VAPAA-AIKA KUMPPANI
KUOPIO
KUMPPANI
Miikka Väisänen kannustaa kaikkia kokeilemaan sulkapalloa.
Polskis – nyt uimaan!
Sulkapallo sopii kaikille
TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVA DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN
TEKSTI DIGIMAG/HETA JYRÄLÄ KUVAT DIGIMAG/MIRKA HAPPONEN
Uimataito kuuluu kaikille. Talven uimakoulut ja -kurssit starttaavat pian. UIMINEN ON MAINIO harrastus ja
erinomainen kuntoilutapa kaikenikäisille. Se on yksi harvoista lajeista, jota voi harrastaa läpi elämän. Kuopion uimaseuran riveistä löytyykin 3–70-vuotiaita uimareita. Marraskuussa alkavat talven uimakoulut ja -kurssit lapsille ja aikuisille. – Ensin aloitetaan opetusaltaasta, jossa jalat yltävät pohjaan. Taitojen mukaan siirrytään syvempään altaaseen, kuvailee uimaseuran toiminnanjohtaja Tua Turunen. Aikuisten kurssit sopivat myös vedenpelkoisille, sillä opetusaltaassa voi rauhassa totutella veteen. Turusen mukaan uimakouluun ilmoittautuessa tärkeintä on arvioida uimataito oikein tai vähän alakanttiin. Ohjaajat voivat tarvittaessa siirtää uimarin haastavampiin ryhmiin. Oikeantasoisessa opetuksessa innostutaan ja saadaan onnistumisen kokemuksia. KURSSIEN VERKKOILMOITTAUTUMINEN ALKAA 5.11. kello 18. Il-
moittautuessa ei vielä tarvitse olla uimaseuran jäsen, mutta jäsenmak-
Maailman nopein pallopeli on säpäkkää tekemistä ja hauskan pitämistä.
su tulee maksaa ennen kurssin alkamista. Kursseilla uidaan kerran viikossa. – Edistyneemmille uimareille, jotka osaavat jo uida ja sukeltaa, on kolmen tasoisia kursseja. Perusuintitaitoa, vapaauintitekniikoita tai kilpailun omaisia taitoja, kertoo Turunen. Harrastamista voi jatkaa kunto- tai master-ryhmässä. Kuntoryhmässä uidaan ohjatusti viikoittain ja saadaan samalla vinkkejä omatoimisiin uintikertoihin. Masters-ryhmissä treenataan kovempaa, sillä harjoituksia on kolme kertaa viikossa. Osa ryhmäläisistä myös kilpailee. Kuopion uimaseurassa on noin 800 jäsentä. Tällä hetkellä seuran riveissä voi kilpailla uinnissa, taitouinnissa sekä vesipallossa. Suuri seura odottaa malttamattomana uuden uimahallin valmistumista. – Uuden hallin myötä meille tulee myös uusi laji eli uimahypyt. Sitä on toivottu paljon, vinkkaa Turunen.
SULKAPALLO ON HELPPO ja edul-
linen harrastus. Sitä varten tarvitaan vain vaaleapohjaiset sisäpelikengät ja liikuntaan sopivat vaatteet. Omantasoisen pelikaverin kanssa jokainen saa nopeasti onnistumisen kokemuksia ja kuntokin kasvaa huomaamatta. Sulkapallo kehittää monipuolisesti kehon koordinaatiokykyä, tasapainoa ja notkeutta. – Rasitustason voi itse säädellä. Kunnon ja osaamisen kasvaessa harjoituksiin tulee lisää tehoa, kertoo Miikka Väisänen Savon Sulasta. Seuralla on vuoroja vapaaseen pelailuun sekä ohjattuja valmennusvuoroja. Valmennusvuoroja on sekä junioreille että aikuisille. Alkeis- ja jatkoryhmissä treenataan pelitekniikoita kerran viikossa puolen vuoden ajan. Tällä hetkellä sulkapalloseuran riveissä on noin 110 jäsentä aina 7-vuotiaista 70-vuotiaisiin.
KUOPION UIMASEURA RY Hannes Kolehmaisen katu 3, KUOPIO Puh. 044 988 1211 www.kuopionuimaseura.fi
SAVON SULKA RY Miikka Väisänen Puh. 040 845 2949 www.savonsulka.net www.digimag.fi
23
Perhe & Elämä 2019
– Kesken kaudenkin pääsee mukaan, sillä loppuvuoden pelivuoromaksut saa syysloman jälkeen puoleen hintaan, vinkkaa Väisänen. Seuran jäsenmaksu on aikuisille 40 euroa sekä eläkeläisille ja alle 18-vuotiaille 20 euroa kalenterivuodelta. Sen päälle tulee 90 euron pelivuoromaksu, joka oikeuttaa käymään vapaasti kaikilla yleisillä pelivuoroilla. Vuoroja on tiistaisin ja keskiviikkoisin Kuopiossa sekä maanantaisin ja torstaisin Maaningalla. Sunnuntaisin perheille on oma vuoronsa Neulamäen koululla, missä pääsee pallottelemaan koko perheen voimin. – Kannattaa tulla rohkeasti testaamaan, sillä kaksi ensimmäistä peli- tai ohjattua valmennusvuoroa ovat maksuttomia. Riittää, että laittaa minulle viestiä. Mailoja ja pallojakin saa lainaan, hymyilee Väisänen.
