HAARLEM AUGUSTUS 2015 WWW.NEDERLANDBRUIST.NL GRATIS MEENEMEN!
KUNST
VAN EIGEN HAND
Het lekkerste
ijs...
maak je zelf
IEDEREEN HEEFT EEN EIGEN REDEN PRAKTIJK VOOR BEHANDELINGEN MET BOTULINETOXINE EN FILLERS
Uiterlijk en innerlijk in harmonie Echte schoonheid komt van binnen. Een mooi uiterlijk draagt echter wel bij aan een sterker zelfbeeld en dát straal je uit! Preventie van huidveroudering is de trend. Met botulinetoxine en fillers zijn we in staat het verouderingsproces te remmen en een jongere uitstraling te creëren. Bij Skinject streven we naar een natuurlijke, frisse en uitgeruste look: uiterlijk en innerlijk in harmonie. Dermatoloog Willeke Kamphof houdt spreekuur bij Derma2Care gerenommeerde praktijk voor huidtherapie. Rozenstraat 7 te Haarlem Maak een afspraak: info@skinject.nl
Voor meer informatie en tarieven:
WWW.SKINJECT.NL
OVERMATIG ZWETEN?
COLUMN
Daar kun je je behoorlijk ongelukkig over voelen.. Overmatig zweten bij de oksels, oftewel hyperhidrosis axillaris, komt voor bij ongeveer 3% van de bevolking. Behalve dat het gewoon enorm lastig is, kan het ook sociaal invaliderend zijn of problemen geven op het werk. Stel je voor je moet steeds rekening houden met de kleur en/ of materiaal van je kleding, of werkkleding die de klachten verergeren of duidelijk zichtbaar maken..
injecties met botulinetoxine in beide oksels. Het effect laat zich na ongeveer 3 dagen zien en is na 4-6 weken maximaal. Gemiddeld houdt het effect 7 maanden aan. Soms korter, maar soms houdt het ook langer aan. De behandeling is niet erg gevoelig. Naderhand kun je je activiteiten meteen weer hervatten.
Is het niet gevaarlijk? Waarom zweten we eigenlijk? De functie van de zweetklieren is het leveren van een bijdrage aan het reguleren van de lichaamstemperatuur. Bij hyperhidrosis is de zweetproductie dus hoger dan nodig om de lichaamstemperatuur in stand te houden. De oorzaak hiervan is meestal niet aan te wijzen. Op diverse manieren wordt geprobeerd dit vervelende probleem te verminderen. Gewone deodorant heeft meestal geen effect en de middelen die de huisarts voorschrijft, bieden vaak onvoldoende soelaas. Behandeling met botulinetoxine, ‘botox’, is een eenvoudige manier om de klachten wél te verminderen of zelfs weg te nemen. Het kan de kwaliteit van leven behoorlijk verbeteren.
Hoe werkt het? Botulinetoxine is een stofje dat zorgt voor het blokkeren van de signaaloverdracht van zenuw naar zweetklieren, zodat het zweten vermindert. De behandeling bestaat uit enkele tientallen oppervlakkige
Behandelingen met botox zijn uitgebreid onderzocht en zeer veilig gebleken. Bijwerkingen die zijn waargenomen, bestaan voornamelijk uit reacties op de injectieplaats, zoals rode plekjes of kleine bloeduitstortinkjes. Dit is echter altijd van voorbijgaande aard. Het middel wordt door het lichaam afgebroken en restverschijnselen zijn niet mogelijk.
Geïnteresseerd? Maak een afspraak via info@skinject.nl
AUGUSTUS 20% KORTING OP DE BEHANDELING VAN OVERMATIG ZWETEN: 1440,- IPV 1550,-
COLOFON
16 9
UITGEVER Nederland Bruist B.V. MANAGER Marcel Bossers TRAFFIC & VORMGEVING Nederland Bruist THEMATEKSTEN Nederland Bruist EINDREDACTIE Maaike van Helmond ACQUISITIE Bart de Boer T 06-52076633, E haarlem@nederlandbruist.nl FOTOGRAFIE Liselore Tempel
18 31
CONTACT HAARLEM BRUIST Bart de Boer T 076-7115340, F 084-8354655 haarlem@nederlandbruist.nl Like ons op facebook.com/haarlembruist CONTACT HOOFDKANTOOR Nederland Bruist B.V. Takkebijsters 57A, 4817 BL Breda nl@nederlandbruist.nl www.nederlandbruist.nl | www.belgiebruist.be Like ons op facebook.com/nederlandbruist
6
EIGEN MAGAZINE? Nederland Bruist zoekt enthousiaste franchisenemers. Meer weten? Neem contact op via 088-7340080. Of stuur een e-mail naar franchise@nederlandbruist.nl
27 26
Inhoud
Copyright Nederland Bruist B.V. Het overnemen van artikelen als bedoeld in artikel 15 van de auteursrecht is niet toegestaan. ©2015 Nederland Bruist B.V. Merknaam Haarlem Bruist is een merknaam en eigendom van Nederland Bruist B.V. Deze uitgave is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Nederland Bruist B.V. is echter niet aansprakelijk voor enige directe of indirecte schade die zou kunnen ontstaan door het gebruik van de hierin aangeboden informatie. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen op geen enkele wijze rechten worden ontleend of aanspraken worden gemaakt. In dezelfde reeks verschijnen ook: de Achterhoek, Alkmaar, Almere, Bergen op Zoom, Breda, Breda 50PLUS, ‘s-Hertogenbosch, Den Bosch 50PLUS, Dordrecht, Etten-Leur, ‘t Gooi, Haarlem 50PLUS, Haarlemmermeer, de Langstraat, de Maashorst, Nijmegen, Oosterhout 50PLUS, de Peel, Reeshof, Roosendaal, Rotterdam, Tilburg, Tilburg 50PLUS, de Waterweg, de Zaanstreek, Zutphen.
BRUISENDE LEZER De zomer is in volle gang, alle scholen zijn gesloten en de mooiste weken van het jaar zijn aangebroken. Tijd om te genieten; van het heerlijke weer, van de vrolijke mensen, van een verfrissend drankje of lekker ijsje, van een smaakvolle barbecue en van Haarlem Bruist natuurlijk!
niet missen. Nog wat tijd over in de vakantie? Ga los met kwasten en verf en ontdek de kunstenaar in jezelf! Extra tips vind je in deze Bruist.
Zoals je aan dit voorwoord al merkt; we hebben weer een leuk en inspirerend magazine voor je samen weten te Ook in deze uitgave hebben we namelijk weer heel wat stellen, al zeg ik het zelf. Persoonlijk heb ik alle verhalen in interessante verhalen, leuke tips en wetenswaardigheden ieder geval weer met veel plezier gelezen. Ik twijfel er dan voor je verzameld. Want... juist in de vakantiemaand is het ook eigenlijk niet aan dat hetzelfde voor al onze lezers zal heerlijk om alles rustig te lezen en je te laten inspireren. gelden. Nieuwsgierig geworden? Lees bijvoorbeeld meer over bruisende zaken als Club Spaarne, Fit20 en Bailine Haarlem. En ook het thema over Veel leesplezier! Met vriendelijke groet, zelf de heerlijkste ijsjes maken mag je deze zomermaand Bart de Boer
N? ADVERTEREAR M AI L OF BEL NA
ruist.nl nl@nederlandb 0 34 076-7115
Zomer; het zonnetje schijnt en het is warm, wat is er dan lekkerder dan verkoeling in de vorm van een ijsje? Trakteer jezelf op een lekker waterijsje of smikkel van de heerlijkste smaken schepijs of softijs. Keuze genoeg. Maar wist je dat je zelf ook de lekkerste ijsjes kunt maken? Hoe, dat lees je op deze pagina’s.
Het lekkerste ijs.. De meeste mensen vinden het te veel moeite om zelf ijs te maken. Zonde! Zelfgemaakt ijs is namelijk veel lekkerder omdat je alle mogelijke smaken kunt maken waar je zelf maar zin in hebt. Moeilijk is het overigens ook niet, zelfs als je niet in het bezit bent van een ijsmachine. Het makkelijkst om zelf te maken zijn natuurlijk waterijsjes. Het enige wat je ervoor nodig hebt, los van de ingrediënten natuurlijk, zijn wat ijsvormpjes en een beetje geduld. Je kunt er natuurlijk voor kiezen om de vormpjes te vullen met kant-en-klare vruchtensappen of je favoriete smaak frisdrank. Vormpjes vullen, in de vriezer en wachten tot ze zijn bevroren. Een kind kan de was doen.
‘Waterijsjes’ zijn dus makkelijk zelf te maken, maar ook roomijs is prima te doen. Mix hiervoor 80 gram suiker met een zakje vanillesuiker en 200 ml volle yoghurt goed door elkaar tot de suiker helemaal is opgelost. Klop vervolgens 250 ml slagroom net zo lang tot het een soort luchtige vla wordt en schep dit door het yoghurt-suikermengsel. Wil je het ijs een speciaal smaakje geven, dan kan dat nu. Voeg bijvoorbeeld wat gepureerd fruit, stukjes chocolade of stukjes koek toe, net wat jij lekker vindt. Zorg dat alle ingrediënten goed gemengd zijn en zet het mengsel in de vriezer. Haal de bak tijdens het bevriesproces regelmatig uit de vriezer om alles even goed door te kloppen met een vork om ijskristallen te voorkomen. Is het ijs helemaal hard geworden, dan rest er slechts nog één ding: smullen maar!
Maar ook gezondere ijsjes heb je zo gemaakt: pureer hiervoor je favoriete fruitsoorten en vul de vormpjes daarmee. Wat dacht je bijvoorbeeld van een kiwiaardbei ijsje, of misschien wel mangomeloen. Je kunt de combinatie zo gek en lekker maken als je zelf wilt. 6
Wist je dat er gemiddeld 50 likjes nodig zijn om 1 bolletje ijs op te krijgen?
. maak je zelf
7
KOK MAKELAARS
ORANJE NASSAULAAN 87 In het kindvriendelijke en rustige Overveen gelegen tussenwoning met riante beschutte voortuin op het zuiden en een zonnige VAN achtertuin op het noorden MAANDDE ! met achterom. De woning beschikt over een zeer ruime woonkamer, welke is uitgebouwd over de volle breedte, 3 slaapkamers en een ruime zolder welke mogelijkheid biedt voor 2 kamers en een badkamer.
HUIS
Vraagprijs â‚Ź 510.000,- k.k. KOK MAKELAARS DIKE M.L. JAGER BLOEMENDAALSEWEG 245 | 2051 GC OVERVEEN | TEL. 023-5410041 OVERVEEN@KOKMAKELAARS.NL | WWW.KOKMAKELAARS.NL
Aanbieding aug/sept:
GRATIS
kam coupe soleil bij een kleuring.
Bodyscrub 20 min. voor â‚Ź15,-
Beauty Salon Health & Pure
Beautysalon Health & Pure Slachthuisstraat 12 2033 HG Haarlem 0624636308
Petra Peters Hairstyling
Petra Peters Hairstyling Slachthuisstraat 12 2033 HG Haarlem 0622929333
Welkom in de fantastische wereld van de honingbij. Ervaar hoe we bij Imkerij de Werkbij samen met bijen zorgen voor de natuur, werken met de natuur en ontvangen van de natuur. Dat is het bijzondere van onze imkerij. Alles wat we doen, doen we samen met én voor de bijen.
NIEUW in ons nog steeds uitbreidende
internationale assortiment; complete verzorgingslijn op basis van propolis.
Propolia Met o.a propolis druppels, capsules, thee en producten voor keel-, neus- en huidverzorging.
GENEESKRACHTIG
LEKKER
• Royal Jelly • Propolis • Bijengif • Stuifmeelkorrels
• Honing • Honingkoek, honingsnoep • Pindakaas met honing • Ambrosia wijn
VERZORGEND • Huidcrème • Honingcrème • Calendulazalf • De Propolia lijn uit Frankrijk • Honingzeep
Vuurtonstraat 1a, Haarlem | Tel. 06-52323434 www.dewerkbij.nl/haarlem | www.facebook.com/WerkbijHaarlem
Alle producten in de winkel zijn te krijgen in verschillende vormen en verwerkingen zoals bijvoorbeeld honingzeep met propolis of huidcrème met Royal Jelly. We verkopen ook alle soorten imkermaterialen voor de imker en een ruime keuze aan glazen potten.
Uw onderneming ook presenteren in dit sprankelende magazine? Of wilt u meer weten over de vele mogelijkheden van Haarlem Bruist?
HAARLEM AUGUSTUS 2015 WWW.NEDERLANDBRUIST.NL GRATIS MEENEMEN!
KUNST
VAN EIGEN HAND
Het lekkerste
ijs...
maak je zelf
Neem dan contact op via: haarlem@nederlandbruist.nl of bel: 06-52076633
Kapsalon Caprino • Dames- & herenkapsalon • Welkom zonder afspraak • Knippen € 14,00 • Op maandag, dinsdag en woensdag: 65+ ers knippen € 12,00
Een goed idee voor uw portemonnee
Openningstijden: Maandag t/m vrijdag: 10.00-17.30 uur Zaterdag: 8.00-15.00 uur Kleine Houtstraat 71 2011 DJ Haarlem, T 023 - 532 33 24
www.kapsalon-caprino.nl
PRIMEURSHOP BOL VERS VOOR U!
Van vers fruit tot complete maaltijden, warm aan huis bezorgd!
Hagelingerweg 1, 2071 CA Santpoort Tel: (023) 537 83 25, www.primeurshopbol.nl
Wagenweg 144/Z 2012 NK Haarlem Tel: 023-8442882 www.mabota.nl
SVO nomineert Diana Waasdorp voor landelijke verkiezing mbo-Uitblinker. Zelf zegt Diana: ‘Geen idee of ik ga winnen, maar dit is al ontzettend leuk.’ U kunt Diana helpen door te stemmen via deze link: bit.ly/dianawaasdorp
WWW.IKWILVIS.NL • Botermarkt Haarlem 023-53 22 833 • Halkade 25 IJmuiden 06 22 48 66 41 Voor al uw visspecialiteiten in Haarlem T 023-5322833 visspecialistdedolfijn@planet.nl
WWW.IKWILVIS.NL
* TRU FFEL S U P DATE *
* W! *
NIEU
De grootste speeltuin in Haarlem!
Speeltuin de Eenhoorn Bernstraat 2 2034 CV Haarlem 023 536 19 69 www.speeltuindeeenhoorn.nl
COLUMN/JANICE
De geur van koffie vind ik waanzinnig!
Guilty pleasures Ik moet jullie een geheim vertellen. Ik vind de zomer eigenlijk helemaal niet zo leuk! Dat heeft eigenlijk maar 1 reden: IJSKOFFIE! Om te beginnen lust ik geen warme koffie. Ik weet ook niet waarom, ik heb het echt geprobeerd, maar ik vind de smaak zo bitter. Zelfs met heel veel melk en suiker blijf ik de smaak van warme koffie niet prettig vinden. De geur daarentegen vind ik waanzinnig! Maar ja, koffie is ook niet heel gezond, dus ik doe ook niet heel erg mijn best om het te gaan drinken. En mijn moeder zegt altijd: “Van koffie word je lelijk”. 15
www.justjanice.nl Daarom heb ik het gewoon opgegeven, Maar... als het zomer is en iedereen staat in de rij voor een lekker bolletje vanille ijs of een coupe Dame Blanche, dan heb ik maar zin in één ding! Café glacé! Een bol vanille-ijs met een scheut koffie, afgemaakt met verse slagroom en een scheut caramel. Daarom ben ik blij als het weer herfst is, want dan heb ik die drang veel minder. Dan eet niemand meer ijs! WAT IS JOUW GUILTY PLEASURE?
Maak van je zolder, schuur, garage of strijkkamer eens een (tijdelijk) atelier. Ga los met kwasten en verf, meng mooie tinten die passen bij je woonkamer of slaapkamer, zoek op internet naar bronnen van inspiratie of ga lekker in een mooi landschap zitten met ezel en materiaal.
KORTOM: ONTDEK DE KUNSTENAAR IN JEZELF!
16
van eigen hand Zelf doen
Over Rembrandt’s Nachtwacht
Het aanbod teken- en schilderlessen is enorm, ook bij jou in de omgeving zijn er gegarandeerd talloze mogelijkheden om de artistieke kant van jezelf te prikkelen. Landschap-schilderen, portretschilderen, leren aquarelleren, acryl schilderen, modeltekenen, kunstzinnige vorming, graffiti, pop-art maken... er zijn vele verschillende cursussen die je kunt volgen. Gun jezelf eens per week een creatieve middag of avond, leer alle technieken en schep je eigen kunst.
Het beroemdste schilderij van Nederland is toch wel De Nachtwacht van Rembrandt. Maar de opdrachtgevers van dit schilderij, de Kloveniers van Amsterdam, waren verre van tevreden toen zij het resultaat zagen. Zij wilden liever statig naast elkaar geschilderd worden, vonden het té apart en bovendien was het doek veel te donker naar hun zin. Ze herkenden zichzelf niet eens.
Of toch naar de kunstuitleen? Geen zin (of geen talent) om zelf een artwork te creëren? Ga dan eens kijken bij de kunstuitleen bij jou in de buurt. Het geeft je de kans om telkens een ander mooi werk in je kamer op te hangen. De collectie is enorm en alle stijlen zijn vertegenwoordigd. Ben je uitgekeken op het ene schilderij, dan ga je gewoon weer iets nieuws uitzoeken! Er zijn diverse kunstuitleenbedrijven door heel het land. De meesten bieden ook de mogelijkheid om een spaartegoed op te bouwen, waardoor je uiteindelijk jouw meest favoriete kunstwerk, dat je eigenlijk liever niet weer had willen inruilen, zélf kunt kopen.
En wist je dat er twee mannen op het schilderij ‘sneuvelden’? Dit gebeurde bij de verhuizing naar het stadhuis in 1715: omdat het schilderij niet tussen twee ramen paste, zaagde men aan beide zijden een stuk (en daardoor twee mannen eraf). Tegenwoordig is men bijzonder gecharmeerd van dit meesterwerk, de hele wereld wil ’t zien!
17
HUUR DEZE ZOMER EENS EEN RUBBERBOOT OF POLYESTERBOOT MET EEN BUITENBOORDMOTOR OM LEKKER EEN DAGJE OP HET WATER VAN HAARLEM TE GENIETEN, ZONDER DAT JE EEN VAARBEWIJS NODIG HEBT. NA EEN KORTE UITLEG VAAR JE ZO WEG. CLUBSPAARNE IS EEN BEDRIJF DAT DEZE RUBBERBOTEN VERHUURT. DIT DOEN WE BIJ DE KOUDENHORN T/O NR.58 TUSSEN TEYLERSMUSEUM EN HET POLITIEBUREAU, DIRECT NAAST DE CATHARIJNEBRUG. DAGELIJKS GEOPEND VAN 10 TOT 22 UUR TELEFONICH RESERVEREN GEWENST. 18
Club Spaarne Dagelijks geopend van 11.00 tot 21.00 uur. Telefonisch reserveren gewenst. Weekend prijs 6 persoonsrubberboot 1 uur 1 20 4 uur 1 60 Week prijs 6 persoonsrubberboot
1 uur 1 20 4 uur 1 50
Prijzen inclusief zwemvesten en benzine.
Waarom ClubSpaarne? 1. Geen vaarbewijs nodig 2. Sportieve ruime 6 persoons of 12 persoons rubberboten 3. Eenvoudig zelf te varen 4. Makkelijk telefonisch te boeken 5. Altijd een goede prijs 6. Kosteloos zijn er kinderzwemvesten beschikbaar 7. Het enthousiaste team is vriendelijk en erg servicegericht
19
Club Spaarne Catharijnebrug 2011 JD Haarlem 06 23095335 info@clubspaarne.com fb clubspaarne www.clubspaarne.com
”Totaalconcept voor vrouwen” ”Bailine® is de succesvolle Scandinavische methode voor individuele figuurvorming, voedingsadviezen, mentale training én pijnbestrijding. Bailine® is het totaalconcept voor vrouwen die fitter, strakker en met meer zelfvertrouwen in het leven willen staan.”
MEER DAN FIGUURVORMING
Figuurvorming
Bailine® professional Collette Janssens:
Voedingsadviezen
Mentale motivatie
Pijnbestrijding
Natuurlijke facelift
Fitter, strakker én meer zelfvertrouwen Neem vandaag nog contact op met Collette Janssens om een GRATIS PROEFBEHANDELING in te plannen!
Ervaar de Bailine® methode! Bailine® Haarlem T 023 - 532 00 16 Marnixplein 21 E haarlem@bailine.nl 2023 RL Haarlem I www.bailinestudio.nl/haarlem
www.bailine.nl www.bailineshop.nl
app voor iPad
De Kunst van Kinderopvang
!
vang p o e l e xib Ook fle
Kinderdagverblijf
VESTIGINGEN: Haarlem Noord - Marsmanplein Haarlem Centrum - Linschotenstraat Haarlem Zuid/Schalkwijk NIEUW!
Het mooiste en fijnste Baby- en Peuterdagverblijf van Haarlem
Bel voor meer informatie of een rondleiding, 023 - 531 42 99 en kijk op www.het-vosje.nl
VOEDING & MEER
COLUMN
Een banaan‌Nee, daar word je dik van! Mensen die veel bezig zijn met afvallen, denken dat bananen uit den boze zijn. Want hij zou te veel kcal bevatten. Maar bananen hebben heel veel goede eigenschappen. Hij is gezond, heel goed te eten als verantwoord tussendoortje en heel goed te gebruiken in gerechten. Waarom gezond? n Bananen bevatten veel kalium Kalium is de tegenhanger van natrium en helpt met het reguleren en soms zelf dalen van je bloeddruk. n Natuurlijke suikers in de banaan Daarom kun je hem goed gebruiken om een gerecht zoet te maken. De hoeveelheid suikers hangt af van de kleur c.q. rijpheid van de banaan. Een rijpe banaan heeft meer snelle suikers dan een groene banaan. n Vitamine B6 Bananen bevatten vitamine B6 die belangrijk is voor o.a. de samenwerking tussen zenuwen en spieren.
n Tryptofaan In banaan zit een aminozuur (tryptofaan) dat de aanmaak van serotine bevordert. Wat een kalmerende werking heeft en je beter (blijer) doet voelen. Tryptofaan helpt ook bij het inslapen. Mensen die slecht inslapen, kunnen het beste een banaan toevoegen in hun dieet. n Banaan en diarree De oplosbare vezel in de banaan (pectine) kan helpen je stoelgang te verbeteren bij diarree. Maar het is niet zo dat een banaan verstoppend werkt. Dat is een fabeltje. En NEE‌je wordt niet dik van een banaan. Het klopt wel dat een banaan meer kcal heeft dan veel ander fruit. Maar heb jij wel eens iemand dik zien worden van alleen bananen eten? Nee, het gaat erom wat je verder nog eet. Je kunt gerust elke dag een banaan eten.
Dietistenpraktijk Pure & Simple www.adviesinvoeding.nl, tel: 06-22249100, locaties: Zandvoort, Bentveld en Haarlem.
DITJES/DATJES
In ScandinaviĂŤ krijgen kinderen iedere dag een ijsje,
zuivel
omdat het als wordt gezien. De Chinezen hebben het eerste gemaakt in een tijd dat er nog
waterijsje
geen vriezers bestonden.
Een groot aantal mensen deelt hun ijsje
met hun huisdier. Van oudsher bestaat een kwast uit (varkenshaar, dassenhaar) of uit plantaardige vezels. gebruikt. Tegenwoordig worden ook
dierenhaar
kunststofvezels Kwast is ook een warme niet-alcoholische drank die wordt gemaakt met citroensap. Warme kleuren zoals rood-, geel- en
oranjetinten suggereren
beweging en komen uit
het schilderij naar voren. Koude kleuren zoals blauw-, groen- en paarstinten suggereren weinig beweging en wijken achteruit. Het zijn
kalmerende kleuren.
COLUMN
Spieren die praten…? Tot voor kort dachten wij dat de spier slechts een lichaamsonderdeel is dat beweging mogelijk maakt. Meer niet. Een uitvoerder die signalen opvangt en daar naar handelt maar zelf niet communiceert. Recent baanbrekend onderzoek laat echter zien dat wij er behoorlijk naast zitten. Deense wetenschappers hebben ontdekt dat spieren veel endocriene (hormonale) activiteit vertonen. Hormonen zijn boodschapperstoffen. Zo beïnvloeden spieren onze gezondheid in hoge mate. Ze zijn geen uitvoerders maar maken deel uit van de regie. Spieren ‘praten’ over en weer met ander weefsel en organen in ons lichaam. Dit gebeurt door myokines. Dit zijn moleculen die als een ‘tussenpersoon’ functioneren in allerlei belangrijke processen. Myokines hebben een specifiek effect op onder meer de hersenen, de lever en het lichaamsvet. Myokines communiceren over een optimale vet- en suikerstofwisseling. Ze gaan ontstekingsreacties tegen, helpen bij het herstel van schade, beschermen hersencellen, vallen ziekteverwekkers aan en zorgen dat cellen die niet meer gezond zijn, worden afgebroken.
Voorwaarde voor de afgifte van myokines door de spieren is wel dat ze goed getraind worden. Bewegen en inspanning zorgen dat de spieren gaan praten. Vooral krachttraining is erg belangrijk. Het liefst de vorm van krachttraining die alle typen spiervezels inschakelt zoals fit20.
Tappersweg 14-5 2031 EV Haarlem www.fit20.nl
24
IJmuider Vishandel
Nu bij Slender You Haarlem DE VACUSHAPER
Van Der Lugt
Afvallen met de VacuShaper. Perfect in combinatie met Slenderen. De VacuShaper leegt de vetcellen op de billen buik en benen en met het slenderen maakt u de huid strak.
3 haringen voor ¤5
Bel voor info of voor een proefles! Wagenweg 8A | 2012 ND Haarlem | Tel: 023-5311214
www.slenderyouhaarlem.nl
www.facebook.com/ijmuidervishandelvanderlugt Vergierdeweg 9 | 2025 TG Haarlem | 06-53154737
Zomer voordeel! Nu 5% korting bij aanschaf van 2 Phytomer producten in de nieuwe verpakking en maar liefst 15% korting op Phytomer producten in de vorige vertrouwde verpakking.*
www.emve.nu
âœ
* zo lang de voorraad strekt en niet in combinatie met andere acties.
M/V Optimal Comfort Zandvoortselaan 69, Heemstede Tel. 06-22982361
The Square Restaurant The Square is gevestigd in een historisch pand gelegen aan de Grote Markt, een van de mooiste pleinen van Nederland. Ons restaurant biedt een oase van rust, een welkome afwisseling met de hectiek van de Grote Markt. In het restaurant kunt u terecht voor een kopje koffie, drankje, lunch of uitgebreide maaltijd. Bij ons vindt u altijd vers gebak uit eigen keuken, onder andere onze appeltaart, chocolade brownie of overheerlijke cheesecake. Daarnaast komen onze vaste gasten regelmatig terug voor onze huisgemaakte hamburgers, de ouderwetse kip van het spit en onze niet te versmaden spareribs.
Probeer ook eens ons broodje van de week!
exclusieve aktie!
Voor alle bruist lezers hightea voor 2 personen voor e22.50 Aktiecode bruist
The Square | Grote Markt 10 | 2011 RD Haarlem | Tel.: 023-5324531 | www.TheSquare.nl
BUDGET/COOL TO SCHOOL Steel de show op school voor weinig geld. Speciaal voor de kleine portemonnee een aantal handige tips en trucs.
Tip
Pimp the books Er is helaas geen ontkomen aan die saaie boeken die je iedere dag met je mee moet sleuren. Maak er een sterk punt van door te kiezen voor opvallend kaftpapier, dat tegenwoordig voor weinig geld in allerlei winkels (van V&D tot Wibra) te koop is. Ben je een beetje creatief? Dan kies je voor basic kaftpapier, om het vervolgens op te pimpen met je eigen creaties.
Laat je niet gek maken door alle hypes om je heen. Waarom zou je daar per se in mee moeten gaan? Onderscheid je van anderen door lekker jezelf te blijven. Dat kost helemaal niets!
Coole gadgets Een aantal coole, betaalbare gadgets vind je o.a. op sites als www.megagadgets.nl en www.gadgethouse.nl. Wat dacht je bijvoorbeeld van een Facebook stempel waarmee je in ĂŠĂŠn keer kunt laten zien wat je wel en niet leuk vindt en grappige Nunchuck Pens waarmee je als een echte samoerai te werk kunt gaan.
Stoere rugzak Kies voor een simpele, stoere rugzak die je vervolgens opvrolijkt met bijvoorbeeld stickers met een statement, vignetten en hippe sleutelhangers. Tip voor de meiden; leef je uit met bling bling en kralen!
Nieuwe look
Verras je klasgenoten met een totaal nieuwe look. Organiseer een week voordat het schooljaar weer van start gaat een make-over sessie met je beste vriend(inn)en waarbij jullie elkaar een complete metamorfose geven (zowel qua kleding als qua haar en make-up). Is super leuk om te doen en het resultaat is ongetwijfeld verrassend. 27
BUDGET
vr 28 za 29 zo 30 aug - Stadsschouwburg Cirque Stiletto 3 met Karin Bloemen en de Wëreldbänd Als enige in ons land weet zij de hoge C te combineren met circus, cabaret, chansons en comedy. Bloemen staat dan ook te trappelen als een circuspaard om de piste in te gaan. Zij wordt omringd door de muzikale alleskunners van de Wëreldbänd.
aug sep
wo 9 sep - Stadsschouwburg Mini & Maxi NU! Je hebt de Godfather of Soul, The King of Pop en… de Grootmeesters van het Muzikale Variété: Karel de Rooij en Peter de Jong. In Mini & Maxi NU! gebruiken de heren de opgedane ervaringen van de afgelopen 10 jaar als coach en mentor om hun gouden repertoire in verfriste vorm opnieuw uit te brengen.
mei t/m oktober Grote of St. Bavokerk Gratis Stadsorgelconcerten Stadsorganist Jos van der Kooy en gerenommeerde organisten geven op de dinsdagavond en in juli en augustus ook op de donderdagmiddag gratis concerten.
zo 6 sep - De Molenplas Festival Schalkwijk aan Zee Dit gratis zomerse festival is leuk voor jong en oud. Samen met de Toneelschuur verzorgt Stadsschouwburg & Philharmonie Haarlem het programma in de festivaltent. Kom daar genieten van o.a. vocalist Paul van Utrecht, accordeonist Vincent van Amsterdam, de jongerenvoorstelling Starring#, cabaretier Maarten Ebbers en jazzconcert LOUIS!
za 12 zo 13 sep Diverse locaties Haarlem Cultuur Festival Twee dagen lang openen de Haarlemse kunstinstellingen hun deuren om het nieuwe culturele seizoen te vieren. In de Philharmonie is op zaterdag de derde editie van de succesvolle en gratis toegankelijke interviewmarathon van FrĂŠnk van Linden: 023 minuten passie van. Op zondag is het in de Kleine Zaal van de Philharmonie vooruitkijken geblazen met de jeugdvoorstelling De kleine kapitein, klassieke- en popmuziek, het cabaretduo Maartje & Kine en meer.
www.theater-haarlem.nl
p o s t b u s 6 0 2 5 1 4 0 a p w a a l w i j k i n f o @ s t i c h t i n g e s . n l w w w. s t i c h t i n g e s . n l k v k 5 4 5 5 9 5 4 5 iban N L4 3 R A B O 0 1 7 1 6 2 8 3 6 5
‘like’ ons op Facebook WWW.FACEBOOK.COM/HAARLEMBRUIST
FILMPJE KIJKEN
BINNEN/BUITEN
Amy
WEEKENDJE WEG Vuurwerk aan zee Het Internationaal Vuurwerk Festival Scheveningen zal deze maand weer voor adembenemende plaatjes zorgen. In deze 36ste editie, verspreid over twee weekenden, strijden verschillende landen tegen elkaar. Het vuurwerk wordt afgestoken vanaf een ponton voor de kust van Scheveningen. Vanaf het strand en de boulevard is het goed te zien. De eerste vuurwerkshow vindt plaats om 21.45 uur, de tweede om 22.30 uur. Vanaf 20.00 uur is er een voorprogramma met activiteiten voor jong en oud en muziek op en rond de Boulevard van de kustplaats. Data: 14, 15, 21 en 22 augustus. De toegang is beide weekenden gratis.
Asif Kapadia maakte deze biografische documentaire over de in 2011 aan een overdosis alcohol overleden zangeres Amy Whitehouse. Haar familie was niet tevreden over de film, omdat volgens hen de regisseur de feiten verdraaide. Hoewel ze vanaf het begin meewerkten aan de totstandkoming, distantieerden ze zich van het resultaat. Kapadia beweerde op zijn beurt dat hij een zo objectief mogelijk beeld heeft proberen weer te geven aan de hand van honderden interviews met familie, vrienden en collega’s van de op 27-jarige leeftijd gestorven artieste. De film werd in Cannes door het publiek onthaald met een ovationeel applaus en kreeg een positieve beoordeling van de critici. Amy is vanaf 13 augustus te zien in de bioscoop.
Boekje lezen Waarom? Daarom! Cabaretier Roué Verveer maakt zich zorgen over de opvoeding in Nederland. Over slappe ouders die geen grens trekken. Over kinderen die de regie overnemen in huis. Hij vergelijkt zijn strenge opvoeding in het Suriname van de jaren tachtig met de manier waarop hij nu zijn twee zonen in Amsterdam opvoedt en beschrijft wat hij om zich heen ziet. Niet gehinderd door enige wetenschappelijke kennis van zaken, schrijft hij even geestig als bevlogen over Surinaamse ‘je gaat doen wat ik zeg’-ouders en Nederlandse ‘wil je broccoli of spinazie’-ouders. Waarom? Daarom! is een opvoedboek met een knipoog, vanuit een nieuw, Surinaams perspectief. Waarom? Daarom! is voor 14,95 euro verkrijgbaar in de boekhandel
Hondentrimsalon Elswout Omdat uw hond het verdient!
Maak kans op een:
luxe visschotel t.w.v. â‚Ź 35,Maak kans op een:
katten/hondenpakket van greenheart premiums
t.w.v. â‚Ź 50,g a t r i m s t e r q
v r l i h z b p z h m
e v e l o h t j m s q
r o d e e n e y u v r
h e c k n r q h x y k
a d u v v h g e o d z
r i r t u a e i j c l
greenheart vacht allergie vachtbehandeling
i n s d p k c a e i y
n g u e u u v h r x y
g t s m d g w j t t e
g d l f x t b s c a m
trimster verharing voeding cursus
Streep 7 van de 8 woorden in de puzzel weg. Het overgebleven woord is de oplossing. Vul voor 1 september de oplossing in op onze site: www.nederlandbruist.nl/puzzel
www.elswouthondentrimsalon.nl s u m e o y l b w v j
d c d a p t f v k z u
l g h o k a j c y z p
k a k e l r l q g a t
w r s h l f e i m v x
dolfijn schelpdier salade paling 32
a n j a a p i e n r m
j a o b l r d j l g k
r l s k c a i i n k b
Streep 7 van de 8 woorden in de puzzel weg. Het overgebleven woord is de oplossing. Vul voor 1 september de oplossing in op onze site: www.nederlandbruist.nl/puzzel
WWW.IKWILVIS.NL WWW.IKWILVIS.NL n e n e n o x q v v q m vWWW.IKWILVIS.NL f q n x b d c b n e j e g cWWW.IKWILVIS c r f w x r
haring catering makreel garnalen
Maak kans op een:
speelgoedbon t.w.v. â‚Ź 40,-
Maak kans op een:
honingcadeaupakket
t.w.v. â‚Ź 20,n b t o e k o m s t i
q a i m k e r i j i b
t w a j d v r i o o c
bijenvolk westland naaldwijk imkerij
u e d l e s b u j z g
n b f d d n c u y m j
r s y i s w v h n e v
o h y e t v i o u b m
s o v e h m n j l s c
m p h t b h s t k k c
toekomst dieet dieet webshop
y j i w m z u h l h d
w h u i s e l i j k h
e g i p e u t e r x o
n r e n n e n c s x s
p o q v p k y u g p c
e e b o w j q u j p z
r p a p d t x g d n n
i j b v y w c t t a f
o e y a x o b b r o e
huiselijk groepjes wenperiode kinderdagverblijf 33
d s y n t j i z d n p
e t d g k j b h j m s
l u o y n d y q q r g
baby peuter rennen opvang
Streep 7 van de 8 woorden in de puzzel weg. Het overgebleven woord is de oplossing. Vul voor 1 september de oplossing in op onze site: www.nederlandbruist.nl/puzzel
a w e s t l a n d d r
www.het-vosje.nl Streep 7 van de 8 woorden in de puzzel weg. Het overgebleven woord is de oplossing. Vul voor 1 september de oplossing in op onze site: www.nederlandbruist.nl/puzzel
www.dewerkbij.nl
FEMKE RIKKEN Praktijk voor lasertherapie, acupuntuur en bioresonantie
Last van allergie? BIORESONANTIE kan helpen! Bicom-Bioresonantie therapie door gediplomeerd therapeute Ook werkzaam bij: - Darmklachten - Vermoeidheid - Hoofdpijn
Nieuw in Haarlem
- Gedragsproblemen (ADHD/ ADD) - Afvallen - Stoppen met roken
Wagenweg 104RD | 2012 NH Haarlem www.femkerik@live.nl | Telefoon: 0651078862
Portretfotografie Zakelijke Fotografie Familieportretten Huwelijksreportages
Liselore Tempel E: liselore@infotografie.nl W: http://infotografie.nl
Verspuy Interieur
Specialist in meubelstoffen en meubelstoffering Exclusieve zitmeubelen Woondecoraties
In de maand augustus 10% korting op de buitenstoffen! Plein 1945 - nr. 2 • 1971 GA IJmuiden • Tel. 0255 - 51 10 89 • www.verspuy.nl
B ET ROU W BA A R , B ET RO K K E N & S E RV I C E G E R I C HT U KUNT BIJ CASA HAARLEM TERECHT VOOR HET (VER)HUREN VAN EEN WONING, KAMER, STUDIO OF EENGEZINSWONING.
Wilt u zorgeloos uw woning verhuren? Dan kunt u bij CASA HAARLEM terecht. * Wij verzorgen het technisch en financieel / administratief beheer van uw woning * Wij dragen zorg voor het opstellen van het huurcontract * Innen van de huur en waarborgsom/ in- en uitchecken bij wisseling huurder * Ook voor winkel- en kantoorruimtes! Wilt u meer informatie maak dan direct een afspraak met een van onze vastgoedspecialisten en bied nu uw woning aan bij CASA HAARLEM!
Zie ook onze website/facebook voor het nieuwste woningaanbod.
Openingstijden: maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 17.30 uur.
Casa Haarlem | Schoterweg 26b | 2021 HM Haarlem T 023-5331724 | WWW.CASAHAARLEM.NL | info@casahaarlem.nl
ELEKTRISCHE VaAnlaf FIETSEN €69
9,-
KIJK SNEL OP WWW.MATRABIKE.NL OF GA NAAR ÉÉN VAN ONZE 10 WINKELS!
CROSS ELEGRA SHIMANO STEPS N7 • NEXUS 7 SPEED • HYDRAULISCHE REM • VOORVERING
ADV
€ 2.9IE9S 9
€ 2.09 ONZE 9 PRIJS
CROSS E-TRENDY CITY N3
ADV
€ 1.8IE9S 9
€899
• OOK ALS HEREN VERKR. • NEXUS 3 SPEED • VOORVERING • 36V/8Ah
ONZE PRIJ S
CROSS E-TRENDY TREKKING S7
ADV
• OOK ALS HEREN VERKR. • 7 VERSNELLINGEN • 5 ONDERST. ST. • 36V/10Ah
IES € 1.99 9
€949 ONZE PRIJ S
WORDT ÓÓK EEN VAN ONZE TEVREDEN KLANTEN!
CROSS E-CRUISER
NEW LOOXS FIETSTAS
ADV
€ 1.6I9ES 9
• SHIMANO AFGEMONTEERD • 3 TRAPONDERSTEUNINGEN • 7 VERSNELLINGEN • SCHIJFREMMEN
€ 799 ONZE PRIJ S
OP O=P
€39,95 CROSS E-TRENDY CITY N7 LOW STEP • NEXUS 7 SPEED • LAGE INSTAP • 36V/10Ah
RECHTSTREEKS VAN FABRIKANT NAAR KLANT HEEFT U EEN VRAAG? WIJ HELPEN U GRAAG VERDER:
P
ACCEERFECT SSOIR E
GRATIS EN DIRECT GELEVERD
• 32 X 30 X 14 CM • POLYESTER • 27 LTR
ADVIE
€ 2.19S 9
€1.29 ONZE 9 PRIJS
10 WINKELS
T. 0416-342012 OF KLANTENSERVICE@MATRABIKE.NL
Alle prijzen zijn onder voorbehoud van druk- en zetfouten, hiervoor wordt geen aansprakelijkheid aanvaard. Alle prijzen zijn onder voorbehoud van wijziging vanaf 2 weken na publicatie.