2016 01 nijmegen by Nederland Bruist

RIJK VAN

NIJMEGEN

JANUARI 2016 WWW.NEDERLANDBRUIST.NL GRATIS MEENEMEN!

Werk aan je

weerstand

BALANS IN JE LEVEN

NIEUW in Malden

Sluisweg 1b I Malden I 06-14874942 I info@fdmkeukensopmaat.nl I fdmkeukensopmaat.nl Sluisweg 1b I 6582 AG Malden I 06-14874942 I info@fdmkeukensopmaat.nl I fdmkeukensopmaat.nl Neem gerust contact op voor het maken van een vrijblijvende afspraak.

Volg Volgons onsook ookop op

Aubade n L’Aventure n Chantelle n Charlie Choe Cyell n Esprit n Mammae n Marie Jo n Mey n Nanso n Passionata n Pill n Pip Studio n Prima Donna n Prima Donna Twist n Sloggi n Shock Absorber n Simone Pérèle n Truimph n Vive Maria

Alan Red n Angels Jeans n Arma Leder n Beaumont Brax n Comma n Creenstone n Dolce Vita n Gaastra Gipsy n Geisha n Giacomo n Happy Rainy Days HV Polo n Kocca n Mac n Milano n PepperZ Rosner n Stroke n Tramontana

Plein 1944 No. 140 Nijmegen (024) 3234439 www.jacobs-mode.nl

COLOFON UITGEVER Nederland Bruist B.V. MANAGER Marcel Bossers OFFICE MANAGER Lea Bossers TRAFFIC Nederland Bruist VORMGEVING Nederland Bruist - Annemiek Jansen THEMATEKSTEN & EINDREDACTIE Nederland Bruist SALES Fausto Sassen, 06-19872572

6 36

CONTACT NIJMEGEN BRUIST Takkebijsters 57A, 4817 BL Breda Fausto Sassen T 088-7340027 | M 06-19872572 nijmegen@nederlandbruist.nl Nijmegen/Rijk van Nijmegen Bruist

32 25

Inhoud

CONTACT HOOFDKANTOOR Nederland Bruist B.V. Takkebijsters 57A, 4817 BL Breda nl@nederlandbruist.nl www.nederlandbruist.nl | www.belgiebruist.be Like ons op facebook.com/nederlandbruist TOPVERKOPER? Nederland Bruist zoekt enthousiaste topverkopers. Meer weten? Neem contact op via 076-7115340. Of stuur een e-mail naar lea@nederlandbruist.nl Copyright Nederland Bruist B.V. Het overnemen van artikelen als bedoeld in artikel 15 van de auteursrecht is niet toegestaan. ©2016 Nederland Bruist B.V. Merknaam Nijmegen Bruist is een merknaam en eigendom van Nederland Bruist B.V. Deze uitgave is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Nederland Bruist B.V. is echter niet aansprakelijk voor enige directe of indirecte schade die zou kunnen ontstaan door het gebruik van de hierin aangeboden informatie. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen op geen enkele wijze rechten worden ontleend of aanspraken worden gemaakt. In dezelfde reeks verschijnen ook: de Achterhoek, Alkmaar, Almere, Bergen op Zoom, Breda, Drechtsteden, Etten-Leur, ‘t Gooi, Haarlem, ‘s-Hertogenbosch, de Langstraat, de Maashorst, Oisterwijk, de Peel, Reeshof, Roosendaal, Rotterdam, Tilburg, de Waterweg, de Zaanstreek en Zutphen.

VOORWOORD/JANUARI

Foto: Geert van de Ven

Allereerst de beste wensen! Hopelijk heb je net als wij van Nijmegen Bruist zin om van 2016 een gedenkwaardig jaar te maken vol nieuwe uitdagingen, ervaringen en inspirerende ontmoetingen. Een nieuw jaar, een nieuw begin. Het maakt niet uit hoe bont je het vorig jaar hebt gemaakt, grijp nu je kans om het anders te doen. Je hebt alle vrijheid om jezelf een - bij voorkeur realistisch

De beste wensen... en haalbaar - doel te stellen; van gezonder eten en meer bewegen tot het najagen van die felbegeerde baan. Om te voorkomen dat griep of verkoudheid in de wintermaanden roet in het eten gooit, besteden we tevens aandacht aan het opbouwen van je weerstand. In onze hectische samenleving is het voor iedereen een aanrader om de maand januari te benutten om even pas op de plaats te maken en opnieuw te zoeken naar balans. Wij vertellen je hoe je de weg kunt vinden naar een meer evenwichtig leven.

Adverteren? mail naar

nl@nederlandbruist.nl of bel 06-19872572

Verder kun je in deze editie alles lezen over bruisende ondernemers als Instituut voor Toegepaste Haptonomie, Van Rosmalen Kliniek en Radboud Sportcentrum. Met onze nieuwe recepten geven we je inspiratie om een complete maaltijd op tafel te zetten. Of je maak alleen het heerlijke dessert, dat mag ook! Veel leesplezier toegewenst! Fausto Sassen

Werk aan je weerstand Eet gezond en gevarieerd Een gezonde en verantwoorde voeding is belangrijk voor ons afweersysteem. Eet regelmatig, gevarieerd, niet te vet en niet te zout, zorg voor de nodige vezels en eet minstens twee stuks fruit en twee ons groenten per dag. Lukt dit niet? Dan kunnen voedingssupplementen uitkomst bieden. Overdrijf hier niet mee. Houd je aan de aanwijzingen op de verpakking.

Drink genoeg Een juiste vochtbalans is essentieel voor een goede weerstand. Drink je te weinig, dan worden afvalstoffen niet afgevoerd en kan uitdroging optreden. Probeer iedere dag anderhalf tot twee liter water

te drinken. Drink wat minder koffie en wat meer water, vruchtensappen of sportdrankjes. En ook al vind je het nog zo lekker, beperk alcoholgebruik. Dit ‘verdooft’ als het ware je lichaam, waardoor het minder hard kan werken tegen eventuele ziekteverwekkers.

Zorg voor regelmaat Kies voor een verstandig leefpatroon. Regelmaat helpt namelijk om je weerstand op peil te houden. Probeer altijd voldoende te slapen, want je huid en je lichaam herstellen zich ’s nachts het best.

Vermijd langdurige stress Bij stress worden hormonen aangemaakt die het immuunsysteem onderdrukken, omdat het lichaam denkt dat het belangrijkere

EEN VERKOUDHEID HIER EN EEN GRIEPJE DAAR. IN DE winter KRIJGEN WE ER ALLEMAAL WELEENS MEE TE MAKEN. Ons

lichaam REAGEERT OP INDRINGERS, ZOALS VIRUSSEN, DIE ONZE GEZONDHEID

BEDREIGEN. OM GEZOND TE BLIJVEN IS HET BELANGRIJK EEN goede HOE JE DIT DOET, LEES JE IN ONZE bruisende

zaken te doen heeft dan ziekteverwekkers najagen.

Beweeg geregeld Ook al ziet je bank er heerlijk zacht, warm en verleidelijk uit, ga sporten! En dan bij voorkeur in de buitenlucht. Door de koele lucht hebben ziekteverwekkers minder overlevingskans dan in een overvolle hete sportschool. Een flinke boswandeling of fietstocht voldoet al.

weerstand OP TE BOUWEN.

tips.

betere weerstand. Mocht je toch verkouden worden, gebruik dan uitsluitend papieren zakdoeken.

Reis met het openbaar vervoer Wanneer je geregeld met het openbaar vervoer reist of vaak op openbare plekken komt, word je blootgesteld aan allerlei

Zorg voor een gezonde leefomgeving Laat je huis geregeld luchten om het te ontdoen van ziektekiemen. Houd de luchtvochtigheid op peil, zodat je slijmvliezen niet te veel uitdrogen. Zelfs het wassen van je handen draagt bij aan een

verschillende ziektes en bacteriĂŤn. Dat klinkt niet prettig, maar al die kleine hoeveelheden maken je lichaam resistenter. Pak dus gerust de bus of metro.

Denk positief Weerstand is niet alleen lichamelijk, ook je mentale instelling speelt een rol.

JEZELF LEREN KENNEN EN ONTWIKKELEN HOORT INMIDDELS BIJ HET DAGELIJKS LEVEN. HET INSTITUUT VOOR TOEGEPASTE HAPTONOMIE IN NIJMEGEN HELPT JE DAAR GRAAG BIJ! “WAAR MENSEN ELKAAR ONTMOETEN, IS RUIMTE VOOR ONTWIKKELING”, VERTELT ALGEMEEN DIRECTEUR MONIQUE VAN BILDERBEEK.

Ontwikkel jezelf

BRUISENDE/ZAKEN

bij het ITH

Wat is haptonomie? “Haptonomie is de basiswetenschap van menselijk affectief gedrag in relatie en interactie. Hoe open sta je voor de ander en in hoeverre kun je invoelend en vanuit jezelf reageren.”

Waar staat het Instituut voor Toegepaste Haptonomie voor? “Het ITH verbindt haptonomie met het dagelijks leven. Deze verbindingen versterken de groei van jou als mens. Hierdoor dragen we bij aan een respectvolle samenleving waarin mensen elkaar aanspreken en waarderen om wie ze zijn.”

Waarvoor kun je bij ITH terecht? “We bieden post-hbo opleidingen aan tot Haptotherapeut en Haptonomisch Counselor. Er zijn trainingen voor onder andere het bedrijfsleven, onderwijs-, zorgen politiebegeleiders en mensen die een carrièreswitch overwegen. Daarnaast verzorgen we onder meer lezingen met verschillende thema’s, zoals posttraumatische stressstoornis of omgaan met life events. Ook is er onder andere een 1-daagse training waarin je je bewuster wordt van jezelf.”

Hoe gaat dat in z’n werk? “We motiveren het denken in mogelijkheden, in plaats van beperkingen. Hoe kun je bijvoorbeeld als begeleider op school een affectief leerklimaat creëren, waarin kinderen zich ontwikkelen en zichzelf kunnen zijn? Ook ondersteunen we jouw persoonlijke kracht en kwaliteiten in situaties waarin je het lastig hebt, maar wel verder wilt. Dit doen we door het aanbieden van ervaringsgerichte oefeningen. Mensen hebben anderen nodig om zichzelf te ontwikkelen. De ander is voor jou immers de spiegel waarin je jezelf kunt herkennen!” 9

INSTITUUT VOOR TOEGEPASTE HAPTONOMIE MARIËNBURG 67 NIJMEGEN 024-6452451   INFO@ITH-HAPTONOMIE.NL WWW.ITH-HAPTONOMIE.NL

MERKEN van Lier Van Bommel Floris van Bommel Giorgio Australian Cycleur de luxe Björn Borg Gabor Pikolinos Maruti Mjus Paul Green Red Rag Unisa Via Vai Nero Giardini Maripé

Molenpoortpassage 2 Nijmegen www.theojansenschoenen.nl

Carmens Lamica

5,-,729720,-24475725,-2,4-745VAKKUNDIG 245,-

Greeploze keuken Grenu eploze keukGr enee nu ploze ke Neplijst DE SPOTLIGHT 72545uk95en5,-,-nu Greeploze keuk en nuworden werkelijkheid... Dromen

Maandaanbie g din

7245,Greeploze keuken nu

het eiland: 250×100 cm Afmeting: 360 cm het eiland: 250×100 cm Deze keuken is voorzien van: Combimagnetron, eplijst orzien van: Combimagnetron, koelkast, vaatwasser, inductie kookplaat, inbouw Koel/vries ser, inductiecm kookplaat, inbouw afzuiging, 32 mm dik multiplex werkblad met d: 250×100 combinatie ingebouwde spoelbak. Keuze uit: 16 kleuren mat/houtrepro, 250×100 cm metWhirlpool ART 6711 dik multiplex werkblad n: Combimagnetron, 25 Zwarte corpuskleuren (binnen-in en het buitenkant in kleur), 45 bladkleuren. keuken lbak. Keuze uit: 16 kleuren mat/houtrepro, A++SF ctie kookplaat, Combimagnetron, Extra mat Blok schouw inbouw • Nooit meer (binnenen buitenkant in kleur), 45 bladkleuren. Van 589 Whirlpool AKR 559 IX plex werkblad met ,- nu Afmeting: 330 cm / 150 cm hoge kasontdooien ie kookplaat, inbouw epro, w •uit: 90 cm ten naast elkaar. Deze keuken is voormet STOP FROST!! ze 16 kleuren mat/houtrepro, Inclusief inbouwapparatuur • 433m3/uur zien van: Combimagnetron, koel/vries 178 cm adkleuren. en bladkleuren. ex met45•• Nis •buitenkant 3werkblad snelheden in kleur), combinatie, vaatwasser, gas kookvan Whirlpool en Bauknecht LED verlichting t/houtrepro, • 2x halogeen 28 Watt plaat, inbouw afzuiging, 32 mm dik • 195 liter koel en eur),uit: 16 kleuren mat/houtrepro, multiplex werkblad met ingebouwde 80 liter vries 45 bladkleuren. géén aanbetaling

ADVIES VAKKUNDIG VAKKUNDIG 5VAKKUNDIG 10ADVIES ,VAKKUNDIG 5595,ADVIES ADVIES ADVIES VAKKUNDIG spoelbak.

• Deur sleep

Keuze uit: 16 kleuren mat/houtrepro, systeem 45 bladkleuren. n buitenkant in kleur), 25 corpuskleuren (binnenen buiten-

ren.

Van

1109,-

kant in kleur), 45 bladkleuren.

Lentjes Droomkeukens, al 35 jaar de Gelderse Keukenspecialist! Met een fraaie showroom in Huissen en Wijchen. Laat u in een ontspannen sfeer informeren over onze mogelijkheden. Laat u verrassen door onze presentatie van uw nieuwe keukeninrichting, het enorm assortiment kasten, het unieke assortiment inbouwapparaten van diverse bekende merken, nergens goedkoper te vinden en het uitgekiende aanrechtbladen programma.

Keuken nu

Lentjes Droomkeukens, al 35 jaar de Gelderse Keukenspecialist! Met een fraaie showroom in Huissen en Wijchen. Laat u in een Inductie kookplaat Inclusief inbouwapparatuur Whirlpool ACM 938 NE Lentjes Droomkeukens, al 35Lentjes jaar deDroomkeukens, Gelderse Keukenspecialist! ontspannen sfeer over onzeKeukenspecialist! mogelijkheden. Laat u al informeren 35 jaar de Gelderse cm inductie kookplaat, 1299verrassen géén aanbetaling ,-Wijchen. nu Met•• 77 een fraaie showroom inVan Huissen Laatonze uininHuissen een door presentatie van uw nieuwe keukeninrichting, Met een en fraaie showroom en Wijchen. Laat u in een 4 zone kookplaat met Flex cook Lentjes droomkeukens... 35 jaar ervaring, ontspannen informerenontspannen over mogelijkheden. Laat u onze enorm assortiment kasten, het unieke assortiment Lentjes Droomkeukens, al onze 35 het jaar de Gelderse Keukenspecialist! • met tip toetssfeer bediening sfeer informeren over mogelijkheden. Laat u inbouwMat grijze greeploze keuken verrassen door onze presentatie van uw nieuwe keukeninrichting, apparaten van diverse bekende merken, nergens goedkoper van te Met75een fraaie showroom in Huissen en met Wijchen. Laatvan ugreeplijst inuw een Greeploze keuken nu 35keukeninrichting, jaar kennis keukens! Uitsparingsmaat x 49 cm verrassen door onze presentatie nieuwe diagonale het enorm assortiment kasten, het unieke assortiment inbouwvinden en het uitgekiende aanrechtbladen programma. ontspannen sfeer informeren over onze mogelijkheden. Laat u Afmeting: 360 cmhet het eiland: 250×100 cm het enorm assortiment kasten, unieke assortiment inbouwapparaten van diverse merken,van nergens goedkoper te van: Combimagnetron, keukenkeukeninrichting, is voorzien verrassen doorbekende onze apparaten presentatie vandiverse uwDeze nieuwe bekende merken, nergens goedkoper SHOWROOM HUISSENte SHOWROOM WIJCHEN WIJCHEN koelkast, vaatwasser, inductie kookplaat, inbouw Koel/vries vinden en uitgekiende aanrechtbladen programma. ELKE ZONDAG OPEN Nijverheidsstraat 25, Huissen Nieuweweg 303, Wijchen hethet enorm assortiment kasten, hetuitgekiende unieke assortiment inbouw- programma. vinden en het aanrechtbladen afzuiging, 32 mm dik multiplex werkblad met- 361 28 28 van 12-17 UUR Tel 026 Tel 024 - 645 60 60 combinatie apparaten van diverse bekende merken,ingebouwde nergensspoelbak. goedkoper te 16 kleuren mat/houtrepro, Keuze uit: Whirlpool ART 6711 25 corpuskleuren (binnenen buitenkant in kleur), 45 bladkleuren. vinden en het uitgekiende aanrechtbladen programma. A++SF

AKKUNDIG ADVIES7245,DVIES VAKKUNDIG 4995,ADVIES 599,-

van 7250,- nu

Lentjes Droomkeukens,www.lentjesdroomkeukens.nl al 35 jaar de Gelderse Keukenspecialist! Met een fraaie35 showroom in Huissen en Wijchen. Laat u in een Lentjes droomkeukens... jaar Greeplozeervaring, hoogglans witte keuken ontspannen sfeer informeren mogelijkheden. Laat u Afmeting: 305 cm (spoel over gedeelte) xonze 365 cm. Inclusief: Koelkast, combimagnetron, 5-pits gaskookplaat, 3535jaar van keukens! blokschouw en vaatwasser. Keuze uit 10 hoogglans kleuren, 25 corpuskleuren (binnenen buitenkant in keukens... jaarkennis ervaring, entjes droomkeukens... jaar ervaring, kleur), 45 bladkleuren. verrassen35 door onze presentatie van uw nieuwe keukeninrichting, ef inbouwapparatuur Droomkeukens, al kennis 35 35 jaarjaar de Keukenspecialist! kennis oomkeukens... ervaring, ling hetGelderse enorm assortiment kasten, het unieke assortiment inbouw35van jaarkeukens! van keukens! Van SHOWROOM HUISSEN SHOWROOM WIJCHEN 110 WIJCHEN Droomkeukens, al 35 jaar de Gelderse Keukenspecialist! 9,-apparaten n greeploze fraaie showroom in Huissen Laat u inbekende een Lentjes nu en Wijchen. van diverse merken, nergens keuken Met een fraaie showroom in Huissen engoedkoper Wijchen. Laat u in een te aar kennis van keukens! ELKE ZONDAG OPEN Nijverheidsstraat 25, Huissen Nieuweweg 303, Wijchen Gre ontspannen sfeer informeren over onze mogelijkheden. Laat u eplo ze van 12-17 UUR nnen sfeer informeren over onze mogelijkheden. Laat u nale greeplijst keu ken Tel 026 361 28 28 Tel 024 645 60 60 nu SSEN SHOWROOM SHOWROOM WIJCHENvinden WIJCHEN en het uitgekiende aanrechtbladen programma. verrassen door onze presentatie van uw nieuwe keukeninrichting, HUISSEN SHOWROOM WIJCHEN WIJCHEN cm het eiland: 250×100 cm ZONDAGkeukeninrichting, het enorm assortiment kasten, het unieke assortiment inbouw5, Huissen Nieuweweg 303, Wijchen en door onze presentatie van Nieuweweg uwELKE nieuwe ELKE ZONDAG OPEN 25, Huissen 303, OPEN Wijchen voorzien van:Nijverheidsstraat Combimagnetron, apparaten van diverse bekende merken, nergens goedkoper te van 12-17 UUR Tel- 024 -SHOWROOM 645 van 12-17 UUR wasser, inductie inbouw OM HUISSEN WIJCHEN Telkookplaat, 026 361 28 2860 60 WIJCHEN Tel 024 - 645 60 60 rm assortiment kasten, het unieke assortiment inbouwvinden en het uitgekiende aanrechtbladen programma. m dik multiplex werkblad met Nieuweweg ELKE ZONDAG OPEN sstraat 25, Huissen 303, Wijchen Kom kijken en laat u verrassen over de mogelijkheden! oelbak. Keuze uit: 16 kleuren mat/houtrepro, van 12-17 UUR 61 28van 28en buitenkant Tel45024 - 645merken, 60 60 www.lentjesdroomkeukens.nl en (binnenin kleur), bladkleuren. en diverse bekende nergens goedkoper te en het uitgekiende aanrechtbladen programma. esdroomkeukens.nl www.lentjesdroomkeukens.nl Lentjes droomkeukens... 35 jaar ervaring, entjesdroomkeukens.nl 35 jaar kennis van keukens! • Nooit meer ontdooien met STOP FROST!! • Nis 178 cm • LED verlichting • 195 liter koel en 80 liter vries • Deur sleep systeem

510,-

GROOTSTE KEUZE IN GREEPLOZE KEUKENS

7245,-

VAKKUNDIG ntjes droomkeukens... 35 jaar ervaring, ADVIES SHOWROOM HUISSEN Nijverheidsstraat 25, Huissen Tel 026 - 361 28 28

SHOWROOM WIJCHEN Nieuweweg 303, Wijchen Tel 024 - 645 60 60

35 jaar kennis van keukens! ukens... 35 jaar ervaring, HUISSEN SHOWROOM WIJCHEN nis SHOWROOM van keukens! Nijverheidsstraat 25, Huissen Nieuweweg 303, Wijchen

ssen

WIJCHEN ELKE ZONDAG OPEN van 12-17 UUR

www.lentjesdroomkeukens.nl

Tel 026 - 361 28 28

Tel 024 - 645 60 60

Lentjes droomkeukens... 35 jaar ervaring, 35 jaar kennis van keukens!

SHOWROOM WIJCHEN WIJCHEN ELKE ZONDAG OPEN Nieuweweg 303, Wijchen Koelkast SHOWROOM HUISSEN SHOWROOM WIJCHEN Nijverheidsstraat 25, Huissen Nieuweweg 303, Wijchen van 12-17 UUR Van TelTel024 645 60 60 026 - 361-28 28 Tel 024 - 645 60 60 WIJCHEN Whirlpool ARG 451 A+ ELKE ZONDAG OPEN van•12-17 UUR Nis 88 cm • 161 Liter • Deur sleep systeem • Legplateaus van veiligheidsglas

www.lentjesdroomkeukens.nl509,www.lentjesdroomkeukens.nl

249,nu

WIJCHEN ELKE ZONDAG OPEN van 12-17 UUR

LEKKER STEVIG Een geparfumeerde, verstevigende body emulsie speciaal voor de droge, rijpere en gerimpelde huid. Amazing grace ﬁrming body emulsion, € 42,71 Philosophy www.iciparisxl.nl

WEG PIJNLIJKE WINTERVOETJES Deze 100% natuurlijke voetenbalsem heeft een antiseptische en pijnstillende werking en haalt onaangename geurtjes weg. Verpakt in een leuk blikje. Twinkle Toes Foot Balm, € 7,95 Gwdihw www.heavenlypure.com

GLADJANUS Last van ruwe handen? Een handscrub doet wonderen en maakt je handen super zacht en glad. Elderﬂower & raspberry handscrub, € 2,99 www.etos.nl

Beauty IN DE WINTER IS JE HUID VEEL DROGER EN KAN GAAN JEUKEN EN ROOD WORDEN. ALLEMAAL NOODKRETEN VAN JE HUID DIE ROEPT: “HELP MIJ DE WINTER DOOR”! LEKKER SMEREN DUS, MAAR DAN WEL MET DE FIJNSTE PRODUCTEN.

NO STRESS

ZO ZACHT ALS BOTER

Jij begint je dag super relaxt. Deze bodycrème bevat een bewezen stressverlichtend aroma van biologische lavendel, salie en lavandin. Stress-Fix™ Body Creme, € 44,www.aveda.nl

Deze rijke, romige crème voedt je huid en geeft een zijdezacht gevoel. Met de geur van witte lotus, mmm... Mei Dao Bodycreme, € 15,50 www.rituals.nl 12

BEAUTY/NEWS MET EEN KLEURTJE Wil je het hele jaar een huid alsof je net een zonnig weekend achter de rug hebt? Deze zelfbruinende olie voor lichaam en gezicht geeft je een egale zonnige tint én verzorgt je huid. Somptueuse Éclat Naturel Visage & Corps, € 44,www.douglas.nl

LEKKER KUNSTZINNIG Voor deze heerlijke bodymilk met citrus en vitamine E koos Biotherm het thema “een betoverende aquatische winter”. De illustratie zegt genoeg. Lait Corporel, € 25,www.biotherm.nl

3-IN-1 WONDEROLIE Een super lekker geurende olie die niet alleen je lichaam verzorgt, maar je ook voor je gezicht en je haarpunten kunt gebruiken. Huile Prodigieuse Multi-Usage Dry Oil, € 24,be.nuxe.com/nl

lekker smeren! VERSLAVEND Eenmaal deze sensueel geparfumeerde handcrème geprobeerd en je wil niets anders meer! Beschermt je handen tegen het koude weer en trekt snel in. Sensual Hands Balm, € 14,- Kenzoki www.iciparisxl.nl

FRUIT MET SLAGROOM Je huid wordt ultiem verwend met deze zijdezachte “slagroom” mousse die na het aanbrengen verandert in een bodylotion. Body lotion mousse, € 15,www.greenlandbodycare.com

SHOCKBEHANDELING VAN DE ZEER DROGE HUID De romige textuur streelt je huid en maakt haar binnen no-time zacht en gehydrateerd. Sublime Melting Cream, € 56,50 www.collistar.nl

Hegeman www.hegeman-groep.nl

Nijmegen Hoofdvestiging Nieuwe Dukenburgseweg 13 024 3 81 71 00

Arnhem Ĺ KODA Papenkamp 19 026 4 95 09 00

Molenhoek Servicevestiging Middelweg 100 024 3 58 27 33

DITJES/DATJES

Verhoog je weerstand door een goede nachtrust. Griepvirussen krijgen in de winter meer kans om toe te slaan. Want we kruipen dicht tegen elkaar aan met de ramen potdicht en de verwarming aan. Zoenen verhoogt je weerstand en door actief te zoenen verbrand je in 15 minuten circa 30 calorieën! Optimisten hebben zo’n positieve insteek dat negatieve informatie totaal langs hen heen gaat. Vitamine D is van groot belang voor de weerstand. Door regelmatig een sauna te bezoeken went u vanzelf aan de extreme temperatuurswisselingen. Daardoor bent u minder vatbaar voor griep en verkoudheid. Ontspanning door inspanning: ga lekker lopen, ﬁetsen of zwemmen en neem daarna een heerlijk bad! In no-time ben je weer helemaal zen! 15

Even voorstellen: Beauty,

ÂŠ de verBeelding Nijmegen

Vier bruisende ondernemers brengen het beste samen in Beauty, Hair, Body & Fashion Nijmegen en gaan een metamorfose weggeven aan een lezer van Bruist.

Hair, Body & Fashion Een leuk team van enthousiaste Nijmeegse ondernemers hebben hun expertise gebundeld in een uniek samenwerkingsÂ verband. Voor Beauty is dit: Martine Hulsher Skincare, voor Hair: Bon Ton kappers, voor Body: Ladyline powered by Az Groen en voor Fashion: Seasons damesmode.

In deze eerste Nijmegen Bruist van het jaar stellen wij de ondernemers op de volgende paginaâ&#x20AC;&#x2122;s nader aan u voor. De prachtige fotografie is verzorgd door de verBeelding Nijmegen, meer info vindt u op www.fotodeverbeelding.nl

Kandidaten gezocht voor een sprankelende metamorfose! Bent u een vrouw en wilt u een metamorfose ondergaan en tevens prachtig gefotografeerd worden door de verBeelding Nijmegen? Geef u dan nu op. Beauty, Hair, Body & Fashion Nijmegen gaat dit jaar namelijk drie maal een metamorfose weggeven! Een nieuwe haarlook, uw huid eens goed verwennen, lekker in uw vel zitten en tips krijgen over verantwoord afslanken en bovendien de nieuwste outfits dragen? Geef u dan nu op en mail ons: nijmegen@nederlandbruist.nl. Vergeet niet een recente foto, uw naam, woonplaats, leeftijd en telefoonnummer mee te sturen en eventueel een motivatie waarom u de metamorfose zo graag zou winnen. U ontvangt dan vanzelf een bericht van onze redactie. 17

Beauty, Hair, Body & Fashion Martine Hulscher skincare Verzorg je goed, voel je goed! Ik help je graag. Met passie, persoonlijke aandacht en de professionele producten van Maria Galland & Sothys. Martine Hulscher

ÂŠ de verBeelding Nijmegen

www.martinehulscher.nl T. 024-3239032

Beauty, Hair, Body & Fashion Bon Ton Kappers Bon Ton Kappers staat voor: - Nieuwste trends - Klassiek vakmanschap & knipvaardigheid - Kwalitatief hoogwaardige producten - Expertise - Tomeloze inzet van ons team Ton Terburg

ÂŠ de verBeelding Nijmegen

www.bontonkappers.nl T. 024-3229488

Beauty, Hair, Body & Fashion Ladyline Powered By Az Groen Verlangt u naar wat kilo’s minder? Naar een lijf dat goed gevormd en lekker soepel is? Wij bieden u professionele en persoonlijke begeleiding. Az Groen

www.az-groen.nl www.ladyline.nl T. 06-16964200

Beauty, Hair, Body & Fashion Seasons damesmode Nijmegen Voor de stijlvolle en modebewuste vrouw van nu. Persoonlijke aandacht en eerlijk advies. Breed assortiment met kleding voor elke gelegenheid. Manon Bruggeman

ÂŠ de verBeelding Nijmegen

T. 024-5252904 F. Seasonsnijmegen

Wonen in Grote Boel in de Waalsprong? Maak je keuze uit ons ruime aanbod van onderstaande projecten in Grote Boel: Grote Boel en Boelse Hof – AM • Rij- en hoekwoningen • Twee onder één kap Opgewekt Wonen – Heijmans • Rij- en hoekwoningen De Griffel – Van Grunsven • Rij- en hoekwoningen Ons Uitzicht / Ons Parkzicht / Ons Landzicht – Reuvers • Rij- en hoekwoningen Koopsom vanaf € 196.500,-

Maak een afspraak en laat je nu al uitgebreid informeren over je mogelijkheden! Kijk op www.hansjanssen.nl, bel 024-3 244 244 of mail naar nieuwbouw@hansjanssen.nl

Celsiusstraat 8 Wijchen Tel. 024-6416466

Openingstijden: www.jandeboertuinhuizen.nl Maandag t/m vrijdag 10.00 - 17.00 uur Openingstijden: Zaterdag 10.00 - 16.00 uur

Maandag t/m vrijdag 10.00 - 17.00 uur

Zaterdag 10.00 - 16.00 uur www.jandeboertuinhuizen.nl

PROFIT EER NOG TOT 1 M AA VAN ON RT ZE WINTER KORTIN G OP A TUINHU LLE IZE VERAND N EN Aâ&#x20AC;&#x2122;S.

Dealer van Burnies terraskachels en Moose Farg Zweedse matte beits, accessoires zoals geweien, hoorns, vachten en dierenhuiden

Uw extra kilo's er snel weer af in het nieuwe jaar! Uw Uwextra extrakilo's kilo'ser ersnel snelweer weeraf afin inhet hetnieuwe nieuwejaar! jaar! voor maar voor voormaar maar

: E I T : C E I AACT

€ 24,95! € € 24,95! 24,95!

* Vraag naar de voorwaarden **Vraag Vraagnaar naarde devoorwaarden voorwaarden

Thijmstraat 141 (zijstr. St. Annastraat) Nijmegen Thijmstraat Thijmstraat141 141(zijstr. (zijstr.St. St.Annastraat) Annastraat) Nijmegen Nijmegen Tel: 024-3567616 • www.nijmegen82.nl Tel: Tel:024-3567616 024-3567616••www.nijmegen82.nl www.nijmegen82.nl

Je hoofd leeg en je lijf schoon en fit! BIKRAM YOGA NIJMEGEN IS DE ENIGE STUDIO IN NIJMEGEN EN OMGEVING WAAR JE HOT BIKRAM YOGA KUNT BEOEFENEN, BEKEND VAN HAAR GEZONDHEIDSEFFECTEN EN DE ENERGIE DIE JE ERVAN KRIJGT. NA EEN HOT BIKRAM LES BEN JE FIT, ENERGIEK EN 100% AANWEZIG!

BRUISENDE/ZAKEN

De eigenaar van de studio, Daniëlle Mainzer, heeft een achtergrond als psychologe en heeft zelf ondervonden hoe effectief deze yoga is. Zelf heeft ze er succesvol haar rugklachten mee behandeld. In de studio geven 5 docenten les die gemiddeld bijna 5 jaar ervaring hebben met lesgeven. Na een Hot Bikram yoga les is je hoofd helemaal leeg en je lijf schoon en fit. Met deze serie maak je niet alleen je lichaam weer gezond, meer flexibel en sterk, je wordt er ook mentaal sterk van, evenwichtig, levenslustig. Je leert jezelf beter kennen, je sterke kanten, je valkuilen. Iedereen, elk lichaam, kan deze yoga beoefenen. De serie is populair bij sportieve mensen omdat het een pittige work out is, die de conditie verbetert, de spieren soepel maakt en de kans op blessures vermindert. Ook mensen met uiteenlopende (chronische) klachten en ouderen merken dat ze sterker worden en beter kunnen bewegen.

“Door yoga te beoefenen bij Bikram Yoga Nijmegen word je sterker en meer ontspannen en leer je jezelf te zien en te versterken” Bikram Yoga Nijmegen biedt deze activerende yogavorm en daarnaast ook Yin yoga in de warmte, de ontspannen, verstillende tegenhanger. Yin yoga is een aanvulling op de Yang yoga vormen zoals Bikram, Ashtanga, Vinyasa of Power Yoga. Door yoga te beoefenen bij Bikram Yoga Nijmegen word je sterker en meer ontspannen en leer je jezelf te zien en te versterken.

Kom het proberen Twee weken oefenen voor € 20 en kies daarna met korting een abonnement dat bij jou past. Reserveren is niet nodig. Kom gewoon oefenen! 25

BIKRAM YOGA NIJMEGEN GERARD NOODTSTRAAT 40 NIJMEGEN EIGENARESSE: DANIËLLE MAINZER WWW.BIKRAMYOGANIJMEGEN.NL 024-6630380

ONTMANTELEN Houd thee extra lang warm en op smaak met de Cosy Manto. De messing mantel is van binnen bekleed met vilt waardoor de thee goed op temperatuur blijft voor eindeloze high tea-sessies. Bredemeijer Manto wit/messing € 99,95 www.bredemeijer.nl

KOFFIEDIK KIJKEN Wat 2016 brengt? In ieder geval lekkere verse koffie wanneer je het in deze stijlvolle gouden french press zet. Koffie erin, heet water erbij, even wachten en je goede start van de dag is klaar. Leopold Vienna Coffee Maker French Press € 32,95 (800 ml) www.leopold-vienna.nl

HAPPY A year with a touch of gold

TIK TAK

MASTERPI

ECE Een meesterwerk in je bad kamer? Deze premium Oct agon wastafel op vrijstaande zuil komt daar dicht bij in de buu rt. De gouden LaFleur Classique armatu ren maken het kunstwerk compleet. Villeroy & Boch Octago n en LaFleur Classique www.villeroy-boch.com

Neem dit jaar eens lekker de tijd. Voor jezelf, maar ook voor het luisteren naar een ander, het aandachtig opeten van een goed stuk taart of om van je werk een kunstwerk te maken. Ikki horloge CHRISTY € 49,95 www.ikkifashion.com

BLACK & GOLD Frisse start nodig? Restyle je garderobe. Met deze zonnebril van ikki kom je sowieso als een classy Hollywoodster voor de dag. Ikki zonnebril DARCY € 49,95 www.ikkifashion.com

GOED VOORNEMEN:

ENER

GIE BESPAREN Denk er dan eens aan om je radiator te vervangen voor een zuiniger exemplaar. De Jag a Strada is de energiezuin igste radiator van Nederland en past met 406 formate n en 55 kleuren (waaronder gee lgoud) in elk interieur. Jaga Strada www.jaga. nl

2016!

HONINGRAAT Een speciaal fotomoment uit 2015? Bewaar het memorabele kiekje in dit goudkleurige fotolijstje met honingraatstructuur. Zilverstad fotolijstje Ibiza € 14,95 www.zilverstad.nl

SPROOKJESACHTIG SAMARKAND Met het Samarkand servies van Villleroy & Boch maak je van elke gedekte tafel een Oosters sprookje. Het witte premium porselein heeft gouden accenten en is aan te vullen met een kleurrijkere lijn vol Oriëntaalse taferelen. Villeroy & Boch Samarkand servies vanaf € 15 www.villeroy-boch.com

KOFFIELEPEL MET EEN TWIST Dankzij de speciale vorm van deze vergulde koffielepels kun je de lepel op de rand van je koffiekop zetten en laten uitdruppelen. Villeroy & Boch NewWave Caffè Spoon vanaf € 16,50 www.villeroy-boch.com 27

wenst u een goed, gezond

KKULLUK en culinair 2016 toe

Begin januari gaat onze nieuwe winterkaart in, kijk voor een impressie op onze website. Tot ziens, Frank en Sandra Wolf Reserveren via 024-3882434 of www.vurrukkulluk.nl Heyendaalseweg 243 - Nijmegen (Brakkenstein)

LEZEN IN JANUARI Wij wensen u een voorspoedig 2016 met prachtige boeken!

BOEKENRUBRIEK/DEKKER V.D. VEGT

BILL BRYSON

Terug in Amerika De schrijver wandelt door de VS van Georgia naar Maine, vergezeld door medewandelaars van verschillende pluimage. Dit biedt Bryson de mogelijkheid om te genieten van een adembenemend landschap, maar ook om meedogenloos commentaar te leveren op zijn begeleiders. Nu succesvol verfilmd als ‘A walk in the woods’. € 15,00

HELEN MACDONALD

De H is van havik Door het temmen van haar havik verkent Macdonald haar eigen grenzen. Het rouwen om de dood van haar vader komt erdoor in het gedrang en voert haar naar een diepe depressie. Het levert een prachtboek op met helder, beschouwend proza en een zwaarbevochten overwinning op een diepe rouw. € 19,90

ELFIE TROMP

Underdog Tragikomische roman die zich afspeelt in de wereld van de hondenfokkerij. Vera’s bedrijf staat aan de rand van de afgrond, er rest haar maar een oplossing: haar topteef laten dekken door een dito reu. Hiervoor reizen haar zoon en dochter af naar de outback van Australië. Deze tocht levert hilarische en hachelijke situaties op. € 19,95

Marikenstraat 29, Nijmegen Tel: 024 3020130 info@dekkervdvegt.nl www.dekkervdvegt.nl 29

Begin het nieuwe jaar met een stralende huid!

Januari, de start van een nieuw jaar en het moment voor een peeling. De UV-straling is in deze periode minimaal waardoor jouw huid rustig kan herstellen. Een peeling verfijnt de poriën, verbetert de huidstructuur en geeft een gezonde glans. Door exfoliatie en celvernieuwing zorgt de peeling voor een frisse uitstraling. Je huid straalt weer. Peelings zijn ook geschikt voor huidproblemen zoals acne, littekens, pigmentvlekken, hyperpigmentatie, huidveroudering of dofheid. Naast de peelings die voor een ichte vervelling van de opperhuid zorgen, kun je bij de Van Rosmalen kliniek ook terecht voor peelings zonder ‘downtime’, waarna je meteen door kunt met je dagelijkse bezigheden. Met de ‘Happy new skin’ voucher krijg je de gehele maand januari bovendien 15% korting op onze peelings en huidverzorgingsproducten.

Het goede voornemen voor 2016: een stralende huid! Complementair aan de peelings zijn onze cosmeceuticals. Cosmeceuticals zijn huidverzorgingsproducten die specifieke huidproblemen effectiever aanpakken dan de meer gangbare cosmeticaproducten, doordat ze op de diepere huidlagen inwerken. Weten welke peelings en producten voor jou het meest geschikt zijn? Maak een afspraak voor een gratis huidverzorgingsadvies of neem een kijkje in onze webshop: www.webshop.vanrosmalenkliniek.nl.

HAPPY NEW S K IN VOUCHER Met deze speciale BRUIST voucher krijg je de gehele maand januari 15% korting op onze skincare en huidverbeterende peelings. Kom langs voor een gratis, persoonlijk huidadvies bij onze huidtherapeute. Begin 2016 met een goede basis in huidverzorging want… een mooie huid begint thuis! Voorwaarden: De korting is eenmalig te gebruiken en niet geldig i.c.m. andere kortingen. De kortingsvoucher is geldig op behandelingen en aankopen in de maand januari 2016 en geldt uitsluitend voor bestellingen binnen Nederland en voor producten die op voorraad zijn.

Heb je vragen? Wij beantwoorden ze graag! Je kunt ons bellen of mailen of kom langs voor een gratis en vrijblijvend consult.

Van Rosmalen kliniek... Voor een mooiere versie van jezelf!

Kijk voor meer informatie op www.vanrosmalenkliniek.nl Shop de cosmeceuticals op www.webshopvanrosmalenkliniek.nl Van Rosmalen Kliniek Nijmegen | Prins Bernhardstraat 2 | 024 7411 000 Van Rosmalen Kliniek Rotterdam | Wijnhaven 31 B | 010 3411625 Info@vanrosmalenkliniek.nl

VAN EEN ENKELE KAST OF KEUKEN OP MAAT TOT EEN COMPLEET VERZORGDE WONINGINRICHTING, HG WOONIDEE IN WIJCHEN KAN HET ALLEMAAL VERZORGEN. INDIVIDUALITEIT, EXCLUSIVITEIT EN HANDWERK ZIJN HIERBIJ AL JAREN HUN SPEERPUNTEN.

Individualiteit, exclusiviteit en handwerk

BRUISENDE/ZAKEN

Wat is het verhaal achter HG Woonidee? “Mijn schoonouders zijn dit bedrijf in 1953 begonnen en samen met mijn man heb ik het 35 jaar geleden van hen overgenomen. Een echt familiebedrijf dus waarvan ook al weer de opvolging is gegarandeerd. Onze zoon Roel zal namelijk op den duur het stokje van ons overnemen.”

Waarom moet men voor HG Woonidee kiezen? “In de eerste plaats omdat wij kwaliteit leveren en echt klantspecifiek werken. Kasten en keukens die uit onze eigen fabriek komen, worden echt volledig op maat gemaakt en speciaal voor de klant ontworpen, passend bij diens wensen. Hierdoor is geen enkele kast of keuken hetzelfde. Daarnaast heeft elke klant bij ons gedurende het hele proces te maken met één aanspreekpunt. Hierdoor zijn de lijnen kort en kan er snel worden geschakeld. De klant ontzorgen staat bij ons dan ook hoog in het vaandel. En dat alles tegen een zeer scherpe prijs-kwaliteitverhouding die wij kunnen garanderen doordat kasten en keukens in eigen beheer worden gemaakt.”

“Van maatwerk tot totaalinrichting”

Totaalinrichting? “Jazeker, want behalve dit maatwerk verkopen wij ook alles wat nodig is om de rest van een huis in te richten, op de badkamer na dan. Van meubels tot stoffering en van verlichting tot elektrische haarden. In onze showroom in Wijchen krijg je een goed idee van wat wij allemaal te bieden hebben. Loop dus gewoon eens binnen en laat je verrassen en inspireren.” 33

EDISONSTRAAT 4 WIJCHEN TEL. 024-6419919 EIGENAAR: FAMILIE VAN ELK WWW.HGWOONIDEE.NL

BRUISENDE/ZAKEN

Wij regelen het graag -voortaan samen- voor u Het samengaan van Henk Janssen financieel adviesbureau en Smits & Willemsen assurantiën is rond. Om u nog beter van dienst te kunnen zijn hebben de twee gerenommeerde assurantiekantoren hun krachten gebundeld en vormen per 1 januari 2016 samen één advieskantoor onder de naam ‘Willemsen Verzekeringen’.

Al onze diensten op één locatie! Omdat de beide vestigingen op steenworp afstand van elkaar liggen sluit het kantoor aan de Gerardsweg vanaf 1 februari 2016 en is ons adres: Oude Molenweg 82, Nijmegen, liggende in het verlengde van de Houtlaan, hoek Van Peltlaan. De medewerkers van Willemsen Verzekeringen zullen u vanuit deze locatie op de vertrouwde persoonlijke manier blijven bedienen. Wij helpen u graag!

WILLEMSEN VERZEKERINGEN OUDE MOLENWEG 82, NIJMEGEN 024 377 79 35 | 024 355 01 89 WWW.WILLEMSEN-VERZEKERINGEN.NL TEAM: HENK JANSSEN, GAICO WILLEMSEN, SANDRA VAN DER KWAST EN EUGÈNE MOOREN

H O RO S C O O P HOROSCOOP/JANUARI

STEENBOK 22-12/20-01

Steenbok, de problemen van de afgelopen weken lijken te verdwijnen als sneeuw voor de zon. Je kunt je projecten zonder enige moeite afronden en alvast voorbereidingen treffen voor de volgende opdracht. Waterman 21-01/19-02

Stier 21-04/20-05

Als je plannen hebt is dit een uitstekend moment om toe te slaan, Waterman. Vertrouw op je intuïtie, maar verlies de realiteit niet uit het oog.

Je hebt sterk de behoefte om je huis op te knappen, Stier. Begin niet halsoverkop, maar bereid je goed voor. Zo voorkom je dat je straks dingen twee keer moet doen.

Vissen 20-02/20-03

Tweelingen 21-05/20-06

Vis, je staat normaal gezien liever niet te veel in de schijnwerpers, maar deze maand heb je toch genoeg lef om je successen op te eisen. Vrijgezel, misschien komt nu dan eindelijk die langverwachte verandering.

Tweeling, een vleugje fantasie geeft je de nodige energie om de dagelijkse sleur te doorbreken. Het geluk lacht je deze maand toe.

Ram 21-03/20-04 Ram, veranderingen op je werk gooien je planning en werkmethodes overhoop. Probeer je aan te passen en blijf rustig, want uiteindelijk zijn de gevolgen positief.

Kreeft 21-06/22-07 Het is een uitstekende maand om de administratie weg te werken en orde te creëren in je persoonlijke financiën. Temeer omdat zich aan de horizon een fikse kostenpost aftekent. Leeuw 23-07/22-08 Leeuw, misschien zie je ergens tegenop of denk je dat je niet voldoende kennis hebt. Heb wat meer vertrouwen in jezelf, dan komt het vast goed.

Maagd 23-08/22-09 Je twijfelt ergens over, Maagd. Maar door er steeds over na te denken, kom je ook niet tot een oplossing. Laat het los en vertrouw erop dat de oplossing vanzelf komt. Weegschaal 23-09/22-10 Weegschaal, er doet zich deze maand een prachtkans voor. Vooral als je op zoek bent naar een nieuwe woning of als je van baan wilt veranderen en een nieuwe richting wilt inslaan. Schorpioen 23-10/22-11 Je hebt veel ambitie en dat is goed, maar vertoon geen obsessief gedrag. Schorpioen. Je mag de lat hoog leggen, maar probeer wel rekening te houden met de tijd die beschikbaar is. Boogschutter 23-11/21-12 Boogschutter, er zijn enkele interessante nieuwe opdrachten op het werk, maar jij bent natuurlijk niet de enige die daarop aast. Maak snel een afweging van de voor- en nadelen en bepaal je keuze.

Ba lan Gezonde voeding = gezond afvallen?

Zoek de weg naar een evenwichtig leven

Het begint allemaal met goede voeding. Dit blijkt namelijk veel belangrijker dan men denkt. Niet ontbijten en een snelle boterham tijdens de lunch zijn echt passĂŠ. Neem daarom ruim de tijd voor je ontbijt, zodat je darmen langzaam op gang kunnen komen en de energie in je lichaam rustig wordt opgebouwd. Ook kun je uit evenwicht raken en voedingsstoffen missen als je iedere dag hetzelfde eet. Het is dan ook niet gek dat de media hameren op een afwisselend eetpatroon met voldoende vitaminen en mineralen. Veel groente en fruit eten is erg gezond en omdat die de maag vullen, zijn ze een prima alternatief

In balans zijn, Yin Yang, in harmonie met jezelf, het geluk vinden. Welke naam je het beestje ook wilt geven, het zijn allemaal termen die te maken hebben met hetzelfde doel: luisteren naar jezelf en gezond leven. Dat lijkt heel gemakkelijk, maar voor velen van ons is het minder eenvoudig dan het klinkt. Welke elementen zijn nodig om balans in je leven te krijgen en te behouden? Wij zochten het voor je uit. voor chips en chocolade. Verder is het van groot belang dat je veel water drinkt omdat dit de afvalstoffen uit je lichaam afvoert. Alcohol daarentegen is een grote boosdoener als het gaat om evenwichtig eten en drinken. En als je naast dit gezonde eetpatroon nog een kilootje wilt verliezen, is minimaal één keer per week sporten – het liefst in de buitenlucht – zeer aan te raden.

Zoek de zen in jezelf! Maar hoe moet dat nou als je een drukke baan en weinig tijd hebt om goed voor jezelf te zorgen? Het vinden van een balans op je werk is dan een hele klus. Toch is het mogelijk. Het overkomt iedereen wel eens dat je piekert over je werkzaamheden,

Piekeren heeft geen zin, ZET HET OM IN ACTIE 37

collega’s of over je werkgever. En dat is nou juist een grote oorzaak van het uit balans raken. Door je denken en voelen op één lijn te krijgen, ga je meer in jezelf geloven. Op het moment dat je merkt dat je je zorgen maakt of piekert, moet je even stilstaan bij die gedachten om de oorzaak te achterhalen. Niet te lang, want piekeren heeft geen zin. Zet je gedachten om in actie. Bespreek op een oplossende manier met je collega’s en werkgever wat je ervaart, zodat je er niet alleen voor staat. Ook onregelmatige werktijden en te veel werk veroorzaken werkstress, die meestal direct te signaleren is. Een beetje werkdruk is helemaal niet erg, maar pas wel op dat je niet te veel hooi op je vork neemt, om te voorkomen dat je in een burn-out terechtkomt.

De belangrijkste boodschap? Volg je hart en je zult zien dat alles weer in balans komt.

Fotodealer•nl IN JANUARI

ING 25% KORTANDOP ALLE W IE DECORAT

“Je mooiste momenten steeds opnieuw beleven”

Maak eenvoudig je eigen fotoboek op www.fotodealer.nl

ENJOY SALE Noa Noa · Moenenstraat 18 · 6511 LZ www.noanoawebshop.nl

Radboud Radboud Sportcentrum Sportcentrum(RSC) (RSC) FRISSE FRISSESTART STARTWEEK WEEK Zondag Zondag1010t/m t/mzondag zondag1717januari januari2016 2016

Ons Ons sportaanbod sportaanbod uitproberen? uitproberen? DatDat mag mag altijd! altijd! Reserveer Reserveer nunu eeneen proefl proefl es.es. • Nieuw: • Nieuw: Vroege Vroege vogel vogel lessen lessen v.a.v.a. 07.15 07.15 uur:uur: Body Body workout, workout, Pilates Pilates en en Spinning Spinning • Begin • Begin de de dagdag goed goed metmet Fitness Fitness en en Zwemmen Zwemmen v.a.v.a. 07.00 07.00 uuruur • Speciaal • Speciaal 60+60+ ochtendprogramma ochtendprogramma 14 januari 14 januari • Bodycheck • Bodycheck maandag maandag 11 januari 11 januari t/mt/m donderdag donderdag 14 januari 14 januari • Lezingen: • Lezingen: o.a.o.a. Mentaal Mentaal sterk sterk 2016 2016 in &in & Afvallen Afvallen en en beter beter presteren presteren metmet wearables wearables • Het • Het grootste grootste sportaanbod sportaanbod vanvan Nijmegen Nijmegen • Ruime • Ruime openingstijden openingstijden • Fit • Fit Card: Card: 5 dagen 5 dagen perper maand maand sporten sporten € 28,25 € 28,25 • Top • Top Fit Fit Card: Card: onbeperkt onbeperkt sporten sporten € 49,50 € 49,50 perper maand maand VOOR VOOR RESERVEREN RESERVEREN ENEN MEER MEER INFORMATIE INFORMATIE WWW.RU.NL/SPORTCENTRUM WWW.RU.NL/SPORTCENTRUM

Radboud Radboud Sportcentrum Sportcentrum > Heyendaalseweg > Heyendaalseweg 141 >141 6525 > 6525 AJ Nijmegen AJ Nijmegen > T: >(024) T: (024) 361 361 23 92 23 92

w awta jte j o e ooko b k ebweewe egetg t 39

Ons Onssportaanbod sportaanbod outdoor outdoor • Aikido • Aikido • Paaldansen • Paaldansen • Aquabom • Aquabom • Paardrijden • Paardrijden • Atletiek • Atletiek • Pilates • Pilates • Badminton • Badminton • Power • Power workout workout • Barre • Barre workout workout • Power • Power YogaYoga • Basketbal • Basketbal • Qigong • Qigong • Beachvolleybal • Beachvolleybal • Roeien • Bekkenbodemproof • Bekkenbodemproof• Roeien • Rugby • Rugby trainen trainen • Schaatsen • Schaatsen • Bevallen • Bevallen en Opstaan en Opstaan • Schermen • Schermen • Bewegen • Bewegen als medicijn als medicijn • Skeeleren/skaten • Skeeleren/skaten • Bewegen • Bewegen Op Muziek Op Muziek • Slank • Slank en Fit en Fit • Body • Body workout workout • Softbal • Softbal • Boksen • Boksen • Spinning • Spinning • Bootcamp • Bootcamp • Sportklimmen • Sportklimmen • Bossabal • Bossabal • Squash • Squash • Bosu • Bosu • Steps • Steps • Burlesque • Burlesque • Surfen • Surfen • Capoeira • Capoeira • Survival • Conditietraining • Conditietraining • Survival • Tafeltennis • Tafeltennis en spel en spel • Taijiquan • Taijiquan • Dance • Dance workout workout • Tennis • Tennis • Dans • Dans • Total • Total workout workout • E-sport • E-sport • Triathlon • Triathlon • Fitness • Fitness • TRX• TRX • Floorball/ • Floorball/ Unihockey Unihockey • Turnen/Trampoline • Turnen/Trampoline • Golf • Golf • Ultimate • Ultimate Frisbee Frisbee • Groepsfi • Groepsfi tness tness • Voetbal • Voetbal • Handbal • Handbal • Volleybal • Volleybal • High • High Intensity Intensity • Waterpolo Interval Interval Training Training • Waterpolo • Wielrennen • Wielrennen • Hiphop • Hiphop • Winter • Winter spinning spinning • Hockey • Hockey • XCO • XCO • Honkbal • Honkbal • Yoga • Yoga 30- 30• Hoopdance • Hoopdance • Yoga • Yoga 30+ 30+ • IJshockey • IJshockey • Zaalvoetbal • Intensity • Intensity workout workout • Zaalvoetbal • Zeilen • Zeilen • Jazzdance • Jazzdance • Zelfverdediging • Zelfverdediging • Jiu •Jitsu Jiu Jitsu vrouwen vrouwen • Judo • Judo • Zumba • Zumba • Kano • Kano • Zwanger • Zwanger Fit Fit • Karate • Karate • Zweefvliegen • Zweefvliegen • Kettlebell • Kettlebell • Zwemmen • Zwemmen • Kickboksen • Kickboksen • 60+• 60+ BodyBody workout workout • Kickfi • Kickfi t t • 60+• 60+ Bootcamp Bootcamp • Korfbal • Korfbal • 60+• 60+ Fitness Fitness • Krachttraining • Krachttraining • 60+• 60+ Nek-Nekschouderschouder• Lacrosse • Lacrosse rug rug • Looptraining • Looptraining • 60+• 60+ Pilates Pilates • Meditatie • Meditatie • 60+• 60+ Spinning Spinning • Mind • Mind youryour Movement Movement Zumba Zumba • Mixed • Mixed Martial Martial ArtsArts • 60+• 60+ • Mountainbiken • Mountainbiken • Nek-schouder-rug • Nek-schouder-rug • Next • Next levellevel

IN DEZE MAANDEN IS HET TIJD VOOR GERECHTEN DIE UW LIJF EN HART VERWARMEN. STOOFVLEES, HUTSPOT EN ERWTENSOEP BIJVOORBEELD. HOE MAAKT U DIE MET WAT KLEINE EXTRAATJES NU NÓG LEKKERDER DAN NORMAAL? WE GINGEN OP ZOEK NAAR DE GOUDEN TIPS BIJ DRIE TOPCHEFS: JONATHAN KARPATHIOS, YOLANDA VAN DER JAGT EN HERMAN DEN BLIJKER.

Winterkost

Een stoofje van Herman Herman den Blijker vertelt op zijn site dat hij bij grijs winterweer graag een frietje stoofvlees bereidt als opkikker. Volgens Herman is goed vlees het allerbelangrijkste voor een lekker bord stoofvlees. “Een goed resultaat krijg je met vlees dat zeker vier weken, maar liever nog langer mocht rijpen. Je herkent het aan de dieprode kleur. Tijdens het rijpingsproces breken enzymen de eiwitten in het bindweefsel af. Het vlees wordt daardoor malser en dat is nou precies wat we nodig hebben voor een geslaagd stoofje.” Hij benadrukt dat vlees van gestreste koeien stukken minder mals is en dat je dit vlees herkent aan een paarsige kleur. Haal het dus bij een goede slager. Ook legt hij uit dat zurige producten zoals rode wijn, azijn en mosterd een positieve werking hebben op de structuur van het vlees. Marineer je je stoofvlees in deze producten, dan krijg je een nog zachter eindresultaat. Wil je weten wat Herman nog meer over vlees te vertellen heeft, dan is zijn boek Vlees een echte aanrader.

De hutspot van Jonathan Jonathan Karpathios van restaurant Vork & Mes kookt met biologische ingrediënten uit eigen tuin. Hij serveert gerechten met minder vlees en meer groenten. Hij geeft ons een tip voor een lekkere hutspot. Jonathan: “Wist u dat een originele hutspot gebaseerd is op pastinaak en niet op aardappels? Deze aardappel kwam pas veel later uit Iran en nam in Nederland de rol van pastinaken over. Tegenwoordig is de aardappel niet meer uit dit recept weg te denken, maar waarom niet weer eens een origineel recept proberen met pastinaak?” Een goede tip van Jonathan, want een pastinaak zit bomvol gezonde stoffen zoals vezels, foliumzuur, vitamine b, c, k en anti-oxidanten, ijzer, magnesium en calcium. Maak uw hutspot dus eens keer lekker met ui, wortel en pastinaak.

van de chef 41

Verwarmend lekker met deze tips van Yolanda Yolanda van der Jagt was jarenlang chefkok in toprestaurants en werkte onder andere met Jamie Oliver en Alice Waters. Ze schreef diverse kookboeken en is werkzaam als culinair specialist. Ze schreef samen met Anneke Ammerlaan ook het ‘Grote Sinterklaas kookboek’ (www.hetgrotesinterklaaskookboek.nl). Haar tips voor extra lekkere winterse gerechten: “Mijn erwtensoep is altijd een succesrecept doordat ik er bleekselderij in gebruik en de soep garneer met fijn gesneden bleekselderijblaadjes. Stoofpeertjes laat ik altijd heel langzaam garen en door gemalen kaneel toe te voegen worden ze mooi roze en gaan ze lekker smaken. Voor de variatie kun je stoofpeertjes eens in zoete witte wijn bereiden met een laurierblaadje en een kaneelstokje.” En ook Yolanda heeft een leuke tip voor een lekkere hutspot: “Hutspot maak ik weleens wat luxer met bospeen, sjalotjes, waterkers en crème fraiche in plaats van ui en wortels. Ook een beetje karwijzaadjes erdoor is erg lekker.”

Voor reparaties, rebasingen, uitbreidingen en nieuwe protheses. Klaar terwijl u wacht Prothesedragers kunnen met of zonder doorverwijzing van de tandarts langskomen. Terwijl u wacht, lost de Gebittenmaker het probleem op. Wij declareren gewoon rechtstreeks bij uw zorgverzekeraar of desgewenst via de eigen tandarts.

Gemak via uw eigen tandarts Er zijn twee mogelijkheden via uw eigen tandarts. Uw tandarts stuurt u naar de Gebittenmaker die zo mogelijk het probleem oplost terwijl u wacht. Of de tandarts belt ons. Wij halen de reparatie in de morgen op en brengen deze in de middag weer terug naar uw vaste tandarts. In beide gevallen loopt de factuur dan gewoon via uw tandarts.

Klinisch technicus dagelijks aanwezig Voor eventuele afdrukken is er dagelijks een klinisch technicus aanwezig en eenmaal per week ook een tandprotheticus.

Reparaties in het weekend Wij repareren ook in het weekend en op feestdagen. U kunt ons bereiken op 06 - 18 71 72 73.

BERG EN DALSEWEG 52 - NIJMEGEN WWW.DEGEBITTENMAKER.NL BEL ONS NU VOOR EEN AFSPRAAK

06 - 18 71 72 73

KiloÂ´s minderen, zonder extra beweging, lekker, gezond en met persoonlijke steun. www.eengoedgewicht024.nl

tel. 06 11 36 96 65

Meer voor minder

Naar het theater gaan klinkt duur, maar valt ontzettend mee. Een gemiddeld kaartje bij Theater ’t Mozaïek kost nog geen 18 euro, daar zit dan al een consumptie en garderobe bij inbegrepen en vaak nog meer! Cesar Zuiderwijk geeft bijvoorbeeld op 19 februari voorafgaand aan zijn optreden een gratis Masterclass, waarbij hij alle vragen van de bezoekers beantwoordt vanachter zijn drumstel. Voor aanvang van JeansTeenZ op 14 februari zal Theaterschool Hakoena haar talenten showen. Dit in het kader van Pro Podium, het initiatief van ons theater om meer Wijchens talent in de spotlight te krijgen. Dat past goed bij deze middag want Pieter Berry, leerling van Hakoena, heeft één van de hoofdrollen in JeansTeenZ! En op 20 februari wordt het publiek helemaal goed verwend tijdens het Belgisch Dubbel. Niet één maar twee Belgische cabaret-acts, een lekkere Belgische bonbon bij de koffie of thee en na afloop een Belgisch biertje. Echt een compleet avondje uit!

Agenda

zaterdag 9 januari zondag 10 januari vrijdag 15 januari zaterdag 16 januari donderdag 21 januari donderdag 28 januari zaterdag 30 januari zondag 14 februari vrijdag 19 februari zaterdag 20 februari vrijdag 26 februari zaterdag 27 februari zondag 28 februari

20.15 uur 14.30 uur 20.15 uur 20.15 uur 20.15 uur 20.15 uur 20.15 uur 14.30 uur 20.15 uur 20.15 uur 20.15 uur 20.15 uur 14.30 uur

Henry van Loon De Klokkenluider van de Notre Dame Vrijdag en Sandifort Marlies Claasen Schudden Angela Groothuizen Pater Moeskroen JEANS TeenZ Cesar Zuiderwijk Belgisch Dubbel Kirsten van Teijn Luider en van Donselaar Brammetje Baas, de show!

NOG MEER MOOIS OP WWW.MOZAIEKWIJCHEN.NL

Sluimer door OpusOne Löyly Silent Words Henk Ikigai - try-out Vagebond The beginning Drummoires Begijn le Bleu/Lankmoed Heilloos De revue gepasseerd

Cabaret Musical Cabaret Muziek Cabaret Muziek Sta-concert Muziektheater Muziek Cabaret Cabaret Muzikaal cabaret Familie

SALE

Ik ben op zoek naar mensen die niet of slecht ontbijten. En dit graag zouden willen verbeteren en het nieuwe Herbalife 6 Day Try Out ontbijtpakket willen proberen. Leuke unieke kans om zélf te ervaren wat voor verschil een evenwichtige ontbijt maakt voor je dag, zodat het ook je vitaliteit kan verbeteren. IK ZOEK MENSEN DIE: • niet of nauwelijks ontbijten • die dit willen verbeteren • op zoek zijn naar een snel, makkelijk en voedzaam ontbijt • zich fitter willen voelen • gedurende de dag meer willen presteren • geïnteresseerd zijn in een gezonde levensstijl • gratis evaluatie • een fit check voor en na je ontbijtpakket • 6 dagen compleet uitgebalanceerd advies Meld je aan bij Eef Roosendaal 06-14 432 432 Of vul de ontbijtenquête in op: www.ontbijtenquete.eu

Apanage • Maria Bellentani • Only-M • Viccio Barcelona 7 seasons • Concept k • Transfer • Zoso

Passage Molenpoort 114 (1e etage) Nijmegen T 024 6630 630 www.modalena.nl

BRUISENDE/ZAKEN

Geniet vrijblijvend van de mooiste HEDENDAAGSE KUNST “Art Partner is in 2001 gestart met een kunstuitleen in Cuijk. In de loop der jaren zijn daar vestigingen in Oss en Nijmegen en recent Uden bij gekomen.”

Uitgebreide collectie We werken samen met circa 100 kunstenaars. Daardoor hebben we een zeer uitgebreide collectie hedendaagse

Eerst kijken en dan kopen We doen ons best om de drempel zo laag mogelijk te houden. Er is bij ons dan ook voor ieder budget iets te vinden. Mensen kunnen al een kunstwerk in huis hebben vanaf vijf euro per maand. In ons eigen atelier voorzien we het werk van een bijpassende lijst zodat het werk optimaal tot z’n recht komt. Het grote voordeel van huren is dat je eerst kunt zien of het werk

Als enige in Nederland authentiek werk uit Vietnam kunst, bestaande uit meer dan 3.000 werken in alle soorten, materialen en technieken. Van originele schilderijen tot grafiek. De uitingen zijn zowel abstract als realistisch, figuratief, expressionistisch en fijnschilderkunst. Er wordt regelmatig nieuw werk toegevoegd aan de collectie waardoor mensen steeds weer worden verrast. Als enige in Nederland beschikken we over schitterend authentiek werk van een tiental kunstenaars uit Vietnam. 47

je echt bevalt. Bij ons koop je dus nooit een kat in de zak! U kunt bij onze kunstuitleen zowel huren als kopen. We hebben ook veel objecten in glas, brons en keramiek. Niet voor niets is onze slogan: Kunst die u mooi vindt! BLOEMERSTRAAT 88, NIJMEGEN GROTESTRAAT 68, CUIJK EIGENAAR: MARK VAN DER LINDEN WWW.ARTPARTNER.NL

SINDS 1925!

Geen beperkingen in het levenâ&#x20AC;Ś met een goed passend hoortoestel van Kooij Optiek!

kleur

ERKEND DEALER VAN OTICON HOORTOESTELLEN

stylingadvies

Marikenstraat

Mode voor de vrouw van nu www.sandwichnijmegen.nl

van Welderenstraat 39 | Nijmegen | 024-3220200 Prinsenweg 23 | Molenhoek | 024-3572201 info@kooijoptiek.nl

www.kooijoptiek.nl

FILMPJE KIJKEN

BINNEN/BUITEN

Elser

DAGJE UIT

Kunst bewonderen De Internationale Art Deco & Design Beurs vindt van donderdag 14 tot en met zondag 17 januari plaats in de Grote Kerk te Den Haag. Deze grootste publieksbeurs voor Art Deco & Design biedt een voor Nederland unieke selectie van origineel, gewaarmerkt werk van de meest vooraanstaande nationale en internationale galeries en kunstaanbieders van Art Deco, Art Nouveau, Nieuwe Kunst, Amsterdamse School en Design uit de periode 1880-1980. De beurs is op 14 januari te bezoeken van 13.00 tot 19.00 uur, op 15 en 16 januari van 11.00 tot 19.00 uur en op 17 januari van 11.00 tot 18.00 uur. Toegangsprijs: € 12,50. Kinderen tot 12 jaar mogen onder begeleiding gratis naar binnen.

Drama, gebaseerd op een waar verhaal. Georg Elser was een man die de wereldgeschiedenis had kunnen veranderen en miljoenen levens had kunnen redden. Als hij 13 minuten meer tijd had gehad. Met 13 minuten meer zou de bom, die hij persoonlijk in elkaar had gezet, Adolf Hitler en zijn handlangers uit elkaar hebben gerukt. Het mocht echter niet zo zijn, en op 8 november 1939 verliet Hitler het toneel van de moordaanslag eerder dan verwacht waardoor het plan van Elser catastrofaal mislukte. Wie was deze man die het gevaar dat uitging van Hitler eerder dan vele anderen zag, die actie ondernam toen iedereen, met inbegrip van de Duitse generaals, gedwee orders volgde of zweeg? Elser is vanaf 14 januari in diverse bioscopen te zien.

Boekje lezen Ik ben niet van suiker

MAIL & WIN

In dit receptenboek legt zanger/entertainer Gordon Heuckeroth aan de hand van zelfbedachte recepten uit wat je kunt doen om suikerbommen te omzeilen. “Veel mensen worstelen hun leven lang al met hun gewicht. Minder eten, meer bewegen. Daar kun je het mee doen. Natuurlijk is dat waar, maar over suiker als grote boosdoener wordt meestal niet gesproken. Dit receptenboek bevat gerechten, ideeën, tips and tricks voor een stabiel en gezond leef- en eetpatroon. Zonder suikerzoete misleiding, weggestopt in een product. Start een leven met gezondheid in balans. Blozend welteverstaan!” ‘Ik ben niet van suiker’ is voor € 24,95 verkrijgbaar in de boekhandel. Wil jij kans maken op Ik ben niet van suiker? Bruist verloot maar liefst 15 exemplaren! Mail GORDON naar actie@nederlandbruist.nl. 49

In het nieuwe jaar verwelkomen wij u weer graag!

C42/M0/Y67/K0 ader te bepalen

Paars CMYK: C5/M100/Y22/K24 Folie: nader te bepalen

Oranje CMYK: C0/M63/Y97/K0 Folie: nader te bepalen

Geel CMYK: C0/M10/Y100/K0 Folie: nader te bepalen

Naast onze vertrouwde á la carte gerechten stellen wij om de week een menu samen op basis van de mooie producten die voorhanden zijn. Wij laten ons inspireren door alles wat het seizoen ons te bieden heeft. Uiteraard is het menu “Lime proof”. Een combinatie van regionale producten met oosterse en mediterrane invloeden.

Kerkplein 2 - Malden 024-3572705 www.restaurantlime.nl Geopend van woensdag t/m zondag

Op vertoon van deze advertentie

€ 5,- korting op het chefsmenu in januari en februari 50

LIJSTJE/VAN DE MAAND Misschien heb je dan wel een kantoorbaan en ben je meer op de bank dan in de sportschool te vinden, maar so what? Op een dag beweeg je namelijk meer dan je verwacht!

onverwachte work-outs in het dagelijks leven 1. Whatsappen 2. Kauwgom kauwen 3. In de rij staan 4. Tanden poetsen 5. Boodschappen doen 6. De vaatwasser uitruimen 7. Op je rug proberen te krabben 8. Eten klaarmaken 9. Je haar fรถhnen 10. Seks hebben 51

EVENEMENTEN

Nijmegen JANUARI 2016 13 januari

De Gelukkigste Dag Toneelstuk met o.a. Johnny de Mol & Johanna ter Steege Hij is een rijke dertiger, zij een pittige cateringdame en alleenstaande moeder. Als alle gasten het laten afweten voor zijn verjaardagsfeest zijn ze een avond tot elkaar veroordeeld. Met een overvloed aan champagne praten ze over vriendschap, geluk en geld, waarbij ze steeds meer van zichzelf laten zien. Zij ontdekt

de ware reden van zijn feestavond, die een stuk duisterder is dan ze had kunnen bedenken. Stadsschouwburg Nijmegen 15 januari

Löyly

Cabaret door Vrijdag en Sandifort Alleskunners Remko Vrijdag en Martine Sandifort trakteren je op een stortvloed aan gemankeerde en absurde types. In een adembenemend tempo laat het virtuoze cabaretkoppel je lachen, ontroeren en verbazen. Löyly gaat dwars door elk taboe heen, rauw, schaamteloos en stomend heet cabaret vanuit de onderbuik. Een sensatie voor lichaam en geest. Dus: maskers af, kleren uit en maar zien wat er gebeurt. Theater ’t Mozaiek Wijchen

21 januari

Geboren met ervaring Cabaret door Soundos el Ahmadi Geen gezeur, geen valse emoties, geen pseudo engagement en zeker geen allochtonenclichés. Maar een ontroerend eerlijke en vooral grappige voorstelling van, jawel, een vrouw. Een vrouw die u

MOET zien niet alleen omdat ze steengoed is, maar ook omdat u straks een ervaring rijker bent die u niet had willen missen. Cardotheater Groesbeek

Kidsproof Nijmegen verzamelt de leukste tips voor ouders en kids in en om Nijmegen!

22 januari

Giphart & Chabot Giphart en Chabot zijn terug in Cuijk met een vrolijke, soms ontroerende, maar ook hilarische en onderhoudende voorstelling waarin wordt voorgelezen, gezongen en mogelijk zelfs gedanst. De reis gaat eindelijk verder! Schouwburg Cuijk 30 januari

Cabaret met René van Meurs Na het winnen van de jury- én publieksprijs van Cameretten in 2012 en twee succesvolle theatertours kwam René van Meurs zichzelf op een gegeven moment behoorlijk tegen. Vanavond ontmoet u wat er na die botsing van René is overgebleven. Slimmer, gelaagder, grappiger. René is terug! Theater De Molen Beuningen

9, 10, 16 EN 17 JANUARI: PROJECT ‘KUNST OP JE KAMER’ Ben je 5 jaar of ouder? Dan kun je zelf kunst kijken én kopen in een gave kindergalerie in Museum het Valkhof! Je hebt hierbij keuze uit 16 werken van Nederlandse kunstenaars. Toegang alleen voor kids! Regulier museumticket | 11-17 uur. 10 JANUARI: DE KLOKKENLUIDER VAN DE NOTRE DAME In Theater ’t Mozaïek in Wijchen laat theatergroep OpusOne je geniet van hun wervelende familie-musical vol muziek, dans en vrolijkheid. Leuk uitje voor het hele gezin! € 16,50 p.p. | 14.30 uur

Kijk voor alle leuke #kidsprooftips op www.kidsproof.nl

Zal ik jullie ons geheim verklappen? In onze pannenkoek is altijd een beetje feest meegebakken!

Hoogstraat 3 Nijmegen (024) 360 46 59 www.hoogstraatje.nl 53

HOOFDGERECHT

VOORGERECHT

Knolselderijsoep

Pompoenstoofschotel

Ingrediënten voor 4 personen | 30 minuten 1 knolselderij - 2 teentjes knoflook - klontje boter - 1 liter bouillon - snufje nootmuskaat - 1 theelepel rozemarijn - 200 ml kookroom (of Crème fraîche) - croutons - 4 eetlepels parmezaanse kaas verse peterselie

Ingrediënten voor 4 personen | 20 min. & 140 minuten wachten 500 gr magere runderlappen - 2 eetl bloem - 2 rode uien - 1 eetlepel olijfolie - 500 ml water - 1 runderbouillonblokje - 2 laurierblaadjes 3 kruidnagels - 1 eetl azijn - 500 gr pompoen - 2 takjes rozemarijn of 1 eetl gedroogde rozemarijn Bereiding Snijd het vlees in blokjes en schep de bloem er door. Snijd de rode ui in schijfjes. Verhit de olijfolie in een braadpan en fruit de ui aan. Voeg het vlees toe en laat de buitenzijde dichtschroeien. Voeg 500 ml water, bouillonblokje, laurierblaadjes, kruidnagels en azijn toe. Laat het vlees 2 uur zachtjes stoven met deksel. Roer af en toe door. Snijd de pompoen in blokjes (eventueel schil verwijderen als deze erg hard is). Voeg de pompoen na 2 uur stoven toe. Hak de rozemarijn fijn en voeg ook toe aan de stoofschotel. Laat de pompoen nog 20 min meestoven. Serveer met aardappelpuree of wat rijst.

Bereiding Schil de knolselderij en snijd in blokjes van ca. 2 à 3 cm. Snijd ook de knoflook klein. Verhit de boter in de pan en bak de knoflook met de knolselderij 5 minuutjes. Voeg de bouillon toe en laat 20 minuten koken. Haal de staafmixer door de pan en pureer alles fijn. Breng de soep op smaak met een snufje nootmuskaat, rozemarijn en voeg de kookroom toe. Laat nog een paar minuten doorpruttelen. Serveer de knolselderijsoep met de croutons, kaas en peterselie.

van Welderenstraat 16 Nijmegen Tel: 024 - 322 46 36 www.muntenenpostzegels.nl

• inkoop goud en zilver • postzegels • munten • bankbiljetten • oude ansichtkaarten • bidprentjes • oude gravures • en alle soorten postzegels, munten en prentbriefkaartenbehoeften

BIKRAM YOGA NIJMEGEN GERARD NOODTSTRAAT 40 NIJMEGEN WWW.BIKRAMYOGANIJMEGEN.NL 024-6630380

DESSERT

BIJGERECHT

Wintersalade met rode kool

Karamelappels Ingrediënten voor 4 stuks | 30 minuten 4 appels - 200 gr fudge - scheutje slagroom - geschaafde amandelen (of andere garnering) Extra: Bakpapier

Ingrediënten voor 4 personen | 35 minuten 3 sinaasappels - 150 gr gesneden rode kool - 4 eetl rozijnen 70 gr ongezouten pecannoten - 75 gr rucola - 125 gr blauwe kaas, Dressing 1 eetl honing - 1 eetl olijfolie - 1 eetl citroensap - peper en zout Bereiding Meng de ingrediënten voor de dressing door elkaar. Snijd een klein stukje van de boven- en onderzijde van de sinaasappel en zet hem daarna neer op een snijplank. Snijd met een scherp mes de schil (inclusief witte velletjes) er van boven naar onder af. Snijd daarna langs de vliesjes de sinaasappelpartjes eruit. Schep in een kom de rode kool, rozijnen en pecannoten door de rucola. Giet de dressing erover en schep goed door. Verdeel de salade over 4 bordjes en verdeel de sinaasappelpartjes en de kaas er over.

Voor onze acties kijk op www.studiokitty.nl Hengstdalseweg 46 Nijmegen 024 - 322 48 04 55

Bron: www.leukerecepten.nl

Bereiding Smelt de fudge au bain-marie. Dit duurt al gauw 20 minuten, langer dan bijvoorbeeld chocolade. Giet er een klein scheutje slagroom bij en roer goed door. Was de appels en droog ze goed af. Prik een stokje of prikker in de appel en haal hem door de karamel. Draai hem een aantal keer rond en laat hem uitdruppen. Zet hem dan op een stuk bakpapier en bestrooi met wat geschaafde amandelen. Laat de karamel weer hard worden, dit kan eventueel versneld worden in de koelkast.

5 7 6

BED & BREAKFAST HOTEL DE VLINDER

Staringstraat 9a 6511 PC Nijmegen 024 - 845 90 90 www.bbhoteldevlinder.nl

e z n o k e o z e B

BRUISENDE HOTSPOTS Onze HOTSPOTS vindt u links op de plattegrond. Neem eens een kijkje bij deze bruisende ondernemers.

Kralenwinkel Atelier Luna Van Welderenstraat 48A 024-7676095

www.kralenshop.n l BED & BREAKFAST 4 HOTEL DE VLINDER Staringstraat 9a Nijmegen 024 845 90 90 www.bbhoteldevlinder.nl 1-persoonskamer € 45 2-persoonskamer € 65 Gratis gebruik van fietsen professionele kunstenaarsbenodigdheden en lijstenmakerij

Nijmegen

Kopiëren - Printen - Drukwerk Pakketten - Express - Inkt Kantoorartikelen

Hertogstraat 115 6511RX Nijmegen 024-3233259 info@postmastersnijmegen.nl

De nieuwe generatie portemonnees

E-N-O-R-M assortiment aan verf, penselen, doek, gereedschappen, lijsten, inlijsten, restauratie, opplakken, opspannen en schoonmaken van uw schilderijen en prenten.

Mini Wallet

biedt plaats aan max. 6 passen, maar heeft ook ruimte voor muntgeld, papiergeld of extra pasjes. Om de CardProtector zit een mooi stuk volnerf rundleer en alles wordt vastgezet door een drukker Leverbaar in vele kleuren.

André Ruijs Lederwaren

Van Welderenstraat 47 Nijmegen | 024 3822222 | www.pro-art.nl

Passage Molenpoort 36A Nijmegen 024-3240102

BEAR Lifestyle biedt een breed assortiment aan met Beardesign tassen, accessoires en woonaccessoires. De winkel is zowel fysiek als online bereikbaar. Neem eens een kijkje op onze webshop of kom langs bij onze vestiging in Nijmegen! Veel winkelplezier!

TA S S E N

P O RT E M O N N E E S

WOONACCESSOIRES

VAN WELDERENSTRAAT 89A - NIJMEGEN - (024) 206 06 69 - INFO@BEARLIFESTYLE.NL - WWW.BEARLIFESTYLE.NL

Fotodealer•nl Maak kans op een

Maak kans op een

set wimperextensions aanbrengen t.w.v. €59,95

l a s h e x t e n d x

o p l e i d i n g k d

m w b g e l l a k m k

a i c b q q s v v y d

n m p c r e m e o v x

manicure acryl opleiding lashextend

i p a c r y l b e g p

c e t i i x o o t i z

u r y u k a k h a a f

r s g w r s w f w g k

e j t s g c d c e c f

e l x u r h y v e s w

gellak wimpers floranails creme

Streep 7 van de 8 woorden in de puzzel weg. Het overgebleven woord is de oplossing. Vul voor 1 februari de oplossing in op onze site: www.nederlandbruist.nl/puzzel

WWW.FLORANAILS.NL 024 378 3511 FLORAWEG 23 NIJMEGEN

c k a l e n d e r s v

v a e n v e l o p x s

a o n g f k u l d j c

r f u v e r r r p m i

afwerken gerild envelop vouwkaart 59

c t w w a r a x e o k

s v p e k s i m s g m

c s v l r a d l e t d

q b u t r k a o d v p

w y d m o c e r e r w

n p k d r u u n t k o

j l n u t r d l r s f

kalenders spiraalboek canvasdoek frame

Streep 7 van de 8 woorden in de puzzel weg. Het overgebleven woord is de oplossing. Vul voor 1 februari de oplossing in op onze site: www.nederlandbruist.nl/puzzel

gratis fotoboek t.w.v. €50,-

C80 M60 Y0 K50 C100 M0 Y0 K0

GOEDE VOORNEMENS? Ervaar zélf de gezellige, prettige ambiance van Sanasport Health Club. Er is altijd een gediplomeerd fitness-instructeur of deskundig fysiotherapeut aanwezig. Ook voor revalidatie- en fysiotherapie.

• 3x 45 minuten personal training • NIEUW: FMS screening (functional movement screening) • Thermen entree Sanadome t.w.v. €32 • Basismeting t.w.v. €36 • Persoonlijk sportplan op maat • Gratis parkeren & WiFi. Actie is geldig t/m 31 januari 2016

GRATIS 3X PERSONAL TRAINING SANASPORT BEVINDT ZICH IN SANADOME WWW.SANASPORT.NL • T 024 - 359 74 00

OPENINGSTIJDEN

Ma - Vr • 07.00 - 23.00 uur Za - Zo • 09.00 - 15.00 uur