REVISTA AGENDA MUJER NOVIEMBRE LAURA VÁZQUEZ VICEPRESIDENTA DE YANTRA

ÍNDICE

NOTA EDITOR

PORTADA LAURA VÁZQUEZ VICEPRESIDENTA DE FUNDACIÓN YANTRA

CAMBIAS DE EMOCIÓN COMO CAMBIAS DE SACO. ELENA NARANJO ESPAÑA

ERES FUERTE NO TE DEJES VENCER ISABEL HERNÁNDEZ NEW YORK

EL DUELO MILENA SOLANO COLOMBIA

LOS PRIMEROS DÍAZ CON EL BEBÉ VANIA DÍAZ CHILE

OFFLINE TO ONLINE COMMERCE ALIA SÁNCHEZ MÉXICO

DIVERSIDAD E INCLUSIÓN: REFLEXIONES SOBRE LA DUREZA INSOSTENIBLE DEL SER - 1 SOIRA CELESTINO BRASIL

CINCO CLAVES PARA GUIAR TU VIDA TERESA SÁNCHEZ ESPAÑA

SOMOS LAS MUJERES DEL FUTURO DRA. CRISTINA BARCELONA AGENCIA MUNDIAL DE PRENSA

FUNDADORA

Éste ha sido un año de aprendizaje muy rápido y de cambios de países, nuevas escritoras y más.

Pero significativamente hermoso, hemos aprendido de cada una, estamos organizando una parrilla de actividades para el próximo año muy grande.

Nuestra Campaña más grande es Por la Paz, en el género y en las calles. Queremos caminar tranquilas y trabajaremos por ello dentro y fuera de la revista.

En marzo del 2023 cumpliremos dos años y lo celebraremos en grande, donde lo más importante es crear un espacio para las Mujeres desde las Mujeres.

También nuestro discurso sobre sororidad es más fuerte, desde entendernos y apoyarnos, nos haremos más fuertes juntas.

Agradecemos a cada una de nuestras portadas, y todas aquellas mujeres que siempre están comentando y dándonos ánimos, felicitando nuestras actividades.

Queremos que todas las niñas tengan un mejor mundo y el mundo tenga mejores niñas, estamos apostando por la Ciencia, Sustentabilidad y Cambio Climático, realmente estaremos informando en nuestro próximo ejemplar todo lo que se viene en cuanto esto.

Solo queda decir vamos por otro año de aprendizajes, risas, alegrías, llanto y amor.

Te deseamos una navidad con amor más que regalos.

CARMEN FIGUEROA ABARZÚA FUNDADORA DE REVISTA AGENDA MUJER

LAURA VÁZQUEZ

VICEPRESIDENTA DE FUNDACIÓN YANTRA

LAURA VÁZQUEZ

V I C E P R E S I D E N T A I N T E R N A C I O N A L

D E F U N D A C I Ó N Y A N T R A

¿Quién es Laura?

Laura es una mujer de 32 años enamorada locamente de sus hijos, de su esposo y de la vida, que busca siempre poder apoyar a quien necesite con lo que esté en sus manos y sin esperar nada a cambio.

¿Qué es ser mamá para ti?

Ser mamá fue mi sueño mas anhelado, y el día que fui mamá fue el dÍa más feliz de mi vida. Ser mamá para mí es estar consciente que tus hijos se vuelven tu prioridad. Y el cual todo puede esperar pero tus hijos no. El estar presente en cada actividad de tu hijo así sea una actividad simple de 5 minutos, para ellos es lo máximo al mismo tiempo fortaleces tu vínculo con ellos.

LAURA VÁZQUEZ

¿Cuál consejo le darías a las mamás que tienen hijos pequeños?

Que disfruten cada momento con ellos, tenerlos en brazos, dormir con ellos lo más que pueda, incluyendo no los hacerlos autosuficientes tan pronto, porque el tiempo corre y ellos con él, crecen demasiado rápido ; dejan de ser bebés y el tiempo no regresa, también no se crean que la maternidad es perfecta porque no lo es, las desveladas no están padres, el comer de pie y frío tampoco es lo mas lindo y el no saber que tienen cuando aun están bebés y lloran sin parar es lo más frustrante . Se vale llorar con ellos y se vale soltar porque somos humanas y no nacimos sabiendo ser mamás pero el tiempo y ellos mismos nos enseñan a ser las mejores mamás para ellos.

"Ser mamá fue mi sueño más anhelado"

Laura Vásquez

LAURA VÁZQUEZ

V I C E P R E S I D E N T A D E

F U N D A C I Ó N Y A N T R A

¿Cómo ser una mamá trabajadora?

Se puede ser una mamá trabajadora claro que sí, claro que a veces las condiciones de cada mamá es diferente pero yo hablaré de mi. Tengo 3 hijos. Alexander que en diciembre cumple 9 años, Alicia de 3 años y Andrés de 4 meses. Y no he tenido nana, yo sola me ocupo de ellos porque eso para mí es ser mamá, pienso que es muy triste tener a tus hijos y que quieran más o sientan más confianza con su nana que contigo. Me levanto a las 5:30am de lunes a viernes para primero arreglarme yo y estar lista para el día, yo misma les hago de desayunar y les preparo el lunch, los llevo a la escuela con el bebé de compañía, me voy a Yantra a avanzar pendientes y atender pacientes con mi bebé siempre conmigo, después me voy a la casa y preparo la comida, mi esposo pasa por los niños a la escuela, comemos todos juntos, hacemos tarea, se bañan, les doy de cenar y los acuesto a dormir.

¿Cuál

es tu sueño?

Mi sueño más grande era ser mamá y ya se me cumplió, pero ahora mi sueño es tener en un futuro un ranchito o una cabaña en Chiapas de donde soy originaria , en donde mi esposo y yo nos podamos ir a vivir cuando seamos más grandes, y disfrutar todo lo que hemos trabajado juntos, queremos que nuestros hijos nos lleguen a visitar y compartir tiempo en familia juntos.

LAURA VÁZQUEZ

VICEPRESIDENTA DE FUNDACIÓN YANTRA

¿Cuáles son tus metas para el próximo año?

Mi negocio es una clínica de belleza donde manejamos aparatología de punta para la vanidad de la mujer y hacerlas sentir más hermosas de lo que ya son, pero una de mis metas del próximo año es estudiar la carrera de cosmetóloga cosmiatra para poder realizar más tratamientos a mis pacientes.

Y otra meta es salir de viaje los 5 juntos pero estrictamente en plan de diversión.

¿Qué es Yantra para ti?

Yantra es mi lugar favorito, desde que entras a la Clínica y te recibimos con un aroma riquísimo, y hacer los servicios que manejamos para consentirte, haciéndote sentir bonita y amada.

Yantra me ha dado mucho, aquí conocí a mi esposo y me dio mi familia.

Sin duda es un lugar al que siempre daré gracias y cuidaré como mi vida.

LAURA VÁZQUEZ

VIPRESIDENTA DE FUNDACIÓN YANTRA

¿Qué le recomendarías a las mujeres para sentirse bellas?

Para empezar que no empieces tu día sin bañarte, te cambia el ánimo y te llena de energía completamente sentirte limpia, en segundo lugar jamás salir de tu casa sin arreglarse, y no arreglarte para tu esposo o alguien más, sino arreglarte para ti. y tercero invierte en ti, en el gym, nutriólogo, estética, uñas, pestañas, depilación, faciales, tratamientos corporales, todo donde puedas pero invierte en ti. Si te sientes bella todo fluye bonito.

¿Un consejo de autoestima para la mujer?

La perfección no existe, todos nos equivocamos, debemos aprender a aceptar nuestros errores ,perdonarnos y entender que no somos perfectas, que lo que hacemos lo hacemos lo mejor que podemos, y si bien es cierto está bien ser exigente pero también está bien ser realistas y no frustrarse cuando las cosas no salen como quisiéramos. Todo pasa para bien, para quienes aman a Dios.

¿Cuál es tu mejor frase?

Recuerdo me decía mi mamá y la tengo muy grabada , la recuerdo aún más cuando siento que se me dificultan las cosas y siento que ya no puedo más. "Si otro puede, tu también puedes"; y es la misma frase que le digo a mis hijos, y mi objetivo es el mismo que se les quede tan grabado para cuando sientan como las dificultades los invaden, ellos recuerden que mamá siempre les dijo "Si otros pueden, tú también puedes".

CAMBIADE EMOCIÓNCOMO CAMBIASDESACO

CAMBIA DE EMOCIÓN COMO CAMBIAS DE SACO.

ESCRITORA ELENA NARANJO ESPAÑA

¿Sabes gestionar tus emociones? ¿Qué es saber hacerlo?

Es tomar conciencia de la relación entre tu emoción, cognición, conducta y capacidad para crear emociones positivas.

<<Es lo primero que aprendí cuando empecé en el mundo del desarrollo personal. Nunca pensé que un pensamiento, te lleve a tener una emoción tan fuerte y con tanto poder Que incluso pueda cambiar tu día de tal manera que pierdas el control de cómo te gustaría sentirte o como deberías sentirte para tu bienestar. Y lo peor que se traspasa al resto de las cosas, personas y energía en las que vibras. >>

Sí no eres consciente, puedes llegar a arrastrarlo en el día, semanas y meses. Y a largo plazo, puede pasarte factura, empezar con un pequeño estrés, desgaste emocional y complicarse sí se extiende en el tiempo.

Estarás conmigo que no es lo mismo vivir tranquila, que vivir acelerada.

Y diréis: ¿Por qué?, Primero, porque evitas el sentirte mal y segundo, porque cuando aprendes a tener esa capacidad de hacerlo bien y de forma apropiada. Empezarás a estar en sintonía y en equilibrio para enfrentarte a cualquier reto que se te cruce en el camino Incluso llegara un momento que te saldrá de forma innata, porque lo haces tuyo y es como si llevaras toda la vida haciéndolo.

Te comparto, que con el esfuerzo, constancia, disciplina diaria, ¡Funciona!.

Pero también te ratifico que no es cuestión de días el memorizarlo y tendrás momentos que sentirás ganas de abandonar.

CAMBIA DE EMOCIÓN COMO CAMBIAS DE SACO

ESCRITORA ELENA NARANJO ESPAÑA

<<Me acuerdo en mis principios, siempre escuchaba de los mejores decir: Entrena, entrena, práctica y práctica. Yo lo veía difícil, incluso lo intentaba, y normalmente lo procrastinaba. Y me decía a mí misma, ¡ay!, a mí no me funciona. Pero un día decidí responsabilizarme de tal acción y ser sincera si realmente lo quería generar como habito diario. Y es cuando empecé a practicar, con ganas. Os aseguro que ha pasado a ser una filosofía de vida para mí y muchas personas que me rodean tanto en ámbitos profesionales como personales. >>

Lo mejor del resultado, es la manera en que te ayuda este pequeño gesto de cariño contigo misma. Te aporta libertad, tomarte las cosas desde un punto de vista más racional, calmado, dormir mejor, relacionarte en excelencia con otras personas y muchas más sensaciones que nacen en tu interior.

¿Cómo se puede hacer? Hay varios procedimientos, que sí lo haces con habitualidad en un periodo de tiempo, empezara a salirte de manera mecánica.

Aquí os regalo varios que surten efecto:

Háblate bien cuando te mires al espejo y de una manera más bonita.

Practica Mindfulness y deporte para liberar tensión.

Aprende ejercicios para parar los pensamientos Ensaya, esfuérzate en visualizarlo de manera saludable.

Implementa ejercicios de respiración, relajación y respirar hondo.

Intenta recordar tus virtudes y logros.

Distrae tu atención hacia un asunto concreto más motivador para ti

CAMBIA DE EMOCIÓN COMO CAMBIAS DE SACO

ESCRITORA ELENA NARANJO ESPAÑA

Ahora te invito, empieza a transformar con energía positiva, todas esas emociones que no te ayudan. Como cuando salimos de casa y elegimos el color de una maravillosa chaqueta que nos combina ese día con la ropa, con nosotras mismas y nos hace sentir tan especiales.

“Ese el secreto, sentirse bien y especial”.

Como último apoyo, en los momentos que se haga pesado, piensa en el goce, la satisfacción, de poder gestionar esos momentos de emociones difíciles que tienen que venir y poder vivirlos con paz, amor hacia ti y quien te rodea. ¿Te atreves a practicar?

Nota importante: Siempre sonreír y disfrutad del proceso a pesar de las piedras que te encuentres.

Os deseo un Feliz día lleno de emociones bonitas.

Elena Naranjo Coach y Mentora

ERESFUERTE NOTEDEJES VENCER

¡ERES FUERTE NO TE DEJES VENCER!

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos tenido que atravesar alguna dificultad, pruebas que nos han hecho sentir que perdemos las fuerzas dudamos de nuestra fe y vivimos sin esperanzas.

Es en este momento que necesitamos apoyarnos en Dios, en la divinidad. tenemos la fuerza! saca esa fuerza de la bondad que Dios te ha mostrado. Toma tu parte en las dificultades como un buen soldado.

Nadie dijo que sería fácil y somos embajadores en esta tierra por tal razón, tendremos que atravesar toda clase de persecuciones, azotes, traiciones de lo de afuera, y adentro, hambre, soledad, desnudez, acusaciones, habremos de sufrir una que otra situación dolorosa.

Pero saca fuerzas de la bondad ¡ no te dejes vencer por el mal, antes vence el mal con el bien!.

. Es cierto que a veces el ataque de la enemigo es duro y quizás sobrepasa nuestras fuerzas,pero el mal puede ser vencido con el bien, con amor y una dosis de perdón no hay batalla que podamos perder.

Usemos esa fuerza que tenemos en Dios, el siempre estará dispuesto para darnos la victoria en cada circunstancia difícil que estemos enfrentando.

Vencer el mal va a depender de nuestra actitud! ser valientes ante las dificultades! levantarnos del suelo cuando nos sintamos derribados! poner la fe en alto, sentirse seguro , enfrentar lo que venga con sabiduría, derribar al enemigo. Si usted no tiene la seguridad de quien es de seguro se va a hundir ante el primer naufragio que le toque atravesar.

ESCRITORA ISABEL HERNÁNDEZ NEW YORK

¡ERES FUERTE NO TE DEJES VENCER!

Escritora Isabel Hernández NEW YORK

Haga siempre lo correcto, sea honesto en con las personas, con sus negocios así salario no le alcanza para cubrir sus necesidades ya Dios le prosperará si usted se esfuerza y camina bien por la vida.

No abuse de la generosidad ni de la confianza de los demás, ponga su nombre en alto demuestre que en usted se puede confiar, nunca se avergüence de su condición, tenga fe y viva de una manera correcta, no tire por el suelo su nombre, su nombre es importante porque expresa la esencia la identidad de la persona y el sentido de su vida. decir su nombre es una manera de darse a conocer, comunicarse a sí mismo!.

Se hace accesible y capaz y una de las grandes verdades es que Dios te puso nombre, eres su hijo (a) y como tal el nunca te abandonará.

El es quien nos fortalece, nos ayuda y nos entiende aún el los peores momentos de nuestras vidas estoy segura de su amor y de que el Nunca falla!

¡No te rindas!

ELDUELO

Escritora Milena Solano Colombia

El Duelo es aquella respuesta emocional de una persona ante una experiencia de dolor o una pérdida. Qué difícil es el proceso de adaptarse a la vida después de estos cambios ya sea en el ámbito social, cultural o religioso, pero también es una oportunidad para experimentar muchos sentimientos que pueden ser enriquecedores.

Eclesiastés 7-2-4 dice, vale más pasar el tiempo en funerales que en festejos al fin al cabo todos moriremos, así que los que viven deberían tenerlo muy presente, es mejor el llanto que la risa porque la tristeza tiende a pulirnos, el sabio piensa mucho en la muerte mientras que el necio solo piensa en divertirse.

Qué verdad tan profunda es ésta, porque cuando nos encontramos en un momento así aprendemos a valorar y a entender que no tenemos control sobre la vida mucho menos sobre la muerte, un dolor como este es una oportunidad para desarrollar perdón además de volver a reencontrarnos con personas que hace mucho tiempo no sabíamos nada de ellos, nuestro corazón se sensibiliza; es muy diferente cuando estamos en una fiesta que solo pensamos en el momento y pasarla bien sin ver las consecuencias las vanidades de la vida, la muerte siempre nos va hacer ver el futuro de otra manera con esperanza.

Entendemos como inicia la vida y cómo termina, a veces no logramos valorar cada segundo y perdemos el tiempo en discusiones absurdas, peleas, celos, contiendas, envidias nos complicamos por todo, estamos acostumbrados a que siempre nos vaya bien en todo y cuando no es así esto puede desestabilizar nuestras vidas, es ahí donde nos damos cuenta que no hemos alcanzado la madurez suficiente para muchas cosas y que vinimos a esta vida entender que sentir dolor nos va ayudar a ver en qué nivel nos encontramos.

MILENA SOLANO COLOMBIA

Muchos trabajan cada día desesperados por adquirir bienes materiales y gastar el dinero en cosas que no prevalecen realmente no se dan cuenta que no están comprando con su dinero sino con el tiempo que gastaron para ganar ese dinero, tiempo que no le brindaron a Dios ni a su familia y cuando se dan cuenta ya no se puede regresar ese tiempo. Vive los días intensamente y con alegría, pero tienes que saber qué hay días de duelo donde tu corazón tal vez no esté preparado para ello, entonces necesitarás recordar que hay alguien soberano y está por encima de todo y gobierna la tierra, la muerte es un momento de reflexión, de cambio, de hacer un análisis profundo y recordar que todo lo que tenemos es prestado, solo somos administradores responsables de entregar un balance de ello al creador.

Dando cuentas por la familia y los dones que recibimos. Hay días de pérdida, pero no debes olvidar q el sol sale a diario y con él un nuevo día.

Muchos no quisieran ni mencionar la muerte, pero realmente cuando pensamos en ella cambia nuestro actuar en todo sentido y podremos hacer las cosas mejor, ver y tratar a las personas de otra manera, pensando siempre que será el ultimo día.

ESCRITORA

MATERNIDAD

LOS PRIMEROS DÍAS CON EL BEBÉ

UN APEGO QUE PERMANECERÁ TODA LA VIDA.

ESCRITORA VANÍA DÍAZ CHILE

Los primeros días con el bebé son los más importantes a la hora de definir la maternidad, ya que nos permiten conectarnos a nivel emocional con el recién nacido, sin contar que nos ayuda a conocerle mejor a la hora de atender sus necesidades, ya que cada niño/a es diferente.

Los primeros días con el bebé Son aquellos días en los cuales, como padres necesitan tener esa intimidad y compartir con el nuevo integrante de la familia.

Miran sus manitos, sus ojitos y sienten que su mundo se vuelca a esa carita hermosa que mira con ternura a sus padres, en especial a su madre, que es la voz tranquilizadora que escucha al momento de salir del vientre.

LOS PRIMEROS DÍAS DEL BEBÉ

Durante ese periodo es normal que familiares, amigos, compañeros de trabajo, quieran conocer al bebé, ya que es la emoción del momento de ver desde pequeño al nuevo integrante de la familia, es por ello que lo quieren cargar, mecer y sobre todo entregarle todo el amor, atención y cuidados para que los padres puedan descansar, sobre todo la madre, ya que el trabajo de parto es uno de los más agotadores y la madre también necesita descansar y que le entreguen cuidados y amor.

Pero ¿Cómo se vivieron esos primeros días con el bebé en pandemia?.

Ese es un tema diferente, en pandemia todo es mucho más restrictivo.

Recuerdo que, no dejaban recibir visitas en el hospital, ni siquiera del padre del bebé durante los tres días de hospitalización -Si lo tenías en hospital público- y si era sector privado, solo los padres tenían derecho de estar con el bebé en esa instancia que durara la hospitalización.

ESCRITORA VANIA DÍAZ CHILE

Muchas mujeres experimentaron la nostalgia de que apenas tuvieron al bebé, los padres debieron abandonar la sala de inmediato o simplemente no poder estar presente en el parto.

El virus covid 19, era desconocido en sintomatología pudiendo afectar a la madre y al hijo si presentaban síntomas. En mi caso en particular, tuve al bebé en un hospital público donde se le permitió a mi marido estar con el bebé las primeras horas de nacido, sin embargo, no recibimos visita durante esos tres días de hospitalización, en donde estuvimos solos.

Eso provoco que tuviera un apego mayor con el bebé y que me desenvolviera mejor con él y cuando tenía dudas, preguntaba a las enfermeras o buscaba instructivos por internet o YouTube.

Luego, mi marido nos fue a buscar al hospital donde pudo ver a su hijo y esposa después de tres días. Recuerdo que nos abrazamos y que estaba feliz saliendo del hospital con mi niño en brazos, ya pronto estaríamos en casa. Miedo de los familiares y amigos durante la pandemia.

Uno de los momentos más complicados de la pandemia fue estar lejos de familiares y amigos que no podían acercarse a nosotros, ya sea porque la comuna estaba con restricción de salida o simplemente por miedo al contagio de la enfermedad.

Siempre pedíamos al momento de realizar una visita, que se levaran las manos, que no tocaran al bebé, que no le cargaran ni le dieran besos y que fueran con PCR al día –quizá sonábamos estrictos, pero era la forma de proteger a nuestro hijo- lo bueno es que nuestro entorno lo acepto de forma positiva.

LOS PRIMEROS DÍAS DEL BEBE

ESCRITORA VANIA DÍAZ CHILE

Estos beneficios adicionales para la salud se consiguen realizando una actividad física superior a la anteriormente mencionada. Los adultos deberían también ejercitar sus músculos con ejercicio moderado o de alta intensidad en los que deben ejercitar los mayores grupos de músculos dos o más días a la semana, ya que estos ejercicios proporcionan beneficios extra para la salud.

Una actividad física específica u orientada a una tarea es la habilidad de una persona para realizarlo en una actividad concreta con una eficiencia razonable: por ejemplo, deportes o el servicio militar. El entrenamiento específico prepara a los atletas para que tengan buen rendimiento en los deportes.

LOS PRIMEROS DÍAS DEL BEBÉ

ESCRITORA VANIA DÍAZ CHILE

La presentación de nuestro bebé fue mediante video llamada. Fue una época dura al estar aleados de nuestros seres queridos, pero lo positivo de todo esto, es que nos permitió estar con nuestro bebé sin presiones y nos ayudó a desenvolvernos mejor como padres.

Consejos si vas a visitar a un bebé recién nacido

Es importante entregar estos consejos en caso de que vayas de visita a ver a un bebé recién nacido, si bien, los contagios por pandemia han ido disminuyendo, siempre es necesario considerar que los bebés son “muy delicados” y que necesitan cuidados especiales a la hora de interactuar con ellos.

No visites a un bebé recién nacido estando enfermo: ya sea con un resfrío o algo que pueda contagiarle, recuerda que el organismo del bebé aun no madura del todo y puede provocarle problemas graves ante los virus que puede terminar en hospitalización.

Dale espacio a los padres: Es importante darle un poco de espacio a los padres para que puedan conocer a su hijo, es una personita nueva que llega a sus vidas y que cambia su mundo, es necesario permitirles organizarse y adaptarse a su nueva vida.

No critiques ni abrumes con consejos: He escuchado muchos comentarios tales cómo, la casa está sucia, que así no se hace, que estas cargando mal al bebé, que no le das leche suficiente, que debes estar presentable para las visitas. Si usted va de visita no tiene que ir a criticar a casa ajena, ya que los primeros días con el bebé son los más duros y los padres deben adaptar su nueva vida, por lo que, la regla de oro es menos crítica y más ayuda, solo cuando te la pidan, ya que abrumar con consejos también puede poner de los nervios a los padres, más aún cuando son primerizos.

Debes seguir las normas de higiene: No besos y menos en la boca, al cargar al bebé no uses perfumes o cremas que puedan ser fuertes para su piel – si los padres no te permiten cogerlo no insistas, ya que existe un instinto de protección donde no les gusta ver a su hijo de mano en mano- debes ser prudente, lávate las manos antes de tomarle, no despiertes al bebé si está dormido, la visita debe ser breve y sobre todo no esperes a que te atiendan, ya que papá y mamá estarán muy agotados para atender una visita que será más una carga que una visita agradable.

DÍAS DEL BEBÉ LOS PRIMEROS

ESCRITORA VANIA DÍAZ CHILE

Debes llamar antes de ir: Ya que los padres pueden estar ocupados con el nuevo bebé y en general estarán muy cansados para recibir visitas, más aún la madre, quien tiene un desgaste físico por estar recién parida y por amamantar a todas horas al bebé en donde la falta de sueño, cansancio e irritabilidad serán inminentes.

Mamá también es importante: cuando familiares y amigos, van de visita en reiteradas ocasiones se olvidan de la madre y como consejo te digo Mamá también es importante, ya que ella necesita amor, contención, cuidados y mucho amor, ya que aún seguirá adolorida – ya sea por el parto normal o por la cesare- experimentando cambios a nivel físico y psicológico y adaptándose a una nueva vida junto a su bebé en donde estará cansada de dar de mamar o con falta de sueño en donde necesitará descansar y se sentirá agradecida de tener tu apoyo y por tu preocupación – Recuerda que la maternidad es hermosa cuando es compartida-

Los primeros días con el bebé suelen ser sacrificados, pero a la vez maravillosos al ver a esa personita que estuviste esperando por ¡Tanto tiempo! Y que al fin puedes ver y tener entre tus brazos, tocar sus manitos y mirarle a los ojos para entregarle todo el amor que necesita para desenvolverse en este mundo guiado de la mano de sus padres. Es por ello que, ¡No te abrumes! Y disfruta este hermoso pero breve momento que recordarás para toda la vida y más aún si lo incluyes en un álbum de fotografías familiares que podrán ver juntos algún día.

MARKETING DIGITAL

OFFLINE TO ONLINE COMMERCE

ESCRITORA ALIA SÁNCHEZ ESPECIALISTA EN MARKETING DIGITAL MÉXICO

Es una tendencia la creación del ecommerce como un canal adicional de ventas.

Muchas marcas y servicios han dado el salto y creado una estrategia de venta en línea.

Algunas de ellas aprendiendo en el camino mediante expertos y consultoresn externos y otras desarrollando dentro de sus empresas equipos de trabajo dedicados a la creación de estrategia de venta online.

Lo más importante para crear una base sólida de tu estrategia digital es capitalizar los recursos, conocimiento y expertise que la empresa tiene de la venta Offline en tienda física; aprovechando infraestrutctura, oferta de productos, inventarios, estrategia de precios y promociones y por supuesto el posicionamiento de marca.

Una vez que se tenga la estructura inicial se deberá desarrolla un plan de trabajo para la puesta en marcha de la estrategia comercial Online:

OFFLINE TO ONLINE COMMERCE

ESCRITORA ALIA SÁNCHEZ

ESPECIALISTA EN MARKETING DIGITAL MÉXICO

Estructura organizacional (personal dedicado a la atención, venta, creación de contenido, soporte y servicio al cliente)

Inventario único para la tienda online (este deberá crearse en base al análisis de la eficiencia en costos, margen de utilidad, dimensiones de envío, entre otros.)

La creación de contenido será un pilar fundamental para el éxito del la venta en línea fotos, detalles de tus productos, videos, artículos detallando uso, etc.

Estructura única para administrar la logística desde la recepción del pedido, selección de transportistas, servicio de tracking, soporte y servicio última milla.

Ya que tengas preparado tu ecommerce te recomiendo ampliar tu experiencia en market places, te detallaré más de esta estrategia en otro artículo.

Offline to Online commerce

ESCRITORA ALIA SÁNCHEZ ESPECIALISTA MARKETING DIGITAL MÉXICO

En cuanto tengas preparada tu plan de creación de la experiencia de venta online te invito a considerar desde el inicio ofrecer una experiencia omnicanal.

Ofrecer una experiencia holística integral te permitirá contar con servicios y opciones para complementar tu venta online con una experiencia física en tienda por ejemplo:

· Pedir tu producto online y recogerlo en un lugar físcio como tienda o punto hailitado.

· Cotizar en tienda para revisar colores, materiales, medidas cotizando y concretando la compra online.

De esta forma vas a satisfacer necesidades de tus clientes como conocer servicios adicionales, entender detalles del producto, uso, armado, opciones de la voz de tus expertos en tienda lo cual evitará devoluciones, requerimientos de soporte técnico, con una atención personalizada y humana.

La integración de la experiencia física y online es determinante debido que al cruzar esta estrategia obtienes beneficios como optimización de inventarios ya que si un cliente compra en tienda y no hay inventario disponible dispone del inventario de tienda y viceversa.

OFFLINE TO ONLINE COMMERCE

ALIA SÁNCHEZ

ESCRITORA ESPECIALISTA MARKETING DIGITAL MÉXICO

La experiencia omnicanal te va a permitir ofrecer una experiencia de compra con mayor valor, ya que te ayudará a conseguir reviews, valoraciones y reseñas que mejorarán tu posicionamiento online dando confianza a tus compradores creando mayor probabilidad de check out en tu tienda online.

Si tienes dudas o te gustaría evaluar la posibilidad de ingresar al comercio digital no dudes en contactarme a través de las redes sociales de Púrpura PI. https://www.instagram.com/purpurapi/ https://www.facebook.com/PurpuraPI https://www.linkedin.com/company/purpurapimex/

Conoce más de Alia

Master en Administración de Empresas especializado en Marketing, Universidad Católica de Chile. Licenciado en Economía, Tecnológico de Monterrey. Cursa un Master en Marketing Digital & Ecommerce en Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) https://www.linkedin.com/in/aliasanchezv

DIVERSIDAD E INCLUSIÓN: REFLEXIONES SOBRE LA DUREZA INSOSTENIBLE DEL SER - 1

ESCRITORA SÓIRA SOLEDADE A. CELESTINO BRASIL

La reflexión sobre la Diversidad y la Inclusión nos obliga a mirar capas profundas y complejas de las relaciones humanas, porque cada uno de nosotros experimenta en sí mismo, el peso de la vida.

Antagónico al título “La insoportable levedad del ser”, un clásico escrito por Milan Kundera y considerado una de las obras más filosóficas de la literatura mundial, el artículo propone que cada lector tome el dolor del otro y lo haga “co-sentido con otro", por el otro, en el lugar del otro, multiplicado por la imaginación, prolongado en cientos de ecos”, como proponía el citado autor en su libro, y tratar de ver que tal vez tu propio dolor no es tan pesado como el de el que se encuentra a la margen de la vida en sociedad.

Esto es porque desafío a cualquiera que nunca se haya sentido diferente, y por lo tanto excluido, a que tire la primera piedra.

Como idea contraria a la liviandad, que evoca la percepción de la libertad de SER con independencia de lo que nos rodea, la exclusión trae consigo las más variadas imposiciones de lo que se puede o no se puede hacer, lo que se debe decir y callar, cuáles son los límites de territorios y sueños a los que se debe aspirar, de lo que está bien o mal, de los lugares que se pueden visitar, del lugar en la sociedad que se puede ocupar, sin tener en cuenta que todos gozan de los mismos derechos y libertades garantizados por la Ley .

Más que eso, disfrutan del derecho al respeto por el simple hecho de SER.

Por parte de la sociedad se requiere un análisis profundo, la discusión del tema y de la adopción de los cambios que sean necesarios para que el Ser o el no ser resulte en equidad, igualdad, justicia e inclusión.

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DIVERSIDAD E INCLUSIÓN: REFLEXIONES SOBRE LA DUREZA INSOSTENIBLE DEL SER

1

ESCRITORA SÓIRA SOLEDADE A. CELESTINO BRASIL

Y el tema de la Inclusión implica el reconocimiento y la aceptación del SER del otro como diferente a mí, pero imprescindible para establecer una convivencia que haga que todos pertenezcan y puedan establecer vínculos y relaciones de reciprocidad, de dar y recibir.

Todas las relaciones pasan por el intercambio de experiencias y lo que cada una de ellas puede aportar a la evolución, porque los avances tecnológicos y la conquista de bienes materiales sólo materializan la sociedad, pero no la hacen más evolucionada.

La evolución ocurre cuando el individuo perfecciona mente, cuerpo y espíritu impactando al colectivo. En este sentido, al tratar de Diversidad e Inclusión en Tecnología, Tiago Barbosa, ingeniero en robótica, menciona la desmaterialización de las cosas, poniendo como ejemplo, la propia mesa de trabajo de los profesionales, que en el pasado estaba llena de cosas que ahora están en sus manos a través de los celulares, notebooks, tablets, lo que promueve un cambio de mentalidad que se utilizaba en el pasado para materializarse con la adquisición de bienes.

También llama la atención que en esta sociedad que ha sido fuertemente y rápidamente impactada por las innovaciones tecnológicas, solo aquellos que desarrollen sus mejores cualidades como seres humanos sobrevivirán y alcanzarán el desarrollo y el éxito.

Y cuando se habla de seres humanos, en la historia de la humanidad, las voces han gritado, confrontado, unas veces escuchadas y otras silenciadas.

Lo primero que me llamó la atención sobre la falta de inclusión es el lugar donde emergen estas voces: en la soledad que se puede acompañar o no.

Yo explico.

Dra. Fernanda Ramos Pazello, al tratar de Diversidad e Inclusión en el Derecho, trajo a su discurso un fenómeno mencionado por la profesora y conferencista Andréa Piscitelli en la apertura del WIT –Women in Tax Brasil, que las mujeres son únicas en los ambientes profesionales, especialmente cuando ascienden en sus carreras.

DIVERSIDAD E INCLUSIÓN: REFLEXIONES SOBRE LA DUREZA INSOSTENIBLE DEL SER - 1

ESCRITORA SÓIRA SOLEDADE A. CELESTINO BRASIL

En 1994, al comienzo de su carrera, formó parte de muchos equipos en los que era la única mujer y, a lo largo de los años, ha visto un número cada vez mayor de mujeres que se abren camino en el Derecho. Pero la perspectiva de ascensión e inclusión se frustra cuando se evalúa la participación de grupos minoritarios, donde se insertan las mujeres, en publicaciones y eventos jurídico-tributarios.

En septiembre de 2021, inspirado por la Carta Abierta difundida por Civilistas, la Dra. Fernanda y otras mujeres profesionales tributaritas, integrantes de diversos colectivos y asociaciones jurídicas, crearon un movimiento a través de una carta de repudio a la reiterada ausencia de diversidad racial y de género en publicaciones y eventos, firmando la carta y animando a otras a firmar, expresando apoyo a esta causa colectiva. Ana Gabriela Maia, una mujer, negra, directora de una reconocida empresa de auditoría, también experimentó ser única al inicio de su carrera, al componer equipos y escalar posiciones en un área aun predominantemente masculina. Sin embargo, hoy lo que le llama la atención es que las mujeres imponen limitaciones en los ámbitos en los que pueden actuar. Esto porque hay muchas más oportunidades de carrera para las mujeres en su área de especialización, pero se enfrenta a un número insignificante de mujeres que se postulan a procesos de selección.

Trabajando en órganos que representan a su categoría, ella se muestra muy optimista sobre las discusiones para la inclusión de las minorías y las acciones que se están implementando con éxito, especialmente en su oficina.

DIVERSIDAD E INCLUSIÓN: REFLEXIONES SOBRE LA DUREZA INSOSTENIBLE DEL SER - 1

ESCRITORA SÓIRA SOLEDADE A. CELESTINO BRASIL

Por otro lado, lejos de denotar los aspectos positivos, como competencia, protagonismo y exclusividad, la palabra “única” generó un sentimiento de profunda soledad en la Dra. Fernanda Matias, Doctora en Biotecnología por la USP, Profesora de la Universidad del Semiárido de Mossoró y emprendedora de Innovación, resultando en su retiro hace 2 años de sus actividades debido a una fuerte depresión.

Las constantes micro agresiones por actitudes y palabras, basadas únicamente en el machismo, las dificultades de ascenso por igual motivación, las luchas diarias por ganar muchas batallas, el acoso moral y sexual al emprender en un ambiente donde los inversores son hombres, la llevaron al agotamiento y muchos problemas de salud

Pero la experiencia de ver paradigmas rotos como la universidad como medio para lograr mejores matrimonios en la región donde opera, su representación y ejemplo como forma de empoderamiento de sus estudiantes, es lo que la motivó a retomar sus actividades recientemente

Y cuando escuchas historias cómo las presentadas arriba hay que reflexionar Entonces, ¿tiene sentido para el bien común segregar a las personas, teniendo en cuenta el género, la raza, la etnia, la nacionalidad, la orientación sexual, la condición física diferente, el grupo de edad, la condición socioeconómica, entre muchas otras diversidades? De hecho, ¿hay necesidad de segregar a la sociedad o, peor aún, de verse obligados a organizarse y asociarse porque somos diferentes en lugar de pensar en unirnos para lograr objetivos comunes?

Tales preguntas no quieren quedarse calladas y me han impulsado a buscar respuestas con personas de los más variados contextos a través de conversaciones que transformé en una serie llamada Diversidad e Inclusión en mi canal de YouTube y que iré a cada artículo, compartiendo algunas consideraciones unánimes para su reflexión

CINCO CLAVES PARA GUIAR TU VIDA

CINCO CLAVES PARA GUIAR TU VIDA

ESCRITORA TERESA SÁNCHEZ MATÉ ESPAÑA

Todos queremos estar, vernos y sentirnos bien, eso es una evidencia y una perogrullada, pero entonces ¿por qué no estamos, ni nos vemos, ni nos sentimos bien en muchísimas ocasiones en nuestras vidas? Diría más, hay un porcentaje elevadísimo de personas que nunca se sienten, ni están, ni se ven verdaderamente bien a lo largo de toda su vida.

Quizá por que queremos empezar la casa por el tejado, y eso como bien sabemos es imposible. Veamos 5 claves para empezar nuestra casa por los cimientos.

Primera clave

Cuida tu mente por que es ahí donde todo comienza. Los pensamientos son el origen absolutamente de todo, ya que son la manera que tenemos de comunicarnos con la fuente creadora, hemos de ser muy cuidadosos con nuestros pensamientos, de ellos depende nuestra vida. Podríamos afirmar que Tus pensamientos son tu vida.

Nuestra mente es el espacio creador y tus pensamientos el lenguaje para que escuches tus deseos, tus sueños y también todo aquello que no deseas en tu vida. La coherencia de tus acciones y tus pensamientos diseñarán tu vida.

CINCO CLAVES PARA GUIAR TU VIDA

ESCRITORA TERESA SÁNCHEZ MATÉ ESPAÑA

Segunda clave

Cuida tu vocabulario, son tus pensamientos verbalizados. Si dudas de si tus pensamientos son buenos o no, positivos o no, presta atención a tu vocabulario, él te dará la pista exacta de por donde va tu vida.

Tercera clave

Cuida tus emociones y sentimientos. Tenemos que aprender a ser conscientes de lo que sentimos, la emoción que provoca un pensamiento o una reacción automática a un estímulo externo es algo normal, pero una emoción sostenida en el tiempo se convierte en un sentimiento y este acabará materializándose en tu cuerpo y en tus circunstancias.

Por lo tanto, cultiva sentimientos positivos y no mantengas los negativos. A pesar de las circunstancias nosotros podemos controlar lo que sentimos, tener una emoción negativa es humano y es absolutamente lógico que ocurra en determinadas ocasiones, lo que no es lógico es perpetuar el sufrimiento, tu decides como quieres sentirte, esta en tu voluntad mantener el dolor e ir perdiendo tu vida o vivir en la alegría y la construcción de la misma.... TU DECIDES!

Carl Dickson habla de su pasión por los clásicos

CINCO CLAVES PARA GUIAR TU VIDA

ESCRITORA TERESA SÁNCHEZ MATÉ ESPAÑA

Cuarta clave

Ser coherente con lo que piensas, sientes y las acciones que realizas. He aquí la guía evidente de si vamos por el buen camino en nuestra vida, LA COHERENCIA.

Sólo hay una manera de vivir una vida feliz y con propósito y es ACTUAR en coherencia con nuestra guía interior que sabe perfectamente lo que deseamos y lo que sentimos, cuando actuamos fuera de nuestra guía para adaptarnos a los otros, a la sociedad, por miedo al rechazo, a creencias establecidas y límites impuestos comienzan los problemas físicos y mentales.

Quinta clave

Date lo mejor. Alimentación, ejercicio, cuidados, hobbies... El amor hacia los demás, comienza con el amor a uno mismo, si no cultivamos nuestra auto estima, si no comprendemos que hemos venido a expandirnos, evolucionar y ser felices viviéremos una vida mediocre privándonos de todo lo que es para nosotros. Si no somos seres plenos, amorosos y felices con nosotros mismos ¿Cómo vamos a pretender serlo con los demás? De la falta de autoestima, nace la envidia, los celos y el rechazo a los otros, imagínate sÍ el amor propio es el pilar básico de nuestra vida y de nuestra sociedad.

Aprender a manejar todo esto requiere voluntad y persistencia, la clave está en escuchar tu voz interior por encima de todas las demás voces, esa voz es tu guía y nunca se equivoca, deja de dudar de ti y de creer que vives en un mundo preestablecido, por que verdaderamente el mundo en el que vives lo creas TÚ.

SOMOS LAS MUJERES DEL FUTURO

SOMOS LAS MUJERES DEL FUTURO

EN LO TECNOLÓGICO

Al parecer todo indica que somos quienes más disfrutamos de los grandes avances tecnológicos, tengamos la edad que tengamos.

Porque en este campo descubrimos cosas que nos simplifican la vida (y eso gusta) sin modificar nuestros hábitos sólo la forma de realizarlos.

Y lo sorprendente es que las mujeres SOMOS LAS REINAS EN LAS REDES SOCIALES....... Muchas están inmersas en la tecnología para conquistar o enamorar, aunque las que pasan de los 35 lo hacen mediante webs de citas y aunque es muy probable que haya un gran porcentaje de mujeres decepcionadas de estos medios por lo que sus hábitos al respecto pueden variar ya que buscarán relaciones más personales, intensas y cercanas. Todo esto independientemente del interés por lo tecnológico como herramientas para la excelencia profesional y empresarial por lo tanto se ha establecido así mismo que el 74% de las mujeres que usamos las redes sociales es para mejoras profesionales o laborales, un 87% lo hacen para hacer descargas, un 89% de mujeres se comunican desde el móvil ó celular, otras como un 50% usan el internet solo para enviar mensajes ó navegar que para hablar o chatear, un 70% lo usan para jugar los videojuegos pero de vez en cuando, un 30% para «figuretear» es decir para darse a conocer con las indistintas redes ideales para ello, un 15% lo usan para ver la tele, un 48% lo usan para hacer compras como ropa de los cuáles un (42% para mirar precios y un 28% por ahorrar tiempo). El 64% de las compras on line son de mujeres y el 97% de ellas aseguran estar contentas con sus compras por tanto saben hasta como tener total seguridad en ellas y son consumidoras de herramientas para ello.

D R A . C R I S T I N A B A R C E L O N A C O N V E N I O A G E N C I A M U N D I A L D E P R E N S A ( S E G U N D A P A R T E )

EN LOS NEGOCIOS

Está claro decir que LA MUJER tiene un rol super importante en el mundo de los negocios, por su evolución, integración en el mundo Empresarial.

De hecho existen dichos como: «Detrás de un buen hombre hay una gran mujer» A lo que hoy argumentamos además porque...La mujer proactiva que es aquella que toma la batuta, el liderazgo de su propia vida, generando acciones y eligiendo sus propias respuestas a situaciones y circunstancias particulares y del entorno en el que se desarrolla. Dicho esto es que ahora podemos resumir que las principales cualidades que tiene una mujer de negocios son la tenacidad y la determinación, acompañadas por supuesto de una gran responsabilidad, y pasión dentro de un marco de proactividad (que toma el control de las cosas en vez quedarse mirando) sumado a sus conocimientos y gran profesionalismo como visión sin ningún tipo de limitantes.

Esta aceleración de la corriente tiene lugar en dirección de las olas y el viento dominante. Por lo tanto, cuando la profundidad del mar aumenta, la rotación de la Tierra cambia la dirección de las corrientes proporcionalmente con el aumento de la profundidad, mientras que la fricción disminuye su velocidad.

En una cierta profundidad del mar, la corriente cambia la dirección y se invierte en la dirección contraria, y la velocidad se hace cero; esto se conoce como el espiral de Ekman. La influencia de estas corrientes se experimenta, principalmente, en la capa de mezcla de la superficie oceánica, a menudo, a una profundidad máxima de entre 400 y 800 m.

Estas corrientes pueden alterarse considerablemente, cambian y dependen de las varias temporadas anuales. Si la capa de mezcla tiene un espesor menor (de 10 a 20 m), la corriente cuasipermanente de la superficie adopta una dirección oblicua extrema en relación con la dirección del viento, y se hacen virtualmente homogéneas, hasta la termoclina

SOMOS LAS MUJERES DEL FUTURO

D R A . C R I S T I N A B A R C E L O N A C O N V E N I O A G

EN LOS NEGOCIOS

Está claro decir que LA MUJER tiene un rol super importante en el mundo de los negocios, por su evolución, integración en el mundo Empresarial.

De hecho existen dichos como: «Detrás de un buen hombre hay una gran mujer» A lo que hoy argumentamos además porque...La mujer proactiva que es aquella que toma la batuta, el liderazgo de su propia vida, generando acciones y eligiendo sus propias respuestas a situaciones y circunstancias particulares y del entorno en el que se desarrolla. Dicho esto es que ahora podemos resumir que las principales cualidades que tiene una mujer de negocios son la tenacidad y la determinación, acompañadas por supuesto de una gran responsabilidad, y pasión dentro de un marco de proactividad (que toma el control de las cosas en vez quedarse mirando) sumado a sus conocimientos y gran profesionalismo como visión sin ningún tipo de limitantes.

La mujer proactiva, por tanto tiene las siguientes cualidades:

Conoce sus fortalezas y sus debilidades Gestiona positivamente sus emociones y su actitud Manifiesta sus opiniones de forma asertiva Confía en sí misma y le gusta asumir retos Toma la iniciativa y emprende la acción Actúa con decisión y determinación para alcanzar sus metas Afronta positivamente el cambio y la incertidumbre Transforma los problemas en oportunidades Es perseverante; no abandona a la primera de cambio Está dispuesta a cambiar el rumbo de la acción hasta alcanzar los resultados que desea

Asume sus fracasos y los considera como oportunidades de aprendizaje Genera nuevas ideas y estrategias para resolver los problemas y las dificultades Es inconformista, desafía lo convencional y anticipa futuros escenarios La mujer proactiva (perfil ideal) por tanto sabe enfrentar la vida con una gran sonrisa en la cara, sabe pasar bien la cuesta y sobre todo vive, disfruta y goza lo que se propone llegando a su meta al éxito propuesto en cualquier terreno de su vida basándose en las siguientes reglas:

Deja de buscar aprobación y abraza su locura (proyecto)

Celebra hasta el triunfo más pequeñito

Es específica

Entiende que no tiene que tener miedo para invertir sea dinero o tiempo en su negocio o en lo que la emociona que a la larga es lo mismo.

1.

Es agradecida Estableciéndose que hoy es un 47% de mujeres las que gustan de los negocios mientras que un 24% lo viene realizando con éxito.

E N C I A M U N D I A L D E P R E N S A

1. 2.

SOMOS LAS MUJERES DEL FUTURO

EN LA DIVERSIÓN

Se dice que “preferimos ir de compras” a practicar buen sexo, por lo que uno de los pilares más importantes sigue siendo él «ir de compras».

Sin embargo leer nos gusta aún mucho más y esto debido a que la mujer va más a la universidad que el hombre, tiene más inquietudes y multiplica sus hábitos culturales. Se sabe hoy que nosotras somos el 82.9% que vé la televisión más a diario que los hombres con su escaso 8.7%, hay un 9% de mujeres que van a espectáculos y obras de teatro frente a un 7.1% de los hombres. Y así sucesivamente en escuchar música, caminar, ir al campo, ir al gimnasio, salir con amigas... bailar, y que las mujeres viajan más por motivos turísticos que los hombres.

Respecto a esto último de VIAJAR, hoy hay más tendencia en que cuando una quiere ir a un sitio no se corta si tiene que ir sola o con amigas, hasta el punto que hoy en día existen más hoteles con salones rosa, como agencias de viajes y blogs especializados en «nosotras». La respuesta es que «nosotras» tenemos una capacidad de socialización más fuerte e impresionante frente a los hombres y somos también todo un «simbolo de independencia y nos gusta». Hoy apostamos por encima de todo por sentirnos bien con nosotras mismas por tanto, la diversión está asegurada... ......Adiós AL estereotipo de SEÑORA ABURRIDA O AMARGADA , HOGAREÑA, Y ESTÁTICA... Desde aquí damos un HOLAAAAAAAAAAAAAAA

cuando te pregunten...

D R A . C R I S T I N A B A R C E L O N A C O N V E N I O A G E N C I A M U N D I A L D E P R E N S A