi. Ma i numeri in sé hanno ben poco valore se non accompagnati dal risultato più importante: il benessere del paziente e il rapporto umano che si verrà a instaurare tra lui, il medico e il direttore dello studio che è il titolare dello stesso, e che lo seguirà passo passo per tutta la durata del trattamento cercando tutte le soluzioni personalizzate ogni tipologia di problematica Perdere peso per velocemente, sostituendo i odontoiatrica. Dott. Luis, infatti, ha deciso di chili in eccesso con più massa muscolare, posizionarsi sul mercato nondicome un dentista richiede inevitabilmente rivedere vecchio stampo ma nemmeno come laègrande la propria alimentazione. Tuttavia, struttura nella quale il paziente rischia non di sentirsi bene sapere che una dieta corretta parte di una catena di montaggio. Tecnologia e corrisponde a un regime restrittivo, innovazione organizzativa sono fondamentali, ma a una nutrizione funzionale. Un ècorpo chiaro, ma prioritaria è la creazione di un sano, infatti, necessita di ingerire rapporto umano duraturo nel tempo. calorie appartenenti a ogni gruppo di

La corretta alimentazione fa dimagrire più in fretta

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c’è purtroppo ad ora una cura specifica, ma può essere alleviato il dolore utilizzando una combinazione tra diverse molecole benefiche. All’ozono, antidolorifico ed antinfiammatorio, si aggiungono l’acido ialuronico a triplo peso molecolare e la vitamina C: insieme formano un composto benefico. Sinapsi 2.0, consente un’alternativa all’infiltrazione classica, oppure, in tutti quei casi dove è sconsigliata una classica tecnica infiltrativa, di poter intervenire su muscolature, tendini e articolazioni. Tutto questo senza utilizzare aghi. Il trattamento permette di raggiungere risultati in solo due o tre applicazioni nell’arco di una o due settimane. L’ultima battuta è per lo staff di Fisioterapia San Lorenzo, composto da dottori laureati in Fisioterapia e ortopedici professionisti specializzati nella riabilitazione, nel trattamento e nella prevenzione dei disturbi muscolo scheletrici per ogni fascia di età. Nel nostro studio vengono offerte tecniche di trattamento uniche e individuali, costruite sulle reali necessità del paziente e con l’utilizzo di apparecchiature di ultima generazione.

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BENESSERE & FITNESS

MOVIMENTO L’importanza dell’attività ﬁsica

o sport ha sempre più un

rischio di patologie, rafforza muscoli e

ruolo centrale nelle nostre

articolazioni, ottimizza il metabolismo

vite, soprattutto dopo questi

e migliora le prestazioni dell’apparato

due anni di pandemia.

respiratorio. Non solo: ha anche effetti

L’attività ﬁsica, infatti, è

positivi sulla salute psichica della

spesso un fattore aggregante e

persona. Inoltre ognuno può trovare

rappresenta un’opportunità per

la propria disciplina preferita. Quelle

tornare alla normalità. Lo sport,

più praticate sono il calcio, il nuoto,

inoltre, fa bene al corpo e allo spirito:

il ciclismo, il tennis e lo sci. Tuttavia,

svolgere esercizi regolari, da praticare

per ottenere i beneﬁci dell’attività

in base alle proprie esigenze e

ﬁsica basta concedersi una bella

capacità motorie, aiuta a ridurre il

passeggiata.

Un valido aiuto anche a livello mentale La direttiva del Consiglio dei Ministri del 27 novembre 2003 ha istituito la Giornata Nazionale dello Sport, che ha tradizionalmente luogo nella prima domenica di giugno.

L’esercizio fisico aiuta a ridurre la pressione arteriosa, controlla il livello di glicemia e inoltre riesce a modulare positivamente il colesterolo nel sangue.

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BELLEZZA

COSMETICA

Così i prodotti beauty inﬂuenzano l’umore

ood oodbooster: booster:èèquesta questa

neuroscienze, neuroscienze,impegnate impegnateaacapire capire

l’ultima l’ultimatendenza tendenza

come comesia siapossibile possibilesbloccare sbloccare

in infatto fattodi dicosmesi. cosmesi.

speciﬁ speciﬁche cheemozioni emozioniattraverso attraversol’uso l’usodi di

Si Sitratta trattadi diprodotti prodotti

un unprodotto prodottocosmetico. cosmetico.

che cheinﬂ inﬂuiscono uiscono

ÈÈcosì cosìche chela larelazione relazionetra traprofumo, profumo,

sull’umore, sull’umore,migliorando migliorandola lasalute salute

colore coloreeeconsistenza consistenzadi diuna unacrema cremaèè

della dellapelle. pelle.Siamo Siamonell’ambito nell’ambitodella della

in ingrado gradodi diinﬂ inﬂuire uiresul sultono tonoumorale umorale

neurocosmetica, neurocosmetica,una unascienza scienzache che

della dellapersona, persona,contribuendo contribuendoal al

studia studiacome comegli glistati statid’animo d’animosiano siano

raggiungimento raggiungimentodel delsuo suobenessere benessere

in ingrado gradodi diprovocare provocaredeterminate determinate

ﬁﬁsico sicoeementale. mentale.La Laneurocosmetica neurocosmetica

reazioni reazioniepidermiche. epidermiche.Un Unlegame, legame,

inaugura inauguracosì cosìun unnuovo nuovomodo mododi di

quello quellotra tracervello cervelloeepelle, pelle,che cheèè

prendersi prendersicura curadi disé, sé,globale globaleeenon nonpiù più

oggetto oggettodi diricerca ricercaanche anchedelle delle

mirato miratosoltanto soltantoal alcorpo. corpo.

Sempre Semprepiù piùcentri centri di dibellezza bellezzafanno fanno proprio proprioililconcetto concettodi di benessere benesseretotalizzante, totalizzante, proponendo proponendopercorsi percorsi immersivi immersivicostruiti costruitisu su stimoli stimolitattili, tattili,audiovisivi audiovisivi eeolfattivi. olfattivi.

L’aromaterapia L’aromaterapia trova trova applicazione applicazionenella nella neurocosmesi: neurocosmesi: gli glioli oliessenziali essenziali infl influiscono uiscono sulle sulleemozioni emozioni eesulla sullamente mente stimolando stimolando l’olfatto, l’olfatto,uno unodei dei sensi sensipiù piùacuti. acuti.

BELLEZZA

Alimentazione Alimentazione ee creme creme nutrono nutrono l’epidermide l’epidermide

Per Perprevenire prevenirela la formazione formazionedi dimacchie macchie scure scuresul sulviso visooccorre occorre integrare integrareuna unacrema crema solare solarenella nellaroutine routinedi di bellezza bellezzaquotidiana. quotidiana. Le Lemigliori migliorisono sonoquelle quelle ricche ricchedi diantiossidanti. antiossidanti.

IIprodotti prodottiche che contengono contengono vitamina vitaminaCCee acido acidoialuronico ialuronico riducono riducono l’aspetto l’aspettodelle delle macchie macchieee uniformano uniformano ililcolorito, colorito, contrastando contrastando ililrilassamento rilassamento cutaneo. cutaneo.

LA PELLE

Bella e idratata anche con il caldo

L’

esposizione esposizionesolare solaredona dona

l’epidermide l’epidermidein insalute saluteeeben ben

alla allapelle pellequel quelcolorito colorito

abbronzata. abbronzata.Frutta Fruttaeeverdura verdurafresca fresca

dorato doratoche checi cifa fasentire sentire

di distagione, stagione,ad adesempio, esempio,aiutano aiutanoaa

subito subitopiù piùbelli. belli.Tuttavia, Tuttavia,

fare fareililpieno pienodi diantiossidanti. antiossidanti.Occorre Occorre

insieme insiemeal alsale salemarino marinoeeal al

poi poifar farrespirare respirarela lapelle, pelle,evitando evitando

cloro clorodelle dellepiscine, piscine,èèuno unodei deifattori fattori

ililmake makeup upeeprediligendo prediligendoabiti abitiin in

che checontribuisce contribuiscealla alladisidratazione disidratazione

ﬁﬁbre brenaturali. naturali.Inoltre, Inoltre,per perevitare evitare

eeallo allostress stressdella dellacute, cute,nonché nonché

che chela lacute cutesisisecchi secchisisiconsiglia consigliadi di

alla allacomparsa comparsadi dimacchie macchieeerughe rughe

fare fareuna unadoccia docciadopo dopoogni ognibagno bagnoin in

cutanee. cutanee.Per Pertale talemotivo, motivo,nella nellabella bella

mare mareooin inpiscina. piscina.Inﬁ Inﬁne, ne,èèessenziale essenziale

stagione stagioneoccorre occorreadottare adottarequalche qualche

mantenere mantenereidratata idratatala lapelle pellecon conuna una

accortezza accortezzain inpiù piùper permantenere mantenere

crema cremadi diqualità. qualità.

L’impor

Ti s

Pen

II den� DENTI. hanno un sacco

di ﬁnalità, partendo da quelle più elementari, quelle per le quali sono sta� crea� dalla natura possiamo dire che servono a: mas�care il cibo e dunque partecipano alla diges�one. Allargando un po’ il campo potremmo dire anche che la bocca, il cavo orale è la porta d’ingresso principale anche di ba�eri. Partecipano con lingua, labbra e corde vocali, ovviamente, alla fonazione. Ci fanno parlare insomma. Dunque ci fanno mas�care, parlare e... sorridere. Ora che ﬁnalmente toglieremo le mascherine e ricominceremo ad apprezzare un buon sorriso. I den� dunque sono importan�ssimi sia per funzioni di basilari sia per la vita sociale. Chissà quante volte avrai visto delle persone sorridere a bocca chiusa o con la mano davan� alla bocca stessa. E dunque se hanno un ruolo così importante il ragionamento che dobbiamo fare è uno solo. Mantenerli sani. Non abbiamo altra scelta. Senza den� si mangia peggio, si parla male e non si sorride. Dimmi il contrario se hai coraggio. E abbiam de�o che sono anche un’importante punto di ingresso per germi e ba�eri ma non basta, delle gengive malate, piene di placca e tartaro possono

essere causa di infezioni anche per altre par� dell’organismo, come il cuore. Ok, Ok. Abbiamo de�o che sono importan�, anzi, importan�ssimi sia per la vita sociale sia per altre zone di comfort come mangiare e parlare oltre a essere un punto di passaggio di germi al punto che i ba�eri possono propagarsi all’interno dell’organismo. Ma come facciamo per evitare il propagarsi di ques� germi e come facciamo per portarli in pensione con noi? Avendo cura di loro! Come? Igiene e alimentazione. Non ci sono altri modi. Se pensiamo che i den� rimangano con noi per tu�a la vita nonostante li maltra�amo con zuccheri, dolci, caramelle, gomme da mas�care e dulcis in fundo senza lavarli, abbiamo capito male. Preparatevi e me�ere con�nuamente la mano al portafogli perché per un mo�vo, il dolore, o un altro sistemare i den�, dal den�sta ci dovremmo andare per forza.

STUDIO DENTISTICO DOTT. RUSSO Vicolo Adda 10 - Rivolta D’adda - 331.8704769 - 0363370191 studioden�s�co.russo@hotmail.it - M www.facebook.com/Studioden�s�codo�orrusso

E du E du non vann

«Ma Ben via. «E m � p aggi con «Ma serv la d

«Co Oh, Me� gest del Pian ami

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anzi, altre re a he i mo. ues� con

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Ti sei mai fermato un a�mo solo a pensare quante funzioni hanno i tuoi den�? Servono sicuramente a mas�care dirai. OK, e poi? E poi aggiungerai a ﬁschiare. Ok, e poi? E poi aggiungerai a sorridere.

Pensa. Non appena sen� la parola den� vengono fuori già un sacco di mansioni. E dunque? E dunque da subito i dolci e tu� gli alimen� nemici non solo dei nostri den� ma della salute in genere vanno rido�. Segue a ruota un’igiene impeccabile.

Se lo spauracchio è il do�ore che fa la puntura o mentre si va dal do�ore la prima frase sarà: «tranquillo, non � farà male» o�erremo l’eﬀe�o opposto. Il bimbo avrà paura.

«Ma mio figlio non se li vuole lavare» Bene, me�ete mani al portafogli. Non c’è una seconda via. I den� vanno lava�. Tre volte al giorno. «E ma al lavoro come faccio?!» Non lavarli, nessuno � può obbligare ma il finale già lo conosci. Anzi, aggiungo che oltre a lavare i den� tre volte al giorno è consigliato il filo interdentale. «Ma io uso il collu�orio.» Senza lavarsi i den� non serve e nulla, è come me�ersi il profumo senza farsi la doccia.

E quindi? Non si parla di paura. Non si sta vicino al bambino come se si fosse in un ma�atoio ma si aﬀronta tu�o con naturalezza e il nostro giovane eroe non avrà paura del den�sta. Bene. Volete una bocca sana allora? Tre pun� cardini: Pochi dolci, spazzolare i denti e diventate i migliori amici del vostro dentista.

«Come faccio a sapere se lavo bene i denti?» Oh, finalmente una domanda intelligente. Me�� d’avan� allo specchio e guarda�. Oltre a questo gesto semplicissimo in tuo aiuto ci sono i professionis� del se�ore, odontoiatri e igienis�. Chi meglio di loro? Pianifica controlli annuali e falli diventare i tuoi miglior amici e dei tuoi figli. Chiedi consiglio a loro. «Anche i miei figli han paura» Che strano, bimbi che vanno in bici come dei ma� e che si lanciano dai mobili han paura del den�sta. E no. Non è strano. La paura viene passata, si, hai capito bene.

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BELLEZZA

CAPELLI

Le chiome si tingono di rosso

capelli - naturalmente - rossi sono una prerogativa del 2% della popolazione mondiale, ma oggi sono sempre più apprezzati, tanto da imporsi come una moda per la prossima stagione. Dal ciliegia

al rame, ﬁno alle sfumature dell’oro: grazie alle numerose varianti a disposizione, il rosso è perfetto per tutte le donne che, con l’aiuto di un professionista, possono scegliere la nuance più adatta ai propri colori naturali. E per valorizzare le chiome, occorrono i giusti accessori.

Una nuance per ogni donna, da valorizzare con gli accessori

DIAMOCI UN TAGLIO Quando si decide di cambiare look, non va sottovalutato il taglio di capelli. Se la tinta ha un colore brillante e profondo, è meglio scegliere tagli geometrici, valorizzando l’insieme con un effetto liscio. Nel caso in cui i capelli siano ricchi di sfumature, è d’obbligo optare per la tridimensionalità della capigliatura. Via libera a tagli vivaci e ad acconciature ondulate.

20 1

Incoronate dai cerchietti

Il revival della bandana

Sottili e minimal

Il foulard spopola: lo si

oppure bombati,

può usare con le trecce

rivestiti in velluto e

o come turbante.

satin oppure da pietre

È così versatile da poter

colorate.

sperimentare.

Perle e strass, il tocco in più

Lo charme del mollettone

Discrete e

Diffuso nel 2000, torna

classiche le prime,

di moda per gli outfit

luminosi i secondi,

più quotidiani e, nelle

impreziosiscono ogni

versioni più glamour,

acconciatura.

anche per la sera.

MODA

Un must delle passerelle primaverili ed estive è il gioco di contrasti. Abbinare toni complementari e antagonisti permette infatti di creare un look energico e accattivante.

MODA 2022 I toni delle collezioni primavera-estate

on la bella stagione si

sull’audacia e sull’energia, entrambi

può trarre ispirazione

elementi essenziali per ricominciare

dalle tendenze che

a vivere dopo la pandemia. Per

hanno dominato le

questo motivo, a dominare la

passerelle e che hanno

palette saranno i colori accesi come

dato vita alle collezioni primavera-

l’arancione, il rosso, l’azzurro e il blu

estate. In particolare a determinare

elettrico. Questi potranno essere

i look dei mesi a venire sono nuance

abbinati con toni altrettanto vivi,

calde e solari, più di ogni altre

come il verde o il rosa, creando un

adatte a rappresentare la moda

contrasto fortemente energico. La

del periodo. Se negli ultimi anni si

menzione speciale è dedicata inﬁne

è dato spazio soprattutto alle tinte

al Very Peri, ufﬁcialmente eletta

neutre e nude - beige, panna e crema

tonalità dell’anno dal Pantone Color

-, per le nuove collezioni si punta

Institute.

Il Pantone Color Institute ha decretato che il colore dell’anno per il 2022 è il Very Peri. Questo tono seducente si compone di tinte blu e violacee tendenti al lilla.

MODA

datto a tutte e soprattutto sintesi dell’essenza contemporanea. Il colore di tendenza per la primavera 2022 è il royal blu. Consacrata dalle sﬁlate in

passerella per conferire equilibrio a volumi importanti o per accendere accessori classici, questa tonalità è stata il ﬁlo rosso - in questo caso blu - dei look di Kate Middleton durante il viaggio reale ai Caraibi. Come non ricordare, poi, la nuance delle scarpe Manolo Blahnik di Carrie Bradshaw (interpretata da Sarah Jessica Parker)

IL FASCINO DELLA SETA

in Sex and the City? L’eterno ritorno dell’iconico blu è dunque sancito, con il tributo in passerella di Saint Laurent, Loewe, Richard Malone.

La lingerie torna protagonista dell’armadio, come del look. Pizzo, merletti ma soprattutto seta. L’intimo minimal lascia il posto alla sensualità più audace che non rinuncia alla raffinatezza di tagli e materiali. Il must della stagione? La bralette rigorosamente in pizzo da esibire con noncuranza sotto camicette e bluse. Altro trend irrinunciabile quello del body a vista, un sottogiacca iperfemminile da reinterpretare fuori dalla camera da letto, con eleganza.

A tutto blu. Da Sex and the City ai look di Kate Middelton, la nuance conquista le passerelle

Il royal blue è diventato il colore-simbolo della famiglia reale inglese, in seguito a una competizione tra sarti per realizzare un abito per la Regina Carlotta, moglie di Re Giorgio III. 23

MODA

Lo stile punk si afferma negli anni Settanta e elegge la pelle di vitello a simbolo trasversale da declinare su pantaloni, giacche, gilet e cappelli. La pelle è rovinata, vissuta: punk, appunto.

Giacche in pelle, caftani, camicie coloratissime, zeppe e gonne ampie: il mood è anni ‘70

FIORI OVUNQUE La primavera/estate 2022 sarà un omaggio ai prati fioriti e alla rinascita della natura. Camicie, giacche e ovviamente abiti: la fantasia floreale avvolge tutto l’armadio ma non fa, necessariamente, rima con colori pastello, sceglie piuttosto accostamenti inediti e arditi.

i sfalda sempre di più il concetto di tendenza che viene superato dalla costellazione di trend mutuati da periodi storici più o meno vicini. Gli anni Settanta stanno vivendo, in

questo senso, una delle riscoperte più riuscite. L’effetto nostalgia unito alla nuova attenzione, anche sostenibile, al second hand sta facendo tornare negli armadi capi come le giacche sﬁancate in pelle scamosciata, le maxi gonne e i pantaloni ampi abbinati a camicie con fantasia uniche dai colletti squadrati. Ai piedi, la comodità femminile di zeppe e espadrillas. Le borse sono grandi, esagerate, in pelle scamosciata, di vitello o denim.

LE NOSTRE PROMO:

ROMANO DI LOMBARDIA xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxx xxx Via Balilla, 16 xxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxx Cell. 338 3976441

ECO LIFE STYLE

SVOLTA GREEN Il contributo femminile alla sﬁda ambientale

L’

attitudine attitudinefa fala ladifferenza differenzaanche anche eesoprattutto soprattuttooggi, oggi,in inpiena piena transizione transizioneecologica. ecologica.Perché Perchéfarne farne una unaquestione questionedi digenere? genere?Perché Perché le ledonne donnesono sonotra trale lepersone personepiù più

attente attentealla allariduzione riduzionedella dellapropria propriaimpronta impronta ambientale. ambientale.La Lasensibilità sensibilitàfemminile femminilesui suitemi temi sostenibili sostenibilisembra sembraessere, essere,infatti, infatti,più piùspiccata spiccata di diquella quellamaschile, maschile,già giàaapartire partiredalle dallemura mura domestiche. domestiche.AAconfermarlo confermarlouna unarecente recentericerca ricerca sugli sugliatteggiamenti atteggiamentidegli degliitaliani italianiaafavore favore dell’ambiente dell’ambientecondotta condottada daAstraRicerche AstraRicercheper per conto contodi diComieco, Comieco,Consorzio Consorzionazionale nazionalerecupero recupero eericiclo riciclodegli degliimballaggi imballaggiaabase basecellulosica. cellulosica.Lo Lo studio studioevidenzia evidenziache chesecondo secondoilil57,8% 57,8%degli degli intervistati intervistati(di (diambo amboiisessi) sessi)una unamaggior maggior presenza presenzafemminile femminilenelle nelleposizioni posizioniapicali apicali della dellapolitica politicaeedell’imprenditoria dell’imprenditoriasarebbe sarebbe determinante determinanteper perraggiungere raggiungeregli gliobiettivi obiettivipiù più importanti importantiper perla latutela tuteladell’ambiente. dell’ambiente. Intanto, Intanto,le leprotagoniste protagonistedell’attivismo dell’attivismoeco eco non nonmancano. mancano.In Inprimis, primis,Greta GretaThunberg, Thunberg,la la ragazza ragazzache cheha haideato ideatoililmovimento movimentoFridays Fridaysfor for future. future.In InUganda Ugandaaatingere tingeredi dirosa rosala lalotta lottaper per la lasalvaguardia salvaguardiadel delpianeta pianetaèèNakabuye NakabuyeHilda, Hilda, che chepromuove promuovecampagne campagnedi disensibilizzazione sensibilizzazione per peraccrescere accrescerela laconsapevolezza consapevolezzadei deiproblemi problemi climatici climaticieedell’inquinamento dell’inquinamentolegato legatoalla alla plastica. plastica.Dalle DalleFiji Fijiarriva, arriva,invece, invece,l’esempio l’esempio luminoso luminosodella dellagiovanissima giovanissimaShalvi ShalviSakshi Sakshiche che nel nel2017, 2017,aasoli soli12 12anni, anni,ha hachiesto chiestoai aileader leader mondiali mondialiriuniti riunitial alCOP23 COP23delle delleNazioni NazioniUnite Unitedi di agire agireper percontrastare contrastarel’innalzamento l’innalzamentodei deimari. mari.

ECO LIFE STYLE

Federica Federica Gasbarro, Gasbarro, la la Greta Greta Thunberg Thunberg italiana italiana

DIGITAL DIGITAL La La carica carica delle delle inﬂ inﬂuencer uencer green: green: ecco ecco chi chi lotta lotta per per l’ambiente l’ambiente

on onsolo sologiovani, giovani, ma maanche anchedonne donne over over40: 40:la latutela tutela dell’ambiente dell’ambienteèè oggi oggiuna unabattaglia battaglia

trasversale, trasversale,che chetocca toccamondi mondi diversi. diversi.Dall’alimentazione Dall’alimentazione alla allamoda, moda,passando passandoper perilil giornalismo, giornalismo,la lasalute, salute,iiviaggi viaggiee così cosìvia. via. Sui Suisocial socialesperte espertedi dicucina cucina vegana veganalavorano lavoranogomito gomitoaagomito gomito con coningegneri ingegnerioocon concoppie coppiedi di fotografi fotografiche chehanno hannoscelto sceltodi di sposare sposareuno unostile stiledi divita vitaaabasso basso impatto, impatto,in inlinea lineacon conla lafifilosofi losofiaa della dellaRete ReteZero ZeroWaste, Waste,un ungruppo gruppo di didonne donneche chevuole vuoleperseguire perseguire una unaquotidianità quotidianitàsenza senza(o (oquasi) quasi) rifi rifiuti. uti.Le Ledeclinazioni declinazionisono sonotante, tante, ma mal’obiettivo l’obiettivorimane rimaneunico, unico, ovvero ovveroquello quellodi didiffondere diffonderela la consapevolezza consapevolezzaambientale, ambientale,un un gesto gestosostenibile sostenibileper pervolta. volta.

La Lapartecipazione partecipazionecostante costantealle alleassemblee assemblee sui suitemi temiambientali, ambientali,l’organizzazione l’organizzazionedei dei Fridays Fridaysfor forFuture Future--Roma, Roma,l’attivismo l’attivismogreen green che chel’ha l’hasempre sempreaccompagnata: accompagnata:così cosìla la 26enne 26enneFederica FedericaGasbarro Gasbarroèèdiventata diventata un unpunto puntodi diriferimento riferimentonel nelcampo campodella della sostenibilità: sostenibilità:nel nel2019 2019ha harappresentato rappresentato l’Italia l’Italiaal alprimo primoYouth Youthclimate climatesummit summit dell’Onu. dell’Onu.Nel Nel2021 2021èèstata, stata,invece, invece,uno unodei dei due duedelegati delegatiitaliani italianiper perililYouth4Climate Youth4Climatedi di Milano. Milano.

Moda Moda sostenibile, sostenibile, aa lezione lezione con con Carotilla Carotilla Italiana Italianama macon conbase basein inFlorida, Florida,Camilla Camilla Mendini, Mendini,sui suisocial socialnota notacome comeCarotilla, Carotilla, unisce uniscel’attivismo l’attivismoambientale ambientalealla allasua sua anima animacreativa creativada dafashion fashiondesigner. designer. Premiata Premiatacome comeTop TopGreen GreenInfl Influencer, uencer, realizza realizzavideo videoeetutorial tutorialsoprattutto soprattuttosu su Instagram, Instagram,dove dovefornisce fornisceconsigli consigliper per riconoscere riconosceregli gliabiti abitirealizzati realizzatiin inmodo modo etico, etico,differenziandoli differenziandolidalle dalleoperazioni operazionidi di greenwashing, greenwashing,tutt’altro tutt’altroche chesostenibili, sostenibili, promosse promosseda daalcuni alcunigrandi grandibrand branddi dimoda. moda.

Informazione pubblicitaria

AdaPT Health Lab è una realtà operante nella città di Treviglio che si occupa di fisioterapia. Quando di parla di riabilitazione si pensa subito ad una condizione di dolore, patologia, infortunio o intervento chirurgico. Come può quindi il nostro studio impattare sullo stile di vita in situazioni così complesse? Attraverso una gestione chiara, positiva e attiva del paziente, interamente basata sui dettami scientifici. Il nostro team di professionisti laureati ha come scopo la presa in carico della persona a 360°, con l’elaborazione di un percorso individuale in base agli obiettivi di ognuno. Attualmente la maggior parte delle condizioni dolorose che si osservano nella popolazione sono dettate dal decondizionamento motorio, il quale rende difficoltoso lo svolgimento delle attività a noi più care e la partecipazione alla vita sociale. Attraverso il nostro aiuto, il paziente può essere

AdaPT Health Lab studio specialistico in cui fisioterapia e stile di vita sano si fondono

guidato non solo verso la soluzione della propria problematica ma anche ad un cambiamento positivo del proprio stile di vita. Voglia di fare e mentalità positiva sono attitudini che ognuno, secondo le proprie potenzialità ed inclinazioni, può apprendere per una gestione serena di se stesso. Ovviamente, AdaPT Health Lab non si rivolge solo a persone con problemi conclamati, ma anche a tutti coloro, professionisti o amatori, che desiderano ottimizzare la loro performance fisica e migliorarla. Per una nuova ed ulteriore modalità di promozione del movimento come base per una vita sana, AdaPT Health Lab propone il servizio di Medical Fitness, rivolto a tutti coloro che amano stare in attività senza rinunciare alla sicurezza della supervisione da parte del fisioterapista. A CHI CI RIVOLGIAMO? A tutte le persone con problemi muscoloscheletrici, neurologici, post chirurgici, relativi alla sfera geriatrica, al pavimento pelvico e a tutti coloro che desiderano ottimizzare la propria performance sportiva.

DOVE CI TROVI? In centro a Treviglio, in via A. Verga 14 (interno della corte)

80 VOGLIA DI...

L’aspettativa di vita cresce Le strutture sociali mutano

LA QUARTA ETÀ

L’

ingresso nella “quarta età” è ormai sempre più frequente. Fino a qualche anno fa ci si limitava a parlare di terza età, ma la longevità è in aumento e la percentuale di nascite continua

a calare: ciò indica come i tempi stiano cambiando e le strutture sociali necessitino di un aggiornamento. Ecco dunque farsi spazio la quarta età: una fase della vita che inizia dopo i 75 anni, nella quale si tende a ricercare la serenità al termine di una lunga carriera lavorativa. Ci si arriva con più consapevolezza di sé: una persona di 60 anni, al giorno d’oggi, sa che ha davanti a sé, in media, almeno altri 20-25 anni di vita. Questa longevità, sempre più all’ordine del giorno, comporta anche una maggiore cura di se stessi: la salute, come è ovvio, perde colpi nel corso degli anni e allora è necessario un percorso di prevenzione e di continui check-up, tra screening e campagne di sensibilizzazione, per godersi in serenità questa nuova fase, senza rinunciare alle piccole gioie quotidiane.

Nel corso degli ultimi 30 anni, la popolazione sopra gli 85 anni è aumentata del 231%. Il Giappone è il Paese con l’aspettativa di vita media più alta al mondo: 82 anni.

80 VOGLIA DI...

GLI SCENARI

I.P.

Come cambia l’approccio alla vita per gli over 80

a crescente longevità sta trasformando il modo di vivere e di pensare la terza - anzi la quarta - età. Questo impressionante

salto in avanti nell’aspettativa di vita consente a tantissime persone di immaginare una vecchiaia duratura, nonché di prepararsi a vivere anche 20 o 25 anni in più rispetto ai propri nonni o genitori. In questo modo, l’approccio agli anni post-lavorativi ne esce totalmente trasformato: vengono ripensate le relazioni sociali e il tempo libero, alla ricerca di un percorso che sia il più stimolante possibile. Quella che in passato era ritenuta solamente una fase esistenziale senza troppe prospettive, ora è un piccolo sogno da vivere a occhi aperti.

Gambe gonfie e pesanti? Il chirurgo vascolare può suggerire la terapia Aiutare l’invecchiamento migliore per guarire Invecchiare bene è possibile, a patto di

sempre sotto controllo proprio Il tenere dottor Luca Apruzzi, oggi aiuto inilchirurgia vascolare l’Istituto Città di corpo. Ilpresso passaggio tra Clinico la terza e laStudi quarta Milano, riceve i pazienti al Koala di Treviglio. età comporta alcuneanche differenze: dopo un “Al poliambulatorio eseguo visite incaduta cui, dopo evento traumatico, che sia una o un’accurata anamnesi del paziente, effettuo gli anche solo un intervento chirurgico, è più esami clinici (tra cui l’ecocolordoppler) utili per difficile nella condizione precedente. valutare letornare condizioni di salute dell’apparato Si perde più facilmente massa muscolare circolatorio in generale e più in particolare dellee arterie e delle degli più arti efragili. dell’addome, si diventa invene generale Il rischio è dell’aorta e delle carotidi”, spiega. “Oggi su questi quello di perdere gradualmente la propria temi l’attenzione è più marcata che in passato: autonomia. grazie anche a un’accresciuta sensibilità nei A incidere è anche la genetica, influisce confronti della prevenzione, infatti, che sempre più sulle condizioni di salute per di circa il 25%, persone si sottopongono a visite controllo. Qualora durante queste ultime emergano primi così come l’epigenetica, ossia il modo icon cui segni di aterosclerosi, o al eventuali “trattiamo” i nostri aneurisma geni grazie nostro stile patologie si provvede a impostare di vita. Ilcarotidee fattore che incide maggiormente l’opportuna terapia accompagnandola con consigli sull’invecchiamento è rappresentato dalle e indicazioni sullo stile di vita”. malattie: un elemento che condiziona la Andando verso l’estate i problemi venosi colpiscono qualità della vita. principalmente le gambe: “Per questo al Koala abbiamo diper attivare un’iniziativa Il modopensato migliore tenersi in formadedicata alla salute di queste ultime con valutazione resta l’attività fisica, da svolgere però a della circolazione negli arti attraverso ecococolordoppler livello moderato: una camminata a passo e altri trattamenti (non solo medici, ma anche regolare e fare leascale di prendere massoterapici, ndr) tariffeinvece convenzionate”. l’ascensore sono due attività alla di di Quali i sintomi cui prestare attenzioneportata in materia tutti. Bisogna inoltre curare l’alimentazione, patologie all’apparato circolatorio degli arti inferiori? “Senza dubbio gonfie e pesanti, comparsa di idratarsi congambe costanza - con il passare vene varicose o di teleangectasie (capillari)”, dell’età si tende a perdere il senso dellaspiega sete il dottor Apruzzi. nel corso della giornata - e dormire bene: un Al Koala i chirurghi vascolari sono due: “Oltre a me, a buonlosonno, il giusto numero di ore, è un offrire stesso con servizio è la dottoressa Sara Spelta vero toccasana. Un elemento che condiziona conclude lo specialista - Collaboriamo assiduamente lavorando, necessario, anche in team”. la qualitàsedella vita a qualsiasi età. 30

I.P.

PRIMA

DOPO

Tornare a sorridere in 48 ore grazie all’Implantologia a carico immediato flapless Con il dottor Paoloantonio Cavellini degli studi Mezzena scopriamo i vantaggi dell’Implantologia a Carico Immediato Post-Estrattiva Flapless nei percorsi di riabilitazione odontoiatrica per pazienti che in seguito a traumi o patologie hanno perso i denti naturali. Dottore perché si perdono i denti naturali? «Solitamente per patologie di origine batterica quali carie e malattia parodontale. La carie colpisce in particolare gli elementi dentari, la malattia parodontale interessa invece il parodonto, ovvero l’apparato di supporto dentale costituito da gengiva e osso che ospita e sorregge le radici dentali». Come si procede con un paziente che ha perso o gravemente danneggiato i denti naturali? «Verificate le condizioni di salute del cavo orale, constatata la presenza di una o entrambe le patologie, si pianificano sedute di Terapia Causale che raggiunge due obiettivi: rimozione batterica sopra e sotto gengivale e insegnamento delle tecniche di igiene domiciliare quotidiana.

Durante le sedute, oltre a rimuovere profondamente i batteri, l’igienista insegna le tecniche di igiene orale per la rimozione quotidiana della placca. Dopo la terapia, che si esegue una volta nella vita, il paziente entra in un programma di mantenimento con richiami personalizzati per salvare i denti mantenibili e preservare le future riabilitazioni. La loro cadenza è prima mensile, poi tri o semestrale in base alla situazione clinica». Dopo cosa accade? «Il paziente viene rivisitato a bocca igienizzata prendendo in esame i supporti diagnostici radiografici (status RX, T.A.C. Cone Beam, Digital Smile Design) e i modelli studio del caso. Si elabora quindi un piano di trattamento che può comprendere varie terapie per curare e/o ripristinare i denti mantenibili o sostituirli con impianti dentali». Cos’è l’implantologia a carico immediato post-estrattiva flapless? «E’ una tecnica chirurgica mininvasiva, senza bisturi e punti di sutura, che permette di recuperare il sorriso entro le 48 ore dall’intervento. Essa riduce al minimo dolore, complicanze e tempi di recupero. Già dopo due giorni dall’operazione, infatti, consegniamo le protesi fisse avvitate sugli impianti nella bocca del paziente».

Sopra a sinistra il sorriso di un paziente prima della riabilitazione, a destra lo stesso sorriso a 48 ore dall’intervento chirurgico. Per informazioni e appuntamenti presso la sede degli Studi Mezzena più vicina a te clicca su www.studimezzena.it

FOCUS TREND

Quando le minacce arrivano dalla tecnologia

CYBERBULLISMO

ntimidazioni ntimidazionivia viacellulare, cellulare,commenti commentimalevoli malevoli sui suisocial, social,diffusione diffusionedi divideo videooffensivi offensivisulle sulle piattaforme piattaformedi dicondivisione condivisioneonline. online.Questi Questisono sono solo soloalcuni alcunidei deivolti voltiche cheassume assumeililfenomeno fenomeno del delcyberbullismo, cyberbullismo,un uninsieme insiemedi dimolestie molestie

eeaggressioni aggressionicaratterizzate caratterizzatedall’utilizzo dall’utilizzodella della tecnologia. tecnologia.Queste Questeazioni azionipossono possonoessere essereportate portate avanti avantida daparte partedi diuna unasingola singolapersona personaoodi diun un gruppo gruppocontro controun uncoetaneo coetaneoincapace incapacedi didifendersi. difendersi. IIdati, dati,in inItalia, Italia,non nonsono sonomolto moltoconfortanti: confortanti:stando stando ai airisultati risultatidell’Osservatorio dell’OsservatorioIndifesa Indifesapubblicati pubblicati dall’Ong dall’OngTerres Terresdes desHommes, Hommes,sette setteragazzi ragazzisu su dieci diecihanno hannoaffermato affermatoche chenon nonsisisentono sentonosicuri sicuri in inrete, rete,soprattutto soprattuttoaacausa causadel delcyberbullismo cyberbullismo (68%). (68%).Inoltre, Inoltre,temono temonoililrevenge revengeporn porn(60%), (60%),ilil furto furtodi diidentità identità(40,6%) (40,6%)eegli gliepisodi episodidi distalking stalking (35%). (35%).Spesso Spessoi igiovani giovanivengono vengonopresi presidi dimira miraper perilil loro loroorientamento orientamentosessuale, sessuale,per perililloro lorocolore coloredella della pelle pelleoppure oppureper perle lecaratteristiche caratteristichedel delloro lorocorpo corpo (bodyshaming). (bodyshaming).Ciò Ciòpuò puòprovocare provocaremolta moltasofferenza, sofferenza, in inun unetà etàgià giàdi diper persé séparticolarmente particolarmentedelicata. delicata.

IlIlcyberbullismo cyberbullismonon nonèè altro altroche cheuna unadiversa diversa forma formacon concui cuisi si manifesta manifestaililbullismo. bullismo. In Inquesto questocaso, caso,però, però, le leaggressioni aggressionieele le discriminazioni discriminazionihanno hanno un’eco un’ecomolto moltopiù piùampia. ampia.

FOCUS TREND

IIgenitori genitoridevono devonoessere essere sempre sempreinformati informatisulle sulle ultime ultimetecnologie tecnologieeesulle sulle nuove nuoveapp appdel delcellulare: cellulare: solo solocosì cosìpotranno potrannocapire capire come comefermare fermare ililfenomeno fenomeno del delcyberbullismo. cyberbullismo.

Dialogo Dialogo ee ﬁﬁducia ducia nei nei propri propri genitori: genitori: sono sono queste queste le le armi armi per per combattere combattere questo questo fenomeno fenomeno

LA LA SFIDA SFIDA IN IN CLASSE CLASSE IlIlcyberbullismo cyberbullismosi siaffronta affrontaanche anche in inaula. aula.Le Lescuole, scuole,infatti, infatti,devono devono intervenire intervenireaatutela tuteladella dellasicurezza sicurezza dei deiragazzi. ragazzi.ÈÈimportante importantepuntare puntare sulla sullaprevenzione, prevenzione,informando informandoii docenti docentieeistituendo istituendouna unafifigura guraper per la lasorveglianza sorveglianzadel delfenomeno. fenomeno.ÈÈpoi poi essenziale essenzialeparlarne parlarnein inclasse classecon con chiarezza, chiarezza,condannandone condannandoneiigesti. gesti.

ome omecombattere combattereililcyberbullismo? cyberbullismo? Prima Primadi ditutto tuttoèèimportante importanteche cheii ragazzi ragazzitrovino trovinoililcoraggio coraggiodi diparlare parlare eedenunciare denunciarequello quelloche cheaccade. accade. IIgenitori genitoridevono devonoessere esseredunque dunque

bravi braviaadialogare dialogaresu suquesti questitemi temieeaaporsi porsi come comeun unpunto puntodi diriferimento riferimentodegno degnodi diﬁﬁducia. ducia. Mamma Mammaeepapà papàsono sonochiamati chiamatiaaintercettare intercettare alcuni alcunisegnali segnalipreoccupanti, preoccupanti,come comela laperdita perdita d’interesse d’interesseper perle leattività attivitàpreferite, preferite,l’insonnia l’insonnia ooiiproblemi problemialimentari. alimentari. ÈÈquindi quindiindispensabile indispensabileconoscere conoscereililfenomeno fenomeno eerimanere rimanereaggiornati. aggiornati.Bisogna Bisognapoi poisalvare salvareee conservare conservaretutte tuttele leminacce minaccericevute ricevuteonline, online, in inmodo mododa daavere avereun’arma un’armain inpiù piùcontro controiibulli. bulli.

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GREEN THERAPY Vivere nel verde diminuisce lo stress

a scienza lo conferma: chi

lotteria, una promozione lavorativa o,

abita in aree ricche di prati,

addirittura, il matrimonio. Le persone

boschi e spazi verdeggianti è

che vivono in aree ricche di spazi

più felice. L’effetto benefico

verdi sono meno stressate, ansiose

della natura sulla salute

e depresse delle altre. Il silenzio, gli

psicofisica dell’uomo è ormai risaputo,

odori e i suoni della natura riescono

ma uno studio britannico, pubblicato

infatti a ridurre drasticamente la

sulla rivista “Environmental Science

produzione di cortisolo, l’ormone

and Technology”, ha recentemente

dello stress. Ma non solo. Il verde e

dimostrato quanto questi effetti

la luce naturale aiutano a ritrovare le

siano duraturi, tanto da superare

energie, aumentando l’ottimismo e

eventi positivi come una vincita alla

incentivando il buonumore.

FOCUS TREND

I consigli per i futuri sposi

La scelta della location per il giorno del grande “sì”

uello delle nozze è il giorno più

Primavera/estate.

importante nella vita di una

La primavera e l’estate sono

coppia e occorre celebrarlo al

le stagioni più gettonate per i

meglio. Individuare la location

matrimoni. Grandi parchi, terrazze

giusta in cui festeggiare

vista lago o anche cerimonie in riva

con parenti e amici, tuttavia, può non essere

al mare: le possibilità sono infinite.

semplice. Sono diverse la variabili da tenere

Occhio però a prevedere un piano

in considerazione: oltre al budget, la scelta

B in caso di maltempo.

dipende dalla stagione e dall’orario in cui ci si sposa, se al mattino o alla sera. Altro fattore

Autunno/inverno.

discriminante è il numero di invitati: se si tratta

Tra foliage, paesaggi innevati

di un gruppo particolarmente numeroso,

e atmosfere suggestive, anche

occorre trovare spazi ampi e possibilmente

l’autunno e l’inverno hanno tanto

all’aperto. Non da ultimo, anche la distanza

da offrire agli sposi in cerca di

dalla chiesa o dal luogo in cui si terrà il rito civile

location esclusive. Dalla baita con

può fare la differenza, soprattutto per gli ospiti

camino alla villa con affreschi,

che già arrivano da lontano.

le opportunità non mancano.

Qualsiasi sia la stagione scelta, si consiglia di trovare una location che disponga di qualche spazio esterno, da decorare con fiori e luci, dove poter scattare splendide foto ricordo.

Dott.

RAFFAELE GIORDANO

Specialista in

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TOSCANA Alla scoperta dei borghi più belli

are, storia, cultura ed enogastronomia. La Toscana è una regione che ha tanto da offrire ai suoi visitatori. La Val

d’Orcia, le Crete Senesi, il Chianti, e poi Firenze, Siena, Pisa, Lucca. La sua ricchezza più grande, però, sono i piccoli borghi, spesso sconosciuti, con le loro vie caratteristiche e le architetture dalla storia millenaria. Un esempio celebre è Volterra, circondata da Tra i luoghi più suggestivi della Toscana troviamo Monteriggioni, vicino Siena. Da notare la circolarità perfetta del suo perimetro e la cinta muraria, rimasta intatta nel tempo.

mura e porte antiche, come Porta dell’Arco, che con la sua simbologia misteriosa avvolge il turista trasportandolo indietro nel tempo. Meno noto, ma altrettanto affascinante, è Buonconvento, in provincia di Siena. Piccola località medievale nella valle del fiume Ombrone, è un gioiello perfettamente conservato nel tempo, inserito tra i borghi più belli d’Italia. Per gli amanti delle località di mare, invece, la meta ideale è Castiglione della Pescaia a Grosseto: è uno dei borghi medievali simbolo della Maremma e offre un patrimonio storico unico, reso ancora più

Volterra. La cittàdi

affascinante dai numerosi siti archeologici

Volterra è anche nota

con affaccio sul mare. Come dicevamo, però,

per i suoi numerosi

la Toscana è nota anche per i suoi tesori

misteri. Dalle streghe

paesaggistici; impossibile, quindi, non citare

ai vampiri, la leggenda

Montepulciano, celebre per il vino ma anche

e l’occulto a Volterra si

per le verdi colline, le coltivazioni di olivi e

respirano sin nei vicoli

vigneti e i cipressi caratteristici.

più nascosti.

GITE GITEFUORI FUORI PORTA PORTA

Patrimonio Patrimonio mondiale mondiale dell’umanità dell’umanità Unesco Unesco

Cinque Terre, magia unica Qui la bellezza è di casa

iisono sonozone, zone,in inItalia, Italia,in incui cuiogni ogni singolo singoloangolo angolosisicaratterizza caratterizzaper per

LA LASPIAGGIA. SPIAGGIA.Nella Nellazona zona delle delleCinque CinqueTerre Terrela lacosta costaèè

una unabellezza bellezzaunica. unica.Tra Traquesti questi

frastagliata frastagliataeespesso spessoiirilievi rilievisisi

territori territorici cisono sonole leCinque CinqueTerre, Terre,

affacciano affaccianodirettamente direttamentesul sul

un’area un’areanota notain intutto tuttoililmondo mondoche che

mare. mare.L’unica L’unicaspiaggia spiaggiadi digrandi grandi

sisitrova trovanella nellaLiguria Liguriaorientale, orientale,in inprovincia provinciadi diLa La

dimensioni dimensionièèquella quelladi diFegina, Fegina,aa

Spezia. Spezia.Come Comesuggerisce suggerisceililnome, nome,sono sonocinque cinqueii

Monterosso, Monterosso,composta compostada dasabbia, sabbia,

borghi borghiche chele lecompongono: compongono:andando andandoda daNord Nordaa

ghiaia ghiaiaeescogli. scogli.

Sud Sudsisitrovano trovanoMonterosso, Monterosso,Vernazza, Vernazza,Corniglia, Corniglia, Manarola ManarolaeeRiomaggiore. Riomaggiore.Difﬁ Difﬁcile cilestabilire stabilirequale quale sia siala lalocalità localitàpiù piùbella: bella:ogni ognivisitatore visitatoreha hainfatti infatti la lapropria propriapreferita, preferita,magari magarianche anchein invirtù virtùdi di speciali specialiricordi ricordidi diviaggio. viaggio.Dal Dal1999 1999le leCinque Cinque Terre Terrefanno fannoparte partedell’omonimo dell’omonimoParco Parconazionale nazionale

IL ILSENTIERO. SENTIERO.Se Sesisiama ama camminare camminareililmodo modomigliore miglioreper per visitare visitarele leCinque CinqueTerre Terreconsiste consiste nel nelpercorrere percorrereililcosiddetto cosiddetto Sentiero SentieroAzzurro. Azzurro.IlIltracciato tracciato

eeArea Areamarina, marina,senza senzadimenticare dimenticareililfatto fattoche che

misura misuracirca circa12 12chilometri chilometrieeoffre offre

sono sonotutelate tutelatedall’Unesco dall’Unescocome comePatrimonio Patrimonio

scenari scenarimozzafi mozzafiato, ato,collegando collegando

mondiale mondialedell’umanità. dell’umanità.

Monterosso MonterossoaaRiomaggiore. Riomaggiore.

Nello Nelloscenario scenariodelle delle Cinque CinqueTerre Terreililborgo borgodi di Corniglia Cornigliarappresenta rappresenta un’eccezione. un’eccezione.ÈÈinfatti infatti l’unica l’unicalocalità localitàche chenon nonsi si affaccia affacciadirettamente direttamentesul sul mare, mare,trovandosi trovandosiinfatti infatti su suuna unapiccola piccolaaltura. altura.

GITE GITE FUORI FUORIPORTA PORTA

Sei luoghi da scoprire tra il cielo e il mare

COSTA AZZURRA

A ANIZZA NIZZASPICCA SPICCA LA LA“PROMENADE” “PROMENADE”

GRANDE GRANDECINEMA CINEMA A ACANNES CANNES

In Inun untour tourdella dellaCosta CostaAzzurra Azzurra

Nota Notaper peressere esserela lasede sede

Spostandosi Spostandosidalla dallazona zona

non nonpuò puòmancare mancareuna unavisita visita

di diun unfamoso famosofestival festival

costiera costierasisipuò puòvisitare visitareSaintSaint-

alla allacittà cittàprincipale, principale,Nizza. Nizza.ÈÈ

cinematografi cinematografico, co,Cannes Cannes

Paul-de-Vence, Paul-de-Vence,un unborgo borgo

celeberrimo celeberrimoililsuo suolungomare, lungomare,

èèuna unacittà cittàdi dimare marericca riccadi di

pittoresco pittorescoricco riccodi diangoli angolitutti tutti

la la“Promenade “Promenadedes desAnglais”. Anglais”.

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IlIlPrincipato Principatodi diMonaco Monaco--oo

meno menodi divisitare visitareCagnes-surCagnes-sur-

cinematografi cinematografiche. che.Dagli Daglianni anni

Montecarlo Montecarlo--èèsinonimo sinonimodi di

Mer, Mer,la lacittadina cittadinadove doveabitò abitò

Sessanta Sessantaèèinfatti infattimeta metadelle delle

lusso lussoeedi diricchezza, ricchezza,ma maanche anche

negli negliultimi ultimianni anniililpittore pittore

vacanze vacanzedi diattori attorieepersonalità personalità

di diFormula Formula1.1.Qui Quisisicorre corre

Pierre-Auguste Pierre-AugusteRenoir. Renoir.

molto moltocelebri. celebri.

infatti infattiuna unastorica storicagara. gara.

41 11

IL ILPITTORESCO PITTORESCO SAINT-PAUL SAINT-PAUL

GITE GITEFUORI FUORI PORTA PORTA

I.P.

TRA TRA PERCORSI PERCORSI SPORTIVI SPORTIVI EE NOZIONI NOZIONI ASTRONOMICHE ASTRONOMICHE

VARESE VARESE Campo Campo dei dei Fiori, Fiori, un un parco parco naturale naturale da da conoscere conoscere ee preservare preservare

er erdecenni decennièèstata stata la la“montagna” “montagna”dei dei varesini, varesini,per perla lasua sua vicinanza vicinanzaalla allacittà città prima primadella dellanascita nascita

del delturismo turismomontano montanoalpino, alpino, più piùmoderno. moderno.Oggi, Oggi,nonostante nonostante abbia abbiaperso persoquesta questasua suaqualifi qualifica, ca, ililParco ParcoRegionale Regionaledel delCampo Campodei dei Fiori Fioririmane rimanedi digrande grandeinteresse interesse per pervia viadella dellaflflora oraeedella dellafauna fauna caratteristiche. caratteristiche.Si Sitratta trattadi diun’area un’area protetta protettadelimitata delimitatadalla dallaValcuvia Valcuvia aanord nordeedalla dallaValganna Valgannaaaest, est,tra tra iicui cuiconfi confini nisisitrovano trovanospecifi specifiche che zone zonedi ditutela, tutela,come comeililLago Lagodi di Ghirla, Ghirla,ililLago Lagodi diGanna, Ganna,la laTorbiera Torbiera Pau PauMajur Majureequella quelladel delCarecc. Carecc.II pendii pendiidel delparco parcosono sonodominati dominati da daboschi boschidi dilatifoglie, latifoglie,castani, castani,tigli, tigli, aceri acerieealle allequote quotepiù piùelevate elevate--la la cima cimaèèaa1220 1220metri metri--anche anchefaggi faggi eepini, pini,eeospitano ospitanoungulati ungulatieerapaci. rapaci.

IlIlParco Parcodel delCampo Campodei deiFiori Fiorièèuna unameta meta apprezzata apprezzatadagli daglisportivi, sportivi,che chepossono possono scoprire scoprirel’area l’areaaapiedi piedieein inbicicletta bicicletta percorrendo percorrendouna unafifitta ttarete retedi disentieri. sentieri.Nel Nel cuore cuoredel delParco, Parco,sulla sullaPunta PuntaParadiso, Paradiso,c’è c’è anche anchel’Osservatorio l’Osservatorioastronomico astronomicoG.V. G.V. Schiaparelli. Schiaparelli.Al Alsuo suointerno internoèèstato statoadibito adibito un unpiccolo piccolomuseo museocon confotografi fotografieeeeoggetti oggetti astronomici, astronomici,eeililsito sitoèèvisitabile visitabilein intour tour guidati guidatisia siadiurni diurniche chenotturni, notturni,nei neigiorni giorni feriali ferialieefestivi. festivi.

Corsa delle Uova e Notte Bianca: Gandino si accende

Venerdì 1 luglio alle 20.30 si ripete a Gandino (Bergamo) la magia della “Corsa delle Uova”, con il corollario della Notte Bianca organizzata dai commercianti locali. Tutto nacque da un’originalissima scommessa fatta nel 1931. Mise di fronte due diciottenni del paese, Lorenzo Archetti e Giovanni Bonazzi. Il primo da “corridore” percorse il tratto GandinoIspra, Ispra, Porto PortoValtravaglia, Valtravaglia, Bregazzana, Bregazzana, Orino. Orino. Sono Sonoquesti questi alcuni alcuni dei deicomuni comuni varesini varesini più più Fiorano al Serio e ritorno (circa 11 chilometri), noti notiper per la raccolta raccoltadei deimirtilli. mirtilli. Da Dagiugno giugno mentre inla contemporanea il secondo si fifino noad adagosto, agosto, le leaziende aziende agricole del impegnò a raccogliere, unaagricole per una,del 100 uova, territorio territorio aprono aprono loro loroorti orti per peraccogliere accogliere poste ad un metroiil’una dall’altra fra la piazza grandi grandi eepiccini piccini eefarli farlidivertire divertire con con la la per del municipio e la chiesa di Santa Croce, raccolta raccolta dei mirtilli. mirtilli. Rotondi Rotondi eesuccosi, succosi, ii un totale dei di 10.100 metri. Vinse il corridore piccoli piccolifrutti frutti neri neri giovano giovano del delclima clima nella nella (favorito allora come oggi dalla continuità zona zonadei deilaghi. laghi. ÈÈun unpomeriggio pomeriggio alla scoperta d’azione), ma soprattutto nacquealla unascoperta sfida della della natura natura all’insegna all’insegna del del1981 divertimento, divertimento, che ogni annoeesi rinnova. Nel l’Atalanta che chepremia premiacon conun unbottino bottinogoloso goloso eebio. bio. Club Valgandino ha riportato in auge la gara, trasformandola in un appuntamento atteso e seguito da migliaia di persone. Al termine della “Corsa de öf” sotto i portici del municipio verranno offerte uova sode e frittata e prenderà il via la Notte Bianca. Il centro storico si animerà sino a notte con decine di eventi organizzati dagli esercizi pubblici e commerciali, dove animazione, musica, degustazioni, spettacoli di strada e prodotti tipici la faranno da padroni. Da non dimenticare il bellissimo centro storico di Gandino, con la monumentale Basilica di S.Maria Assunta, il vicino Museo di arte sacra (fra i maggiori al mondo) e, in tavola, le specialità del pregiato Mais Spinato. Info su www.lecinqueterredellavalgandino.it

RACCOLTA RACCOLTA DEI DEI MIRTILLI MIRTILLI PER PER TUTTA TUTTA LA LA FAMIGLIA FAMIGLIA

GITE GITE FUORI FUORIPORTA PORTA

UNA UNA GITA GITA IN IN BARCA BARCA cavallo cavallotra traSvizzera, Svizzera,Lombardia Lombardia Le LeIsole IsoleBorromee Borromeeaffascinano affascinanoii visitatori visitatoridel delLago LagoMaggiore Maggioreda da secoli. secoli.L’arcipelago L’arcipelagosi sipuò puòvisitare visitare partendo partendoin inbattello battelloda daStresa Stresaed edèè formato formatodall’Isola dall’IsolaMadre, Madre,dall’Isola dall’Isola Bella Bellaeedall’Isola dall’Isoladei deiPescatori. Pescatori.La La prima primaospita ospitauno unodei deimigliori miglioriesempi esempi di diarte artetopiaria topiariaal almondo, mondo,con condiverse diverse specie speciedi divolatili. volatili.L’Isola L’IsolaBella, Bella, oltre oltreche cheper periisuoi suoigiardini, giardini,èèmeta meta ambita ambitaper perililPalazzo PalazzoBorromeo. Borromeo. Quella Quelladei deiPescatori Pescatorièèl’unica l’unicaabitata abitata stabilmente stabilmenteed edèèsuggestiva suggestivaper perii suoi suoivicoli vicolieele lebotteghe bottegheartigiane. artigiane.

eePiemonte, Piemonte,ililLago LagoMaggiore Maggioreèè una unaculla culladi diproposte proposteculturali, culturali, artistiche artisticheeenaturali naturalida dascoprire scoprire in inuna unagita gitadi diuno unooopiù piùgiorni. giorni.

Iniziando Iniziandoililtour tourdalla dallasponda spondapiemontese piemontese èèd’obbligo d’obbligovisitare visitareStresa, Stresa,che cheospita ospitaVilla Villa Pallavicino, Pallavicino,con conililsuo suozoo zoopopolato popolatoda daoltre oltre40 40 specie specieanimali, animali,eedalla dallaquale qualesisipuò puòraggiungere raggiungere ililGiardino GiardinoAlpinia, Alpinia,uno unodei deiparchi parchibotanici botanicipiù più grandi grandidelle delleAlpi. Alpi.ÈÈd’obbligo d’obbligoanche ancheuna unavisita visitaaa Villa VillaTaranto, Taranto,aaVerbania, Verbania,dove dovesisitrova trovauna unadelle delle più piùimportanti importanticollezioni collezionieuropee europeedi dipiante piante esotiche. esotiche.Nel Neltour tourdel delLago LagoMaggiore Maggiorenon nonpossono possono mancare mancareanche ancheArona, Arona,Angera AngeraeeLocarno. Locarno.

II borghi borghi ee le le isole isole del del Lago Lago Maggiore Maggiore stupiscono stupiscono ii visitatori visitatori per per le le bellezze bellezze culturali culturali ee ambientali ambientali 43

LO SAPEVI CHE?

Diffondere nell’ambiente qualche goccia di olio essenziale tramite un bruciaessenze è un ottimo modo per favorire il rilassamento e scongiurare l’emicrania.

LAVANDA Dal fiore all’olio I mille benefici

onosciuta fin dall’antichità per il suo potere benefico e calmante sullo spirito, la lavanda è molto più di

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una semplice essenza fondamentale

aiuto anche per contrastare le

in ambito cosmetico: è una pianta

infiammazioni delle vie respiratorie.

dai mille usi che si fa amare per

La tradizione insegna inoltre che

il suo profumo inconfondibile,

strofinare della lavanda o applicare

note aromatiche che invadono i

dell’olio essenziale sulle punture

campi della Provenza da giugno

degli insetti può aiutare contro il

a settembre. Dalle infiorescenze

prurito. Non a caso queste spighe

si ricava un olio essenziale ricco di

violette favoriscono la guarigione

linalolo, limonene, canfora e alfa-

delle ferite sulla pelle.

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Laureata in Fisi Magistrale in Sc della popolazion presso l’Univers Brescia. Specia Movimento Uma nel trattamento

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Laureato in Med specializzato in Traumatologia d Autore anche di Pubblicazioni Sc

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Studio di Fisioterapia - Dott.ssa Barbara Piovanelli

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Traumatologia dello sportivo. Autore anche di diverse Pubblicazioni Scientifiche.

LO SAPEVI CHE?

Svegliarsi Svegliarsi presto presto per per andare andare in in ufﬁ ufﬁcio cio dà dà luogo luogo aa malumori malumori ee riduce riduce la la produttività: produttività: la la notizia notizia da da Oxford Oxford

uando uandola laroutine routinesisisedimenta sedimenta eestanchezza stanchezzaeestress stressdiventano diventano protagonisti protagonistidi diogni ognigiornata, giornata,

OPERATIVI OPERATIVI DALLE DALLE 10 10 Riposare Riposarecorrettamente correttamentedurante durantela la notte nottenon nonèèun unprivilegio privilegioma mauna una necessità. necessità.Privarsi Privarsidelle dellecanoniche canoniche otto ottoore oredi disonno sonnopuò puòportare portareaa sviluppare sviluppareobesità obesitàeeipertensione, ipertensione, generando generandoanche ancheun uncalo calodelle delle difese difeseimmunitarie. immunitarie.Per Perquesto questo Kelley Kelleypropone proponedi dinon noniniziare iniziareaa lavorare lavorareprima primadelle delle10 10inoltrate. inoltrate.

èènecessario necessariochiedersi chiedersicosa cosasisi possa possafare fareper permigliorare migliorarela la

propria propriaqualità qualitàdi divita. vita.Si Siparte partedall’uffi dall’ufficio cioe, e,in in particolare, particolare,dagli dagliorari orarilavorativi: lavorativi:Paul PaulKelley, Kelley, ricercatore ricercatoredell’Università dell’Universitàdi diOxford, Oxford,studia studia da daanni anniiilivelli livellidi diproduttività produttivitàdei deidipendenti dipendenti collegati collegatial alloro lorobenessere benesserepsicofi psicofisico. sico.La Lafascia fascia oraria orariapiù piùdiffusa diffusanelle nelleaziende aziendeèèquella quellache che va vadalle dalle99alle alle17, 17,ma malo lostudioso studiosoritiene ritieneche che non nonsia siaideale idealepoiché poichéchiedere chiedereai aidipendenti dipendenti di disvegliarsi svegliarsitroppo troppopresto prestoper perrecarsi recarsiin inuffi ufficio cio darebbe darebbeluogo luogoaamalumori. malumori.

IIlivelli livellidi diconcentrazione concentrazione negli negliadulti adultisalgono salgono in intarda tardamattinata. mattinata. Per Perquesto questosarebbe sarebbe necessario necessariooperare operareuna una rivoluzione rivoluzioneeerispettare rispettare iiritmi ritmibiologici biologicidei dei dipendenti. dipendenti.

LO SAPEVI CHE?

Dalle origini al boom, la storia centenaria del

JEANS

horts hortsoosalopette, salopette,aasigaretta sigarettaoo skinny, skinny,boyfriend boyfriendoomom momﬁﬁt,t,aa lavaggio lavaggiochiaro chiaroooscuro: scuro:iijeans jeans sono sonoun unmust musteedalla dallaloro loroprima prima comparsa comparsa--avvenuta avvenutasecoli secolifa fa--

hanno hannoguadagnato guadagnatosempre semprepiù piùterreno terrenofacendo facendo breccia breccianel nelcuore cuoredegli degliamanti amantidel delcasual. casual. Ottimi Ottimicompagni compagniper perililtempo tempolibero, libero,iijeans jeans sono sonoperfetti perfettianche ancheper peroccasioni occasionipiù piùformali formalise se abbinati abbinatiai aigiusti giustiaccessori. accessori.

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A AZAMPA. ZAMPA.ÈÈun untrend trendche cheritorna ritornaquello quellodei dei jeans jeanssvasati svasatisul sulfondo: fondo:la lastoria storiadel delloro lorosuccesso successo inizia inizianel nel1800 1800quando quandoiimarinai marinaiamericani americanilili adottarono adottaronoper perpraticità. praticità.

TESSUTO. TESSUTO.La Lastoria storiadel deldenim denimèèmolto molto controversa, controversa,ciò ciòche cheèècerto certoèèche chenel nel1400 1400un un tessuto tessutosimile simile--ililfustagno fustagno--veniva venivaprodotto prodottoaa Chieri Chieri(Torino) (Torino)ed edesportato esportatonel nelmondo. mondo.

TASCA. TASCA.La Lapiccola piccolatasca tascarettangolare rettangolareanteriore anteriore presente presentein inmolti moltimodelli modellidi dijeans jeanseeintrodotta introdottanel nel 1873 1873 serviva, serviva,in inorigine, origine,per percontenere contenerel’orologio l’orologiooo le lepepite pepited’oro d’orodei deicowboy. cowboy.

CINEMA. CINEMA.AAsdoganare sdoganareililjeans jeansnel nelmondo mondo femminile femminilefu fuMarilyn MarilynMonroe Monroeche cheliliindossò indossò spesso spessosul sulset setdi dififilm lmcult, cult,come come“La “Lamagnifi magnifica ca preda” preda”(1954) (1954)ee“Gli “Glisposati” sposati”(1961). (1961).

LETTURE CONSIGLIATE

PASSIONE LIBRI

Madeline Miller

Deborah Ellis

Rosalind Miles

FELTRINELLI, 2019

BUR, 2014

FANDANGO LIBRI, 2021

Sullo sfondo della guerra

Parvana ha 11 anni e vive in

Una storia nuova del mondo,

di Troia, il cammino di

Afghanistan, sotto il regime

che rimette nella giusta

due giovani, prima amici,

dei talebani. Per poter uscire

prospettiva la presenza e

poi amanti e infine anche

di casa e lavorare è costretta a

il contributo della donna

compagni d’armi.

travestirsi da ragazzo.

all’evoluzione della specie.

Florence Aubenas

Stefania Auci

Fran Ross

La canzone di Achille

Lo sconosciuto delle poste

Sotto il burqa

Chi ha cucinato l’ultima cena?

I leoni di Sicilia La saga dei Florio

Oreo

SUR, 2020

FELTRINELLI, 2021

NORD, 2019

Originalissima rivisitazione

La storia vera di un crimine

C’è stata una famiglia che

del mito di Teseo in chiave

impenetrabile, il resoconto di

ha sfidato il mondo e ha

pop e fumettistica. Christine

un’inchiesta giudiziaria che

conquistato tutto diventando

parte alla volta di New York

traccia il ritratto di un angolo

leggenda. Sono i Florio e

per ritrovare le tracce del

di Francia poco noto.

questa è la loro storia.

padre scomparso anni prima.

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I NOSTRI SPECIALISTI Dott. RICCARDO GRINER ................................. Direttore Sanitario Visite medico sportive Visite cardiologiche Dott. FABIO LONGARETTI.............................. Ecografista Dott. CAMILLO POLONI........................................ Visite cardiochirurgiche Dott. GIOVANNI FAUSTINELLI .............. Medicina e chirurgia generale Medicina estetica Dott. LUCA APRUZZI.................................................. Chirurgia vascolare, angiologo Dott. SARA SPELTA........................................................ Chirurgia vascolare, angiologa Dott.ssa LUCIA MARIA BERTULESSI ................................................................................... Medicina, chirurgia generale, senologia Dott.ssa MICHELA TAGLIONI ................... Visite dermatologiche Dott.ssa MARIALUISA POZZI................... Visite dermatologiche Dott.ssa MANILA RUBINO .............................. Visite endocrinologiche Dott. MARIO SALA ........................................................... Esami ecografici Dott. STEFANO FARINA....................................... Visite fisiatriche e neurologiche Dott.ssa MARIANNA CANTARELLI .................................................................................. Visite ginecologiche Dott. NICOLA FRATELLI ...................................... Visite ginecologiche Dott. NICOLA GAFFURI...................................... Visite gastroenterologiche Dott. SERGIO CAVENATI ................................. Visite gastroenterologiche Dott. FILIPPO GAGLIARDI.............................. Visite neurochirurgiche Dott.ssa GAIA COLOMBO ................................. Nutrizionista Prof. ALFREDO SAVARESE ........................... Visite ortopediche Dott.ssa FEDERICA BRANDAZZA ................................................................................. Visite e consulenze ostetriche Dott. LEONE GIORDANO................................... Visite otorinolaringoiatriche Dott. ANDREA PREDA ............................................. Visite podologiche posturali Dott. ANDREA GAMBETTI .............................. Visite proctologiche e di chirurgia addominale Dott.ssa PAOLA LANDI .......................................... Visite psichiatriche Dott. LORENZO BARINA .................................... Visite psichiatriche Dott. SIMONE GARI........................................................ Consulti psicologici e psicoterapeutici Dott.ssa MENOTTI ROBERTA ................... Consulti psicologici e psicoterapeutici Dott.ssa PATRIZIA CASIRATI ................... Consulti psicologici e psicoterapeutici Dott. MANENTI IGOR LUIGINO............ Sessuologo Dott.ssa TANIA UBIALI ........................................... Visite reumatologiche Dott. ORESTE RISI ............................................................ Visite urologiche e andrologiche Dott. MICHELE MANICA ...................................... Visite urologiche e andrologiche

SI ESEGUONO VISITE CARDIOLOGICHE e OCULUSTICHE: l’ambulatorio Koala si avviale di medici specializzati in collaborazione con l’ospedale di Treviglio.

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DIAGNOSTICA Ecografie muscolo-tendinee Ecografie muscolo-tendinee Ecocolordoppler vascolare Ecografie morfologiche 3D/4D Ecografie prostata e svuotamento vescica Ecografie neonati Ecografie mammarie Ecocardiogramma Holter cardiaco Holter pressorio Paptest Prova da sforzo con cicloergometro Test intolleranze alimentari (spire test) Test genetici (harmony test DNA fetale) Test combinato (btest)

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