Countdown se�a stress Ecco Ecco ii consigli consigli per per tenere tenere aa bada bada perfezionismo perfezionismo ee sovraccarico sovraccarico di di attività attività durante durante le le festività festività
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GIOCARE GIOCARE D'ANTICIPO D'ANTICIPO PER PER EVITARE EVITARE LA LA FRENESIA FRENESIA DELL'ULTIMO DELL'ULTIMO MINUTO MINUTO Per Perevitare evitaredi difarsi farsicontagiare contagiaredalla dalla frenesia frenesiatipica tipicadelle dellevie viedello delloshopping shopping nelle nellegiornate giornateimmediatamente immediatamenteprecedenti precedenti al alNatale Natalesarebbe sarebbeopportuno opportunofare farespese spese entro entrola laprima primasettimana settimanadi didicembre. dicembre.
LIMITARE LIMITARE LE LE FONTI FONTI DI DI TENSIONE TENSIONE INAUGURANDO INAUGURANDO NUOVE NUOVE TRADIZIONI TRADIZIONI Limitare Limitarele lesituazioni situazionidi distress, stress,inaugurando inaugurando nuove nuovetradizioni, tradizioni,èèfondamentale. fondamentale. Se Sead adesempio esempioiiritrovi ritrovifamiliari familiarisono sonofonte fonte di ditensione tensionesisipuò puòpensare pensaredi diprogrammare programmare un unviaggio viaggioin incompagnia compagniadegli degliamici. amici.
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PAROLA PAROLA D'ORDINE: D'ORDINE: DELEGARE DELEGARE CHIEDERE CHIEDERE UN UN AIUTO AIUTO ESTERNO ESTERNO PUÒ PUÒ FARE FARE LA LA DIFFERENZA DIFFERENZA Per Permolti moltinon nonèèfacile, facile,ma machiedere chiedereaiuto aiutoee delegare delegarepuò puòfare farela ladifferenza differenzanel nelgestire gestire al almeglio meglioiipreparativi. preparativi.IInonni, nonni,ad adesempio, esempio, possono possonocontribuire contribuiretrascorrendo trascorrendodel del tempo tempoin incompagnia compagniadei deinipoti. nipoti.
RILASSARSI: RILASSARSI: ANCHE ANCHE LA LA PADRONA PADRONA DI DI CASA CASA HA HA BISOGNO BISOGNO DI DI RICARICARSI RICARICARSI Anche Anchela lapadrona padronadi dicasa casadeve deveritagliarsi ritagliarsi del deltempo tempoper perse sestessa. stessa.IlIlsegreto segreto èèevitare evitaredi diossessionarsi ossessionarsicon conun unideale ideale di diperfezione perfezioneeedi disovraccarsi sovraccarsicon conattività attività eeimpegni impegnidell'ultimo dell'ultimominuto. minuto.
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