Perhe & Elämä by Digimag

PERHE

&ELÄMÄ KUOPIO 2019

HAAVEENA

PERHEENLISÄYS Enemmän irti eläkepäivistä

3x uusi harrastus Meillä kotona

• Lasten kotihoito ja vuorotyö Hytösten perhe • Harrastusten kirjo yhdistää Sanna-Mari & Oskari

SURUN KÄSITTELY UUSI ! A TEEM

Näin järjestät hautajaiset

KOKO PERHE viihtyy Tahkolla

Puuro on aamupalojen kestosuosikki // Vaihda kolikot mobiililippuun // Kuopio–Tahko-alueen menovinkit

KAAMOSLOMALLE KYLPYLÄÄN!

LOMAILE PERHEEN KANSSA Nauti monipuolisesta ravintolamaailmastamme, rentoudu kylpylän lämmössä ja ulkoile kauniissa luonnossa!

Kylpyläloma

- 25 % min. 2 vrk

Etu on varattavissa verkkokaupastamme ajalle 28.10.19-31.1.20, käytettävissä 10.11.2019 asti koodilla PROKAAMOS. Hinta edellyttää min. 2 vrk:n varausta, huomioithan tämän tehdessäsi lomahakua. Etu koskee vain uusia varauksia, tarjoushintaisia huoneita saatavilla rajoitetusti.

Isänpäiväbuffet

10.11.

Katso lisää peurunka.fi/tarjoukset

MEILLÄ LASKETAAN AINA alk. 18,50€ lapsi 4-14v

SATOI TAI PAISTOI, PARHAAT KYLPYLÄKELIT OVAT NYT!

PÄIVÄN PIKALOMA alk. 29,50€ aikuinen

PEURUNKA.FI

HuImat vesiliukumäet, kylpylän poreet ja ravintolamaailman herkut!

LÄHELLÄ noin 2tuntia Kuopiosta

SINULLA ON VAPAUS VALITA TERVEYSTALO.

Varkaus Savontie 55

VALITSE VAPAASTI TERVEYSTALO

Rakennamme Kuopioon

”Betoni on kestävä ja turvallinen rakennusmateriaali ja me tunnemme sen teknisen käyttäytymisen.” Heikki Leskinen, vastaava työnjohtaja

As Oy Kuopion Hiihtäjä

Hiihtäjäntie 9, 70200 Kuopio

HAVAINNEKUVA, A 23

Koteja hieman luistavampaan arkeen

Ulkoilijan uusi unelmakoti Puijonlaaksossa Omalle tontille Puijonlaaksoon nousevaan Kuopion Hiihtäjään rakennetaan ihastuttavia omistusasuntoja kompakteista yksiöistä valoisiin kolmioihin. Monissa huoneistoissa on kivoja tilaratkaisuja, kuten sisäpihalle aukeava oma terassi. Ulkoilua harrastavalle Hiihtäjän sijainti Puijon naapurissa on suorastaan napakymppi. Katso netistä lisää ja varaa omasi, niin voit vaikuttaa uuden kotisi pintamateriaaleihin! Huoneistoesimerkki 2h+kt+s, 37,5 m², mh. 48.478 €, vh. 160.500 €. Oma tontti.

Peab Asuntomyynti, Siru Talvinen p. 040 137 6900, asuntomyynti.kuopio@peab.fi

TÄSSÄ LEHDESSÄ

Tunne kaupunkisi 10/2019 8. vuosikerta LOKAKUU 2019 Digimag on sisältörikas erikoisaikakauslehti. Lehden jokainen numero on tiettyyn aihealueeseen kohdennettu. Lehti on saatavilla ympäri kaupunkia vilkkailla liikennepaikoilla sijaitsevista jakeluasemista. Verkossa digimag.fi tarjoaa paljon lisämateriaalia innovatiivisesti, toimien henkilökohtaisena oppaanasi oman kaupunkisi elämyksiin. KUSTANTAJA Digimag Oy ja NMT Media Puijonkatu 9 B 15 70100 Kuopio kuopio.toimitus@digimag.fi kuopio.ilmoitukset@digimag.fi www.digimag.fi etunimi.sukunimi@digimag.fi

PÄÄTOIMITTAJA/ TOIMITUSJOHTAJA Sari Jalkanen, 040 555 3460

HALLINTO Saga Iinatti 040 130 4412

TUOTANTO Eetu Ollikainen 040 130 4415 Mirka Happonen 040 130 4413

TOIMITUS Heta Jyrälä 040 130 4416 Mirka Happonen 040 130 4413 Maiju Korhonen, Sirpa Korhonen, Ilpo Lommi, Marlene Sanoukian

MYYNTI Jyrki Riekkinen 040 130 4410 Vilho Putkonen 046 920 0303

PAINOPAIKKA Punamusta Oy ISSN-L 2243-2086 Kaikki oikeudet pidätetään. Osittainenkin kopioiminen ilman lupaa on kielletty. Vastuu virheestä rajoittuu ilmoituksesta maksettuun hintaan.

KANNESSA Kuva: Shutterstock Suunnittelu: Digimag/Eetu Ollikainen

KUMPPANI

HUOM! D-MERKILLÄ VARUSTETTU ARTIKKELI SISÄLTÄÄ MAINONTAA, TUOTESIJOITTELUA JA KUMPPANEIDEN KUSTANTAMAA SISÄLTÖÄ.

ELÄMÄ 10 Mahdottomasta mahdollista Lapset ja vuorotyö yhdistettyinä 11 Turvaa elämänmuutokseen Vakuutukset mukana elämässä 12 Haaveena perheenlisäys 15 Kriisit kuuluvat elämään 18 Kun läheinen menehtyy

VAPAA-AIKA 20 Harrastukset yhdistävät 22 Innostu uusista lajeista Urheilua ja lajeja jokaiselle 24 Enemmän irti eläkepäivistä Vinkit päivittäiseen tekemiseen 26 Koko perhe viihtyy Tahkolla!

OPPIMINEN 28 Tue lasta opin tiellä 31 Päivähoitoa valitsemassa Esittelyssä musiikkipäiväkoti www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

32 Jokainen oppija on yksilö Oppivelvollisuus muuttuu

ASUMINEN 36 Remontilla lisää viihtyvyyttä 37 Turvallinen koti – huoleton arki Ohjeet kodin lapsiturvallisuuteen 39 Valitse laadukkaat materiaalit

SYÖ & JUO 40 Puurolla virtaa päivään 42 Onnea isälle! Isänpäivän parhaat reseptit

NÄE & KOE 45 Hyödynnä mobiililippu! Vilkku-sovellus helpottaa arkea 46 Hyvinvointia arkeesi Hyvän olon kalenterit 48 Kuopiossa tapahtuu Vauhdikkaat syksyn menovinkit 50 Tahkon menot

INSINÖÖRITOIMISTO

MAITTAVAA

#suunnitellaankoensin Suunnittelemme uudis- ja saneerauskohteita.

KOTIRUOKAA MAIRELLASTA

LVI TALOTEKNIIKKA ON MEIDÄN DUUNIA!

Lounas noutopöydästä arkisin klo 10.30–14.30

LVI-suunnittelu ja -konsultointi

Juhla- ja tilausruokapalvelut Yo-juhlat, valmistujaiset 24 hengen kabinettitila 120 asiakaspaikkaa Syntymäpäivät, muistotilaisuudet

KVV- ja IV-työnjohto Energiatodistukset

Ruoka-annokset myös mukaan!

Telkkistentie 7, 70460 Kuopio

Myynti – Itä-Suomi 044 720 9065 myynti@entek.fi

www.entek.fi

Puijonkatu 30, Kuopio | puh. 017 262 7595

www.mairella.fi www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

PÄÄKIRJOITUS

KOHTI UNELMIA KYSYIN TODELLA laajalla empiirisellä otannalla, mikä on elämän tarkoitus. Isomummo tuumasi, että elämän päämäärä on onnellinen ihminen ja että kukin löytäköön onnen omalla tavallaan. Ystävä komppasi, että elämän tarkoitus on onni. Puolivuotias lapsi kikatteli ”äää digigii”, jonka tulkitsen tarkoittavan kutakuinkin samaa. Elämä on sarja erilaisia sattumia. Erilaisten koettelemusten myötä ihmiselle kertyy resilienssiä eli henkistä palautumiskykyä, kykyä selviytyä. Vaikeuksista selviämistä edistävät muun muassa realistinen optimismi, huumori ja leikkisyys, hyvät elämäntavat ja sosiaaliset suhteet. Suosta mönkimisen taito kehittyy myös aiemmista vaikeuksista selviämällä. Myös onnellisuus suojelee vaikeuksien alle murtumiselta. ERILAISIA KRIISITILANTEITA voi tul-

la myös iloisista asioista, kuten lapsen syntymästä tai työpaikan vaihtamisesta. Yhden elämäntilanteen päättyessä arkea joutuu usein järjestelemään uudelleen, mikä saattaa tuoda ylimääräistä huolta. Nämä kehityskriisit ovat normaali osa elämää, mutta myös niistä

kannattaa käydä puhumassa ammattilaisten kanssa. Keskustelusta saa uusia eväitä selviytymiseen myös jatkossa. Kukin saa omalla tavallaan omasta arjestaan mielekästä ja kokoaa palasista suuren onnen. Jollekin elämän sisältö saattaa löytyä esimerkiksi tärkeästä harrastuksesta. On tärkeää, että sekä lapset että aikuiset saavat kokeilla ja löytää oman juttunsa. On aika unohtaa ajatus ”hitsi kun en lapsena aloittanut tai jatkanut sitä harrastusta”, sillä aina voi aloittaa. Kaverini aloitti kitaran soittamisen vasta muutama vuosi sitten aivan tyhjästä. Nyt hän soittaa harrastusbändissä, keikkailee silloin tällöin ja aikoo opetella seuraavaksi laulamaan. Kitaristiystäväni on mainio esimerkki siitä, miten uuden taidon voi opetella myös myöhemmällä iällä. Ehkä minäkin tartun seuraavaksi pianoon – uudelleen. INSPIROIVAA LOPPUSYKSYÄ!

HETA JYRÄLÄ, TUOTTAJA KUVA: DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

SÄVÄYTTÄÄ JUURI NYT Minulle harrastukset ovat ” keino irtautua kiireisestä

Töiden jälkeen on mukavaa ” rentoutua PlayStation 4:n

arjesta. Syksy inspiroi löytämään ja kokeilemaan uusia harrastusmahdollisuuksia!

ääressä tai parkkeerata askarteluhuoneeseen tulevan kesän häiden koristeiden askartelun pariin.

MIRKA HAPPONEN TUOTTAJA, VALOKUVAAJA

EETU OLLIKAINEN AD

MEIDÄT LÖYTÄÄ MYÖS SOMESTA! @NMTKUOPIO

FACEBOOK

INSTAGRAM

ISSUU www.digimag.fi

LINKEDIN 7

Perhe & Elämä 2019

Isänpäivä lähestyy ja ” lehdestä löytyy ihania

reseptejä isänpäivälle. Isän voisi yllättää viemällä hänet vanhojen tai uusien harrastusten pariin!

JESSIKA NARKAUS TUOTANTOHARJOITTELIJA

Hytöset tekivät

mahdottomasta mahdollista TEKSTI DIGIMAG/MAIJU KORHONEN KUVAT SHUTTERSTOCK, ANU JA SIMO HYTÖNEN

Kun perheen molemmilla vanhemmilla on kokoaikainen vuorotyö ja tukiverkosto asuu pääosin kaukana, on lasten kotihoidon toteutuminen mahdoton yhtälö… vai onko sittenkään?

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

ELÄMÄ

KUOPIO

uopiolaisen Hytösen perheen lähtökohdat 6-, 9- ja 12vuotiaiden poikien kotihoitoon ovat haastavat. Anu Hytönen tekee kolmivuorotyötä KYSin naisten akuuttikeskuksessa kätilönä, ja Simo Hytönen toimii lääkärihelikopteri FinnHEMS 60:n HTC-ensihoitajana. Isovanhemmat ovat olleet toisinaan apuna tiukoissa paikoissa, mutta vähemmissä määrin. Silti pojat ovat olleet koko elämänsä ajan kotihoidossa. Tämä mahdollistuu isän poikkeavan työnkuvan vuoksi. – Simo on töissä vuorokaudesta kahteen, minkä jälkeen hän saa olla useita päiviä kotona vapaalla. Lisäksi minulla on työaika-autonomia, mikä mahdollistaa työaikojen yhteensovittamisen, Anu kertoo. Hytösen perheen elämä on kuin iso palapeli. Työn ja lasten kotihoidon lisäksi vanhempia pitävät kiireisinä poikien harrastukset. Jokaisella lapsella on oma lajinsa, ja lisäksi kaikilla on vielä yhteinen motocross-harrastus. – Lapset ja heidän menonsa ovat aina olleet meillä etusijalla, Anu sanoo.

Samu 12, Santeri 6 ja Severi 9 puuhaavat paljon yhdessä.

HYTÖSET AJAUTUIVAT kotihoitoratkaisuun puolivahingossa. Perheen esikoinen, Samu, syntyi vuonna 2007. Pojan ollessa vuoden ikäinen Anu palasi takaisin työelämään, ja oli aika tehdä valintoja. – Simo totesi tuolloin, että silloin kun hän on kotona, hän hoitaa lapsen. Tuntui helpolta lähteä äitiysloman jälkeen töihin, kun isä jäi hoitamaan Samua kotiin minun työvuorojeni ajaksi, Anu muistelee. Pariskunta koki kotihoitojärjestelyn niin toimivaksi, että he halusivat mahdollistaa sen myös nuorempien lastensa kohdalla. – Jossain vaiheessa mietimme pientä hoitoaikaa lapsille, mutta se sitten jäi. Nyt olemme pyöritelleet työvuoroja jo 12 vuoden ajan, Anu kertoo. Hän myöntää, että jatkuva aikatauluttaminen alkaa tässä vaiheessa jo vähän väsyttää. – Olen toisinaan miettinyt, että onko tässä enää mitään järkeä. Mutta on siinä. Simo puolestaan on ottanut koko homman rennosti, sillä hän luottaa siihen, että elämä kantaa ja asiat hoituvat ajallaan, Anu sanoo. Niin kuin kaikessa, niin myös tässä järjestelyssä on hyvät ja huonot puolensa. Kun aikaa on rajallisesti ja tekemistä enemmän kuin tarpeeksi, voimat ovat olleet vähissä. Hengähdystaukoja on ollut harvakseltaan, ja pariskunta on hoitanut poikansa pääsääntöisesti kahdestaan. Väsymystäkin suurempaa on ollut kuitenkin pariskunnan tahto olla läsnä lastensa elä-

Harrastusten täplittämä lapsiperhearki vaatii vanhemmilta hyvää organisointikykyä. Motocross on koko perheen yhteinen harrastus.

Olen hirveän onnellinen siitä, että olemme saaneet pitää lapset kotona, Anu Hytönen sanoo.

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

mässä. Halu tietää, mitä lapsille kuuluu ja onko kaikki hyvin. – Meille on tärkeää, että kotona on aina joku aikuinen, kun lapset tulevat koulusta kotiin. Se on mahdollistanut sen, että olemme voineet seurata lasten elämää läheltä, olla läsnä ja kuunnella, Anu sanoo. HYTÖSET KOKEVAT, että kotihoito on tuo-

nut heille myös merkittävää taloudellista etua, koska heidän ei ole tarvinnut maksaa poikien päivähoitomaksuja. Samoin lasten sairasteluista johtuvat poissaolot töistä ovat jääneet, kun perhe on jo lähtökohtaisesti järjestänyt asiansa niin, että kotona on aina toinen vanhemmista. Näin ollen se on ollut myös työnantajan etu. Lapsilla on hyvä olla, työnantaja on tyytyväinen ja kukkarokin kiittää. Mutta mitä kuuluu parisuhteelle? 24 vuotta kestänyt yhteiselo kaipaa liimakseen muutakin kuin rakkauden alkuhuuman. – Avioliitto on tahtoasia, ja olemme sitoutuneet siihen. Näinä vuosina kahdenkeskistä aikaa on ollut aivan liian vähän. Joskus on ollut yhteisiä vapaapäiviä, mikäli työvuorot ovat sen sallineet, Anu myöntää. Hän toteaa, että väsyneinä hetkinä on käynyt kieltämättä mielessä, olisiko elämän voinut järjestää toisin. – Samoin olen huolehtinut, tuleeko lapsille riittävästi sosiaalisia kontakteja ilman päiväkotielämää. Olen kuitenkin kuopannut ajatuksen, sillä pojat ovat käyneet säännöllisesti kerhoissa ja harrastaneet, Anu sanoo. Hän tarkentaa, että vaikka heidän perheensä kohdalla päiväkotivaihe on jätetty tietoisesti elämättä, ei perhe ole varhaiskasvatusvastainen. – Mikäli hoito olisi ollut tarpeen, olisimme kuitenkin mieluummin valinneet perhepäivähoidon, missä jatkuvan ärsyketulvan määrä on maltillisempi kuin päiväkodissa, ja lisäksi tunnelma on kodinomainen, Anu muotoilee.

Matkustelu on perheelle tärkeä asia. Silloin saamme viettää mukavaa aikaa yhdessä, toteavat Anu ja Simo Hytönen.

Parisuhde vaatii myös aikaa ilman lapsia

VUOSIEN MYÖTÄ kotihoidosta on tullut Hytösille kunnia-asia, joka viedään sisulla loppuun asti. Oikeastaan se on viety jo, sillä pikkulapsivuodet ovat takanapäin. Nyt nuorin on esikoulussa ja pesä on tyhjä hetkittäin. – Hiljaiset aamupäivät ovat ihan outoja. Olemme ottaneet tavaksi käydä yhdessä salilla tai kahvilassa aamupalalla kaikessa rauhassa, ihan kahdestaan, Anu sanoo.

KONFLIKTIT PARISUHTEESSA KERTOVAT väsymyksestä ja yhteisen

ajan puutteesta. Seksuaaliterapeutiksi opiskellut Anu vinkkaa miten parisuhdetta voi pitää yllä kiireisen lapsiperhearjen keskellä. • Aikatauluta kahdenkeskistä aikaa, perheen yhteinen sohvahetki ei riitä. • Kysy toiselta mitä hänelle kuuluu, ja puhukaa myös siitä mitä teille kuuluu. • Pyrkikää tekemään muutaman kerran vuodessa pieniä reissuja kahdestaan. • Huomatkaa arjen lyhyet kahdenkeskiset hetket ja käyttäkää ne. • Parisuhde on tahtoasia ja luottamus sen perusta, vaalikaa niitä.

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

ELÄMÄ

KUOPIO

KUMPPANI

Turvaa

elämänmuutokseen TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

Perheenlisäys on suuri elämänmuutos. Vakuutukset kannattaa tarkistaa jo ennen lapsen syntymää.

ienelle ihmiselle vanhemmat ovat maailman tärkein asia. Hyvällä henkilöturvalla sekä vanhemmat että lapset pääsevät nopeasti hoitoon tapaturman tai sairauden sattuessa. LähiTapiola Savon myyntipäällikkö Mira Pasasen mukaan henkivakuutus on vanhempien tärkein turva, sillä se auttaa perhettä selviämään taloudellisesti pahimman yli. – Yleensä ensimmäisen lapsen syntymän hetkellä havahdutaan siihen, että pitää ajatella lasten lisäksi myös puolisoa, mikäli jotain tapahtuu. Eräs konkreettinen tilanne voi olla se, jos puoliso on ollut kolme vuotta hoitovapaalla ja työssäkäyvä vanhempi menehtyy. Silloin oikein mitoitettu henkivakuutus auttaa leskeä selviämään lainoista ja turvaamaan lasten tulevaisuutta, kertoo Pasanen.

SYNTYVÄLLE LAPSELLE kannattaa ottaa vakuutus jo raskausaikana, ja se tulee ottaa viimeistään kaksi kuukautta ennen laskettua aikaa. Silloin lapsen sairaskuluvakuutus astuu voimaan heti, kun lapsi syntyy. Lapsivakuutus turvaa lapsen koko elämän: sairauksien osalta vakuutus on voimassa jopa 80 ikävuoteen asti, ja tapaturmat korvataan satavuotiaaksi asti. – Ennen syntymää otettu lapsen sairaskuluvakuutus myönnetään äidin terveystietojen perusteella. Se auttaa myös tilanteessa, jos syntymän hetkellä tapahtuu jokin kompilaa-

Myyntipäällikkö Mira Pasanen kannustaa lataamaan uuden Elämänturva-mobiilisovelluksen.

tio. Varausvakuutuksen ottamisen yhteydessä maksetaan noin 100 euron varausmaksu, kuvailee Pasanen. Jos vakuutus otetaan lapsen syntymän jälkeen, voidaan vakuutusta hakea, kun lähtötarkastus sairaalassa on tehty ja vauva on päässyt kotiin synnytyssairaalasta. Tällöin vakuutus myönnetään lapsen terveystietojen perusteella. – Lapsille sattuu ja tapahtuu. Lapsivakuutuksen turvin lapsi voi harrastaa 17-vuotiaaksi asti ilman erillistä urheiluvakuutusta. Monet seurat antavat lisensseistä alennusta voimassaolevalla vakuutuksella, vinkkaa Pasanen. Lapsivakuutuksen tyypillisiä käyttötilanteita ovat esimerkiksi lasten infektiosairaudet ja korvatulehdukset, kroonisten sairauksien, kuten astman tai atooppisen ihottuman, hoito sekä tapaturmat. – Lapsen vakavan sairauden turva on lisävakuus, joka auttaa, mikäli lapsi sairastuu tai vammautuu vakavasti. Turvan avulla voi esimerkiksi täydentää perheen toimeentuloa, mikäli vanhempi joutuu olemaan pois töistä, kertoo Pasanen. Pasanen vinkkaa, että kaikki vakuutusasiat on koottu uuteen Elämänturva-mobiilisovellukseen. Sovelluksessa näkee näppärästi yhdellä silmäyksellä kaikki omat vakuutusja laskutustiedot ja saa yhteyden vakuutusasiantuntijoihin sekä ohjeita, vinkkejä ja neuvoja arkeen ja vahinkotilanteisiin. www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

TerveysHelpistä mielenrauhaa LÄÄKÄRIKÄYNTIEN AIKATAULUTTAMINEN VOI olla hankalaa varsinkin

lapsiperheissä, tai sitten lähimpään lääkärin toimipisteeseen on ajomatkaa. Terve vanhempi on myös lapsen paras turva, joten myös vanhempien henkilöturva on tärkeää huomioida. Terveysvakuutuksen avulla sairastunut vanhempi pääsee nopeasti hoitoon ilman omavastuuta ja saa käyttöönsä etälääkäripalvelun TerveysHelpin kautta. Varsinkin ensimmäisen lapsen kohdalla nopeasti tavoitettavat lääkärit ja hoitajat tuovat mielenrauhaa. LähiTapiolan TerveysHelppi-sovelluksessa ammattilaiset ovat tavoitettavissa joka päivä kello 7–23 sekä chatissa että puhelimitse. Palvelu on tarkoitettu vakuutusyhtiön asiakkaille, joilla on voimassa oleva terveysvakuutus.

LÄHITAPIOLA SAVO Puutarhakatu 6, KUOPIO Puh. 017 6844 000 www.lahitapiola.fi

KUMPPANI

Haaveena

oma lapsi TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVAT SHUTTERSTOCK, DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

Sydämessä ja kodissa olisi tilaa lapselle tai useammalle, mutta näyttääkö raskaustesti edelleen negatiivista? Silloin apua kannattaa hakea ammattilaisten käsistä ja keinoista.

rilaiset hedelmöityshoidot auttavat lapsettomuudessa erinomaisin tuloksin. Jopa 80 prosenttia hoitoon tulevista saa kauan odottamansa lapsen. Raskaaksi tuleminen on aina yksilöllistä, joten toiset saavat lapsen ensimmäisellä yrityksellä ja toiset muutaman vuoden kuluessa. – On aina ihanaa, kun potilas soittaa meille ja kertoo testin näyttävän plussaa. Tai pariskunnat tulevat ohikulkumatkallaan näyttämään pienokaista, hymyilee kätilö, hedelmöityshoitobiologi ja InOva klinikan toimitusjohtaja Pia Allinen. Lapsettomuushoitoihin voivat hakeutua heteroparit, naisparit ja itselliset naiset. Julkisen puolen hoitoihin tulevat lähetteellä heteroparit, ja usein hoitojen vaatimuksena on, että hedelmöittymisen todennäköisyys on vähintään 10 prosenttia. Yksityisellä puolella hoidetaan heteroparien lisäksi naispareja ja itsellisiä naisia 47 ikävuoteen asti. – Meille tärkeintä on, että lapsi on toivottu ja hänellä on hyvä ympäristö elää, Allinen kertoo. Kohtaamme paljon eri-

laisia ihmisiä ja pareja, joita kuuntelemme herkkyyttä unohtamatta. Klinikan tavoitteena on saada toivottu raskaus alulle mahdollisimman pian luottamuksellisesti ja ammattitaitoisesti. ERIKOISSAIRAANHOIDON TERVEYSKYLÄ-VERKKOPALVELUN mukaan tahatto-

masta lapsettomuudesta kärsii noin joka kuudes hedelmällisessä iässä olevista pareista. Vaikka suurimpaan osaan tapauksista löytyykin luonnollinen selitys, niin silti noin neljänneksen lapsettomuuden syy jää selvittämättä. Väestöliiton mukaan lapsettomuushoitojen tarve on lisääntynyt Suomessa viime vuosina varsinkin synnyttäjien keski-iän noustua ja perheellistymisen siirryttyä myöhemmäksi. – Kukaan ei tule hoitoihin vapaaehtoisesti, vaan usein taustalla on pitkäaikainen toive lapsesta ja mahdollisesti todella iso lapsettomuusstressi, muistuttaa Allinen. Hoidot voivat koetella, joten on tärkeää käydä psykologin juttusilla ja varmistaa, että oma turvaverkko on kunnossa. Odottaminen ja toivominen on samalla ihanaa ja kamalaa. www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

Ensimmäinen askel kohti toivottua lasta on yhteydenotto lapsettomuushoitoihin erikoistuneeseen klinikkaan tai omaan terveyskeskukseen, josta ihminen ohjataan eteenpäin. Hoitovaihtoehtoja on useita, ja ensikäynnin jälkeen jokainen hoitopolku on yksilöllinen. Lapsettomuusklinikan maksuttomassa hedelmällisyysneuvonnassa voi käydä myös kartoittamassa omaa tilannettaan ja keskustelemassa hedelmällisyydestä. Neuvola on tarkoitettu kaikille hedelmällisyydestään kiinnostuneille. Allisen mukaan joskus eteenpäin päästään jo sillä, että naisia opastetaan tarkkailemaan kuukautiskiertoaan ja ovulaatiotaan sekä käyttämään ovulaatiotestejä. Hän toivoo, että hedelmällisyydestä puhuttaisiin yleensäkin enemmän ja avoimemmin. – Neuvola on keskustelukäynti, joka ei sido mihinkään. Sen jälkeen selvitetään tarkemmin lääkärin kanssa ultraäänellä ja siemennestetutkimuksella, mitä asialle voi tehdä, ja päätetään etenemisestä. Kotisivuilta löytyy myös chat, jonka kautta meidät tavoittaa hyvin ja saa vastauksia kysymyksiin, avaa Allinen.

ELÄMÄ

KUOPIO

Kätilö, hedelmöityshoitobiologi ja InOva klinikan toimitusjohtaja Pia Allinen.

RASKAAKSI TULEMISEEN on paljon keinoja, riippuen siitä, mikä asia on pielessä. Allisen mukaan ovulaatio saadaan yleensä kaikille. Mikäli munanjohtimet ovat tukossa, voidaan tehdä koeputkihedelmöitys. Mikäli miehellä puolestaan ei ole siittiöitä, niitä voidaan yrittää kerätä suoraan kiveskudoksesta. Jos munasoluja tai siittiöitä ei ole ollenkaan, asia voidaan ratkaista käyttämällä luovutettuja sukusoluja. – Vaikka kaikkiin hoitoihin sisältyy riskinsä, ei niitä silti kannata pelätä. Inseminaatio on turvallisin menetelmä, sillä siinä käytetyt hormoniannokset ovat yleensä varsin maltillisia. Koeputkihedelmöityksessä on isommat hormonipistokset, jotta munarakkuloita saadaan kypsytettyä tarpeeksi. Samalla munasarjoissa on hypersimulaatioriski, joka on pahimmillaan henkeä uhkaava. Sitä saadaan kuitenkin estettyä tai hillittyä lääkevalinnoilla, rohkaisee Allinen. Viime vuonna Allinen tiimeineen teki noin 120 kappaletta munasolunkeräyksiä, parikymmentä lahjamunasoluhoitoa, satakunta pakastetun alkion siirtoa sekä noin 130 kappaletta inseminaatiohoitoja. Alli-

sen mukaan asiakkaina on paljon heteropareja ja naispareja, mutta myös itsellisten naisten määrä on selvässä kasvussa. Usein sinkkunaiset hakeutuvat hoitoon siinä vaiheessa, kun takana on pitkä parisuhde, joka on päättynyt eroon. On seurusteltu seitsemän‒kahdeksan vuotta ja odotettu aina sopivaa hetkeä tehdä lapsia, mies on aina sanonut ”ei vielä”. Eron jälkeen nainen huomaakin olevansa jo esimerkiksi 38-vuotias, jolla ei ole enää niin paljon aikaa odottaa uutta parisuhdetta. – Ehkä hoitoihin osataan hakeutua nykyään paremmin. Kun lapsi on jo tehty yksin, ei uudessa parisuhteessa enää ole heti lapsenhankkimispainetta. Monet sinkkunaiset miettivät, että ovatko he ainoita yksin hoitoihin tulevia, jolloin voin lohdutella, ettet ole, Allinen hymyilee. Lähteet: InOva klinikka, Terveyskirjasto, Terveyskylä INOVA KLINIKKA OY Ajurinkatu 16, KUOPIO puh. 017 2631700 www.inova.fi www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

KÄSITTEET TUTUIKSI INSEMINAATIO ELI KEINOHEDELMÖITYS. Hoi-

dossa puolison omat tai luovutetut siittiöt ruiskutetaan kohtuun. Hoito voidaan tehdä luonnollisessa tai hormonihoidolla tuetussa kuukautiskierrossa. Siittiöt ruiskutetaan naisen ovulaatiopäivänä tai sitä seuraavana päivänä. KOEPUTKIHEDELMÖITYS ELI IVF-HOITO. Kysees-

sä on tuloksekkain hoitomuoto, joka kestää 2–4 viikkoa valitusta lääkityksestä riippuen. Hormonit pistetään ohuella neulalla iltaisin ihon alle, minkä jälkeen odotellaan munarakkuloiden kasvamista. Samana päivänä, kun munasolut kerätään, mies antaa siemennestenäytteen. Munasolut ja siittiöt hedelmöittyvät viljelymaljalla noin 20 tunnissa. LAHJAMUNASOLUHOITOJA TEHDÄÄN SILLOIN,

kun naisen oma munasolutuotanto ei toimi tai omia munasoluja ei muusta syystä voi käyttää. Lahjamunasoluhoidot ovat aina koeputkihedelmöityshoitoja. Hedelmöittymisen jälkeen alkioita viljellään tavallisimmin 5 vuorokautta, minkä jälkeen yksi tai enintään kaksi alkiota siirretään vastaanottajan kohtuun. Loput hyvät alkiot pakastetaan myöhempää käyttöä varten. Hoidossa käymisen aloittamista varten vastaanottajan tai parin on käytävä psykologin keskustelukäynnillä.

Apua henkiseen hätään TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA PIXABAY

Jokainen meistä kokee elämänsä aikana erilaisia kriisejä. Toiset kestävät ne paremmin ja toiset tarvitsevat enemmän rinnalla kulkijaa ja keskusteluapua.

riisit voidaan jakaa kolmeen pääluokkaan: kehityskriiseihin, elämänkriiseihin ja äkillisiin kriiseihin. Kehityskriisit ovat tavallisia, ja ne aiheutuvat elämän luonnollisista ja valoisistakin tapahtumista. Nuorempana kehityskriiseihin voivat kuulua esimerkiksi kehon muuttuminen, myöhemmin opiskeluiden päättyminen, lapsen syntymä, työpaikan vaihtaminen tai eläkkeelle jääminen. Elämänkriisit syntyvät hitaammin, esimerkiksi kasautuneesta stressistä, työuupumuksesta tai vaikkapa pitkään kestäneestä parisuhdekriisistä. Kriisi voi syntyä myös pitkittyneestä koulunkäyntiin tai perheeseen liittyvästä ongelmasta, kuten vanhempien erosta tai työttömäksi jäämisestä. Äkilliset kriisit ovat rajuimpia tilanteita. Ne ovat traumaattisia tapahtumia, jotka aiheuttaisivat kenelle tahansa suurta kärsimystä. Tällaisia voivat olla onnettomuuden tai rikoksen uhriksi joutuminen, läheisen äkillinen kuolema tai muu asia, jota itselle ei pystynyt ennustamaan tapahtuvaksi. Äkil-

linen tapahtuma johtaa turvallisuudentunteen järkkymiseen. Ihmisen biologiasta kumpuavat puolustusjärjestelmät ovat luonnollinen syy sille, että ihmisen toimintakyky muuttuu, kun elämässä tulee vastaan uhkaava tilanne. Kun ihmisen arjessa tapahtuu jotain uutta ja vaikeasti käsiteltävää, voi tilanne muodostua henkilökohtaiseksi hädäksi. Jokainen selviytyy tilanteesta omalla tavallaan ja tahdillaan. Kyky käsitellä vaikeita elämäntilanteita on yksilöllinen. KRIISIT OVAT henkilökohtaisia asioita, joten kukaan ulkopuolinen ei voi määritellä mikä on kenellekin kriisi. Uusien tilanteiden tullessa apua saa kriisityöntekijältä, joka kulkee asiakkaan rinnalla ja osoittaa myötätuntoa. Hänen tehtävänsä on kuunnella, keskustella ja vahvistaa turvallisuuden tunnetta, jotta ihminen saa kasatuksi itsensä. Samalla ihminen saa ymmärrystä omasta reagointitavastaan ja tilanteen hyväksyminen helpottuu. Monia auttaa jo yksi keskustelukerta amwww.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

mattilaisen kanssa. Jo ensikäynnillä olo voi helpottaa, sillä ulkopuolisen kertomana ymmärtää paremmin, että yllättävästä tilanteesta hätkähtäminen on aivan normaalia. Moni pystyy jatkamaan elämäänsä omin avuin ja palaamaan töihin tai opintoihin ilman pitkiä sairauslomia. Yhden kriisikokemuksen jälkeen elämän seuraavasta kriisistä on usein helpompi selvitä. Kriisejä on aina, ja kriisitilanteissa apua kaivataan yleensä nopeasti. Suomen Mielenterveysseura ylläpitää valtakunnallista kriisipuhelinta ja muun muassa Kuopion kriisikeskusta. Kriisipuhelin on avoinna arkisin kello 09–07 ja viikonloppuisin ja juhlapäivinä kello 15–07. Soittaminen maksaa tavallisen operaattorimaksun verran. Sinne voi soittaa mistä tahansa asiasta: ihmissuhteista, yksinäisyydestä, huolesta läheistä kohtaan tai työhön liittyvistä asioista. Kriisikeskuksesta saa maksuttoman tapaamisajan soittamalla, ilman lähetettä. Lähteet: mieli.fi, mielenterveystalo.fi

ELÄMÄ

KUOPIO

Kuoleman KÄSITTELY TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

Lapsen kanssa puhuminen

Jokainen suree, tuntee ja kaipaa omalla tavallaan.

okainen tietää, mitä suru on. Silti läheisen menettämisen tuottama kokonaisvaltainen tuska voi yllättää. Se pysäyttää ja vie surijan kaiken huomion. Pahimmillaan suru saa tuntemaan, että elämä on merkityksetöntä. Surun ilmaiseminen ja tuen saaminen auttavat niin henkisessä kuin fyysisessäkin toipumisessa. Surussa on neljä vaihetta: sokki-, reaktio-, käsittely- ja sopeutumisvaiheet. Sokkivaiheessa ihminen miettii, miten tapahtunut voi olla mahdollista. Hän voi käyttäytyä täysin yllättävillä tavoilla, laittaa elämän uusiksi, olla täysin normaali tai täysin järkyttynyt. Epäuskolla pyritään suojautumaan järkyttävältä uutiselta. Tällöin on tärkeää, että sekä lapset että aikuisetkin ovat turvallisten ihmisten ympärillä. Muuta ei tarvitse tehdä. Kun menetys aletaan ymmärtää, siirrytään reaktiovaiheeseen. Siinä surua otetaan omiin käsiin pitämällä itsensä liikkeellä, kiireisenä ja keskittymällä asioiden hoitamiseen. Esimerkiksi hautajaisten järjestäminen sijoittuu tähän vaiheeseen.

KÄSITTELYVAIHEESSA TUNTEET voivat men-

nä vuoristorataa aina vihasta pelkoon ja iloon. Myös lapsen pitää saada kiukkuilla, mutta hänelle kannattaa selittää, että kiukku johtuu surusta. Käsittelyvaiheessa surua aletaan työstää. Surusta kannattaa puhua. Kieltämällä tai käsittelemättä jättämisellä surusta voi pahimmillaan seurata masennusta. Surun viimeiseen vaiheeseen, sopeutumiseen, voi mennä vuosia. Silti esimerkiksi juhlapyhät voivat nostaa pintaan voimakkaita surun tuntemuksia. Sopeutumisvaiheessa ihminen ymmärtää mitä on menettänyt ja miten se vaikuttaa elämään, mutta löytää tasapainon ja voi jatkaa elämäänsä. LÄHEISEN MENETTÄMINEN voi tuntua pohjattomalta ja viedä merkityksen koko elämältä. Surun hetkellä voi paljastua, ettei surijalla ole tarpeeksi voimavaroja, tukiverkkoja tai keinoja sopeutua. Jokainen suree omalla tavallaan. Suremalla menetys muuttuu menneisyydeksi, muistoksi osana elämää.

ULKOPUOLINEN EI VOI tietää surun määrää, ja surusta toipuminen voi kestää useamman vuoden. Alle kouluikäisille lapsille kuolema on abstrakti asia, jota he eivät käsitä.

• Puhu lapselle kuolemasta rehellisesti ja avoimesti siihen tahtiin, kun lapsi haluaa asioita käsitellä. • Kuolema on luonnollinen asia, vaikka se surettaa, elämä jatkuu. • Ota sureva lapsi lähelle ja syliin, ole läsnä, luo turvallisuutta. • Älä toru, vaan anna itkeä ja selitä mistä kiukku johtuu. • Puhu kuolemasta kuolemana: ”pois nukkuminen” -kiertoilmaisuna voi aiheuttaa sen, että lapsi alkaa pelätä nukkumista. • Pienet lapset voivat kuvitella, että he aiheuttivat kuoleman. Vaikka lapsi ei sanoisi sitä ääneen, kannattaa hänelle sanoa, ettei kuolema ollut lapsen syy eikä hän olisi sitä voinut estää. • Älä ohita kysymyksiä kuolemasta, vaan vastaa niihin heti. • Ota lapset ja teinit mukaan hautajaisiin, sillä ne ovat osa surutyötä. Lähteet: mielipalvelut.fi

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

KUMPPANI

Sanna ja Arni Hiltunen ovat toimineet hautauspalveluyrittäjinä yli 11 vuotta.

KAUNIISTI JA KUNNIOITTAEN

viimeiselle matkalle TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

Kun läheinen kuolee, pyörivät mielessä monet asiat. Hautauspalvelun avulla voi jättää ainakin muutaman asian muiden hoidettavaksi.

autajaiset ovat aina edesmenneen näköiset juhlat. Aluksi kannattaa istahtaa alas ja miettiä, mitä vainaja haluaisi tilaisuudelta. Kannattaa tutkia esimerkiksi paperit, jos niiden joukosta löytyisi hautaussuunnitelma. – Kannustamme ihmisiä keskustelemaan kuolemasta ja toiveistaan. Kuoleman ei tarvitse olla mysteeri, vaan tärkeää on puhua tai kuunnella, mitä toisella on sanottavanaan. Suunnittelu ei nopeuta tai tuo kuolemaa lähemmäksi, kuvailevat Sanna ja Arni Hiltunen Kukka- ja hautauspalvelu Rosannasta. Kaikesta Hiltusten tekemisestä näkee, että heillä on sydän paikallaan. Läsnäolon voi tuntea jopa siinä vaiheessa, kun vainajaa puetaan ja laitetaan kauniisti. He kohtelevat edesmennyttä kunnioituksella ja laittavat lepäämään arkkuun puettuna ja hiukset kammattuina. – Jokainen suree omalla tavallaan, mutta me voimme auttaa käytännön järjestelyissä

ja olemalla läsnä. Pyydämme myös omaisia mukaan pukemaan vainajaa. Samalla voi sytyttää kynttilän tai hyvästellä, Hiltuset kertovat. KUN LÄHEINEN kuolee, on omaisen hoidettavana paljon asioita. Arni Hiltunen on yli 11 vuotta auttanut omaisia valitsemaan sopivan arkun, uurnan, kukat, muistotilaisuuden sekä hautakiven ja kaiverrukset. Kukkakaupan puolella Sanna Hiltunen loihtii kukista tarinoita vainajan elämästä. – Ainoastaan seurakunnan kanssa pitää sopia erikseen esimerkiksi hautapaikasta, papista, kanttorista, hautajaispäivästä sekä muistotilaisuudesta, jos se järjestetään seurakunnan tiloissa, kuvailee Arni Hiltunen. Mikäli hautaussuunnitelmaa tai tiedossa olevia toiveita järjestelyistä ei ole, valinnat tehdään vainajan muistoa kunnioittaen. Nimet ja materiaalit luovat omaisille mielleyhtymiä, joiden avulla valinnat tuntuvat loogisilta. – Pellavaverhoiltu arkku kunnioittaa käwww.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

sityöihmistä, Runo-niminen arkku puolestaan tekstien kirjoittajaa. Miehille valitaan usein tumma, puinen arkku. Arkkujen nimet luovat mielleyhtymiä, joiden perusteella arkku valitaan, kertovat Hiltuset. Lain mukaan kaikkien arkkujen tulee sopia niin tuhkaukseen kuin arkkuhautaukseenkin ja niiden pitää maatua. Ekologisuus on siis huomioitu arkuissa jo pian 30 vuotta. Arkuksi ja uurnaksi voi valita myös esimerkiksi kuopiolaisen taiteilija Ritva-Liisa Pohjalaisen Kallan. Tuoteperheeseen kuuluvat arkku, uurna ja hautakivi sekä omaisille muistoksi jäävä pienoisveistos ja kaulakoru. Tilaisuuden voi viimeistellä Kalla-kukilla. – Vähänkin voi olla kaunista. Yhdessä omaisten kanssa saamme toteutettua kauniin tilaisuuden, Hiltuset tiivistävät. KUKKA- JA HAUTAUSPALVELU ROSANNA Vuorikatu 25, KUOPIO Puh. 044 094 5919 www.rosanna.fi

ELÄMÄ

KUOPIO

KUMPPANI

Muistilista • Tarjotaanko ruokaa vai pelkät kahvit? Millaista ruokaa tarjotaan? • Pyydä tarjous juhlapalvelulta: tila, ruoka, tarjoilijat • Muista kysyä vierailta ruokavalioista • Ilmoita lopullinen vierasmäärä kolme päivää ennen juhlaa • Ilmoita vieraiden arvioitu saapumisaika muistotilaisuuteen • Hoitaako juhlapalvelu myös koristelun ja kukat? • Muistotilaisuus kestää noin 2–4 tuntia

Hyvät muistot lohduttavat TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVAT JUHLAPALVELU REMAR/MAIJA AHTIAINEN

Muistotilaisuus on edesmenneen näköinen juhla.

uistotilaisuudessa muistellaan vainajaa, kiitetään yhteisestä ajasta ja lohdutetaan toisia surussa perheen, sukulaisten ja ystävien kesken. Muistotilaisuuden viettämiseen ei ole virallista kaavaa, vaan sen on tarkoitus olla toiveita ja elämää kunnioittava tilaisuus. – Muistotilaisuuden tunnelma muuttuu koko tilaisuuden ajan. Alussa suru voi olla isostikin läsnä, luetaan adresseja ja muistellaan edesmennyttä. Myöhemmin tilaisuus usein vapautuu, kiitellään yhteisistä hetkistä, muistellaan hauskoja sattumia ja ylipäätään nähdään sukulaisia pitkästä aikaa, kuvailee Juhlapalvelu Remarin ravintolapäällikkö Minna Kananen. Vainajaa kunnioitetaan tekemällä tilaisuudesta hänen näköisensä. Ruuaksi voidaan valita vainajan lempiruokaa, lautasliinojen värinä ovat hänen suosikkivärinsä, kukissa ja koristeluissa voi näkyä harrastukset tai elämäntapa.

– Metsämiehen menu voidaan koota metsänantimista ja somistaa tila luonnosta löytyvin koristein, kertoo Kananen. Tilaisuus voidaan järjestää joko vainajan tai omaisen kotona, seurakuntasalissa, ravintolassa tai muussa juhlatilassa. Kotona järjestettävissä tilaisuuksissa ruuat ja kattaukset voidaan tehdä sillä välin, kun perhe on hautajaisissa. Omaisten palattua tarjoiluhenkilökunta voi poistua ja antaa sukulaisille rauhan muistella rauhassa tai jäädä hoitamaan tilaisuuden loppuun saakka. Astiat ja tiskit haetaan sovitusti pois, jotta omaisille kaikki olisi mahdollisimman helppoa. – Vaikka meillä on valmiita ehdotuksia ruokalistaksi, voimme myös räätälöidä niitä loputtomasti. Lisäksi tarjolle voidaan laittaa vaikkapa omaisten mummon reseptillä tekemiä kampanisuja, jos niitä on tapana tarjota kaikissa sukujuhlissa, hymyilee Kananen. – Tärkeintä on, että ihmiset ovat yhdessä ja tilaisuus kunnioittaa vainajaa. Toisissa tilaisuuksissa voidaan kilistää vainajan muistolle ja toisissa surraan enemmän, kertoo Kananen. www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

JUHLAPALVELU ON järjestänyt muistotilai-

suuksia ja muita juhlia jo 15 vuoden ajan. Vuosi sitten yritys avasi Inkilänmäen vanhaan seurakuntasaliin ravintola Ajan. Tila soveltuu erinomaisesti erilaisiin perhejuhliin. Ravintolan ympärillä on paljon parkkitilaa, ja sinne on esteetön pääsy. Tilaisuuksiin toimitettava ruoka tehdään omassa keittiössä. Myös Toivalassa sijaitsevassa ravintola Pilotissa järjestetään juhlia jopa 100 hengelle. – Ravintola Ajan tunnelmallinen tila muokkaantuu 100 hengen juhlasta intiimimmäksi 10 hengen muistotilaisuudeksi. Tila ei ole pienellekään porukalle liian iso. Ravintolan flyygelillä saa tilaisuuteen juhlavaa musiikkia, minkä lisäksi muu äänentoisto ja valaistus mahdollistavat muutkin esitykset, kuvailee Kananen. JUHLAPALVELU REMAR OY Kapteeninväylä 5, TOIVALA Puh. 017 262 1130 juhlapalveluremar@kolumbus.fi www.remar.fi

Renkaiden allevaihto henkilöautoon sis. pesu ja pussitus

35€

RENGASMYYNTI RENGASTYÖT

Öljy-Jokeri Oy Kallantie 7, 70340 Kuopio Puh. 044 279 0028, 017 261 7728 Ma-pe 8–17, la sopimuksen mukaan www.oljyjokerikallantie.fi

OMPELUKONEEN HUOLTOTARJOUS

€

KONE-MINNASTA

LIPPIKSET, PAIDAT, TAKIT YM.

BRODEERAUKSELLA TAI PAINAMALLA KYSY TARJOUS!

OMPELUKONEET

Pikkujoulut Kreetalla

ALK.

€

395

ALK.

€

MAAHERRANKATU 23, KUOPIO • ma–ti 11–21 • ke–to 11–22 • pe 11–23 • la 12–23 • su 12–21

KÄYTETYT OMPELUKONEET

Varaukset: varaukset@ravintolakreeta.fi • puh. 017 282 8337

WWW.RAVINTOLAKREETA.FI

VAIHDOSSA BERNINAN VAIHTOKONEITA

SAUMURIT

Seuraa facebookissa

BERNINAN MALLEJA 1008, 125, 135 YM. KATSO WWW.KONE-MINNA.FI VAIHTOKONEISTA TAKUU JOPA 5 VUOTTA

KONE-MINNA

ALK.

€

Kuninkaankatu 20 Kuopio, ma–pe 10–17, la 9–14, 017 581 0500 www.kone-minna.fi

Korento sädehtii korrella kuin lentävä jalokivi. Kun jaksaa odottaa se lennähtää luoksesi, eikä pelkää vaan tutkii sinua kiinnostuneesti. Kun uskaltaa rauhassa luottaa toiseen voi kokea jotain ainutlaatuista.

Ujo Korento – malliston korut nyt tarjouksessa

Jenni Rutonen Design Oy Haapaniementie 17 | 70620 Kuopio Puh. 045 8546 777 | jenni@jennirutonen.com

T I L A A V E R K K O K A U P A S TA:

JENNIRUTONEN.COM Toimitukset kotimaassa ilman postikuluja.

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘

42 km Tahkolta â&#x20AC;˘ 23 km Kuopiosta

Valmistaudu elĂ¤myksiin! Tule nauttimaan Tahkon luonnosta ja Tahko Spa Hotellin laadukkaista huoneistoista! voimassa 21.10.â&#x20AC;&#x201C;19.12.2019 vĂ¤lisen ajan, varaustilanteen mukaan

Golf Apartment 3 hlĂśĂ¤ 190 â&#x201A;Ź/2 vrk Vuori Apartment 4 hlĂśĂ¤ 210 â&#x201A;Ź/2 vrk TARJOUS SISĂ&#x201E;LTĂ&#x201E;Ă&#x201E;: â&#x20AC;˘ Majoituksen Tahko Spa Hotellissa â&#x20AC;˘ 1 x kylpylĂ¤lippu/hlĂś majoituksen ajalle Tahko Spa kylpylĂ¤Ă¤n â&#x20AC;˘ Liinavaatteet, pyyhkeet ja loppusiivous â&#x20AC;˘ LisĂ¤vuode 40 â&#x201A;Ź/hlĂś/viipymĂ¤

LUE LISĂ&#x201E;Ă&#x201E;:

www.tahkospa.fi

VielĂ¤ ennĂ¤tĂ¤t!

Syksyn parhaat majoitukset VARATAAN NYT!

Tahko Spa Oy Keitaankatu 1, 73310 TAHKOVUORI Myyntipalvelu 0600 550 147 (0,8 â&#x201A;Ź/min+pvm/mpm) sales@tahkospa.fi www.tahkospa.fi www.digimag.fi

Perhe & ElĂ¤mĂ¤ 2019

32Â° lĂ¤mmintĂ¤ 10 erilaista allasta Aaltoallas 90m liukumĂ¤ki Kuntosalit Keilahalli Tilaussauna Uimakoulut Vauva- ja perheuinti Lasten synttĂ¤rit

Harrastusten

kirjo yhdistää TEKSTI JA KUVAT DIGIMAG/SIRPA KORHONEN

Kolmekymppinen pariskunta, Sanna-Mari ja Oskari, tapasivat netin syövereissä täysi-ikäisyyden kynnyksellä. Yhteiset harrastukset, kuten autot ja japanilainen populaarikulttuuri, näkyivät parin häissä viime keväänä.

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

VAPAA-AIKA

anna-Marin ja Oskarin häitä vietettiin tasan 10 vuotta kihlautumisen jälkeen. Autoharrastajille hääauton valinta ei ollut yksinkertainen juttu. – Harrastukset näkyi häissäkin. Meillä oli autonäyttely hääpaikan pihalla, Oskari kertoo. – Ei oikein osattu ottaa yhtä hääautoa, joten oli sitten harrastekavereiden autot siellä rivissä ja omat autot myös. Siinä oli piha täynnä autoja, Sanna-Mari lisää. Autoharrastus on molemmilla kytenyt jo lapsuudesta saakka. – Päädyttiin Oskarin kanssa yhteen, ja nyt meillä on 2000-luvun Lexus ja vanhempi, 90-luvun Mersu harrasteautoina, Sanna-Mari naurahtaa. Autoharrastuksen lisäksi häihin tuotiin animeteemaa. Se näkyi muun muassa hääpaikan koristelussa ja hääkakussa. – Meidän hääkakun päällä, missä yleensä on sulhanen ja morsian, oli kaksi pokemonia. Lapsuuden piirretyt ovat vaikuttaneet osaltaan siihen, että molemmilla on syntynyt mielenkiinto animeen ja mangaan. Pehmot ja figuurit kuuluvat animekulttuuriin voimakkaasti. Niitä kodista löytyy kymmenittäin. Oskarin mielestä yksi harrastusten tärkein asia on yhteisöllisyys. – Riippumatta harrastuksesta, ne tuovat sosiaalisia suhteita ja kontakteja. Harrastukset estävät syrjäytymistä ja olisikin hirmu tärkeää, että jokaisella olisi harrastuksia. SANNA-MARIN KIINNOSTUS BJD-nukkeihin, eli pallonivelnukkeihin, alkoi yläkouluiässä. Tällä hetkellä BJD-nukkeja löytyy yhteensä 19. BJD-nuket ovat taide- ja keräilyesineitä, jotka ovat täysin kustomoitavissa hiuksista silmiin ja meikkiin asti. Kokoelman suurin nukke Raine on tunnettu harrastajapiireissä. Reilun metrin korkea neitokainen on saanut huomiota myös kansainvälisissä harrastajaryhmissä edellisellä omistajalla ollessaan. – Minulla kaikki luovuus purkautuu BJD-harrastukseen ja nukkekotiin. Minä tilaan kaikki nukkeni niin, että siinä on pelkkä kuori ja alan maalaamaan sille kasvot, valikoin silmien värin ja hiukset. Rainella esimerkiksi löytyy rakennekynnet ja jopa kielikoru, rastat on huovutettu käsityönä edellisen omistajan toimesta. Ensimmäinen BJD-nukkeni on tilattu minulle 16-vuotislahjaksi vaikka itse siihen valtaosan rahoista säästinkin. Hirveän näköisiähän ne oli alkuun, mutta vuosien mittaan on taito karttunut. Nukkekotiprojektia Sanna-Mari on tehnyt viitisen vuotta. Sen parissa on päässyt kehittämään laajasti erilaisia kädentaitoja.

KUOPIO

– Ostin sen huonokuntoisena ja oon sitä pikkuhiljaa remppaillut. Se tuli vähän siinä sivussa yhdelle pienelle BJD-nukelle asunnoksi. Sittenhän se lähti lapasesta, Sanna-Mari nauraa. OSKARI ON ollut kiinnostunut tekniikas-

Korallisormisammakko Uolevi viettää rennosti eläkepäiviään lämpölampun alla.

Hartsista valmistetut pallonivelnuket jäljittelevät verrattain tarkasti ihmisen anatomiaa.

Suuri Riimikon nukkekoti on saanut lempinimekseen ”Kurkola” pienen BJD-asukkaansa mukaan.

Vitriineistä löytyy kokoelma nendoroideja, eli söpöjä vinyylifiguureja animeista-sarjoista ja peleistä. www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

ta lapsesta lähtien. Hän kiteyttääkin harrastuksensa nörttiydeksi. – Nörttiyttä voisi kuvailla elämäntapana, se on vähän kuin iso puu jossa on valtavat juuret jotka risteävät. Käsitteenä se on laaja ja harrastusgenrejä on paljon. Ensimmäinen kosketus tietokoneiden maailmaan on jäänyt Oskarille hyvin muistiin, ja siitä pelikoneharrastus on lähtenyt. – Ensimmäisen kerran muistan koskeneeni tietokoneeseen noin neljävuotiaana sedän luona. Ennen tietokonepelit oli pääasiassa yksin- tai kaksinpelejä, samalla koneella pelattuja. Moninpeleihin internetissä perehdyin noin 2010. Sosiaalisuus siinä on tullut esille enempi vasta sitten myöhempinä vuosina, Oskari kuvailee. Myös lautapelejä pelataan sekä kahdestaan että kaveriporukalla. Oskari osallistuu myös lautapelikerhoon, joka kokoontuu viikoittain. Omasta pelihyllystä löytyy pelejä aikuisempaan makuun; muun muassa Dominion ja Carcassonne. – Minä olen pelannut lautapelejä harrastuksena vuodesta 2007 lähtien. Täällä Kuopiossa on useampikin lautapelikerho. KODISTA LÖYTYY myös kolme erikoisempaa asukkia. Mietiskelevä, eläkepäiviään viettävä Uolevi on noin 17-vuotias korallisormisammakko. – On se vähän jurokki. Muun muassa veden vaihtaminen kippoon on sellainen operaatio, että pitää odottaa, että hän nukkuu. Jos tässä ei onnistu, tiedossa voi olla sammakon metsästys. Uolevia on saalistettu muun muassa verhoista. Niinikään 18-vuotias Kaisla ja 11-vuotias kuopus Lilja, ovat leopardigekkoja. – Kaisla on yleensä sellainen mörökölli, joka pelkää ihmisiä. Sellainen äkäinen vanha mummo, Oskari luonnehti. – Lilja on utelias suomuinen minikissa, jolla ei ole minkäänlaista itsesuojeluvaistoa. Eli joutuisi käytännössä luonnossa saaliiksi ihan saman tien, jos olisi luonnonvarainen, Sanna-Mari lisää. Sanna-Marin allergian takia hän on aikoinaan päätynyt ottamaan liskoja. Lemmikkeinä kolmikko on tosi helppohoitoinen. – Nykymittapuulla ne kaikki syö superfoodia; sirkkoja ja matoja, Oskari naurahtaa. Häämatka on suunnitteilla ensi vuodelle, eikä matkakohde tutustumisen jälkeen yllätä. – Sinne Japaniin päinhän me suunnataan.

KUMPPANI

Vauhtia ja taktiikkaa

TÄRKEINTÄ ON

TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA SAIMI AIRAKSINEN

HAUSKUUS

Vauhdikas pesäpallo kehittää monipuolisesti taktisia taitoja. PESÄPALLO ON LAJI, jossa pe-

TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA PIXABAY

laajalta vaaditaan paljon erilaisia ominaisuuksia. Siinä juostaan sekä heitetään, otetaan kiinni ja lyödään mailalla liikkuvaa palloa. Lajin parissa kehittyvät muun muassa motoriset taidot ja koordinaatiokyky. – Pesäpallo on kohtuullisen edullinen laji, sillä alkuun pääsemiseksi tarvitaan vain innostusta ja liikunnalliset vaatteet, kertoo Aleksi Eskelinen Puijon Pesikseltä.

Rohkeasti uusien lajien pariin.

apsia kannustetaan kokeilemaan rohkeasti uusia harrastuksia. Tavoitteellista harrastamista tärkeämpänä vanhemmat pitävät sitä, että harrastus on mieluisa ajanviettotapa. Vanhempien toivelistalla on myös, että ryhmässä puuhaamisen ja leikkimisen ohessa lapsi oppii liikkumaan ja saa kavereita.

INNOKKAAT 3–6-VUOTIAAT VOIVAT suunnata liikuntaleikki-

AIKUISIÄLLÄKIN VOI aloittaa helposti uuden harrastuksen, sillä monet seurat ovat panostaneet matalan kynnyksen toimintaan. Kuten lapsetkin, myös aikuiset saavat harrastusporukasta samanhenkisiä ystäviä. Valmentajat ja muut harrastajat ottavat lämpimästi vastaan ja tsemppaavat jokaista eteenpäin. Alkeiskurssien jälkeen voi hyvin suunnata kohti tavoitteellisempaa kilpailutoimintaa tai jatkaa kuntoliikuntaryhmissä. Kannattaa rohkeasti kokeilla uutta, itseä kiinnostavaa lajia, sillä liikunnassa tärkeintä on hauskanpito. Polskahda uimaan, käy kokeilemassa sulkapallon peluuta tai verestä alakouluaikaisia pesäpallomuistoja.

kerho Peikkoliikkariin, jossa leikin varjolla totuttaudutaan toimimaan ryhmässä ja liikkumaan harrastuksen parissa, ja pidetään hauskaa yhdessä. 7–12-vuotiaille alakouluikäisille puolestaan sopii mainiosti palloilukerho, jossa tutustutaan sekä pesäpalloon että muihin palloilupeleihin. – Talvikauden ryhmät aloittavat marraskuussa, joten niihin

ESITTELEMME TÄSSÄ muutaman kuopiolaisen seuran, joilta löytyy monenlaista toimintaa kaikenikäisille harrastajille.

www.digimag.fi

PUIJON PESIS Puheenjohtaja Aleksi Eskelinen Puh. 044 370 4306 www.puijonpesis.fi

Perhe & Elämä 2019

pääsee vielä hyvin mukaan. Kausimaksu on noin 40 euroa, kertoo Eskelinen. KESÄAIKAAN AIKUISET PÄÄSEVÄT pesäpallon pariin Höntsä-

pesiksen ja Lady-pesiksen parissa. Molemmat ovat maksuttomia, ja niihin saa tulla mukaan koska tahansa. Innokkaimmat pelaavat koko kauden toukokuulta syyskuulle. Kun alkaa kaivata astetta säännöllisempää pelaamista, niin on aika siirtyä kuntoliikkumaan Harrastepesiksen pariin. Kyseessä on lähes viidenkymmenen lajista innostuneen rinki, joka harjoittelee ja pelaa yhdessä kerran viikossa. – Toiminnassamme on mukana ihmisiä pikkulapsista senioreihin. Olemme panostaneet matalan kynnyksen toimintaan, joten mukaan on helppo tulla taustasta riippumatta, kertoo Eskelinen. Puijon Pesiksen riveissä harrastaa noin 400 liikkujaa, joista noin 300:lla on harrastuslisenssi.

VAPAA-AIKA KUMPPANI

KUOPIO

KUMPPANI

Miikka Väisänen kannustaa kaikkia kokeilemaan sulkapalloa.

Polskis – nyt uimaan!

Sulkapallo sopii kaikille

TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVAT DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

Uimataito kuuluu kaikille. Talven uimakoulut ja -kurssit starttaavat pian. UIMINEN ON MAINIO harrastus ja

erinomainen kuntoilutapa kaikenikäisille. Se on yksi harvoista lajeista, jota voi harrastaa läpi elämän. Kuopion uimaseuran riveistä löytyykin 3–70-vuotiaita uimareita. Marraskuussa alkavat talven uimakoulut ja -kurssit lapsille ja aikuisille. – Ensin aloitetaan opetusaltaasta, jossa jalat yltävät pohjaan. Taitojen mukaan siirrytään syvempään altaaseen, kuvailee uimaseuran toiminnanjohtaja Tua Turunen. Aikuisten kurssit sopivat myös vedenpelkoisille, sillä opetusaltaassa voi rauhassa totutella veteen. Turusen mukaan uimakouluun ilmoittautuessa tärkeintä on arvioida uimataito oikein tai vähän alakanttiin. Ohjaajat voivat tarvittaessa siirtää uimarin haastavampiin ryhmiin. Oikeantasoisessa opetuksessa innostutaan ja saadaan onnistumisen kokemuksia. KURSSIEN VERKKOILMOITTAUTUMINEN ALKAA 5.11. kello 18. Il-

moittautuessa ei vielä tarvitse olla uimaseuran jäsen, mutta jäsenmak-

Maailman nopein pallopeli on säpäkkää tekemistä ja hauskan pitämistä.

su tulee maksaa ennen kurssin alkamista. Kursseilla uidaan kerran viikossa. – Edistyneemmille uimareille, jotka osaavat jo uida ja sukeltaa, on kolmen tasoisia kursseja. Perusuintitaitoa, vapaauintitekniikoita tai kilpailun omaisia taitoja, kertoo Turunen. Harrastamista voi jatkaa kunto- tai master-ryhmässä. Kuntoryhmässä uidaan ohjatusti viikoittain ja saadaan samalla vinkkejä omatoimisiin uintikertoihin. Masters-ryhmissä treenataan kovempaa, sillä harjoituksia on kolme kertaa viikossa. Osa ryhmäläisistä myös kilpailee. Kuopion uimaseurassa on noin 800 jäsentä. Tällä hetkellä seuran riveissä voi kilpailla uinnissa, taitouinnissa sekä vesipallossa. Suuri seura odottaa malttamattomana uuden uimahallin valmistumista. – Uuden hallin myötä meille tulee myös uusi laji eli uimahypyt. Sitä on toivottu paljon, vinkkaa Turunen.

SULKAPALLO ON HELPPO ja edul-

linen harrastus. Sitä varten tarvitaan vain vaaleapohjaiset sisäpelikengät ja liikuntaan sopivat vaatteet. Omantasoisen pelikaverin kanssa jokainen saa nopeasti onnistumisen kokemuksia ja kuntokin kasvaa huomaamatta. Sulkapallo kehittää monipuolisesti kehon koordinaatiokykyä, tasapainoa ja notkeutta. – Rasitustason voi itse säädellä. Kunnon ja osaamisen kasvaessa harjoituksiin tulee lisää tehoa, kertoo Miikka Väisänen Savon Sulasta. Seuralla on vuoroja vapaaseen pelailuun sekä ohjattuja valmennusvuoroja. Valmennusvuoroja on sekä junioreille että aikuisille. Alkeis- ja jatkoryhmissä treenataan pelitekniikoita kerran viikossa puolen vuoden ajan. Tällä hetkellä sulkapalloseuran riveissä on noin 110 jäsentä aina 7-vuotiaista 70-vuotiaisiin.

KUOPION UIMASEURA RY Hannes Kolehmaisen katu 3, KUOPIO Puh. 044 988 1211 www.kuopionuimaseura.fi

SAVON SULKA RY Miikka Väisänen Puh. 040 845 2949 www.savonsulka.net www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

– Kesken kaudenkin pääsee mukaan, sillä loppuvuoden pelivuoromaksut saa syysloman jälkeen puoleen hintaan, vinkkaa Väisänen. Seuran jäsenmaksu on aikuisille 40 euroa sekä eläkeläisille ja alle 18-vuotiaille 20 euroa kalenterivuodelta. Sen päälle tulee 90 euron pelivuoromaksu, joka oikeuttaa käymään vapaasti kaikilla yleisillä pelivuoroilla. Vuoroja on tiistaisin ja keskiviikkoisin Kuopiossa sekä maanantaisin ja torstaisin Maaningalla. Sunnuntaisin perheille on oma vuoronsa Neulamäen koululla, missä pääsee pallottelemaan koko perheen voimin. – Kannattaa tulla rohkeasti testaamaan, sillä kaksi ensimmäistä peli- tai ohjattua valmennusvuoroa ovat maksuttomia. Riittää, että laittaa minulle viestiä. Mailoja ja pallojakin saa lainaan, hymyilee Väisänen.

ENEMMÄN IRTI eläkepäivistä

TEKSTI DIGIMAG/MAIJU KORHONEN KUVAT SHUTTERSTOCK, DIGIMAG/MAIJU KORHONEN, RAIJA LUOMANPERÄ

Eläkkeelle jääminen on iso elämänmuutos, kun työelämän pakkosuorittaminen loppuu ja kalenteri on tyhjä. Kaksi kuopiolaista senioria kertoo, miltä eläkkeellä oleminen tuntuu ja mistä löytää uutta sisältöä elämään.

aija Luomanperä teki lähes 40 vuoden pituisen työuran Kuopion evankelis-luterilaisen seurakunnan palveluksessa ennen eläkkeelle jäämistään. Kun hetki sitten koitti, hän otti muutoksen ilolla vastaan. – Eläkkeelle jääminen oli minulle helppoa, koska olin henkisesti jo valmistautunut siihen mieheni jäätyä eläkkeelle minua ennen. Se oli kaikin puolin suunniteltu ja toivottu juttu, Luomanperä toteaa. Hän kaipaa työelämästä eniten työkavereitaan, ja suhteita pidetään yllä muun muassa kirkon vapaaehtoistöitä tehden. – Käymme entisen työkaverini kanssa myös asahi-joogassa ja seniorikuntosalilla treenaamassa, Luomanperä sanoo.

Tällä hetkellä elämän keskipiste on 10 kuukauden ikäinen lapsenlapsi. – Hän on ensimmäiseni. Tehtäväni isoäitinä on nauttia tytön seurasta ja oleskella hänen kanssaan, Luomanperä kertoo. LUOMANPERÄ ON ottanut eläkkeellä olemi-

sen ennen kaikkea vapautena päättää omasta elämästä ja ajankulusta. Se on stressivapaata elämää, jolloin on lupa tehdä mitä huvittaa tai olla tekemättä yhtään mitään. – Vältän sitoutumista, sillä olen työelämässäni saanut ihan riittävästi elää kellon mukaan. Aktiivinen on hyvä olla eläkkeellä ollessaankin, ja ystäväverkoston ylläpitäminen on tärkeää. Stressata ei kuitenkaan saa. Kaikki ajallaan ja tilanteen mukaan, Luomanperä toteaa. Tilanteen mukaan myös matkustetaan. www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

– Olemme monena vuonna olleet marraskuussa etelän lämmössä, mutta tänä vuonna pysymme Suomessa. Kävimme nyt alkukuusta Vuokatissa, missä oli aivan ihana ruska. Ja kohta lähdemme taas. Matkailu ja muut kivat harrastukset tekevät syksystäkin mukavan vuodenajan, Luomanperä toteaa. ELÄMÄNTILANTEET VAIHTELEVAT, ei-

kä matkustaminen ole kaikille mahdollista. Silloin Luomanperä kehottaa etsimään tekemistä Kuopion kansalaisopiston kursseilta, luonnosta ja Kuopion ev.-lut. seurakunnan tapahtumista. – Kansalaisopistossa on paljon valinnanvaraa, ja sitä kautta pääsee tutustumaan myös uusiin ihmisiin. Samoin seurakunta järjestää monenlaista tekemistä, kuten vir-

VAPAA-AIKA

Raija Luomanperä nauttii matkailusta eläkepäivillään. Kuvassa hän on Venlan kanssa Vuokatissa syöttämässä sorsia.

kistyspäiviä, jonka aikana voi ruokailla, Luomanperä kertoo. Kansalaisopiston monipuolinen tarjonta saa kehuja myös rakennusalalla pitkän uran tehneeltä Matti Kovaselta. Eläkkeelle jäätyään hän aloitti kansalaisopistolla joogatunnit ja englannin kielen opiskelun. Kielitaidosta on hyötyä muun muassa ulkomaille matkustettaessa. – Olemme avopuolison kanssa tehneet reissuja Välimeren saarten ja Kanariansaarten rantalomakohteisiin, Kovanen kertoo. VAIKKA MATKAILU on myös tämän pariskunnan mieleen, niin ensimmäisellä sijalla elämässä on kuitenkin kilpatanssi, jota Kovanen kuvaa ”viidenkympinvillitykseksi”. – Tanssi on yksi parhaista liikuntamuodoista mitä tiedän. Otin elämäni ensimmäiset tanssiaskeleet vasta parikymmentä vuotta sitten. Nykyään harrastamme ja kilpailemme Dance Flow Kuopio -tanssiurheiluseuran nimissä seniori III -ikäluokassa. Aktiivisiin harrastuksiin meillä molemmilla kuuluu myös laulaminen karaokeilloissa ja laulukilpailuissa, Kovanen sanoo. Seniorit ovat yhtä mieltä siitä, että tekemistä kyllä löytyy, kun sitä osaa etsiä. Ensimmäinen kosketuspinta sosiaalisiin suhteisiin löytyy eletystä työelämästä ja työkavereista. Heidän kanssaan voi viettää aikaa eläkkeellä ollessaankin ja puuhastella ammattitaitoa yl-

Jotta kotoa tulee lähdettyä, tekemisen pitää olla niin motivoivaa, että siihen syntyy spontaani halu, sanoo kuopiolainen Matti Kovanen.

läpitäen, vaikkei touhusta rahallista korvausta enää saisikaan. – Lisäksi eläkeläisjärjestöillä on paljon erilaista harrastustoimintaa, samoin joillain ammattialoilla saattaa olla omia seniorijärjestöjään, joihin liittyä. Itse olen mukana rakennusmestarien Seniorimestarit-toiminnassa, Kovanen sanoo. Niin Luomanperä kuin Kovanenkin toteavat, että kotoa on kuitenkin lähdettävä. – Jos kiikkutuoliin jää istumaan, niin aika käy kovin pitkäksi. Liikkuminen pitää terveyttä ja liikkuvuutta yllä, ja samalla se hoitaa mielialaa. Sosiaalinen kanssakäyminen on suositeltavaa, Kovanen sanoo.

VINKKEJÄ eläkkeelle jääville tai sillä jo oleville ASENNOIDU eläkkeeseen vapautena. HAKEUDU ihmisten pariin. PIDÄ elämä vapaaehtoisena ja ole

oman elämäsi pomo. AIKATAULUTA tekemiset sopivan

väljästi. MENE oman voinnin mukaan. TEE vain sitä mikä sinulle on mieleen. LIIKU ja pidä terveydestäsi huolta.

LUOMANPERÄ JA KOVANEN ovat hyviä

esimerkkejä siitä, mitä eläkkeellä oleminen voi parhaimmillaan olla. Se on elämää ystävien ja perheen kanssa, mielekästä tekemistä, tavoitteita ja unelmia. Aivan kuten työelämässä ollessakin, mutta tällä kertaa ajan kanssa ilman stressiä ja kiirettä. – Minulla on tälle vuodelle tehtävinä vielä yksi lattiaremontti, kolme tanssikilpailua ja pari laulukilpailua, Kovanen kertoo. Luomanperä odottaa puolestaan ennen kaikkea yhdessä vietettyjä hetkiä tyttärentyttären kanssa ja joulun lämpöistä tunnelmaa. www.digimag.fi

KUOPIO

Perhe & Elämä 2019

Kokeile uusia

HARRASTUKSIA • • • • • • • •

Asahi-jooga Vesijuoksu Kuntosali Pyöräily Marjastus Vapaaehtoistyö Matkailu Neulominen

• • • • • • • •

Teatteri Tanssi Laulu Kalastus Metsästys Kielen opiskelu Puutarhatyöt Remontointi

KUMPPANI

RENTO PERHELOMA TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA KUOPIO–TAHKO MARKKINOINTI, TAHKO SPA OY

Tahkovuoren voi valloittaa myös lasten kanssa. Rennon perheloman jälkeen akut ovat latautuneet arkea varten.

uopion lähimatkailun helmi löytyy Tahkolta. Perjantaina töiden jälkeen voi vain pakata perheen autoon ja ajella rauhassa viikonlopun viettoon Tahkolle. Vajaassa tunnissa on saavuttu Tahkovuoren syleilyyn, missä luonnon rauha pyyhkii pois arjen hälyt. Rentoutuminen alkaa tasokkaasta majoittumisesta. Tahko Spa Hotelin huoneistoihin mahtuu isokin seurue. Kodinomaisiin huoneistoihin on helppo saapua lastenkin kanssa, sillä niissä on kaikki valmiina. Iltapalaa voi kokkailla lähikaupan antimista tai nauttia hotellin yhteydessä olevan Ravintola Riemun tai ravintola Rehtin tarjonnasta. Lopulta koko pesue voi nauttia kauniista unista pehmoisessa pedissä. LAUANTAINA SARASTAA kaunis päivä, joten hyvin levännyt seurue on valmiina Tahkovuoren valloitukseen. Tahkovuorelle pääsee kapuamaan niin helpompia kuin vaikeampia reittejä. Aivan pienten lasten kanssa paras reitti on tasaisempi Tahkolahden kier-

ros ja isompien kanssa voi mennä retkeilemään Huutavanholman kierrokselle. Retkeilyn lomassa makkarat tai muut eväät voi syödä laavulla metsän siimeksessä. Lapset voi ottaa mukaan myös Suomen pisimpiin portaisiin, jotka vievät retkikunnan Tahkovuoren huipulle, josta voi reippailla Pehkubaariin. Huipulla sijaitsevasta, 13 metriä korkeasta näköalatornista perheen pienimmätkin voivat tuntea näkevänsä koko maailman. Savolaisen vaaramaiseman yllä sielu lepää. Syksyistä maisemaa sävyttää upea ruska kaikkine sävyineen, talvella voi fiilistellä lumen ja pakkasen luomaa kimallusta. Kesällä Tahkolahden ja Syvärijärven loputtomat vedet, saaret ja salmet hurmaavat retkeilijän. Paluu majapaikkaan menee leppoisissa tunnelmissa, joten energiaa riittää vielä. Ruokailun kautta koko kopla siirtyy keilahallin puolelle. Perheen kuopus saa avukseen laidat, joten keilapallon heittäminen on kaikille hauskaa. SUNNUNTAINA VOIDAAN nukkua pitkään ja www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

nauttia hidas perheaamupala. Koska edessä ei ole pitkää kotimatkaa, aikaa jää vielä yhteiseen puuhasteluun. Niinpä perheen junioriosaston voi viedä SuperCornerin sisäaktiviteettipuistoon pelmuamaan samalla, kun vanhemmat suuntavat kylpylään. Rentoutumisen lisäksi kylpylästä löytyy uudenlaiset Hydrohexin treeniohjelmat. Tabletilta valitaan itselle sopiva treeni ja mennään altaaseen virkistävälle vesijumpalle. Myöhäinen lounas nautitaan Riemun modernin retrossa tunnelmassa. Jokaiselle löytyy mieleistä purtavaa, kuten pizzaa, burgeria tai salaattia. Ravintolassa lapset pääsevät myös nauttimaan leikkipaikan tarjoamista leikeistä. Näillä eväillä keho ja mieli ovat rentoutuneet, joten paluu arkeen sujuu mainiosti. Mielessä siintää jo seuraava reissu: ensi lumen latu avattiin jo 11.10. ja ehkä päästään myös rinteisiin. TAHKO SPA OY Keitaankatu 1, TAHKOVUORI Puh. 0600 550 148, info@tahkospa.fi www.tahkospa.fi

assa.

VAPAA-AIKA

KUOPIO

Kuvaaja: Niko Rajala

Tule asumaan ja yrittämään Tuusniemelle. Tonttikampanja 31.12.2019 saakka Omarantaiset tai rannan läheisyydessä sijaitsevat tontit

Myös yritystontit edullisesti 9-tien varrella. Teollisuusalueen laajennus käynnissä. Lisätietoja: Tuija Valta, 044 7209 040

–50 %

Pappilanniemen tontit, Huutoniementie. Kuvaaja: Jarno Miettinen

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

www.tuusniemi.ﬁ

LASTEN

OPPIMISVAIKEUDET TEKSTI DIGIMAG/MARLENE SANOUKIAN KUVAT PIXABAY, JUSSI TORPPA

Vaikka oppimisvaikeudet vaikuttavat moneen elämän osa-alueeseen, vaikutukset lieventyvät harjoittelun sekä koulun ja kodin tuen avulla.

ppimisvaikeuksista yleisimpinä voidaan pitää lukemiseen, kirjoittamiseen ja laskemiskykyyn liittyviä häiriöitä. Ne voivat myös esiintyä yhdessä aistivammojen, kokonaiskehityksen viiveen, kielen kehityksen tai käytös- ja tunnehäiriöiden kanssa. Oppimisvaikeuksia esiintyy Suomessa noin 5–10 prosentilla lapsista. Diagnosoitujen oppimisvaikeuksien määrä on kuitenkin paljon koettujen vaikeuksien määrää pienempi. Yleisin oppimisvaikeus on lukivaikeus eli dysleksia. Dysleksialle on keskeistä äänteisiin liittyvän tiedon hahmottamisen ja käsittelyn vaikeus, ja lukemisen vaikeuksien rinnalla esiintyy usein myös kirjoittamisvaikeuksia, erityisesti oikeinkirjoituksen vaikeuksia. Lukivaikeuteen liittyy osalla myös luetun ymmärtämisen ja kirjallisen ilmaisun työläyttä. Laskemiskyvyn häiriö on myös yleinen oppimisvaikeus, joka myös usein liittyy lukivaikeuteen. Matematiikan vaikeus liittyy määrien prosessoinnin vaikeuksiin, mutta voi johtua myös kielellisistä vaikeuksista, jotka aiheuttavat matemaattisten käsitteiden ja symbolien ymmärtämiseen ja muistamiseen liittyviä ongelmia. Hahmottamisvaikeudet puolestaan vaikeuttavat matematiikkaan liittyvän visuaalisen tiedon käsittelyä. Häiriöstä kärsivällä voi myös olla vaikeuksia ymmärtää ja muodostaa lukujonoja ja siten ymmärtää suuruuskäsitteitä ja lukujen välisiä suhteita. Oppimisvaikeuksilla on neurobiologinen tausta. Niiden ajatellaan johtuvan aivojen hermoverkkojen erilaiseen aktivoitumiseen liittyvistä häiriöistä. Kaikki oppimisen vaikeudet eivät kuitenkaan ole kehityksellisiä, neurobiologisia oppimisvaikeuksia. Oppiminen voi olla vaikeaa myös muista syistä, esimerkiksi liittyen voimakkaaseen stressiin tai traumaattisiin tilanteisiin.

OPPIMISVAIKEUKSIEN JA tuen tarpeen ennakointi tulisi tehdä heti koulunkäynnin alkuvaiheessa joko erityisopettajan toimesta ja tarvittaessa jatkotutkimuksena koulupsykologin toimesta. Tarvittaessa oppilas voidaan ohjata jatkotutkimuksiin ja hoitoon. Yleensä vaikeudet tunnistaa opettaja, jos lapsi ei opi lukemaan tai laskemaan koulussa. Joskus oppimisvaikeudet eivät ilmene ensimmäisillä luokilla. Esimerkiksi myöhään ilmeneviä lukivaikeuksia ei välttämättä huomata heti. Lapsi voi oppia lukemaan normaalisti, mutta lukeminen ei alun jälkeen sujuvoidukaan ja lukunopeus jää selvästi keskimääräistä hitaammaksi. Vaikeuksia voi myös ilmetä vain haastavissa teksteissä, joita kohdataan ylemmillä luokilla tai vieraiden kielten opiskelussa. Siksi olisi tärkeää seurata lukutaidon kehitystä myös alakoulun ensimmäisten luokkien jälkeenkin. Oppimisen tuki voi olla luokkamuotoista tukea, kuten tukiopetusta, tehostettua tukea, kuten osa-aikaista erityisopetusta tai kouluavustajan tukea, tai erityistä tukea, jossa oppilas voi olla integroituna yleisopetuksen ryhmään tai opiskella osin tai kokonaan erityisryhmässä tai -luokassa. JYVÄSKYLÄN YLIOPISTON opettajankoulutuslaitoksen apulaisprofessorin Minna Torpan mukaan oppimisvaikeudet eivät tarkoita sitä, ettei lapsi koskaan oppisi tarvittavaa taitoa. Oppiminen kuitenkin vaatii paljon työ-

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

OPPIMINEN

KUOPIO

Nyt leirikouluun! Nuorisokeskus Metsäkartanon leirikoulu on

KOKONAISVALTAINEN LUONTOELÄMYS Turvalliset puitteet nuorille keskellä mitä upeinta luontoa ja puhtainta ilmaa. Hauskat aktiviteetit ja uudet luonto-ohjelmakokonaisuudet. Opettajille leirikoulun järjestäminen Metsäkartanolla on helppoa ja selkeää.

Koulu osaa kyllä opettaa lapsen lukemaan hyvin, mutta lukumotivaation rakentamisessa kodilla on tärkeä tehtävä, Jyväskylän yliopiston opettajankoulutuslaitoksen apulaisprofessori Minna Torppa toteaa.

tä. Lukivaikeuden voittamisessa on tärkeää pitää yllä lukuintoa ja motivaatiota. – Jos vanhempi tietää, että suvussa esiintyy lukivaikeutta, lukisin lapselle kirjoja, jotta hänen sanavarastonsa kehittyy, sillä kirjoissa se on paljon rikkaampi kuin arjen puheessa. Koulu osaa kyllä opettaa lapsen lukemaan hyvin, mutta lukumotivaation rakentamisessa kodilla on tärkeä tehtävä. Matematiikan opetuksessa tulisi huolehtia siitä, että perustaidot saadaan automaattisiksi, Torppa toteaa. Torpan mukaan opettajilta tulee viestiä siitä, että lapset lukevat nykyisin niin vähän, että se alkaa näkyä oppikirjojen tekstien ymmärtämisen vaikeutena. Siihen, että luki- tai matematiikkavaikeutta esiintyisi nykyisin aiempaa enemmän, hän ei kuitenkaan usko. Keskimääräinen lukutaidon taso voi kuitenkin laskea selvästi, jos lukutaitoa ei harjoita. Oppimisen ongelmia voikin Torpan mukaan olla monesta syystä johtuen, kuten tunne-elämää tai sosiaalista elämää häiritsevien tekijöiden ja stressin vuoksi, jotka estävät opittua asiaa menemästä perille. OPPIMISVAIKEUDET JA huono koulumenestys vaikuttavat pit-

källe tulevaisuuteen. Lukemista ja matematiikkaa tarvitaan melkein jokaisessa oppiaineessa, samoin arjessa esimerkiksi virastoasioiden hoitamisessa. – Lukemisen ja matematiikan vaikeus liittyvät kouluttamattomuuteen ja työttömyyteen sekä masennukseen ja ahdistukseen määrättävien lääkkeiden käyttöön. Osalla ne vaikuttavat itsetuntoon ja synnyttävät toivottomuutta, osalla eivät vaikuta. Sitä, mistä nämä vahvuudet ja suojaavat tekijät syntyvät, yritetäänkin parhaillaan selvittää. Osalla vaikeuksista kärsivistä on ympärillään ihmisiä, jotka kannattelevat heitä selviytymään niistä, Torppa kertoo. Oppimisvaikeudet eivät kuitenkaan liity älykkyyteen eivätkä tarkoita, ettei niiden vuoksi voisi pärjätä elämässä. – Lapsen tulisi saada kotoa hyväksyntää ja tukea, sillä edessä on pitkä tie, jolla tarvitaan motivaatiota ja jaksamista. Oppimisvaikeudet ovat kuitenkin vain yksi erilaisuuden muoto, eikä niistä saisi kehittyä liian isoa mörköä kenenkään elämään, Torppa painottaa.

Pyydä tarjous leirikoulusta Metsäkartanolla: ohjelmapalvelut@metsakartano.com

040 839 6354

Olemme olemassa nuoria varten www.metsakartano.com

Lähteet: oppimisvaikeus.fi, potilaanlaakarilehti.fi

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

Päiväkotia valitsemassa MITEN helppo päiväkotiin on kulkea? MITEN päiväkoti on avoinna? HALUATKO valita teemapäiväkodin? MONTAKO kokoaikaista ja puolipäiväistä lasta ryhmässä on? ONKO päiväkodissa sisarryhmiä vai onko

ryhmät jaettu lasten iän mukaan? KÄY tutustumiskäynnillä. Millainen kulttuuri päiväkodissa on? KUKA siivoaa tai tiskaa päiväkodin arjessa? MILLAISET sijaiskäytännöt päiväkodissa

Varhaiskasvatus tukee lapsen kasvua

on? TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA PIXABAY

MITEN vanhempien ja henkilökunnan väli-

nen viestintä hoidetaan? MILLAISIA toimintasuunnitelmia päiväko-

dilla on?

Päivähoitoa hakemassa KUOPIOSSA KUNNALLISTA PÄIVÄHOITOPAIKKAA tulee hakea viimeistään neljä kuukaut-

ta ennen toivottua hoidon alkamisajankohtaa. Mikäli hoidon tarve johtuu vanhemman työllistymisestä tai opiskelusta, hakemus tulee tehdä kaksi viikkoa ennen hoidon alkamista.

Täytä ja lähetä päivähoitohakemus sähköisesti Kuopion kaupungin verkkosivus-

Voit myös tulostaa hakemuksen ja viedä sen täytettynä lähimpään päiväkotiin

tolla

Päivähoidosta otetaan yhteyttä viimeistään kuukautta ennen hoidon aloitusta

Saat päätöksen päivähoidosta sähköisesti web-palveluun tai kirjeitse kotiin

Päivähoidosta otetaan yhteyttä ja voit sopia tutustumisesta paikkaan

Lisätiedot ja ohjeet: www.kuopio.fi/paivahoitoon-hakeminen

Jokaisella lapsella on oikeus varhaiskasvatukseen.

petushallituksen mukaan varhaiskasvatus on kasvatuksen, opetuksen ja hoidon kokonaisuus, jossa painottuu pedagogiikka. Kyseessä ei ole vain päivähoito, vaan tavoitteellinen ja suunnitelmallinen lasten kehitystä ja oppimista tukeva toiminta. Jokaiselle lapselle tehdään oma varhaiskasvatussuunnitelma, jonka tekemiseen osallistuvat kaikki lapsen opetuksesta, kasvatuksesta ja hoidosta vastaavat henkilöt yhdessä huoltajan ja lapsen kanssa. Varhaiskasvatuksen toimintamuotoja ovat kunnallinen tai yksityinen päiväkotitoiminta, perhepäivähoito ja avoin varhaiskasvatustoiminta. Avoimen varhaiskasvatuksen maksuttomat kerhot ovat hyvä vaihtoehto perheille, joilla ei ole tarvetta jokapäiväiseen varhaiskasvatukseen. Kerhoja tarjoavat muun muassa seurakunnat ja Mannerheimin lastensuojeluliitto. Huoltajat päättävät millainen varhaiskasvatustoiminta on heidän jälkikasvulleen parasta. Kunnan perustehtävä on tarjota lapsille päivähoitoa. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) julkaiseman tilastoraportin mukaan vuonna 2018 varhaiskaswww.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

vatukseen osallistui noin 74 prosenttia 1–6-vuotiaista lapsista. Tästä määrästä noin 83 prosenttia osallistui kunnan tai kuntayhtymän omaan tai ostopalveluna toteutettuun päiväkotitoimintaan. 75 prosenttia lapsista osallistui kokoaikaiseen varhaiskasvatukseen. THL:n tilastoraportin mukaan vuonna 2018 palvelusetelien osuus oli 11 prosenttia kaikista varhaiskasvatukseen osallistuneista lapsista. Myönnetyllä palvelusetelillä tai yksityisen hoidon tuella voi hankkia varhaiskasvatuspaikan joko kunnan hyväksymästä yksityisestä päiväkodista tai perhepäivähoidosta. Vanhemmat haluavat lapselleen vähintään hyvää, elleivät jopa parasta. Varhaiskasvatussuunnitelman perusteet toimivat laatukäsikirjana, joka mahdollistaa yhtenäiset raamit yhdenvertaisen ja tasalaatuisen varhaiskasvatuksen toteuttamiselle. Lähtökohtaisesti jokainen suomalainen päiväkoti on hyvä ja laadukas paikka. Halutessaan vanhemmat voivat kuitenkin valita päiväkodin, jolla on jokin teema, kuten kulttuuri-, liikunta- tai musiikkipainotus. Lähteet: oph.fi, thl.fi

OPPIMINEN

KUOPIO

KUMPPANI

Ä L L Ä HYV ! Ä L L MIELE

o.fi

uopi k a v u k w.liik

Annamaria Heikkinen ja Minna Muona odottavat innolla Pikku Priimin remontin valmistumista.

Ja musa soi TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

Laadukkaan musiikkikasvatuksen parista on luontevaa siirtyä muihin musiikkiharrastuksiin tai musiikkiluokille. MUSIIKIN VAIKUTUKSISTA ON ole-

massa paljon tutkimuksia, joiden mukaan musiikista on paljon iloa kaikenikäisille. Jo pienillä lapsilla musiikki tukee muun muassa kielenkehitystä, sosiaalisia taitoa, esiintymisvarmuutta sekä itsetunnon kehitystä. Vuoden 2018 tammikuussa Petosen Amerikanraitille avattiin upouusi Musiikkipäiväkoti Priimi 1–6-vuotiaille lapsille. Nyt suosittu päiväkoti saa lisätilaa, kun parin kilometrin päähän valmistuu remontista uusi 14-paikkainen miniyksikkö marraskuuksi. – Pikku Priimi on sisarusryhmä, jossa on 1–5-vuotiaita lapsia, kertoo yrittäjä ja päiväkodinjohtaja Minna Muona. Poikkeuksellista päiväkodissa on, että siellä lasten musiikkikasvatuksesta vastaa erikseen resursoitu musiikkipedagogi, minkä lisäksi varhaiskasvatushenkilöstö käyttää musiikkia päiväkotiarjessa. Muonan yrittäjä-

kollega ja musiikkipedagogi Annamaria Heikkinen suunnittelee ja toteuttaa musiikkituokioita lasten kehitys- ja ikävaiheen mukaisesti. Puolen tunnin musapajoja järjestetään jokaiselle ryhmälle kahdesti viikossa. – Näissä odotetuissa musapajoissa lauletaan, soitetaan ja leikitään. Joidenkin lapsiperheiden kiireiseen arkeen tällainen integroitu toiminta voi sopia hyvin, kun päivähoidon jälkeen ei tarvitse enää mennä erityisiin musiikkiharrastuksiin, kuvailee Heikkinen. PÄIVÄKOTI ON AVOINNA sovittujen hoitoaikojen mukaan kello 6–18 vuoden ympäri, myös heinäkuussa. Päiväkodin kasvatushenkilöstö keskittyy vain lasten hoitamiseen, joten siivoaminen ja tiskaaminen on sen alan ammattilaisten vastuulla.

MUSIIKKIPÄIVÄKOTI PRIIMI Amerikanraitti 10, KUOPIO PIKKU PRIIMI Kielonsaarenkatu 2, KUOPIO www.priimi.fi www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

NÄIN AUTAT

LASTA OPPIMAAN TEKSTI DIGIMAG/MARLENE SANOUKIAN KUVA SHUTTERSTOCK

Vanhempien tehtävänä on tukea lasta koulutiellä. Kannustava ilmapiiri ja vanhemman aito läsnäolo luovat oppimiselle vakaan pohjan.

aikka lapsi saa koulunkäynnin myötä yhä enemmän vastuuta elämästään ja oppii uusia taitoja, hän kuitenkin tarvitsee vanhempiensa tukea oppimansa sisäistämisessä ja omien vahvuuksiensa kehittämisessä. Helsingin yliopiston kasvatuspsykologian professorin Kirsti Longan mukaan opettajilla ja vanhemmilla pitäisikin olla sama tavoite: se että lapsi oppii, kehittyy ja viihtyy koulussa.

Lasta voi innostaa oppimaan kehystämällä opittavaa asiaa niin, että lapsi kiinnostuu siitä itse ja alkaa hankkia lisää tietoa. Bulimia-oppiminen, eli tankkaus, oksennus ja unohdus, ei auta lasta oppimaan eikä kiinnostumaan mistään. Vanhempi voi luoda tilannesidonnaista kiinnostusta keksimällä jonkin sopivan asiayhteyden, jossa opittavaa asiaa voidaan käytännön elämässä tarvita. – Jos prosenttilaskut eivät kiinnosta, lapselle voi sanoa, että niiden avulla voi www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

vaikka alennusmyynnissä arvioida tuotteiden hintoja ilman kännykällä laskemista, Lonka valottaa. Kotiläksyjen tekoon lasta ei kannata painostaa. ”Oletko tehnyt läksyt?” -kysymyksen esittämisen sijaan lapselta voi tiedustella, mitä kiinnostavaa koulussa on sinä päivänä tehty tai mitä seuraavaksi päiväksi pitäisi oppia. – Parempi on olla itse innoissaan siitä, mitä jännää lapsi on koulussa oppinut, ja pyytää lasta opettamaan sitä aikuiselle tai

OPPIMINEN

KUOPIO

OPPIVELVOLLISUUS

LAAJENEE OPPIVELVOLLISUUTTA UUDISTETAAN LAAJENTAMALLA sitä jatkumaan toi-

selle asteelle 18 ikävuoteen asti ja tekemällä toisen asteen opinnoista kokonaan maksuttomia. Uudistuksen on tarkoitus tulla voimaan vuonna 2021, ja sen tavoitteena on nostaa osaamistasoa koko yhteiskunnan laajuisesti ja vastata kasvaviin osaamisvaatimuksiin. Oppivelvollisuusiän nosto on kansainvälisen tutkimuksen vaikuttanut myönteisesti koulutustasoon, työmarkkinoille siirtymiseen ja lopulta myös tulotasoon, työllisyyteen ja erilaisiin yksilön sosiaalisiin ominaisuuksiin. Lähteet: minedu.fi, oaj.fi

nen osaaminen, vuorovaikutus ja ilmaisu, itsestä huolehtiminen ja arjen taidot, monilukutaito sekä tietoja viestintäteknologinen osaaminen. Esimerkiksi monilukutaitoa voidaan harjoitella lapsen kanssa pohtimalla, mikä on faktan ja fiktion ero, voiko kaikkea lehdistä luettua uskoa ja mitä voidaan jakaa internetissä.

ehdottaa, että läksyjä voidaan katsoa yhdessä sitten, kun lapsi on ensin yrittänyt tehdä niitä itse, Lonka neuvoo. VANHEMPIEN TEHTÄVÄNÄ on olla kiinnostunut lapsesta ja luoda tilaisuuksia keskustella avoimesti lapsen mieltä askarruttavista asioista. Illalla voidaan kokoontua yhteiseen ruokahetkeen tai purkaa päivää rauhassa ennen nukkumaanmenoa. Uusi teknologiakaan ei Longan mielestä pilaa kaikkea, sillä vanhemman ei enää välttämättä tarvitse lähteä palaveriin tai ruokakauppaan, koska asian voi hoitaa kännykän välityksellä. Älylaitteisiin ei kuitenkaan kannata uppoutua niin, että lapselle tulee tunne, ettei äiti tai isä ole hänestä lainkaan kiinnostunut. Kännykän käyttö lapsen seurassa myös vähentää sanallista ja sanatonta viestintää, mikä puolestaan voi viivästyttää kielenoppimista. Vanhempien olisi myös Longan mukaan hyvä olla tietoisia nykyisestä opetussuunnitelmasta ja siihen perustuvasta laaja-alaisen osaamisen arviointityökalusta, jota Lonka on ollut kehittämässä. Laaja-alainen osaaminen koostuu seitsemästä osaamiskokonaisuudesta, joita ovat muun muassa ajattelu ja oppimaan oppiminen, kulttuuri-

Omia ennakkoluuloja ei lapselle kannata syöttää. Empatiakykyä voi lisätä kiinnittämällä lapsen huomion siihen, miltä mikin toisesta tuntuu. Arvojen ja asenteiden opettaminen onkin Longan mielestä yhtä tärkeää kuin yksittäisten oppiaineiden opettaminen. LAPSEN KANNALTA on tärkeää, ettei las-

ta luokitella sukupuolen eikä minkään muunkaan ominaisuuden perusteella. Jokainen oppii tavallaan, joten lasta ei Jokainen myös oppii omalla tavallaan, saisi lokeroida mihinkään liian aikaisin. joten oppimista ei Longan mukaan voi määritellä erilaisten tyylien mukaan. Ajattelua puolestaan voidaan kehittää Lasta ei siis saisi lokeroida mihinkään liian keskustelemalla lapsen kanssa ja kysymälaikaisin. lä, mitä mieltä lapsi itse on eri asioista, ih– Temperamenttiprofiilimme on ainutmettelemällä niitä yhdessä. Lasta voi inlaatuinen, ja meissä voi olla ensi näkemältä nostaa uuden oppimiseen esimerkkiä näytpiirteitä, jotka eivät välttämättä kuulu yhtämällä. teen. Monet näyttelijätkin ovat aika ujoja – Nykyisin valitetaan usein, että lapintrovertteja, jotka kokevat lavalle meneset eivät lue. Kuinka paljon kuitenkin lapmisen haasteelliseksi, Lonka huomauttaa. set näkevät äidin tai isän istuvan syventyLongan mielestä oppimisessa on tärkeinneenä kirjaan? Aikuisen täytyy olla lapseltä tiedostaa, että lapsen aivot ovat muovaule roolimalli ja olla innostunut oppimaan tuvia ja kehittyvät tiettyjen potentiaalien uusia asioita, Lonka painottaa. mukaan. Arvosanoihin keskittymisen siLapselle ääneen lukemisellakin on tutkijaan tulisikin arvioida sitä, missä lapsi on musten mukaan monenlaisia hyötyjä. Se inkehittynyt ja missä hän tarvitsee apua. nostaa lasta lukemaan itse, kehittää empaLähteet: mll.fi, lukukeskus.fi, tiakykyä ja parantaa koulumenestystä.

”

kirstilonka.files.wordpress.com

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

Asumisoikeusasuntoja Siilinjärvellä Omistusasumista vastaava asumisturva 15 % omarahoituksella. Valitse turvallinen asumisvaihtoehto pienellä sijoituksella ilman asunnon jälleenmyyntiriskiä. Kysy vapautuvia asumisoikeusasuntoja asiakaspalvelustamme.

Asiakaspalvelu 044 474 0151, asiakaspalvelu@sjkotipolku.fi Toimisto avoinna ma–pe klo 8–11, ajanvarauksella klo 11–15.45 Kuiluntie 5, 2. krs, 71800 Siilinjärvi www.siilinjarvenasumisoikeus.fi www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

Ostamme kultaa ja hopeaa

Tehdään asiat toisin. Järkevästi.

Upeat ja uniikit korut! Suuri valikoima edullisia vintagekoruja! Korujen korjaus ja muutostyöt

Kylmälaitteiden ja sähköasennusten asiantuntija yli 10 vuoden kokemuksella

H-talo Kauppakatu 32, Kuopio

– oli sitten kyse laitteiden hankinnasta, asennuksista, suunnittelusta tai konsultoinnista.

Suunnittelu ja valmistus

017 261 1230

www.kultart.fi

Palvelemme ma–pe 10–17

Hei sisustaja!

Palvelut Sähköasennuspalvelut

• Kerros-, rivi- ja omakotitalojen sähköistykset • Kotiautomaatio • Atk- ja televerkot • Aurikoenergiaratkaisut • Sähkösuunnittelu • Teollisuuden sähköasennukset

Tervetuloa verhojen ja mattojen erikoismyymälään!

Lämpöpumput • Asennus • Huolto • Korjaus • Kaikki merkit

Meiltä myös paloturvalliset kankaat ja ompelu- sekä asennuspalvelu.

Kylmälaitteistot

• Kylmälaitteistojen huolto ja tarkastukset • Ilmastoinnin jäähdytys • Vedenjäähdyttimet

Seuraa Sisustus Picasoa Facebookissa ja Instassa - näet ajankohtaiset tarjoukset ja uutuudet! Kisällinkuja 12, 70780 KUOPIO JOUNI JAATINEN Yrittäjä 045 135 1171, jouni.jaatinen@elref.ﬁ

Puijonkatu 24, Kuopio Puh. 017 261 5819 Ma–pe 9.30–17.00 la 10.00–14.30 posti@sisustuspicaso.fi www.sisustuspicaso.fi

www.elref.ﬁ www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

KUMPPANI

REMONTILLA lisää viihtyvyyttä TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVAT DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

Odotetut viihtyvyysremontit parantavat asumismukavuutta.

lämän keskellä myös kodit näkevät aikaa ja kaipaavat päivittämistä aina silloin tällöin. Kuopiossa Asuntosäätiö Asokodit tekee kaikille 30 vuotta täyttäville kohteilleen viihtyvyysremontit, joiden tavoitteena on kunnostaa sekä asunnot että taloyhtiöt. Kuopiossa ensimmäinen remonttiin menevä kohde sijaitsee Petosen Tikaskadulla. – Viihtyvyysremontti on kyllä ollut asukkaiden päivän puheenaihe koko kesän ajan. Näitä on kovasti odotettu ja haluttu päästä päivittämään myös oman kodin ilmettä, hymyilee Katja Tervakoski. Tervakosken mukaan remonttien tarkoituksena on parantaa viihtyvyyttä ja asumismukavuutta. Erikoiseksi remontin tekee se, että se on asukkaalle maksuton. Kattavassa remontissa kaikki asuntojen sisätilat menevät uusiksi, ainoastaan katon ja seinien maalaaminen jää asukkaalle. – Asunnoissa vaihdetaan lattiat, keittiön kaapistot ja tasot, vessat uusitaan… Asukkaat pääsevät myös vaikuttamaan oman ko-

tinsa materiaaleihin, kuten lattian väriin tai keittiötasoihin, Tervakoski kuvailee. Keittiöremontin yhteydessä voidaan järjestää keittiö uudelleen tai esimerkiksi muuntaa sen väliseinä moderniksi saarekkeeksi. Mikäli esimerkiksi asunnon lattiapinnat on uusittu viiden vuoden sisään, niitä ei tulla uusimaan remontissa. – Asunnoissa voi asua normaalisti remontin ajan, kertoo Tervakoski. Hänen mukaansa esimerkiksi Tikaskadun taloyhtiön remontointiajaksi on arvioitu kaksi kuukautta, minkä jälkeen koko taloyhtiö on uusittu. Taloyhtiöstä riippuen asuntojen lisäksi remontoidaan tarpeen mukaan myös pihaa ja yhteisiä tiloja. Joissakin kohteissa saatetaan laittaa parvekelasitukset ja toisissa ei – jos esimerkiksi parveke on sen mallinen, että lasituksen tekeminen olisi mahdotonta. Ensimmäiset remontit alkavat vuonna 2020. Viihtyvyysremontit myös varmistavat uudelle asukkaalle kilpailukykyisen ja uutta vastaavan asunnon ilman, että se näkyy hinnassa. www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

Asumisoikeusasuminen pähkinänkuoressa ASUMISOIKEUSASUNNON HANKKIMINEN ON vaihtoehto kodin vuokraamiselle tai

omaksi ostamiselle. Asunnon saa hallintaansa maksamalla 15 prosenttia sen hankintahinnasta ja sen jälkeen kuukausittaista käyttövastiketta. Käyttövastike on aina alueen yleistä vuokratasoa alhaisempi. Asumisoikeusasuminen sopii moneen elämäntilanteeseen, sillä siinä yhdistyvät asunnon vuokraamisen ja omistamisen parhaat puolet. ASO-asuntoa voi hallita kuten omistusasuntoa ja siinä voi tehdä kohtuullisia muutostöitä pelkällä ilmoituksella. Asunnon voi myös myydä tai jättää perinnöksi. Asumisoikeusmaksun saa takaisin, jos asunnosta haluaa luopua.

ASUNTOSÄÄTIÖ ASOKODIT www.asuntosaatio.fi

ASUMINEN

Hiusten leikkaukset Kasvivärit – vaaleutta, kirkastetta Kokonaisvaltainen päänhieronta Kampaukset ja meikit Partahemmottelut Puhdistukset ja hoidot

TURVALLISTA ASUMISTA

Niiralankatu 19, Kuopio ekokampaamovihreatahti

TEKSTI DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN KUVA PEXELS

siihen on tuloillaan perheenlisäystä, on hyvä luoda katsaus kodin lapsiturvallisuuteen. Lapset ovat ikiliikkujia, jotka kohtaavat helposti vaaratilanteita. Pääpiirteittäin on tärkeintä huomioida, ettei lapsi pääse putoamaan korkealta tai aiheuta itselleen vammoja. Yleisimmät syyt vakaviin vammoihin alle kouluikäisillä ovat putoamiset ja kaatumiset. Muita yleisiä syitä ovat esimerkiksi myrkytykset ja palohaavat. Lapsen silmin koti näyttää erilaiselta, joten vaaratilanteita voi syntyä helpommin. Terävät esineet ja kulmat tulee suojata huolella, ja esimerkiksi pöydän kulmiin on helppo asentaa pyöristäviä pehmikkeitä. Nykyään markkinoilla on tarjolla monipuolisesti erilaisia suojia, turvalukkoja ja turvaportteja, jotka estävät esimerkiksi portailta tippumisen. Kaikki myrkylliset aineet tulisi sijoittaa paikkaan, josta lapsi ei vahingossakaan niitä saa haltuunsa. Esimerkiksi puhdistus- ja pesuaineet on hyvä sijoittaa korkealle hyllylle siivouskaappiin. Erilaiset lääkkeet ja vitamiinit on hyvä sijoittaa lapsen ulottumattomiin. Myös jotkin huonekasvit voivat olla myrkyllisiä lattioita pitkin liikkuvalle vauvalle. Kasvien myrkyllisyyden voi tarkistaa esimerkiksi Myrkytystietokeskukselta. Koko perheen turvallisuus kannattaa varmistaa pitämällä huolta myös

kodin paloturvallisuudesta. Vastaamalla muun muassa näihin kysymyksiin kartoitat kotisi paloturvallisuuden: Onko kodissasi toimiva palovaroitin ja kuinka usein vaihdat sen paristot? Onko sinulla sammutuspeite ja kuinka säilytät sitä? Jätätkö kynttilöitä vartioimatta lyhyeksikin ajaksi? Tulipalo on yksi yleisimmistä kodin uhkista, ja noin kolmannessa kodissa palovaroitin on asennettu väärin tai sitä ei ole. Palohälyttimiä tulee olla jokaisessa kerroksessa vähintään yksi jokaista 60 neliötä kohti. Hälytin tulee löytyä myös jokaisesta makuuhuoneesta. VESIVAHINGOT OVAT MYÖS yleinen

ongelma kodin turvallisuudessa. Tutkimuksen mukaan suomalaisissa kodeissa tapahtuu noin sata vesivahinkoa päivässä. Huolettomasti astian- tai pyykinpesukoneen päälle jättäminen työpäivän ajaksi nostaa vesivahingon riskiä huomattavasti, sillä jonkin mennessä pieleen ei paikalla ole ihmistä sulkemassa veden pääsyä asuntoon. Vältät vesivahingot myös huoltamalla vesikalusteita oikein ja huolehtimalla vuotosuojat pesukoneiden alle. Lisäksi panosta älykkäisiin ratkaisuihin. Älykkäällä vesivuotovahdilla saat nopeasti tiedon mahdollisista vuodoista jo ennen kuin vahinko on ehtinyt tapahtua. www.digimag.fi

050 511 4100 vihrea_tahti

www.vihreatahti.fi

Kodin turvallisuus on hyvä kartoittaa tietyn väliajoin, erityisesti silloin kun perheeseen on tulossa lisäystä. MIKÄLI TALOUDESSA ASUU lapsia tai

KUOPIO

Perhe & Elämä 2019

KUMPPANI

Paikallis-Sähkö toteuttaa sähköautojen latausasemia niin kotitalouksille, autoliikkeille kuin kauppakeskuksille.

60 vuotta

sähköurakointia TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA PAIKALLIS-SÄHKÖ OY

Sähköurakointiyhtiö Paikallis-Sähkö on jo alan konkari, mutta Kuopiossa taival on vasta alussa.

ainuussa vuonna 1959 perustettu Paikallis-Sähkö on toiminut sähköurakointialalla jo 60 vuotta. Pohjois-Savoon ja Kuopioon yritys rantautui vuonna 2013. Kuopiossa toimii asennusosasto, ja täältä käsin johdetaan, ja osin tehdään, myös valtakunnallisesti toimivaa ennakkohuoltopalvelua. Ennakkohuolto säästää rahaa ja estää vahinkoja. Sähköjärjestelmien luotettavuus ja turvallisuus varmistetaan ennakkohuollolla, jossa järjestelmille tehdään tarpeen mukaan esimerkiksi lämpökamerakuvaus, ultraäänimittaus, kattava virta- ja jänniteanalyysi sekä puhdistus ja silmämääräinen tarkistus. – Työ vaatii osaamista, kokemusta ja hyvät mittalaitteet. Mahdolliset ongelmakohdat havaitaan jo ennakolta, joten suunnitelmallisesti tehty huolto tai korjaus säästää rahaa ja lisää turvallisuutta merkittävästi, työpäällikkö Veijo Malinen muistuttaa. Malinen kertoo, että tähän saakka Kuopion asennusosaston ja ennakkohuoltopalveluiden toiminta on ollut varsin ennakkoluu-

lotonta ja rohkeitakin avauksia on nähty. Asennus- ja ennakkohuoltopalvelut työllistävät tällä hetkellä 14 huipputyyppiä, joista 11 on Kuopiosta tai lähikunnista. Kaikkiaan yritys työllistää keskimäärin 110 henkilöä sähköurakoinnissa, sähkötarvikekaupassa sekä huoltotoiminnassa. – Hyvässä porukassa huumori kukkii ja välillä jopa rönsyilee, lisäksi osastosihteerimme Katriina Käki pitää huolen, että aurinko paistaa aina, kertoo Malinen. ENNAKKOHUOLTOPALVELUT ON startat-

tu jo vuonna 2009, joten sähköjärjestelmien kunnossapidon mittauksia ja tarkastuksia on tarjottu jo kymmenen vuoden ajan. Näistä palveluista lämpökuvaus on sittemmin yleistynyt voimakkaasti, mutta Malisen mukaan esimerkiksi suurjännitelaitteiden ultraäänimittauksiin ala on vasta heräämässä. Urakoinnin puolella on puolestaan ehditty asentaa muun muassa reilut 300 aurinkosähköjärjestelmää ja sähköautojen latausasemia niin kotitalouksille, autoliikkeille kuin kauppakeskuksille. www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

– Tarjoamme myös kotitalouksille kaikki sähköalan palvelut pistorasian lisäyksestä älytalon suunnitteluun ja sähköistykseen, Malinen vinkkaa. – Kuusikymppiseksi olemme nuorekas edelläkävijä. Meillä ei siis tyydytä vain seuraamaan, mikä alalla lähtee nousemaan, ja tulemaan perässä, vaan porukka tarttuu innolla myös uusiin ja tuntemattomiin haasteisiin, Malinen kertoo. VUONNA 2016 yrityksen omistajaksi tuli Quattro Mikenti Group. Yritysryhmään kuuluu 16 erikoistunutta tytäryritystä, ja konserni on yksi Suomen suurimmista ja kansainvälisimmistä talotekniikka-alan toimijoista. Konsernin palveluksessa on jo lähes 800 LVI- ja sähköalan ammattilaista. Vuonna 2017 liikevaihto oli 16 miljoonaa euroa.

PAIKALLIS-SÄHKÖ OY Ketotie 11, KUOPIO Puh. 020 793 5222 tai 040 861 9811 www.paikallis-sahko.fi

ASUMINEN KUMPPANI

KUMPPANI

Pinta-materiaalien valintaan vaikuttavat monet eri tekijät, kuten perheen koko, lasten iät, omat odotukset sekä lemmikit, kertoo sisustusarkkitehti Paula Valta.

Vihtomalla hyvää oloa

Hyvin suunniteltu koti kestää elämää TEKSTI JA KUVAT SISUSTUSKORJAAMO

TEKSTI DIGIMAG/SIRPA KORHONEN KUVAT KOTIPARI OY

Kodin remontoinnin suunnittelu voi olla todella stressaavaa. Ammattilaista hyödyntämällä suunnittelu sujuu helpommin. KUN SUUNNITTELET KODIN remon-

tointia tai rakentamista, kannattaa erityistä huomiota kiinnittää pintamateriaalivalintoihin. Markkinoilla on kymmeniä vaihtoehtoja, joten omien tarpeiden määrittelyyn kannattaa käyttää aikaa. – Kovimmalla kulutuksella ovat yleisesti lapsiperheiden kodit, koska lasten leikit kuluttavat pintoja, toteaa Sisustuskorjaamon yrittäjä, sisustusarkkitehti Paula Valta. – Pintamateriaalit kannattaa valita elämäntilanteen mukaan, sillä koti on elämistä varten, Valta hymyilee. Oikeilla pintamateriaalivalinnoilla on merkittävä vaikutus remontointitarpeeseen. Kun valitsee laadukkaat, omaan elämäntilanteeseen sopivat materiaalit, kodin pinnat pysyvät hyvänä useita vuosia. Hyvin suunniteltu koti palvelee pitkään ja sujuvoittaa arkea mukavammin. Varsinkin pienten lasten kanssa kodin remontoinnin suunnittelu voi

KUOPIO

Saunavihta on perinteinen suomalainen tuote, ja nyt se on saanut jokaiseen saunaan sopivan ja kestävän version.

olla todella hankalaa ja stressaavaa. Mikäli oma aika ja hermot eivät riitä kaupoissa juoksemiseen, kannattaa avuksi pyytää ammattilainen. Sisustussuunnitelman ostaminen on todella helppoa. – Meillä Sisustuskorjaamolla on nyt uutuutena saatavana erilaisiin tarpeisiin suunniteltuja suunnittelupaketteja. Kodin kohennus™, Sisustuksen säätö™ ja Perinpohjainen parannus™ ovat kaikki erilaisiin tarpeisiin luotuja suunnittelupaketteja. Kiinteä hinnoittelu perustuu suunniteltavien huoneiden määrään, ja se sisältää kaiken tarvittavan. Maksuttoman arviokäynnin aikana käymme kotisi yhdessä läpi, ja sen pohjalta saat tarjouksen suunnittelusta. Valmiin suunnitelman avulla remontin tekeminen on todella helppoa, koska kaikki valinnat ovat valmiina. Tutustu palveluihimme ja hintoihin kotisivuillamme, Valta vinkkaa.

SAUNOMISELLA ON TUTKITUSTI

terveysvaikutuksia, samoin myös vihtomisella. Saunavihdan käyttö löylyjen lomassa on ikivanha perinne, ja se rentouttaa jännittyneitä lihaksia sekä vilkastuttaa pintaverenkiertoa. – Vihtomisella on runsaasti terveysvaikutuksia, ja se auttaa muun muassa levottomiin jalkoihin, vie pois särkyjä ja rentoutumisen vuoksi myös auttaa saamaan paremmin unta, kuvailee Kotipari Oy:n yrittäjä Eveliina Vauhkonen. KUITENKAAN PERINTEISEN KOIVUNOKSISTA tehdyn saunavastan

käyttö ei ole hyväksyttyä yleisissä saunoissa sen roskaamisen ja voimakkaan tuoksun vuoksi. Vihtomisen uusi ulottuvuus on löytänyt tiensä myös yleisiin saunoihin Relax-saunavihdan muodossa. Saunavihta on täysin tuoksuton, jo-

SISUSTUSKORJAAMO Kettulanlahdentie 10, KUOPIO Puh. 050 511 3713 www.sisustuskorjaamo.fi

ten sitä voi käyttää missä saunassa vain. Tai vaihtoehtoisesti saunan ulkopuolellakin, jos haluaa vihtoa ilman löylyn lämpöä. – Onhan tämä kiva, kun pääsee ropsuttelemaan ihan luvan kanssa. Vihta on roskaamaton, joten se käy myös kaikkiin yleisiin saunoihin, kylpylöihin ja vaikka vanhuksille palvelutaloihinkin. Relax-saunavihta sopii myös koivuallergikolle, Vauhkonen korostaa. RELAX-SAUNAVIHDAT VALMISTETAAN KOTIMAISESTA ja täy-

sin kierrätettävästä ekologisesta materiaalista ja niistä on saatavilla useampia värivaihtoehtoja. Kotipari Oy on suonenjokelainen perheyritys, joka valmistaa saunavihdat käsityönä Suonenjolla.

KOTIPARI OY Marjaseläntie 5, SUONENJOKI Puh. 040 507 8470, info@kotipari.fi www.saunavihta.fi www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

KUMPPANI

PUURO tiellä pitää TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVAT SHUTTERSTOCK, KESKO

Puuro, tuo ihana aamupalojen klassikko, sopii hyvin myös väli- tai iltapalaksi.

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

SYÖ & JUO

onissa kodeissa arki alkaa lautasellisella puuroa. Raisio-konsernin heinäkuussa 2019 teettämän kansallisen puurokyselyn mukaan lähes joka toinen suomalainen syö aamupalaksi puuroa. Vain seitsemän prosenttia vastaajista kertoi inhoavansa puuroa. Vaikka puuroa syödään vuoden ympäri ja kaikissa tilanteissa, ovat sen kulta-aikaa syksyiset ja talviset arkiaamut. Aamupalojen lisäksi puuroa voidaan syödä myös väli- tai iltapalana tai lounaalla. Saarioisen elokuussa 2018 teettämän puurotutkimuksen mukaan vain joka kymmenes suomalainen syö puuronsa sellaisenaan. Lautaselle voidaan lisätä monenlaisia makuja ja mausteita. Suosikkilisuke on edelleen voisilmä tai marjat. Raision tutkimuk-

sessa huomattiin, että erilaisia marjoja lisätään varsinkin nuorempien lautaselle, kun taas vanhemmat ihmiset suosivat perinteistä voisilmää tai esimerkiksi kiisseliä. HAUSKA HUOMIO on, että puuromauissa on myös alueellisia eroja. Saarioisten tutkimuksen mukaan Pohjois-Suomessa syödään erityisen paljon riisi- ja kaurapuuroa, etelässä mannapuuroa ja idässä suositaan neljän viljan puuroa. Silti kaurapuuro jyrää kaikenikäisten ykkössuosikkina, vaikka riisipuuro saattaakin olla erityisesti nuorempien suosikki. Lisäksi kaurapuuron kuitupitoisuus auttaa vatsan hyvinvoinnissa sekä painonhallinnassa. Puuro myös pitää nälkää hyvin, varsinkin, jos siihen lisää hieman proteiinia. Tuorepuurot, suolaiset puurot ja muut

KUOPIO

veikeät trendipuurot ovat myös löytäneet tiensä suomalaisten ruokapöytiin. Tuunaamalla puurosta saa jokainen mieleistään. Keitä kaurapuuro vaikkapa mantelimaitoon tai riisipuuro täyteläiseen kookosmaitoon. Suolaisen puuron voi keittää myös liha- tai kasvisliemeen ja kruunata tuore- tai parmesaanijuustolla. Yön yli jääkaapissa tekeytynyt tuorepuuro puolestaan odottaa aamulla valmiina syöjäänsä. Maistuvan puuron juju on runsaissa päällisissä. Suuntaa siis hyvin varustellun ruokakaupan puurohyllylle ja valitse suosikkisi. K-Citymarket Päivärannasta löytyy myös runsain mitoin sopivia lisukkeita. K-CITYMARKET PÄIVÄRANTA Päivärannantie 18, KUOPIO Puh. 010 537 9600, Ma–su 8–21 www.k-citymarket.fi

TUUNAAMALLA VAIHTELUA PUUROIHIN RAPEUTTA kookoslastuilla, hunajapaahdetuilla manteleilla, pähkinöillä tai siemenillä.

TÄYTELÄISYYTTÄ turkkilaisella jo-

RAIKKAUTTA appelsiinikuutioilla,

MAUSTEITA, kuten kardemummaa,

marjoilla, kiivillä tai banaanilla.

kanelia, vaniljaa tai muskottia.

gurtilla, rahkalla, kuivatuilla hedelmillä tai kaakaojauheella.

MAKEUTTA hunajalla, vaahterasiirapilla, hillotulla inkiväärillä, marmeladilla, kinuskikastikkeella tai raastetulla mantelimassalla.

PROTEIINIA raejuustolla tai

proteiinirahkalla. Lähde: K-ruoka.fi

Porkkanakakkupuuro

Mahtavan makuinen parmesaani-ohrapuuro haudutetaan ohrasuurimoista ja kaurajuomasta sekä päällystetään maukkaalla pekoni-päärynälisäkkeellä.

Porkkanakakkupuurossa maistuvat ihanat porkkanakakun maut. Puuro sopii hyvin aamu-, väli- tai iltapalaksi.

4 ANNOSTA • ALLE 30 MIN

4-6 ANNOSTA • 30–60 MIN • 2 ¼ dl Pirkka esikypsytettyjä rikottuja ohrasuurimoita • 1 ½ l kaurajuomaa • 1 ½ tl suolaa • 1 ½ dl Pirkka Parhaat parmesaania raastettuna PEKONI-PÄÄRYNÄLISÄKE • 1 pkt (140 g) Pirkka pekonia • 400 g päärynöitä • 2 rkl timjamia hienonnettuna • ripaus suolaa • ripaus mustapippuria • 3 rkl Pirkka balsamiviinietikkaa

kaa päärynät ohuiksi viipaleiksi. Jos päärynät ovat suurikokoisia, leikkaa ne lohkoiksi. Paista pekonit rapeiksi kuumalla paistinpannulla. Lisää päärynät ja paistele vielä hetki. Lisää mausteet ja jatka paistamista vielä muutaman minuutin ajan.

KIEHAUTA vesi kattilassa. Lisää suuri-

MAUSTA puuro ja sekoita joukkoon parmesaani-

mot. Keitä muutama minuutti samal-

RESEPTI: K-RUOKA.FI

Parmesaani-ohrapuuro ja pekoni-päärynälisäke

la sekoittaen, kunnes vesi on imeytynyt suurimoihin. Kaada kattilaan kaurajuoma ja kuumenna sekoittaen. SEKOITA kunnes puuro saostuu eli noin 20 minuut-

tia. Hauduta miedolla lämmöllä noin 25 minuuttia välillä sekoittaen. Valmista lisäke puurolle haudutuksen aikana. SUIKALOI pekoni. Kuori päärynät tarvittaessa. Leik-

raaste. Tarjoa heti pekoni-päärynälisäkkeen kanssa. www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

• 1 pkt (500 g) Pirkka Luomu porkkanasosetta • 5 dl vettä • 4 dl Pirkka Luomu kaurahiutaleita • 1 rkl ruokokidesokeria • 1 tl kanelia • ¾ tl Pirkka jauhettua inkivääriä PINNALLE • voita • ruokokidesokeria • kanelia

SEKOITA porkkanasose, vesi ja kaurahiutaleet kattilassa. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi, noin 10 minuuttia. SEKOITA puuron jouk-

koon sokeri, kaneli ja inkivääri. JAA puuro annoskulhoihin. Lisää puurokulhoihin nokare voita ja ripottele pinnalle sokeria ja kanelia.

KUMPPANI

Onnea isälle! TEKSTI DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN KUVAT SHUTTERSTOCK, KESKO

Isänpäivänä yhdessäolo on tärkeintä, joten laittakaa ruokaa, syökää ja nauttikaa päivästä yhdessä.

okainen isänpäivä on isän näköinen, toinen nauttii päivästä perheen kanssa luonnossa remuten, toinen sohvalla lepäillen. Yhteiset ateriahetket kruunaavat juhlapäivän olipa kyseessä minkälainen päivä tahansa. Marraskuun toisena sunnuntaina vietettävän isänpäivän perinteisiin tapoihin kuuluu isän hemmottelu esimerkiksi aamupalan tarjoilemisella sänkyyn, herkullisella aterialla sekä loppuillan koko perheen maukkaalla herkutteluhetkellä isän lempielokuvan parissa.

JUHLAPÄIVÄN MAUKKAAN menun saa vaivattomasti kootuksi Päivärannan K-Citymarketin herkkuja paisuvilta hyllyiltä. Aamun herkullisimmat kroissantit saa poimittua vaivattomasti matkaan paistopisteeltä. Murean paistin saa valmistetuksi uuniin lihapisteen monipuolisesta valikoimasta. Kokeile tänä vuonna vaikka juhlavaa lakka-grillijuustosalaattia, jossa maukas juusto ja ihanat tuoreet marjat luovat perinteiselle vihreälle salaatille uusia ulottuvuuksia. Salaatin jälkeen pääruuaksi voi tarjoilla vaivattomia makkaravartaita, joiden kokoaminen on helppoa ja nopeaa myös lasten kanssa. Rennon menun kruunaavat makeat korva-

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

puustivohvelit, jotka voi tarjoilla yhdessä mustikoiden kanssa. KIIREISEN ISÄNPÄIVÄN pelastajana toimii K-Citymarket Päivärannan verkkokauppa, joka toimittaa tuotteet suoraan kotiovelle tai valmiiksi kerättyinä ja pakattuina noudettavaksi kaupan noutopisteestä. Silloin koko päivän voi pyhittää perheen yhdessä oloon. K-CITYMARKET PÄIVÄRANTA Päivärannantie 18, KUOPIO Puh. 010 537 9600, Ma–su 8–21 www.k-citymarket.fi

SYÖ & JUO

KUOPIO

ISÄNPÄIVÄN MENUT PERINTEIDEN YSTÄVÄLLE

RAKKAALLE SOHVAPERUNALLE

HERKKUJA ISÄNPÄIVÄN ILTAAN

• Salaattivartaat • Naudan ulkofileepihvit ja savupaprikarub • Mokkapalakakku

• Lakka-grillijuustosalaatti • Helpot makkaravartaat • Korvapuustivohvelit

• Valkosuklaa rocky road • Parmankinkku-mozzarellapizza • Appelsiini-suklaakrokanttijäätelö

SPORTTISELLE SUPERISÄLLE

KASVISRUOKAA ARVOSTAVALLE

KAIKKI HERKULLISET ISÄNPÄIVÄMENUJEN

• Vihreä hernesosekeitto • Siikaa Meunière • Raakasuklaapallot

• Kesäkurpitsasliderit • Bataatticurry • Vegaaninen puolukkajuustokakku purkissa

reseptit löytyvät osoitteesta www.k-ruoka.fi

RESEPTI JA KUVA: K-RUOKA.FI

Lakkagrillijuustosalaatti

Helpot makkaravartaat

Korvapuustivohvelit

Maukas grillijuusto ja ja ihanat tuoreet lakat sopivat yhteen ja tekevät vihreästä salaatista kertaheitolla juhlavan.

Kokoa helpot makkaravartaat maukkaasta makkarasta, paprikasta ja sipulista. Valkosipulinen dippi ja yrttiöljy viimeistelevät annoksen.

Korvapuustivohveleissa yhdistyvät tuoreiden korvapuustien tuoksu ja maku sekä vohveleiden rapeus. Näitä ei voi vastustaa!

4 ANNOSTA • ALLE 30 MIN

4 KPL • ALLE 30 MIN

N. 20 KPL • YLI 60 MIN

• ½ (50 g) punasipuli • 1 rkl sitruunamehua • 2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa • ¼ tl suolaa • 1 ruukku romainesalaattia • 1 ruukku jääsalaattia • ½ (n. 150 g) kurkkua • 1 rkl öljyä • 1 pkt (250 g) Pirkka grillijuustoa • 1 dl (90 g) lakkoja

• 1 pkt (330 g) HK Maakarit Huberin Huilu -makkaraa • 1 (200 g) punainen paprika • 1 (200 g) vihreä paprika • 1 (75 g) punasipuli • n. ½ rkl öljyä YRTTIÖLJY • 2 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä • n. ½ dl tuoretta korianteria tai persiljaa hienonnettuna • ripaus mustapippuria • ripaus suolaa LISÄKSI • 1 prk (200 g) Valio dippi & kastike jogurttia, valkosipuli • 4 puista varrastikkua

• 2 ½ dl maitoa • 25 g hiivaa • 1 kananmuna • ¾ tl suolaa • 1 dl sokeria • 1–2 tl kardemummaa • n. 8 dl Pirkka vehnäjauhoja

• 100 g Pirkka voita TÄYTE • 75 g Pirkka voita • 2 rkl sokeria • 2 rkl kanelia LISÄKSI • vaniljajäätelöä • mustikoita

LÄMMITÄ maito kädenlämpöiseksi. Murenna hiiva maitoon ja sekoita joukkoon muna. Lisää suola, sokeri ja kardemumma. Lisää jauhoja vähitellen ja vaivaa taikina hyvin. Lisää pehmeä rasva jauhojen lisäämisen loppuvaiheessa. Taikina saa olla pehmeää. Alusta taikinaa, kunnes se on tasaista ja irtoaa käsistä ja kulhon reunoista. Anna taikinan kohota leivinliinan alla 15–20 minuuttia.

pottele päälle sokeri ja kaneli. Kääri levy tiiviiksi rullaksi, jätä saumakohta alle. Leikkaa taikina paloiksi hieman vinoin viilloin. Nosta palat pystyyn kapeampi puoli ylöspäin. Paina sormilla palojen kapea kärki alas pöytään, niin, että leikkauspinnat nousevat ylös. Kohota korvapuustit liinalla peitettyinä.

HALKAISE ja kuori punasipuli. Leik-

kaa se ohuiksi viipaleiksi ja sekoita joukkoon sitruunamehu, hunaja ja suola. Anna tekeytyä hetki jääkaapissa. REVI huuhdellut salaatit ja levitä laa-

kealle vadille. Leikkaa kurkku pitkittäin halki ja viipaloi se ohueksi ja lisää salaattiin. VIIPALOI grillijuusto ja leikkaa viipa-

leet vinottain kolmioiksi. Paista grillijuustot öljyssä parilalla molemmin puolin. LISÄÄ punasipulin joukkoon öljy.

Nosta salaatille marinoidut punasipulit ja grillatut juustot. Lisää juuston pinnalle tuoreita lakkoja.

LEIKKAA makkarat pitkittäin puoliksi ja leikkaa paloiksi. Paloittele paprikat reiluiksi paloiksi. Leikkaa kuorittu punasipuli lohkoiksi ja irrottele sipulin kerrokset toisistaan. Pujota kasvikset ja makkarat vedessä liotettuihin varrastikkuihin. Sivele kevyesti öljyä grilliparilalle tai suoraan kasviksiin, jos grillaat vartaat ritilällä. GRILLAA vartaita käännellen noin 10 minuuttia,

tai kunnes vartaat ovat saaneet väriä ja kasvikset ovat sopivan kypsiä. SEKOITA korianteriöljyn ainekset keskenään ja si-

vele vartaiden päälle. Tarjoa vartaiden kanssa valkosipulidippiä.

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

VAIVAA taikinaa leivinpöydällä ja kauli taikina levyksi. Levitä päälle pehmeä rasva ja ri-

KUUMENNA ja

öljyä

vohvelirauta. korvapuustivohvelit vohveliraudalla ja tarjoa lämpiminä esimerkiksi jäätelön ja marjojen kanssa.

PAISTA

Anna meidän käydä kaupassa puolestasi Tilaa ruuat verkkokaupasta, me keräämme ostokset puolestasi ja toimitamme ne autollesi Päivärannan K-Citymarketin pihaan tai toimitamme ne kotiovellesi. Korttimaksu verkkokaupassa tai ostoksia vastaanotettaessa.

sit, i e i t i Ka tonas ko että auppa? on k

Kauppakeskus KCM Päivärannassa on kaupungin paras ruokakauppa ja toistakymmentä palvelevaa erikoisliikettä saman katon alla. Yhdellä käynnillä saa hankittua kaiken tarpeellisen, joten aikaa jää elämästä nauttimiseen. Tervetuloa ostoksille!

TEE RUOKAOSTOKSET VERKOSSA

ENEMMÄN AIKAA PERHEELLE

TOIMITUS SUORAAN KOTIOVELLESI

KAUPPAKESKUS KCM PÄIVÄRANTA Päivärannantie 18, 70420 Kuopio

OON

ILJ I3M

en alais la m o su ttuvil ulo

Palvelemme ma–su 8–21

KUOPIO PÄIVÄRANTA

@KcitymarketKuopioPaivaranta

SYYSRYTINÄT TERVETULOA!

017 366 3361 • Kolmisopentie 16, 70780 Kuopio • www.uunijakaakeli.com

VINYYLILANKKU

IDEO PRO INTEGROIDULLA ASKELÄÄNIERISTEELLÄ

UNELMIEN VÄRIT -SISÄMAALIT

TUHANSIA TAPETTEJA

KAIKKI LAATAT

SVEDBERGSKYLPYHUONEKALUSTEET

22,50€/m -20% 2

+RAHTI

TIMBERWISEPARKETIT CONTURA- JA NORDPEIS-TAKAT

-15% RAHTIVAPAASTI

-30%

SMEDBOVARASTOMALLISTO

-35% www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

-20%

SCHIEDEL-HORMIT

KYSY TARJOUS!

NÄE & KOE

KUOPIO

KUMPPANI

SPORTTIKALENTERI KUOPIOSSA TAPAHTUU

10 Lokakuu

27.10. SALIBANDY: Miesten SM-liigaa Welhot – OLS, Oulu Kuopio-halli klo 15

Joukkoliikennesuunnittelija Jukka Räsänen kannustaa kaikkia lataamaan Vilkku-sovelluksen.

LENTOPALLO: Miesten SM-liigaa Savo Volley – Raision Loimu Kuopio-halli klo 19

Mobiililippu helpottaa arkea

Marraskuu

1.11. JÄÄKIEKKO: Miesten SM-liigaa KalPa – HIFK, Helsinki Olvi Areena, klo 18.30

TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVAT DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN

2.11. SALIBANDY: Naisten SM-liigaa B Welhot – ÅIF, Sipoo Kuopio-halli, klo 17

Unohda kolikot – mobiililipulla joukkoliikenne on aina käden ulottuvilla. HARRASTUKSIIN JA MUIHIN me-

noihin pääsee näppärästi bussilla. Yksittäiset kertaliput voi ostaa kätevästi Vilkku-mobiilisovelluksesta, jolloin linja-autoon pääsee hyppäämään, vaikka käteinen olisikin jäänyt nostamatta. – Kuopiolaiset ovat ottaneet mobiililipun hyvin haltuunsa, sillä mobiililipun osuus kertalipuista on jo lähes 25 prosenttia, iloitsee joukkoliikennesuunnittelija Jukka Räsänen Kuopion kaupungilta. Hän kertoo, että mobiililippua käyttävien osuus kasvaa kuukausittain 8–9 prosentin tahtia. VILKKU-SOVELLUKSEN KAUTTA VOI myös seurata reaaliaikaisesti,

missä linja-auto on menossa. Sovellus näyttää myös bussin arvioidun lähtöajan valitulta pysäkiltä. Ominaisuus helpottaa pysäkille oikeaan aikaan ehtimistä.

LENTOPALLO: Miesten SM-liigaa Savo Volley – Hurrikaani, Loimaa Kuopio-halli, klo 17

– Pian sovellukseen päivittyy myös Liikenne-osio, jossa näkyvät kaikki joukkoliikenteen ajankohtaiset uutiset ja tiedotteet, vinkkaa Räsänen. Sovellukseen ei ole pakko rekisteröityä, sillä lipun ostaminen tapahtuu parilla hipaisulla. Sovelluksessa on useita maksutapoja, joten lipun voi maksaa suoraan muun muassa pankki- tai luottokortilla, MobilePaylla tai puhelinlaskun mukana. Lippu on voimassa heti ostohetkestä, ja se tulee esittää kuljettajalle autoon noustessa. Mobiililippu käy maksuvälineenä linjoilla 1–86. – Kunhan tekniikka kehittyy ja saamme kaikkiin busseihin QR-koodin lukulaitteet, saa sovelluksen kautta myös kausilippuja. Siihen asti sovelluksen kautta saa hankittua päivälippuja sekä aikuisten ja lasten kertalippuja, kertoo Räsänen.

3.11. SALIBANDY: Naisten SM-liigaa B Welhot – Pirkat , Pirkkala Kuopio-halli, klo 17

5.11. LENTOPALLO: Miesten SM-liigaa Savo Volley – Tiikerit Leppävirran Vesileppis Areena, klo 18.30

11.11. LENTOPALLO: Naisten SM-liigaa Puijo Volley – LP Vampula, Huittinen, Pohjantien koulu, klo 18

JÄÄKIEKKO: Miesten SM-liigaa KalPa – Jukurit, Mikkeli Olvi Areena, klo 18.30

Joulukuu

15.11.

3.12.

JÄÄKIEKKO: Miesten SM-liigaa KalPa – TPS, Turku Olvi Areena, klo 18.30

JÄÄKIEKKO: Miesten SM-liigaa KalPa – SaiPa, Lappeenranta Olvi Areena, klo 18.30

17.11.

6.12.

JÄÄKIEKKO: Naisten liigaa KalPa – Sport, Vaasa Olvi Areena, klo 13

KESTÄVYYSJUOKSU: Kuopion Itsenäisyysmaraton Kuopio Väinölänniemi klo 10, Maratonkuntosarja klo 9

22.11.

LENTOPALLO: Miesten SM-liigaa Savo Volley – Etta, Oulu Kiuruveden liikuntahalli klo 15

LENTOPALLO: Miesten SM-liigaa Savo Volley – Karelian Hurmos, Joensuu, Siilinjärvi Ahmon koulu, klo 18.30

23.11. JÄÄKIEKKO: Miesten SM-liigaa KalPa – Pelicans, Lahti Olvi Areena, klo 17 LENTOPALLO: Naisten SM-liigaa Puijo Volley – Kangasala Pohjantien koulu, klo 17

24.11. SALIBANDY: Naisten SM-liigaa B Welhot – NST, Lappeenranta Varkauden liikuntatalo, klo 14 JÄÄKIEKKO: Naisten liigaa KalPa – Kiekko-Espoo Olvi Areena, klo 16

28.11. SALIBANDY: Miesten SM-liigaa Welhot – KrP Nokia Kuopio-halli, klo 18.30

29.11. JÄÄKIEKKO: Miesten SM-liigaa KalPa – JYP, Jyväskylä Olvi Areena, klo 18.30

7.12. LENTOPALLO: Naisten SM-liigaa Puijo Volley – Salon Viesti Pohjantien koulu klo 17

14.12. LENTOPALLO: Naisten SM-liigaa Puijo Volley – Liiga Ploki, Pihtipudas, Pohjantien koulu klo 17

15.12. SALIBANDY: Miesten SM-liigaa Welhot – Oilers, Espoo Kuopio-halli klo 18

20.12. JÄÄKIEKKO: Miesten SM-liigaa KalPa – HPK, Hämeenlinna Olvi Areena, klo 18.30

21.12. LENTOPALLO: Naisten SM-liigaa Puijo Volley – Kuortane Pohjantien koulu klo 17 LENTOPALLO: Miesten SM-liigaa Savo Volley – Team Lakkapää, Rovaniemi, Kuopio-halli klo 17

30.11.

28.12.

LENTOPALLO: Miesten SM-liigaa Savo Volley – Akaa-Volley Pieksämäen Veturihallit, klo 16

SALIBANDY: Miesten SM-liigaa Welhot – Indians, Espoo Kuopio-halli klo 14

LENTOPALLO: Naisten SM-liigaa Puijo Volley – HPK, Hämeenlinna Pohjantien koulu, klo 17

JÄÄKIEKKO: Miesten SM-liigaa KalPa – SaiPa, Lappeenranta Olvi Areena, klo 17

31.12. KESTÄVYYSJUOKSU: Maaningan uudenvuoden juoksu, kuntakeskus klo 18

VILKKU Puh. 017 185 044 joukkoliikenne@kuopio.fi www.vilkku.kuopio.fi Sovellus on ladattavissa Androidille ja iOS:lle. www.digimag.fi

13.11.

Perhe & Elämä 2019

HYVINVOINTIKALENTERI KUOPION SEUDUN HYVINVOINTITAPAHTUMIA

TOISTUVIA TAPAHTUMIA KUOPION KAUPUNKI

Keilakerho

Kulttuurikahvila 60+

LOKAKUU

Tilaisuudet Kuvakukossa klo 14 alkaen Vuorikatu 27, Kuopio

Ohjaajina Erkki Turpeinen ja Johanna Kettunen. Jäsenille kenkämaksu 1 €, keilaus maksuton. Ei jäsenille kenkämaksu 1 € ja 5 €/kerta. Lisätietoa: Esa Kvist, 050 521 9376, esa.kvist2@gmail.com

31.10.

• 14.11. Digitaaliset kulttuuripalvelut • 5.12. 60-luvun disco

• 31.10., 28.11., 19.12. klo 14–16 Kuopion keilahallilla, Keilakatu 3, Kuopio

Terveyttä luonnosta – metsästä hoivaa ja voimaa! klo 9–14.45 Päivässä perehdytään, miten luonto tuottaa terveyttä ja hyvinvointia. Saat työkaluja, joilla voit hyödyntää luontoa hyvinvointi-, kasvatus-, terveydenhuolto- ja kaupunkiympäristöpalveluissa. Ilmoittautuminen 20.10. mennessä: https://my.surveypal.com/Terveyttaluonnosta metsastahoivaajavoimaa31.10.2019 Varaathan säähän ja ulkoiluun sopivan vaatetuksen (ulkoilu-osuus). Järjestäjänä Tapio Oy ja PSSHP HYTE-tiimi. Lisätietoja: Säde Rytkönen, PSSHP hyvinvointikoordinaattori, 044 718 2462, sade.rytkonen@kuopio.fi Koljonvirran kartano, Ylemmäisentie 6, Iisalmi

4.–10.11.

Valtakunnallinen ehkäisevän päihdetyön viikko Ehkäisevä päihdetyö esillä Apajassa 5.11. klo 9–13 ja KYSin aulassa 7.11. klo 9–13. Viikon aikana myös Kuopion kirjastoissa esillä päihdeaiheisia kirjoja.

7.11.

Senioriaamupäivä: Ethän joudu huijauksen uhriksi? klo 10–11.30 Millaisia huijausrikoksen muotoja ikäihmisiin suuntautuu. Luento sisältää paljon esimerkkejä ja tärkeitä neuvoja kuinka suojautua ja kuinka toimia huijaustilanteen uhriksi joutuessaan. Antti Aamuvuori, rikosylikonstaapeli Kuopion Poliisilaitos ja Eino Launonen, kouluttaja Kuopion Vartiointipalvelu. Samanaikainen etäluento. Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio Liikunnan vaikutus elimistöön klo 13–14.30 Snellman-kesäyliopiston Ajankohtaista nyt -luento. emeritusprofessori Rainer Rauramaa. Pääsymaksu 5 euroa. Kuopion kaupungintalon juhlasali

19.11.

Oletko turvassa? klo 18.30–20 Tietoa vaaroista ja niihin varautumisesta sekä toiminnasta, kun olet joutunut rikoksen uhriksi. Mika Kolehmainen, toimitusjohtaja Kuopion Vartiointipalvelu Oy Tietopaketti ja vastauksia arjen turvallisuudesta. Yhteistyössä Pohjois-Savon Sydänpiiri ry, Kuopion Seudun hengitysyhdistys ry, Kuopion Seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne: www.savonsydan.fi/videoluennot Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio

21.11.

Hyvinvointia metsästä klo 13–14.30 Snellman-kesäyliopiston Ajankohtaista nyt -luento. Professori Jyrki Kangas. Pääsymaksu 5 euroa. Kuopion kaupungintalon juhlasali

3.12.

Elämäniloa ja terveyttä metsäluonnosta klo 18.30–20 Perehdymme suomalaiseen metsäviisausperintöön, nykytietämyksellä höystettynä. Lisäksi metsäkellintämäisiä vinkkejä eri puulajien ja metsänantimien sekä väri- ja puuhengityksen vaikutuksista. Mirja Nylander, Metsäkellijä, MMM, Veskansan viisausperinnön kantaja. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio

5.12.

Senioriaamupäivä: Vaihtoehtoja perintösuunnitteluun klo 10–11.30 Käsitellään vaihtoehtoja, miten toteuttaa perintösuunnittelu luontevasti Suomessa ja miten siihen voi varautua ajoissa. Satu Pulkkinen, kouluttaja, APV1. Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio

Vesijuoksuopastusta

Kuntosalitoimintaa

• Niiralan uimahallilla 12.11. klo 14–14.45 • Lippumäen uimahallilla 19.11. klo 14–14.45 • Tahko Spa Hotelilla 18.11. klo 13.45–14.30

Maksuton ja vertaisohjattu kuntosaliharjoittelu kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lisätietoa: Esa Kvist, 050 521 9376, esa.kvist2@gmail. com

Ohjaus sisältyy hallimaksuun. Ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat. Lisätietoja: liikunnanohjaaja 044 748 8228

• Keskiviikkoisin klo 18–19.45 Suokadun palvelu-keskuksen Voimanpesässä Suokatu 6, Kuopio.

Matalan kynnyksen liikuntaryhmä

POHJOIS-SAVON OMAISHOITAJAT RY

Perjantaisin klo 9–9.45 Kansalaisopiston liikuntasalissa, Puistokatu 20, Kuopio. Maksuton. • • • •

1.11. Jooga 8.11. Jalkateräjumppa 15.11. Circuit-treeni 22.11. Lantionpohjalihasten harjoittelu

Kuukausikokoontumiset

Torstaisin klo 15–16 Suokadun toimintakeskus, Suokatu 6, Kuopio • 14.11. Asiaa kuulosta, Kuopion kuulo ry • 19.12. Joululauluja

Avoimet kahvit

Kuntosalitoimintaa Kuntosaliharjoittelun starttikurssi työikäisille Lippumäen ja Niiralan uimahalleilla. Kuntosaliharjoittelun jatkokurssi 18–64-vuotiaille Niiralan uimahallin kuntosalilla. Jatkokurssi on tarkoitettu sinulle, joka olet käynyt starttikurssin tai olet muuten kokenut kuntosalikävijä. Kurssi sisältää kolme ohjattua harjoittelukertaa, joiden aikana opetellaan vapaiden painojen liikkeitä kokonaisvaltaisen harjoittelun kautta. Kurssin hinta 29 €. Lisäksi jokaiselle kerralle tulee kuntosalin kertamaksu. Kurssille otetaan kolme kurssilaista. Lisätietoja ja kurssivaraukset: liikunnanohjaaja Teemu Huhtakangas 044 718 2300, teemu.huhtakangas@kuopio.fi • 12.11. klo 14.30–16 • 19.11. klo 14.30–16 • 26.11. klo 14.30–16

Piipahda paikalle nauttimaan päiväkahvit hyvässä seurassa. Päiväkahveilla ajoittain mukana myös vieraita ja eri teemoja. Vuorikatu 40, Kuopio • 28.10. klo 12–14 Askarrellaan kauniita kransseja luonnonmateriaaleista. • 1.11. klo 12 Jokainen pääsee tekemään hemmottelevan käsihoidon itselleen.

Uutispuuroa aamupöydässä

Yhteinen aamupalahetki tuoreiden uutisten kera. Vuorikatu 40, Kuopio, 050 350 0195 • Perjantaisin 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 13.12. klo 9–10

Oivaltajien iltakahvit

Erityisen tuen tarpeessa olevien lasten vanhemmille. Vuorikatu 40, Kuopio

Arkeen Voimaa -ryhmät

Arkeen Voimaa -ryhmät on tarkoitettu täysi-ikäisille ja joilla on jokin diagnosoitu pitkäaikaissairaus, vamma tai haitta tai heidän omaisilleen. Käsitellään yhteisiä asioita, kuten kipu, ravitsemus, liikunta, lääkitys, mieliala. Ryhmästä saat apua ja tukea arjesta selviytymiseen. Osallistuminen maksutonta (materiaalit, tilat ja kahvit). Ohjaajina kaksi koulutettua vertaisohjaajaa. Järj. Kuopion kaupunki ja Kuntaliitto. Ennakkoilmoittautuminen: Ritva Rytkönen, 044 718 24 63, Katja Maksimainen, 044 718 24 35 Säde Rytkönen, 044 718 24 62 tai https://my.surveypal.com/arkeenvoimaa

• Maanantaisin 18.11. ja 9.12. klo 17.30–19

Työikäisten omaishoitajien ryhmä Suokadun toimintakeskus, Suokatu 6, Kuopio

• Maanantaisin 11.11., 16.12. klo 17.30–19 Ajankohtaistietoa ryhmistä sähköpostiisi, ota yhteyttä: Teri Kerman, 050 308 0875 tai teri.kerman@psomaishoitajat.fi

Lätkää lähelle

Yhteistyö KalPan kanssa jatkuu. Ohjelmassa tutustuminen pelaajiin ja hallin arkeen, pientä purtavaa ja puuhailua. Päivä on tarkoitettu perheille, joilla ei ole mahdollisuutta osallistua tavallisiin pelipäiviin.

Lisätietoja: www.kuopio.fi/arkeen-voimaa

• Tiistaisin klo 10.30–13

• Katiska 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11. klo 13–15.30, Särkiniemen asukastupa, Rimpitie 2, Kuopio • Kohtaamo 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11. klo 16–18.30 Kauppakeskus Apaja, Kauppakatu 45, Kuopio

Ilmoittautuminen: Teri Kerman 050 308 0875 tai teri.kerman@psomaishoitajat.fi

Kaupungin hyvinvointipalveluiden lasten liikunnallista kehitystä tukevat ryhmät

Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu lapsille, joiden on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla oleviin seurojen tai kansalaisopiston liikuntaryhmiin. Ryhmät sopivat myös lapsille, joilla on motorista viivettä tai tuen tarvetta liikkumisessa, sosiaalisissa taidoissa tai keskittymisessä. Lisätietoja: Päivi Partanen, erityisryhmistä vastaava liikunnanohjaaja 044 718 2501, paivi.karoliina.partanen@kuopio.fi

KUOPION INVALIDIT / TUKIPILARI Olka-piste yliopistollisessa sairaalassa. Avoinna arkipäivisin Puijon sairaalan pääaulan lasiakvaariotiloissa klo 10–14. Olkakoordinaattorina Juuso Vartiainen.

KUOPION SEUDUN EPILEPSIAYHDISTYS Kaverikahvila

Avoimet kaverikahvit on tarkoitettu kaikille epilepsiaa sairastaville ja läheisille. • Joka toinen tiistai 5.11., 19.11., 3.12., 17.12. klo 13–15 Ramin Konditoriassa, Kauppakeskus Sektori Kuopio.

Digimag ei vastaa lehden painoon menon jälkeen tapahtuvista muutoksista.

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

Mitä sinulle kuuluu – vertaisryhmä omaishoitajille Vuorikatu 40, Kuopio. Lisätietoa: Aino Happonen, 044 274 7209 • Torstaisin 21.11., 12.12. klo 13–14.30

LuoTu-ryhmä Luovaa toimintaa ja yhdessä tekemistä. Vuorikatu 40, Kuopio • Keskiviikkoisin 30.10., 13.11. klo 14–15.30. Parilliset viikot: Luovan toiminnan ryhmä • Keskiviikkoisin 6.11., 20.11. klo 14–15.30. Parittomat viikot: Pelejä ym. toimintaa.

SAVON SYDÄNPIIRI Sydän terveysmittaus ja neuvonta

• tiistaisin ja torstaisin klo 10–12 Kauppakeskus Apaja, alatori. Mittaukset maksullisia.

KAT-ryhmä

Keuhkoahtaumatautia sairastavien vertaisryhmän tapaamiset Alavan toimintakeskuksella. Tapaamisissa terveydenhoitaja/astmahoitaja Heli Louejoki. • 14.11. klo 10–12 Lisätietoja: Seppo Aalto, 0400 892 601, seppoaa@gmail.com

NÄE & KOE POHJOIS-SAVON SYÖPÄYHDISTYS

KUOPIO

SUONIKOHJUJEN HOIDOT JA HIUSSUONTEN HOIDOT

Minä voin hyvin -ryhmä

Ryhmä tarjoaa tukea paluussa arkeen ja työelämään. Keskeistä on oma hyvinvointi, kunnosta huolehtiminen ja yhteinen kokemusten jakaminen. Ryhmä kokoontuu Kuninkaankatu 23B, Kuopio. Liikuntatuokiot liikuntakeskus Element Studio. • 7.11. klo 16.30–19.30. Iloa ja energiaa ravinnosta. Ravitsemusterapeutti Sanna Rajapolvi. Cardio – kestävyysliikunta. • 14.11. klo 16.30–19.30. Minä naisena – vahvuuteni. Seksologi Leena Rosenberg. Kinesis-kehonhuolto • 28.11. klo 16.30–19.30. Hyvä mieli. Circuit voimaharjoitus. • 2.12. klo 16.30–19.30. Kokataan yhdessä. Pohjois-Savon Martat

Verenkierto-ongelmat, suolistovaivat

Lisätietoa ja ilmoittautumiset: Virpi Nissinen, 040 733 4737 virpi.nissinen@pohjois-savonsyopayhdistys.fi

KIRURGIPALVELU ENDOCOR

Iloa Taiteesta!

Onko sairauden toteamisesta jo aikaa? Ovatko hoidot ohi, mutta tunteet pinnassa? Kaipaatko vertaistukea ja voimautumista?

PENTTI PASANEN

Tule mukaan ryhmään, jossa TÄMÄ HETKI on tärkein. Ryhmä on paikka rentoutumiselle, flow-hetkien tunnistamiselle ja tässä hetkessä olemiselle taiteen keinoin.

Sydän- ja verisuonikirurgi Vatsakirurgi LKT, dosentti p. 050 307 6194

Taidemateriaaleja löytyy paikan päältä. Kokemus taiteen teosta ei ole tarpeen. Tule rohkeasti sellaisena kuin olet! • Torstaisin 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12. klo 17–19 Kuninkaankatu 23 B, Kuopio. Ohjaajana taiteilija Johanna Rossi. Lisätietoja: Virpi Nissinen, 040 733 4737 virpi.nissinen@pohjois-savonsyopayhdistys.fi

Suolistosyöpäpotilaiden vertaistukiryhmä

Tervetuloa luottamukselliseen vertaistukiryhmään tapaamaan muita suolistosyöpäpotilaita ja vaihtamaan ajatuksia elämästä syövän kanssa. Keskustellaan avoimesti suolistosyövästä, mutta ei oteta kantaa hoitoihin, lääkkeisiin eikä hoitohenkilökuntaan. Ryhmää ohjaavat Pohjois-Savon Syöpäyhdistyksen neuvontahoitaja Virpi Nissinen ja Colores ry:n toiminnanjohtaja Jenni Tamminen. • 6.11. klo 16.30–18.30, Kauneus ympärilläni: tutustuminen Kuopion taidemuseoon • 4.12. klo 16.30–18.30, Jouluaskartelua Kokoontumiset Pohjois-Savon Syöpäyhdistyksen toimistolla, Kuninkaankatu 23 B, Kuopio. Lisätietoa ja ilmoittautumiset: Virpi Nissinen, 040 733 4737, virpi.nissinen@pohjois-savonsyopayhdistys.fi

Suomen kurkku- ja suusyöpä-yhdistyksen Pohjois-Savon osaston vertaistukiryhmä

Kokoontumiset Pohjois-Savon Syöpäyhdistyksen toimistolla, Kuninkaankatu 23 B, Kuopio. • Tiistaisin 5.11. ja 3.12. klo 16.30–18 Lisätietoa: tukihenkilö Antti Kantelinen, 040 716 5955 sihteeri Marlis Patja, 050 545 3415

Miesten kahvila

Vertaistapaamiset syöpään sairastuneille miehille. Tapaamisissa on mahdollisuus keskustella kahvikupillisen äärellä toisten samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Vertaisten tapaaminen auttaa huomaamaan, ettei ole sairautensa kanssa yksin. Ohjaajana Matti Keski-Nisula. Kuninkaankatu 23 B, Kuopio • Torstaisin 7.11., 5.12. klo 14–15.30

Fuck Cancer -kahvit

Nuorten aikuisten kahvit kerran kuussa, Kuninkaankatu 23 B, Kuopio. Ilm. viimeistään edellispäivänä toimistolle. Kahvit 18–35-vuotiaana syöpään sairastuneille. Kahveilla pääsee tapaamaan muita saman kokeneita nuoria ja jakamaan kokemuksia. Toiminta on maksutonta. Tapaamisia ei ohjaa ammattihenkilö. Kahveilla tapaat yhdistyksen työntekijän, jolta saat lisätietoa yhdistyksen palveluista. Tapahtumia: • 6.11. Keilaus, Kuopion keilahalli. Ilmoittautuminen viimeistään edellisenä päivänä. • 11.11. klo 13 Isänpäivä – taikuri Koistinen ja Ulrich Sturm haitarimusiikkia • 18.11. klo 13 Edunvalvonta ja omaisuuden järjestelyt/lakimies Teemu Pieviläinen • 10.12. Pikkujoulut, Jätkänkämppä, Kuopio Rauhalahti • 11.12. klo 9 Myyjäiset toimistolla Kuninkaankatu 23B Lisätietoa ja ilmoittautumiset viikkoa ennen tapahtumia: Minttu Aho, 044 230 8741, minttu.aho@pohjois-savonsyopayhdistys.fi

Iloa-ryhmä

Ryhmä on tarkoitettu uusiutunutta syöpää sairastavalle tai toistuvasti hoitoja saavalle. Ohjaajina neuvontahoitaja Virpi ja tukihenkilö Sanna. Kuninkaankatu 23 B, Kuopio. • 14.11. klo 14–15.30 Hyvä mieli • 12.12. klo 14–15.30 Kohti Joulua Lisätietoja: Virpi Nissinen, 040 733 4737 virpi.nissinen@pohjois-savonsyopayhdistys.fi

KUOPION SEUDUN HENGITYSYHDISTYS RY Uniapneaklubi-vertaistapaamiset Pohjois-Savon Syöpäyhdistyksen juhlasalissa, Kuninkaankatu 23, Kuopio. • 6.11., 11.12. klo 16–18. Kahvitarjoilu klo 15.30 alkaen. Ilmoittautuminen: 044 757 4642 tai kuopionseutu@hengitysyhdistys.fi

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

KULTTUURIA,

TAPAHTUMA

TEATTERI

VIIHDETTÄ JA

SYKSYN RIEMUJA

KUOPIOSSA TAPAHTUU

10 Lokakuu

30.10. Korttelivartti: Minna Canth ja ystävät klo 14 Kuopion korttelimuseo SAVONIA-sarja – Mika Kallio Soolo klo 19 Sotku-teatteri Pyhimys & Saimaa – Olisinpa täällä klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Naistentanssit: Tommi Soidinmäki & Vastakaiku klo 20 Kylpylähotelli Rauhalahti Karaoketanssit DJ:n tahtiin klo 20 Kylpylähotelli Kunnonpaikka

31.10. Puluboi klo 10 Varkauden Teatteri Anna Kortelaisen luento klo 18 Kuopion taidemuseo Yhden naisen musikaalikonsertti klo 19 Sotku-teatteri Vanhasta ja uudesta maailmasta klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Baaripähkinä klo 19 Ravintola Ottopoika Huttuset: Sitä sun tätä kaikilla mausteilla klo 20 Kylpylähotelli Kunnonpaikka Taidetestaajat: Symphony goes Etno Kuopion Musiikkikeskus

Marraskuu

1.11. Kulttuurikeitto: Kopteri klo 12 Kuopion kaupunginteatteri Myrskyluodon Maija klo 14 ja 19 Varkauden Teatteri Pikkujouluetkot klo 17–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby PikkujouluCircus klo 18 Kuopio-halli Bernarda Alban talo klo 18 Kuopion kaupunginteatteri Onnennumerot klo 18.15 Kuopion kaupunginteatteri Jännäri-kierros klo 18.30 Kuopion korttelimuseo Suomi Nauraa -stand up klo 20 Kuopion Musiikkikeskus

Baaripähkinä klo 19 Ravintola Ottopoika

Tanssiviikonloppu: Pekkaniskan Pojat Hotelli Isovalkeinen

Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti

Pikkujouluetkot klo 17–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby Ilari Johansson klo 19 Ohjelmaravintola Maxim Samuli Edelmann – vaiheet -konserttisalikiertue klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Henna ja Tomi Duo klo 20 King’s Crown

8.11.

Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti

Digiopastusta klo 11–12 Jynkän kirjasto

The Flaming sideburns klo 22 Henry’s Pub

Intron Komediaklubi klo 19 Intro Social

Ottopojan Halloween: SKEIN Ravintola Ottopoika

Ruokateatteri: Potaska! klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri

Kekrikekkerit: Steve ‘n’ Seagulls Kylpylähotelli Rauhalahti Tanssiviikonloppu: Marko Maunuksela, Jukka Hallikainen & Jackpot Hotelli Isovalkeinen

3.11. Forum Humanum Nordicum klo 13 Kuopion Steiner-koulu Eino Grön 80-vuotta -juhlakonsertti klo 17 Kuopion Musiikkikeskus

4.11. Digiopastusta klo 11–12 Pyörön kirjasto Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti

Gasellit 10v klo 22 Henry’s Pub Grapevine Pipers klo 22.30 Ravintola Kummisetä Tanssiviikonloppu: Sinitaivas Hotelli Isovalkeinen

16.11.

Sanomalehtikahvila klo 13.30–15 Basilica

Smörre & street food -brunssi klo 11–15 Hygge Bro

Ajankohtaista lajittelusta klo 17 Jynkän kirjasto Score – Orchestral Game Music klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Homo Secundus – sekundaihminen klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri

Leningin jäljillä ensi-ilta klo 18 Varkauden Teatteri

Riitta Paakki Quartet Gusto Runin

Uhkapelurit klo 22.30 Ravintola Kummisetä

Onnennumerot klo 18.15 Kuopion kaupunginteatteri

14.11.

Tanssiviikonloppu: Kyösti Mäkimattila & Varjokuva Hotelli Isovalkeinen

Lisää saikkua, kiitos! klo 19 Ohjelmaravintola Maxim

Lukukoira Sylvin lukuvastaanotto klo 16–18 Jynkän lähikirjasto

9.11.

Madeleine Flynn, Tim Humphrey, Pekka Mäkinen, Johanna Tuukkanen: x-risk klo 17 ja 19 Sotku-teatteri

Smörre & street food -brunssi klo 11–15 Hygge Bro Myrskyluodon Maija klo 13 ja 18 Varkauden Teatteri Operetti: Kreivitär Mariza klo 14 Kuopion Musiikkikeskus

Finlandia-ehdokkaat klo 17.30–18.30 Kuopion pääkirjasto

Pikkujouluetkot klo 17–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby

Taikuri Joni Pakanen entertainment klo 19 Ohjelmaravintola Maxim

Avioliittosimulaattori ensi-ilta klo 18 Kuopion kaupunginteatteri

Avioliittosimulaattori klo 19 Kuopion kaupunginteatteri

Ruokateatteri: Potaska! klo 18.15 Kuopion kaupunginteatteri

Kamarikonsertti: Kevätuhri kahdella harmonikalla klo 19 Kuopion Musiikkikeskus

Papa’s Paradise klo 20 King’s Crown

Baaripähkinä klo 19 Ravintola Ottopoika

Sonata Arctica, Arion, Temple Balls klo 21 Kylpylähotelli Rauhalahti

Ruokateatteri: Potaska! klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri

6.11.

Kunnon House Band klo 21 Kylpylähotelli Kunnopaikka

Jaakko Laitinen ja Väärä Raha klo 20 Pannuhuone Gust. Ranin

Maailma muuttuu, mutta mikä ihmeen kestävä kehitys? klo 18.30–20 Kuopion valtuusto-virastotalo

Mariska klo 22 Henry’s Pub

Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti

5.11. Perinne- ja savusaunailta Jätkänkämpällä klo 16–22 Kylpylähotelli Rauhalahti Kirja eläväksi! -tapahtuma klo 17.30 Kuopion pääkirjasto Ilmastonmuutoksen jäljet Huippuvuorilla – miten arktinen alue muuttuu elinaikana klo 18.30–20 Kuopion kansalaisopisto Studia Generalia – Aino Ackté Lontoossa 1910: Salome, sensuuri, sensaatio klo 19–20.30 Kuopion kaupungintalo

Klubi klo 19 Varkauden Teatteri Jari Sillanpää klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Ruokateatteri: Potaska! ensi-ilta klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri

Ottopojan Stand up-ilta Ravintola Ottopoika

In The Mood & Suvi Karjula klo 21 Kylpylähotelli Kunnopaikka Piina klo 22 Kuopion kaupunginteatteri

SointuSavon yhteislaulut klo 15–17 Suokadun toimintakeskus

7.11.

11.11.

Pariisin Kevät klo 22 Henry’s Pub

Toimintaa terveyden tueksi klo 10–13 Kohtaamo

Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti

www.digimag.fi

Perhe & Elämä 2019

Kuopion vuosipäivä Kuopion Musiikkikeskus

18.11. Ajankohtaista lajittelusta klo 17 Pyörön kirjasto Kiviä taskussa klo 19 Kuopion kaupunginteatteri Studia Generalia: Kulttuurin Kanttila – Minna Canthin kohtaamisia klo 19 Kuopion kaupungintalo Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti

19.11.

Madeleine Flynn, Tim Humphrey, Pekka Mäkinen, Johanna Tuukkanen: x-risk klo 17 ja 19 Sotku-teatteri

Ilona Live: Pikku G klo 22 Viihdemaailma Ilona

Yhdessä 40 v klo 15 Kuopion kaupunginteatteri

Pikkujouluetkot klo 16–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby

Lukukoira Sylvin lukuvastaanotto klo 16–18 Kuopion pääkirjasto

Tanssiviikonloppu: Kari Hirvonen & Onnentähti Hotelli Isovalkeinen

17.11.

15.11.

Taikuri Joni Pakanen Entertainment klo 19 Ohjelmaravintola Maxim

King’sin House Band klo 20 King’s Crown

Perinteiset pikkujoulut: Meiju Suvas klo 22 Kylpylähotelli Kunnopaikka

Savolaiset suurmarkkinat Kuopio-halli

Intron isänpäiväbrunssi klo 11 Intro Social

Rock The Club: Turmion Kätilöt klo 19 Kulttuuriareena 44

Peer Günt klo 22 Henry’s Pub

15.–16.11.

10.11.

Bernarda Alban talo klo 19 Kuopion kaupunginteatteri

Pikkujoulutanssit: Kinojake klo 21 Kylpylähotelli Rauhalahti

Henna Korhonen: Nyt viuluni soikoon klo 20 Kylpylähotelli Kunnopaikka

Tanssiviikonloppu: Janne Tulkki & Tulinen Sydän Hotelli Isovalkeinen

Piina klo 13.15 Kuopion kaupunginteatteri

Madeleine Flynn, Tim Humphrey, Pekka Mäkinen, Johanna Tuukkanen: x-risk klo 17 Sotku-teatteri

Karaoketanssit DJ:n tahtiin klo 20 Kylpylähotelli Kunnopaikka

Plutonium 74 klo 22 Henry’s Pub

Cabaret klo 13 Kuopion kaupunginteatteri

Pikkujouluetkot klo 17–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby

Naistentanssit: Pekkaniskan Pojat klo 20 Kylpylähotelli Rauhalahti

Tanssiorkesteri Ässät klo 21 Kylpylähotelli Kunnopaikka

Karaoketanssit DJ:n tahtiin klo 20 Kylpylähotelli Kunnopaikka

Pientä laittoa Ohjelmaravintola Maxim

Perinteiset pikkujoulut: Tapani Kansa klo 22 Kylpylähotelli Kunnonpaikka

Yhtä matkaa klo 12 Kuopion kaupunginteatteri

Perjantaitanssit: Lemmenlautta klo 21 Kylpylähotelli Rauhalahti

Isänpäivälounas klo 12 ja 14.30 Kylpylähotelli Rauhalahti

Henrik Tonni klo 22.30 Ravintola Kummisetä

Kotiteollisuus klo 21 Kylpylähotelli Rauhalahti

Mini Game Expo klo 11 Kuopion Musiikkikeskus

Humu-klubi #64 klo 20 Pannuhuone Gust. Ranin

Naistentanssit: Finlanders klo 20 Kylpylähotelli Rauhalahti

Teflon Brothers klo 21 Kylpylähotelli Rauhalahti

FTK: Beats And Breaks klo 20 Pannuhuone Gust. Ranin

Pelialan seminaari klo 9 Kuopion Musiikkikeskus

Pikkujouluetkot klo 17–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby

Diandra Sings Bond klo 19 Kuopion Musiikkikeskus

Ruokateatteri: Potaska! klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri

13.11.

Myrskyluodon Maija klo 14 ja 19 Varkauden Teatteri

Ilona live: Petri Nygård klo 22 Viihdemaailma Ilona

Avioliittosimulaattori klo 19 Kuopion kaupunginteatteri

Yhtä matkaa klo 19 Kuopion kaupunginteatteri Homo Secundus – sekundaihminen ensi-ilta klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri

Kunnon House Band klo 21 Kylpylähotelli Kunnopaikka

Leningin jäljillä ennakkonäytös klo 19 Varkauden Teatteri

Perinne- ja savusaunailta Jätkänkämpällä klo 16–22 Kylpylähotelli Rauhalahti

Henna Korhonen: Nyt Viuluni Soikoon klo 20 Kylpylähotelli Kunnopaikka

Avioliittosimulaattori ennakko klo 19 Kuopion kaupunginteatteri

12.11. Homo Secundus – sekundaihminen

12.11.

Kirjoja Selkokielellä: Marja-Leena Tiainen klo 17.30 Kuopion pääkirjasto

Ottopojan Halloween: Black Royal Ravintola Ottopoika

2.11.

1.11. PikkujouluCircus

Kiviä taskussa klo 12 Kuopion kaupunginteatteri Jouluinen perinneja savusaunailta Jätkänkämpällä klo 16–22 Kylpylähotelli Rauhalahti Oletko turvassa? klo 18.30 Kuopion kansalaisopisto

Ismo Leikola: Jos nyt ihan rehellisiä ollaan klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti

20.11. Leningin jäljillä klo 12 Varkauden Teatteri Savonia tanssin repertuaari-ilta klo 19 Sotku-teatteri Ismo Leikola: Jos nyt ihan rehellisiä ollaan klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Joona Widenius trio klo 19 Kuopion taidelukio Lumit Ruokateatteri: Potaska! klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri Naistentanssit: Lasse Hoikka & Souvarit klo 20 Kylpylähotelli Rauhalahti Karaoketanssit DJ:n tahtiin klo 20 Kylpylähotelli Kunnopaikka Melkein valmista stand up -treeniklubi Intro Social

21.11. Digitunti: Some – sosiaalisen median sovellukset klo 11–12 Kuopion pääkirjasto Avoin harjoitus klo 12 Kuopion Musiikkikeskus P-S Crohn ja Colitis ry klo 17.30 Kahvila Juustoportti Savonia tanssin repertuaari-ilta klo 19 Sotku-teatteri Klassikkojen ilta klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Baaripähkinä klo 19 Ravintola Ottopoika Ruokateatteri: Potaska! klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri Haaska stand up -klubi klo 20 Pannuhuone Gust. Ranin Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti Henna Korhonen: Nyt viuluni soikoon klo 20 Kylpylähotelli Kunnopaikka

22.11. Myrskyluodon Maija klo 14 Varkauden Teatteri Pikkujouluetkot klo 17–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby Minttu sekä Ville klo 19 Ohjelmaravintola Maxim Avioliittosimulaattori klo 19 Kuopion kaupunginteatteri Vasara ja nauloja klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Ruokateatteri: Potaska! klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri Hannibal & Hot Heros klo 20 Pannuhuone Gust. Ranin Rock & Roll -pikkujoulut: Olli Herman klo 22 Kylpylähotelli Kunnopaikka On The House klo 22.30 Ravintola Kummisetä Tanssiviikonloppu: Yölintu Hotelli Isovalkeinen Popeda Kylpylähotelli Rauhalahti

23.–25.11. Kirjakanttikirjallisuustapahtuma

23.11. Smörre & street food -brunssi klo 11–15 Hygge Bro

Digimag ei vastaa lehden painoon menon jälkeen tapahtuvista muutoksista.

NÄE & KOE TAPAHTUMA

KONSERTTI

13.11. Score – Orchestral Game Music

Myrskyluodon Maija klo 13 ja 18 Varkauden Teatteri Bernarda Alban talo klo 13 Kuopion kaupunginteatteri Onnennumerot klo 13.15 Kuopion kaupunginteatteri Minttu sekä Ville klo 14 ja 19 Ohjelmaravintola Maxim Jarkko Tamminen show klo 16 ja 20 Kuopion Musiikkikeskus Pikkujouluetkot klo 17–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby Cabaret klo 18 Kuopion kaupunginteatteri

27.11. Savoniafest klo 18 Sotku-teatteri Sydämen toivomus klo 19 Varkauden Teatteri Tangon seitsemän veljestä klo 19 Kuopion Musiikkikeskus Cabaret klo 19 Kuopion kaupunginteatteri Homo Secundus – sekundaihminen klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri Naistentanssit: Jarno Kokko & Taisto Lunkan tanssiorkesteri klo 20 Kylpylähotelli Rauhalahti

Piina klo 18.15 Kuopion kaupunginteatteri

Karaoketanssit DJ:n tahtiin klo 20 Kylpylähotelli Kunnonpaikka

Intron Komediaklubi klo 19 Intro Social

Cuarteto Viento & Marianne Maans Gusto Runin

Unit 4 You klo 20 King’s Crown Pikkujoulutanssit: Neitoset klo 21 Kylpylähotelli Rauhalahti Rock & Roll pikkujoulut: Antti Railio klo 22 Kylpylähotelli Kunnopaikka

28.11. Cabaret klo 12 Kuopion kaupunginteatteri Savoniafest klo 18 Sotku-teatteri

Kuopion joulukauden avajaiset Kuopion kauppatori

All Female Panel klo 19 Ohjelmaravintola Maxim

Tanssiviikonloppu: Jarno Itkonen yhtyeineen Hotelli Isovalkeinen

Sinfonisesti leikitellen klo 19 Kuopion Musiikkikeskus

25.11. Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti

26.11. Jouluinen perinneja savusaunailta Jätkänkämpällä klo 16–22 Kylpylähotelli Rauhalahti Savoniafest klo 18 Sotku-teatteri Homo Secundus – sekundaihminen klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti

Baaripähkinä klo 19 Ravintola Ottopoika Karaoke klo 20–24 Kylpylähotelli Rauhalahti Huttuset: Sitä sun tätä, kaikilla mausteilla klo 20 Kylpylähotelli Kunnonpaikka

22.11. Rock & Roll pikkujoulut: Olli Herman

Kaikkeus, Scars of Solitude klo 21 Ravintola Ottopoika

Tribute to Vilkkumaa klo 19 Sotku-teatteri

Pikkujoulubileet: Virve Rosti klo 21 Kylpylähotelli Rauhalahti

Ali Versus Niko – stand up kiertue klo 19 Kuopion Musiikkikeskus

Maustetytöt klo 22 Henry’s Pub Vegas pikkujoulut: Osmo Ikonen klo 22 Kylpylähotelli Kunnopaikka

Toistuvat yllätykset klo 20 Pannuhuone Gust. Ranin Pikkujoulutanssit: Hurma klo 21 Kylpylähotelli Rauhalahti

Näyttelyt

Vorna, Kaunis kuolematon, Amanita Virosa levynjulkaisukiertue klo 22 Henry’s Pub

Galleria Ars Libera:

Vegas-pikkujoulut: Mikko Lempilampi klo 22 Kylpylähotelli Kunnonpaikka

31.10.–24.11. Jonna Suurhasko 28.11.–22.12. Nanna Ylönen

Jezzband klo 22.30 Ravintola Kummisetä

Kuopion korttelimuseo:

Tanssiviikonloppu: Teemu Roivanen & Energia Hotelli Isovalkeinen

10.5.–3.11. Minna Canthin Kuopio 11.10.2019–29.3.2020 Karmeat käräjät -pienoisnäyttely Korttelimuseon entisessä käräjätuvassa

30.11. Smörre & street food -brunssi klo 11–15 Hygge Bro

Kuopion pääkirjasto:

Myrskyluodon Maija klo 13 Varkauden Teatteri

4.–16.11. Arja Liukkosen ja Marjatta Pirskasen KaksiNaista näyttely

Avioliittosimulaattori klo 13 Kuopion kaupunginteatteri

Kuopion taidemuseo:

Ruokateatteri: Potaska! klo 13.15 Kuopion kaupunginteatteri

14.9.2019–2.2.2020 M_itä? Nykytaiteen biennaali 1.3.2018–31.12.2023 Taiteilijan katse

Lukukoira Sylvin lukuvastaanotto klo 16–18 Kuopion pääkirjasto

VB-valokuvakeskus:

JVG – Puita Uunii Tour 2019 klo 22 Viihdemaailma Ilona

29.11.

Leningin jäljillä klo 18 Varkauden Teatteri

6.9.–3.11. Fotografiska & Glada Hudik Teatern: IKONIT 8.11.2019–12.1.2020 Vladimir Brylyakov: Time to Love

Cabaret klo 18 Kuopion kaupunginteatteri

RIISA – Suomen ortodoksinen kirkkomuseo:

Pikkujouluetkot klo 17–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby Avioliittosimulaattori klo 19 Kuopion kaupunginteatteri

28.11. JVG – Puita Uunii Tour 2019

Henna ja Tomi Duo klo 20 King’s Crown

Ruokateatteri: Potaska! klo 19.15 Kuopion kaupunginteatteri

Pikkujouluetkot klo 17–19 Original Sokos Hotel Puijonsarven Lobby

Leningin jäljillä klo 14 ja 19 Varkauden Teatteri

KONSERTTI

PIKKUJOULUT

15.–16.11. Savolaiset suurmarkkinat

25.4.2015–31.12.2020 Pyhyyden portailla 13.9.2019–29.2.2020 Pauno Pohjolainen – 70 lihavaa ja laihaa vuotta

Piina klo 18.15 Kuopion kaupunginteatteri Miehenkäyttöopas klo 19 Ohjelmaravintola Maxim Semmarit World Tour 30-vuotis-juhlakonsertti klo 19 Kuopion Musiikkikeskus

7.11.

Kuopion pääkirjasto

LUKUKOIRA SYLVIN LUKUVASTAANOTOT IHASTUTTAVAN LUKUKOIRA SYLVIN lukuvastaanotot

auttavat ja innostavat kaikenikäisiä lukemisessa. 15-minuuttisissa lukuhetkissä osallistuja pääsee lukemaan koiralle satuja ja tarinoita, sillä koira on hyvä kuuntelija: se ei arvostele eikä takerru virheisiin. Lukuhetkessä paikalla on koiran ja lukijan lisäksi koiran ohjaaja, joka seuraa sivummalla ja varmistaa, että tilanne sujuu hyvin. Vastaanottoja järjestetään Kuopion pääkirjastolla, sekä Jynkän lähikirjastolla syksyn ja alkutalven aikana. Lukuhetkeen on hyvä varata aika etukäteen pääkirjaston lastenosastolta tai Jynkän lähikirjastolta. Lisätiedot: kuopio.finna.fi 23.11.

Kuopion Musiikkeskus

JARKKO TAMMINEN SHOW IMITAATTORI JARKKO TAMMINEN tuo bändin muka-

naan Kuopioon kiertueensa ohella. Varmasti viihdyttävä ilta tarjoilee imitaatioita niin urheilun, politiikan kuin viihteen saralta. Esityksessä nähdään uusia hahmoja ja vanhoja suosikkeja. Imitaattorin lisäksi esityksessä on neljän hengen livebändi sekä näyttävä ylöspano. Esitys kestää noin kaksi tuntia ja sisältää väliajan. Lisätiedot ja liput: www.kuopionmusiikkikeskus.fi

TERVETULOA VIIHTYISÄÄN & PALVELEVAAN 120-PAIKKAISEEN KAHVILAAMME! Vitriinimme notkuvat toinen toistaan herkullisimmista, omassa leipomossa tehdyistä kakuista, leivoksista sekä täytetyistä leivistä ja patongeista. Saatavilla myös itsetehtyä Gelatoa. Arkisin tarjoamme runsaan salaattibuffetin päivän keitolla ja lauantaina pääsee herkuttelemaan yltäkylläisellä kakkubuffetilla. Kahvilaamme voi myös vuokrata yritys- ja yksityistilaisuuksiin. ~ RAMIN KONDITORIA KAHVILA ~

Kauppakeskus Sektori, Puijonkatu 23, Kuopio Puh. 040 861 5003, kuopio@raminkonditoria.fi

SA-HK Savon kerho ry

Avoinna ma - pe klo 9 - 15 Keittolounas klo 10 - 14 Hannes Kolehmaisenkatu 2, 70110 Kuopio museo, puh 017 282 0550, kahvio, puh 0400 299 517

KUOPIO

www.digimag.fi

PALVELEMME: ma–pe 7–19, la 9–17

www.raminkonditoria.fi 49

Perhe & Elämä 2019

TAHKON

Pastaa, pizzaa, burgereita... Kaikki lasten ruoat 8,90 €!

SYKSYN MENOT

JA TÄHTIVIERAAT TAHKOLLA TAPAHTUU

10 Lokakuu

31.10. Illuusioteatteri Taikavuoren taikanäytös ”Tuhat ja yksi ihmettä” klo 17 Illuusioteatteri Taikavuori

Marraskuu

1.11. Baarin Poikien jukeboxi Ravintola Kunkku Halloween-disko klo 18–20 Nilsiän Manttu SuperCornerin Sparkle-ilta klo 18–20 SuperCorner Tahko Halloween pilleet 2019 klo 22 Bar Kaiku

2.11. Baarin Poikien jukeboxi Ravintola Kunkku

3.11.

Iltapäivätanssit klo 17 Ravintola Dooris

8.11. Baarin Poikien jukeboxi Ravintola Kunkku SuperCornerin Sparkle-ilta klo 18–20 SuperCorner Tahko

10.11. Lentopallo-ottelu: NiNu – Karpaasit klo 17 Nilsiän liikuntalo

Iltapäivätanssit klo 17 Ravintola Dooris

22.11. Soviet Onion Ravintola Kunkku SuperCornerin Sparkle-ilta klo 18–20 SuperCorner Tahko Piazzan Pikkujoulut: Jonne Aaron klo 21 Piazza

Digineuvontaa klo 9–11 Nilsiän kirjasto

23.11.

Tuolijumppaa klo 10–10.45 Nilsiän kirjasto

14.11. Illuusioteatteri Taikavuoren taikanäytös ”Tuhat ja yksi ihmettä” klo 17 Illuusioteatteri Taikavuori Iltapäivätanssit klo 17 Ravintola Dooris

15.11. Baarin Poikien jukeboxi Ravintola Kunkku Talviteatteria Tahkolla klo 17–19 Break Sokos Hotel Tahko SuperCornerin Sparkle-ilta klo 18–20 SuperCorner Tahko

16.11. Waahtobileet Ravintola Kunkku Talviteatteria Tahkolla klo 17–19 Break Sokos Hotel Tahko

Musiikkia Nummella -konsertti klo 15 Nilsiän kirkko

6.11.

18.11.

Digineuvontaa klo 9–11 Nilsiän kirjasto

Kaikille avoin vesijuoksuopastus klo 13.45–14.30 Tahko Spa

Tuolijumppaa klo 10–10.45 Nilsiän kirjasto

20.11.

Illuusioteatteri Taikavuoren taikanäytös ”Tuhat ja yksi ihmettä” klo 17 Illuusioteatteri Taikavuori

13.11.

Joulumyyjäiset klo 11–15 Teijan kaunis koti

7.11.

21.11.

Neulekahvila klo 13–14.30 Nilsiän aluekirjasto Digineuvontaa klo 9–11 Nilsiän kirjasto Tuolijumppaa klo 10–10.45 Nilsiän kirjasto

Aikakone Ravintola Kunkku

OLA

RAVINT

Riemu

Piazzan Pikkujoulut: Ressu Redford klo 21 Piazza

24.11. Kyösti Hartikaisen ja Antti Holopaisen joululevyn julkaisukonsertti klo 18 Nilsiän kirkko

i ahkovuor katu 1, T 67 Keitaan 12 3 98 Puh. 044 emu.fi vintolari info@ra

27.11. Digineuvontaa klo 9–11 Nilsiän kirjasto Tuolijumppaa klo 10–10.45 Nilsiän kirjasto

LA RAVI N TO

28.11.

Supercorner TAHKO

Illuusioteatteri Taikavuoren taikanäytös ”Tuhat ja yksi ihmettä” klo 17 Illuusioteatteri Taikavuori Iltapäivätanssit klo 17 Ravintola Dooris

29.11. SuperCornerin Sparkle-ilta klo 18–20 SuperCorner Tahko Piazzan Pikkujoulut: Samuli Edelmann klo 21 Piazza

30.11. Nilsiän joulunavaus klo 15.30–17 Nilsiän Tori Poju Ravintola Kunkku Piazzan Pikkujoulut: Danny klo 21 Piazza

Digimag ei vastaa lehden painoon menon jälkeen tapahtuvista tapahtumamuutoksista.

KUVA: KUOPIO–TAHKO MARKKINOINTI

www.digimag.fi

RI EM U .F

Perhe & Elämä 2019

www.ctclampo.fi

NÄE & KOE

TAHKO

CTC lämpöpumppujen aatelia! Valitse CTC lämpöpumppu. Ammattimainen asennus ja korkea laatu takaavat huolettoman käytön vuosiksi eteenpäin.

Eniten lämmintä käyttövettä luokassaan, invertteriohjaus ja korkein energialuokka tekevät CTC lämpöpumpusta yhden markkinoiden parhaista.

*Energia luokka - Lattialämmitys tai patterit, Ohjauksen kanssa.

Hyvät asiakkaamme, Suurin osa kaikista viime vuosina välittämistämme ihanista kodeista on myyty yksityisesittelyiden avulla. Henkilökohtaista palvelua ja yksityisyyttä arvostavat sekä ostajat että myyjät. Esittelemme vastaisuudessa Kuopion alueen upeimpia koteja pääosin ennakkoon sovituilla yksityisnäytöillä. Kun löydät itseäsi kiinnostavan kohteen, soita tai lähetä sähköpostia, niin järjestämme esittelyn sinulle sopivaan aikaan. Välittävin terveisin,

Gitta Mielonen LKV 044 772 0100

Niina Eskelinen

L K V, j u l k i n e n k a u p a n v a h v i s t a j a 0 4 0 8 1 7 1 3 2 5

Perhe & Elämä

Articles inside

Rento perheloma

Enemmän irti eläkepäivistä

Sulkapallo sopii kaikille

Polskis – nyt uimaan!

Vauhtia ja taktiikkaa

Harrastusten kirjo yhdistää

Hyvät muistot lohduttavat

Kauniisti ja kunnioittaen viimeiselle matkalle

Turvaa elämänmuutokseen

Hytöset tekivät mahdottomasta mahdollista