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Edita Nexo Diseño y Comunicación C/ La Población 21 bajo 31100 Puente la Reina Tel, 948 34 80 09 Fax 34 12 43 mariola@nexocomunicacion.es

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Dirección y Coordinación

Fiestas de la Juventud

Sandra Goldáraz Eva Chourraut

Departamento comercial Khadija Habach 948 34 80 09 / 608 519292

Redacción Mariola Roa

Fotografía Mariola Roa, Sandra Goldáraz, Raquel Guindo, Khadija Habach, Eva Chourraut

9 Salud y belleza

Colaboradores Agustín Sagardoi Garesko Gazte Asanblada Garesko Auzalan Ixone Esquíroz José Ignacio Valencia Ainara Hermoso de Mendoza San Juan Isabel Cadena Riera Ixone Esquiroz Esteban Armendáriz Julio Iriarte

27 Gigantada

Diseño y Maquetación Eva Chourraut Raquel Guindo

Imprime Gráficas Lizarra Realizado en papel ecológico Depósito legal. NA-1868/1998 Queda prohibida la reproducción total o parcial de imágenes y textos sin la autorización de Nexo Diseño y Comunicación.

La empresa editora no se hace responsable de las opiniones vertidas en la revista por sus colaboradores, ni de los textos publicados en Cartas al director.

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DIEZ AÑOS DE EDUCACION AMBIENTAL

Diez años de educación ambiental en Mancomunidad de Valdizarbe Al frente, Óscar Rubio, técnico de Residuos y Medio Ambiente El próximo 14 de junio se celebra en Miranda el décimo aniversario del día del Medio Ambiente en Valdizarbe y con él diez años de educación ambiental y participación ciudadana promovida por la Mancomunidad de Valdizarbe. Óscar Rubio, técnico de Residuos y Medio Ambiente de la entidad, con el apoyo de toda la Mancomunidad, ha sabido ‘meterse en el bolsillo’ a los centros educativos, ayuntamientos, empresas y ciudadanía en general que, masivamente, han participado en todas las actividades propuestas mejorando cualitativa y cuantitativamente en lo que a reciclaje y a concienciación medioambiental se refiere. n 2005 se inició un año de prueba con el objetivo de asesorar a empresas, ayuntamientos y particulares para ahondar en la correcta gestión de los residuos. Esto derivó inmediatamente en la promoción de la educación ambiental en los colegios. Fue un éxito rotundo y ya en 2006 la Mancomunidad de Valdizarbe decidió integrar la educación ambiental como parte de su trabajo anual. Hablamos de todo ello con Óscar Rubio, el técnico de residuos de la entidad.

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E2- Imagino que los inicios no fueron sencillos ¿no?

O.R.- Al principio costó un poco. Había que

empezar de cero y lograr el objetivo de implicar a la ciudadanía en la gestión de los residuos y en su compromiso con el entorno. Echando la vista atrás, ha sido un placer inmenso y el ‘camino’ ha estado plagado de satisfacciones porque la respuesta ha sido buenísima.

compostaje escolar. Fue una experiencia maravillosa. La acogida fue tan buena que, a día de hoy, no podemos emprender nada de lo que hacemos sin su participación.

Quiero aprovechar para agradecer a las direcciones de los centros educativos su apoyo total en este tiempo.

E2. Y desde el principio tuviste claro que trabajar con los y las escolares era prioritario.

E2- Y se dio el paso para trabajar con toda la ciudadanía con actividades para todas las edades.

O.R.- Sí. La educación ambiental debe empezar desde la infancia y, además, los chicos y chicas son unos maravillosos y potentes agentes educativos en sus casas.

De esta forma, el primer año, en 2006, iniciamos, de manera pionera en Navarra, el

O.R- En estos diez años hemos hecho campañas de compostaje domiciliario, hogares Kioto, actividades de aprovechamiento energético, fiestas sostenibles con el apoyo de establecimientos, sociedades y batakanes, trabajos con los artistas del va-

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lle, con la implicación de todas las entidades y asociaciones de diferentes ámbitos, con el apoyo de las empresas y de los medios de comunicación de la zona…Ha sido un trabajo en equipo. Hace diez años hicimos el día del Medio Ambiente en Miranda de Arga. Lo celebramos en una sola jornada. Ahora hay tanta gente implicada y colaboradora que la celebración se extiende durante toda una semana. Todos los pueblos de la Mancomunidad se han volcado en cada edición. Y eso es de agradecer.

E2- La educación ambiental y la participación ciudadana se ha notado cualitativamente en Valdizarbe. ¿Y cuantitativamente?

O.R.- La participación ciudadana en sí misma es un gran valor. Pero, además y a pesar de la crisis, las tasas de reciclaje y separación (en envases, cartón y vidrio) han aumentado considerablemente. Como ejemplo, apuntar que en fiestas de Puente ha aumentado el reciclaje de vidrio en un 25%. Y eso gracias al compromiso de los batakanes, bares y vecindario en general. La ciudadanía de Valdizarbe responde…¡y de qué manera!

E2- ¿Cómo se ha logrado implicar a tantísima gente?

O.R.- Creo que tenemos la obligación de facilitar la implicación de las personas. Cierto es que la implicación personal en este trabajo es muy importan-

A DESTACAR Las actividades más destacadas de educación ambiental y participación ciudadana en la Mancomunidad de Valdizarbe son: en cuanto a campañas escolares, incendios forestales, elaboración de compost, ciclo del agua, talleres sobre residuos, sobre consumo, visitas a planta de biometanización, de triaje o separación de envases, al tanque de tormentas, visitas Edar, a río, actividades de limpieza de zonas de los pueblos, campaña de apadrina un árbol, huertas escolares, elaboración de un cómic sobre el ciclo del agua, proyecto de ecoauditorías escolares, reparto de Valdibocatas, participación en caminos escolares, proyecto de escuelas sostenibles, semana de la prevención, visita a centros de interpretación de la naturaleza, compostaje escolar, semana en torno al día mundial del medio ambiente. En cuanto a la campaña de adultos: compostaje doméstico, hogares Kioto, trabajo con voluntariado Semana de Medio Ambiente, obras de teatro de incendios, consumo y reciclaje, huertas escolares, charlas de gestión de residuos, fiestas sostenibles, residuos domiciliarios, semana de la prevención, semana en torno al día mundial de medio ambiente, residuos especiales domiciliarios, etiquetado energético, prevención en empresas, Valdibocatas, Agenda Local 21, prevención de residuos en plenos municipales y consejos escolares, reparto de jarras y vasos, cesión de vasos reutilizables en eventos o fiestas, mercadillos de segunda mano, apuesta de reducción de consumo energético en oficinas, exposiciones, elaboración de un calendario anual con implicación ciudadana y encuentros.

te. No puedes transmitir algo en lo que no crees porque se nota y debes de trabajar como el que más. Creo que la clave de la participación es el entusiasmo y, sobre todo, tener claro que las actividades se hacen entre todos y todas y hay que respetar lo que la gente quiere y desea hacer. No es lo mismo invitar a participar en algo ya organizado que organizar entre todos las actividades, sabiendo qué es lo que queremos y qué es lo que queremos lograr. Ejemplos hay muchos: el mapamundi que se hizo en auzolan en Zirauki, las huertas escolares en las que se implican todos los familiares, las semanas del medio ambiente con actividades organizadas a partir de lo que cada pueblo quiere hacer…Todos y todas lo sentimos como nuestro y por eso nos implicamos más. La Mancomunidad se ha desplazado a residencias de ancianos, a los locales de los jóvenes…a donde ha sido necesario para promover acciones medioambientales.

E2- ¿Cuál es la asignatura pendiente?

O.R.- La recogida de materia orgánica. Vamos a dar un paso más en la participación ciudadana para poder desarrollar estos proyectos que, además, son obligación legal. Lo queremos hacer contando con el tejido social de cada pueblo. Impulsaremos el voluntariado ambiental. A las personas voluntarias les facilitaremos la formación, los materiales necesarios, haremos encuentros y visitas con ellos para que, junto con los y las escolares, se conviertan en agentes de cambio e implicación de cada uno de sus pueblos.

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Y ADEMÁS..........

Durante esta década han sido muchas las personas, instituciones y entidades de todo tipo que han contribuído a que la educación ambiental y la participación ciudadana sean una realidad. Hablamos con algunas de ellas.

biental. Fuimos pioneros en Navarra y por ello esta Mancomunidad ha sido y sigue siendo referencia en educación ambiental y a través de ello demostramos la mejora en los resultados de nuestra propia institución”.

tas con la colocación de los diferentes contenedores. Incluso instalamos contenedores para el reciclaje del aceite y para la ropa. No fue fácil, pero con la implicación y colaboración de los pueblos, lo conseguimos.”

implicada y con mucha experiencia en estos temas. Y los ciudadanos responden a todas nuestras propuestas”.

ALFREDO MORALES, presidente de la Mancomunidad de Valdizarbe de 2002 a 2006 “Esta legislatura se significó por los cambios que se realizaron tanto a nivel interno como externo. Una de las iniciativas de la que estoy más orgulloso es la implantación del Área Medioambiental. Entendimos que era imprescindible abordar todo lo relativo al medio ambiente incidiendo en la concienciación y sensibilización a través de campañas de educación ambiental.. Para llevar a cabo este proyecto necesitábamos a una persona que lo dirigiese y que a su vez estaría en posesión de la capacidad y sensibilidad que el proyecto requería. Lo cierto es que no nos hizo falta buscar mucho, ya que lo teníamos en casa y con esto quiero destacar la labor y el papel fundamental de Óscar Rubio al frente de la oficina Medio Am-

PATXI ALDUNATE, artista de Obanos PEDRO EJEA, presidente de 2007 a 2011 “En el aspecto ambiental, destacaría la implicación y la respuesta de toda la población de Valdizarbe. Se llega enseguida a todos los vecinos y vecinas gracias al técnico Óscar Rubio, a los bandos y al boca oreja que contagia a todos los vecinos. De los años en los que presidí la Mancomunidad, en el aspecto ambiental, destacaría el cierre del vertedero de Puente la Reina, que fue un proceso largo, pero muy necesario. También cómo intentamos facilitar al vecindario el depósito de los residuos organizando y planificando las isle-

Mª TERESA IRADIEL, actual presidenta “Al programa de educación ambiental y la participación ciudadana de la Mancomunidad de Valdizarbe le doy un nueve. Porque siempre en estos temas se puede hacer algo más y seguro que algo se nos escapa. Pero estoy orgullosa de todos los vecinos de la mancomunidad. Su respuesta es siempre abrumadora. Las estadísticas colocan a la mancomunidad como pionera en educación ambiental en nuestra comunidad y en los primeros puestos en la recogida selectiva. Todo esto no es casualidad; tenemos una plantilla de trabajadores muy

“De todos estos años de educación ambiental y participación ciudadana de la Mancomunidad de Valdizarbe, destacaría las ganas que le pone el técnico Óscar Rubio a todos las salsas en las que se mete, que no son pocas. Su apuesta por la educación medioambiental y que uno de los caminos que ha elegido para esta formación sea través del arte, también es de agradecer por lo que a mí me ha tocado. Hemos trabajado con las personas y para las personas en un medio que pienso que no ha hecho más que enriquecernos a todos y en todos los niveles.

Eskerrik asko Oskar. Segi horrela beste 10 urte gutxienez”.

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Miranda de Arga acoge el día del Medio Ambiente

VICTORIANO GOLDÁRAZ alcalde de Zirauki “Nuestra experiencia de trabajo con la Mancomunidad en el aspecto medioambiental ha sido y es buenísima. Hace dos años hicimos en el pueblo el mapamundi, entre otras actividades, y fue maravilloso ver la implicación de Óscar Rubio, el técnico de Mancomunidad, en todo lo que se llevaba a cabo. Trabajar con él es un lujo. Adora su trabajo, se implica hasta la médula, es todo entusiasmo y te hace ilusionarte a ti. Te facilita al máximo todos los trámites y todos los pasos que hay que dar, habla con todo el mundo, implica a todo el pueblo, allana el camino…Es una gozada. En Cirauqui se nota la respuesta de la gente porque reciclamos mucho más y estamos más concienciados”.

AMUMA Asociación de Mujeres de Mañeru “A nosotras, como uno de los colectivos del pueblo, nos trasladaron la idea de participar en el Día del Medio Ambiente de Mañeru el año pasado. Después de estar durante toda la semana organizando la exposición, el domingo colaboramos en las actividades. Fueron muchas horas de trabajo, casi todas compartidas con Óscar Rubio y demás miembros de la Mancomunidad, que nos ayudaron, organizaron, animaron y, sobre todo, motivaron y concienciaron de la importancia del reciclaje en nuestro día a día.

Para terminar diremos, que la organización del Día del Medio Ambiente es una muy buena idea para acercarnos al mundo del reciclaje a nosotros y sobre todo a los más pequeños”.

COLE DE MENDIGORRÍA “Nuestra experiencia en las campañas de educación ambiental y participación ciudadana de la Mancomunidad es muy buena. Además, estamos siempre abiertos a las propuestas que nos hace Óscar Rubio.

Ha impartido charlas en el colegio sobre el buen uso de los contenedores y cómo hay que reciclar y también hemos visitado la planta de Peralta. Participamos en los días del medio ambiente que se han organizado y lo haremos también en esta ocasión. Se nota que los chicos y chicas están cada vez más concienciados en el tema medioambiental, aunque hay que seguir insistiendo. Debemos de seguir mejorando y trabajaremos para ello. Por encima de todo, destacaría, como elemento clave, a Óscar. Es trabajador, competente, accesible y te contagia su ilusión”.

Miranda de Arga acogerá, el próximo 14 de junio, el día del Medio Ambiente que celebra su décimo aniversario junto con los 10 años del inicio de la educación ambiental en la zona.

Las actividades comenzarán el 9 de junio y en el calendario están previstas obras de teatro, instalaciones artísticas y florales y también la realización de una masiva comida popular. Habrá charlas, proyecciones de películas, excursiones, conciertos…

Un año más se pretende hacer un especial hincapié también en el mercadillo de segunda mano. Desde Mancomunidad de Valdizarbe se hace un llamamiento a toda personas interesada llamando al teléfono 948/ 34 80 44.

El 14 de junio las actividades comenzarán alrededor de las 11 horas y serán muy variadas.

Durante todo el día se podrá disfrutar de la feria de objetos de segunda mano y artesanía y de diversas exposiciones.

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Úcar acoge el Día de Valdizarbe La fiesta será el 7 de junio a jornada comenzará con las auroras y la exposición de obras de pintores aficionados del Valle en la planta superior del Bar el Círculo. Habrá hinchables para los txikis en el campo de fútbol de la localidad. Tras el pasacalles de la txaranga, a las 12 horas se celebrará la misa cantada por la coral de Eunate. La entrega del pendón al Ayuntamiento de Uterga será a las 13 horas en la plaza mayor.

Después se podrá disfrutar del concierto de la banda de la Escuela de música de Puente la Reina-Gares.

Y a las 15 horas comida popular en el frontón con sobremesa amenizada. Por la tarde habrá hinchables en el campo de fútbol, a las 18 horas espectáculo del Arca de Noé en la plaza, y de 19:30 a 20:30 horas se degustará un aperitivo ofrecido

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Valdemañeru se celebra en Mañeru

por la Asociación de Comerciantes de Puente la Reina-Gares. Hasta las 22 horas habrá bailables, luego torico de fuego y bailables, de nuevo, hasta que el cuerpo aguante.

Son muchas las personas que han trabajado durante los últimos meses para preparar una agenda de actos completa y para todos los públicos.

Foto de archivo

añeru será la anfitriona del Día de Valdemañeru que se celebrará mañana en la localidad.

Por sexto año consecutivo, los vecinos y vecinas de Mañeru, Cirauqui, Artazu y Guirguillano celebrarán su jornada festiva. Habrá auroras, actividades en la que participarán todos los pueblos, actuaciones de las charangas de Zirauki y Mañeru, baile con orquesta, comida popular, torico de fuego y conciertos de rock donde el bar.

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Cursos subvencionados para empresas AEZMNA ha programado de junio a diciembre de este año once cursos financiados por el Servicio Navarro de Empleo dirigidos a trabajadores en activo, autónomos y desempleados. ezmna realiza todos los años un estudio de las necesidades formativas en las empresas para conocer los cursos que se demandan. Esta información recogida en el mes de enero de

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este año ha servido para programar los cursos que se impartirán de junio a diciembre en Tafalla.

La formación ha sido organizada por AEZMNA y CEN, y financiada por el Servicio Navarro de Empleo y el Ministerio de Empleo y Seguridad Social.

Los primeros cursos que se impartirán en el mes de Junio serán Gestión documental de Prevención de Riesgos Laborales, Finanzas para no financieros, Curso Básico

de Prevención de riesgos laborales, y planificación y gestión eficaz del tiempo.

La duración media de los cursos está en torno a 20 horas el número medio de alumnos será de 12 por curso.

La programación completa se puede ver en la web www.aezmna.com. La realización de las inscripciones se realizará a través de la misma web. Para más información en el e-mail info@aezmna.com o llamando al teléfono la Asociación 948704644.

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Semana internacionalista en Puente Se rindió homenaje a la figura de Begoña García Arandigoyen “Alba” Un grupo de vecinos y vecinas de Puente la Reina que conforman la Iniciativa Popular y también de los jóvenes de la Garesko Gazte Asanblada organizaron, del 5 al 10 de mayo pasados, la semana internacionalista en la localidad. l tema central fue El Salvador, pero, sobre todo, se rindió homenaje a la figura de Begoña García Arandigoyen “Alba”, médica “internacionalista de Gares, torturada y asesinada en aquel país en 1990 a manos del ejército salvadoreño cuando formaba parte de una columna sanitaria del Frente Farabundo Martín para la Liberación Nacional”, explica la organización. La biblioteca acogió una exposición de fotografías sobre El Salvador. Se proyectó en la Casa del Vínculo el documental “Los últimos días de Monseñor Romero”,

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Presentación de la Semana

donde se realiza una aproximación a los movimientos sociales en la década de los 80. También en la biblioteca se presentó el libro “Como no quererte Alba”, de Iñaki Gonzalo. El último día se inauguró la plaza Begoña García Arandigoyen “Alba” en cumplimiento de un acuerdo del Ayuntamiento en el que se nombró a Begoña hija predilec-

ta de la villa Estuvo presente la madre de Begoña, Josefina Arandigoyen, a la que se le entregó la reproducción del atril instalado en dicha plaza. Fidel Aracama, alcalde de Puente la Reina, destapó la placa que da nombre a la plaza así como el panel informativo. La jornada concluyó con una comida en la sociedad Kulisarko.

Festival de cortos de Garesko Gazte Asanblada Garesko Gazte Asanblada organizó, el pasado 10 de mayo, el II Festival de cortos que logró reunir y también premiar a los mejores cortometrajes, intérpretes e ideas de los artistas de Gares que fueron seleccionados. n total se presentaron al concurso ocho cortometrajes y otro más fue seleccionado fuera de concurso. El nivel y el número de las creaciones artísticas va a aumentando a medida que avan-

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zan las ediciones, ya que el año pasado se presentaron hasta seis cortos. Los pre-

mios del jurado recayeron en Iñaki San Román, galardón al mejor intérprete; premio a la idea más original para el corto “30”; y como mejor corto fue elegido “Libres y empoderadas”, un trabajo que, aunque realizado en Pamplona, contó con la colaboración y el trabajo de un joven de Puente. Los premios del público recayeron en Miguel Pérez, como mejor intérprete, y “Crónicas de Kevin”, como mejor cortometraje. Las proyecciones se llevaron a cabo en el salón de usos múltiples del Ayuntamiento.

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Marcha por el Euskera

Los ayuntamientos y el vecindario de Biurrun, Muru Artederreta, Olcoz, Tirapu y Añorbe volvieron a celebrar una nueva edición del Euskararen Goiztiria Eguna Izarbeibarren, una jornada en la que se celebró una marcha con múltiples actividades para promocionar y apoyar el uso del euskera. Fueron muchas las personas que participaron en esta jornada que comenzó en Biurrun con un caldico para

todos los presentes. Después, en Muru Artederreta hubo txalaparta y caldico. En Olcoz, almuerzo, y en Tirapu, degustación de talos y actuación de los dantzaris txikis de Añorbe. En esta última localidad se celebró la comida popular y, por la tarde, hubo juegos para los txikis, bingo, música y sorteos. La jornada fue posible gracias a la colaboración de muchas entidades, voluntarios y establecimientos.

Fiestas de Reliquias de Añorbe Los vecinos y vecinas de Añorbe celebrarán del 20 al 22 de junio las fiestas de Reliquias. El primer día, la Víspera, habrá, a las 20:30 horas, Salve y a las 21 horas, aperitivo popular. El sábado, día de Reliquias, a las 12 horas misa y Procesión, y a las 18 horas exhibición de bailes regionales con Añorbeko Dantza Taldea en la plaza.

Una hora y media más tarde se degustará una merienda popular, seguida de música, torico de fuego y más música. El domingo, a las 12 horas, misa y procesión del Corpus Christi y a las 20 horas, verbena. Deseamos a todos los vecinos y vecinas que disfruten de estas fiestas.

Fiestas de la juventud en Puente la Reina Puente la Reina celebró, alrededor de San Isidro, las fiestas de la juventud. El miércoles hubo una charla de leyendas, mitos y creencias en Valdizarbe y Valdemañeru. El viernes, concierto de versiones Populeto; y el sábado salió la comparsa de gigantes y cabezudos, exhibición de danzas, comida popular, karaoke, kalejira, baile de la Era, torico de fuego y conciertos. Las fiestas de la juventud son posibles gracias a la colaboración de muchos vecinos y vecinas de la localidad.

Puente la Reina celebra San Isidro Los vecinos y vecinas de Puente la Reina celebraron, el pasado 15 de mayo, la festividad de San Isidro. Tras la misa y la Procesión, la Cofradía invitó a todos los presentes a un aperitivo en los portales del Ayuntamiento de la localidad.

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A punto para disfrutar del verano El peeling facial y corporal proporcionará un bronceado más homogéneo Perder peso y volumen Para perder algún que otro kilo, lo más recomendable es alimentarse correctamente, a base de frutas, verduras, pescados y carne a la plancha y al horno, y beber entre 1,5 y 2 litros de agua. “Existen tratamientos que dan buenísimos resultados, como son la cavitación y la mesoterapia; ésta última con productos homeopáticos, por ejemplo, con extracto de alcachofa”, afirma Elena Aramendía, desde el Centro de Medicina Estética Bell-Natura, en Estella-Lizarra.

Manos con manchas

Llega el verano y la época de disfrutar de las piscinas, la playa y de los buenos paseos al aire libre. El cuidado de la piel y su hidratación correcta son claves fundamentales para disfrutar del sol y lucir un bronceado perfecto. lena Aramendía, del Centro de Medicina Estética BellNatura, en Estella-Lizarra, recomienda hacer un peeling facial y corporal para lograr un bronceado más homogéneo y evitar posibles ‘estragos’ en la piel, más visibles después del verano. “Si el peeling es químico o por medio de ultrasonidos es más eficaz”, afirma Elena Aramendía, quien también resalta la importancia de hidratar muy bien la piel. “No debemos utilizar acei-

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tes, a no ser que sean esenciales, y lo mezclaremos con nuestra crema hidratante habitual”, comentan desde el Centro de Medicina Estética Bell-Natura.

Así mismo, Elena Aramendía nos aconseja un peeling en cabina a base de vitamina C. “Ayuda a eliminar células muertas y, además, la vitamina C contribuye a luchar contra el envejecimiento cutáneo”, añade.

Además, remarca la importancia del ácido hialurónico para nuestra hidratación. “Es un producto que está en nuestro cuerpo. En cosmética es muy demandado. Evita la deshidratación de la piel y, además, actúa hidratando las capas más profundas”, comenta Elena Aramendía, del Centro de Medicina Estética Bell-Natura.

Si nuestras manos tienen manchas, bien por el envejecimiento o por las manchas de sol, Elena Aramendía nos ofrece un buen consejo. “Un antimanchas eficaz y barato es frotarnos todos los días las manos con aceite de oliva y zumo de limón.

Si queremos que sea más eficaz, después de impregnarnos bien, podemos dormir con unos guantes de algodón que actuarán como mascarilla. Si se tiene constancia, las manchas aclaran muchísimo”, explica.

Maquillaje perfecto En cuanto al maquillaje, el más recomendable para el verano es el de tierras de sol, que ofrece un bronceado muy natural y semejante al del sol. “En los ojos podemos mezclar tonos nude, como tierra, contrastándolos con fucsia y naranja. Lo que recomiendo es o resaltar sólo los ojos o sólo los labios, no los dos. Y podemos delinear los ojos, de manera muy marcada, con negro o marrón”, concluye Elena Aramendía, de Bell-Natura.

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El ejercicio continuado, lo mejor para la salud Amplia oferta para sentirnos bien y más fuertes Practicar algún tipo de ejercicio físico de manera continuada a lo largo de todo el año es clave para tener una buena salud. Previene enfermedades, permite controlar el peso, fortalecemos todos nuestros músculos, nos ayuda a dormir mejor. En definitiva, nos ayuda a sentirnos mejor por dentro y fuera. Lo mejor, es dejarnos asesorar por los expertos. e deportes saben y mucho en Urdi, la empresa que gestiona el polideportivo municipal San Ginés de Villatuerta. “Estamos contentos porque en nuestra segunda temporada de invierno las actividades deportivas se han incrementado por-

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que ha habido un aumento de la demanda. Ahora comenzamos la temporada de verano con novedades importantes que, esperemos, tengan una buena aceptación”, explica Aitor Pedroarena, desde el polideportivo municipal de Villatuerta.

Las actividades acuáticas cobran relevancia en el verano. En Villatuerta se ofertan cursos de natación para adultos y para txikis en todos los niveles. También se podrá practicar el aquagym y entra con fuerza una modalidad que está ‘pegando fuerte’: la zumba, un ejercicio aeróbico con mucho ritmo. “Además, tendrá continuidad cursos impartidos en invierno, como son el pilates, el ciclo indoor y la tonificación”, añaden desde Urdi.

El pádel como novedad Pero, por encima de todo, la gran novedad en el polideportivo municipal de Villatuerta será la práctica de pádel en las nuevas instalaciones recientemente inauguradas. “Son unas pistas cubiertas perfectamente equipadas, de última generación, que van a permitir la práctica de este deporte con todo tipo de comodidades. Se pueden alquilar las pistas y también inscribirse en los cursillos que hemos organizado tanto para adultos como para el público infantil. Habrá también intensivos y campus para niños y niñas. Hay, además, clases de prueba gratuita”, informa Aitor Pedroarena. Además, aquellas personas que sean socias de las

piscinas podrán disfrutar de ventajas en el alquiler de las salas de pádel.

Es importante practicar algún deporte con asiduidad y lo más divertido es hacer aquel que más nos guste en compañía de amigos y conocidos que compartan nuestra misma afición. “Aunar deporte y divertimento es fundamental.

Sin duda, lo practicaremos más a gusto”, concluyen desde el polideportivo municipal de Villatuerta, donde Urdi ofrece también entrenador personal para aquellas personas con necesidades y demandas más específicas.

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Tratamiento y cuidados para nuestras mascotas

Atención a nuestros pies

La prevención de parásitos y las atenciones adecuadas, fundamentales para nuestros animales de compañía

La hidratación y la higiene, imprescindibles este verano

Necesitan nuestros cuidados, nuestros mimos y que los profesiones del sector nos orienten para favorecer la prevención de parásitos externos que puedan afectar a nuestras mascotas. Aplicar los tratamientos adecuados, en cada momento, fundamental para nuestros animales de compañía. esde la Clínica Veterinaria Haizea de Estella-Lizarra nos recomiendan que, si somos dueños de perros, prestemos especial atención en la prevención de parásitos externos, como pulgas y garrapatas. “Debemos prevenir la picadura de mosquito que puede derivar en leishmaniosis, una enfermedad muy grave que puede ser mortal. Hay que poner las vacunas necesarias o también utilizar repeletes a través del collar o la pipeta”, explica Valentín Luceño, de Haizea, que dispone de una amplia gama de collares, camas y cunas para nuestras mascotas.

Comenta Valentín Luceño que este año está habiendo mucha garrapata. “Lo ideal es empezar con el tratamiento en abril. Hasta octubre han que hacer un mayor esfuerzo para combatir los parásitos externos”, añade Luceño, de Haizea, donde recomiendan un tratamiento específico en función del animal y su dueño.

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Los pies son fundamentales. Si ellos están bien, el resto del cuerpo también. Así que hay que cuidarlos y prestar atención. Más si cabe en verano, momento en el que necesitan una hidratación más intensa y también, por supuesto, una higiene muy cuidada.

Gatos: prevención de infectaciones por pulgas En Haizea nos explican que en esta época hay que tener un especial cuidado con el pelaje y los cepillados de los gatos. “Hay que usar utensilios adecuados y lociones para cada tipo de pelo.

Los cortes de pelo son recomendables en esta época, no sólo por estética, sino para prevenir el calor intenso y facilitar la eliminación de infecciones”, dice.

a Clínica Podológica Cristina Sáenz, en Estella-Lizarra, sigue innovando y mejorando para lograr que nuestros pies estén cada vez más perfectos. “Tenemos un nuevo tratamiento láser para eliminar los hongos de las uñas. Es un tratamiento muy eficaz y está recomendado para todos los pacientes. No es doloroso ni invasivo. Es de aplicación local. Elimina los hongos totalmente y, además, con el mismo aparato también tratamos verrugas y ayuda a cerrar úlceras. Tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico para el dolor de juanetes y para dolores en las plantas de los pies, como la fascítis y la metatarsalgia. Elimina los callos muy dolorosos (neurovasculares)”, dice Cristina Sáenz, desde su clínica podológica, quien recomienda, también, realizar una exploración la pisada en los niños, deportistas y gente mayor, observando una valoración de su postura corporal para prevenir y tratar las lesiones concretas de cada persona.

Además de eliminar las durezas y los callos para tener los pies sanos y evitar cualquier dolor, Cristina Sáenz nos recomienda en esta época de piscinas, secarnos muy bien los pies y usar chancletas para protegernos de posibles hongos, verrugas o infecciones.

“A las uñas hay que darles un respiro de vez en cuando. Se recomienda quitar el esmalte, dejarlas algún día sin pintar y ver si está todo correcto”, concluye.

L Para los viajes En esta época en la que nos vamos de vacaciones, también hay que tener muy presente cómo viajamos con nuestros animales. “Hay que tener especial cuidado con el transporte de animales porque es fundamental para ellos y, además, está regulado. Para los gatos hay que utilizar un transportín, el cual debe estar sujeto Para los perros más grandes se debe utilizar o transportín o una correa con anclaje a un arnés. Independientemente del tamaño del animal, debe ir en el asiento trasero. También se puede utilizar las barras separadoras para el maletero, cuya elección dependerá del modelo del coche”, añaden desde Clínica Veterinaria Haizea.

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SALUD Y BELLEZA

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Bienestar para todo tu cuerpo Tratamientos naturales que reequilibran, de manera integral, todo nuestro organismo Queremos lucir cuerpo este verano. Cuidándonos un poco y recurriendo a los profesionales podemos ponernos a punto de manera muy saludable. Además, podemos combinar los tratamientos de belleza con otras terapias que nos ayudarán a reequilibrar nuestro organismo. El bienestar será completo. assada Natural Therapy, centro de belleza y bienestar de EstellaLizarra, ofrece tratamientos de estética corporales (celulitis, reducción de volumen…) que se aplican tras una consulta gratuita en la que se valora lo más idóneo para cada persona.

El centro aporta un nuevo concepto de tratamiento que combina las propiedades de sus líneas de adelgazamiento. “Por ejemplo, el de algas cafeterapia, es un tratamiento corporal diseñado en exclusiva para combatir todo tipo de celulitis mejorando la circulación y eliminando la antiestética piel de naranja. Este novedoso tratamiento que ataca directamente la celulitis y sus efectos incluye auriculoterapia que reduce la ansiedad producida por el acelerado ritmo de

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vida y las dietas alimentarias. Tiene efecto diurético, reduce la ansiedad, los nódulos de celulitis, tonifica, mejora y reafirma la piel. Y todo esto con sólo ocho sesiones”, explica Cristina Crespo, responsable de Massada Estella. Además, en Massada nos pueden echar una mano para sentirnos también bien por dentro. “Todos los tratamientos los aplicamos de forma integral. Contamos con un urban spa muy especial. Son spas con cromoterapia y diferentes tipos de duchas: filiforme, duchas vichy, baño vapor, terma romana, aromaterapia…Y, así mismo, tenemos una línea de Rituales del Mundo diseñados exclusivamente por Massada. Son siete rituales basados en diversas técnicas. Los activos con los que se trabajan son diferentes y logramos una experiencia que activa todos los sentidos de manera relajante, calmante y favorece la recuperación y el equili-

brio de la energía”, añaden desde Massada.

Lo mejor de todo esto es que los tratamientos se pueden regalar. Sin duda, un magnífico regalo para las personas que más queremos. Además, puedes adquirir los vales regalo a través de su tienda on line www.massadaestella.com con un 15% de descuento.

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SALUD Y BELLEZA

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Protección y belleza con los cosméticos naturales Tratan y miman nuestro cuerpo y no contaminan

Llega el sol y la época de piscinas y playa.

Hay que proteger nuestra piel, el mayor órgano de nuestro cuerpo, cuidar el pelo y, además, como el resto del año, queremos sentirnos guapos y guapas. Lo mejor es aplicar cosméticos naturales que, además de embellecernos, nos protegen y no contaminan. esde Sus Cosméticos Bio, la tienda de cosmética natural y ecológica certificada en Estella-Lizarra, nos facilitan todos los cosméticos de higiene, de tratamiento y decorativos BIO, además de ofertar cursillos de biomaquillaje.

“En verano es fundamental proteger nuestra piel con un protector solar idóneo. Hay que cuidar muchísimo la piel. Y los protectores solares naturales lo hacen. Los minerales que contienen crean una pantalla en nuestra piel, una especie de película que repele el sol, lo refleja como si fuera

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un espejo. Además, nos protege desde el primero momento en el que nos lo aplicamos. Con el sol, por supuesto, hay que aplicar también la lógica y no exponerse a él en las horas en las que más calienta”, explica Susana Almodóvar, de Sus Cosméticos Bio, cuyos productos están avalados y certificados con sellos de calidad y garantizan que la procedencia, elaboración y composición de los cosméticos son 100% naturales y ecológicos.

Maquillaje y cuidados del pelo En cuanto al maquillaje para este verano, lo mejor es decantarse por el natural. Y es que, además de decorar nuestra piel, la trata. “Tenemos diferentes tipos de maquillajes naturales que tratan nuestra piel.

Sus componentes (aceite de semilla de algodón, de camelina, de sésamo, manteca de karité o glicerina natural, entre otros)

provocan una sensación que hay que probar. Trata nuestra piel, permite que respire y, además, hacen que estemos más guapos y guapas. Lo mismo pasa con los pintalabios naturales”, dicen desde Sus Cosméticos Bio. El tratamiento del pelo también será más eficaz con productos naturales. “Los champús naturales no tienen silicona, así que brillará de forma más natural y estará más sano. Tienen una espuma más suave, al no tener componentes artificiales, lo mismo que los acondicionadores. Provocan una sensación maravillosa”, añade Susana Almodóvar, quien recomienda para estar radiantes, antes de aplicar la crema de cara, hacer todo el proceso completo. “Primero hay que limpiar la piel, tonificarla para que recupere el ph y luego tratarla aplicando la crema. Así se protege de manera idónea la piel y luce más bonita y luminosa”, concluye.

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SALUD Y BELLEZA

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Revisiones médicas para obtener o renovar tu permiso o licencia

Un apoyo para mejorar nuestra vida

Atención personalizada, lo más importante

El coaching contribuye al bienestar personal

Las revisiones médicas para obtener o renovar el permiso de conducir y otras licencias son obligatorias y necesarias. Ponte en manos de profesionales para hacerlas de manera correcta y con las máximas facilidades.

¿Necesitas mejorar tu vida personal y/o profesional? ¿Quieres cambiar algún aspecto de tu vida y no sabes muy bien cómo? Los profesiones nos pueden echar una mano.

n el Centro Médico Psicotécnico Las Cañas, en Viana, hacen todo tipo de reconocimientos de una forma muy cómoda para los usuarios. Se aparca sin problemas, se pasa el reconocimiento sin esperas y se sale con el informe médico o el permiso. “Además, a precios muy económicos. Hacemos las revisiones médicas para obtener o renovar el permiso de conducir y otras licencias como el uso de armas, la tenencia de animales potencialmente peligrosos y también emitimos certificados médicos oficiales para operadores con grúas, patrón de embarcación, para la práctica de deportes federados, para pruebas físicas de oposiciones, escolares…”, explican desde el Centro Médico Psicotécnico Las Cañas, integrado por profesionales de la psicología y la medicina y que ofrece “un servicio de certificación médica oficial a precios muy competitivos (descuento de 5 euros en todos los reconocimientos, a lo que hay que sumar descuentos para personas en desempleo, familias numerosas, estudiantes, mayores de 65 años, taxis,

lena Etxalar, desde su Centro Lortu, en Estella-Lizarra, puede ayudar a todas aquellas personas que quieran cambiar algún aspecto en su vida y busquen crecer y mejorar su vida personal y/o laboral para mayor bienestar. Es Coach y Master en PNL y con estas herramientas contribuye a un mayor crecimiento de las personas. “Coaching se traduce como entrenamiento, un acompañamiento para lograr metas de cambio y mejoras personales. Por medio de preguntas, el Coach ayuda a tomar más conciencia de lo que ocurre y clarifica algunas situaciones. Te puede servir también para recorrer el camino entre donde estás y donde quieres llegar”, explica Elena Etxalar, de Lortu, quien aclara qué significa PNL. “Usando herramientas de PNL (programación neurolingüística) se ayuda a superar los posibles bloqueos, a lograr mayor confianza en unos mismo y, en definitiva, a avanzar”, añade desde el Centro Lortu, donde pueden acudir personas que busquen un cambio en su vida (para motivarse más, mayor autoestima, mejorar sus relaciones…) y no sepan por dónde empezar.

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Prueba que evalúa la coordinación viso-motora, los reflejos, la capacidad de atención.

empresas de transporte…)”, dicen.

En Las Cañas, mediante diferentes pruebas, evalúan la coordinación viso-motora, los reflejos, la capacidad de atención, y revisan vista, oído, tensión, además de un examen general de salud. “También –añadenpara quien tiene alguna dificultad, presentamos opciones adaptadas a cada persona”. Y para los permisos de conducir, realizan todos los trámites con la DGT. Como señalan, tienen un amplio horario de mañana y tarde, de lunes a sábado. “No es necesario que nos traigan la foto, se la hacemos en el acto. Es rápido y cómodo”, concluye.

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ENTREVISTA

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periodista , in a ri e B id v Da

e m r a t n e s a n i c s a “Me f s a n o s r e p s e t n e r e f con di , d a d i l a e r u s e d r a l ” y hab a i r o t s i h u s e d , a con unos x a M de su Avrtaijod ry e v o c is en D na se estrena e El periodista d impactarán e u q s le ta n e m docu

e os. A veces m , muy apoyad os od de m ta có en cu ión. car para darme a de la civilizac tengo que pelliz porque zona tan aislad jes ta rta es po re a Estoy cansado ás jon m al. ta re án e esto es e, se emitir a nacido en Ar qu nt st jes a la di ela via rio s ad pe tre ás o in, M ria ch David Be , da un mbre he he ga vie er no Ut . e na en sd s zo de os dere ta ilia íam es m sobre es, podr y con vínculos fa ía en condicion on se estrena en az y ra Am s? otado. a rre ag tr ca ja n e su de cu as y te paso más en -¿Cómo te en 2 documentales , no muy cómod E os cir ue esun rq n po vo co o e ax u iad M n y Discover s este ciales y ta nto un privileg n so sie o e as fr m a lem ro o ob Pe m pr ó eíb los ¿C ncia incr le, ha que ahondan en do una experie mucha emy ien d ar viv nt da y to rie co se o, , or ad reto? mpre he am acercan, con rig extremo en ciendo lo que sie está el dades. Lo más rque es un reto po do blen de cómo na nin ha patía, otras reali si sio e ilu ca qu e uy qu m ias lo y as eor y to rs st o hi Es pe sg o rie s y las person , es un sueño zonas de máxim rá acercado, , con los medio e y, sobre todo se r do nt o . po un ga ad rlo m e, gi pt ce qu ca ha os ha ra uchísimos añ con tiempo pa guna televisión , por un más idóneas y guido durante m anidad del mundo privilegio poun Es d. un da , con toda la hum ali fila re a fin, se hace o está el guerra de primer con los medios corresponsal de E2- Y… ¿cóm za, pero, r documentales be ce ca e ha la r nd a de do es r pi ga ? ficientes para lle profesional de los que le mundo David necesarios y su una persona a la mano que tú hu po ui está eq es el sobre todo, por ta n sfru humanidad se la pretendes, co los otros y que di uy revuelto. La ánime de toda m un do o uy un M oy m l ap importa mucho de ! el n da rte . Esa pa quieres, co todo el demás. ¡Casi na era gando su futuro s últimos años nt ju lo fro e cuchando a los a nt ra tim úl Du la … cadena tado es ros) ha uctora (93 met en la que he es convulle uipo de la prod sib Todo está muy eq po l… r ta ce en n e ha m s a, ra a an pa n m o re hu sim st hí e uc te m strabajado E2- ¿Cuándo os logrado en Di so. oyecto y lo hem pr es x? te a si es M ca e ry qu medio na de ca Discove a í estás tú, en h uy a very Max, un m ju Y co os de 2 im 9 E nt el se ite s porque no ental se em nuestro hogar El primer docum de la Amazonía d da ali re la da nio y abor e atraviesa s problemas qu ecuatoriana y lo

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El primer documental, el 9 de junio o tos, corriend de los conflic riesgos…

soy ningún losgos, pero no rie y ha e pr em Si de minimizar lculas y tratas co. Mides, ca complicada. ción demasiado cualquier situa e me espequ ilia maravillosa m fa a un o ng Te si me matan y que me mata ra, una señora ne ‘chocho’. mar, que me tie un sobrinico, Ai cuidarme! ¡Como para no

las que hetos de las char en om m s ho muc uatoriana y en Amazonía ec mos mantenido tal nos hemos en el documen que se reflejan yo; ha sido m vistado co o tre en el o nt ta roto nando muchíe sigue emocio muy intenso. M Madrid y el . Doy clases en simo mi trabajo y cabezón. rro que soy nava a cí de s le a dí otro ner pasión en que hay que po , do to e br so Y, olo hasta la ue sólo sintiénd emplo, letodo esto porq r za para, po ej er fu s ne tie a médul en media de ta días seguidos en ar cu te ar nt va ido y agotarmido, mal com la selva, mal do con pasión y sólo se vence do. Todo esto que haces. creyendo en lo

imonios, de sa de dar test rio pe im ad sid nece estamos vieste caos que de go al r ra la ac ad es ahora que esa necesid viendo. Y creo ecisamente en que nunca, pr más relevante menos sabece re el que pa en to en om m un alrededor. Lo pasa a nuestro mos de lo que oficio es ir, congrande a este que ha hecho …y eso es lo ot el lugar del ro en e rs ne po r, ta a todo. dando sentido que le seguirá

la clave de E2- ¿Cuál es bajo?

tu tra-

en la piel de jo en ponerme Baso mi traba ciéramos eso . Creo que si hi s y entenotras personas ar os escuch no am ár nt te in si , más os. ataríamos men dernos, nos m

aeres tremend E2- Aunque 7), 7 9 ismo no (nació en 1 ues el period mente joven P o 2 d E n u 2 m E io ar’ unos med vas a ‘escap o de mucha d n Te o has recorrido ¿ d za n o 2 g ta E n tá o s c e ajona, entero) s momentos avarra? ¿Art to N s e r o n p (por no decir e s ’ li n a ía d ió re s ‘pa nflictos y la todos los co s e u Uterga…? ig S ¿ ¿no? . n ó rinc enos mi perioel tre en r ia ho mucho de m dad de cada nc ec re e fe te qu di o e es m qu ó ad y C rd La ve ote? ¿ las amapolas. ión. Estos Creo que ha de pueblo que de comunicac ás s sorprendiénd s io m el y lo ed m So e . s d lo rra os o y tie dismo pueda contar todo men do el pas ío en que se veces, sirven a nf s a. co ha rg y te está afectan uc o U o. m re n , ic e C e bl os ri sd últim es al pú Artajona o de mular expe que servir, que mundo desde desde allí! años y el acu a lo que tienen creo en los o, sm di cer mi trabajo rio ha pe a el er di en pu eo lá cr eja ¡O Pero yo es de prof cias? iauténticos héro ¿Por qué no? riodistas. Hay ando, más sens tregados. a soy más bl Creo que ahor Me fascina e menos tonto. qu ro pe es y e bl onas y hablar diferentes pers historia al sentarme con su vida, de su de , ad id al re de su la vida. En lado chungo de el en , do la ro ot

pe en as totalmente sión, periodist creo en los ue rq po o riodism Creo en el pe te. Hay una an de forma milit si ca , as st di perio

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OPINIÓN

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RINCÓN DEL COACH

Por Tere Sáez.

24 DE MAYO: EL PODER DE LAS MUJERES PARA PARAR LA GUERRA Conocer la historia real y la aportación en ella de las mujeres, es un objetivo de las políticas de igualdad. Rescatarla para comprender cómo a lo largo de los siglos ha sido fundamental para la existencia de la humanidad y la configuración de las diferentes sociedades. Y esta aportación se ha hecho desde dentro y fuera del hogar. Una de ellas es la del poder de las mujeres para parar las guerras.

El 28 de abril de 1915, 1.136 mujeres de 12 países enfrentados por la guerra se reunieron en la Haya con el objetivo de detener la Guerra. Trataban de encontrar un mecanismo de mediación que pudiera poner fin a la guerra en el acto. Los cuatro días de conferencia terminaron con el envío de representantes a los jefes de Estado (eran hombres) de catorce países y se propuso la creación urgente de una Comisión de Paz por parte de los países neutrales. Surge así la Women League for Peace and Freedom ( La Liga Internacional de Mujeres por la Paz y la Libertad).

(Una de sus fundadoras fue Jane Addams, socióloga y reformadora social estadounidense que, en 1931, se convertía en la primera mujer america-

Por Elena Etxalar Coach Certificado por el IEC

na en ganar el Premio Nobel de la Paz).

En este 99 aniversario de la creación de esta organización, sus objetivos siguen vigentes y se centran en abordar las causas de la guerra, desafiando el militarismo, invirtiendo en la paz y promoviendo el multilateralismo.

En el año 1982 se instauró el 24 de mayo “Día Internacional de las mujeres por la paz y la dignidad”, con el objetivo de visualizar y dar a conocer las diversas aportaciones hechas por mujeres desde concepciones filosóficas diferentes. Para todas nosotras, la paz es dignidad y exige discutir y transformar el modelo económico.

Razones suficientes para sumarnos hombres y mujeres a actuar y exigir educación para la paz para eliminar los factores que causan y legitiman la guerra en cualquier lugar del mundo.

Para imaginar la paz y fortalecer los mecanismos de cooperación, mediación y negociación para resolver los conflictos y para acudir el día 30 de mayo al primer seminario de emagune sobre mujeres y paz en el paraninfo de la UPV. Algunas navarras, allí estaremos.

EL JUEGO DE SER TU MEJOR YO Te voy a proponer un juego. En primer lugar, te voy a pedir que pienses en tu persona ideal. Puedes tomar papel y lápiz y escribir qué cualidades tiene esa persona, por qué te atrae tanto, qué es en tu opinión lo que le hace ser “ideal”. Tómate el tiempo necesario y descríbela con todo detalle. A continuación lee lo que has escrito y resume con cinco palabras cómo es esa persona. Ya tienes una serie de cualidades seguramente positivas. Y ahora quiero decirte que estas cualidades ya están en ti porque, de lo contrario, no hubieras podido reconocerlas fuera de ti.

Ahora ya sabes que esa persona está dentro de ti.

La segunda parte consiste en jugar a ser esa persona. Imagina un día de tu vida en que sacas a relucir esa faceta tuya. ¿Qué harías? ¿Cómo te moverías? ¿Cuál sería la expresión de tu cara? ¿Cuáles serían tus pensamientos? ¿Qué verías, escucharías en las demás personas? ¿Cómo te sentirías al ver sus reacciones?

Y ahora atrévete a hacerlo, juega a encarnar esa parte de ti, interpreta ese papel aunque sea 5 minutos al principio. Despacio y con mimo. Sin juicios y sin interpretaciones de las reacciones de los demás. Simplemente juega un poco y descubrirás cosas interesantes……..

Coaching-elenaetxalar.blogspot.com

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ENTRE FOGONES

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Entrefogones Jesús (Suso) Echeverría Ecay, jefe de cocina del Restaurante Venta de Larrión desde hace ya diez años, sigue ofreciéndonos sus suculentas recetas para aprender y quedar de maravilla con nuestros invitados. ¡Que aproveche!

ERIZO DE MAR RELLENO DE CENTOLLO Y GAMBAS INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 8 ERIZOS 2 CEBOLLAS 10 GAMBAS 200 GRAMOS DE CENTOLLO DESMIGADO 1 LITRO DE NATA 200 GRAMOS DE HARINA SAL PIMIENTA

ELABORACIÓN:

Picar finamente la cebolla y ponerla a pochar, cuando esté caramelizada agregar la carne del erizo, el centollo, las gambas picadas y rehogarlo todo.

Añadir la harina y la nata y hacer una bechamel.

Rellenar las conchas del erizo y hornearlas a 180º durante 10 minutos.

Los erizos se pueden encontrar ya limpios en las pescaderías y listos para rellenar.

VENTA DE LARRIÓN

Ctra. Urbasa, 8 31290 LARRIÓN (Navarra)

Información y Reservas Restaurante Tfno: 948 540459 Cafetería tfno: 948 540302

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CULTURA

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Por Ales Fernandez “Matxain”

Préjano Para llegar a esta pequeña localidad riojana y tomando como referencia la también población riojana de Arnedo, hay que seguir por la carretera dirección Arnedillo y al llegar al pueblo de Herce, se continúa desviándose hacia la izquierda. A pocos kilómetros, se encuentra Préjano, pueblo de La Rioja Baja situado en la margen izquierda del río Ruesca, afluente del río Cidacos, este último no confundir con el que pasa por Tafalla y con idéntico nombre.

En Préjano se puede visitar varios lugares como los siguientes: la iglesia parroquial de San Esteban y la de San Miguel, construcción de sillería y sillajero del siglo XVI, la ermita del Santo Cristo del Canal, el trujal, que es

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el más antiguo de La Rioja y que todavía está en uso por la cooperativa local. Se sigue usando el sistema tradicional de decantación. En enero, en el conocido “día de las pingadas”, en que aparte de visitar el trujal, se puede degustar el plato típico a base de azúcar, pan y aceite.

Otro de los atractivos de Préjano es la vía verde que aprovecha el trayecto utilizado en antaño por el ferrocarril para transportar carbón. Esta vía verde empieza en el mismo pueblo y pasa por el castillo del siglo XV, situado en un alto del pueblo. Durante el recorrido, se ven paneles que cuentan la historia de las minas de carbón del lugar. También se ve una zona cubierta que muestra como

curiosidad una vagoneta para transportar carbón y una máquina que se usaba en una de las minas. También hay varias áreas con mesas y bancos.

Al final de la vía verde, la pista ancha se convierte en sendero. En ese lugar hay una bonita cascada.

Continuando por el sendero, se llega al yacimiento de icnitas de Valdemurillo. En dicho yacimiento se pueden ver huellas de terópodo, de un sarópodo de Parabrontopodus.

Aparte del mencionado existen varios yacimientos más y sus nombres son: Tajugueras, Sol de la Pita, Valdeté, La Magdalena, La Cuesta de Peso y el de Funteamarga.

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Pueblo pequeño, tranquilo, buenas comunicaciones y en contacto con la naturaleza. Tfno.

678925089 Se vende finca a 4 km de Estella, junto al río Urederra, con acceso de coche. Tfno.

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Tfno. 680478637 Se alquila plaza de garaje en la C/ Esquiroz, 4B en Pamplona (a 10 minutos del centro). Tfno.

680478637 Se alquila plaza de garaje en Estella, zona San Miguel. Tfno.

948552597 Se alquila una plaza de garaje cerrada en C/El Molino en Puente la Reina. Tfno.

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CIRAUQUI

Ignacio Jiménez, de Cirauqui, campeón de España de Latín Participó en Roma en la Olimpiada internacional Ignacio Jiménez Jiménez, de 18 años, cuya madre es vecina de Cirauqui, se proclamó en marzo campeón de España en la olimpiada de Latín. Participó también en Roma en la Olimpiada Internacional en la que se enfrentó a los ganadores de 40 países y afirma que fue toda una experiencia. gnacio Jiménez, de 18 años, cursa 2º de Bachiller y ya es todo un campeón. Además, de algo tan inusual en estos tiempos como es el conocimiento y destreza con el latín. Se proclamó campeón de España en la olimpiada de Latín y participó, recientemente, en la olimpiada internacional celebrada en Roma.

Hijo de Sixto y Charo y residente en Aranda de Duero (Burgos), Ignacio explica que ha sido toda una experiencia. “Curso bachillerato de Humanidades con latín y grie-

I

Ignacio, en el centro, en Roma

go. El latín se me daba bastante bien, así que una profesora me propuso participar en la olimpiada que se celebraba en Valladolid. Además de las clases, reforzábamos la materia unas horas más para prepararme para el concurso. Y en marzo me comunicaron que había ganado. Y de ahí, a Roma”, dice Ignacio, quien comenta que ya sólo acudir fue todo un premio para él y que fue una vivencia magnífica. “De 200 personas fuimos sólo ocho españoles. La mayoría eran italianos y alemanes. Al prin-

Mercadillo de trueque en Zirauki Las personas integrantes del Banco del Tiempo 3.1 de Cirauqui-Zirauki organizaron, el pasado 11 de mayo, una nueva edición del mercadillo del trueque. Recogieron diversos artículos: ropa, calzado, plantas, juguetes, mecheros, artículos tecnológicos…Tras el mercadillo se llevó a cabo un lunch autogestionado entre los participantes para conmemorar el primer aniversario del Banco del Tiempo en la localidad. Tuvo una buena acogida por parte del vecindario de la localidad y el Banco del Tiempo 3.1 se muestra muy satisfecho “porque una actividad social y sin fines lucrativos tenga tan buena acogida en Cirauqui, que se use y se integre en nuestra idiosincrasia”, comentan.

cipio me encontré un poco intimidado por el nivel que había y también estaba agotado porque estaba en plenos exámenes.

Pero fue increíble. Tuvimos que traducir un texto de Cicerón y nos hicieron preguntas sobre la época. Estuvimos muy a gusto y nos lo pasamos de maravilla”, comenta Ignacio, que ya se ha matriculado para el año que viene en la Universidad de Bilbao para cursar Relaciones Internacionales.

“Me gustan las lenguas, la política, la comunicación. Sé que no es muy común en estos tiempos tener habilidad con el latín, pero la verdad es que estoy muy contento porque creo que te estructura un montón la cabeza y, además, aprender una lengua no es sólo dominar un idioma, sino conocer toda la cultura de ese país o de esa época. Quiero agradecer también a mis profesoras todo el trabajo que han hecho porque, la verdad, son unas profesoras de 10”, concluye.

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MENDIGORRIA-MAÑERU 27

Rodando un corto en Mendigorría Trabajo de los escolares de 1º y 2º de Primaria El cine de Mendigorría acogió el pasado 22 de mayo la proyección de “El aire penetra por las ventanas”, un cortometraje elaborado por los alumnos y las alumnas de 1º y 2º del Colegio Público de Mendigorría. Hubo mucha creatividad y glamour en la localidad. ras las Navidades, el alumnado de 1º y 2º de Primaria del Colegio de Mendigorría comenzó a trabajar un proyecto centrado en el cuerpo humano. La salud, la enfermedad y cómo funciona el cuerpo humano centraron la iniciativa. Al concluir, los propios escolares se propusieron elaborar un cortometraje que fue visionado el pasado 22 de mayo en el cine.

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Preparación y estreno mundial Los 18 chicos y chicas de 6 y 7 años se han convertido en actores, han elaborado el guión del corto y han trabajado intensamente en un trabajo que recoge diferentes situaciones que se plasman en “El aire penetra por las ventanas”. Ayudados por sus tuto-

Los niños en el momento del estreno

ras, Susana De Diego y Begoña Gambarte, con la colaboración del alumnado de 5º y 6º, que han contribuido en todo lo necesario para la difusión, producción y presentación del trabajo, y con la colaboración también de la profesora Pili Múgica en el aspecto teatral, la proyección del cortometraje fue todo un éxito. Y es que, como si se tratara de un estreno mundial, en la presentación del trabajo hubo alfombras

rojas por donde pasearon los protagonistas de la película, entrevistas a los actores principales, e incluso la recreación de una zona vip donde permanecieron los protagonistas excepcionales de este gran éxito.

En la presentación los escolares lograron profundizar, aún más, desmitificando el poder de la fama, de la imagen, reforzando lo que realmente importa: el interior de las personas.

Trapalan estrena nueva obra El grupo de teatro Trapalan de Mañeru estrena nueva obra. Se trata de “Invisibles”, de Juan Diego Boto, y se llevará a escena el 30 de mayo y el 7 de junio, a las 20:30 horas, en el cine de Mañeru. “Invisibles” aborda la inmigración y el exilio a través de cinco personajes que cuentan su historia con ironía, humor y drama. Los textos están basados e inspirados en personas y experiencias reales conocidas gracias a la colaboración de diversas organizaciones y ONGs. La nueva obra de Trapalán, dirigida por Óscar Orzaiz, está interpretada por Ariane Irure, Judith Álvarez de Eulate, Belén Lasterra, Paula Beriain y Maite Unanua.

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28 SOLIDARIDAD

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Solidaridad en los colegios El de Obanos colabora con SONAGE y el de Puente, con Brasil Hace ya dos años que el Colegio Público de Obanos colabora con la ONG SONAGE (Solidaridad Navarra con Guinea Ecuatorial). Y el Colegio de Puente la Reina echa una mano en la construcción de un hospital para niños desnutridos en Corumbá (Brasil).

ONAGE es una ONG que todos los veranos trae a niños y niñas de acogida en verano. En Obanos una de las niñas es acogida en la familia Santesteban Azanza. “Sara Azanza se puso en contacto con el colegio para informar que en Guinea Ecuatorial había un orfanato donde necesitaban muchas cosas. El año pasado hubo un incendio en dicho orfanato y decidimos hacer todo lo posible por echar una mano”, explican desde el colegio de

S

Obanos

Obanos. Recogieron ropa y también recaudaron dinero, que fue empleado en comprar leche, muy demandada en esa zona.

Este curso la colaboración se ha centrado en material escolar, tanto para los chicos como para el profesorado. “Al principio de curso trabajamos con los chicos el conocimiento de la zona, hablamos sobre las ONGs y su labor, lo importante que es ayudar a los demás…Y Sara Azanza viene a exponernos a toda la comunidad educativa, mediante una proyección, cómo es la vida en el orfanato, cómo están los chicos y chicas, cómo están allí…Todos, profesores, padres, madres y los y la s escolares se implican muchísimo en el proyecto. Estamos muy satisfechos”, cuentan desde el colegio de Obanos.

Mercadillo solidario en Puente la Reina

Corumbá en Brasil Por otra parte, el Colegio Público de Puente, con la colaboración de la Apyma, colabora en la construcción de un hospital para niños y niñas desnutridos/as en Corumbá, en Brasil. En el mercadillo del pasado 24 de mayo los más txikis vendieron todos los jabones, aviones, cuadernos, broches realizados por ellos, para recaudar dinero para tal fin. Consiguieron con ello 740 euros.

La logopeda del colegio Johana Gorriti es la mayor impulsora de esta colaboración. “Hace cuatro veranos tuve la oportunidad de ir a Corumbá durante un mes. Decidí volver al año siguiente durante seis meses. Llevé material escolar que aportó el colegio y los familiares. Conocí de primera

mano la realidad tan dura que viven allí, en una zona frontera con Bolivia, donde el hambre, la droga, la violencia y la prostitución son los protagonistas.

Al regresar sentí que no me podía quedar de brazos cruzados. La directora del colegio, Epi Aracama, me comentó que quería que el cole colaborara con un proyecto solidario y le propuse éste. Los Salesianos tiene una ONG, Jóvenes y Desarrollo, que llevan hasta tres centros en Corumbá.

Ahora se está construyendo un hospital para los niños desnutridos y se necesita mucho dinero, así que nos pareció interesante poder colaborar”, explica Johana Gorriti, quien se ha encargado de acercar, con fotos, explicaciones y su experiencia, toda su realidad a los y las escolares de aquí.

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CULTURA 29

Éxito de la gigantada en Obanos La nueva pareja de gigantes se estrenará el 22 de junio La gigantada de Obanos, organiza por la Comparsa La Obanesa, fue todo un éxito gracias a la implicación de todo el pueblo, que ha echado una mano en todo lo necesario para lograr una jornada redonda. La próxima pareja de gigantes de la comparsa se estrenará el 22 de junio. banos acogió, el pasado 24 de mayo, la gigantada en la que participaron las comparsas de Barañáin, Burlada, Legazpi y Puente la Reina. Se congregaron hasta 20 figuras.

Hubo buen ambiente, animación musical, actividades infantiles, ronda copera, sorteos y una pochada popular en la que participaron 280 comensales, superando, con creces, las previsiones de la organización.

Además del carácter lúdico de la jornada, el objetivo también fue lograr financiación para la nueva pareja de gigantes que La Obanesa ha encargado a Jesús Mª Ganuza (artista residente en Puente la Reina y presidente de la comparsa de Pamplona)

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y que se mostrarán el 22 de junio, día del Corpus, dentro de las fiestas de San Juan.

Los nuevos gigantes representan a dos personajes muy arraigados en la tradición de Obanos y se sumarán a los ya restaurados Juan de Txitxorroba y Karatea De Yesala, el cabezudo Matisgeldi y los zaldikos Lekazarra y Ortzea.

El 22 de junio actuarán como padrinos los miembros de la Comparsa de la Rochapea.

Fiesta de fin de curso de la apyma de Puente la Reina La apyma Zabalzagain de Puente la Reina-Gares celebró, el pasado 24 de mayo, la fiesta de final de curso. Hubo mercadillo solidario, animación infantil con una actuación ofrecida por los Servicios Sociales, comida popular, actividades infantiles y mucha animación. Todo el dinero recaudado, unos 1.200 euros, se dedicará a realizar mejoras en el Colegio Público. Hubo buen ambiente a lo largo de toda la jornada.

Y es que han ayudado mucho a La Obanesa en el baile de los gigantes. La Obanesa bailará a los nuevos gigantes y también han preparado un vals la txaranga Berriak y Zubiondo Gaiteroak para acompañar a la nueva pareja que se integra en la familia de la comparsa.

Ese mismo día se podrán a la venta también las camisetas que ha elaborado la comparsa con las figuras de los gigantes.

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DEPORTE

CD GARES

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Iñigo Villafranca Lamberto

Fin de temporada A estas alturas de la temporada, el primer equipo ha dado por finalizada la misma. La Copa de Preferente emparejó al Gares con el River Ega. El equipo de Andosilla fue en el grupo 2 un claro aspirante para el ascenso, pero en el último minuto de liga se quedó fuera de la fase. n el partido de ida disputado en Andosilla, el Gares dio una lección de presión y ataque que hizo que el partido se fuese al descanso con un contundente 0-3. Sin embargo, en la reanudación el cansancio hizo mella y el partido finalizó con 2-3 en el marcador. El partido de vuelta coincidió con Fiestas de la Juventud, y a pesar del buen ambiente en la grada, el River Ega se puso 2-0 por delante en la primera parte. En una gran segunda parte el Gares tuvo clarísimas ocasiones de gol para llevarse la eliminatoria pero el balón no quiso entrar. Así pues, el primer equipo del club dijo adiós a la temporada. Una temporada que se califica como excelente desde el club.

El juvenil hace un mes que finalizó la liga, y en la categoría de primera juvenil no se disputa ningún torneo más.

El cadete, tras perder los tres últimos partidos, terminó la liga penúltimo, lo que le desciende a segunda cadete. No obstante, este joven equipo seguro que hace una gran campaña el año que viene, y pronto volverá a estar en Primera Cadete. Tampoco disputarán Copa por lo que también han finaliza-

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PELOTA

VI Campeonato de Pelota Mano finaliza su primera fase Por Esteban Armendáriz Artola

do la temporada.

El infantil, que es el único equipo que está aún en competición, parece estar quitándose la espinita que se les quedó en liga. En la fase de grupos de la copa han ganado los tres partidos que han disputado hasta el momento.

Los equipos de fútbol 8 también han dicho adiós a sus respectivas temporadas. Tras disputar una primera fase donde los cuatro equipos consiguieron buenos resultados, parece ser que la segunda fase, frente a equipos más potentes como Ardoi, Cantolagua o Peña Azagresa, se les ha atragantado un poco. Mientras que el Alevín A finalizó en cuarta posición en su liga, el Alevín B, Alevín C y Benjamín finalizaron en última posición. No obstante, para muchos de estos jugadores ha sido su primer año en un campo de fútbol 8 y seguro que la progresión que tienen es muy favorable. Además no debemos olvidarnos de todo lo que ellos han aprendido dentro y fuera del campo.

Para más información acerca del Gares y para conocer las altas y bajas de cara a la temporada que viene, podéis visitar la web del club. www.cdgares.com

El Club de Pelota Valdizarbe/ Izarbeibar Pilotatzale Elkartea ha organizado el VIº Campeonato mano parejas de Valdizarbe, que se está disputando desde el mes de abril. Este año el frontón de Uterga ha sido el elegido por los pelotaris pertenecientes al Club para disputar el campeonato. En este campeonato se cuenta con la participación de seis parejas de Valdizarbe y amigos, además de otros seis jugadores-suplentes necesarios para casos de lesiones o imposibilidad de jugar. Se ha configurado con una liguilla previa y las semifinales se jugarán el 31 de mayo y el 14 de junio. La final, el 21 de junio.

Finalizada la primera fase, la pareja formada por Esteban Armendariz- Miguel Lazkotz, se han clasificado primeros (4 victorias y una derrota), resultando un triple empate para el segundo clasificado (3 victorias y 2 derrotas).

Están siendo brillantes las participaciones de Jesús Moreno y Valentín Sarasibar. Pertenecientes al club desde su creación en 2008, son los máximos representantes de Valdizarbe. Participan en los campeonatos de pelota mano pareja de la Rochapea y Frontón López, Categoría Veteranos, bien como pareja o formándola con otros compañeros. Este año Jesús Moreno, junto con J. Irigoyen, ha ganado el Campeonato disputado en la Rochapea. Por su parte, Valentín Sarasibar ganó el Campeonato disputado en el Frontón López en 2013, junto a Lucas Artuch.

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NEXO

Desde hace cuatro años, Lares Navarra, la Asociación de Residencias y Servicios de Atención a los Mayores-sector solidario, confía en nuestra empresa para comunicar sus acciones, progresos y avances. En el año 2010, fuimos su gabinete de comunicación y diseñamos también toda la cartelería y folletos necesarios para la celebración en Pamplona de su Congreso Nacional. Continuamos trabajando para Lares, la organización que aglutina a Navarra a las residencias sin ánimo de lucro.

EL CONTEXTO: Tras los buenos resultados obtenidos en la comunicación del Congreso Nacional de Lares Navarra y la satisfacción de un trabajo bien hecho, el presidente y la gerente de la Asociación se pusieron en contacto con nosotras para elaborar una nueva Carta de Servicios (misión, visión, valores, servicios y compromisos) para la gran mayoría de las 36 residencias que integran la entidad.

Hace pocos meses, la Residencia San José de Valtierra, dirigida por el presidente de Lares Navarra, nos ha encargado una guía informativa- descriptiva de su centro residencial para promocionarla por toda la Comunidad Foral.

EL TRABAJO: Para la Carta de Servicios de las residencias, reunión previa con presidencia y gerencia de Lares Navarra para establecer los criterios unificadores de todos los documentos. Coordinación con las residencias para la recepción del material y revisión del lenguaje para hacerlo más claro y accesible.

Para la elaboración de la guía informativa de la Residencia de Valtierra, reunión con el director (presidente de Lares Navarra) para determinar objetivos, públicos y mensajes clave; elaboración de los textos transmitiendo e incidiendo en la calidad de los servicios y toma de fotografías que capturaran la profesionalidad y ternura con la que son atendidos las personas residentes.

Diseño y maquetación de la guía informativa – promocional de 16 páginas.

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A G E N D A C U LT U R A L Puente la Reina

Obanos Fiestas de San Juan 22 de junio.

Aquagym, gimnasia de mantenimiento y pilates en las piscinas de Obanos. Martes y jueves. Del 15 de julio al 7 de agosto. Inscripciones, en Droguería Clara y El Estanco, antes del 7 de junio.

Osabidea Kayak Junio. Cursillos de iniciación para pequeños y adultos. En el Río Arga.

8 de junio. Carrera Trofeo Ayuntamiento de Puente la Reina-Gares.

Carrera de pista organizada por la Federación Navarra y con la colaboración del Ayuntamiento. Palistas de toda España. Almuerzo.

Mancomunidad deportiva I Marcha BTT de Valdizarbe. 14 de junio. A las 9 horas. Más información e inscripciones, antes del 12 de junio, en 948/ 34 08 79 y en la C/Mayor 99 de Puente la Reina-Gares.

junio.

Charla: Experiencias entorno a las donaciones. 6 de junio, a las 20 horas, en el Centro Cívico. Organiza: Asociación Mujarbe.

Medio Ambiente

Maratón de aerobic, zumba y cardio box. 14 de junio, de 17 a 20 horas, en el frontón. Organiza: Asociación de Mujeres Lamiategui. Inscripción: lamiategui@hotmail.es. 5 euros.

Mañeru Día de Valdemañeru. 31 de mayo.

Teatro. “Invisibles”. En el Cine de Mañeru, el viernes 30 de mayo y el sábado 7 de junio, a las 20:30 horas.

A cargo del grupo de teatro Trapalan de Mañeru.

Úcar Día del Valle. 7 de junio.

Añorbe

Día de medio ambiente 14 de junio.

Miranda de Arga. Organiza: Mancomunidad de Valdizarbe.

Mendigorría Fiesta del Mendi y día de las peñas 14 de junio. A partir de las 12:30 horas: ronda con gaiteros, zikiro en el frontón, sorteos, música, ronda con la txaranga y música DJ.

Fiestas de Reliquias. Del 20 al 22 de

FELICIDADES

Sor Isidra Sánchez Ochoa, de la Residencia Betania en Muruzábal, cumplió 100 años el pasado 15 de mayo, y lo celebró junto a la comunidad, compañeros residentes, sobrinos y amigos de la localidad.

Eunate acogió, el pasado 10 de mayo, la inauguración de la nueva temporada de actividades, según explica José Ignacio Valencia. En esta ocasión la apertura corrió a cargo de Fernando Sebastián, nombrado recientemente cardenal.

Mancomunidad de Valdizarbe celebró una fiesta del reciclaje el pasado 16 de mayo.

Tras presenciar una obra de teatro, los alumnos y alumnas recibieron el nuevo Valdibocata.

CONCURSO BUSCA NUESTRA MASCOTA Jesús Ortega, de Estella, ha resultado agraciado en nuestro concurso “Busca la Mascota” que esta vez no estaba.

El premio que ha conseguido consiste en una cena para dos personas en la Venta de Larrión. ¡¡Ánimo a los participantes!!, la próxima vez os puede tocar a vosotros.

...mira bien porque no es tan fácil encontrarme, asi que presta mucha atencion.

Llámanos al 948 34 80 09 y deja tu mensaje...o manda un correo a mariola@nexocomunicacion.es antes del 20 de junio y podrás ganar una cena para dos personas en la Venta de Larrión, patrocinador de nuestro concurso.

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